12 CHÁS

DETOX
DÊ ADEUS AO INCHAÇO E AO
METABOLISMO LENTO!
 Índice

Apresentação 3

Dicas e Contraindicações 4

Chá de Hibisco com Limão 5

Chá Mate com Limão e Hortelã 6
Chá de Amora 7
Chá Branco 8
Chá de Cavalinha 9
Chá Verde 10
Chá de Canela e Maçã 11
Chá de Gengibre com Abacaxi 12
Chá Mate com Limão 13
Chá de Feno Grego e Alcachofra 14
Chá de Gengibre com Limão 15
Chá Preto 16
DETOX PERFEITO E COMPLETO 17

Conheça nossos programas 25

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 Apresentação

Os chás detox são assim chamados devido ao seu

poder de desintoxicação, eliminando as toxinas
presentes no nosso corpo e favorecendo o metabolismo
do corpo. São também excelentes diuréticos. A
memória e o sistema imunológico são também
beneficiados por estes chás. Eles atuam melhorando a
digestão. Servem para a hidratação da pele. Aumentam
a disposição.
A vantagem dos chás caseiros é que os
ingredientes para a preparação estarão frescos e você
poderá consumir uma bebida in natura. Mas, nem
sempre é possível encontrar todos os ingredientes
naturais.
Os chás podem ser feitos a partir de raízes, folhas,
frutas, folhas ervas e outros ingredientes saudáveis. A
bebida é eficiente devido a seu alto poder anti-
inflamatório e antioxidante.
O chá, por si só, não trará resultados, mas
associado a uma dieta poderá auxiliar o
emagrecimento, principalmente para aquelas pessoas
que possuem retenção de líquido ou metabolismo
lento.
Nós do Vida Saudável desejamos que esses chá te
ajude, então, vamos lá conhecer quais são eles.

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 Dicas e Contraindicações

• Para conservar a erva, armazene em local escuro,

longe da umidade e em pacote bem fechado.

• Beber grandes quantidades desses chás pode causar

diurese. Cuidado!

• Aqueles que têm problemas com insônia devem beber

a última xícara de chá sempre antes das 17h, sendo
este o horário limite.

• Não substitua a água diária pelo chá. Você deve

consumir a quantidade indicada de água mais o
chá.

• O leite e seus derivados cortam o efeito do chá e, por

isso, nunca os consuma em uma mesma refeição.

• Os chás detox são contraindicados para gestantes,

pacientes com gastrite ou hipertensão. Se fizer uso de
medicamentos contínuos, pergunte ao seu médico se
é possível consumir o chá.

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 C HÁS DETOX

Chá de Hibisco com Limão

Chá termogênico ajuda a diminuir a vontade por doces e ativar o metabolismo.

INGREDIENTES

− 1 colher (sopa) de hibisco − 1 pedaço de gengibre

− 1 colher (sopa) de chá mate − 1/2 limão siciliano

PREPARO

1. Ferva o gengibre ralado durante 8 minutos em 250ml de água.

2. Após esse tempo, desligue o fogo e acrescente o hibisco e o chá mate. Deixe
tampado durante 5 minutos.

3. No momento de tomar, esprema meio limão. Se necessário, adoce com mel.

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 C HÁS DETOX

Chá Mate com Limão e Hortelã

A cafeína, presente em grande quantidade na erva-mate é uma substância estimulante e
com ação lipolítica, ou seja, facilita a queima da gordura em excesso no organismo.

INGREDIENTES

− 2 litros de água − 2 limões cortados em rodelas finas

− 6 colheres (de chá) de erva mate − Hortelã e gelo a gosto

tostada

PREPARO

1. Leve ao fogo a água e assim que levantar fervura desligue e adicione o mate.
Cubra com um pano limpo e deixe por 15 minutos abafado, retire o pano e deixe
esfriar naturalmente.

2. Transfira para uma Jarra com Tampa e deixe na geladeira até ficar bem geladinho.
Sirva com as rodelas de limão, hortelã e gelo.

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 C HÁS DETOX

Chá de Amora
Diurética, a bebida combate a retenção de líquidos e, consequentemente, desincha.

INGREDIENTES

− 5 folhas de amora − 1 litro de água

PREPARO

1. Para preparar, ferva 1 litro de água e adicione 5 folhas de amora.

2. Deixe descansar por cinco minutos e beba.

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 C HÁS DETOX

Chá Branco
Rico em cafeína, substância que tem ação diurética, a erva faz com que você elimine toxinas e
excesso de sódio através da urina.

INGREDIENTES

− 2 colheres de sopa rasas de erva − 1 litro de água

PREPARO

1. Coloque a água para ferver e, antes de surgirem as primeiras bolhas, apague o

fogo.

2. Acrescente a erva (2 colheres de sopa rasas para 1 litro de água ou 2 colheres de

chá rasas para 1 xícara de água). Abafe por cinco minutos e coe. Beba quente ou
frio até 24 horas após o preparo. Depois disso, os princípios ativos do chá perdem
a eficácia.

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 C HÁS DETOX

Chá de Cavalinha
A bebida funciona como uma drenagem linfática natural no corpo expulsando a água, mas
mantendo sais minerais essenciais e aliviando inchaço.

INGREDIENTES

− 100g de chá de cavalinha − 1 litro de água

− 100 g casca de abacaxi

PREPARO

1. Ferver um litro de água, acrescentar 100 gramas de cavalinha e misturá-las com

100 gramas de casca de abacaxi.

2. Deixe infundir e coe.

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 C HÁS DETOX

Chá Verde
Famoso antioxidante e rico em benefícios, o chá desintoxica o organismo.

INGREDIENTES

− 2 colheres de sopa da erva − 1 litro de água

PREPARO

1. Aqueça a água, mas não deixe ferver.

2. Despeje a água quente sobre as folhas de chá (o ideal é optar pelo chá em folhas,
e não em saquinho, pois os de saquinho não oferecem todas as propriedades
nutricionais) e abafe por 3 minutos. Coe a mistura e tome, sem adoçar.

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 C HÁS DETOX

Chá de Canela e Maçã

O chá de maçã e canela é aconselhado para quem quer perder peso, pois melhora a digestão,
reduz a absorção de gorduras e ainda acelera o metabolismo.

INGREDIENTES

− 1/2 litro de água − 3 maçãs vermelhas com cascas

bem lavadas
− 1 colher de chá de canela em pó

PREPARO

1. Em uma panela, adicionar as cascas de maçã e levar ao fogo.

2. Deixar ferver por uns dez minutos. Desligar o fogo, adicionar a canela, tampar a
panela e deixar em infusão por 5 minutos. Após este período, coar o chá e já
consumir. Se gostar de um chá com sabor bem forte de canela, deve-se dobrar a
sua quantidade na hora do preparo.

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 C HÁS DETOX

Chá de Gengibre com Abacaxi

O chá de gengibre com abacaxi é ótimo para emagrecer, pois aumenta o metabolismo, ajudando o
organismo a gastar mais energia e calorias mesmo quando parado, além de saciar o apetite e
ajudar no funcionamento do intestino.

INGREDIENTES

− Casca de ½ abacaxi − 1 colher (de sopa) de gengibre

− Casca de 1 laranja − 1 litro de água
− 1 colher (de sopa) de carqueja

PREPARO

1. Em um litro de água adicione a casca de abacaxi e de laranja e a colher de sopa

de gengibre e depois leve ao fogo para ferver durante 3 minutos.

2. Após ferver, desligue o fogo e adicione a carqueja. Por fim, tampe, deixe repousar
por 5 minutos e coe antes de beber.

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 C HÁS DETOX

Chá Mate com Limão

O chá mate com limão aumenta a sensação de saciedade e facilita a queima de gordura, pois aumenta
o metabolismo. Além disso, diminui o inchaço e o volume do corpo, pois possui ação diurética que
ajuda na retenção de líquidos.

INGREDIENTES

− 1 ou 2 colheres de chá de folhas de − ½ limão espremido

chá mate

PREPARO

1. Numa xícara de chá coloque as folhas secas do chá mate e o meio limão e,
depois, adicione 150 ml de água fervente.

2. Tampe e deixe repousar entre 5 a 10 minutos..

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 C HÁS DETOX

Chá de Feno Grego e Alcachofra

Este chá ajuda a saciar o apetite e a soltar o intestino, a aumentar o metabolismo,
favorecendo a queima da gordura, e auxilia na retenção de líquidos, pois ajuda o corpo a
desinchar e a perder volume.

INGREDIENTES

− ½ colher de chá de sementes de − 1 colher de chá de folhas secas de

feno-grego alcachofra

PREPARO

1. Numa xícara de chá coloque as sementes em pó, a pitada de pimenta e as folhas

secas de Alcachofra e, depois, adicione 150 ml de água fervente.

2. Deixe repousar 10 minutos minutos e coe.Este chá deve ser bebido 3 vezes por
dia, entre as refeições.

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 C HÁS DETOX

Chá de Gengibre com Limão

O chá é um termogênico natural que acelera a queima de gordura por causa do gengibre, enquanto
o limão é uma fruta eficiente na limpeza do organismo e contém propriedades digestivas.

INGREDIENTES

− 1 caneca de chá de água − 1 limão

− 1 rodela de gengibre (deve ter um

dedo de largura)

PREPARO

1. Colocar a água em uma panela e levar ao fogo. Desligar antes de levantar fervura.

2. Adicionar a rodela de gengibre à panela e deixar de molho durante cinco minutos.

3. Coar e espremer o suco do limão. Servir-se.

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 C HÁS DETOX

Chá Preto
Possui poucas calorias, ajuda a desinchar e acelera o metabolismo. O melhor horário para
consumir a bebida é depois das refeições.

INGREDIENTES

− 3 colheres de sopa de chá preto − 1 litro de água

− Suco de 2 limões sicilianos

PREPARO

1. Aqueça a água até quase ferver.

2. Adicione o chá, tampe e deixe em infusão por 5 minutos.

3. Acrescente o suco de limão.

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Nosso corpo se tornou um depósito de toxinas em

decorrência da grande quantidade de produtos químicos
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melhor maneira de nos livrarmos dessas toxinas é por
meio de uma alimentação detox. O detox é mais que
uma dieta, é uma mudança no estilo de vida, para melhor..

O GRANDE OBJETIVO DE FAZER UMA DIETA DETOX É…

Reduzir ou eliminar o excesso de toxinas que se

acumulam no organismo e que aceleram o processo de
envelhecimento, além de também poder causar inchaço,
dificultar o processo de emagrecimento e até causar
espinhas. Além disso fazer uma dieta detox a cada 3
meses é importante para melhorar a atividade mental
e a concentração, porque limpa também as toxinas
acumuladas no cérebro.
17
É aqui onde entra os meus conselhos para
você! Com eles você vai aprender…

✓ Como eliminar de forma natural as toxinas que

foram acumuladas no seu corpo;
✓ Como manter seu corpo em forma através da
alimentação adequada;
✓ Plano detox completo para corpo, mente e
espírito;
✓ Plano detox-corporal rejuvenescedor;
✓ Quais as ervas detox-corporal que podem fazer
maravilhas em sua Vida;
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perda de peso;
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18
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No Guia “Detox perfeito” você vai aprender como
eliminar de forma natural as toxinas que foram
acumuladas no seu corpo por causa do consumo de
alimentos industrializados, açúcar refinado, gorduras
saturadas, gorduras trans e hidrogenadas, além de
eliminar também as toxinas acumuladas pelo excesso
de álcool e cigarro.

Quando o organismo elimina o excesso de toxinas,

você recupera sua energia porque o metabolismo
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