Aromaterapia 280 Receitas de Produtos Naturais Com Oleos Essenciaispdf 12 1

Licenciado para - Kilza SOUZA - 85927180159 - Protegido por Eduzz.
com
AROMATERAPIA
MAIS DE 250 RECEITAS
DE PRODUTOS
NATURAIS
COM ÓLEOS ESSENCIAIS

Licenciado para - Kilza SOUZA - 85927180159 - Protegido por Eduzz.com
Receitas Ensinadas
Capítulo 1 - Cuidados com o corpo

1. Loção Corporal
27. Óleo para Acne
2. Gel de Banho
28. Esfoliante Labial
3. Sabonete Líquido Infantil
29. Roller Facial
4. Bomba Efervescente
30. Spray Fixador para Maquiagem
5. Sais de Banho
6. Óleo Corporal
Capítulo 3 - Higiene e Cuidados Pessoais
7. Manteiga Corporal
8. Esfoliante Corporal 31. Gel de Limpeza para Mãos
9. Pó Corporal 32. Creme Dental
1O. Creme para Estrias 33. Enxaguante Bucal
11. Loção pós-sol 34. Desodorante Bastão
12. Spray pós-sol 35. Desodorante Spray
13. Barra Calmante 36. Perfume Sólido
14. Pomada para Eczema 37. Colônia Masculina
15. Repelente de Insetos 38. Body Splash
16. Repelente Roller 39. Pomada para Queimadura
17. Repelente em Barra 40. Bálsamo para picadas de insetos
Capítulo 2 - Skincare e Beleza Capítulo 4 - Cuidados capilares
18. Gel de Limpeza Facial 41. Xampu

19. Tônico Facial Suave 42. Xampu de Leite de Coco
20. Esfoliante Facial 43. Xampu Clareador
21. Hidratante Facial 44. Xampu Sólido
22. Hidratante Facial Noturno 45. Xampu seco
23. Hidratante Facial Antienvelhecimento 46. Condicionador
24. Máscara Facial 47. Condicionador Sólido
25. Máscara Facial com Carvão Ativado 48. Leave-in
26. Creme para os olhos 49. Sérum Antifrizz
8
SUMÁRIO
126
135
144
160
224
10
46
72
92
9
SUMÁRIO
APRESENTAÇÃO
Olá,
Seja bem vindo(a) ao nosso Livro de Receitas!
Neste livro, vamos apresentar para você as melhores receitas de produtos naturais
contendo Óleos Essenciais. Selecionamos receitas fáceis, rápidas, econômicas e muito
versáteis!

Nosso objetivo é te dar uma base sólida para que você possa incorporar a
Aromaterapia no seu dia a dia através de vários tipos de produtos diferentes. Com o
tempo e com a prática, você irá compreender como cada ingrediente funciona e assim
poderá criar suas próprias receitas usando a criatividade.

Os óleos essenciais e óleos carreadores utilizados nas receitas são apenas uma
sugestão de uso - observando sempre as principais qualidades e benefícios de cada
óleo. Sinta-se livre para utilizar outros óleos essenciais de acordo com sua preferência
ou necessidade!

Agora, mãos à obra!

9
CAPÍTULO 1
As pessoas utilizam óleos essenciais há séculos por um
bom motivo. Com centenas de óleos para escolher, os

óleos essenciais podem tratar de tudo: desde cicatrizes de
acne a picadas de insetos. Misturar algumas gotas em seu
hidratante ou óleo corporal, ou diluí-lo em um óleo
carreador, pode fornecer grandes benefícios para a pele.

Neste capítulo vamos explorar as receitas para cuidados
corporais. Essas são as nossas sugestões, mas você pode e

deve, fazer modi cações conforme sua necessidade.
Na dúvida, sempre se oriente pelas indicações e restrições

de cada óleo essencial. Não se esqueça de atentar-se às
diluições especí cas de alguns óleos.
10
CAPÍTULO 1
Cuidados com o corpo
A maioria das loções convencionais está cheia de ingredientes químicos nocivos e

que podem causar mais danos do que benefícios ao usuário. É especialmente
importante usar loções naturais se você zer algum tipo de tratamento que requer
uso de ingredientes menos agressivos.
INSTRUÇÕES
1. Coloque a manteiga de karité, a manteiga
INGREDIENTES de cacau, o óleo de coco e a cera de abelha

para derreter em banho-maria.
3 colher de sopa de manteiga de

karité 2 Espere esfriar.

cacau . Adicione o óleo de vitamina E e os óleos

essenciais à tigela.
1 colher de chá de cera de abelha
1/2 xícara de óleo de coco fracionado

3 Misture todos os ingredientes usando um
ou qualquer outro óleo transportador mixer. Neste momento, você pode
. adicionar um pouco de água à mistura, se
1 cc de óleo de vitamina E
20 gotas de óleos essenciais

julgar necessário.

Água (se necessário). 4 Despeje a loção em um recipiente

5 .hermético para armazenamento.
Você pode substituir o óleo de coco
Você pode substituir a água pelo seu . por: óleo de amêndoa doce, óleo de
hidrolato favorito - sugerimos o de
Rosas. Além disso, é melhor usar água jojoba, azeite de oliva, óleo de
destilada para prolongar a vida útil de semente de uva ou óleo de abacate.

sua loção. Se gostar da consistência
do
creme sem a água, não há
necessidade Como usar?
de adicioná-la.
O ideal é usar esta loção hidratante após o
Caso não possua manteiga de cacau banho para reter toda a água e os vapores do
chuveiro na pele.
ou
manteiga de karité à mão, basta Aplique uma camada na da loção hidratante na
substituir uma delas por qualquer outra área de interesse e massageie delicadamente.
manteiga que tiver a disposição. A
loção Esta receita é suave o bastante para ser utilizada
ainda terá a mesma consistência. diariamente ou conforme as suas necessidades.
Se estiver fazendo esta loção para
uma 11
CAPÍTULO 1
Qual a validade desta loção?

Se você adicionar água, a loção não durará tanto quanto o hidratante preparado sem água.
Para prolongar a vida útil do produto, você pode armazená-lo na geladeira. No entanto,
quando armazenado em uma temperatura mais baixa, a loção endurece, então melhor evitar
frascos com
bomba.
Se você decidir armazená-la na geladeira, certi que-se de colocá-la em um frasco com boca
larga
Personalize conforme suas necessidades
para facilitar a retirada.
ÓLoleçoã od ep aseram peenltee ÓLoleçoã

o dleo usvaa
od ep aseram peenltee s
Se você estiver fazendo esta receita de Se você estiver fazendo esta receita de
loção para alguém que tenha pele loção para alguém que tenha pele seca,
oleosa, considere escolher alguns dos considere escolher alguns dos óleos
óleos essenciais abaixo: essenciais abaixo:
•Tea Tree•Lavanda • Mirra

•Camomila Romana•Gerânio • Olíbano
•Limão Siciliano • Hortelã-pimenta
12
CAPÍTULO 1
O gel de banho é feito com ingredientes naturais e é muito hidratante. Esta

receita é simples de fazer e vai deixar sua pele suave, sedosa e limpa. Ideal para
pessoas que tenham pele sensível ou seca.
INSTRUÇÕES
1. Misture todos os ingredientes em uma
INGREDIENTES tigela de tamanho médio.

1 xícara de sabonete líquido de base

2. Mexa até car bem incorporado; use um
neutra ou gel de banho de base neutra mixer para facilitar a mistura do gel ao
1 xícara de gel de aloe vera puro sabonete líquido.
10 gotas de óleo de vitamina E
2 colher de sopa de glicerina vegetal 3. Trans ra a mistura para um dispensador de
sabonete líquido.
15 a 30 gotas de óleos essenciais - veja
nossas sugestões de blend na pág. 14
Este gel de banho é extremamente Como usar?

hidratante e feito com ingredientes
suaves que podem inclusive aliviar Molhe o corpo com água morna. Massageie o
gel de banho na pele, deixe agir por alguns
irritações na pele.
minutos e depois enxágue.

O gel de banho é carregado de

Você pode usar uma bucha vegetal para ajudar
benefícios e pode ajudar especialmente
quem tem pele muito seca ou sensível. a
esfoliar a pele.
O uso deste produto é seguro para Qual a validade?
pessoas com pele sensível e crianças.
Esta receita dura cerca de 6 meses quando
armazenada em recipiente bem fechado.
13
CAPÍTULO 1
blend cítrico blend floral

5 gotas de limão 5 gotas de lavanda
siciliano 5 gotas de 5 gotas de patchouli
grapefruit 5 gotas de camomila romana
5 gotas de limão
blend fresco blend mentolado

5 gotas de limão 5 gotas de
5 gotas de alecrim hortelã/spearmint 5 gotas
5 gotas de de eucalipto
cipreste 5 gotas de gaultéria
14
CAPÍTULO 1
Esta receita simples e totalmente natural foi pensada para crianças com pele
sensível, mas também pode ser utilizada por todos os tipos de pele. Livre de
ingredientes sintéticos, esse sabonete líquido é perfeito tanto para o cabelo quanto
para o corpo.
INSTRUÇÕES
1. Adicione todos os ingredientes ao frasco
INGREDIENTES de sabonete líquido e complete com água.

1/4 xícara de sabonete líquido ou gel

2. Agite antes de cada uso para misturar
de banho de base neutra
1 colher de sopa de glicerina os
ingredientes.
1 colher de cha de óleo de coco
Como usar?
5 gotas de óleo essencial de Lavanda
3 gotas de óleo essencial de Camomila Esse sabonete líquido é muito espumante e
Romana possui um bom rendimento.

Para usar, aplique nas mãos uma quantidade

Dispensador para sabonete líquido em
equivalente
real. ao tamanho de uma moeda de 1
espuma com capacidade para 300 ml
Ensaboe antes de esfregar no corpo e no
cabelo
da criança.
A pele das crianças é muito delicada
e macia, portanto, usar um produto Mantendo distância dos olhos, enxágue
de banho suave é essencial. abundantemente. Não é à prova de lágrimas.

Pode ser utilizado por crianças com

Com pouco ingredientes, você pode
mais de 1 ano de idade.
preparar esse sabonete líquido em
apenas alguns minutos.
A receita é econômica e pode ser Qual a validade?

adaptada utilizando outros óleos
essenciais e blends. Essa receita dura cerca de 6 meses quando
Widom Aromaterapia | Livro de Receitas 15

CAPÍTULO 1
Vantagens do sabonete
líquido caseiro n o s s o s blends
BARATO - O principal ingrediente desta receita é o Os óleos essenciais não apenas

sabonete líquido ou o gel de banho, ambos de base adicionam perfume, mas também
neutra. São muitos versáteis e podem ser utilizados em propriedades terapêuticas. Vários
diversas receitas caseiras. Possuem bom rendimento e óleos essenciais, como o de lavanda,
valor acessível. podem ser bené cos para tratar
imperfeições da pele.
SEGURO - Saber o que passa na pele das crianças
blend calmante
é
Lavanda + Camomila Romana
muito importante, especialmente para aquelas que
possuem pele sensível. Conhecer os ingredientes blend pele limpa
deixará os pais tranquilos. Você pode personalizar este Olíbano + Lavanda + Melaleuca
sabonete para torná-lo melhor para a pele de cada
criança. blend felicidade cítrica
Laranja Doce + Petitgrain + Limão
SIMPLES - Outras receitas de sabonete, Siciliano
especialmente em barra, parecem complexas, mas
blend gentil
preparar um sabonete líquido de espuma é muito
Ylang ylang + Gerânio + Funcho
simples. Basta colocar os ingredientes no frasco e
agitá-lo.
16
CAPÍTULO 1
Bombas de banho podem ser a melhor forma de relaxar após um longo dia
estressante. Estas bombas relaxantes são feitas com ingredientes naturais e óleo
essencial de Lavanda.
INSTRUÇÕES
1. Misture todos os ingredientes secos em
INGREDIENTES uma tigela. Mexa até incorporar bem.

1 xícara de bicarbonato de sódio 2. Adicione o óleo de coco, os óleos

1/2 xícara de ácido cítrico essenciais e o corante, se estiver usando.
1/2 xícara de amido de milho Misture até car homogêneo.
1/4 xícara de sulfato de magnésio
Com um borrifador, borrife água à mistura
1/4 xícara de óleo de coco derretido 3. até que os ingredientes se unam quando
15 a 20 gotas de óleo essencial de espremidos nas mãos. Adicione água aos
Lavanda poucos, com apenas uma pulverização
de
Água
cada vez. Não queremos a mistura úmida.
Corante roxo natural - opcional
Unte os moldes de bomba de banho com

Botões de lavanda seca - opcional
4. óleo de coco.
Água
Se estiver usando botões secos de

Moldes de bomba de banho
5.
lavanda
ou pétalas de ores, coloque uma pequena
quantidade em um dos lados do molde
Como usar?
da
Encha a banheira com água na 6. bomba de banho.
temperatura desejada. Quando já
estiver cheia e a água desligada, Pressione a mistura em ambos os lados
coloque
uma bomba de banho na banheira. do
7. molde e, em seguida, junte os dois lados.

O produto se dissolverá lentamente na Remova o excesso de mistura das laterais
água morna enquanto os óleos
e
essenciais serão liberados e você
reserve.
começará a desfrutar dos benefícios da
aromaterapia. Deixe os moldes descansarem de 24 a
48
horas ou até secarem completamente e, 17
CAPÍTULO 1
Validade da bomba de
banho caseira nossa dica
As bombas de banho caseira têm vida útil de em Vários óleos essenciais podem ser
média 6 meses quando armazenadas adequadamente. usados para fazer bombas de banho

relaxantes. Nossos blends favoritos
Certi que-se de armazenar as bombas de banho em são:
um local seco. Se as bombas de banho carem úmidas
antes de serem usadas, elas podem mofar e perder blend #1
10 gotas de Lavanda
a 5 gotas de Sândalo
sua potência efervescente. 3 gotas de Vetiver
2 gotas de Camomila Romana
Recomendamos que as bombas de banho sejam
armazenadas em um recipiente hermético, fora da luz blend #2
solar direta. 10 gotas de jasmim
5 gotas de rosa
Você pode armazenar as suas bombas de banho 5 gotas de patchouli
embaixo da pia do banheiro em um pote de vidro
bem
blend #3
fechado ou em um saco com fechamento
10 gotas de Laranja Doce
hermético, 8 gotas de Lavanda
do tipo ziploc.
18
CAPÍTULO 1
Aprenda a fazer sais de banho relaxantes com ingredientes simples. Esta receita e
suas variações são ótimas e seguras para serem adicionadas ao banho das crianças.
INSTRUÇÕES
1. Misture os sais e o bicarbonato de
INGREDIENTES sódio em uma tigela. Mexa até misturar
bem.
2 xícaras de sulfato de magnésio 2.
1/2 xícara de sal marinho ou sal rosa Adicione os óleos essenciais e mexa até
do Himalaia incorporá-los. Você pode usar maior ou
1/3 xícara de bicarbonato de sódio menor quantidade de óleo essencial, a
10 gotas de óleo essencial de Lavanda depender de sua preferência.
8 gotas de óleo essencial de Laranja Lembre-se: os óleos essenciais são muito
concentrados.
Doce
3 gotas de óleo essencial de Camomila
3.
Guarde em um recipiente hermético.
Romana
Como usar?
Acrescente uma colher de sobremesa — ou
Os sais de banho proporcionam uma mais, se necessário — à água morna do banho.

experiência agradável e relaxante.

Aproveite os benefícios dos óleos essenciais e
Quando você usa óleos essenciais na relaxe durante seu banho.
banheira, está colhendo os benefícios
dos óleos topicamente e
aromaticamente. Os óleos essenciais Esta receita é segura e suave o
podem ajudar a relaxar, limpar os seios su ciente para ser utilizada no banho
nasais, acalmar os músculos e muito de crianças com idade superior a 1
mais. ano.
Os óleos essenciais desempenham

papel importante nesta receita e podem
ser adaptados conforme sua
necessidade. Esta receita pode ser Qual a validade?
incorporada em sua rotina diária e,
Esta receita dura cerca de 6 meses quando
especialmente, na preparação para o
sono das crianças.
19
CAPÍTULO 1
Use esta mistura sempre que estiver com problemas respiratórios. Os óleos
essenciais desta mistura vão ajudar a abrir as vias aéreas, facilitando a respiração.
5 gotas de óleo essencial de Limão 10 gotas de óleo essencial de Hortelã-

10 gotas de óleo essencial de Eucalipto pimenta
Use esta mistura após um treino pesado ou um longo dia de trabalho. A imersão nos
sais com esses óleos essenciais ajudará a aliviar dores musculares e outros
desconfortos.
5 gotas de óleo essencial de Copaíba10 gotas de óleo essencial de Wintergreen -
8 gotas de óleo essencial de OlíbanoGaultéria
Use esta mistura de manhã antes de uma prova ou uma apresentação importante.
Os óleos essenciais desta mistura estimulam o cérebro, podem ajudar na memória e
a esvaziar a mente.
5 gotas de óleo essencial de Laranja Doce6 gotas de óleo essencial de Hortelã-
4 gotas de óleo essencial de Alecrimpimenta
Use esta mistura para equilibrar o humor e as emoções. Os óleos essenciais desta
mistura podem ajudar a a promover calma e serenidade.
10 gotas de óleo essencial de 5 gotas de óleo essencial de Blue Tansy

Sândalo 8 gotas de óleo essencial de
Lavanda
Use esta mistura após um longo dia estressante no trabalho ou na escola. Os óleos
essenciais desta mistura ajudam a acalmar o sistema nervoso e melhorar o sono.
10 gotas de óleo essencial de Lavanda5 gotas de óleo essencial de Cedro
5 gotas de óleo essencial de Vetiver4 gotas de óleo essencial de Limão Siciliano
20
CAPÍTULO 1
O óleo corporal pode ser usado para aliviar pele seca e coceiras, além de deixar a
pele brilhante e suave. É comumente usado quando a pele está mais seca durante
os meses mais frios do ano ou quando sensibilizada pelo uso de produtos de
limpeza agressivos.
INSTRUÇÕES
1. Adicione o óleo de semente de uva, o
INGREDIENTES óleo de abacate e o óleo de jojoba em um
frasco de vidro com capacidade de 120
2 colher de sopa de óleo de semente ml.
de uva 2.
2 colher de sopa de óleo de abacate Em seguida, adicione o óleo de vitamina

2 colher de sopa de óleo de jojoba
E,
o óleo essencial de Lavanda. Se desejar,
5 gotas de óleo essencial de Lavanda 3.
adicione a lavanda seca.
1 colher de chá de lavanda seca -
opcional Feche a tampa, agite bem e está pronto
para uso.
O preparo deste óleo corporal é simples Como usar?

e deixará sua pele macia, brilhante e
nutrida. O óleo corporal não obstrui os poros e pode

ser usado diariamente para promover uma pele
Composta por uma combinação de brilhante e saudável. Utilize-o de 2 a 5 vezes
óleos transportadores e óleos por
essenciais, esta receita é perfeita para semana ou conforme achar necessário.
todos os tipos de pele, pois nutre e
protege. Quando aplicado ao corpo, o Qual a validade?
óleo corporal fornece uma barreira
protetora e bloqueia a umidade. Os princípios ativos dos óleos podem diminuir
com o tempo, tornando-os menos e cazes. Alguns
Você notará que esta receita exige óleos transportadores possuem data de validade
vários óleos transportadores para impressa em seus frascos originais, mas
elaborar um produto cheio de costumam funcionar por vários anos. Os óleos
propriedades hidratantes. essenciais nunca expiram, embora possam perder
sua potência ao longo do tempo.
21
CAPÍTULO 1
Posso usar o óleo corporal no rosto?

Os óleos desta receita são suaves o su ciente para peles sensíveis e não devem causar
irritações no rosto. É sempre melhor testar em uma pequena área antes de aplicá-lo em toda a
face. Os óleos hidratam e protegem a pele do rosto da mesma maneira que atuam no restante
do corpo.

Antes de aplicar no rosto, certi que-se de que a pele esteja limpa. Em seguida, pingue
algumas
gotas na palma das mãos e aplique massageando a face delicadamente.
Óleo de Semente de Uva
O óleo de semente de uva é rico em ácidos graxos ômega-6 e em antioxidantes. Ele pode
ajudar a reduzir os sinais de envelhecimento, como linhas nas e rugas. Este óleo ajudará a
reter a umidade, uniformizar o tom e reparar a desidratação da pele.
Óleo de Abacate
O óleo de abacate reduz coceiras e restaura a pele rachada, seca e dani cada. É muito
hidratante e adicionará umidade à pele. É rico em vitamina C, vitamina E e ácidos graxos, os
quais atuam no antienvelhecimento e na redução de imperfeições.
22
CAPÍTULO 1
Uma manteiga corporal fácil, econômica e saudável para sua pele. Com apenas
alguns ingredientes, você poderá preparar esta loção de manteiga de karité
extremamente hidratante e sem toque oleoso.
INSTRUÇÕES
1. Derreta a manteiga de karité e o óleo
INGREDIENTES de coco numa tigela em banho-maria.

3/4 xícara de manteiga de karité

2. Assim que os ingredientes estiverem
1/4 xícara de óleo de coco derretidos, retire-os do fogo. Leve ao
15 gotas de óleos essenciais freezer por 20 minutos ou até que os
5 gotas de óleo de vitamina E ingredientes comecem a endurecer.
1 colher de sopa de pó de araruta
Adicione os óleos essenciais e óleo de
3.
vitamina E.
Adicione lentamente o pó de araruta

O truque para tornar a loção caseira
4. enquanto mistura a loção com uma
não oleosa é adicionar o pó de araruta, espátula.
pois ele absorve os ingredientes oleosos
da Continue misturando até car leve e fofo, o
receita e permite a consistência perfeita 5. que deve levar cerca de 3 minutos.
do produto.
Trans ra a loção para um recipiente
Você pode pode substituir a manteiga

6. hermético.
de karité por manteiga de manga ou

manteiga de cacau, se preferir.
Como usar?
A manteiga de karité é conhecida
Aplique na pele levemente molhada logo após
como o banho para reter toda umidade da água e
um superalimento para a pele, por isso potencializar as propriedades da manteiga de
está presente em vários produtos de
karité. Pode ser usada diariamente ou conforme
cuidados com a pele. Não costuma
a
causar irritações, assim sendo adequada
necessidade da pele.
para pele sensível ou propensa a
erupções cutâneas.
23
CAPÍTULO 1
Nossas sugestões de
óleos essenciais lembre-se

Adicionar óleos essenciais é opcional, mas
altamente recomendado! Eles adicionam benefícios É importante se atentar a
para a pele e personalizam a manteiga corporal quantidade de óleos essenciais
conforme sua utilizada.
necessidade.
Para um adulto, pode-se adicionar

Os óleos essenciais possuem propriedades de de 10 a 15 gotas de óleo essencial.
Já
limpeza, para uma criança, de 5 a 10 gotas.
puri cação e antienvelhecimento da pele. Vários deles
podem hidratar a pele e estimular o sistema Evite os óleos essenciais cítricos se
imunológico. planeja aplicar a manteiga antes de
se expor à luz solar.
Os melhores óleos essenciais para cuidados com a
pele
• Olíbano • Yarrow
são:
• Rosa •Tea Tree
• Lavanda • Gerânio
• Sândalo • Jasmim
•Camomila Romana • Alecrim
24
CAPÍTULO 1
Esta manteiga corporal proporciona hidratação e maciez enquanto restaura a pele

seca e dani cada.
INSTRUÇÕES
1. Em uma tigela, coloque as manteigas e o
INGREDIENTES óleo de coco. Em seguida, leve ao fogo para

derreter em banho-maria.
1/4 xícara de manteiga de manga
1/8 xícara de manteiga de cacau 2 . Depois, leve a tigela à geladeira até que a
1/4 xícara de óleo de coco mistura que um pouco rme. Você não
1 colher de óleo de jojoba quer que a manteiga que completamente
1 colher de sopa de pó de araruta sólida.

5 gotas de óleo essencial de Tea Tree

5 gotas de óleo essencial de Lavanda 3. Retire da geladeira e adicione o óleo de
jojoba, o pó de araruta, os óleos essenciais
3 gotas de óleo de vitamina E e o óleo de vitamina E.
Usando uma batedeira ou um batedor

Manteigas como a de manga, cacau e
4. manual, bata os ingredientes por cerca de
karité são as bases mais comuns de 5 minutos.
receitas caseiras de manteiga corporal.
Guarde em um recipiente hermético.
O tipo de pele ou a nalidade da receita
determinarão qual delas deve ser usada.
5 . O pó de araruta proporciona uma
sensação não oleosa ao produto, já
Estamos usando as manteiga de manga que absorve os óleos da receita.
e de cacau porque são as melhores para
obter uma pele brilhante.
Como usar?
A vitamina C e A presentes na manteiga
de manga ajudam a clarear e Você obterá melhores resultados utilizando a
uniformizar o tom da pele. Já a manteiga manteiga diariamente, durante o dia e/ou a noite.

de cacau, suaviza imperfeições e clareia

manchas escuras. Aplique uma quantidade generosa na pele limpa
e
seca, massageando em movimentos circulares
para facilitar a absorção dos ingredientes.
25
CAPÍTULO 1
Faça um esfoliante com apenas 3 ingredientes que você provavelmente já tem em

casa. Este produto é um presente perfeito para qualquer pessoa ou um mimo para si
mesmo.
INSTRUÇÕES
1. Em uma tigela, adicione o açúcar, os
INGREDIENTES óleos, a glicerina e o sabonete líquido.

240 g de açúcar cristal ou açúcar 2. Misture tudo com o auxílio de um garfo.

demerara
30 ml de glicerina vegetal 3. Por m, acrescente o óleo essencial e
30 ml de óleo vegetal prensado a frio misture bem.
15 ml de sabonete líquido de base
neutra
1/2 colher de chá de vitamina E
Nesta receita, o ideal é usar óleos
1/4 colher de chá de óleo essencial de
vegetais altamente estáveis ,como o de
Lavanda jojoba ou de coco.
À medida que envelhecemos, nossa

pele pode precisar de um pouco de
Como usar?
ajuda para eliminar as células mortas.
Muitos Aplique delicadamente em movimentos
esfoliantes presentes no mercado circulares uma pequena quantidade na pele
podem ser caros e agressivos a pele. molhada. Nunca esfregue com força. Interrompa
o uso
Os esfoliantes naturais de açúcar são imediatamente se sentir qualquer desconforto
uma ótima alternativa já que realizam ou
uma esfoliação mais gentil e possuem irritação.
um cheiro delicioso naturalmente. Eles
podem ser usados no corpo e nos Enxágue. Em seguida, aplique um hidratante
natural.
pés,
mas se aplicados de forma suave, Evite o uso se tiver pele sensível ou outras
também podem ser utilizados na pele condições de pele, como eczema. Evite o uso
em
do feridas, cortes e escoriações.
rosto.
26
CAPÍTULO 1
Esta receita de pó corporal calmante e absorvente é fácil, natural, barata e pode

ser adaptada para incluir seus óleos essenciais favoritos. É ideal para quem
procura um pó corporal sem talco.
INSTRUÇÕES
1. Adicione o pó de araruta e/ou amido de
milho não transgênico a uma tigela grande.
INGREDIENTES
2. Depois, adicione duas gotas do óleo

essencial
o de Lavanda e mexa bem. Repita
120 g de araruta em pó e/ou amido de
processo até incorporar completamente as
milho não transgênico
10 gotas de óleo ao pó.
Recipiente para talco/pó corporal 3. Armazene seu pó corporal caseiro em
um
recipiente para talco.
O pó de araruta tende a ser um

pouco mais caro que o amido de
milho, mas oferece uma sensação
Como usar?
mais sedosa.

Aplique levemente como faria com qualquer
Se você possui pele oleosa, pode outro pó corporal. Evite os olhos, membranas
substituir até 30 gramas de mucosas, boca, genitais e outras áreas sensíveis
araruta/amido de milho por argila do corpo.
branca. Ela ajuda a absorver a
oleosidade.
Substituições
Esta mistura pode ser adaptada conforme seus óleos essenciais favoritos, mas lembre-se:
escolha apenas óleos essenciais seguros para uso na pele. Não use óleos sensibilizantes ou
irritantes.
28
CAPÍTULO 1
Esta loção para estrias é simples e não requer nenhum equipamento especial.
Aplicá-la durante a gravidez ajudará a manter a pele macia e evitar o aparecimento
de estrias.
INSTRUÇÕES
1. Em uma tigela, acrescente o óleo de coco,
a manteiga de manga, a manteiga de cacau
INGREDIENTES e o azeite. Leve a mistura para derreter
completamente em banho-maria.
1/2 xícara de óleo de coco
2 .Retire do fogo e leve à geladeira para
1/2 xícara de manteiga de cacau FIrmar um pouco. Você quer que se
1/8 xícara de azeite s mantenha unida, mas não sólida.
3 gotas de óleo essencial de Olíbano
Adicione óleos essenciais à mistura.
3 gotas de óleo essencial de Lavanda 3
3 gotas de óleo essencial de Rosa Misture com um mixer de mão até ficar
3 gotas de óleo essencial de .
leve e cremosa
Helichrysum
4
Guarde em um recipiente com tampa.
Estrias são cicatrizes que se .
desenvolvem quando a pele estica ou
encolhe rapidamente. É comum ocorrer

durante a gravidez, pois a pele precisa 5
expandir para abrigar o bebê. A
Como usar?
mudança repentina causa a ruptura do
colágeno e da elastina. À medida que a
.
Aplique massageando uma quantidade do
pele cicatriza, aparecem as estrias.
tamanho de uma moeda no lugar onde tiver
estrias. Para melhores resultados, aplique duas
Elas apresentam coloração
vezes ao
avermelhada, arroxeada ou
dia na área que já possui estrias .
esbranquiçadas, além da textura
ligeiramente levantada, podendo
desaparecer ou não com o tempo.
Loções, cremes e óleos ajudam a
amenizar e prevenir as cicatrizes.
29
CAPÍTULO 1
nossas dicas
Óleos essenciais para
estrias Mesmo que as estrias não sejam
Alguns dos melhores óleos essenciais podem ajudar evitáveis, existem algumas coisas
a reduzir a aparência das imperfeições da pele e a que podem ajudar na prevenção:

manter a pele hidratada. Esses óleos essenciais
podem - use o creme para estrias duas vezes
ser muito úteis para reduzir as estrias. Eles também ao dia;

podem ajudar a manter a pele exível e produzir mais
- beba bastante água;
colágeno.
- durante a gravidez, tente ganhar
Olíbano - reduz sinais de cicatrizes e estrias por peso de forma gradual, sempre com
acompanhamento médico;
conta
do poder de rejuvenescimento das células. - obtenha vitamina D;
Lavanda - reduz sinais de envelhecimento, - coma alimentos ricos em zinco;
cicatrizes, - pratique atividade física.

estrias.
Rosa - ajuda na produção de colágeno, atuando no

rejuvenescimento e na redução de cicatrizes e estrias.
Helichrysum - previne o aparecimento de estrias.
30
CAPÍTULO 1
Os benefícios dos ingredientes do nosso
creme para estrias
Uma pele desidratada é mais propensa à cicatrizes do que uma pele devidamente
hidratada, por essa razão, o óleo de coco pode auxiliar no clareamento de estrias e na
melhora do aspecto da pele, pois contém vitaminas e propriedade hidratantes.

Algumas pessoas já têm o costume de usar somente o óleo de coco.
Importante: nesta receita, você deve usar óleo de coco extra virgem.
A manteiga de manga é rica em antioxidantes e vitaminas A, C e E, os quais auxiliam no

rejuvenescimento da pele e na consequente diminuição de estrias e cicatrizes.

A manteiga de manga é muito suave e hidratante. Pode ajudar a restaurar a pele dani cada
e
funciona
creme para quase todas as imperfeições da pele. Adicionar manteiga de manga a este
o tornará muito mais e caz.
A manteiga de cacau é encontrada em vários cremes e loções convencionais,

especialmente naqueles destinados ao tratamento de estrias. Ajuda a manter a pele macia
e exível para que ela possa esticar mais facilmente, por isso é altamente recomendado
seu uso durante a
gravidez.
31
CAPÍTULO 1
Quer estejamos na praia ou numa viagem de férias, ter à mão este creme para
queimaduras de sol é indispensável. É feito com ingredientes naturais acalmam a
pele exposta ao sol.
INSTRUÇÕES
1. Em uma tigela, acrescente o óleo de coco,
INGREDIENTES a cera de abelha, a manteiga de cacau e o
azeite. Em banho-maria, derreta a mistura
em fogo médio.
1 colher chá de manteiga de cacau 2. Retire do fogo e deixe a mistura esfriar até
1 colher de sopa azeite endurecer levemente, mas não deixe car
1 xícara de gel de aloe vera puro muito rme. Isso levará algumas horas.
10 gotas de óleo essencial de Hortelã- Você pode colocar a tigela na geladeira
pimenta
para acelerar o processo.
3. Adicione o gel de aloe vera lentamente à

mistura, com auxílio de um mixer.
Auxilia na hidratação, na restauração e Adicione o óleo essencial e continue a

descamação da pele após a exposição
4.
misturar até que o gel esteja
solar. completamente integrado aos óleos e à

cera.
Quando zer esta loção, garanta que os
ingredientes sejam seguros para uso na Guarde em um recipiente hermético.
pele. Esta receita compartilha de muitos 5.
dos mesmos ingredientes que a
manteiga corporal e as barras de loção Como usar?
caseira, adicionando o gel de aloe vera,
o Quando a pele estiver seca, rachada, vermelha
qual é conhecido por suas ou queimada pelo sol, massageie uma pequena
propriedades quantidade da loção na área afetada.

calmantes.
Deixe a loção ser absorvida, adicionando mais
se
necessário. Você pode usar esta loção com
frequência para acalmar a pele mais rapidamente.
32
CAPÍTULO 1
Dicas para fazer essa receita
Certi que-se de que o gel de aloe vera esteja em temperatura ambiente. Se você costuma
armazená-lo na geladeira, retire algum tempo antes até que atinja a temperatura ambiente,
assim será mais fácil de fracioná-lo.

Se estiver usando uma barra de cera de abelha, você pode cortá-la em pedaços pequenos ou
ralá-
la com o auxílio de um ralador para facilitar a medição de uma colher de sopa. Também é
possível
utilizar pellets de cera de abelha.
Não adicione os óleos essenciais até que a mistura esteja completamente resfriada; isto irá
preservar suas propriedades terapêuticas.
Adicione a aloe vera lentamente para incorporar melhor à mistura de óleos e cera.
Cera de abelha
Com suas propriedades antivirais, anti-in amatórias e antibacterianas, a cera de abelha pode
ser muito útil para a pele queimada pelo sol, rachada ou seca, pois forma uma camada
protetora que sela a umidade da pele, sem obstruir os poros.
33
CAPÍTULO 1
Este spray acalma, repara e rejuvenesce a pele que foi excessivamente

exposta ao sol.
INSTRUÇÕES
1. Adicione todos os ingredientes no frasco
INGREDIENTES de spray de vidro e agite até que os
ingredientes estejam bem combinados.
1/2 xícara de hamamélis
2 colheres de sopa de gel de aloe vera 2. Pulverize na pele.

2 colheres de sopa óleo de coco
fracionado
10 gotas de óleo essencial de Hortelã- À medida que a mistura se assenta, os
pimenta óleos se separam. Certi que-se de agitá-
la bem antes de cada uso.
Frasco de spray de vidro
Os ingredientes-chave da receita
HAMAMÉLIS - um líquido retirado da casca, dos galhos ou das folhas da planta
Hamamélis, comumente usado como um remédio natural para problemas de pele. Possui
propriedades anti-in amatórias, antivirais e adstringentes. Seu uso pode ser útil em
queimaduras de sol
pois reduz as chance de descamação da pele.
ALOE VERA - possui propriedades antibacterianas, anti-in amatórias e hidratantes. É usada

há
de muitos anos para aliviar queimaduras solares. Estudos indicam que a aloe vera é capaz
ajudar na recuperação da pele porque melhora a circulação sanguínea. Também pode ajudar
na produção de colágeno e prevenir a morte celular ao redor de feridas. Ela mantém a

umidade e proteção da pele.
Recomendamos a forma em gel ao invés da líquida, já que está última é melhor para
uso
interno.
34
CAPÍTULO 1
nossas dicas
queimaduras solares Tome um banho frio e deixe a água

LAVANDA - acalma, limpa, reduz imperfeições e acalmar a pele.

alivia irritações ocasionais de pele. Você também

pode manter a Lavanda na sua cozinha, para o caso Aplique o gel de aloe vera ou corte
de sofrer uma folha da planta de babosa ao
queimaduras - ela reduz imediatamente a sensação meio longitudinalmente e esfregue-a
na pele.
de
ardor. Massageie óleo de coco na pele.
HORTELÃ-PIMENTA - é refrescante e proporciona A maioria das queimaduras solares

bem-estar à pele que foi exposta ao sol. se curam sozinhas com o tempo,
mas
o spray pós-sol pode ser usado
Se estiver usando este spray em crianças ou em
para
peles
acelerar a cicatrização.
sensíveis, reduza a quantidade de Hortelã-pimenta.
Procure ajuda médica se as
queimaduras solares forem muito
intensas.
35
CAPÍTULO 1
Feitas com ingredientes totalmente naturais e óleos essenciais puros, estas barras

de loção calmantes ajudam a aliviar os desconfortos articulares e musculares.
INSTRUÇÕES
1. Em uma tigela, adicione a manteiga de
INGREDIENTES karité, a cera de abelha e o óleo de coco.
Leve para o banho-maria em fogo médio.
1/2 xícara de cera de abelha

2. Quando os ingredientes estiverem
1/2 xícara de óleo de coco derretidos, retire a mistura do fogo e deixe
15 gotas de óleo essencial - escolha esfriar por cerca de 5 minutos.
as sugestões da pág. 32
3. Adicione os óleos essenciais de sua
preferência.
Graças aos óleos essenciais com

4. Mexa até que que homogêneo.
princípios calmantes, esta receita pode Despeje em moldes de silicone.

ajudar a relaxar os músculos e
5.
proporcionar uma sensação Deixe a mistura esfriar e endurecer
refrescante. Além disso, mantém a pele
6. completamente. Retire as barras de loção
macia e hidratada. dos moldes e guarde em um recipiente
hermético.
Para tornar essas barras de loção
calmantes destinadas ao uso nas
articulações, usamos óleos essenciais.
Como usar?
Existem
são vários óleos diferentes que
Use nas mãos, pés ou corpo. Não aplique no
ótimos para reduzir desconfortos
rosto. A barra de loção é desenvolvida para
articulares e musculares. Vamos usar
reduzir desconfortos musculares e articulares,
uma mistura de óleos para obter o
rigidez e
máximo de benefícios.
tensão. Você pode aplicar a loção na área de
afetada ao longo do dia.
Quando esfregada na pele, a barra de loção

derrete levemente; você pode massageá-la na
pele com as mãos. Após o uso, armazene em
um
recipiente hermético.
36
CAPÍTULO 1
Qual a validade?
As barras de loção têm validade de 6 meses a um ano. É importante armazená-las em um
recipiente hermético e no abrigo de luz solar direta, assim se prolonga a vida útil.

As barras de loção são seguras para armazenar em temperatura ambiente, mas podem
derreter
em altas temperaturas ou em contato com o sol. Você pode armazená-las na geladeira se
morar
em uma cidade de clima quente ou durante os meses mais quentes do ano.
Você pode adicionar um antioxidante como a vitamina E para ajudar a prolongar a vida útil
do
produto, se desejar.
Barra de massagem sem cera de abelha
Para uma obter um produto vegano, basta substituir a cera de abelha pela manteiga de cacau. É
possível retirar completamente a cera de abelha, no entanto, você terá algo na textura de um
creme.

A cera de abelha é usada para rmar a loção e produzir uma barra sólida. Se você decidir fazer
um
creme ao invés de uma barra, incorpore os ingredientes com o auxílio de uma batedeira
para
obter a consistência de uma manteiga corporal.
37
CAPÍTULO 1
Nossas sugestões de óleos essenciais para
Barra Calmante para as Articulações
O óleo essencial de Hortelã-pimenta é refrescante e atua como calmante para os

músculos. Contém mentol, que pode ajudar na in amação, tensão e aliviar o desconfortos.
O óleo essencial de Hortelã-pimenta deve sempre ser diluído antes de ser aplicado na
pele, pois é
muito concentrado. Adicionar algumas gotas de óleo de Hortelã-pimenta na loção é uma
ótima
maneira de bene ciar as articulações.
Óleo essencial de Manjerona Doce

O óleo essencial de Manjerona doce é bem conhecido pelos benefícios que tem para aliviar
os desconfortos musculares e articulares. Quando aplicado topicamente na área de
preocupação, pode ajudar a reduzir a rigidez, a dor e os espasmos.
Óleo essencial de Olíbano

O Olíbano é um óleo essencial muito calmante, suavizante e relaxante. Como o olíbano
pode aliviar a tensão, é uma ótima solução natural para dores nas costas, torcicolo,
articulações doloridas e desconfortos.
Óleo essencial de
O óleo essencial de Helichrysum ajuda com uma resposta inflamatória saudável e pode
reduzir desconfortos musculares. Quando aplicado topicamente na área de preocupação,
pode acalmar e relaxar as articulações e os músculos.
Óleo essencial de Lavanda

A Lavanda é conhecida pelo auxílio no sono e no estresse, pois acalma e relaxa a mente,
músculos e articulações. O óleo de Lavanda é um suave e uma boa opção para crianças que
apresentam desconforto.
38
CAPÍTULO 1
A pomada para eczema possui textura de bálsamo e não oleosa. Esta receita leva
apenas manteiga de karité, óleo de coco, cera de abelha, mel e óleos essenciais.
INSTRUÇÕES
1. Em uma tigela, adicione a manteiga de
karité, o óleo de coco e a cera de abelha.
INGREDIENTES Leve para derreter em banho-maria.

1/2 xícara de manteiga de

2. Retire do fogo e deixe esfriar.
karité 1/2 xícara de óleo de
Em seguida, acrescente o mel e os óleos
coco
3.
1/4 xícara de cera de abelha essenciais. Misture.

1 colher de sopa de mel

Trans ra para uma lata de armazenamento
10 gotas de Lavanda 4. e deixe rmar com a tampa aberta.
8 gotas de Olíbano
Aplique na área afetada.
5 gotas de Tea Tree
5.
5 gotas de Gerânio
Tratando o eczema
Irritações de pele, como o eczema, podem ser um pesadelo para se livrar. Ter uma pomada
caseira para isso pode proporcionar alivio da coceira e evitar o aparecimento de manchas.

A causa do eczema é de difícil identi cação, já que ele pode ser aparecer por conta de
agentes externos como detergente, sabão, pólen, vírus e mudanças de temperatura. No
entanto, não limitando a causa do eczema apenas a gatilhos externos, também pode ser
desencadeado por problemas internos como intolerâncias alimentares, estresse, problemas
digestivos e desequilíbrios hormonais.
39
CAPÍTULO 1
Um repelente fácil e econômico se comparado aos repelentes naturais comprados

em lojas especializadas, isso porque os óleos essenciais podem ser utilizados na
produção de muitos lotes dessa receita.
RECEITA #1
INSTRUÇÕES
1 Adicione os óleos essenciais ao frasco de
INGREDIENTES spray.
60 ml de Hamamélis ou vinagre de
. Adicione a Hamamélis ou o vinagre de
maçã maçã.
60 ml de água
2 Preencha o restante da garrafa com água
10 gotas de óleo essencial de catnip
destilada.
10 gotas de óleo essencial de litsea
cubeba OU Eucalipto-limão . Feche e agite bem.
8 gotas de óleo essencial de Citronela
Esta receita respeita taxa de diluição de 2%.
8 gotas de óleo essencial de Capim-
3 É possível aumentar para uma taxa de 4%
limão ou Eucalipto-limão para obter melhores resultados, mas inicie o
8 gotas de Patchouli uso de forma mais diluída.
Frasco de spray de vidro de 120 ml
.
4
PARA CRIANÇAS Como usar?
de 2 a 6 anos
.Aplique o spray pelo corpo, especialmente
braços, cotovelos, tornozelos e joelhos. Evite os
INGREDIENTES olhos, boca e orelhas.

60 ml de Hamamélis ou vinagre de Lembre-se de que os repelentes naturais de

maçã mosquitos não duram tanto quanto as versões
60 ml de água químicas. Normalmente, eles agem em torno
5 gotas de catnip de
5 gotas de Citronela 2h na pele.
5 gotas de Eucalipto-limão
Esta é uma diluição de 1%,
4 gotas de Patchouli
recomendada para o uso seguro em
crianças.
40
CAPÍTULO 1
RECEITA #2
INSTRUÇÕES
1 Adicione os óleos essenciais ao frasco de
INGREDIENTES spray.
. Adicione a Hamamélis ou o vinagre de

60 ml de Hamamélis ou vinagre de
maça.
maçã
60 ml de água 2 Preencha o restante da garrafa com água
10 gotas de Eucalipto-limão destilada.
8 gotas de óleo essencial de Alecrim . Feche e agite bem.
8 gotas de óleo essencial de Tea tree
8 gotas de óleo essencial de Cedro Esta receita respeita taxa de diluição de
8 gotas de óleo essencial de Tomilho
3
2%.
Frasco de spray de vidro de 120 ml É possível aumentar para uma taxa de 4%
. para obter melhores resultados, mas
inicie o uso de forma mais diluída.
4
PARA CRIANÇAS
de 2 a 6 anos . Esta é uma diluição de 1%,
recomendada para o uso seguro em
crianças.
INGREDIENTES
5 gotas de tea tree ou Dicas para uso
melaleuca 5 gotas de cedro
Para obter os melhores resultados, siga essas
5 gotas de citronela dicas:
6 gotas de eucalipto limão
Em 60 ml de água e 60 ml de •Sempre agite bem o frasco antes de usar;

hamamélis ou vinagre de maçã.
•Para adultos e crianças mais velhas, pulverize
em vários locais, especialmente no pescoço,
joelhos e tornozelos;
•NUNCA borrife dentro ou perto dos olhos. Se

os mosquitos forem insistentes, você pode
borrifar um pouco nas mãos e depois esfregar
cuidadosamente na testa e bochechas.
41
CAPÍTULO 1
Uma mistura de óleo essencial em formato roller é uma ótima alternativa de repelente.
RECEITA #1
INSTRUÇÕES
1 Adicione os óleos essenciais à sua
INGREDIENTES garrafa roller.

Óleo de coco fracionado ou seu óleo . Complete com o óleo transportador de

transportador favorito
2 gotas de catnip sua
2 preferência.
2 gotas de litsea ou Eucalipto-Limão
2 gotas de Citronela Feche bem.
2 gotas de Capim-Limão ou .
Esta receita corresponde a uma taxa de
Eucalipto-
diluição de cerca de 10%.
Limão 3
1 gota de Patchouli
Garrafa de roller de 10 ml
.
Como usar?
Antes de aplicar, agite bem a embalagem roller;
PARA CRIANÇAS isso ajuda a distribuir os óleos de forma mais
de 2 a 6 anos uniforme.

Você pode aplicar o repelente na nuca,

INGREDIENTES
cotovelos,
1 gota de catnip
joelhos (incluindo atrás), tornozelos e pulsos.
1 gota de Eucalipto-
limão 1 gota de Citronela Se estiver em um local com muitos mosquitos,
Garrafa de roller de 10 aplique cuidadosamente nas têmporas e na testa.
ml
Esta receito representa diluição de 1,5%,

que é a recomendação segura para
crianças.
42
CAPÍTULO 1
Receita # 2
PARA CRIANÇAS
INGREDIENTES
de 2 a 6 anos
Óleo de coco fracionado ou seu óleo
transportador favorito
2 gotas de Eucalipto-limão INGREDIENTES
2 gotas de Alecrim
1 gota de catnip
2 gotas de Tea-tree ou Melaleuca
1 gota de Eucalipto-
2 gotas de Cedro
Limão 1 gota de Citronela
1 gota de Tomilho
Garrafa de roller de 10
Garrafa de roller de 10 ml
ml
43
CAPÍTULO 1
Estas barras de loção repelentes são perfeitas para os dias de verão. Elas
hidratam a pele com ingredientes naturais e afastam os insetos. Além disso, são
seguras para todas as idades.
INSTRUÇÕES
1 Derreta todos os ingredientes, exceto os
INGREDIENTES óleos essenciais, em banho-maria.

1 xícara de óleo de coco . Assim que os ingredientes estiverem

1 xícara de manteiga de cacau ou derretidos, retire a tigela do fogo.
manteiga de karité - ou use uma
2 Deixe a mistura esfriar um pouco e
combinação das duas
adicione os óleos essenciais. Misture
1 xícara de cera de abelha bem
30 gotas de óleos essenciais . até que que homogêneo.
repelentes de insetos - confira
4. Despeje a mistura em moldes de silicone
nossas recomendações a seguir
3 ou latas de metal.
Moldes de silicone
5. Deixe a mistura esfriar completamente e,
. em seguida, retire as barras dos moldes.
Durante os meses mais quentes, os

insetos costumam ser um problema.
Você provavelmente será picado por um Como usar?
mosquito em algum momento. Em geral,
as picadas de insetos não necessitam de Esfregue a barra de loção na pele onde desejar.
atenção médica, desaparecendo por Ela derreterá um pouco em contato com a pele,
conta própria. facilitando a aplicação. Espalhe no corpo
massageando.
No entanto, elas podem coçar e causar
inchaço. Em alguns casos, você pode Aplique nas área que estejam expostas e
contrair uma doença ou ter uma reação vulneráveis às picadas de insetos.
alérgica. Por isso, é sempre bom evitá-
las.
44
CAPÍTULO 1
Óleos essenciais com ação repelente
Citronela: o óleo essencial mais conhecido como repelente de insetos.
Hortelã-pimenta e Eucalipto: são excelentes repelentes naturais para pulgões, percevejos,

moscas brancas, formigas, besouros, aranhas e pulgas.
Capim-limão: pode repelir pragas voadoras e rastejantes sem prejudicar plantas, animais e a pele
humana. Ótimo para mosquitos, especialmente pernilongos.
Alecrim: potente repelente para moscas, pulgas e mosquitos. Também é ótimo para plantas de
jardim porque detém as larvas de insetos que podem facilmente destruir plantações inteiras de
tomates, pepinos, couve, etc.
Cravo e Tomilho: funcionam bem juntos para insetos voadores e mordedores como larvas,
carrapatos, baratas e moscas.
Tea Tree: excelente para repelir insetos de todos os tipos; realiza o controle natural de mosquitos
e pernilongos. É um bom óleo essencial para aplicar na área que já foi picada pelo inseto. Possui
propriedades de limpeza e puri cação que ajudam a acalmar a pele.
45
CAPÍTULO 2
Embora os produtos para a pele comprados em lojas
a rmem fazer maravilhas, muitos estão cheios de
fragrâncias arti ciais, conservantes e toxinas que são
absorvidas durante o uso. Com nossas receitas, você não
apenas saberá exatamente o que está utilizando em sua
pele, mas também poderá aproveitar inúmeros benefícios.
Os óleos essenciais para Skincare e Beleza ajudam a
suavizar linhas nas, uniformizar e iluminar o tom da pele,
controlar a oleosidade e rejuvenescer.

Fique atento as características individuais de sua pele e
adapte as receitas conforme suas necessidades.
46
CAPÍTULO 2
Skincare e beleza
Gel de limpeza facial

Estas 5 receitas de gel de limpeza facial são simples e totalmente naturais.
Escolha a receita certa para a sua pele e tenha um sabonete personalizado.
Pele sensível INSTRUÇÕES

1 Misture bem todos os ingredientes em
INGREDIENTES uma tigela.

1/4 xícara de gel de limpeza facial de . Trans ra para um dispensador de sabonete

base neutra líquido.
4 colheres de sopa de óleo de coco
2 Aplique uma quantidade equivalente ao
- aquecido, não derretido
tamanho de uma moeda de 10 centavos
2 colheres de chá de mel no
1 colher de chá de bicarbonato de . rosto e enxágue com água morna.
sódio
3
Siga as mesmas instruções
para as próximas receitas de
.
esfoliante labial.
Pele oleosa
Pele seca
INGREDIENTES INGREDIENTES
1/4 xícara de gel de limpeza facial de 1/2 xícara de gel de limpeza facial de
base neutra base neutra
2 colheres de água 1/2 xícara de açúcar orgânico
1 colher de sopa de óleo de Jojoba 1/4 xícara de azeite
3 gotas de óleo essencial de Limão 4 gotas de óleo essencial de Mirra
siciliano 3 gotas de óleo essencial de Lavanda
2 gotas de óleo essencial de Sândalo
47
CAPÍTULO 2
Skincare e beleza
Pele propensa a
Antienvelhecimento
acne da pele
3 colheres de sopa de vinagre de maçã 3 colheres de sopa de óleo de coco –
2 colheres de sopa de água destilada aquecido, não derretido

1 colher de chá de gel de limpeza facial de 1 colher de sopa de óleo de Jojoba
base neutra 1/2 colher de chá de gel de limpeza facial
3 gotas de óleo essencial de Melaleuca de base neutra
2 gotas de óleo essencial de Olíbano 4 gotas de óleo essencial de Rosa
1 gotas de óleo essencial de Lavanda 3 gotas de óleo essencial de Olíbano
3 gotas de óleo essencial de Helichrysum
2 gotas de óleo essencial de Mirra
O vinagre de maçã pode
ressecar a pele, então use
apenas quando tiver com
alguma espinha.
48
CAPÍTULO 2
Skincare e beleza
Tônico facial suave

Um produto com hidrolato de Hammamélis e hidrolato de Néroli para ajudar a
toni car e acalmar a pele.
INSTRUÇÕES
1. Adicione os hidrolatos a um frasco de
INGREDIENTES 120 ml e agite para misturar bem.

60 ml de hidrolato de Hammamélis 2. Aplique no rosto usando uma bola de

60 ml de hidrolato de Néroli algodão. Evite a área dos olhos.
Guarde na geladeira. Uma borrifada

Outras combinações refrescante e fresca ajuda a acordar a
pele.
Óleos essenciais – você pode fazer
uma
composição de até 3 óleos essenciais Melhores ingredientes
diferentes. Lavanda – a lavanda não ajuda apenas no

relaxamento, mas também é uma maneira incrível

Óleo de vitamina E – ajuda a de acalmar a pele. Além disso, auxilia na
prevenção de rugas.
regenerar
a pele e reduzir o aparecimento de
Olíbano – possui propriedades anti-in amatórias
cicatrizes.
e melhora a elasticidade da pele.
Hidrolato de Rosas – ajuda a hidratar,
Cipreste – oferece propriedades antibacterianas
equilibrar a oleosidade natural, fechar
os poros e reduzir a in amação. Este é e antivirais, podendo combater a acne.
um ingrediente opcional e pode ser
Gerânio – contém propriedades antibacterianas e
trocado por água destilada ou outro
antivirais. Reduz irritações, acne e os sinais de
hidrolato.
envelhecimento.
Hammamélis – um adstringente natural
Tea Tree – apresenta propriedades
que ajuda a reduzir a in amação, fechar antibacterianas, antivirais e anti-in amatórias.
os poros, reduzir a vermelhidão e limpar
Perfeito para peles acneicas.
a pele.
49
CAPÍTULO 2
Skincare e beleza
Quem teria pensado que os grãos de café seriam um poderoso esfoliante? Esse
produto pode ser usado para remover células mortas e sujeiras da pele.
INSTRUÇÕES
1. Misture os ingredientes secos em uma
INGREDIENTES tigela pequena.

1/2 xícara de café bem moído 2. Misture o óleo de Jojoba e o de

1/2 xícara de açúcar granulado
1 colher de chá de cacau em pó Hortelã-
pimenta com uma colher de pau, até car
1/4 xícara de óleo de Jojoba ou óleo
bem homogêneo.
transportador similar 3.
10 gotas de óleo essencial de Armazene em recipiente hermético.
Hortelã-pimenta - ou outro de sua
preferência
Como usar?
Enxágue o rosto com água morna.
É importante NÃO aplicar o óleo Aplique uma pequena quantidade de esfoliante

essencial de hortelã-pimenta nos olhos no rosto úmido.
ou perto deles. Tenha cuidado ao usar
Massageie a pele suavemente em movimentos
este esfoliante no rosto.
circulares.
A esfoliação facial ajuda no Enxágue com água morna e seque. Em seguida,

rejuvenescimento da pele dani cada, aplique um hidratante.
além de mantê-la jovem e radiante.

A esfoliação excessiva pode causar ressecamento.
Tudo o que você realmente precisa Recomenda-se a aplicação de 1-2 vezes por
semana.
3 Pessoas de pele oleosa podem usar até
para
fazer uma esfoliação facial são alguns vezes por semana.
ingredientes simples encontrados na
Deixe sua pele ser o juiz! Se você perceber
sua despensa.
alguma
irritação, diminua ou interrompa o uso.
50
CAPÍTULO 2
Skincare e beleza
Grãos de café moído

As pequenas partículas da borra de café funcionam bem como um agente esfoliante.
Quando misturado a um líquido, o pó de café pode ser usado para remover células mortas e
impurezas. É melhor usar grãos moídos na hora, mas qualquer pó de café funciona. Se você
moer seus
próprios grãos, certi que-se de moê-los bem, pois partículas muito grosseiras podem ser
agressivas para a pele.
Óleo transportador
Para que o açúcar e o café se misturem bem, você precisará de algum tipo de óleo
carreador. Qualquer óleo transportador funcionará, como óleo de coco, de amêndoa, de
jojoba ou azeite. Escolha um óleo transportador que melhor se adapte ao seu tipo de pele.
Um dos mais usados é
o óleo de jojoba por ter um cheiro suave, penetrar bem na pele e ser uma excelente opção
para
peles sensíveis.
Cacau em pó
Acredite ou não, o cacau em pó tem alguns benefícios fantásticos para a pele. Não só fará
com que este esfoliante de rosto tenha um cheiro fabuloso, mas também pode suavizar,
limpar e desintoxicar suavemente.
51
CAPÍTULO 2
Skincare e beleza
Deixe a pele macia e suave com este creme facial caseiro feito com manteiga de
karité. Os óleos essenciais nesta receita atuam no antienvelhecimento e se adequam
a todos os tipos de pele.
INSTRUÇÕES
1. Adicione manteiga de karité, óleo de
INGREDIENTES
jojoba e óleo de coco em uma tigela de
vidro.
1/2 xícara de manteiga de karité 2.
1 colher de sopa de óleo de jojoba Leve o recipiente para derreter em

1 colher de sopa de óleo de coco
fracionado
3. banho-
maria.
5 gotas de Lavanda
5 gotas de Sândalo
4.
Retire do fogo e deixe esfriar um pouco.
5 gotas de Milefólio

Adicione os óleos essenciais e misture

5. bem.
Armazene em um recipiente hermético.

Óleos essenciais para usar no rosto
Os óleos essenciais são muito concentrados e potentes. É importante diluí-los antes de usá-
los topicamente para não causar irritações, especialmente se forem aplicados no rosto.

Lavanda - ideal para pele seca, envelhecida, oleosa, normal ou propensa à acne.
Tea tree - ideal para pele normal, oleosa ou propensa a acne.
Olíbano – ideal para imperfeições, rugas e linhas nas. Possui ação antienvelhecimento.
Rosa – ideal para pele sensível, linhas nas, pés de galinha e rugas.
Limão Siciliano – ideal para peles oleosas.
Sândalo – ideal para todos os tipos de pele.
Mirra – ideal para pele seca e rachada.
Helichrysum – ideal para imperfeições, pele seca e envelhecida.
Se usar óleos essenciais cítricos no rosto, evite a exposição solar direta durante 24 horas devido
à
fotossensibilidade.
52
CAPÍTULO 2
Skincare e beleza
Como usar o hidratante facial?

O hidratante facial é funciona melhor quando usado após a lavagem do rosto. Este creme é
bastante concentrado e apresenta um bom rendimento! Adicione uma quantidade do tamanho
de uma moeda de dez centavos de hidratante facial na palma da sua mão e massageie-a na pele.
Para melhores resultados, aplique diariamente.
Manteiga de Karité
A manteiga de karité é frequentemente encontrada em loções e em outros cosméticos
convencionais, pois é incrível para pele seca e/ou rachada. Pode ser usada para uniformizar o
tom da pele e diminuir cicatrizes de acne. Outras opções para a base incluem manteiga de
cacau ou manteiga de manga.
Óleo transportador
Esta receita utiliza 2 colheres de sopa de óleo carreador. Você tem várias opções para o
uso aqui - recomendamos a combinação de óleo de jojoba e óleo de coco fracionado.
Estes óleos possuem aroma suave e são muito hidratantes. Outras opções de óleo
transportador incluem
óleo de argan, de abacate, de amêndoa doce, de semente de uva ou de rosa mosqueta.
53
CAPÍTULO 2
Skincare e beleza
5 gotas de Olíbano 5 gotas de Lavanda

5 gotas de 5 gotas de Patchouli
Lavanda 5 gotas 5 gotas de Camomila romana
de Tea Tree
rejuvenescedor
3 gotas de Olíbano 5 gotas de Lavanda
3 gotas de Rosa 5 gotas de Sândalo
3 gotas de 5 gotas de
Helichrysum 2 gotas Milefólio
de Mirra
2 gotas de Lavanda
54
CAPÍTULO 2
Skincare e beleza
Usar um creme noturno pode proporcionar uma pele macia, brilhante e jovem, algo
que todos nós desejamos. Graças aos óleos essenciais, também possui um cheiro
fantástico e propriedades terapêuticas que nutrem a pele enquanto você dorme.
INSTRUÇÕES
1. Adicione todos os ingredientes, exceto o
INGREDIENTES óleo de vitamina E e os óleos essenciais,
em uma tigela e leve para derreter em
1 colher de sopa de óleo de rícino
banho-maria.
2 colheres de sopa de óleo de coco
1 colher de sopa de óleo de rosa 2 Assim que derreter, retire do fogo.
mosqueta
Deixe a mistura esfriar um pouco e, em
1 colher de sopa de cera de abelha .
seguida,
os misture o óleo de vitamina E e
manga 3 óleos essenciais.
5 gotas de óleo de vitamina E Espere esfriar completamente.

3 gotas de óleo essencial de
4
.
Depois que o creme noturno estiver rme,
Gerânio 1 gota de óleo essencial de
. use uma batedeira para misturar até obter
Sândalo
uma consistência mais espessa. Isso
5
Todos os cremes noturnos devem pode
combater o ressecamento da pele após
. levar alguns minutos.
um dia difícil exposto a poluentes, luz
6. Armazene em um pote esterilizado e
solar e vento. Um creme noturno
também deve suavizar linhas nas e
com
rugas e acelerar a produção de
tampa
Como em local fresco e seco.
usar?
colágeno.
Com uma pequena quantidade de creme na
Por apresentar uma textura mais ponta dos dedos, esfregue levemente as mãos
espessa, um creme noturno deve agir para aquecer o produto. Aplique na face, pescoço
durante toda a noite, ajudando a e
aumentar os níveis de hidratação da colo massageando em movimentos longos e
pele. No dia seguinte, você estará
ascendentes.
completamente renovada!
55
CAPÍTULO 2
Skincare e beleza
Se você possui pele oleosa, é possível fazer alguns ajustes para adequar o creme às
suas características:

Troque: - óleo de rícino preto por óleo de argan;

- óleo de rosa mosqueta por óleo de semente de uva;
- manteiga de manga por manteiga de karité.
Opcional: - 3 a 4 gotas de óleo essencial de Alecrim;

- 1 colher de sopa de pó de araruta.
Se você deseja uma pele luminiosa e revigorada logo pela manhã, atente-se às
substituições listadas abaixo.

Troque: - óleo de rícino preto por óleo de jojoba;

- óleo de rosa mosqueta por óleo de semente de uva;
- manteiga de manga por manteiga de cacau.
Opcional: - 3 a 4 gotas de óleo essencial de Sálvia Esclareia e/ou Lavanda.
56
CAPÍTULO 2
Skincare e beleza
O creme facial antienvelhecimento ajuda a reduzir sinais de envelhecimento,

rugas, linhas nas e manchas da idade. Com apenas 6 ingredientes, é uma receita
fácil e muito econômica.
INSTRUÇÕES
1. Em uma tigela, adicione o óleo de
INGREDIENTES abacate, o óleo de coco, a cera de abelha
e a manteiga de karité. Leve para derreter
1/8 xícara de óleo de abacate em
2 colheres de sopa de óleo de coco banho-maria.
1 colheres de chá de cera de abelha 2
1 colher de chá de manteiga de karité Assim que derreter, retire a tigela do fogo.
5 gotas de óleo de vitamina E .
Espere a mistura esfriar um pouco e
- opcional
adicione o óleo de vitamina E, os óleos
3 gotas de Lavanda - opcional 3 essenciais e o pó de araruta.
1 gota de incenso - opcional
1 colher de sopa de pó de araruta
4
. Mexa até car homogêneo.
- opcional
. Trans ra para um pote hermético.
5
Usamos óleo de abacate, óleo de .Como usar?
coco, cera de abelha, manteiga de
karité, óleo de vitamina E e óleos Massageie uma pequena quantidade do creme
essenciais para facial no rosto após lavá-lo e toni cá-lo.

esta receita.
Para melhores resultados, aplique diariamente.
Cada um desses ingredientes
desempenha um papel vital na
jovialidade e brilho da pele.
57
CAPÍTULO 2
Skincare e beleza
Óleos essenciais com

nossa dica
propriedades
antienvelhecimento Se armazenado em um recipiente

hermético, este creme para o rosto
durará até um ano.
Vários óleos essenciais podem ser usados para

combater e reduzir sinais de envelhecimento, rugas e

Você pode adicionar um
linhas nas, além de uniformizar o tom da pele. Os
antioxidante como a vitamina E ou
óleos essenciais são muito concentrados, por isso, é o
importante diluí-los adequadamente antes da alecrim para ajudar a prolongar a
aplicação. vida útil do produto, se desejar.
Os melhores óleos essenciais para antienvelhecimento

são o de Lavanda e Olíbano. Ambos são suaves e
adequados para peles sensíveis!
Olíbano - pode reduzir a aparência de manchas, rmar

(efeito Cinderela) e rejuvenescer as células da pele.
Lavanda - é um óleo calmante e pode promover uma

pele saudável e suave.
58
CAPÍTULO 2
Skincare e beleza
Esta máscara facial antienvelhecimento é fácil de fazer e ajudará a reduzir rugas,

linhas nas e pés de galinha. Ela é repleta de benefícios para a sua pele e é feita com
uma combinação de argila rosa, argila bentonita, óleo de jojoba e óleos essenciais.
INSTRUÇÕES
1. Em uma tigela de vidro, coloque as argilas
INGREDIENTES e misture bem com uma colher de pau.
Certi que-se de não usar utensílios de
1 colher de chá de argila rosa
metal ao trabalhar com argila.
1 colher de chá de argila bentonita
1/2 colher de chá de mel 2 Acrescente o mel, o óleo de jojoba e os
1/2 colher de chá de óleo de óleos essenciais.
jojoba
. Adicione a água aos poucos e mexa até
1 gota de óleo de olíbano
obter a textura desejada.
1 gota de óleo de gerânio
1 gota de óleo de mirra 3 Aplique no rosto e deixe de 2 a 15
1 gota de óleo de helichrysum
minutos.
Água - para ajustar a textura
. Enxágue com água morna.
Como aplicar a máscara facial?

Nossas dicas!
4
Antes de aplicar a máscara facial, lave o rosto
Você quer que a máscara facial seja com um limpador facial suave.
grossa, não líquida. Se você adicionar .
muita água, você pode coar ou Em seguida, aplique uma camada na e uniforme
adicionar da máscara em todo o rosto. Evite aplicar na
um pouco mais de argila. região dos olhos.
O tempo de descanso da máscara dependerá

Esta receita é para uso único e não
do
deve
tipo de pele: aqueles com pele sensível podem
ser armazenada para uso posterior.
retirar o produto em menos tempo.
Se você não tiver todos os óleos
Enxágue com água morna.
essenciais para esta receita, pode usar
uma combinação diferente ou então Se desejar, aplique hidratante facial.
usar um único óleo. No entanto, os
quatro selecionados são os que
considero mais e cazes para o anti-
envelhecimento.
59
CAPÍTULO 2
Skincare e beleza
Com que frequência posso utilizar a máscara facial?

O uso de argila em excesso pode ressecar a pele. Recomenda-se usar a máscara facial de
argila apenas uma vez por semana. Se você perceber que a argila está ressecando sua pele,
use a cada duas semanas ou conforme necessário.
Argila rosa
A argila rosa é uma mistura de argilas brancas e vermelhas, rica em sílica e nutrientes.
Pode ajudar na elasticidade da pele, por isso é recomendada para peles maduras ou
envelhecidas.
Por conta da coloração, esta argila pode tingir temporariamente a pele, mas basta limpá-la
com
água morna e sabão.
Argila bentonita
A argila bentonita tem sido usada para para cuidados com a pele há muitos anos. É uma
argila na, macia e de cor verde clara. Quando usada na pele, a argila bentonita pode suavizar
a pele e reconstruir as células dani cadas da pele. Além disso, pode absorver a oleosidade, a
sujeira e
outras impurezas.
60
CAPÍTULO 2
Skincare e beleza
Esta máscara peel off com de carvão ativado é a solução perfeita para remover
cravos. O carvão ativado proporcionará uma pele macia e sem os inconvenientes
pontinhos escuros.
INSTRUÇÕES
1. Adicione o carvão ativado, a argila
INGREDIENTES bentonita e a gelatina em uma tigela de
vidro. É importante usar vidro e/ou
1 colher de chá de carvão ativado
madeira ao lidar com argila. Certi que-se
1/2 colher de chá de argila bentonita de não usar recipientes de plástico ou de
1 colher de gelatina em pó aço inoxidável.
2 colheres de água
3-5 gotas de óleo essencial de Lavanda 2. Ferva a água e despeje-a cuidadosamente
- ou outro óleo de sua preferência sobre os ingredientes secos.
3. Usando uma colher de pau ou um palito
de
picolé de madeira, misture bem os
Com que frequência posso utilizar ingredientes até que a mistura se torne
a máscara com carvão ativado? uma pasta.
4.
Adicione o óleo essencial de Lavanda e
Recomenda-se usar a máscara facial continue mexendo.
de carvão 1 vez por semana. 5.

Quando a mistura esfriar, estará pronta
Se você tiver a pele sensível, aplique para o uso.
esta mascara 1 vez a cada 15 dias.
Interrompa o uso em caso de
desconforto ou irritação.
Essa máscara pode ressecar um pouco
a
pele, por isso, é importante hidratá-la
após a aplicação.
61
CAPÍTULO 2
Skincare e beleza
Como usar?
Primeiro, lave o rosto com seu gel facial natural favorito. A limpeza abrirá os poros,
permitindo que a máscara funcione ainda melhor.

Usando um pequeno pincel de maquiagem, aplique a máscara de carvão uniformemente no
rosto
em
issouma camada na. Evite os olhos e as sobrancelhas. A máscara pode grudar nos pelos, por
certi que-se de mantê-la longe dos cílios, sobrancelhas e da linha do cabelo.
Deixe a máscara assentar no rosto e secar antes de removê-la. Você pode descascar em
seções.
Se retirar a máscara do rosto for desconfortável, você pode lavá-la com água morna.
É normal a pele ficar avermelhada após o uso?

Certas máscaras faciais, especialmente as máscaras de carvão, podem deixar a pele
vermelha após o uso. A pele vermelha pode ser um sinal de desintoxicação do corpo.

Se você sentir ardência, você pode estar tendo uma reação ao produto; se for apenas
vermelho,
não há problemas. Tente usar a máscara facial com menor frequência e por menos tempo, caso
tenha algum tipo de irritação na pele. Você também pode tentar usar uma máscara de Argila
Rosa, que funciona bem para peles mais sensíveis.
62
CAPÍTULO 2
Skincare e beleza
Dicas para usar a

Nossa dica
máscara com carvão
ativado O carvão ativado é frequentemente

É sempre importante testar em uma pequena área encontrado em produtos de beleza,
pois é conhecido por reduzir
da pele antes de aplicar a máscara em todo o rosto.

impurezas e a acne. É um produto
No primeiro uso, você pode usar menos produto e antibacteriano natural e que pode
deixá-lo por menos tempo na pele para veri car a favorecer a limpeza da pele.
sensibilidade da pele.
Não há problema em usar a máscara
Esta receita é para uso único. Você não deve peel off em peles com espinha. Se
armazenar esta máscara facial e usá-la você notar alguma dor ao tentar
posteriormente. removê-la, use água morna para
retirar o produto, evitando
Em caso de queda de cabelo, cílios ou sobrancelha, descascá-la.
remova imediatamente o produto com água morna.
NÃO puxe!
Você pode aplicar a máscara somente nas áreas

propensas a cravos, se preferir.
63
CAPÍTULO 2
Skincare e beleza
O creme para os olhos faz maravilhas quando aplicado ao redor dos olhos para
ajudar com rugas, linhas nas e olheiras. Pode ajudar a rmar a pele e reduzir o
inchaço; essencialmente, funciona como uma loção facial antienvelhecimento.
INSTRUÇÕES

1/8 xícara de óleo de coco 2. Armazene em um recipiente hermético.

10 gotas de óleo essencial - veja
sugestões a seguir
Outras combinações Como usar?

À medida que envelhecemos, nossos Você pode armazená-lo em temperatura
corpos produzem menos colágeno. ambiente ou na geladeira. O óleo de coco
Junto com o estresse e a falta de sono, permanecerá em estado sólido quando estiver
podemos obter olheiras e inchaço sob abaixo de 24° C. Se a sua casa for mais quente
os olhos. Vários óleos essenciais do
podem que isso, o ideal é armazená-lo na geladeira.
ser usados para o conter o
envelhecimento e podem ser ótimos Aplique uma pequena quantidade de creme
para adicionar a este creme caseiro para
os olhos. sob
os olhos, nas pálpebras e ao redor dos olhos.
Certi que-se de não colocar óleos Massageie suavemente na pele.
essenciais nos olhos. Não há
problema
Para melhores resultados, aplique diariamente
em usá-los ao redor dos olhos, desde
antes de dormir.
que primeiro sejam diluídos
adequadamente.
Os melhores óleos para rugas, linhas

nas e bolsas sob os olhos são: Olíbano,
Rosa Otto, Lavanda, Cipreste e
Camomila Romana.
64
CAPÍTULO 2
Skincare e beleza
Nossas sugestões de óleos essenciais para
creme para olhos
O olíbano pode reduzir a aparência de manchas de idade e descoloração da pele. Se você

tem um tom de pele irregular ou olheiras, pode usar óleo essencial de olíbano para ajudar.
Também é ótimo para rmar a pele (efeito Cinderela).
O óleo essencial de Rosa funciona bem em peles secas, prevenção de rugas e linhas nas
ao redor dos olhos. As rosas são ricas em vitamina C e estimulam o corpo a produzir mais
colágeno. A diminuição do colágeno é um dos principais fatores para o envelhecimento da
pele.
A Lavanda reduz a aparência das imperfeições e alivia irritações. Também é ótima para
manchas, inchaços, erupções cutâneas e cicatrizes. Lavanda é um ótimo óleo para o rosto e a
região dos olhos, pois é muito suave e pode ser usado em peles sensíveis.
O Cipreste pode ajudar na circulação sanguínea quando aplicado topicamente na pele,

tornando se um ótimo óleo para tratar olheiras.
O óleo essencial de Camomila Romana tem muitos benefícios para a pele. Pode ajudar a
reduzir os sinais de envelhecimento e ajudar no inchaço quando usado sob os olhos.
65
CAPÍTULO 2
Skincare e beleza
Óleo para acne

Esta mistura é fácil de fazer e pode ajudar a cuidar da pele que apresenta acne e
manchas. Embora o óleo essencial de Tea Tree possa ter um aroma medicinal
pronunciado, o óleo de Lavanda ajuda a equilibrar o cheiro e a acalmar a pele.
INSTRUÇÕES
1. Despeje o óleo transportador selecionado
INGREDIENTES em uma garrafa limpa (vidro âmbar é
melhor). Em seguida, adicione os óleos
30 ml de óleo de jojoba ou óleo de
essenciais e feche bem a garrafa.

coco
6 gotas de óleo essencial de Lavanda 2. Embora frascos com tampas conta-gotas
5 gotas de óleo essencial de árvore Tea de borracha não devam ser usados para
Tree armazenar óleos essenciais não diluídos,
1 gota de óleo essencial de Gerânio não há problema em armazenar esta
receita em uma garrafa com tampa
conta-
gotas.
Use essas misturas como fonte de
3.
inspiração para encontrar os óleos Agite a garrafa para misturar suavemente
essenciais e as misturas que funcionam os óleos.
melhor para você.
Ao selecionar e usar óleos essenciais, Como usar?

certi que-se de seguir todas as Aplique uma pequena quantidade no rosto, no
precauções de segurança e lembre-se pescoço ou nas costas. Certi que-se de evitar a
de que a aromaterapia não deve ser região dos olhos, lábios, narinas e dentro das
usada em substituição ao tratamento
orelhas.
médico adequado.
A receita de tônico facial pode ser Use até duas vezes ao dia.
um Interrompa imediatamente o uso em caso de

qualquer desconforto ou irritação.
bom complemento para a manutenção
da saúde da pele.
66
CAPÍTULO 2
Skincare e beleza
Esfoliante labial
Este esfoliante labial caseiro deve ser usado para preparar os lábios para uso de
um hidratante labial ou batom.
Esfoliante
labial de coco INSTRUÇÕES
1 Adicione todos os ingredientes em uma
INGREDIENTES tigela de vidro pequena.

2 colheres de sopa de açúcar (de

. Mexa até que os ingredientes estejam
preferência orgânico) - açúcar branco
ou mascavo funcionará nesta receita bem

2 combinados.
1 colher de chá de óleo de coco
1/2 colher de chá de óleo de amêndoa Armazene em um pequeno recipiente
doce . hermético.
5 gotas de óleo essencial de Lavanda Siga as mesmas instruções para as
ou outro de preferência - veja as
3próximas receitas de esfoliante labial.

sugestões a seguir
.Como usar?
Use o dedo para espalhar uma pequena
Os esfoliantes labiais caseiros têm quantidade de esfoliante nos lábios e esfregue-os
muitos benefícios e são especialmente suavemente por cerca de 20 a 30 segundos.
úteis para eliminar rachaduras nos
lábios. Limpe o esfoliante com uma toalha quente e

úmida. Você pode esquentar a toalha com um
Os esfoliantes labiais podem ser usados pouco de água quente ou diretamente no
diariamente, mas uma ou duas vezes
micro-
por semana costuma ser su ciente.
Tenha em mente que se a pele car ondas. Tenha cuidado para não queimar os
lábios!
irritada, você provavelmente deve estar Teste a temperatura antes de usar.
esfoliando com muita frequência.
Existem muitas maneiras diferentes de usar um
esfoliante labial. Algumas pessoas preferem usar
os dedos, enquanto outras utilizam uma escova
de
dentes de cerdas macias para esfregar
suavemente os lábios.
Seja da maneira que for, a chave é ser gentil e

67
CAPÍTULO 2
Skincare e beleza
esfoliante labial
Esfoliante labial
de acucar
de mel mascavo
2 colheres de sopa de açúcar orgânico 2 colheres de sopa de açúcar mascavo - de

1 colher de chá de mel preferência orgânico
1/2 colher de chá de óleo de Jojoba 1 colher de chá de azeite
1/2 colher de chá de extrato de Baunilha 5 gotas de óleo essencial de Camomila ou
5 gotas de óleo essencial de Hortelã- outro óleo essencial de sua preferência
pimenta
Substitua o mel por agave

para obter um esfoliante
labial vegano. O açúcar mascavo orgânico é um
excelente esfoliante para os lábios. É
O mel possui propriedades antivirais e menos abrasivo que o açúcar branco,
antibacterianas que bene ciam a saúde. tornando-se uma
Além disso, o mel, como umectante natural, ótima opção para peles sensíveis. Sua
ajuda a reter a umidade da pele. pele
vai agradecer depois de utilizá-lo!
Esta combinação vai deixar os lábios

incrivelmente macios e hidratados.
68
CAPÍTULO 2
Skincare e beleza
Óleo essencial de Lavanda

Lavanda é um dos melhores óleos essenciais para cuidados com a pele, pois é muito
suave, puri cante e hidratante. Pode reduzir manchas e irritações, além d aliviar
queimaduras.
A hortelã-pimenta proporciona um efeito refrescante nos lábios e na pele, sendo

recomendado para pessoas que possuem pele seca e rachada. Tenha cuidado ao
manipular este óleo, pois em contato com os olhos causa ardência. Lave bem as mãos
depois de aplicar o esfoliante labial para evitar que isso aconteça.
O Tea Tree possui propriedades de limpeza e puri cação. Use poucas gotas, pois é um
óleo de aroma marcante, podendo incomodar pessoas sensíveis a cheiros.
Devido às suas propriedades antioxidantes, a mirra atua no antienvelhecimento da pele.

É hidratante e ideal para lábios secos e rachados.
Assim como a Lavanda, a Camomila é suave e indicada para pessoas mais sensíveis.
69
CAPÍTULO 2
Skincare e beleza
Roller facial
Esta é uma receita tudo-em-um, já que é indicada pequenas erupções, acne e
manchas, mas que também pode ser aplicada em outras áreas do corpo.
INSTRUÇÕES
1 Remova a parte superior do roller.
INGREDIENTES
. Adicione óleos essenciais ao frasco.
8 gotas de óleo essencial de Olíbano 2 Complete com o óleo de coco
8 gotas de óleo essencial de Tea
fracionado. Feche.
Tree Óleo de coco fracionado .
Balance bem.
Garrafa roller de 10 ml
3
.
Como usar?
O destaque dessa receita é a facilidade
4
de uso. Semelhante a um spray Aplique suavemente na área de preocupação.
multiuso de limpeza, este roller é um
.Evite a região dos olhos, ouvidos, nariz e boca.
tratamento
5
completo. Pode ser utilizado para ajudar
Diluindo adequadamente
em uma série de problemas, graças a
combinação de óleos essenciais suaves.
.Ao fazer qualquer receita de roller ball, deve-se
atentar-se as diluições adequadas dos óleos
Personalize a sua receita essenciais, por serem extremamente potentes.
Se você não possui todos esses óleos
essenciais ou o óleo de coco fracionado, Ao usar o roller facial em uma criança, pode
ainda pode fazer esta receita. Ela não
terá exatamente a mesma função ser
multiuso, mas ainda será adequada para necessária uma diluição maior.
a maioria dos problemas de pele.
70
CAPÍTULO 2
Skincare e beleza
Feito com ingredientes seguros e naturais, nosso spray irá ajudar a xar a
maquiagem por mais tempo e proporcionar efeito suave na pele.
INSTRUÇÕES
1. Adicione todos os ingredientes ao frasco
INGREDIENTES de spray, feche a tampa e agite bem.

2 colheres de sopa de hidrolato de 2. Agite sempre antes de usar.

Rosas
2 colheres de sopa de glicerina 3. Segure o frasco de spray a uma
vegetal
distância
1 colher de sopa de Hamamélis
de 20 cm do rosto, feche os olhos e
borrife
Camomila - ou outro óleo essencial 4. levemente.
de sua preferência
Lembre-se: menos é mais. 1 borrifada
basta.
Como usar?
Esta receita de spray xador usa uma O spray xador é o último produto a ser usado em
combinação de óleos, glicerina e água sua rotina de maquiagem.
que irá manter uma cobertura uniforme
da maquiagem. Segure o frasco a cerca de 20 cm de distância
Os sprays ou brumas de xação naturais do

são conhecidos por serem mais gentis, rosto e borrife uniformemente para cobrir todas
além de serem adequados para a as áreas, tomando cuidado para não borrifar
maioria dos tipos de pele. próximo demais ao rosto.
Nossa receita é adequada tanto para a Deixe secar naturalmente por alguns minutos,
pele oleosa quanto para a pele seca. garantindo que sua maquiagem permaneça
Você pode adaptá-la com o óleo intacta e sem manchas.
essencial de sua preferência.
71
CAPÍTULO 3
Como cada óleo essencial possui uma composição química

única e que proporciona diferentes benefícios, é fácil
inseri-lo em uma variedade de produtos de higiene
pessoal.
Há anos os óleos essenciais têm sido usados para
promover cabelos brilhantes e macios, pele saudável,
dentes limpos e muito mais.
Não são apenas as propriedades naturais de limpeza,
calmantes e puri cantes que tornam os óleos essenciais
ideais para cuidados pessoais, mas também o fato de que
podemos desfrutar do aroma terapêutico desses óleos
durante a aplicação, tornando-os grandes aliados de nossa

saúde e bem-estar.
72
CAPÍTULO 3
Higiene e Cuidados Pessoais
Gel de limpeza para mãos

Este gel para mãos é e caz e muito simples de fazer, além de não possuir os
químicos agressivos encontrados em produtos convencionais.
INSTRUÇÕES
1. Adicione todos os ingredientes em uma
INGREDIENTES tigela pequena. Mexa até que todos
estejam bem incorporados.
2/3 xícara de álcool isopropílico ou
Hamamélis 2. Usando um pequeno funil, trans ra a

1/4 xícara de Aloe vera - mais se mistura para um recipiente vazio. Você
desejar) pode reutilizar um recipiente antigo de gel
15 gotas de óleos essenciais desinfetante.
fracionado - opcional Como usar?
Recipiente de gel vazio Basta aplicar uma pequena quantidade do gel
nas mãos e esfregar bem. Você também pode
usar essa receita em superfícies como em
Os géis e sprays desinfetantes carrinhos de
convencionais podem causar irritações compras, mesas de restaurante, maçanetas,
e ressecamento na pele das mãos. No interruptores de luz ou no volantes.
entanto, estamos constantemente
usando este tipo de produto. porque Como sempre, o ideal é lavar as mãos antes de
estão em todos banheiros de aplicar o desinfetante, mas se a lavagem não
for
supermercados, lojas, parques,
uma opção, utilize-o mesmo assim, para mantê-
bibliotecas, igrejas, consultórios,
médicos, bancos.… las
Qual a validade?
limpas.
Embora seja essencial manter as mãos O desinfetante para as mãos pode durar de 2 a
limpas, o uso excessivo de produtos 3 anos. Mesmo após vencido, a receita ainda
desinfetantes nas mãos pode causar poderá ser utilizada, porém talvez com menos
problemas. e ciência.
Se você quiser fazer um lote grande de cada
vez,
vá em frente!
73
CAPÍTULO 9
Nossos óleos essenciais favoritos
Limpeza e uso doméstico

O aroma de verão do óleo de Laranja Doce é perfeito para animar qualquer espaço e mascarar os
maus odores. Juntamente com outros óleos cítricos, como Limão Siciliano e Grapefruit, tem a
reputação de ajudar a limpar e puri car o ar de certos patógenos transportados pelo ar devido ao
seu alto teor de
limoneno. As receitas a seguir fornecem substitutos não tóxicos e ecologicamente corretos para
puri cadores domésticos, sprays e desodorantes comerciais, com benefícios aromaterapêuticos
adicionais.
desodorizador de pia
1. Polvilhe o copo de bicarbonato de

INGREDIENTES sódio diretamente no ralo da pia e
despeje o vinagre.
5-7 gotas de óleo essencial de
Laranja Doce 2. Deixe o ralo desentupir por 30

2 colheres de sopa de bicarbonato
minutos
de sódio xícara
antes de limpar a mistura com água
2 xícaras de vinagre
3. quente.
Por m, adicione o óleo essencial doce

Devido ao acúmulo de material de laranja doce no ralo para obter um
alimentar e bactérias, os ralos da pia aroma limpo.
podem sofrer com odores
Mantenha o óleo de Laranja Doce perto
desagradáveis persistentes. Os
da pia e adicione algumas gotas de vez em
limpadores de ralos tradicionais
quando para evitar que o cheiro
usam produtos químicos corrosivos
desagradável reapareça.
que podem irritar a pele e os
pulmões.
74
CAPÍTULO 3

Nossa dica
gel de limpeza para as
mãos Você pode transformar esta receita

em um spray de limpeza para as
Vários óleos essenciais podem ser usados para mãos. Basta excluir o gel de Aloe
manter a pele limpa e puri cada. Você pode fazer um vera
super blend desinfetante com algumas gotas de da receita!
Laranja,
Cravo, Canela, Eucalipto e Alecrim. O spray de limpeza também pode
conter um pouco de álcool
Aqui vão algumas dicas de outros óleos essenciais isopropílico, caso queira.
para
usar neste gel desinfetante:
• Lavanda;
• Tomilho;
•Tea Tree ou Melaleuca;
•Limão Siciliano;
• Patchouli;
• Manjericão.
75
CAPÍTULO 3
Creme dental
Esta receita de pasta de dente caseira totalmente natural é feita com apenas
quatro ingredientes simples, bene ciando seu corpo e sua conta bancária!
INSTRUÇÕES
1 Misture o carbonato de cálcio, o xilitol e
INGREDIENTES o bicarbonato de sódio em uma tigela.

5 colheres de sopa de carbonato de

. Adicione o óleo essencial de Cravo e o
cálcio
3 colheres de sopa de xilitol óleo
2 essencial de Hortelã-pimenta.
2 colheres de sopa de bicarbonato de
sódio Adicione o óleo de coco e misture até car
4 colheres de sopa de óleo de coco . bem misturado.
Guarde sua pasta de dente em um

3 recipiente hermético.
.
Óleos essenciais para creme dental
4
Hortelã-pimenta – mantém a limpeza e o hálito refrescante.
.
Spearmint – possui um sabor mais suave do que o óleo essencial de Hortelã-pimenta, mas com os
mesmo benefícios.
Cravo – possui poder de limpeza e puri cação.
Laranja doce – ajuda na limpeza bucal.
Canela – pode ser usado para refrescar o hálito e para clarear naturalmente os dentes.
76
CAPÍTULO 3
Enxaguante bucal
O enxaguante bucal caseiro refresca e desodoriza o mau hálito, usando apenas
ingredientes naturais e sustentáveis. Esta receita deixará o hálito fresco, além de
limpar e puri car a boca. É simples de fazer e, uma vez que você começa a usá-lo,
nunca mais usará a versão convencional.
INSTRUÇÕES
1. Adicione bicarbonato de sódio, hortelã e
INGREDIENTES gotas minerais ao recipiente do
enxaguante bucal.
1 xícara de água filtrada
1 colher de chá de bicarbonato de 2 Complete com água.

sódio
5 gotas de óleo essencial . Feche a tampa e agite bem.
Agite cerca de 2 colheres de sopa na

Frasco de enxaguante bucal de vidro
3
boca
. por 15 segundos e depois cuspa.
4 Agite o frasco antes de cada uso.
Esta receita de enxaguante bucal usa

óleos essenciais muito potentes.
. NÃO ingerir o enxaguante bucal;

basta agitá-lo na boca e cuspi-lo.
Antes de preparar o enxaguante bucal,

certi que-se de veri car se os óleos
5
Com que frequência devo usar o
usados são puros e seguros para uso
enxaguante bucal?
interno. Como sempre, consulte um .
médico antes de fazer uso interno de O enxaguante bucal pode ser usado após a
qualquer óleo essencial, mesmo que
escovação e a limpeza com o dental.
eles não sejam ingeridos.
Importante: o enxaguante bucal não substitui a

escovação ou o uso do o dental.
Usar enxaguante bucal após a escovação é
uma
excelente maneira de limpar todas as áreas da
boca, ou seja, o céu da boca, a língua e outras
áreas em que a escovação não alcança.
77
CAPÍTULO 3
Óleos essenciais seguros para esta receita
Frutas cítricas e sucos podem ter efeitos negativos nos dentes devido ao seu alto nível de
acidez. No entanto, os óleos essenciais cítricos não apresentam esse problema.

Os óleos essenciais de Limão Siciliano, Laranja Doce e Limão têm poderosas propriedades
de
limpeza e puri cação e podem ser usados em seu enxaguante bucal caseiro ou spray bucal.
No geral, os óleos cítricos são um ótimo enxaguante bucal, pois possuem sabor mais suave,
ideal
para adolescentes e jovens.
O óleo essencial de Canela e de Cravo tem enormes benefícios para a boca e os dentes.
Eles podem ajudar a manter a boca limpa e proteger contra cáries.

A Canela por si só é uma ótima opção para enxaguante bucal, mas deve ser diluída
adequadamente antes do uso.
Não há problema incluir 1-2 gotas de cada um desses óleos no enxaguante bucal, mas deve
ser
mantido fora do alcance das crianças.
78
CAPÍTULO 3
Desodorante bastão
Esse desodorante caseiro é simples de fazer e requer apenas alguns ingredientes.
É calmante e funciona bem para mulheres e homens. Perfumado com óleos
essenciais, você pode personalizá-lo do jeito que quiser.
INSTRUÇÕES
1 Derreta o óleo de coco, a manteiga de
INGREDIENTES manga e a cera de abelha em banho-
maria.
2 colheres de sopa de óleo de coco .
2 colheres de chá de manteiga de

Retire do fogo e adicione óleo de
manga
2 vitamina
2 colheres de chá de cera de abelha
E, o pó de araruta e os óleos essenciais.
1 colher de sopa de pó de araruta . Armazene em um frasco de vidro com
Óleos essenciais de escolha - confira tampa hermética ou despeje em um
4. recipiente vazio de desodorante.
as nossas sugestões de blend a 3
seguir
Quando a mistura estiver rme e sólida,
. estará pronta para ser usada. Isso levará
Você pode comprar embalagens para Se cerca
você deestiver
uma hora na geladeira. seu
armazenando
desodorante em bastão em lojas desodorante caseiro em um recipiente
virtuais. Elas são a maneira mais fácil de de desodorante, convém mantê-lo na
armazenar o seu desodorante caseiro, geladeira porque o óleo de coco
além de facilitarem a aplicação. amolecerá em temperaturas acima de
24°C.
Você pode optar por colocar o
desodorante em um frasco pequeno
com tampa hermética. Neste caso, é Vantagens do desodorante natural
necessário colocar antes o desodorante
em um molde de silicone. Fazer seu próprio desodorante pode ser uma
ótima opção para quem tem pele sensível. Este
desodorante caseiro é feito com ingredientes
totalmente naturais, perfumado com óleos
essenciais e sem bicarbonato de sódio,
tornando-
o o melhor desodorante para peles sensíveis.
79
CAPÍTULO 3
10 gotas de Cipreste 10 gotas de Laranja doce
10 gotas de Eucalipto 10 gotas de Bergamota

10 gotas de Hortelã-pimenta 10 gotas de Limão Siciliano
10 gotas de Limão 10 gotas de Lavanda

Siciliano 10 gotas de 10 gotas de Rosa
Alecrim 10 gotas de absoluto de
10 gotas de Citronela Jasmim
10 gotas de Sândalo 5 gotas de Lavanda

10 gotas de Cedro 5 gotas de Camomila
10 gotas de Capim-limão Romana 3 gotas de Olíbano
80
CAPÍTULO 3
Desodorante spray
Este desodorante é feito com óleo de magnésio, Hamamélis e óleos essenciais.
Você também precisará de um frasco spray de vidro para armazená-lo. Lembre-
se: é ideal usar vidro ao fazer qualquer coisa com óleos essenciais, e é sempre
melhor armazenar sua receita ao abrigo da luz solar direta.
INSTRUÇÕES
1. Misture todos os ingredientes em um
INGREDIENTES borrifador de vidro e agite bem.
3 colheres de sopa de Hamamélis

2 colheres de sopa de hidróxido de
Qual a validade?
magnésio
Este spray dura de 3 a 6 meses em um frasco
15 gotas de óleos essenciais - você
de spray de vidro. Armazene fora da luz solar
pode usar uma das nossas sugestões
direta.
de blend para desodorante bastão ou
A quantidade de óleos essenciais que
criar a sua combinação
você adicionará à receita dependerá de
sua preferência e de quão forte você
gosta do aroma.
O óleo de magnésio, Hamamélis e os Para esta receita, usamos um frasco de

óleos essenciais tornam esse spray
gotas de vidro de 60 ml, sendo 15
desodorante muito e ciente. Ao de óleo essencial su cientes.
contrário da maioria dos desodorantes
convencionais, este spray não contém
alumínio. Nota especial desta receita
Este desodorante pode causar uma sensação
de formigamento ou ardência quando
pulverizado. Isso se deve ao magnésio
encontrado no
desodorante. Você notará que essa sensação
desaparece após alguns dias.
O formigamento pode ocorrer se você estiver

com baixo teor de magnésio, portanto, quanto
mais você usar o spray, mais rápido ele
desaparecerá.
81
CAPÍTULO 3
Perfume sólido
Este perfume sólido e totalmente natural é leva óleos essenciais puros. É excelente
presente para qualquer pessoa.
INSTRUÇÕES
1. Coloque a cera de abelha em banho-
INGREDIENTES maria. Se estiver usando cera de abelha
em barra, você pode ralá-la primeiro para
2 colheres de chá de cera de acelerar
abelha 30-50 gotas de óleos este processo.
essenciais de sua escolha 2.
2 colheres de sopa de óleo de coco Quando a cera estiver derretida, retire do
fracionado fogo e adicione o óleo de coco fracionado.
3.
Deixe esfriar um pouco, mas não muito,
pois você ainda quer que a misture que
Como usar? líquida; adicione os óleos essenciais.
Os melhores lugares para aplicar o 4.

Mexa para garantir que tudo esteja bem
perfume são no pulso, no pescoço ou
homogêneo.
no peito.

5.
Despeje a mistura no recipiente de
Na hora de aplicar o perfume sólido é armazenamento desejado - indicamos
necessário fazer muita força - não latinhas ou frascos de vidro pequenos.
pressione demais nem afunde a unha
6. Deixe a mistura endurecer completamente
na
e estará pronta para usar.
cera. Basta deslizar os dedos na
superfície do produto.
Em seguida, massageie nas área que

desejar.
Você pode reaplicar quantas vezes

forem necessárias.
82
CAPÍTULO 3
Blend de Perfume sólido romântico
Esta mistura possui um aroma picante, perfeito

INGREDIENTES para um encontro romântico.

10 gotas de absoluto de Jasmim

O absoluto de jasmim é um perfume muito
8 gotas de óleo essencial de Cardamomo
delicado, que combina perfeitamente com
8 gotas de óleo essencial de Canela óleos picantes.
6 gotas de óleo essencial de Cravo
Você pode usar a mesma base de aromas e
5 gotas de óleo essencial de Gengibre
substituir o absoluto de jasmim por óleo
essencial de Sândalo ou de Cedro para obter
uma fragrância masculina.
83
CAPÍTULO 3
Colônia masculina
Esta colônia é feita usando misturas (e níveis de concentração perfeitos) de óleos
essenciais para um perfume duradouro. Leva apenas ingredientes naturais seguros
para a pele.
INSTRUÇÕES
1. Adicione os óleos essenciais ao frasco
INGREDIENTES de spray e agite bem.


2. Adicione a glicerina e agite novamente.
Bergamota
3 gotas de óleo essencial de Limão
3. Complete o frasco com Hamamélis.
Siciliano
4. Fixe o bico de pulverização e agite bem.
8 gotas de óleo essencial de Fir

5. Pulverize no peito, no pulso e no pescoço.
1/2 colher de chá de glicerina vegetal
Hamamélis
Frasco de spray de 60 ml
Como armazenar? Notas

É importante usar vidros ao manipular Esta colônia em spray possui validade de até 6
óleos essenciais. Além disso, é meses se armazenada corretamente.
recomendado armazenar em um
frasco Você pode usar água destilada ao invés de

âmbar ou de cor escura para evitar que Hamamélis, no entanto, isso reduzirá a vida útil
do
os óleos essenciais percam sua
produto. Adicionar um antioxidante como
potência. vitamina E ou óleo essencial de Alecrim pode
prolongar a validade da colônia, caso opte por
Armazene a colônia em um local usar água.
fresco Você também pode usar álcool isopropílico ou

e escuro para obter melhores
vodka para substituir a Hamamélis. É importante
resultados. observar que o uso frequente de álcool pode
ressecar a pele.
84
CAPÍTULO 3
Entendendo as notas Conheça

É importante entender as notas da fragrância antes de
Notas de topo - mais perceptíveis
criar a mistura perfeita de óleos essenciais para sua
na primeira impressão: Manjericão,
colônia. As notas são divididas em 3 classes: saída,
Bergamota, Limão, Laranja, Capim-
corpo e fundo.
limão, Hortelã-pimenta, Eucalipto,
Tea Tree.
•A nota de topo será o primeiro perfume notado após
a aplicação. Também será o mais rápido a
Notas do corpo - mistura os aromas
desaparecer.
juntos: Cardamomo, Camomila,

Canela, Gerânio, Jasmim, Lavanda,

•A nota de corpo tem um perfume duradouro mais
Ylang Yang.
poderoso; é considerada o "coração" do perfume.

Notas de fundo - perfume mais

•A nota de fundo é a base do perfume e possui o
duradouro: Cedro, Fir, Abeto
aroma mais duradouro.

Branco, Olíbano, Rosa, Patchouli,
Para colônias, usa-se uma proporção de 20-40% Sândalo, Vetiver.
para
as notas de saída, 50-75% de corpo e 5-10% para
notas
de fundo. Esses números são simplesmente um
ponto
de partida sugerido, mas você pode ajustar
conforme
sua preferência
85
CAPÍTULO 3
Blends para colônia masculina
1. Blend para o trabalho

Esta mistura é a combinação perfeita para usar
durante o dia no ambiente de trabalho. Estes óleos

Laranja - nota de saída
apresentam um aroma amadeirado e cítrico. Seus Sândalo - nota corpo
benefícios incluem: aterrar as emoções, equilibrar o Olíbano - nota de fundo

humor, promover o foco e estimular o cérebro a
funcionar adequadamente.
2. Blend noturno
Este blend é a perfeito para usar antes de sair de Limão - nota de saída
casa à noite. O Limão Siciliano adiciona o toque Cardamomo - nota de corpo

perfeito ao cheiro terroso do Vetiver. Os benefícios
Ylang Ylang - nota de corpo
desses
óleos essenciais incluem suporte imunológico, Vetiver - nota de fundo
sentimentos positivos e propriedades de limpeza.
3. Blend ao ar livre
Esta é a mistura ideal para quem gosta de estar Capim-limão - nota de saída
em contato com a natureza. O Cedro cheira à Manjericão - nota de corpo
oresta e se misturado ao Capim-limão, cria um

Cedro - nota de fundo
aroma
masculino agradável. Os benefícios desses óleos
Douglas Fir - nota de fundo
essenciais incluem: sentimentos calmantes e
relaxantes e estímulo do sistema imunológico.
4. Blend especiarias cítricas
Este é um blend que irá atrair muita atenção. É a Bergamota - nota de saída
combinação perfeita para qualquer homem, Limão Siciliano - nota de saída

adicionam um toque de mistério. Esses óleos
Cravo - nota de corpo
essenciais cheiram muito bem juntos e fornecem um
Abeto Branco - nota de fundo
impulso natural de energia e suporte imunológico.
5. Blend terroso
Esta mistura simples pode ser usada a qualquer
hora do dia. Olíbano e Copaíba são alguns dos
Capim-limão - nota de saída
melhores óleos essenciais para reduzir o estresse e Copaíba - nota de corpo
a Olíbano - nota de fundo

ansiedade, tornando esta uma outra ótima mistura
para o dia de trabalho.
86
CAPÍTULO 3
O Body Splash é perfeito para aqueles dias em que você deseja apenas um toque
de fragrância. Este spray corporal caseiro com óleos essenciais é suave o
su ciente para usar todo dia.
INSTRUÇÕES
1. Adicione glicerina vegetal a um frasco
INGREDIENTES spray de vidro com capacidade para 120
ml.
30 ml de álcool isopropílico ou álcool
etílico (vodka) 2 Adicione os óleos essenciais.

30 ml glicerina vegetal
Adicione os ingredientes restantes e mexa
60 ml de água destilada .
bem para misturar.
8 gotas de óleo essencial de 3 Sempre agite antes de usar.
Grapefruit
4 gotas de Baunilha
.

usar?
Como
Frasco spray de 120 ml 4
Agite suavemente antes de usar.
Os produtos químicos presentes nas .Borrife de 2 a 3 sprays no peito, no pescoço e nos

ombros.
fragrâncias arti ciais podem passar da
pele para o sangue. Esses produtos Pulverize diretamente na pele ou borrife no ar e
químicos são conhecidos por serem caminhe lentamente pela névoa. Você também
carcinógenos e conter neurotoxinas. pode borrifar diretamente no cabelo e na roupa
para intensi car a fragrância.
Nesta receita, o álcool ajuda a dissolver
e misturar adequadamente os óleos
essenciais para dispersar o aroma Quando tempo dura na pele?
uniformemente. Você sempre pode
substituir a Hamamélis, porém o A durabilidade depende da quantidade aplicada,
perfume terá uma durabilidade menor. mas, em geral, um spray corporal pode durar de
2 a 4 horas.
A melhor base para um Body Splash é
o
álcool isopropílico ou um álcool de
cereais transparente de alta qualidade,
como a vodka.
87
CAPÍTULO 3
blend mojito blend cítrico

8 gotas de Limão 6 gotas de Laranja
2 gotas de Cedro Doce 6 gotas de
2 gotas de Lavanda Mandarina
2 gotas de Copaíba 2 gotas de Petitgraint
4 gotas de 4 gotas de Baunilha
Baunilha
coco
8 gotas de Ylang Ylang 5 gotas de Ylang Ylang
8 gotas de Laranja Doce 5 gotas de
4 gotas de Gengibre Cardamomo 3 gotas
Substituir a glicerina vegetal de Canela
por óleo de coco 2 gotas de Baunilha
noite florida
5 gotas de Jasmim 2 colheres de sopa de
5 gotas de Laranja Hamamélis
Doce 3 gotas de 1 colher de óleo de rícino
Lavanda 15 gotas de óleos essenciais
2 gotas de Sândalo
88
CAPÍTULO 3
Pomada para queimadura

Esta pomada caseira para queimaduras é a perfeita para pequenas lesões, pois
ajuda na cicatrização e evita manchas na pele. Feita com ingredientes totalmente
naturais, esta pomada é ótima para eventuais emergências.
INSTRUÇÕES
1 Derreta o óleo de coco e a cera de
INGREDIENTES abelha em banho-maria.

1/2 xícara de óleo de coco . Retire do fogo, trans ra para um outro

2 colheres de cera de abelha recipiente e deixe esfriar um pouco.
2 colheres de sopa de gel de Aloe
2 Misture Aloe vera, óleo de vitamina E e

vera
1 colher de chá de óleo de vitamina E óleo
15 gotas de óleo essencial de . essencial de Lavanda.
Lavanda
Trans ra a pomada para um recipiente de
3 vidro com boca larga, preferencialmente
hermético.
A coisa mais importante para ajudar a Como usar?
curar uma queimadura rapidamente é .
interromper a propagação do calor. Isso Aplique uma quantidade generosa na área de
preocupação. Certi que-se de aplicar suavemente,
evitará que a queimadura piore e
dani que mais profundamente a sua
4
pois você não quer estourar
nenhuma bolha que possa estar na pele devido
pele.
.à
Você pode fazer isso aplicando água queimadura.
fria Para melhores resultados, aplique a pomada pelo

sobre a área queimada. Por exemplo, menos 3 vezes ao dia por 2-4 semanas.
caso você queime o braço com água
fervente na cozinha, coloque Você pode aplicar Aloe vera pura (ou babosa) no
imediatamente a parte afetada na água local
Nas ou a pomada caseira para queimaduras.
corrente da torneira. primeiras 24 horas é melhor deixar a região
queimada descoberta.
As queimaduras podem levar de 2 a 4
semanas para cicatrizar
completamente, dependendo da
gravidade e do tamanho.
89
CAPÍTULO 3
Nossa dica
Aloe vera | Babosa
Esta pomada tem validade de até
O Aloe vera é conhecido por sua capacidade de curar
um ano.
e aliviar queimaduras, pois ajuda a melhorar a
circulação, reduzir a in amação e manter a área limpa

É melhor armazená-la em um
de bactérias.
recipiente de vidro com tampa
hermética, ao abrigo de luz solar
Se você tiver uma planta de babosa em casa, pode
direta.
cortar
para um dos caules no sentido do comprimento
obter babosa pura. Coloque a planta, com o lado do Com o passar do tempo, ela vai
endurecer, pois o óleo de coco e a
gel cera de abelha se solidi cam. Para
para baixo, sobre a queimadura. Você pode
mergulhar derreter, basta colocar o pote em
um
uma gaze no suco de Aloe vera para colocar na recipiente com água morna para
queimadura. Isso pode ser e caz para a redução de obter a textura correta novamente.
cicatrizes.
Esta pomada pode ser mantida em
temperatura ambiente. Se
armazenada em um clima quente,
poderá derreter um pouco, mas
ainda funcionará.
90
CAPÍTULO 3
Experimente este bálsamo anti-coceira para alívio de picadas de insetos.
INSTRUÇÕES
1 Coloque todos os ingredientes (exceto os
INGREDIENTES óleos essenciais) em banho-maria.

2 colheres de sopa de cera de abelha

. Derreta todos os ingredientes, mexendo
- você pode usar em flocos ou barras
sempre.
2 colheres de sopa de manteiga de
2 Quando estiverem derretidos, retire do

cacau
fogo, adicione os óleos essenciais e
2 colheres de sopa de óleo de coco misture
25 gotas de óleo essencial - confira . bem. Trabalhe rápido, pois a mistura
endurecerá rapidamente após ser
as sugestões a seguir
removida do fogo.
Tubos de hidratante labial - esta
3
receita vai render cerca de 12 tubos
4. Com um pequeno funil, pipeta ou conta-
gotas, encha os recipientes de protetor
. labial com a mistura.
Quando os insetos picam, o corpo 5. Deixe os tubos descansarem em

reconhece a saliva deles como uma temperatura ambiente por algumas horas
substância estranha, por esse motivo, a até que esfriem e endureçam
pele ao redor da picada geralmente completamente antes de tampá-los.
incha e coça; esta é a resposta de
produção de histamina do corpo.
Você já notou que algumas pessoas

parecem levar mais mordidas do que
outras? Os insetos estão atrás do
nosso
sangue e, aparentemente, podem ser
um pouco exigentes. Certos insetos,
incluindo mosquitos e pernilongos,
preferem um tipo de sangue especí co.
91
CAPÍTULO 3
Óleos essenciais indicados para aliviar a
coceira causada por picadas de insetos
Você pode armazenar este creme em um tubo de protetor labial para facilitar a aplicação ou
então, em um pequeno recipiente - como latinhas ou potes de vidro. Este creme é simples de
fazer e pode ser aplicado na pele logo após perceber a picada.
Vários óleos essenciais podem ser usados para ajudar a aliviar a coceira. Você pode escolher um
ou uma mistura deles para adicionar ao seu bálsamo anti-coceira.
Os melhores óleos essenciais para aliviar coceira são:
•Manjericão•CamomilaCuidado ao usar este óleo, pois é

•Hortelã-pimentatafotossensível. Não aplique na pele se •Bergamo
•Tea Tree•Eucaliptofor se expor à luz solar.
Vinagre de maçã
A aplicação de vinagre de maçã em uma picada de inseto pode ser calmante e aliviar a
coceira, pois ajuda a equilibrar o pH da pele. Você pode aplicar o vinagre com uma bola de
algodão sobre a área afetada.
92
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
As propriedades de limpeza e nutrição que tornam os
óleos essenciais úteis para os cuidados com a pele, também
os tornam excelentes para o cuidado com os cabelos.

Se você deseja limpar o cabelo e o couro cabeludo, ou
promover os macios e brilhantes, adicionar óleos
essenciais à sua rotina de cuidado capilar fornecerá vários
benefícios que podem ajudar a melhorar a aparência geral
de seu cabelo.

Além das propriedades de limpeza que promovem um
couro cabeludo e cabelos limpos, alguns óleos essenciais
também possuem elementos nutritivos, que ajudam o
cabelo a parecer mais macio, brilhante e sedoso.

Thoa Ngo
93
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
Cuidados com os cabelos

Às vezes é preciso de uma ajuda extra para manter o cabelo bonito,
especialmente durante climas atípicos e em momentos de estresse. A seguir
estão algumas ideias para inspirar o autocuidado.
Os óleos transportadores que provaram ser Os óleos essenciais que podem ser
excelentes para tratamentos capilares misturados e incluídos em receitas para os
quando combinados com óleos essenciais cabelos são:
são:
•Camomila: para cabelos nos e loiros.

•Óleo de Argan: para todos os tipos de •Pimenta-preta: para queda de cabelo.
cabelo, inclusive para os mais nos. •Casca de canela (Cinnamomum cassia) e
•Óleo de Abacate: para cabelos secos – no Cravo: para cabelos ruivos.
caso de os mais grossos, misture uma •Lavanda: para todos os tipos de cabelo.
pequena quantidade de outros óleos ou •Alecrim: para cabelos escuros, grisalhos e
glicerina. nos.
•Óleo de Calêndula: para queda de cabelo. •Sálvia esclareia e Tomilho: para cabelos
•Óleo de Coco: para cabelos oleosos. escuros.
•Óleo de Jojoba: para todos os tipos de
cabelo, inclusive para os nos.
•Óleo de Aveia: para seborreia – no caso
de os mais grossos, misture uma
pequena quantidade de outros óleos ou
glicerina.
•Óleo de Oliva: para cabelos escuros – no
caso de os mais grossos, misture uma
pequena quantidade de outros óleos ou
glicerina.
94
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
floral masculino
8 gotas de Alecrim 8 gotas de Sândalo
8 gotas de 5 gotas de Bergamota
Lavanda 5 gotas 5 gotas de Capim-limão
de Hortelã
tropical infantil
8 gotas de 5 gotas de Lavanda
Lavanda 5 gotas 3 gotas de Camomila Romana
de Sálvia
2 gotas de Laranja
2 gotas de Limão
95
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
Xampu
Esta receita, totalmente natural, é feita com xampu de base neutra, óleos essenciais
e óleo de jojoba. Tudo isso para ajudar a restaurar o cabelo dani cado, hidratar os
os e repor a oleosidade natural dos os.
INSTRUÇÕES
1. Adicione a água, o xampu neutro e o
INGREDIENTES óleo de jojoba em um recipiente de
vidro (use um frasco de xampu ou
1/4 xícara de água dispensador de
1/4 xícara de xampu de base neutra sabonete).
1/2 colher de chá de óleo de jojoba 2
(para cabelos secos) Mexa bem.
10-15 gotas de óleos essenciais .
Adicione os óleos essenciais e misture
3 bem
osEste
óleos.
xampu é mais líquido que os xampus
.
Este xampu é seguro para todos os convencionais, mas faz bastante espuma.
Para obter uma textura mais consistente,

tipos de cabelos?
adicione o pó de araruta.
Os ingredientes encontrados nesta

Dicas para engrossar o seu xampu
receita de xampu são seguros para uso
em todos os tipos de cabelo. caseiro

Adicione pó de araruta ou amido de milho para

Se você notar que seu cabelo está
engrossar naturalmente o xampu. Comece com
embaraçado, tente fazer a receita com 1/2 colher de chá e vá adicionando mais até
leite de coco ao invés de água.
atingir a espessura desejada.
Adicione uma colher de sopa de bicarbonato
de
sódio ao xampu e misture bem.
A glicerina vegetal pode ajudar a engrossar o

xampu e a adicionar espuma. Comece com 1
colher de chá e vá adicionando mais até atingir
a
textura desejada.
96
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
Melhores óleos essenciais para xampu
•Lavanda – estudos indicam que a lavanda estimula a produção dos folículos capilares, ajudando
a engrossar e a fortalecer o cabelo. O perfume oral da Lavanda ajuda a promover a calma e
reduzir o estresse, este sendo um dos causadores das quedas de cabelo.
•Alecrim – ajuda a encorpar e estimular o crescimento dos os, tratar cabelos secos e
excessivamente oleosos, além de a prevenir pontas duplas.
•Tea Tree – promove um couro cabeludo saudável e limpo. Pode ser usado para ajudar a aliviar
coceiras e na proteção contra piolhos.
•Cedro – estimula os folículos capilares e aumenta a circulação no couro cabeludo, tornando-se
um óleo de topo para a prevenção da queda de cabelo.
•Hortelã-pimenta – é conhecido pelo efeito refrescante que dá à pele quando usado
topicamente e por seu aroma marcante de menta. A Hortelã-pimenta também é ótima para o
cabelo, pois ajuda a encorpar e estimular o crescimento dos os.
Óleo de jojoba
O óleo de jojoba é hidratante e pode proteger o couro cabeludo contra o ressecamento,
a descamação e a caspa. É rico em vitaminas A, B e C, e zinco. Se você possui cabelos
oleosos, é melhor retirar este óleo de sua receita.
97
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
6 gotas de Laranja Doce 6 gotas de Alecrim

5 gotas de Limão 5 gotas de Lavanda
4 gotas de Bergamota 4 gotas de Tomilho
2 gotas de e Hortelã-pimenta 2 gotas de Hortelã-pimenta
6 gotas de Capim-
limão 4 gotas de
Sândalo
4 gotas de Melaleuca
2 gotas de Bergamota
98
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
O xampu com leite de coco e óleo essencial de alecrim pode ajudar a fortalecer
e a alongar o cabelo. Ele irá limpar sem remover os óleos naturais do couro
cabeludo, permitindo que suas madeixas se mantenham mais saudáveis.
INSTRUÇÕES
1. Misture o leite de coco e o xampu
INGREDIENTES neutro em uma tigela pequena.

1/4 xícara de leite de coco 2. Em uma tigela separada, misture o azeite

1/4 xícara de xampu de base neutra
1/2 colher de chá de azeite e

o mel. Certi que-se de que tudo está bem
1/2 colher de chá de mel
10 gotas de óleo de vitamina E 3 misturado.
10 gotas de óleo essencial de Alecrim Adicione o óleo e o mel à mistura. Mexa

bem.
.
Por m, adicione a vitamina E e os óleos
essenciais. Mexa bem.
O leite de coco possui nutrientes que 4
podem promover o crescimento e o Guarde em um recipiente hermético.
fortalecimento capilar. É rico em
vitaminas C, E e B, mantendo os os
.
Qual a validade do xampu com
fortes e hidratados.
leite de coco?
5
Preciso condicionar os cabelos Como esta receita é feita com leite de coco, ela
após a lavagem? .
se mantém e caz por uma semana. Se estiver
usando o óleo de vitamina E, ajudará a preservar
seu xampu por mais tempo.
Isso vai depender da necessidade de
cada cabelo.

Se o seu cabelo parecer embaraçado

após a lavagem, pode ser necessário
condicioná-lo. Você pode fazer um
condicionador sem enxágue ou utilizar a
nossa receita de condicionador natural.
99
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
Este xampu clareador remove o acúmulo de produto, limpa e deixa o cabelo macio
e suave. É fácil clarear o cabelo em casa usando ingredientes simples e naturais,
como bicarbonato de sódio e vinagre de maçã.
RECEITA #1 INSTRUÇÕES
com bicarbonato de
sódio
1 Despeje a água em uma tigela pequena.
. Adicione os óleos essenciais e mexa bem.
INGREDIENTES
2 Adicione o bicarbonato de sódio à mistura
de água e óleo.
2 colheres de bicarbonato de
sódio 1 xícara de água morna . Mexa com uma colher até dissolver o
3 gotas de óleos essenciais de sua bicarbonato.
3
preferência
Como usar?
4
Com os cabelos molhados, distribua
Para fazer o xampu clareador, você
uniformemente o xampu por todo o couro
precisará de bicarbonato de sódio e
água, podendo adicionar alguns óleos
.
cabeludo e pela extensão dos os.

essenciais, se desejar.
Deixe agir de 5 a 10 minutos, depois enxágue
Óleos essenciais ou ervas frescas com

podem adicionar benefícios ao seu água morna.
xampu clareador, além de proporcionar
um aroma personalizado. Alguns dos Siga com um condicionador.
melhores óleos essenciais para o cabelo
incluem Lavanda e Alecrim.
100
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
com vinagre de maçã
1 Coloque todos os ingredientes em um
borrifador.

INGREDIENTES . Feche a tampa e agite bem para
1 colher de sopa de vinagre de maçã - misturar

dê preferência a um vinagre de maçã
2 tudo.
com “mãe”
Pulverize generosamente a mistura sobre
1-2 xícaras de água morna - use mais . o cabelo molhado. Em seguida, use as
mãos
para cabelos grossos e longos
para espalhar o produto pelos os e couro
3
4 cabeludo.
Deixe descansar de 3 a 5 minutos.

..
O vinagre de maçã é extremamente
versátil, podendo ser utilizado na 5
culinária e em produtos de limpeza.
Se desejar, siga com um condicionador
Além disso, o vinagre de maçã é um . natural.
superalimento conhecido por eliminar
bactérias nocivas e ajudar no 6
emagrecimento.
O vinagre de maçã é ácido e pode
. ressecar o cabelo se usado em
Ele também possui alguns benefícios
demasia.
fantásticos para o cabelo e pele. É
especialmente indicado para cabelos

Além disso, nunca use vinagre de
cacheados, grossos ou propensos a nós.
maçã não diluído no cabelo; pode
Ao usar o vinagre de maçã, é causar irritações na pele.
essencial
diluí-lo em água, caso contrário, sua
aplicação concentrada poderá causar
danos aos cabelos.
101
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
Xampu sólido
O xampu sólido é semelhante ao formato de um sabonete em barra. Ele pode ser
muito hidratantes, o que é ótimo para cabelos dani cados. Você pode preparar essa
receita de várias maneiras diferentes e personalizá-la para seu tipo de cabelo.
INSTRUÇÕES
1 Corte a base de xampu em pedaços
INGREDIENTES pequenos e coloque-os em banho-maria.

450 gr de base para xampu em barra . Adicione a manteiga de cacau.

2 colheres de sopa demanteiga de
cacau
2 Derreta em fogo médio. Mexa de vez em
2 colheres de chá de azeite quando com uma colher de pau.
2 colheres de chá de óleo de
vitamina E . Retire do fogo. Adicione o azeite, o óleo
25-50 gotas de óleos essenciais de

3 vitamina E e os óleos essenciais.
.
Mexa para misturar todos os ingredientes.
O ideal é utilizar uma base para xampu
sólido - ele é fácil de trabalhar, bastando Como usar?
derretê-lo em banho-maria. 4

Use as mãos para massagear o produto no
Existem várias opções de composição couro cabeludo. Deixe agir por alguns minutos
.
antes de enxaguar com água morna. Em
no seguida, use um
mercado, como os com base de karité, condicionador natural.
glicerina, leite, entre outros. 5
Óleos essenciais
.Qual a validade?
Esta receita usa de 25 a 50 gotas de Se armazenados em um recipiente hermético,
óleos essenciais, porém a quantidade os xampus sólidos podem durar até um ano.
dependerá de sua preferência. Algumas
pessoas gostam de um cheiro forte, O óleo essencial de alecrim é um conservante

outras preferem pouco ou nenhum natural e pode ser usado nas barras para
cheiro. prolongar sua vida útil.
102
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares

N o s s o s blends
xampu sólido
Blend para cabelo
A melhor parte de fazer seus próprios produtos para
saudável Alecrim
o cabelo ou para a pele é que você pode personalizá-
Lavanda
los da maneira que desejar.

Hortelã-pimenta
Lavanda e Alecrim são dois dos melhores óleos para

Blend para homens
o Sândalo
cabelo porque podem ajudar a fortalecer, alongar e Bergamota
engrossar o cabelo. Além disso, podem ajudar a Capim-limão
tratar Blend para mulheres

cabelos secos e excessivamente oleosos e ajudar a Lavanda
prevenir pontas duplas. Sálvia esclareia
Laranja doce
Algumas opções de bons óleos essenciais para uso Limão
no Blend para crianças

cabelo são: Lavanda
Camomila Romana
• Sândalo;
• Hortelã-pimenta;
• Olíbano;
•Laranja doce;
• Capim-limão;
•Tea Tree. 103
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
Xampu seco
Se você sofre com cabelos oleosos, experimente esse xampu seco feito com
apenas 3 ingredientes. Esta receita é perfeita para você que deseja ter uma rotina
natural de cuidados com o cabelo.
INSTRUÇÕES
RECEITA #1
1 Em uma tigela pequena, coloque a
para cabelos escuros araruta em pó.

. Usando uma colher medidora, adicione

INGREDIENTES
de
1/4 xícara de araruta em pó 2 pouco em pouco o cacau em pó.
2-3 colheres de sopa de cacau em pó
Mexa e adicione mais, se desejar. A
5 gotas de óleo essencial de sua
. quantidade de cacau varia conforme a

preferência cor
4. do cabelo.
3
Se o seu cabelo tiver um tom
. avermelhado,
RECEITA #2 5.
adicione uma pitada de canela ao cacau
em
para cabelos claros pó. Comece com pouco e adicione até
atingir a cor desejada.

INGREDIENTES Como usar?
1/4 xícara de araruta em pó Divida o cabelo em seções e aplique nas áreas

mais oleosas do cabelo. Você pode usar um pincel
1-2 colher de chá de cacau em pó -
de maquiagem para facilitar a aplicação. O truque

você pode retirar este ingrediente se
é distribuí-lo uniformemente nas raízes do cabelo.

tiver cabelos muito claros ou brancos
5 gotas de óleo essencial de sua Não há necessidade de aplicar nas áreas que
preferência
não
estão oleosas.
Uma vez que o pó tenha sido aplicado, deixe

descansar por de 1 a 2 minutos. Em seguida,
massageie o pó no couro cabeludo e nas pontas
do cabelo.
104
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
Benefícios do xampu seco
A oleosidade natural do couro cabeludo ajuda os os a permanecerem macios, evitando o

ressecamento e a quebra. Porém, quando você lava o cabelo, esses óleos são removidos. Então,
o que o couro cabeludo faz? Produz mais óleos. Quanto mais você lava, mais óleos o couro
cabeludo
irá produzir. Sim, é um ciclo.
O dilema é o mesmo quando deixamos de usar produtos convencionais e mudamos para
uma
rotina de cuidado capilar natural, cotidianamente fazendo uso de receitas de xampus e
condicionadores como as nossas. Nosso cabelo precisará algum tempo para se acostumar.
Não se assuste se o seu cabelo não car do jeito que você queria após experimentar os
produtos
naturais
seco pela primeira vez. A adaptação é necessária e é aí que entra esse pó de xampu
caseiro.
O xampu de cabelo seco será seu melhor amigo ao tentar limitar a frequência com a qual
você
lava
uma o cabelo ou se estiver em transição para xampus naturais. Pense no xampu seco como
maneira fácil de retocar a aparência do cabelo sem lavar.
O xampu a seco pode permitir que você preserve os óleos naturais do cabelo e proteja o
couro
cabeludo
que ressecado, economizando tempo e dinheiro. Você pode usar este produto sempre
seu cabelo começar a car oleoso, mas saiba que ele não substitui a lavagem e a limpeza
do
cabelo.
105
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
Este condicionador caseiro deixará o cabelo macio, maleável e menos propenso a

quebras ou pontas duplas. Ah, sim, e a melhor parte: é composto de ingredientes
totalmente naturais e sustentáveis.
INSTRUÇÕES
1 Derreta a manteiga de cacau e o óleo
INGREDIENTES de coco em banho-maria.

2 colheres de sopa de manteiga de . Assim que derreter, retire a mistura do

cacau fogo e deixe esfriar por alguns minutos.
2 colheres de sopa deóleo de coco
2 Adicione o restante dos ingredientes.
1 colher de chá de aloe vera Mexa bem e depois trans ra para o frasco
8 gotas de óleo essencial de Alecrim . de condicionador.
5 gotas de óleo essencial de Hortelã-
3
pimenta
. Qualquer recipiente servirá para

armazenar o condicionador caseiro,
Muitas pessoas tem dúvidas se
devem usar condicionador, e a
4 por exemplo, um frasco antigo, um
dispensador de sabonete ou uma
resposta é: SIM! Especialmente . embalagem comprada pela internet.
pessoas que tem cabelos
grossos, cacheados e crespos.
O condicionador reabastece o cabelo

com os óleos que foram retirados dos Com qual frequência devo usar?
os durante o processo de lavagem.
Idealmente, o cabelo deve ser condicionado
após cada lavagem para reabastecer os
Além de suavizar a aparência e o
nutrientes necessários. Porém, isso pode variar
toque de pessoa
do
umacabelo, o condicionador fornece para pessoa.
camada protetora.
Se você tem cabelos muito grossos ou secos,
pode
ser necessário condicionar o cabelo com mais
frequência.
106
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
O óleo essencial de alecrim é o número 1 para auxiliar no crescimento e para melhorar

a espessura do cabelo. Ajuda a tratar cabelos secos, excessivamente oleosos e pode
ajudar a prevenir pontas duplas.
Estudos indicam que a lavanda estimula a produção dos folículos capilares, ajudando
a engrossar e a fortalecer o cabelo. O perfume oral da Lavanda ajuda a promover a
calma e reduzir o estresse, este sendo um dos causadores das quedas de cabelo.
Este óleo essencial é conhecido pelo efeito refrescante que dá à pele quando usado
topicamente e por seu aroma marcante de menta. A Hortelã-pimenta também é ótima
para o cabelo, pois ajuda a encorpar e estimular o crescimento dos os.
O sândalo pode estimular o crescimento do cabelo, ajudar contra a caspa e promover

um couro cabeludo saudável.
Por ser um óleo essencial delicado, é muito recomendado para o uso em crianças
pequenas, além de proporcionar maciez e brilhos aos os.
Possui um aroma cítrico com um toque amadeirado, sendo ideal para o uso de homens
ou mulheres. O capim-limão pode ajudar a fortalecer e a engrossar os os.
A sálvia estimula o crescimento e fortalecimento dos feios, além de evitar as

temidas pontas duplas.
107
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
Os condicionadores sólidos têm se tornado muito populares por conta de seus

benefícios. São fáceis de fazer e deixam os cabelos macios e sedosos.
INSTRUÇÕES
1. Leve para derreter em banho-maria: a
INGREDIENTES manteiga de karité, a manteiga de cacau, a
manteiga de manga, o óleo de coco e a
1/4 xícara de manteiga de karité cera
1/4 xícara de manteiga de cacau de abelha.
1/4 xícara de manteiga de manga 2
1/4 xícara de óleo de coco Retire do fogo assim que a mistura
. estiver
2 colheres de chá de óleo
derretida. Espere esfriar um pouco.
transportador
10 gotas de óleo de vitamina E 3 Adicione o óleo transportador, o óleo de
20 gotas de óleos essenciais de sua vitamina E e os óleos essenciais.
preferência
. Despeje a mistura em moldes de silicone.
Deixe os moldes endurecerem

4 completamente; em seguida, retire as
O condicionador sólido é simples de barras de condicionador.
fazer e econômico, pois apresenta um
6.
bom rendimento, já que você precisará . Guarde em um recipiente de vidro com
tampa hermética.
de menos produto do que se
estivesse 5Como usar?
usando um condicionador líquido. .Depois de lavar os cabelos, molhe a barra e
massageie-a nas mãos para fazer espuma. Em
Também são ótimos para levar em seguida, aplique nos os. Enxágue com água
viagens! Você não terá que se morna.
preocupar com vazamentos. Além
Você também pode molhar a barra e esfregá-la
disso,
diretamente nos os.
com as regulamentações sobre líquidos
em aviões, ter um produto sólido facilita
muito na hora de passar pela
segurança
dos aeroportos.
108
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
Ingredientes do condicionador sólido
•Manteiga de cacau - graças a suas propriedades hidratantes, a manteiga de cacau funciona

muito bem nos condicionadores. Proporciona brilho, protege contra pontas duplas e suaviza os
os.
•Manteiga de manga - possui muitas vitaminas que são ótimas para o cabelo. Pode ajudar na
elasticidade do o e evitar quebras.
•Óleo de coco - pode evitar e tratar caspa, couro cabeludo seco, pontas duplas e quebras.
•Óleo carregador - nesta receita, indicamos o óleo de amêndoa doce, o óleo de jojoba e o óleo
de coco fracionado, mas isso vai depender das suas preferências.
•Cera de abelha - é crucial nesta receita, pois será o ingrediente que tornará o condicionador
em uma barra. A cera de abelha contém uma grande quantidade de vitamina A e manterá o
cabelo bem hidratado. Para veganos, é possível substituí-la por cera de soja.
•Óleos essenciais - você pode usar os óleos de sua preferência ou então usar um dos blends
deste capítulo.
109
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
Uma receita simples, econômica e hidratantes para os cabelos. Aqui te damos 3

opções diferentes feitas com ingredientes naturais.
com leite de coco
tigela pequena.
INGREDIENTES 2.

Bata tudo até que esteja bem combinado.

1/4 xícara de água destilada
3. Com auxílio de um funil, trans ra o líquido
1 colher de leite de coco
para um borrifador.
1/4 colher de chá de óleo de jojoba
10 gotas de óleo essencial de sua 4. Agite bem antes de cada uso.
preferência
Frasco de spray com capacidade de
120 ml
O leite de coco promove o Como usar?

crescimento do cabelo quando
massageado no couro cabeludo. Normalmente, o leave-in é aplicado depois do

cabelo lavado e condicionado, podendo ser
A melhor opção é usar um leite de aplicado no cabelo molhado ou seco. No entanto,
funciona melhor se os os estiverem ligeiramente
coco úmidos.
puro, com bastante gordura e sem
açúcar. Sempre observe o rótulo e a Borrife o condicionador sobre o cabelo e
composição do leite, pois deve conter
apenas coco, água e conservantes. depois
nalize como de costume. Evite as raízes e o
couro cabeludo.
110
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
RECEITA #2
INSTRUÇÕES
com Aloe vera

1/4 xícara de água de coco 2. Bata tudo até que esteja bem combinado.
1 colher de sopa deAloe vera
1/4 colher de chá de glicerina 3. Usando um funil, trans ra o líquido para
vegetal 10 gotas de óleo essencial um borrifador.
Frasco de spray de vidro de 120 ml
4. Agite bem antes de cada uso.
O Aloe vera pode ser usado para hidratar, reduzir a quebra, estimular o crescimento e
fortalecimento dos folículos capilares, prevenir o ressecamento do couro cabeludo e reduzir a
caspa, tudo isso, mantendo os os macios e brilhantes.
para crescimento
tigela pequena.
INGREDIENTES
2. Bata tudo até que esteja bem combinado.

1/8 xícara de leite de coco
1/8 xícara de água destilada 3. Usando um funil, trans ra o líquido para
2 colheres de chá de manteiga de
um borrifador.
karité derretida
Agite bem antes de cada uso.
1 colher de chá de óleo de jojoba 4.
5 gotas de óleo essencial de Alecrim Se a manteiga de karité endurecer
Frasco de spray de vidro de 120 ml novamente, pode ser necessário aquecer
o leave-in antes de pulverizar o produto
nos cabelos
Como dito anteriormente, o leite de coco pode promover o crescimento do cabelo. O óleo de
jojoba e a manteiga de karité também possuem excelentes benefícios para fortalecer e alongar
os os. Adicionamos os óleos essenciais de Alecrim e de Lavanda pois estudos indicam que são
os melhores para o crescimento e espessamento dos os.
111
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
O frizz no cabelo pode arruinar o seu dia, e é por isso que criamos este sérum
antifrizz rico e natural. É fácil de fazer e rápido de aplicar, além de conter uma
combinação incrível de ingredientes para deixar o cabelo maleável e sedoso.
INSTRUÇÕES
1. Adicione todos os ingredientes no frasco
INGREDIENTES conta-gotas.

2 colheres de sopa de óleo de abacate 2. Agite para misturar tudo.

1 colher de chá de óleo de argan
2 colheres de chá de óleo de vitamina E
10 gotas de óleo essencial de Gerânio
Como usar?
Frasco conta-gotas com capacidade Aplique algumas gotas nas pontas dos cabelos
para 60 ml limpos e úmidos para controlar os os rebeldes e
com frizz.

Trabalhe o óleo das pontas até próximo à raiz

Nossa dica!
para
Certi que-se de começar usando pouco distribuir o sérum uniformemente.
produto - você não quer que seus os
quem com uma aparência pesada.
Qual a validade?
Você sempre pode usar mais produto Este sérum capilar possui ingredientes
se conservantes, podendo durar até 6 meses, se
achar necessário. armazenado em local fresco e escuro.
Este sérum funciona melhor em cabelos

úmidos e limpos, mas você pode usá-
lo
para retoques em cabelos secos.
Comece nas pontas do cabelo e vá

subindo até a raiz. Isso reterá o poder
de condicionamento onde for
necessário.
112
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
Você provavelmente conhece o sérum para o rosto e essa textura pode ser muito
bené ca para os cabelos. Além disso, é fácil de fazer, protege o cabelo dos danos
ambientais, reduz o frizz indesejado e promove o brilho natural dos os.
INSTRUÇÕES
1. Ferva a água e, em seguida, adicione a
INGREDIENTES urtiga em infusão por 5-10 minutos.

1 xícara de água 2. Coe o chá e, em seguida, use um funil

1 colher de sopa de urtiga seca
2 colheres de sopa de aloe vera para
despejá-lo no frasco spray - certi que-se
1/2 colher de chá de óleo de jojoba
de que o chá esfriou antes de adicioná-lo
5 gotas de óleo essencial de Alecrim
5 gotas de óleo essencial de Lavanda 3 à
3 gotas de óleo essencial de Sândalo garrafa de vidro.
.
Acrescente o restante dos ingredientes.
4
Como usar?
O sérum capilar - ou soro capilar - é Feche a tampa e agite bem antes de usar.
uma solução líquida, geralmente à base .Aplique o sérum capilar nos cabelos molhados ou
de água, usada principalmente como secos, de preferência após o banho. O tipo de
produto para modelar os os. Não tem a cabelo determinará a frequência de aplicação do
mesma capacidade de xação que um produto.
spray, mas oferta um revestimento leve
para o cabelo, suavizando o frizz. Borrife o soro nos cabelo e espalhe-o com as
mãos, começando pela base e indo até as pontas.
Muitos soros capilares fornecem uma
camada de proteção sobre os os do
cabelo, protegendo contra danos Frequência de uso
ambientais.
Você pode aplicar o soro capilar sempre que
O soro capilar difere do óleo capilar, precisar. No entanto, a maioria dos especialistas
pois é utilizado para modelar os os, recomenda o uso somente após lavar o cabelo ou
enquanto o óleo para fornecer nutrição
e hidratação ao cabelo e ao couro de 3 a 4 vezes por semana.
cabeludo.
A maioria dos cabelo não necessita da
aplicação
diária. Limite o uso conforme a necessidade. Se
você possui cabelos cacheados ou crespos,
113
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
Spray Desembaraçante
Este spray desembaraçante pode ser aplicado nos cabelo para hidratar e proteger
os os.
INSTRUÇÕES
1. Adicione água e vinagre de maçã em um
INGREDIENTES frasco spray de vidro e misture bem. Em
seguida, adicione óleo de jojoba ou o óleo
1/2 xícara de vinagre de maçã
de coco.
1/2 xícara de água filtrada
2 colheres de chá de jojoba ou óleo 2 Adicione os óleos essenciais
de coco fracionado
Feche e agite bem antes de usar.
15-30 gotas de óleo essencial .
Garrafa de spray
3
.
Como desembaraçar o cabelo
A melhor parte deste spray é que ele funciona para todos os tipos de cabelo.
Como usar o desembaraçador em cabelos cacheados

Para cabelos cacheados, use o spray apenas nos cabelos molhados, de preferência sob o chuveiro.
Em seguida, desembarace os os com delicadeza, começando pelas pontas a e avançando até a
raiz, para evitar a quebra.
Prossiga com um xampu e um condicionador natural depois que desembaraçar os cabelos.
Como usar o desembaraçador em cabelos normais

Para cabelo normais, pulverize o desembaraçador nos cabelos limpos, secos ou úmidos; penteie
lentamente pequenas seções de cada vez.
114
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
Spray Texturizador
Quer um cabelo com aquele efeito ondulado de praia? Bem, agora você pode
ter o cabelo dos sonhos com esse spray texturizador. Com ingredientes simples
e óleos essenciais, esse spray será o seu queridinho para o verão.
INSTRUÇÕES
1. Adicione a água morna a uma tigela
INGREDIENTES pequena.

1/2 xícara de água morna 2. Dissolva o sal marinho na água, em

1 colher de chá de sal marinho seguida, misture o óleo de coco e o gel
de
Aloe vera.
1 colher de sopa de gel de Aloe vera
2 gotas de óleo essencial de Lavanda 3. Misture os óleos essenciais e trans ra para
3 gotas de óleo essencial de o frasco spray.
Camomila romana 4. Agite bem antes de cada uso.
Frasco de spray
Como usar?
O uso do spray de sal marinho é uma
maneira popular e natural de dar aos os Borrife o spray texturizador no cabelo molhado
uma textura ondulada com efeito de ou úmido.
praia. Possui uma xação leve, sendo
fácil de remover com xampu. Use as mãos para amassar os os e deixe secar
naturalmente.
Este spray de textura funciona melhor
quando usado após o banho. Isso irá
Como funciona?
garantir mais textura e de nição.
Também pode ser usado em cabelos O spray texturizador à base de sal marinho
secos para um visual bagunçado. adiciona volume ao cabelo, dando uma aparência
mais espessa aos os nos, fornecendo uma
xação leve e adicionando textura ao cabelo.
Este produto não fará milagres em cabelos
lisos,
mas pode adicionar uma textura levemente
ondulada. O efeito será mais pronunciado em os
ondulados ou cacheados.
115
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
As máscaras capilares com Aloe vera podem ajudar a restaurar o cabelo

dani cado, fortalecendo e ajudando no crescimento rápido dos os, pois é um
ingrediente repleto de vitaminas nutritivas e hidratantes, bene ciando os os e o
couro cabeludo.
INSTRUÇÕES
1 Adicione os ingredientes em uma tigela
INGREDIENTES pequena e mexa bem.

1 colher de sopa de gel de Aloe vera . Aplique a máscara capilar uniformemente

1 colher de chá de óleo de argan em todo o cabelo.
2 Massageie o cabelo mecha por mecha,
começando pelas raízes e indo para as
pontas.
.
Penteie suavemente o cabelo com os
4.
O Aloe vera contém antioxidantes, 3 dedos para garantir que está aplicando a
máscara em todo o cabelo.
vitaminas A e C e propriedades anti-
in amatórias.
. Você pode colocar uma touca de banho

5.
O gel de Aloe pode clarear o cabelo, ou
restaurar os os dani cados e tratar o uma toalha na cabeça para evitar
couro cabeludo seco e escamoso. Aloe gotejamento.
vera é frequentemente encontrado em 6
xampus e condicionadores Deixe a máscara descansar no cabelo por
convencionais. pelo menos 15 minutos.
.
Tudo o que você precisa para fazer Remova a touca de banho ou a toalha e
enxágue com água morna.
uma 7
boa Use xampu e condicionador naturais para
de máscara capilar é Aloe vera, óleo
lavar o cabelo.
argan, mel e óleos essenciais. Os
.
óleos
essenciais permitem que esta máscara
capilar promova o crescimento do
8
cabelo.
.
116
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
Este spray protetor térmico é feito com ingredientes totalmente naturais e

manterá o cabelo saudável e macio. Indicado para todos os tipos de cabelo, deve
ser usado antes do secador, chapinha ou de qualquer fonte de calor.
com óleo carregador
1 Adicione todos os ingredientes em um
borrifador.
INGREDIENTES .

Fixe o bico de pulverização e agite bem

1 colher de chá de óleo de coco para misturar todos os ingredientes.
2 colheres de chá de óleo de
2 Agite antes de cada uso.
amêndoa doce
2 colheres de chá de condicionador Pulverize no cabelo úmido antes de
de sua preferência
.
secar
1 xícara de água destilada
ou modelar.
10 gotas de óleos essenciais 3
Garrafa de spray Como usar?
.Após o banho, borrife o spray protetor térmico
nos os úmidos e certi que-se de cobrir todo o
Com o tempo, o uso de secadores e 4cabelo, das raízes às pontas.
chapinhas (e até a água muito quente)
.
pode causar danos ao cabelo, mas o
protetor térmico pode reduzi-los.
Qual a validade?
A maioria dos produtos de proteção
Este spray térmico dura de 1 a 3 meses,
térmica não precisa ser lavada após a
dependendo dos ingredientes usados, ede como
aplicação.
for armazenado.

Se você usou água destilada, o spray terá
maior
durabilidade que um produzido com água da
torneira. Além disso, o óleo essencial de
alecrim
atuará como um conservante natural e fará
com
que o spray dure mais.
Você também pode armazenar o spray na

geladeira para prolongar a vida útil. 117
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
Spray para crescimento

Este spray de crescimento capilar é a solução perfeita para cabelos ralos ou para
quem está simplesmente tentando fortalecer o cabelo. Ajuda a estimular o couro
cabeludo e os folículos capilares.
INSTRUÇÕES
1. Adicione todos os óleos essenciais a um
INGREDIENTES frasco spray de vidro.

8 gotas de Lavanda 2. Complete com água.

8 gotas de Hortelã
8 gotas de Incenso 3. Agite bem antes de cada uso.
8 gotas de Alecrim
8 gotas de Árvore de chá
Como usar?
8 gotas de Cedro
Frasco spray de 120 ml É melhor usar este spray com o cabelo ainda
molhado, logo após sair do banho. Ele não deixará
o cabelo oleoso e pode ser usado imediatamente
antes de pentear o cabelo. Não é necessário
enxaguar.
Se você possui queda de cabelo ou

Basta pulverizar diretamente nas raízes e usar os
crescimento lento dos os, experimente
dedos para massagear o couro cabeludo.
este spray. Ele irá estimular o os
folículos capilares, engrossar e
fortalecer o cabelo dani cado.
Esse spray pode ser usado por quem
Vários óleos essenciais podem ser tem caspa?
usados para o crescimento do cabelo.,
pois eles podem equilibrar as glândulas Sim! Os óleos essenciais podem promover um
produtoras de óleo do couro cabeludo e couro cabeludo saudável, além de serem
ajudar na circulação sanguínea. calmantes. Eles também podem ajudar a restaurar
a umidade da pele.
119
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares

Nossa dica
crescimento capilar
Esse spray é ótimo para cabelos
Lavanda pode estimular a produção de folículos
coloridos e pode ajudar a restaurar o
capilares, engrossar e fortalecer os os.
danos causados pela coloração.

Hortelã-pimenta promove o crescimento e espessa

O tempo para notar os resultados
os deste spray varia conforme o tipo
de
os. cabelo. Se você tem cabelos muito
dani cados, pode ser necessário
Alecrim é o principal óleo para o crescimento e a
usá-lo por mais tempo para notar
espessura dos os. Ajuda a tratar cabelos secos, bem
como excessivamente oleosos. os
mesmos resultados de alguém com
Cedro pode promover o crescimento e a espessura cabelos mais saudáveis.
do
cabelo, fortalecendo os folículos capilares.
Tea Tree promove um couro cabeludo saudável e
ajuda
no controle da oleosidade.
120
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
Esfoliantes de couro cabeludo podem ser facilmente feitos em casa. São

econômicos e podem ajudar com a caspa. Feito com ingredientes nutritivos e óleos
essenciais que podem fortalecer o cabelo e manter o couro cabeludo saudável.
com sal marinho
tigela pequena.
INGREDIENTES 2.

Lave o cabelo com xampu e, em seguida,

2 colheres de sopa de sal marinho aplique massageando uma quantidade
1 colher de sopa de óleo de abacate, generosa do esfoliante de sal no couro
cabeludo.
ou um óleo transportador similar
1 colher de sopa de vinagre de maçã Deixe a mistura descansar na cabeça por
3.
alguns minutos.
lavanda
Enxague com água morna e siga o
4.
tratamento com um condicionador suave.
O sal pode ser útil para remover

impurezas e acúmulos no couro
cabeludo.

Esta receita é muito indicada para

A esfoliação com sal é melhor para
quem sofre com a caspa.
cabelos com caspa causada pela
oleosidade. É excelente para "secar" o
couro cabeludo, livrando-o de qualquer
excesso de oleosidade.
O que causa a caspa?

A caspa pode ser causada por uma série de fatores:
•Lavar o cabelo em excesso;

•Alergia ou dermatite;
•Irritação no couro cabeludo;
•Condições da pele, como eczema e
•Reações a produtos capilares; psoríase;
• Coceira.
121
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
RECEITA #2
INSTRUÇÕES
com açúcar

2 colheres de sopa deaçúcar 2. Lave o cabelo com xampu e, em seguida,

mascavo aplique massageando uma quantidade
1 colher de sopa de óleo de generosa do esfoliante de sal no couro
coco 1 colher de sopa de mel cabeludo.
Alecrim 3. Deixe a mistura descansar na cabeça por
alguns minutos.
4. Enxague com água morna e siga o

Este esfoliante será bom para qualquer
pessoa com couro cabeludo ressecado.

O açúcar desintoxicará suavemente a

pele e desobstruirá os poros. O
açúcar
mascavo é menos abrasivo e
indicado
para uso em peles sensíveis.
122
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
4.
RECEITA #3
INSTRUÇÕES
com aveia

1 colher de sopa de aveia 2. Lave o cabelo com xampu e, em seguida,

1 colher de sopa de condicionador
aplique massageando uma quantidade
natural generosa do esfoliante de sal no couro
2-3 gotas de óleo essencial de Tea Tree cabeludo.
1 colher de sopa de açúcar branco -
opcional 3. Deixe a mistura descansar nos os por
alguns minutos.
Indicamos usar a aveia em ocos 4. Enxague com água morna e siga o

médios. Como a aveia é muito suave,
você pode adicionar um pouco de
açúcar também.
Pode ser usada por crianças com
caspa
ou por um adulto com pele sensível.
123
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
Com que frequência Nossa dica

posso fazer a esfoliação
no couro cabeludo? Se você está lutando com o

crescimento do cabelo, você pode
A esfoliação excessiva do couro cabeludo pode adicionar óleo essencial de Lavanda
causar mais danos do que benefícios. e Alecrim ao seu esfoliantes. Esses

óleos ajudam a estimular o
Recomendamos fazer a esfoliação 1x por semana crescimento e fortalecer as
madeixas.
para
ajudar
couro a reduzir a caspa e a restaurar a saúde do Se você ainda estiver com
cabeludo. di culdades, pode complementar o
tratamento utilizando a nossa
receita de spray de crescimento
capilar.
124
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
Conheça essa receita simples de solução de enxaguante para cabelos feita com
chá verde. Ela irá promover cabelos fortes e saudáveis eum crescimento mais
rápido.
INSTRUÇÕES
INGREDIENTES 1 Leve a água para ferver.
Quando a água ferver, adicione o chá.

3 saquinhos de chá verde ou cerca de
.
3 colheres de chá verde de folhas
Tampe e deixe infusionar por 5 minutos.
soltas - você também pode utilizar

2 Descarte os saquinhos ou as folhas e deixe
chá preto o chá esfriar por cerca de 30 minutos.
2 xícaras de água .
Depois que o chá esfriar, misture o óleo de
vitamina E e o óleo essencial de alecrim.
2 gotas de óleo essencial de Alecrim -
3
ou outro óleo essencial de sua
Trans ra a solução de enxágue para um
preferência frasco spray.
.
Frasco spray
4
Como usar?
Você pode substituir o chá verde por .Lave o cabelo com xampu e, em seguida, borrife
chá preto, se preferir. Eles possuem um a solução de enxágue de chá verde no cabelo e
efeito semelhante. no couro cabeludo. Massageie suavemente os

5
os e
Para substituir, utilize 5 saquinhos de deixe agir por 10 minutos.
chá preto para 2 xícaras de água. Siga
as .
mesmas instruções para a versão com
chá verde. Não há necessidade de aplicar o xampu
novamente, mas sinta-se à vontade para seguir
Os óleos essenciais podem ser
com um condicionador.
ajustados às necessidades ou
preferências individuais.
125
CAPÍTULO 4
Cuidados Capilares
Benefícios do enxaguante capilar

Usar um enxaguante capilar com chá verde pode prevenir a perda de cabelo e fortalecer os os.
O chá verde possui propriedades anti-in amatórias que pode eliminar a coceira e a caspa.

A caspa pode causar a perda de cabelo, folículos capilares feridos e à descamação do couro
cabeludo.
livre Usar um enxágue de cabelo com chá verde pode ajudar a manter o couro cabeludo
de bactérias e de infecções fúngicas.
Chá verde
O chá verde é conhecido por ser rico em antioxidantes e uma boa fonte de vitaminas A, B, C e
E. Outros minerais como manganês, zinco e cromo também podem ser encontrados no chá
verde.
Chá preto
O chá preto pode intensi car a cor do cabelo, promover o crescimento saudável dos os e
deixar o cabelo macio e brilhante
126
CAPÍTULO 5
Embora cremes cheirosos para as mãos sejam muito
atraentes, não gostamos da irritação, secura e danos que

as fragrâncias e perfumes causam em nossa pele.
Infelizmente, os cremes para as mãos comerciais
costumam estar repletos de fragrâncias sintéticas.
Os óleos essenciais também podem transformar o seu
creme para as mãos, pois cuidam da pele e têm um belo
aroma. Neste capítulo, vamos ver algumas receitas úteis,

rápidas e fáceis para cuidados com as mãos e unhas.
127
CAPÍTULO 5
Cuidados com as mãos
Ao fazer creme para as mãos caseiro, você tem a opção de adicionar óleos essenciais
ou não. Eles não são necessários, mas adicionam um aroma agradável e mais
benefícios ao creme.
INSTRUÇÕES
1. Adicione a manteiga de karité e de manga
INGREDIENTES a uma tigela e leve para derreter em
banho- maria.
1/2 xícara de manteiga de karité 2. Depois de derretido, deixe a mistura

4 colheres de cha de óleo de jojoba
esfriar um pouco antes de colocá-la no
1/2 colher de chá de óleo de freezer por 5 minutos ou até que
vitamina E
endureça
15 gotas de óleos essenciais - confira um pouco. Você não quer que que
as nossas sugestões a seguir completamente sólido. Estará pronto
1 colher de sopa de pó de araruta assim que você pressionar o polegar na
- opcional mistura solidi cada e ela manter a digital.
Esta é a textura correta. Retire a tigela do
congelador.
3
Adicione o óleo de jojoba, o óleo de
Os óleos essenciais podem melhorar
o tom da pele, reduzir rugas e . vitamina E e os óleos essenciais.
hidratar. Usando um mixer de mão, bata os

4 ingredientes até formar picos moles.
Se estiver usando pó de araruta,
. adicione
agora. Continue batendo por mais 1-2
6. minutos.
5
Armazene o creme em um recipiente
. hermético.
128
CAPÍTULO 5
Os benefícios do
hidratante para as mãos Blend cítrico

5 gotas de Laranja
Nossas mãos cam expostas a lavagem, produtos e ao 5 gotas de Grapefruit
clima. Isso pode deixa-las secas, rachadas e, em 5 gotas de Limão
alguns casos, com feridas. *use essa mistura a noite pois pode

ser fototóxica. Lave bem as mãos ao

A aplicação de creme para as mãos pode ajudar a amanhecer.
restaurar a pele e mantê-la saudável.
Blend oral
Os benefícios de usar creme para as mãos
5 gotas de Lavanda
diariamente 5 gotas de Camomila romana
incluem: 3 gotas de Gerânio
• Hidratação;
•Nutrição da pele; Blend amadeirado
•Redução dos sinais de envelhecimento; 5 gotas de Vetiver
•Proteção contra a exposição dos raios UV; 5 gotas de Cipreste
•Redução de rachaduras e pigmentação. 3 gotas de Fit
2 gotas de Cedro
129
CAPÍTULO 5
Fazer um sabonete para as mãos com dois ingredientes (três se você contar a
água) é bastante simples. Esta receita de sabonete caseiro é muito versátil e pode
ser feita com uma in nita variedade de combinações de óleos essenciais.
INSTRUÇÕES
1. Adicione o sabonete líquido e a Lavanda
INGREDIENTES no dispensador.

1/4 xícara de sabonete líquido de

2. Complete o restante do frasco com água.
base neutra
15 gotas de óleo essencial de 3. Feche bem.
Lavanda
Água
4. Balance bem.
Dispensador de sabonete em espuma
Usar um sabonete natural,

especialmente um sabonete artesanal,
irá garantir um produto com menos Você pode fazer diversos blends de
ingredientes químicos nocivos e mais óleos essenciais ou manter um aroma
ingredientes de qualidade. Ao fazer mais minimalista.

sabonete natural, você pode garantir

que os componentes sejam Para sabonete de banheiro,
provenientes de ingredientes orgânicos. recomendamos 15 gotas de Lavanda;
para ser usado na cozinha, 15 gotas de
Vários óleos essenciais têm limão siciliano.
propriedades antibacterianas e, ao usá-
los neste sabonete, você ainda pode
ter
um sabonete com propriedades
antibacterianas sem os produtos
químicos nocivos.
130
CAPÍTULO 5
O limão siciliano é ótimo para ser utilizado na cozinha. Tem um belo aroma cítrico e
transmite a sensação de limpeza. Além disso, higieniza e puri ca, tornando-o perfeito
para limpar as mãos.
Semelhante ao limão, a laranja também possui propriedades de limpeza e puri cação.

Além disso, este óleo essencial também tem propriedades de reforço imunológico e
pode ser usado para matar germes indesejados. Experimente um blend de laranja e
limão
siciliano.
Lavanda é provavelmente um dos aromas mais populares para uso no banheiro.

Possui propriedades de limpeza e é excelente para peles sensíveis. Além disso, exala
um aroma calmante e relaxante.
Devido às suas propriedades antioxidantes e hidratantes, a mirra tem benefícios

fantásticos para a pele.
Tea Tree é um ótimo óleo essencial para usar na limpeza, pois limpa a pele e puri car o ar.
131
CAPÍTULO 5
Máscaras para as mãos fornecem um tratamento de condicionamento profundo

para suavizar a pele seca e rachada. Feita com ingredientes naturais e suaves, esta
máscara para as mãos é simples de fazer e muito nutritiva.
INSTRUÇÕES
1. Pique a cera de abelha em pedaços
INGREDIENTES pequenos e derreta em banho-maria junto
com o óleo de abacate.
2 colheres de sopa de óleo de
abacate 2. Depois de derretido, retire do fogo,

deixe
2 colheres de sopa de aveia
esfriar um pouco e misture os demais
1/4 colher de chá de óleo de vitamina
E 3. ingredientes.
5 gotas de óleo essencial de lavanda Aplique uma quantidade generosa nas

4. mãos e massageie bem.
Cubra com luvas e deixe por pelo menos

Uma máscara pode ser a solução de nitiva
20 minutos ou durante a noite.
para manter suas mãos macias.
Infelizmente, há muitas razões para o
ressecamento das mãos, desde as Esta receita rende uma aplicação.
condições da pele até o clima.
Usar uma máscara de mão apenas

algumas vezes ao mês pode restaurar a
beleza original da pele.
•Nutre a pele;
•Proporciona hidratação profunda;
•Retém a umidade e nutrientes;
•Fácil de fazer e usar;
•Resultados rápidos.
132
CAPÍTULO 5
Dicas para o cuidado de mãos

extremamente secas e
rachadas
Mãos extremamente secas e rachadas podem causar dor e sangramento, di cultando a realização
de atividades cotidianas.

Ajude a prevenir as mãos rachadas usando luvas em climas frios, limitando a lavagem e
mantendo-se
ingrediente hidratado - lembre-se, sempre beba água durante o dia, esse é o melhor
para cuidar da sua pele.
A maioria dos desinfetantes para as mãos contém álcool, o que resseca bastante a pele -
sim,
estamos
sabonetefalando do álcool em gel que se tornou indispensável na nossa vida. Usar um
suave para as mãos pode ajudar, embora as lavagens excessivas durante o dia piorem a
hidratação
das mãos.
Nossa dica é: ao lavar as mãos, aplique um hidratante. Dê uma atenção especial após lavar
louças
e roupas. A nossa receita de hidratante é suave o bastante para ser aplicada várias vezes
durante
o dia.
133
CAPÍTULO 5
Aprenda a fazer uma receita super prática, em formato roller, para obter unhas
saudáveis e fortes.
INSTRUÇÕES
1 Adicione os óleos essenciais à sua
INGREDIENTES garrafa roller.

10 gotas de óleo essencial de . Complete com o óleo transportador de

Lavanda escolha.
2 Feche e agite bem a mistura.
Óleo de coco fracionado
Garrafa roller .
3
Como usar? Sérum para as unhas
.
Agite bem antes de usar o blend. Se preferir, você pode preparar um sérum ao
invés de roller usando os mesmos ingredientes,
Aplique diretamente nas unhas e ao
mas armazenando em um frasco conta-gotas.
redor delas. Massageie a área. Você
Utilize os óleos essenciais e carregadores de
pode fazer isso uma ou duas vezes por
sua
dia.
preferência.
Para aplicar o sérum, adicione uma gota na unha
e
na cutícula.
Deixe descansar por 15 segundos e massageie.
Você pode fazer isso de uma a duas vezes por
dia.
134
CAPÍTULO 5
Escolhendo os óleos
essenciais Nossa dica
Lavanda é ideal para ajudar a pele dani cada, pois Vários óleos transportadores
hidrata as cutículas rachadas e fortalece as unhas diferentes podem ser usados para
quebradiças. fortalecer unhas e cutículas.

Mirra é o principal óleo essencial para manter as Nesta receita, usamos óleo de
unhas mais longas, pois as mantém hidratadas e fortes.
Use este óleo apenas 3 vezes por semana, pois em coco
excesso costuma amarelar as unhas. fracionado porque é muito
hidratante e tem propriedades
Limão Siciliano é outro excelente óleo para promover antibacterianas. Isso torna o roller
unhas saudáveis, longas e fortes. Possui propriedades útil se você estiver lidando com
de limpeza e puri cação, que mantém as unhas qualquer tipo de infecção nas
unhas.
naturalmente brilhantes. Quando usado diariamente,
O óleo de coco também é um
o óleo de limão siciliano pode ajudar a clarear as unhas
antifúngico e pode ajudar a prevenir
amareladas.
micoses.
Outros óleos essenciais que você pode adicionar para
unhas saudáveis são Melaleuca, Olíbano, Alecrim e Você também pode usar óleo de
Cipreste. semente de uva, azeite, óleo de
abacate, óleo de jojoba ou óleo de
amêndoa. Todos esses óleos são
muito hidratantes e podem
promover unhas saudáveis.
135
CAPÍTULO 6
Cuidados com os pés
CAPÍTULO 6
Os pés também precisam de cuidados e atenção. Os

óleos essenciais são ótimos aliados para tratar pés
doloridos e cansados, além de fornecerem muitos outros
benefícios.
Não surpreendentemente, os óleos essenciais também

podem ajudar com infecções fúngicas, inchaço e odor.

Mas quais são os melhores óleos essenciais para

cuidados com os pés? Con ra na nossa seleção de
receitas.
136
CAPÍTULO 6
Faça o seu próprio escalda-pés para um tratamento caseiro em qualquer noite da

semana. Experimente uma de nossas receitas e perceba a pele suave, macia e limpa.
com sulfato de
magnésio 1. Adicione todos os ingredientes em uma

tigela e mexa bem para misturar.

INGREDIENTES 2. Armazene em um recipiente hermético.
1 xícara de sulfato de magnésio 3. Despeje 1/4 xícara da mistura em uma

1/4 xícara de bicarbonato de sódio bacia com água morna, ou o su ciente para
15 gotas de óleo essencial de cobrir os pés.
Lavanda - ou outro óleo essencial de
sua preferência
4. Coloque os pés na imersão por
aproximadamente 20 minutos.
1/8 xícara de botões de lavanda
secos - opcional
Os escalda-pés com sulfato de

Benefícios do escalda-pés
magnésio funcionam maravilhosamente Em sua forma mais básica, um escalda-pés é
bem para pés secos e doloridos. composto de água morna, sais, ervas ou outros

ingredientes.
Além disso, o uso de sais pode
desintoxicar suavemente o corpo, pois Os escalda-pés geralmente são feitos para

os minerais encontrados nos sais amaciar a pele, unhas ou aliviar músculos e
penetram na pele e removem as articulações doloridas. O uso de água morna
toxinas.
ajuda os ingredientes a dissolverem
adequadamente, facilitando a retirada de peles
mortas após a imersão.
137
CAPÍTULO 6
RECEITA #2
INSTRUÇÕES
com água oxigenada
INGREDIENTES tigela e mexa bem para misturar.

1/8 xícara de peróxido de 2. Armazene em um recipiente hermético.

hidrogênio 6 xícaras de água morna
10 gotas de óleo essencial de Tea 3. Despeje 1/4 xícara da mistura em uma
Tree bacia com água morna, ou o su ciente para
cobrir os pés.
O peróxido de hidrogênio (água 4. Coloque os pés na imersão por

oxigenada) é comumente usado para aproximadamente 20 minutos.
limpar cortes, feridas e outras
imperfeições da pele. Além disso, o
uso
de peróxido de hidrogênio no escalda-
pés será útil para pele seca, rachada,
ou
com problemas fúngicos.
para pés secos
tigela e mexa bem para misturar.
INGREDIENTES
2. Armazene em um recipiente hermético.

1/4 xícara de sulfato de magnésio
1/8 xícara de bicarbonato de sódio 3. Despeje 1/4 xícara da mistura em uma
bacia com água morna, ou o su ciente para
fracionado - ou qualquer outro óleo cobrir os pés. Coloque os pés na
transportador
imersão
por aproximadamente 20 minutos.
4.
Após a imersão, esfolie a pele com um
esfoliante caseiro.
Se você sofre com pés secos e 5.
rachados, um escalda-pés pode ser Após a esfoliação, aplique uma manteiga
muito bené co. Mergulhar os pés em ou loção corporal nos pés.
água quente Para melhores resultados, faça isso de 2
suavizará a pele para tornar a esfoliação
mais fácil e e caz. a
3 vezes por semana ou conforme achar
necessário.
138
CAPÍTULO 6
RECEITA #4
INSTRUÇÕES
com açúcar
INGREDIENTES tigela e mexa bem para misturar.

1/4 xícara de sulfato de magnésio 2. Armazene em um recipiente hermético.

Hortelã-pimenta 3. Despeje 1/4 xícara da mistura em uma

5 gotas de óleo essencial de bacia com água morna, ou o su ciente para
Lavanda cobrir os pés.
4. Coloque os pés na imersão por

aproximadamente 20 minutos.
Os escalda-pés não são usados apenas
para suavizar a pele e as unhas; eles
5. Remova os pés, seque-os e aplique uma
loção calmante com óleos essenciais.
também podem ser úteis para pés
doloridos e cansados. Após um longo
dia ou treino intenso, experimente
mergulhar os pés para aliviar
desconfortos.
139
CAPÍTULO 6
Este bálsamo para os pés totalmente natural leva óleo de jojoba, manteiga de
karité, cera de abelha, óleo de vitamina E e óleos essenciais. É excelente para
calcanhares rachados e secos.
INSTRUÇÕES
1 Leva a cera de abelha e a manteiga de
INGREDIENTES karité para derreter em banho-maria .

1/4 xícara de cera de abelha . Assim que derreter, retire do fogo e

1/2 colher de sopa de óleo de deixe
2 esfriar por 3 minutos.
jojoba 1/2 colher de chá de óleo de
vitamina E Adicione o óleo de jojoba, o óleo de
10 gotas de óleo de Hortelã-pimenta . vitamina E e o óleo essencial.
Embalagem de desodorante em
Mexa até que os ingredientes estejam
bastão
3
bem
.5 .
combinados e, em seguida, despeje a
mistura no bastão desodorante.
Como usar?
Deixe o bálsamo esfriar e endurecer
Passe uma na camada do bálsamo na
planta dos pés duas vezes ao dia. Para
4 completamente antes de usar.
melhores resultados, aplique pela

manhã e a noite. .
Dicas
Você pode usar um par de meias
durante a noite para ajudar o bálsamo a Se você não tiver uma embalagem de
penetrar na sola dos pés. desodorante em bastão, pode usar moldes de
silicone e depois guardar em um pote hermético.
Este bálsamo em bastão é ótimo para
levar em viagens ou deixar na bolsa. A manteiga de karité pode ser substituída por
manteiga de manga ou manteiga de cacau.
O óleo de jojoba pode ser substituído por

qualquer outro óleo transportador.
140
CAPÍTULO 6
bálsamo para os pés

Óleos essenciais refrescantes como Hortelã-pimenta, Blend para pele seca
Eucalipto e Spearmint são ótimos para adicionar ao 5 gotas de mirra
bálsamo para pés, pois promovem frescor e 3 gotas de lavanda
relaxamento. 2 gotas de laranja selvagem
Você também pode usar Tea Tree, Lavanda e Blend para calcanhar rachado
5 gotas de tea tree
Olíbano. 3 gotas de eucalipto
Esses óleos essenciais podem ajudar a limpar e 2 gotas de lavanda
puri car a pele.
Blend calmante e refrescante
5 gotas de hortelã
3 gotas de spearmint
2 gotas de bergamota
141
CAPÍTULO 6
Este esfoliante para os pés é remover células mortas e mantém seus pés macios e
frescos. Além disso, é muito útil para prevenir ressecamento e rachaduras.
INSTRUÇÕES
1 Em uma tigela, adicione o sal rosa, o
INGREDIENTES óleo de coco e o sabonete líquido.
Misture bem.
1 xícara de sal rosa do Himalaia .
1/4 xícara de óleo de coco Adicione o óleo essencial de Hortelã-

1 colher de sopa de sabonete líquido
2 pimenta.
de base neutra
Mexa até que tudo esteja bem misturado.
Hortelã-pimenta . Armazene em um recipiente hermético.
3
A esfoliação é o processo de remoção
Como usar?
de células mortas da camada mais
externa da pele. Isso pode ser feito com
. Encha um recipiente com água morna e
um esfoliante natural ou uma adicione uma colher de sopa de blend para
ferramenta esfoliante.
4 escalda-pés - você pode usar uma das nossas
. receitas.
Nossa pele naturalmente elimina peles Mergulhe os pés na água por cerca de 10
mortas, mas à medida que minutos.
envelhecemos, esse processo se torna
mais lento. Depois, aplique massageando nos pés cerca de
uma colher de sopa do esfoliante.
Ao adicionar óleos essenciais, você
também pode proporcionar uma Deixe a mistura descansar nos pés por alguns
desintoxicação do corpo. minutos e coloque-os de volta na água morna.
Lave os pés e seque.
Aplique o nosso bálsamo para pés para um

tratamento completo.
142
CAPÍTULO 6
Melhores ingredientes para esfoliação
Faça uma esfoliação nos pés pelo menos 1x na semana para ter uma pele macia, suave e
sem rachaduras.

Aqui vão algumas sugestões de ingredientes para seu esfoliante:
•Sal - use sal marinho ou sal rosa já que eles possuem vários minerais como magnésio, cálcio
e
potássio que podem ajudar a suavizar e restaurar a hidratação. Quando esfregado na pele,
pode retirar as toxinas do corpo enquanto remove as partículas mortas da pele.
•Açúcar - possui cristais menores e mais lisos, sendo uma boa opção para quem tem pele
sensível. É comumente usado em esfoliantes faciais e corporais para eliminar células mortas e
revelar uma pele brilhante e saudável.
•Aveia - possui propriedades anti-in amatórias e antioxidantes, tornando-a e caz na remoção
da pele morta e na absorção de bactérias. Graças a sua textura áspera, é outra ótima opção
para um esfoliante natural.
•Café - também contém antioxidantes, tornando-o maravilhoso para a saúde da pele. É seguro
para peles sensíveis e útil na luta contra infecções bacterianas e fúngicas.
143
CAPÍTULO 6
Com alguns óleos essenciais, um frasco de spray e água, você pode fazer um
spray desodorante para pés e calçados perfeito e totalmente natural. Este
spray manterá seus pés saudáveis e cheirosos.
INSTRUÇÕES
1. Adicione os óleos essenciais a um
INGREDIENTES frasco de spray de vidro de 120 ml.

5 gotas de óleo essencial de 2. Complete com água.

Melaleuca
5 gotas de óleo essencial de Orégano 3. Pulverize nos pés, unhas ou dentro dos
2 gotas de óleo essencial de Limão calçados, conforme necessário.
Siciliano
2 gotas de óleo essencial de Coentro
2 gotas de óleo essencial de Citronela
2 gotas de óleo essencial de Fir
O óleo essencial de Orégano e Melaleuca pode ajudar a proteger contra bactérias e fungos
e promover unhas e pés saudáveis. Esses óleos também podem ser usados para unhas dos
pés escamosas, descoloridas e quebradiças.
144
CAPÍTULO 7
Barbas são um motivo de orgulho para alguns, até mesmo
uma característica de identi cação.
As pessoas que tem pelos faciais podem se cuidar da
mesma forma que outros colocam esforço nas unhas e nos

cabelos. Isso signi ca: manter os os fortes, saudáveis e a
pele macia e hidratada.
Os óleos essenciais serão uma ótima ferramenta no seu
arsenal de cuidados com a barba. Não só eles podem
hidratar e criar um perfume digno de elogios, mas muitos
desses óleos têm propriedades que também bene ciam os
os e a pele.
145
CAPÍTULO 7
Cuidados com a barba
O bálsamo condicionador de barba irá hidratar e suavizar os os. Além disso, é

simples de preparar, econômico e feito com ingredientes saudáveis e e cientes.
INSTRUÇÕES
1. Leve em banho-maria o azeite, a
INGREDIENTES manteiga de manga, o óleo de coco e a
cera de abelha. Aqueça em fogo médio
1/4 xícara de azeite (ou qualquer óleo até que
transportador) todos os ingredientes estejam derretidos.
1/4 xícara de manteiga de manga (ou 2
cacau ou manteiga de karité) Retire do fogo e deixe esfriar.
1/2 xícara de óleo de coco .
Adicione óleo de vitamina E e óleos
essenciais.
5 gotas de óleo de vitamina E 3
10 gotas de óleo essencial Bata a mistura com um mixer de mão
.

até
car leve e fofo. Isso levará cerca de 3 a
5
O azeite de oliva pode ser
45 . minutos.
substituído por qualquer óleo
carreador. Outras ótimas opções de .
óleos transportadores Como usar?
incluem óleo de semente de uva, óleo
É melhor usar este bálsamo de barba depois
de
de tomar banho e após lavar a barba.
amêndoa doce, óleo de coco
fracionado, Certi que-se de que a barba esteja
óleo de abacate ou óleo de rosa completamente seca e, em
mosqueta. seguida, aplique o bálsamo uniformemente na
barba.
A manteiga de manga pode ser
substituída por quantidades iguais de É necessário apenas uma pequena quantidade
manteiga de karité ou manteiga de
de
cacau. Todos os 3 tipos de manteiga
bálsamo para cobrir toda a área, então comece
possuem benefícios surpreendentes
com menos - você sempre pode adicionar mais
para os pelos.
conforme necessário.
Coloque uma pequena quantidade de bálsamo
na
ponta dos dedos e massageie a barba, 146
CAPÍTULO 7
Nossos blends favoritos
5 gotas de Cedro 3 gotas de Sândalo 4 gotas de Alecrim

5 gotas de Capim-limão 3 gotas de 3 gotas de
Spearmint 3 gotas Bergamota 3 gotas
de Olíbano de Lavanda
147
CAPÍTULO 7
Fazer seu próprio xampu manterá sua barba limpa e tratada. Este xampu é feito
com ingredientes totalmente naturais, perfumado com óleos essenciais, além de
manter os os macios.
INSTRUÇÕES
1. Adicione todos os ingredientes em um
INGREDIENTES recipiente de vidro hermético.

1 colher de chá de óleo de argan 2. Feche a tampa e agite bem para garantir
que todos os ingredientes estejam bem
base neutra combinados.
1/4 xícara de água destilada
10 gotas de óleos essenciais - confira 3. Aplique uma pequena quantidade na barba
e massageie.
nossas sugestões de blend a seguir
4. Enxague com água morna.
O xampu para barba é fácil de

personalizar para o tipo, comprimento e Como usar?
espessura do o. Com apenas alguns
ingredientes, você pode fazer esta É melhor lavar a barba no nal do banho para que
receita que será perfeita para qualquer os pelos do rosto quem bonitos e molhados e os
barba. poros abertos.

Ter uma barba bem feita não é tarefa Aplique uma pequena quantidade de xampu de
fácil. Atualmente, muitas pessoas barba.
passaram a perceber como é
Enxague com água morna.
importante cuidar dos pelos faciais para
que eles sejam saudáveis e tenham
Seque com uma toalha limpa.
uma
Siga com um óleo de barba ou bálsamo
boa aparência. Incluir uma rotina de
condicionador.
cuidados com óleo de barba, bálsamo
Se você usar cremes para pentear, como cera
de
barba e xampu é uma obrigação. para
barba ou bigode, sempre aplique a cera após o
Lavar a barba com produto especí co é
óleo.
importante para manter a barba limpa e
saudável. É especialmente importante
para aqueles que têm uma barba mais
longa.
148
CAPÍTULO 7
Como armazenar esta
receita? N o s s o s blends
É melhor guardar o xampu para barba em um

Blend cítrico
recipiente de vidro escuro e hermético. Os frascos de
cor escura preservam o xampu e garantem a
3 gotas de Limão Siciliano
estabilidade dos óleos essenciais.
Mantenha seu shampoo de barba em um recipiente

Blend terroso
hermético e longe da luz solar direta.
5 gotas de Olíbano
Este xampu caseiro para barba dura 15 dias. 3 gotas de Sândalo
2 gotas de Vetiver
Adicionar um antioxidante a vitamina E ou alecrim
ajudará a prolongar a vida útil do produto. Blend amadeirado
5 gotas de Cedro
Dependendo do comprimento e da espessura da 3 gotas de Capim-limão
barba, você pode dobrar a quantidade de
ingredientes 2 gotas de Sândalo
da receita.
149
CAPÍTULO 7
Fazer o seu próprio óleo de barba é muito simples e funciona tão bem quanto os
produtos convencionais. Este óleo de barba caseiro é feito com ingredientes
totalmente naturais e óleos essenciais que são nutritivos para o cabelo e a pele.
INSTRUÇÕES
1. Para fazer o óleo de barba, combine os
INGREDIENTES óleos essenciais e o óleo de jojoba em um
recipiente limpo de vidro com tampa
4 gotas de óleo essencial de Cedro
conta-gotas.

2. Agite suavemente ou role a garrafa para
Patchouli incorporar tudo.
30 ml de óleo de jojoba
Certi que-se de seguir todas as

precauções de segurança e sempre
Esta receita fácil de óleo de barba ajuda
pesquise as informações de segurança
a manter os pelos macios e
e as contraindicações de cada óleo
condicionados. Quando usado
essencial com o qual você está
corretamente, também proporciona à
pensando em trabalhar.
barba um brilho saudável.
Este óleo de barba é feito usando Como usar?

apenas óleos essenciais e carregadores.
Pode ser mais acessível do que a Coloque de 1 a 2 gotas do óleo de barba na mão
maioria dos óleos de barba comerciais e esfregue-as para aquecer o produto.
disponíveis no mercado.
En seguida, aplique o óleo na barba. O

Os óleos essenciais incorporados à comprimento e a condição da sua barba
receita conferem um aroma amadeirado determinarão a quantidade de óleo necessária. É
e masculino. melhor começar com 1-2 gotas e ver se é
su ciente.
Pode ser usado uma vez por dia. Interrompa

imediatamente o uso se sentir qualquer
desconforto.
150
CAPÍTULO 7
Qual a validade deste óleo?

Esta receita não contém conservantes, por isso, é melhor descartar qualquer óleo não
utilizado após 1 mês e preparar um novo lote. Não permita que a pele ou os dedos entrem em
contato com o conta-gotas ou a bomba de tratamento, pois as bactérias das mãos podem
contaminar o
produto e diminuir sua vida útil.
5 gotas de Cedro 3 gotas de Alecrim 4 gotas de

5 gotas de Capim-limão 3 gotas de Eucalipto 3 gotas
Lavanda 3 gotas de Sândalo
de Tomilho 1 gota 3 gotas de Tea Tree
de Hortelã-
pimenta
151
CAPÍTULO 7
Este óleo de barba pode ser usado para promover o crescimento do cabelo, bem
como para engrossar e suavizar os pelos faciais. Esta receita usa os melhores óleos
transportadores e óleos essenciais.
INSTRUÇÕES
1. Adicione óleos transportadores ao frasco
INGREDIENTES conta-gotas.

2 colheres de sopa de óleo de argan 2. Adicione os óleos essenciais.

1 colher de sopa de óleo de rícino
1 colher de sopa de óleo de jojoba 3. Feche o frasco e agite bem para
5 gotas de óleo de Alecrim
misturar
5 gotas de óleo de Lavanda
Frasco conta-gotas de vidro com
4. os óleos.
capacidade de 60 ml Aplique 2-3 gotas na barba após a
lavagem
e antes do penteado.
Qual a frequência de uso? Como usar?
A maioria dos homens aplica óleo de Apenas uma pequena quantidade de óleo de
barba uma ou duas vezes ao dia. barba é necessária. Obviamente, a quantidade

que você usa dependerá do comprimento e da
Para barbas secas com pontas duplas, espessura de sua barba.
é Para uma barba na e curta, use 2-3 gotas de óleo.

melhor aplicar óleo de barba duas vezes Para uma barba de comprimento médio, use 3-
5
ao dia. Aplique de manhã e
gotas. E para barbas mais longas, use 6-10 gotas.
novamente
antes de dormir. Adicione mais se necessário. O objetivo é
O ideal é aplicar o óleo nos os úmidos. obter

uma na camada de óleo sobre toda a palma da
Alguns homens só precisam aplicar óleo mão para facilitar a aplicação e modelagem.
de barba de 2 a 3 vezes por semana;
isso
Use um pente de barba de madeira para distribuir
realmente depende do tipo do pelo
o óleo uniformemente por toda a barba.
facial. Comece com uma vez por dia e
aumente ou diminua conforme
necessário.
152
CAPÍTULO 7
Como engrossar os pelos faciais?

Se você tem uma barba na e irregular, este óleo de crescimento de barba pode ajudar. Para
melhores resultados, aplique duas vezes ao dia. Usar um xampu para barba e um bálsamo
condicionador de barba também pode ajudar a engrossar os pelos.

Depois de lavar a barba, aplique o óleo e, em seguida, o bálsamo condicionador da barba.
Essa
rotina pode ajudar a engrossar, alongar e fortalecer os pelos faciais.
O óleo de argan é rico em vitamina E, tornando-o ótimo para nutrir a pele e o cabelo.
Pode ajudar a suavizar o cabelo e os pelos faciais, bem como hidratá-los. Além disso,
proporciona um brilho saudável e pode ajudar a engrossar os os.
O óleo de rícino é um óleo transportador muito espesso e ideal para o crescimento do cabelo.
É hidratante, suavizante e nutritivo. É conhecido por engrossar os os em áreas irregulares
dentro de alguns dias de uso consistente.
153
CAPÍTULO 7
Faça o seu próprio creme de barbear com apenas 3 ingredientes naturais que irão
nutrir sua pele e deixá-la macia e suave. Este creme de barbear espumante é super
fácil de fazer e econômico.
INSTRUÇÕES
1 Adicione todos os ingredientes ao
INGREDIENTES dispensador de sabão em espuma.

1/2 xícara de água, destilada ou . Feche a tampa e agite para combinar os

fervida ingredientes.
2 Use uma pequena quantidade e aplique
base neutra
normalmente.
1/4 xícara de gel de aloe vera
2 colheres de chá de óleo . Após o barbear, enxágue o excesso de
transportador - indicamos óleo de creme de barbear com água morna.
Enxague com água fria e seque.
coco
3
.
Qual a validade?
A maneira mais fácil de fazer essa
espuma é usando um dispensador de
4
Este creme de barbear durará um mês se
sabão em espuma. armazenado em um recipiente bem fechado e em

temperatura ambiente.
.
Adicionar óleos essenciais ao creme

Mantenha longe da luz solar direta para garantir
de que os ingredientes não percam a potência.
barbear dará um perfume agradável e
ajudará a cuidar de queimaduras e Você pode adicionar um antioxidante como a
irritações causadas pela lâmina. vitamina E para aumentar a vida útil.
Para não irritar a pele, evite usar óleos

essenciais “quentes”: canela, cravo,
gengibre e orégano.
154
CAPÍTULO 7
Óleos carregadores
indicados Nossos
Blend refrescante
O óleo carregador nesta receita ajudará a hidratar e
5 gotas de Hortelã
restaurar a pele.

3 gotas de Spearmint
2 gotas de Laranja doce
Para escolher o óleos carregador, recomendamos
considerar
óleos seu tipo de pele. Nossas sugestões de
Blend suave
carregadores são: 5 gotas de Lavanda
3 gotas de Camomila
•Óleo de jojoba;
2 gotas de Absoluto de jasmim
•Óleo de rosa mosqueta;
•Óleo de semente de uva; Blend terroso
•Óleo de coco; 5 gotas de Vetiver
•Óleo de amêndoa doce; 3 gotas de Cedro
•Azeite de oliva; 2 gotas de Patchouli
•Óleo de argan.
Blend amadeirado
5 gotas de Sândalo
3 gotas de Cipreste
155
CAPÍTULO 7
Fazer a sua própria loção pós-barba em casa vai poupar dinheiro, tempo e deixar a
sua pele ainda mais suave. Feita com óleos essenciais, está loção pós-barba
totalmente natural é o melhor remédio para queimaduras de barbear.
INSTRUÇÕES
1. Adicione todos os ingredientes a um
INGREDIENTES frasco de spray de vidro de 60 ml.

1/4 xícara de hamamélis 2. Feche e agite bem.

1 colher de chá de Aloe Vera
1 colher de chá de glicerina 3. Pulverize no rosto após o barbear,
vegetal 5-10 gotas de óleos evitando os olhos.
essenciais
Frasco de spray
Ingredientes para evitar na loção
pós-barba
Esta loção pós-barba caseira totalmente Acetato de benzila e acetato de etila são
natural é feita com hamamélis, aloe frequentemente encontrados na loção pós-barba
vera, glicerina vegetal e óleos convencional; quando usados, podem irritar a
essenciais. pele, os olhos e até o sistema respiratório.
A loção pós-barba caseira pode ajudar A maioria dos pós-barba contém álcool
isopropílico ou álcool etílico. Esses ingredientes
a
podem ressecar e não devem ser usados
fechar os poros, reduzir a queimadura
diariamente. Tente procurar loções pós-barba
de barbear e ajudar com outras
feitas com hamamélis.
imperfeições da pele.
Fragrâncias sintéticas encontradas na loção pós-
A loção pós-barba pode ser usada
barba podem causar reações alérgicas.
como
Usar óleos essenciais puros para perfumar sua
uma colônia suave.
loção pós-barba é uma opção mais segura.
156
CAPÍTULO 7
Taxa de diluição para loção pós-barba
Ao aplicar óleos essenciais na pele, é muito importante diluí-los primeiro. Se você estiver
usando óleos essenciais no rosto, convém diluí-los ainda mais.

Sugiro usar 5-10 gotas de óleos essenciais em 60 ml de líquido. Este pós-barba faz cerca de 60
ml,
então
óleos não exceda 10 gotas por garrafa. Se você é propenso a pele sensível, pode usar menos
essenciais.
A glicerina vegetal também é hidratante para a pele! Além disso, ajuda a manter todos os
ingredientes misturados. A glicerina vegetal é muito suave, tornando-a ótima para peles
sensíveis. É muito calmante e pode manter a pele lisa e macia.
Hamamélis possui propriedades adstringentes e anti-sépticas semelhantes ao álcool, mas

sem ressecar. Pode melhorar irritações, reduzir o inchaço, toni car a pele e reduzir o
sangramento de pequenos cortes ao barbear.
157
CAPÍTULO 7
4 gotas de 4 gotas de Sândalo

Cipreste 3 gotas 3 gotas de
de Cedro Bergamota 2 gotas
2 gotas de Olíbano de Patchouli
4 gotas de Hortelã- 4 gotas de

pimenta 3 gotas de Lavanda 3 gotas
Eucalipto de Tea Tree 2
2 gotas de Gaultéria | gotas de Olíbano
Wintergreen
158
CAPÍTULO 7
Esta receita de cera modeladora é perfeita para ajudar a controlar e domar os

pelos faciais. É um ótimo produto para barbas mais longas ou bigodes estilizados,
ajudando a condicionar o pelo e xar no lugar.
INSTRUÇÕES
1 Derreta a cera de abelha, o óleo de palma
INGREDIENTES e o óleo de jojoba em banho maria.

1/2 colher de sopa de cera de . Depois de derretida a mistura, espere

abelha 1 colher de sopa de óleo esfriar e adicione os óleos essenciais
carregador de sua preferência -
2 Trans ra a cera de barba para uma
indicamos óleo de coco
pequena latinha ou pote de vidro com
1/2 colher de sopa de óleo de jojoba boca
2 gotas de óleo essencial de Cedro . larga.
1 gota de óleo essencial de Anis
4. Deixe a cera esfriar completamente antes
estrelado
3 de fechar a tampa. Amazene em local
fresco e seco.
.
Posso usar todo dia? Como usar?
Sim, você pode, principalmente Esfregue uma pequena quantidade de cera de

porque esta cera de barba é repleta de barba entre as mãos para aquece-la. Em seguida,
ingredientes naturais e nutritivos que esfregue suavemente nos pelos, incluindo a parte
ajudam a melhorar a saúde da barba. de baixo da barba.
Se você usar esse produto todos os Por m, use uma escova de barba para distribuir
uniformemente o produto.
dias,
lembre-se que é importante lavar os os Você precisa de cera su ciente para manter a
adequadamente para mantê-los barba e/ou o bigode com a modelagem desejada
-
saudáveis e com uma aparência mas não muito para deixar um acabamento
agradável.
oleoso.
Use a nossa receita de xampu para
Menos é mais com cera de barba. Você sempre
barba para higienizar os pelos faciais.
pode adicionar mais se achar que não é su ciente.
159
CAPÍTULO 7
Bálsamo x cera
para barba Nossa dica
O bálsamo de barba e a cera de barba funcionam Use a cera em bigodes e barbas

da mesma maneira – apenas a consistência é sempre que sentir que os os
diferente. precisam de alguma textura.

O bálsamo de barba possui a textura mais líquida e A cera de barba e bigode funciona
bem com o óleo de barba, mas
não aplique a cera após o óleo.
costuma ser usado como um produto de modelagem.
Se você quer trabalhar o estilo e a aparência, a cera
de
barba funciona melhor do que um bálsamo porque
tem
uma xação mais forte.
Um bálsamo funciona como um leave-in de cabelos,

mas não possui as mesmas propriedades que um
produto especí co para modelagem.
Esta receita combina os elementos de um bálsamo -
na
medida em que é super nutritivo - com as
propriedades de modelagem da cera. Portanto, é
um 160
CAPÍTULO 8
Os produtos de limpeza domésticos de hoje estão cheios
de químicos e toxinas que podem ser perigosos para sua
casa e família.

Os óleos essenciais são uma maneira natural, segura e
atóxica de limpar sua casa.

Neste capítulos, vamos ver alguns produtos limpeza
naturais fáceis e acessíveis de serem incorporados ao uso

diário.
161
CAPÍTULO 8
Fazer sabão para roupas é um ótimo ponto de partida para se livrar de produtos
de limpeza nocivos e potencialmente tóxicos em sua casa. Qualquer pessoa pode
fazê-lo e requer pouco tempo, ingredientes ou custos iniciais.
INSTRUÇÕES
1 Adicione em um balde 1,5 litro de água,
INGREDIENTES o bicarbonato de sódio e o bórax.
Misture.
1 xícara de bórax .
1/2 xícara de bicarbonato de sódio Rale a barra de sabão usando um ralador

1 barra de sabão
2 de queijos.
20 gotas de óleo essencial de Laranja
Derreta pedaços de sabão em 1 xícara
Doce
15 gotas de óleo essencial de Limão . de
Siciliano água em fogo médio. Mexa
4 frequentemente até derreter.
3
Adicione o sabão derretido ao balde e

Grapefruit .
10 litros de água . mexa bem.
Misture os óleos essenciais.

5
Você pode usar óleos essenciais para Encha o resto do balde com água.
criar aromas diferentes no seu sabão . Cubra com uma tampa, deixe descansar
líquido.
durante a noite.

6
Essa é uma receita ecologicamente
. Com um funil, trans ra para frascos ou
correta e totalmente natural. garrafas velhas. Agite bem antes de usar.
Usar recipientes reutilizáveis éoutra
7
Qual a validade?
maneira de reduzir o impacto
ambiental.
Este sabão em pó dura pelo menos 12 meses.
.Certi que-se de armazenar fora da luz solar em
um ambiente com clima controlado para reduzir o
8
risco de mofo. Contanto que ainda esteja
cheirando bem, está apto para uso.
162
CAPÍTULO 8
A Lavanda é um óleo essencial muito calmante e relaxante com um aroma oral

encantador.
Revigorante, edi cante e puri cador; laranja doce é perfeito para o seu sabão líquido
para roupas pois adiciona um aroma fresco às roupas limpas.
É um óleo essencial puri cante e de limpeza, pois ajuda a eliminar odores de mofo

e roupas guardadas por muito tempo.
Se você gosta de um aroma fresco e mentolado, então este será o seu óleo. A
Hortelã- pimenta adiciona é bastante forte, então, adicione aos poucos.
O Eucalipto é outro excelente óleo para adicionar ao seu sabão líquido, poiso irá
refrescar as roupas e matar os germes.
Este óleo cítrico tem um toque terroso e potente de limão, por esta razão, é
especialmente apreciado entre os homens.
Outro óleo essencial calmante e ótimo para crianças. A camomila romana adiciona
um belo perfume oral.
Possui um perfume amadeirado que agrada a maioria dos homens. Suas propriedades
de limpeza o tornam um ótimo complemento para esta receita .
Para quem ama o aroma oral, Jasmim é muito calmante e pode ajudar com o estresse
e sentimentos de ansiedade.
163
CAPÍTULO 8

20 gotas de Lavanda
15 gotas de Limão Siciliano 15 gotas de Jasmim
10 gotas de Limão 10 gotas de Patchouli
5 gotas de Grapefruit 5 gotas de Sálvia esclareia
25 gotas de Lavanda
20 gotas de Eucalipto
10 gotas de Camomila
15 gotas de Tea Tree
Romana 10 gotas de Limão
Siciliano 5 gotas de
Spearmint
164
CAPÍTULO 8
Fazer seu próprio sabão em pó é uma ótima maneira de economizar e mudar

para produtos naturais. Este sabão em pó caseiro requer apenas 3 ingredientes
e funciona muito bem!
INSTRUÇÕES
1. Rale namente a barra de sabão usando um
INGREDIENTES ralador de queijo.

1 sabão em barra de base neutra -

2. Adicione o sabão ralado, o bicarbonato
pode usar sabão de coco
2 xícaras de carbonato de sódio de
sódio
tigela e o carbonato de sódio em uma
2 xícaras de bicarbonato de sódio
30 gotas de óleo essencial de 3 grande.
Lavanda - ou outro óleo essencial de
sua preferência
. Misture até car bem homogêneo
4 Adicione os óleos essenciais.
Esta receita usa ingredientes .ComoGuarde

usar?
em um recipiente hermético.
semelhantes ao sabonete líquido.

5
Use 2 colheres de sopa para uma carga
É suave o su ciente para ser usada em completa de roupas na máquina de lavar.
roupas
até de bebê, roupas delicadas e .
Este sabão em pós é seguro para uso em

fraldas de pano! Você só precisa de
algumas colheres de sopa para limpar as lavadoras
roupas sujas. de alta e ciência.
Recomendamos armazenar o seu sabão em pó
em
um pote de vidro hermético. Você pode manter
uma colher de sopa no recipiente para facilitar
a
medição.
165
CAPÍTULO 8
O amaciante de roupas caseiro é fácil de fazer, econômico e sustentável. Feito com

ingredientes naturais, este amaciante deixa as roupas frescas, macias e com um
aroma duradouro.
INSTRUÇÕES
1. Adicione sabão e óleos essenciais ao
INGREDIENTES dispensador de amaciante normal da
máquina de lavar.
base neutra 2. Polvilhe 1/2 xícara de bicarbonato de

5 gotas de óleo essencial de Lavanda sódio sobre as roupas na máquina de lavar.
Bergamota
3. Despeje 1/3 xícara de vinagre no
dispensador de amaciante (ou adicione
1/2 xícara de bicarbonato de sódio
durante o enxágue nal).
1/3 xícara de vinagre branco
Lave em água fria normalmente.
4
Após a secagem das roupas, perceba a
. maciez
uso e o perfume dos tecidos sem o
de produtos químicos agressivos.
5
Você sabia que os amaciantes
convencionais deixam resíduos em suas .
roupas? É isso que os faz “sentir” mais
macios. Os amaciantes químicos
também podem causar irritação na pele
ou sensibilidade respiratória.
Mas não se preocupe, você pode
deixar
suas roupas fofas, macias e cheirosas
sem produtos químicos tóxicos
usando
nosso Amaciante de Tecido Natural.
166
CAPÍTULO 8
Sugestõ para amaciante
A melhor parte de fazer seus próprios produtos de lavanderia é escolher o aroma. Você
selecionar apenas um óleo ou uma combinação deles.
Blends cítricos Blends refrescantes Blends orais
Opção 1 Opção 1 Opção 1

4 gotas de Limão 8 gotas de Lavanda 5 gotas de Lavanda
Siciliano 4 gotas de 6 gotas de 5 gotas de Patchouli
Laranja Doce Eucalipto 5 gotas de Laranja
2 gotas de Limão
Opção 2 Opção 2
Opção 2 10 gotas de Laranja 8 gotas de Camomila Romana
4 gotas de Laranja 5 gotas de Hortelã-pimenta 6 gotas de Limão Siciliano
4 gotas de Tangerina
Opção nº 3 Opção 3
Opção 3
8 gotas de Fir 5 gotas de Gerânio
5 gotas de Tangerina
7 gotas de Camomila Romana 5 gotas de Sálvia esclareia
5 gotas de Grapefruit
3 gotas de Ylang Ylang
3 gotas de Limão
167
CAPÍTULO 8
O que são toalhinhas para secadora? Por que os usamos e qual a importância na
hora de secar as roupas? Conheça essa receita caseira que leva apenas dois
ingredientes.
INSTRUÇÕES
1. Adicione o vinagre e os óleos essenciais em
INGREDIENTES uma tigela pequena e mexa até car

misturado.
1 xícara de vinagre branco
20-30 gotas de óleos essenciais - veja 2. Coloque as toalhinhas em camadas em um

as nossas recomendações a seguir frasco de vidro ou recipiente hermético de
sua escolha.
12 toalhinhas/panos
3. Despeje a fragrância líquida por cima,

molhando bem os panos.

As toalhinhas perfumadas para secadora 4. Adicione 1-2 folhas de pano por uso na
funcionam como amaciantes de roupas secadora.
usados na secadora.
Você pode usar fraldas de tecido,

camisetas de algodão velhas ou panos

Ao contrário dos amaciantes líquidos,
macios para serem suas toalhinhas.
que devem ser adicionados com o
detergente, as toalhas de secagem
podem ser adicionadas a qualquer
momento do ciclo de secagem. Como usar?
O objetivo das toalhinhas é amaciar as Coloque 1-2 toalhinhas na secadora e execute
roupas, reduzir a eletricidade estática e, o ciclo.

em alguns casos, adicionar um aroma

agradável e persistente. É por isso que Você pode reaproveitar a toalhinha colocando-a
adicionamos óleos essenciais e usamos novamente
óleos no recipiente com a mistura de
vinagre como amaciante natural. essenciais .
Embora o cheiro de vinagre seja
potente, o cheiro se dissipará à medida
que seca.
168
CAPÍTULO 8
Os ingredientes desta
receita
Blend brisa cítrica
Quando se trata de produtos para lavanderia, 8 gotas de Limão Siciliano
geralmente os aromas mais populares são os orais e 6 gotas de Laranja
cítricos. Você pode usar apenas um óleo e ou um 6 gotas de Bergamota
blend. 5 gotas de Mandarina

•Lavanda - perfeito para roupas de cama. Blend abundância oral

•Camomila Romana - calmante e ótimo para 8 gotas de Lavanda
crianças. 6 gotas de Camomila Romana
•Patchouli - uma escolha menos óbvia, mas ótima 6 gotas de Patchouli
para lavanderia. 5 gotas de Jasmim
•Jasmim – reduz o estresse e a ansiedade.
•Laranja - ótimo para adicionar um aroma fresco às Blend reconfortante
suas roupas limpas. 10 gotas de Lavanda
•Capim-limão - aroma terroso e cítrico, um dos 5 gotas de Camomila Romana
favoritos entre os homens. 3 gotas de Cedro
•Hortelã-pimenta - fresco e mentolado.
•Eucalipto - aroma fresco, limpo e pronunciado.
•Cedro - aroma amadeirado, tem propriedades de
limpeza, tornando-o ótimo para a sua roupa.
169
CAPÍTULO 8
Este intensi cador de aroma é perfeito para adicionar à sua rotina de lavanderia
para deixar suas roupas com um cheiro fresco e limpo. Siga esta receita caseira
feita com óleos essenciais, sulfato de magnésio e bicarbonato de sódio.
INSTRUÇÕES
1 Adicione todos os ingredientes em uma
INGREDIENTES tigela.

1 xícara de sulfato de magnésio . Misture até que tudo esteja bem

1/4 xícara de bicarbonato de sódio homogêneo.
20-30 gotas de óleos essenciais -
2 Guarde em um recipiente hermético.

você pode usar uma das nossas
sugestões de óleo essenciais para
produtos de lavanderia .
Como usar?
3
Basta polvilhar 1/4 de xícara do intensi cador
Os intensi cadores de aroma para sobre as roupas antes de iniciar o ciclo na lava
roupas são ótimos para adicionar à sua roupas - você também pode polvilhar nas roupas
lista de seus produtos de lavanderia .de molho se for lavá-las à mão.
totalmente naturais e caseiros.
Use a quantidade normal de sabão em pó ou
Assim como o nome diz, eles sabão líquido.
realmente Esta receita é segura para uso em lava roupas

aumentam o cheiro. Usar produtos convencionais, com abertura frontal, tanquinho e
naturais certamente deixará suas também para lavar à mão.
roupas limpas, mas se você deseja
aquele aroma fresco e duradouro que o
sabão líquido convencional proporciona Qual a validade?
nas roupas, então você deve
experimentar essa receita. Se armazenado em um recipiente hermético,
longe da umidade e da luz, essa receita irá durar
por 1 ano.
170
CAPÍTULO 8
Este spray de manchas de roupa será a sua primeira linha de defesa ao lidar com
uma mancha difícil. Esta receita usa óleo essencial de Limão Siciliano e ingredientes
simples e naturais para limpar manchas.
INSTRUÇÕES
1. Dissolva o bicarbonato de sódio em
INGREDIENTES água destilada.

1 e 1/2 xícaras de água destilada 2. Misture glicerina vegetal, o sabonete

líquido e óleo essencial de limão.
Adicionar
base neutra
ao frasco de spray.
1/4 xícara de glicerina vegetal
1 colher de sopa de bicarbonato de 3. Acrescente lentamente a água no frasco
sódio
de
15-20 gotas de óleo essencial de 4. spray.
Limão siciliano
5. Agite para misturar bem.
Pulverize nas manchas e lave com

detergente.
Notas da receita
As manchas mais fáceis de eliminar são as naturais ou as manchas de comida de verdade.
Isso signi ca que o alimento que causou a mancha está livre de corantes arti ciais. Se uma
mancha contém corantes, é muito mais difícil removê-la. Tomate, cenoura, espinafre – fácil!
Suco de
frutas concentrado, nem tanto.
Ao usar óleos essenciais em uma receita, você deve usar um frasco de spray de vidro. O
óleo
essencial de Limão pode dani car uma garrafa de plástico rapidamente devido ao ácido acético.
O ideal é borrifar o spray assim que aparecer a mancha.
Certi que-se de não colocar roupas com manchas residuais na secadora. Se as manchas

permanecerem após a lavagem, coloque-as no sol e aplique novamente o spray.
Se você estiver lavando roupas brancas, sempre pode adicionar uma borrifada de peróxido
de
hidrogênio antes de lavar.
171
CAPÍTULO 8
Este detergente de louça totalmente natural é uma receita simples pois leva apenas
5 ingredientes. Ele é e ciente para remover a gordura e para limpar seus utensílios
de cozinha.
INSTRUÇÕES
1 Despeje a água em uma panela pequena
INGREDIENTES e leve ao fogo médio.

1/4 xícara de de sabão em barra -

. Rale a barra de sabão - você pode usar
ralado
1 1/2 xícara de água um
2 ralador de queijo para fazer isso.
1/4 sabonete líquido de base neutra
1 colher de sopa de glicerina vegetal Adicione os pedaços de sabão na panela,
10 gotas de óleo essencial de Limão - . mexendo sempre até que o sabão derreta.
opcional
Retire do fogo e despeje a água com
3
sabão
no recipiente de detergente.
.
Fazer detergente para cozinha Adicione o sabonete líquido neutro,
totalmente natural é super fácil e muito glicerina vegetal e óleos essenciais.
rápido. 4

Feche a tampa e agite bem até que
Para fazer seu próprio detergente em
casa, você precisará de uma barra de .Qualtodos
a validade?
sabão - pode usar a sua marca de os ingredientes estejam bem misturados.
Você pode armazenar este sabonete em um
preferência. Você também precisará de
sabão líquido de base neutra, glicerina
5
dispensador de sabonete líquido ou em um
recipiente antigo de detergente.
vegetal e água.
.Este sabonete líquido dura até um mês. É

Os óleos essenciais adicionam perfume
e ajudam a eliminar a gordura. No importante lembrar que este detergente de louça
é concentrado e tem um bom rendimento.
entanto, eles são opcionais e este 6
sabonete ainda funcionará sem eles.
172
CAPÍTULO 8
Os ingredientes desta
receita
Sabão líquido de base neutra: é um limpador natural e Blend cítrico
atóxico. É seguro para peles sensíveis, naturalmente 5 gotas de Limão Siciliano
hidratante e pode ser usado para limpar tudo, desde o 3 gotas de Laranja Doce
corpo até a sua casa. Não contém produtos químicos 2 gotas de Limão
e
outros sintéticos, por isso é mais seguro para sua Blend oral
saúde. 5 gotas de Lavanda
3 gotas de Camomila Romana
Glicerina vegetal: é uma substância clara e espessa 2 gotas de Mandarina
feita de óleos de coco, soja ou palma. Tem uma
Blend refrescante
consistência de gel e vai fazer o seu detergente
ensaboar. A glicerina vegetal é encontrada em
5 gotas de Alecrim
alimentos, cuidados com a pele, produtos de limpeza
e
cosméticos.
Óleos essenciais: como mencionamos, os óleos

essenciais são opcionais nesta receita. No entanto,
são
muito úteis. Os óleos essenciais cítricos têm
propriedades de limpeza e podem remover
naturalmente a gordura.
173
CAPÍTULO 8
Os sabões caseiros são feitos com ingredientes simples e podem efetivamente

remover a gordura e a sujeira. Não são necessárias ferramentas especiais para este
projeto simples de 2 ingredientes.
INSTRUÇÕES
1 Corte a base de sabão em pequenos
INGREDIENTES pedaços e derreta em banho-maria.

500 gr de base para sabão caseiro - . Derreta em fogo médio mexendo de vez
pode ser glicerina em quando com uma colher de pau.
2 Quando estiver completamente derretido,
Siciliano
retire do fogo.
Raspas de dois limões
. Adicione as raspas de limão e o óleo
Molde de silicone para sabonetes e essencial de limão.
sabão 3 Despeje em moldes de sabão.
Deixe endurecer completamente e, em

Os sabões caseiros com base de . seguida, retire o sabão do molde.
glicerina são muito fáceis de fazer e não
requerem nenhum equipamento
especial. No entanto, você ainda pode 4
Como usar?
personalizá-los da maneira que desejar,
adicionando óleos essenciais, ervas
.
Você pode usar o sabonete em barra de três
secas, ores ou raspas de frutas. maneiras diferentes:

Para esta barra de sabão para louça 5

1.Encha a pia com água quente e ensaboe o sabão
totalmente natural, usaremos uma base na água;
de sabão simples, limões e óleo
2.Esfregue a barra de sabão em uma esponja
essencial de limão. Você pode usar um . úmida, deixe o sabão de lado e use a esponja
óleo essencial diferente, se quiser.
para lavar a louça;
6
3.Molhe a barra de sabão e esfregue diretamente
.
no prato. Enxágue com água morna.
174
CAPÍTULO 8
Qual a validade?
Se armazenado corretamente, este sabão caseiro pode durar até um ano. Você vai querer
mantê- lo em um recipiente hermético em um local seco e escuro. Manter as barras secas irá
ajudá-las a durar mais tempo. Evite armazená-los embaixo da pia da cozinha, pois pode molhar
muito
facilmente.
Você pode fazer um lote duplo ou triplo de uma só vez e armazenar todas as barras em um
recipiente de vidro. Separe-as com papel manteiga ou empilhe-as em um saco zip lock com
capacidade para 500 ml.
Óleos essenciais para sabão em barra
Os óleos essenciais cítricos são ótimos para uso na cozinha. Eles têm um cheiro incrível e
estão cheios de propriedades de limpeza e puri cação. Você também pode usar Tea Tree,
Lavanda ou Alecrim. O Alecrim pode ser usado como conservante natural e prolongar a
duração do seu
sabonete.
Você pode usar raspas de laranja e óleo essencial de laranja ou raspas de limão e óleo essencial
de
limão
parte no lugar do limão, se preferir. Se preferir, pode usar uma combinação deles. Esta é a
divertida de fazer seu próprio sabonete: você pode escolher qual será o cheiro.
175
CAPÍTULO 8
Fazer seu próprio spray de limpeza totalmente natural não é tão desa ador
quanto você pensa. Este spray de limpeza multifuncional proporciona uma casa
limpa e brilhante, sem produtos químicos.
INSTRUÇÕES
1 Adicione o vinagre e a água no borrifador.
INGREDIENTES
. Coloque de 10 a 15 gotas de óleos
Frasco de spray de vidro escuro de
essenciais para cada xícara de solução de
500 ml 2 limpeza
1 xícara de vinagre branco
1 xícara de água destilada .3 Agite para misturar.
20-30 gotas de óleo essencial de sua

preferência - veja nossas sugestões a
. Pulverize sobre a superfície e limpe com
um pano limpo .
seguir 4
.Dicas para essa receita
A água destilada vai prolongar a vida útil.
Esta receita simples pode ser feita
em minutos e usada em toda a sua Também recomendamos o uso de garrafas de
casa. Você provavelmente nunca vidro para produtos de limpeza caseiros.
mais voltará
aos sprays de limpeza tradicionais! Os óleos essenciais podem prejudicar o plástico
ao longo do tempo.
A melhor parte é que você pode
personalizar os óleos essenciais de
acordo com sua preferência de aroma Óleos essenciais indicados
ou com o nível de sujeira.
•Cítricos: Limão Siciliano, Limão, Laranja Doce,
Este spray de limpeza multifuncional
Mandarina, Grapefruit;
simples é perfeito para: • Hortelã-pimenta;
•Balcões da cozinha, espelhos w •Tea Tree;

pequenos utensílios; • Pinho;
•Limpeza rápida no banheiro; • Eucalipto;
•Limpar sujeira de animais de • Canela;
estimação. • Manjericão;
• Capim-limão.
176
CAPÍTULO 8
Aqui está uma receita personalizada de spray de limpeza para banheiros com
óleos essenciais que você pode personalizar com seu aroma favorito.
INSTRUÇÕES
1 Adicione a água e o vinagre branco a
INGREDIENTES um frasco de spray de vidro de 500 ml.

1 xícara de água destilada . Adicione o sabonete líquido e os óleos

1 xícara de vinagre branco destilado
essenciais.
2 colheres de chá de sabonete
2 Recoloque a tampa do spray e agite

líquido de base neutra
10 gotas de óleo essencial de Tea para
Tree . misturar.
10 gotas de óleo essencial de Capim-
Como usar?
limão
3
Depois de tomar banho, borrife nas paredes e
na porta do seu chuveiro. Deixe o spray agir por
Esta receita também depende muito .
2 minutos antes de enxaguar.
do poder de limpeza do vinagre.
Guarde em um local fresco e escuro, longe do

O vinagre branco destilado tem uma
calor do chuveiro.
longa história de ser um limpador
doméstico multiuso barato, atóxico e
e caz.
Este spray não deve ser usado em
pedra natural, pois o vinagre pode
dani car a superfície.
177
CAPÍTULO 8
Aprenda a fazer um spray para ajudar a remover o pó com apenas 3 ingredientes.

Este spray é simples de fazer, e caz e totalmente natural.
INSTRUÇÕES
1 Adicione água ao frasco de spray de vidro.
INGREDIENTES
. Em seguida, adicione o vinagre de oliva, o
1 xícara de água destilada azeite e os óleos essenciais.
1/8 xícara de vinagre branco 2 Fixe o bico de pulverização e agite bem
2 colheres de sopa de azeite de oliva
para combinar os ingredientes.
10-15 gotas de óleo essencial de .
Laranja Doce - ou outro óleo de sua
preferência
3
Como usar?
Umedeça levemente os móveis ou objetos e

.limpe
com um pano de micro bra. É sempre
O ideal é usar um pano de micro bra ao recomendado testar uma pequena área da
tirar o pó porque ela retem a poeira. madeira em um local que não seja visto para
Com as bras positivas e negativas garantir que não dani que os móveis.
encontradas na micro bra, o pano pode
realmente atrair a poeira e retirá-la da Esse spray é bastante seguro e di cilmente irá
superfície. causar danos, mas é sempre melhor veri car para
ter certeza.
Você pode usar um pano de micro bra
úmido
o para tirar o pó e depois borrifar
Qual a validade?
spray de pó para dar brilho e proteger
os móveis. Esta receita dura até um mês. Você pode
adicionar um antioxidante como e vitamina E ou
Outros panos bons para limpar o pó
Alecrim para ajudar a prolongar a vida útil do
são produto, se desejar.
roupas velhas macias de algodão ou
anela, fralda de tecido reutilizável. Armazene o spray em um frasco de vidro ou
metal, longe da luz solar direta.
178
CAPÍTULO 8
Dicas para usar o spray
Nossa dica
removedor de pó
Este spray destina-se a limpar,
Certi que-se de usar água destilada na receita para
proteger e dar brilho. Para restaurar
prolongar a vida útil do spray.
móveis antigos, experimente a nossa

receita de polidor com base de cera

O vinagre branco é perfeito para a limpeza. Ele
de abelha.
pode
remover coisas pegajosas, dissolver espuma de sabão Usar um spray pode ajudar a manter
e
seus móveis livres de poeira por
limpar gordura. Se você não gosta do cheiro de mais
vinagre, pode usar menos ou adicionar mais óleos tempo, além de protegê-los. O
essenciais extras para cobrir o cheiro.
spray
deixará um brilho bonito e limpará a
Se você não tiver azeite, pode usar qualquer óleo
área onde for usado.
transportador nesta receita. Outros óleos a serem
usados incluem óleo de coco , óleo de amêndoa
Se usados incorretamente, os
doce,
óleos
óleo de gergelim ou óleo de abacate.
essenciais podem dani car a
Se você não tiver óleo essencial de Laranja Doce, madeira. Certi que-se de testar uma
pequena área antes de usar.
pode
substituí-lo por qualquer óleo cítrico ou qualquer
outro óleo que goste de usar para limpeza.
179
CAPÍTULO 8
Este spray antimofo é um produto caseiro essencial para o banheiro e cozinha.

Com ingredientes totalmente naturais, você pode manter o mofo e o bolor
afastados. Feito com vinagre e óleos essenciais para matar o mofo, este spray
deixará qualquer espaço com um cheiro fresco e limpo.
INSTRUÇÕES
parte 1 - opcional
INGREDIENTES 1. Coloque um pouco de bicarbonato de
Bicarbonato de sódio sódio em uma tigela e vá adicionando água
1 xícara de vinagre lentamente enquanto mistura até formar
uma pasta na.
1 xícara de água
Aplique a mistura de bicarbonato de
20 gotas de óleo essencial de Tea 2.
tree sódio
Frasco de spray de vidro e água no local do molde e deixe
descansar
por 20 minutos.
Livrar-se do mofo pode ser difícil e parte 2

perigoso se não for feito corretamente.
O vinagre branco pode matar 82% das
1. Adicione vinagre, água e óleos essenciais
a um frasco de spray de vidro. Feche a
espécies de mofo sendo mais e ciente e
tampa e agite bem.
seguro que alvejantes.
Você pode aplicar o spray diretamente

2. Pulverize sobre a mistura de bicarbonato
de sódio e deixe descansar por mais 20
na área afetada ou então seguir para
minutos.
uma etapa de 2 partes. Podemos usar
uma mistura de bicarbonato de sódio
e 3 Usando luvas, esfregue a área com uma
água antes de aplicar o spray. O escova de limpeza.
bicarbonato de sódio ajudará a absorver
os odores de mofo, bem como a . Pulverize novamente a área com a mistura
prevenir o mofo. de vinagre, óleo essencial e água.
4 Limpe com um pano.
. 180
CAPÍTULO 8
Como usar?
É importante tomar precauções antes de limpar o mofo, pois sua exposição pode causar
várias condições de saúde, especialmente se exposta por um longo período de tempo. O
mofo preto pode causar problemas respiratórios, irritações na pele e olhos vermelhos com
coceira.

Certi que-se de usar luvas e uma máscara ao limpar o mofo.
Se possível, deixe a porta aberta na sala em que você está trabalhando para criar uxo de ar.
Lave
bem as mãos quando terminar e lave todas as roupas ou escovas usadas.
Óleos essenciais que ajudam a
remover o mofo
Os óleos essenciais sozinhos não podem matar o mofo. No entanto, quando os óleos
essenciais são adicionados ao spray de vinagre, isso os tornam muito mais poderoso no
tratamento de mofo e bolor. Os óleos essenciais também podem ajudar a evitar que o mofo
volte. Abaixo estão os
principais óleos para prevenir o mofo.
•Tea • Canela
Tree • • Alecrim
Limão • Hortelã-pimenta
• Cravo
181
CAPÍTULO 8
Este spray de limpeza para granito é fácil de fazer, seguro para ser usado em pedra
natural e funciona muito bem! Ajudará a manter suas bancadas limpas e brilhantes.
INSTRUÇÕES
1. Coloque a água, o álcool isopropílico e o
INGREDIENTES sabonete líquido em um borrifador de
vidro.
1 1/2 xícara de água
1/4 xícara de álcool isopropílico 2 Adicione os óleos essenciais.

1 colher de chá de sabão líquido de
base neutra . Coloque a tampa e feche. Agite bem
5 gotas de óleo essencial de Limão antes

Siciliano 3 de cada uso.
Doce
.Como usar?
Agite seu frasco de spray antes de cada uso
para garantir que os ingredientes estejam bem
Ao limpar granito e outras pedras misturados e que os óleos essenciais sejam
naturais, há alguns ingredientes que incorporados à solução.
você deve evitar. Produtos com amônia,
vinagre ou alvejante podem causar Pulverize generosamente sobre a superfície que
danos ao granito, mármore e outras deseja limpar.
pedras naturais se usado com
Limpe com um pano levemente úmido.
frequência.
Seque com um pano de micro bra para dar brilho
O uso excessivo de produtos químicos
extra e remover quaisquer riscos.
agressivos na pedra natural pode fazer
com que ela se torne opaca e
prejudique Este spray pode ser usado tanto em

o selante. bancadas quanto pisos de granito,
tábuas, revestimentos de parede,
Você também deve evitar produtos de
entre outros.
limpeza ácidos que contenham limão.
No entanto, não há problema em usar
os
óleos essenciais de limão ou lima
182
CAPÍTULO 8
Ingredientes do spray de
Nossa dica
limpeza para granito
Este limpador em spray dura um ano
Álcool isopropílico: funciona bem na desinfecção de
quando armazenado em um frasco
superfícies e ajuda a remover a gordura;
de vidro bem fechado.
especialmente aqueles que contêm entre 60% e 90%
de álcool, são os melhores para a limpeza. Misturar

É melhor armazenar em um frasco
álcool isopropílico e água em um borrifador
de spray de cor escura ou mantê-
funciona lo
bem como um desinfetante natural. longe da luz solar direta para que os
óleos essenciais não percam a
Óleos essenciais: eles não apenas adicionam potência.
propriedades de limpeza e puri cação, mas também
adicionam aquele aroma fresco e limpo ao qual Lembre-se que óleos essenciais e
frascos plásticos não combinam,
você especialmente os óleos cítricos que
está acostumado. Os óleos cítricos são nossos podem corroer e dani car o plástico
favoritos para limpeza. Você também pode usar Tea com o passar do tempo.
Tree, Lavanda, Alecrim ou qualquer óleo de sua
preferência - lembre-se de sempre veri car as
características do óleo antes de aplicar na pedra
natural.
183
CAPÍTULO 8
Este limpador de aço inoxidável ajudará sua cozinha a brilhar. Use-o para limpar,
polir e proteger o aço inoxidável contra impressões digitais, marcas d'água e
gordura.
INSTRUÇÕES
1. Dissolva o amido de milho em uma
INGREDIENTES pequena quantidade de água fria. Coloque
em um frasco de spray.
¼ xícara de vinagre branco
destilado ¼ xícara de álcool 2. Use um funil para adicionar vinagre, álcool

isopropílico e óleos essenciais.
1 colher de sopa de amido de milho
3. Complete com água destilada e agite
12 gotas de óleo essencial blend
cítrico refrescante para
2 xícaras de água destilada misturar.
Como usar?
Ao limpar o aço inoxidável, comece
removendo qualquer sujeira endurecida Pulverize diretamente sobre uma superfície de
com água morna. Se a sujeira persistir, aço inoxidável e limpe com um pano de micro bra
ou uma esponja macia.
faça uma pasta com bicarbonato de

sódio e limpe com um pano úmido.

Agite antes de cada uso.
Use sempre um pano de micro bra ou
uma esponja macia para não arranhar o
aço. Limpadores abrasivos devem ser
evitados porque podem dani car o Blend cítrico refrescante
brilho.
Siciliano 2 gotas de óleo essencial de
Limão
2 gotas de óleo essencial de Laranja Doce
2 gotas de óleo essencial de Mandarina
2 gotas de óleo essencial de Grapefruit
2 gotas de óleo essencial de Spearmint
184
CAPÍTULO 8
Aprenda a fazer um spray puri cador de ambientes com diversas opções de

blends. Com alguns ingredientes simples, você terá uma casa fresca e cheirosa,
sem toxinas.
INSTRUÇÕES
1. Coloque o bicarbonato de sódio em uma
INGREDIENTES tigela e adicione os óleos essenciais de sua
escolha.
1 colher de chá de bicarbonato de
sódio Amasse com um garfo para incorporar

15-30 gotas de óleos essenciais de 2. os
sua escolha - confira as nossas
óleos essenciais no bicarbonato de sódio.
sugestões a seguir
água
3. Adicione a mistura em um frasco de
spray
Frasco de vidro para spray com 4. de vidro e complete com água.
capacidade de 150 ml
5. Agitar antes de usar.

Pulverize no ambiente
Ingredientes tóxicos dos sprays

convencionais
A maioria dos puri cadores podem ter mais de 100 produtos químicos! Con ra alguns dos
principais ingredientes encontrados nesses produtos:

•FTALATOS - Contém desreguladores endócrinos e podem afetar a reprodução ou o

desenvolvimento humano.
•BENZENO - É altamente tóxico e é um conhecido agente cancerígeno; pode causar irritações
na pele e danos nos pulmões.
•FORMALDEÍDO - Muito perigoso especialmente para quem tem asma ou outros problemas
respiratórios. Também pode irritar os olhos, nariz, pele e garganta.
•FRAGRÂNCIAS ARTIFICIAIS - As fragrâncias arti ciais podem causar reações alérgicas,
distúrbios hormonais, cancerígenos e ligados a danos ao esperma. Usar óleos essenciais para
fragrância é uma opção muito mais segura.
185
CAPÍTULO 8
8 gotas de Lavanda 10 gotas de Limão

6 gotas de Hortelã- Siciliano 5 gotas
pimenta 5 gotas de Melaleuca
Eucalipto 4 gotas de Laranja Doce
8 gotas de 8 gotas de Limão

Lavanda 5 gotas Siciliano 8 gotas de
de Gerânio 4 Limão
gotas Patchouli 6 gotas de Grapefruit
3 gotas de Rosa 3 gotas de Lavanda
8 gotas de Laranja 8 gotas de Petitgrain

Doce 6 gotas de Ylang 8 gotas de Laranja
Ylang Doce 4 gotas de
4 gotas de Eucalipto Sândalo
2 gotas de Cipreste 3 gotas de Lavanda
186
CAPÍTULO 8
Este limpador de vaso sanitário leva apenas 2 ingredientes e é ideal para limpar
seu vaso sanitário de forma rápida e natural, além de ser ótimo para remover
manchas!
INSTRUÇÕES
1. Polvilhe o vaso sanitário com cerca de
INGREDIENTES 1/2 xícara de bicarbonato de sódio. Não
precisa ser exato, apenas uma camada na
1/2 xícara de bicarbonato de sódio
é su ciente.
1/2 xícara de vinagre
2. Encha um frasco de spray com vinagre e
Siciliano - ou outro óleo essencial de óleo
seu essencial de limão siciliano ou o
sua preferência outro óleo essencial favorito.
3. Borrife uma quantidade generosa da

mistura de vinagre e óleo essencial de
Como já mencionamos, ingredientes Limão sobre o bicarbonato de sódio.
simples como bicarbonato de sódio,
vinagre e óleo essencial de Limão são 4 Deixe a mistura fazer espuma e descansar
alguns dos melhores produtos para por alguns minutos antes de esfregar.
limpar seu banheiro.
. Esfregue o vaso sanitário com uma
Outros ingredientes que podem ser escova

usados para limpar naturalmente são 5 até car limpo.
bórax, ácido cítrico e óleos essenciais.
Você pode usar qualquer óleo Dê descarga no vaso sanitário e borrife
essencial
nesta receita, mas lembre-se que os
. novamente com a mistura de vinagre e
óleo essencial de Limão.
óleos essenciais cítricos têm
propriedades de limpeza e puri cação 7.
6 Repita as etapas conforme necessário.
que funcionam muito bem para limpar
a Se
casa.
. você tiver manchas difíceis, deixe a
mistura
de bicarbonato de sódio e vinagre agir
Lavanda, Tea Tree e óleo essencial de
Alecrim também são ótimos óleos para por
usar na limpeza. mais tempo antes de esfregar o vaso
sanitário.
187
CAPÍTULO 8
Como remover manchas difíceis?

Se você tiver um anel de ferrugem no vaso sanitário, pode ser necessário adicionar bórax à
sua espuma de limpeza.

O bórax é semelhante ao bicarbonato de sódio, mas com esteroides. Neste caso,
recomendamos
que
nas você faça uma pasta de limpeza com partes iguais de bórax e vinagre. Aplique a mistura
manchas e deixe descansar por 10 minutos antes de esfregar com uma escova de vaso sanitário.
Spray de limpeza para vaso sanitário

Depois de fazer a limpeza geral no seu banheiro, você pode fazer um spray simples para manter
o banheiro fresco entre as limpezas. Encha um frasco de vidro com água ltrada, vinagre, sabão
líquido de base neutra e óleo essencial de limão.

Use partes iguais 1/2 xícara de água e 1/2 xícara de vinagre no borrifador. Adicione 1 colher
de
sabão líquido neutro e 10 gotas de óleo essencial de Limão. Feche a tampa e agite bem.
Pulverize no vaso sanitário e esfregue para limpar. Ou você pode simplesmente borrifar no
banheiro para refrescar e puri car. Certi que-se de agitar bem antes de cada uso.
188
CAPÍTULO 8
Conheça a nossa receita de spray neutralizador de odores para banheiro

totalmente natural feito com hamamélis e óleos essenciais. Seu banheiro terá um
cheiro fresco e limpo, sem toxinas agressivas.
INSTRUÇÕES
1. Adicione os óleos essenciais e hamamélis
INGREDIENTES a um frasco de spray de vidro.

30 gotas de óleos essenciais - confira 2. Encha o frasco de spray com água,

a nossa seleção a seguir
2 colheres de sopa de hamamélis prenda
amisturar
tampa do spray e agite bem para
água
3. todos os ingredientes.
Frasco de spray com capacidade para Borrife o spray no ambiente conforme

120 ml necessário.
Você também pode borrifar dentro do

Um spray neutralizador de odores é vaso sanitário, tapetes de banho ou
algo que todos os banheiros precisam, cortinas do chuveiro para refrescar.
certo? A nal, mesmo com um banheiro
limpo, não demora muito para que os
odores voltem.
Este spray caseiro pode refrescar

rapidamente o banheiro, eliminando os
cheiros desagradáveis - além de tudo,
não apresenta o cheiro forte e
enjoativo
que dos sprays convencionais.
É fácil de fazer e requer poucos

ingredientes. Basta vaporizar no ar ou
diretamente no vaso sanitário.
189
CAPÍTULO 8
Vantagens do
neutralizador de odores
blend refrescante
caseiro 10 gotas de Limão Siciliano
10 gotas de Alecrim
Infelizmente, os puri cadores de ar convencionais
10 gotas de Hortelã-pimenta
comprados na loja são carregados com ingredientes
agressivos que podem afetar a qualidade do ar
blend oral
interno.
10 gotas de Lavanda

10 gotas de Jasmim
Puri cadores de ar e plug-ins usam fragrâncias
10 gotas de Patchouli
arti ciais e outros ingredientes que podem irritar a
pele, os olhos e o sistema respiratório. blend de limpeza
Fazer o seu próprio neutralizador de odores elimina 10 gotas de Tea Tree
esse risco, além de ser super simples e econômico. 10 gotas de Hortelã-pimenta
Ademais, você pode personalizá-lo para qualquer
perfume que desejar. blend relaxante
10 gotas de Lavanda
10 gotas de Camomila
5 gotas de Gerânio
190
CAPÍTULO 8
Aprenda a fazer este puri cador de ambientes e eliminador de odores usando

apenas dois ingredientes! Este spray é refrescante, livre de tóxicos e tem muitos
benefícios para a saúde.
INSTRUÇÕES
1. Adicione bicarbonato de sódio e óleos
INGREDIENTES essenciais em uma tigela pequena.

1 colher de chá de bicarbonato de

2. Use um garfo e misture bem - misturar
sódio
água os
óleos no bicarbonato de sódio ajudará a
15 gotas de óleo essencial - confira as
nossas sugestões a seguir 3. incorporar melhor à água.
Coloque a mistura em um frasco de

Garrafa de spray com capacidade
spray
para 120 ml
de vidro e complete com água.
Agitar antes de usar. Pulverize no ar,
piso, móveis, sapatos ou carros para
refrescar!
Benefícios desta receita

Na nossa receita de Neutralizador de Odores para banheiros mencionamos que os
neutralizadores e puri cadores de ambientes industrializados podem apresentar alguns riscos à
saúde. Entretanto, com essa receita você pode reduzir a exposição aos componentes tóxicos.
Pulverizar óleos essenciais puros no ar lhe trará benefícios de aromaterapia. Os óleos
essenciais
são compostos aromáticos naturais e, à medida que você os inala, eles podem bene ciar
seu
corpo.
Os óleos essenciais podem ser usados para uma resposta imunológica saudável, limpar as
vias
aéreas, ajudar no sono e até mesmo melhorar o humor. Cada óleo essencial tem uma
composição
química diferente e pode afetar o corpo de maneira poderosa, ou seja, você pode ajustar
essa
receita as suas necessidades especí cas! 191
CAPÍTULO 8
Os ingredientes desta receita são super simples. Combinamos o poder de limpeza

suave do bicarbonato de sódio e fazemos uma pasta rápida. Chega de usar produtos
químicos abrasivos em casa.
INSTRUÇÕES
1. Em um prato pequeno, misture o
INGREDIENTES bicarbonato de sódio e os óleos essenciais.

1/2 xícara de bicarbonato de sódio 2. Misture algumas colheres de água para

6 gotas de óleo essencial de Tea formar uma pasta. Se ainda houver
Tree 6 gotas de óleo essencial pedaços de bicarbonato de sódio
Alecrim
adicione
algumas gotas de água até que a pasta
tenha uma boa consistência para espalhar.
Como utilizar a pasta de limpeza?
Antes de aplicar o limpador de azulejos do banheiro, borrife as paredes e o piso cerâmico

com água. Isso também ajudará a pasta a grudar nos espaços na próxima etapa. Seu
chuveiro pode precisar de mão de obra extra ao redor do ralo, onde é mais fácil obter
acúmulo de sujeira.

Use um pincel para aplicar a pasta nos azulejos. Preste atenção especial ao espaço entre
os
ladrilhos e não se esqueça de uma camada na sobre a superfície plana do próprio
ladrilho.
Eles podem car bem sujos.
Deixe a pasta descansar por cerca de 5 minutos.
Após 5 minutos, use uma pequena escova para escovar entre os azulejos. Use uma
escova
maior para esfregar suavemente a superfície dos azulejos. Isso irá remover resíduos de
sabão
que você nem sabia que estavam lá.
Enxaguar os azulejos completamente.
202
CAPÍTULO 8
Esta é a nossa pasta de limpeza para chuveiro, feito com ingredientes não tóxicos
que funcionam muito bem para manchas de espuma de sabão.
INSTRUÇÕES
1. Adicione bicarbonato de sódio ao
INGREDIENTES recipiente de vidro.

1 xícara de bicarbonato de sódio 2. Misture o sabão líquido neutro, o peróxido

1/4 xícara de sabão líquido de base de hidrogênio e o óleo essencial de Limão
neutra Siciliano.
2 colheres de sopa de peróxido de
hidrogênio 3. Use a parte de trás de uma escova para
colocar a pasta nas paredes do chuveiro.
Em seguida, use o pincel para espalhar a
Siciliano mistura por toda a área. Preste atenção
extra à sujeira pesada e manchas difíceis.
Aguarde cerca de 20 minutos e deixe o

Chuveiros e banheiras devem ser limpos
4. limpador fazer sua mágica e depois limpe
pelo menos duas vezes por mês. No com um pano úmido.
entanto, usar um limpador de banho
Enxágue com água.
diário pode permitir que você estenda
5.
o O ideal é fazer a receita antes da
tempo entre as limpezas profundas. limpeza, uma vez que o bicarbonato
de sódio perde a sua potência com o
Por outro lado, pias, torneiras, cortinas tempo.
de chuveiro e assentos de vasos
sanitários (todas áreas de alto tráfego)
são terrenos propícios para germes que
se bene ciariam de uma boa limpeza
todos os dias, ou pelo menos a cada
dois
dias.
203
CAPÍTULO 8
Ingredientes desta pasta
Nossa dica
de limpeza
Bicarbonato de sódio: é um ótimo agente de limpeza O óleo essencial de Limão Siciliano
natural e tem sido usado na limpeza por muitos e é um dos nossos favoritos para ser
muitos anos. Suas propriedades alcalinas suaves, utilizado na limpeza. Mas aqui vão
pode algumas sugestões:
fazer com que sujeira e gordura se dissolvam
rapidamente. Além disso, absorve odores e neutraliza •Tea Tree
o cheiro. • Melaleuca
•Laranja
Peróxido de hidrogênio: pode ser usado como uma • Lavanda
alternativa ambientalmente segura aos produtos de • Alecrim
limpeza e alvejantes à base de cloro. É considerado • Hortelã-pimenta
seguro para uso em quase todos os pisos, chuveiros • Cravo
e
• Canela
pias porque é muito suave. Funciona bem na
limpeza
de rejunte e é uma ótima alternativa para remover
espuma de sabão sem vinagre.
Limão: é um excelente limpador natural, seja o suco
da
fruta ou o óleo essencial de limão. Usamos para a
maioria das receitas de produtos de limpeza por
causa 204
CAPÍTULO 8
Com o uso, o forno vai criando uma camada de sujeira que vai se acumulando
aos poucos. Essa mistura de gordura, vapor, açúcar pode acabar se provando
bastante difícil de limpar, mas esta receita caseira de limpador irá te ajudar
muito! Você também pode usar para limpar o fogão e as bocas do fogão.
INSTRUÇÕES
1. Em uma tigela pequena, adicione
INGREDIENTES bicarbonato de sódio e óleos essenciais.
3/4 xícara de bicarbonato de sódio 2. Misture 3 colheres de sopa de água. Mexa

15 gotas de óleo essencial de Laranja até misturar bem e formar uma pasta
15 gotas de óleo essencial de Pinho grossa. Se houver bicarbonato de sódio
10 gotas de óleo essencial de Tea ainda seco e grumoso, você pode adicionar
tree mais algumas colheres de chá de água de
3 – 5 colheres de sopa de água cada vez enquanto mexe.
Use uma esponja ou pano úmido para

3. aplicar a pasta sobre a área do forno. Deixe
Dica para limpar as grades do descansar por 5 minutos.
forno
Usando a mesma esponja, esfregue
4.
Você pode usar esta mesma receita suavemente a pasta em movimentos
circulares. Você provavelmente vai querer
para fazer a limpeza das grades do seu
enxaguar o pano com frequência para se
forno.

livrar de qualquer resíduo à medida que faz
a limpeza.
Para isso, basta aplicar a pasta nas
grades e deixar o produto agir por 4
Quando toda a sujeira for removida, use
horas. Depois basta enxaguar com água. 5. um pano limpo e úmido para fazer uma
limpeza nal, removendo qualquer pasta
dos cantos e bordas onde ela possa ter
cado presa.
Certi que-se de que o forno está

completamente frio antes de começar
a limpeza!
205
CAPÍTULO 8
Estes tabletes para máquina são convenientes e funcionam incrivelmente bem. Eles
são totalmente naturais, adequados para serem utilizados em pratos difíceis de
limpar e, claro, são uma alternativa ecológica.
INSTRUÇÕES
1. Misture os ingredientes secos em uma
INGREDIENTES tigela de tamanho médio. Mexa bem.

1 xícara de carbonato de sódio 2. Agora, adicione lentamente o líquido. Se

1 xícara de bórax você optar pelo vinagre, terá alguma ação
1/4 xícara de sulfato de borbulhante, pois o vinagre reage com o
magnésio 1/4 xícara de vinagre carbonato de sódio, portanto, não se
ou suco de assuste.
limão
4 Quando as bolhas diminuírem, adicione as
gotas de óleo essencial e misture.
Limão Siciliano
. Por m, trans ra a mistura para os moldes,
Basta colocar no compartimento de pressionando bem com os dedos.
sabão e executar o ciclo. Ao preparar
seus próprios tabletes de lava-louças, 5 Deixe os moldes descansarem durante a
você pode garantir um detergente noite para garantir que os tabletes estejam
natural e ecológico. completamente secos antes de sair.
.
Muitas pessoas podem se questionar se
produtos caseiros, simples e naturais 6
funcional. Sim! Essas pastilhas para
lava-louças funcionam tão bem quanto
as pastilhas de sabão convencionais e .
são fáceis de fazer e econômicas.
Não apresse esta etapa. Os tabletes

para lava-louças devem estar
completamente secos, ou irão se
desfazer ao serem retirados dos
moldes.
206
CAPÍTULO 8
Como utilizar?
Coloque um tablete no compartimento de sabão da máquina lava-louças. Dependendo da
qualidade da água da sua região, você pode adicionar 1/2 xícara de vinagre no fundo da
máquina para evitar que a louça que manchada..

As cápsulas devem ser armazenadas em um frasco hermético, longe da umidade e da luz.
Carbonato de sódio
O carbonato de sódio é usado para vários ns de limpeza, como removedor de manchas
ou detergente para roupa. Além disso, ele é capaz de neutralizar e eliminar odores.
Bórax
O bórax tem sido usado há anos para desinfetar, branquear e matar mofo e bolor. É usado
em todos os tipos de produtos de limpeza e é ótimo para remover gordura e manchas.
207
CAPÍTULO 8
Este polidor de móveis caseiro com cera de abelha limpará e dará brilho as peças
de madeira da sua casa. Feito com óleo e cera natural, é barato, e caz,
totalmente natural e fácil de fazer.
INSTRUÇÕES
1 Derreta a cera de abelha e o óleo em
INGREDIENTES banho-maria e retire do fogo.

1/4 xícara de cera de abelha . Deixe esfriar um pouco; se estiver

3/4 xícara de azeite
10 gotas de óleo essencial de Laranja usando
2 óleos essenciais, adicione-os agora.
Doce
Quando os ingredientes estiverem bem

. misturados, armazene em um recipiente.
Este polidor é atóxico, então você não
precisa se preocupar em usá-lo na A mistura vai endurecer à medida que
cozinha ou perto de crianças. 3 esfria e terá uma consistência

“amanteigada”
O polidor de móveis com cera de
.
Como usar?
abelha
pode ser usado em mesas de madeira, Se você estiver usando para limpar e polir
cadeiras, tábuas de corte, brinquedos e 4
móveis, simplesmente passe um pano limpo no
utensílios de madeira. produto e aplique nos móveis como de costume.

O uso de polidor de cera de abelha .Se você o estiver usando em madeira não
evitará que a madeira rache. Isso é
especialmente importante para tratada,
utensílios
podem de madeira, pois eles pode ser melhor se o polidor estiver mais
macio.
apodrecer ao longo das lavagens. Para isso, basta deixar o recipiente em banho-
maria por alguns minutos. Em seguida, adicione
uma pequena quantidade ao móvel e massageie-
o
com um pano limpo.
É sempre melhor testar uma pequena área do

móvel
aplicar em uma área menos visível antes de
na peça inteira.
208
CAPÍTULO 8
Esta cera irá ajudar a remover manchas, limpar e dar brilho aos seus sapatos de
couro facilmente, sem ferramentas especiais. Se cuidados adequadamente, seus
sapatos podem durar por muito mais tempo
INSTRUÇÕES
1 Derreta o óleo de coco e a cera de
INGREDIENTES abelha em uma panela pequena.

2 colheres de sopa de óleo de coco o . Retire do fogo, deixe esfriar um pouco e

2 colheres de sopa de cera de abelha adicione o óleo essencial de limão.
3-5 gotas de óleo essencial de Limão
2 Despeje a mistura no molde de silicone.
Siciliano
Depois de endurecer, cerca de 4 horas,

. retire dos moldes.
Depois que os sapatos estiverem
limpos e sem manchas, é hora de Esfregue a barra em todo o sapato e
condicionar o couro. 3

limpe
o excesso com um pano de micro bra
A nossa cera condicionadora é muito
. limpo.
e ciente para hidratar o couro e
garantir que a peça dure muitos anos.
4
Como usar?
.
Limpe os sapatos com um pano limpo e macio
para remover qualquer sujeira ou detritos.
5
Teste a cera numa pequena área na Deixe os sapatos secarem bem.

parte de trás do sapato antes de aplicar
o condicionador em todo o sapato. .Passe a cera condicionadora em todo o sapato.

Limpe
pano o excesso de condicionador com um
Nem todo couro é igual e pode reagir
de micro bra limpo.
de
Repita se necessário.
maneira diferente a determinados
produtos.
209
CAPÍTULO 8
Ambientadores caseiros costumam ser caros, mas essa nossa receita é fácil e
econômica. Esses puri cadores são xados com cera e podem ser pendurados em
praticamente qualquer lugar da casa, escritório ou carro.
INSTRUÇÕES
1 Coloque a cera de soja e a cera de
INGREDIENTES abelha em banho-maria. Espere derreter.

1 xícara de cera de soja . Retire do fogo e deixe a cera esfriar um

1/2 xícara de cera de abelha pouco.
1 colher de sopa de óleo essencial -
2 Adicione os óleos essenciais. Mexa até
confira as nossas sugestões de
blends a seguir que
. os óleos estejam bem misturados com a
cera.
Você pode usar a atua criatividade e
4.
3 Despeje a mistura de cera em moldes de
decorar com frutas secas, especiarias ou
ores secas. Ou você pode deixá-los 5. silicone.
simples. De qualquer forma, eles . Se você estiver trabalhando com ceras
refrescarão qualquer espaço em que
decoradas, adicione frutas secas, ores e
você os colocar.
especiarias.
6.
Para esta receita, usamos cera e óleos Deixe a cera endurecer completamente e,
essenciais. Eu pre ro usar uma em seguida, retire dos moldes.
combinação de cera de soja e cera de
abelha, mas se você tiver apenas uma,
ainda funcionará bem.
Você também vai precisar de um Os puri cadores de ar de cera exalam

o cheiro por vários meses.
molde.
Recomendamos
que moldes de silicone
Se você não adicionar nenhum
eles são muito fáceis de desenformar complemento decorativo, poderá
derreter a cera e adicionar mais óleos
e
essenciais
a quando o cheiro começar
não grudam. Existem moldes em
formato de coração, círculos, ores… desaparecer.
use a sua criatividade.
210
CAPÍTULO 8
Como decorar a cera
Nossa dica
para ambientes
Para evitar que as decorações afundem, deixe a É melhor usar uma combinação de
cera endurecer um pouco antes de adicionar cera de soja e cera de abelha ao fazer
qualquer coisa. A cera de abelha endurece esta cera perfumada.

rapidamente, então
você não precisará esperar muito. A cera de soja é muito mais macia
que a cera de abelha. No entanto,
Flores secas: adicionar ores secas ou ores usar apenas cera de abelha também
prensadas é uma bela maneira de decorar seus pode não ser a melhor opção. A
cera
puri cadores de cera. Fica muito bonito quando você de abelha tem um cheiro que pode
está fazendo um ambientador oral. Use pétalas de mascarar o cheiro dos óleos
rosa secas, botões de lavanda e jasmim. essenciais que você está usando.
Fruta seca: fatias de laranja secas, maçãs e cranberries

Uma xícara de cera de soja e meia
podem
textura ser uma bela maneira de adicionar cor e xícara de cera de abelha para esta
aos seus puri cadores de cera. Adicionar frutas secas receita é su ciente. Esta combinação
pode ser um ótimo complemento para um proporciona uma consistência
ambientador de Natal ou de outono. perfeita e exala o melhor perfume.
Especiarias: cheiro de canela combina muito com o

Natal
ramose outono. Adicione anis estrelado, cravo,
de alecrim ou de canela.
211
CAPÍTULO 8
Com uma mistura de óleos essenciais cítricos, este ambientador é muito refrescante
e puri cante. Perfeito para elevar o humor e promover a positividade. Esta mistura é
ótima para banheiros.
•Óleo essencial de Laranja Doce•Óleo essencial de Mandarina
•Óleo essencial de Limão Siciliano•Óleo essencial de Grapefruit
O encantador aroma oral deste ambientador promoverá uma atmosfera calma e

relaxante.
•Óleo essencial de Lavanda•Óleo essencial de Jasmim
•Óleo essencial de Camomila Romana•Óleo essencial de Gerânio
Misturar alguns óleos cítricos com alguns óleos de especiarias traz um aroma doce e
picante. Esta mistura é boa para a cozinha.
•Óleo essencial de Laranja Doce•Óleo essencial de Limão
•Óleo essencial de Alecrim•Óleo essencial de Cravo
blend repousante
Esta mistura contém óleos que são calmantes para o corpo e a mente. Faça este
ambientador para a mesa de cabeceira do quarto para liberar um aroma relaxante e
promover um sono saudável.
•Óleo essencial de Lavanda•Óleo essencial de Ylang Ylang
•Óleo essencial de Olíbano•Óleo essencial de Cedro
Esta mistura é perfeita para um presente de nal de ano ou perfumar a casa na época
do Natal.
•Óleo essencial de Fir•Óleo essencial de Hortelã-pimenta
•Óleo essencial de Canela•Óleo essencial de Cravo
212
CAPÍTULO 8
Este spray refrescante de tecido irá puri car o ar da sua casa e dar um cheiro
e uma sensação agradável ao sofá, poltronas, almofadas, cortinas, etc. Vai
eliminar completamente os odores sem o uso de toxinas ou produtos
químicos.
INSTRUÇÕES
1. Despeje a água destilada em um frasco
INGREDIENTES de spray de vidro escuro.

60 ml de água destilada 2. Adicione o óleo essencial.

5-10 gotas do blend de purificação: 2
gotas de Capim-limão, 2 Lavandin, 2 3. Feche e agite suavemente para misturar.
Alecrim, 2 Tea tree, 2 Citronela
4. Pulverize nos tecidos: roupas, sapatos,
cortinas, almofadas, lençóis, cadeiras,
poltronas, sofás, etc.
Teste sempre em um canto dos tecidos
antes de pulverizar toda a superfície.
Problemas com descoloração ou
manchas
são raros, mas o teste é sempre indicado.
Benefícios do spray refrescante

Por car muito tempo fechada, a casa pode car com um cheiro desagradável.
Você pode usar esse spray de várias formas:
•tênis suado após a prática de esportes;

•cobertor e cama de seu cachorro;
• cortinas;
•bancos do carro;
•cadeiras da sala de jantar, cozinha, escritório;
•tapetes que não podem ser facilmente lavados;
•sofás, poltronas, almofadas...
215
CAPÍTULO 8
Você sabia que deve limpar seu colchão uma vez por mês? Quase ninguém faz isso,
mas com esse spray de limpeza sua vida cará muito mais fácil.
INSTRUÇÕES
1 Em seu frasco de spray de 500 ml,
INGREDIENTES misture todos os ingredientes.

1 xícara de água destilada . Pulverize sobre o colchão. Deixe secar

1 xícara de vinagre branco completamente antes de arrumar a cama.
2 Armazenar em local fresco e escuro por

Tree
até 6 meses.
Siciliano .
3
Benefícios do spray de
l i m p e z a p a. r a c o l c h ã o
Esta receita de spray de limpeza para colchão é incrivelmente simples e irá trazer frescor para
o quarto.
Leva menos de um minuto para fazer essa receita.
Utiliza ingredientes naturais e fáceis de encontrar.
O vinagre é um desinfetante natural e também ajuda a desodorizar. Felizmente, o cheiro de

vinagre se dissipa quando seca.
Os óleos essenciais de Tea Tree e Limão Siciliano são uma ótima combinação para um aroma
brilhante, fresco e limpo.
216
CAPÍTULO 8
O bicarbonato de sódio é um excelente desodorizante natural e pode

efetivamente eliminar o odor dos sapatos. Faça este sachê simples para manter
seus sapatos cheirosos.
com bicarbonato de
sódio
1. Coloque o bicarbonato de sódio em uma
tigela pequena.

INGREDIENTES 2. Misture os óleos essenciais.
1/2 xícara de bicarbonato de sódio 3. Divida o bicarbonato de sódio em

metades
4. iguais e coloque-o em dois sachês.
Sachê de voil pequeno 5. Feche o sachê com um elástico.

Elástico de borracha
Coloque o sache dentro de cada um dos
pares do sapato.
com carvão ativado
1 Despeje o carvão ativado direto no sachê.
. Adicione os óleos essenciais em cima do

INGREDIENTES carvão.
2 Prenda o sachê com um elástico e agite

1/4 xícara de carvão ativado
suavemente para misturar.
10 gotas de óleo essencial de sua
.
preferência Coloque o sache dentro de cada um dos

pares do sapato.
Sachê de voil pequeno 3
Elástico de borracha
.
217
CAPÍTULO 8
Nossa dica
calçados
Os óleos essenciais cítricos são os melhores óleos O carvão ativado pode ser o
para mascarar o cheiro. São fortes e exalam um aroma desodorizante mais poderoso já que
fresco e limpo. possui milhões de microbolsas que

sugam e absorvem odores. Além
Os melhores óleos para serem usados como disso, é bastante poroso e capaz
de
desodorante para calçados são:
absorver odores e toxinas.
• Coentro;
• Citronela; Como o bicarbonato de sódio, o
• Grapefruit; carvão ativado é um pó muito no e
•Limão Siciliano; pode manchar qualquer coisa que
• Limão; tocar. Portanto, tenha cuidado
• Alecrim; redobrado com o carvão ativado ao
• Fir; redor do sapato.
•Tea Tree;
• Laranja.
218
CAPÍTULO 8
Aprenda a fazer velas caseiras de cera de abelha. Essa receita é versátil, simples,
barata e você poderá usar a imaginação na hora de escolher os seus óleos essenciais
favoritos.
INSTRUÇÕES
1. Adicione a cera de abelha a um jarro de
metal ou lata.
INGREDIENTES
450 gr de cera de abelha

2. Coloque o em banho-maria. Mexa
ocasionalmente até que toda a cera de
abelha esteja derretida.
30-50 gotas de óleos essenciais de sua
preferência Quando a cera de abelha estiver
3. completamente derretida, retire do fogo e
Frasco de vidro com capacidade para misture o óleo de coco.
120 ml Adicione 30-50 gotas de óleo essencial

Pavio para vela 4.
de
citronela.
Algumas dicas! 5.
Prenda um pavio no fundo do molde da
A cera de abelha pode ser difícil vela com um pouco de cola e, em
seguida,
limpar. Tente usar a menor quantidade
encha o recipiente com a cera derretida.
possível de utensílios e, se puder,
tenhas itens 6.
Usando palitos de churrasco, amarre o
exclusivos para a produção de velas.
pavio ao redor do centro e coloque o
espeto horizontalmente sobre o pote. Isso
Seja criativo e use canecas de café
manterá o pavio no lugar enquanto a
antigas ou pequenos recipientes para cera
colocar a sua vela. Qualquer coisa endurece.
7.
que Quando a cera estiver completamente
seja resistente ao calor é válida. endurecida, você pode aparar o pavio e
acendeu sua vela.
O óleo de coco ajuda a cera de

abelha a queimar mais devagar.
219
CAPÍTULO 8
Blends para velas
Nossa dica
perfumadas
Na hora de adicionar os óleos essenciais à vela, Na hora de adicionar os óleos
você realmente pode deixar a sua criatividade uir, essenciais, tenha em mente que
mas se preferir, aqui estão algumas sugestões que você irá precisar entre 30-50 gotas
irão criar para
um ambiente agradável. uma quantidade de 450 gramas de
cera.
•Bergamota + Laranja Doce + Limão
Por isso, sugerimos que para velas,
•Gerânio + Capim Limão você deixe de lado óleos essenciais
caros. A nal, você irá precisar de
•Hortelã + Limão + Laranja Doce muito produto para produzir
algumas velas.
•Cravo + Canela + Abeto Siberiano

Sempre observe as indicações de
características de cada óleo
•Lavanda + Sândalo + Vetiver + Patchouli
essencial. Por isso, evite acender
velas com óleos estimulantes antes
•Alecrim + Junípro + Tangerina
de dormir - especialmente se for
perfumar o quarto.
220
CAPÍTULO 8
Esta receita caseira é uma das maneiras mais fáceis de fazer velas perfumadas.
Com apenas 2 ingredientes, você irá transformar a atmosfera da sua casa e ainda
descobrirá uma ótima opção de presente artesanal.
INSTRUÇÕES
1. Em uma panela, coloque cerca de 3 cm
de água.
INGREDIENTES
450 g de cera de soja

2. Adicione a cera aos frascos de vidro até

a
boca. Pressione a cera com rmeza para
Hortelã-pimenta
3. encaixar o máximo de cera possível.
Coloque os frascos na panela, feche a

Frasco de vidro com tampa com
tampa e ligue o fogo (médio).
capacidade para 250 ml
4.
Pavio para vela À medida que a cera derrete, adicione
mais
lascas de cera - o ideal é deixar apenas
1cm
Algumas dicas para fazer velas 5. de espaço entre o topo da cera líquida e
perfumadas caseiras
da
boca do frasco.
Você pode fazer a sua vela com a cera
que desejar, basta substituir a mesma
Quando a cera estiver completamente
quantidade de cera de soja pela sua 6. derretida, remova cuidadosamente os
cera
frascos da panela. Use uma luva de
de preferência. A cera de abelha e as
ceras de base vegetal possuem uma 7. cozinha
queima mais lenta e, por isso, irão durar para não se queimar.
mais tempo.
Deixe esfriar um pouco e adicione 20
Uma vela de 230 gramas tem um gotas
tempo de cada óleo essencial em cada vela.
de queima de cerca de 20 horas. Coloque o pavio no centro do frasco e
Você pode decorar a sua vela com 8. prenda-o

palitos no meio, colocando dois
pétalas de ores, texturas, glitter e de churrasco na parte superior do frasco
corante. Adicione a decoração após os em ambos os lados do pavio. Amarre os
óleos essenciais. palitos juntos ou enrole a ponta do
pavio 221
CAPÍTULO 8
Óleos essenciais para Velas Perfumadas
Adicionar óleos essenciais às velas é uma ótima maneira de perfumá-las sem usar
fragrâncias sintéticas ou arti ciais.

Mesmo que os óleos essenciais sejam muito concentrados, você precisará de um pouco de
óleo
para
rollerperfumar uma vela em comparação com um spray de ambiente ou difusor. Um frasco
só precisa de 15 gotas, e uma mistura difusora geralmente inclui 4-6 gotas. A fabricação de
velas,
por outro lado, exigirá muito mais.
Recomenda-se usar 40 gotas de óleo essencial para 230 gramas de cera de abelha ou cera de
soja. Depois de derretida, deixe a cera esfriar um pouco, mas não a ponto de começar a
endurecer.
Adicionar os óleos essenciais quando a cera ainda estiver quente fará com que eles
evaporem.
Quando a cera esfriar um pouco, adicione os óleos.
Para esta receita, usamos uma mistura de Alecrim e Hortelã-pimenta. É uma opção versátil,
fresca e que costuma agradar a todos.
Mas use a criatividade e escolha seus óleos favoritos! Você pode usar blends variados ou
apenas
um
casaúnico óleo essencial. Aproveite para criar misturas que irão deixar o ambiente da sua
ainda mais especial e convidativo.
Laura House
222
CAPÍTULO 8
Use estas velas caseiras de citronela para ajudar a afastar naturalmente mosquitos
e outros insetos. Fazer suas próprias velas repelentes de insetos é fácil, econômico
e realmente funciona!
INSTRUÇÕES
1. Coloque a cera em uma jarra de metal
ou lata - separe o material para ser
INGREDIENTES
usado exclusivamente para velas.

220 g de cera de soja ou cera de
abelha
2. Coloque o recipiente para derreter em
banho-maria. Mexa ocasionalmente até
que toda a cera derreta. Certi que-se de
30 -50 gotas de óleo essencial de
que a água não respingue no recipiente
Citronela de
cera de abelha.
Lamparina
rechaud para vela 3. Quando a cera estiver completamente
Pavio para velas derretida, retire do fogo e misture o
óleo
de coco.
A citronela é usada para repelir insetos,

4.
Adicione 30-50 gotas de óleo essencial
especialmente durante os meses de
de
verão. Fazer suas próprias velas 5. citronela.
caseiras de citronela é uma opção
econômica e livro de toxinas para Prenda um pavio no fundo do molde da
manter os mosquitos afastados. vela com um pouco de cola e, em
seguida,
Sugerimos fazer essas velas em

6. encha o recipiente com a cera derretida.
pequenas lamparinas de alumínio para Usando palitos de churrasco, amarre o

velas, elas normalmente possuem um pavio ao redor do centro e coloque o
tamanho
queimar de 38x13 mm e irão espeto horizontalmente sobre o pote. Isso
por 3-4 horas. manterá
cera o pavio no lugar enquanto a
As mini-velas são perfeitas para serem

7. endurece.
espalhadas pela casa e até na área Quando a cera estiver completamente

externa. Mas se preferir, pode utilizar endurecida, você pode aparar o pavio e
um
a frasco de vidro maior para colocar acender sua vela.
sua vela.
223
CAPÍTULO 8
Nossa dica
vela repelente
O ingrediente chave para as velas repelentes de Fazer velas caseiras pode criar uma
insetos é o óleo essencial de Citronela. A maioria dos pequena bagunça en casa,
insetos não gosta desse cheiro e cará longe. Vários especialmente na hora de limpar os
outros óleos essenciais podem ser adicionados a essas utensílios sujos.
velas para torná-las ainda mais e cazes.
Comprar um kit pode ser útil, já que
Você pode fazer essas velas usando apenas óleo a maioria vem com recipientes para
essencial de citronela ou adicionar mais aromas fazer velas: cera, pavios e
escolhendo os óleos essenciais da lista abaixo. ferramentas para estabilizar o pavio
enquanto a cera seca.
• Eucalipto;
Você pode encontrar esses itens
• Capim-limão; facilmente em lojas virtuais e casas
• Cedro; especializadas em trabalhos manuais
• Alecrim; e artesanato.
•Tea Tree;
• Hortelã-pimenta.
224
CAPÍTULO 9
Nossos óleos
essenciais favoritos
Cada óleo essencial possui características que o tornam
únicos; seja seu aroma ou suas propriedades terapêuticas,

cada um deles tem espaço para brilhar.

Mas você já percebeu que existem alguns óleos essenciais

que são coringas, certo? Esses óleos que parecem fazer
parte de toda receita são versáteis, fáceis de serem

encontrados e costumam agradar a todos.
A seguir, você confere a nossa seleção especial de receitas

com os nossos óleos essenciais favoritos: Lavanda, Limão
Siciliano, Laranja, Olíbano, Eucalipto, Hortelã-pimenta e
Alecrim.
225
CAPÍTULO 9
LAVANDA
O óleo essencial de Lavanda é um óleo versátil que pode
ser usado em quase qualquer parte do corpo para quase
qualquer doença. Pode ser usado em inúmeros produtos de
cuidados com
o corpo, desde cuidados com a pele e cabelos até cuidados
emocionais através da aromaterapia. Embora os efeitos
positivos do óleo de Lavanda não sejam vistos na
aromaterapia,
eles permanecem poderosos e têm impactos bené cos nos
sistemas corporais interconectados.
O óleo de Lavanda é famoso por sua capacidade de tratar
dores,
independentemente de serem experimentadas emocionalmente
ou sicamente. É um óleo que todo mundo precisa ter - ele
oferece inúmeras possibilidades de uso e combinações.
Quando difundido, o óleo essencial de Lavanda pode aliviar

dores de cabeça e náuseas, e pode promover uma respiração
mais fácil, funcionando como um descongestionante. Pode
desodorizar o ar viciado, tecidos e odores corporais.
Em uma massagem, o óleo essencial de Lavanda alivia

efetivamente muitos tipos de dor, tanto mental quanto física.
Aumenta a circulação, reduz a pressão arterial e fortalece os
músculos.
Em um banho, o óleo essencial de Lavanda pode aliviar a

in amação, os sintomas do resfriado e estimular a função
imunológica do corpo por meio de suas propriedades
antimicrobianas.
Em cosméticos, o óleo essencial de Lavanda estimula a

regeneração celular, desintoxica os poros e alivia a coceira
associada à pele seca.
226
CAPÍTULO 9
Quando difundida, a fragrância calmante do óleo essencial de Lavanda pode aliviar dores de
cabeça e náuseas, além de promover uma respiração melhor, funcionando como um
descongestionante. Pode desodorizar quarto, lençóis ou o corpo. Suas características calmantes e
sedativas promovem descanso e
relaxamento, ajudando a tratar ansiedade, depressão e insônia. Embora a difusão comumente
associada
a difusores elétricos, sprays naturais caseiros e difusores a vela também possam ser usados.
Mistura de difusor para induzir o sono
Esses óleos podem ser usados em um

INGREDIENTES borrifador, um difusor elétrico ou de parede.
No entanto, as relações água-óleo irão variar,
10 gota de óleo essencial de
dependendo do método de difusão e da
Camomila capacidade de água do difusor elétrico.
3 gotas de óleo essencial de Neroli
Doce
Mistura de difusor para melhorar o sono
Adicione as misturas de óleos essenciais em

INGREDIENTES um difusor elétrico.

1 gota de óleo essencial de
Bergamota
1 gota de óleo essencial de Patchouli
1 gota de óleo essencial de Ylang
Ylang
227
CAPÍTULO 9
O óleo essencial de Lavanda pode aliviar vários tipos de dor, como dor associada à digestão
inadequada, feridas, inchaço, dores musculares, dores nas articulações, dores nas costas e
entorses. Diluir com um óleo transportador e usá-lo em uma massagem pode estimular o movimento
intestinal que ativam os
uidos gástricos necessários para uma digestão adequada. Isso pode ajudar a aliviar a dor de
estômago,
atulência, vômito e diarreia. A inalação do aroma de um óleo de massagem juntamente do
aroma
calmante do óleo essencial de Lavanda também aliviará a dor emocional associada ao estresse e à
Massagem para alívio do estresse
depressão, permitindo que o usuário também relaxe mentalmente.
1. Misture os óleos essenciais dentro de

INGREDIENTES uma garrafa de vidro escuro ou pote
plástico.
7 colheres de chá de óleo carregador
- amêndoa doce, abacate ou 2. Dilua a mistura adicionando o óleo

semente de uva transportador.
Bergamota
3. Massageie no peito para um calor
reconfortante e penetrante.
4 gotas óleo essencial de Mandarina
4 gotas óleo essencial de Lavanda
3 gotas óleo essencial de Capim-
limão
Massagem para dor muscular Misture os óleos essenciais dentro de

uma garrafa de vidro escuro ou pote
1. plástico.
INGREDIENTES
2 gotas de óleo essencial de Lavanda2. Dilua a mistura adicionando o óleo
2 gotas óleo essencial de Alecrim
transportador.
3.
Massageie usando movimentos
circulares a área de preocupação.
228
CAPÍTULO 9
Quando usado no banho, o óleo essencial de Lavanda estimula a função imunológica do corpo por
meio de suas propriedades antimicrobianas, combatendo os efeitos nocivos dos contaminantes na
pele e inibindo o crescimento e a reprodução bacteriana.

Inalar a fragrância no banho, ajuda na atividade anti-in amatória, pode aliviar a in amação que
causa
não apenas dor no corpo, mas também pressão sinusal e dores de cabeça. Suas propriedades
descongestionantes e expectorantes tornam o óleo essencial de Lavanda bené co para reduzir ou
aliviar
problemas respiratórios, como tosse, resfriado e gripe. Ele faz isso soltando catarro e muco no nariz e
na
garganta para facilitar sua eliminação. Sua atividade antibacteriana combate infecções respiratórias
banho para aliviar o frio e a dor
e
in amações de doenças como bronquite, laringite e amigdalite.
1. Misture bem todos os ingredientes
INGREDIENTES em uma garrafa de vidro escuro ou ou
pote plástico.
125 ml de óleo carregador - jojoba ou
óleo de amêndoa doce sugerido 2 Despeje em um banho quente.

Lavanda . Mexa bem os ingredientes na água do
banho.
5 gotas de óleo essencial de 3 Mergulhe no banho.
Manjerona Doce
1 gota de óleo essencial de Cedro
. Armazene o óleo restante em um
local
4 fresco
(para e escuro fora do banheiro
não absorver umidade).
.
5
Adicionar sulfato de magnésio - conhecido também como sal amargo - a um banho
aumenta a circulação e alivia um corpo cansado e dolorido, reduz a in amação das
.
articulações e cólicas abdominais. A imersão em um banho de sal com Lavanda alivia a
tensão no corpo,
bem como as dores de cabeça tensionais. Os pés doloridos também podem encontrar
alívio
em um escalda-pés nesta combinação terapêutica e estimulante que também ajuda a
desintoxicar o corpo e melhorar a digestão.
229
CAPÍTULO 9
Utilizado em um produto cosmético hidratante como creme, loção, ou gel, o óleo essencial de
Lavanda desintoxica, desobstrui, toni ca e ilumina a pele, alivia a coceira e pode ajudar no
tratamento da acne devido ao seu efeito anti-in amatório e antibacteriano.

Ao adicionar hidratação à pele, as propriedades cicatrizantes do óleo essencial de Lavanda
facilitam o
alívio da pele que precisa de cuidados devido ao ressecamento, queimaduras, cortes, arranhões ou
outros danos. O óleo essencial de Lavanda também combate a aparência da pele madura,
suavizando a
Vaporização facial
aparência das rugas e aumentando a circulação, que nutre e oxigena a pele para mantê-la
saudável e
rejuvenescida.
1. Limpe completamente a pele.

INGREDIENTES
2. Ferva 3 xícaras de água destilada ou
3 xícaras de água destilada puri cada.

Retire a água do fogo e deixe esfriar em
3.
3 gotas de óleo essencial de Gerânio
uma tigela por 5 minutos.
Adicione os óleos essenciais à água e

4. mexa.
Coloque a tigela em um lugar estável e

5. confortável, onde você possa sentar por
10 minutos.
Coloque uma toalha de banho grande

sobre a cabeça, os ombros e a tigela.
6.
Incline-se o rosto sobre a tigela a 20cm
de distância da água, feche os olhos,
7. respire profundamente e relaxe.
Certi que-se de que seus olhos estejam
fechados durante todo o vapor, pois os
óleos podem irritá-los.
230
CAPÍTULO 9
O óleo essencial de Lavanda é conhecido por condicionar e cazmente o cabelo e controlar a perda
de cabelo. Isso se deve em parte às suas propriedades antidepressivas e sedativas, que são
bené cas para aliviar o estresse, a ansiedade, a depressão e a insônia com os quais a queda de
cabelo é comumente
associada.
Ao diluir o óleo essencial de Lavanda em um xampu neutro e massageá-lo regularmente no couro

cabeludo,
caspa haverá aumento da circulação sanguínea, crescimento e condicionamento, remoção da
e piolhos, além do tratamento da mentalidade negativa.
xampu hidratante
1. Misture bem todos os ingredientes em

INGREDIENTES um recipiente limpo e escuro.

2.
100 ml de xampu de base neutra
Use uma pequena quantidade para
massagear o couro cabeludo e depois
enxágue.
Sândalo
4 gotas de óleo essencial de Ylang 3 Repita, se necessário.
Ylang
. Siga com um condicionador ou
enxágue.
4
.
231
CAPÍTULO 9
LIMÃO SICILIANO
O óleo essencial de Limão Siciliano tem a reputação de ter
uma poderosa atividade antimicrobiana. Também pode
aumentar a energia e o metabolismo, melhorar o humor,
melhorar a
qualidade da pele e desinfetar superfícies. Pode ser usado
em
inúmeros produtos de cuidados com a pele e cabelos até
cuidados emocionais através da aromaterapia.
Quando aspirado, o óleo essencial de Limão Siciliano aumenta
a
concentração e a energia, elimina as toxinas do ar e tem um
efeito calmante na ansiedade.
Quando usado como limpador doméstico, o óleo essencial
de
Limão Siciliano atua como um desinfetante natural para
superfícies que também elimina o mofo e obtém um brilho
sem
manchas.
Em uma massagem, o óleo essencial de Limão Siciliano alivia
a
fadiga e os sintomas da gripe, aumenta a energia e o
metabolismo e reduz a aparência da celulite.
No banho, o óleo essencial de Limão Siciliano melhora o humor
e
geralmente toni ca o corpo.
Em cosméticos, o óleo essencial de Limão Siciliano toni ca,

reduz a produção de oleosidade dos cabelos e pele e
proporciona viço.
232
CAPÍTULO 9
Quando difundido dentro de casa, o óleo essencial de Limão Siciliano elimina toxinas no ar e pode
ser usado como um limpador não tóxico e puri cador de ar em toda a casa para um efeito de
elevação, resfriamento e revitalização do humor. Também tem um efeito calmante que pode
subjugar humores
negativos, como a ansiedade.
Spray de ambiente refrescante
1. Adicione todos os óleos essenciais a

INGREDIENTES um frasco de spray de vidro de 120 ml.

2.
120 ml de água destilada
Agite suavemente a mistura.
3.
Siciliano Encha o resto da garrafa com água,
tampe bem e agite.

4.
Pulverize no ar para refrescar a sala.
Petitgrain
Olíbano
Spray desinfetante
1. Misture todos os óleos essenciais

dentro de um frasco de spray de vidro
INGREDIENTES de 60 ml.

Siciliano 2 . Agite suavemente a mistura.

5 gotas de óleo essencial de Sálvia Encha o resto da garrafa com água,
3 .
esclareia tampe bem agite.
5 gotas de óleo essencial de Cajeput
Pulverize no ar para eliminar e prevenir
60 ml de água destilada4. germes.
233
CAPÍTULO 9
Spray para limpeza de superfícies
1. Misture todos os ingredientes dentro

INGREDIENTES de uma garrafa de vidro escuro.

2.
Tampe a garrafa e agite bem para
Limão Siciliano misturar todos os ingredientes.
3.
60 ml de sabonete líquido de base
Pulverize em qualquer superfície para
neutra
desinfetar. Limpe com um pano macio.
4. Aprecie o aroma fresco e limpo de
Limão enquanto protege seu ambiente
contra bactérias nocivas.
234
CAPÍTULO 9
Use este blend em um difusor para aliviar as vias nasais e reduzir outros sintomas de resfriados e gripes.
Difusor para gripes e resfriados
1. Para obter uma mistura completa de

INGREDIENTES óleos antes de adicioná-los a um
difusor, coloque todos os óleos em uma
pequena garrafa de vidro ou frasco.
Siciliano
2 gotas de óleo essencial de Hortelã- 2. Role a garrafa entre as mãos para
pimenta misturar.
3. Com base nas instruções do fabricante,
adicione o número apropriado de gotas
em um difusor elétrico.
Para fazer uma massagem, basta

4. misturar todos os óleos essenciais com
4 colheres de chá de óleo transportador
de preferência pessoal.

235
CAPÍTULO 9
Usado em uma massagem, o óleo essencial de Limão Siciliano aumenta a circulação, o metabolismo
e a função digestiva. Alivia a constipação e reduz a pressão arterial, bem como a celulite. Pode inibir
ou aliviar a in amação e desconforto associado à artrite.
Massagem para reduzir a aparência da

celulite

1. Adicione os óleos dentro de um

frasco de 120 ml de vidro escuro.
INGREDIENTES

Tampe a garrafa e agite bem para
2. misturar os óleos.
Siciliano
½ xícara de óleo de coco Massageie a mistura nas áreas afetadas
3. antes de dormir.
Use esta mistura para estimular a circulação e suavizar a aparência da pele com
covinhas desagradáveis.
Óleo corporal
1. Misture os óleos essenciais dentro de

uma garrafa de vidro escuro ou pote
INGREDIENTES plástico.
40 gotas gotas de óleo essencial de
2.
Limão Siciliano Dilua a mistura adicionando o óleo
40 gotas gotas de óleo essencial de carregador.
Lavanda
3.
3 gotas Vitamina E líquida
Massageie usando movimentos
circulares na área de preocupação.
1 xícara de óleo carregador -
sugerimos amêndoa doce, semente
de uva ou óleo de coco fracionado
Use esta mistura para invocar uma sensação
sugerido
de calma e relaxamento.
236
CAPÍTULO 9
Diluído com um óleo carregador e usado no banho, o óleo essencial de Limão Siciliano atua como
um agente desintoxicante que nutre, limpa e esfolia a pele enquanto elimina problemas de pele
como oleosidade e acne.

Suas propriedades antibacterianas também podem higienizar feridas. Sua propriedade adstringente
rejuvenesce a tez baça, tornando o óleo de limão e caz para restaurar o brilho da pele cansada
ou
ácida. O alto teor de vitaminas do óleo essencial de Limão Siciliano aumenta a imunidade,
estimulando
Banho energizante
a capacidade do corpo de combater bactérias nocivas.
1. Misture todos os óleos em uma garrafa

INGREDIENTES de vidro escuro de 14 ml.

2.
Tampe a garrafa e agite-a para misturar

Siciliano bem todos os óleos.
3.
Despeje 1 colher de sopa da mistura

Grapefruit
2 gotas de óleo essencial de Limão na
1 colher de sopa de óleo carregador água morna do banho.
de sua preferência Use esta mistura para uma explosão de
energia refrescante e uma sensação de
revitalização.
Banho relaxante
1. Misture todos os óleos em um frasco
INGREDIENTES de vidro escuro de 5 ml.

52 . de óleo essencial de Limão

gotas
Tampe a garrafa e agite-a
Siciliano vigorosamente para misturar bem
5 gotas de óleo essencial de todos os óleos.
3.
Gerânio 5 ml de óleo carregador de
Despeje a mistura na água morna do
sua
banho.
preferência
Use esta mistura para acalmar os sentidos e aliviar sensação de sobrecarga mental.
237
CAPÍTULO 9
Usado em cosméticos, o óleo essencial de Limão Siciliano é conhecido por fornecer muitos
benefícios à pele, como uma aparência vibrante e saudável e suave. Pode reduzir a aparência da
celulite e atuar como um adstringente tensor e toni cante que reduz a quantidade de produção de
óleo na pele e no
cabelo.
O óleo essencial de limão é fotossensível e não deve ser aplicado na pele que será exposta à luz
solar
dentro
as de 12 horas. É altamente recomendável que as garrafas de vidro sejam usadas para todas
receitas, pois os óleos cítricos dani cam as e de plástico.
Máscara facial para acne e cicatrizes
1. Primeiro, adicione os óleos essenciais a

INGREDIENTES um frasco de vidro escuro de 4 ml para
criar uma mistura de óleos essenciais.
Siciliano 2 Tampe a garrafa e agite bem para

30 gotas de óleo essencial de Tea misturar todos os óleos.
Tree
. Em uma tigela, adicione o iogurte e o
mel e misture bem com uma colher.
Lavanda
2 colheres de chá de iogurte natural 3 Acrescente 5 gotas de óleo essencial
sem açúcar
e
3 colheres de chá de mel
. mexa.
5.
Usando os dedos, pegue uma
4 quantidade generosa da mistura facial e
massageie-a em todo o rosto,
concentrando-se especialmente nas
. áreas com manchas e manchas escuras.
6. Deixe esta máscara facial por 15

minutos antes de enxaguar com água
morna.
239
CAPÍTULO 9
máscara facial iluminadora
1. Em uma tigela pequena, misture bem

INGREDIENTES todos os ingredientes.

2.
Limpe o rosto, seque e aplique uma
Siciliano camada grossa da mistura.
3.
2 colheres de chá de mel
Deixe a máscara por 10 minutos.
4. Enxágue a máscara com água fria e
seque com uma toalha macia.
Use esta mistura para iluminar a tez.
Máscara facial rejuvenescedora
1. Em uma tigela, misture todos os

INGREDIENTES ingredientes até formar uma pasta lisa.
Certi que-se de que a pasta não tenha
22 – 24 gotas de óleo essencial de
pedaços.
Limão Siciliano
½ colher de sopa de azeite de oliva 2 Limpe o rosto, seque e aplique uma
2-3 colheres de sopa de Argila camada grossa da pasta.
Rhassoul
. Deixe a máscara agir de 10 a 15
minutos.
3 Enxágue com água fria e seque com

Use esta mistura para melhorar a 4. uma toalha macia.
circulação do rosto.
.
240
CAPÍTULO 9
Gel de limpeza facial
1. Em um frasco de 230 ml, acrescente

INGREDIENTES todos os ingredientes.

2.
Tampe e agite o frasco suavemente
Siciliano
para
3.
misturar tudo.
Lavanda
5 gotas de óleo essencial de Tea Lave o rosto como de costume com
Tree
5 gotas de óleo essencial de Olíbano este
gel de limpeza facial e desfrute de
1 colher de chá de azeite de oliva um
extra virgem Usealívio calmante.
esta mistura para acalmar a pele seca,
2/3 xícara água destilada irritada, in amada e propensa a acne.
1/3 xícara gel facial de base neutra
sérum para uniformizar o tom da pele
1. Em um frasco conta-gotas de vidro

INGREDIENTES escuro de 30 ml, misture todos os
ingredientes.
Siciliano 2. Tampe a garrafa e agite-a suavemente

4 gotas de óleo essencial de Sândalo ou role-a entre as palmas das mãos
para
30 ml de óleo de amêndoa doce misturar bem todos os óleos.
3. Primeiro, limpe a pele. Enquanto a
pele
Use esta mistura para clarear cicatrizes e
ainda estiver úmida, aplique 4-5 gotas
uniformizar a hiperpigmentação.
do soro nas áreas afetadas e
massageie-
o na pele para garantir a absorção.
241
CAPÍTULO 9
Esfoliante para pele saudável
1. Em uma tigela para micro-ondas,

INGREDIENTES aqueça o óleo de coco por 30 segundos
até derreter.
Siciliano 2. Adicione o açúcar e o óleo essencial

¼ xícara de óleo de coco - ou óleo
de
de amêndoa, óleo de jojoba, óleo de
semente de uva sugerido
3. Limão Siciliano à tigela.
1 xícara acúcar cristal - ou outro Usando uma colher, misture bem a

agente esfoliante de preferência mistura até que todos os ingredientes
estejam combinados. Armazene o
esfoliante em um frasco de 300 g.
4.
Com os dedos, coloque uma
Use esta mistura para remover as células
mortas da pele e promover a aparência quantidade
da pele saudável e radiante. generosa do esfoliante (1 palma cheia)
nas mãos e massageie o esfoliante na
pele molhada, com movimentos
circulares.
Manteiga corporal para reduzir as varizes
INGREDIENTES 1. Em uma tigela, misture a manteiga de

karité, o azeite e os óleos essenciais.
2. Bata a mistura por 3 minutos até car

Siciliano
7-10 gotas de óleo essencial de Laranja leve e fofa.

3.
Doce Coloque a manteiga corporal em um
7-10 gotas de óleo essencial de Alecrim recipiente de vidro hermético.

4.
Para uma manteiga corporal mais rme,
Manjericão
guarde o recipiente de vidro na
¼ xícara de azeite de oliva extra
geladeira até a hora de usar.
virgem
1 xícara manteiga de karité Use esta mistura para aumentar a
circulação e reduzir a aparência de veias
dilatadas e salientes.
242
CAPÍTULO 9
Lipbalm reconstrutor
1. Em uma panela pequena em fogo

INGREDIENTES médio-baixo, misture com uma colher
da pau a cera de abelha, o óleo de coco
7 gotas de óleo essencial de Limão e
Siciliano o líquido de vitamina E.
7 gotas de óleo essencial de Lavanda 2.
4 colheres de sopa de óleo de coco Depois que os óleos derreterem e se
3 colheres de sopa de cera de misturarem completamente, retire a
abelha panela do fogo e adicione todos os
2 gotas vitamina E líquida
óleos
3 essenciais.
Use esta mistura para aliviar os lábios . Bata bem esta mistura.
ressecados e o desconforto do herpes
labial, evitando ativamente a formação de
4 Antes que a mistura endureça na
futuras feridas.
panela, despeje rapidamente em 2 ou
3
5
. . potes próprios para hidratante labial.
Quando a pomada estiver fria ao
toque,
D e s o d o r a naplique-a
t e nos lábios e feridas.
INGREDIENTES 1. Em banho-maria, em fogo médio,

derreta a manteiga de karité e o óleo de
15 gotas de óleo essencial de Limão coco.
Siciliano

2. Depois de derretidos, retire do fogo
10 gotas de óleo essencial de Lavanda e

1 colher de sopa de óleo de coco adicione o amido de milho e os óleos
2 colheres de sopa de amido de milho essenciais.
3
60 g de manteiga de karité
Despeje a mistura em um pote de
. vidro
Use esta mistura para neutralizar os
de 120 g .
odores corporais nas axilas causados por
bactérias na transpiração. 4 Com os dedos, coloque um quarto da
mistura total nas mãos e massageie nas
. axilas.
243
CAPÍTULO 9
Óleo para verrugas
1. Adicione todos os ingredientes em

INGREDIENTES uma garrafa de vidro escuro.

2.
Tampe a garrafa e agite vigorosamente
Siciliano para misturar bem.
3.
Usando uma bola de algodão, aplique
Tree 1
4 gotas de óleo essencial de gota desta mistura na área afetada.
Bergamota
Use esta mistura para aliviar os lábios ressecados
4 gotas de óleo essencial de Cipreste
e o desconforto do herpes labial, evitando
ativamente a formação de futuras feridas.
Tônico para cabelos oleosos
INGREDIENTES 1. Em uma garrafa squeeze, adicione

todos os ingredientes.
Siciliano 2 . Tampe a garrafa e gire-a para misturar

½ xícara de água destilada bem.
3. No chuveiro, lave o cabelo como de

costume.
Use esta mistura para equilibrar a

4.
produção de óleo do couro cabeludo e
Após o banho e com o cabelo ainda
úmido, aplique o tônico separando em
remover a aparência do cabelo oleoso.
mechas e massageando o couro
cabeludo com as pontas dos dedos.
Repita o processo até que todo o

5.
couro
cabeludo esteja coberto com o tônico.
6.
Deixe o cabelo secar naturalmente.
244
CAPÍTULO 9
LARANJA
O verão oferece uma excelente oportunidade para desfrutar
do aroma leve e refrescante do óleo essencial de Laranja Doce.
Normalmente prensado a frio a partir das cascas da laranja,
este
óleo popular (muito comumente chamado simplesmente de
"Óleo de Laranja") é usado em aromaterapia, perfumes,
sabonetes, velas, cosméticos, remédios tradicionais e muitas
outras aplicações devido ao seu aroma fresco e doce e
propriedades terapêuticas variadas.
O óleo de Laranja Doce é versátil e pode ser usado de
inúmeras
maneiras para uso doméstico e pessoal, incluindo limpeza,
perfumaria, cuidados com a pele e cabelos, alívio do
estresse,
aumento de energia, melhoria do sono e muito mais.
O óleo essencial de Laranja Doce tem um aroma fresco,
frutado
e edi cante com muitos usos em aromaterapia e cosméticos.
Suas propriedades refrescantes o tornam um óleo
maravilhoso
para usar durante a temporada de verão.
O principal constituinte do óleo de Laranja Doce é o
limoneno,
que pode representar até cerca de 90-95% da identidade
química do óleo essencial. Este composto de terpeno tem
sido
associado a benefícios de melhora do humor, antibacteriano,
antifúngico, descongestionante e do sistema imunológico.
O óleo essencial de Laranja Doce pode ser usado para limpar
e
puri car o ar, perfumar a casa, limpar superfícies, iluminar e
equilibrar a tez da pele, reviver músculos cansados eestimular o 245
CAPÍTULO 9
Laranja amarga Nota sobre

Embora haja cruzamento em termos de seus usos, a fototoxicidade
Laranja Doce se difere da Laranja Amarga (Citrus
Vários óleos cítricos prensados a
aurantium).

frio, incluindo Limão Siciliano e
Bergamota, são fototóxicos; após
A Laranja Doce (Citrus sinensis) é de fato a maior
qualquer aplicação tópica usando
cultura cítrica do mundo, representando cerca de
70% misturas que incorporam esses
da produção global de cítricos. As laranjeiras amargas
óleos, a exposição solar deve ser
são maiores e mais espinhosas, com um caule mais evitada por um período mínimo de
largo e uma fruta mais escura e com sabor amargo.
12 horas.
O
óleo essencial de Laranja Doce tem um aroma O óleo essencial de Laranja Doce
cítrico prensado a frio não foi observado
mais doce que carece de algumas das notas picantes
como fototóxico.
e
O óleo essencial de Laranja Amarga
azedas mais sutis que as da variedade amarga.
prensado a frio, por outro lado, é
fototóxico. Os óleos essenciais de
Além dos frutos, no entanto, as ores de Laranja
Néroli e Petitgrain não foram
Amarga podem ser destiladas para dar origem a um
observados como fototóxicos*.
óleo perfumado que é comparativamente caro: óleo
essencial
essencial de Néroli, também chamado óleo
de Flor de Laranjeira. As folhas e galhos são usados
para produzir o óleo essencial Petitgrain, que também
é amplamente utilizado na perfumaria.
246
CAPÍTULO 9
Cuidados especiais com o óleo essencial de

Laranja
As mulheres grávidas e lactantes e aqueles que tomam medicamentos prescritos são não
devem usar este óleo sem aprovação do médico responsável.

O óleo deve sempre ser armazenado em uma área inacessível para crianças, especialmente
aquelas com menos de 7 anos.
Antes de usar o óleo essencial de Laranja Doce, um teste de pele é recomendado. Isso pode
ser
feito diluindo o óleo essencial em um óleo transportador e aplicando uma pequena
quantidade
em uma pequena área da pele. O óleo de Laranja Doce nunca deve ser usado perto dos
olhos,
nariz e orelhas, ou em qualquer outra área particularmente sensível da pele. A ausência de
uma
resposta alérgica dentro de 48 horas indica que o óleo é seguro para uso. Indivíduos com alergia
a
frutas cítricas correm maior risco de desenvolver alergia ao óleo essencial de laranja e
devem
evitar seu uso.
Uma vez aplicado topicamente, algumas variedades de óleo de Laranja exibem atividade
fototóxica. Isso signi ca que aumenta os efeitos da exposição à radiação UV e, portanto,
pode
causar irritação na pele, que inclui bolhas, queimaduras, crostas, vermelhidão e alterações
na
pigmentação da pele.
O óleo de Laranja Doce é conhecido por ser um óleo não tóxico e não irritante; no entanto,
os
potenciais efeitos colaterais – mais prováveis de serem causados se o óleo for usado puro –
incluem dermatite e in amação da pele. No caso de uma reação alérgica, interrompa o uso
do
produto e consulte um médico imediatamente para uma avaliação de saúde e ação corretiva
apropriada. Para evitar esses efeitos colaterais, consulte um pro ssional médico antes de usar.
Aqueles com condições de saúde como câncer, doenças cardíacas, danos no fígado ou distúrbios
da pele devem sempre procurar o médico responsável antes de utilizar este óleo.
247
CAPÍTULO 9
Aromatizador de geladeira
1. Em uma tigela, adicione o bicarbonato

de sódio e o óleo essencial.
INGREDIENTES
2.
Misture bem com uma colher e leve

Laranja Doce
1/2 xícara de bicarbonato de sódio à
geladeira sem tampa.
Mantenha a geladeira com um cheiro fresco, limpo e cítrico com este desodorizante natural.
A validade é de cerca de um mês.
Spray para roupas
INGREDIENTES 1. Encha um borrifador com água

destilada junto com a quantidade
30 gotas de óleo essencial de Laranja desejada de óleo essencial de Laranja.
Doce
240 ml de água destilada2.Tampe antes de agitar bem para
combinar os ingredientes e, em seguida,
borrife nos tecidos desejados.

Use este spray em lençóis, tapetes, cortinas e toalhas para refrescá-los entre as lavagens.
Blend difusor de ambientes
INGREDIENTES 1. Adicione os óleos essenciais em um

frasco de vidro de 2 ml.
Doce
2. Role o frasco entre as palmas das
mãos
3.
Grapefruit 2 gotas de óleo essencial para ajudar a misturar todos os óleos.
de
Bergamota Adicione o número apropriado de gotas

ao seu difusor observando as
orientações do fabricante.
Siciliano
248
CAPÍTULO 9
Spray de limpeza para bancadas
1. Adicione os óleos essenciais em um

INGREDIENTES frasco de vidro e role-o entre as palmas
das mãos para ajudar a misturar todos
os óleos.
Doce
6 gotas de óleo essencial de Tea 2. Encha um borrifador com água e
Tree 4 gotas de óleo essencial de sabonete líquido e até 20 gotas da
Hortelã- mistura de óleos essenciais.
pimenta
3 Tampe antes de agitar vigorosamente o
conteúdo.
2 colheres de sopa sabonete líquido
de base neutra . Borrife sobre o balcão e limpe com
2 1/2 xícaras de água destilada
um
4 pano.
Use este spray para limpar e polir
as bancadas e superfícies da sua
cozinha ou banheiro. .
Limpador de banheiro
INGREDIENTES 1. Combine os ingredientes para fazer

uma pasta grossa.
2-3 colheres de sopa de bicarbonato
de sódio2. Aplique nas áreas desejadas e deixe por

5 gotas de óleo essencial de Laranja alguns minutos.
Doce
3. Esfregue com uma escova e enxágue
Água quente conforme necessário
a
área limpa.
Dê brilho na banheira, na área do chuveiro ou na pia e livre-se das manchas de espuma

de sabão. Para limpar o banheiro, você pode até adicionar 2-3 gotas de óleo de Laranja
Doce diretamente na sujeira ou em qualquer mancha e esfregar usando uma esponja ou
escova.
249
CAPÍTULO 9
Polidor de vidro, espelho e aço inox
1. Despeje os ingredientes em um
INGREDIENTES frasco de spray de vidro.

2.
Tampe antes de agitar completamente.
Doce
3.
1 xícara água destilada Pulverize na superfície e limpe com
1/2 xícara álcool isopropílico
uma
1/2 xícara vinagre branco
toalha limpa ou pano de micro bra.
Use este spray para limpar superfícies de vidro, espelho e aço inox. Indicado para remover
marcas de uso e riscos.
250
CAPÍTULO 9
O Óleo Essencial de Laranja Doce é um ingrediente versátil em cuidados com a pele e é

particularmente conhecido por seus benefícios de clareamento, polimento da pele e equilíbrio da
oleosidade.

Limpadores e esfoliantes que incorporam óleos cítricos podem ajudar a restaurar o brilho e a
aparência
saudável.
aqueles As propriedades clareadoras da Laranja Doce podem ser especialmente úteis para
com problemas de pigmentação devido à exposição solar excessiva.
Leite corporal
1. Em uma tigela, despeje o hidratante e

INGREDIENTES bata até que esteja totalmente
incorporado.
1 ml de óleo essencial de Laranja
Doce 2. Em seguida, despeje os óleos

2 ml de óleo essencial de Sândalo
essenciais
2 ml de absoluto de Jasmim
e misture cuidadosamente até que
500 ml hidratante de base neutra
esteja uniforme.
3.
Trans ra a mistura para um pote
Esta receita de leite corporal plástico.
hidratante e de rápida absorção
apresenta uma mistura divina de
óleos de Laranja, Sândalo e Jasmim.
Use para hidratar a pele ressecada.
Limpador facial
INGREDIENTES 1. Misture para combinar todos os

ingredientes e guarde em um frasco
10 gotas de óleo essencial de Laranja dispensador.
Doce
1/2 xícara hidratado de Ylang Ylang Este limpador de rosto incorpora as
4 colheres de sopa de mel propriedades umectantes do mel e da
2 colheres de sopa glicerina vegetal glicerina para deixar a tez com uma
aparência macia e úmida.
251
CAPÍTULO 9
O óleo essencial de Laranja Doce é um óleo maravilhosamente calmante e restaurador para o

corpo, ajudando a aliviar dores e tensão física.

Na aromaterapia, o óleo é conhecido por seus benefícios circulatórios e é usado como tônico
muscular
para
de promover descanso e recuperação. Também é usado para tratar dores nas articulações, acúmulo
líquidos, problemas digestivos (incluindo gases, cólicas e constipação) e acredita-se que melhore a
saúde
Vaporização para gripes e resfriados
respiratória e o funcionamento do sistema imunológico.
1. Ferva 3 xícaras de água destilada ou

INGREDIENTES puri cada.

2 de
3 gotas . óleo essencial de Laranja Retire a água do fogo e deixe esfriar
Doce
em
3.
Siciliano
Água quente fervente conforme Adicione 1 gota da mistura de óleo
4.
necessário essencial à água fervente.
Coloque a tigela em um lugar estável
e
confortável, onde você possa se
Aproveite o alívio da congestão, 5 sentar
muco, in amação, coceira e outros por 10 minutos.
sintomas de resfriado e alergia.

. Coloque uma toalha de banho grande
sobre a cabeça, os ombros e a tigela.
Certi que-se de que seus olhos
estejam fechados durante todo a 6 Incline-se o rosto sobre a tigela a 20
vaporização, pois os óleos podem
irritar os olhos. cm
. de distância da água.
Inspire pelo nariz e expire pela boca.

7
252
CAPÍTULO 9
Roller para melhorar o sono

INGREDIENTES frasco roller para aromaterapia.

2.
Encha o frasco com o óleo
Doce transportador e tampe antes de agitar
2 gotas de óleo essencial de Lavanda mistura.
1 gota de óleo essencial de Olíbano
10 ml óleo de amêndoa doce ou óleo 3. Role na planta dos pés, nas têmporas
de coco e
nos pulsos cerca de trinta minutos
antes de dormir.
Por conta do trabalho e do uso de computadores e celular, acumulamos muita tensão

corporal ao longo do dia e, consequentemente. Use esta mistura com os aromas relaxantes
de Laranja, Lavanda e Olíbano para acalmar o corpo na hora de dormir.
Óleo de massagem para fadiga e estresse
INGREDIENTES 1. Em um recipiente de vidro, despeje o

óleo transportador antes de adicionar
os óleos essenciais.
Doce
6 gotas e óleo essencial de Lavanda 2. Misture os ingredientes agitando o

recipiente.
4 gotas e óleo essencial de Ylang Ylang
2 gotas e óleo essencial de Camomila 3. Aqueça uma porção desta mistura entre
Romana as
e palmas das mãos antes de aplicar
40 ml de óleo carregador de massagear as áreas desejadas.
preferência
Use esta mistura de massagem suave para aliviar tensões, ansiedade e exaustão física. Não
há necessidade de um massagista ou parceiro - simplesmente guie as palmas das mãos e os
dedos em uma ação de amassar para permitir que essa mistura seja absorvida pelo corpo.
253
CAPÍTULO 9
Emocionalmente, o óleo de Laranja Doce pode ser usado para equilibrar energias e emoções; o
baixo impulso e a exaustão podem ser ajudados com misturas estimulantes de óleo de laranja,
enquanto a energia nervosa e a sobrecarga podem ser neutralizadas com misturas de óleo de
laranja mais
calmantes. Além disso, é conhecido por suas propriedades alegres e animadoras e é
frequentemente
usado por aromaterapeutas para ajudar em estados depressivos.
Roller para relaxamento

2.
1-2 gotas de óleo essencial de mistura.
Sândalo
1 gota de óleo essencial de Néroli 3. Role na planta dos pés, nas têmporas
10 ml óleo de amêndoa doce ou óleo e

de coco nos pulsos cerca de trinta minutos
antes de dormir.
Use esta mistura para experimentar um estado de calma e rmeza durante um dia difícil.
Roller para foco e concentração


22 . de óleo essencial de Laranja

gotas
2 gotas de óleo essencial de mistura.
Spearmint
10 ml óleo de amêndoa doce ou óleo 3. Role na planta dos pés, nas têmporas
de coco e
nos pulsos cerca de trinta minutos
antes de dormir.
Supere sentimentos de letargia ou cansaço ao longo do dia com a fragrância energética de
Laranja e Spearmint. Esta mistura estimula os sentidos e imediatamente nos traz de volta ao
momento presente.
254
CAPÍTULO 9
OLÍBANO
O óleo essencial de Olíbano é versátil já que pode ser usado
em praticamente qualquer parte do corpo. Os efeitos positivos
do óleo de Olíbano impactam positivamente nos sistemas
interconectados do corpo. É famoso por sua capacidade de
fortalecer e revigorar o sistema respiratório, estimular o
sistema imunológico, reduzir a aparência do envelhecimento,
diminuir a ansiedade e eliminar bactérias, tanto nas superfícies
quanto no ar.
Pode ser usado em inúmeros produtos de cuidados a pele e

cabelos e até cuidados emocionais através da aromaterapia.
Quando aspirado, o óleo essencial de Olíbano pode melhorar
o
humor
intuiçãoe combater o estresse e a ansiedade. Fortalece a
e aprofunda uma conexão espiritual, aumentando o foco.
Em uma massagem, o óleo essencial de Olíbano alivia

efetivamente muitos tipos de dor, tanto mental quanto física.
Acalma a in amação, repara a pele e aumenta a digestão.
Em um banho, o óleo essencial de Olíbano pode nutrir a
pele,
reduzir os sintomas do resfriado e estimular a função
imunológica do corpo por meio de suas propriedades
antimicrobianas.
Em cosméticos, o óleo essencial de incenso estimula a

regeneração celular, desintoxica os poros e alivia a coceira
associada à pele seca.
255
CAPÍTULO 9
O óleo essencial de Olíbano pode ser adicionado a um difusor, vaporizador ou inalado. Sua
fragrância sedativa e terrosa é conhecida por melhorar o humor e combater o estresse e a
ansiedade. Acredita-se que, nas práticas espirituais, o aroma do Frankincense fortaleça a intuição
e aprofunde a conexão
espiritual, aumentando o foco.
Algumas gotas de Olíbano adicionadas a um difusor ou misturadas com água podem produzir um
spray
refrescante
ajudar a e eliminar bactérias transportadas pelo ar. Pulverizado em um quarto à noite, pode
alcançar um estado de relaxamento e induzir o sono.
Mistura de difusor para liberar a tensão
INGREDIENTES 1. Para obter uma mistura completa de

óleos antes de adicioná-los a um
5 gotas de óleo essencial de Olíbano difusor, coloque todos os óleos em uma
5 gotas de óleo essencial de Mirra pequena garrafa de vidro ou frasco.

2. Role a garrafa entre as mãos para
misturar os óleos.
Laranja Doce - opcional
Mistura de difusor para melhorar o sono
INGREDIENTES 1. Para obter uma mistura completa de

óleos antes de adicioná-los a um

Lavanda 2. Role a garrafa entre as mãos para

2 gotas de óleo essencial de Laranja misturar os óleos.
Doce
256
CAPÍTULO 9
Na aromaterapia, a fragrância calmante e aterradora do óleo essencial de Olíbano demonstrou

sua capacidade de reduzir naturalmente a ansiedade, o estresse e a depressão sem causar
sonolência. Isso é bené co no tratamento de problemas com insônia; pode atuar como um
auxiliar do sono, reduzindo a
dor que causa a insônia e permitindo que o corpo atinja uma temperatura ideal para facilitar o início
do
sono.
O óleo de Olíbano não apenas aumenta a regeneração celular, mas também mantém a saúde das
células
e tecidos existentes. Essa capacidade, juntamente com sua propriedade adstringente, torna o óleo
de
Olíbano um óleo e caz para retardar a aparência do envelhecimento da pele em qualquer parte
do Blend de banho para relaxamento e alívio
corpo. Pode suavizar a aparência de rugas d o estrese

e manchas.
INGREDIENTES 1. Despeje o leite em um recipiente de

vidro.

2. Adicione os óleos essenciais ao leite

e
Bergamota misture bem para criar uma emulsão
1 xícara de leite integral 3 uniforme.
. Adicione a mistura a um banho quente.
Relaxe no banho de 30 minutos a 1

4 hora.
259
CAPÍTULO 9
Banho para rejuvenescer a pele
1. Despeje o sulfato de magnésio em

INGREDIENTES uma tigela limpa.

2.
1 e ¼ xícara de sulfato de magnésio
Adicione bicarbonato de sódio aos

¼ xícara de bicarbonato de sódio
sais.
3.
8-10 gotas óleos essenciais - veja as
Misture bem.
nossas sugestões de blends a seguir
Adicione os óleos essenciais. Misture

4. bem.
Coloque o produto nal em frascos

limpos (como frascos de conservas ou
geleias).
5.
Ao adicionar os sais a um banho,
assegure a dissolução completa em
água para evitar escorregões.
6. Dependendo do tamanho da banheira,
use
de entre ¼ a ½ xícara desta mistura
sal por banho.
3 gotas de Olíbano 4 gotas de 4 gotas de

3 gotas de Olíbano 4 gotas Olíbano 4 gotas
Patchouli 3 gotas Lavanda Sândalo
Laranja
260
CAPÍTULO 9
Ao misturar o Olíbano com outros óleos essenciais e diluir a mistura, ele pode ser usado em
cosméticos para fazer produtos caseiros naturais. Nos xampus, acredita-se que sua propriedade
tônica ajude a fortalecer as raízes do cabelo, enquanto nos produtos de cuidados com a pele, ajuda
a curar feridas e
minimizar o aparecimento de cicatrizes e manchas, auxiliando na regeneração da pele.
O óleo de Olíbano é um tônico que melhora a saúde geral. Ao aplicá-lo topicamente em todo o
corpo,
pode bene ciar a respiração, a digestão, bem como os sistemas nervoso e excretor. Ajuda o corpo a
melhorar a absorção de nutrientes e fortalece o sistema imunológico.
Manteiga corporal
INGREDIENTES 1. Misture a cera, as manteigas e o óleo

de coco em uma panela.
10 ml de cera de abelha
2.
50 ml de manteiga de cacau Aqueça no fogão até derreter.
3.
50 ml de óleo de coco Mexa delicadamente, até tudo de
50 ml manteiga de manga misturar bem.

Retire a mistura do fogo e, quando

4.
Olíbano
começar a car turva, misture os óleos
essenciais.
Doce
Despeje a mistura em frascos estéreis,

5. tampe-os frouxamente e deixe
descansar por 4 horas.
Aplique a manteiga corporal nas áreas

6. afetadas do corpo.
261
CAPÍTULO 9
sérum facial


20 ml de óleo transportador de sua 2. Aplique a mistura no rosto e deixe

preferência
5 gotas de óleo essencial de Olíbano agir
durante a noite para hidratar.
3 gotas de óleo essencial de Néroli
2 gotas de óleo essencial de Rosa Se for fazer uma quantidade maior, guarde
Damascena em um frasco de vidro escuro e use
hidratante facial noturno
INGREDIENTES 1. Em banho-maria, derreta a manteiga de

cacau.
½ xícara de manteiga de cacau
2. Misture a manteiga de cacau derretida

¼ xícara de óleo de coco
2 colheres de sopa de óleo de jojoba com o óleo de coco, óleo de jojoba e
óleo de amêndoa.
amêndoa doce Coloque a tigela na geladeira até a
3. mistura endurecer. Depois de frio,
coloque bata com a batedeira.
Raspe as laterais da tigela com uma
O óleo essencial de Olíbano é

4. espátula para garantir que tudo tenha
sido bem incorporado. Continue a bater
reconhecido pela sua capacidade de
até car bem misturado e fofo.
reduzir linhas nas e de expressão.
Entre seus principais benefícios para Adicione o óleo essencial de Olíbano
aplicação no rosto estão: aumento da
5. e
elasticidade, suavização da pele,
redução da oleosidade natural bata novamente.
diminuindo a aparência dos poros. 6. Guarde o creme em potes de vidro.
7. Aplique o hidratante facial na pele

262
CAPÍTULO 9
Máscara facial suavizante


2.
2 colheres de sopa de argila
Aplique a mistura no rosto e deixe

bentonita
agir
3.
1 colher de chá de mel
por 15 minutos.
3 gotas óleo essencial de Olíbano
4.
2 gotas óleo essencial de Lavanda Enxágue a máscara com água morna.
Hidratar o rosto com o hidratante de

preferência.
263
CAPÍTULO 9
EUCALIPTO
O óleo essencial de Eucalipto (Globulus) é popular por suas
propriedades calmantes, estimulantes e antibacterianas. Pode
ser usado em vários produtos de cuidados com a pele e cabelos
e cuidados emocionais através da aromaterapia.
Quando aspirado, o óleo essencial de Eucalipto alivia a
exaustão
mental, melhora as práticas espirituais, limpa as passagens
nasais e elimina as bactérias nocivas transportadas pelo ar.
Em uma massagem, o óleo essencial de Eucalipto revitaliza a

pele e os músculos cansados, facilita a respiração, aumenta a
sensação de relaxamento e alivia a tensão nervosa.
No banho, o óleo essencial de Eucalipto acalma a pele
irritada,
alivia a dor, protege contra infecções e rejuvenesce os
músculos
doloridos.
Em cosméticos, o óleo essencial de Eucalipto alivia a coceira
no
couro cabeludo, controla a produção de sebo, aumenta a
circulação, fortalece o cabelo e alivia a in amação e a dor.
264
CAPÍTULO 9
Usado na aromaterapia, o aroma refrescante e curativo do óleo essencial de Eucalipto é conhecido

por aliviar a exaustão mental, aumentando a circulação, estimulando a mente e rejuvenescendo o
espírito. Aqueles que sofrem de congestão nasal ou tensão sinusal que causa dores de cabeça
podem difundir o
óleo essencial de Eucalipto para limpar as passagens nasais e eliminar bactérias nocivas do ar.
Como um spray de ar desinfetante natural, o óleo essencial de Eucalipto atua como um
ambientador
antimicrobiano
para e não tóxico que remove do ambiente bactérias, vírus e mofo que podem contribuir
problemas respiratórios. Diluído com água, um spray de Eucalipto pode refrescar o ambiente e
eliminar
os
de odores corporais em sapatos e equipamentos esportivos. Quem sofre de alergias se bene ciará
suas propriedades anti-in amatórias que facilitam a respiração.
Vaporização para resfriados e alergias
respiratórias

INGREDIENTES 1.
Adicione todos os óleos essenciais
em um frasco de vidro âmbar de 5 ml
Eucalipto
2 que tenha um redutor de orifício.

Manjerona Doce Limpe bem o rosto.

.
Ferva 3 xícaras de água destilada ou
Ravensara
3 puri cada.
Retire a água do fogo e deixe esfriar
.
em

Certi que-se de que seus olhos estejam 4 Adicione 1 gota da mistura de óleo

fechados durante todo a vaporização, essencial à água fervente.
pois os óleos podem
irritar os olhos. . Coloque a tigela em um lugar estável
e
Inspire pelo nariz e expire pela boca. confortável,
por onde você possa sentar
5
Aproveite
muco, o alívio da congestão, 7 10 minutos.
in amação, coceira e outros sintomas Coloque uma toalha de banho grande

de resfriado e alergia.
.. sobre a cabeça, os ombros e a tigela.
Incline-se o rosto sobre a tigela a 20

6
8 cm
de distância da água.
265
CAPÍTULO 9
Cubos para ducha
5. Comece adicionando algumas gotas de

INGREDIENTES e misturando bem - assim que a água
toca o amido de milho, ele começa a
endurecer, então adicione a água

Eucalipto lentamente.
2 colheres de sopa de água
1 xícara de amido de milho 6. Depois de formar uma pasta grossa,
Corante alimentar verde - opcional, trans ra a mistura para uma mini
suficiente para o tom de verde bandeja de cubos de gelo ou molde
desejado de
silicone.
7.
Alise a mistura para que que nivelada
1. Adicione o óleo essencial de
com a parte superior da bandeja, a m
Eucalipto e o amido de milho em uma
de formar cubos perfeitos.
tigela.

8.
Congele o conteúdo da bandeja por 1
2. Usando uma colher, misture bem até hora ou até que a mistura esteja rme.
que a mistura pareça um pó 9.
quebradiço. Quando os cubos estiverem prontos
para uso, coloque-os no chão do
3. Opcional - Adicione algumas gotas chuveiro e ligue a água. Para evitar
escorregões, coloque o cubo em um
do prato raso ou próximo ao ralo.
corante alimentar e misture bem. A
coloração pode não estar muito
concentrada até que a etapa 3 seja
Armazene os cubos de banho não utilizados
concluída.
4. dentro de uma pote fechado, em local fresco e
seco.
Combine a água no pó até que o

corante alimentar se disperse

Se os cubos estiverem moles devido ao
uniformemente por toda a mistura e
excesso de água na mistura, guarde-os no
grumos comecem a se formar.
congelador.
Nota: Esta quantidade de água não
será su ciente para formar uma
pasta; entretanto, a partir deste
ponto de partida, mais água pode
ser
adicionada para formar uma pasta.
266
CAPÍTULO 9
Diluído com um óleo transportador e usado topicamente em um hidratante ou óleo de massagem,

as propriedades estimulantes do óleo essencial de Eucalipto podem ajudar a revitalizar a pele e os
músculos cansados. Facilita a respiração, aumenta a sensação de relaxamento e refrescância,
alivia a tensão
nervosa e ajuda a limpar a mente.
Este óleo calmante proporciona alívio para pequenas queimaduras, feridas, mordidas e cortes,
diminuindo a dor, inibindo o sangramento, eliminando bactérias e promovendo a cicatrização.
Massagem para dores musculares
INGREDIENTES 1. Misture todos os ingredientes dentro

de uma garrafa de vidro âmbar de 60
8 gotas de óleo essencial de ml.

Eucalipto
2. Recoloque a tampa do frasco e agite
bem para misturar todos os óleos.
pimenta
8 gotas de óleo essencial de de 3. Para usar, dispense até 1 colher de
Lavanda
sopa
5 ml de óleo de semente de uva - ou
da mistura na palma da mão e
outro óleo carregador de preferência
massageie as áreas afetadas.
5 ml de óleo de amêndoa doce - ou
outro óleo carregador de preferência
Massagem para alívio da sinusite
INGREDIENTES 1. Misture todos os ingredientes dentro

de uma garrafa de vidro âmbar de 60
ml.

2.
Eucalipto
Recoloque a tampa do frasco e agite
5 gotas de óleo essencial de Hortelã- bem para misturar bem todos os óleos.
3.
pimenta
Para usar, aplique 1 colher de chá do
óleo
o nas palmas das mãos e massageie
60 ml de óleo de jojoba
peito.
267
CAPÍTULO 9
Massagem para reduzir a celulite
1. Misture todos os ingredientes dentro

INGREDIENTES de uma garrafa de vidro âmbar de 90
ml.

Eucalipto 2. Recoloque a tampa do frasco e agite

bem para misturar todos os óleos.
Siciliano
3. Para usar, aplique 1 colher de chá do
óleo nas palmas das mãos e
massageie
2 gotas de óleo essencial de Sálvia
as pernas, coxas e glúteos.
esclareia
60 ml de óleo essencial de avelã -
ou outro óleo carregador de
preferência

268
CAPÍTULO 9
Quando usado cosmeticamente para nutrir o cabelo, as poderosas propriedades antibacterianas e

antivirais do óleo essencial de Eucalipto aliviam a coceira do couro cabeludo, facilitando a remoção e
prevenção de ocos de caspa. Com seu forte aroma e propriedades antimicrobianas, o Eucalipto é
capaz
de eliminar piolhos e lêndeas.
Devido às suas propriedades adstringentes, o óleo de Eucalipto controla a produção de sebo,
evitando
assim
quedaque os folículos capilares quem entupidos com excesso de sebo e sujeira que podem levar à
de cabelo. Como estimulante capilar, aumenta a circulação no couro cabeludo e estimula o
crescimento
do cabelo, fortalecendo o cabelo, melhorando a elasticidade e prevenindo a quebra.
O óleo essencial de Eucalipto ajuda a secar manchas e surtos de acne, aliviando a in amação e a dor.
As
propriedades antibacterianas do óleo ajudam a reduzir a chance de futuros surtos.
Esfoliante para rosto, mãos e corpo

Misture bem o açúcar e o óleo de coco
INGREDIENTES 1. - A consistência do óleo de coco deve
ser semelhante ao ponto de pomada.

Eucalipto
1/4 xícara de óleo de coco 2 Misture o óleo essencial de Eucalipto
2-3 gotas corante alimentar verde e

½ xícara açúcar cristal extra fino . o corante alimentar.
Coloque a mistura pronta em um

3 recipiente.
O corante nesta receita é opcional. Para usar, aplique a mistura no rosto,

Para versões naturais, indicamos usar
. mãos e corpo. Esfregue suavemente
por
clorela ou spirulina em pó.
2-3 minutos antes de enxaguar.
4
Gel de limpeza facial para acne e manchas
.
INGREDIENTES 1. Em uma tigela pequena, misture os
ingredientes e trans ra para um
35-40 gotas de óleo essencial de dispensador de sabonete líquido.

Eucalipto
2. Aplique no rosto úmido, massageado
240 ml de gel facial de base neutra suavemente. Enxágue a seguir
271
CAPÍTULO 9
Xampu hidratante para cabelos secos
1. Misture todos os ingredientes em um

INGREDIENTES fraco de xampu limpo ou dispensador
de sabonete líquido.

Eucalipto 2. Aperte a tampa do frasco e agite

para
Hortelã-pimenta
¼ xícara de leite de coco - caseiro ou
3. misturar bem todos os ingredientes.
industrializado Armazene o produto em local fresco.

200ml de xampu de base neutra
½ colher de chá óleo de amêndoa
doce ou outro óleo carregador de
preferência
Enxaguante para cabelo com caspa
INGREDIENTES 1. Após lavar o cabelo com shampoo, siga

os passos abaixo para criar um
6-8 gotas de óleo essencial de enxaguante condicionador com
Eucalipto vinagre.
½ a 1 colher de sopa de vinagre de 2.
Dilua o vinagre de maçã na água.

maçã
Apresentamos uma proporção geral,
1 xícara água
mas ela pode diferir com base nos tipos
de cabelo.
3
Adicione o óleo essencial de Eucalipto.
Um leve odor de vinagre pode . Após lavar, massageie a mistura no
permanecer enquanto o cabelo estiver
couro cabeludo, e, especialmente as
molhado, mas desaparecerá assim que 4
pontas do cabelo. Deixe descansar por
secar.
. alguns minutos.
5. Enxágue o cabelo com água. Para quem

tem cabelos nos, é recomendado
deixar o vinagre agir, pois evita que os
cabelos quem embaraçados.
272
CAPÍTULO 9
Óleo capilar fortalecedor
1. Em uma panela pequena, misture o

INGREDIENTES óleo de coco, o óleo de rícino e o óleo
de jojoba. Aqueça a mistura até que
esteja
Eucalipto quente o su ciente para que ainda
1 colher de sopa de óleo de coco possa ser tocada com as mãos.
2 colheres de chá de óleo de jojoba Certi que-se de que os óleos não sejam
1 colher de chá óleo de rícino superaquecidos ou fervidos.
2.
Retire a panela do fogo e, usando
Este tratamento capilar pode ser uma

aplicado uma vez por semana. 3. colher, misture o óleo essencial de
Eucalipto.
4. Usando as pontas dos dedos,
massageie
a mistura de óleo no couro cabeludo.
Deixe o óleo no cabelo por 15
Ó l e o p a r a c o u r o minutos
cabeludo
antes de lavá-lo.
INGREDIENTES 1. Em um frasco aplicador, misture todos

os óleos e agite bem para misturar.
3 gotas de óleo essencial de Eucalipto
3 gotas de óleo essencial de Orégano2.

Para aplicar, separe o cabelo em
½ xícara de óleo de coco mechas.
3. Usando as pontas dos dedos,
massageie
O ideal é utilizar um xampu suave e suavemente a mistura de óleo no
couro
sem sulfatos após a aplicação do óleo
para couro cabeludo.
4 cabeludo.
. Deixe o óleo agir por 2 horas.
5 Lave o cabelo como de costume.
273
CAPÍTULO 9
Óleo condicionador para barba
1. Em um frasco conta-gotas de 60 ml,

INGREDIENTES misture todos os óleos.

2.
Feche bem o frasco e agite-o
Eucalipto vigorosamente para garantir que os
4 gotas de óleo essencial de Tea óleos se misturem completamente.
Tree 20 ml de óleo de rícino
20 ml de óleo de semente de uva 3. Para usar, pegue uma pequena
quantidade do óleo na palma da mão,
20 ml óleo de argan
esfregue-as e aplique suavemente nos
20 ml óleo de jojoba pelos faciais para suavizar e condicionar
a barba.
Desodorante
INGREDIENTES 1. Em uma tigela, misture todos os

ingredientes até formar uma pasta
10 gotas de óleo essencial de Eucalipto
grossa.

1/3 xícara de bicarbonato de sódio 2. Trans ra esta mistura para um

recipiente de armazenamento, como
1/3 xícara de amido de milho
um frasco raso e de boca larga. Deixe
2 colheres de sopa de óleo de vitamina
descansar por 24 horas.
E
3 colheres de sopa de óleo de coco 3. Para usar, aplique o desodorante nas
axilas com as pontas dos dedos.
Você pode usar este mesmo blend de óleo essencial de Eucalipto e Sândalo para desodorante
em bastão. Basta seguir nossa receita que está no Capítulo 3.
274
CAPÍTULO 9
HORTELÃ-PIMENTA
O óleo essencial de Hortelã-pimenta é um óleo
multifuncional que pode ser usado em quase qualquer parte
do corpo. Os efeitos positivos do óleo de Hortelã-pimenta
são poderosos e
têm impactos bené cos nos sistemas interconectados do corpo.
É famoso por sua capacidade de reduzir a dor e estimular,

revigorar, energizar e prevenir o crescimento de bactérias
nocivas. Pode ser usado em inúmeros produtos de cuidados
com
o corpo, desde cuidados com a pele e cabelos até cuidados
emocionais através da aromaterapia.
Quando aspirado, o óleo essencial de Hortelã-pimenta pode

aumentar a energia, limpar o trato respiratório, estimular a
circulação, aliviar sentimentos de tensão nervosa e estresse
e
aliviar sentimentos de irritabilidade.
Em uma massagem, o óleo essencial de Hortelã-pimenta alivia
a
fadiga, espasmos musculares, tensão muscular, atulência e
febre. É conhecido por desinfetar e acalmar a pele in amada.
Em um banho, o óleo essencial de Hortelã-pimenta aumenta
a
circulação, libera a sensação de cansaço e acalma a coceira
na
pele.
Em cosméticos, o óleo essencial de Hortelã-pimenta ilumina,

limpa e toni ca a pele, hidrata o couro cabeludo seco e
promove
a saúde e o crescimento do cabelo.
Acredita-se que o aroma deste óleo analgésico ajude a
aliviar
dores de cabeça, e suas propriedades estomacais são
conhecidas por ajudar a suprimir o apetite e promover a 275
CAPÍTULO 9
Quando usado na aromaterapia, as propriedades expectorantes do óleo essencial de Hortelã-

pimenta limpam a passagem nasal e melhoram a respiração. Acredita-se que estimule a circulação,
reduza os sentimentos de tensão nervosa, acalme os sentimentos de irritabilidade, aumente a
energia, equilibre os
hormônios e melhore o foco mental.
Spray de ambiente para ficar alerta
1. Misture todos os óleos essenciais em
INGREDIENTES um borrifador.

2.
Adicione água.
pimenta
3.
30 gotas de óleo essencial de Gengibre Agite novamente.
4.
Grapefruit
Borrife no ambiente sempre que
precisar de um impulso de energia.
5 gotas de óleo essencial de Manjericão
Blend difusor para aumentar o foco

pimenta
2 gotas de óleo essencial de Canela 2. Role a garrafa entre as mãos para
1 gota de óleo essencial de Alecrim misturar os óleos.

276
CAPÍTULO 9
Blend difusor refrescante

pimenta
4 gotas de óleo essencial de Spearmint 2. Role a garrafa entre as mãos para
4 gotas de óleo essencial de Citronela misturar os óleos.
1 gota de óleo essencial de Capim-
limão
277
CAPÍTULO 9
Quando usado em uma massagem, o óleo essencial de Hortelã-pimenta elimina bactérias nocivas
da pele, alivia espasmos musculares e atulência, desinfeta e acalma a pele in amada e libera a
tensão muscular.

Quando diluído com um óleo transportador e esfregado nos pés, pode funcionar como um redutor
natural da febre. Pode efetivamente diminuir a sensação de fadiga causada por trabalho físico ou
mental
extenuante, estresse ou falta de sono reparador.
Massagem para aliviar a fadiga
INGREDIENTES 1. Adicione lentamente os óleos

essenciais em uma garrafa.
2.
pimenta Despeje o óleo carregador e agite
5 gotas de óleo essencial de Alecrim bem

3.
4 gotas de óleo essencial de para misturar.
Grapefruit
Massageie a mistura na parte superior
15 ml de óleo carregador de sua
do peito, ombros, nuca e nas costas.
preferência
Massagem para elevador o humor
INGREDIENTES 1. Adicione lentamente os óleos

essenciais em uma garrafa.

2.
Despeje o óleo carregador e agite
pimenta
bem
3.
4 gotas de óleo essencial de para misturar.
Grapefruit
Massageie a mistura na parte superior
do peito, ombros, nuca e nas costas.
preferência
278
CAPÍTULO 9
Massagem para dor muscular
1. Adicione lentamente os óleos

INGREDIENTES essenciais em uma garrafa.

2.
Despeje o óleo carregador e agite
pimenta
bem
3.
4 gotas de óleo essencial Ylang Ylang
para misturar.
3 gotas de óleo essencial de Massageie a mistura na área que está
Gengibre dolorida ou tensa.
1 gota de óleo essencial de Limão
Siciliano
preferência
massagem para força física

1. Adicione lentamente os óleos
INGREDIENTES essenciais em uma garrafa.

52 . de óleo essencial de Hortelã-
gotas Despeje o óleo carregador e agite

pimenta
bem
5 gotas de óleo essencial de Melissa
3.
5 gotas de óleo essencial de Palmarosa
para misturar.
4 gotas de óleo essencial de Eucalipto Massageie a mistura na área que está

Citriodora dolorida ou tensa.
Siciliano
2 gotas de óleo essencial de Gengibre
30 ml de óleo de semente de uva ou
outro óleo carregador de sua
preferência
279
CAPÍTULO 9
Em uma mistura de banho, o óleo essencial de Hortelã-pimenta é capaz de limpar as vias nasais e
aliviar a congestão, dores nas costas, fadiga mental e tosse. Estimula a circulação, alivia a sensação
de pés cansados, dores musculares, cãibras e espasmos. Acalma a pele in amada e com coceira, entre
outras
condições.
Banho refrescante
1. Despeje o sulfato de magnésio em
INGREDIENTES uma tigela limpa.

2.
Adicione os óleos e misture bem.

pimenta
3.
5 gotas de óleo essencial de Cajeput Ao adicionar os sais a um banho,
5 gotas de óleo essencial de Eucalipto assegure a dissolução completa em
1 xícara de sulfato de magnésio água para evitar escorregões.
1 colher de chá de óleo carregador de
sua preferência - sugestão óleo de Armazene em local seco e longe da umidade
amêndoa doce, semente de uva,
do banheiro. Coloque o sal de banho em
gergelim ou avelã frascos de vidro de boca larga.
Escalda-pés rejuvenescedor
1. Junte os ingredientes em um recipiente
INGREDIENTES e misture bem.

42 . de óleo essencial de Hortelã-

gotas
Trans ra a mistura para um recipiente
pimenta grande com 8 xícaras (2 L) de água
4 gotas de óleo essencial de Pinho quente ou para um escalda-pés.
Ó4 gotas de óleo essencial de
Mergulhe os pés por 20 minutos.
Eucalipto 3
1 colher de chá de óleo carregador
Seque com uma toalha e aplique um
de sua preferência - sugestão óleo .
hidratante.
de amêndoa doce, semente de uva,
4
gergelim ou avelã
280
CAPÍTULO 9
Usado cosmeticamente ou topicamente em geral, o óleo essencial de Hortelã-pimenta atua como

um adstringente que fecha os poros e comprime a pele (efeito cinderela). Sua sensação de
resfriamento e aquecimento o tornam um anestésico e caz que deixa a pele entorpecida à dor e
acalma a vermelhidão
e a in amação.
Tradicionalmente, é usado como uma massagem refrescante no peito para aliviar o congestionamento
e,
quando diluído em um óleo transportador, pode promover a renovação segura e saudável da pele,
oferecendo alívio a irritações da pele, como queimaduras solares. Nos xampus, pode estimular e
Esfoliante para os pés
acalmar
o couro cabeludo, além de remover a caspa.
INGREDIENTES 1. Misture todos os ingredientes em uma
tigela.
8 colheres de sopa de sulfato de
2.
magnésio Coloque a mistura em um frasco de
vidro hermético.
2 colheres de sopa de argila branca -
3.
pode ser substituída por sal marinho Mergulhe os pés por um curto
período
amêndoa doce ou azeite de oliva
de tempo em uma bacia com água
2 colheres de sopa de folhas de para
hortelã-picadas amolecer e preparar a pele para a
10 gotas de óleo essencial de 4. esfoliação.
Hortelã-pimenta Com a mão, pegue um pouco de

5. esfoliante caseiro e coloque nos pés.
Siciliano
Em movimentos circulares, esfregue o
1 colher de chá de raspas de limão
produto usando uma escova ou as
mãos
por 15 a 30 segundos em cada pé.
6
Esta receita rende aproximadamente Mergulhe os pés em água morna para
150 ml de esfoliante para os pés. . enxaguar o esfoliante.

Retire os pés da água e seque com

O mesmo blend pode ser utilizado
7 uma
em
toalha.
um esfoliante corporal.
. Para nalizar, aplique uma loção
hidratante.
8
281
CAPÍTULO 9
Tônico facial com mel
1. Em uma tigela pequena, misture a

INGREDIENTES água morna e mel até que se dissolva
completamente.
80 ml de água morna 2 Misture a água, o vinagre de maçã e

¼ xícara 60 ml de vinagre de
o
maçã 250 ml de água destilada
. óleo essencial de Hortelã-pimenta.
Hortelã-pimenta Usando um funil, despeje a mistura

3
em
uma pequena garrafa.
Para melhores resultados, use após .
O restante pode ser armazenado em
lavar o rosto.
um
4
frasco de vidro.
Aplique o tônico na pele usando uma

. bola de algodão. Deixe agir por 10
minutos e enxágue.
Xampu para estimular o couro cabeludo
5
1. Em um frasco de xampu vazio ou
INGREDIENTES . dispensador de sabonete, misture todos
os ingredientes.
60 ml de leite de coco
2.
60 ml de xampu de base neutra Agite bem para misturar bem.
3.
pimenta
Aplique o xampu nos cabelos úmidos,
massageando o couro cabeludo com
Opcional para cabelos secos: ½ colher as
pontas dos dedos.
de chá de óleo de oliva ou ou óleo de
amêndoa doce
Agite antes de cada uso. Use

aproximadamente 1 colher de chá para
cada lavagem.
282
CAPÍTULO 9
Lipbalm cicatrizante
1. Em banho-maria, aqueça a manteiga

INGREDIENTES de karité, os óleos e a cera de abelha
em fogo baixo. Aquecer a mistura
1 colher de chá de manteiga de karité muito
1 colher de chá de óleo de vitamina E rapidamente pode resultar em um
2 colheres de chá de óleo de amêndoa protetor labial arenoso.
doce 2.
1 ½ a 2 colheres de chá de cera de Retire a mistura do fogo e adicione o
abelha óleo essencial de hortelã-pimenta.
3.
10 gotas de óleo essencial de Hortelã- Despeje a mistura em pequenos
pimenta
potes
ou latinhas de metal próprias para
4. protetor labial.
Deixe o bálsamo assentar dentro dos

recipientes
cubra. por 24 horas e depois
283
CAPÍTULO 9
ALECRIM
O óleo essencial de Alecrim tem a reputação de fortalecer o

corpo, eliminar bactérias nocivas, melhorar a concentração,
aliviar problemas digestivos e confortar os músculos doloridos.
Pode ser usado em inúmeros produtos de cuidados com o
corpo,
pele, cabelos, e até mesmo cuidados emocionais através da
aromaterapia.
Quando aspirado, acredita-se que o óleo essencial de Alecrim

ajude a reduzir os níveis de estresse, estimular a clareza mental,
reduzir a fadiga e apoiar a função respiratória.
Em uma massagem, o óleo essencial de Alecrim pode

proporcionar uma digestão saudável, além de reduzir a
atulência, inchaço, cólicas e constipação.
Em um banho, o óleo essencial de Alecrim é conhecido por

fortalecer a imunidade, eliminar resíduos do corpo e confortar
os músculos doloridos.
Em cosméticos, o óleo essencial de Alecrim tem pode acalmar
a
pele irritada, ajudar no crescimento saudável e no
condicionamento do cabelo, além de proporcionar o
rejuvenescimento da pele.
284
CAPÍTULO 9
Usado na aromaterapia, o óleo essencial de Alecrim tem a reputação de melhorar o estado de

alerta, eliminar humores negativos e aumentar a concentração. O aroma do óleo essencial de
Alecrim é frequentemente usado para estimular o apetite, estimular o sistema imunológico e
reduzir o nível de
hormônios nocivos do estresse que são liberados durante experiências tensas.
Spray para memória e concentração
1. Em um frasco de spray de vidro

âmbar de 120 ml adicione todos os
INGREDIENTES
óleos essenciais.

3 gotas de óleo essencial de Limão 2.

Gire suavemente a garrafa para
Siciliano
misturar bem todos os ingredientes.
½ xícara de água destilada3. Adicione a água destilada.
4. Recoloque a tampa do frasco de spray
Use esta mistura para car alerta e e

focado, especialmente ao estudar.5. agite vigorosamente.
Para usar, borrife o spray ambiente no

ar para melhorar a memória e a
concentração.
Blend difusor energizante


Grapefruit 2. Role a garrafa entre as mãos para

4 gotas de óleo essencial de Limão misturar os óleos.
Siciliano
pingue o número apropriado de gotas
no difusor elétrico.
285
CAPÍTULO 9
Vaporização para facilitar a respiração

1. Adicione todos os óleos essenciais
INGREDIENTES em um frasco de vidro âmbar de 5 ml
que tenha um redutor de orifício.
2.
5 gotas de óleo essencial de Olíbano Ferva 3 xícaras de água destilada ou
5 gotas de óleo essencial de Pinho puri cada. Retire a água do fogo e deixe
esfriar em uma tigela por 5 minutos.
Grapefruit
3. Adicione 1 gota da mistura de óleo
essencial à água fervente.
preferência
4. Coloque a tigela em um lugar estável
e
Certi que-se de que seus olhos estejam confortável, onde você possa sentar
por
fechados durante todo o vapor, pois os
óleos podem irritar os olhos
5. cerca de 10 minutos.
abertos. Coloque uma toalha de banho grande

6. sobre a cabeça, ombros e tigela.
Incline-se o rosto sobre a tigela a 20
cm
de distância da água.
286
CAPÍTULO 9
Usado em uma massagem, as propriedades desintoxicantes do óleo essencial de Alecrim são

conhecidas por facilitar a digestão saudável e aliviar atulência, inchaço, cólicas e constipação.
Através da massagem, diz-se que este óleo estimula a circulação, o que permite que o corpo absorva
melhor os
nutrientes dos alimentos.
Óleo de massagem reconfortante
1. Combine todos os ingredientes em uma
INGREDIENTES
garrafa escura.

2 . de óleo essencial de Alecrim

5 gotas
Tampe a garrafa e agite-a suavemente
2 gotas de óleo essencial de Noz-para misturar bem.
3.
moscada
5 gotas de óleo essencial de LavandaMassageie 1 colher de chá da mistura
1 colher de sopa de óleo carregador de na área afetada por pelo menos 30
sua preferênciaminutos para garantir a absorção
completa na pele.

Esta mistura pode ser usada em dores nos músculos e articulações.
Óleo de massagem para celulite

1. Combine todos os ingredientes em
INGREDIENTES uma garrafa escura.

52 . de óleo essencial de Alecrim

gotas
Tampe a garrafa e agite-a suavemente
5 gotas de resinoide de Benjoim para misturar bem.
5 gotas de óleo essencial de Funcho
3.
Massageie 1 colher de chá da mistura
na área afetada por pelo menos 30
Siciliano
minutos para garantir a absorção
completa na pele.
de sua preferência
Use esta mistura para melhorar a elasticidade da pele e promover uma aparência mais suave
nas celulites.
287

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COM ÓLEOS ESSENCIAIS

Capítulo 1 - Cuidados com o corpo

Capítulo 2 - Skincare e Beleza Capítulo 4 - Cuidados capilares

18. Gel de Limpeza Facial 41. Xampu

Agora, mãos à obra!

As pessoas utilizam óleos essenciais há séculos por um

bom motivo. Com centenas de óleos para escolher, os

hidratante ou óleo corporal, ou diluí-lo em um óleo

carreador, pode fornecer grandes benefícios para a pele.

Neste capítulo vamos explorar as receitas para cuidados

corporais. Essas são as nossas sugestões, mas você pode e

Na dúvida, sempre se oriente pelas indicações e restrições

diluições especí cas de alguns óleos.

A maioria das loções convencionais está cheia de ingredientes químicos nocivos e

INGREDIENTES de cacau, o óleo de coco e a cera de abelha

karité 2 Espere esfriar.

cacau . Adicione o óleo de vitamina E e os óleos

1/2 xícara de óleo de coco fracionado

Água (se necessário). 4 Despeje a loção em um recipiente

destilada para prolongar a vida útil de semente de uva ou óleo de abacate.

Se estiver fazendo esta loção para

Qual a validade desta loção?

Se você decidir armazená-la na geladeira, certi que-se de colocá-la em um frasco com boca

ÓLoleçoã od ep aseram peenltee ÓLoleçoã

•Tea Tree•Lavanda • Mirra

O gel de banho é feito com ingredientes naturais e é muito hidratante. Esta

1 xícara de sabonete líquido de base

Este gel de banho é extremamente Como usar?

O gel de banho é carregado de

blend cítrico blend floral

blend fresco blend mentolado

1/4 xícara de sabonete líquido ou gel

Para usar, aplique nas mãos uma quantidade

Pode ser utilizado por crianças com

A receita é econômica e pode ser Qual a validade?

Widom Aromaterapia | Livro de Receitas 15

líquido caseiro n o s s o s blends

BARATO - O principal ingrediente desta receita é o Os óleos essenciais não apenas

1 xícara de bicarbonato de sódio 2. Adicione o óleo de coco, os óleos

Unte os moldes de bomba de banho com

Se estiver usando botões secos de

7. molde e, em seguida, junte os dois lados.

banho caseira nossa dica

experiência agradável e relaxante.

Os óleos essenciais desempenham

5 gotas de óleo essencial de Limão 10 gotas de óleo essencial de Hortelã-

10 gotas de óleo essencial de 5 gotas de óleo essencial de Blue Tansy

2 colher de sopa de óleo de abacate Em seguida, adicione o óleo de vitamina

O preparo deste óleo corporal é simples Como usar?

Posso usar o óleo corporal no rosto?

3/4 xícara de manteiga de karité

Adicione lentamente o pó de araruta

Você pode pode substituir a manteiga

de karité por manteiga de manga ou

óleos essenciais lembre-se

Para um adulto, pode-se adicionar

Esta manteiga corporal proporciona hidratação e maciez enquanto restaura a pele

INGREDIENTES óleo de coco. Em seguida, leve ao fogo para

5 gotas de óleo essencial de Tea Tree

Usando uma batedeira ou um batedor

de cacau, suaviza imperfeições e clareia

Faça um esfoliante com apenas 3 ingredientes que você provavelmente já tem em

240 g de açúcar cristal ou açúcar 2. Misture tudo com o auxílio de um garfo.