Logue, Alexandra (1995). Self control: waiting with tomorrow for what you want today.

Prentice Hall. Capítulo 1: Overview Capítulo 2: Backgraund and definitions Impulsividade: Comportamento que tem gratificação (reforço) menor e imediata, mas que implicam na perda de gratificações maiores mais atrasadas/posteriores. Pode ser usada para descrever situações nas quais alguém responde rápido e com ineficácia, quando diversas soluções ao problema estão disponíveis (LOGUE, 1995,p.8, 2° parágrafo) Impulsividade envolve o decrescer do valor de uma consequência atrasada (LOGUE, 1995,p.25, 3° parágrafo) Autocontrole Comportamento que tem gratificação (reforço) maior e mais atrasada/posterior. Portanto, Para definir um comportamento como impulsividade ou autocontrole é preciso analisar as variáveis tempo e magnitude de reforço.

O que é autocontrole afinal? Será que sempre é escolher a alternativa que requer espera? Não, porque o sujeito em uma situação em que as duas consequências aversivas, a alternativa que é adiada é impulsiva. Só podemos dizer que o comportamento é de autocontrole somente se o sujeito estiver em uma situação de conflito e se o sujeito analisar as contingências envolvidas na situação de conflito para escolher a resposta a ser dada (autoconhecimento). A escolha é feita pelo próprio indivíduo. A escolha envolve conflito. Análises evolutivas demonstram que autocontrole não pode ser rotulado como bom e impulsividade como má. Quando falamos de autocontrole estamos necessariamente falando de análise de contingências , escolha e espera.

2° parágrafo tradução).8. p. de fácil entendimento através do seu uso na cultura.9. 1° parágrafo).morrer e perder a convivência com pessoas amadas. *Resumo das pesquisas (LOGUE.Pessoas necessitam avaliar cuidadosamente as escolhas que fazem. Ver Michael Deluty. Por que usar os termos autocontrole e impulsividade? Porque são pequenos. (se a minha escolha por a alternativa de impulsividade). SUJEITO MÁRCIA: A escolha de realizar a cirurgia bariátrica se dá entre duas contingências aversivas: alternativa 1 – operação e perda do reforçador comida na quantidade e tipos consumidos antes da operação e. 1995.4. p. 2° parágrafo tradução): 1) O aumento do atraso de uma consequência maior diminui o autocontrole 2) Os sujeitos preferem esperar por algo maior do que por algo menor. p. 1995. ajudam na sugestão de ideias para experimentos (LOGUE. Os fatores a considerar: o tamanho de um efeito específico e a duração do atraso para aquele efeito (LOGUE. p. alternativa 2. com menos bagagem emocional e levando mais em consideração os benefícios globais de fazer uma escolha particular (LOGUE. . p. 4° parágrafo tradução). 1995. 1995. 3° parágrafo tradução)( ver também o exemplo do dentista na página 11. É PRECISO REVER O INSTRUMENTO DE COLETA DE DADOS NO ANTES DA CIRURGIA BARIÁTRICA PARA INCLUIR UMA PERGUNTA QUE AVALIE SE A SUJEITO PERCEBIA/ DISCRIMINAVA OUTRAS ALTERNATIVAS DE RESPOSTA ALÉM DO COMER EXCESSIVO OU INADEQUADO (MARCÃO). (LOGUE.9. É preciso considerar que escolher é decidir entre uma perda relativamente pequena e menos atrasada (se a minha escolha por a alternativa de autocontrole) e outra perda relativamente grande e mais atrasada.10. 5° parágrafo tradução). 1995.

2°parágrafo tradução) O MEIO AMBIENTE NO QUAL HUMANOS E OUTRAS ANIMAIS EVOLUÍRAM: Nas primeiras sociedades humanas sedentárias. Conclusão do cap. varia muito de espécie para espécie.25. Alternativa 2 (impulsividade): escolha de GANHAR menos e imediatamente. p. impulsividade e não autocontrole tende a maximizar os benéficos gerais em um ambiente onde os eventos futuros são incertos (. 1995. 3: Nossa herança evolutiva. DESCONSIDERANDO EVENTOS ATRASADOS: Não há linearidade entre o aumento do atraso e a perda de valor da consequência. 2: Humanos e não humanos há uma preferência pela alternativa impulsiva. . o que indica que o atraso da consequência maior faz com que ela diminua seu valor. 2° parágrafo tradução). o acréscimo no atraso não vai aumentar de forma significativa o seu valor (LOGUE. Portanto.. uma tendência que causa a impulsividade (LOGUE. como também PERDER menos e imediatamente. 1995. Parte II: Determinantes do autocontrole. os eventos atrasados não eram muito frequentes. Alternativa 1 (autocontrole): escolha de GANHAR mais e esperar mais. portanto.22-23. A variação desenha um gráfico de função hiperbólica. A hipótese do livro é que homens e outros animais evoluíram por um caminho particular comportamental: uma tendência a desconsiderar. esperar por eles não resultava em nenhum benefício. Cap. p.21. Se a consequência é muito próxima e há um aumento no atraso em sua apresentação.) para determinar que resposta (autocontrole e impulsividade) maximiza benefícios positivos gerais é preciso considerar a probabilidade de efeito (LOGUE. por exemplo. 2°parágrafo tradução). isto pode fazer que haja um acréscimo no seu valor. como também PERDER mais e esperar mais. ou seja. 1995..É importante levar em considerar o quando e o quanto ganhamos e perdemos com as nossas escolhas. mas se a consequência já está muito distante no tempo. dar menos valor a eventos atrasados. p.

28. . PAPEL DA EVOLUÇÃO NA DETERMINAÇÃO DE MECANISMOS DE COMPORTAMENTO: CONCLUSÃO: Capítulo 5: Métodos gerais para mudança de autocontrole. p. Tanto o hardware (a fisiologia). PAPEL DA EVOLUÇÃO NA DETERMINAÇÃO DO COMPORTAMENTO: A autora afirma que apesar da tendência genética à impulsividade (desconsiderar a consequência atrasada). p. Embora humanos sejam mais impulsivos. bem como a condução ambiental para a expressão de um comportamento pode estar presente para um comportamento particular ser emitido. Hoje é possível prever eventos futuros.26.28. A autora lista cinco razões. As contribuições evolutivas para um comportamento particular não correspondem a determinação comportamental. Sem qualquer um desses fatores. 2° parágrafo tradução). 1995. p. o comportamento não ocorrerá.27. O conhecimento dos fatores necessários para a expressão de um comportamento particular será útil no capítulo 5 quando se discute os métodos gerais para a modificação dos comportamentos de impulsividade e autocontrole (LOGUE.Há base genética para a impulsividade. p. 1995. 3° parágrafo tradução). p. Há genes para a desconsideração de consequências atrasadas (LOGUE. 1° parágrafo tradução). 3° parágrafo tradução). 1995. assim desconsiderá-los é inadaptativo (LOGUE. Parece que a consciência humana ainda requer uma evolução adicional (LOGUE. quanto o software (conhecimento e aprendizagem). os seres humanos não estão condenados à impulsividade (LOGUE. há evidências de autocontrole em seres humanos.25. 1995. 1° parágrafo tradução). NOSSO MEIO AMBIENTE ATUAL: Há poucas diferenças entre a sociedade norte americana e as dos caçadores e coletores e as sociedades agrícolas do passado. 1995.

. Os estudos com adultos são feitos em geral com comer excessivo. abuso de droga e crimes. p. Há muitos estudos que tentam verificar o efeito de ter uma história reforçada de esperar antes de ser exposto a uma situação de escolha entre uma alternativa de autocontrole e outra de impulsividade.63. Contingência presente na escolha (há possibilidade de reversibilidade da escolha . 2° parágrafo tradução).Os métodos gerais são sempre para aumentar o autocontrole. 1995. principalmente se ele está engajado em outras atividades (LOGUE. a percepção do tamanho da consequência mais atrasada afeta o autocontrole. apesar da impulsividade ser muito adaptativa em algumas situações assim como autocontrole ser muito desadaptativo em outras situações. 1° parágrafo tradução). Se o sujeito não fica focado no tempo que está esperando ele tem mais chance de manter sua escolha pela alternativa de autocontrole. Tamanho da consequência 3. OUTCOME SIZE (TAMANHO DA CONSEQUÊNCIA): Na visão da autora (cog). p. A maior parte é feita com crianças. p. No caso de superalimentação.mudar de opinião / probabilidade de ocorrência – risco). 1995. o que não corre com a impulsividade.64. A expectativa é que isso faria que a alternativa de autocontrole seria mais escolhida (LOGUE. 1995. 1995. Atraso da consequência 2. devido a nossa sociedade valorizá-lo. OUTCOME DELAY (ATRASO DA CONSEQUÊNCIA): Se o atraso entre a alternativa de autocontrole e a de impulsividade for pequeno isto aumenta muito as chances da escolha da alternativa de autocontrole (LOGUE. não podem ser aplicados em outras situações nas quais os resultados não envolvem comida” (LOGUE. Aspectos envolvidos no autocontrole: 1.62. p. 2° parágrafo tradução). 1° parágrafo tradução). devido a crença que elas são mais impulsivas que os adultos. “os resultados obtidos em delineamentos experimentais para o aumento do autocontrole quando a consequência consiste em comida.60.

Há outras técnicas que podem ajudar as pessoas a aumentar o autocontrole ao aumentar sua consciência na presença da alternativa de autocontrole. do TEMPO DE ACESSO e da QUALIDADE DA CONSEQUÊNCIA (LOGUE. 1° parágrafo tradução). Instruções sobre os benefícios da consequência atrasada afetam essa avaliação de riscos e benefícios (LOGUE. Outra forma de aumentar a consciência da alternativa de autocontrole: a modelação. 3° parágrafo tradução).benefícios (o que se ganha e o que se perde em cada alternativa).68. A manipulação do tamanho relativo de uma consequência compreende a MANIPULAÇÃO DO VOLUME. Não há dados concretos para esta afirmação (LOGUE. p. Distrações decrescem a frustração e aumentam o autocontrole sem necessariamente ocorrer manipulações físicas das consequências. Tempo de acesso ao reforço interfere no que se chama de tamanho relativo da consequência. p. aumenta a possibilidade da escolha da alternativa de autocontrole.67. aumentar a chance da pessoa que assiste escolher o autocontrole (LOGUE. 2° parágrafo tradução). 5°-1° parágrafo tradução). RELATIVE SIZE OF OUTCOMES (TAMANHO RELATIVO DA CONSEQUÊNCIA) Se ocorrer aumento no tamanho do reforço relativo obtido na alternativa de autocontrole (número total de reforços recebido tanto na de impulsividade e de autocontrole).66-7. 1995. A autora afirma que apesar dessas conclusões de Skinner em 1948 sobre essa influência. 1995. 1° parágrafo tradução). Assistir alguém escolhendo a alternativa de autocontrole e os benefícios. p. a ausência da consequência impulsiva decresce a impulsividade e aumenta o autocontrole. Embora.67. p. Pensamentos frios e quentes podem afetar a escolha. 1995.PRESENCE OF OUTCOMES (REPRESENTAÇÃO DE CONSEQUÊNCIAS) Quando se escolhe a alternativa de autocontrole. a presença da consequência impulsiva causa frustração e decresce o autocontrole. COMBINING OUTCOMES (COMBINANDO CONSEQUÊNCIA) Há uma variedade grande de caminhos para obter aumentar ou diminuir o autocontrole. 1995.67. p. Um exemplo é fazer a pessoa a pensar a situação de escolha em termos de custo . 1995. Estar de bom humor faz com que seja mais provável que o sujeito escolha o autocontrole. . os cog concordem que a distração ajuda no autocontrole (LOGUE.

70. VER TEXTO ENVIADO PELO DIEGO por e-mail (ver abaixo). . Não há dados concretos na literatura sobre o real efeito desses procedimentos. que pode ser verbal ou não. Na nossa linguagem analítico-comportamental. 1. mas não estar consciente das respostas que geram essas consequências. Pré-compromisso (precommitment): Uma pessoa emite uma resposta para prevenir que a pessoa que realizará a escolha entre impulsividade e autocontrole levando com que esta última seja escolhida. mas nem todo comportamento precorrente é uma resposta de controladora? (lemos o texto de Coelho e Simonassi. 2. s/data e concluímos que os comportamentos precorrentes correm em situações de resolução de problemas e são elos em cadeias comportamentais que serão emitidas para a resolução do problema em si). Discriminar a resposta que leva a consequência pode aumentar o autocontrole (isso facilita a avaliação de custo da resposta). Isso afeta porque diz respeito a possibilidade ou não do sujeito mudar sua escolha enquanto espera para receber a consequência disponível para o autocontrole. A relação entre respostas e consequências é chamada contingências da consequência (LOGUE. OUTCOMES CONTINGENCIES ( CONTINGÊNCIAS da CONSEQUÊNCIA) Podemos estar conscientes do atraso e do tamanho da consequência. 2° caminho: autorreforço ou autopunição.1° caminho: um experimentador ou amigo disponibilizaria um reforço ou uma punição adicional (resultados sociais da escolha). 1995. Opção de mudança de escolha (Choice change option): Esta é a forma mais simples que afeta a escolha pelo autocontrole. p. que aumenta a chance de outra pessoa ficar sobre o controle ou escolher de uma alternativa de autocontrole. alguém emitiria uma resposta. Quando os pombos tem a chance de mudar para a alternativa de impulsividade durante a espera ele eventualmente muda. A resposta controladora é um comportamento precorrente? Ou toda resposta controladora é um comportamento precorrente. Percepção da contingência (contingency perpection): Ter consciência ou ter aprendido que diferentes respostas têm diferentes consequências pode afetar o autocontrole. 3. 2° parágrafo tradução).

p. 2° parágrafo tradução).73. Em experimentos com humanos a confiança que o sujeito tem na palavra do experimentador de que a escolha do autocontrole levará mesmo que a consequência maior será entregue é decisiva. 3° e 1° parágrafo tradução).72-3. A autoverbalização sobre as contingências reforçadoras em esperar são menos eficiente do que auto-distração (LOGUE. 1995. se não há essa confiança a escolha do autocontrole fica mesmo provável (LOGUE. p. 1995.A monitoração do seu próximo comportamento e de suas consequências pode aumentar a chance da escolha de autocontrole (isso seria um precorrente?) (LOGUE. p. . 1995. 1° parágrafo tradução).70.

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