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  • Angela 16.11.22

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    ANGELA 16.11.22

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    de 1

    ANGELA

    CAFE DA MANHÃ
    07:30H

    1-PÃO COM OVOS


    1-XÍCARA DE CAFÉ

    ALMOÇO
    11:00H

    1-COLHER DE ARROZ
    1-COLHER DE FEIJÃO
    1-COLHER DE LEGUMES
    1-CARNE
    SALADA

    LANCHE DA TARDE
    16:30H

    1-XÍCARA DE CAFE
    1-FATIA DE BOLO

    JANTAR
    19:00H

    1-COLHER DE LEGUMES
    1-CARNE SALADA

    EXERCÍCIOS EM CASA
    20HS

    SEGUNDA, QUARTA, SEXTA


    AERO HIT PARA EMAGRECER

    PELE E CABELO
    20:00HS

    TERÇA, QUINTA, SÁBADO.

    CASA

    SEGUNDA
    SALA / BANHEIRO

    TERÇA
    QUARTO

    QUARTA
    QUARTO / BANHEIRO
    QUINTA
    ROUPAS / LAVANDERIA / BANHEIRO

    SEXTA
    COZINHA / JANTA.

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