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Todos os direitos reservados e protegidos pela Lei 9.610 de 19/02/1998. É proibida a

reprodução e transmissão deste livro, mesmo que parcialmente, por qualquer processo,
sem autorização prévia por escrito do autor.

ISBN: 978-85-52919-00-1

i
Introdução
Qual é o grande segredo da vida? Essa é
uma pergunta pessoal. A resposta vária
de pessoa para pessoa, entretanto, as
respostas podem ser bem parecidas
umas com as outras.
Para mim o segredo é viver uma
vida plena. Uma vida com saúde,
cultivando bons relacionamentos,
repleta de momentos felizes, uma vida
harmônica e com riqueza material.
Durante a leitura deste livro você
vai aprender quais são os sete passos
que precisa dar para ter uma vida plena.
Porém, antes disso é preciso entender
qual a importância de cada um deles.
Por isso este livro foi dividido em
três partes. Faço uma breve analogia,
onde os sete passos são os pilares para a
viver uma vida próspera, e antes de
2
começar a coloca-los é preciso preparar o
terreno.
A primeira parte do livro é dedicada
a isso: preparar o terreno. Entender os
conceitos, princípios e leis que vou
apresentar nessa parte, vai preparar o
terreno onde os pilares da prosperidade
serão colocados.
Já a segunda parte do livro é
dedicada à construção dos sete pilares,
dos setes passos para viver uma vida
plena. Você entenderá o motivo pelo qual
deve construir cada um deles, e a
importância que eles têm na sua vida.
Durante a terceira e última parte do
livro será explicado como transformar os
sete passos em sete hábitos. Dessa forma
você aprende como utiliza-los de forma
consistente em sua vida.
Ainda, ao final de alguns capítulos
você encontra exercícios. Esses exercícios
são importantes para fixar o conceito na
sua mente e e para implementa-los em
sua vida.
Por favor, faça cada exercício antes
de avançar o capítulo. É importante
ressaltar que se não colocar nada em
prática do que é ensinado aqui, sua vida
vai continuar igual. Entretanto, se
praticar o que é ensinado, dedicar,
persistir, garanto que verá mudanças
concretas em sua vida.
Para finalizar a introdução, como
disse no início dela, o segredo da vida é
um conceito diferente para cada pessoa.
A minha definição eu coloquei lá em
cima, agora é preciso escrever a sua
definição.
Se quer que este livro seja
t r a n s f o r m a d o r, a q u i v a i u m a
recomendação. Compre um caderno ou
crie um arquivo no seu editor de texto do
computador, faça todos os exercícios pro-
postos e anote suas ideias. Assim,
quando sentir necessidade, poderá
revisar seu caderno ou arquivo de
anotações e exercícios.
Portanto, antes de começar a leitura
do livro, anote no seu caderno qual a sua
definição de “O Grande Segredo da Vida".
Afinal, isso é um objetivo a ser alcançado
por você que está lendo este livro, e para
chegar a algum lugar, é preciso saber para
onde está indo.
Preparado para começar a viver uma
vida incrível? Então, vamos começar!
3
1
A Lei da Atração
O primeiro princípio, conceito ou lei que
você precisa entender como funciona e a
importância dele para a construção de
uma vida próspera, é a Lei da Atração.
“Energia semelhante atrai energia
semelhante”
Muito se falou sobre a Lei da Atração nos
últimos anos, principalmente depois do
lançamento do filme e do livro O Segredo.
Entretanto, talvez você não saiba, mas a
Lei da Atração é muito mais antiga que
4
isso. Ela não foi descoberta recentemente
pela escritora Rhonda Byrne. Existem
muitas passagens bíblicas que nos ensina
o que é e como utiliza-la.
Entretanto na bíblia não é utilizado o nome
Lei da Atração. Esse nome foi criada
recentemente. Porém, se prestar atenção
em algumas passagens percebe-se que o
significado e o conceito ensinado é o
mesmo.
Ao longo dos séculos, vários escritores e
pensadores discorreram sobre a Lei da
Atração. Isaac Newton, Albert Einstein,
Buda, Jesus, Thomas Howard, Henry
Ford, entre outras pessoas...
São eles os responsáveis pela teorização
e sistematização dessa Lei. Nos últimos
anos, a escritora Rhonda Byrne foi
responsável por divulgar massivamente o
conceito dela além de nomeá-la como Lei
da Atração.
A primeira coisa que precisa saber sobre a
Lei da Atração é que ela é uma lei da
física. Esse talvez seja um dos principais
conceitos que precisa entender sobre ela,
pois no momento que isso fizer sentido,
tudo o que vai aprender neste livro, ou que
já aprendeu sobre esse assunto, começa a
se encaixar.
O que é uma lei física? É um fenômeno da
natureza. Isso quer dizer que a Lei da
Atração não é algo esotérico como foi
ensinado anteriormente. Ela é uma lei
existente em nossa dimensão física. Por
isso que a Lei da Atração vai funcionar na
sua vida, quer você queira, quer não
queira.
Façamos uma rápida comparação. A Lei
da Gravitação Universal de Isaac Newton
também é uma lei física. Em algum
momento da sua vida, você consegue
desligar a gravidade? Em um belo dia
você acorda e diz para si mesmo: “Hoje a
gravidade não vai funcionar na minha
vida.” Dito isso, sai flutuando em direção
ao banheiro para lavar o rosto... Isso é
impossível!
A gravidade vai funcionar quer você
q u e i r a , q u e r n ã o q u e i r a . To d a a
humanidade precisou adaptar-se a essa
l e i . P r i m e i ro e n t e n d e m o s c o m o a
gravidade funciona e a partir disso,
conseguimos utilizá-la a nosso favor.
Assim deve acontecer com a Lei da
Atração. Nós primeiro devemos
entende-la, para depois aprender como
utiliza-la a nosso favor. Dessa forma
vamos começar a atrair para nossas vidas
nossos verdadeiros sonhos e desejos. Da
5
mesma forma que é possível entender o mas o resultado, não é nada agradável
conceito e aprender a utilizar a Lei da para ela.
Termodinâmica, Lei da Eletroestática, Lei
da conservação de massa e energia, e
outras leis físicas, também é possível que
isso aconteça com a Lei da Atração, afinal,
ela é outra lei física.

Essa é a importância de entender que a

Lei da Atração é algo físico, um fenômeno
da natureza. Quando olhamos para ela
com essa nova visão, de que ela é algo
presente no nosso dia- a-dia, e não algo
místico que funciona somente para
algumas pessoas que conhecem o
segredo dela, fica muito mais fácil de
acreditar, entender e aplicar essa lei na
sua vida.

O mundo pode ser separado entre as

pessoas que sabem utilizar de maneira
correta a Lei da Atração, seja de forma
consciente ou inconsciente, e as pessoas
que não sabem utiliza-la. A diferença é
bem clara.

Enquanto uma vive uma vida próspera,

com amor, saúde, felicidade, paz, riqueza
e sucesso, em suma, uma vida mais plena;
a outra pessoa luta para viver, luta para
pagar as contas em dias, para manter-se
saudável, luta em todas as áreas da vida,

6
Como utilizar da maneira correta a Lei da
Atração
Espero que tenha entendido que a Lei da
Atração é um fenômeno físico. Entender
isso é o primeiro passo para começar a
utiliza-la da maneira correta. Portanto,
se não conseguiu compreender esse
conceito, por favor, volte as páginas
anteriores e releia. Faça isso até que este
novo conceito fixe-se na sua mente
Aprender a utilizar a Lei da Atração da
maneira correta é essencial para viver a
vida que está destinado a viver. E para
isso acontecer, é preciso entender como
ela funciona. Assim acontece com muitas
coisas do nosso cotidiano, precisamos
entender primeiro como funcionam, para
depois utiliza-los e tirar o maior proveito
possível.
Quando a Lei da Atração foi amplamente
divulgada pelo livro O Segredo, foi dito
que:
7

“Semelhante atrai semelhante”
Rhonda Byrne
Baseado nessa afirmação, a escritora diz
que nossos pensamentos atraem seus
correspondentes físicos. Logo, pense em
coisas boas e atraia coisas boas para sua
vida. Felizmente a Lei da Atração não
funciona dessa maneira. Já percebeu
como é caótica nossa mente? A cada
minuto estamos pensando em coisas
diferentes. Imagine como seria sua vida se
atraísse cada um desses pensamentos.
Por sorte, a explicação dada sobre a Lei
da Atração tem uma falha. O conceito está
certo, entretanto, existe uma palavra muito
importante que sequer foi citada: energia.
Nossa energia é a grande responsável por
atrair as coisas para nossa vida. Nosso
nível energético que define o que é e o
que não é atraído para nós. Quando
incluímos essa palavra na definição da Lei
da Atração, as peças começam a se
encaixar.
“Energia semelhante atrai energia
semelhante”
Para entender melhor este conceito,
imagine que você é um rádio. Um rádio
para sintonizar a estação que quer, é
preciso coloca-lo em determinada
frequência, certo? Se colocar seu rádio em
alguma frequência, ele irá atrair as ondas
equivalentes à estação daquela
frequência.
Se você é como um rádio, dependendo da
frequência – energia – que emite para o
universo, vai atrair determinadas coisas
para sua vida. Se emite frequências
baixas, vai atrair para sua vida, situações
de baixa frequência. Se emite frequências
altas, vai atrair para sua vida situações de
altas frequências.
Adivinhe em que tipo de frequência está
seus sonhos e desejos mais profundos?
Nas frequências mais altas!
Então, para atrair aquilo que deseja para
sua vida, é preciso estar emitindo para o
universo, frequências energéticas de nível
alto. Se está emitindo para o universo,
frequências energéticas de níveis baixos,
vai acabar atraindo para sua vida aquilo
que não quer para ela.
8
Voltamos para aquilo que foi dito no livro e
filme O Segredo. Para manter sua energia
lá em cima, você precisa administrar seus
pensamentos e suas emoções. São eles
os grandes responsáveis pelo nível da sua
energia, e consequentemente por aquilo
que atrai para ela.
No final das contas estamos na mesma?
Rodamos, rodamos e paramos no mesmo
lugar? Pensamentos e seus sentimentos
são os responsáveis por atrair as coisas
para nossa vida?
Sim e não! Sim, pois nossos pensamentos
e sentimentos são responsáveis por aquilo
que atraímos para nós. Entretanto, você
aprendeu que esse conceito vai um pouco
além. Na realidade nossos pensamentos e
sentimentos são responsáveis por nossa
energia. E a nossa energia é a responsável
por aquilo que atraímos.
Percebe a diferença? Uma pequena
diferença que parece não mudar muita
coisa, mas acredite em mim, essa
diferenciação é muito importante. Nossa
mente é caótica. Pensamentos vem e vão
e muitas vezes você sequer sabe o motivo
de estar pensando em algo. Nossos
sentimentos também são assim. Em um
momento estamos felizes, e logo depois
tristes.
Isso é totalmente normal e aceitável. É
humanamente impossível querer controlar
todos nossos pensamentos e sentimentos.
Estudos estimam que diariamente
tenhamos entre 20 a 70 mil pensamentos!
Imagine tentar controlar tudo isso!
Quando você tem consciência que é sua
energia a responsável por atrair as coisas
para sua vida, acaba de dar um grande
passo em direção aos seus desejos. Isso
porque é preciso tomar cuidado com os
pensamentos e sentimentos que você
escolhe alimentar, já que são eles os
influenciadores de sua energia.
Existem alguns tipos de pensamento que
predominam na sua mente. Para cada
área da sua vida, existe um pensamento
predominante. Quando o assunto é
riqueza, você tem um de- terminado
pensamento predominante. Quando é
saúde, tem outro. Relacionamento, outro.
E assim por diante.
Esses pensamentos predominantes estão
sempre ligados a alguns sentimentos. São
esses pensamentos que você precisa
cuidar. É fácil perceber quais são os
pensamentos e sentimentos que
predominam em cada área da sua vida.
Basta observar uma área específica.
9
Sua saúde está ruim? Provável que tenha
pensamentos e sentimentos
predominantes ruins quando o assunto é
saúde.

Sua situação financeira não está boa?

Provável que tenha pensamentos e
sentimentos predominantes ruins quando
o assunto é dinheiro.

Portanto, é preciso modificar seus

pensamentos e sentimentos
predominantes. Transforma-los em
pensamentos e sentimentos que fazem
sentido para aquilo que quer em cada área
de sua vida.

Dessa forma pode ficar tranquilo com os

pensa- mentos e sentimentos indesejados
que vem e vão. Eles não vão influenciar
sua energia. A menos que os alimente.

10
 Como a Lei da Atração funciona: explicação
técnica

Dois novos conceitos relacionados à Lei Para isso, vou utilizar dos ensinamentos
da Atração foram apresentados. O de dois grandes físi- cos da humanidade.
Sir Isaac Newton e Albert Einstein. Sem
primeiro conceito é que a Lei da Atração
dúvida, uma das fórmulas mais
é uma lei da física. O segundo conceito
conhecidas de Albert Einstein, é esta:
diz que a nossa energia é a grande
responsável por aquilo atraímos para
nossas vidas. Utilizando esses dois e = mc²
conceitos, quero dar uma explicação
mais técnica sobre a Lei da Atração.
Mesmo que não goste de física, mesmo
que nunca ouviu falar nas teorias de

11
Einstein, é bem possível que conheça essa
fórmula. Em fotos e imagens que retratam
o físico, a fórmula geralmente aparece
junto com ele. Ela nos diz que:
Energia (e) é igual à massa (m) vezes
velocidade da luz (c) ao quadrado.
Traduzindo para o português, isso
quer dizer que qualquer coisa que
possui energia, possui massa. E
vice-versa. Isso é extremamente
importante para entendermos melhor
como a Lei da Atração funciona. Grave
essa afirmação antes de prosseguir: tudo
que tem energia tem massa.
Agora vamos pegar outra lei física
muito famosa e já citada neste livro. A
Lei da Gravitação Universal de Isaac
Newton. Ela diz que:
"Dois corpos atraem-se com força
proporcional às suas massas[...]”
Acredito que já está entendendo onde eu
quero chegar. A Lei de Newton nos diz
que, tudo o que possui massa, possui
força de atração. E o que a fórmula de
Einstein nos ensinou? Que tudo que tem
energia, tem massa.
Então, posso concluir que, tudo aquilo que
possuí energia, possuí força de atração!
Lembra-se do que foi explicado
anteriormente? Que é nossa energia a
responsável por aquilo que atraímos?
Agora, a Lei da Atração faz mais sentido?
É preciso entender a dimensão da
conclusão que chegamos graças a esses
dois grandes físicos. Nós estamos saindo
do mundo esotérico que a Lei da Atração
foi colocada e estamos entrando no
mundo físico, onde a lei faz parte do
nosso dia- a-dia.
Por favor, pare por um momento e reflita
sobre isso antes de continuar com a
leitura deste livro.
12
2
O Princípio do Foco
O segundo princípio, conceito ou lei que
é preciso aprender para prosseguir com
nossos estudos do Universo, é o
Princípio do Foco.
“Aquilo que você foca, expande”
Seu foco ou se preferir sua onde você está
concentrando-se é muito importante para
construção de uma vida mais próspera.
Onde seu foco está no momento, aquilo
vai se expandir. Entenda expandir como
13
aumentar de sua real dimensão. Com
certeza já experimentou o Princípio do
Foco agindo na sua vida e logo vai
visualizar os momentos em que esse
princípio agiu.
O Princípio do Foco diz que: “Aquilo
que você foca, expande.” Traga esse
princípio para seu dia-a-dia. Já percebeu
que quando ouve uma notícia ruim na
televisão, de algum crime que aconteceu
na sua cidade, você tende a ficar com
mais medo de sair de casa? Ou com
medo que as pessoas que ama, saiam de
casa?
Isso porque direcionou seu foco para o
assunto da notícia. Quando faz isso, o
Princípio do Foco entra em ação e
“expande a notícia”. Sua verdadeira
dimensão é aumentada. Logo, passa a
achar que sua cidade é muito violenta,
começa a andar olhando para trás e evita
sair à noite de casa.
Dessa forma você acaba focando cada
vez mais na informação passada pela
notícia e ela vai cada vez mais
aumentando sua real dimensão. Até que
aquilo acaba virando sua realidade. Você é
roubado na rua enquanto ia para o
trabalho. E pensa: “Realmente essa cidade
é violenta demais!”
Isso tudo por conta de uma notícia que fez
direcionar seu foco para algo ruim. Se
depois que ouviu essa notícia, você não
direciona seu foco para outra coisa, você
acaba entrando em um ciclo sem fim.
Outro exemplo. Quando está diante de um
problema, você pensa em achar a solução
ou fica pensando em como este problema
está te atrapalhando? São dois
direcionamentos de foco diferentes. Um
na solução do problema e outro no
problema em si. Adivinha qual
direcionamento de foco vai te ajudar a se
livrar do problema?
O f o c o n a s o l u ç ã o d o p ro b l e m a !
Entretanto, a maioria das pessoas focam
no problema, e não na solução. Pensam
em como o problema está prejudicando
sua vida e como ele continuará
prejudicando se não for resolvido. Essas
pessoas direcionam o foco de forma
errada.
O que acontece você já deve ter noção. O
problema se expande, ele aumenta sua
real dimensão. Você passa a enxergar o
problema como muito maior do que ele é.
Isso começa a te angustiar, pois não sabe
como resolver. E assim como no exemplo
da notícia, você entra novamente em um
ciclo sem fim. Se não direcionar seu foco
14
para a solução do problema, dificilmente
vai conseguir encontrar uma solução
viável para ele.

Em ambos os casos, se compartilhar seus

pensamentos – cidade violenta e problema
gigante – com uma pessoa que tem o foco
direcionado para outros assuntos, ela
provavelmente vai te dizer que você está
exagerando. Que a cidade não é o caos
que a televisão mostra e que existem
diversas soluções para seu problema.

Já passou por algo semelhante a esses

exemplos?

15
 Seu foco e sua prosperidade
Você aprendeu como funciona o
Princípio do Foco e agora é preciso te
ensinar a importância dele para viver
uma vida abundante. Vamos juntar esse
princípio com a Lei da Atração e
procurar entender o poder que esses
dois têm.
No momento que começar o processo de
atrair algo para sua vida, é preciso pedir
de forma positiva e evitar ao máximo pedir
da forma negativa. Isso quer dizer que, ao
invés de pedir assim:
“Eu NÃO quero ser pobre!”
Você precisa pedir de forma afirmativa:
“Eu quero ser rico!”
Isso é apenas um exemplo ilustrativo.
Você vai aprender a fazer os pedidos de
forma correta mais a frente. Inclusive
temos uma ferramenta chamada 15
16
minutos de poder que com certeza vai te
ajudar com isso.
Por que é preciso pensar, sentir, falar e
agir de forma positiva quando for utilizar a
Lei da Atração? Por conta do Princípio do
Foco.
O Princípio do Foco não entende o que é
bom ou ruim. Ele não entende que você
quer evitar a pobreza, ele entende que
quer expandir aquela situação que está
focando, seja ela deseja- da ou
indesejada. Portanto, sempre direcione
seu foco para aquilo que deseja.

Onde está seu foco na primeira Essa é a importância do Princípio do Foco.

afirmação? Em pobreza. Você está Um princípio muito poderoso para quem
pedindo para não ser pobre. Se tentar quer ativar o poder da Lei da Atração e
visualizar essa frase, você vai imaginar começar a viver a vida dos seus sonhos.
uma situação de pobreza e que não quer
viver nela. Seu cérebro não consegue
visualizar a palavra não.

Então, onde está seu foco? Na situação

que quer evitar. E o que diz o Princípio do
Foco? Aquilo que focamos, expande.
Adivinhe o que vai acontecer? Aquela
situação de pobreza vai ampliando,
ampliando... até que ela se transforma na
sua realidade.

Analise a segunda afirmação. Onde está o

foco da segunda afirmação? Em riqueza.
Você está pedindo para ser rico. A
visualização dessa frase é uma situação
de riqueza. O foco dessa frase está em ser
rico. Está naquilo que quer. Então, aquela
situação de riqueza vai ampliando,
ampliando... até que ela se transforma na
sua realidade.

17
3
Crenças limitantes “Se você pensa que pode ou se
pensa que não pode, de qualquer
forma você está certo.”
Henry Ford

Para começar viver uma vida abundante podem te limitar, e como essa limitação
é preciso continuar a nossa “preparação é prejudicial o processo de atrair seus
do terreno”. Portanto, neste capítulo desejos mais profundos.
vou explicar como algumas crenças

18
Podemos dizer que no geral, o que nos mais, então você chegou ao seu limite dos
impede de fazer, ter ou ser algo é uma seus ganhos? Com certeza, não!
limitação imposta por nós. Em outras
palavras, o que nos impede de fazer, ter Lembre-se, suas limitações foram criadas

ou ser aquilo que desejamos, é por conta por você. Seja por influencia de seus pais,

de crenças limitantes que temos em áreas educação, família, mídia, religião... Outro

especificas. Essa crença limitante é criada fator que influencia suas limitações é

por você e não por outras pessoas. Em seu conhecimento. Tudo aquilo que sabe

algum momento de sua vida, é criada a sobre você e sobre o mundo a sua volta.

ideia de que não pode fazer, ser ou ter Simplesmente, somos reféns do nosso

algo. conhecimento.

A limitação é um entrave para a Voltamos ao exemplo do ganho financeiro.

construção da vida dos seus sonhos. Ela Você acha que chegou ao seu limite de

estabelece um teto máximo que pode ganhos, e acredita nisso por conta do seu

chegar a cada área da sua vida. Seja um atual conhecimento. Sabe que não vai

limite de ganho financeiro ou de como ganhar mais dinheiro no final do mês, pois

poderia estar melhor sua saúde, suas já está trabalhando o máximo de hora

crenças acabam te limitando. Ela diz que é possível e sabe que também não será

possível ir somente até certo ponto. Ir mais promovido nessa empresa, por conta

além desse ponto é impossível, esqueça. de um ou outro motivo. Esse

Essas crenças limitantes impedem de conhecimento que tem sobre sua vida, lhe

atrair a prosperidade que você quer e da noção de que não será possível

merece. aumentar seu rendimento mensal.

Será que o valor que ganha todos os Esse conhecimento – de que não é

meses é o máximo que pode ganhar? possível ganhar mais dinheiro no mês por

Talvez tenha dito para si mesmo que sim, conta de X motivos – é um conhecimento

que esse é o máximo que pode chegar. limitante. Mas basta olhar ao seu redor

Entretanto, se olhar para fora, ou como para ver que existem várias pessoas

dizem, se pensar fora da caixa com ganhando mais que você. Portanto, parta

certeza verá diversas pessoas ganhando sempre do princípio que:

mais. Se existem pessoas que ganham

19
 “Se alguém pode, eu também posso.”
“Ah mais fulano ganha mais porque investe
na bolsa... porque abriu o próprio
negócio... e eu não sou capaz de fazer
isso!”
que ela conseguiu chegar nesse nível,
você também pode chegar. Seja na saúde,
riqueza, relacionamentos, paz interior, seja
qual área for.
Baseado no que foi dito agora, é preciso
atualizar o princípio...

Se pensou assim, é mais uma crença

limitante sua. Por que você não pode fazer “Se alguém pode, eu também posso.
isso? Lembre-se, parte sempre do
Desde que esteja disposto a pagar o preço.”
princípio “Se alguém pode, eu também
posso.” Aquela pessoa não nasceu
sabendo fazer o que ela faz hoje, ela teve
Não coloque mais limitações na sua vida.
que aprender. E da mesma forma que ela
Pare com todas as desculpas de eu não
aprendeu você também pode aprender. Da
faço, tenho ou sou isso, por conta desse e
mesma forma que ela ganha X reais a
desse motivo. Sim, sei que os motivos
mais, você também pode chegar nesse
muitas vezes tem base e não são apenas
rendimento, desde que esteja disposto a
desculpas esfarrapadas. Mas lembre- se,
pagar o preço.
seu conhecimento é um dos fatores que te

Pagar o preço é estar disposto a passar limita, portanto, mesmo as “desculpas

pelos mesmos desafios que essa pessoa verdadeiras” tem um caráter limitante.

passou para chegar onde está. Para isso é

preciso acreditar em si mesmo, acreditar
que é capaz de conseguir fazer isso, da
mesma forma que aquela pessoa
conseguiu.

Acredite, se uma pessoa tem mais

prosperidade que você em determinada
área, foi porque ela tomou decisões
diferentes das suas. Mas da mesma forma

20
 O conhecimento limitando sua prosperidade
Tudo, absolutamente tudo que temos na
nossa vida foi criado graças ao nosso
pensamento. Isso não tem como nega.
Em algum momento, primeiro pensou
em ter, ser ou fazer algo, antes de ter,
ser ou fazer isso.
Para ilustrar isso, vou utilizar como
exemplo minha viagem de férias para
Gramado. Primeiro eu pensei em viajar
para Gramado nas férias. Planejei a
viagem toda, comprei as passagens,
reservei o hotel. Feito isso, alguns meses
depois, a viagem aconteceu.
Pegando esse exemplo, podemos ver
claramente o processo de manifestação
do meu desejo de viajar. Eu tinha um
desejo claro: viajar nas férias para
Gramado. Esse desejo surgiu primeiro em
minha mente. Logo depois comecei a
planejar minha viagem, comprei
passagens e reservei o hotel, ou seja, agi
para que esse desejo acontecesse. Por
21
último, meu desejo virou realidade, e
acabei viajando para Gramado nas férias.
Assim como eu queria.
Alguns pontos importantes que quero
levantar. Essa foi à sétima vez que viajei
para lá. Acontece que adquiri o
conhecimento que era totalmente possível
viajar para Gramado. Essa viagem
tornou-se uma coisa comum para mim, e
por conta disso, eu consigo acreditar
firmemente que é possível viajar para lá.
Esse exemplo se repete em qualquer área
da minha vida. Se eu não tivesse qualquer
pensamento limitante, qualquer desejo
que tenho poderia tornar-se realidade.
Entretanto, são minhas limitações que
impedem que eu manifeste na minha vida
meus sonhos e desejos. É a minha falta de
fé e meus conhecimentos limitantes que
impedem de viver uma vida mais
próspera.
Voltamos a Lei da Atração. De forma
simplificada, ela funciona da seguinte
maneira: você pensa naquilo que quer
para sua vida, foca no seu desejo e
acredita com todas suas forças que isso
acontecerá na sua vida. Simples assim,
porém, simplicidade não é sinônimo de
facilidade.
Por que as pessoas falham quando vão
usar a Lei da Atração para criar uma vida
mais próspera?
Quando pegamos desejos mais simples
como uma viagem para Gramado, ou uma
viagem que esteja acostumado a fazer, o
terceiro elemento da Lei da Atração, a fé, a
certeza, o acreditar, é algo que consegue
visualizar-se fazendo com facilidade. Você
realmente acredita que esse desejo vai se
realizar.
Quando o desejo está em uma escala
maior, como uma viagem de um mês para
Europa, sua fé fraqueja. Por conta das
limitações criadas por você, seja
financeira, de tempo, de língua, seja qual
for a limitação, você não tem a mesma
certeza de que é possível que a viagem
aconteça. Por conta dessa falta de fé as
chances que esse desejo realize são muito
menores.
Portanto, para finalizar esse capítulo,
tenha em mente que são suas limitações,
em outras palavras, sua falta de fé e seus
conhecimentos, que te impedem de ter
uma vida mais próspera. Em algum
momento, você desacredita que é possível
ter, ser ou fazer isso. Você não tem fé o
suficiente para acreditar que é possível dar
22
um passo a mais. Por conta dessa falta de
fé, sua vida se torna menos próspera.

23
4
O autoconhecimento “Conhece-te a ti mesmo e
conhecerás o universo e os deuses.”
Sócrates

Quem é você? Já parou para pensar

nisso? Conhecer a si mesmo é um dos
“Conhece-te a ti mesmo e conhecerás o
maiores passos que pode dar para dar
universo e os deuses.”
para viver uma vida mais próspera.

24
 Sócrates

Quando digo que é importante conhecer a

si próprio, não me refiro apenas à resposta
que tem pronta quando precisa se
apresentar para um grupo novo de
pessoas. Refiro a algo mais profundo do
que essa resposta superficial que está
acostumado a dar.

Na maioria dos casos essa simples

resposta não representa realmente quem
você é. Pouquíssimas pessoas podem
responder essa pergunta com sinceridade.
São poucas pessoas não porque são
desonestas ou mentirosas, mas sim pelo
fato de que são poucas as pessoas que
realmente se conhecem profundamente a
ponto de poder responder essa pergunta
com total sinceridade.

E você? Será que sabe me responder,

com sinceridade, quem realmente é? Se
sim, meus parabéns, você faz parte de um
grupo seleto de pessoas. Caso a resposta
seja negativa, fique ciente de que não é o
único no mundo.

25
 A importância de se conhecer
Antes de iniciarmos a segunda parte do
livro, onde falo sobre os 7 passos para
viver uma vida mais próspera, quero
a p r o f u n d a r- m e n e s t e a s s u n t o , o
autoconhecimento. É estranho saber que
as pessoas não se conhecem e não fazem
o menor esforço para conhecer mais de
si.
Se soubesse a importância disso, passaria
pelo menos alguns minutos por dia
procurando conhecer mais sobre você.
Uma das melhores formas de manter sua
energia em níveis vibracionais altos –
lembra-se da importância disso? – é fazer
aquilo que realmente ama.
Quando nós fazemos aquilo que amamos,
mantemos nossa energia em níveis
vibracionais elevados. Isso significa que,
ao fazer aquilo que ama tem muito mais
chances de atrair seus desejos, suas
26
vontades e assim, viver uma vida mais
próspera.
Entretanto, a maioria das pessoas passam
a vida inteira fazendo aquilo que não
gostam. Trabalham com algo que não lhe
dão prazer. Trabalham apenas pelo
dinheiro, para pagar as contas. Quantas
pessoas você conhece que reclama do
trabalho que tem? Não é por menos.
Veja só a origem da palavra trabalho:
“Do latim tripalium, termo formado pela
junção dos elementos tri, que significa três, e
palum, que quer dizer madeira.
Tripalium era o nome de um instrumento
de tortura constituído de três estacas de
madeira bastante afiadas e que era comum em
tempos remotos na região europeia.
Desse modo, originalmente, trabalhar
significava ser torturado.”
Dicionário Etimológico
O significado primário de trabalho é
tortura! Não é a toa que é comum ver as
pessoas falando algo do tipo:
“Meu trabalho é uma tortura! Não
aguento mais aquele chato do meu chefe!”
Quando trabalhamos naquilo que não
gostamos, nossa energia fica lá em baixo,
e assim, passamos a atrair aquilo que não
desejamos para nossa vida. É só pensar
em como se sente quando está no seu
ambiente de trabalho. Ele te deixa
animado, feliz, extasiado? Ou o contrário?
Te deixa triste, desanimado e ranzinza?
N ó s p re c i s a m o s t r a b a l h a r, o u
u t i l i z a n d o u m t e r m o m e l h o r, n ó s
precisamos aplicar nossos esforços, dons
e talentos onde amamos. Pois quando
fazemos aquilo que amamos,
conseguimos manter nossa energia em
níveis vibracionais altos.
Aqui entra a importância do
autoconhecimento. Somente conhecendo
a si mesmo, você vai entender o que gosta
ou não gosta de fazer. Entender por quais
motivos continua no seu trabalho atual se
não gosta dele. Entender melhor suas
atitudes diárias e como elas influenciam
na atual situação da sua vida.
Conhecimento é poder! Conhecer a si
mesmo é um grande poder que poucas
27
pessoas usam, e está na hora de utilizar
esse poder. A seguir, vai encontrar dois
exercícios importantes para o decorrer
deste livro. Por favor, faça-os antes de
pros- seguir com a leitura.

O primeiro exercício é para entender como

está atualmente as principais áreas da sua
vida: profissional, pessoal e social. O
segundo exercício está focado em te
ajudar a descobrir quais são seus
verdadeiros desejos.

28
 Exercício: Conhecendo as principais áreas da
sua vida

Em todos os exercícios deste livro a Faça algumas respirações profundas e

recomendação será a mesma. Sente-se procure relaxar seu corpo e sua mente.
Agora, responda as seguintes perguntas:
em um lugar tranquilo, onde você não
seja incomodado pelos próximos
minutos – se for preciso, avise as
Profissional
pessoas da sua casa. Pegue algo para
fazer o exercício, como o caderno que
separou especialmente para este livro. 1. Qual grau de responsabilidade
eu tenho atualmente?

29
 2. Qual o reconhecimento que eu
obtenho hoje com meu trabalho?
1. Como está atualmente minha
3. Eu trabalho porque amo ou saúde?
trabalho apenas para minha
2. Me sinto energizado durante o
subsistência?
dia?

3. Fico doente com que frequência?

4. Qual meu peso atual?

Financeiro

Família
1. Quanto dinheiro eu tenho
guardado?
1. Como está atualmente meu
2. Qual meu rendimento mensal?
relacionamento com meu/minha
3. Qual meu rendimento anual? cônjuge?

2. Como está atualmente meu

relacionamento com meus filhos?
Pessoal
3. Como está atualmente meu
relacionamento com meus pais?
1. Qual padrão de vida que tenho
4. Como está atualmente meu
hoje?
relacionamento com meus amigos e
2. Como é minha atual residência?
família?
3. Como usufruo das minhas
férias?
Social

Saúde

30
 1. Quais pessoas considero meus Entre 5 e 8, é uma área que necessita de
amigos? mudança, mas não tão urgente quanto às
notas que estão abaixo de 5.
2. Quais grupos sociais eu faço
parte? Continuando o exercício. Em uma nova
folha, escreva cada uma das suas
3. Quais causas dignas eu sou respostas abaixo de 5, seguidas das
defensor? seguintes perguntas:

Dedique um tempo para responder cada

1. Estou dando o melhor de mim
uma dessas perguntas. Feito isso, passe
nessa área?
para a segunda parte do exercício.
2. O que eu posso fazer para
Na segunda parte, leia novamente cada
mudar?
uma das perguntas e respostas. Agora dê
uma nota de 0 a 10 para cada uma de 3. Qual a resposta que eu gostaria
suas respostas, onde 0 é totalmente de dar daqui a um ano?
insatisfeito e 10 é total- mente satisfeito.

Um breve exemplo. Pegando como

Feito isso, separe suas respostas em exemplo a pergunta 4 da área saúde.
três categorias diferentes: Supondo que seu peso atual seja 70kg, e
você não está satisfeito com ele.

1. Notas acima de 8;

2. Notas entre 5 e 8; 1. Estou dando o melhor de mim

nessa área? Não, pois eu poderia me
3. Notas abaixo de 5;
alimentar melhor e me exercitar com
mais frequência;
Acima de 8, vamos considerar que essa
parte da sua vida está mais encaminhada.

31
 2. O que posso fazer para mudar?
Parar de comer fastfood e me exercitar 3x
por semana.

3. Qual a resposta que eu

gostaria de dar daqui a um ano? Meu
peso atual são 65kg.

Repita esse processo com cada uma de

suas respostas, até as que estão com nota
8 ou mais. Você vai perceber como é
diferente a resposta da pergunta 1 quando
a nota é menor ou maior.

Com esse exercício feito, agora você tem

uma noção melhor de como está sua vida
hoje, por que sua vida está assim, qual
seu objetivo em cada área e uma forma de
alcança-lo.

32
 Exercícios: Conhecendo seus desejos
Existe uma diferença nos seus desejos.
Enquanto alguns são supérfluos, outros
são fortes e intensos. Essa diferença
parece ser pequena, entretanto, ela faz
total diferença. Leia com atenção essa
história popular que demonstra
exatamente a importância de ter um
desejo intenso.
“Um jovem aprendiz perguntou ao seu
Mestre:
- Mestre, qual é o grande segredo da vida?
- Venha até o rio que eu lhe mostro.
Os dois caminharam até a margem do rio,
onde o Mestre pediu para o jovem aprendiz
agachar e olhar seu reflexo na água. Quando o
jovem fez o que foi lhe pedido, o Mestre
33
colocou a mão na nuca do aprendiz e afundou
sua cabeça no rio.
O jovem debatia desesperadamente
querendo voltar à superfície para respirar. Ele
tentava com todas suas forças levantar sua
cabeça e de nada adiantava. Até que em dado
momento, o Mestre levantou a cabeça do jovem
e disse:
- “O grande segredo da vida é desejar as
coisas com a mesma intensidade que desejou
voltar a respirar.”
Percebe a diferença entre um desejo
intenso e um desejo supérfluo? Enquanto
o primeiro te faz lutar com todas suas
forças para conseguir, o segundo não te
motiva da mesma forma. Aqui está a
importância em descobrir seus desejos
intensos, pois eles servirão como um
poderoso combustível.
Quando você tem um desejo intenso por
algo, você move montanhas para
consegui-lo. Agora, um desejo supérfluo,
tanto faz se vai conseguir ou não. Se
conseguir, ótimo! Se não conseguir, tudo
bem, consegue vive sem ele.
É muito importante que tenha entendido a
importância de ter um desejo intenso. E
esse exercício serve exatamente para isso,
para te mostrar quais são seus desejos
mais intensos. Vamos a ele.
Assim como no exercício anterior,
sente-se em um lugar tranquilo, onde você
não seja incomodado pelos próximos
minutos – se for preciso, avise as pessoas
da sua casa. Pegue algo para fazer o
exercício, como o caderno que separou
especialmente para os exercícios deste
livro.
Faça algumas respirações profundas e
procure relaxar seu corpo e sua mente.
Agora, pense nos desejos que tem em
cada área da sua vida, e anote-os.
Feito isso, separe cada um dos desejos e
pergunte: Por que eu quero isso? Repita
essa pergunta, até que não exista mais
nenhuma resposta. Por exemplo:
Meu desejo: Eu quero ser
milionário!
Por que eu quero isso?
Para poder viajar pelo mundo.
Por que eu quero isso?
Para entrar em contato com novas
culturas, novas pessoas, novos estilos de vida.
34
 Por que eu quero isso?
Pois assim, eu evoluo como pessoa.
Por que eu quero isso?
Porque evoluindo como pessoa, eu me
torno uma pessoa melhor.
Por que eu quero isso?
[...]
Basicamente, quando chegar a responder
“porque sim”, é provável que não tenha
mais respostas para a pergunta. Agora,
pegue sua última resposta e analise. Faz
sentido ter esse desejo na minha vida?
Utilizando o exemplo acima.
Porque evoluindo como pessoa, eu me
torno uma pessoa melhor.
O último passo do exercício é fazer uma
última pergunta: Eu poderia viver sem
isso?
Continuando com o exemplo, eu poderia
viver da mesma forma sempre, sem
evolução, sem me tornar uma pessoa
melhor? Sem buscar ser uma influência
positiva para as pessoas ao meu redor?
Baseado na resposta dessa última
pergunta você descobrirá se seu desejo é
intenso ou algo supérfluo. Agora, repita
esse processo com cada um dos seus
desejos.
Uma última constatação. Se seu desejo for
supérfluo, vai perceber logo na primeira
parte do exercício, quando estiver
p e rg u n t a n d o o p o rq u ê d e q u e re r
determinado desejo.

Faz sentido eu ter esse desejo na minha

vida?

Sim, pois ao me tornar uma pessoa

melhor, vou ser um bom exemplo para as
pessoas ao meu redor, tornando o mundo
um lugar melhor de se viver.

35
 Outras formas de se conhecer
Claro que existem outras maneiras de se
conhecer profundamente. Não existe
certo ou errado, apenas aquele modo no
qual você se identifica mais. Vou deixar
como sugestão mais uma ferramenta de
autoconhecimento: a astrologia.
Veja bem, não estou falando do horóscopo
de jornal. Estou falando da astrologia que
nossos antepassados utilizavam. Através
de um estudo profundo de como os astros
realmente influenciam em nossas vidas.
Uma das formas como isso pode ser feito,
conhecer-se melhor com a astrologia, é
através dos mapas astrais de nascimento.
Um mapa astral retrata as principais
características da sua personalidade, e
tendências da sua vida. O mapa
astrológico indica "tendências" de sua
vida, mas você tem o livre arbítrio de
seguir ou não cada uma delas.
Cada mapa é calculado levando em conta
a posição astronômica dos planetas em
36
relação a você no momento do seu E depois de descobrir um pouco mais
nascimento. Portanto, para a astrologia sobre si mesmo, o que você pode fazer?
cada pessoa deve ser estudada de forma Utilizar todos os exercícios do livro
individual, e não de forma generalizada Desvendando o Segredo em sua máxima
como vemos por aí. potencialidade. Sabendo exatamente o
motivo pelo qual está fazendo eles.
Assim seu mapa astral indica setores
chamados "casas", signos e aspectos que
os relacionam entre si. Por isso, você não
tem apenas as características de seu
signo solar (aquele que você costuma ler
nos jornais). Você é uma mescla de todos
esses fatores, e o que vai determinar o
peso de cada um deles é a sua escolha
pessoal.

É frequente aparecer no mesmo mapa

tendências opostas. Qual dessas
tendências vai predominar, é algo que
VOCÊ pode perceber e entender o que faz
mais sentido para si. Também podem
aparecer várias vezes as mesmos
informações. Isso significa que tais
tendências são muito reforçadas no seu
mapa, marcando com maior intensidade a
sua vida.

Por último, cabe lembrá-lo que o mapa

astral tem a finalidade de ajudá-lo a se
conhecer um pouco mais. Use-o para este
fim, e não apenas como curiosidade e
diversão. Você pode se surpreender com
os caminhos que vai descobrir !

37
5
Segunda parte
Antes de começar a falar sobre os sete
passos para viver uma vida mais
próspera, farei uma breve introdução
sobre essa segunda parte do livro. Todos
os passos que serão explicados a seguir
servem para potencilizar o poder da Lei
da Atração e atrair prosperidade para
sua vida. Esses passos serão sua base
viver uma vida mais próspera e plena, e
para utilizar a Lei da Atração para atrair
seus desejos mais fortes e intensos para
cada área da sua vida.
Para utilizar Lei da Atração de forma mais
efetiva, é preciso ter em mente os cinco
princípios e conceitos ensinados na parte
um deste livro.
• A Lei da Atração é uma lei da física,
uma lei da natureza;
• A Lei da Atração refere-se à energia;
• O Princípio do Foco;
• Sua fé e o conhecimento limitante;
• Autoconhecimento;
Durante a leitura dessa segunda parte,
tenha sempre em mente todos esses
princípios e conceitos. Por que isso é
importante? Se tem em mente o que foi
ensinado anteriormente vai perceber que
cada um dos sete passos contém um ou
mais princípio/conceito. Como por
exemplo, o quarto passo, a visualização.
Este é um passo que inclui os dois
primeiros conceitos ensinados. A Lei da
Atração é uma lei física e ela se refere à
energia. Quando é feito da forma correta
as visualizações, você aumenta o nível
vibracional da sua energia, pois está
sintonizando-se com aquilo que deseja.
O quarto passo também contém o
Princípio do Foco, já que ao visualizar
aquilo que quer, seu foco é direcionado
para os seus desejos, para aquilo que
realmente quer para sua vida. E para
utilizar o quarto passo de maneira mais
eficaz, é preciso os dois últimos conceitos
38
ensinados na parte um. Utilizar sua fé e se
conhecer melhor.

Quanto mais acreditar que é capaz de

atrair prosperidade para sua vida, mais
fácil será utilizar a visualização. Quanto
mais se conhecer, mais fácil será entender
o que é prosperidade para você.

Percebe a importância de ter em mente os

princípios, leis e conceitos ensinados
anteriormente? Quanto ao passo da
visualização, você vai aprender melhor
sobre ela nos capítulos seguintes.

39
6
Fisiologia “Mude sua fisiologia e mudará seu
mundo!”

To n y R o b b i n s u m d o s m a i o r e s importância da fisiologia para o nosso

p r o fis s i o n a i s d e p r o g r a m a ç ã o desenvolvimento pessoal. Neste livro,
neurolinguística do mundo, em seu livro vamos usar a mesma definição de
Poder Sem Limites, ele explica a fisiologia que Tony Robbins usa:

40
 “[...] se você quer mudar seu estado num
instante, o que você faz? Você muda sua
fisiologia – isto é, sua respiração, sua postura,
sua expressão facial, a qualidade do seu
movimento, e assim por diante.”
Continuando, ainda no livro Poder Sem
Limites, ele diz que para mudar seu estado
emocional, você tem duas opções: ou
muda suas representações internas, ou
sua fisiologia. Neste capítulo vou abordar
a mudança da nossa fisiologia.
Vamos aprofundar neste assinto. É
possível perceber quando alguém está
triste? E quando está alegre? Na maioria
das vezes, conseguimos ter essa
percepção graças à fisiologia da pessoa.
Você sabe que uma pessoa está triste por
conta do jeito que ela anda, sua expressão
facial, seus ombros caídos, o tom da sua
voz. Por conta das mesmas
características, você consegue perceber
quando uma pessoa está alegre.
O que será ensinado neste capítulo é:
como elevar o nível de vibração da sua
energia através da sua fisiologia. Se não
recorda qual a importância de manter sua
energia em níveis elevados, por favor, volte
ao início do livro e estude novamente os
conceitos ensinados.
Nossa mente tem grande influencia em
nossa fisiologia. Podemos ficar doentes
simplesmente se focamos na doença – as
pessoas hipocondríacas são assim.
Podemos nos curar, só de colocar na
nossa mente que algo que estamos
tomando tem o poder de cura – que é o
caso dos placebos.
Da mesma forma, conseguimos utilizar
nosso corpo para influenciar nossas
emoções e nossos pensamentos. Mesmo
que isso seja um tapa buracos, mesmo
que seja temporário, é possível mudar do
estado negativo para o positivo com
apenas algumas ações.
Essa é a importância do primeira passo, a
Fisiologia. Como disse, a utilização da
fisiologia é algo passageiro, uma solução
de curto prazo para mudar nossas
emoções e pensamentos, entretanto, em
alguns momentos é exatamente o que
precisamos. Apenas um passo para
conseguir continuar seguindo em frente.
No decorrer da leitura deste livro verá que
existem passos que trazem uma mudança
profunda e definitiva no seu modo de
p e n s a r, n o s s e u s s e n t i m e n t o s , e
consequentemente no nível vibracional da
sua energia.
41
Entretanto, com o primeiro passo, a sua
mudança Fisiologia, você vai aprender a
respirar de forma diferente, entender a
importância de se exercitar e se alimentar
da maneira correta, e por último, vai
conhecer o poder das ondas binaurais,
uma ferramenta que pode usar para
acelerar o processo de criação de uma
vida mais próspera

42
 Respiração
É comum hoje em dia vivermos dias
frenéticos. Dias corridos onde não
temos tempo para nada. Dias que nossa
cabeça não para nem na hora de ir
dormir. Viver um ou outro dia assim não
tem problema algum. Viver sempre
dessa maneira, pode tornar-se um
problema.
Portanto, precisamos aprender a diminuir
nosso ritmo nos momentos certos. Nos
momentos de descanso e lazer onde não
há a necessidade de ficar agitado.
Lembrando que viver de forma muito
corrida, pode acarretar alguns problemas,
como ansiedade, inquietação,
hiperatividade, etc. Esses problemas vão
atrapalhar seu nível energético, e
consequentemente, atrapalhar seus
planos de viver uma vida mais próspera.
E você sabia que suas emoções
influenciam na maneira como você
43
respira? O contrário também é verdadeiro,
a maneira como você respira, também
pode influenciar no que está sentindo no
momento.
Se parar e analisar, vai perceber que sua
respiração oscila durante o dia. Quando
você está correndo ou em um ritmo
acelerado, você respira de forma mais
rápida, para bombear mais oxigênio para
seu corpo.
Quando está descansando ou está em um
ritmo mais calmo, sua respiração também
acalma. Isso quer dizer que sua respiração
é influenciada pelo ritmo atual que está
vivendo.
Eis aqui o primeiro passo: o hábito de
mudar sua respiração para elevar o nível
da sua energia. Para isso é preciso
aprender e utilizar o exercício abaixo.
Este exercício serve para acalmar seu
corpo, livrar-se da ansiedade, do stress,
da correria diária.
Sente-se em um lugar confortável.
Comece a marcar o ritmo da
respiração. O ritmo recomendado para
início é o,
1/2/1/0
Isso quer dizer que você se você inspirar
em 1 segundo, você mantém o ar nos
pulmões durante 2 segundos, expira em 1
segundo e retoma o exercício sem
descanso (0 segundo).
Entretanto, para melhor desempenho do
exercício, procure aumentar o tempo de
inspiração. Se você faz isso, é preciso
também aumentar os demais tempos.
Lembre-se, 1/2/1/0 é uma marcação de
ritmo.
Então, se inspirar por 3 segundos,
mantenha o ar nos pulmões durante 6
segundos, expira em 3 segundo e retoma
o exercício sem descanso (0 segundo).
Aos poucos, aumente o tempo de
permanência sem ar nos pulmões,
fazendo o ritmo
1/2/1/1
sua Quanto mais tempo passar inspirando,
melhor. Sempre inspire e expire utilizando
as narinas e faça uma respiração
abdominal. Para saber se está fazendo a
respiração abdominal, coloque a mão no
abdome. Quando inspirar, sua mão deve ir
44
para cima, e quando expirar, sua mão
deve ir para baixo.

Este exercício é excelente para te acalmar.

Ele diminui o nível de ansiedade e aquieta
sua mente. Se ele faz isso com seu corpo,
ele também influencia na sua energia.
Sempre que se sentir inquieto, ansioso,
estressado, pare por um momento e faça
o exercício acima. Ele é muito
recomendado para acalmar nossa mente
antes de dormir.

45
 Exercício regulares
Fa z e r ex e r c í c i o s r e g u l a r m e n t e é
considerado um dos fatores para ter
uma boa saúde. Talvez o que não saiba é
que isso também é muito bom para
elevar o nível vibracional da sua energia.
Quando você pratica exercícios seu
corpo libera uma substância chamada
endorfina.
A endorfina é uma substância bioquímica
conhecida como um analgésico natural,
ou seja, a endorfina ajuda a aliviar dores
no corpo. Porém, outro benefício da
endorfina, é que ela ajuda a regular nossas
emoções, dando sensação de prazer e
bem-estar.
Isso quer dizer que quando está triste,
irritado, depressivo, chateado com algo,
você pode fazer algum tipo de exercício
para estimular a liberação de endorfina no
seu corpo. Assim, a endorfina liberada vai
46
ajudar a superar a angústia que está
sentindo no momento.

Que tipo de exercício você deve praticar?

Aquele que for mais agradável, que se
sentir mais confortável. Isso cabe a você
decidir. Se você fez os exercícios do
capítulo Autodescobrimento, é possível
que tenha descoberto hobbies
relacionados a exercícios ou atividades ao
ar livre.

Agora o que precisa é encontrar uma

forma de colocar esse exercício em sua
rotina diária, e assim, estimular a liberação
de endorfina durante o dia, elevando os
níveis vibracionais da sua energia.

47
 Alimentação
Hipócrates, o pai da medicina dizia
há milhares de anos atrás:
“Nós somos aquilo que nós comemos”.
Portanto, precisamos nos alimentar
da maneira correta para manter nossos
níveis energéticos lá em cima.
Estranho ouvir isso? Para explicar melhor
a importância da alimentação correta
como um hábito para ativar o poder da Lei
da Atração, é preciso separar dois
conceitos sobre energia.
O primeiro é a energia que nosso corpo
necessita para trabalhar durante o dia. O
segundo é a energia que nosso corpo
emite para o Universo, energia que é
responsável por aquilo que atraímos para
nossas vidas.
O alimento que comemos influencia nas
duas energias. Portanto, ele tem grande
importância em atrair prosperidade para
48
sua vida. Veja as fotos do início deste
tópico.

Se você come alimentos de baixa energia

vibracional, seu corpo absorve essa
energia e passa a emitir a mesma energia
para o universo. Normalmente, um
alimento de baixa energia vibracional,
também fornece pouca energia para nosso
corpo. Um alimento assim, como por
exemplo, alimentos industrializados, são
extremamente prejudiciais para nossa
nível energético.

É preciso adquirir o hábito de consumir

alimentos mais saudáveis. No fundo nós
sabemos quais são esses alimentos. Só
que os alimentos ruins são tão saborosos
– irônico, não? – que criamos motivos
para continuar comendo eles. Afinal, quem
resiste a um bolo de chocolate? Ou a uma
deliciosa lasanha?

Portanto é interessante criar o hábito de

comer alimentos saudáveis. Talvez esse
seja um dos hábitos mais difíceis de criar,
entretanto, a dificuldade em criar é
proporcional à importância dele.

49
 Ondas binaurais - Brain4D
Outra forma interessante – e pouco
convencional - de mudar nossa fisiologia
é através das ondas binaurais. As
mesmas que te dei de presente ao
adquirir este livro. As ondas binaurais
mudam nossa fisiologia atuando
diretamente no nosso cérebro.
O que são as ondas binaurais?
Heinrich Wilhelm Dove foi físico e
meteorologista prussiano. Ele é o pai das
ondas binaurais. O que ele descobriu é
que se ouvirmos duas frequências sonoras
separadamente, uma em cada ouvido, o
nosso cérebro vai detectar essa variação e
criar uma terceira frequência, igual à
diferença encontrada entre as duas
frequências ouvidas.
Por exemplo, se ouvir uma frequência de
100 Hz do lado direito e 105 Hz do lado
50
esquerdo, utilizando fones de ouvido,
nosso cérebro vai criar uma terceira
frequência de 5 Hz, chamada onda
binaural.
As dimensões do nosso cérebro
Diariamente, nosso cérebro passa por
quatro dimensões diferentes: Delta, Teta,
Alfa e Beta.
A dimensão Delta é a menor frequência.
Nós entramos em Delta quando estamos
em sono profundo. Essa frequência varia
entre 0.1Hz a 3.9Hz. É nessa frequência
que nosso corpo se cura e cresce unhas e
cabelos. Nessa frequência estamos
completamente inconscientes.
A dimensão Teta é considerada a mais
poderosa frequência, varia entre 4Hz a
7.9Hz. Nosso cérebro entra nessa
frequência quando estamos sonhando.
Quando você entra no Teta, você se sente
mais completo.
Já a dimensão Alfa nós alcançamos ela
quando estamos relaxados ou em estado
de Flow – completa imersão em uma
atividade. Essa frequência varia de 8Hz a
13.9Hz.
Por fim, a dimensão Beta é a mais alta, é
quando nosso cérebro está ativo, quando
está totalmente consciente. Ela varia entre
14Hz a 30Hz, podendo em alguns casos
exceder esse nível.
O que as ondas binaurais fazem é colocar
nosso cérebro em uma determinada
frequência. Frequência que está
d i re t a m e n t e l i g a d a a a l g u m a d a s
dimensões citadas acima.
Mudando nossa fisiologia com as
ondas binaurais
Cada frequência do nosso cérebro pode
nos ajudar com um objetivo diferente. O
estado Delta nos ajuda a lidar melhor com
emoções reprimidas. No estado Teta, você
fica mais criativo. No Alfa, mais focado. Já
no Beta, você fica mais moti- vado, com
mais energia.
Esses são apenas alguns benefícios de
cada estado que nosso cérebro tem.
Portanto, se eu quero mais criatividade,
utilizo uma onda que me coloque em
estado Alfa, pois neste estado, minha
criatividade é estimulada.
Se eu estou me sentindo cansado, uso
uma onda Beta, para me sentir com mais
energia. Se estiver triste, utilizo uma onda
51
que estimula a liberação de endorfina –
lembra-se da importância dela?
E assim, as ondas binaurais mudam nossa
fisiologia, nos aju- dando a ativar o poder
da Lei da Atração.
parceria com eles. Através dessa parceria
você pode adquirir diversas ondas
binaurais por um valor muito menor,
apenas por ser meu aluno.

http://brain4d.com.br/desvendando

É seguro utilizar as ondas

binaurais?

Sim, completamente. Existem algumas

contra indicações – crianças, pessoas
com doenças crônicas, pessoas com ten-
dência a ter convulsões – mas no geral,
qualquer pessoa pode utilizar.

É seguro, pois nosso cérebro entra e sai

dessas dimensões di- ariamente. São
estados naturais do nosso cérebro. A
única coisa que a onda binaural faz é te
dar um empurrãozinho para entrar na
dimensão desejada.

Se você se interessou pelas ondas

binaurais, utilize as ondas que você
ganhou como presente ao adquirir o livro
Desvendando o Segredo. Elas estão em
nossa área de membros. Assim que
utiliza-las e tiver ótimos resultados, você
pode acessar o link abaixo para ter acesso
a uma oferta exclusiva do Brain4D, uma
empresa que trouxe várias ondas binaurais
dos Estados Unidos e que eu tenho uma

52
7 “Meditação traz sabedoria; a falta de

Segundo passo: meditação deixa a ignorância. Saiba bem o

que lhe conduz para frente e o que lhe prende

Meditação atrás, e escolha o caminho que guia à

sabedoria”
Buda

Nosso principal objetivo é o conectar de forma mais profunda

desenvolvimento de nós mesmos. A conosco. Além disso, o passo da
nossa evolução como pessoas. Através meditação diária pode nos trazer os
da meditação diária conseguimos nos seguintes benefícios:

53

Autoconhecimento
Na primeira parte desse livro você viu a
importância que tem conhecer a si
mesmo. Meditar todos os dias amplia a
percepção que temos de nós. Você passa
a ter insights com mais frequência.
Entende porque age e reage de certas
maneiras. E o mais importante, começa a
enxergar o que realmente faz sentido para
sua vida, quais são seus reais desejos, o
que viver uma vida próspera realmente
significa para ti.
Fisiologia
O primeiro dos sete passos é criar o
hábito de mudar nossa fisiologia quando
sentimos necessidade. A prática da
meditação diária melhora nossa saúde
física, descansa e relaxa o nosso corpo,
previne doenças e aumenta o nosso nível
de energia.
Emocional
Outro grande benefício que o hábito da
meditação traz é um maior controle de
suas emoções, o que chamamos de
inteligência emocional. Você acalma sua
mente, melhora sua autoestima, deixa de
lado a ansiedade e o estresse, fica mais
tranquilo, sereno e feliz.
Concentração e foco
Ainda, na primeira parte do livro você viu a
importância de concentrar e focar naquilo
que nós desejamos. Entretanto, você sabe
que nossa mente é completamente
caótica. Dificilmente conseguimos focar
em algo e manter uma linha de raciocínio.
Praticar meditação todos os dias, te ajuda
a desenvolver exatamente isso.
Desenvolvemos nossa intuição
Ao adquirir o hábito de meditar
diariamente você desenvolve sua intuição.
A intuição é importante no processo que
está vivendo no momento, pois através
dela que recebemos as mensagens do
Universo, ou simplesmente, é através dela
que conseguimos ler os sinais que existem
por aí e que estão guardados no nosso
inconsciente e no inconsciente coletivo.
54
Esses benefícios, como disse, são efeitos
colaterais positivos da prática diária da
meditação. Depois de ler todos eles, te
faço uma rápida pergunta: vale a pena
meditar? Se sua resposta for positiva,
deixo a seguir um passo a passo de como
você pode implementar esse hábito em
sua vida.

55
 Exercícios de meditação
Para conseguir criar o hábito de meditar
todos os dias, é preciso que tenha a sua
d i s p o s i ç ã o a l g u n s ex e r c í c i o s d e
meditação. Neste livro vou deixar
apenas três exercícios, que já são bem
poderosos e que vão te ajudar a criar
este hábito.
Experimente os três exercícios e escolha o
que se sentir mais confortável. Assim que
escolher um exercício, fique com ele e não
mude mais. A repetição deste exercício,
por mais cansativa e maçante que seja, é
essencial para praticar a meditação da
maneira correta.
Foque em um objeto
Escolha um objeto e observe todos os
d e t a l h e s d e l e . C o r, t a m a n h o ,
comprimento, largura, textura, símbolos...
todos detalhes específicos. Observe cada
um deles. Agora feche os olhos e tente
56
imagina-lo com o maior número de binaurais é bem interessante, pois elas
detalhes possíveis. Para melhor potencializam sua meditação, desde que
aproveitamento do exercício, utilize você faça uma escolha apropriada de
sempre o mesmo objeto para observação. onda.

Algumas ondas que considero ótimas para

meditação:
Contagem

Comece a contar mentalmente, em ordem

crescente e sem vocalizar – inclusive
mentalmente. Faça a contagem apenas
com a imagem dos números: 1, 2, 3, 4, 5...
Este é o exercício. Somente isso. Se
quiser, toda vez que perceber que sua
mente desviou do exercício, recomece ele.
- Au m e n t o d a e s t a b i l i d a d e
emocional (você tem acesso em nossa
área de membros);
-Aumentar o foco
(http://brain4d.com.br/aumentar-o-fo
co/)

Sons - Funcionamento de todo cérebro

(http://brain4d.com.br/funcionamento
Você pode utilizar o auxílio de sons para
-de-todo-o-cerebro/)
meditar. Existem alguns sons, que são
mais recomendáveis. Esses sons são -Meditação profunda
apenas instrumentais e possuem o tom e
(http://brain4d.com.br/meditacao-prof
ritmo ideal. Ligue a caixa de som ou
unda/)
coloque seu fone de ouvido e
concentre-se totalmente no som. Procure
por uma música tranquila, que você
Faça os três exercícios e veja qual deles
considere agradável, e utilize-a para o
você se sente mais a vontade em manter.
exercício.
Escolha um e faça-o durante suas
Uma variação deste exercício que eu práticas.
gosto muito, é utilizar as ondas binaurais
Suas práticas devem durar em torno de 10
para meditação. O uso das ondas
minutos, entretanto, pode começar com 5

57
minutos na primeira semana, 7 minutos na
segunda, até chegar em 10 minutos na
terceira.

58
8
Terceiro passo: “As palavras possuem muito poder!”

Afirmação

Se você já leu qualquer livro de recomendou o uso de afirmações

desenvolvimento pessoal, Lei da positivas. Eu não vou fazer diferente. O
Atração, ou algum do gênero, eu aposto terceiro passo que recomendo é este:
com você que algum dos autores faça afirmações positivas todos os dias.

59
Antes, entenda a lógica por trás das vezes isso para si, que acabou
afirmações positivas. No capítulo de tornando-se uma pessoa tímida!
autoconhecimento disse que nós
nascemos de uma forma e quando Por conta dessas experiências, todas as

crescemos, acabamos sendo moldados vezes que vai a um lugar novo, mesmo

pelas pessoas ao nosso redor. Uma forma depois de adulto, você tem dificuldades

de isso acontecer é através das de ser você mesmo, de se enturmar com

afirmações que fizeram para você, e as os demais. E repete para si mesmo:

afirmações que você faz para si.

“É porque eu sou tímida...”
Quer um exemplo? Esse é o grande poder de uma afirmação.
Pode ser que no início a afirmação não
Tente lembrar-se de uma frase que seus
seja verdadeira, mas conforme o tempo
pais repetiam quando você era apenas
vai passando, e você vai repetindo aquela
uma criança. Talvez eles te chamassem de
afirmação para si, aquilo torna-se uma
bagunceiro, arteiro, tímido, introvertido,
verdade.
inteligente, burro, etc...
Entenda, você repete tantas vezes algo
Para exemplificar, supomos que eles
para si mesmo, que acaba
falavam para os outros que você era
impressionando seu subconsciente, que
tímido. Sempre que ia a um lugar novo,
passa a agir daquela forma. O terceiro
que não conhecia ninguém e as pessoas
passo é simples, faça afirmações positivas
perguntavam por que era você estava
para si mesmo.
quieto e seus pais respondiam:

“Ah, ela é muito tímida...”

Você ouviu essa frase várias e várias.

Mesmo que não fosse tímido, mesmo que
só ficasse quieto por conta de uma
vergonha momentânea, aquele adjetivo
“tímido” fixou-se em você. Você ouviu
tantas vezes que era tímido, repetiu tantas

60
 Como fazer as afirmações positivas
diariamente
O primeiro passo é definir qual área da
sua vida você quer criar suas afirmações.
Se praticou os exercícios de
autodescobrimento já sabe quais são as
áreas que mais necessitam das
afirmações. Pegue uma ou duas áreas,
escolha um desejo para cada uma dessas
áreas e separe-os para criar suas
afirmações.
Alguns pontos que deve levar em
consideração antes de começar a
escrever suas afirmações:
• As afirmações precisam estar no
presente, não no futuro, muito menos
no passado. Se criar uma afirmação
futura, ela sempre estará no futuro. O
mesmo acontece com o passado.
Portanto, é preciso criar as afirmações
61
 no tempo pre- sente. Para isso, utilize
os verbos SOU, TENHO e FAÇO.
“Eu SOU um excelente escritor.”
“Eu TENHO uma família unida.”
“Eu FAÇO exercícios todos os dias.”
• A s a fir m a ç õ e s p r e c i s a m s e r
positivas, logo, nada de usar palavras
negativas como “não” em suas frases.
Evite a todo custo usar frases do tipo:
“Eu NÃO trabalho mais naquilo que
NÃO gosto”
“Eu NÃO estou mais acima do peso”
Ao invés dessas afirmações
negativas, use afirmações positivas no
lugar:
“Eu trabalho com aquilo que amo.”
“Eu estou no meu peso ideal.”
• Cuidado com suas limitações,
pois elas vão insistir em fazer parte de
suas afirmações. Se coloca muitos
detalhes na sua afirmação, você limita
os caminhos pelo qual ela será atraí-
da. Veja os exemplos abaixo:
“Eu SOU um excelente escritor best-seller
de ficção científica.”
Quando diz que é um escritor best-seller
especificamente de ficção científica você
limita o seu desejo apenas para essa
categoria. A menos que ficção científica
seja sua paixão, deixe em aberto o desejo
de ser um escritor best-seller, já que
existem outras categorias no qual pode se
tornar o mais vendido.
“Eu SOU rico graças a minha empresa de
cosmético.”
Novamente, se ter uma empresa de
cosmético for sua paixão, tudo bem,
mantenha a afirmação dessa maneira.
Entretanto, ao fazê-la dessa forma você
está condicionando sua riqueza apenas a
62
sua empresa de cosmético, sendo que
existem outros caminhos no qual a riqueza
pode chegar na sua vida.

O ideal é que faça no máximo três

a fir m a ç õ e s . P o r q u e a p e n a s t r ê s
afirmações?

Se criar muitas afirmações, seu cérebro

não vai saber qual delas ele deve focar
para transformar em realidade. Quanto
menos afirmações criar, mais fácil será
para seu cérebro conseguir focar nelas.
Lembre-se do Princípio do Foco!

Agora, com suas afirmações em mãos, é

preciso coloca-las em lugares que
costuma ver todos os dias. O espelho do
banheiro, porta do armário, geladeira...
onde achar melhor. Se quiser pode criar
vários cartões com sua afirmação escrita e
distribuir em um número maior de lugares.

Esses cartões servirão como gatilhos.

Quando bater o olho neles, vai lembrar-se
da sua afirmação, fixando ela na sua
cabeça e impressionando cada vez mais
seu subconsciente, até que ela torne sua
realidade.

63
9
Quarto passo: “Visualize a ação. Visualização.
Visualize aquilo que deseja, sinta
que já o tem, e o terá.”
Visualização

Mesmo sem saber que isso é um passo toma conta da sua mente por um
para viver uma vida abundante, você momento e cria cenas de algo que deseja
pratica a visualização todos os dias. A ou tem medo que aconteça. Geralmente
visualização é quando sua imaginação aquilo que tememos tem mais força do

64
que aquilo que desejamos, por conta
disso, parece ser muito mais fácil
visualizar nossos medos, do que nossos
desejos.
Quantas vezes já imaginou cenas de
situações ruins acontecendo com você ou
com pessoas que ama? Mudando um
pouco o foco. Quantas vezes imaginou
aquela comida deliciosa, momentos antes
de comê-la? Isso é visualizar. Acontece
com alta frequência na sua vida. O que
precisa aprender é como utilizar a
visualização da maneira correta para atrair
prosperidade para sua vida.
A visualização é uma ferramenta
e x t re m a m e n t e p o d e ro s a . D i v e r s a s
pessoas de sucesso utilizam a
visualização para imaginar seus objetivos
sendo conquistados. Um caso que ficou
conhecido recentemente é do Conan
McGregor, lutador de UFC, que logo após
ter ganho seu título mundial, disse que
visualizava diariamente aquela cena
acontecendo.
Outro exemplo famoso, Michael Phelps, o
maior campeão olímpico de todos os
tempos, pratica visualização todos os dias
ao acordar e antes de dormir. Ele visualiza
a prova perfeita, e o resultado... 23
medalhas de ouro olímpicas!
Esses são apenas alguns exemplos de
atletas que utilizam o poder da
visualização em suas vidas. Se parar para
pensar, vai perceber que as maiores
conquistas da sua vida foram visualizadas
antes em sua mente.
Agora, peço que pare por um momento a
leitura deste livro. Pense nas maiores
conquistas da sua vida e faça uma analise.
Volte no tempo, coloque-se momentos
antes de conseguir aquilo que queria.
Procure tentar lembrar com detalhes o que
pensava e visualizava naquela época.
Pode ser que você utilizou o poder da
visualização para criar um planejamento
detalhado do que fazer. Pode ser que
visualizou a cena de êxtase logo após ter
conseguido aquilo que queria.
O poder da visualização segue o mesmo
princípio que o da afirmação. Entretanto, a
visualização é muito mais viva, rica em
detalhes, em sentimentos, e por conta
disso, impressiona muito mais seu
subconsciente. A visualização, em outras
palavras, é uma afirmação potencializada.
Quanto mais detalhes tiver sua cena,
quanto mais cores, nitidez, movimento,
sons, emoções, mais poderosa será sua
visualização. Este é um passo que deve
dar para atrair prosperidade para sua vida.
65
Esse passo é um dos mais importantes
para ativar o poder da Lei da Atração.

66
 Como fazer visualizações diariamente

A melhor forma de conseguir praticar as delas. Algumas considerações antes de

visualizações diariamente é utilizando as criar suas visualizações:

afirmações que você criou, ou as

• Assim como recomendei com as
afirmações do 15 minutos de poder.
afirmações, as visualizações precisam
Portanto, se ainda não criou sua lista de
estar no presente. Portanto, imagine-se
afirmações, volte ao capítulo anterior e
SENDO, FAZENDO e TENDO aquilo
faça o exercício proposta antes de
que deseja;
continuar com ela.
• Visualize o máximo de detalhes
Tendo as afirmações em mãos, agora é
possíveis. Pense no modelo e nas cores
preciso criar uma cena para cada uma
da roupa que está usando. Pense no

67
que vai ouvir ao conseguir, o que vai
falar, os cheiros e gostos que vai sentir.
Utilize seus cinco sentidos para dar
mais detalhes e emoções para sua
visualização. Apenas tome cuidado
com as limitações que pode colocar na
sua visualização;

• Procure manter um padrão nas

suas visualizações. Se imaginou
usando uma roupa de determinada cor
em um dia, mantenha essa mesma cor
no próximo. Quanto mais parecidas
forem as visualizações, mais poderosas
elas serão.

• Antes de praticar o exercício de

visualização, pratique alguns minutos
de meditação para aquietar sua mente,
ou ouça por alguns minutos uma onda
binaural que relaxe seu corpo e sua
mente. Fica muito mais fácil praticar
visualização quando ambos estão
relaxados;

68
10
Quinto passo: “A ação é a ponte entre nossos
desejos e nossa realidade”.

Ação

Você pode mudar sua fisiologia sempre Pode utilizar os áudios 15 minutos de
que sentir necessidade. Pode meditar poder por horas e horas. Pode criar
meia hora todos os dias. Pode repetir visualizações poderosas para cada um
suas afirmações positivas 100x ao dia. d o s s e u s d e s e j o s . Po d e u t i l i z a r

69
poderosas ondas binaurais. Entretanto,
se não colocar a mão na massa,
nenhuma mudança vai acontecer na sua
vida.
O quinto passo para criar a vida dos seus
sonhos é a ação. Botar a mão na massa. A
ação é a ponte entre nossos desejos e
nossa realidade. Grave essa frase:
“A ação é a ponte entre nossos desejos e
nossa realidade”.
Infelizmente estamos acostumados
não agir, deixar para depois ou fazer as
coisas pela metade. É preciso mudar esse
paradigma e criar o hábito de agir. Agir
mesmo que esteja com medo. Agir mesmo
que esteja inseguro. Agir mesmo que as
pessoas não te apoiem. É preciso agir!
Muitas vezes você terá medo de agir.
Pode ser e há grandes chances disso, que
seu desejo exija algo que tenha medo de
fazer. Esse pode ser um dos motivos de
nunca ter conseguido manifestar esse
desejo na sua vida. Não mais! A partir de
hoje você vai agir apesar do medo que
sente.
Pode ser que não coloque a mão na
massa por não ter certeza se vai dar certo,
e assim, vai procrastinando, deixando para
depois aquela importante ação. Existem
pessoas que só dão o primeiro passo
quando tem certeza absoluta que aquele
passo é seguro. Calculam cada
movimento, precisam dessa certeza. Você
não. Você dá o primeiro passo mesmo
tendo incertezas e inseguranças. E
conforme for andando, a certeza e a
segurança vai surgindo.
Talvez não aja porque as pessoas que ama
não te apoiam. Ou não age porque tem
medo de magoar essas pessoas, por
algum motivo. Mas você não precisa da
a aprovação delas para agir. A ação é o que
separa você dos seus sonhos, e mesmo
não tendo o apoio que gostaria de ter,
você vai agir.
A falta de ação é um dos principais
motivos para as pessoas falharem ao usar
a Lei da Atração e criar uma vida mais
prós- pera. A falta de ação deriva do
medo, da insegurança, da incerteza, da
falta de apoio e aprovação. Derivam de
nossas desculpas, muitas delas com
ótimos motivos.
70
 O grande motivo das pessoas não agirem: o
medo de falhar!

Você tem medo de falhar? De tentar e tomou. Ações que vão te levar para fora
não dar certo? Todos nós temos esses da sua zona de conforto. Ações que vão te
deixar com medo. Mas, se não fizer essa
medos. O que não pode acontecer é este
ação, sabe o que vai acontecer? Nada.
medo de falhar te paralisar e te impedir
Exatamente nada. Essa área da sua vida
de fazer o que precisa ser feito. vai continuar a mesma coisa que está.
Analise seu exercício de
É bem provável que não tenha dado esse
autoconhecimento. Veja as áreas da sua
passo ainda em sua vida por algum medo.
vida que precisam de uma grande
Você prefere continuar tendo esse sonho,
melhora. As chances são que para essas
e pensa que, se tentar e falhar esse seu
mudanças acontecerem na sua vida, será
sonho nunca se realizará. Você tentou e
preciso tomar ações que nunca antes

71
falhou. Ponto. Acabaram suas chances. e tente novamente, até conseguir aquilo
Por isso é melhor viver no mundo das que quer.
possibilidades, no mundo do SE. Se eu
fizer isso, sei que vou conseguir aproximar Aja mesmo se tiver medo.

do meu sonho, mas e se eu falhar? Aquela

Aja mesmo com incerteza.
possibilidade que existia do meu sonho se
concretizar não existe mais. Aja mesmo quando não estiver com
vontade de agir.
Ledo engano. Você pode tentar de novo. E
de novo. E de novo! Até que consiga! Em Se agir não é certeza que vai conseguir
nossa atual sociedade vemos as falhas aquilo que quer. Mas se não agir, tenho
como algo terrível que deve ser evitado a certeza que não vai conseguir aquilo que
todo custo. Por isso calculamos muito deseja.
antes de dar um passo, por isso
procuramos ter certeza absoluta antes de
fazer algo. Entretanto, pense comigo.
Falhar é apenas um resultado negativo. A
falha está te dizendo que aquilo que fez
deu errado, e que pode tentar de outra
maneira.

O conhecimento popular diz Thomas

Edison tentou mais de dez mil vezes
inventar a lâmpada. E falhou em todas
elas. Mas ao invés de ficar triste,
cabisbaixo, revoltado com a vida, ele dizia
que cada falha dele, era um ensinamento
de que ele estava errando em algo.

Olha que rica essa mensagem! Muitas

pessoas encaram suas falhas como o fim
da linha. Pelo contrário. É apenas o
começo. Falhou? Aprenda com seus erros

72
11
Sexto passo: “Quando somos gratos por aquilo
que temos, atraímos mais coisas
para sermos gratos. O contrário
Gratidão também é verdadeiro...”

Sem dúvida alguma todos os sete passos passos citados aqui no livro. Se fosse
são importantes. Entretanto, o sexto para dar apenas um passo, eu diria para
passo, a prática da gratidão, na minha dar este: o sexto passo, praticar a
opinião é o mais importante dos sete gratidão todos os dias.

73
Eu separo dois grandes motivos para
praticar gratidão todos os dias. O primeiro
deles é que praticar gratidão é uma das
melhores formas de elevar sua energia.
Lembre-se, para utilizar o poder da Lei da
Atração e atrair prosperidade para sua
vida, sua energia precisa estar em níveis
elevados.
O segundo motivo é que ao praticar a
gratidão diariamente, você está dando
sinal verde para o Universo mandar mais
coisas. Para que entenda isso, imagine
que alguém que ame está fazendo
aniversário. Ela te pediu um presente
específico, mas no momento não pode dar
aquele presente. Então você compra com
todo carinho do mundo, um presente
diferente, mas de grande valor para o
aniversariante. Mesmo que não deu
exatamente aquilo que a pessoa pediu,
você espera que ela seja grata pelo seu
presente, já que separou um tempo do seu
dia e gastou seu dinheiro nele. Se a
pessoa não demonstra essa gratidão, a
tendência é que fique chateado, e vai
pensar duas vezes antes de dar um novo
presente para ela.
Acontece que você ama a aniversariante.
Mesmo que ele não demonstre gratidão,
da próxima vez você ainda vai comprar
um presente. Dessa vez, você espera que
a pessoa seja grata. Porém, assim como
da última vez, ela não demonstra um
pingo de gratidão. E o ciclo repete, até
que eu um dos aniversários, simplesmente
não compra mais nada para ela.
De uma forma simplificada, o Universo
funciona da mesma maneira. Provável que
existam várias coisas na sua vida que não
estão da forma como deseja, e por conta
disso você acaba não demonstrando
gratidão nessas áreas. Muitas vezes acaba
demonstrando até o contrário, a
ingratidão. Reclama várias e várias vezes
por conta de uma situação que não está
da maneira como quer. Entretanto, mesmo
não estando do modo como quer, eu
aposto com você que existem diversos
motivos para ser grato, em cada área
especifica da sua vida.
Pense no Princípio do Foco que foi
explicado no começo do livro. Quando
você pratica o ato de ser grato, está
colocando seu foco onde? Na parte
positiva da vida, já que está agradecendo
por algo mesmo que aquela situação não
esteja perfeita. Aquilo que agradeceu vai
se expandir, já que esse é o efeito do
Princípio do Foco. E assim vai atraindo
cada vez mais motivos para ser grato. O
contrário também é verdadeiro. Quando
não agradece, e ainda por cima reclama
74
do modo como está sua vida, seu foco
está na reclamação e isso vai se expandir,
atraindo mais motivos para reclamar.

Praticar gratidão diariamente é muito fácil.

Existem vários exercícios que você pode
criar como hábito – vou falar sobre eles
mais a frente - entretanto, tenha em mente
que apenas parar por alguns segundos e
fazer um simples agradecimento mental já
faz uma grande diferença na sua vida.

75
 Os motivos para ser grato
Eu já ensinei a gratidão para algumas
pessoas que fazem parte da minha vida.
A primeira reação de algumas delas,
quando comecei a explicar a importância
do exercício, foi:
“Mas eu não tenho tantos motivos para
ser grato!”
Nesses momentos eu me seguro para não
pegar nos ombros dessa pessoa e
chacoalha-la com força. Se pensou isso é
melhor rever seu conceito. Imediata-
mente! Caso contrário, sinta-se
chacoalhado por mim!
Nós nos tornamos mal acostumados por
conta das facilidades que temos hoje em
dia, e esse é um dos grandes motivos
para algumas pessoas pensar dessa
forma. Hoje, se estiver com fome, basta ir
76
ao supermercado; ou pegar o telefone e
pedir algo para comer; ou ir ao
restaurante. Simples assim. Porém, pare
para pensar em duas coisas:
1. Pense em toda a logística que o
alimento que consome diariamente precisa
para chegar a sua mesa;
2. Volte alguns séculos no tempo e
analise se conseguir alimento para comer
era tão fácil como é hoje em dia;
Só por conta desses dois motivos, você
pode agradecer de coração por ter
alimento no seu prato. Quer ir além? Nem
todas as pessoas no mundo tem a mesma
condição que você tem de comer todos os
dias. Então, só de se alimentar todos os
dias, já tem motivos de sobra para
agradecer.
Continuando. O fato de estar vivo é um
grande milagre. Agradeça por isso. Pense
na sua árvore genealógica. Seus pais,
avós, bisavós, tataravós... Procure
entender quais são as chances de estar
vivo hoje lendo este livro. Se algo lá atrás,
em uma época cheia de guerras, onde a
medicina não era tão avançada como é
hoje, onde se alimentar não era tão fácil,
algo acontecesse com um dos seus 8
bisavós ou 16 tataravós, você não estaria
aqui hoje! Você está vivo, lendo este livro,
logo, agradeça por sua vida!
Na realidade, nem é preciso ir tão longe.
Pense que se algo acontecesse com seus
4 avós ou com seus pais, você não estaria
aqui hoje. E não precisa ser algo drástico.
Apenas um desencontro entre eles e você
não existiria.
Agradeça pela casa onde mora, pelas
roupas que veste, pelos móveis que tem
na sua casa, por seus cobertores,
eletrodomésticos, eletrônicos, plano de
saúde, pelo dinheiro que entra na sua casa
todos os meses. Encontre motivos pelo
qual deve ser grato.
O ponto que eu quero chegar é que temos
motivos de sobra para agradecer. É muita
má vontade nossa dizer que não existem
motivos para sermos grato. Comece
agradecendo por diversos pequenos
motivos, ative o Princípio do Foco e a Lei
da Atração, e comece atrair motivos
maiores para agradecer todos os dias.
77
 Exercícios de gratidão
Antes de começar a praticar gratidão
todos os dias eu não tinha costume de
ser grato por aquilo que eu tinha. Assim
como muitas pessoas, eu era grato
somente por aquilo que me
impressionava.
Um pequeno exemplo.
Se você ganhar 10X o valor do seu salário,
você ficaria grato? Provavelmente sim. Um
valor de dez vezes o salário que está
acostumado a receber é impressionante.
Entretanto, será que é grato pelo seu
salário atual? Quando o recebe, sente uma
sincera gratidão? Se não é, deveria ser!
Afinal, o seu salário permite ter o estilo de
vida que tem, por mais que não esteja da
maneira como deseja. Novamente, é muito
fácil ser grato por aquilo que nos
impressiona, aquilo que foge do nosso
78
comum, como 10X o valor do nosso
salário.
O contrário, ser grato então por aquilo que
não sai do jeito que nós queremos, é
muito difícil. Imagine como seria receber
metade do valor do seu salário. Você
conseguiria sentir-se grato? Dificilmente!
Porém, é preciso aprender a ser grato por
aquilo que recebemos, por menor que
seja, pois provavelmente é apenas uma
pe- quena parte de algo maior.
Não é fácil. Sei disso. Principalmente
quando algo não sai do modo como
estamos esperando. Portanto, aprenda a
praticar gratidão todos os dias. Este é o
objetivo deste exercício.
Compre um diário, ou utilize um caderno
comum, ou até mesmo utilize seu
notebook/computador e mantenha o
hábito de ter um diário de gratidão.
O que é um diário de gratidão?
Todos os dias de manhã – é melhor pela
manhã, pois a energia dessa atividade te
acompanha durante o dia – escreva nesse
diário motivos pelo qual é grato. Tente
escrever todos os dias pelo menos 10
motivos. No próximo dia, escolha 10
motivos diferentes e assim por diante.
Parece ser difícil não é mesmo? Mas você
vai ver que é só no início. Talvez não tenha
costuma de praticar gratidão todos os
dias, entretanto, quando isso se torna um
hábito, vai conseguir perceber o tanto de
coisas que tem para ser grato.
Está com muitas dificuldades?
Comece sendo grato pelas menores
coisas da sua vida. Ter água para beber,
comida para comer, roupa para vestir, e
por aí vai, assim como demonstrei no
subcapítulo anterior, existem vários
motivos para ser grato.
Garanto que por pior que sua vida esteja,
vai conseguir encontrar 10 motivos para
escrever no seu diário de gratidão. Manter
um diário de gratidão, além de elevar sua
energia, é um feedback positivo para o
Universo e um grande aviso: me mande
mais coisas para ser grato!
79
12
Sétimo Passo: Lorem ipsum dolor sit amet, ligula
suspendisse nulla pretium, rhoncus
tempor placerat fermentum, enim
Plante boas integer ad vestibulum volutpat.

Com certeza já ouviu essa frase: hábito de plantar apenas boas sementes.
Sementes de prosperidade, para assim,
“Você colhe aquilo que planta”.
colher frutos de prosperidade.
O sétimo e último passo da
prosperidade é exatamente isso, criar o

80
Sua mente é a criadora da sua realidade.
Já falei bastante sobre esse assunto aqui
no livro. Baseado neste princípio compare
sua mente com um pomar. Neste pomar
você encontra pés de laranja, maçã, caqui,
coco, morango, uva, entre outros. Cada pé
de fruta representa uma determinada área
da sua vida. O pé de laranja representa
suas finanças, o pé de maçã sua saúde e
assim por diante.
O sétimo passo da prosperidade implica
na importância que tem plantar boas
sementes a todo o momento, e evitar ao
máximo, plantar sementes ruins. Fazendo
isso, os frutos que vai colher, sempre
serão bons frutos. Frutos de prosperidade.

Se colhe uma laranja do pé e não gosta do

seu sabor, quer dizer que algo está errado.
Talvez seja o solo no qual essa árvore está
se alimentando, o modo como cuidou da
árvore, a falta de algum nutriente, ou
simplesmente, o problema está na
semente que plantou. Para mudar os
frutos desse pé de laranja, você pode
melhorar tudo o que foi citado
anteriormente, entretanto, se o problema
está na semente, a única solução é retirar
essa árvore do seu pomar e plantar uma
nova, com uma semente de maior
qualidade.

Traçando um paralelo com sua vida.

Quando colhe os resultados da sua vida
financeira, e não gosta do que está vendo,
quer dizer que algo está errado. Talvez
seja sua mentalidade, suas crenças, seus
valores ou seu modo de agir com relação
ao dinheiro.

81
 Como criar o hábito de sempre plantar boas
sementes
Para isso acontecer é preciso
desenvolver sua atenção. É preciso
passar boa parte do tempo atento ao
presente, ao seu dia-a-dia. Sair do piloto
automático que normalmente passa boa
parte dele e tomar o controle da sua
vida. A importância disso está no fato de
que a todo o momento, existem diversas
oportunidades de plantar boas sementes
n o s e u p o m a r. N o e n t a n t o , é
extremamente importante manter sua
consciência no presente, somente dessa
forma vai conseguir enxergar essas
oportunidades.
Mantendo sua mente no presente, no
momento que atualmente está vivendo,
utilize do exercício a seguir para cultivar o
hábito de plantar boas sementes.
82
 Fique atento aos arquétipos que
aparecem diariamente na sua vida.
Segundo o dicionário da Wikipédia, um
dos significados de arquétipo é:
3. um exemplo ideal de algo
Wikitionary
Se fez os exercícios de autoconhecimento
– se não fez ainda, vá fazer! – tem uma
noção melhor de como está a sua vida.
Sabe quais áreas estão em uma situação
melhor e quais estão em uma situação
pior. Além disso, através dos exercícios é
provável que entenda quais são seus
atuais desejos.
Diariamente, será confrontado pelos seus
desejos, seja em maior ou menor escala.
Vão aparecer diversos arquétipos –
modelo ideal do seu desejo – na sua
frente. O modo como lida com esses
arquétipos é um dos fatores mais
importantes desse sétimo passo.
Para entender melhor o que eu quero
dizer, vou dar dois exemplos. Esse
primeiro aconteceu comigo recentemente.
O carro que tenho vontade de ter
estacionou na minha frente. Ao invés de
agradecer por estar vendo um arquétipo –
o exemplo ideal de carro para mim – eu
estava desmerecendo o motorista, seja lá
por qual motivo. Quando me dei conta
disso, parei imediatamente e apliquei o
sexto passo. Agradeci por estar vendo na
minha frente, meu arquétipo de carro. Isso
é um sinal de que estou no caminho certo.
Outro exemplo para fixar na sua mente
este conceito. Quando vê uma pessoa que
tem o arquétipo ideal de corpo, o que
você faz? Reclama, fala mal, diz algo para
desmerecê-la? Ou aplica o sexto passo e
agradece por estar vendo seu arquétipo
de corpo?
É muito importante a forma como
reagimos quando estamos diante de
nossos arquétipos, seja qual área da
nossa vida. É como se o Universo
estivesse mostrando um catálogo para
nós e nos perguntando: Qual é o seu
desejo mesmo?
A forma como reagimos aos arquétipos é
a resposta que ele terá. Ao reagir de
forma positiva, estamos plantando
sementes de prosperidade. Ao reagir de
forma negativa, estamos plantando
83
sementes ruins, que vão nos levar para
longe de nossos desejos.

Por isso é importante estarmos

conscientes a maior parte do dia, pois no
piloto automático:

1. Reagimos como estamos acostumados

a reagir, e talvez isso não seja bom para
você. Basta olhar como está sua vida
atualmente;

2. Conseguimos enxergar as
oportunidades, os arquétipos, e utilizar o
sexto passo neles, a gratidão;

84
13
Hábitos e rotinas Lorem ipsum dolor sit amet, ligula
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Para transformar os sete passos em sete transformar esses passos em rotinas

hábitos do seu dia-a-dia, é preciso diárias.
entender como é importante Você passa grande parte do dia no piloto
automático, apenas fazendo aquilo que

85
está habituado a fazer. Hábitos que foram
criados há muito tempo atrás. Esses
hábitos que criou ao longo do tempo, são
diretamente responsáveis pelo jeito que
sua vida está atualmente.
Isso quer dizer que sua vida está da forma
atual, por conta dos seus hábitos e das
suas rotinas diárias. Se não está satisfeito
com o momento atual da sua vida, precisa
analisar quais hábitos fazem parte do seu
dia-a-dia e descobrir quais deles estão te
fazendo mal.
Por exemplo. Analise o momento atual da
sua saúde. Pegue a folha de exercícios de
autoconhecimento e leia suas respostas.
Como está sua saúde? Está no seu peso
ideal? Está se sentindo energizado? Se
não está satisfeito com sua saúde, olhe
primeiramente seus hábitos alimentares.
Que tipo de alimento come em cada parte
do dia? Ou seja, o que come no café, no
almoço, no jantar e entre as refeições?
São comidas consideradas saudáveis?
Agora observe seus hábitos relacionados
a exercícios. Você costuma se exercitar?
Quantas vezes por semana? Ou você é
uma pessoa sedentária?
Em cada área de nossas vidas temos
alguns hábitos e rotinas. O hábito, definido
da forma mais simples possível, é uma
ação que fazemos com determinada
frequência. Lembra-se do que aprendeu
aqui neste livro? Toda ação gera uma
reação. Em cada área da sua vida, seus
hábitos estão gerando resultados, sejam
positivos ou negativos.
Imagine por um momento se criasse
hábitos relacionados aos sete passos da
prosperidade. O que aconteceria? Eles
gerariam resultados positivos na sua vida.
Você conseguiria ativar o poder da Lei da
Atração com mais facilidade e assim,
criaria uma vida mais próspera e incrível
para si.
Continuando. É preciso fixar bem o
conceito de hábitos e rotinas. Uma rotina é
um aglomerado de hábitos que todos nós
temos. Ao acordar está habituado a fazer
determinadas coisas. Lavar o rosto,
escovar os dentes, comer e/ou beber algo,
tomar banho, e por aí vai. Essa é sua
rotina matinal. Antes de dormir, você
também tem uma rotina. Antes de ir
trabalhar, quando chega do trabalho,
antes e depois de cada refeição, você tem
uma rotina.
Se não conhece suas rotinas e hábitos
diários, eles vão te dominar e trazer
resultados indesejados. É preciso parar
um pouco, analisar seu dia e tentar
86
descobrir, com o máximo de detalhes
possível, quais hábitos e rotinas fazem
parte do seu dia-a-dia.

87
A importância de conhecer suas rotinas e seus
hábitos diários
Seus hábitos são feitos
automaticamente. Você não para e pensa
no que deve ser feito. Vai lá e faz.
Dificilmente cogita em não fazer aquilo,
e quando cogita, a força do hábito é mais
forte. Na grande maioria das vezes
sequer pensamos nas consequências dos
nossos hábitos. Estamos tão
acostumados com nossas rotinas e
hábitos que automaticamente os
colocamos em prática.
Conhecer seus hábitos e rotinas é
importante por dois motivos. Primeiro, se
tem hábitos negativos dentro de suas
rotinas, isso vai atrapalhar quando for
utilizar o poder da Lei da Atração e atrair
prosperidade para sua vida. Se seus
hábitos não colaboram com sua
construção de uma vida próspera e plena,
88
eles te levarão na contra mão do seu
desejo.
Segundo, quando coloca hábitos positivos
nas suas rotinas, você passa a pratica-los
automaticamente, e assim, vai ativar o
poder da Lei da Atração sem muito
esforço. Imagine por um momento que
você transformou o passo da gratidão em
um hábito. Todos os dias pela manhã você
escreve 10 motivos no qual é realmente
grato. Pense em como vai ficar sua
energia e onde vai estar seu foco. De
forma automática, após tomar seu café da
manhã, senta na frente do seu
computador e começa a escrever os
motivos pelo qual é grato, e dessa forma,
passa a aplicar automaticamente o poder
da gratidão na sua vida.
Veja o poder que um hábito tem. Quantas
vezes já se pegou fazendo coisas sem
nem mesmo saber como e porque está
fazendo? Alguns exemplos clássicos:
• Quantas vezes já dirigiu para um
lugar, como seu local de trabalho, e
sequer lembra o caminho que fez?
• Quantas vezes já abriu a geladeira
procurando por algo que você sabe que
não tem? E ainda repete o ato, achanado
que dessa vez vai ter.
• Quantas vezes já olhou seu celular
para ver as horas, e segundos depois, não
se lembra do horário?
Esses são alguns exemplos que
acontecem diariamente com milhares de
pessoas, inclusive comigo. Estamos tão
habituados a fazer determinadas coisas,
que elas são feitas automaticamente, e
quando percebemos – se percebemos –
nem lembramos como e porque fazemos
determinada ação.
Pense em como isso é prejudicial para sua
vida se tem hábtos negativos. Se toda vez
que boceja, você tem o hábito de tomar
café com açúcar para espantar o sono,
imagine no final do dia quantas xícaras de
café tomou? Pense no tanto de cafeína e
açúcar que vai entrar na sua corrente
sanguínea. Perceba o quanto isso é
prejudicial para sua saúde.
Agora imagine como seria incrível colocar
nas suas rotinas diárias, hábitos que são
positivos. Vamos um pouco além. Hábitos
que vão te ajudar a ativar o poder da Lei
da Atração e criar uma vida mais
próspera. Atitudes que não precisa ficar
89
pensando se deve ou não fazer, se está ou
não com vontade fazer, faz simplesmente
porque acostumou com a ideia de fazer.

Isso tem um incrível poder de transformar

sua vida por completo! Portanto,
prepare-se para mais um exercício.
Através dele vai entender quais hábitos
fazem parte de suas rotinas diárias, e
assim, terá em suas mãos a escolha de
substituir ou acrescentar seus atuais
hábitos por hábitos positivos.

90
 Exercício: Criando hábitos e estabelecendo
novas rotinas
Este exercício tem intenção de ajudar a
criar novos hábitos e rotinas em sua
vida. Para isso é preciso entender quais
hábitos e rotinas fazem parte dela
atualmente. Provavelmente já sabe
alguns dos hábitos que tem diariamente,
principalmente aqueles que fazem parte
das rotinas em horários importantes,
como ao acordar, antes de ir trabalhar,
antes e depois do almoço, quando chega
em casa, antes de dormir, e por aí vai.
Como acontece em todos os exercícios
deste livro, a recomendação é a mesma.
Sente-se em um lugar tranquilo, onde não
seja incomodado pelos próximos minutos
– se for preciso, avise as pessoas da sua
casa. Pegue algo para fazer o exercício,
como o caderno que separou
especialmente para este livro.
91
Faça algumas respirações profundas e
procure relaxar seu corpo e sua mente.
Agora pensa nos dias da sua semana.
Comece por segunda. Quais são suas
rotinas diárias? Anote com o máximo de
detalhes possível.
Por exemplo:
Segunda
Acordo – 07:00
Banho – 10 min – 07:10
Café – 20 min – 07:30 (anote também o
que geralmente come)
Vou para o trabalho – 07:40
(procure anotar com detalhes, o que faz no
trabalho)
Almoço – 12:00 às 13:30 - (anote também
o que geralmente come)
Chego do trabalho por volta das 18:45
Vejo TV – 1 hora – 19:45 (que tipo de
programas assiste?)
Jantar – 30 min – 20:15 - (anote também o
que geralmente come)
TV até ir dormir – 23:00 (que tipo de
programas assiste?)
Repita esse processo com cada dia da
semana. Se sentir que está
esquecendo-se de algo, preste atenção
quando estiver nesses dias. Veja o que
você está fazendo em cada período do
seu dia, e anote. Procure entender todos
os hábitos que fazem parte do seu dia.
Lembrando que, quanto mais detlhes tem
suas anotações, melhor.
Substituindo hábitos existentes
Existe um livro chamado O Poder do
Hábito onde o autor explica que são três
o s f a t o re s i m p o r t a n t e s q u e d e v e
considerar quando quer criar um novo
hábito em sua vida.
São eles: o gatilho, o hábito e a
recompensa. Não vou me aprofundar
muito neste assunto, já que o livro citado
acima aborda de forma mais completa ele.
Entretanto, é preciso entender como seus
hábitos funcionam – pelo menos de for-
m a s i m p l i fic a d a - p a r a c o n s e g u i r
muda-los.
92
Um hábito possui um gatilho. Ou seja,
existe algo que ativa este hábito em você.
Pode ser alguma atividade como acordar,
almoçar, jantar, como pode ser algo
menor, tomar café, alguma imagem,
palavra ou música. Portanto, a primeira
coisa que precisa identificar nos seus
hábitos, é o gatilho que o ativa.
O segundo fator que precisa analisar é a
recompensa que o hábito te dá. Quando
você tem um hábito negativo como fumar,
sabe que aquilo é prejudicial, mas mesmo
assim continua fumando. É bem provável
que continue fazendo isso por conta da
recompensa que o cigarro traz. Talvez
fique relaxado ou fumar é um fator social
forte – quando você fuma, acaba
socializando com outros fumantes.
Identificando esses dois fatores, o gatilho
e a recompensa, agora pegue um dos 7
passos citados neste livro, e prepare-se
para transforma-los em um hábito e
substitui-los pelos seus hábitos atuais.
Para que isso realmente funcione, é
preciso manter o mesmo gatilho e a
mesma recompensa. Quando consegue
manter esses dois fatores, fica mais fácil
mudar seus hábitos.
Vamos a um exemplo:
Suponha que tenha o hábito de fumar.
Todos os dias de manhã, seu primeiro
cigarro é logo após o cafezinho. Você
fuma para sentir-se relaxado antes de ir
trabalhar.
O cafezinho é seu gatilho. Sentir-se
relaxado é sua recompensa. Logo, para
substituir o hábito de fumar por um dos 7
hábitos, você precisa manter estes dois
fatores.
Então, depois de tomar seu cafezinho, ao
invés de fumar, você pratica 5 minutos de
meditação ou ouve uma onda binaural de
relaxamento. Dessa forma, você manteve
o gatilho e a recompensa, tornando muito
mais fácil essa mudança.
É importante frisar que não precisa fazer
este processo para cada hábito que quer
adquirir. Muitos dos hábitos citados são
rápidos, fáceis de fazer, e você consegue
incluir na sua rotina diária com facilidade.
93
 Sugestão de rotina
Neste ponto é possível que tenha dúvidas
quanto à implementação dos seus hábitos
em suas rotinas diárias. Se está com essa
dúvida, eu preparei algumas sugestões de
rotinas que você pode aplicar
imediatamente na sua vida.
Rotina completa
Para utilizar essa rotina, é preciso acordar
pelo menos meia hora antes do horário que
normalmente acorda.
Manhã
06:30 - Acordar
06:40 - Meditação
06:50 - Banho
07:05 - Afirmações + Visualização
(Áudios 15 minutos de poder)
07:30 - Café da manhã
07:40 Diário de Gratidão
Almoço – 12:00
Almoçar
13:00 - Leitura (ou algum hobbie
que gosta)
13:45 - Afirmações + Visualização
(Áudios 15 minutos de poder)
Noite – 30 minutos antes de dormir
15 minutos de leitura (ou algum
hobbie)
Afirmações + Visualização (Áudios
15 minutos de poder)
Considero essa rotina como completa por
ela englobar 3 exercícios de afirmação e
visualização, 1 para cada desejo, e 10
minutos de meditação. Claro que ela exige
adaptações para sua rotina diária,
entretanto, é um modelo interessante de
seguir.
Rotina simples
Assim como a rotina anterior, para utilizar
essa rotina, é preciso acordar meia hora
antes do horário que normalmente acorda.
Manhã
06:30 - Acordar
06:40 - Meditação
06:45 - Banho
94
 06:55 - Afirmações + Visualização
(Áudios 15 minutos de poder)

07:10 - Café da manhã

07:25 Diário de Gratidão

Essa rotina é mais simples, pois reduzi o

tempo de meditação e o número de
repetição dos exercícios de afirmação e
visualização. Como pode ver será feito
apenas uma vez ao dia, focado
exclusivamente para seu desejo mais
importante.

Ambas as sugestões estão focadas em

serem feita pela manhã, pois assim você
não esquece de fazer nenhum dos hábitos
no decorrer do dia.

95
14
Consistência Lorem ipsum dolor sit amet, ligula
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Você já ouviu o ditado: E a fábula do Coelho e da

Tartaruga? Esses são dois grandes
“Agua mole pedra dura, tanto bate até que
ex e m p l o s d a i m p o r t â n c i a q u e a
fura”.
consistência tem em nossa vida,

96
principalmente quando queremos
utilizar a Lei da Atração para atrair
aquilo que desejamos.
Seja sincero comigo. Se já ouviu falar na
Lei da Atração, é provável que tenha
tentado utilizar uma ou outra técnica para
atrair seus desejos. Quando utilizou as
técnicas, tentou por quanto tempo? Mais
que 3 dias? Uma semana? Um mês?
Vou ser justo com quem nunca tinha
ouvido falar na Lei da Atração antes e
nunca tentou utilizar nenhuma das
técnicas. Pense em quando tentou fazer
dieta para perder peso. Pense em quantas
vezes se matriculou na academia ou que
tentou fazer algum tipo de exercício. Por
quanto tempo manteve essa prática? Mais
que 3 dias? Uma semana? Um mês?
Um grande motivo das pessoas falharem
ao tentar utilizar a Lei da Atração, ou ao
tentar adquirir qualquer novo hábito é a
falta de consistência. É tentar fazer uma
ou outra vez e se não der certo desistir de
continuar fazendo, simplesmente porque
“não funciona”.
Lembre-se do ditado acima, “água mole
pedra dura, tanto bate até que fura.” Se
uma gota de água cair em cima de uma
pedra, no mesmo lugar durante um bom
tempo, ela realmente vai furar a pedra. Se
ela cair apenas 3x no mesmo lugar, ou cair
várias vezes em lugares diferentes, não vai
acontecer nada com a pedra.
A consistência é um hábito que deve
adquirir para poder ativar o poder da Lei
da Atração e atrair prosperidade para sua
vida. Aqui você encontrou 7 poderosos
passos que se conseguir coloca-los em
prática, com certeza vai aumentar suas
chances de atrair seus desejos. A
consistência é necessária para todos os
passos. Sem ela, não vai conseguir criar
nenhum novo hábito na sua vida.
Estudos mostram que são necessários no
mínimo 21 dias consecutivos de prática
para adquirir um determinado hábito. Vinte
e um dias praticando a mesma coisa, no
mesmo horário, para aquilo tornar-se um
hábito. Se não tiver consistência,
infelizmente não vai conseguir adquirir
nenhum dos hábitos citados neste livro.
97
 O princípio da consistência
Aplique o princípio da consistência em
qualquer área da sua vida e veja
resultados - positivos ou negativos,
dependendo da forma como aplica –
surgindo. Meu objetivo com esse
capítulo é explicar como utilizar a
consistência para criar hábitos positivos,
então vamos focar nisso.
Confesso que eu não era consistente com
meus projetos. Tinha a tendência de
começar algo e parar. Cada vez que isso
acontecia, tinha uma desculpa nova: falta
de tempo, uma ideia melhor, falta de
vontade...
Um ano atrás – 2015 – quando voltei a
n a d a r, l o g o n a p r i m e i r a s e m a n a ,
literalmente eu não aguentava dar uma
volta completa na piscina – o equivalente
a 50m. Aquilo me desanimou. Logo na
primeira semana tive vontade de parar.
Felizmente tive um insight. Que a cada
98
treino que ia melhorava um pouco. Se
melhorasse 1% a cada treino, no final de
um mês, eu teria melhorado muito! – para
entender o tamanho dessa melhora, utilize
o princípio dos juros compostos, juros
sobre juros.

Também pensei que, para uma longa

jornada é preciso dar o primeiro passo.
Depois o segundo, o terceiro, e assim por
diante. Por sorte tive esse insight e
continue nadando. Hoje, consigo nadar
tranquilamente 2km e sair totalmente
energizado e renovado do treino.

Isso aconteceu somente porque apliquei o

princípio da consistência. E você deve
aplicar este princípio em todas as áreas da
sua vida, inclusive na criação dos 7
passos da prosperidade. Para entender e
aplicar este princípio é muito simples.
Pense da seguinte forma:

Para ganhar 1 milhão, é necessário ganhar

antes 1 real. Cada real que ganha, está
mais próximo do seu objetivo. Comemore
cada real que ganhou, pois ele te
aproximou do seu objetivo final.

Agora substitua o 1 milhão e o 1 real por

itens relacionado ao seu desejo, e você vai
entender a importância do princípio da
consistência.

99
 A linha tênue entre consistência e teimosia
Eu admiro muito quem não desiste
nunca. Aquelas pessoas que continuam
até o final de algo, custe o que custar.
Entretanto, existe uma linha tênue entre
continuar até o final, pois é isso que
quer e está dando certo; e continuar até
o final e isso está dando errado e está
odiando.
É difícil explicar como separar a
consistência da teimosia. Até mesmo o
exemplo que dei acima não é tão preciso,
já que muitas vezes as coisas dão erradas
antes de dar certo. Por isso, é preciso ter
bom senso.
Acredito que a melhor maneira de separar
a consistência da teimosia é sentir que
aquilo que está fazendo é natural ou não
para você. Se aquilo que está insistindo e
não está dando certo, está de alguma
forma está te fazendo mal, é melhor parar.
100
Outro exemplo pessoal. Eu costumava
acordar às cinco horas da manhã, para ter
um bom tempo dedicado a mim antes de
começar a trabalhar. No começo estava
indo muito bem, mas com o passar dos
meses, este hábito começou a me fazer
mal. Me sentia extremamente cansado ao
final do dia, e nos finais de semana por
volta das 21, 22 horas já estava dormindo
em pé.

Continuar com este hábito era teimosia,

portanto parei para analisar e entender
como ele estava me fazendo mal e assim
tive que ser flexível para fazer uma
pequena mudança, acordar às 06:30.

Portanto, seja flexível com a criação dos

seus novos hábitos. Em suas atividades
diárias, na construção dos 7 passos da
prosperidade, procure sempre ser
consistente, sem ser teimoso. Se algo está
te fazendo mal, pare imediatamente.

101
15
Palavras Finais
Estamos chegando ao final do livro.
Neste capítulo, você encontra um breve
resumo de tudo que aprendeu no livro.
Começamos pela primeira parte do livro
com a explicação sobre a Lei da Atração,
os princípios e conceitos essenciais para
ter uma vida próspera.
Nessa primeira parte, você aprendeu que
a Lei da Atração é uma lei física e não algo
esotérico que funciona para apenas
algumas pessoas. Sendo assim, a Lei da
Atração é como a Lei da Gravidade, ou
qualquer outra Lei da Natureza. Ela vai
funcionar 24 horas por dia, 7 dias por
semana. Isso independente de querer ou
não. Logo, se entender como ela funciona,
consegue domina-la e utilizar todo seu
poder, criando uma vida mais próspera
para si.
Ainda na primeira parte, você viu que a Lei
da Atração se refere à atração de energia,
energia que nós emanamos para o
universo. De forma simplificada, a Lei da
Atração diz que: energia semelhante atrai
energia semelhante. Aquilo que deseja
possui energia vibracional alta, logo, para
atrair seu desejo para sua vida é
necessário manter sua energia lá em cima.
Então, mantenha sempre bons
pensamentos e sentimentos dentro de
você.
No meio da parte 1 você aprendeu sobre o
Princípio do Foco. Aquilo que você foca,
expande. Tome muito cuidado onde está
atualmente seu foco, pois pode expandir
coisas indesejadas, como por exemplo,
seus problemas. Portanto, crie o hábito de
direcionar seu foco para aquilo que
deseja.
P o r fim , v o c ê a p r e n d e u q u e o
conhecimento que tem e o conhecimento
que não tem é um dos fatores que te
limita. Sua fé, acreditar em si mesmo e em
algo maior que você é muito importante
para a Lei da Atração. De novo, não por
um princípio esotérico, mas quanto mais
acredita em si mesmo, mais vai agir para
102
que seus desejos se tornem realidade.
Lembre- se, a ação é a ponte entre seus
desejos e sua realidade!
A segunda parte do livro é dedicada
inteiramente aos sete passos da
prosperidade. São eles:
1. F i s i o l o g i a – s u a re s p i r a ç ã o ,
alimentação, exercício e ondas binaurais;
2. Meditação;
3. Afirmação;
4. Visualização;
5. Ação;
6. Gratidão;
7. Plantar e colher;
Dê esses passos na sua vida e perceba
que tudo aquilo que deseja, começa a ser
atraído para sua vida. Como
consequência, você passa a viver uma
vida mais próspera. Por falar em desejar,
não pense que esqueci o capítulo do
Auto- conhecimento – presente na
primeira parte do livro.
Para ter um desejo forte e intenso, um
desejo que te faz agir e sair da sua zona
de conforto, é preciso conhecer-se.
Procurar entender mais sobre si mesmo,
s o b re s u a v e rd a d e i r a i d e n t i d a d e .
Descobrir aquilo que gosta e aquilo que
não gosta. Quanto mais entender sobre si,
mais próximo fica de atrair seus desejos
para sua vida.
Para finalizar o breve resumo do livro,
temos a última parte. Nessa parte foi
explicada a importância de transformar os
sete passos em hábitos do seu dia-a-dia.
Também foi explicado como criar novos
hábitos, ou substituir hábitos antigos,
assim como incluí-los na sua rotina diária.
Com intenção de te ajudar, deixo uma
sugestão de rotina. Claro, não precisa
fazer exatamente como foi sugerido, o
ideal é que encontre a melhor forma de
incluí-los na sua vida.
O último capítulo é sobre consistência.
Considero-o um dos mais importantes do
livro. Sua mensagem é clara: mantenha
uma consistência nas suas ações. Sem
essa consistência, dificilmente terá
resultados positivos.
103
16
Isso é apenas um até
logo
Chegamos ao final do livro. Espero do links para minhas redes sociais, site e
fundo do meu coração que tenha gostado email. Nós continuamos a conversar por
dele. Como disse lá no início dele, este é lá. Curta minha página no Facebook. Visite
um livro que necessita da parte prática. meu site. E claro, me mande um email
Portanto, comece o quanto antes a dizendo o que achou do livro.
construir os sete passos da prosperidade
na sua vida.

Um abraço,
Não espere chegar segunda-feira. Planeje
seu dia de amanhã incluindo os hábitos Nicholas Johnson
que aprendeu aqui neste livro. Se ficar
apenas na teoria, este livro foi apenas um
livro. Talvez um livro legal, interessante,
mas não um livro transformador.

No final das contas, do que adianta?

Nada! A transformação só vai acontecer
se praticar. Transforme os passos em
hábitos, coloque-os na sua rotina diária,
repita-os até que fixem na sua vida. Dessa
forma, daqui um ano quando olhar para
trás, vai poder dizer que esse livro mudou
sua vida. Esse é meu desejo para você.

E como diz o título deste capítulo, isto é

apenas um até logo. Abaixo vai encontrar

104