Massagem Facial

IARA CRISTINA
Instituto FAGUNDES
Experience DE LIMA - yara.lima65@gmail.com
- institutoexperience@gmail.com - CPF: 199.488.108-99
- CNPJ: 38.539.467/0001-87
massage experience 2
Introdução à massagem facial 3

17 benefícios da massagem facial 4
Manipulações de massagem facial 8
Petrissage 8
Effleurage 9
Tapotement 9
10 massagens faciais DIY 10
Rejuvenescer todo o seu rosto 10
Maxilar mais firme 11
Massagem com Pontos de Pressão 12
Decote e Massagem no Pescoço 13
Suavizar rugas na testa 14
Livrar-se do inchaço dos olhos 15
Definir as maçãs do rosto 16
Relaxamento da testa 17
Relaxamento das têmporas 18
Massagem no couro cabeludo 19
Os melhores óleos para massagem facial 20
12 Melhores Práticas e Dicas 21
Considerações finais 22
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Introdução
A massagem facial mudará sua vida ou, pelo menos,

proporcionará uma pele linda, saudável e mais radiante! A magia
da massagem é bem conhecida com sua capacidade de relaxar,
estressar, acalmar e nos fazer sentir renovados, rejuvenescidos e
totalmente fantásticos.
Qualquer tipo de massagem corporal é uma experiência

maravilhosa, mas a massagem facial também oferece benefícios
incríveis para a pele e pode apoiar nossa busca por manter uma
aparência
jovem, menos enrugada e brilhante à medida que
envelhecemos.
Pense em quantas vezes os músculos faciais são trabalhados ao

longo do dia e, assim como suas costas, ombros e pescoço ficam
rígidos e tensos devido ao estresse, apenas os músculos do rosto.
Toda a tensão e estresse que você experimenta ao longo do dia
não apenas cria a sobrancelha franzida, mas também promove
rugas, e perda de brilho facial. A massagem facial é a solução
para isso e funciona muito bem para manter a pele vibrante,
jovem e saudável.
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Além disso, a massagem facial é a última palavra em mimos;

Isso ocorre principalmente porque muitos pontos de prazer fluem
por todo o rosto.
Um dos aspectos mais maravilhosos da massagem facial é que

você pode fazer isso sozinho e não precisa gastar centenas de
dólares para se beneficiar da prática.
A massagem facial renova, limpa, detém as rugas e deixa a pele

radiante e se sentindo ótima, por isso é realmente uma ótima
maneira gratuita de tratar seu rosto todos os dias...
17 Benefícios da Massagem Facial
A massagem facial regular, juntamente com outras práticas

saudáveis de cuidados com a pele, como limpeza, hidratação e
alimentação saudável, oferece muitos benefícios e pode melhorar
a aparência da pele em um período muito curto de tempo.
1. 100% livre e instantâneo de tonificação e elevação
2. Melhoria significativa na aparência e elasticidade da pele

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3. Aumentar a circulação - Melhor circulação para permitir
uma entrega mais pronunciada de nutrientes as células e tecidos
da pele, o que ajud aa melhorar o tom e a cor da pele.
4. Prepara a pele para tratamentos faciais e outros tratamentos,

tornando-os mais eficazes, considere a massagem facial como
umdespertar da pele, para que ela responda melhor a todas as
outras aplicações e permita que a pele absorva melhor os
produtos para os cuidados com a pele.
5. Produção natural de colágeno - O aumento da circulação e

do fluxo sanguíneo ajuda a promover a produção natural de
colágeno que recompensa você com um brilho jovem.
6. A massagem facial promove a firmeza da pele - é um fato

bem conhecido que, à medida que envelhecemos, nossa pele
começa a ceder, levando a uma aparência indecorosa e ao temido
queixo duplo. A massagem facial ajuda a proporcionar um
levantamento natural da pele, tornando-a mais firme e mais
jovem.
7. Relaxamento - A massagem facial é muito relaxante e é uma

ótima maneira de controlar o estresse. Essas linhas finas e rugas
em seu rosto existem graças à tensão e estresse cotidianos, e isso
é especialmente verdadeiro ao redor da área dos olhos, onde as
linhas finas e até o inchaço gostam de viver. O toque realizado na
massagem facial ajuda a liberar a tensão e relaxa você em geral,
para uma pele mais jovem e saudável.
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O rosto existe graças à tensão e ao estresse do dia a dia, e isso é
especialmente verdadeiro ao redor da área dos olhos, onde linhas
finas e até inchaços gostam de viver. O toque realizado na
massagem facial ajuda a liberar a tensão e relaxa você em geral,
para uma pele mais jovem e saudável.
8. Pele vibrante - A massagem facial estimula a pele, os nervos e

os músculos do rosto para eliminar a tez opaca e revelar um tom
de pele mais brilhante e vibrante.
9. Melhore o seu humor - De acordo com um estudo realizado

pelo Instituto Uso na Inglaterra, a massagem facial ajudou a
diminuir os níveis de ansiedade e melhorou o humor positivo em
indivíduos que desfrutaram de um tratamento facial de 45
minutos, tornando este um recurso maravilhoso no
gerenciamento do estresse e na melhoria da qualidade de vida.
10. Reduza as rugas do estresse - A tensão diária e o estresse

que vivenciamos em nossa vida cotidiana resultam em rugas,
desde a testa franzida, causando vincos a linhas finas ao longo da
linha da testa e dos lábios. Massagens faciais regulares ajudam a
relaxar os músculos faciais e diminuem a aparência de rugas e
linhas finas ao redor dos músculos faciais.
11. Reduzir o inchaço e o bloqueio sinusal - Se você sofre de

alergias ou congestão, provavelmente sofre de acúmulo de muco
que causa inchaço facial, pressão sinusal e dores de cabeça. A
massagem suave ajuda a bloquear os bloqueios sinusais, melhora
a drenagem e ajuda a aliviar o congestionamento.
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12. Desintoxicação e eliminação de toxinas - O rosto está cheio
de vasos linfáticos, especialmente ao longo da borda da
mandíbula e queixo. Ao estimular esses vasos com o uso de
massagem facial, você pode remover toxinas e melhorar sua
saúde. A linfa é um líquido claro estimulado durante a
manipulação muscular que ajuda a eliminar as toxinas do corpo,
empurrando-as em direção à corrente sanguínea, onde são
expulsas do corpo.
13. Melhore o brilho da pele - todo esse beliscão, amassamento

e massagem regulares ajudam a criar um brilho natural e
radiante... Lembre-se, como o que você costumava ter
naturalmente quando era adolescente.
14. É bom - mimar é uma ação de autocuidado muito

conhecida, e a massagem facial é ótima.
15. Alivia o inchaço facial - A massagem facial é uma maneira

fantástica de reduzir o inchaço resultante de comer demais ou
ingestão excessiva de sal.
16. Elevação facial natural - a massagem facial ajuda a

estimular o fluxo de oxigênio para os músculos faciais,
resultando em um efeito facial que é 100% natural e não é
considerado invasivo.
17. Pele com aparência mais jovem - independentemente da sua

idade ou condição da sua pele, tratamentos faciais regulares que
incorporam massagem resultam em uma tez mais jovem e
brilhante.
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Manipulações de Massagem Facial
Petrissage
Petrissage é um movimento de amassar, onde as camadas

superior e subjacente são agarradas e elevadas em movimentos
leves.
Possui amassamento, compressão e rolagem levemente firmes

para aplicar uma pressão suave para estimular os tecidos moles
ao redor do rosto e normalmente é aplicado nas áreas mais
carnudas da pele, como as bochechas.
Petrissage ajuda no aumento da circulação e alivia a tensão
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Effleurage
Effleurage é caracterizado por movimentos leves e contínuos

usando as pontas dos dedos e as palmas das mãos. É de natureza
rítmica e suave e usa as pontas dos dedos e as palmas das mãos
para aplicar pressão.
Effleurage ajuda a relaxar a mente e o corpo e melhora a

circulação sanguínea
Tapotement
O tapotement é um toque suave com as pontas dos dedos, onde

as pontas dos dedos são usadas para tocar suave, levemente e
ritmicamente as áreas da bochecha, queixo e test a do rosto.
A fita ajuda a aumentar a circulação sanguínea, melhora o

brilho da pele e reduz o inchaço
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10 Massagens Faciais DIY
Rejuvenescer todo o seu rosto
Esta é uma ótima maneira de trazer brilho e brilho à pele e

também de preparar o rosto para qualquer tipo de tratamento de
cuidados com a pele.
Como:
1. Coloque um pouco de óleo ou creme facial nas mãos e

esfregue suavemente
2. Lentamente, dê um tapinha em todo o rosto usando as

pontas dos dedos e aplicando um pouco de pressão, vá do queixo
ao topo da testa, sob os olhos e ao redor do nariz. Repita 3 ou 4
vezes.
3. Em seguida, começando na parte inferior do pescoço, faça

pequenos movimentos moderados de pressão até o rosto em
volta das bochechas, nariz e sob os olhos, até a testa, repita 3
vezes.
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Maxilar mais firme
Esta massagem ajuda a desobstruir os linfonodos para reduzir a

flacidez ao redor do queixo
Como:
1. Coloque os dois polegares sob o queixo (diretamente em

frente às pontas da boca) e coloque os dedos indicadores na base
da linha do queixo
2. Execute uma sequência de pequenas pitadas com pressão

moderada ao longo da linha da mandíbula até as orelhas e
depois volte à posição inicial
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Massagem Ponto de Pressão
Este é perfeito se você sofre de enxaquecas, dores de cabeça

tensionais ou problemas de sinusite.
Como:
1. Aplique pressão firme com os dedos indicadores, começando

em cada sobrancelha e malhando
2. Mantenha cada pressão por cerca de 10 segundos
3. Massageie para fora sob cada olho usando as pontas dos

dedos enquanto aplica uma pressão média na parte de trás das
orelhas e nos lóbulos das orelhas com os polegares Repita 3 a 4
vezes
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Decote e massagem no pescoço.
Como:
1. Coloque as palmas das mãos no peito e na área de decote
2. Deslize suavemente uma mão de cada vez pela área do peito

e pescoço em direção ao queixo
Alterne cada mão e repita cinco vezes
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Suavizar rugas na testa
É melhor fazer isso à noite antes de dormir, para que a pele

possa reparar, suavizar rugas e eliminar toxinas do rosto
enquanto você dorme.
Como:
1. Coloque os polegares logo acima de cada têmpora e coloque

os três primeiros dedos juntos sobre a cabeça
2. Use pressão suave para esfregar a testa em pequenos círculos
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Livrar-se de inchaço dos olhos
Esta é uma ótima massagem para reduzir o inchaço e o inchaço

ao redor dos olhos. Use-o diariamente e especialmente nessas
manhãs, quando a falta de um bom descanso aparecer em seus
olhos.
Como:
1. Coloque um pouco de creme para os olhos ou óleo em cada

canto interno do olho, logo abaixo das sobrancelhas
2. Usando uma leve pressão, aplique um movimento de

varredura ao longo dos ossos da testa até os cantos externos e ao
redor do osso sob os olhos, levando de volta aos cantos internos
3. Certifique-se de usar esta direção para afastar o excesso de

líquidos da área dos olhos
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Definir as maçãs do rosto:
Use este método para obter um lifting instantâneo nas maçãs

do rosto.
Como:
1. Coloque os dedos indicador e médio diretamente abaixo de

cada maçã do rosto
2. Use pressão moderada com pequenos movimentos de

amassar para empurrar a carne das bochechas até a linha do
cabelo e continuar por um total de 10 vezes
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Relaxamento na testa
1. Coloque as 10 pontas dos dedos acima da linha da testa
2. Use movimentos lentos e suaves para empurrar a testa para

cima e para dentro do couro cabeludo
Repita esse movimento cinco vezes
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Relaxamento das têmporas
Como
1. Coloque as pontas dos dedos dos seus três primeiros dedos

nas têmporas
2. Massageie suavemente por alguns segundos
3. Deslize delicadamente as pontas dos dedos por cima e por

baixo dos olhos Repita esse movimento cinco vezes
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Massagem no couro cabeludo
As massagens no couro cabeludo são maravilhosas, ajudam a

relaxar, acalmam a mente e o corpo e evitam dores de cabeça
causadas por estresse e tensão geral que se acumulam ao longo
do dia, especialmente naqueles dias terríveis e agitados.
Como:
1. Use uma pressão confortável para você, a pressão profunda é

boa e faz toda a diferença
2. Use toda a força das palmas das mãos e das pontas dos dedos
e esfregue o couro cabeludo em movimentos circulares lentos,
especialmente usando as dez pontas dos dedos
3. Não ignore a parte de trás do couro cabeludo,exatamente na

base da cabeça e também na frente do couro cabeludo, onde a
linha do cabelo começa
4. Continue até sentir a tensão e o aperto derreterem

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Os Melhores Óleos Para Massagem Facial
Alguns dos melhores óleos para massagem facial estão listados

abaixo, é claro, você pode usar qualquer óleo que goste ou até o
seu creme facial favorito.
Azeite
Óleo de amêndoa
Óleo de Argan tem maravilhosos benefícios antienvelhecimento
Óleo de jojoba
Você só precisa de uma gota muito pequena de óleo e não é

necessário lavá-lo após a massagem.
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12 Melhores Práticas e Dicas

1. Suas mãos devem estar quentes e limpas e de preferência
com unhas curtas para evitar lesões no rosto que podem ser
causadas por unhas compridas.
2. Use movimentos leves a médios e suaves, os dedos ou as

mãos nunca devem se arrastar pela pele do rosto.
3. Aplique pressão com base em sua preferência pessoal, você

deve tocar seu rosto com ternura e amor, enquanto estiver
consciente de como é.
4. Faça uma massagem facial logo de manhã para preparar o

rosto para a maquiagem e dar uma carona para o dia.
5. Realize massagem facial à noite após o regime de limpeza da

pele.
6. Para pele normal a seca, a massagem facial não deve durar

mais de 20 minutos.
7. Para evitar fugas na pele oleosa ou com tendência a acne,

limite as massagens faciais a menos de 10 minutos.
8. Várias técnicas podem ser usadas, incluindo batidas leves,

amassar e beliscar, mas você não deve puxar a pele.
9. Comece sempre de dentro do rosto e trabalhe para sair.
10. Massageie em um movimento circular para cima, isso

funciona contra a gravidade para puxar tudo para cima, onde
queremos e nunca para baixo.
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11. Use movimentos de elevação, especialmente ao longo da

linha da mandíbula e pescoço.
12. Realize massagem facial pelo menos 3 vezes por semana

para promover a circulação sanguínea e liberar a tensão do rosto.
Considerações Finais
A massagem facial pode ser feita em casa usando as técnicas

explicadas acima.
Cuide da sua pele e ela cuidará de você, é realmente simples

assim.
Aproveite o tempo para implementar essas massagens faciais

rápidas e altamente eficazes, afinal você vale a pena!
Obviamente, um dia relaxante no spa com uma massagem

facial ou tratamento facial também é uma ótima ideia!
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Parabéns por ter chegado até aqui , você está cada vez mais se
aprofundando no universo das massagens
Conhecimento nunca é demais, parabéns por toda sua

trajetória!!!
Sucesso em cada realização!!!
Desejamos o melhor resultado!
Com todo amor e dedicação,
Equipe Massage Experience
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Introdução à massagem facial 3

A massagem facial mudará sua vida ou, pelo menos,

Qualquer tipo de massagem corporal é uma experiência

Pense em quantas vezes os músculos faciais são trabalhados ao

Além disso, a massagem facial é a última palavra em mimos;

Um dos aspectos mais maravilhosos da massagem facial é que

A massagem facial renova, limpa, detém as rugas e deixa a pele

17 Benefícios da Massagem Facial

A massagem facial regular, juntamente com outras práticas

1. 100% livre e instantâneo de tonificação e elevação

2. Melhoria significativa na aparência e elasticidade da pele

4. Prepara a pele para tratamentos faciais e outros tratamentos,

5. Produção natural de colágeno - O aumento da circulação e

6. A massagem facial promove a firmeza da pele - é um fato

7. Relaxamento - A massagem facial é muito relaxante e é uma

8. Pele vibrante - A massagem facial estimula a pele, os nervos e

9. Melhore o seu humor - De acordo com um estudo realizado

10. Reduza as rugas do estresse - A tensão diária e o estresse

11. Reduzir o inchaço e o bloqueio sinusal - Se você sofre de

13. Melhore o brilho da pele - todo esse beliscão, amassamento

14. É bom - mimar é uma ação de autocuidado muito

15. Alivia o inchaço facial - A massagem facial é uma maneira

16. Elevação facial natural - a massagem facial ajuda a

17. Pele com aparência mais jovem - independentemente da sua

Manipulações de Massagem Facial

Petrissage é um movimento de amassar, onde as camadas

Possui amassamento, compressão e rolagem levemente firmes

Petrissage ajuda no aumento da circulação e alivia a tensão

Effleurage é caracterizado por movimentos leves e contínuos

Effleurage ajuda a relaxar a mente e o corpo e melhora a

O tapotement é um toque suave com as pontas dos dedos, onde

A fita ajuda a aumentar a circulação sanguínea, melhora o

10 Massagens Faciais DIY

Rejuvenescer todo o seu rosto

Esta é uma ótima maneira de trazer brilho e brilho à pele e

1. Coloque um pouco de óleo ou creme facial nas mãos e

2. Lentamente, dê um tapinha em todo o rosto usando as

3. Em seguida, começando na parte inferior do pescoço, faça

Maxilar mais firme

Esta massagem ajuda a desobstruir os linfonodos para reduzir a

1. Coloque os dois polegares sob o queixo (diretamente em

2. Execute uma sequência de pequenas pitadas com pressão

Massagem Ponto de Pressão

Este é perfeito se você sofre de enxaquecas, dores de cabeça

1. Aplique pressão firme com os dedos indicadores, começando

2. Mantenha cada pressão por cerca de 10 segundos

3. Massageie para fora sob cada olho usando as pontas dos

Decote e massagem no pescoço.

1. Coloque as palmas das mãos no peito e na área de decote

2. Deslize suavemente uma mão de cada vez pela área do peito

Alterne cada mão e repita cinco vezes

Suavizar rugas na testa

É melhor fazer isso à noite antes de dormir, para que a pele

1. Coloque os polegares logo acima de cada têmpora e coloque

2. Use pressão suave para esfregar a testa em pequenos círculos

Livrar-se de inchaço dos olhos

Esta é uma ótima massagem para reduzir o inchaço e o inchaço

1. Coloque um pouco de creme para os olhos ou óleo em cada

2. Usando uma leve pressão, aplique um movimento de

3. Certifique-se de usar esta direção para afastar o excesso de

Definir as maçãs do rosto:

Use este método para obter um lifting instantâneo nas maçãs