O Triângulo Cognitivo

Agora é a sua vez! Vamos tentar colocar uma situação sua nesse triângulo e
observar como cada um desses componentes interage mutuamente. Primeiro
descreva a situação de conflito, depois seus sentimentos para depois tentar
descobrir que pensamentos influenciaram seus sentimentos. No final, descreva o
que você fez (comportamento).

Situação:

Pensamentos:

Emoções/Sentimentos:

Comportamento: