280
281
Trabalho
Invisível
Cartografia Digital
130cm X 400cm
2020
A tentativa de mapear o movimento sistêmico familiar
dentro do âmbito privado, aparece mais uma vez nesse
experimento.
No dia 30 de Abril de 2020, registrei as atividades que foram
sendo exercidas dentro do ambiente domiciliar, a partir dos
relacionamentos intrapessoal, interpessoal e sistêmico.
Dividi as 24 horas do dia em 288 campos de 5 minutos, e
fui anotando o que ia percebendo durante esses intervalos,
capturando tudo o que era possível capturar nas atividades
exercidas por mim e pelos outros que habitavam a casa.
Simultaneamente às ações externas, me propus a regis-
trar o que aflorava internamente e usei da auto conexão
para entender o que pulsava dentro dos campos do emo-
cional e do sensorial.
A partir disso fui cruzando as informações levantadas a
partir do nosso papel social de pai, mãe, filho e filha, e
representei, através de cores, a responsabilização que as-
sumimos no cuidado de si e dos outros.
É importante ressaltar que, nessa pesquisa, foram consi-
deradas [e incluídas] as limitações [humanas] de se captu-
rar a totalidade daquilo que se desenrolava internamente
e externamente a mim. No entanto, a intenção de se con-
siderar e reconhecer o outro é propositalmente eviden-
ciada quando nomeio os autores e coautores das ações.
O resultado revela e quantifica de maneira poética o es-
forço colocado nas diversas tentativas de atravessar os
momentos de lutos e celebrações, de êxitos e frustrações
que aconteceram dentro de um espaço compartilhado ao
longo de uma métrica de 1.440 minutos.
 TRABALHO
282

283
INVISÍVEL
2020 Abril
PESSOAS
Eu [31.10.77]
Martina [04.03.20]
Ian [12.08.14]
Rodrigo [18.12.79]
Flávio [18.03.92]
COR PAPEL SOCIAL
—
Filha
Filho
Marido
irmão

30
Experiência Experiência Necessidades Eu me
Atividade Sou atendida Eu atendo
sensorial emocional atendidas atendo
00:00 — — — —.

00:05 — — — —

00:10 — — — —

00:15 — — — —

00:20 — — — —

00:25 — — — —

00:30 — — — —

00:35 — — — —

00:40 — — — —

00:45 — — — —

00:50 — — — —

00:55 — — — —

01:00 — — — —

01:05 — — — —

01:10 — — — —

01:15 — — — —

01:20 — — — —

01:25 — — — —

01:30 — — — —

01:35 — — — —

01:40 — — — —

01:45 — — — —

01:50 — — — —

01:55 — — — —

02:00 — — — —

02:05 — — — —

02:10 — — — —

02:15 — — — —

02:20 — — — —

02:25 — — — —

02:30 — — — —

02:35 — — — —

02:40 — — — —

02:45 — — — —

02:50 — — — —

02:55 — — — —

03:00 — — — —

03:05 — — — —

03:10 — — — —

03:15 — — — —

03:20 — — — —

03:25 — — — —

03:30 — — — —

03:35 — — — —

03:40 — — — —

03:45 — — — —

03:50 — — — —

03:55 — — — —

04:00 — — — —

04:05 — — — —

04:10 — — — —

04:15 — — — —

04:20 — — — —

04:25 — — — —

04:30 Despertei, abri os olhos. — — Escolha de planos para realizar

04:35 Fiquei na cama. Preguiça — —

04:40 Resolvi sair da cama. — Confiante Propósito

04:45 Levantei da cama e fui ao banheiro. Vontade de fazer xixi — —

04:50 Usei o banheiro. — — —

04:55 Usei o banheiro. — — —

05:00 Saí do banheiro e fui até a cozinha. Bebi água. Sede — —

05:05 Lavei minha garrafinha. Saí da cozinha e fui em direção aos quartos. Achei uma luminária e a posicionei perto da mesa de trabalho. — — Ordem • Estrutura • Fluidez

05:10 Voltei para a cozinha, enchi a minha garrafinha. — — —

05:15 Preparei um chá de gengibre com canela e mel. Frio — Autoacolhimento

05:20 Limpei a mesa e arrumei meu espaço de trabalho. — — Ordem • Fluidez

05:25 Sentei à mesa. Comecei a meditar. — Plenitude Paz • Ordem

05:30 Continuei meditando. — Plenitude Paz • Ordem

05:35 Comecei a trabalhar no Trabalho Invisível. — Esperança • Motivação Escolha de planos para realizar • Propósito • Criatividade

05:40 Continuei trabalhando. — — —

05:45 Ouvi a Martina saindo do quarto com o Rodrigo. — — Aceitação

05:50 Recebi a Martina do Rodrigo. Arrumei a minha postura. Peguei a Martina. — — Segurança Emocional

05:55 Comecei a trabalhar e a amamentar a Martina. — — Escolha de planos para realizar • Propósito

06:00 Continuei trabalhando. — — —

06:05 Me levantei com a Martina. Fui com ela até o banheiro. Ajudei a Martina a fazer cocô. Troquei a fralda da Martina. Lavei as mãos. — — Conexão • Amor • Interdependência

06:10 Conversei, troquei sorrisos e olhei nos olhos dela. — Felicidade Conexão

06:15 Vesti a Martina. — — —

06:20 Voltei para a mesa. Me posicionei para amamentar e trabalhar no Trabalho Invisível. — Esperança Esperança

06:25 Comecei a trabalhar amamentando a Martina. — — —

06:30 — — — —

06:35 Continuei trabalhando amamentando a Martina. — — —

06:40 Continuei trabalhando com a Martina dormindo no colo. — — —

06:45 — — — —

06:50 — — — Criatividade

06:55 — — — —

07:00 — — — —

07:05 — — — —

07:10 — — — Propósito

07:15 Continuei trabalhando com a Martina dormindo no colo. — — —

07:20 — — — —

07:25 — — — —

07:30 Continuei trabalhando com a Martina dormindo no colo. Vontade de fazer xixi — Aceitação

07:35 — — — —

07:40 — — — —

07:45 Continuei trabalhando com a Martina dormindo no colo. — — —

07:50 — — — —

07:55 — — — —

08:00 — — — —

08:05 — — — —

08:10 — — Ansiedade —

08:15 — — — —

08:20 Continuei trabalhando com a Martina dormindo no colo. Dor nas costas • Vontade de fazer xixi • Fome Ansiedade Aceitação • Propósito

08:25 — — — —

08:30 — — Ansiedade Escolha de planos para realizar

08:35 — — Ansiedade —

08:40 Peguei a tapioca com ovo que o Rodrigo me trouxe. Comi com a Martina dormindo no meu colo. Conversei com o Rodrigo. Vontade de fazer xixi — Alimento

08:45 Ouvi o Ian me chamar. Continuei trabalhando com a Martina dormindo no colo. Vi o Ian passando por mim. Vi o Ian fazendo xixi
no lençol que estava estendido na varanda. Comecei a comer.
Vontade de fazer xixi Raiva —

08:50 Brinquei e conversei com o Ian enquanto a Martina dormia no meu colo. Me alonguei. Vontade de fazer xixi Calma Conexão • Amor • Empatia • Companhia • Aceitação • Segurança Emocional •
Acolhimento • Afeto
08:55 Ajudei o Ian a se encaixar no meu colo ao lado da Martina. Ouvi o Rodrigo falando comigo. Ouvi o Ian começando a falar ao
mesmo tempo que o Rodrigo falava.
Dor de cabeça • Vontade de fazer xixi Desorientação • Divisão Companhia • Presença

09:00 Propus ao Rodrigo que déssemos escuta para o Ian. Escutei o Ian falar. Escutei o Rodrigo falar depois que o Ian silenciou.
Ouvi o Ian pedindo colo.
Azia • Dor nas costas • Vontade de fazer xixi Atordoada Compreensão • Aceitação • Amor • Interdependência • Empatia • Segurança
Emocional • Acolhimento • Presença • Escuta • Respeito • Igualdade

09:05 Vi a Martina acordando. Me levantei com a Martina no colo. — — Movimento

09:10 Deixei a Martina deitada na minha cama. Fui ao banheiro. Escutei o Ian contando sobre o sonho que teve. Vi o Ian dando um
beijo na Martina. Peguei a Martina no colo e fui até o banheiro. Conversei com a Martina. Ajudei a Martina a fazer cocô. Escutei o
Cansaço Ansiedade • Confusão • Irritação • Divisão —
Ian dizendo que iria cortar o próprio cabelo. Troquei a fralda da Martina. Lavei as mãos.

09:15 Levei a Martina para o quarto. Coloquei uma blusa na Martina. Abri a janela do quarto. Vi que o Ian tentou pegar a Martina. Pedi
para o Ian deixar a Martina deitada. Ouvi o Ian chamar o Rodrigo gritando.
Dor de cabeça Impotência • Desesperança —

09:20 Levei a Martina para fazer cocô. Vi o Ian vindo até a mim. Vi o Ian me mostrando o cabelo cortado. Joguei a* — — —

09:25 Terminei de limpar e trocar a Martina. Deixei a fralda de pano usada no molho de roupa suja. — Irritação • Impotência • Frustração —

09:30 Fui até a sala com a Martina no colo. Dor nas costas • Dor de cabeça — Descanso • Segurança Emocional • Abrigo

09:35 Sentei à mesa com a Martina no colo. — — —

09:40 Amamentei a Martina enquanto conversava com o Ian. — Otimismo • Esperança Acolhimento
Companhia • Interdependência
09:45 Amamentei a Martina enquanto conversava com o Rodrigo. — —
—
09:50 Amamentei a Martina enquanto conversava com os amigos pelo WhatsApp. — —
Companhia
09:55 — — —
—
10:00 Continuei conversando com os amigos pelo WhatsApp enquanto a Martina dormia no meu colo. — —
Ordem
10:05 Entreguei a Martina para o Rodrigo. Fui para o quarto, tirei o pijama e me vesti. — —

10:10 Fui ao banheiro, escovei os dentes, fiz xixi e lavei as mãos. — —

10:15 Coloquei a Martina deitada na cama. Arrumei o quarto. Sabia que o Ian estava com o Rodrigo. — — Previsibilidade • Ordem • Autonomia

10:20 Peguei a Martina no colo. Coloquei a Martina no carrinho. Comecei a arrumar a casa sozinha com a Martina perto de mim. — — Ordem

10:25 Fui até o Ian. Ofereci companhia para o Ian. Vi o Rodrigo pegando a Martina no colo. — — Pertencimento

10:30 Comecei o tempo do coração com o Ian. Dancei a música do NinjaGo com o Ian. Sabia que a Martina estava com o Rodrigo. — Alegria Movimento • Conexão • Diversão • Riso • Companhia

10:35 Continuei dançando a música do NinjaGo com o Ian. — Alegria Companhia

10:40 Continuei dançando a música do NinjaGo com o Ian. — — Movimento

10:45 Vi o Ian indo até o Rodrigo. Arrumei a sala sozinha. Sabia que a Martina estava com o Rodrigo. — — Ordem • Fluidez

10:50 — — — —

10:55 — — — —

11:00 Continuei arrumando a sala sozinha. Sabia que a Martina e o Ian estavam com o Rodrigo. Dor nas costas — Ordem

11:05 — — — —

11:10 Comecei a receber socos e chutes do Ian. Contive o Ian. Sabia que a Martina estava com o Rodrigo. — Dor • Medo • Raiva • Tristeza —

11:15 Voltei para a sala. Arrumei a sala com o Rodrigo e o Ian. Vi a Martina no carregador com o Rodrigo. — — —

11:20 Continuei arrumando a sala com o Rodrigo e o Ian. — — Equidade

11:25 Arrumei a sala de jantar com o Rodrigo e com a Martina. — Atordoada —

11:30 Ouvi a vizinha nos chamando. Ouvi o Rodrigo falando com a vizinha. Conversei com o Rodrigo e com o Ian. — — Comunidade

11:35 Fui até a cozinha, lavei as mãos e cortei um melão. Fome — Alimento

11:40 Peguei a Martina do colo do Rodrigo. Vi o Rodrigo indo até o Ian. Levei a Martina até o banheiro. Ajudei a Martina a fazer cocô. — — —

11:45 Troquei a fralda da Martina. Lavei as mãos. — — Cuidado

11:50 Conversei, troquei sorrisos e olhei nos olhos da Martina. — — Conexão

11:55 Voltei para a sala. Coloquei a Martina no carrinho. Preparei a área de trabalho. Conversei com o Rodrigo e com o Ian. Fome — —

12:00 Sentei à mesa de trabalho. Ajustei a minha postura. Amamentei a Martina. Fome — —

12:05 Comecei a comer o melão. Continuei amamentando a Martina. — — —

12:10 Levantei da mesa. Deixei a Martina com o Rodrigo. Vi o Ian desenhando sozinho. — — —

12:15 Fui até o banheiro e peguei o balde de roupas molhadas. Fui até a varanda e pendurei as roupas molhadas. — — Ordem

12:20 — — — —

12:25 Fui até a sala. Vi o Rodrigo e o Ian guardando as peças de Lego. Vi a Martina no carregador com o Rodrigo. — — Companhia

12:30 Me juntei a eles. Arrumei as peças de Lego com o Rodrigo, o Ian e a Martina. — — Justiça • Equidade

12:35 — — — —

12:40 Vi o Ian começando a brincar de Lego sozinho. Sentei na cadeira à mesa de trabalho. Amamentei a Martina. Dor nas costas — Previsibilidade • Descanso • Autonomia

12:45 Comecei a fazer com o Rodrigo os ajustes no planejamento de rotina. — — Ordem

12:50 — — — —

12:55 Continuei fazendo o planejamento de rotina com o Rodrigo. — — Continuidade

13:00 — — — —

13:05 Dei colo para a Martina. Li meus e-mails. Vi que o Ian brincava sozinho. — — —

13:10 Levei a Martina até o banheiro. Ajudei a Martina a fazer cocô. Troquei a fralda da Martina. Lavei as mãos. — — —

13:15 Conversei, troquei sorrisos e olhei nos olhos da Martina. — — Conexão

13:20 Fui para a sala. Coloquei a Martina no carrinho. Guardei o Lego com o Rodrigo e com o Ian. — — —

13:25 — — — —

13:30 — — — —

13:35 Peguei a Martina no colo e sentei com ela na cadeira. Amamentei a Martina. Fiz o planejamento do dia com o Rodrigo. Dor nas costas — Paz • Previsibilidade • Liberdade

13:40 Vi que o Ian brincava sozinho. — — —

13:45 — — — —

13:50 Amamentei a Martina. Chequei meus e-mails. Vi que o Ian brincava sozinho. Ouvi o Rodrigo dizendo que iria fazer o almoço. Dor nas costas — Esperança • Liberdade • Ordem • Autonomia

13:55 — — — —

14:00 Deixei a Martina dormindo no meu colo. Ouvi o Ian me pedindo para montar o Lego com ele. Montei duas peças de Lego com o Ian. — — —

14:05 Amamentei a Martina. Chequei meus e-mails. Vi o Ian brincando sozinho. Sabia que o Rodrigo estava fazendo o almoço. Dor nas costas Esperança Liberdade • Ordem • Autonomia

14:10 — — — —

14:15 Chequei meus investimentos. Deixei a Martina dormindo no meu colo. Vi que o Ian brincava sozinho. — — —

14:20 Vi o Lego que o Ian me mostrou. Vontade de fazer xixi • Dor nas costas • Dor de cabeça Irritação —

14:25 Deixei a Martina dormindo na cama. Fui ao banheiro. Dor nas costas • Dor de cabeça Irritação —

14:30 Ouvi a Martina acordar. Coloquei a Martina no carrinho. Vi o Ian vindo até nós. Convidei o Ian para dar uma volta com a gente. Dor nas costas • Dor de cabeça Frustração —

14:35 Fui dar uma volta com a Martina e com o Ian na frente da casa. Dei risada com o Ian e a Martina. — Alegria • Plenitude Conexão • Fluidez

14:40 Levei a Martina até o banheiro. Ajudei a Martina a fazer cocô. — — —

14:45 Troquei a fralda da Martina. Lavei as mãos. — — —

14:50 Fiquei no banheiro. Segurei a Martina no trocador com uma mão. Fiz xixi e lavei as mãos. Fui com a Martina para o jardim. — — —

14:55 Ganhei uma ameixa do Ian. Brinquei com o Ian e a Martina. Fome — —

15:00 Parei de brincar. Comi a ameixa. Fui até a cozinha, lavei as mãos e cortei um melão. Fome — —

15:05 Voltei para o jardim. Vi que o Ian estava com raiva. Tentei acompanhar a raiva do Ian. Segurei o carrinho com a Martina. Tirei a
Martina do carrinho. Vi o Rodrigo saindo da cozinha. Ouvi o Rodrigo contendo o Ian. Ouvi o Rodrigo falando com o Ian. Sentei
Fome • Dor de cabeça • Dor nas costas Tristeza • Cansaço • Frustração • Medo Apoio • Segurança • Parceria
com Martina no meu colo. Comi um melão.

15:10 Ouvi o Ian me chamando. Olhei a planta que ele me mostrou. Peguei a Martina no colo. Fui ver o que o Ian queria me mostrar. — — —

15:15 Levei a Martina até o banheiro. Ajudei a Martina a fazer cocô. Troquei a fralda da Martina. Lavei as mãos. Conversei, troquei
sorrisos e olhei nos olhos da Martina.
— — —

15:20 Peguei a Martina no colo. Fui para a sala. Sentei com ela na cadeira ao lado do Ian. — — —

15:25 Fiquei vendo o Ian desenhar. Amamentei a Martina. — — —

15:30 — — — —

15:35 — — — —

15:40 — — — —

15:45 Coloquei a Martina no carrinho. Chamei o Ian para almoçar. Sentei à mesa com o Flávio e o Rodrigo. — — —

15:50 Comecei a comer. Vi que a Martina acordou. Pedi para o Flávio balançar o carrinho. Vi o Flávio balançando o carrinho com a
Martina. Vi o Ian vindo e se sentando à mesa. Comi com o Rodrigo e o Flavio e o Ian.
— — —

15:55 Vi o Flávio sair da mesa. Vi o Rodrigo pegando a Martina. Vi a Martina sendo embalada pelo Rodrigo. Continuei comendo com o
Rodrigo e o Ian.
— Dúvida —

16:00 — — — —

16:05 Vi o Rodrigo se levantar da mesa. Vi o Ian saindo da mesa. Continuei comendo. Sabia que a Martina estava dormindo no
carrinho. Vi o Flávio vindo. Vi o Flávio deixar a cafeteira com café em cima da mesa e sair.
— Raiva • Solidão • Dúvida —

16:10 Levantei da cadeira. Me alonguei de pé. Tirei os pratos da mesa. Me servi de café. Peguei um chocolate na cozinha. Vi o Rodrigo
brincando lá fora com o Ian. Sabia que a Martina estava dormindo no carrinho.
— — —

16:15 Vi o Ian vindo comer chocolate comigo. Sabia que a Martina estava dormindo no carrinho. Saí com o Ian da sala. Encontrei o
Rodrigo e conversei com ele.
— — —

Instruções de Leitura
16:20 Voltei para a sala com o Ian. Servi um café para o Rodrigo. Limpei a mesa pós almoço. Fui até a cozinha, peguei um copo d’água
e tomei 2 cápsulas de guaraná. Fui ao banheiro, fiz xixi, lavei as mãos e escovei os dentes. Sabia que a Martina estava dormindo
— — Ordem • Fluxo • Independência
no carrinho. Passei pelo Ian e vi que ele estava desenhando sozinho.

16:25 Sentei com o Ian à mesa. Vi que ele estava desenhando. Escrevi uma carta para o ritual do retorno da placenta à terra. Ouvi o
Ian dizendo que faria uns desenhos para o ritual. Sabia que a Martina estava dormindo no carrinho.
— Emoção • Gratidão • Alegria • Otimismo • Plenitude Conexão • Gratidão • Pertencimento • Amor • Criatividade • Companhia •
Segurança Emocional • Continuidade • Autorresponsabilidade • Congruência

16:30 Ouvi a Martina fazendo barulho. Vi o Rodrigo tirando a Martina do carrinho e indo em direção ao banheiro. — — Conexão • Gratidão • Pertencimento • Amor

16:35 Continuei escrevendo ao lado do Ian. Vi que o Ian continuava desenhando. — Calma • Compromisso • Gratidão • Alegria • Plenitude Companhia • Segurança Emocional • Continuidade • Autorresponsabilidade

16:40 — — — —

16:45 — — — —

16:50 — — — —

16:55 Me levantei da cadeira. Fui ao banheiro. Fui para a cozinha e tomei água com bicarbonato de sódio. Vi o Rodrigo com a Martina
no colo e o Ian desenhando sozinho.
Azia • Dor de cabeça • Dor nas costas • Cansaço físico — Autocuidado

17:00 Me levantei com o Ian e fui com o Rodrigo e a Martina para o jardim. Voltei para a cozinha com o Ian. Ouvi o Ian pedindo para
levar a placenta. Vi o Ian pegando o tupperware com a placenta na geladeira. Voltei para o jardim com o Ian.
— Felicidade Pertencimento • Segurança Emocional • Cuidado • Amor • Continuidade

17:05 Vi o Ian abrindo o tupperware. Ouvi o Ian falando comigo. Fui até o Ian e conversei com ele. — — Companhia

17:10 Levei o tupperware e a carta que escrevi para perto do buraco. Vi a Martina deitada no colo do Rodrigo. Sentei na grama ao lado
do buraco, do Ian, do Rodrigo e da Martina. Vi o Rodrigo levantando e andando 10 metros. Ouvi o Rodrigo chamando o Flávio. Vi
— Felicidade Pertencimento • Segurança Emocional • Cuidado • Amor • Companhia
Continuidade
ele voltando para onde estávamos.

17:15 Vi o Flávio chegando. Ouvi o Rodrigo pedindo para o Flávio tirar umas fotos nossas. Vi o Rodrigo fotografando também. Disse
que iria ler a minha carta. Perguntei se todos estavam prontos para começar. Vi o Flávio saindo. Comecei a ler a carta que
— Dúvida • Frustração • Fragilidade • Sensibilidade —
escrevi. Sabia que o Ian estava ao meu lado. Sabia que a Martina estava no colo do Rodrigo.

17:20 Tirei a placenta do tupperware. Fiquei a observando de perto e explorando a placenta com as mãos. Aproximei meu nariz para
sentir o cheiro da placenta e pensei que não tinha cheiro de nada. Deixei a placenta escorregar para dentro do buraco. Sabia
— Alegria • Orgulho • Empoderamento • Emoção • Vivo • Gratidão Amor • Descoberta • Espontaneidade • Estar viva • Mistério • Paixão • Respeito
Valorização • Gratidão
que o Ian estava ao meu lado. Sabia que a Martina estava no colo do Rodrigo.

17:25 Falei que deveríamos jogar terra em cima da placenta e das cartas. Ouvi o Ian dizendo que queria jogar. Vi o Rodrigo se levantar
e entregar a Martina para mim. Vi o Rodrigo pegando a pá e o Ian jogando a terra no buraco com as mãos. Ouvi o Rodrigo
— Alegria • Empoderamento • Plenitude • Satisfação Companhia • Pertencimento • Segurança Emocional • Gratidão
dizendo que agora era a hora de colocar a muda do caquizeiro em cima daquela terra. Ouvi o Ian falando que ele iria pegar.
Continuei sentada com a Martina no meu colo. Vi o Ian pegando a muda e o Rodrigo dando suporte para ele.

17:30 Vi o Ian e o Rodrigo colocando mais terra dentro do buraco. Vi o Rodrigo pegando o saco de folhas e levando para perto da
muda. Vi o Rodrigo abrindo o saco de folhas com a ajuda do Ian. Vi o Ian pegando as folhas e colocando em cima do buraco.
— — —
Ouvi e vi a Martina manifestando um desconforto. Me levantei com a Martina no colo.

17:35 Fui com a Martina ao banheiro. Ajudei a Martina a fazer cocô. Troquei a fralda da Martina. Lavei as mãos. — — Conexão • Cuidado • Segurança Emocional • Inclusão • Confiabilidade •
Respeito
17:40 Conversei, troquei sorrisos e olhei nos olhos da Martina. Sabia que o Ian estava com o Rodrigo. — — Reciprocidade

Sai do banheiro com a Martina. Fui até a sala. Vi o Ian sentado no sofá assistindo televisão. Sentei ao lado dele com a Martina no meu colo.
17:45 — — —

ARQUIVO DIGITAL
17:50 Me levantei do sofá com a Martina no colo. Fui para o jardim até o Rodrigo. Perguntei se ele já tinha recolhido tudo que levamos
para o jardim e chequei se ele precisava de ajuda. Ouvi o Rodrigo dizer que já havia recolhido tudo. Fui para o quarto com a
— Satisfação Companhia • Colaboração • Apoio
Martina. Sabia que o Ian estava assistindo televisão.

17:55 Coloquei a Martina deitada na cama. Vesti uma calça confortável. Fechei as janelas do quarto. Vi o Rodrigo entrando no quarto e
vindo em direção a mim. Recebi um abraço e um beijo do Rodrigo. Sabia que o Ian estava assistindo televisão.
Dor nas costas • Azia Felicidade Amor • Descanso • Conexão • Propósito • Pertencimento • Segurança •
Reciprocidade

18:00 Vi o Rodrigo saindo do quarto. Acomodei os travesseiros na cama. Sentei na cama e encostei de modo confortável. Peguei a
Martina no colo e a amamentei. Sabia que o Ian estava vendo televisão na sala.
— — —

18:05 Peguei o celular. Respondi as mensagens de WhatsApp. Azia • Dor de cabeça — Paz

18:10 Fiquei vendo as fotos do ritual. Sabia que o Ian estava na sala. — Felicidade —

18:15 Fiquei conversando com amigos por texto pelo WhatsApp. — — Descanso

18:20 Continuei amamentando a Martina. Sabia que o Ian estava vendo um filme na sala. — — Conexão

18:25 — — — —

Para leitura no PDF, aumente o tamanho da página

18:30 — — — —

18:35 Continuei amamentando a Martina. — — —

18:40 Postei umas fotos do ritual no Instagram. Continuei conversando com amigos por texto pelo WhatsApp com Martina dormindo no colo. Azia • Vontade de fazer xixi • Dor de cabeça Felicidade • Plenitude Esperança • Pertencimento • Companhia • Conexão

18:45 — — — —

18:50 Continuei conversando com amigos por texto pelo WhatsApp com Martina dormindo no colo. Sabia que o Ian estava na sala. — — Autocuidado • Descanso • Segurança Emocional

18:55 — — — —

19:00 Fiquei lendo os feeds do Instagram com a Martina no colo dormindo. Sabia que o Ian estava na sala. — Plenitude Companhia • Pertencimento

19:05 Entrei no site da corretora de valores. Fiz o pedido de resgate de parte de um dos fundos. Vi a Martina acordando. — — —

19:10 Me levantei da cama com a Martina no colo. Sabia que o Ian estava vendo televisão na sala. Fui até a sala. — — —

19:15 Perguntei para o Ian se ele queria tomar banho comigo e com a Martina. Ouvi o Ian dizendo que não. Fui até o banheiro. — — —

seguinte [283] até a visualização adequada.

19:20 Ajudei a Martina a fazer cocô. Troquei a fralda da Martina. Lavei as mãos. Conversei, troquei sorrisos e olhei nos olhos da Martina.
Sabia que o Ian estava vendo televisão na sala.
Azia Felicidade Conexão • Amor • Paz

19:25 Peguei a Martina no colo e voltei para o quarto. Peguei mais fraldas. Deixei as fraldas no banheiro. Fui até a cozinha. Dor de cabeça — Conexão • Paz • Propósito

19:30 Pedi para o Rodrigo me ajudar a preparar o banho para mim e para Martina. — — —

19:35 Vi o Rodrigo tampando o ralo da banheira e ligando o chuveiro. Vi o Rodrigo posicionando o aquecedor e ligando na tomada. — — —

19:40 Conversei com o Rodrigo enquanto ele preparava o ambiente. Fiquei segurando a Martina que estava deitada no trocador. — Felicidade • Plenitude Apoio • Companhia

19:45 Sabia que o Ian estava vendo televisão na sala. — — Segurança

19:50 Entrei na banheira com a Martina. Ouvi o Rodrigo dizendo que iria ver como estava o Ian. Arrepio • Relaxamento Felicidade Conexão • Amor • Tato • Afeto

19:55 — — — —

20:00 — — — —

20:05 — — — —

20:10 Sai da banheira com a Martina. Peguei a toalha dela e a embrulhei. Coloquei a Martina deitada no trocador. Peguei a roupa da
Martina e a vesti. Peguei a minha toalha com uma mão e segurei a Martina no trocador com a outra.
— — —

20:15 Me vesti. Sai do banheiro com a Martina. Entrei no quarto e a coloquei deitada na cama. Voltei para o banheiro. Coloquei as
roupas de molho no balde. Sabia que o Ian estava brincando sozinho.
— — —

20:20 Fui até a cozinha, enchi a minha garrafinha d’água. Fui até a sala e peguei meu celular. Voltei para o quarto, me acomodei
sentada na cama e peguei a Martina. Dei de mamar para a Martina. Sabia que o Ian estava brincando sozinho.
Cansaço • Dor de cabeça Conforto Acolhimento • Autorrealização

20:25 Peguei meu celular e respondi mensagens no WhatsApp. Mudei para o Instagram e acompanhei a repercussão das imagens que postei. — — Validação

20:30 Percebi que a Martina dormiu no meu colo. Sabia que o Ian estava brincando sozinho na sala. — — —

20:35 — — — —

20:40 — — — —

20:45 — — — —

MATERIAL IMPRESSO
20:50 Vi que a Martina acordou. Fiquei trocando sorrisos e conversando com ela. Dor nas Costas • Fome Felicidade • Gratidão • Plenitude Conexão • Amor • Paz • Aceitação • Gratidão

20:55 Me levantei da cama com a Martina no colo. Fui até a cozinha com a Martina. Sentei com a Martina no colo. Dor de cabeça • Fome • Dor nas costas — —

21:00 Fiz companhia para o Flávio e o Rodrigo. Vi que o Rodrigo estava cozinhando. Ouvi o Ian brincando sozinho na sala. — — Companhia • Comunidade

21:05 Fui até a sala com a Martina. Peguei o carrinho. Coloquei a Martina deitada no carrinho. Levei o carrinho para a cozinha. Deixei o
carrinho com o Rodrigo. Fui ao banheiro. Sabia que o Ian estava brincando sozinho na sala.
Cansaço • Sono • Fome • Dor de cabeça — —

21:10 Sai do quarto. Fui até o Ian e sentei ao lado dele. Fiquei conversando com ele e vendo o que ele estava fazendo. Vi o carrinho na sala
com a Martina deitada dentro. Voltei para a cozinha e peguei os talheres. Voltei para a sala e coloquei os talheres na mesa de jantar.
— — —

21:15 Fui até o carrinho onde estava a Martina. Conversei com ela e a peguei no colo. Sentei à mesa com a Martina nos meus braços.
Vi que o Ian estava brincando sozinho.
Fome • Sono • Dor nas costas — —

21:20 Vi o Rodrigo vindo sentar à mesa. Escutei o Rodrigo chamando o Ian para vir jantar. Comecei a comer com o Rodrigo. Passei a
Martina para o colo do Rodrigo. Sabia que o Ian estava brincando sozinho.
— Gratidão Companhia • Apoio • Pertencimento

21:25 Comi com o Rodrigo. Vi o Flávio sentando à mesa conosco. Vi o Rodrigo colocando a Martina no carrinho ao lado do Flávio.
Sabia que o Ian estava brincando sozinho.
— — Alimento • Comunidade • Companhia

Para a leitura do material impresso, acompanhe a se-

21:30 Comi com o Rodrigo e com o Flávio. — — Pertencimento

21:35 Vi o Ian vindo até a mesa e sentando na cadeira. Vi que a Martina estava no carrinho ao lado do Flavio. — — Companhia

21:40 Vi que todos haviam terminado de jantar. Me levantei da cadeira. Recolhi os pratos e os talheres usados. Fui até a cozinha e
deixei os pratos sujos na pia. Voltei para a mesa e terminei de tirar as travessas e o jogo americano. Fui até a cozinha e coloquei
— — Ordem • Interdependência • Cooperação
o que tinha nas mãos em cima da bancada.

21:45 Fui ao banheiro. Lavei as mãos e escovei meus os dentes. Sabia que a Martina e o Ian estavam em algum lugar com o Rodrigo. Cansaço • Sono — Autocuidado

21:50 Fui até a sala. Peguei a Martina no colo e voltei para o quarto. Me acomodei na cama com a Martina. Amamentei a Martina. Cansaço • Dor nas Costas Gratidão • Amor Companhia • Amor • Acolhimento • Gratidão

21:55 Vi o Ian entrando no quarto. Cansaço Tensão —

22:00 Fiz uma pergunta para o Ian. Mostrei o celular para ele. Continuei amamentando a Martina. Vi o Ian tirando o celular da minha mão. Exaustão Aborrecimento • Insegurança • Indefesa • Impotência —

22:05 Pedi para o Ian me devolver o celular. Continuei amamentando a Martina. Vi o Ian abaixando para sentar em cima da cabeça
da Martina. Tentei impedir que ele se sentasse. Vi que o Ian resistiu em parar. Vi o Rodrigo entrando no quarto. Vi o Rodrigo
Dor nas costas Raiva • Exaustão • Frustração • Medo • Tristeza • Impotência Proteção • Suporte • Apoio
tentando conter o Ian. Me levantei da cama com a Martina no colo. Fui para o outro quarto segurando a Martina.

quência das páginas através das setas vermelhas dis-

22:10 Me levantei da cama. Voltei para o meu quarto com a Martina no colo. Vi o Rodrigo brincando com o Ian na cama e com a Martina no
meu colo. Dei risada. Sentei na cama com a Martina no colo. Continuei a amamentar a Martina. Vi o Ian e o Rodrigo saindo do quarto.
— Alívio • Compreensão • Atenção • Alerta Apoio • Empatia • Clareza

22:15 Me levantei da cama com a Martina. Fui com ela até o banheiro. Verifiquei se ela queria fazer um último cocô. Sono • Cansaço — Cuidado • Comunicação

22:20 Deitei a Martina no trocador. Troquei a fralda da Martina. Lavei as mãos. Conversei com ela. — — Cuidado • Amor • Comunicação • Conexão

22:25 Sai do banheiro com a Martina. Encontrei o Rodrigo no quarto. Entreguei a Martina para o Rodrigo. Fui até a cozinha e enchi a
minha garrafa d’água. Vi que o Ian estava sozinho no banheiro. Fui até o outro banheiro. Escovei meus dentes, fiz xixi e lavei as
— Esperança Autocuidado • Ordem
mãos.

22:30 Vi o Rodrigo entrando no quarto com a Martina. Recebi a Martina nos meus braços. Vi o Rodrigo saindo do quarto. Falei com a
Martina e a amamentei. Ouvi o Ian e o Rodrigo brincando de luta no outro quarto.
Cansaço Esperança Apoio • Parceria • Intimidade • Confiança

22:35 Continuei sentada na cama amamentando a Martina. Vi o Ian entrando no meu quarto. — Alerta —

22:40 Me alonguei. Vi o Ian se escondendo debaixo da coberta. Vi o Rodrigo entrando no quarto. Vi o Ian dando um susto no Rodrigo.
Dei risada. Entreguei a Martina para o Rodrigo
— — —

22:45 Vi o Ian se levantando e dando um beijo na Martina. Vi o Rodrigo saindo do quarto com a Martina no colo. Vi o Ian voltando para a — Alívio • Gratidão • Afeto • Compaixão Gratidão • Paz • Descanso • Companhia • Amor

postas nas laterais das folhas, a partir da página 284.

cama e se deitando ao meu lado. Agradeci em voz alta. Convidei o Ian para meditar comigo. Apaguei as luzes e meditei com o Ian.

22:50 Adormeci com o Ian deitado ao meu lado. Sabia que a Martina estava dormindo com o Rodrigo. Sono Alívio • Esperança Gratidão • Paz • Descanso • Companhia • Amor

22:55 Dormi. — — Descanso

23:00 — — — —

23:05 — — — —

23:10 — — — —

23:15 — — — —

23:20 — — — —

23:25 — — — —

23:30 — — — —

23:35 — — — —

23:40 — — — —

23:45 — — — —

23:50 — — — —

23:55 — — — —

* A frase incompleta deixa claro que o resto da informação não foi colocada ou sem querer apagada pela sobrecarga de tarefas que estava tentando executar naquele momento
284 1 2

285
A A

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A A

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A A

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A A
289

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A A
291

302 303
294

TR
1 2

295
B B

296
304 305
RAB
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B B

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B B

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300 7 8

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B B

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299

310 311
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302 9 10

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B B
301

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1 2

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C C

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318
315

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0
318 5 6

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D D

320
Abril
317

328 329
320 7 8

321
PESSOAS COR
Eu [31.10.77]
D Martina [04.03.20] D

Ian [12.08.14]

322
319

Rodrigo [18.12.79]
Flávio [18.03.92]

330 331
322 9 10

323
PAPEL SOCIAL
—
D Filha D

Filho
321

Marido
irmão

332 333
324 1 2

325
E E

30

326
Ativid

00:00 —

334 00:05 335

—
326 3 4

327
E E

Experiência

328
235

ividade
sensorial
— —

— 336 337
—
 328 5 6

329
E E

ncia Experiência Nece

330
327

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—

338
— 339
 330 7 8

331
E E

ecessidades
329

332
Sou atendida
atendidas a
—.

— 340 341
332 9 10

333
E E

Eu me
331

a Eu atendo
atendo

342 343
 00:00 —
1 2
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334

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00:10 —

00:15 —

00:20 —

00:25 —

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F F —
00:45
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344 01:25 345 —

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3 4
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F — — F

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 —
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F — F

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F — F
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—

— 350 351
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F F
341

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 01:20 —
1 2
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02:00 —
G G —
02:05
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—

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02:20 —

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02:45 355 —
 — —
3 4
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— —

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— —

— —

— —

— —

— —
G —
G
—

348
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— —

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 —
5 6
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G G
—

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 —
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G G
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— 360 361
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G G
351

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 1
02:40 2
—

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H H
03:25 —

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03:30 —

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03:40 —

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03:55 —

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04:05
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—
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— —

— —

— —

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— —

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H H
— —

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— —

— —

— —

— —

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H H
—

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 —
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—

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H H
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—

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H H
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364 1 04:00 2
—

365
04:05 —

04:10 —

04:15 —

04:20 —

04:25 —

04:30 Despertei, abr

04:35 Fiquei na

04:40 Resolvi sair d

I I
04:45 Levantei da cama e

366
04:50 Usei o ban

04:55 Usei o ban

05:00 Saí do banheiro e fui até

05:05 Lavei minha garrafinha. Saí da cozinha e fui em direção aos quartos

05:10 Voltei para a cozinha, enc

05:15 Preparei um chá de gengi

05:20 Limpei a mesa e arrumei m

374 375
05:25 Sentei à mesa. Com
 — —
366 3 4

367
— —

— —

— —

— —

— —

Despertei, abri os olhos. —

Fiquei na cama. Preguiça

Resolvi sair da cama. —

I I
tei da cama e fui ao banheiro. Vontade de fazer xixi

368
365

Usei o banheiro. —

Usei o banheiro. —

heiro e fui até a cozinha. Bebi água. Sede

o aos quartos. Achei uma luminária e a posicionei perto da mesa de trabalho. —

cozinha, enchi a minha garrafinha. —

chá de gengibre com canela e mel. Frio

a e arrumei meu espaço de trabalho. —

376 377
i à mesa. Comecei a meditar. —
 —
368 5 6

369
—

— Escolha

Confiante
I I
—

370
367

— Ordem

— A

—
378 379
Plenitude
 —
370 7 8

371
—

Escolha de planos para realizar

Propósito
I I
—
369

372
—

Ordem • Estrutura • Fluidez

Autoacolhimento

Ordem • Fluidez
380 381
Paz • Ordem
372 9 10

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I I
371

382 383
 05:15
374 1 05:20 2 Limpei a mesa e arrumei m

375
05:25 Sentei à mesa. Com

05:30 Continuei me

05:35 Comecei a trabalhar no

05:40 Continuei tra

05:45 Ouvi a Martina saindo do

05:50 Recebi a Martina do Rodrigo. Arrumei

05:55 Comecei a trabalhar e a a

J
06:00 Continuei tra
J
06:05 Me levantei com a Martina. Fui com ela até o banheiro. Ajudei a M

376
06:10 Conversei, troquei sorrisos

06:15 Vesti a Ma

06:20 Voltei para a mesa. Me posicionei para ama

06:25 Comecei a trabalhar ama

06:30 —

06:35 Continuei trabalhando am

06:40 Continuei trabalhando com a

384 385

06:45 —
a e arrumei meu espaço de trabalho.
376 3 4 —

377
i à mesa. Comecei a meditar. —

Continuei meditando. —

a trabalhar no Trabalho Invisível. —

Continuei trabalhando. —

na saindo do quarto com o Rodrigo. —

rigo. Arrumei a minha postura. Peguei a Martina. —

trabalhar e a amamentar a Martina. —

Continuei trabalhando. —
J J
ro. Ajudei a Martina a fazer cocô. Troquei a fralda da Martina. Lavei as mãos. —
375

378
oquei sorrisos e olhei nos olhos dela. —

Vesti a Martina. —

nei para amamentar e trabalhar no Trabalho Invisível. —

trabalhar amamentando a Martina. —

— —

abalhando amamentando a Martina. —

hando com a Martina dormindo no colo. —

386 387
— —
378 5 — 6

379
Plenitude

Plenitude

Esperança • Motivação Escolha de planos p

— Seg

— Escolha de pl

—
J J
— Conexão •

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377

Felicidade

Esperança

—
388 389
—
 380 Ordem • Fluidez 7 8

381
Paz • Ordem

Paz • Ordem

a de planos para realizar • Propósito • Criatividade

Aceitação

Segurança Emocional

Escolha de planos para realizar • Propósito

—
J J
Conexão • Amor • Interdependência

382
379

Conexão

Esperança

—
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—
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J J
381

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 06:35 Continuei trabalhando am

384 1 06:40 2 Continuei trabalhando com a

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06:45 —

06:50 —

06:55 —

07:00 —

07:05 —

07:10 —

07:15 Continuei trabalhando com a

K 07:20 K
—

07:25 —

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07:30 Continuei trabalhando com a

07:35 —

07:40 —

07:45 Continuei trabalhando com a

07:50 —

07:55 —

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08:00 395
—

—
abalhando amamentando a Martina. —

hando com a Martina dormindo no3colo.

386 4 —

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— —

— —

— —

— —

— —

— —

hando com a Martina dormindo no colo. —

— —
K K
— —

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hando com a Martina dormindo no colo. Vontade de fazer xixi

— —

— —

hando com a Martina dormindo no colo. —

— —

— —

— —
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— —
 —

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—

—
K K
—

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—
 —

390 — 7 8

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—

Criatividade

Propósito

—
K K
—
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Aceitação

—
400 401

—
392 9 10

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K K
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 07:55 —

1 2
394 08:00 —

395
08:05 —

08:10 —

08:15 —

08:20 Continuei trabalhando com a

08:25 —

08:30 —

08:35 —

L 08:40 Peguei a tapioca com ovo que o Rodrigo me trouxe. ComiLcom

08:45 Ouvi o Ian me chamar. Continuei trabalhando com a Martina dorm

396
no lençol que estava estendido n

08:50 Brinquei e conversei com o Ian enquanto a M

08:55 Ajudei o Ian a se encaixar no meu colo ao lado da Martina. Ouvi

mesmo tempo que

09:00 Propus ao Rodrigo que déssemos escuta para o Ian. Escutei o

Ouvi o Ian ped

09:05 Vi a Martina acordando. Me levan

09:10 Deixei a Martina deitada na minha cama. Fui ao banheiro. Escute

beijo na Martina. Peguei a Martina no colo e fui até o banheiro. Co
Ian dizendo que iria cortar o próprio cabelo. T
404 405
 —— ——

396 —— 3 4 ——

397
—— ——

—— ——

—— ——

hando
alhando
com
com
a Martina
a Martina
dormindo
dormindo
nono
colo.
colo. Dor
Dornas
nas
costas
costas
• Vontade
• Vontade
dede
fazer
fazer
xixi
xixi
• Fome
• Fome

—— ——

—— ——

—— ——

uxe.
e. Comi
LComi
com
com
a Martina
a Martina
dormindo
dormindo
nono
meu
meu
colo.
colo.
Conversei
Conversei
com
com
o Rodrigo.
o Rodrigo. Vontade
Vontade dede fazer
fazer xixi
xixi L
m Martina
a Martina dormindo
dormindo nono colo.
colo. Vi Vi o Ian
o Ian passando
passando por
por mim.
mim. Vi Vi o Ian
o Ian fazendo
fazendo xixi
xixi Vontade
Vontade dede fazer
fazer xixi
xixi

398
395

ava estendido
a estendido nana varanda.
varanda. Comecei
Comecei a comer.
a comer.

enquanto
n enquanto
a Martina
a Martina
dormia
dormia
nono
meu
meu
colo.
colo.
MeMe
alonguei.
alonguei. Vontade
Vontade dede fazer
fazer xixi
xixi

a Martina.
Martina. Ouvi
Ouvi o Rodrigo
o Rodrigo falando
falando comigo.
comigo. Ouvi
Ouvi o Ian
o Ian começando
começando a falar
a falar aoao Dor
Dor dede cabeça
cabeça • Vontade
• Vontade dede fazer
fazer xixi
xixi
mo
o tempo
tempo que
que o Rodrigo
o Rodrigo falava.
falava.

oan.
Ian.
Escutei
Escuteio Ian
o Ian
falar.
falar.
Escutei
Escutei
o Rodrigo
o Rodrigo
falar
falar
depois
depois
que
que
o Ian
o Ian
silenciou.
silenciou. Azia
Azia
• Dor
• Dor
nasnas
costas
costas
• Vontade
• Vontade
dede
fazer
fazer
xixi
xixi
Ouvi
Ouvio Ian
o Ian
pedindo
pedindo colo.
colo.

ndo.
ando.
MeMe
levantei
levantei
com
com
a Martina
a Martina
nono
colo.
colo. ——

banheiro.
nheiro. Escutei
Escutei
o Ian
o Ian
contando
contando sobre
sobre
o sonho
o sonho que
que
teve.
teve.
Vi Vi
o Ian
o Ian
dando
dandoum
um Cansaço
Cansaço
banheiro.
o banheiro.
Conversei
Conversei
comcoma Martina.
a Martina.
Ajudei
Ajudei
a Martina
a Martina
a fazer
a fazer
cocô.
cocô.
Escutei
Escutei
oo
róprio
prio cabelo.
cabelo.
Troquei
Troquei
a fralda
a fralda
dada
Martina.
Martina.
Lavei
Lavei
asas
mãos.
mãos.
406 407
 —

398 5 — 6

399
—

Ansiedade

xixi • Fome Ansiedade Ac

Ansiedade Escolha

Ansiedade

L — L
Raiva

400
397

Calma Conexão • Amor • Empatia • Co

Ac
azer xixi Desorientação • Divisão Com

e fazer xixi Atordoada Compreensão • Aceitação • Am

Emocional • Acolhimento

Ansiedade • Confusão • Irritação • Divisão

408 409
 —

400 — 7 8

401
—

Aceitação • Propósito

Escolha de planos para realizar

L Alimento L
—

402
399

Empatia • Companhia • Aceitação • Segurança Emocional •

Acolhimento • Afeto
Companhia • Presença

Aceitação • Amor • Interdependência • Empatia • Segurança

Acolhimento • Presença • Escuta • Respeito • Igualdade

Movimento

410 411
402 9 10

403
L L
401

412 413
 09:10 Deixei a Martina deitada na minha cama. Fui ao banheiro. Escute
1 2 no colo e fui até o banheiro. Co
beijo na Martina. Peguei a Martina
Ian dizendo que iria cortar o próprio cabelo. T
404

405
09:15 Levei a Martina para o quarto. Coloquei uma blusa na Martina. Ab
para o Ian deixar a Martina deitada. Ou

09:20 Levei a Martina para fazer cocô. Vi o Ian vindo até a mim

09:25 Terminei de limpar e trocar a Martina. Deixei a fr

09:30 Fui até a sala com a

09:35 Sentei à mesa com a

09:40 Amamentei a Martina enquan

M
09:45 Amamentei a Martina enquanto
M
09:50 Amamentei a Martina enquanto convers

406
09:55 —

10:00 Continuei conversando com os amigos pelo What

10:05 Entreguei a Martina para o Rodrigo. Fui p

10:10 Fui ao banheiro, escovei os den

10:15 Coloquei a Martina deitada na cama. Arrumei o q

10:20 Peguei a Martina no colo. Coloquei a Martina no carrinho. Com

10:25 Fui até o Ian. Ofereci companhia para o Ian.

414 415

10:30 Comecei o tempo do coração com o Ian. Dancei a música do Ni

nheiro. Escutei o Ian contando sobre o sonho que teve. Vi o Ian dando um Cansaço
3 Ajudei a Martina a fazer cocô. Escutei o
banheiro. Conversei com a Martina. 4
prio cabelo. Troquei a fralda da Martina. Lavei as mãos.
406

407
a Martina. Abri a janela do quarto. Vi que o Ian tentou pegar a Martina. Pedi Dor de cabeça
a deitada. Ouvi o Ian chamar o Rodrigo gritando.

ndo até a mim. Vi o Ian me mostrando o cabelo cortado. Joguei a* —

na. Deixei a fralda de pano usada no molho de roupa suja. —

a sala com a Martina no colo. Dor nas costas • Dor de cabeça

à mesa com a Martina no colo. —

artina enquanto conversava com o Ian. —

ina enquanto conversava com o Rodrigo. —

M M
uanto conversava com os amigos pelo WhatsApp. —

408
405

— —

os pelo WhatsApp enquanto a Martina dormia no meu colo. —

Rodrigo. Fui para o quarto, tirei o pijama e me vesti. —

escovei os dentes, fiz xixi e lavei as mãos. —

a. Arrumei o quarto. Sabia que o Ian estava com o Rodrigo. —

arrinho. Comecei a arrumar a casa sozinha com a Martina perto de mim. —

ia para o Ian. Vi o Rodrigo pegando a Martina no colo. —

416 417
música do NinjaGo com o Ian. Sabia que a Martina estava com o Rodrigo. —
 Ansiedade • Confusão • Irritação • Divisão
408 5 6

409
Impotência • Desesperança

Irritação • Impotência • Frustração

beça — Descanso • S

Otimismo • Esperança
Compan
—
M M
—
407

410
—

— Previsibilid

—
418 419
Alegria Movimento • Cone
 —
410 7 8

411
—

Descanso • Segurança Emocional • Abrigo

Acolhimento
Companhia • Interdependência
M M
—
409

412
Companhia

Ordem

Previsibilidade • Ordem • Autonomia

Ordem

Pertencimento
420 421
mento • Conexão • Diversão • Riso • Companhia
412 9 10

413
M M
411

422 423
 10:20
414 1 10:25 Fui até o 2
Ian. Ofereci companhia para o Ian.

415
10:30 Comecei o tempo do coração com o Ian. Dancei a música do N

10:35 Continuei dançando a músic

10:40 Continuei dançando a músic

10:45 Vi o Ian indo até o Rodrigo. Arrumei a sala sozinh

10:50 —

10:55 —

11:00 Continuei arrumando a sala sozinha. Sabia que

N 11:05 N
—

11:10 Comecei a receber socos e chutes do Ian. Contive o

416
11:15 Voltei para a sala. Arrumei a sala com o Rodrigo e o

11:20 Continuei arrumando a sala

11:25 Arrumei a sala de jantar com o

11:30 Ouvi a vizinha nos chamando. Ouvi o Rodrigo falando c

11:35 Fui até a cozinha, lavei as m

11:40 Peguei a Martina do colo do Rodrigo. Vi o Rodrigo indo até o Ian.

11:45 Troquei a fralda da Mar

424 425

11:50 Conversei, troquei sorrisos e o

 3 a Martina no colo.
ia para o Ian. Vi o Rodrigo pegando
416 4 —

417
música do NinjaGo com o Ian. Sabia que a Martina estava com o Rodrigo. —

çando a música do NinjaGo com o Ian. —

çando a música do NinjaGo com o Ian. —

a sala sozinha. Sabia que a Martina estava com o Rodrigo. —

— —

— —

nha. Sabia que a Martina e o Ian estavam com o Rodrigo. Dor nas costas

— —
N N
Ian. Contive o Ian. Sabia que a Martina estava com o Rodrigo. —
000

000
418
415

o Rodrigo e o Ian. Vi a Martina no carregador com o Rodrigo. —

umando a sala com o Rodrigo e o Ian. —

e jantar com o Rodrigo e com a Martina. —

rigo falando com a vizinha. Conversei com o Rodrigo e com o Ian. —

nha, lavei as mãos e cortei um melão. Fome

ndo até o Ian. Levei a Martina até o banheiro. Ajudei a Martina a fazer cocô. —

fralda da Martina. Lavei as mãos. —

000
426 000
427

uei sorrisos e olhei nos olhos da Martina. —

418 5 — 6

419
Alegria Movimento • Cone

Alegria

—
N N
Dor • Medo • Raiva • Tristeza

420
417

Atordoada

—
428 429

—
 420 Pertencimento 7 8

421
mento • Conexão • Diversão • Riso • Companhia

Companhia

Movimento

Ordem • Fluidez

Ordem

—
N N
—

422
419

Equidade

Comunidade

Alimento

Cuidado
430 431

Conexão
422 9 10

423
N N
421

432 433
 11:40 Peguei a Martina do colo do Rodrigo. Vi o Rodrigo indo até o Ian.

424 1 11:45 2 Troquei a fralda da Mar

425
11:50 Conversei, troquei sorrisos e o

11:55 Voltei para a sala. Coloquei a Martina no carrinho. Preparei a

12:00 Sentei à mesa de trabalho. Ajustei a mi

12:05 Comecei a comer o melão. Conti

12:10 Levantei da mesa. Deixei a Martina com o

12:15 Fui até o banheiro e peguei o balde de roupas molhada

12:20 —

O 12:25 Fui até a sala. Vi o Rodrigo e o Ian guardando as peças

O

12:30 Me juntei a eles. Arrumei as peças de Le

426
12:35 —

12:40 Vi o Ian começando a brincar de Lego sozinho. Sentei n

12:45 Comecei a fazer com o Rodrigo os a

12:50 —

12:55 Continuei fazendo o planejamen

13:00 —

434
13:05 Dei colo para a Martina. Li meus e-ma
435

Levei a Martina até o banheiro. Ajudei a Martina a faze

ndo até o Ian. Levei a Martina até o banheiro. Ajudei a Martina a fazer cocô. —

fralda da Martina. Lavei as mãos. 3

426 4 —

427
ei sorrisos e olhei nos olhos da Martina. —

ho. Preparei a área de trabalho. Conversei com o Rodrigo e com o Ian. Fome

o. Ajustei a minha postura. Amamentei a Martina. Fome

melão. Continuei amamentando a Martina. —

artina com o Rodrigo. Vi o Ian desenhando sozinho. —

upas molhadas. Fui até a varanda e pendurei as roupas molhadas. —

— —

ndo as peças de Lego. Vi a Martina no carregador com o Rodrigo. —

O O
s peças de Lego com o Rodrigo, o Ian e a Martina. —

428
425

— —

nho. Sentei na cadeira à mesa de trabalho. Amamentei a Martina. Dor nas costas

Rodrigo os ajustes no planejamento de rotina. —

— —

o planejamento de rotina com o Rodrigo. —

— —

Li meus e-mails. Vi que o Ian brincava sozinho. —

436 437

Martina a fazer cocô. Troquei a fralda da Martina. Lavei as mãos. —

 —

428 5 — 6

429
—

O — O
— Ju

430
427

— Previsibilida

—
438 439

—
 —

430 Cuidado 7 8

431
Conexão

Ordem

O Companhia O
Justiça • Equidade
429

432
—

Previsibilidade • Descanso • Autonomia

Ordem

Continuidade

—
440 441

—
432 9 10

433
O O
431

442 443
 13:00 —
1 2 colo para a Martina. Li meus e-ma
434
13:05 Dei

435
13:10 Levei a Martina até o banheiro. Ajudei a Martina a faze

13:15 Conversei, troquei sorrisos e o

13:20 Fui para a sala. Coloquei a Martina no carrinho.

13:25 —

13:30 —

13:35 Peguei a Martina no colo e sentei com ela na cadeira. Amam

13:40 Vi que o Ian brin

P 13:45 P —

13:50 Amamentei a Martina. Chequei meus e-mails. Vi que o Ian brinc

436
13:55 —

14:00 Deixei a Martina dormindo no meu colo. Ouvi o Ian me pedindo para

14:05 Amamentei a Martina. Chequei meus e-mails. Vi o Ian brincan

14:10 —

14:15 Chequei meus investimentos. Deixei a Martina dorm

14:20 Vi o Lego que o Ia

444 14:25 445

Deixei a Martina dormindo n
 — —
3 sozinho.
Li meus e-mails. Vi que o Ian brincava
436 4 —

437
Martina a fazer cocô. Troquei a fralda da Martina. Lavei as mãos. —

ei sorrisos e olhei nos olhos da Martina. —

no carrinho. Guardei o Lego com o Rodrigo e com o Ian. —

— —

— —

deira. Amamentei a Martina. Fiz o planejamento do dia com o Rodrigo. Dor nas costas

que o Ian brincava sozinho. —

P — — P
ue o Ian brincava sozinho. Ouvi o Rodrigo dizendo que iria fazer o almoço. Dor nas costas

438
435

— —

e pedindo para montar o Lego com ele. Montei duas peças de Lego com o Ian. —

o Ian brincando sozinho. Sabia que o Rodrigo estava fazendo o almoço. Dor nas costas

— —

Martina dormindo no meu colo. Vi que o Ian brincava sozinho. —

Lego que o Ian me mostrou. Vontade de fazer xixi • Dor nas costas • Dor de cabe

a dormindo na cama. Fui ao banheiro. Dor nas costas • Dor de cabeça

446 447
 — —
5 sozinho.
Li meus e-mails. Vi que o Ian brincava
438 6 —

439
Martina a fazer cocô. Troquei a fralda da Martina. Lavei as mãos. —

ei sorrisos e olhei nos olhos da Martina. —

no carrinho. Guardei o Lego com o Rodrigo e com o Ian. —

— —

— —

deira. Amamentei a Martina. Fiz o planejamento do dia com o Rodrigo. Dor nas costas

que o Ian brincava sozinho. —

P — — P
ue o Ian brincava sozinho. Ouvi o Rodrigo dizendo que iria fazer o almoço. Dor nas costas

440
437

— —

e pedindo para montar o Lego com ele. Montei duas peças de Lego com o Ian. —

o Ian brincando sozinho. Sabia que o Rodrigo estava fazendo o almoço. Dor nas costas

— —

Martina dormindo no meu colo. Vi que o Ian brincava sozinho. —

Lego que o Ian me mostrou. Vontade de fazer xixi • Dor nas costas • Dor de cabe

a dormindo na cama. Fui ao banheiro. Dor nas costas • Dor de cabeça

448 449

nho. Vi o Ian vindo até nós. Convidei o Ian para dar uma volta com a gente.
 —

440 — 7 8

441
—

Conexão

Paz • Previsibilidade • Liberdade

P — P
sperança • Liberdade • Ordem • Autonomia
439

442
—

Liberdade • Ordem • Autonomia

—
450 451
442 9 10

443
P P
441

452 453
 14:20 Vi o Lego que o Ia
1 2
14:25 Deixei a Martina dormindo n
444

445
14:30 Ouvi a Martina acordar. Coloquei a Martina no carrinho. Vi o Ian v

14:35 Fui dar uma volta com a Martina e com o Ian na fr

14:40 Levei a Martina até o banheiro. A

14:45 Troquei a fralda da Mar

14:50 Fiquei no banheiro. Segurei a Martina no trocador com uma m

14:55 Ganhei uma ameixa do Ian. Brin

15:00 Parei de brincar. Comi a ameixa. Fui até a co

Q Q
15:05 Voltei para o jardim. Vi que o Ian estava com raiva. Tentei acomp
Martina do carrinho. Vi o Rodrigo saindo da cozinha. Ouvi o Rodr
com Martina no meu co

446
15:10 Ouvi o Ian me chamando. Olhei a planta que ele me mostrou. Pe

15:15 Levei a Martina até o banheiro. Ajudei a Martina a fazer cocô. Tr

sorrisos e olhei nos o

15:20 Peguei a Martina no colo. Fui para a sala. Se

15:25 Fiquei vendo o Ian desenha

15:30 —

454
15:35 455
—

—
Lego que o Ian me mostrou. Vontade de fazer xixi • Dor nas costas • Dor de cabe
3 4
a dormindo na cama. Fui ao banheiro. Dor nas costas • Dor de cabeça
446

447
nho. Vi o Ian vindo até nós. Convidei o Ian para dar uma volta com a gente. Dor nas costas • Dor de cabeça

om o Ian na frente da casa. Dei risada com o Ian e a Martina. —

o banheiro. Ajudei a Martina a fazer cocô. —

fralda da Martina. Lavei as mãos. —

r com uma mão. Fiz xixi e lavei as mãos. Fui com a Martina para o jardim. —

xa do Ian. Brinquei com o Ian e a Martina. Fome

xa. Fui até a cozinha, lavei as mãos e cortei um melão. Fome

Qacompanhar a raiva do Ian. Segurei o carrinho com a Martina. Tirei a

Tentei Fome • Dor de cabeça • Dor nas costasQ
. Ouvi o Rodrigo contendo o Ian. Ouvi o Rodrigo falando com o Ian. Sentei
na no meu colo. Comi um melão.

448
445

e mostrou. Peguei a Martina no colo. Fui ver o que o Ian queria me mostrar. —

fazer cocô. Troquei a fralda da Martina. Lavei as mãos. Conversei, troquei —

s e olhei nos olhos da Martina.

para a sala. Sentei com ela na cadeira ao lado do Ian. —

o Ian desenhar. Amamentei a Martina. —

— —

— —
456 457

— —
• Dor de cabeça Irritação
5 6
beça Irritação
448

449
beça Frustração

Alegria • Plenitude C

Q
s costas Tristeza • Cansaço • Frustração • Medo Q
Apoio

450
447

—
458 459

—
 —
7 8
—
450

451
—

Conexão • Fluidez

Q Apoio • Segurança • Parceria Q

449

452
—

—
460 461

—
452 9 10

453
Q Q
451

462 463
 15:30 —

1 2
454
15:35 —

455
15:40 —

15:45 Coloquei a Martina no carrinho. Chamei o Ian para a

15:50 Comecei a comer. Vi que a Martina acordou. Pedi para o Flávio b

Martina. Vi o Ian vindo e se sentando à mesa

15:55 Vi o Flávio sair da mesa. Vi o Rodrigo pegando a Martina. Vi a Mart

Rodrigo e

16:00 —

16:05 Vi o Rodrigo se levantar da mesa. Vi o Ian saindo da mesa. Con

carrinho. Vi o Flávio vindo. Vi o Flávio deixar a c
R R
16:10 Levantei da cadeira. Me alonguei de pé. Tirei os pratos da mesa. M
brincando lá fora com o Ian. Sabia que a

456
16:15 Vi o Ian vindo comer chocolate comigo. Sabia que a Martina est
Rodrigo e conve

16:20 Voltei para a sala com o Ian. Servi um café para o Rodrigo. Limpei
e tomei 2 cápsulas de guaraná. Fui ao banheiro, fiz xixi, lavei as mã
no carrinho. Passei pelo Ian e vi que

16:25 Sentei com o Ian à mesa. Vi que ele estava desenhando. Escrevi
Ian dizendo que faria uns desenhos para o ritual. Sa

16:30 Ouvi a Martina fazendo barulho. Vi o Rodrigo tirando a

16:35 Continuei escrevendo ao lado do Ian. V

464 465
16:40 —
 — —

456 — 3 4 —

457
— —

ei o Ian para almoçar. Sentei à mesa com o Flávio e o Rodrigo. —

para o Flávio balançar o carrinho. Vi o Flávio balançando o carrinho com a —

tando à mesa. Comi com o Rodrigo e o Flavio e o Ian.

tina. Vi a Martina sendo embalada pelo Rodrigo. Continuei comendo com o —

Rodrigo e o Ian.

— —

da mesa. Continuei comendo. Sabia que a Martina estava dormindo no —

ávio deixar a cafeteira com café em cima da mesa e sair.
R R
os da mesa. Me servi de café. Peguei um chocolate na cozinha. Vi o Rodrigo —
Sabia que a Martina estava dormindo no carrinho.

458
455

a Martina estava dormindo no carrinho. Saí com o Ian da sala. Encontrei o —

drigo e conversei com ele.

drigo. Limpei a mesa pós almoço. Fui até a cozinha, peguei um copo d’água —
xi, lavei as mãos e escovei os dentes. Sabia que a Martina estava dormindo
o Ian e vi que ele estava desenhando sozinho.

ando. Escrevi uma carta para o ritual do retorno da placenta à terra. Ouvi o —
ara o ritual. Sabia que a Martina estava dormindo no carrinho.

igo tirando a Martina do carrinho e indo em direção ao banheiro. —

ado do Ian. Vi que o Ian continuava desenhando. —

466 467
— —
 —

458 5 — 6

459
—

Dúvida

Raiva • Solidão • Dúvida

R R
—

460
457

— Ordem

Emoção • Gratidão • Alegria • Otimismo • Plenitude Conexão • Gratidão • Pertenc

Segurança Emocional • Continu

— Conexão • Gra

Calma • Compromisso • Gratidão • Alegria • Plenitude Companhia • Segurança Emoc

468 469
—
 —

460 — 7 8

461
—

R R
—
459

462
—

Ordem • Fluxo • Independência

idão • Pertencimento • Amor • Criatividade • Companhia •

onal • Continuidade • Autorresponsabilidade • Congruência

Conexão • Gratidão • Pertencimento • Amor

gurança Emocional • Continuidade • Autorresponsabilidade

470 471
—
462 9 10

463
R R
461

472 473
 16:30
464 1 16:35 Continuei
2 escrevendo ao lado do Ian. V

465
16:40 —

16:45 —

16:50 —

16:55 Me levantei da cadeira. Fui ao banheiro. Fui para a cozinha e tome

no colo e o Ian dese

17:00 Me levantei com o Ian e fui com o Rodrigo e a Martina para o jard
levar a placenta. Vi o Ian pegando o tupperware com a p
17:05 Vi o Ian abrindo o tupperware. Ouvi o Ian faland

17:10 Levei o tupperware e a carta que escrevi para perto do buraco. Vi

do buraco, do Ian, do Rodrigo e da Martina. Vi o Rodrigo levantand
S ele voltando para
S o

17:15 Vi o Flávio chegando. Ouvi o Rodrigo pedindo para o Flávio tirar

466
que iria ler a minha carta. Perguntei se todos estavam prontos
escrevi. Sabia que o Ian estava ao meu lado. Sab

17:20 Tirei a placenta do tupperware. Fiquei a observando de perto e ex

sentir o cheiro da placenta e pensei que não tinha cheiro de nad
que o Ian estava ao meu lado. Sabia que

17:25 Falei que deveríamos jogar terra em cima da placenta e das carta
e entregar a Martina para mim. Vi o Rodrigo pegando a pá e o I
dizendo que agora era a hora de colocar a muda do caquizeiro
Continuei sentada com a Martina no meu colo. Vi o Ian p

17:30 Vi o Ian e o Rodrigo colocando mais terra dentro do buraco. Vi o

muda. Vi o Rodrigo abrindo o saco de folhas com a ajuda do Ian
Ouvi e vi a Martina manifestando um descon
474 475

Fui com a Martina ao banheiro. Ajudei a Martina a faze

 ado do Ian. Vi que o Ian continuava
3 desenhando. 4 —
466

467
— —

— —

— —

ozinha e tomei água com bicarbonato de sódio. Vi o Rodrigo com a Martina Azia • Dor de cabeça • Dor nas costas • Cansaço físi
o e o Ian desenhando sozinho.

ina para o jardim. Voltei para a cozinha com o Ian. Ouvi o Ian pedindo para —
rware com a placenta na geladeira. Voltei para o jardim com o Ian.
vi o Ian falando comigo. Fui até o Ian e conversei com ele. —

do buraco. Vi a Martina deitada no colo do Rodrigo. Sentei na grama ao lado —

igo levantando e andando 10 metros. Ouvi o Rodrigo chamando o Flávio. Vi
ltando
S para onde estávamos. S
o Flávio tirar umas fotos nossas. Vi o Rodrigo fotografando também. Disse —

468
465

vam prontos para começar. Vi o Flávio saindo. Comecei a ler a carta que
meu lado. Sabia que a Martina estava no colo do Rodrigo.

de perto e explorando a placenta com as mãos. Aproximei meu nariz para —

cheiro de nada. Deixei a placenta escorregar para dentro do buraco. Sabia
do. Sabia que a Martina estava no colo do Rodrigo.

a e das cartas. Ouvi o Ian dizendo que queria jogar. Vi o Rodrigo se levantar —
ndo a pá e o Ian jogando a terra no buraco com as mãos. Ouvi o Rodrigo
do caquizeiro em cima daquela terra. Ouvi o Ian falando que ele iria pegar.
olo. Vi o Ian pegando a muda e o Rodrigo dando suporte para ele.

o buraco. Vi o Rodrigo pegando o saco de folhas e levando para perto da —

ajuda do Ian. Vi o Ian pegando as folhas e colocando em cima do buraco.
o um desconforto. Me levantei com a Martina no colo.
476 477

Martina a fazer cocô. Troquei a fralda da Martina. Lavei as mãos. —

 468 5Calma • Compromisso • Gratidão • Alegria • Plenitude 6 Companhia • Segurança Emoc

469
—

• Cansaço físico —

Felicidade Pertencimento • Segurança

Felicidade Pertencimento • Segurança

S S
Dúvida • Frustração • Fragilidade • Sensibilidade

470
467

Alegria • Orgulho • Empoderamento • Emoção • Vivo • Gratidão Amor • Descoberta • Espontane

Val

Alegria • Empoderamento • Plenitude • Satisfação Companhia • Pertencim

478 479

— Conexão • Cuidado • Segura

gurança Emocional • Continuidade7• Autorresponsabilidade
470 8

471
—

Autocuidado

• Segurança Emocional • Cuidado • Amor • Continuidade

Companhia

o • Segurança Emocional • Cuidado • Amor • Companhia

Continuidade
S S
—
469

472
ta • Espontaneidade • Estar viva • Mistério • Paixão • Respeito
Valorização • Gratidão

a • Pertencimento • Segurança Emocional • Gratidão

480 481

dado • Segurança Emocional • Inclusão • Confiabilidade •

472 9 10

473
S S
471

482 483
 17:30 Vi o Ian e o Rodrigo colocando mais terra dentro do buraco. Vi o
muda. Vi o Rodrigo abrindo o saco de folhas com a ajuda do Ian
474 1 Ouvi e vi a2Martina manifestando um descon

475
17:35 Fui com a Martina ao banheiro. Ajudei a Martina a faze

17:40 Conversei, troquei sorrisos e olhei nos olhos da M

Sai do banheiro com a Martina. Fui até a sala. Vi o Ian sentado no sofá a
17:45
17:50 Me levantei do sofá com a Martina no colo. Fui para o jardim até o
para o jardim e chequei se ele precisava de ajuda. Ouvi o Rodrig
Martina. Sabia que o Ian est

17:55 Coloquei a Martina deitada na cama. Vesti uma calça confortável.

vindo em direção a mim. Recebi um abraço e um beijo d

18:00 Vi o Rodrigo saindo do quarto. Acomodei os travesseiros na cam

Martina no colo e a amamentei. Sabia qu
T T
18:05 Peguei o celular. Respondi as

476
18:10 Fiquei vendo as fotos do ritual. S

18:15 Fiquei conversando com amigo

18:20 Continuei amamentando a Martina. Sabia q

18:25 —

18:30 —

18:35 Continuei amamen

18:40 Postei umas fotos do ritual no Instagram. Continuei conversando com

484 485

18:45 —
o buraco. Vi o Rodrigo pegando o saco de folhas e levando para perto da —
ajuda do Ian. Vi o Ian pegando as folhas e colocando em cima do buraco.
o um desconforto. Me levantei com
476 3 a Martina no colo. 4

477
Martina a fazer cocô. Troquei a fralda da Martina. Lavei as mãos. —

os olhos da Martina. Sabia que o Ian estava com o Rodrigo. —

tado no sofá assistindo televisão. Sentei ao lado dele com a Martina no meu colo. —

o jardim até o Rodrigo. Perguntei se ele já tinha recolhido tudo que levamos —
Ouvi o Rodrigo dizer que já havia recolhido tudo. Fui para o quarto com a
que o Ian estava assistindo televisão.

confortável. Fechei as janelas do quarto. Vi o Rodrigo entrando no quarto e Dor nas costas • Azia
e um beijo do Rodrigo. Sabia que o Ian estava assistindo televisão.

seiros na cama. Sentei na cama e encostei de modo confortável. Peguei a —

ntei. Sabia que o Ian estava vendo televisão na sala.
T T
Respondi as mensagens de WhatsApp. Azia • Dor de cabeça
475

478
os do ritual. Sabia que o Ian estava na sala. —

do com amigos por texto pelo WhatsApp. —

artina. Sabia que o Ian estava vendo um filme na sala. —

— —

— —

nuei amamentando a Martina. —

versando com amigos por texto pelo WhatsApp com Martina dormindo no colo. Azia • Vontade de fazer xixi • Dor de cabeça
486 487
— —
 —
478 5 6

479
— Conexão • Cuidado • Segura

Satisfação Companh

Felicidade Amor • Descanso • Conexão

T T
—

480
477

Felicidade

de cabeça Felicidade • Plenitude Esperança • Perten

488 489
—
 —
480 7 8

481
dado • Segurança Emocional • Inclusão • Confiabilidade •
Respeito
Reciprocidade

Companhia • Colaboração • Apoio

nso • Conexão • Propósito • Pertencimento • Segurança •

Reciprocidade

T T
Paz

482
479

Descanso

Conexão

rança • Pertencimento • Companhia • Conexão

490 491
—
482 9 10

483
T T
481

492 493
 18:35
484 1 18:40 2
Postei umas fotos do ritual no Instagram. Continuei conversando com

485
18:45 —

18:50 Continuei conversando com amigos por texto pelo WhatsApp co

18:55 —

19:00 Fiquei lendo os feeds do Instagram com a Martina n

19:05 Entrei no site da corretora de valores. Fiz o pedido de resga

19:10 Me levantei da cama com a Martina no colo. Sabia que

19:15 Perguntei para o Ian se ele queria tomar banho comigo e com

U 19:20 Ajudei a Martina a fazer cocô. Troquei a fralda da Martina. Lavei as

U ve
Sabia que o Ian estava

19:25 Peguei a Martina no colo e voltei para o quarto. Peguei mais

486
19:30 Pedi para o Rodrigo me ajudar a prepar

19:35 Vi o Rodrigo tampando o ralo da banheira e ligando o chuveiro. V

19:40 Conversei com o Rodrigo enquanto ele preparava o ambiente.

19:45 Sabia que o Ian estava ve

19:50 Entrei na banheira com a Martina. Ouvi o Rodr

19:55 —

494
20:00 495 —
versando com amigos por texto pelo3WhatsApp com Martina dormindo no colo.
486 4 de fazer xixi • Dor de cabeça
Azia • Vontade

487
— —

WhatsApp com Martina dormindo no colo. Sabia que o Ian estava na sala. —

— —

m a Martina no colo dormindo. Sabia que o Ian estava na sala. —

dido de resgate de parte de um dos fundos. Vi a Martina acordando. —

olo. Sabia que o Ian estava vendo televisão na sala. Fui até a sala. —

omigo e com a Martina. Ouvi o Ian dizendo que não. Fui até o banheiro. —

tina. Lavei as mãos. Conversei, troquei sorrisos e olhei nos olhos da Martina. Azia
Ian U
estava vendo televisão na sala. U

o. Peguei mais fraldas. Deixei as fraldas no banheiro. Fui até a cozinha. Dor de cabeça

488
485

udar a preparar o banho para mim e para Martina. —

o o chuveiro. Vi o Rodrigo posicionando o aquecedor e ligando na tomada. —

o ambiente. Fiquei segurando a Martina que estava deitada no trocador. —

Ian estava vendo televisão na sala. —

. Ouvi o Rodrigo dizendo que iria ver como estava o Ian. Arrepio • Relaxamento

— —

— 496 497 —
de cabeça
488 5 Felicidade • Plenitude 6 Esperança • Perten

489
—

— Autocuidado • D

Plenitude Comp

Felicidade Co
U U

490
— Cone
487

Felicidade • Plenitude Ap

Felicidade Conexã

498 — 499
 7 • Conexão
rança • Pertencimento • Companhia
490 8

491
—

ocuidado • Descanso • Segurança Emocional

Companhia • Pertencimento

Conexão • Amor • Paz

U U

Conexão • Paz • Propósito

489

492
—

Apoio • Companhia

Segurança

Conexão • Amor • Tato • Afeto

— 500 501
492 9 10

493
U U
491

502 503
 1
19:55 2
—

20:00 —
494

495
20:05 —

20:10 Sai da banheira com a Martina. Peguei a toalha dela e a embrulhe

Martina e a vesti. Peguei a minha toalha com uma m

20:15 Me vesti. Sai do banheiro com a Martina. Entrei no quarto e a co

roupas de molho no balde. Sabia que

20:20 Fui até a cozinha, enchi a minha garrafinha d’água. Fui até a sa
sentada na cama e peguei a Martina. Dei de mamar para

20:25 Peguei meu celular e respondi mensagens no WhatsApp. Mudei para

V 20:30 Percebi que a Martina dormiu no meu colo. Sabia

V
20:35 —

496
20:40 —

20:45 —

20:50 Vi que a Martina acordou. Fiquei trocan

20:55 Me levantei da cama com a Martina no colo. Fui até a c

21:00 Fiz companhia para o Flávio e o Rodrigo. Vi que o Rodrigo e

21:05 Fui até a sala com a Martina. Peguei o carrinho. Coloquei a Martina
carrinho com o Rodrigo. Fui ao banheiro. Sabia

504 21:10 Sai do quarto. Fui até o Ian e sentei

505
ao lado dele. Fiquei conversando
com a Martina deitada dentro. Voltei para a cozinha e peguei os talh
 — —
3 4
— —
496

497
— —

a e a embrulhei. Coloquei a Martina deitada no trocador. Peguei a roupa da —

a com uma mão e segurei a Martina no trocador com a outra.

quarto e a coloquei deitada na cama. Voltei para o banheiro. Coloquei as —

lde. Sabia que o Ian estava brincando sozinho.

a. Fui até a sala e peguei meu celular. Voltei para o quarto, me acomodei Cansaço • Dor de cabeça
e mamar para a Martina. Sabia que o Ian estava brincando sozinho.

p. Mudei para o Instagram e acompanhei a repercussão das imagens que postei. —

eu colo. Sabia que o Ian estava brincando sozinho na sala. —

V V
— —

498
495

— —

— —

Fiquei trocando sorrisos e conversando com ela. Dor nas Costas • Fome

olo. Fui até a cozinha com a Martina. Sentei com a Martina no colo. Dor de cabeça • Fome • Dor nas costas

e o Rodrigo estava cozinhando. Ouvi o Ian brincando sozinho na sala. —

quei a Martina deitada no carrinho. Levei o carrinho para a cozinha. Deixei o Cansaço • Sono • Fome • Dor de cabeça
nheiro. Sabia que o Ian estava brincando sozinho na sala.

i conversando com ele e vendo o que 506

ele estava fazendo. Vi o carrinho na sala 507
—
peguei os talheres. Voltei para a sala e coloquei os talheres na mesa de jantar.
 —
5 6
—
498

499
—

ça Conforto Acolhim

—
V V
—

500
497

Felicidade • Gratidão • Plenitude Conexão • Am

s costas —

— Comp

e cabeça —

508
— 509
 —
7 8
—
500

501
—

Acolhimento • Autorrealização

Validação

—
V V
—
499

502
—

Conexão • Amor • Paz • Aceitação • Gratidão

Companhia • Comunidade

— 510 511
502 9 10

503
V V
501

512 513
 21:05 carrinho com o Rodrigo. Fui ao banheiro. Sabia
1 2
21:10 Sai do quarto. Fui até o Ian e sentei ao lado dele. Fiquei conversando
504

505
com a Martina deitada dentro. Voltei para a cozinha e peguei os talh

21:15 Fui até o carrinho onde estava a Martina. Conversei com ela e a p
Vi que o Ian estava b

21:20 Vi o Rodrigo vindo sentar à mesa. Escutei o Rodrigo chamando o

Martina para o colo do Rodrigo. Sabia q

21:25 Comi com o Rodrigo. Vi o Flávio sentando à mesa conosco. Vi o

Sabia que o Ian estava

21:30 Comi com o Rodrigo

21:35 Vi o Ian vindo até a mesa e sentando na cadeira. Vi q

W 21:40 Vi que todos haviam terminado de jantar. Me levantei da cadeir

W
deixei os pratos sujos na pia. Voltei para a mesa e terminei de tirar
o que tinha nas mãos em

506
21:45 Fui ao banheiro. Lavei as mãos e escovei meus os dentes. Sabia q

21:50 Fui até a sala. Peguei a Martina no colo e voltei para o quarto. M

21:55 Vi o Ian entrand

22:00 Fiz uma pergunta para o Ian. Mostrei o celular para ele. Continuei am

22:05 Pedi para o Ian me devolver o celular. Continuei amamentando a

da Martina. Tentei impedir que ele se sentasse. Vi que o Ian resi
tentando conter o Ian. Me levantei da cama com a Martina

22:10 Me levantei da cama. Voltei para o meu quarto com a Martina no col
meu colo. Dei risada. Sentei na cama com a Martina no colo. Continu
514 515
 nheiro. Sabia que o Ian estava brincando sozinho na sala.
3 4
i conversando com ele e vendo o que ele estava fazendo. Vi o carrinho na sala —
506

507
peguei os talheres. Voltei para a sala e coloquei os talheres na mesa de jantar.

com ela e a peguei no colo. Sentei à mesa com a Martina nos meus braços. Fome • Sono • Dor nas costas
o Ian estava brincando sozinho.

chamando o Ian para vir jantar. Comecei a comer com o Rodrigo. Passei a —
drigo. Sabia que o Ian estava brincando sozinho.

conosco. Vi o Rodrigo colocando a Martina no carrinho ao lado do Flávio. —

e o Ian estava brincando sozinho.

com o Rodrigo e com o Flávio. —

cadeira. Vi que a Martina estava no carrinho ao lado do Flavio. —

ntei W
da cadeira. Recolhi os pratos e os talheres usados. Fui até a cozinha e — W
rminei de tirar as travessas e o jogo americano. Fui até a cozinha e coloquei
a nas mãos em cima da bancada.

508
505

entes. Sabia que a Martina e o Ian estavam em algum lugar com o Rodrigo. Cansaço • Sono

ra o quarto. Me acomodei na cama com a Martina. Amamentei a Martina. Cansaço • Dor nas Costas

o Ian entrando no quarto. Cansaço

e. Continuei amamentando a Martina. Vi o Ian tirando o celular da minha mão. Exaustão

mamentando a Martina. Vi o Ian abaixando para sentar em cima da cabeça Dor nas costas
que o Ian resistiu em parar. Vi o Rodrigo entrando no quarto. Vi o Rodrigo
com a Martina no colo. Fui para o outro quarto segurando a Martina.

Martina no colo. Vi o Rodrigo brincando com o Ian na cama e com a Martina no —

o colo. Continuei a amamentar a Martina. Vi o Ian e o Rodrigo saindo do quarto.
516 517
e cabeça —

5 6
—
508

509
stas —

Gratidão Companh

— Alimento •

W — OrdemW
• Inte
507

510
—

as Gratidão • Amor Companhia • A

Tensão

Aborrecimento • Insegurança • Indefesa • Impotência

Raiva • Exaustão • Frustração • Medo • Tristeza • Impotência Prote

Alívio • Compreensão • Atenção • Alerta Apoi

518 519
 7 8
—
510

511
—

Companhia • Apoio • Pertencimento

Alimento • Comunidade • Companhia

Pertencimento

Companhia

Ordem
W • Interdependência • Cooperação W
509

512
Autocuidado

Companhia • Amor • Acolhimento • Gratidão

Proteção • Suporte • Apoio

Apoio • Empatia • Clareza

520 521
512 9 10

513
W W
511

522 523
514 1 22:10 Me levantei da cama. Voltei para2o meu quarto com a Martina no col
meu colo. Dei risada. Sentei na cama com a Martina no colo. Continu

515
22:15 Me levantei da cama com a Martina. Fui com ela até o ba

22:20 Deitei a Martina no trocador. Troquei a fralda da

22:25 Sai do banheiro com a Martina. Encontrei o Rodrigo no quarto. E

minha garrafa d’água. Vi que o Ian estava sozinho no banheiro. Fu
mão

22:30 Vi o Rodrigo entrando no quarto com a Martina. Recebi a Martina

Martina e a amamentei. Ouvi o Ian e o Rod

22:35 Continuei sentada na cama amamentando a

22:40 Me alonguei. Vi o Ian se escondendo debaixo da coberta. Vi o Rod

Dei risada. Entreguei
X XaM

22:45 Vi o Ian se levantando e dando um beijo na Martina. Vi o Rodrigo sa

516
cama e se deitando ao meu lado. Agradeci em voz alta. Convidei o

22:50 Adormeci com o Ian deitado ao meu lado. Sabia q

22:55 Dorm

23:00 —

23:05 —

23:10 —

23:15 —

524
23:20 525 —
 3 com o Ian na cama e com a Martina no
Martina no colo. Vi o Rodrigo brincando 4 —
o colo. Continuei a amamentar a Martina. Vi o Ian e o Rodrigo saindo do quarto.
516

517
m ela até o banheiro. Verifiquei se ela queria fazer um último cocô. Sono • Cansaço

uei a fralda da Martina. Lavei as mãos. Conversei com ela. —

o no quarto. Entreguei a Martina para o Rodrigo. Fui até a cozinha e enchi a —

o banheiro. Fui até o outro banheiro. Escovei meus dentes, fiz xixi e lavei as
mãos.

cebi a Martina nos meus braços. Vi o Rodrigo saindo do quarto. Falei com a Cansaço
o Ian e o Rodrigo brincando de luta no outro quarto.

amentando a Martina. Vi o Ian entrando no meu quarto. —

berta. Vi o Rodrigo entrando no quarto. Vi o Ian dando um susto no Rodrigo. —

Entreguei
X a Martina para o Rodrigo X
Vi o Rodrigo saindo do quarto com a Martina no colo. Vi o Ian voltando para a —

518
515

a. Convidei o Ian para meditar comigo. Apaguei as luzes e meditei com o Ian.

lado. Sabia que a Martina estava dormindo com o Rodrigo. Sono

Dormi. —

— —

— —

— —

— —

— 526 527 —
518 5 Alívio • Compreensão • Atenção • Alerta 6 Apoi

519
— Cuid

— Cuidado • Am

Esperança Aut

Esperança Apoio • Parce

Alerta

—
X X
Alívio • Gratidão • Afeto • Compaixão Gratidão • Paz •

520
517

Alívio • Esperança Gratidão • Paz •

528
— 529
 520 Apoio • Empatia • Clareza7 8

521
Cuidado • Comunicação

Cuidado • Amor • Comunicação • Conexão

Autocuidado • Ordem

Apoio • Parceria • Intimidade • Confiança

—
X X
atidão • Paz • Descanso • Companhia • Amor

522
519

atidão • Paz • Descanso • Companhia • Amor

Descanso

— 530 531
522 9 10

523
X X
521

532 533
524 1 23:15 2
—

525
23:20 —

23:25 —

23:30 —

23:35 —

23:40 —

23:45 —

23:50 —

23:55 —
Y Y

526
* A frase incompleta deixa claro que o resto
 — —
526 3 4

527
— —

— —

— —

— —

— —

— —

— —

— —
Y Y

528
525

ro que o resto da informação não foi colocada ou sem querer apagada pela sobrecarga de tarefas que estava tentando executar naquele
 —
528 5 6

529
—

—
Y Y

530
527

cutar naquele momento

 —
530 7 8

531
—

—
Y Y
529

532
 Y
531
532 9
10

533
534
Rotina
Quarentena
Arquivo Digital
Formato variável
2020
Na intenção de nos organizarmos dentro de acordos com-
partilhados em meio à desordem da rotina provocada pe-
los novos arranjos decorrentes da pandemia, montei, em
meados de Abril de 2020, um quadro de rotina para nos
orientar durante o dia a dia.
Por contemplar os interesses em comum e as necessida-
des individuais de todos que habitavam a casa naquele
momento, esse programa nos serviu como estratégia para
suprir o que nos foi tirado subitamente com a chegada da
pandemia: a possibilidade de fluxo e de realização por con-
ta da falta de previsibilidade do curto, médio e longo prazo.
535
No entanto, a possibilidade de expandir essa prática e con-
tribuir com os grupos isolados em seus núcleos familiares
me levou a usar da mesma ferramenta para projetar uma
estratégia personalizada para aqueles que se viam sem re-
cursos para lidar com a nova configuração profissional e fa-
miliar sem deixar de contemplar as necessidades do meio.
O resultado — embora não seja matemático — conta com
elementos gráficos que mostram o cenário em que aquela
organização familiar se encontra hoje comparado à propos-
ta de reorganização de fluxo. Vislumbrando, assim, a pos-
sibilidade de um dia a dia que proporciona equilíbrio entre
as necessidades individuais e o funcionamento sistêmico do
todo naquele núcleo familiar.
4 FEIRA
4 FEIRA
a a

ROTINA PROPOSTA
ROTINA PROPOSTA
% %
ROTINA ATUALROTINA ATUAL
Tempo de tela Adulta com Adulto com Adulta no Tempo de tela
Adulto no Adulta com Tempo Adulto com Adulta no Adulto no Tempo
de tempo ** das crianças as crianças as crianças de tempo
autocuidado
** das crianças
autocuidado as crianças
do casal as crianças autocuidado autocuidado do casal

100 100

95 95

Tempo de tela Adulta com Adulto com Adulta no Tempo de tela

Adulto no Adulta com Tempo Adulto com Adulta no Adulto no Tempo
* das crianças as crianças as crianças autocuidado
* das crianças
autocuidado as crianças
do casal as crianças autocuidado autocuidado do casal

90 90

85 85

80 80

75 75

70 70

65 65

60 60

58 58 55 55

50 50

45
43 45
43
40 40

35
34 33 35
34 33
32 32 32 32 30 30

25 25

16 18 16 18
20 20

14 15
14 15

10 10 10 10
6 6
10 10

5 5

0 0
* percentual baseado no período em que a família está acordada. * percentual baseado no período em que a família está acordada. * percentual baseado no período em que a família está acordada. * percentual baseado no período em que a família está acordada.