Os números na coluna da esquerda da planilha correspondem às metas de estudo e o tempo de cada

meta está sinalizado na coluna CH (Carga Horária), em minutos. Vale destacar que esses devem ser
minutos efetivamente debruçados sobre o assunto. Caso ocorra interrupção durante seu estudo, o
tempo paralisado não conta para o cumprimento da meta. A coluna CH efetiva deve ser preenchida por
você...aliás todas as colunas mais à direita da coluna “CH efetiva” você deverá preencher para seu
próprio controle. Na coluna “Aula” você preenche qual a aula foi estudada naquela parte do ciclo (ex.:
Aula 00; Aula em vídeo 02; etc.).
Você pode (deve) ajustar as CH de cada disciplina à sua realidade. Ao fazer isso para uma semana, terá
que fazer para todas as outras. Mexa somente na coluna CH. A tabelinha abaixo da planilha será
preenchida automaticamente!
PARA ALTERAR QUALQUER CAMPO DA PLANILHA É PRECISO BAIXÁ-LA PARA SUA MÁQUINA E
ENTÃO EFETUAR AS ALTERAÇÕES!
Para aumentar o número de abas (a partir da semana 8, por exemplo, caso queira criar a aba com a
semana 9), clique na setinhada última aba criada (semana 8 em nosso exemplo), então clique em
duplicar/duplicate (será criada uma cópia). Agora, altere manualmente a numeração do primeiro dia
(basta seguir a sequência corrida). O resto será atualizado automaticamente.
As colunas mais à direita (colunas “início”, “fim” e “total”) servirão para te auxiliar quando você voltar
a estudar aquela disciplina, de modo que fica sempre registrado – respectivamente – quantas páginas
foram estudadas, a página em que aquela leitura foi iniciada e em qual foi interrompida. Além disso,
isso ajuda a te mostrar quais as páginas do material devem ser revisadas. Exemplo: Se no D003 você
estudou português, aula 03, páginas 40 a 58, quando for o dia da revisão do que foi estudado no D003
você já sabe quais páginas do material que devem ser revisadas. As colunas “Número de questões” e
“Acertos” devem ser preenchidas quando forem resolvidas questões durante aquela parte do estudo.
A coluna “Aprov. (%)” é preenchida automaticamente.
Na coluna “observação coachee” você pode escrever o que bem entender.
Para mais dicas e informações, siga @profguilhermesantanna no Instagram!
Saudações, bons estudos, e fiquem com Deus!
 AFRE RJ - Iniciante PÁGINAS EXERC.
CH CH Núm. Aprov.
Dia Disciplina Aula Início Fim Total Acertos Observação
(min.) efetiva Questões (%)
Português 90 - -

3:00
001 Dir. Constitucional 90 - -
- -
Dir. Administrativo 90 - -
Mat. Fin./RLM 90 - -

3:30
002
- -
Revisão Dia 001 30
Contabilidade 90 - -
Dir. Tributário 90 - -

3:30
003
- -
Revisão Dia 002 30
Português 90 - -
Dir. Constitucional 90 - -
3:30

004
- -
Revisão Dia 003 30
Dir. Administrativo 90 - -
Mat. Fin./RLM 90 - -
3:30

005
- -
Revisão Dia 004 30
Contabilidade 90 - -
Dir. Tributário 90 - -
3:30

006
- -
Revisão Dia 005 30
Informática/TI 90 - -
- -
1:50

007
- -
Revisão Dia 006 20
∑ h sem. 20.5 0.0 0 0 0 #DIV/0!
% cumprimento meta 0%

CH pr. CH ef. % Questões Acertos Aprov.

Português 180 0 0% 0 0 -
Dir. Constitucional 180 0 0% 0 0 -
Dir. Administrativo 180 0 0% 0 0 -
Mat. Fin./RLM 180 0 0% 0 0 -
Contabilidade 180 0 0% 0 0 -
Dir. Tributário 180 0 0% 0 0 -
Informática/TI 90 0 0% 0 0 -
Administração 0 0 - 0 0 -
Auditoria 0 0 - 0 0 -
Leg. Tributária 0 0 - 0 0 -
Dir. Empresarial 0 0 - 0 0 -
Economia/Fin. Pub. 0 0 - 0 0 -
Custos 0 0 - 0 0 -
Dir. Civil 0 0 - 0 0 -
Dir. Penal 0 0 - 0 0 -
Estatística 0 0 - 0 0 -
Inglês 0 0 - 0 0 -
 AFRE RJ - Iniciante PÁGINAS EXERC.
CH CH Núm. Aprov.
Dia Disciplina Aula Início Fim Total Acertos Observação
(min.) efetiva Questões (%)
Português 90 - -
Dir. Constitucional 90 - -

4:00
008 - -
Revisão Dia 007 30
Revisão Dia 001 30
Dir. Administrativo 90 - -
Mat. Fin./RLM 90 - -

4:10
009 - -
Revisão Dia 008 40
Revisão Dia 002 30
Contabilidade 90 - -
Dir. Tributário 90 - -
4:10

010 - -
Revisão Dia 009 40
Revisão Dia 003 30
Português 90 - -
Dir. Constitucional 90 - -
4:10

011 - -
Revisão Dia 010 40
Revisão Dia 004 30
Dir. Administrativo 90 - -
Mat. Fin./RLM 90 - -
4:10

012 - -
Revisão Dia 011 40
Revisão Dia 005 30
Contabilidade 90 - -
Dir. Tributário 90 - -
4:10

013 - -
Revisão Dia 012 40
Revisão Dia 006 30
Informática/TI 90 - -
- -
2:30

014 - -
Revisão Dia 01330
Revisão Dia 00730
∑ h sem. 24.8 0.0 0 0 0 #DIV/0!
% cumprimento meta 0%

CH pr. CH ef. % Questões Acertos Aprov.

Português 180 0 0% 0 0 -
Dir. Constitucional 180 0 0% 0 0 -
Dir. Administrativo 180 0 0% 0 0 -
Mat. Fin./RLM 180 0 0% 0 0 -
Contabilidade 180 0 0% 0 0 -
Dir. Tributário 180 0 0% 0 0 -
Informática/TI 0 0 - 0 0 -
Administração 0 0 - 0 0 -
Auditoria 0 0 - 0 0 -
Leg. Tributária 0 0 - 0 0 -
Dir. Empresarial 0 0 - 0 0 -
Economia/Fin. Pub. 0 0 - 0 0 -
Custos 0 0 - 0 0 -
Dir. Civil 0 0 - 0 0 -
Dir. Penal 0 0 - 0 0 -
Estatística 0 0 - 0 0 -
Inglês 0 0 - 0 0 -
 AFRE RJ - Iniciante PÁGINAS EXERC.
CH CH Núm. Aprov.
Dia Disciplina Aula Início Fim Total Acertos Observação
(min.) efetiva Questões (%)
Português 90 - -
Dir. Constitucional 90 - -

4:00
015 - -
Revisão Dia 014 30
Revisão Dia 008 30
Dir. Administrativo 90 - -
Mat. Fin./RLM 90 - -

4:10
016 - -
Revisão Dia 015 40
Revisão Dia 009 30
Contabilidade 90 - -
Dir. Tributário 90 - -
4:10

017 - -
Revisão Dia 016 40
Revisão Dia 010 30
Português 90 - -
Dir. Constitucional 90 - -
4:10

018 - -
Revisão Dia 017 40
Revisão Dia 011 30
Dir. Administrativo 90 - -
Mat. Fin./RLM 90 - -
4:10

019 - -
Revisão Dia 018 40
Revisão Dia 012 30
Contabilidade 90 - -
Dir. Tributário 90 - -
4:10

020 - -
Revisão Dia 019 40
Revisão Dia 013 30
Informática/TI 90 - -
- -
2:30

021 - -
Revisão Dia 02030
Revisão Dia 01430
∑ h sem. 24.8 0.0 0 0 0 #DIV/0!
% cumprimento meta 0%

CH pr. CH ef. % Questões Acertos Aprov.

Português 180 0 0% 0 0 -
Dir. Constitucional 180 0 0% 0 0 -
Dir. Administrativo 180 0 0% 0 0 -
Mat. Fin./RLM 180 0 0% 0 0 -
Contabilidade 180 0 0% 0 0 -
Dir. Tributário 180 0 0% 0 0 -
Informática/TI 0 0 - 0 0 -
Administração 0 0 - 0 0 -
Auditoria 0 0 - 0 0 -
Leg. Tributária 0 0 - 0 0 -
Dir. Empresarial 0 0 - 0 0 -
Economia/Fin. Pub. 0 0 - 0 0 -
Custos 0 0 - 0 0 -
Dir. Civil 0 0 - 0 0 -
Dir. Penal 0 0 - 0 0 -
Estatística 0 0 - 0 0 -
Inglês 0 0 - 0 0 -
 AFRE RJ - Iniciante PÁGINAS EXERC.
CH CH Núm. Aprov.
Dia Disciplina Aula Início Fim Total Acertos Observação
(min.) efetiva Questões (%)
Português 90 - -
Dir. Constitucional 90 - -

4:00
022 - -
Revisão Dia 021 30
Revisão Dia 015 30
Dir. Administrativo 90 - -
Mat. Fin./RLM 90 - -

4:10
023 - -
Revisão Dia 022 40
Revisão Dia 016 30
Contabilidade 90 - -
Dir. Tributário 90 - -
4:10

024 - -
Revisão Dia 023 40
Revisão Dia 017 30
Português 90 - -
Dir. Constitucional 90 - -
4:10

025 - -
Revisão Dia 024 40
Revisão Dia 018 30
Dir. Administrativo 90 - -
Mat. Fin./RLM 90 - -
4:10

026 - -
Revisão Dia 025 40
Revisão Dia 019 30
Contabilidade 90 - -
Dir. Tributário 90 - -
4:10

027 - -
Revisão Dia 026 40
Revisão Dia 020 30
Informática/TI 90 - -
- -
2:30

028 - -
Revisão Dia 02730
Revisão Dia 02130
∑ h sem. 24.8 0.0 0 0 0 #DIV/0!
% cumprimento meta 0%

CH pr. CH ef. % Questões Acertos Aprov.

Português 180 0 0% 0 0 -
Dir. Constitucional 180 0 0% 0 0 -
Dir. Administrativo 180 0 0% 0 0 -
Mat. Fin./RLM 180 0 0% 0 0 -
Contabilidade 180 0 0% 0 0 -
Dir. Tributário 180 0 0% 0 0 -
Informática/TI 0 0 - 0 0 -
Administração 0 0 - 0 0 -
Auditoria 0 0 - 0 0 -
Leg. Tributária 0 0 - 0 0 -
Dir. Empresarial 0 0 - 0 0 -
Economia/Fin. Pub. 0 0 - 0 0 -
Custos 0 0 - 0 0 -
Dir. Civil 0 0 - 0 0 -
Dir. Penal 0 0 - 0 0 -
Estatística 0 0 - 0 0 -
Inglês 0 0 - 0 0 -