2021/2022

Metodologia I – Desporto e Populações Especiais

Organização dos Grupos de Trabalhos

Boccia: FADEUP - Associação de Desporto sobre Rodas

Neste Centro de Treino o nosso objetivo será intervir planeando o treino dos atletas dirigido para as
capacidades técnico-táticas, físicas e psicológicas.

Grupos de Trabalho
Atletas
segunda quinta
20h15-21h15

Herlander
Gaspar e Pedro Rodrigo

José Anita Carlos C. e Diogo

Aires Filipa e Thays Carlos S.

Bina
Luís Diana Tiago e Miguel
Vaz
Pedro Prazeres Gabi Rafa

Alerta-se os alunos que poderão ainda ocorrer eventuais alterações na organização dos grupos de
trabalho em função da entrada/saída de atletas do CT ou ausências prolongadas (e.g, lesões, covid).

Eventos importantes relacionados com o CT:

1 - Campeonato Nacional de Boccia
2 - Campeonato Nacional de Boccia Sénior
3 - BIDFED World Boccia CUP (04-11 julho 2022)

1 Boccia: APPC Valbom

História do Boccia

Antes de contar com

 2021/2022
Metodologia I – Desporto e Populações Especiais

Março Abril Maio

Unidade Didática de Boccia 14 17 21 24 29 31 5 7 11 14 18 21 25 28 3Q 5 9 12 16
Conteúdos
P 19

Lançamento ajustado ao atleta X X X X X X X X X X X

Técnica

QUEIMA
FERIADO
PÁSCOA
X

PÁPÁSCOA

EVENTO CULMINANTE
Competência Específicas da Modalidade

Precisão de Lançamento X X X X X X X X X X X X

Velocidade e Força de
Lançamento X X X X X X X X X X X X
(bolas curtas, médias, longas)

Ataque por cima X X X X X X X X X X X X X

Tática

ATAQUE

X
Ataque por baixo X X X X X X X X X X X X X X
Transporte da bola X
X X X X X X X
(bolas de cor/branca)

Colocação 1º bola X X X X X X X X X X X X X X
DEFESA

Colocação defensiva X X X X X X X

Encaixe X X X X X
X
Tabela X X X X X
Situação de jogo Reduzido *1
Jogo

Situação de jogo Formal *2 X X X X X X X X X X X X X X

Individual X X X X X X X
Pares X X X X X X X
Mobilização Articular X X X X X X X X X X X X X X
Condi

Física
ção

Controlo Respiratório X X X X X X X X X X X X X X

3
 2021/2022
Metodologia I – Desporto e Populações Especiais

*1 – Jogo reduzido (alteração e manipulação das variáveis de jogo – dimensão dos espaços, número e tipo de bolas, número e posição dos jogadores – para facilitar a exercitação do objetivo) *2 – Jogo formal
(realização da situação de jogo de acordo com as características e princípios formais da modalidade, não há adaptações ou alterações às regras formais).
Objetivos da Unidade Didática de Boccia
Os professores deverão planear os treinos de acordo com as características dos seus atletas mas tendo sempre presente os objetivos fundamentais que norteiam
toda a intervenção. As situações de aprendizagem/exercícios devem trabalhar a sequência de conteúdos descrita na Unidade Didática e promover a aplicação
dos seguintes objetivos:

Etapa Inicial –
1 – Averiguar a melhor forma de lançamento dos atletas.

2 – Desenvolver as capacidades básicas de lançamento (precisão, velocidade e força).

3 – Trabalhar o conceito de “Alvo” com diferentes objetivos (diferentes áreas-alvo; jack; bola adversária).

4 – Incrementar o conhecimento e aplicação das regras da modalidade por parte do atleta.

Etapa de Desenvolvimento –
1 – Entender as estratégias de jogo de ataque e de defesa

2 – Aplicar estratégias de bloqueio de jogo.

3 – Desenvolver a consciência do espaço em situação competitiva.

4 – Evidenciar, gradualmente, controlo, precisão, fluência e eficiência técnica nas diferentes atividades.

5 – Desenvolver treino de tomada de decisão baseada na estratégia e tática de jogo (saber “ler” o próprio jogo e da equipa adversária).

6 – Encorajar a cooperação, comunicação e o trabalho de equipa.

7 – Promover tomadas de decisão que favorecem a equipa.

4
 2021/2022
Metodologia I – Desporto e Populações Especiais

6 – Encorajar a competição entre os atletas.

Sugestões Práticas –

- Fomentar o diálogo com os atletas questionando-os sobre o que vão fazer em cada jogada, o que pretendem atingir, como estão a interpretar o jogo (obrigar o
atleta a “pensar” o jogo e a desenvolver pensamento estratégico).

- Evidenciar a importância da atenção/concentração durante o próprio jogo e o jogo do adversário.

- Colocar uma referência (o professor) atrás do alvo, auxiliando na assertividade do lançamento.

- Utilizar material alternativo para criar situações de aprendizagem (exercícios) apelativas (ex. cordas, arcos, pinos, bolas de diferentes tamanhos e pesos,
cestos, cadeiras, giz, fitas, bastões, outros…) – analisar o inventário da FADEUP *. Trabalhar os mesmos conteúdos mas com dinâmicas e organização
distintas.

- Durante a exercitação variar a posição de lançamento (casas).

- Em cada sessão privilegiar as situações de jogo reduzido (variando as dimensões do campo, os locais de lançamento, o objetivo do jogo).

- Ao longo das sessões trabalhar de forma contínua e consistente o jogo formal de carácter individual e pares.

- É fundamental estabelecer uma relação de empatia e confiança entre treinador-atleta sendo que a interação entre ambos pode e deve extrapolar o mero
contexto do Boccia (diálogo com os atletas sobre os seus gostos, preferências, opiniões) o que também permite aprofundar o conhecimento do atleta
(Caracterização dos Atletas – dossier).

* Caso queiram adaptar, construir ou criar material específico para as vossas aulas essa situação também é muito bem-vinda. A criatividade e a capacidade de adaptar
recursos são aspetos a valorizar.

5
 2021/2022
Metodologia I – Desporto e Populações Especiais

Sugestões de Planeamento
- Estruturar o treino em 3 partes distintas (ver modelo de Plano de Aula):

O planeamento deve ser realizado para 60 minutos (20h15-21h15).

1 – Parte Inicial (aproximadamente 10 minutos)

- Conversar com o atleta sobre o principal objetivo do treino (o que pretendemos que seja o foco primordial de atenção e exercitação);

- Realizar tarefas de aquecimento: alongamentos com ou sem auxílio do treinador (ter em atenção as características individuais dos atletas) focando a atenção
no tronco, cabeça, nos membros superiores e mãos. No caso dos atletas que lançam com os pés privilegiar o trabalho e reforço muscular dos membros
inferiores.

- Ter em atenção que a entrada no ginásio acontece às 20h15.

2 – Parte Fundamental (aproximadamente 40 minutos)

- Diferentes situações de exercitação (analíticas) que visam trabalhar os conteúdos principais da aula.

- Privilegiar as situações de jogo.

- Ter noção da importância da repetição para a aprendizagem e automatização dos conteúdos, assim como do tempo de treino destinado a explicações,
interação com o atleta.

3 – Parte Final (aproximadamente 10 minutos)

- Parte do treino dedicado ao retorno à calma, podendo-se realizar alguns exercícios respiratórios e de relaxamento.

- O treinador poderá fazer uma síntese do desempenho do atleta no treino.