HMB Cálcio

Suplemento alimentar que auxilia no emagrecimento

Melhora o desempenho físico
Nome químico: β-Hidroxi-β-Metil Butirato Cálcio.
Sinônimo: hidroximetilbutirato cálcio
Fator de correção: sim, de acordo com o teor descrito no certificado de análise.
Fator de equivalência: não se aplica.
USO HUMANO E VETERINÁRIO

HMB é um metabólito dos aminoácidos leucina e isoleucina. Sua administração é destinada a melhorar o
desempenho durante a prática de exercícios físicos. Paralelamente o HMB mostrou em estudos clínicos com
humanos que auxilia na redução do teor de gordura corporal.
Durante o treinamento físico, os danos aos músculos levam à quebra da leucina, bem como a níveis mais elevados
de HMB. Evidências sugerem que consumir suplementos de HMB pode ordenar que o corpo diminua a destruição
do tecido muscular (SLATER G, 2000).
O HMB não é um nutriente essencial, portanto, não há exigência específica. O HMB é encontrado em pequenas
quantidades em frutas cítricas.

Propriedades
 Melhora o desempenho durante os exercícios;
 Previne lesões musculares;
 Auxilia na redução da gordura corporal;
 Pode ser associado com creatina

Mecanismo de ação
O hidroximetilbutirato (HMB) é tipicamente um anticatabólico, identificado como metabólito dos aminoácidos
leucina e isoleucina. A disponibilidade do HMB provoca uma informação tipo feed back no músculo que dificulta a
quebra protéica, inibindo a hidrólise das proteínas que contém leucina e isoleucina - por exemplo, a mioglobina.
Isto não só preserva o músculo como aumenta sua capacidade de esforço em melhores condições de oxigenação (a
mioglobina funciona como uma reserva especial de oxigênio para o músculo). Tais aspectos bioquímicos nos fazem
concluir que a preservação das cadeias protéicas pelo HMB ocorre, provavelmente, por inibição das enzimas
proteoquinases, como ficou comprovado com relação à creatina fosfoquinase, claramente inibida pelo HMB.

Estudos de eficácia
De acordo com alguns ensaios clínicos duplo-cegos realizados até o momento, o HMB pode melhorar a resposta em
exercícios de resistência (OSTASZEWSKI P, 1996; VUKOVICH MD, 2001; JOWKO E, 2001). Além disso, um pequeno
ensaio clínico duplo-cego, controlado por placebo encontrou indícios de que o HMB poderia ajudar a prevenir danos
musculares durante o exercício prolongado, potencialmente aumentando a recuperação pós-treino (KNITTER AE,
2000).
Evidências muito fracas sugerem que o HMB pode melhorar a pressão arterial e os níveis de colesterol (NISSEN S,
2000).
Em um estudo controlado, 41 voluntários do sexo masculino com idades entre 19 e 29 anos receberam 0,1, 5 ou 3g
de HMB diariamente por 3 semanas. 12 Os participantes também levantaram pesos 3 dias por semana durante 90
minutos. Os resultados sugerem que o HMB pode aumentar a resistência e a massa muscular em proporção direta
ao consumo (NISSEN S, 1996).
Em outro estudo, 32 voluntários do sexo masculino consumiram 3g de HMB diariamente ou placebo e depois
levantaram pesos por 2 ou 3 horas por dia, 6 dias por semana durante 7 semanas. O grupo HMB observou um
aumento significativamente maior na resistência em comparação ao grupo placebo. No entanto, não houve
diferença significativa no peso corporal ou massa gorda ao final do estudo (NISSEN S, 1996).
Da mesma forma, um ensaio clínico duplo cego controlado por placebo em 39 homens e 36 mulheres mostrou, em
um período de 4 semanas, que a suplementação com o HMB melhorou a resposta ao levantamento de peso
(PANTON LB, 2000).

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Dois estudos controlados por placebo em mulheres mostrou que 3g de HMB não tiveram efeito na massa magra e
na resistência em mulheres sedentárias, mas proporcionaram benefícios adicionais quando combinados com o
levantamento de peso (NISSEN S, 1997). Além disso, um estudo duplo-cego em 31 homens e mulheres, com 70
anos de idade e submetidos a exercícios resistidos, mostrou melhora significativa na massa magra que pode ser
atribuída ao uso de HMB (3 g por dia) (VUKOVICH MD, 2001).

Dose usual sugerida

USO HUMANO
É recomendável a administração de 1,5 a 3,0g, de HMB Cálcio, preferencialmente meia hora antes do treinamento.
HMB pode ser associado com a creatina monohidratada e BODYBALANCE™ para melhores resultados.

USO VETERINÁRIO
Mínimo 150 mg/kg para cães e mínimo de 98 mg/kg para gatos.

Indicações e aplicações
USO HUMANO
 Melhora o desempenho durante a prática de exercícios físicos;
 Previne a ocorrência de lesões musculares;
 Auxilia na redução do teor de gordura corporal.

USO VETERINÁRIO
Indicado para animais adultos (cães e gatos) com sobrepeso, atuando como auxiliar durante o processo de redução
de peso.
A adoção de uma dieta adequada, a prática regular de atividade física e o comprometimento do proprietário
auxiliam significativamente na obtenção de melhores resultados

Contraindicações e informações de segurança

Parece que o HMB é seguro quando consumido em doses padrão (NISSEN S, 2000). Ensaios clínicos não
encontraram efeitos adversos significativos com o uso de curto prazo do BHM (GALLAGHER PM, 2000). Estudos
toxicológicos de curto e longo prazo em animais também não encontraram evidências de efeitos colaterais ou
danos fisiológicos (GALLAGHER PM, 2000). No entanto, não foram realizados estudos de segurança completos, pelo
que o BLH não deve ser utilizado em crianças pequenas, mulheres grávidas ou lactantes ou naqueles com doença
hepática e renal grave, exceto se aconselhado por um médico.

Reações adversas
O HMB pode causar sedação severa, especialmente quando combinado com outras substâncias sedativas, como
álcool ou medicamentos ansiolíticos.

Interações medicamentosas
HMB não deve ser consumido por usuários de medicamentos ansiolíticos.

Recomendações farmacotécnicas
Informações não encontradas nas literaturas consultadas.

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Referências bibliográficas
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Panton LB, Rathmacher JA, Baier S, et al. Nutritional supplementation of the leucine metabolite beta-hydroxy beta-
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Slater G, Jenkins D. Beta-hydroxy beta-methylbutyric acid (HMB) supplementation and the promotion of muscle
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Última atualização: 26/03/2018.

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