ESCALA DE BORG

00-NADA CANSADO

01-MUI
TO FÁCI
L

02-FÁCI
L

03-MODERADO

04-MODERADAMENTE DI
FÍCI
L

05-DI
FÍCI
L

06-DI
FÍCI
L

07-MUI
TO DI
FÍCI
L

08-MUI
TO DI
FÍCI
L

09-MUI
TO,MUI
TO DI
FÍCI
L

10-MÁXI
MO:NÃO AGUENTO MAI
S