O MANUAL

relacionamento
A JORNADA
para um DA
duradouro
CRIANÇA INTERIOR

curando o passado

Moldando o futuro

Leandra Siqueira
O MANUAL
relacionamento
A JORNADA
para um DA
duradouro
CRIANÇA INTERIOR

curando o passado

Moldando o futuro

Leandra Siqueira
 A JORNADA DA
CRIANÇA INTERIOR

curando o passado

Moldando o futuro

Leandra Siqueira
 Sumário

1. Definição de Criança Interior

2. A dor da Rejeição
3. A Jornada
4. As dificuldades do dia a dia
5. Exercício Sistêmico “A Carta”
6. Exercício Sistêmico “O Ritual”
7. Autora
 Introdução

Imagine-se em um vasto oceano, navegando sozinha

em um pequeno barco. O céu está escuro, as ondas
são altas e o vento é forte. Você se sente perdida,
assustada e sozinha. Este oceano é a dor da rejeição
que você carrega dentro de si, e o barco é você,
tentando navegar através dele.

Este eBook é um guia para todas as mulheres que se

sentem perdidas no oceano da dor da rejeição. É um
farol de esperança no meio da tempestade, um mapa
para guiá-la através das ondas turbulentas e levá-la à
segurança. Com a ajuda deste guia, você pode
aprender a navegar através da dor, curar a criança
interior e encontrar a paz e a felicidade que você
merece.
Então, pegue o leme, segure firme e prepare-se para
embarcar nesta jornada de cura. O oceano pode ser
vasto e assustador, mas com o mapa certo, você pode
encontrar o caminho para casa. Você está pronta
para começar esta viagem?
 A definição de Criança Interior
Todos nós abrigamos uma criança ferida. Essa criança
interior pode ter sido negligenciada por décadas.
Ela pode ter passado por momentos difíceis na infância, até
traumáticos. Ao nos depararmos com o sofrimento, evitamos
enfrentá-lo e empurramos nossos sentimentos para o
inconsciente.
Tentamos esquecer experiências dolorosas, tendemos a
jogar para baixo do tapete e não olhar mais naquela
direção. Dessa forma, também evitamos olhar para nossa
criança, simplesmente porque dói, muitas vezes sentimos que
não somos capazes de suportar tamanha dor.
Com o passar do tempo, percebemos que apesar de
tentarmos apagar ela da nossa consciência ela ainda está lá
e sabemos disso. Nossa criança vive em nós e se faz mais
presente do que imaginamos, porque fugir dela não apaga a
lembrança das experiências traumáticas.
 A dor da Rejeição

A dor da rejeição é uma ferida

profunda que muitas vezes se
origina na infância. É como um
eco silencioso que ressoa
através dos anos, afetando
nossos relacionamentos, nossa
autoestima e nossa capacidade
de amar e ser amado.
Essa dor pode se manifestar de
várias maneiras - através da
raiva, da tristeza, do medo de se
conectar com os outros, ou da
sensação constante de não ser
bom o suficiente. Pode nos fazer
sentir como se estivéssemos
sozinhos em um mar de rostos,
ansiando por aceitação e
pertencimento.
Mas a verdade é que a rejeição
não define quem somos. Não
somos a dor que carregamos,
nem as experiências que nos
feriram. Somos muito mais do
que isso. Somos seres de luz e
amor, merecedores de
felicidade e aceitação.
A cura começa quando reconhecemos essa dor, quando a
encaramos de frente e permitimos que ela venha à tona. É
um processo doloroso, mas também é um ato de coragem. É
um passo em direção à liberdade e à paz.
Lembre-se, você não está sozinha nessa jornada. Há ajuda
disponível, há pessoas que entendem o que você está
passando. E acima de tudo, há esperança. A esperança de
que a dor da rejeição pode ser curada, de que a criança
interior pode ser consolada, de que o amor e a aceitação
podem ser encontrados.
A dor da rejeição é real, mas não é o fim da história. É
apenas uma parte da jornada, um capítulo no livro da sua
vida. E como todo capítulo, ele também chegará ao fim,
dando lugar a um novo começo. Um começo cheio de amor,
aceitação e cura. Você é forte, você é corajosa, e você é
capaz de superar isso. Acredite em si mesma. Acredite na
cura. Acredite no amor.
 A jornada

Imagine a criança interior como uma delicada flor plantada

em um jardim. Ao longo dos anos, essa flor enfrentou
tempestades emocionais, ventos fortes e escassez de luz.
Assim como uma flor que precisa de cuidados e nutrição
para florescer, nossa criança interior também precisa de
atenção para crescer forte e saudável.
Precisamos decidir olhar para isso com carinho e respeito, ou
ficaremos estacionadas e adormecidas nesse looping de dor
e sofrimento.
 As dificuldades do dia-a-dia

1. Padrões Repetitivos de
Relacionamento: Muitas mulheres
enfrentam padrões de
relacionamento que refletem
dinâmicas não resolvidas com
seus pais. Isso pode resultar em
dificuldades de confiança,
intimidade e estabilidade
emocional.

2 Autocrítica e Autoexigência:
O constante julgamento interno e a
busca pela perfeição podem levar à
autocrítica excessiva, minando a
autoestima e impedindo a expressão
autêntica de si mesma.
3. Dificuldades de Autocuidado: Muitas vezes, as mulheres
priorizam as necessidades dos outros em detrimento das suas
próprias, negligenciando o autocuidado e a atenção às suas
emoções mais profundas.

4. Sentimento de Abandono Emocional: Muitas mulheres e

homens lidam com um profundo sentimento de abandono
emocional, resultado de relações familiares carentes de
afeto, apoio ou reconhecimento. Esse sentimento pode
perdurar na vida adulta, levando a dificuldades para
confiar nos outros, formar vínculos emocionais sólidos e
expressar suas necessidades emocionais de maneira
saudável.
 Exercício Sistêmico “A Carta”
Pegue um caderno e uma caneta. Este será o seu “Diário
da Criança Interior”

Feche os olhos, respire profundamente, visualize uma

criança vindo em sua direção, observe como ela está, de
está feliz ou triste?

Escreva uma carta para a sua criança interior, oferecendo

amor, compreensão e apoio. Expresse gratidão por suas
experiências e prometa cuidar dela daqui para frente.
Diga a ela que agora você assume a responsabilidade de
dar a ela o que faltou lá atrás, que entende ela e não vai
julgá-la, que está ali agora e que tudo ficará bem.
 Exercício Sistêmico “O Ritual”
Ritual de Cuidado: Crie um ritual diário ou semanal de
autocuidado. Pode ser um momento para praticar yoga,
tomar um banho relaxante ou simplesmente reservar um
tempo para si mesma.

Construindo um Espaço Seguro: Crie um espaço em sua

casa que seja reconfortante e seguro para sua criança
interior. Decore-o com objetos ou elementos que tragam
conforto e tranquilidade.

Conversa Interna Consciente: Pratique identificar e mudar

padrões de pensamentos negativos. Ao reconhecer
pensamentos autocríticos, substitua-os por afirmações
positivas e encorajadoras.
 AUTORA
Leandra nascida em São Paulo, em 1983, mãe de Bruna de
21 anos e Pietro de quase 3 anos. Formada e atuante em
Recursos Humanos, Geminiana nata, adora falar e é
curiosa, sempre atrás dos porquês da vida, percorrendo um
caminho de autodesenvolvimento mediúnico que iniciou na
adolescência ainda, a fez trilhar um caminho de
descobertas e autoconhecimento e desde então vem
aprendendo sobre física quântica e espiritualidade
desvinculada de religião, descobrindo assim a constelação
familiar que a fez mudar sua vida e hoje se dedica a trazer
à luz essa filosofia de vida.

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