#DICASDACIENTÍFICA

Como organizar seus

estudos
 Uma das atividades que mais causam

dor de cabeça no momento to

Organize os horários
estudo é a organização de um

cronograma ou plano de estudos.

Mais muitas perguntas surgem...

Quando devo estudar? Quanto

tempo devo me dedicar? Tenho

tempo para aprender tudo?

 Montando seu
Plano de Estudo
PARA QUE DER TUDO CERTO
VOCÊ PRECISA APRENDER A:

1. ORGANIZAR SUA ROTINA

Quais as prioridades para aquele determinado

dia;

2. TER HORÁRIOS DEFINIDOS

É comum que alguns compromissos não tenham

hora certa e proporcionem mais flexibilidade.

Entretanto, mesmo nesses casos, é importante

definir horários e períodos para cada atividade.

 3. USAR UMA AGENDA
Essa parece uma dica óbvia, mas muitas

pessoas não utilizam a agenda no seu dia a

dia.

4. ESTIPULAR UMA ROTINA COM A

FAMÍLIA
Quem é casado e/ou tem filhos deve

considerar toda a família na hora de organizar

a rotina. A convivência familiar também é

fundamental no seu dia a dia, então não deixe

de também considerar os horários deles.

5. DESCUBRIR QUANTAS HORAS

SEMANAIS VOCÊ TEM DISPONÍVEL
 E para 7. DEFINIR RECOMPENSAS
PARA SI MESMO(A)

finalizar...
Depois de organizar a rotina, é fundamental

segui-la corretamente. Pode parecer dificil,

mais se você conseguir dar o primeiro passo

.

6. INCLUR AS ATIVIDADES
verás que valerá á pena. Para auxiliar nessas

ESSENCIAIS PARA SUA SAÚDE

dificuldades, crie pequenas metas e prometa

recompensas para o cumprimento.Pode ser

É preciso se lembrar das atividades
assistir a um filme, o episódio de uma série ou
essenciais para uma boa saúde física e
ganhar um jantar caprichado: qualquer coisa
mental.os exercícios são muito importantes
que vá servir como um atrativo. Fazendo isso,
para a saúde e melhoram o funcionamento
você terá mais motivação para focar nas
do nosso organismo. Além disso, o lazer
atividades diárias, ajudando a lidar com as
também deve ser considerado, pois ajuda a
distrações e a procrastinação.
aliviar o estresse e a descansar o cérebro.
 GOSTOU DAS NOSSAS DICAS?
Agora que você já conhece as nossas dicas sobre como organizar a rotina

de todos em sua casa, basta colocá-las em prática! Dessa forma, ficará

muito mais fácilestudar, trabalhar e cumprir todas as tarefas do seu dia a

dia.