MASSAGEM MODELADORA

SOBRE

Carioca, quando criança fazia propaganda para os vizinhos de massagem nos

pés, jamais imaginou que isso seria sua profissão. Cursou educação física e com
diversos cursos na área da estética e bastante experiência, Michele Negrini começou
no ano de 2007 na área da estética. Em 2011, foi morar em Olinda - PE e inaugurou sua
primeira Clínica de Estética, a Depill Day, se apaixonando pela magia e técnicas da
massagem.

De volta ao Rio de Janeiro, manteve a sua Clínica aberta em Olinda - PE e

começou a cativar clientes no Rio de Janeiro com sua massagem diferenciada. Nomes
como Antonia Fontenele, Luiza Gondim, Aline Becker, Patrícia Costa, Priscila Ubba,
entre outras aprovaram seu método e ficaram encantadas com a sua massagem.

Fascinada por anatomia e fisiologia, ganhou todo embasamento na faculdade que

cursou, desenvolveu seu próprio método e criou a Massagem 360° by Michele Negrini.
Drenar, modelar e relaxar são os pilares dessa técnica no qual atinge resultado imediato
e relaxamento pleno do corpo em uma única sessão.

MASSAGEM MODELADORA BY MICHELE NEGRINI

A massagem modeladora com técnicas específicas e manobras exatas

desenvolvidas por Michele Negrini, ajudando a ativar o metabolismo local e a circulação,
dando forma ao seu corpo.

É uma técnica feita com movimentos mais fortes, firmes e profundos, com o
propósito de ativar a circulação sanguínea, mobilizando tecidos, tendo como objetivo
principal a redução de medidas e modelação de certas áreas do corpo.

O intuito é, a partir da indução a respostas neuromusculares, acelerar o

metabolismo local e melhorar a circulação sanguínea. A partir desses movimentos
firmes e rápidos, os músculos e órgãos do corpo recebem mais nutrientes e oxigênio.

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HISTÓRIA DA MASSAGEM MODELADORA

A massagem é uma das mais antigas e simples formas de terapia. Tem sido usada
no Oriente há milhares de anos. Em pinturas de murais e em túmulos, nas cerâmicas
há registros de desenhos do uso das técnicas de massagem na China, Japão, Egito e
Pérsia, hoje Irã, há mais de 5.000 anos.

No Ocidente, a massagem era utilizada nas medicinas grega e romana.

Hipócrates, o “Pai da Medicina”, recomendava “esfregar” para ajudar o corpo.
Asclepíedes, outro médico grego, teve uma grande influência no desenvolvimento da
massagem. Ele já pregava a hidroterapia, os exercícios e a técnica de fricção.

O termo grego anatripsis que tem como significado “friccionar pressionando o

tecido” foi utilizado por Hipócrates e mais tarde traduzido para o latim frictio, que
significa “fricção”, prevalecendo este termo por muitos anos.

ANATOMIA DA PELE

A pele é o maior órgão do corpo humano, representando cerca de 15% do peso

corpóreo, com variações estruturais ao longo de sua extensão. É composta por três
camadas interdependentes: a epiderme, mais externa; a derme, intermediária; e a
hipoderme, camada mais interna.

Epiderme – É a camada mais externa da pele, cuja função é proteger nosso corpo
do meio ambiente em que vivemos. Com espessuras variáveis, as camadas mais
grossas são as que proporcionam maior atrito, como as palmas das mãos e as plantas
dos pés.

Derme – A derme é a camada situada logo abaixo da e corresponde a 90% da

espessura da pele. É a camada que armazena a maior parte do suprimento corporal de
água e as suas principais funções são a regulação da temperatura do corpo e o
fornecimento de sangue saturado de nutrientes.

Os principais componentes da derme incluem o colágeno (70 a 80%) para

resistência, a elastina (1 a 3%) para elasticidade e os proteoglicanos, que constituem a
substância amorfa em torno das fibras colágenas e elásticas.

Hipoderme (subcutâneo) – É a camada mais profunda da pele formada por

colágeno, por onde correm vasos sanguíneos, linfáticos e nervos.

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 Entre suas funções principais, encontra-se a de isolar o calor do corpo,
conservando para manutenção do equilíbrio corporal, além de servir para absorver
impactos externos, visando à proteção dos órgãos internos. É nesta camada que está
estocada toda a gordura que funciona como uma reserva de energia para o corpo.

Portanto, a pele é mais complexa do que se pensa, responsável por regular a

perda de água do organismo, funciona como um isolante térmico, conservando a
temperatura corporal, além de ser um reservatório de tecido gorduroso e de Vitamina D.

GORDURA LOCALIZADA E CELULITE

A massagem modeladora é indicada para o tratamento de celulite, gordura

localizada e para quem deseja perder medidas e modelar o corpo.

Auxilia no combate à celulite, resultado de um distúrbio no metabolismo de líquidos

e lipídeos do corpo e no combate à gordura localizada, seja por fatores genéticos ou
hábitos alimentares, que faz com que o tecido gorduroso seja acumulado em
determinados locais de nosso corpo.

A celulite pode ser dividida em quatro graus:

Grau 1: Sem ondulações ou irregularidades. Ao comprimir a pele, surgem

pequenas ondulações e “furinhos”.

Grau 2: Ondulações e “furinhos” já são percebidos sem comprimir a pele.

Grau 3: Nódulos claramente perceptíveis.

Grau 4: Vários nódulos, celulite “dura”. Há inchaço, comprometimento da

circulação de retorno e pele com aspecto acolchoado.

Para tratar a celulite, é preciso saber em que grau e quantidade ela se encontra
como também considerar fatores de idade peso. Uma dieta balanceada, a prática
regular de exercícios físicos e a ingestão diária de líquidos ajudam a prevenir o
problema.

Dentre os métodos utilizados além da massagem para o tratamento da celulite

estão os aparelhos de ultrassom, radiofrequência, raio infravermelho, laser,
endermologia e equipamentos de sucção mecânica ajudam na drenagem linfática, no
aumento da circulação sanguínea, na destruição de gordura e na estimulação da
produção de colágeno (responsável pela sustentação da pele).

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EFEITOS DA MASSAGEM MODELADORA

A massagem modeladora é um conjunto de movimentos rápidos e rítmicos

exercidos sobre o corpo, e manobras de deslizamento, amassamento e pinçamento,
com fins terapêuticos e estéticos.

Tem como objetivo a estimulação dos músculos, facilitando a penetração de

princípios ativos, reduzindo gorduras localizadas e celulite e, consequentemente, dando
mais equilíbrio à estética do corpo, promovendo o embelezamento do corpo.

Ajuda também a flacidez da pele, pois com o aumento da circulação sanguínea,

as células funcionam melhor, produzindo mais colágeno e elastina, o que dá mais
firmeza à pele.

A modeladora promove duas ações diferentes: vascular e muscular.

Na primeira, após a massagem, observa-se uma elevação da temperatura local

da pele. Assim, as trocas líquidas em nível tecidual e sua respectiva nutrição são
aumentadas e os produtos tóxicos são eliminados.

A ação muscular é obtida por meio da movimentação rápida, firme e deformação

da fibra muscular, que uma vez estimulada, responde com contrações reflexas,
aumentando assim o tônus muscular, nutrindo e tornando os músculos mais firmes e
elásticos.

CUIDADOS PRÉ E PÓS MASSAGEM MODELADORA

O ideal é que seja feita uma esfoliação corporal uma vez por semana, para que
se consiga uma melhor penetração dos princípios ativos que estes cosméticos contêm.

Se for realizar a massagem no abdômen, o ideal é não ingerir alimentos pesados

antes da sessão, pois os movimentos vigorosos podem provocar refluxo durante a
massagem. Alimentação leve com jejum de uma hora e meia é o suficiente.

Necessário sempre conversar com o cliente sobre a pressão da massagem, pois

na modeladora as manobras são mais fortes e algumas pessoas tem fragilidade capilar,
podendo assim ocasionar hematomas.

Após a massagem o ideal é tentar deixar os cremes usados na massagem na pele

por até duas horas, para que eles possam agir por mais tempo e trazer benefícios para

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a pele. Recomendado também praticar uma atividade física aeróbica nesse período para
potencializar os benefícios da massagem.

PRATICANDO A MASSAGEM MODELADORA

A massagem modeladora tem um tratamento mais forte que a drenagem linfática,

que se realiza rápida e firme, utilizando movimentos como deslizamentos e
amassamentos.

A técnica pode causar desconforto enquanto está sendo aplicada no cliente, mas
não deve ser excessivo e não deve ocorrer hematomas nas áreas onde se vai praticar
a massagem.

CONTRAINDICAÇÃO

A massagem, em geral, pode ser feita por todas as pessoas, porém existem
algumas contraindicações relacionadas abaixo.

Pessoas com febre e processo inflamatórios não podem receber a massagem

durante esse período, pois pode disseminar processos infecciosos e inflamatórios.

Varizes também são contra indicadas pelos movimentos vigorosos que podem
romper os vasinhos (que causará hematomas)

As Gestantes tem contraindicação parcial.

Existem também as contraindicações absolutas e relativas.

ENTRE AS PRINCIPAIS CONTRAINDICAÇÕES ABSOLUTAS:

- Tumores malignos não controlados: pelo risco de disseminação de metástases

da patologia por via linfática.

- Tuberculose: Por meio da estimulação ganglionar, o bacilo pode voltar à

atividade.

- Processos infecciosos e inflamatórios: a aceleração do fluxo linfático pode

disseminar a infecção.

- Insuficiência renal: ao aumentar o aporte de líquido a ser filtrada pelo rim, a

drenagem linfática pode causar um colapso do sistema renal.

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 ENTRE AS PRINCIPAIS CONTRAINDICAÇÕES RELATIVAS:

- Hipertireoidismo: a estimulação direta sobre a glândula pode alterar a secreção

hormonal. Por isso, a drenagem linfática deve ser realizada sem manipulação sobre a
área da tireoide.

- Insuficiência cardíaca: o aumento do fluxo cardíaco ocasionado pela drenagem

linfática pode ocasionar aumento do trabalho cardíaco e colapso do sistema. Com isso,
a drenagem linfática só deve ser realizada em pacientes com autorização do médico
cardiologista.

- Asma brônquica e bronquite: deve-se evitar estimular a região do esterno para

não desenvolver crises.

- Afecções da pele: não massagear diretamente as áreas acometidas.

- Pessoas com trombose (doença em que há a formação de coágulos sanguíneos

nas veias), pois há o risco dos coágulos formados se desprenderem com os movimentos
da massagem e circularem pela corrente sanguínea, o que pode causar problemas mais
graves como um AVC (quando o sangue não consegue chegar nas regiões cerebrais).

PRODUTOS UTILIZADOS NA MASSAGEM

Cremes hidratantes e óleos corporais são essenciais para o bom andamento e

bem estar da massagem. A boa notícia é que os dois produtos podem ser usados juntos.

O ideal é fazer essa mistura para que o deslizamento e o aquecimento da pele

estejam em sintonia durante toda sessão.

Em todos os atendimentos é imprescindível o uso de álcool 70° para higienizar os

pés de seu cliente, além dos cremes e óleos como material de trabalho.

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MASSAGEM MODELADORA BY MICHELE NEGRINI

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1 - Espalhe o creme por toda a perna 2- Bombeie o gânglio inguinal (pressionar 3
vezes)

3 - Espalhe o creme por toda a perna com as mãos alternadas e faça movimentos
circulares no calcanhar com as 2 mãos (repetir 5 vezes)

4 - Levante a perna da cliente e faça movimentos circulares por toda a panturrilha (5

vezes com a mão esquerda e 5 vezes com a mão direita)

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5 - Faça 10 deslizamentos por todo o pé

6 - Faça 10 amassamentos por todo o pé

7 - Faça 10 deslizamentos por todo o pé

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 8 - Circule 3 vezes o maléolo

9 - Faça movimentos rápidos com pressão por toda a panturrilha 10 vezes com as
mãos alternadas

10 - Faça amassamentos por toda a panturilha 20 vezes

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 11 - Faça deslizamentos rápidos com pressão por toda a panturrilha 10 vezes
alternando as mãos

12 - Faça 10 amassamentos por toda a panturrilha

13 - Deslize lateralmente em cima da patela 5 vezes. Após deslizar em baixo da patela

5 vezes

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 14 - Bombeie 5 vezes o gânglio poplíteo

15 - Com as mãos alternadas faça movimentos ascendentes com pressão 10 vezes

por toda a lateral da coxa, 10 vezes pelo centro da coxa e 10 vezes pelo interior da
coxa

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16 - Faça amassamentos por toda a coxa: 10 vezes na lateral coxa, 10 vezes no
centro da coxa e 10 vezes no interior coxa

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17 - Faça deslizamentos com o punho fechado: 10 vezes na lateral da coxa, 10 vezes
com as duas mãos no meio da coxa e 10 vezes com uma mão no interior da coxa

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 18 - Deslize lateralmente em baixo da patela 5 vezes

19 - Faça deslizamentos rápidos com pressão por toda a panturrilha 10 vezes

alternando as mãos

20 - Faça 10 amassamentos por toda a panturrilha

REPITA O MOVIMENTO NA MESMA PERNA DO NÚMERO 1 AO 20

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21 - Espalhe o creme por todo o abdômen

22 - Bombeie 5 vezes no gânglio inguinal

23 - Faça 10 movimentos peristálticos

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 24 - Cave a cintura 10 vezes. Repetir do outro lado 10 vezes

25 - Faça movimentos de amassamentos 30 vezes por todo o abdômen

26 - Faça amassamentos nos flancos 20 vezes

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 27 - Com o punho fechado deslize lateralmente friccionando os flancos 10 vezes

28 - Com os punhos fechados faça movimentos de fricção em sentido ascendente e

descendente por 20 vezes

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29 - Com as mãos na costela deslize lateralmente cavando com pressão por 10 vezes

30 - Com as mãos nos flancos, modele a cintura na região do gânglio inguinal por 10
vezes

20
 31 - Bombeie 5 vezes no gânglio inguinal
Repita todo o processo do abdômen novamente do número 22 ao número 31

32 - Espalhe o creme por todo o braço e faça deslizamentos com as mãos alternadas
no sentido ascendente por 20 vezes

33 - Faça amassamentos por todo o braço por 30 vezes

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34 - Levante o braço da cliente e faça movimentos de amassamentos por 30 vezes

35 - Deslize as mãos alternadamente com pressão no braço por 10 vezes

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36 - Com o punho fechado faça 10 fricções: 20 vezes na região do tríceps e 20 vezes
na regiao no bíceps

37 - Abaixe o braço da cliente e faça 10 friccões: 20 vezes tríceps e 20 vezes bíceps

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38 - Deslize as mãos por todo o braço, circulando o ombro e bombeie 3 vezes na
região axilar

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 39 - Faça 5 amassamentos na mão

40 - Com a mão supinada deslize por todos os dedos no sentido descendente

41 - Posicione o braço da cliente quebrando o punho e faça 10 círculos com o polegar

com pressão

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 42 - Finalize com 10 amassamentos na mão

REPITA TUDO NO OUTRO BRAÇO

43 - Espalhe o creme por toda a perna e faça movimentos rápidos e com pressão de
deslizamento por toda a panturrilha por 20 vezes

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44 - Faça movimentos de deslizamento rápidos e com pressão 20 vezes pela
panturrilha e 30 vezes na coxa

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45 - Faça amassamentos por toda a coxa: 20 vezes no interior da coxa, 20 vezes no
meio da coxa e 20 vezes na lateral da coxa

46 - Com o punho fechado faça 10 fricções na lateral da coxa

47 - Com os 2 punhos fechados faça 20 frricções no meio da coxa

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48 - No interior da coxa faça mais 20 fricções

49 - Faça 30 fricções no glúteo

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50 - Com o punho alternado, faça 10 deslizamentos com pressão na lateral, centro e
interior da coxa

30
51 - Com os punhos fechados modele a coxa e o glúteo no sentido ascendente: 20
vezes na lateral, 20 vezes no meio e 20 vezes no interior coxa

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 52 - Faça deslizamentos pela panturrilha por 20 vezes

53 - Faça 30 amassamentos na panturrilha e finalize pinçando o pé

REPITA TUDO NA MESMA PERNA. SÃO 2 VEZES EM CADA PERNA.

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54 - Espalhe o creme por toda as costas, deslize a mão em sentido descendente da
cervical até a lombar subindo pela lateral (repetir 5 vezes)

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 55 - Circule a cervical com pressão nos polegares (repetir 5 vezes)

56 - Espalhe creme pelo braço e faça movimentos de deslizamento com pressão no

polegar (repetir 10 vezes)

57 - Faça movimentos rápidos de deslizamento com pressão pelo braço (repetir 10

vezes)

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 58 - Com os punhos fechados faça fricção (repetir 20 vezes)

59 - Deslize a mão em sentido ascendente da lombar até a cervical, posicionando o

braço da cliente corretamente

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60 - Faça transição para o outro lado e repita o mesmo processo para o outro braço

61 - Faça amassamentos por 30 vezes nos flancos

36
 62 - Cave a cintura por 30 vezes

63 - Faça movimentos cavando a cintura nos 2 lados alternando as mãos (repetir 10

vezes)

Faça transição para o outro lado e repita o mesmo movimento

64 - Deslize com as duas mãos em sentido ascendente da lombar até a cervical e faça
amassamentos por 20 vezes na cervical

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65 - Faça 20 amassamentos na região posterior da cabeça: 10 amassamentos com
uma mão e 10 com a outra mão

66 - Deslize as mãos lateralmente pela cervical contornando o ombro e suba no

sentido ascendente com pressão pela cervical (repetir 10 vezes)

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67 - Com pressão nos polegares, faça movimentos alternados na cervical: 10 vezes na
região torácica e 10 vezes na região lombar

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 68 - Deslize lateralmente por toda as costas em sentido ascendente

Repetir do outro lado o número 67 e 68

69 - Deslize 20 vezes no sentido ascendente e descendente no centro das costas

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 70 - Suba com as mãos espalmadas e desça com os punhos fechados (repetir 10
vezes)

71 - Deslize com os punhos fechados no sentido descendente por todas as costas e

suba entre as vertebras com o dedo indicador e com o dedo maior (Repetir 5 vezes
até a cabeça)

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72 - Faça tapotamentos: 10 vezes na região cervical, 10 vezes na região torácica e 10
vezes na região lombar

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 73 - Faça tapotamentos com a mão em formato de concha: 10 vezes na região
cervical, 10 vezes na região torácica e 10 vezes na região lombar

74 - Fizalize com as 2 mãos deslizando em sentido descendente por toda as costas

subindo lateralmente e deslizando pelos ombros e finalizando lateralmente

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 ANOTAÇÕES:

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 MÍDIA SOCIAL

@michele.negrinii
@cursosmichelenegrini

#massagem360
#profissionalpremier
#cursosbymichelenegrini

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Referências bibliográficas:
- A Bíblia da Massagem: O Guia Definitivo da Massagem
Susan Mumford

- Segredos Da Massagem Modeladora

Raquel Capelato

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