Como ter disciplina e foco?

Aqui estão alguns hábitos que você deve desenvolver para melhorar o foco e ter mais disciplina:
1. Faça uma tarefa por vez
2. Liste as prioridades
3. Elimine ou diminua as distrações
4. Tenha um descanso adequado
5. Mantenha seu ambiente organizado
6. Tenha metas claras, com prazos suficientes
7. Saiba a importância das suas metas
8. Comemore as suas conquistas
Ao realizar uma tarefa por vez, você vai se tornar mais produtivo e conseguirá perceber e analisar
sua própria evolução, por isso é importante realizá-las aos poucos sempre priorizando o que deve
ser priorizado.
E se você tem dificuldade para se concentrar, elimine as distrações, encontre um ambiente
favorável.
Ou talvez, comece a desenvolver mais o seu nível de concentração e atenção mesmo estando em um
local desfavorável.
Para se concentrar é claro que precisamos estar descansados o suficiente, então, cuide da qualidade
do seu sono para que seja realmente reparador.
Dessa forma, com clareza sobre a importância e os prazos adequados, comece a comemorar as suas
vitórias, isso vai aumentar a sua confiança e vai fortalecer ainda mais a sua disciplina!

Exercícios para melhorar o foco e ter mais disciplina:

Você consegue perceber sua respiração nesse momento? Já parou para pensar que às vezes estamos
num estresse tão grande que nem temos consciência da respiração?
Essa técnica de percepção da respiração é uma técnica de meditação, chamada mindfulness, ou seja,
a atenção plena.
Procure praticar em vários momentos do seu dia, fazendo micromeditações de dois minutos. Tenha
certeza que fará uma grande diferença no seu foco e sua disciplina.
Outra prática importante é a prática de atividade física regular que, além de colocar a sua saúde
física em dia, vai te ajudar a melhorar o foco e a disciplina.
Já pensou que para acordar cedo para se exercitar é uma prática incrível de disciplina e superação
de limites?
Por último podemos citar a memorização, seja de frases, versos, músicas, enfim, algo que irá te
ajudar não somente no foco e na disciplina, mas também para aumentar seu vocabulário e melhorar
sua forma de comunicar.