Pack Elegante 9 – Legenda

O QUE FAZER EM UM MOMENTO ANSIOSO? ⤵️

➡️Lidar com a sua ansiedade não precisa ser um fardo! No processo terapêutico, juntos
criamos caminhos e soluções para lidar com esse sentimento tão natural de forma mais
saudável. Separei algumas dicas que costumo compartilhar com meus pacientes.

☑️Organize sua rotina diária;

☑️Invista mais no seu autoconhecimento;

☑️Procure entender seus pensamentos;

☑️Aprenda a controlar sua respiração;

☑️Atenção aos pensamentos negativos;

☑️Não se exija além do necessário;

☑️Converse com um profissional da saúde;

💬 E você, adicionaria mais algum item à esta lista? Me conta aqui nos comentários 👇

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