SUMÁRIO

1. COMO TIRAR SUAS METAS DO PAPEL ........................ 4

2. OBJETIVOS SMART ........................................................ 5
3. SAIBA COMEMORAR CADA OBJETIVO ........................ 8

O SEGREDO DA META EFICAZ 2

TRANSFORME SEUS SONHOS EM METAS,
E AS SUAS METAS EM REALIDADE.

COMO TIRAR SUAS METAS DO PAPEL

-Não queira fazer tudo de uma vez só.

Não tem nenhum segredo guardado a sete chaves,

basicamente o poder do foco em uma meta de cada
vez vai fazer com que você torne-as realmente mais
possíveis.

É normal que todos tenham inúmeros

pensamentos de trabalhar em várias metas ao
mesmo tempo e querer que todas sejam
concluídas o mais rápido possível.

E não, o ano não será novo se você continuar com

as mesmas atitudes. O meio do ano chega e você
quer virar uma pessoa “Multitarefas”.

Digo que tudo bem ter muitas metas, mas você

precisa escolher uma delas para colocar em prática
e colocar seu foco nela até finalizar.

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As ideias saem do papel quando há planejamento

Entender o que sua ideia precisa para se realizar e

como você pode chegar lá é o principal ponto
quando falamos de metas.

TIRAR AS METAS DO PAPEL

A ideia só irá sair do papel quando o

perfeccionismo for deixado de lado.

Eu sempre nos meus posts quis sempre fazer o mais

perfeito possível, isso consumia muito meu tempo e
fazia com que perdesse horas e horas no meu dia só
tentando fazer o post mais bonito possível.

A sua meta só precisa funcionar, independente se

conseguirá fazer perfeito ou não, feito é sempre
melhor que perfeito.

Mas isso não quer dizer que você fará mal feito.

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Tudo que você deve fazer é dar o primeiro passo.
Tirar as ideias do papel basta apenas planejar,
reunir recursos e começar.

Decida mudar e faça de tudo para fazer suas metas

acontecerem.

SAIBA O QUE VOCÊ QUER PRA SUA VIDA!

Quanto mais clara e especifica for as suas ambições,

metas e sonhos mais fácil ficará a caminhada.

Trabalhe nos seus sonhos como sua vida

dependesse disso, e ela depende.

QUAIS SÃO OS 5 OBJETIVOS DE METAS SMART

As metas SMART são de longe o formato mais

popular para o estabelecimento de metas. É
adotado por muitos indivíduos de sucesso em todo
o mundo para ajudá-los a definir seus próprios
objetivos de vida.

Muitas pessoas aprendem sobre as metas SMART

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em um ponto ou outro.

Infelizmente, poucos de vocês, talvez até mesmo

os de vocês mesmos, aderem a essa técnica de
definição de objetivos por mais de alguns dias.

Se você nunca ouviu falar de metas SMART,

essencialmente, SMART é um acrônimo para
Específico, Mensurável, Atingível, Relevante e
Limite de Tempo.

S - Específico

Um objetivo como você deseja viver de forma

mais saudável, apesar de ser uma grande coisa a se
buscar, é um objetivo mal definido. Seu objetivo é
melhorar o seu jogo de exercícios e aumentar sua
força? Você está olhando apenas para começar a
comer uma dieta mais saudável? Essas perguntas
não são respondidas pelo vago objetivo de viver
mais saudável.

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M - Mensurável

Depois de ter um objetivo específico, seu

próximo passo é determinar como você o medirá.

Tudo o que importa é que você tenha uma maneira

de acompanhar e medir seu progresso em direção
aos seus objetivos de vida.

A - atingível

Agora que você tem alguns objetivos de vida

específicos e mensuráveis, é importante avaliar
se eles são atingíveis.

Não faz sentido estabelecer uma meta tão

ultrajante que você nunca será capaz de alcançá- la.

Se seu objetivo de vida é viver mais saudável e

se exercitar tanto que você supõe mais que o
Super-Homem, desculpe-me, mas você definiu um
objetivo de vida inatingível.

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R - Relevante

Essa pode ser a mais importante das 5 etapas. Por

exemplo, se você deseja melhorar sua saúde para
poder correr uma maratona ou simplesmente ser
mais ativo com sua família, viver com saúde é uma
meta muito relevante para você! No entanto, ir à
academia todos os dias durante 2 horas por dia com
Arnold pode não ser relevante para você, porque
isso não está alinhado com os valores da sua vida.

T - tempo limitado

Por fim, você deve garantir uma restrição de tempo

em seus objetivos de vida. Dê a si mesmo esse
prazo. Isso se motivará a alcançar esse objetivo de
vida em um determinado período de tempo. No
entanto, se um ano chegar e você ainda não estiver
pronto para essa grande corrida, é hora de reavaliar.

E se seus objetivos de vida não estiverem

funcionando?

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Seria bom demais realizar tudo, mas funcionamos
com perdas, ganhos e tudo mais.

Haverá barreiras e desafios imprevistos que não

previmos quando originalmente fizemos nossos
objetivos de vida e planos de ação. Então, o que
você faz quando isso acontece?

Os seus objetivos te animam e fazem você levantar

da cama e fazer tudo acontecer?

Se a resposta for não, talvez seja hora de considerar

removê-lo da lista.

Lembre-se, esses objetivos de vida não devem ser

permanentes. Eles mudarão à medida que você
muda.

COMEMORE CADA OBJETIVO

Reserve sempre um tempo para comemorar até

uma pequena meta, tenha consigo recompensas.

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Reflita sobre estar chegando ao seus objetivos e
saiba que quando chegar você lembrará de cada
momento que passou, cada dificuldade e cada
pessoa que te ajudou, por isso comemore sempre.

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