Drenagem Linfática: Tratamento

para Edema e Celulite

“A massagem deve ser feita de maneira leve e com

pressão moderada”

A drenagem linfática é uma técnica de massagem que tem por objetivo

estimular o sistema linfático - uma rede complexa de vasos que movem
fluidos pelo corpo - a trabalhar de forma mais acelerada. Entre os
principais benefícios do método estão a redução da retenção de líquido,
ativação da circulação sanguínea, combate à celulite e até o
relaxamento corporal.

A drenagem linfática ativa os gânglios e reduz a retenção de líquidos

Para entender melhor como ela age, é essencial conhecer as estruturas

que compõe esse sistema, a linfa e os gânglios linfáticos:
O sistema linfático trabalha como uma terceira circulação, além da
arterial e da venosa, e a linfa é o líquido que circula através dessa rede
de vasos linfáticos. Ela é rica em proteínas, glóbulos brancos,
microrganismo, células mortas, células sanguíneas e pode também
carregar bactérias e toxinas. Seu aspecto é viscoso e amarelado.
A linfa, assim como o sangue, realiza trocas metabólicas com as células
e em seguida é recolhida pelos vasos do sistema linfático, retornando
aos gânglios.
Já os gânglios linfáticos, ou linfonodos, são encontrados em todo o
corpo.
Eles são parte importante do sistema imunológico. Sua função é ajudar
o corpo a reconhecer e combater germes, infecções e outras
substâncias estranhas. É para eles que a linfa recolhida dos vasos é
direcionada para ser filtrada.
As áreas comuns em que os linfonodos podem ser sentidos, através da
palpação, incluem:
- Virilha;
- Axila;
- Pescoço (existe uma cadeia de linfonodos de cada lado do pescoço);
- Abaixo da mandíbula e do queixo;
- Atrás das orelhas;
- Na parte posterior da cabeça.

Objetivos da drenagem linfática

A função da drenagem linfática é retirar a linfa que fica acumulada
entre as células, o que pode ser ocasionado por um retardo da pessoa
na produção da linfa, por exemplo, ou por dificuldades da absorção por
parte das células.
Com essa estimulação, há a diminuição do inchaço e melhora
da celulite. O procedimento melhora também a circulação em geral,
relaxa o corpo e pode atuar discretamente no combate a gordura
localizada - uma vez que a massagem aumenta o metabolismo do local.
O transporte de gordura - principalmente na forma de triglicerídeos -
e vitaminas é feito pela linfa do intestino e desemboca no fígado sendo
metabolizado e mandando ao sistema circulatório os nutriente e
volume sanguíneo de maneira balanceada.
Por isso, quando há uma melhora da circulação da linfa, há também
uma maior oxigenação dos tecidos do corpo, o que melhora o aspecto
da celulite e gordura localizada.
Mas não se iluda, a drenagem linfática não emagrece por si só! Ela vai
ajudar a reduzir medidas por acabar com o inchaço e eliminar toxinas
do corpo.
Mas para obter resultados mais efetivos será necessário abordar
hábitos saudáveis, como uma alimentação balanceada e pratica de
exercícios físicos.

Como é feita a drenagem linfática

Para que seja eficiente, a drenagem linfática deve ser feita sobre o
trajeto dos vasos linfáticos, no sentido do gânglio linfático.
Quando feita de forma manual, os movimentos são leves, com pressão
em bracelete.
Cada região do corpo pede movimentos diferentes, sempre terminando
em algum gânglio linfático. Nas pernas, os movimentos são
ascendentes: da perna até a fossa poplítea (parte posterior do joelho),
da coxa até a virilha.
Na barriga o movimento deve ser feito até a virilha. Já nos braços e
tórax, os movimentos vão a caminho das axilas.
Também é possível fazer drenagem linfática no rosto, sempre indo em
direção aos gânglios linfáticos, dessa vez do pescoço.
Por fim, o couro cabeludo também pode ser algo da massagem,
principalmente em dois pontos: na parte alta do crânio e o segundo
um pouco mais abaixo em direção as têmporas.
A drenagem linfática pode ser feita com ajuda de aparelhos da
Endermologia, que possuem mecanismos de vácuo e rolamento - mas
não é tão eficiente quanto a manual, uma vez que na última o
profissional consegue inspecionar a área a ser massageada e trabalhar
mais as áreas mais necessitadas.
Para que seja mais eficiente, recomenda-se que o profissional faça o
esvaziamento dos gânglios linfático, com movimentos circulares no
sentido horário, antes de drenar a linfa em sua direção.

Número de sessões necessárias de Drenagem Linfática

Este é um tratamento que deve ser feito de forma frequente para ter
resultados. Você mesmo pode aprender os movimentos e fazer a
drenagem linfática em si mesmo em casa, todos os dias.
Caso você prefira fazer com um profissional, pode ser de uma até três
vezes por semana.
A repetição regular é importante porque, quando a pessoa deixa de
fazer a drenagem linfática, a retenção de líquidos volta.
Em uma semana já é possível sentir novamente os edemas, mas isso
varia desde a relação entre peso e altura, até consumo excessivo de
sódio e se há ou não ingestão adequada de fibras.

Profissionais que podem fazer

A drenagem linfática deve ser realizada por profissionais habilitados,
como fisioterapeutas, esteticistas e massoterapeutas.

Contraindicações da Drenagem Linfática

A drenagem linfática está contraindicada para pessoas com infecção,
pois as células infecciosas podem cair no sistema linfático e se espalhar
mais facilmente pelo corpo. Pacientes com risco vascular, como
insuficiência cardíaca, trombose e hipertensão descompensada
também devem evitar o tratamento.
Pacientes que estejam usando alguns remédios específicos para o
tratamento de quimioterapia também são contraindicados, pois há
possibilidade de restos tumorais de células cancerígenas serem
captados nos linfonodos e metastizados em outros órgãos do corpo.
Não é necessária prescrição médica para fazer drenagem linfática, mas
é recomendado consultar um dermatologista para verificar se a técnica
está indicada e irá funcionar.
Grávida pode fazer?
Não só podem como devem! O edema, ou retenção de líquidos, é um
problema comum na gravidez, e a drenagem é perfeita para reduzir
esse incomodo. Ela ainda pode ajudar prevenir a celulite e as estrias,
diminui bastante o inchaço corporal ao final do dia.
Porém, essa drenagem só pode ser feita com aval do médico!
Normalmente isso ocorre a partir do terceiro mês de gestação e a
massagem deve ser diferenciada, pois não se deve drenar a região
abdominal e da mama, e sim apenas fazer movimentos de
deslizamento suaves. A gestante não pode ficar de bruços e por isso a
drenagem na parte posterior é feita com a paciente de lado.

Quando a Drenagem Linfática sai errado

A drenagem linfática não pode deixar hematomas no corpo, isso
significa que algum vaso sanguíneo foi rompido. Normalmente isso
acontece quando o profissional que está aplicando a técnica com
mistura com a massagem modeladora ou outros tipos de tratamentos.
Mesmo assim, nem mesmo a modeladora deveria deixar esse tipo de
marca.

Resultados da drenagem linfática

Os benefícios gerais da drenagem linfática, como a melhora de inchaço
(edema), podem ser sentidos imediatamente. Já no caso da celulite,
os resultados dependem de uma série de fatores, como alimentação,
tabagismo, estresse, e do grau da celulite, é preciso antes mudar os
hábitos que causam a retenção de líquidos.
Em quadros mais avançados, são necessárias mais sessões de
drenagem linfática para que sejam vistos os resultados.

Alie a drenagem linfática com...

Alimentação balanceada - Os resultados desse tratamento para
melhorar a circulação é muito maior se o paciente se alimentar bem.
Reduzir a quantidade de sódio, por exemplo, ajuda muito a diminuir a
retenção de líquidos, um dos problemas tratados pela drenagem
linfática. E o sódio não está presente apenas no sal, ele é muito comum
em alimentos industrializados, mesmo os doces como biscoitos
recheados, sucos em pó e refrigerantes.
Por outro lado, vale a pena incluir mais fibras na sua alimentação, pois
isso melhora o trânsito intestinal e com isso há uma melhora também
na retenção de líquidos.
Ingestão de líquidos - Pode parecer irônico, mas quanto mais
líquidos você ingerir, menos retenção terá! Isso porque o nosso corpo
tem um equilíbrio muito grande com a água, portanto, quanto menos
ela estiver disponível no corpo, mais ela ficará retida? e menos ela será
eliminada na urina, por exemplo. Por isso mesmo, garantir que seu
corpo está sempre bem hidratado ajuda a reduzir a retenção,
potencializando a sua drenagem linfática.
Atividade física regular - Não adianta, aumentar a quantidade de
atividade física sempre será indicado quando o assunto é saúde. No
caso da drenagem, o exercício aumenta a oxigenação do corpo, o que
favorece a ação da sua drenagem linfática.

Drenagem Linfática Facial ameniza

Linhas Finas e Renova a Pele
“O tratamento também melhora olheiras e auxilia a
cicatrização pós-cirúrgica”

Pele de diva?
Mais um tratamento pode entrar para a sua lista de cuidados.
A Drenagem Linfática Facial. A técnica de massagem é cheia de
benefícios.
Ajuda ativar a circulação sanguínea, promovendo o relaxamento dos
músculos da face e a eliminar as toxinas (que formam as linfas),
causadoras das linhas finas e marcas de expressão. Suas vantagens
vão desde revitalizar a pele do rosto, amenizar olheiras e até tratar
hematomas decorrentes de traumas, doenças e cirurgias.
"Muitas pessoas pensam que a drenagem está associada apenas ao
corpo, para o tratamento de celulite, retenção de líquidos, gordura
localizada e recuperação no pós-operatório e desconhecem as
vantagens que a técnica pode fazer para o rosto", explica a
dermatologista Meire Parada Brasil, do setor de cosmiatria da Unifesp.
A técnica
Todos os toques e manobras da Drenagem Linfática Facial, assim como
acontece na corporal, devem ser feitos suavemente.
"Os movimentos são de deslizamento e bombeamento e têm a
finalidade de desobstruir os canais linfáticos, causando sensação de
bem-estar e provocando maior eliminação do líquido retido no
organismo", através da urina.
A técnica não tem contraindicação e deve seguir uma ordem específica
para funcionar de forma eficiente. "O tratamento consiste em duas
etapas.
 Drenagem Linfática Facial

Primeiramente, é feita a abertura dos gânglios (no pescoço, colo e

axilas) e, em seguida, a drenagem propriamente dita, direcionando a
linfa, com seu conteúdo (toxinas e líquidos retidos), para serem
eliminadas por esses gânglios".
Frequência ideal
As sessões podem ser feitas uma vez por semana, ou até mais do que
isso, no caso de um tratamento para peles mais necessitadas.
"A frequência ideal vai depender de cada caso, mas é importante
manter a regularidade no tratamento para não prejudicar o resultado
final".
Objetivos
A drenagem linfática facial tem objetivos preventivos, estéticos e
terapêuticos, pois estimula o sistema de defesa, a oxigenação dos
tecidos e ajuda na eliminação de líquidos que ficam retidos, tonificando
a pele e retardando o envelhecimento dos tecidos.
A dermatologista da Unifesp explica que seus resultados são
satisfatórios, porém, não são milagrosos, "A técnica ameniza
problemas de origem vascular. Apagar manchas e eliminar rugas não
faz parte do tratamento”.
 Drenagem Linfática Facial

Olheiras e Marcas de Expressão

Como atua na melhoria da circulação sanguínea, a drenagem amplia a
vascularização da região onde é aplicada. O resultado é a eliminação
de bolsas e marcas de expressão na região dos olhos.
"Só que a técnica não tem o poder de clarear a pigmentação escura
das olheiras nem manchas de nenhuma natureza".
"Os efeitos da drenagem não são definitivos, duram por um certo
tempo, que varia de pessoa a pessoa, por isso a importância da
manutenção do tratamento", diz a dermatologista.
Pós-operatório
Após as primeiras sessões, é possível visualizar os resultados do
tratamento, com diminuição do edema e uma melhora geral na
aparência da pele.
"Quando a drenagem é realizada na área da cirurgia, há a compressão
do líquido retido e sua eliminação de maneira mais rápida pelo
organismo, evitando o perigo de infecções", explica a médica.
Em relação às cicatrizes, a drenagem é eficiente logo após a lesão, pois
melhora a capacidade linfática e a circulação, diminuindo o edema.
"Caso seja feita muito tempo depois, as chances são menores de ficar
sem nenhuma marquinha, já que a circulação ficou comprometida em
função do inchaço provocado pela lesão", afirma a dermatologista.