Formação da estrutura óssea

Drauzio – Fale sobre a formação da estrutura óssea do esqueleto humano.

C. Zerbini - O osteoblasto é uma célula que produz o osso. Existe outra célula,
o osteoclasto, que é responsável pela reabsorção do osso. O processo se dá
mais ou menos assim: o osteoblasto faz e o osteoclasto retira a massa óssea.
Até os 35 anos, construímos nosso esqueleto. Para sermos mais exatos, até os
20 anos, 90% do esqueleto estão prontos. Por isso, os adolescentes devem
ingerir cálcio, tomar sol e fazer esporte, pois isso lhes garante a formação de
ossos fortes. Dos 35 aos 45 anos, a relação entre as células formadoras e as
que reabsorvem o tecido ósseo é equilibrada. Depois dos 45 anos, as células
que destroem o osso ficam mais ativas do que as que o recompõem e
começamos a perder parte de nosso esqueleto. Essa perda atinge mais ou
menos 0,5% ao ano, o que quer dizer que, em 10 anos, perdemos 5% de
massa óssea e, em 20 anos, 10%. Trata-se de uma perda fisiológica que a
medicina considera normal. Entretanto, mulheres após a menopausa, por
exemplo, podem apresentar um desgaste mais acelerado e, quando a perda
alcança 25%, está instalada a osteoporose. O osso fica fraco e sujeito a
fraturas. Perdas de 10% a 15% caracterizam a osteopenia. Nesse caso, os
ossos ainda não correm os riscos de fratura. Pode-se dizer, portanto, que o
agravamento da osteopenia conduz à osteoporose.

Drauzio – O que representa o cálcio para a formação do esqueleto?

C. Zerbini – Cálcio é um elemento fundamental para a formação do esqueleto.
É recomendável ingerir 1 grama , ou seja, 1000mg de cálcio por dia. Um litro de
leite tem 1000mg desse mineral. Pode ser leite integral ou desnatado, tanto faz.
Tirar a gordura do leite não modifica a quantidade de cálcio nele contida.
Tomar um litro de leite por dia, porém, não é qualquer um que consegue. Como
incorporar, então, esses 1000mg necessários na dieta diária? Um copo de leite,
pela manhã, representa 250mg. Outros 250mg retiramos dos alimentos que
ingerimos nas demais refeições. Os 500mg restantes podem vir dos outros
derivados do leite.
Uma fatia de ricota, de queijo branco ou um copo de iogurte fornecem
aproximadamente 250mg de cálcio cada um. Já o queijo tipo suíço é muito
mais rico nesse elemento. Portanto, porções menores desse laticínio podem
garantir a quantidade adequada para a recomposição da estrutura óssea.

Drauzio – Suponho que boa parte de nossa população não consiga ingerir
esses 500mg adicionais necessários, não é?
C. Zerbini – Estudo realizado por uma nutricionista de nossa equipe revelou
que, em média, a ingesta diária da população de São Paulo contém entre
600mg e 800mg de cálcio, bastante aquém do necessário, portanto.

Drauzio – Isso pode significar um impacto mensurável na incidência da

osteoporose?
C. Zerbini – Sem dúvida. Isso funciona mais ou menos como uma caderneta
de poupança. Quanto menos cálcio ingerido até os 35 anos, menor a
probabilidade de construir ossos fortes, maior a de desenvolver osteoporose no
futuro.
A coluna vertebral é formada por várias vértebras que são ligada por articulações que
são os discos intervertebrais.

Esses discos são constituídos de material fibroso e gelatinoso que desempenham a

função de amortecedores e dão mobilidade para nos locomover, correr ou mesmo
quando saltamos. Ele formado do núcleo pulposo e do ânulo fibroso.

A coluna vertebral, serve de apoio para outras partes do esqueleto.

A LESÃO MEDULAR IMPEDE A PASSAGEM DOS IMPULSOS VOLUNTÁRIOS DO

CÉREBRO PARA A MUSCULATURA E DAS SENSIBILIDADES CUTÂNEAS ATÉ O
CÉREBRO. O CONTROLE VOLUNTÁRIO DA BEXIGA E INTESTINO TAMBÉM
FICAM PREJUDICADOS, TENDO COMO CONSEQUÊNCIA A INCONTINÊNCIA E
POSTERIORMENTE, RETENÇÃO DE URINA E FEZES.

Cada vértebra possui basicamente um corpo, um grande forame (forame vertebral) e um

processo espinhoso, um prolongamento delgado da vértebra. Como as vértebras
sobrepõe-se umas as outras, seus forames vertebrais formam o canal vertebral.

Canal vertebral
O canal vertebral segue as diferentes curvaturas da coluna; ele é largo e triangular nas
partes em que a coluna possui mais liberdade de movimento, como nas regiões lombar e
cervical; e é pequeno e arredondado na região torácica, onde os movimentos são mais
limitados. Neste canal fica abrigada a nossa medula espinhal e por esse motivo ela está
protegida.

Quando a coluna vertebral é observada lateralmente, vê-se pequenas aberturas laterais,

estas são os forames intervertebrais. Eles são importantes para permitir que os nervos
(sistema nervoso periférico) se comuniquem com a medula espinhal (que faz parte do
sistema nervos central).

Quando é vista de frente a coluna vertebral é reta, e quando vista de lado forma quatro
curvaturas, duas delas com a concavidade virada para trás (lordoses) e duas delas com a
concavidade virada para a frente (cifoses). Temos assim a lordose cervical (localizada
no pescoço), a cifose toráxica (ao nível das costelas), a lordose lombardi (ao nível do
abdómen) e por fim a cifose sacrococcígea, ao nível do sacro e do cóccix.

As cifoses são curvaturas primárias e são desenvolvidas durante o período embrionário,

A cifose, vulgarmente chamada de corcundez (com uma pessoa afetada sendo
popularmente chamada de "corcunda"), é definida como um aumento anormal da
concavidade anterior da coluna vertebral, sendo as causas mais importantes dessa
deformidade, a má postura e o condicionamento físico insuficiente. as lordoses são
chamadas de curvaturas secundárias pois são desenvolvidas conforme se assume a
postura eretaLordose é um termo médico usado para designar o aumento anormal da
curvatura lombar ou cervical da coluna vertebral, levando a uma acentuação da lordose
lombar ou cervical normal (hiperlordose). Os músculos abdominais fracos e um
abdome protuberante são fatores de risco. Caracteristicamente, a dor nas costas em
pessoas com aumento da lordose lombar ocorre durante as atividades que envolvem a
extensão da coluna lombar, tal como ficar em pé por muito tempo..
O aumento dessas curvaturas representam quadros patológicos. Sendo: Hiperlordose,
cervical ou lombar; hipercifose torácica.

A região cervical é constituída por sete vértebras localizadas no pescoço. A primeira

vértebra se chama Atlas e se articula com o crânio, e isso possibilita que se movimente.
O Atlas e o Axis (segunda vértebra cervical) são vértebras de forma diferente das
demais. A forma de seus corpos é diferente.

A região torácica é constituída de doze vértebras que servem de inserção para as

costelas.

A região lombar é constituída por cinco vértebras grandes e é nesta região onde suporta
a maior carga.

Ainda existe a região sacrococcigiana que é composta pelo osso sacro que é resultado
da fusão de cinco vértebras que também serve de articulação para o osso do ilíaco do
quadril, que se articula com o fêmur.

O osso cóccix é formado pela fusão das últimas quatro vértebras.

http://www.sogab.com.br/anatomia/colunav
ertebraljonas.htm