Meditação Guiada

5 Modelos Para Você Montar A Sua

 Meditação Guiada 

1 Meditação Guiada Para Competência

2 Meditação Guiada Para O Perdão

3 Meditação Guiada Para A Prosperidade

4 Meditação Guiada Para A Cura

5 Meditação Guiada Para A Riqueza

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 1 Meditação Guiada Para Competência

Sente-se confortavelmente

Feche os olhos, respire bem fundo e mentalmente diga estas

palavras:

Agora eu vou relaxar todo o meu corpo para entrar em estado

alpha de 14 a 7 ciclos cerebrais por segundo.

Minha cabeça está relaxada

Minhas orelhas estão relaxadas

Minha testa está relaxada

Meus olhos estão relaxados

Minha boca está relaxada, (mantenha a boca levemente entre

aberta)

Meu pescoço está relaxado

Meu peito está relaxado

Meu abdômen  está relaxado

Minha cintura está relaxada

Minhas pernas estão relaxadas

meus joelhos estão relaxados

Minhas canelas estão relaxadas

Sente-se confortavelmente

Feche os olhos, respire bem fundo e mentalmente diga estas

palavras:

Agora eu vou relaxar todo o meu corpo para entrar em estado

alpha de 14 a 7 ciclos cerebrais por segundo.

Minha cabeça está relaxada

Minhas orelhas estão relaxadas

Minha testa está relaxada

Meus olhos estão relaxados

Minha boca está relaxada, (mantenha a boca levemente entre

aberta)

Meu pescoço está relaxado

Meu peito está relaxado

Meu abdômen  está relaxado

Minha cintura está relaxada

Minhas pernas estão relaxadas

meus joelhos estão relaxados

Minhas canelas estão relaxadas

 2 Meditação Guiada Para O Perdão

Vamos fazer uma contagem regressiva de 10 até 1, e quando

chegar no 1 você estará em estado alpha totalmente relaxado.

Agora quero que você acompanhe mentalmente minhas

palavras e as deixe entrar em sua mente, coração e alma.

Eu me perdôo, o perdão me liberta

Eu perdôo a todos, o perdão me faz bem.

O perdão me alivia, o perdão me alegra

Perdoar é sábio, perdoar é necessário

Por isso perdôo a todos

Perdôo todos os acontecimentos.

Perdôo todas os desentendimentos

Perdôo todos os desencontros

Perdôo todos os enganos

Perdôo tudo e a todos e todo o momento.

Agora simplesmente repita a palavra perdão e deixe ela viajar

por sua mente.

Agora eu vou contar de 1 até 5 e você vai voltar no aqui e no

agora se sentindo em paz e felicidade.
 3 Meditação Guiada Para A Prosperidade

imagine um lugar onde você se sinta muito bem, eu vou contar

de 10 até 1, quando eu chegar no 1, você estará com o corpo
totalmente relaxado e sua mente estará em estado alpha.

Agora simplesmente pensa na palavra Prosperidade e repita

mentalmente, prosperidade, prosperidade, prosperidade...

Conforme você vai repetindo prosperidade, vá sentindo sua vida

totalmente equilibrada em todas as áreas, simplesmente sinta
uma sensação de tranqüilidade porque você é uma pessoa
próspera.

Continue repetindo prosperidade e deixe a prosperidade se

inserir em todos os seus pensamentos e sentimentos

Muito bem, agora é hora de voltar para o aqui e agora, eu vou

contar de 10 até 1 e você vai voltando lentamente.
 4 Meditação Guiada Para A Cura

Respire bem fundo e relaxe todo os ossos e músculos do seu

corpo, vá para um lugar que você gosta muito, pode ser uma
praia, um campo, uma montanha, qualquer lugar que você se
sinta extremamente bem.

Eu vou contar de 10 até 1 e quando eu chegar no 1 você entrará

em estado alpha,

Agora repita mentalmente junto comigo:

Eu sou saudável, eu tenho saúde perfeita

Eu sou saudável, eu tenho saúde perfeita.

Eu sou saudável, eu tenho saúde perfeita

Eu sou saudável, eu tenho saúde perfeita

Sinta a saúde perfeita restabelecer todas as células de seu

corpo.

Você agora está com a saúde totalmente restabelecida.

Repita agora mentalmente:

Obrigado pela saúde perfeita

Obrigado pela saúde perfeita

Obrigado pela saúde perfeita

Obrigado pela saúde perfeita

Agora eu vou contar de 1 a 10 e você vai voltar para o aqui e

agora se sentindo com saúde perfeita.
 5 Meditação Guiada Para A Riqueza

Respire bem fundo e relaxe todo os ossos e músculos do seu

corpo, vá para um lugar que você gosta muito, pode ser uma
praia, um campo, uma montanha, qualquer lugar que você se
sinta extremamente bem.

Eu vou contar de 10 até 1 e quando eu chegar no 1 você entrará

em estado alpha,

Deixe a palavra riqueza vir a sua mente, e vai repetindo

mentalmente riqueza, riqueza, riqueza, riqueza, riqueza, riqueza.

Ao repetir riqueza, riqueza, riqueza eu me sinto situação

financeira perfeita para mim e riqueza, riqueza, riqueza, riqueza

Ao repetir riqueza, riqueza, riqueza a minha mente

subconsciente é impregnada com riquezas, riqueza, riqueza,
riqueza, riqueza

Ao repetir riqueza, riqueza, riqueza eu sinto a riqueza tomando

conta de todas as áreas de minha vida.

Riqueza, riqueza, riqueza, riqueza.

Agora eu vou contar de 1 a 10 e você vai voltar para o aqui e

agora se sentindo em plena riqueza