Anexo IX - Opo I: Actividade Fsica 6.2.1.1. Unidade curricular: Opo I: Actividade Fsica 6.2.1.2.

Docente responsvel (preencher o nome completo): Pedro Manuel de S Abreu Novais Ferreira 6.2.1.3. Objectivos da unidade curricular e competncias a desenvolver: Objectivos: Compreender a importncia da act. fsica como meio fundamental de promoo, preveno e reabilitao para a sade; - Identificar as alteraes fisiolgicas promovidas por esta; as etapas e todo o procedimento para uma prescrio de exerc. fsico; - Identificar e classificar os diferentes tipos de exerc. fsicos de acordo com a sua finalidade. Competncias: - Distinguir act. de actividade fsica e act. desportiva; - Identificar as 3 grandes perspectivas de relao entre a act. fsica e sade; competncias motoras e diferenci-las; os benificios e riscos da act. fsica - Conhecer as adaptaes orgnicas decorrentes do treino ao nvel cardiovascular, respiratrio; - Compreender as alteraes estruturais nos idosos, a influncia da act. fsica na capacidade funcional e o benifcio nos idosos; - Prescrever exerccio fsico nos idosos tendo em conta a obesidade, osteoporose, diabetes, doena cardiovascular, hipertenso arterial, sistema locomotor e sistema cognitivo. 6.2.1.3. Objectives of the curricular unit and competences to be developed: Objectives: - Understand the importance of physical activities as a fundamental means of health promotion, prevention and rehabilitation; - Identify physiological changes; the steps and the whole procedure for a prescription of physical exercises; - Identify and classify the different types of physical exercises according to its purpose. Skills: - Distinguish between physical and spots activities; - Identify the three major relational perspectives between physical activity and health; motor skills and their differentiation; bnefits and risks of physical activities - Know the organic adaptations resulting from training the cardiovascular, respiratory; - Understand the elderly structural changes, the physical activity benefits and influence on the elderly functional capacity; - Prescribe physical exercises in the elderly with regard to obesity, osteoporosis, diabetes, cardiovascular disease, hypertension, locomotor system and cognitive system. 6.2.1.4. Contedos programticos: AULAS TERICAS - Actividade, Actividade Fsica e Actividade Fsica Desportiva; - Metodologia do exerccio fsico;

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- Avaliao e Prescrio do Exerccio Fsico; - Actividade Fsica na Terceira Idade; Trabalho de grupo: - Actividade Fsica e Obesidade; - Actividade Fsica e Diabetes; - Actividade Fsica e Deficincia Motora; - Adaptaes Cardiovasculares ao Exerccio: - Adaptaes Respiratrias ao Exerccio; - Miopatia; - Actividade Fsica e Hipertenso; - Actividade Fsica e Sade; - Actividade Fsica e as Crianas com Paralisia Cerebral;

AULAS TERICO-PRTICAS / PRTICAS - Desenvolvimento da motricidade geral; - Desenvolvimento das capacidades motoras: Resistncia, Fora e Flexibilidade; - Desenvolvimento da Capacidade aerbica; - Desenvolvimento das capacidades motoras exerccios para a terceira idade; - Exerccios de preveno de leses Exerccios proprioceptivos; - Desenvolvimento das capacidades motoras exerccios para crianas. 6.2.1.4. Syllabus: THEORETICAL CLASSES - Activity, Physical Activity and Sport Physical Activity; - Physical exercise methodologies; - Assessment and Prescription of Physical Exercises; - Physical Activity in Old Age; Group work: - Physical Activity and Obesity; - Physical Activity and Diabetes; - Physical Activity and Motor Disabilities; - Cardiovascular Adaptations to Exercise: - Respiratory Adaptations to Exercise; - Myopathy; - Physical Activity and Hypertension; - Physical Activity and Health; - Physical Activity and Children with Cerebral Paralisis; THEORETICAL AND PRACTICAL LESSONS - Development of general motor skills; - Development of motor skills: Endurance, Strength and Flexibility; - Development of aerobic capacity; - Development of motor skills - exercises for the elderly; - Injury Prevention Exercises - proprioceptive exercises ; - Development of motor skills - exercises for children. 6.2.1.5. Demonstrao da coerncia dos contedos programticos com os objectivos da unidade curricular: Os temas do contedo programtico permitem uma abordagem geral e, em alguns casos, especifica aos assuntos mais relevantes da Enfermagem no contexto da actividade fisica, possibilitando ao estudante a aquisio dos conceitos indispensveis quer para a compreenso terica dos processos quer para a interveno prtica no referido contexto. 6.2.1.5. Demonstration of the syllabus coherence with the curricular unit's objectives: The topics of the syllabus provide a general approach, and in some cases, specifies the issues most relevant in the context of nursing physical activity, allowing the student to acquire the essential concepts for both the theoretical understanding of processes and the practical intervention in that context 6.2.1.6. Metodologias de ensino (avaliao includa): A Avaliao negociada com os estudantes traduz-se numa avaliao contnua, que ser realizada por um trabalho de grupo com apresentao e discusso em sala de aula (60%) e a presena nas aulas (40%). 6.2.1.6. Teaching methodologies (including evaluation): The evaluation is negotiated with the students, but it contemplates two moments: Continuous assessment - a group work presented and discussed in the classroom (60%) and presence in classes (40%). 6.2.1.7. Demonstrao da coerncia das metodologias de ensino com os objectivos da unidade curricular. A necessidade de analisar e reflectir sobre conceitos novos implica, num primeiro nvel, a utilizao de metodologias mais expositivas. Assim a exposio de contedos , inicialmente, previligiada (aulas tericas) seguida de uma metodologia mais indutiva para o aprofundamento dos conceitos a trabalhar, recorrendo-se, desta

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forma, realizao de trabalhos de grupo com monitorizao. Esta metodologia permite uma integrao dos diferentes conceitos numa perspectiva de problematizao da prtica clnica, desenvolvendo o esprito de pesquisa e investigao 6.2.1.7. Demonstration of the teaching methodologies coherence with the curricular units objectives. The need to analyze and reflect on new concepts involves a first stage, using methodologies more expository. Thus the exhibition content is initially privileged (lectures) followed by a more inductive approach to the deepening of the concepts to work, by reference, thus the achievement of group work with monitoring. This methodology allows the integration of different concepts with a view to questioning in clinical practice, developing the spirit of inquiry and investigation 6.2.1.8. Bibliografia principal: Medina, J.P. (1986). A Educao Fisica - Cuida do Corpo e Mente. Papirus