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  • Desafio de 75 Dias

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    Virgínia
    49 visualizações5 páginas
    O documento descreve um desafio de 75 dias com atividades diárias divididas em 10 semanas, incluindo acordar cedo, meditação, exercício físico, dieta saudável, leitura e estudo.

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    Desafio de 75 dias

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    Desafio de 75 Dias

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    Desafio de 75 dias

    Semana 1 1 2 3 4 5 6 7
    Acordar entre 6h e 7h
    Meditar e manifestar
    Atividade física por 30
    min
    Dieta saudável e beber
    água
    Tirar foto da evolução
    Ler 10 páginas por dia
    Estudar

    Semana 2 8 9 10 11 12 13 14
    Acordar entre 6h e 7h
    Meditar e manifestar
    Atividade física por 30
    min
    Dieta saudável e beber
    água
    Tirar foto da evolução
    Ler 10 páginas por dia
    Estudar
    Semana 3 15 16 17 18 19 20 21
    Acordar entre 6h e 7h
    Meditar e manifestar
    Atividade física por 30
    min
    Dieta saudável e beber
    água
    Tirar foto da evolução
    Ler 10 páginas por dia
    Estudar

    Semana 4 22 23 24 25 26 27 28
    Acordar entre 6h e 7h
    Meditar e manifestar
    Atividade física por 30
    min
    Dieta saudável e beber
    água
    Tirar foto da evolução
    Ler 10 páginas por dia
    Estudar

    Semana 5 29 30 31 32 33 34 35
    Acordar entre 6h e 7h
    Meditar e manifestar
    Atividade física por 30
    min
    Dieta saudável e beber
    água
    Tirar foto da evolução
    Ler 10 páginas por dia
    Estudar
    Semana 6 36 37 38 39 40 41 42
    Acordar entre 6h e 7h
    Meditar e manifestar
    Atividade física por 30
    min
    Dieta saudável e beber
    água
    Tirar foto da evolução
    Ler 10 páginas por dia
    Estudar

    Semana 7 43 44 45 46 47 48 49
    Acordar entre 6h e 7h
    Meditar e manifestar
    Atividade física por 30
    min
    Dieta saudável e beber
    água
    Tirar foto da evolução
    Ler 10 páginas por dia
    Estudar

    Semana 8 50 51 52 53 54 55 56
    Acordar entre 6h e 7h
    Meditar e manifestar
    Atividade física por 30
    min
    Dieta saudável e beber
    água
    Tirar foto da evolução
    Ler 10 páginas por dia
    Estudar
    Semana 9 57 58 59 60 62 62 63
    Acordar entre 6h e 7h
    Meditar e manifestar
    Atividade física por 30
    min
    Dieta saudável e beber
    água
    Tirar foto da evolução
    Ler 10 páginas por dia
    Estudar

    Semana 10 64 65 66 67 68 69 70
    Acordar entre 6h e 7h
    Meditar e manifestar
    Atividade física por 30
    min
    Dieta saudável e beber
    água
    Tirar foto da evolução
    Ler 10 páginas por dia
    Estudar

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