Logue, Alexandra (1995). Self control: waiting with tomorrow for what you want today. Prentice Hall.

Captulo 1: Overview Captulo 2: Backgraund and definitions Impulsividade: Comportamento que tem gratificao (reforo) menor e imediata, mas que implicam na perda de gratificaes maiores mais atrasadas/posteriores. Pode ser usada para descrever situaes nas quais algum responde rpido e com ineficcia, quando diversas solues ao problema esto disponveis (LOGUE, 1995,p.8, 2 pargrafo) Impulsividade envolve o decrescer do valor de uma consequncia atrasada (LOGUE, 1995,p.25, 3 pargrafo) Autocontrole Comportamento que tem gratificao (reforo) maior e mais atrasada/posterior. Portanto, Para definir um comportamento como impulsividade ou autocontrole preciso analisar as variveis tempo e magnitude de reforo.

O que autocontrole afinal? Ser que sempre escolher a alternativa que requer espera? No, porque o sujeito em uma situao em que as duas consequncias aversivas, a alternativa que adiada impulsiva. S podemos dizer que o comportamento de autocontrole somente se o sujeito estiver em uma situao de conflito e se o sujeito analisar as contingncias envolvidas na situao de conflito para escolher a resposta a ser dada (autoconhecimento). A escolha feita pelo prprio indivduo. A escolha envolve conflito. Anlises evolutivas demonstram que autocontrole no pode ser rotulado como bom e impulsividade como m. Quando falamos de autocontrole estamos necessariamente falando de anlise de contingncias , escolha e espera.

Pessoas necessitam avaliar cuidadosamente as escolhas que fazem, com menos bagagem emocional e levando mais em considerao os benefcios globais de fazer uma escolha particular (LOGUE, 1995, p.4, 4 pargrafo traduo).

SUJEITO MRCIA: A escolha de realizar a cirurgia baritrica se d entre duas contingncias aversivas: alternativa 1 operao e perda do reforador comida na quantidade e tipos consumidos antes da operao e; alternativa 2- morrer e perder a convivncia com pessoas amadas. Ver Michael Deluty.

Por que usar os termos autocontrole e impulsividade? Porque so pequenos, de fcil entendimento atravs do seu uso na cultura, ajudam na sugesto de ideias para experimentos (LOGUE, 1995, p.8, 5 pargrafo traduo). Os fatores a considerar: o tamanho de um efeito especfico e a durao do atraso para aquele efeito (LOGUE, 1995, p.9, 2 pargrafo traduo).

PRECISO REVER O INSTRUMENTO DE COLETA DE DADOS NO ANTES DA CIRURGIA BARITRICA PARA INCLUIR UMA PERGUNTA QUE AVALIE SE A SUJEITO PERCEBIA/ DISCRIMINAVA OUTRAS ALTERNATIVAS DE RESPOSTA ALM DO COMER EXCESSIVO OU INADEQUADO (MARCO).

*Resumo das pesquisas (LOGUE, 1995, p.9, 2 pargrafo traduo): 1) O aumento do atraso de uma consequncia maior diminui o autocontrole 2) Os sujeitos preferem esperar por algo maior do que por algo menor.

preciso considerar que escolher decidir entre uma perda relativamente pequena e menos atrasada (se a minha escolha por a alternativa de autocontrole) e outra perda relativamente grande e mais atrasada. (se a minha escolha por a alternativa de impulsividade). (LOGUE, 1995, p.10, 3 pargrafo traduo)( ver tambm o exemplo do dentista na pgina 11, 1 pargrafo).

 importante levar em considerar o quando e o quanto ganhamos e perdemos com as nossas escolhas. Alternativa 1 (autocontrole): escolha de GANHAR mais e esperar mais, como tambm PERDER menos e imediatamente. Alternativa 2 (impulsividade): escolha de GANHAR menos e imediatamente, como tambm PERDER mais e esperar mais. Concluso do cap. 2: Humanos e no humanos h uma preferncia pela alternativa impulsiva, o que indica que o atraso da consequncia maior faz com que ela diminua seu valor. Parte II: Determinantes do autocontrole. Cap. 3: Nossa herana evolutiva. A hiptese do livro que homens e outros animais evoluram por um caminho particular comportamental: uma tendncia a desconsiderar, ou seja, dar menos valor a eventos atrasados, uma tendncia que causa a impulsividade (LOGUE, 1995, p.21, 2pargrafo traduo).

DESCONSIDERANDO EVENTOS ATRASADOS: No h linearidade entre o aumento do atraso e a perda de valor da consequncia, varia muito de espcie para espcie, por exemplo. A variao desenha um grfico de funo hiperblica. Se a consequncia muito prxima e h um aumento no atraso em sua apresentao, isto pode fazer que haja um acrscimo no seu valor, mas se a consequncia j est muito distante no tempo, o acrscimo no atraso no vai aumentar de forma significativa o seu valor (LOGUE, 1995, p.22-23, 2pargrafo traduo)

O MEIO AMBIENTE NO QUAL HUMANOS E OUTRAS ANIMAIS EVOLURAM: Nas primeiras sociedades humanas sedentrias, os eventos atrasados no eram muito frequentes, portanto, esperar por eles no resultava em nenhum benefcio. Portanto, impulsividade e no autocontrole tende a maximizar os benficos gerais em um ambiente onde os eventos futuros so incertos (...) para determinar que resposta (autocontrole e impulsividade) maximiza benefcios positivos gerais preciso considerar a probabilidade de efeito (LOGUE, 1995, p.25, 2 pargrafo traduo).

H base gentica para a impulsividade. H genes para a desconsiderao de consequncias atrasadas (LOGUE, 1995, p.25, 3 pargrafo traduo). Embora humanos sejam mais impulsivos, h evidncias de autocontrole em seres humanos. Parece que a conscincia humana ainda requer uma evoluo adicional (LOGUE, 1995, p.26, 1 pargrafo traduo).

NOSSO MEIO AMBIENTE ATUAL: H poucas diferenas entre a sociedade norte americana e as dos caadores e coletores e as sociedades agrcolas do passado. A autora lista cinco razes. Hoje possvel prever eventos futuros, assim desconsider-los inadaptativo (LOGUE, 1995, p.27, 2 pargrafo traduo).

PAPEL DA EVOLUO NA DETERMINAO DO COMPORTAMENTO: A autora afirma que apesar da tendncia gentica impulsividade (desconsiderar a consequncia atrasada), os seres humanos no esto condenados impulsividade (LOGUE, 1995, p.28, 1 pargrafo traduo). As contribuies evolutivas para um comportamento particular no correspondem a determinao comportamental. Tanto o hardware (a fisiologia), quanto o software (conhecimento e aprendizagem), bem como a conduo ambiental para a expresso de um comportamento pode estar presente para um comportamento particular ser emitido. Sem qualquer um desses fatores, o comportamento no ocorrer. O conhecimento dos fatores necessrios para a expresso de um comportamento particular ser til no captulo 5 quando se discute os mtodos gerais para a modificao dos comportamentos de impulsividade e autocontrole (LOGUE, 1995, p.28, 3 pargrafo traduo).

PAPEL DA EVOLUO NA DETERMINAO DE MECANISMOS DE COMPORTAMENTO:

CONCLUSO:

Captulo 5: Mtodos gerais para mudana de autocontrole.

Os mtodos gerais so sempre para aumentar o autocontrole, devido a nossa sociedade valoriz-lo, o que no corre com a impulsividade, apesar da impulsividade ser muito adaptativa em algumas situaes assim como autocontrole ser muito desadaptativo em outras situaes. A maior parte feita com crianas, devido a crena que elas so mais impulsivas que os adultos. Os estudos com adultos so feitos em geral com comer excessivo, abuso de droga e crimes. No caso de superalimentao, os resultados obtidos em delineamentos experimentais para o aumento do autocontrole quando a consequncia consiste em comida, no podem ser aplicados em outras situaes nas quais os resultados no envolvem comida (LOGUE, 1995, p.60, 1 pargrafo traduo).

Aspectos envolvidos no autocontrole: 1. Atraso da consequncia 2. Tamanho da consequncia 3. Contingncia presente na escolha (h possibilidade de reversibilidade da escolha - mudar de opinio / probabilidade de ocorrncia risco).

OUTCOME DELAY (ATRASO DA CONSEQUNCIA): Se o atraso entre a alternativa de autocontrole e a de impulsividade for pequeno isto aumenta muito as chances da escolha da alternativa de autocontrole (LOGUE, 1995, p.62, 1 pargrafo traduo). H muitos estudos que tentam verificar o efeito de ter uma histria reforada de esperar antes de ser exposto a uma situao de escolha entre uma alternativa de autocontrole e outra de impulsividade. A expectativa que isso faria que a alternativa de autocontrole seria mais escolhida (LOGUE, 1995, p.63, 2 pargrafo traduo). Se o sujeito no fica focado no tempo que est esperando ele tem mais chance de manter sua escolha pela alternativa de autocontrole, principalmente se ele est engajado em outras atividades (LOGUE, 1995, p.64, 2 pargrafo traduo).

OUTCOME SIZE (TAMANHO DA CONSEQUNCIA): Na viso da autora (cog), a percepo do tamanho da consequncia mais atrasada afeta o autocontrole.

PRESENCE OF OUTCOMES (REPRESENTAO DE CONSEQUNCIAS) Quando se escolhe a alternativa de autocontrole, a presena da consequncia impulsiva causa frustrao e decresce o autocontrole, a ausncia da consequncia impulsiva decresce a impulsividade e aumenta o autocontrole. Distraes decrescem a frustrao e aumentam o autocontrole sem necessariamente ocorrer manipulaes fsicas das consequncias. A autora afirma que apesar dessas concluses de Skinner em 1948 sobre essa influncia. Embora, os cog concordem que a distrao ajuda no autocontrole (LOGUE, 1995, p.66-7, 5-1 pargrafo traduo). H outras tcnicas que podem ajudar as pessoas a aumentar o autocontrole ao aumentar sua conscincia na presena da alternativa de autocontrole. Um exemplo fazer a pessoa a pensar a situao de escolha em termos de custo - benefcios (o que se ganha e o que se perde em cada alternativa). Instrues sobre os benefcios da consequncia atrasada afetam essa avaliao de riscos e benefcios (LOGUE, 1995, p.67, 1 pargrafo traduo). Outra forma de aumentar a conscincia da alternativa de autocontrole: a modelao. Assistir algum escolhendo a alternativa de autocontrole e os benefcios, aumentar a chance da pessoa que assiste escolher o autocontrole (LOGUE, 1995, p.67, 2 pargrafo traduo).

RELATIVE SIZE OF OUTCOMES (TAMANHO RELATIVO DA CONSEQUNCIA) Se ocorrer aumento no tamanho do reforo relativo obtido na alternativa de autocontrole (nmero total de reforos recebido tanto na de impulsividade e de autocontrole), aumenta a possibilidade da escolha da alternativa de autocontrole. A manipulao do tamanho relativo de uma consequncia compreende a MANIPULAO DO VOLUME, do TEMPO DE ACESSO e da QUALIDADE DA CONSEQUNCIA (LOGUE, 1995, p.67, 3 pargrafo traduo). Tempo de acesso ao reforo interfere no que se chama de tamanho relativo da consequncia. Estar de bom humor faz com que seja mais provvel que o sujeito escolha o autocontrole. No h dados concretos para esta afirmao (LOGUE, 1995, p.68, 1 pargrafo traduo). Pensamentos frios e quentes podem afetar a escolha.

COMBINING OUTCOMES (COMBINANDO CONSEQUNCIA) H uma variedade grande de caminhos para obter aumentar ou diminuir o autocontrole.

1 caminho: um experimentador ou amigo disponibilizaria um reforo ou uma punio adicional (resultados sociais da escolha). 2 caminho: autorreforo ou autopunio. No h dados concretos na literatura sobre o real efeito desses procedimentos.

OUTCOMES CONTINGENCIES ( CONTINGNCIAS da CONSEQUNCIA) Podemos estar conscientes do atraso e do tamanho da consequncia, mas no estar consciente das respostas que geram essas consequncias. Discriminar a resposta que leva a consequncia pode aumentar o autocontrole (isso facilita a avaliao de custo da resposta). A relao entre respostas e consequncias chamada contingncias da consequncia (LOGUE, 1995, p.70, 2 pargrafo traduo). 1. Opo de mudana de escolha (Choice change option): Esta a forma mais simples que afeta a escolha pelo autocontrole. Isso afeta porque diz respeito a possibilidade ou no do sujeito mudar sua escolha enquanto espera para receber a consequncia disponvel para o autocontrole. Quando os pombos tem a chance de mudar para a alternativa de impulsividade durante a espera ele eventualmente muda. 2. Pr-compromisso (precommitment): Uma pessoa emite uma resposta para prevenir que a pessoa que realizar a escolha entre impulsividade e autocontrole levando com que esta ltima seja escolhida. Na nossa linguagem analtico-comportamental, algum emitiria uma resposta, que pode ser verbal ou no, que aumenta a chance de outra pessoa ficar sobre o controle ou escolher de uma alternativa de autocontrole. A resposta controladora um comportamento precorrente? Ou toda resposta controladora um comportamento precorrente, mas nem todo comportamento precorrente uma resposta de controladora? (lemos o texto de Coelho e Simonassi, s/data e conclumos que os comportamentos precorrentes correm em situaes de resoluo de problemas e so elos em cadeias comportamentais que sero emitidas para a resoluo do problema em si). VER TEXTO ENVIADO PELO DIEGO por e-mail (ver abaixo). 3. Percepo da contingncia (contingency perpection): Ter conscincia ou ter aprendido que diferentes respostas tm diferentes consequncias pode afetar o autocontrole.

A monitorao do seu prximo comportamento e de suas consequncias pode aumentar a chance da escolha de autocontrole (isso seria um precorrente?) (LOGUE, 1995, p.70, 2 pargrafo traduo). Em experimentos com humanos a confiana que o sujeito tem na palavra do experimentador de que a escolha do autocontrole levar mesmo que a consequncia maior ser entregue decisiva, se no h essa confiana a escolha do autocontrole fica mesmo provvel (LOGUE, 1995, p.72-3, 3 e 1 pargrafo traduo). A autoverbalizao sobre as contingncias reforadoras em esperar so menos eficiente do que auto-distrao (LOGUE, 1995, p.73, 1 pargrafo traduo).