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Os pedidos de permissão para reproduzir ou traduzir - quer para venda ou para distribuição não comercial - devem ser dirigidos
a Tchissole Carvalho (tchissoleconsulting@gmail) e Coach Yvette Fonseca, (email: geral@yvettefonseca.com)

Conteúdo do Manual

Parte 1 - As 5 etapas de um plano de carreira com sucesso

❏ Definires a tua Visão

❏ Fazeres uma auto-avaliação
❏ Analisar o mercado ou o contexto
❏ Definir o plano de acção de acordo com o método SMART
❏ Executar o plano de acção

Parte 2 - Mentoria com Impacto

❏ O que é a mentoria com impacto

❏ O papel do mentor
❏ Os benefícios da mentoria com impacto
❏ Como planear uma sessão de mentoria
 Parte 1

As 5 etapas de
um plano de
carreira de
Sucesso
‘Quando não se sabe onde
quer chegar, qualquer
caminho serve’ in Alice no País das
Maravilhas.
Desenvolvimento
de Carreira
❏ O Desenvolvimento de Carreira é
constituído pelo planeamento de carreira
e a gestão de carreira.
❏ Carreira é o autoconhecimento de como
as experiências pessoais e profissionais
relacionam-se com o teu trabalho actual e
futuro para maximizar as tuas habilidades
e comportamentos para atingir os teus
objectivos de vida’ (Savioli;1999; p.14)
 As 5 etapas para elaboração do plano de carreira

Para elaborar um plano de carreira com

sucesso é necessário:

1. Definires a tua Visão

2. Fazeres uma auto-avaliação
3. Analisar o mercado ou o contexto
4. Definir o plano de acção de acordo com o
método SMART
5. Executar o plano de acção
Benefícios de um Plano de Carreira

❏ Dá-te foco de direcionamento profissional;

❏ Facilita a interligação entre conhecimentos
diversos;
❏ Facilita uma mudança de rumo profissional;
❏ Ajuda a ganhar mais confiança nas tuas acções
e atitudes no local de trabalho;
❏ Permite discutires e ‘brainstorm’ as tuas
decisões em relação ao percurso profissional que
pretendes seguir.
 Etapa
Cria a tua Visão de Carreira 1

❏ Criar a tua Visão significa ganhar consciência sobre o que tu queres ser e fazer.
❏ Deves reflectir sobre o que estarás a fazer dentro de 6 meses a 1 ano, 3 anos
ou até mesmo 5 a 10 anos!
❏ Estabelecer a missão e foco de actuação.
❏ É importante entender qual é a tua motivação para a visão que definiste para que não
desistas no meio do caminho. As seguintes questões podem ajudar-te na reflexão:
❏ Porque valerá a pena alcançar este objectivo?
❏ Por isto é importante para mim?
❏ As respostas a estas perguntas, tal como a tua visão, devem estar alinhadas com os
teus valores.
 Etapa
Auto-Avaliação Eficaz 2

❏ A auto-avaliação ou auto-conhecimento é a
auto-análise por meio da auto-observação.
❏ Os profissionais não são mais valorizados
pelas competências técnicas, mas também
pelos:
❏ Seus valores
❏ Ambições
❏ Comportamentos
❏ Os nossos comportamentos podem ser
aprendidos, aperfeiçoados ou controlados.
 Perguntas da Auto-avaliação

Para que tenhas um conhecimento profundo de ti mesma,

algumas perguntas deves-te fazer:

❏ O que gosto de fazer?

❏ O que sei fazer muito bem?
❏ O que posso ser pago para fazer?
❏ O que não gosto de fazer e não sei fazer?
❏ O que não sei fazer mas posso aprender?
❏ O importante é seres honesta contigo própria. Não
há respostas certas ou erradas.
 Etapa
Condições de Mercado e Contexto 3

Uma boa gestão de carreira leva em atenção o mercado / contexto em que se

está inserida.

❏ Deves analisar o mercado actual e futuro - quais são as profissões que

têm saída no mercado? Quais são as vagas em aberto na minha
empresa?
❏ Identifica as oportunidades e as ameaças - Será que há mercado para o
que eu quero fazer ou posso ser pioneira e criar? Tenho competição?
Qual é o meu diferencial?
O que precisamos fazer para
alcançar os nossos objectivos e
ter resultados?
 4 - TRAÇAR 5- TRAÇAR
OBJECTIVOS UM PLANO DE
INTELIGENTES ACÇÃO
 Etapa
O método S.M.A.R.T. é uma maneira eficaz de se estabelecer objectivos. 4

O que são objectivos S.M.A.R.T.?

S M A R T
Specific Measurable Achievable Relevant Time Bound

Específico Mensurável Alcançável Relevante Tempo / Prazo

O objectivo tem de Esta componente é Ter um objectivo Este passo é Ter uma data para
ser específico para se importante para se realista e alcançável é importante para cumprir o objectivo
poder manter seguir o comprovar os fundamental. Isto estabelecer o que o mantém o foco e
cumprimento de resultados e para permite ver as objectivo significa ajuda a criar
forma bastante clara. servir de motivação oportunidade e para o indivíduo e prioridades para que
para continuar com os recursos que possam como este se alinha outras actividades não
planos. ter falhado com os objectivos dos se sobreponham ao
previamente. demais. planos de longo
prazo.
Exemplo de um objectivo inteligente

Juntar 100,000 Kz para investir no material para um

possível negócio ou curso online até dia 31 de Março.

❏ Como (ESPECÍFICO) : Vou dar explicações de

matemática aos sábados aos filhos de amigos que
estudam até à oitava classe. O montante que preciso é de
100 mil.
❏ Quando (TEMPO): Aos sábados e até dia 31 de Março
❏ Porque este objectivo é importante para mim?
(RELEVANTE) Quero investir na minha ideia
❏ Será REALISTICO para mim? Sim, estou livre aos
sábados e cobro 5 mil por explicação. Preciso de 20
sessões de explicação até Março para alcançar o meu
objectivo.
❏ Será ALCANÇÁVEL? Sim, porque sou muito boa a
matemática e conheço pessoas que precisam de ajuda e
podem pagar este preço.
 Etapa
5
Já tens o teu Plano de
Desenvolvimento
Individual?
➔ As tuas competências
➔ Áreas para melhorar
➔ As tuas metas
➔ As tuas acções
 Plano de Desenvolvimento Individual
Objectivo
Nome:

Data:

Visão

Condição Actual Condição Ideal

Auto-Avaliação Contexto do Mercado

Competências e Áreas a Melhorar Análise do mercado

Plano de Desenvolvimento Plano de Acção

Acções a tomar para melhorar ou aprender novas competências Acções a tomar para alcançar o objetivo
É imporante AGIR

Acção
Metas sem acção não levam a resultados. É preciso traçar um
plano e agir!

Um plano é preciso ser gerido. Isto significa que deves rever o

teu plano de carreira continuamente e ajustar sempre que

Gestão
necessário.

O teu sucesso depende do teu investimento! Investe o teu

tempo, a tua energia e o teu dinheiro para alcançar os teus

Investimento objectivos de carreira.

Capacidade de resiliência refere-se à tua capacidade de

Resiliência
enfrentar as adversidades, ter capacidade de adaptação, e
conseguir superá-las. Ser resiliente é fundamental para o
sucesso!
 Parte 2

Mentoria com
Impacto
O Que é a Mentoria de Impacto?

❏ A mentoria consiste essencialmente em ajudar as pessoas a

desenvolverem-se de forma mais eficaz e ampliar as chances de
sucesso.
❏ É um relacionamento projetado para construir confiança e apoiar o
mentorado para que ele/ela seja capaz de assumir o controle do seu
próprio desenvolvimento.
❏ O processo de mentoria não é o mesmo que treinar, ensinar ou orientar.
❏ O mentor não precisa necessariamente de ser um especialista qualificado
para ajudar o seu mentorado.
O papel do mentor cobre o seguinte:

❏ Ouvir com atenção

❏ Fazer perguntas para ajudar a desenvolver a
sua compreensão sobre uma situação ou
problema
❏ Fornecer informações e conhecimento
❏ Fornecer apoio e incentivo
❏ Oferecer feedback construtivo
❏ Incentivar a auto-reflexão
❏ Ajudar o empreendedor a identificar áreas
para desenvolvimento pessoal
❏ Obter conselhos práticos, incentivo e apoio
Benefícios da Mentoria
❏ Obter conselhos práticos, incentivo e apoio
❏ Aprender com as experiências do mentor
❏ Mais confiança nas tuas capacidades
❏ Melhor capacidade em tomar decisões
❏ Melhor capacidade de comunicação, estudo
e habilidades pessoais
❏ Ajuda a desenvolver estratégias para lidar
com problemas
Sucesso na Mentoria

Disponibilidade e Comunicação Capacidade de

Compromisso Interpessoal inovar

Foco e Empatia e
Auto-avaliação e Produtividade Respeito
reflexão
Preparar a Sessão de Mentoria
Antes da sessão
- Faz a tua Auto-Avaliação (etapa 2)
- Reflecte nos teus objectivos a curto e longo prazo
Durante as sessões
❏ Apresenta-te ao mentor, partilha a tua auto-avaliação e
os teus objectivos
❏ Comunica as tuas expectativas do processo de mentoria
e do papel do mentor
❏ Acorda com o teu mentor quais as áreas que se vão
focar
❏ Usa o método de objectivos inteligentes (etapa 4) para
definir melhor os teus objectivos com ajuda do mentor
❏ Usa o Plano de Desenvolvimento (etapa 5) para
monitorizar o teu progresso com a ajuda do mentor.
E-mail:
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Insta.:
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 Anexos
Módulo 1
Perguntas Frequentes
As competências comportamentais são um ponto forte para crescer
O que é planeamento de carreira e como ele pode me ajudar?
uma empresa?
O planeamento de carreira envolve 4 etapas: Conhece-te a ti própria;explore
Com certeza. Hoje, chegamos mesmo a defender que recrutamos os
a tuas opções; tomar decisões; tomar uma atitude. Estas 4 etapas podem
candidatos pelo comportamento e treinamos a técnica. Isto quer dizer
ajudar-te a descobrir uma carreira gratificante.
que sem os comportamentos adequados para exercer a função,
dificilmente o candidato será selecionado.
Gostaria de saber se é possível eu fazer uma carreira de sucesso (mesmo
sem formação) fora da minha área de formação?
No processo de mentoria quem deve dar mais de si? O mentor ou o
Possível sim, mas seria mais difícil alcançar os objectivos e a visão sem as
mentorado ?
competências ou a experiência necessária. Podemos iniciar uma carreira
É sempre o mentorado. A tua carreira é em primeiro lugar a tua
numa área que identificamos que temos vocação e depois, ao planearmos,
responsabilidade.
devemos identificar as áreas a desenvolver e propor uma solução, que pode
passar por formação ou exposição a uma experiência.
Como conciliar o plano de carreira individual com o da empresa?
Ao definir o plano de carreira, deves primeiro identificar a tua missão e
É possível fazer carreira de sucesso em duas áreas?
as tuas habilidades e competência e depois fazer um cruzamento com as
Sim, é possível, mas mais desafiador. Sugerimos que foque numa área
oportunidades existentes na empresa (funções em aberto ou não).
primeiro.
Como posso fazer a melhor escolha de carreira para o estilo de vida,
Qual é a diferença entre missão e carreira ?
experiência profissional e situação familiar que desejo?
Missão é a tarefa ou função que se tem a obrigação de desempenhar, ou seja,
Mudanças na economia levam a mudanças na forma como trabalhamos.
a responsabilidade. Enquanto que a carreira é a trajetória que tu vais
Confere as opções de trabalho para encontrar um ajuste para o teu estilo
percorrer durante a vida profissional. Uma carreira engloba cargos em que
de vida. Lembra-te de que o estilo de vida desejado, a experiência de
tenhas trabalhado, os conhecimentos que acumulaste e as competências e
trabalho e a situação familiar mudarão com o tempo. O método IKIGAI
habilidades que tu desenvolveste para crescer profissionalmente.
na próxima página pode ajudar-te!
Método IKIGAI
IKIGAI é um estilo de vida que traga HARMONIA,
LONGEVIDADE e a SATISFAÇÃO PLENA nas
diferentes áreas da vida, permitindo assim alcançar a
RAZÃO DE SER ou PROPÓSITO para a sua existência.
A busca pelo sentido na vida está (na sociedade
moderna) profundamente ligada ao entendimento de
QUEM SOMOS (nossas crenças, relacionamentos,
cultura, formação, etc), mas também em boa parte
sobre O QUE FAZEMOS (profissão, vocação, trabalho,
lazer, etc). Assim, em muitos casos nossa percepção
sobre nossa RAZÃO DE SER dificilmente estará
completa sem encontrarmos consonância entre o que
somos e o que fazemos. Em outras palavras, em um
mundo no qual nossa identidade apresenta uma
profunda correlação entre o ser humano e seu trabalho
(talvez um vício da sociedade industrial), são poucas as
pessoas que se sentem felizes e com seu propósito
realizado sem ter compreendido aspectos pessoais e
profissionais.
Para saber mais https://by3.com.br/2018/02/08/ikigai/
Lista de competências
 Development Workshop | Angola

Academia de Liderança Feminina

Coordenação da Academia : Tchissole Carvalho e Natacha Mendes

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