Técnica de mudança de crença

1- Pense em uma crença limitante que você não quer mais ter. Por
exemplo, de que você terá um problema para o resto da vida, ou por
muito tempo.
2- Pense em uma crença de recursos que você quer ter. Por exemplo, que
você estará livre de seu problema para o resto de sua vida e irá viver
com muita felicidade.
3- Imagine a crença limitante que você quer se livrar no horizonte, voltando
como um estilingue nos padrões da submodalidade de incerteza.
4- Ao mesmo tempo, imagine a crença de recursos no horizonte, voltando
nos padrões da submodalidades da crença forte.
5- Repita o procedimento algumas vezes, cada vez mais rapidamente até
perceber mudanças na forma que passa a pensar.

Obs: Quando você tem controle sobre o que acredita, você pode
começar a criar novas crenças com mais recursos que ajudam você a
viver uma vida mais feliz e melhor do que antes.