Nome: Anna Paula de Oliveira dos Santos

Turma: 2001
Prof: Denise
Matéria: Educação Física

Trabalho sobre a importância da Educação Física nas escolas

→ Importância da Educação Física na formação do indivíduo:

As aulas de educação física são importantes em vários aspectos, pois ela ajuda no
desenvolvimento integral do aluno, ajuda também na socialização, incentiva o aluno a ter
uma vida saudável e a prática de atividades físicas.

→ Importância da Atividade Física para a saúde:

As atividades físicas trazem uma enorme quantidade de benefícios para o nosso corpo e
mente. Aqui vai uma lista de alguns desses benefícios:

● Previne doenças crônicas como hipertensão e diabetes

● Controlam níveis de colesterol

● Pode ser aliada no tratamento de depressão e ansiedade

● Melhora o condicionamento muscular e cardiorrespiratório

● Provoca mudanças no corpo como ganho de massa muscular, que está relacionado
com a melhora de autoestima

● Controla o peso

● Melhora dores e diminui a incapacidade funcional

● Melhora a qualidade do sono

● Melhoram o desempenho cognitivo

● Reduz o estresse e aumenta a sensação de bem-estar

● Feita por idosos, garante maior autonomia

● Melhora o convivio social

 ● Dá mais disposição para a realização das atividades diárias

→ Vantagens e benefícios da Educação Física Escolar:

A prática de atividades físicas trás muitos benefícios como por exemplo:

● Favorece o desenvolvimento motor

● Contribui para a integração social

● Ajuda para que os alunos autoconfiança

● Melhora a autoestima

● Faz com que o aluno se expresse melhor

● Favorece as questões e vivencias sobre o mundo que convivem

● Ajuda o aluno a conhecer e a compreender as mudanças e o limite do próprio corpo

● Reduz o estresse e as pressões do dia a dia

● Coopera para um estilo de vida melhor

Com a prática disso, os alunos tem a vantagem de melhorar a saúde e diminuir riscos de
doenças como a obesidade, hipertensão arterial, colesterol alto e doenças respiratórias

→ Vantagens de praticar atividade física em grupo:

Existe diversos benefícios em realizar atividades em grupo mas os que mais se destacam
são:

● Aumentam a motivação

● Melhora a convivência social

● Promove uma competição saudável

● Contribui para a diversão

● Gera comprometimento
As atividades em grupo são muito boas para quem busca companhia na hora de treinar.
Mas, é preciso que isso se torne um hábito recorrente, porque assim os efeitos vão ser mais
rápidos e positivos