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reflexão do mês:
Su Mo Tu We Th Fr Sa Su Mo Tu We Th Fr Sa Su Mo Tu We Th Fr Sa
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 1 2 3 4
8 9 10 11 12 13 14 5 6 7 8 9 10 11 5 6 7 8 9 10 11
15 16 17 18 19 20 21 12 13 14 15 16 17 18 12 13 14 15 16 17 18
22 23 24 25 26 27 28 19 20 21 22 23 24 25 19 20 21 22 23 24 25
29 30 31

26 27 28 26 27 28 29 30 31
consegui chegar nos meus objetivos?
1 1 2 3 4 5 6 1 2 3
2 3 4 5 6 7 8 7 8 9 10 11 12 13 4 5 6 7 8 9 10 aprendi alguma coisa nova?

9 10 11 12 13 14 15 14 15 16 17 18 19 20 11 12 13 14 15 16 17
16 17 18 19 20 21 22 21 22 23 24 25 26 27 18 19 20 21 22 23 24
23 24 25 26 27 28 29 28 29 30 31

25 26 27 28 29 30
30

me perdi em algum momento?

1 1 2 3 4 5 1 2
2 3 4 5 6 7 8 6 7 8 9 10 11 12 3 4 5 6 7 8 9
9 10 11 12 13 14 15 13 14 15 16 17 18 19 10 11 12 13 14 15 16
16 17 18 19 20 21 22 17 18 19 20 21 22 23
20 21 22 23 24 25 26 consegui acordar na hora que me planejei?
23 24 25 26 27 28 29 27 28 29 30 31

24 25 26 27 28 29 30
30 31

1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 1 2
como posso melhorar nos próximos dias?
8 9 10 11 12 13 14 5 6 7 8 9 10 11 3 4 5 6 7 8 9
15 16 17 18 19 20 21 12 13 14 15 16 17 18 10 11 12 13 14 15 16
22 23 24 25 26 27 28 19 20 21 22 23 24 25 17 18 19 20 21 22 23
29 30 31

26 27 28 29 30

24 25 26 27 28 29 30
31

daily reminder:
sorrir
beber sua água
se mexer
lembre-se do porque começou
espalhar amor e positividade
jan/ fev/ mar/ abr/ mai/ jun/ jul/
focus. ago/ set/ out/ nov/ dez.
senhas e acessos. monday.
site: site:
login: login:
senha: senha: wednesday.
site: site:
login: login:
senha: senha: tuesday.
site: site:
login: login:
senha: senha:
thursday.
site: site:
login: login:
senha: senha: friday.
site: site;
login: login:
senha: senha: saturday. sunday.
análise financeiro:
meses: entradas: saídas. investimentos:
janeiro:
fevereiro:
março:
abril:
maio:
junho:
julho;:
agosto:
setembro:
outubro:
novembro:
dezembro:
% com
% com
% com
% com
R E A D I N G L I S T. monday.
nome: autor: data:
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
your monday.
GOALS:
Goals 1:
resultado que eu quero ter: wednesday.
por que isso é importante para mim:
tuesday.
passos que eu preciso dar:
Goals 2:
resultado que eu quero ter:
thursday.
friday.
saturday. sunday.
Habit Tracker.
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14 8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21 15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28 22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 29 30 31
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14 8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21 15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28 22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 29 30 31
jan/ fev/ mar/ abri/ mai/ jun/ jul/

ago/ set/ out/ nov/ dez.

monday.
seg. ter. qua. qui.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
sex. sáb. dom.
monday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
sex. sáb. dom. monday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
seg. ter. qua. qui.

Habit Tracker. monday.
wednesday.
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14 8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21 15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28 22 23 24 25 26 27 28 tuesday.
29 30 31 29 30 31
thursday.
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14 8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21 15 16 17 18 19 20 21
friday.
22 23 24 25 26 27 28 22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 29 30 31
saturday. sunday.
your
GOALS:
Goals 1:
Goals 2:

monday.
wednesday.
MOTIVAÇÃO
é mais do que
tuesday.
simplesmente
ter vontade.

thursday.
é ter um
MOTIVO. friday.
saturday. sunday.
reflexão do mês:
aprendi alguma coisa nova?
consegui acordar na hora que me planejei?

monday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
monday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
monday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
monday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
reflexão do mês:

monday.
wednesday.
are reminde tuesday.

lf c rs
se
•
nders •
self care rem

remi
thursday.
e
ind r
ers self ca
sorria • relaxe • proteja seu espaço
friday.
saturday. sunday.
your
GOALS:
Goals 1:
Goals 2:

wednesday.
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14 8 9 10 11 12 13 14
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22 23 24 25 26 27 28 22 23 24 25 26 27 28 tuesday.
29 30 31 29 30 31
thursday.
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14 8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21 15 16 17 18 19 20 21
friday.
22 23 24 25 26 27 28 22 23 24 25 26 27 28
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saturday. sunday.
seg. ter. qua. qui.

wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
seg. ter. qua. qui.

wednesday.
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14 8 9 10 11 12 13 14
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22 23 24 25 26 27 28 22 23 24 25 26 27 28 tuesday.
29 30 31 29 30 31
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1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14 8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21 15 16 17 18 19 20 21
friday.
22 23 24 25 26 27 28 22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 29 30 31
saturday. sunday.
your
GOALS:
Goals 1:
Goals 2:

monday.
EVOLUIR wednesday.
quando você escolhe

estar fora da sua zona tuesday.
de conforto que vem

as mudanças, a
evolução e a sua
thursday.
transformação

não escolha passar mais friday.

um ano desejando ter
começado antes
saturday. sunday.
reflexão do mês:

monday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
monday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
monday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
monday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
reflexão do mês:

monday.
Today I create my future
not tomorrow.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
your
GOALS:
Goals 1:
Goals 2:

wednesday.
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14 8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21 15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28 22 23 24 25 26 27 28 tuesday.
29 30 31 29 30 31
thursday.
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14 8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21 15 16 17 18 19 20 21
friday.
22 23 24 25 26 27 28 22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 29 30 31
saturday. sunday.
seg. ter. qua. qui.

wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
seg. ter. qua. qui.

wednesday.
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14 8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21 15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28 22 23 24 25 26 27 28 tuesday.
29 30 31 29 30 31
thursday.
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14 8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21 15 16 17 18 19 20 21
friday.
22 23 24 25 26 27 28 22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 29 30 31
saturday. sunday.
your
GOALS:
Goals 1:
Goals 2:

monday.
wednesday.
Quando tiver uma sensação

desagradável,
tuesday.
não se prenda a ela nem fique
remoendo.
Em vez disso, deixe-a em paz para que
possa fluir.
thursday.
A onda da emoção vai recuar
naturalmente
se você não alimentá-lá pensando nela
sem pensar.
friday.
saturday. sunday.
reflexão do mês:

monday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
monday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
monday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
monday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
reflexão do mês:

monday.
wednesday.
a cada tarefa que você

concluir hoje,
dance, tuesday.
comemore,
sorria.
traga mais leveza para a sua vida.
reconheça o valor de cada thursday.
conquista
cotidiana.
não são só as grandes realizações
que merecem ser celebradas.
friday.
saturday. sunday.
your
GOALS:
Goals 1:
Goals 2:

wednesday.
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14 8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21 15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28 22 23 24 25 26 27 28 tuesday.
29 30 31 29 30 31
thursday.
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14 8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21 15 16 17 18 19 20 21
friday.
22 23 24 25 26 27 28 22 23 24 25 26 27 28
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saturday. sunday.
seg. ter. qua. qui.

wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
seg. ter. qua. qui.

wednesday.
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14 8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21 15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28 22 23 24 25 26 27 28 tuesday.
29 30 31 29 30 31
thursday.
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14 8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21 15 16 17 18 19 20 21
friday.
22 23 24 25 26 27 28 22 23 24 25 26 27 28
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saturday. sunday.
your
GOALS:
Goals 1:
Goals 2:

monday.
wednesday.
tuesday.
Nutra seu corpo.
Cuide da sua alma.
Cure os seus hábitos.
Ao manter sua frequência elevada, thursday.
não há energia externa que seja
capaz de interferir na sua.
friday.
saturday. sunday.
reflexão do mês:

monday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
monday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
monday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
monday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
reflexão do mês:

monday.
wednesday.
tuesday.
Constância.
continue. sempre. thursday.
friday.
saturday. sunday.
your
GOALS:
Goals 1:
Goals 2:

wednesday.
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14 8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21 15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28 22 23 24 25 26 27 28 tuesday.
29 30 31 29 30 31
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1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14 8 9 10 11 12 13 14
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friday.
22 23 24 25 26 27 28 22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 29 30 31
saturday. sunday.
seg. ter. qua. qui.

wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
seg. ter. qua. qui.

wednesday.
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14 8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21 15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28 22 23 24 25 26 27 28 tuesday.
29 30 31 29 30 31
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1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14 8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21 15 16 17 18 19 20 21
friday.
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29 30 31 29 30 31
saturday. sunday.
your
GOALS:
Goals 1:
Goals 2:

monday.
wednesday.
tuesday.
ser constante:
exige disciplina
exige determinação
exige reorganização de prioridades thursday.
exige mudanças de atitude.
friday.
saturday. sunday.
reflexão do mês:

monday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
monday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
monday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
monday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
reflexão do mês:

monday.
wednesday.
tuesday.
você nunca vai se curar

mantendo os motivos
dos teus machucados
thursday.
por perto.
friday.
saturday. sunday.
your
GOALS:
Goals 1:
Goals 2:

wednesday.
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14 8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21 15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28 22 23 24 25 26 27 28 tuesday.
29 30 31 29 30 31
thursday.
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14 8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21 15 16 17 18 19 20 21
friday.
22 23 24 25 26 27 28 22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 29 30 31
saturday. sunday.
seg. ter. qua. qui.

wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
seg. ter. qua. qui.

wednesday.
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14 8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21 15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28 22 23 24 25 26 27 28 tuesday.
29 30 31 29 30 31
thursday.
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14 8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21 15 16 17 18 19 20 21
friday.
22 23 24 25 26 27 28 22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 29 30 31
saturday. sunday.
your
GOALS:
Goals 1:
Goals 2:

monday.
wednesday.
Body
Mind tuesday.
Soul
thursday.
friday.
saturday. sunday.
reflexão do mês:

monday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.
monday.
wednesday.
tuesday.
thursday.
friday.
saturday. sunday.

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me perdi em algum momento?

senhas e acessos. monday.

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por que isso é importante para mim:

por que isso é importante para mim:

jan/ fev/ mar/ abri/ mai/ jun/ jul/

ago/ set/ out/ nov/ dez.

seg. ter. qua. qui.

sex. sáb. dom. monday.

seg. ter. qua. qui.

Habit Tracker. monday.

por que isso é importante para mim:

passos que eu preciso dar:

por que isso é importante para mim:

passos que eu preciso dar:

consegui chegar nos meus objetivos?

aprendi alguma coisa nova?

me perdi em algum momento?

consegui acordar na hora que me planejei?

como posso melhorar nos próximos dias?

consegui chegar nos meus objetivos?

aprendi alguma coisa nova?

me perdi em algum momento?

consegui acordar na hora que me planejei?

como posso melhorar nos próximos dias?

are reminde tuesday.

self care rem

sorria • relaxe • proteja seu espaço

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Habit Tracker. monday.

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quando você escolhe

de conforto que vem

não escolha passar mais friday.

consegui chegar nos meus objetivos?

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como posso melhorar nos próximos dias?

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