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Página 3
2

NASCIMENTO ORGÁSMICO
SEU GUIA PARA UM SEGURO,
SATISFEITO E PRAZERÁVEL
EXPERIÊNCIA DE NASCIMENTO

ELIZABETH DAVIS e DEBRA

PASCALI-BONARO

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Eu gostaria de dizer a todas as mulheres grávidas que lêem isto:

 Não tenha medo de sonhar com o nascimento perfeito do jeito que você imagina
isto. Você pode ter pelo tempo que você realmente quiser!

—Maria K., Montreal

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Também por Elizabeth Davis

Heart & Hands, um guia de parteira para gravidez e parto

Passagens sexuais femininas: encontrando prazer e intimidade em cada
Estágio da vida
O Círculo da Vida: Treze Arquétipos para Cada Mulher
Página 6

CONTEÚDO

I NTRODUÇÃO

Parte 1 - Como ter um parto orgásmico

Passo Um: Conheça o Nascimento

Etapa dois: conheça suas opções
Etapa três: seja saudável
Passo Quatro: Seja Vibrantemente Sexual
Etapa cinco: esperar o inesperado
Etapa seis: nascimento orgásmico, vida orgásmica

Parte 2 - Nascimento orgásmico: um trimestre

por-guia trimestral

Parte 3 - As histórias
E NDNOTES
A PPÊNDICE A
 A PPÊNDICE B
A PPÊNDICE C
R ESOURCES
I NDEX

Página 8
7

INTRODUÇÃO

Eu nunca esperei uma experiência tão sensual - embora eu tenha lido sobre nascimentos como este, eu não
me considero “alternativo” o suficiente para ter um. Eu intelectualizo as coisas, e as pessoas me disseram
meu parto anterior foi provavelmente tão longo e difícil porque pensei demais.
Mas com esse nascimento, quanto mais fortes as contrações, mais excitada eu me sentia. O orgástico
sensações durante a segunda fase foram completamente inesperadas e levei semanas para discutir
com qualquer um. Meu marido ficou aliviado quando eu disse a ele - ele ficou chocado com o quão sensual
a experiência tinha sido e estava feliz por ter sido assim para mim.
Ainda assim, eu edito o elemento orgástico ao contar minha história, já que a maioria das pessoas não é
ciente disso como uma possibilidade e pensaria que eu era completamente louco!
—V IRGINIA W., B ATH, E NGLAND

Quando eu tive meu primeiro filho em 1972, estávamos no final do que eu agora
chame a Idade das Trevas do Parto. Parceiros não foram permitidos no parto
quarto, as mulheres rotineiramente receberam um enema e depilação da região púbica, e elas
eram frequentemente amarrados com as mãos e os pés na mesa de parto para que não
“Contaminar o campo estéril.” A amamentação imediata do recém-nascido foi tão
raro como amamentação; a maioria das mulheres não tinha permissão para tocar em seus bebês
por muitas horas. Normalmente, as mulheres trabalhavam sem apoio ou preparação,
e medicamentos para acelerar o parto levaram ao uso generoso de analgésicos gerais
como Demerol, que deprimia a mãe e o bebê e interferia muito
com ligação.
Meu primeiro nascimento aconteceu no hospital com muitas das armadilhas
acima, embora não fosse essa a minha intenção. Durante os primeiros
meses de gravidez, procurei sem sucesso uma parteira;
então conheci uma mulher grávida de seu terceiro filho que já havia dado
nascimento duas vezes em casa, e ela concordou em me ajudar. Não só isso, mas ela
me convidou para estar em seu nascimento, um evento verdadeiramente glorioso que me deixou mais
animado do que nunca com o que estava reservado para mim. Infelizmente, eu entrei
trabalho um mês antes do prazo e ela estava fora da cidade. No começo, meu marido e eu
pensamos em ficar em casa e fazer isso nós mesmos, mas estávamos a 2 horas de
o hospital, com um caminhão velho e uma tempestade de neve chegando.
Além da alegria total e profundo reconhecimento do meu filho que
acompanhou o seu nascimento, o que mais me lembro do hospital foi sendo

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abandonada em trabalho de parto após receber uma overdose de Pitocin que me deixou com
contrações tão dolorosamente fortes que tudo que eu podia fazer era gritar, e todas as minhas
 marido poderia fazer era sentar-se impotente ao meu lado. As contrações voltaram a
de volta com talvez 10 segundos entre eles; todo o meu trabalho de parto foi de apenas 21⁄2
horas de duração, mas com um ritmo e intensidade violentamente antinatural. Como
meu filho começou a surgir, eu pedi ajuda, mas acho que ninguém acreditou que eu
poderiam estar prontos porque, quando chegaram, a melhor resposta deles foi
diga-me para segurar minhas pernas juntas enquanto tentavam encontrar o médico.
Logo eu estava na sala de parto, meus braços e pernas amarrados, e
quando meu filho nasceu, ah, como eu queria abraçá-lo! Não, eles disseram, ele
estava frio, e eles o levaram embora com promessas de trazê-lo de volta
em breve. Mas não foi assim: eu inocentemente aceitei o que me foi dito
um pequeno alívio da dor pela episiotomia profunda que eles realizaram - e eu acordei
até 7 horas depois.
Acho que nunca vou superar a culpa de deixar meu filho sozinho
durante suas primeiras horas. Na época, fiquei emocionado e comecei a chorar,
e fui rapidamente isolada das outras mães da enfermaria. Houve
não havia alojamento conjunto para bebês na época - eles ficavam no berçário e eram trazidos
fora a cada 4 horas - e pensei que se tivesse que esperar mais para segurar meu
filho, eu perderia a cabeça. Embora eu estivesse fraco por causa do meu trabalho forçado e
a medicação para dor e na dor da minha episiotomia na medida em que eu
mal conseguia andar, meu marido e eu deixamos o hospital contra médicos
conselho às 17 horas e voltou para casa para tentar reparar o dano.
Graças a Deus pela amamentação e pelo vínculo que ela cria, que
ajudou muito a trazer meu filho e eu de volta juntos. Mas minha angústia de
meu trauma hospitalar e a perda do meu sonho de nascimento em casa teve um severo
impacto em mim (e no meu casamento) - achei difícil recuperar
emocionalmente e sofreu de depressão pós-parto por mais de um ano.
Minha experiência, junto com a de muitas outras mulheres infelizes, criou
o campo fértil de onde nasceu o movimento do parto natural. Métodos
de preparação para o parto foram desenvolvidos e refinados, uma nova apreciação para
e o apoio à amamentação surgiu, os pais reivindicaram seu direito de testemunhar
o nascimento de seus filhos e, consequentemente, as políticas hospitalares começaram a
mudança.
Mas eu estava decidido: meu próximo nascimento seria definitivamente em casa.
Dois anos depois, esse sonho se tornou realidade, e era noite e dia para meu
experiência hospitalar.

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Entrei em trabalho de parto à noite e minhas parteiras vieram. No dia seguinte

amanheceu ensolarado e quente (embora fosse meados de janeiro, lobelia
ainda florescia na minha janela), e eu ainda estava nisso. Eu estava um pouco surpreso
que estava demorando tanto - os segundos nascimentos não deveriam ser mais rápidos? No
retrospectivamente, acho que estava superando o trauma da minha primeira experiência
e levando meu tempo. Minhas parteiras foram gentis e discretas enquanto eu trabalhava em meu
própria cama com todo o seu calor e conforto. Meditei no meu favorito
fotos para me ajudar a enfrentar os desafios das contrações e, honestamente, eu apenas
me senti muito grata por estar onde estava, dando à luz como estava. Meu filho de 2 anos
iam e vinham com todo o apoio de amigos, e meu marido estava com
eu o tempo todo.
O trabalho de parto aumentou e começou a doer. Eu estava com medo de me mover. Mas assim como eu
comecei a duvidar que eu pudesse fazer isso, descobri o segredo do prazer no parto:
Render! E ainda outra surpresa: com a rendição, eu realmente senti
ao controle! Quando o soltei, as contrações tornaram-se suportáveis. Quando eu deixo ir, eu
sabia o que fazer. Quando me soltei, tornei-me espontâneo, balançando e
 gemendo tanto quanto fazendo amor.
E quando eu soltei quando minha filhinha estava passando pela minha vagina
com tanta pressão, eu podia sentir seus contornos primorosamente, um profundo
carícia. Eu experimentei ondas de sensação e tremores e, quando ela emergiu
em um sopro de liberação, um clímax completo, nada menos do que o mais
orgasmo magnífico que eu já conheci. E meu marido a pegou e
ergueu-a para mim! Momentos depois, meu querido filho estava em meus braços, certo
junto com minha filha.
Claro que eu queria contar ao mundo sobre isso! Mas como você pode imaginar,
Recebi muitos olhares engraçados ou, pior, descrença total - até mesmo do meu melhor
amigos. Destemida, fui estudar e treinar para ser parteira. Depois
escreveu um texto para parteiras iniciantes e, em seguida, um livro sobre sexualidade, incluindo
um capítulo sobre a sexualidade da gravidez e do parto, no qual comecei a
palestra amplamente. Falei no rádio e na televisão sobre os tópicos da obstetrícia,
parto em casa e aspectos sexuais do nascimento - mas na maioria das vezes, omiti o
Palavra “O”, para que minha credibilidade não seja prejudicada.
Lentamente, porém, comecei a conhecer outras mulheres que tiveram orgasmos
experiências de nascimento. Compartilhamos os detalhes da mesma forma que alguém compartilharia detalhes de
a melhor relação sexual - com a mesma franqueza, alegria e espanto. Nós
conversamos sobre o que o tornou tão bom para nós e nos perguntamos por que mais mulheres
não poderia ter essa oportunidade.

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À medida que continuei a pesquisar a fisiologia do nascimento e da sexualidade, novos

informações surgiram para explicar a conexão entre trabalho de parto e sexual
êxtase, e me senti cada vez mais movido a compartilhar esse conhecimento com outros
mulheres. E então conheci Debra Pascali-Bonaro, que estava apenas no início
estágios de seu projeto de filme O nascimento orgásmico . Um treinador internacional de doula e
educadora de parto, ela lutou sem sucesso para ter dois
nascimentos no hospital e, em seguida, passou a ter um nascimento orgástico em um
centro de parto independente. Sua paixão era capacitar as mulheres a fazer
escolhas informadas sobre a gravidez, e ela compartilhou sua preocupação de que
uso excessivo de drogas e tecnologia, em combinação com o medo crescente de
nascimento, minou o potencial orgástico do nascimento. Nossa conexão era
forte e imediato: ambos tínhamos a visão de trazer o poder e
beleza do nascimento de volta para as mulheres e seus apoiadores, e nós dois
acreditava que as experiências de nascimento orgástico poderiam potencialmente transformar nosso
sociedade em seu âmago.
Como definimos “nascimento orgástico”? Nossa definição é ampla o suficiente para
incluem aqueles que descrevem o nascimento como extático e específico o suficiente para dar
voz para aqueles que realmente sentem as contrações do orgasmo e clímax em
o momento da entrega. Muitos de nossos entrevistados falaram de surpreendentes
pressão e sensação na vagina conforme o nascimento se aproximava, seguido por um
inundação de liberação e emoção quando o bebê emergiu. Sempre que uma mulher pode
relembrar esses momentos com alegria, quando o físico e o emocional
aspectos do nascimento são totalmente experimentados como prazerosos, chamamos isso de orgástico
nascimento.
Uma ou duas palavras sobre a dor: Todos nós já ouvimos histórias de pesadelo de
sofrendo durante o parto, não é? Discutimos isso com mais profundidade na Etapa
Um, mas por enquanto, considere o seguinte: todos os mamíferos irão parar o trabalho de parto se observados
(ratos em gaiolas de vidro demonstram claramente esse comportamento).1 Em humanos, o
resposta hormonal à falta de privacidade no trabalho de parto é a liberação de adrenalina
- e agora sabemos que a adrenalina se opõe à oxitocina, o hormônio que
contrai o útero e provoca dilatação. A adrenalina faz com que o colo do útero fique
 tenso e rígido, portanto, em trabalho de parto ativo, quando o colo do útero deve estar macio e relaxado
dilatar, é fácil ver como a dor costuma fazer parte do parto típico
experiência.
A oxitocina, também conhecida como hormônio do amor, também é liberada
durante as preliminares, com o orgasmo e, curiosamente, com o mero pensamento
de um amante, explicando nossa capacidade de ficar fisicamente excitado sem

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contato real. Da mesma forma, uma mãe pode sentir queda de seu leite
(também induzido pela oxitocina) simplesmente ao ouvir seu bebê chorar ou mesmo apenas
pensando no bebê se ela estiver ausente. Os níveis de oxitocina são extraordinariamente
alto durante o trabalho de parto, mas nunca mais alto do que no momento do nascimento e
imediatamente depois. Isso é para facilitar a contração completa do útero para
evita a perda excessiva de sangue, mas também estimula a união. Tem sido claramente
demonstrou que a oxitocina nos faz formar um profundo apego a quem
está presente em momentos de liberação significativa.
Observe que a oxitocina sintética, ou Pitocina, não gera esse amor,
êxtase e resposta de união porque afeta apenas o útero - não pode
cruze a barreira do sangue ao cérebro para alcançar os receptores cerebrais para a Pitocina.
O médico Marcos Leite documentou que leva meia hora para
A produção de oxitocina deve ser retomada assim que a Pitocina for desligada e por muito mais tempo
para os níveis estarem em qualquer lugar perto de tão alto quanto normalmente ocorrem no momento de
nascimento.2 A medicação peridural também afeta negativamente a produção de ocitocina.3
Discutimos isso mais na Etapa Um, mas por agora, apenas aprecie o profundo
papel que o “hormônio do amor” desempenha no complexo processo de parto.
A oxitocina é o elo que faltava entre sexo e nascimento. Imagine o
possibilidades quando esta conexão é bem compreendida e o nascimento é
planejado deliberadamente para aproveitá-lo ao máximo!
À medida que mais e mais mulheres descobrem isso experiencialmente, o nascimento orgástico é
finalmente saindo do armário. Poucos meses após a conclusão, o filme de Debra
Orgasmic Birth estava lotado por um ano de estreias internacionais.
Em todos os lugares que aparece, as pessoas correm depois para compartilhar uma história ou, mais
frequentemente, perguntar: “Como posso ter um nascimento orgástico? Há algo que eu
deve ler?" Este livro surge do nosso desejo de fornecer instruções para
todos os aspectos da preparação, bem como histórias de sucesso pessoal para orientação
e inspiração.
Sobre a redação deste livro: eu escrevi esta Introdução e as Partes 1 e
2 (o texto) com feedback e comentários dos pais fornecidos por Debra, que
Compilou e editou a Parte 3 (as histórias). Agradecemos seus comentários!
Entre em contato com Debra em www.orgasmicbirth.com para compartilhar sua história de nascimento.
Se você é alguém que quer mais desde o nascimento do que medicação e apenas
sobreviver, este livro é para você. Ou, se você está simplesmente curioso sobre o
possibilidade de que algo maravilhoso possa estar guardado para você quando for
seu tempo, nós damos a você Orgasmic Birth !
—E LIZABETH D AVIS

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 A MELHOR experiência física, mental, emocional e espiritual!
Uma jornada incrível de autodescoberta e respeito próprio. eu uma vez
ouvi dizer que o nascimento tem o potencial de valer cerca de 7 anos de
meditação para o corpo humano. Eu realmente acredito nisso agora.
—Sarah L.

M Y “SECRET” fez algumas mulheres ofegar de espanto, inveja,

e descrença. Mas, finalmente, posso compartilhar isso com os outros - o melhor orgasmo
da minha vida! Eu me senti muito forte imediatamente depois, tão capaz -
e tão feliz que senti que poderia escalar a montanha mais alta e
nade o maior oceano. Foi extremamente fortalecedor.
—Patricia A.

M SENTIMENTOS Y por dar à luz desta forma ir além das palavras. Isto é
algo tão sagrado, universal e expansivo, sinto que não há
palavra grande o suficiente para isso. É espiritual de uma maneira que simplesmente não pode ser
acessado de qualquer outra forma. É tão feminino em sua essência, e
entra em um antigo canal de história e mistérios das mulheres que é
tão forte e poderoso que tem o potencial de mudar o mundo.
—Dina J.

B IRTH É UMA EXPERIÊNCIA BONITA, SELVAGEM E NATURAL . . . muito

fortalecedor e doador de paz. . . céu e terra tocando.
—Silvia P.

M PERCEPÇÃO Y MUDOU imensamente desde o nascimento do meu primeiro filho

(cesárea hospitalar) até o nascimento do meu segundo filho (domiciliar, natural). eu tenho
venha ver o mundo médico mais pelo que ele é - um negócio - e
perceberam que o nascimento não é algo que precisa ou deveria
pertencem aos médicos, e que é realmente uma grande infelicidade não
menos oferecer a uma mulher e sua família a oportunidade de experimentar o
poder de nascimento sem intervenções. Eu não penso mais em dor quando eu
pense no parto, como fui programado para fazer em todo o mundo
mim. Em vez disso, penso em intimidade, amor, força, poder, beleza, verdade,
esforço e recompensa.
—Jennifer H.

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T A RESPONSABILIDADE ! Você deve isso ao seu bebê, sua família, você mesmo,
e a raça humana como um todo para fazer o trabalho e possuir este processo. Isto
pode ser assustador, mas os resultados são incríveis!
—Genevieve S.

T HE CHAVE ELEMENTOS da minha experiência de parto prazeroso? Dar à luz

em meus próprios termos, no conforto da minha própria casa e sem medo.
Para ter um nascimento verdadeiramente extático, você precisa se livrar do medo. E essa
leva tempo em uma cultura onde existe um medo profundo do parto,
e para uma mãe (como eu) que fez uma cesárea no primeiro parto. eu
não poderia nascer livremente com aquele primeiro nascimento, nem com meu VBAC, mas com
este nascimento, meu terceiro, fui capaz de me soltar completamente e deleitar-me com o
experiência.
—Kathryn H.
 Sinto-me poderoso na minha pele e uma verdadeira sensação de admiração pelo meu corpo. eu
valorizem meus filhos pelo papel que desempenharam em meu nascimento como o
mãe e mulher que sou hoje.
—Colleen B.

Eu sou maneira mais apoio da minha esposa desde que o nascimento. No meu
negócio, eu sei que um veterano de campanha política tem certeza
experiências em que posso confiar. Da mesma forma, depois de testemunhar o
parto em casa após a cesariana, eu apenas imaginei que ela era uma deusa e todos nós
melhor apenas se acostumar com isso. Período.
—Bill M.

Notas - Introdução
1 . Niles Newton e Donald Foshee, “Inibição experimental do trabalho por meio do ambiente
distúrbios ”, Birth and the Family Journal 6 (Primavera de 1979): 1.
2 . Leite, Marcus, notas de aula, conferência Midwifery Today , 2003.
3 . Vivi-Anne, Rham, Anita, Hallgren, Hans, Houmlgberg, Ingalill, Hurtig, Viveca, Odlind, “Plasma
níveis de oxitocina em mulheres durante o trabalho de parto com ou sem analgesia epidural: um estudo prospectivo. ”
Journal Acta Obstericia et Gynecologica Scandinavica 81:11, novembro de 2002, 1033–1039.

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P ART O NE
Página 16

Como ter um
Nascimento orgásmico

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 S TEP O NE

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SAIBA O NASCIMENTO

O nascimento orgásmico é poderoso, suculento, espiritual e inesquecível - um momento infinito além

palavras. É mais do que fazer amor, porque se trata de ser estimulado e amar o
paixão da própria vida. É um presente para a humanidade descobrir o prazer divino no parto.
—M ARINA A., S UMMERLAND K EY, F LORIDA

Bem-vindo ao Orgasmic Birth ! Talvez este tópico atraia você porque você
já tiveram um nascimento orgástico e querem aprender sobre outros com
 experiências semelhantes. Ou talvez você deu à luz com dificuldade e está
buscando a cura ou esperando por algo melhor da próxima vez. Para aqueles de
você que ainda não teve um bebê, o conceito de nascimento orgástico pode parecer
ao mesmo tempo intrigante e um pouco estranho. Afinal, a maioria de nós já ouviu histórias
de nossas mães, irmãs e amigos retratando o nascimento como uma dolorosa, até
evento agonizante a ser sofrido, na melhor das hipóteses.
Fique tranquilo: o nascimento orgásmico é muito real, com uma base sólida em
fisiologia. Mas nossa cultura se desviou do entendimento e
apoiar a fisiologia do nascimento que leva naturalmente ao êxtase.
Para entender como isso aconteceu, precisamos apenas olhar para o núcleo
valores que caracterizam a sociedade moderna. Poucos de nós diriam que vivemos
através de nossos corpos; em vez disso, tendemos a forçar nossos corpos a trabalhar longas horas ou
realizar exercícios extenuantes e, então, quando nos encontramos exaustos
mas incapazes de descansar, nós nos automedicamos com soníferos, álcool, etc. Nossas vidas
são cuidadosamente e muitas vezes rigorosamente planejados: Reservados com obrigações, nós
tenha pouco tempo para relaxamento profundo ou autoexpressão espontânea. Se este
resulta em dor física, estresse ou doença, há muitos
produtos farmacêuticos para que possamos continuar com o nosso trabalho ou voltar ao treino.
A prática de ouvir a sabedoria do corpo como um guia para uma boa saúde e
uma vida frutífera que caracterizava as sociedades agrárias foi deixada de lado à medida que o
o ritmo de nossas vidas se acelerou com a industrialização. Agora, parece que estamos
entrando em uma nova era, onde mais de nós trabalharemos em casa e definiremos nosso
horários próprios, abrindo a possibilidade de viver um estilo de vida mais equilibrado.
Mas quão bem vamos aproveitar esta oportunidade? Quando estou duro

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no trabalho escrevendo e percebo que estou ficando estressado, prendendo a respiração,

apertando meus quadris, ou tensionando meus ombros, eu poderia sair para o jardim
e respirar, envolver meus sentidos e ser revigorado. Mas o hábito de empurrar
eu mesmo estou tão arraigado que frequentemente escolho ignorar as mensagens do meu corpo ou,
melhor, prometa a mim mesma que relaxarei mais tarde, “quando tiver tempo”.

A primeira vez que dei à luz, eu era nova há 2 anos no México, onde
Aprendi que se você está indo a algum lugar, chegar lá é tão
importante como estar lá. Preparativos para sair, escalando para o
carro, estar na estrada - todos esses foram eventos de valor intrínseco, para
ser vivido, jogado com, apreciado. Ninguém se apressou como eu fui criado para
pressa, fico tenso quando as coisas não estão se movendo rápido o suficiente, perco meu
temperamento se aqueles ao meu redor se movessem muito devagar, "chegue lá na hora certa", mesmo
se eu estivesse infeliz tentando fazer isso. E o mais incrível foi que
sempre que chegávamos parecia ser o momento perfeito. Tempo e
mais uma vez, vi que minhas preocupações eram um desperdício de energia inútil. Eu gostaria de
Sei que essa lição mexicana foi minha melhor preparação para o parto.
—Robbie Davis-Floyd, Austin, Texas,
de Saber: Uma História de Dois Nascimentos

Se tenho problemas para ouvir meu corpo, imagine como é difícil para
alguém sem tempo ou meios para fazê-lo. E ainda, gravidez extática
e as experiências de nascimento ajudam muito a resolver essa desconexão,
literalmente nos trazendo de volta aos nossos sentidos.
Outro fator em nossa dissociação de nossos corpos é "pressa
 paternidade. ” Queremos
inadvertidamente, repassarsernosso
pacientes compara
estresse nossos
eles,filhos, realmente
dizendo-lhes paraqueremos, mas e
se apressarem
calçar os sapatos, escolher um brinquedo ou terminar os vegetais. Talvez o mais potente
maneira que a sabedoria do corpo foi preservada através dos tempos é através
maternidade ou avó amiga da criança, em que diminuímos o ritmo e
siga o ritmo da criança - aquele que é não linear e fantasticamente criativo
precisamente porque a criança não tem obrigação senão estar no momento. Como
mais de nós escolhemos ou fomos forçados a trabalhar longas horas e cuidar de
crianças em nosso tempo livre, não recebemos mais nossas lições diárias deles

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- lembretes sobre como ser criativo, intuitivo e, em última análise, mais saudável e
mais feliz.
A cultura moderna é baseada na produtividade; Nós somos o que nós fazemos. Maternidade
tem consistentemente perdido estatura à medida que a renda e o status social se tornam o
meios primários para avaliar o sucesso. Mas, novamente, experiências positivas de nascimento
pode virar isso.
Existem camadas mais profundas a serem exploradas aqui. Por exemplo, religiosos
tradições que consideram o corpo uma zona de perigo apenas esperando para nos conduzir
extraviado pode causar problemas com o processo de nascimento. Quando separamos o corpo e
mente (ou considerá-la superior), dificilmente ouviremos o que
o corpo tem que nos dizer! Coloque o parto neste contexto, e podemos começar a
veja por que as mulheres rejeitaram o parto natural para a aparente conveniência
do hospital e alívio da dor, amamentação para a mamadeira e assim por diante.

É um mito que dar à luz deve envolver dor. A ideia de que Deus
mulheres amaldiçoadas com dor no parto é calúnia - é uma calúnia
contra Deus. Presumindo que Deus odeia as mulheres e então as amaldiçoou a
sofrer porque Eva mordeu a maçã oferecida pela serpente é um absurdo
(e digo isso como um cristão comprometido).
—Maria A., Berkeley, Califórnia

Seja o que for que desejemos acreditar, as mudanças na personalidade que ocorrem
durante a gravidez são incontestáveis ​precisamente porque nascem da
corpo. Por exemplo, há a interrupção do pensamento linear devido a
hormônios que começam nos primeiros meses e se propagam até
amamentação. (Eu assisti minha instrutora de aeróbica recém-grávida lutar
com isso nos últimos dias - normalmente bem na hora, ela se esqueceu
mais do que algumas rotinas familiares!) Eu acredito que a razão de nossos hormônios desacelerarem
nos para baixo e nos fazer esquecer durante a gravidez é encorajar o
cultivo da "mente-mãe", uma maneira altamente intuitiva e relaxada de pensar
e sendo. A mente materna nos sintoniza com o corpo para que possamos estar em um ótimo
saúde quando o trabalho começa, pronto para se render aos desafios de dar
nascimento e as tarefas de cuidar de um recém-nascido sem estresse ou medo duradouro.
Especificamente, a preparação para o abandono depende dos hormônios estrogênio,
progesterona, relaxina e oxitocina. Para entender o nascimento, devemos
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primeiro avalie o papel básico que cada um deles desempenha durante a gravidez.
O estrogênio é o hormônio da ovulação, levando o doce e
impulsos sexuais apaixonados que muitas mulheres notam no meio do ciclo. Na gravidez,
níveis elevados de estrogênio realizam coisas maravilhosas, não menos importante
que aumenta a sensibilidade e flexibilidade na vagina, junto com
aumento da sensibilidade das mamas. O estrogênio promove o crescimento, enquanto
a progesterona promove a manutenção - particularmente do revestimento uterino,
o que ajuda a manter a gravidez segura.
A progesterona também se associa à relaxina para suavizar o corpo, causando
maior flexibilidade nas articulações e tendões, bem como nos vasos sanguíneos.
A dilatação dos vasos permite um aumento de 50 por cento no volume sanguíneo,
que atende às necessidades do bebê de nutrição e eliminação e o
necessidade da mãe de uma almofada para mediar a perda de sangue imediatamente após o nascimento.
Embora a vasodilatação ofereça os benefícios adicionais de redução do sangue
pressão e digestão mais lenta (para aumentar a absorção de nutrientes), pode
também causam varizes, hemorróidas, azia e tonturas ao levantar
De repente. Esses efeitos podem ser facilmente interpretados como sinais de fraqueza,
se não fosse pelo design brilhante que os sustenta - um que promove
crescimento fetal e bem-estar materno.
Ao longo dos anos, fiz uma boa pesquisa sobre a natureza e
cultivo da intuição, particularmente quando aplicada a mulheres e nascimento, e tem
descobri que é uma área rica e fascinante de exploração. A intuição pode ser definida
como sabendo diretamente, caracterizado por percepções que são limpas e
inesperado em sua chegada. Em contraste com medos ou projeções, a intuição é
raramente gerado enquanto está em um estado esgotado ou agitado, mas passa por
melhor quando estamos relaxados e receptivos. Foi demonstrado que a intuição
correlaciona-se com a frequência das ondas cerebrais: Em beta (pensamento baseado em estresse ou ansiedade),
nossas ondas cerebrais são rápidas e irregulares, enquanto em alfa (um estado de espírito
induzida por meditação ou atividades rítmicas), nossas ondas cerebrais desaceleram,
tornando-se mais amplo em amplitude e mais sincronizado com aqueles ao nosso redor
- literalmente sintonizamos a imagem maior.

Eu fui uma terrível mania de controle durante a minha primeira gravidez, e não tenho
dúvida que teve um impacto no meu trabalho. Ser mãe tem principalmente
curou essa tendência, e acredito que o longo processo de deixar
controle rígido sobre tudo (o que é realmente uma ilusão de qualquer maneira)

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me preparou emocionalmente para o meu último nascimento como nada mais poderia
tenho. Eu era muito mais capaz de simplesmente deixar o trabalho me levar do que era o
primeira vez, e acredito que é por isso que o parto foi muito mais curto.
—Laura F., Powder Springs, Geórgia

Minha consciência espiritual mudou durante a gravidez. De repente eu soube

coisas que eu não sabia antes. Meus sonhos foram lições claras. eu penso
a alma do meu bebê me preparou por meio de sonhos e meditações.
—Saskia S., Oak Grove, Kentucky
 Por que a gravidez deve estimular o desenvolvimento da intuição? Uma razão
é que a intuição nos ajuda a perceber e responder às necessidades de nossos bebês antes
eles podem verbalizá-los. Saber diretamente é inegavelmente uma economia de tempo e
o tempo é muito importante ao cuidar de um recém-nascido. A intuição também apóia
mães cuidando de si mesmas durante os anos exigentes do crescimento da família. No
Na verdade, é aqui que a fórmula cultural de "fazer mais, ter mais sucesso"
começa a se desvendar: com a intuição na equação, fazer menos realmente leva a
ser e saber mais.
A oxitocina é mais um elemento da mistura hormonal. Produzido por
glândula pituitária, também é conhecido como o hormônio do amor porque é
liberado não só com a atividade sexual, mas também com a excitação (mesmo no
mero pensamento de um amante). Este hormônio vital nunca está em níveis mais elevados em um
vida da mulher do que quando ela está grávida, atingindo um pico no momento em que ela
dá à luz. Na verdade, a oxitocina é a chave para o desejo intensificado em
gravidez e parto orgástico!
A ocitocina também é conhecida como o hormônio de ligação, tornando-se um importante
consideração não apenas em termos de quem nos assiste quando damos à luz, mas
também no que diz respeito à nossa necessidade de um tempo ininterrupto com o nosso recém-nascido.
Voltando à nossa discussão sobre intuição, há uma ligação crítica entre
oxitocina e ondas cerebrais que são ainda mais profundas e mais sincronizadas do que
alfa. Quando não são alteradas pela Pitocin ou outras intervenções, as ondas cerebrais
das parturientes estão em frequência theta. Este é o nível mais profundo que podemos
experiência em um estado de vigília. (Passamos para o delta com o sono.) Theta é
associado à percepção extra-sensorial, inspiração criativa e

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resolução espontânea de problemas. Em theta, o tempo se torna relativo e elástico.

Qualquer pessoa que deu à luz (ou assistiu a um parto) pode atestar pontos no
processo quando os minutos pareciam horas e vice-versa. Observe o
correlação com a forma como nossa percepção do tempo muda com
fazer amor.
Mais do que isso, a oxitocina facilita a ligação por meio de arrastamento. Nisso
processo fisiológico, os batimentos cardíacos e ritmos respiratórios dos amantes
tornam-se sincronizados e parceiros íntimos no show de nascimento sincronizados
frequências de ondas cerebrais. Quanto mais lenta for a onda cerebral, maior será o potencial
para arrastamento. Assim, uma mulher em trabalho de parto em teta pode arrastar assistentes para
sua frequência, desde que sejam amorosos, abertos e destemidos.
Por outro lado, o que acontece quando há medo na mãe ou em seu
atendentes durante o trabalho de parto? Literalmente, as portas para o êxtase se fecham e a dor
aumenta. Isso ocorre devido à liberação de catecolaminas, ou hormônios do estresse,
o mais comum deles é a adrenalina. A adrenalina contrai a circular
músculos do útero - incluindo a abertura cervical, que deve ser
relaxado para dilatar. Essa constrição resulta em dor e circulação prejudicada,
frequentemente causando sofrimento fetal.

Eu me conectei com meu bebê durante minha gravidez. Eu procurei por

ela e sentiu que ela estava respondendo. De alguma forma estranha, não falar com
ela exatamente, eu estava em comunicação. Isso me deu a confiança de que
ela era forte e tudo ficaria bem.
Após este nascimento, estou muito mais confiante com outras tarefas na vida.
 Eu sei que atenho
conectado uma vontade
este bebê do que aforte e uma
qualquer umintuição incrível.
dos outros dois Eu sinto mais
nascidos no
hospital. Eu a entendo sem ela dizer nada, e eu quero
esteja perto dela o máximo possível.
—Michael R., Norwich, Connecticut

Em contraste, a oxitocina contrai as longas fibras uterinas ligadas ao colo do útero

- que, se relaxada, abre facilmente. As fibras longas também se retraem para formar um
massa espessada na parte superior (ou fundo) do útero. É isto engrossado
massa muscular que empurra o bebê para fora.

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Assim, a chave para um parto extático e espontâneo é simplesmente evitar qualquer coisa
interfere com a produção de oxitocina. Embora a adrenalina seja o principal
culpado, o medo não é o único gatilho: estresse, preocupação ou qualquer coisa que cause
as ondas cerebrais beta estimularão a liberação de adrenalina. Se sentirmos nosso
segurança está em questão ou que estamos sendo vigiados, passamos para a versão beta. Como
mencionado anteriormente, virtualmente todos os mamíferos retardam ou param o trabalho de parto se observados. No
partos hospitalares, as mulheres são observadas não só pela equipe médica, mas também
por tecnologia (monitoramento fetal, exames internos frequentes, etc.). Até mesmo um
observações da mãe sobre seu próprio comportamento (“Estou fazendo certo?”)
reduzir drasticamente a liberação de oxitocina. Mais uma vez, observe o paralelo ao sexual
atividade: em qualquer medida, estamos autoconscientes ou preocupados com o nosso
desempenho, o potencial para (e a magnitude do) orgasmo diminui
exponencialmente. Na verdade, qualquer coisa que estimule o neocórtex (como
exposição à luz forte, pessoas fazendo perguntas ou conversando dentro de casa
ouvido ou qualquer estimulação sensorial que requeira pensamento linear) interfere com
produção de oxitocina. No parto, assim como no amor, a privacidade é crucial.

Nós nos abraçamos em nossa sala à luz de velas e balançamos para trás e
adiante. Nossos quadris dançaram juntos. Meu rosto enterrado em seu corpo durante
os ímpetos, e quando eles diminuíram, nós nos abraçamos, as testas se tocando
… Os dois únicos no mundo.
Antes, quando eu queria descansar, deitar era doloroso, a menos que ele
deite ao meu lado. Sempre que ele me tocava, meu desconforto diminuía. Ele
era melhor do que qualquer pacote de calor.
A linha entre o prazer e a dor é muito tênue. Eu cantei meu
canção de nascimento, um gemido baixo, e ele cantou comigo. Fiquei surpreso com a forma como
muito nascimento parecia sexo! Mas o nascimento é parte do ato de fazer amor
continuum.
Quando peguei meu bebê da água, meu parceiro chorou
de alegria, e os seios da minha amiga explodiram em leite. Isso é o que eu
lembre-se mais. Não a dor nas costas posterior. Não as 58 horas de
dilatação. A intimidade.
—Sarah L., Melbourne, Austrália
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Lembre-se de que a Pitocina interrompe a produção de oxitocina; não engendra amor

e respostas de ligação porque não pode cruzar a barreira hematoencefálica para
alcançar os receptores cerebrais. A medicação peridural também interrompe a ocitocina
produção, especialmente nos momentos antes do nascimento, quando os níveis deveriam
pico, entorpecendo os receptores de estiramento na vagina que normalmente seriam
responder à pressão da cabeça do bebê. A pitocina diminui a quantidade de ainda
outro hormônio importante: a prostaglandina F2, que normalmente aumenta
durante todo o trabalho de parto para estimular o progresso. Aqui está o ciclo vicioso clássico:
Contrações induzidas por pitocina anormalmente fortes causam dor que é
exacerbado pelos efeitos antiestáticos da droga, levando a uma epidural,
diminuição da atividade uterina e necessidade de mais Pitocin!
Voltando aos nossos hormônios amigáveis, podemos apreciar melhor como eles
trabalho durante o parto, passando pelo processo estágio por estágio. Como nós fazemos
assim, a natureza sexual do nascimento ficará cada vez mais clara.
Começamos com o trabalho de parto do primeiro estágio, a fase em que o colo do útero dilata a partir de
sendo relativamente fechado para totalmente aberto. O primeiro estágio é dividido em dois
partes: mão de obra precoce ou prodrômica e mão de obra ativa. Em trabalho prodrômico,
os níveis hormonais aumentam para estimular as contrações (ou ondas de atividade uterina)
forte o suficiente para iniciar a dilatação. Se o colo do útero ainda não estiver mole,
torna-se assim em um processo que chamamos de apagamento. A eliminação é facilitada por
prostaglandina F2 e por pressão da cabeça do bebê (ou bumbum, com um
nascimento pélvico).
Quanto tempo dura o trabalho prodrômico? Com um segundo bebê ou subsequente,
pode ser questão de minutos, mas muitas vezes dura horas e às vezes
muitos dias.
Trabalho prodrômico também pode ser denominado trabalho falso, especialmente se começar
e pára repetidamente. Nunca gostei deste termo, pois implica que o
as sensações que a mãe sente são imateriais para o progresso, quando nada poderia
estar mais longe da verdade. Em vez disso, prefiro chamá-lo de trabalho de aquecimento.
Ocasionalmente, uma ou duas rodadas de trabalho de aquecimento são seguidas por uma pausa de
dias ou mesmo semanas. Dor no colo do útero, pressão na parte inferior das costas e
leve alongamento do sinal de cólica menstrual da parte inferior do útero
segmento, que permite ao bebê cair contra o colo do útero e posicionar
-se otimamente para o trabalho. O trabalho de parto de aquecimento também dá à mãe e a ela
hora do parceiro para desacelerar, ajustar rotinas e se preparar para o parto.
No trabalho de parto prodrômico, a mãe tem três prioridades fisiológicas: nutrição,
descanso e movimento. Uma boa nutrição é absolutamente essencial no início do trabalho de parto, pois

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as demandas calóricas médias de um primeiro nascimento são equivalentes a 50-

caminhada de milha! Imaginem empreender uma maratona como esta sem o adequado
calorias para sustentá-lo. O mesmo vale para o descanso; muitos espontâneos,
o trabalho de parto destinado a ser normal deu errado por falta de sono. Nutrição e
o descanso lhe dá a força para ser cada vez mais ativo à medida que o trabalho de parto progride.
O movimento também é importante para elevar os níveis hormonais, mantendo
articulações soltas, e incentivando o bebê a descer pela força da gravidade.
Atividades que são relaxantes e estimulantes, como caminhar na natureza, são
ideal.
 Eu sabia que era normal que mães de primeira viagem tivessem trabalhos iniciais longos,
mas eu queria que algo acontecesse. Exteriormente, eu não parecia
forçando, mas com contrações, tentei acelerar as coisas. Meu
a frustração foi agravada pelos críticos em minha cabeça, céticos em relação
minha capacidade de nascer, bem como minha escolha de fazê-lo em casa.
Após 2 dias disso, o trabalho de parto parou e meu desespero derramou enquanto eu
finalmente confessou à minha parteira: “Estou com medo. Nada esta funcionando,
e eu estou cansado. E o hospital? ” Ela me assegurou que se eu
escolheu ir, ela iria ficar comigo - com a ressalva de que, desde então
não era uma emergência, eles iriam me iniciar com Pitocin, o que iria
provavelmente tornam as contrações muito fortes e levam a outros
intervenções. Isso estourou minha bolha de fuga, a esperança de alguma forma
fora, e me fundamentou em meu desejo mais profundo de ter meu bebê em nosso
pequena cabana, por meu próprio poder.
—Ursula F., Oakland, Califórnia

Eu caio de joelhos por uma forte contração de empurrão. eu sou

pasmo e à mercê desse poder, não existe eu, existe algum
outra força apertando meu corpo ... A força toma conta de mim novamente,
e o bebê está viajando para o mundo exterior. Meu trabalho é seguir, para
suavizar o processo; o bebê está obviamente cuidando de sair por
ela própria. Tento me afastar da queimação e depois me solto. Eu estou abençoando
meus amigos por virem antes de mim e me dar este presente de conhecimento.
Eu sinto cada pedacinho de sua cabeça passar pela borda fina da minha pele, e então

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há uma pequena pausa. Sou como a Terra, movido por tremores. Pouco
pausa, e então uma rotação e fluxo de fluido enquanto seu corpo surfa
escorregadio. Relevo de tamanho épico. Meia Cúpula, rocha granítica de relevo. É Magica
… poderoso. É uma transformação completa de todos os que a testemunham.
—Christine C., Oakland, Califórnia

Ainda outro componente da sintonização fisiológica é fazer tudo

você pode ajudar a aumentar os níveis de oxitocina. Claro que você deve evitar o estresse
e hiperatividade, mas você e seu parceiro podem ser proativos abraçando,
beijar ou, de outra forma, circular energia afetuosa e amorosa. Se você não está
em parceria, faça você mesmo circular essa energia. Considere as maneiras de definir o
estágio para a atividade sexual: com um banho de lazer, aromaterapia, velas ou
música. Essas ajudas ajudam a manter os níveis de oxitocina elevados, ao mesmo tempo que avisam o seu
as ondas cerebrais derivam para alfa, não apenas no início do trabalho de parto, mas durante todo o processo.
A opinião daqueles que estão tensos, temerosos ou críticos deve ser evitada.
Envie amigos ou parentes ansiosos para fazer recados (diga a eles que você ligará
quando é hora de voltar), ou, se você está dando à luz em casa, talvez eles possam
vá para a cozinha e faça comida para depois do parto.

Eu tinha imaginado a possibilidade de um parto sem dor, então por que isso
doloroso? Eu estava com medo. Ao olhar para o meu medo, percebi que se eu
deixe ir, a dor diminuirá. A próxima contração provou isso para
 seja verdade - era o meu medo que os fazia ficar tão agudos.
—Christine C.

O prodrômico muda para o trabalho de parto ativo quando a dilatação atinge 4 centímetros. No
neste ponto, as contrações normalmente ocorrem a cada 5 minutos e duram por um período completo
minuto. Existem exceções, mas na maioria das vezes, as contrações
deve ter este comprimento e espaçamento para que a dilatação continue. Os 4 centimetros
marcador é frequentemente acompanhado por grandes desafios psicológicos, alguns
chamaria o maior em todo o trabalho. É quando você descobre o completo
poder e escopo do processo; é quando você percebe que você não "faz"
trabalho, ele “faz” você. Muitas mães se sentem frustradas e com medo porque
tentaram de tudo para ficarem confortáveis ​- todas as posições, respirando

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técnica e suporte de trabalho disponíveis - e ainda dói! Um sutil mas

profunda diferença na abordagem é necessária neste ponto, com base no
diferença entre fazer e ser, entre relaxar e deixar ir,
entre deixar ir e se render.

Usei a hipnose como preparação para o parto e trabalhei com um

sugestão pós-hipnótica de que toda vez que eu tivesse uma contração, eu
fique mais profundamente relaxado e confortável. Outra sugestão
era que o trabalho ficaria mais fácil à medida que progredisse mais. Este foi o
maior surpresa no parto. Meu cérebro analítico dificilmente poderia
acredito que o trabalho de parto ficou mais fácil à medida que avançava, mas eu estava tão relaxado
que, no momento em que atingi a transição, estava mais confortável do que no início
trabalho.
—Sita R., Jacksonville, Flórida

As ondas de contração foram muito intensas, mas eu estava tão animada que
não os chamaria de dolorosos. Eles eram fortes e havia pressão.
Quando eles vinham, eu ficava de joelhos e agitava
minha bunda. Isso ajudou! A cada poucos minutos eu caía nas mãos
e joelhos e sacudir, sacudir, sacudir. É incrível o quanto isso
ajudou. Meu corpo assumiu o controle e senti que meu corpo sabia de tudo;
Eu só precisava dar o controle ao meu corpo. Uma vez minha cabeça levou
acabou e ai, doeu! Então decidi manter minha cabeça fora disso, e
tudo correu bem a partir desse ponto.
—Saskia S.

A notícia maravilhosa é que quando você se entrega, você recebe uma boa dose
de beta-endorfinas, ou substâncias semelhantes a morfinas produzidas pela hipófise
glândula e conhecido como alívio da dor da natureza. Se você não está familiarizado com o
ação de beta-endorfinas, aqui está um exemplo: Como um corredor relutante, eu
ocasionalmente concorda em ir correr com um amigo e invariavelmente alcançar o
ponto quando penso: Por que estou fazendo isso? Ondas de náusea e insegurança
me ultrapassar, e quando estou pronto para desistir, recebo uma súbita explosão de energia,
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uma onda de força e bem-estar, e uau, estou correndo como uma gazela, em
ritmo, no piloto automático - tudo porque minhas endorfinas entraram em ação.
Escusado será dizer que se uma mulher no limiar entre o trabalho de parto precoce e ativo
não sabe que as endorfinas estão chegando, ela pode ser dominada pelo medo
ou entre em pânico e peça medicamentos se ela estiver no hospital. Mas medicação peridural
é conhecido por inibir a produção de endorfina e a mudança na consciência
tão crítico neste ponto do parto. 1
Por outro lado, se os níveis de oxitocina da mãe forem mantidos altos, ela é
mostrou bondade amorosa e tem a oportunidade de privacidade - ela pode fazer
esta mudança por conta própria e encontrar seu caminho para um trabalho que não é apenas suportável
mas também prazeroso e até transcendente. Como parteira, tive muitos
oportunidades de testemunhar mulheres que choraram em desespero aos 4
centímetros, apenas para ficar calmo e sorrindo perto da dilatação total.
Ainda assim, esse grau de rendição não é tão fácil. Muitas vezes, envolve fazer
o oposto de sua resposta usual ao estresse ou dor. Por exemplo, se o seu
estilo é se enrolar como uma bola e ficar quieto, você pode se sentir melhor e pode
deixe ir mais se você continuar se movendo. Ou se você gosta de movimento e fortemente
identificar-se com sua fisicalidade, a chave pode estar em ficar quieto e deixar
fique mole. Da mesma forma que podemos nos arriscar durante as relações sexuais
atividade, tentando novas posições ou movimentos, o trabalho requer o
espontaneidade de ir além de nossos hábitos e padrões de comportamento.
O limite de 4 centímetros é apenas um dos vários pontos no trabalho de parto que chamo
planaltos. Totalmente diferente das prisões em andamento (caracterizadas por
tensão, uma sensação de estar preso e uma eventual diminuição da energia e
atividade uterina), os platôs são apenas pontos de integração em que as mulheres
nivelar por um tempo até que esteja pronto para continuar. Da mesma forma, ao fazer amor,
há momentos em que desaceleramos deliberadamente para poder absorver mais
sensação, movendo a energia através do corpo para intensificar a próxima rodada de
paixão. Em outras palavras, um curso direto nem sempre é o melhor, enquanto
momentos de pausa e reflexão nos mantêm profundamente no campo da oxitocina.
À medida que o trabalho de parto se fortalece, também aumentam as sensações de cãibras no colo do útero ou dor
na parte inferior das costas, que pode ser acentuada e opressora. Liberando para o
sensação, para a dor, é sempre a chave - sempre! Por causa do desejo de ser
proativas, algumas mulheres intensificam deliberadamente o trabalho de parto movendo os quadris,
dançando ou rolando em uma bola de parto. Eles fazem sons, ou melhor, deixam o som
venha livremente (assim como os gemidos, gemidos e sons guturais associados

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Com paixão). Algumas mulheres acham que beijar seu parceiro ajuda a tornar o
mundo vá embora.

Concentrei-me na minha respiração e fechei os olhos. As ondas de

sensação com cada impulso manifestado em minha taxa de respiração, e eu estava
concentração e relaxamento através da intensidade. Como as ondas
 comecei a vir mais forte e com mais frequência, eu precisava me levantar. o
juncos se tornaram ainda mais fortes - isso parecia estar acontecendo rapidamente,
e comecei a gemer e gemer para aliviar a dor. Eu procurei mais
posição confortável, que era ajoelhada no chão, joelhos abertos,
minha parte superior do corpo apoiada no sofá, um banquinho ou uma bola de parto.
—Shannon A., Pocantico Hills, Nova York

A piscina era tão boa. Estava tão quente e alegre ... Eu me entreguei
para a água e o calor e a flutuabilidade. Eu senti cada contração
veio com tanta força, e cada som alto que eu fazia liberava
força e me elevou. Eu senti como se estivesse flutuando cada vez mais alto,
desafiando a gravidade, vencendo a dor. Se eu fosse mais alto do que minha contração
foi doloroso, eu venci. Isso é o que eu decidi no meio de
trabalho, e funcionou para mim. Eu estava no controle pacífico.
—Sally J., Cedar City, Utah

Penny Simkin, uma treinadora doula (auxiliar de parto) de renome mundial, criou um
fórmula simples conhecida como os 3 Rs, destinada a ajudar as mulheres a entrar e
ficar no que chamamos de terra de trabalho. Os 3 Rs também podem ser vistos como as respostas
de mulheres que lidam bem com o trabalho de parto. O primeiro deles é o relaxamento (que
já discutimos longamente), o segundo é o ritmo, e o terceiro é
ritual. O ritmo está implícito nas contrações do parto e simplesmente precisa ser sentido
e seguido, enquanto o ritual é particular para a mãe e seu único
estilo de enfrentamento. Aqui estão alguns exemplos (de Penny) de atividades rituais
as mulheres desenvolveram-se espontaneamente durante o trabalho de parto.

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Uma mulher se sentiu segura e cuidada quando sua mãe a escovou

cabelos longos e lisos ritmicamente durante as contrações.
Outra balançava em uma cadeira de balanço no ritmo de seu próprio padrão
de respirar.
Outra queria que seu parceiro esfregasse sua perna levemente para cima e
para baixo no ritmo de sua respiração.
Outro lidou com a dor nas costas inclinando-se para a frente no banheiro
afundar, balançando ritmicamente de um lado para o outro e gemendo enquanto
seu parceiro pressionou sua parte inferior das costas.

Uma vez que uma mulher encontra uma atividade ritual que a ajuda, ela normalmente depende
nele por muitas contrações, embora ela possa mudar seu ritual quando um
mudança de ritmo parece necessária. Se ela está perturbada em seu ritual ou
impedida de praticá-la, ela pode ficar desorientada e chateada.2 assim
outro aspecto do ritual é a criação de um ambiente de nascimento que seja ao mesmo tempo
funcional e bonito (não é fácil no hospital, mas vamos chegar lá). Esse
pode envolver o uso de objetos visuais para o foco (mandalas ou imagens),
objetos físicos para apoiar o progresso do parto (uma almofada de aquecimento, bolsa de água quente,
ou bola de nascimento), tesouros suaves para segurar ou tocar (cristais ou sentimental
objetos), música suave, luz fraca, velas, aromaterapia, etc. Pense no ambiente
o palco para fazer amor, e você terá!
 Ina May Gaskin, parteira de renome mundial, articulou um princípio de
a gravidez ela chama de lei do esfíncter.3 Como o esfíncter anal, o colo do útero
é sensível a influências externas, particularmente à tensão e à falta de
privacidade. Ela faz a pergunta com humor: "Como você consegue fazer cocô
demanda, ou sem privacidade, ou com horário? ” A lei do esfíncter
reforça a delicadeza das respostas de uma mulher em trabalho de parto com base em seu
ambiente e a necessidade de permitir que seu corpo funcione espontaneamente.

Fiquei surpreso durante o trabalho de parto que eu poderia enfrentar as contrações,

desejando-os, sabendo que eles iriam passar e trazer a "reunião"
mais próximo. Eu me enrolei frequentemente na posição fetal e relaxei ...
chupando meu polegar! Eu descobri que funcionou tão bem, algo que eu não tinha
feito por talvez 20 anos! E fiquei muito surpreso com os sons que

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veio de mim - sons guturais profundos, animais, primitivos, mas eu não

cuidado - foi totalmente estimulante!
—Patricia A., Guildford, Reino Unido

Conforme o trabalho de parto ativo progride, as sensações se tornam cada vez mais fortes e mais
opressor até que cheguem ao pico em um momento que chamamos de transição. Isso geralmente cai
entre 7 e 9 centímetros de dilatação. Até agora, as contrações ocorrem pelo menos
a cada 3 minutos e duram até 1½ minutos; eles podem até estar costas com costas!
A transição é o ponto de viragem entre o primeiro e o segundo estágio, quando o
bebê começa a descer profundamente na pélvis conforme a última porção do colo do útero desliza
longe. Assim, você pode sentir uma necessidade de empurrar, junto com a continuação
imperativo relaxar, o que pode ser demais para suportar e levar a uma crise
De fé. Na verdade, a ânsia de descer é um impulso de ser ativo, que
entra em conflito com a necessidade de se render completamente para a dilatação total. Não admira
mulheres em transição rejeitam ofertas de ajuda, xingam seus entes queridos,
entre em pânico ou peça drogas!

… Atingindo a transição… arrrggh… quando isso vai acabar? eu só quero

ir dormir. Quanto mais? Isso dói muito, muito mesmo! Eu choramingo
… Eu choro. Eu só quero ir para a cama ... mas estou saindo da piscina,
deitado no colchão, no sofá comendo um damasco seco, e então
Vomitar.
—Joni R., Perth, Austrália

Uma das chaves para passar pela transição é tomar uma posição vertical
posição, que pode acelerar a descida e encurtar a fase consideravelmente.
Sentar no banheiro também pode ajudar, pois desencadeia nosso condicionamento para deixar ir
e deixe para baixo. A privacidade é essencial, mas muitas mulheres querem e precisam de mais
contato direto neste ponto - especialmente alguém com quem fazer contato visual.
Palavras de incentivo como "Você está indo muito bem" ou "Perfeito - isso
a contração acabou, deixa pra lá ”pode fazer a diferença, mesmo que a mulher
parece alheio.
Às vezes, a transição não traz nenhuma necessidade de empurrar, mas, sim, uma saída extrema
sensação corporal que leva algumas mulheres a temerem estar morrendo.
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Aqueles que assistem nascimentos e mortes frequentemente encontram os processos e suporte

medidas sejam muito semelhantes.4 Se você sabe que isso pode ocorrer na transição,
será menos alarmante se o fizer, e você terá mais oportunidade de
explore este estado mentalmente elevado. Este é o ponto theta mais profundo do
processo, o ponto parado antes da atividade back-in-thebody de empurrar.
Se virmos o processo de nascimento como um círculo, podemos dizer que começa em
realidade comum e, então, cada vez mais nos move para reinos transpessoais.
O pico é no momento da dilatação total, quando surge a convocação para voltar ao
corpo é sentido. O processo então se torna muito físico, de modo que no momento de
nascimento, estamos totalmente de volta a nós mesmos e no momento presente.

Houve um momento interessante antes de começar a empurrar que vou

nunca se esqueça. Eu me sentia impotente, estava doendo muito, e eu não conseguia
qualquer coisa para ajudá-lo. Eu queria que o parto já acabasse, eu estava tão cansada
do trabalho. Um monólogo estava acontecendo em minha mente; Eu estava perguntando como
muito mais eu terei que suportar isso? Eu estava implorando, não aguento mais
mais . Tudo isso estava acontecendo dentro de mim - de fora, eu
foi tranquila. Nesse ponto, eu não tinha mais nada além de me render e
reconhecer que eu não estava no controle de nada.
—Maria K., Quebec, Canadá

O que acontece no pico varia, dependendo muito da duração do

trabalho de parto de primeiro estágio. Se foi longo ou difícil, de repente você pode se sentir muito
com sono e pego algumas piscadelas ou talvez até uma ou duas horas de sono!
Embora esta fase de "descanse e seja grato" geralmente é desencorajada na
hospital, a realidade fisiológica permanece: se o corpo indica a necessidade de
descanso, é aconselhável seguir, pois forçar o progresso (com Pitocin, por exemplo) pode
levar a um útero cansado que é menos eficiente para fazer o bebê nascer e mais
é provável que relaxe imediatamente após, resultando em hemorragia pós-parto.
A fadiga uterina também está ligada à circulação prejudicada, o que significa menos oxigênio
para o bebê e provável sofrimento fetal.
Nem toda mulher encontra descanso neste ponto, pois se seu corpo estiver pronto para
siga em frente, ela logo será puxada por um bando de novas sensações. o
a mistura hormonal também muda, com uma liberação dramática de adrenalina que

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pede que ela se concentre e se envolva no esforço de trazer seu bebê para fora. Para
algumas mulheres, essas novas sensações são altamente prazerosas.
Se você está se perguntando como a adrenalina pode ajudar quando é
conhecido por se opor ao progresso no primeiro estágio do trabalho de parto, tenha em mente que o colo do útero
agora está totalmente aberto e o músculo uterino está concentrado no fundo para pressionar
 para baixo. Neste ponto, a adrenalina ajuda você a ser ativo e
assumindo uma posição que permitirá ao útero fazer seu trabalho. Tipicamente,
as mulheres querem ficar eretas e inclinar-se para a frente; eles alcançam a frente para
algo (ou alguém) para agarrar e, se eles forem livres para fazer isso, podem mexer
seus quadris ou movam a pelve para liberar as articulações. Eles também podem deixar
um grito banshee. O pesquisador pioneiro Niles Newton chamou isso de
reflexo de ejeção do feto.5 O reflexo geralmente ocorre com pressão na vagina
chão, mas nem sempre é esse o caso.

Fiquei muito relaxado flutuando na água com as contrações aumentando e

diminuindo, não me causando qualquer angústia. Me senti muito presente com o meu
amigos e família, embora eu não estivesse falando muito, apenas flutuando.
Eu sabia pela intensidade e duração das contrações que
Devo estar chegando ao fim da primeira fase. De repente me senti muito diferente
tipo de contração muito mais abaixo, então eu senti minha bolsa estourar e
jorrou fluido quente repetidamente enquanto eu experimentava um orgasmo prolongado até
a contração terminou. Fiquei chocado com a forma como saiu inesperadamente
do nada. Comecei a rir e depois pulei da piscina
porque eu não queria que acontecesse novamente na frente dos meus amigos, crianças,
todos! Eu fui para o meu quarto, e nosso filho nasceu em seu
mãos do pai apenas alguns empurrões depois.
—Alice T., West Newbury, Massachusetts

O prazer primoroso da transição da dilatação para o empurrão foi

verdadeiramente divino! A sensação do reflexo de ejeção fetal foi incrível para
contemplar. Adorei poder ajoelhar-me na minha piscina, completamente calmo,
sabendo que estava seguro, sabendo que poderia confiar em meu corpo para empurrar
meu bebê saiu, e tudo que eu tinha que fazer era relaxar e deixar acontecer.
—Sarah L., Victoria, Austrália

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Segundo a parteira Jean Sutton, um papel fundamental é desempenhado pelo “losango

de Michaelis ”, uma área em forma de pipa da parte inferior das costas com pontos no centro
da cintura, no cóccix (cóccix) e nas articulações sacroilíacas (alguns
polegadas de cada lado do sacro).6 Esta área destina-se a abrir
dramaticamente durante o parto de segundo estágio, aumentando a
dimensões da pelve em vários centímetros! E se uma mulher está inclinada
para frente, a parte de trás da cabeça do bebê entrará em contato com seu ponto G, não provocando
apenas abertura física, mas também liberação orgástica. A pior coisa que poderia
acontecer nesta conjuntura é para uma mulher estar de costas, como mesmo em um
posição semi-reclinada, ela não terá a amplitude de movimento de seu corpo
requer. Corroborando isso, Sheila Kitzinger relata que
as parteiras acreditam que um bebê não pode nascer até que a mãe "abra suas costas". 7
À medida que o bebê se move mais para baixo, os receptores de estiramento na vagina acionam um novo
inundação de oxitocina no sistema da mãe. Quais são as sensações assim
apontar? A cabeça do bebê é mais ou menos do tamanho de uma toranja - imagine o
quantidade de pressão nas terminações nervosas vaginais, e você tem alguma ideia de
a magnitude sensorial! Na verdade, os sistemas nervosos hipogástrico e pélvico, como
bem como o nervo vago, são todos altamente estimulados, em correlação direta com o
 fisiologia da excitação sexual.8 Adicione a isso o aumento da oxitocina e o
o potencial orgástico do momento realmente entra em foco.
Lembre-se de que a medicação peridural interromperá esse potencial. Se
receptores de estiramento vaginal são anestesiados, não há fluxo de ocitocina (nem
se a Pitocin for administrada). Este parece ser um mamífero em geral
resposta; ovelhas que dão à luz recebem medicação peridural (que é menos entorpecente
do que uma epidural) mostram comportamentos de união dramaticamente reduzidos ou ausentes,9
e, curiosamente, ovelhas não grávidas preparadas com
estrogênio / progesterona e estimulado vaginalmente por vibrador respondem a
cordeiros recém-nascidos como se fossem seus.10 Isso sugere, simplesmente, que
a estimulação vaginal estimula a união.

Antes de dar à luz, não ouvi nada além de histórias de terror. Minha mãe
descreveu como uma das coisas mais difíceis e dolorosas que ela já
suportou. Mas meu nascimento foi a experiência mais esclarecedora e incrível
da minha vida. Fiquei em trabalho de parto por 14 horas, em casa com meu marido e

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doula para 12. Eu estava com 7 centímetros de dilatação quando cheguei [no hospital]. eu
silenciosamente fiz minha prática de hipnose até meu obstetra chegar ... Ela disse que eu
estava pronta e saiu rapidamente para colocar o uniforme.
Enquanto ela estava fora, eu fiquei em minhas mãos e joelhos, senti o desejo de
respire o bebê, e eu o fiz - três respirações fáceis, sem dor ou
pressão, apenas uma liberação maravilhosa. A enfermeira assistente assustou-se com o
cabeça saiu. Ela segurou o bebê e gritou pelo meu marido
para conseguir um médico. Um estagiário se aproximou para fazer o parto do resto do bebê, mas
primeiro me pediu para subir nas minhas costas. Meu marido disse a ele que eu não era
ia se mover e nasceria do jeito que eu queria; ele não tinha escolha.
Meu obstetra chegou para entregar minha placenta.
—Jeannie C., Nova York, Nova York

Os níveis de oxitocina do bebê também estão aumentando, colocando-o em níveis físicos e

harmonia emocional com a mãe. Altos níveis de adrenalina em ambas as mães
e o bebê facilitam o estado de alerta. Fale sobre orgástico - veja como os dois
parceiros primários no nascimento são ligados um ao outro biologicamente e
energeticamente.

Talvez eu deva dizer que pressionamos, porque, na verdade, empurrar Oscar foi
ao mesmo tempo um ato místico e feroz de força mamãe-bebê e também um alegre
ato de amor comunitário. Meu rosto estava apertado no pescoço de Owen; eu
inspirou-o a cada respiração. Lanell estava com os braços envolvidos
ao redor do topo da minha barriga, me abraçando e me ajudando a focar meu
esforços para baixo. Julia se sentou calmamente aos meus pés. GB focado no meu
períneo, aplicando panos úmidos e fumegantes para ajudar os tecidos a relaxar,
observando o topo da cabeça de Oscar, e me ajudando a esticar
dele. Amy sentou-se ao meu lado, uma mão gentilmente colocada no topo do meu
de volta, me aterrando. Marcela sentou no planador, sua própria barriga de bebê
impedindo-a de estar no emaranhado de corpos na cama. Ela segurava
o espaço para nós, doula para as doulas. Se houver um momento de trabalho
Eu volto repetidamente, é isso. Todos nós juntos, momentos antes
Oscar chegou. Eu era tão apoiado, tão amado, tão cuidado e
 célebre.
—Jodi E., Austin, Texas

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Quanto ao parceiro da parturiente, o único lugar para estar é totalmente com

mãe e bebê, fundidos com eles em toda a extensão. Isso é verdade para qualquer
participante íntimo no nascimento, e é a chave para descobrir o orgasmo do nascimento
dimensões. Dito de outra forma, o parto é uma experiência em que a mulher está
a liderança - ponto final!
Este estágio final antes do nascimento também pode ser um ponto de platô, particularmente
para mulheres que são sobreviventes de abuso ou que têm alguma ambivalência
sobre trazer um bebê ao mundo. A intensa pressão com a coroação
pode causar medo; algumas mulheres relatam que se sentem como se estivessem se separando
separado. Remédios simples incluem tocar a cabeça do bebê ou olhar para um
espelho para vê-lo, principalmente para ver que a cabeça não é maior do que retratada em
fotos e vídeos, apesar da sensação. Uma mulher passando por um momento difícil
pode se beneficiar de uma posição invertida, como a posição de ioga chamada
Postura da Criança, em que você puxa os joelhos até o peito e
toque sua testa no chão. Isso minimiza a pressão no períneo.

“Trabalhei com as parteiras para identificar que tipo de força eu

precisava oferecer e quando. Por exemplo, se as circunstâncias chamarem
para apoio silencioso e solidário - eu entreguei. Mas se as circunstâncias
pedia firmeza absoluta - então eu também fiz isso! Eu confiei em minha esposa para
deixe-me saber como ela se sentiu, e eu confiei nas parteiras para me informar
o que era necessário. ”
—Bill M., Washington, DC

Conforme o nascimento se torna iminente, muitas mulheres não conseguem abrir os olhos ou
fazem muito de tudo, mas se entregam ao processo. Particularmente se
o parto de segundo estágio foi rápido (meia hora ou menos), você pode sentir que
você está virando do avesso. Certamente esta foi a minha experiência com o meu
segundo nascimento em casa: senti como se todo o meu corpo fosse um grande canal de parto,
e tudo que eu sabia eram os sentimentos de pressão, a emoção da coroação e
finalmente, depois que a cabeça da minha filha emergiu, a pressa de seu corpo através do meu
vagina, um traço sensual de sua forma que jamais esquecerei. No
momentos imediatamente depois - bem, eu estava atordoado, ainda não estava pronto para abrir meu
olhos e estendem a mão para ela. Mais do que isso, estava em êxtase; o momento foi

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Eterno. E então tudo correu para frente e eu estava segurando ela, meu
filho subiu na cama, meu marido estava ao meu lado, e minha família estava
renascido.
 Mais tarde, minhas parteiras disseram que gostariam que tivéssemos filmado o parto,
como eu estava tão perfeitamente controlado. Este me pareceu um comentário estranho, para mim
não tinha nada a ver com controle, mas, sim, com sintonização. Eu apenas segui
as mensagens que meu corpo enviou sobre exatamente quanto liberar em cada
momento, quando forçar, quando ofegar e se conter. Não lembro
as parteiras falando muito sobre qualquer coisa, mas mesmo que dissessem, eu estava além
ouvindo. Eu fiz tudo por dentro.
Assim que a mãe tem o bebê nos braços, os níveis de adrenalina diminuem,
embora os níveis de oxitocina atinjam novos patamares para estimular a ligação e entrega
da placenta. Este último pode levar meia hora ou mais. As contrações
que estimulam a separação da placenta são tão leves em comparação ao trabalho de parto que o
a única indicação pode ser uma distração momentânea da mãe. Normalmente o
a placenta surge um pouco antes de a adrenalina cair o suficiente para permitir que a mãe
sentir seu cansaço e querer reclinar-se.
Enquanto isso, o bebê está se estabilizando, limpando seus pulmões e estabelecendo
respiração. O cabo deve ser mantido intacto até que pare de pulsar, pois
continuará a fornecer sangue e oxigênio ao bebê enquanto faz o
transição para a respiração. Ao fazer isso, mudanças dramáticas ocorrem em seu
circulação, e depois de um ou dois minutos, sabemos que a respiração independente tem
ocorreu quando suas mãos e pés finalmente ficaram rosa. O bebe demora
explorando o rosto da mãe ou se aninhando em seu seio em busca de seu cheiro. Se não
medicamento foi usado, ele ficará felizmente ligado ao mamilo.
Esta fase é melhor descrita como brilho residual. Qualquer pessoa na sala será
inundado pelos sentimentos alegres de bem-estar que emanam da mãe e do bebê
enquanto eles se cumprimentam. O parceiro da mãe pode estar intimamente envolvido
neste, sentar-se ao seu lado, tocando e acariciando tanto ela quanto o bebê.
Algo quente para beber é ótimo agora, e é fundamental que a sala
esteja quente para manter os níveis de oxitocina altos, a adrenalina baixa e as ondas cerebrais teta
dominante para solicitar a ligação mais profunda possível.
Este é o nascimento, sua verdadeira natureza e incrível potencial revelados. Caro leitor,
Tenho certeza de que você já percebeu que o cenário e o cenário de um nascimento - o
pessoas e locais envolvidos - não apenas impactam a experiência, mas amplamente
determinar as opções disponíveis à medida que se desenrola. No próximo capítulo, iremos
explore isso com mais detalhes.

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“Senti uma paz intensa e uma torrente de emoções quando amamentei pela primeira vez
meu filho. As lágrimas mais alegres vieram aos meus olhos, e meu coração apenas
disparou. ”
—Wendy S., Wayne, New Jersey

Notas - Etapa Um
1 . Sarah Buckley, "Undisturbed Birth: Nature's Blueprint for Ease and Ecstasy", Midwifery Today 63
(2002): 19.
2 . Penny Simpkin, "Os 3 Rs na Preparação do Parto: Relaxamento, Ritmo e Ritual,"
www.pennysimkin.com/
3 . Ina May Gaskin, Ina May's Guide to Childbirth (Nova York: Bantam Dell, 2003), 170.
4 . Raymond G. De Vries, "Birth and Death: Social Construction at the Poles of Existence", Social
Forces 59 (1981).
5 . Niles Newton, et al., "Experimental Inhibition of Labor through Environmental Disturbance",
Obstetrics / Gynecology 27 (Issue 3, March 1966): 371–77.
6 . Jean Sutton, "Nascimento sem Empurrão Ativa: Um Segundo Estágio Fisiológico do Trabalho de Parto", Obstetrícia:
 Best Practice , ed. Sara Wickham (Londres: Elsevier Science Limited, 2003), 91.
7 . Sheila Kitzinger, Ourselves as Mothers (Nova York: Bantam Books, 1993).
8 . BR Komisaruk e G. Sansone, "Neural Pathways Mediating Vaginal Function: The Fagus
Nerves and Spinal Cord Oxytocin, ” Scandinavian Journal of Psychology 44B (2003): 241–50; B.
R. Komisaruk e B. Whipple, "How Does Vaginal Stimulation Produce Pleasure, Pain, and
Analgesia?" Sex, Gender, and Pain: Progress in Pain Research and Management 17 (2000): 109–
134
9 . D. Krehbiel et al., "Peridural Anesthesia Disturbs Maternal Behavior in Primiparous and
Multiparous Parturient Ewes, ” Physiology and Behavior 40 (1987): 463–72.
10 . EB Keverne, F. Levy, P. Poindron e DR Lindsay, “Vaginal Stimulation: An Important
Determinant of Maternal Bonding in Sheep, ” Science 219 (1983): 81-83.

Página 40

S TEP T WO
Página 41

CONHEÇA AS SUAS OPÇÕES

Se você não conhece suas opções, você não tem nenhuma.

-D IANA K ORTE E R oberta M. S CAER,
AG OOD B IRTH, AS AFE B IRTH

Para ter o nascimento orgástico dos seus sonhos, você deve fazer uma série de
decisões importantes. Primeiro, você deve decidir onde e com quem você vai
dar à luz. Com base nisso, você se deparará com escolhas em relação a vários
procedimentos e intervenções, muitos dos quais têm alternativas mais aptas a
apoiar a fisiologia do nascimento e o potencial orgástico.
Nos Estados Unidos hoje, cerca de 98 por cento das mulheres dão à luz no
hospital, com partos em casa e em centro de parto em 2 por cento. Atualmente classificamos
29º em mortalidade infantil, o que significa que 28 países perdem menos bebês do que
nós fazemos. 1 Em contraste, os países com as taxas de mortalidade infantil mais baixas usam
parteiras como prestadoras de cuidados primários para mulheres saudáveis ​e de baixo risco. Como declarado
na Declaração de Consenso do Grupo de Trabalho de Cuidados de Maternidade do Reino Unido,
as mulheres devem ter a "escolha do local de nascimento, incluindo parto em casa, um
centro de parto dirigido por parteiras e uma unidade de maternidade com obstetrícia e médicos
instalações ... Deve-se prestar atenção para fornecer um ambiente confortável e
ambiente de apoio a todas as mulheres durante o trabalho de parto para ajudá-las a relaxar e
sinta seguro. Quando é possível usar menos procedimentos médicos no trabalho de parto,
com a anuência da mulher e sem comprometer a segurança, esta deve ser
O objetivo."2
Com crescente documentação sobre a segurança e os benefícios de
parto hospitalar, devemos questionar por que os partos em casa e em centros de parto são tão
subutilizado nos Estados Unidos.

Fique esperto: se você vai ao McDonald's, ganha um hambúrguer; ir a pizza

Hut, você pega uma pizza. Se você quer um parto natural, fique em casa. Se você
quer um parto obstétrico, vá para um hospital. Se você quiser uma cirurgia, contrate um
cirurgião. Como ex-enfermeira, eu sabia que não queria isso quando era

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dando à luz meus bebês. Isso era bom senso para mim. Eu queria o controle,
 autonomia, respeito, dignidade,
espaço e movimento. segurança, privacidade
Eu estava convencido de que tinhae uma
liberdade demelhor
chance tempo, de
protegê-los em casa do que no sistema hospitalar.
Primeira regra para um parto seguro? Localização, localização, localização!
—Julie B., Melbourne, Austrália

Não é exagero dizer que o público americano foi "nevado"

por uma campanha de desinformação deliberada sobre parto em casa e
obstetrícia. A Europa Ocidental é diferente porque os cuidados de saúde há muito
foi financiado pelo estado, e parteira, com foco na promoção da saúde e
manter a normalidade provou ser uma economia drástica de custos. Mas no
Estados Unidos, a perda dessa opção começou no início de 1900, quando
a medicina tornou-se uma profissão com fins lucrativos, exigindo educação universitária -
de onde as mulheres eram impedidas de acessar. Assim, parteiras, cuidadores primários
para a maioria das mulheres e famílias naquela época, não eram apenas
marginalizados, mas também ativamente desacreditados na profissão médica
campanha para monopolizar a prestação de cuidados de saúde. Um excelente exemplo é encontrado
em uma litografia amplamente distribuída em 1920; nele, a parteira é
retratada como desleixada e embriagada, a caminho de um parto, sua bolsa de ferramentas
em uma mão e um cantil de uísque na outra!
Embora houvesse leis que permitiam a prática da obstetrícia na maioria
estados (muitas vezes para acomodar as populações de imigrantes que insistiam neste
opção), as disposições e diretrizes de treinamento foram gradualmente eliminadas para
que, em muitos estados, a prática da obstetrícia tornou-se ilegal. No mesmo
tempo, o tratamento médico tornou-se cada vez mais centrado no uso de
produtos farmacêuticos e tecnologia, cujos interesses agora são representados
por alguns dos lobbies mais poderosos deste país.
Nessas circunstâncias, é incrível que a obstetrícia tenha sobrevivido.
Seu renascimento ocorreu em duas frentes: uma, em conjunto com a enfermagem como
solicitado por Mary Breckinridge, que fundou o Frontier Nursing Service
em 1940 para servir mulheres que estavam dando à luz sem supervisão nos Apalaches;
e dois, em resposta ao movimento jovem do final dos anos 1960 e 1970,
que se concentrava em ideais de autossuficiência e um retorno à natureza, incluindo o
direito ao nascimento em casa. Como aludido na Introdução, a primeira rodada de
as parteiras de parto domiciliar eram em grande parte autodidatas. Sem opções para formal

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treinamento, muitos foram presos por praticar medicina sem licença. o

coragem dessas mulheres pioneiras foi notável, como foi a das próximas
geração, que teve a tarefa formidável de legalizar o estado da obstetrícia por
estado ao criar uma infraestrutura profissional. Os custos da defesa legal
e o desenvolvimento profissional eram tão bons que deixavam pouco tempo ou dinheiro
para a educação pública; assim, mitos negativos sobre a prática persistem neste
dia.
O mito dominante a respeito da obstetrícia é que ela é um atendimento precário,
pouco mais do que uma sessão de trabalho empática. Vamos dar uma olhada em como
as parteiras estão preparadas para a prática.
As parteiras nos Estados Unidos agora treinam de várias maneiras, algumas com um
formação de enfermagem, alguns sem. Aqueles que recebem a sua parteira
treinamento por meio de um programa de enfermagem são chamadas de enfermeiras-mães certificadas
(CNMs); aqueles que ingressam na profissão sem formação de enfermagem são chamados
parteiras de entrada direta (DEMs). Parteiras com entrada direta podem ser certificadas em
a nível nacional como parteiras profissionais certificadas (CPMs). Contudo,
 as disposições para a prática de entrada direta variam muito de estado para estado. Em alguns
estados, as parteiras devem ter sua credencial CPM; em outros, eles devem ser
licenciado ou certificado por mecanismos exclusivos daquele estado.
As parteiras com entrada direta quase sempre treinam em casa ou no centro de parto
definições; as enfermeiras obstétricas geralmente treinam em grandes hospitais. Esse
certamente tem alguma influência em seus respectivos estilos de cuidado e
sistemas de crenças sobre o nascimento, incluindo se eles se sentem confortáveis
auxiliando em partos fora do hospital. O que todas as parteiras têm em comum é um
escopo de prática que inclui atenção primária no pré-natal, parto
(intraparto) e períodos pós-parto (incluindo avaliação do recém-nascido), e
alguns fornecem cuidados de saúde à mulher durante todo o ciclo de vida. Dentro de seu escopo
da prática, as parteiras avaliam o histórico médico e os fatores de risco e fazem
recomendações adequadas e encaminhamentos para outros profissionais de saúde, se
precisa ser. Eles também solicitam e interpretam o trabalho de laboratório, fornecem informações nutricionais
aconselhamento e aconselhamento sobre exercícios e redução do estresse, e apoiar o
mãe e seus ajudantes em relação aos aspectos emocionais de todo o
ciclo perinatal.
Em geral, o parto fora do hospital é limitado a mulheres que não têm
problemas de saúde preexistentes significativos e que são saudáveis ​por toda parte
gravidez. Mesmo assim, complicações podem surgir no trabalho de parto, e a parteira
a experiência visa precisamente lidar com isso. Isso nos leva a um dos

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mitos mais difundidos a respeito da obstetrícia e do parto em casa - aquele atraente

como esta opção pode ser, não é segura.
Nunca houve qualquer evidência confiável de que a obstetrícia e o lar
nascimento são inseguros. Eu digo "respeitável" porque os adversários médicos têm
citou repetidamente um "estudo" de parto fora do hospital que envolveu não apenas
partos em casa planejados, mas também partos em "táxi" sem assistência, onde as mães
não tive tempo de chegar ao hospital, bem como partos prematuros
ocorrendo precipitadamente.
O maior e mais confiável estudo sobre parto domiciliar na América do Norte
foi publicado em 2005 pelo British Medical Journal (BMJ) , um prestigiado
e publicação altamente seletiva. (Você pode acessar “The CPM 2000 Study”
por Ken Johnson e Betty-Anne Daviss em http: //www.bmj.
com / cgi / content / full / 330/7505/1416.) Este estudo de 5.418 casas planejadas
nascimentos assistidos por CPMs mediram a mortalidade intra-parto e neonatal,
transferência perinatal para cuidados hospitalares, intervenções durante o trabalho de parto, amamentação,
e satisfação materna.3
Quais foram as descobertas? Apenas 12 por cento das mulheres transferidas para o
hospital, e destes, apenas 4,7 por cento tiveram anestesia peridural, 2,1 por cento
fez uma episiotomia (um corte para alargar a abertura vaginal) e 3,7 por cento
deu à luz por cesariana (em nítido contraste com a nossa cesariana nacional
taxa de quase 32 por cento). 4 Nenhuma mãe morreu, e o período intraparto / neonatal
a taxa de mortalidade foi de 1,7 em 1.000, semelhante às taxas de outros estudos de baixo risco
partos domiciliares ou hospitalares. Às 6 semanas após o parto, 95,8 por cento das mães em
o estudo ainda estava amamentando, 89,7 por cento exclusivamente. Materno
as taxas de satisfação eram altas, em 97 por cento.

Você não deve ter que se rebelar e "se enfurecer contra a máquina" e ser
“Contracultural” para ter um nascimento decente. Grande ignorância e
motivações não altruístas conduzem a máquina do parto
junto com a indústria. Eu sei que muitas mulheres simplesmente odeiam o confronto, e
 mesmo os agressivos entre nós não gostam de ser totalmente combativos (embora
não nos importamos de ser um pouco atrevidos às vezes). Mas é preciso coragem para
lute todo o caminho contra as forças invisíveis que querem que você entregue
seu poder de nascimento, até uma boa situação para você dar à luz,
todo o caminho para um resultado seguro, sem capitular à pressão.
—Julie B.

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Mais dois estudos do Canadá mostram resultados semelhantes. O primeiro, de

British Columbia, envolveu 2.899 partos domiciliares planejados com registros
parteiras, 4.604 partos hospitalares planejados com parteiras registradas, e
5.331 partos hospitalares planejados com médicos. A taxa de mortalidade infantil para
o parto em casa foi de 0,035 por cento, em comparação com 0,057 por cento para parteiras-
partos assistidos no hospital e 0,095 por cento para partos assistidos por médico
no Hospital. 5 O segundo estudo, de Ontário, não apresentou resultados significativos
diferença na mortalidade perinatal e neonatal em 6.692 mulheres que tiveram
partos domiciliares planejados e o mesmo número de partos hospitalares planejados,
embora as taxas de complicações maternas graves fossem menores em casa.6
Em contraste, vamos dar uma olhada nas conclusões da pesquisa “Ouvindo as mães
II ”, publicado em 2006 (a Parte I foi publicada em 2002). Esta pesquisa avaliou
respostas de 1.574 mulheres em relação às suas experiências com o hospital
cuidados perinatais baseados. É publicado pela Childbirth Connection (a New York–
pesquisa, educação e organização de políticas de cuidados maternos) e pode
ser acessado em www.childbirthconnection.org.7
Aqui está uma lista de intervenções e restrições experimentadas por esses
mulheres durante o trabalho de parto.

Apenas 15% tinham permissão para comer.

Apenas 24 por cento estavam livres para andar.
90 por cento tinham monitoramento fetal contínuo.
81 por cento fizeram um ou mais exames vaginais.
80 por cento tinham um IV.
71 por cento tiveram anestesia peridural.
25 por cento tiveram uma episiotomia.
59 por cento tiveram ruptura artificial das membranas (AROM).
55 por cento tinham Pitocin.
49 por cento tentaram a indução.
43 por cento foram cateterizados.
57 por cento empurraram suas costas.
Apenas 21 por cento estavam livres para empurrar como e quando sentiram o
impulso.

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 Apenas 28% amamentaram seus bebês na primeira hora.
32 por cento tiveram uma cesariana. Destes, 25 por cento eram para
leituras questionáveis ​do monitor fetal, 25 por cento eram porque o
bebê estava na posição "errada" e 12 por cento foram baseados em um
preocupação do cuidador de que o bebê fosse muito grande.

Para entender melhor por que as práticas e intervenções variam tanto

dramaticamente entre partos em casa e no hospital, devemos examinar o
paradigmas de saúde que determinam em grande parte a abordagem do cuidado em
cada configuração. O antropólogo Robbie Davis-Floyd identificou três dessas
paradigmas: tecnocrático, humanístico e holístico. O modelo tecnocrático é
com base na crença de que o corpo é uma máquina, a doença vem
sem, o atendimento padronizado é melhor porque minimiza o risco de
inesperado, e o praticante sabe melhor. Em suma, é um modelo baseado em
ao controle. O modelo humanístico modificaria os princípios do tecnocrático
modelo, tornando as práticas mais humanas, permitindo um pouco de tempo extra para
cuidado e enfatizando a atitude ao lado do leito e preocupação com os sentimentos do paciente
e necessidades. É um modelo baseado na gentileza e nas boas intenções. O holístico
modelo redefine o paciente como cliente e tomador de decisões na área de saúde
experiência, a autoridade sobre seu próprio estado de saúde, responsável por educar
sobre suas opções de cuidado e autocuidado cotidiano, com saúde a
manifestação de fatores emocionais, psicológicas e físicas. É um
modelo baseado em educação e empoderamento. Em geral, cuidados de obstetrícia
incorpora princípios humanísticos ou holísticos, enquanto os cuidados médicos são principalmente
tecnocrático. 8

Estou muito ciente do argumento que diz: “A segurança do bebê é

primordial, e não devemos nos concentrar no nascimento como uma experiência para o
mulher." Este argumento faz sentido, até que você perceba que o que é
o melhor para a mãe é o melhor para o bebê.
Meu filho sabe que é amado até o âmago de seu ser
porque ele foi consciente e gentilmente concebido, carregado e
nascido. As primeiras mãos que o seguraram foram as minhas. Ele nunca foi levado
de mim; ele amamentou enquanto sua placenta ainda estava presa.
Seu nascimento foi uma experiência gloriosa divina para nós dois, e
é fácil ver isso nele.

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—Genevieve S., Brisbane, Austrália

Os princípios fundamentais do paradigma tecnocrático ditam amplamente o

procedimentos e intervenções utilizadas em partos hospitalares. Vamos examinar estes
práticas estreitamente em termos de sua eficácia e, ao mesmo tempo, considerar
alternativas usadas em casa ou no ambiente do centro de parto.

Se você assumir a responsabilidade pelo seu nascimento, você herda o controle. Se você
entregue essa responsabilidade a qualquer outra pessoa (até mesmo seu marido ou doula),
você entregou seu poder pessoal, e isso é um vulnerável
lugar para se estar. Não confie tanto em ninguém.
—Julie B.
 Em primeiro lugar, esteja ciente de que o teste pré-natal de rotina o deixará cara a cara
com o modelo tecnocrático muito antes do próprio nascimento. Eduque-se sobre
os prós, contras e relevância dos testes propostos antes de concordar com
nada; você também pode investigar o teste neonatal também, enquanto estiver em
isto. Se durante a gravidez você for classificada como de alto risco, faça
algumas pesquisas para determinar o grau real de risco que você enfrenta. Se lá
são verdadeiros identificadores que a colocam em risco, você ainda pode explorar a obstetrícia
modelo com cuidado colaborativo.
Voltando às práticas padrão no hospital, vamos começar com o
proibição de comer e beber durante o trabalho de parto. Qual é a razão para isto?
Já estabelecemos que a fisiologia do nascimento requer que o
mãe seja nutrida - então o que acontece se esse alimento estiver faltando? Por
simplesmente, se ela não tiver calorias adequadas para atender às demandas físicas
do trabalho de parto, ela vai queimar as reservas de gordura, levando a uma mudança conhecida no pH do sangue
como cetoacidose. Na cetoacidose, o sangue se torna ácido e carrega menos
oxigênio, resultando em - você adivinhou - sofrimento fetal. Falta de oxigênio também
afeta o útero, tornando-o menos eficiente. Apesar de dar à mãe um
IV pode oferecer alguma compensação, isso irá restringir muito sua mobilidade,
aumentando assim seu desconforto. Ela pode acabar pedindo alívio da dor
mesmo que ela não estava planejando fazê-lo.

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Na maioria dos casos, o método de escolha para o alívio da dor é a epidural. É um

fato bem conhecido de que a medicação peridural pode diminuir o sangue materno
pressão, o que pode resultar em sofrimento fetal e a necessidade de uma cesariana. Isto
também pode causar febre no recém-nascido, um efeito colateral não relacionado à infecção, mas
um que muitas vezes leva a um exame de sepse doloroso para o bebê e por muito tempo
períodos de separação de sua mãe.9 No mínimo, peridural
a medicação pode retardar as contrações, resultando na decisão de iniciar a Pitocin.
Se as contrações induzidas pela Pitocina forem muito fortes para o bebê segurar, um
a cesárea passa a ser a única opção. Esta é a “cascata de intervenções”
que muitas vezes surge no parto hospitalar.
Diante do exposto, por que comer e beber são proibidos durante
nascimentos hospitalares? A resposta tecnocrática é que o estômago da mãe deve
estar vazio, na chance de que ela possa aspirar o conteúdo do estômago se
a anestesia geral é necessária para uma cesariana. Fale sobre um auto-preenchimento
profecia! Negar a uma mulher em trabalho de parto o alimento de que ela precisa para uma saúde
trabalho e estabilidade fisiológica, observe enquanto a natureza segue seu curso e ela
torna-se acidótico, e depois fazer uma cesariana-a antecipação de que era
a razão para negar comida em primeiro lugar! E além de tudo isso,
cesarianas raramente são realizadas sob anestesia geral; se for
usado, um tubo é inserido para proteger as vias respiratórias.
O monitoramento fetal contínuo foi experimentado por 90 por cento das mulheres em
a pesquisa Conexão Parto. Foi demonstrado por vários estudos
que este tipo de monitoramento produz uma taxa extremamente alta de
positivos, o que significa que, embora o bebê mostre um aspecto menos do que perfeito
padrão no monitor, ainda assim nasceu em boas condições.10 como pode
Isso seja? Aparentemente, bebês saudáveis ​podem suportar estresse ocasional e fazer apenas
multar. Nos meus primeiros anos de prática, se o transporte se tornasse necessário e
sofrimento fetal apareceu no monitor, o próximo passo foi testar o
pH do sangue (cortando o topo de sua cabeça para uma amostra), e se não fosse
 ácido, presumia-se que o bebê tolerava bem o parto. Esta prática tem
tornam-se cada vez menos comum, como questões de responsabilidade e procedimentos padrão
substituíram decisões que costumavam ser feitas caso a caso.

Quando as pessoas me perguntam como foi meu nascimento, eu digo que foi incrível. eu ainda
revivê-lo todos os dias. As emoções, sensações, sons, a dor, tudo de

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isto; Espero nunca esquecer de nada. Era como ter um corpo fora do corpo
experiência.
Todos lá me apoiaram e minhas escolhas. Elas
poderia ter me amarrado na cama quando a telemetria não era
pegando sua freqüência cardíaca. Mas em vez disso, a enfermeira sentou-se ao lado do chuveiro,
meio molhado, segurando o monitor contra o estômago. Após o nascimento, o
a enfermeira, a parteira e minha doula disseram que foi um parto lindo.
Estou ansiosa para dar à luz nosso próximo bebê em casa.
—Raya B., Portland, Oregon

Ainda outra desvantagem do monitoramento contínuo é a mobilidade inibida

para a mãe. Embora muitos hospitais agora usem telemetria (o que significa que
os resultados monitorados são retransmitidos para uma unidade de registro, para que a mãe possa se mover
livremente), o impacto da observação contínua, no que diz respeito à mãe
capacidade de se render ao trabalho e seguir seus instintos, não pode ser
superestimado.
Como a necessidade de monitoramento é tratada no ambiente doméstico?
As parteiras são treinadas para ouvir e responder de forma adequada a anormais
padrões de freqüência cardíaca fetal em todas as fases do trabalho de parto. Na verdade, um estudo do
O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) concluiu
que o monitoramento em intervalos criteriosos (monitoramento intermitente) prestado
resultados tão bons quanto aqueles com monitoramento contínuo. 11 Então, por que fazer
a maioria dos hospitais quer que o bebê seja monitorado o tempo todo? Contínuo
o monitoramento produz uma cópia impressa da condição fetal a cada momento - um
registro que pode muito bem ser útil no caso de um processo judicial. (Monitor
tiras são preservadas por muitos anos, apenas no caso.) Em um tribunal de justiça,
monitoramento intermitente, especialmente se por dispositivo manual ou em casa
configuração, poderia ser considerada sujeita a erro humano, criando responsabilidade para o
praticante.
Uma alternativa em um parto hospitalar é concordar em ser ligado ao
monitorar de forma intermitente, pois presumivelmente qualquer cópia impressa é melhor do que nenhuma.
No entanto, isso deve ser discutido com seu médico com antecedência - nosso
a atual escassez de enfermeiros limita muito essa possibilidade, pois pode não haver
qualquer pessoa disponível para realizar o monitoramento intermitente. Em contraste, os resultados
de monitoramento contínuo em toda a ala de parto pode ser transferido para um
estação central de enfermagem, onde podem ser rastreados por um único indivíduo.

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 Ainda outro problema com o monitoramento fetal diz respeito à tecnologia
envolvidos. Monitores fetais externos e dopplers portáteis usam ultrassom e
como o FDA declarou, “Ninguém pode dizer que o ultrassom é absolutamente seguro”.
Na verdade, estudos mostram efeitos do ultrassom que são bastante perturbadores,
particularmente se for usado no início da gravidez, em série ou para qualquer
período prolongado, como no trabalho. 12 Na minha opinião, os efeitos do ultrassom são
significativo o suficiente para garantir o consentimento informado antes da exposição.
Em resposta à pesquisa, muitas parteiras limitam o uso de ultrassom
e, em vez disso, confiar no dispositivo de escuta manual testado pelo tempo conhecido como o
fetoscópio. É tão eficaz na determinação dos padrões de frequência cardíaca fetal e
angústia no trabalho de parto? Com certeza, desde que as técnicas adequadas sejam utilizadas. 13
Agora vamos considerar os exames internos durante o trabalho de parto. Presumimos que eles são
necessário para determinar o progresso, mas isso depende de como o progresso é
definiram. Para entender o padrão médico atual para taxas normais de
dilatação, devemos examinar a “Curva de Friedman”. Obstetra Emanuel A.
Friedman observou quanto tempo as mulheres trabalhavam e extrapolou as médias de
1 centímetro a cada 2 horas para mulheres tendo um primeiro bebê e 1 centímetro
por hora para mulheres que já deram à luz antes. O problema de usar
isso como um padrão de progresso é que não reflete variações normais em
o comprimento do trabalho de parto, nem leva em consideração os pontos de platô, conforme descrito na primeira etapa.
Veremos esse problema com mais profundidade um pouco mais tarde; por agora, o resultado final
é que a taxa de dilatação não é um indicador de bem-estar fetal e materno -
padrões de freqüência cardíaca fetal e avaliação dos sinais vitais da mãe são muito mais
significativo.
Dito isso, parte da base de conhecimento de uma parteira é saber a diferença
entre platôs e paradas de progresso e como responder em conformidade. No
trabalho de parto de primeira fase, o colo do útero vai dilatar para 6 centímetros sem muito
pressão da cabeça, mas a partir desse ponto, a cabeça movendo-se através do
o colo do útero é o que completa a dilatação. Se a dilatação parar em 6 centímetros
(particularmente se o colo do útero estiver frouxo e não bem aplicado na cabeça), o
a parteira deve suspeitar de má apresentação e fazer o possível para
enderece. Isso pode acontecer se o bebê estiver atrás (sinalizado pelas costas
trabalho), particularmente se a cabeça ficou deflexa em seus esforços para
negociar a entrada da pelve. Se a cabeça do bebê estiver ao alcance, o
a parteira pode tentar flexionar e girar o bebê manualmente. 14 Se o bebê for
ainda alto, ela pode fazer recomendações sobre posicionamento, movimento ou
uso de remédios de ervas, acupressão ou água morna (como no banho ou no parto

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banheira) para relaxar a mãe e estimular as contrações - qualquer coisa que

aumentar as forças de trabalho para derrubar o bebê.
As parteiras em hospitais usam técnicas de rotação manual? De novo
depende de seu treinamento e filosofia de atendimento. Também depende do hospital
políticas, que podem minar a liberdade de uma parteira de usar essas habilidades, como
bem como sua capacidade de trabalhar com pequenos contratempos no progresso do trabalho de parto.
Uma parada conforme descrito acima deve ser clara para o olho treinado, tanto em
termos da frustração da mãe e um padrão de trabalho menos do que ideal, uma vez que
as contrações diminuem com a parada. Este é certamente um momento apropriado para
um exame interno. Caso contrário, é melhor evitá-los porque aumentam
o risco de infecção uterina e fetal. As mulheres também relatam sentir que os exames
"Empurre a energia de volta para cima", contra a direção em que o corpo está
 trabalhando.
Às vezes, uma mulher insiste em ser examinada e a parteira cumpre
contra seu melhor julgamento, já que muitas vezes o progresso é apenas em torno do
canto e os resultados são falsamente desanimadores. No entanto, os exames devem ser estritamente
evitado com ruptura das membranas. (Novamente, observe que este termo pode
invocar o medo; “Liberação de fluidos” é menos alarmante terminologia.) Os estudos mostram
que uma vez que os fluidos amnióticos são liberados, o risco de infecção aumenta
exponencialmente com o número de exames internos.15 Mesmo se luvas estéreis
e solução anti-séptica são usados, examinando os dedos, inadvertidamente, empurre
corrimento vaginal para a abertura cervical, onde os organismos normais para o
a vagina pode entrar no ambiente uterino estéril.
Então, por que a ruptura artificial das membranas (AROM) é tão comum em
nascimentos hospitalares? (Neste caso, o termo "ruptura" é preciso no sentido de que o cuidado
provedor usa o que parece ser uma agulha de crochê para perfurar o saco amniótico
durante um exame vaginal.) AROM pode ser realizado para ver se o bebê tem
passou mecônio (a primeira evacuação) devido ao relaxamento de sua anal
esfíncter por falta de oxigênio. Embora seja verdade que isso pode indicar
angústia, mais uma vez temos uma profecia autorrealizável nessa perda de amniótica
o fluido pode causar compressão do cordão e resultar na passagem de mecônio.
Avaliando a taxa de coração com monitoramento intermitente é a melhor maneira de
determinar a condição do bebê. Às vezes, as membranas são rompidas para
coloque um cateter de pressão interna no útero para avaliar a força de
contrações quando a Pitocin é usada. Embora isso possa causar infecção,
às vezes faz sentido, pois a pitocina pode impedir o relaxamento do útero
completamente entre os esforços, levando ao sofrimento fetal. Mais frequentes do que não,

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as membranas são rompidas para acelerar o progresso - geralmente uma má ideia, pois o bebê
faz muito melhor em manobrar seu caminho através da pélvis quando tem
amplo espaço para se mover e ajustar sua posição no útero, que o
o líquido amniótico facilita. Na maior parte, AROM causa mais problemas
do que resolve.
Mas, ocasionalmente, membranas salientes formam um impedimento para a última parte
de dilatação (a bolsa de água não é tão firme quanto a cabeça do bebê e, portanto, não pode
dilatar o colo do útero completamente). Neste caso, a ruptura das membranas pode ser
economia de energia para a mãe.
A dura verdade, porém, é que a maioria dos procedimentos hospitalares são
significava menos facilitar o progresso do que adquirir legalmente defensável
documentação. Isso resultou em uma perda alarmante da avaliação básica
habilidades em relação a sinais de trabalho de parto normal ou detido, bem como habilidades para
reposicionando o bebê mal-representado. Essas habilidades não são ensinadas na área médica
escolas mais, embora textos médicos mais antigos repetidamente
referência a eles. Nem os médicos aprendem métodos consagrados de
auxiliando nádegas vaginais e partos gêmeos; hoje, é quase exclusivamente
parteiras que ensinam e praticam essas habilidades. A cesariana tornou-se
a resposta para quase todos os "problemas" em trabalho de parto, a grande maioria dos quais
são criados por uma falta de cuidados preventivos combinados com a ignorância do normal
fisiologia e perda de habilidade técnica. E lembre-se que o medicamento no
Os Estados Unidos têm suas raízes tanto na ganância quanto no altruísmo: Lucros de um
cesárea são maiores do que parto vaginal, tanto para o médico quanto para o
hospital. Uma cesariana também é mais fácil - o trabalho de parto espontâneo é imprevisível em
comprimento e, portanto, tornou-se cada vez mais “inconveniente” para muitos médicos.
E então há fatores de responsabilidade: nenhum perito em caso de negligência
ação judicial argumentaria que uma cesariana para tratar de "sofrimento fetal" ou "falha em
 progresso ”era inapropriado.

Eu andei um pouco para fazer as coisas andarem, e então enchemos o

banheira. Eu trabalhei lá e comecei a puxar para baixo com um pouco de dor cervical
lábio no caminho. Cindy pensou que eu poderia ser capaz de me livrar dele com um pouco
de empurrar. Bem, era teimoso, então ela empurrou de volta para o
cabeça de bebê, o que não era muito agradável. Então ele voltou, e
Cindy disse que se ela empurrasse de novo e quebrasse minha bolsa, as coisas
iria se mover mais rápido. Eu concordei. Senti meu bebê se movendo para baixo, e

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todos me encorajaram muito. Cindy fez um grande esforço para

guie-me para que eu não rasgue. Foi incrível ter tanto
controlar e sentar lá e assistir a cabecinha de Catherine lentamente sair
de mim. Essa foi a parte mais difícil também, porque eu tive que suportar o
sensação de queimação por um bom tempo para alongar bem. Era
diferente da primeira vez por causa da rapidez com que Michael voou
de mim. Foi melhor desta vez. Catherine tinha saído e eu fiquei muito feliz.
—Eileen C., Branchburg, New Jersey

Leia o que Andrew Kotaska, diretor clínico de obstetrícia e ginecologia

no Stanton Territorial Hospital em Yellowknife, British Columbia, tem a dizer
nesta carta aberta ao American College of Obstetrics and Gynecology.

Eu convidaria o ACOG para se juntar a nós no século 21.

A ética moderna não equivoca: a autonomia materna leva
precedência sobre as recomendações médicas com base na beneficência,
se tais recomendações são baseadas em fundamentos científicos sólidos
evidências ou as reflexões pré-históricas dos dinossauros. Na era moderna,
o locus de controle foi, apropriadamente, mudado para o paciente / cliente em
todas as áreas da medicina, ao que parece, exceto a obstetrícia. Nós não forçamos
pacientes para operações de salvamento, para receber transfusões de sangue,
ou se submeterem a quimioterapia contra sua vontade, até mesmo para evitar
riscos potenciais cem vezes maiores do que qualquer associado ao lar
nascimento. Na obstetrícia, no entanto, rotineiramente coagimos as mulheres a
intervenção contra sua vontade por não "oferecer" VBAC, vaginal
parto pélvico ou parto domiciliar.16

Essa visão progressista está longe de ser comum. Como um médico disse a Debra,
"A única cesárea da qual você se arrepende é aquela que você não fez." O medo tem
a obstetrícia permeada em todos os níveis, e quando nos aproximamos do nascimento com medo,
é fácil perceber o que Eugene Declercq, professor de saúde materno-infantil
na Escola de Saúde Pública da Universidade de Boston, chama “The 1 Percent
Doutrina." Neste remédio

… Aloca recursos incorretamente e prejudica a atenção primária. Por

concentrando o máximo de recursos na prevenção do extremamente raro, mas
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resultado potencialmente desastroso (1 por cento) sobre o preventivo necessário

cuidados, este modelo moldou a tomada de decisão sobre cuidados de saúde em áreas
variando de histerectomias a pontes coronárias. Um turno - o
taxa de cesariana em rápido aumento - exemplifica esse problema.17

Agora estamos em uma posição melhor para entender a porcentagem chocante de

mulheres no estudo que tiveram seus trabalhos induzidos (49 por cento). Se nós
considere a disposição geral dos médicos de fazer cesarianas sem
hesitação, junto com a perda de habilidades básicas de avaliação em obstetrícia, o
mistério de indução frequente começa a se desvendar. Com pronto acesso a
cesárea, as habilidades da pelvimetria (avaliando o tamanho e tipo do osso
pelve) e de palpação (sentindo o bebê para posição e tamanho) não são
considerado relevante. Se o bebê não sair de acordo com
cronograma, vamos apenas cortá-lo, e dane-se o motivo! Uma razão usual
dado para indução é que o bebê é "muito grande", mas as habilidades que facilitam
uma determinação clara de se isso é um problema não é mais utilizada.
O ultrassom se tornou o substituto, embora seja notoriamente
imprecisa na estimativa do peso fetal, não pode estimar claramente o tamanho da cabeça e
não pode realizar pelvimetria.
As parteiras preservaram e continuam a usar as habilidades de palpação e
pelvimetria precisamente porque facilitam decisões acertadas durante o trabalho de parto
em relação à posição materna, manobras externas para abrir certas pélvicas
dimensões (vamos chegar a isso em breve), e as manobras internas do bebê
cabeça para facilitar sua descida através de dimensões pélvicas menos do que generosas.
E as parteiras fazem tudo isso em um contexto de apoio ao parto que promove
relaxamento pélvico e abertura.
O resultado final é que a incidência real de um bebê ser muito grande para caber
através da pélvis de sua mãe é inferior a 1 por cento. Então, qual é a confusão
cerca de? Apoiando a alta taxa de indução nos Estados Unidos está o
maior medo na prática obstétrica hoje, o da distocia de ombro. Esse
ocorre quando um bebê, grande para as dimensões da mãe, tem seu ombro
preso atrás do osso púbico, cabeça para fora, mas o corpo não sai. Em um normal
nascimento, muitas vezes há uma pausa de um minuto ou mais quando a cabeça surge
e o corpo ainda está dentro da mãe, mas desde que a cor do bebê seja
bom, não há pressa. Em contraste, a distocia de ombro leva ao tórax
compressão para o bebê e um aumento da pressão intercraniana, sinalizado por
a cor do bebê aprofundando-se para um roxo muito escuro. A menos que nasça

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imediatamente, o bebê pode sofrer danos cerebrais. Se você ficar online e procurar
até "ombro distocia", você verá que os links para sites jurídicos superam em muito
aqueles com informações técnicas. Isso ocorre porque a maior negligência
prêmios são pagos por essa complicação; daí o medo de que o bebê possa
ser “muito grande”.
As parteiras têm habilidades para lidar com a distocia de ombro em casa?
Na verdade eles fazem.18 Como eles devem levar em consideração o tempo de transporte para o hospital,
parteiras levam a preparação para esta emergência mais a sério, com foco em
manobras com maior probabilidade de serem eficazes. Eu lidei com esta complicação a
várias vezes com resultados excelentes. No processo, desenvolvi um
 manobra para lidar comporém,
Psicologicamente, a distocia bilateral,
a indução que é pode
do parto a forma
ser mais extrema.
bastante 19
atraente para um
mulher quando sua data de vencimento já passou e ela só quer que a gravidez seja
sobre. Quais são as desvantagens?
Primeiro, para afirmar o óbvio: a indução normalmente envolve o uso de
Pitocina, que freqüentemente leva à anestesia peridural e à "cascata de
intervenções. ” Já discutimos o uso de Pitocin para fins de
aumento; ou seja, para tornar as contrações mais fortes em uma já
trabalho estabelecido. Mas há uma diferença significativa entre aumento
e indução em termos de quanto Pitocin deve ser usado. Geralmente muito
mais deve ser usado para o último, o que explica a alta correlação
entre a indução e a cesariana. Pico de contrações induzidas por pitocina
abruptamente e são, portanto, mais dolorosos do que os normais, e com a indução, um
a mulher deve suportar isso sem chance de se mover através do lento acúmulo
do trabalho de parto normal e fazer o usual emocional e fisiológico
ajustes. A indução também é mais difícil para o bebê, pelo mesmo motivo.
Para piorar a situação, não existem estudos no curto ou longo prazo
efeitos da exposição da mãe e do bebê a horas de hormônios artificiais.
Expor 50 por cento das mães e bebês a algo que não podemos verificar
tão seguro parece absurdo na melhor das hipóteses.
Outro problema é o tempo de indução. Com a crescente dependência de
ultrassons até a data da gravidez, um número crescente de bebês está sendo
forçado ao mundo prematuramente. Michael McGuire, CEO da
UnitedHealthcare de New Jersey, escreveu ao Times of Trenton que “48
por cento de todos os recém-nascidos internados na UTIN [unidade de terapia intensiva neonatal]
foram entregues por admissão eletiva para entrega, incluindo C- programado
seções (cesarianas), muitas ocorrendo antes de 39 semanas de gravidez, ou

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termo completo."20 (Observe que o motivo usual para "admissão eletiva para
entrega ”é indução; cesarianas programadas são muito menos comuns.)
March of Dimes identifica a prematuridade como o assassino número um de
recém-nascidos nos Estados Unidos, com nascimentos prematuros em 2008 aos 12,1
por cento, acima dos 9,4% no início dos anos 1980.
Agora vamos considerar os meios de indução. Pitocin não é a única
medicamento envolvido: Cytotec (misoprostol) também é usado, embora nunca
deveria estar. O uso de Cytotec para induzir o parto é off-label (fora do escopo
do uso aprovado e testado do medicamento), e o fabricante Searle (agora
Pfizer) não aprova o uso para essa finalidade. Como isso veio a ser
usado desta forma? Originalmente concebido como um medicamento para úlcera, é também o
ingrediente principal na pílula do dia seguinte, que faz com que o útero esvazie
seu conteúdo - mas de uma maneira que é imprevisível e às vezes violenta.
Embora possa ajudar no controle da hemorragia pós-parto, o uso no trabalho de parto pode
causar tetania uterina, ou contração implacável do útero que pode levar a
morte fetal, ruptura uterina ou morte materna.21 Também pode forçar amniótico
líquido para a circulação materna, resultando em embolia de líquido amniótico, que
muitas vezes é fatal.
Chocante, não é? Como Maureen Corry, diretora executiva de Parto
Connection, diz: “Não acredito que consumidores suficientes estejam cientes do
sérios problemas com a qualidade da assistência à maternidade. ”
Outra razão para a indução é um suposto aumento de natimortos além
42 semanas. As evidências são, na melhor das hipóteses, vagas, mas, felizmente, existem maneiras de
avaliar o bem-estar fetal se a gravidez ultrapassar o termo. Na área médica
modelo, o método primário é o perfil biofísico (BPP), que
 combina avaliações de padrões de freqüência cardíaca fetal (via monitor fetal) com
avaliações de volume de líquido amniótico e tônus ​muscular fetal, respiração e
movimentos corporais (via ultrassom). Um método alternativo usado por muitos
parteiras envolve ouvir a frequência cardíaca fetal por um longo período,
palpar para verificar o volume do líquido amniótico (mudanças nas quais são fáceis de
determinar com a continuidade do cuidado), e fazer com que a mãe faça contagens de chute
(contando o número de movimentos do bebê por 1 hora imediatamente após
comer uma refeição). O tônus ​muscular fetal e os movimentos respiratórios podem ser
presumido adequado com base na resposta da frequência cardíaca normal e chute
contagens. 22

Página 57

Meu primeiro filho nasceu no hospital, começando com a indução e

seguido por uma série de intervenções terminando com fórceps. Naquela época, eu
pensei que isso era normal. Meu segundo nasceu em casa com a maioria
parteira incrível, que tocou minha alma tão profundamente e me inspirou
para se tornar parteira também. Depois disso, percebi que o nascimento é totalmente
processo natural e é melhor deixá-lo se desenrolar em seu próprio ritmo, suavemente
apoiado com amor ... que pode, e até tem como objetivo, ir fundo
níveis espirituais e transformacionais de cura e crescimento. Eu soube então
aquele nascimento pertencia a casa - embora com o meu terceiro, eu ainda sentisse que
precisava de alguém para me guiar por isso.
—Taneal B., Goonengerry, New South Works, Austrália

Se alguma dessas avaliações for limítrofe, ou se a mãe for pressionada

por seu médico para iniciar o trabalho de parto e opta por obedecer, alternativas para
A indução de pitocina inclui acupuntura, certas ervas e óleo de rícino. Sexual
atividade é outra opção, uma vez que o líquido seminal contém prostaglandinas, que
amoleça o colo do útero. O mesmo acontece com o óleo de prímula, que pode ser massageado
o colo do útero por um parceiro ou pela própria mulher. A estimulação do mamilo funciona,
também: qualquer coisa que cause a liberação de oxitocina pode iniciar o trabalho de parto. Guarda
em mente, no entanto, que os bebês vêm quando estão prontos - a analogia tem
feito para frutificar nas árvores, cada pedaço demorando mais ou menos tempo para amadurecer. Como
contanto que haja espaço para o bebê passar pela pélvis e biofísica
as avaliações são reconfortantes, por que devemos nos apressar?

Nunca acredite apenas no que lhe dizem - questione qualquer coisa que não
sinta-se bem no seu coração ou no seu intestino. O nascimento do seu filho é
algo que você nunca consegue fazer; então aprenda, leia, pense, ame, sinta,
e dê à luz um nascimento tranquilo ao seu filho como seu primeiro presente de aniversário!
—Dina J., Phoenixville, Pensilvânia

E a indução demonstrou contribuir diretamente para o nosso crescimento

taxa de cesárea. Em 31,8 por cento em 2007 (de acordo com os Centros de Doenças
Controle e Prevenção), ele continua a subir. Sim, os médicos são culpados,
Página 58

mas as mulheres se tornaram cada vez mais cúmplices em concordar com uma cesariana,
acreditando ser um procedimento menor em vez do que realmente é: principal
Cirurgia abdominal. Quando comparado com o parto vaginal, as mães enfrentam
aumentaram dramaticamente os riscos de infecção e hemorragia, bem como os riscos de
lesão cirúrgica, histerectomia de emergência, dor intensa e duradoura
pós-parto e necessidade de retorno ao hospital para procedimentos adicionais.
Em longo prazo, os efeitos colaterais cirúrgicos incluem a formação de aderências, como
órgãos que deveriam ser separados unem-se com tecido cicatricial. Isso pode
resultar em dor pélvica contínua, obstrução intestinal e a necessidade de mais
cirurgias, bem como lesões com cirurgia de repetição e infertilidade futura. Bebês
nascidos por cesariana estão sujeitos a lacerações cirúrgicas e são mais propensos a
tem problemas respiratórios, dificuldade em estabelecer a amamentação e
asma na infância ou na idade adulta. Também existem riscos aumentados de ectópica
gravidez, placenta prévia, descolamento prematuro da placenta, placenta acreta, amniótico
embolia fluida e ruptura uterina em gestações futuras. 23
Com base no exposto, é fácil perceber que a cesariana não é a melhor
opção de parto e, salvo uma necessidade genuína para o procedimento, deve ser
estritamente evitado. A melhor maneira de fazer isso é escolher um ambiente para o parto
apoia a fisiologia normal, de modo que as intervenções que aumentam
o risco de parto cirúrgico é mínimo.
Na última década, tornou-se cada vez mais difícil encontrar um
médico que ajudará no parto vaginal após cesariana (VBAC). o
o velho ditado, “uma vez cesáreo, sempre cesáreo” foi ressuscitado. Esse
é supostamente devido a um aumento na taxa de ruptura uterina com VBAC. O que
poderia ser a razão para isso? Os estudos são abundantes, mas a maioria não diferencia
resultados de VBAC espontâneo daqueles induzidos ou aumentados por
Pitocin ou Cytotec. Naqueles que o fazem, é claro que os estimulantes do trabalho
definitivamente aumenta o risco de embolia de líquido amniótico e uterina
ruptura.24 Felizmente, os riscos associados ao VBAC - placenta prévia,
descolamento prematuro da placenta e placenta acreta - podem ser descartados com
rastreio apropriado ou evitado com cuidados pré-natais competentes. Seu direito de
um VBAC domiciliar assistido por parteira varia de acordo com o estado, portanto, verifique com seu local
parteiras para determinar suas opções.

Às 3h45, eu me perguntei se meus empurrões estavam derrubando o bebê.

Dizem que velhos medos ressurgem em um VBAC, e apesar da minha meditação

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prática e preparação emocional para o nascimento, superfície eles fizeram. eu

empurrado por 2 a 3 horas com Khady, deitado de costas e ligado a
o monitor, o empurrão de prender a respiração até ficar roxo. o
médico olhou para minha vagina, suspirando, questionando por que minha parteira
tinha "deixe-me" continuar a empurrar e disse: "Não há movimento
lá." E então as dúvidas surgiram.
Quando Karen perguntou: "Você pode sentir o bebê descendo?" eu
lamentou: “Eu não sei! Por favor, me verifique! ” Karen verificou e
respondeu: “Não há nenhuma maneira de você não ter esse bebê por via vaginal”.
 Ah, palavras tão doces, pronunciadas por uma mulher que também tinha um
VBAC em casa e segurou as mãos de centenas de mães que deram à luz,
muitos deles com VBACs. Lembro-me de olhar profundamente em seus olhos,
sentindo sua mão em meu braço, e sabendo no fundo do meu coração que meu
bebê estava apenas a alguns minutos de distância. Eu cantei durante e entre
contrações, empurrando com o desejo como eu sentia. A cabeça de Fenimore era
nascido às 4h05 com a música “Healing” de Richard Smallwood (eu adoro
aquela música, me leva até lá, se é que você me entende), e às 4:07
am, seu corpo deslizou para a água quente. Eu me atrapalhei com uma divisão
momento, em êxtase, minhas mãos escorregando e, em seguida, puxou-o para o meu
peito. Um bom 6 onças mais pesado que Khady - aqueles bebês VBAC são
sempre maior!
—Kathryn H., Washington, DC

A cesárea eletiva é o cúmulo da negação em relação ao misterioso e

função transformativa. As mulheres que o escolhem o fazem principalmente por medo ou
porque carecem das informações necessárias para tomar uma decisão informada.
Muitas vezes, eles acreditam que é mais fácil e até mais seguro ter seus
bebê cortado do que o parto vaginal. Como Henci Goer, autor de The
Guia da Mulher Pensativa para um Parto Melhor e co-autora de Mitos Obstétricos
Versus Research Realities , escreve:

A mulher tem o direito de decidir o que acontece com seu corpo. Este
inclui o direito à cirurgia cesária eletiva. No entanto, ela
a decisão deve ser baseada em dados completos, precisos e imparciais
informações, e somente depois que ela explora e rejeita não cirúrgicos
alternativas. Raramente é o caso. Os mesmos médicos que

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defender seu direito à cirurgia eletiva quase sempre não dar a ela
informações, informações insuficientes ou desinformação sobre o
potenciais perigos da cirurgia cesariana, e eles não tratam dela
medos e preocupações sobre o trabalho. Eles são, muitas vezes, além disso, o mesmo
médicos que negam seu direito de recusar a cirurgia cesariana, caso
discordo. Uma mulher tem liberdade de escolher quando pode dizer 'Sim' para
uma cesariana, mas nunca 'Não' ”

Os riscos com cesarianas eletivas são certamente maiores do que para cesáreas
realizada durante o trabalho de parto estabelecido, particularmente o risco de hemorragia.
Sem oxitocina natural correndo pelo sistema da mulher, mesmo um
forte impulso de Pitocina não pode replicar o aumento que ocorre imediatamente
após o parto, que é ainda mais essencial quando o útero foi cortado
abrir.
Há ainda outro ângulo a ser considerado em termos de onde dar à luz. No
1980, muito antes que o conceito de "sustentabilidade" se tornasse popular
consciência, defini o papel da parteira como “ecologicamente sintonizada, envolvendo
a utilização inteligente dos recursos e o respeito pelo equilíbrio da natureza. ”25 dentro
Em contraste, partos em hospitais geram uma quantidade enorme de resíduos físicos,
concomitante ao uso excessivo de tecnologia. Como a principal causa de hospital
internações nos Estados Unidos, o nascimento representa uma grande parte de nossos $ 2,4
trilhões de despesas anuais com saúde, cerca de US $ 79 bilhões para hospitais
cobra sozinho. E também há desperdício de recursos humanos (e humanos
 potencial) a considerar. Aqui está o que a obstetra Lauren Plante de Thomas
A Jefferson University, na Pensilvânia, tem a dizer sobre o assunto.

A obstetrícia industrial retira o locus de poder definitivamente de

mulheres. A história do parto na América reflete uma persistente
tendência de aumento do controle por médicos e aumento
medicalização. O parto sai primeiro de casa e agora sai
da vagina ... A definição de "normal" torna-se cada vez mais restrita,
e a tolerância ao desvio cada vez mais baixa ... O parto se torna um
experiência fabricada, desprovida de qualquer risco real ou poder real, um
em que a mulher está até agora alienada das capacidades dela
corpo que ela é apenas um pacote em uma mesa de operação para um
profissional para abrir.

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As mulheres interessadas no Slow Food ou em ovos sem gaiola encontrarão

seu caminho para um movimento de parto lento? Imagine: educado, superior
mulheres de classe média que compram café orgânico certificado para pássaros canoros e
se preocupe com sua pegada de carbono, apenas dizendo "Não" para a solução rápida
cultura cesárea. 26

Isso nos leva às decisões críticas: local de nascimento e quem vai ajudar.
Um recurso fabuloso para ajudá-lo neste processo é um livro de Marsden
Wagner, MD, MS, Criando Seu Plano de Parto: O Guia Definitivo para um Seguro
e Empoderamento do Nascimento . Particularmente útil se você for dar à luz no
hospital, este livro apresenta todos os detalhes e nuances para obter o que
você deseja em qualquer configuração.

Eu não posso enfatizar o quão importante é ter a equipe certa no lugar:

A escolha do profissional é crucial, e muitas mulheres não pedem o suficiente
perguntas ou ter a coragem de encontrar alguém que realmente as escuta.
Eu não fiz até muito tarde na minha primeira gravidez, e me sinto tão
grato por termos feito uma troca!
—Jen B., Brooklyn, Nova York

Se você decidir dar à luz no hospital ou deve fazê-lo devido a uma saúde genuína
preocupações ou finanças (por exemplo, se o seu plano de saúde não cobre um
parto em casa ou no centro de parto), a coisa mais importante que você pode fazer para ajudá-lo
conseguir o seu nascimento dos sonhos é contratar os serviços de uma doula, ou assistente de parto.
Ao contrário de uma parteira, o único propósito de uma doula é fornecer conforto físico,
apoio emocional e defesa durante o processo de nascimento, todos os quais são
uma necessidade absoluta no ambiente hospitalar.
Você pode estar se perguntando por que seu parceiro não pode fazer essas coisas por você.
Não é o suficiente ter que lidar com a equipe do hospital no que deveria ser um altamente
evento pessoal? Por que envolver um relativo estranho no processo íntimo de
nascimento?
Página 62

Eu não acho que estava preparado para a intensidade das emoções e

sensações físicas associadas ao nascimento. Eu também fui tola
o suficiente para pensar que porque eu sabia tudo que havia para saber
sobre o nascimento, eu não precisaria de uma doula. Houve um momento de expressão
choque enquanto eu estava na cama de triagem, onde de repente eu senti que não poderia
passar por outra contração. Mas eu tive muita sorte que meu
a parteira perguntou a uma enfermeira se ela agiria como minha doula, e esta enfermeira
permaneceu comigo durante todo o processo de parto. Ela era meu nascimento
deusa, e muitas vezes penso em como as coisas teriam acontecido se ela
não estava lá para mim.
—Raya B.

A resposta a essas perguntas está no que foi dito anteriormente sobre o

frequência das ondas cerebrais da parturiente e como seus assistentes podem e
deve entrar nele. Dito de outra forma, se o parceiro de uma mulher está ocupado
defendendo seus desejos para a equipe do hospital, talvez até discutindo com eles
na ocasião, é fácil ver como os aspectos extáticos e místicos do
experiência pode ser perdida. O lugar para o companheiro de uma mulher é ao seu lado,
na medida que ela deseja. Uma doula protege o emocional e o físico
limites do casal e cria um recipiente energético para o seu nascimento, em
ao mesmo tempo facilitando seus desejos. Conhecer sua doula antes de
o parto pode garantir a você que ela apóia o seu plano de parto e vai melhorar
seu trabalho em equipe.

Ter uma doula tornou a experiência mais confiante para mim e

meu marido. Ela mostrou a ele o que fazer; ela sempre teve ideias para
aliviar qualquer desconforto, e se ela não estivesse preocupada, não estávamos
preocupado.
—Cindy C., Rochester, Nova York

Uma das coisas mais valiosas que uma doula pode oferecer é sua capacidade de
navegar e decodificar os procedimentos hospitalares padrão enquanto agradavelmente, mas
com firmeza - facilitando a comunicação positiva entre você e a equipe para

Página 63

seus desejos e decisões são claros. Além de ser bem versado no

fisiologia do nascimento e como apoiá-la, uma doula é treinada em diplomacia.
Enquanto ela interage com a equipe do hospital, você e seu parceiro podem continuar com
o negócio íntimo do parto.
Ao longo da história, as mulheres foram apoiadas e nutridas durante o trabalho de parto
por outras mulheres que estiveram presentes em todo o processo, oferecendo atendimento físico
conforto, segurança emocional e informação. Conforme fornecido por doulas,
 este tipo de cuidado reduz drasticamente as intervenções, a duração do trabalho de parto,
cesarianas e depressão pós-parto, ao mesmo tempo que reforça o novo
capacidade da mãe de amamentar e se relacionar com o bebê. 27 Por outro lado,
se você não puder pagar uma doula, um amigo ou parente bem preparado pode fazer o mesmo
Nós vamos. Estudos mostram que a presença contínua de qualquer mulher (mesmo
atribuído aleatoriamente) pode tornar seu trabalho mais curto e mais fácil. Isso é provável
devido à resposta fisiológica de "cuidar e fazer amizade" que ocorre entre
mulheres quando o estresse está envolvido.28 Considerando que os homens geralmente exibem luta-ou-
comportamentos de vôo em circunstâncias estressantes, as mulheres procuram as outras
empresa, na qual seus níveis de oxitocina aumentam conforme os níveis de hormônio do estresse
diminuir.
Se você decidir contratar uma doula, como você encontra uma? Pergunte ao seu local
educador de parto para uma referência, ou entre em contato com DONA International em
dona.org para alguém em sua área. O hospital também pode ter referências, mas
verifique se a doula está livre para defender seus desejos e não está vinculada por
quaisquer políticas do hospital. E compre ao redor, se você não se sentir confortável com
a primeira doula que você entrevistar, continue procurando!

Parece-me que, para um nascimento orgástico, é importante estar seguro

seu próprio território, para ter confiança em sua competência, para deixar ir, para
saiba que seu corpo sabe exatamente o que fazer - você só precisa deixar
faz o trabalho e desfruta.
—Francoise R., Neuilly-sur-Marne, França

E como você encontra uma parteira? Mesmo conselho acima - entre em contato com o seu
educadora local de partos ou, se ela não puder ajudá-la, tente as parteiras
Alliance of North America (MANA) em www.mana.org ou o American
College of Nurse-Midwives (ACNM) em www.acnm.org. Ambas as organizações

Página 64

pode colocá-lo em contato com a organização estadual de obstetrícia ou fornecer

listagens específicas para sua área. Você também pode tentar www.mothersnaturally.org
para listagens individuais ou www.thebig pushformidwives.org para o legal
condição de parteira em seu estado. Para obter uma lista de perguntas para ajudá-lo no
processo de entrevista, veja meu livro Heart & Hands: A Midwife's Guide to
Gravidez e Nascimento , 4ª edição. E faça compras, assim como faria
para uma doula. (Se você estiver interessado em se tornar uma parteira, consulte meu site,
www.elizabethdavis. com, ou visite www.midwiferytoday.com — an
excelente recurso.)

Eu assisto partos todas as semanas no hospital, e não há dúvida na minha

mente que essas mulheres estão perdendo. Ter um parto medicamentoso é
como ir ao Grand Canyon com uma venda nos olhos. Você estava lá,
mas você perdeu a majestade.
-Anônimo

Como os centros de parto se encaixam na imagem? Em termos de procedimentos padrão

e o uso de intervenções, depende da parteira e de sua interface
com o médico de apoio e hospital necessários. Algum centro de nascimento
as parteiras usam monitoramento fetal contínuo, algumas induzem o parto na 40ª semana,
 e alguns oferecem analgésicos. Se você está considerando o centro de parto
opção, é importante apreciar a diferença entre aquele que é
autônomo, ou seja, não vinculado diretamente a um hospital, e que faça parte
de um sistema hospitalar e, portanto, sujeito às suas políticas. Mesmo com o primeiro,
é fundamental que você investigue a filosofia de atendimento e os protocolos que
orientar quem ali trabalha.

Eu sinto que me esquivei de uma bala e venci o sistema ... triunfante que eu
defendeu-me e prevaleceu e, como resultado, meu bebê e eu éramos
ileso. Eu fico gelada de medo quando percebo o quão perto eu estava de
capitular, e quantas vezes as táticas de pressão usadas em mim são
sucesso em coagir menos informados, menos apoiados e menos assertivos
mulheres em conformidade, aproveitando sua vulnerabilidade em
trabalho. Sinto um imenso alívio por ter evitado ser invadido pelo sistema

Página 65

-Uma fuga sortuda. Mas também sinto raiva quando percebo como pele a pele
o vínculo com meu recém-nascido foi interrompido por mulheres acostumadas a trabalhar
dentro das restrições institucionais, então sofreram lavagem cerebral pelo sistema que
não poderia dizer, 'Abrace seu bebê agora, vamos pesar e medir
amanhã.'
—Julie B.

Falamos brevemente na Etapa Um sobre a importância de escolher cuidadosamente

aqueles que você convida para o seu nascimento. No hospital, você pode não ter a opção
de incluir qualquer pessoa, exceto seu parceiro e uma doula. Além disso, discuta com
seu médico ou parteira, quem mais estará envolvido com o seu nascimento - muitos
mulheres pensam que seu provedor de cuidados vai passar horas com elas em trabalho de parto, quando
a realidade é que o médico (e às vezes a parteira) estará lá apenas
por momentos de vez em quando para verificar o progresso e, finalmente, para pegar o
bebê. Isso significa que enfermeiras e possivelmente residentes médicos farão a maior parte de
os exames internos, avaliações e tomada de decisão momento a momento.
Isso vai ao cerne da sua necessidade de privacidade: depois de ter um claro
quadro da frequência de interrupções que podem ocorrer no hospital e
seu impacto na fisiologia do processo, você pode reconsiderar seu
decisão de dar à luz lá.

Os pais criam comunidades de parto baseadas em seus conceitos de

o que é importante e necessário. Em sua comunidade, eles convidam
aqueles que estão dispostos a aprender e também a ensinar.
—Whapio Diane B., Bellingham, Washington

Ainda outra opção escolhida por um número pequeno, mas crescente de mulheres é
nascimento sem assistência. Certamente isso é arriscado, pois a discussão anterior sobre o
complicações que podem surgir no trabalho de parto devem ser esclarecidas, mas está acontecendo
Apesar disso. Algumas mulheres decidem dar à luz sem ajuda porque querem
parto em casa, mas não tem dinheiro para pagar a parteira; outros fazem isso porque
eles não conseguem encontrar um provedor que honre seus desejos de nascer como
de forma autônoma quanto possível; e alguns, porque parece certo.
Página 66

Antes de decidir dar à luz sem ajuda, lembre-se de que as parteiras

variam muito quando se trata de seu estilo de prática, e se o dinheiro é o
problema, muitos reduzirão as taxas ou oferecerão assistência pro bono em certas circunstâncias. Para
aprenda como obter cobertura de seguro se o seu plano não cobrir o parto em casa,
visite www.homebirth-usa.org/choosing/insurance.html.
Mesmo que você não queira um parto em casa, esperamos que apoie
direito das mulheres de escolher onde e com quem dar à luz. No
esquema mais amplo de reforma do sistema de saúde, devemos trabalhar para garantir políticas e
legislação que apóia o direito de todas as mulheres a um parto seguro e reembolsado em
qualquer configuração.

Às vezes eu ouvia na minha cabeça as vozes que me diziam que eu não podia
dar à luz meu bebê. Meu bebê é muito grande, meu corpo está com defeito, e como ouso
Eu coloco minha arrogante personalidade feminina contra a gigantesca indústria do parto
maquinaria e nascimento sem nenhuma de suas tecnologias . Eu ouvi um desmaio
eco de minha mãe, em cujo corpo a história da medicina ocidental
foi marcado, dizendo: "O nascimento é perigoso." Eu ouvi meus gritos de
me recuperando do nascimento do meu filho, lembrando como é viver com
o som do seu bebê chorando nas mãos de um estranho que o pega
embora apesar de seus apelos.
Eu também ouvi o universo girando e senti uma explosão de luz incolor
na dor em meu corpo e me preenchendo com uma conexão com o parto
mulheres através das eras. Eu ouvi as vozes do meu amado sábio
amigos e as muitas, muitas mulheres que me ofereceram seu amor e
apoie generosamente durante uma gravidez estressante. Obrigado a todos
sabe quem você é. Você é o som do amor.
—Janet F., Sydney, Austrália

Dependendo de onde você der à luz, você pode ser livre para convidar qualquer
número de entes queridos para comparecer. Talvez o aspecto mais crítico deste
decisão é ter certeza de não convidar ninguém, a menos que você realmente queira
lá. Isso pode parecer óbvio, mas você ficaria surpreso com o número de
mulheres que pedem a parentes ou amigos por obrigação ou para lhes dar o
dom da experiência, independentemente de seus próprios sentimentos. Sem pressa
ao fazer convites, e dê a si mesmo permissão para desconvidar

Página 67

ninguém se você mudar de ideia. Por outro lado, lembre-se de que o nascimento é
uma experiência de vínculo profundo e, com um pouco de educação, entes queridos podem
aprender a apoiá-la durante o trabalho de parto de uma maneira que continue por toda a vida.
 Conversamos sobre todo o processo de nascimento ... de onde vêm os bebês,
tudo! Tudo dirigido pelas amáveis ​perguntas íntimas de Nathaniel.
Desta vez com ele realmente me relaxou e me ajudou a focar no que
era importante ... apenas amar meus bebês e honrar meu corpo. Eu então
quero ensinar aos meus filhos a beleza do nascimento e me conectar a este
a verdade, ao compartilhar tempo com meu filho, era preciosa e parte integrante de um
nascimento maravilhoso.
—Angie P., Morrison, Colorado

Os irmãos também podem participar. Com alguma preparação de livro e DVD,

eles podem ter uma experiência maravilhosa no nascimento. Certifique-se de que eles tenham um
pessoa de apoio especial com quem se sentem confortáveis ​e que estará
dispostos a conduzi-los para dentro e para fora quando quiserem. Eu tenho visto crianças
de todas as idades, ficar emocionado com o milagre do nascimento e, muitas vezes, esta é a chave para
minimizando a rivalidade entre irmãos. Lembro-me de como, ao ver a cabeça de seu irmão
emergir, uma criança de 2 anos bem preparada explodiu: "Baby, volte para dentro!" Uma vez o
mãe ficou resolvida com o bebê, ela convidou a filha para se levantar no
cama e ver. Embora relutante no início, em questão de minutos este doce
garotinha estava acariciando seu irmão e brilhando de orgulho. Eu imaginei que ela
condensou vários meses de ambivalência em questão de minutos!
Ter um papel a desempenhar pode ajudar as crianças mais velhas a se sentirem menos estranhas. UMA
aluna minha contou isso quando ela e sua irmã (6 e 4 anos de idade em
o tempo) assistiram sua mãe dar à luz seu irmão em casa, o
chegou o momento em que mamãe precisou fazer algum barulho, então ela convidou o
crianças passassem pela cabeça dela e dissessem: "Preciso da sua ajuda para conseguir
baby out… Vamos todos rugir juntos, ”e foi isso que eles fizeram!
Considere todas as suas opções cuidadosamente. Uma e outra vez, eu vi o
olhar quebrado nos olhos das mulheres enquanto discutem decepcionante ou traumático
nascimentos, ouvi a raiva e a vergonha em suas vozes ao descobrir tarde demais como
nascimento importante realmente é, e testemunhou o desejo de voltar e torná-lo
direito. Se você tem desacordos com seu parceiro sobre onde ou com quem

Página 68

você vai dar à luz, resolvê-los durante a gravidez. Novamente, as mulheres têm um
tendência de colocar os outros em primeiro lugar, mas quando se trata de trabalho de parto, é tudo sobre você -
seu corpo, seu ser.
Eu gostaria de sugerir uma meditação simples para ajudá-lo a entrar em contato com o seu
desejos mais profundos em relação ao seu nascimento. Encontre um momento em que você não estará
interrompido por pelo menos 20 minutos (não é um momento em que você pode adormecer),
e relaxe profundamente. Então imagine-se no final da gravidez, sentindo a
primeiras contrações do parto e deixe-se levar pelo processo até
como você é capaz, não editando ou direcionando sua visualização de forma alguma, mas
deixando que brote de dentro. Depois, observe onde e com
com quem você trabalhou, como foi a experiência, em que grau você
privacidade desejada, etc. Use isso como um guia para seus verdadeiros desejos e necessidades e
como base para falar a sua verdade a quem precisa ouvi-la.

Notas - Etapa Dois

1 . Associação de Programas de Saúde Materno-Infantil, carta ao Congresso, maio de 2009.
2 . “Tornando o parto normal uma realidade”, declaração de consenso do Maternity Care Working Party,
Reino Unido, 2007.
3 . Kenneth Johnson e Betty-Anne Daviss, “Outcomes of Planned Hospital Births with Certified
 Parteiras: Um Grande Estudo Prospectivo na América do Norte ”, British Medical Journal 330 (2005):
1416.
4 . ED Hodnett et al., “Apoio Contínuo para Mulheres Durante o Parto”, Revisão Cochrane 3
(2003).
5 . Patricia A. Janssen et al., “Outcomes of Planned Home Birth with Registered Midwife versus
Parto hospitalar planejado com parteira ou médico ”(publicado online antes da impressão em agosto
2009), www.cjma.ca.
6 . Eileen K. Hutton, Angela H. Reitsma e Karyn Kaufman, “Outcomes Associated with Planned
Nascimentos domiciliares e hospitalares planejados em mulheres de baixo risco atendidas por parteiras em Ontário,
Canadá, 2003–2006: A Retrospective Cohort Study, ” Birth 36 (setembro de 2009): 180–89.
7 . Eugene R. Declercq et al., “Listening to Mothers II: Report of the Second National US Survey of
Women's Childbearing Experiences ”(New York: Childbirth Connection, 2006).
8 . Robbie-Davis Floyd e Gloria St. Jean, de médico a curador: a jornada transformativa
(Piscataway, NJ: Rutgers University Press, 1998), 142-43.
9 . Ellice Lieberman et al., "Epidural Analgesia, Intrapartum Fever, and Neonatal Sepsis Evaluation",
Pediatrics 99 (1997): 415–19.
10 . Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas, Força-Tarefa sobre Taxas de Parto de Cesariana,
Evaluation of Cesarean Delivery (2001), 25-26.

11 . Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas, boletim de prática do ACOG, “Intrapartum

Fetal Heart Rate Monitoring, ” Obstetrics and Gynecology 106 (2005): 1453–1460.

Página 69

12 . E. Ang et al., "Prenatal Exposure to Ultrasound Waves Impacts Neuronal Migration in Mice",
Proceedings of the National Academy of Sciences of the USA (junho de 2006): 12903–10; H. Kieler,
S. Cnattingius e B. Haglund, "Sinistrality — A Side Effect of Prenatal Sonography: A
Comparative Study of Young Men, ” Epidemiology 12 (2001): 618–23; C. Rodgers, “Perguntas
sobre ultrassom pré-natal e o aumento alarmante do autismo ”, Midwifery Today 80 (Winter
2006); B. Fowlkes, “Relatório de Consenso sobre o Potencial do Instituto Americano de Ultrassom em Medicina
Bioeffects of Diagnostic Ultrasound, ” Journal of Ultrasound Medicine 27 (2008): 503–15.
13 . Elizabeth Davis, Heart and Hands: A Midwife's Guide to Pregnancy and Birth , 4ª edição
(Berkeley, CA: Celestial Arts, 2004), 113-14, 121.

14 . Ibid., 150–52.
15 . MF Schutte et al., "Management of Premature Rupture of Membranes: The Risk of Vaginal
Examination to the Infant, ” American Journal of Obstetrics and Gynecology 146 (junho de 1983),
395–400.

16 . http://jenniferblock.com/wordpress/index.php?pages=2, junho de 2008.

17 . www.orgasmicbirth.com/birth-by-the-numbers.
18 . Ina May Gaskin, Spiritual Midwifery , 4ª edição (Summertown, TN: Farm Publishing, 2002),
354.
19 . Elizabeth Davis, Heart and Hands: A Midwife's Guide to Pregnancy and Birth , 4ª edição
(Berkeley, CA: Celestial Arts, 2004), 159-60.
20 . http://www.nj.com/opinion/times/oped/index.ssf?/base/news-0/122845353850120. xml & coll = 5.
21 . Marsden Wagner, MD, MS, "Cytotec Induction and Off-Label Use", Midwifery Today 67 (outono
2003).

22 . Elizabeth Davis, Heart and Hands: A Midwife's Guide to Pregnancy and Birth , 4ª edição
(Berkeley, CA: Celestial Arts, 2004), 87-88.
23 . Conexão do parto, o que toda mulher grávida deve saber sobre cesariana , 2ª
edição (Nova York: Childbirth Connection, 2006).
24 . D. Ravasia, S. Wood e J. Pollard, “Uterine Rupture during Induced Trials of Labor in Women
com um parto cesáreo anterior ”, American Journal of Obstetrics and Gynecology 182 (
Janeiro de 2000); CM Zelop et al., "Ruptura uterina durante o trabalho de parto induzido ou aumentado em
Mulheres grávidas com um parto cesáreo anterior ”, American Journal of Obstetrics and
Gynecology 181 (outubro de 1999): 882-86.
25 . Elizabeth Davis, A Guide to Midwifery: Heart and Hands (Santa Fe, NM: John Muir
Publicações, 1980), 2.
26 . Lauren Plante, “Mamãe, o que você fez na Revolução Industrial? Meditações sobre o
Rising Cesarean Rate ”, The International Journal of Feminist Approaches to Bioethics 2 (Spring
2009): 140–47.
27 . ED Hodnett et al., “Apoio Contínuo para Mulheres Durante o Parto”, Revisão Cochrane 3
(2003).
28 . SE Taylor et al., "Tend-and-Befriend, Not Fight-or-Flight," Psychological Review 107 (2000):
411–29.
Página 70

S TEP t ETRP

Página 71

SEJA SAUDÁVEL
 A verdade é que existem coisas que podemos fazer para nos prepararmos tanto física quanto emocionalmente.
E há coisas que você pode fazer para garantir o melhor resultado possível para a mãe e o bebê.
Mulheres grávidas não são vítimas passivas de seus corpos.
—R UTHIE S., W ARWICK, N EW J ERSEY

A maioria de nós está bem ciente da importância de uma boa saúde durante a gravidez.
Mas a definição de boa saúde é indescritível, principalmente porque é uma questão pessoal
assunto, com necessidades ou preocupações que mudam de mês para mês ou mesmo
dia a dia.
Ainda assim, podemos definir os elementos centrais da saúde física: boa nutrição,
muito descanso, exercícios regulares e controle do estresse. Adicione a estes o
componentes holísticos do bem-estar emocional, incluindo uma atitude positiva,
boa comunicação e habilidades de enfrentamento, sexualidade saudável, alta auto-estima,
e caminhos para a autoexpressão criativa, e a imagem de ótima saúde
torna-se ainda mais personalizado.
Além das recomendações genéricas, este capítulo oferecerá uma variedade de
ferramentas de promoção da saúde que você pode escolher. Mais tarde, o
impacto de uma saúde aquém do ideal na gravidez, uma vez que afeta o nascimento e o
período pós-parto também será examinado.

Durante a gravidez, me senti conectada às forças maiores da vida. Eu me senti parte

do mundo natural (algo que pode ser difícil de sentir em nosso plástico
sociedade) e conectado a todas as mulheres que vieram antes de mim e
que deram à luz antes da hospitalização e do nascimento foram
sinônimo. Senti que minha mente e meu corpo estavam em sincronia. Me senti calmo e
seguro e em boas mãos, mesmo sabendo que as mãos que eu estava
principalmente meu!
—Jennifer H., Huaraz, Peru

Página 72

Uma boa maneira de começar é analisando seu próprio estado de saúde. Abaixo de você
encontrará uma lista de categorias nas quais você pode se avaliar. Numa escala
de 1 a 10 (10 sendo o mais ideal), como você se classificaria em cada um dos
esses? É importante que você não pense demais neste processo, mas confie no primeiro
número que vem à mente.

_____ Vitalidade geral

_____ Resistência
_____ Energia estável ao longo do dia
_____ Apetite saudável
_____ Exercício adequado
_____ Capacidade de ficar calmo em circunstâncias estressantes
_____ Capacidade de se recuperar de pontos baixos
_____ Comunicação com parceiro / outras pessoas significativas
 _____ Sentido de significado ou propósito na vida
_____ Sexualidade que é satisfatória e gratificante
_____ Livre de preocupações ou ansiedade
_____ Felicidade

Em qualquer categoria, considere sua pontuação menos uma indicação de déficit e mais
uma oportunidade de melhoria. A pergunta crítica para se perguntar
cada caso é simplesmente, o que seria necessário, ou do que eu preciso, para aumentar minha pontuação
para um 10? Dar a si mesmo permissão para levar sua saúde a sério é o
base para autodeterminação no nascimento, otimizando suas chances de um
experiência orgástica e extática.
Em outro sentido, consulte "Autocuidado na Gravidez" (página 82), adaptado de
meu texto de parteira, Coração e mãos: Guia de uma parteira para a gravidez e
Nascimento. Ele foi projetado para ajudá-lo a reconhecer subcategorias em cada área crítica
de autocuidado. Recomendo que você faça este teste agora, para que possa melhorar
personalize o restante das informações neste capítulo.

Página 73

Seja ativo, não passivo - faça exercícios; coma direito; informe-se; procure o
informações corretas e não desista; torne-se inteligente, proativo
escolhas; não capitule à pressão ou intimidação. Encontre uma maneira de
conquiste os demônios do medo e da dúvida em sua cabeça.
Planeje agora para desfrutar da bem-aventurança, esforço, resistência e aventura de
nascimento.
—Julie B.
Página 74

Nutrir a si mesmo e ao seu bebê

Talvez a mudança mais significativa que você pode fazer em seus hábitos alimentares
durante a gravidez é prestar muita atenção à qualidade dos alimentos que você
comer. Coma alimentos orgânicos sempre que possível. Evite laticínios com crescimento
hormônios; aqueles livres de contaminantes dirão “Nenhum crescimento bovino
hormônios ”ou“ Sem rBGH ”. Procure também produtos sem antibióticos. o
razão para evitar pesticidas, hormônios e antibióticos deve ser
óbvio: eles chegam ao bebê através da corrente sanguínea da mãe em um
concentração alarmante, em relação ao tamanho do bebê.
O próximo princípio é comer alimentos frescos tanto quanto possível. Para melhor
aprecie este ponto, verifique o rótulo de uma garrafa de suco de fruta (sem
vitaminas adicionadas), e você vai descobrir que, devido à pasteurização e outras
técnicas de processamento, não há valor alimentar. Frutas frescas e cruas
vegetais são melhores na maioria dos casos, embora o cozimento auxilie na absorção do
nutrientes em vegetais de raiz, como beterraba, batata e cenoura, desde que
eles não são cozidos demais ou cozidos em uma temperatura muito alta. Tente comer um
salada fresca diariamente, com alface ou folhas verdes e uma mistura de picadas
vegetais como pimentão, cebola, repolho, brócolis ou couve-flor, todos
que são ricos em nutrientes necessários.
Em termos de o que você bebe, você precisa de cerca de 2 litros de água por dia -
isso mesmo, 2 quartos! Café, chá preto e refrigerantes ou bebidas energéticas com
cafeína não conta porque causa desidratação e pode aumentar o sangue
pressão. (A pressão arterial elevada é arriscada durante a gravidez; pode restringir
o crescimento do bebê e causar problemas para a mãe que podem exigir um
parto de alta tecnologia.) O álcool deve definitivamente ser evitado, embora a farra
beber representa o maior risco para o bebê, nenhuma quantidade de álcool durante
a gravidez é considerada segura (embora pequenas quantidades às vezes sejam usadas
terapeuticamente em trabalho de parto). A água engarrafada não é tão segura como se pensava, como
produtos químicos indesejáveis ​no plástico podem lixiviar para a água, especialmente se
o plástico é aquecido. Nunca beba de uma garrafa de água de plástico que tenha
foi deixado ao sol. Água da torneira filtrada na pia ou em uma filtragem separada
o jarro é bastante simples de arranjar. Se você bebe chás de ervas, marque a caixa para
veja se eles são contra-indicados durante a gravidez. Folha de framboesa vermelha

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é seguro e promove o tônus ​muscular uterino. Existem outros chás de ervas

 útil para queixas ou problemas específicos durante a gravidez; consulte o seu
prestador de cuidados para obter as orientações.
Quanto aos requisitos mínimos diários, uma mulher grávida precisa de pelo menos 80
gramas de proteína e 3.000 calorias por dia. A comida é a melhor fonte de todas
nutrientes essenciais, mas certos suplementos podem aumentar uma
dieta. Aqui está o que eu recomendo diariamente.

1. Vitamina E - 400 UI
2. Vitamina C — 500 mg
3. Ácido fólico - 800 mcg
4. Ferro - 75 mg
5. Cálcio - 1.200 mg
6. Magnésio - 600 mg
7. Zinco - 20 mg
8. Óleo de peixe - 900 mg

Observe que a vitamina E é solúvel em gordura, por isso é melhor ingerida com alimentos
contendo gordura. Vitamina C e ferro podem ser tomados juntos para melhorar
absorção deste último. Mas o cálcio e o ferro se neutralizam, o mesmo acontece
não tomá-los juntos e evitar alimentos ou bebidas ricos em cálcio ao tomar
sua pílula de ferro. Observe também que o ferro é tóxico em grandes quantidades, então não exagere
isto. Em vez disso, procure as melhores fontes de alimentos, como feijão preto, lentilhas,
sementes de abóbora, sementes de girassol, manteiga de gergelim e ameixas ou suco de ameixa.
O óleo de peixe é uma adição relativamente nova à lista de itens essenciais. (É vegano
a alternativa é o óleo de linhaça.) Contém ácidos graxos ômega-3 DHA e EPA
mostrou ter muitos benefícios importantes.
PARA O BEBÊ

Melhor desenvolvimento do cérebro, maior inteligência

Bom desenvolvimento do sistema nervoso
Melhor visão, formação ótima de retina
Melhores padrões de sono
Menos problemas comportamentais

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PARA MÃE

Menos chance de desenvolver pré-eclâmpsia

Menos chance de parto prematuro e cesárea
Risco muito menor de depressão pós-parto
Incidência muito reduzida de câncer de mama

Oito e cinco por cento das mulheres são deficientes em ômega-3 DHA e EPA.
No entanto, as mulheres grávidas devem ter cuidado para obter a melhor qualidade
suplementos, pois o óleo de peixe barato pode vir de peixes contaminados por
águas poluídas. Tenha cuidado com o tipo de peixe que você come, não só
durante a gravidez, mas também durante a amamentação. Para reduzir a exposição potencial a
mercúrio, evite tubarões, peixes-espada, cavalas e peixes-azulejo. Se você comer peixe
pego nas proximidades, preste atenção aos avisos sobre peixes locais (ver www.
epa.gov/waterscience_fish_advisories/). Além disso, evite peixes crus e mariscos,
 que pode conter bactérias ou vírus nocivos, bem como frutos do mar defumados,
como salmão defumado, que é rico em sódio. Para saber mais sobre o
o efeito do ambiente sobre os alimentos e como isso pode afetar a gravidez e
amamentação, leia o livro de Sandra Steingraber, tendo fé: um ecologista
Viagem à maternidade . Suas descrições do "ecossistema da mãe
corpo ”a não perder!
Os frutos do mar mais seguros incluem camarão, atum light enlatado, juliana, bagre,
e salmão. O salmão é especialmente bom porque é naturalmente rico em
ácidos graxos ômega-3, assim como a truta e a sardinha.
Mulheres veganas geralmente têm dificuldade em obter proteínas adequadas, bem como
vitamina b 12 . Este último é um nutriente crucial, especialmente no início da gravidez,
quando uma deficiência pode causar anomalias no cérebro ou no sistema nervoso central.
Há muita desinformação sobre como os veganos podem obter melhor
B 12 , que, de acordo com minha pesquisa, é difícil, senão impossível de absorver
de fontes vegetais através do intestino. No entanto, os comprimidos sublinguais colocados
sob a língua ou na linha da gengiva absorver diretamente na corrente sanguínea,
e na minha opinião são a melhor opção para mães veganas.
Outra chave para comer melhor é comer por cor - quanto mais brilhante, melhor,
e tente obter um espectro completo. De verde escuro a amarelo, laranja a vermelho,
roxo ao azul escuro, escolha a mais ampla variedade de frutas e vegetais
possível. Em geral, evite alimentos que sejam brancos, especialmente açúcar, farinha e

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arroz, uma vez que são desprovidos de nutrientes e contribuem para a hipertensão,
obesidade e diabetes (para não mencionar alterações de humor e fadiga).

Eu tinha uma dieta muito rígida. Eu não tenho certeza se isso foi porque era meu
terceira gravidez e eu não tinha mais vinte anos (como estava com meu
primeiro) ou porque os anos de paternidade finalmente me ensinaram a desacelerar
para baixo e realmente escute as necessidades do meu corpo. Meu corpo era
definitivamente me dizendo para tomar cuidado com minha dieta, e foi o que fiz. Muita proteína,
vegetais verdes profundos e laranja, pouco açúcar ou cafeína.
—Kathryn H.

Um dos grandes bônus da gravidez é a chance de entrar em contato com

sua voz natural de fome. Toda mãe tem esta voz: diz a ela o que
comer, quanto e quando. Assim, ela pode devorar seis laranjas de uma vez
ou desejam uma fonte de proteína específica acima de todas as outras. Mães com vários
as crianças relatam que certos alimentos são essenciais para o seu bem-estar em cada
de suas gestações, e não as mesmas todas as vezes! Apenas tenha em mente
que esta voz natural de fome só pode ser ouvida por mulheres livres de
vícios em açúcar, cafeína, álcool ou maconha.
Um fator importante que pode obscurecer a voz natural da fome é uma história
de transtorno alimentar. Muitas mulheres sofreram este problema! Quando eu
revisar o relatório de dieta de 3 dias de uma gestante (uma parte rotineira dos cuidados com um
parteira), sou alertado para essa possibilidade se ela relatar porção estrita
limitações - uma mordida disso, um gole daquilo - e come até tarde da noite,
às vezes no meio da noite. Proteína insuficiente no início do dia
leva a níveis baixos de açúcar no sangue no meio da manhã. Com muita frequência, alimentos açucarados
são então escolhidos, criando um ciclo vicioso de necessidades não satisfeitas e desejos que
persiste ao longo do dia.
Se este padrão soa familiar para você, ou se você tem um histórico de
 anorexia, bulimia, dieta radical ou compulsão alimentar, consulte um especialista no início de
sua gravidez - ou idealmente, antes da concepção. Formando um saudável
relação com a comida é realmente aceitar a nutrição derivada não
apenas dos alimentos que comemos, mas também de todas as coisas boas da vida que
venha em nosso caminho. Uma imagem corporal negativa, baixa autoestima, autodúvida e
sentimentos de indignidade interferem (literalmente) em nossa absorção de

Página 78

nutrição. A gravidez é uma época fantástica para aprender a amar e cuidar de

você mesmo, e ao fazer isso, você se prepara para dar ao seu filho o mesmo
oportunidade de confiar em seus instintos e se sentir bem com quem ela é.
Os transtornos alimentares tendem a se repetir por gerações, então faça você mesmo e seu
baby um favor e quebrar o ciclo de uma vez por todas.
Você pode estar se perguntando o que tudo isso tem a ver com o nascimento orgástico. Isso é
muito simples, na verdade: confiar em si mesmo para comer direito e se permitir desfrutar
alimentação completa é semelhante a ser capaz de deixar o sexo e saborear o
prazeres da intimidade. Sim, os dois estão conectados! No auge da paixão,
a imagem corporal é irrelevante, mas a capacidade de sentir profundamente - de unir o físico,
aspectos emocionais e espirituais de si mesmo - é a porta de entrada para o êxtase. Achar
prazer em todos os seus sentidos quando você come. Experimente não só como o seu
o gosto dos alimentos, mas também sua aparência, cheiro e sensação na boca. Aproveite o
divertido de compartilhar uma refeição desta forma com um amigo ou parceiro. Descubra o que é bom
nuances de suas preferências alimentares, incluindo onde, quando e como você gosta
comer.
Vale ressaltar que, no último trimestre, as necessidades de proteínas, ferro e
aumento de cálcio para acomodar o rápido crescimento do bebê. Nas 6 finais
semanas, o bebê ganha cerca de meio quilo por semana, então preste atenção em quanto
desses nutrientes você obtém a cada dia. Proteína extra é necessária para o cérebro
maturação e musculatura; cálcio extra, para forte e bem desenvolvido
ossos. Porque o leite materno é pobre em ferro, o bebê armazena isso para sustentar
até que sejam dados alimentos sólidos, geralmente aos 6 a 9 meses. Se o bebê fizer
não tem estoques suficientes, pode precisar de suplementos ou alimentos sólidos antes de ser
pronto para o desenvolvimento.
Durante a fase inicial da amamentação, você precisará consumir
cerca de 4.000 calorias por dia, incluindo proteínas e cálcio extras.
Considerando o quão opressor este tempo pode ser, com inúmeras
ajustes mais a privação de sono, é aconselhável alinhar ajudantes com antecedência,
especialmente aqueles dispostos a trazer-lhe refeições de boa qualidade totalmente preparadas que
estão prontos para comer (ou congelar para outro dia).

Página 79
 Exercício e Movimento
Se você já faz algum tipo de exercício que adora, ótimo! A chave é
realizar uma série de atividades que incluem aeróbica, treinamento de força e
componentes de alongamento. Se alguma de suas atividades preferidas for de alto impacto
(como corrida ou dança aeróbica), recomendo que você imediatamente
compre um novo par de sapatos com o mais alto grau de amortecimento
possível. Sinta-se à vontade para experimentar modificações de baixo impacto em seu
atividades e substitua os sapatos no meio da gravidez. Tratar
com um novo sutiã esportivo extra-sustentável. (Você provavelmente precisa de um
de qualquer maneira, devido ao aumento do tamanho dos seios.)
Outras formas de exercício que são boas durante a gravidez incluem
natação (para a sensação de leveza), ioga pré-natal (para equilíbrio,
força e redução do estresse), caminhada rápida (para resistência), Pilates (para
força e equilíbrio do núcleo) e dança (pela alegria). Dança do ventre é
especialmente bom. Se você já ficou curioso sobre isso, este é um ótimo momento
aprender! Ao contrário da crença popular, a dança do ventre não foi projetada para
agradar ou seduzir os homens, mas, sim, apoiar e reforçar os esforços de
mulheres trabalhadoras. Os movimentos centrais do movimento do quadril e da barriga ondulante
acontecem naturalmente no trabalho de parto. De uma chance!

Trabalhei muito com afirmações positivas e visualização. No

preparando-me para o parto, continuei cultivando e cultivando, o que sustentou
minha força e me manteve agachado. Eu também fiz algumas aulas de ioga. eu
comia muito bem e fazia muitas caminhadas na floresta.
—Shannon A.

Tina Garzero, a parteira que me treinou, disse a cada uma de nossas grávidas
clientes para "suar a camisa todos os dias". O que quer que você faça para realizar
isso, o objetivo é prepará-lo para as demandas físicas do trabalho. Como
mencionado na Etapa Um, a produção calórica de um primeiro nascimento típico é
equivalente a uma caminhada de 50 milhas. Quão longe você chegaria em 50 milhas
caminhada na sua condição atual? Então, novamente, com tempo para fazer os preparativos

Página 80

para tal evento, como você pode mudar sua dieta, padrões de sono ou
padrões de pensamento para ajudá-lo a se preparar? Voltando aos paralelos entre
nascimento e sexo: considere como sua participação e prazer no sexo pode
ser afetado por fadiga, sofrimento emocional ou distração mental, e você
encontrará pistas importantes sobre como se preparar para o nascimento orgástico. Basicamente,
você quer trazer o seu melhor para o processo e, felizmente, você
tem 9 meses de gravidez para se recompor.

Eu estava no meu segundo ano de estudos de ervas e abrindo meu negócio,

então eu estava muito ocupado. Eu caminhei ou caminhei todos os dias e, sabendo
nutrição é a chave para uma gravidez saudável, comer bem. E eu fiz muito sexo.
Fiz meu primeiro parto em casa aos 15 anos, então já estava em um “parto é
mentalidade boa, segura e confiável ”. Eu escutei apenas nascimento positivo
 histórias. Eu sabia o que precisava ser feito e sabia que poderia fazer.
—Demetria C., Basel, Suíça

Para uma perspectiva adicional sobre a preparação, lembre-se de que o melhor

imperativo do trabalho é estar no momento. Se você se adiantar com
se preocupar com o quanto pode doer ou o quão ruim pode ficar, você perde o seu
equilíbrio em uma profecia autorrealizável. Estar totalmente no presente cria
qualidade em nossas vidas - a qualidade que vem de estarmos totalmente engajados.
Tente se exercitar assim, com sensibilidade; sinta seu corpo de perto e observe cada
nuance de seu poder e capacidade de resposta.
Idealmente, a atividade física deve ser planejada e espontânea. Para
por exemplo, dê um passeio ao ar livre se se sentir estressado ou cansado, suba as escadas
em vez do elevador para sacudir a tensão, ou caminhar em vez de subir o
colina para fazer seu coração bater e limpar sua mente.

Página 81

Relaxamento e redução do estresse

Estar no momento presente também é a chave para relaxamento e estresse
redução. Não importa quão difíceis sejam as circunstâncias de nossas vidas, a maioria das
o tempo, nossos medos e ansiedades dizem respeito ao passado ou ao futuro, não
nossa realidade imediata. É preciso disciplina para ficar no presente, realmente é,
mas podemos nos ajudar a fazer isso participando de atividades que nos tornam
feliz e contente.
Lembre-se do que foi dito anteriormente sobre o valor do tempo de inatividade, em termos
da função das ondas cerebrais? Reservar um tempo para si mesmo é importante não apenas para
você, mas também para seu filho em crescimento - um corpo integrado é um corpo saudável.
Observe que a ioga pode ser particularmente útil nesse aspecto; tem o único
capacidade de nos trazer ao presente e, portanto, é profundamente eficaz em induzir
relaxamento. A ioga não só diminui a frequência das ondas cerebrais, mas também estimula
o desenvolvimento da intuição.
Considerando que os níveis de oxitocina aumentados na gravidez naturalmente
aumentar a sensibilidade e consciência, certos tipos de terapia são especialmente
útil neste momento. A massagem terapêutica é maravilhosa, e Reiki (uma prática
técnica de cura) é sutil, mas muito apreciada por muitas mulheres grávidas.
Hipnoterapia e dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular
(EMDR) contornar a síndrome da "cabeça falante" da psicoterapia clássica por
batendo no subconsciente; eles são especialmente bons para a resolução de traumas.
Caso você não esteja familiarizado com o EMDR, é uma técnica que envolve
estimulação visual ou auditiva combinada com estimulação tátil,
alternando da esquerda para a direita do corpo. (Fones de ouvido são usados
para estimulação auditiva, e pequenos transdutores de mão são usados ​para
 estimulação.) Quando o sistema é ativado, você ouve sons calmantes (música
ou sons da natureza) em um ouvido conforme você sente pulsar em sua mão no mesmo
lado do corpo, o som e a sensação mudam para o outro lado e
depois, de volta, por alguns segundos de cada vez. Isso o leva a um profundo
transe, momento em que seu terapeuta irá solicitar que você invoque a memória
do evento angustiante que você pretende processar. EMDR funciona induzindo um
estado de cérebro inteiro que permite espontâneo, inesperadamente profundo emocional
liberação, acompanhada por compreensão e percepção vívidas. Na minha opinião

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é a melhor terapia para traumas; Eu recomendo. (Mais no próximo

capítulo sobre resolução de traumas, especialmente em relação ao abuso sexual.)
Outra maneira de tocar seu subconsciente é com a arte-terapia. No livro dela
Nascimento de Mandalas , a psicóloga clínica Nancy Burns apresenta uma mandala -
fazer técnica projetada especificamente para a preparação do parto. Depois de um guiado
jornada interna, você trabalha com um círculo de 10 centímetros que representa o
colo do útero dilatado como um foco para colagem ou desenho. Símbolos e imagens de
a mandala concluída oferece uma visão sobre a experiência de nascimento desejada.
Além de achar o processo agradável, as mulheres relatam uma cura profunda de
trauma sexual, medos sobre o nascimento e dificuldades em partos anteriores.
O que quer que você faça para lidar com sua situação emocional e psicológica
bem-estar, não se esqueça de meditar ou então tire um tempo de silêncio! Facilite o seu
mente e concentre-se no positivo tanto quanto possível.
Uma de minhas meditações favoritas energiza e equilibra os chakras. Estão
você está familiarizado com seus chakras? Estes são vórtices de energia em seu corpo,
encontrado na base da coluna vertebral, a área do útero, o plexo solar, o coração,
a garganta, o terceiro olho e o topo da sua cabeça. Na posição sentada,
entre em um estado meditativo por meio do relaxamento e, em seguida, visualize o envio de um
cabo de aterramento profundamente na Terra. A partir disso, convide uma Terra quente e forte
energia em seu corpo. Abra suavemente no topo de sua cabeça, estenda seu
consciência para cima e convidar a luz das estrelas do céu para o seu corpo,
também, girando e misturando-o com a energia da Terra. Saboreie isso, e quando você
estiver pronto, volte sua atenção para o primeiro chakra, na base da sua coluna.
Você pode notar uma cor, ver símbolos ou uma paisagem, ou experimentar um
emoção. A cor desse chakra é tipicamente vermelha, mas tudo o que você vê é
multar. Faça deste espaço o que você quiser, tão rico e bonito quanto
você pode, e quando estiver satisfeito, passe para o próximo chakra e faça o
mesmo. O útero
a cor é tipicamente rosa ou laranja; o plexo solar, amarelo; o coração,
verde; a garganta, azul; o terceiro olho, índigo; e a coroa, roxa. Se você
encontre um chakra que pareça escuro ou opaco, observe as emoções que o acompanham. Verificar
para ver se há alguém presente nesta área além de você. Se sim, você pode
remova essa pessoa do seu chakra: é o seu sistema, então você faz o
decisões. Se parecer apropriado, você também pode extrair energia de um forte
chakra para um que não é tão forte, para equilíbrio e cura. Quando você sente
completo, feche no topo de sua cabeça, puxe o cabo de volta para cima

Página 83
 Terra e volte ao seu corpo. Coloque suas mãos no
estique-se e sente-se até estar pronto para retomar o dia.
Este processo é semelhante aos adotados pelo Mindfulness-Based
Programa de Parto e Paternidade desenvolvido pela parteira Nancy Bardacke.
Suas técnicas incluem relaxamento profundo e o uso de "varredura corporal" para
mediar o medo e ajudá-la a permanecer no momento durante o trabalho de parto. (Para mais
informações sobre isso, consulte www.mindfulbirthing.org/ classes.)
O método de preparação Birthing from Within, baseado no livro de
o mesmo título de Pam England e Rob Horowitz, usa relaxamento profundo
técnicas combinadas com exercícios de arte, experiências táteis e registro no diário
temas. (Veja mais sobre isso na Etapa Cinco.) Muitas mulheres também acham
Os programas HypnoBirthing e Hypnobabies são extremamente úteis em
alcançar partos sem dor e / ou orgásmicos. Eu recomendo fortemente estes
programas, mesmo se você já estiver inscrito em outra preparação para o parto
Aulas.
Ir fundo oferece uma ótima oportunidade para entrar em contato com o seu
bebê. Em A mente de seu bebê recém-nascido , David Chamberlain escreve
convincentemente da inteligência, consciência, sensibilidade do bebê em desenvolvimento,
e vulnerabilidade, enfatizando a importância de forjar o pai ou mãe
conexão durante a gravidez.1
Outro bom recurso sobre como fazer essa conexão com seu bebê é
Pre-Parenting de Thomas R. Verny : Nurturing Your Child from Conception .

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Preparação Intelectual
Já abordamos a preparação intelectual na Etapa Dois, em termos de
explorando suas opções no nascimento e fazendo as escolhas que melhor se adequam a você. No
Além disso, investigue os muitos periódicos excelentes sobre parto e parentalidade:
Uma das minhas favoritas é a revista Mothering . E verifique o site
www.mindful-mama.com, que apresenta vídeos estimulantes e inspiradores
e artigos.
Além da exploração que você faz por conta própria, procure o parto
aulas de preparação que apresentam pesquisas e evidências sobre o nascimento
 práticas para ajudá-lo a tomar decisões informadas sobre suas opções—
especialmente se você deseja acompanhar um parto sem perturbações no hospital. No
além de treinar doulas em todo o mundo, Debra é uma Lamaze International
educadora de parto; ela sugere que você analise os seis “Lamaze Healthy Birth
Práticas ”(na página 259) em www.lamaze.org. Lamaze também oferece links para
aulas em sua área. Para obter mais opções, consulte Recursos na página 260.

Eu tinha uma sala de ioga em que meu filho nasceu, perto do nosso quarto.
Enquanto estava grávida, eu acordava e sentava na minha esteira de ioga e orava,
medite e faça ioga. Este foi meu primeiro VBAC, e eu realmente confiei
na minha prática espiritual para acalmar meus medos e me ajudar a encontrar o
força para superar a ideia de que meu corpo não funcionava.
—Kathryn H.

Faça sua pesquisa e encontre um método que se adapte às suas crenças e abordagem
Nascer. Em seguida, encontre aulas que ofereçam a oportunidade de se reunir com outros
mulheres grávidas e seus parceiros em ambientes pequenos e seguros, como casas e
centros comunitários. As aulas devem ajudá-lo a ganhar confiança em seu corpo,
confie no nascimento, conecte-se com seu bebê, compartilhe seus sentimentos, explore o
sexualidade de nascimento, e discuta suas opções para que você possa criar o seu próprio
visão.

Página 85

Nascimento como um evento social

Isso nos leva à preparação social. Existe realmente algo como social
bem estar?
Muitos especialistas na área definem o parto como algo pessoal e social
evento. Você pode pensar que seu nascimento é apenas sobre você, seu parceiro e seu
bebê, e quando se trata de definir a experiência como você quer que seja, este
certamente é verdade. No entanto, o nascimento tem ramificações sociais, em que o nível da mulher
de satisfação com sua experiência tem relação com sua capacidade de mãe e
criar um ambiente social saudável para seu filho e família. Particularmente para
mulheres que subiram na escada corporativa e são altamente auto-suficientes
suficiente, este aspecto do nascimento pode ser quase desagradável, na medida em que implica
dependência. Mas, na verdade, o nascimento não existe no vácuo: cada escolha nós
fazer tem influência nas escolhas dos outros, em que definimos em conjunto o que é
normal, o que é aceitável. Pense sobre o que lhe foi dito sobre o nascimento por
sua mãe, sua irmã ou seu melhor amigo. Pense também no
impressões de nascimento que você recebeu pela mídia. Nós nascemos com
ideias definidas do que é e do que não é - e muitas vezes, com tanto para desaprender quanto
para aprender sobre o processo.

Eu usei afirmações positivas diariamente e muito amor e abraços com meu

marido durante nosso tempo de relaxamento juntos. Isso se baseou no meu sentido
de confiança em minha companheira de parto e em meu corpo de parto. eu apenas fiz
 meu melhor
era que tudo para ficar
iria dar em eum
certo espaço emocional onde a expectativa de nascimento
lindamente.
—Emma S., Perth, Austrália

Portanto, a gravidez é o momento perfeito para revisitar sua própria história de nascimento. Sua
história pode lhe trazer força se você nasceu de uma forma pacífica e amorosa, ou
pode trazer à tona medos ou reacender traumas. Encontrar a cura para isso libera você para
experimente o nascimento do seu filho de uma forma intencional, livre de negativas
condicionamento. A Association for Pre- e Perinatal Psychology and Health

Página 86

(APPPAH) tem muitos recursos sobre este aspecto da preparação para o parto em
www.birthpsychology.com/healing.
Como foi dito antes, as primeiras 6 semanas de cuidados com um recém-nascido são provavelmente
o trabalho mais difícil que você fará. Mesmo que o parto ocorra exatamente de acordo
para planejar, sua vulnerabilidade como uma nova mãe pode pegá-la de surpresa.
A menos que você tenha uma família extensa que o apóia, você pode sentir que sua única
opção é intimidar sozinho, até que um dia, você - ou seu parceiro - alcance
o ponto de ruptura. Considere o aumento dramático da depressão pós-parto
na última década, e a necessidade de apoio social realmente entrou em foco.
Mães experientes sabem que nos primeiros anos de criação de um filho,
os amigos podem ir e vir de acordo com as necessidades da criança. Em outras palavras, nós
pode fazer amizade com as mães das crianças que o nosso filho favorece, mesmo se quiséssemos
não se associar de outra forma a eles. Isso lhe dá uma dica do que pode ser
feito pré-natal em termos de forjar alianças com outras mulheres grávidas em
o mesmo tempo. Como é maravilhoso ter outra mãe passando com ela
bebê para o chá, como é reconfortante ter alguém para conversar sobre coisas comuns
preocupações e como é bom poder ver as crianças crescerem e brincar
juntos. Certamente faz o tempo passar mais facilmente.

Fiz muito autocrescimento durante minha gravidez. Os únicos livros que eu realmente
lidos nessa época eram livros sobre perdão, como lidar com a raiva,
cura ... tudo para limpar meu passado e subir para a próxima etapa, para que eu pudesse
mudar verdadeiramente de donzela para mãe.
Sempre meditei e continuei meditando durante a gravidez.
Durante toda a gravidez, segui meus instintos para treiná-los. eu
conversei com meu bebê e senti como se a alma do meu bebê estivesse me guiando. eu também
fiz um contrato com meu filho de que faria tudo o que pudesse para ser
a melhor mamãe para ele!
—Saskia S.

Quando eu descobri que estávamos grávidas, meu primeiro bebê tinha apenas
8 meses de idade. Além disso, no mês anterior eu havia abortado.
Emocionalmente, eu estava um caco.
Página 87

O programa Hypnobabies realmente me manteve ativo. Eu iria ouvir

seus CDs de Afirmações de Gravidez Alegre e Liberação de Medo, a cada
noite, então eu geralmente acordava com a sensação de que poderia fazer isso. Mas
conforme minha gravidez avançava, eu senti que não estava conectada ao pequenino
bebê crescendo dentro de mim. Aquilo me assustou. Eu estava completamente conectado
para a minha primeira gravidez. Eu sabia instintivamente o que era sexo, e
aqui nesta segunda gravidez, eu estava tão cheia de dúvidas.
Aquele CD do Fear Release me manteve centrado. Isso me permitiu focar
não em meus medos, mas no positivo. Isso me lembrou que existe um
desconhecido, mas eu não tive que segurar meus medos dentro de mim.
—Michael R.

Portanto, mantenha a mente aberta e faça um esforço para conhecer e socializar com
outros em seu parto ou aulas de exercícios pré-natais. Se acontecer de você trabalhar
com uma parteira ou médico que oferece atendimento pré-natal em grupo (sites de pesquisa em
www.centeringhealthcare.org), você terá essa experiência por uma questão de
curso. O formato é simples: todas as mães na clínica (e seus
parceiros, se houver) comparecer ao pré-natal, que conta com um facilitador
discussão e o destaque adicional de mães e parceiros voltando com
seus recém-nascidos para compartilhar histórias de nascimento. Ao longo do dia, o prestador de cuidados
puxa as mães para exames individuais enquanto a discussão continua.
Além dos óbvios benefícios sociais, este modelo de atenção tem sido vinculado a um
redução de nascimentos prematuros. 2
As aulas de educação para o parto também oferecem esse tipo de fórum e podem
continue a fazê-lo após o parto na forma de reuniões periódicas. Nunca é
tarde demais para fazer essas conexões com outras mães, embora mais cedo seja
definitivamente melhor do que mais tarde.
A distinção entre os aspectos pessoais e sociais do nascimento claramente
surge na parentalidade. Particularmente com o primeiro filho, muitos de nós temos fortes
crenças sobre a educação dos filhos. Às vezes, são uma reação a como nós
foram criados e representam o que pretendemos fazer de melhor. Mas com o tempo, nós
aprender a dobrar as regras para permitir que nosso filho tenha a liberdade de escolher amigos e
explorar seu mundo. Talvez você pretenda ter uma regra "sem açúcar" em
casa, mas você realmente negaria a seu filho o prazer e a participação
de compartilhar bolo de aniversário com um bom amigo? Você pode por um bom motivo
deseja limitar o tempo de televisão em sua casa, mas se seu filho assistir TV em

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casa de um amigo, você realmente restringiria a amizade? Então, novamente, se você

conhecer outros pais grávidas antes de dar à luz, talvez você
ser capaz de desenvolver amizades baseadas em valores e interesses comuns.
Página 89

Possíveis consequências de negligenciar

Sua saúde
Agora, voltando à questão da saúde ideal, vamos considerar como a negligência em
qualquer área de preparação pode representar riscos para a sua gravidez, parto e
período pós-parto. Em relação à nutrição, existem tantas complicações
ligada a uma nutrição inadequada que é difícil saber por onde começar. Nós podemos
começam com anemia, uma condição em que o sangue tem um número inadequado
de glóbulos vermelhos. A anemia raramente é hereditária. Os tipos nutricionais são muito mais
comuns e são causados ​por deficiência de ferro (95 por cento) ou deficiências em
ácido fólico ou vitamina B 12 (5 por cento). Para anemias por deficiência de ferro, um
o aumento do ferro dietético ou suplementar é parte do remédio, pois
cria hemoglobina, o componente transportador de oxigênio das células vermelhas. Mas devido a
aumento do volume de sangue durante a gravidez, o problema é menos sobre como fazer
melhores células vermelhas e mais sobre como aumentar o número dessas células. Então
imagine, se quiser, o que é necessário para construir células sanguíneas. Sim, o ferro é
importante, mas também são proteínas e cálcio (para estrutura), ácido fólico (para
integridade da membrana celular), vitamina C (para o metabolismo celular), vitaminas A
e D (para função celular normal), zinco (para produção, reparo e normal
função do DNA) e cobre (essencial para a produção de glóbulos vermelhos). Em outro
palavras, a chave para evitar ou tratar a anemia por deficiência de ferro não é apenas
comer alimentos ricos em ferro e suplementar quando necessário, mas também para renovar
 toda a sua dieta para incluir todos os nutrientes acima em quantidades adequadas.

Com o passar do tempo, comecei a meditar muito sobre o meu bebê e apenas ser
calma. Eu esfregava minha barriga constantemente. Falei com ele o tempo todo. eu
trabalhou para formar uma conexão com ele. Eu também expliquei o nascimento de
meu bebê. Eu disse a ele que seria difícil, mas que ficaríamos bem. Eu disse ele
pode ficar com medo e disse a ele como poderia se sentir, e que não poderíamos
espere para vê-lo e segurá-lo. Pedi a ele que me ajudasse e tentasse vir
fora assim que o trabalho de parto começou, e não lutar contra ele, que ele tinha um lugar seguro.
—Ashley T., Kalispell, Montana

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As consequências da anemia não tratada na gravidez são consideráveis.

Devido à redução do oxigênio na corrente sanguínea, o bebê pode sofrer de
restrição de crescimento, comprometendo sua capacidade de tolerar o trabalho de parto. A mãe
frequentemente sofre de fadiga crônica e está sujeito a infecções que podem levar a
parto prematuro. Dependendo da gravidade de sua anemia, ela também pode ser
em risco de descolamento prematuro da placenta, em que a placenta começa a se separar
durante a gravidez ou parto. Isso pode levar a hemorragia grave, bem como
redução do fluxo de oxigênio para o bebê, o que pode resultar em morte, a menos que seja
entregue rapidamente. A causa subjacente da anemia - desnutrição - também coloca
a mãe em risco de pré-eclâmpsia, doença perigosa que pode comprometer
tanto a vida dela quanto a do bebê. Observe que essas condições excluem o
possibilidade de parto domiciliar ou no centro de parto.
No trabalho de parto, a anemia não tratada leva não apenas ao sofrimento fetal, mas também a
parto disfuncional. Sem oxigênio suficiente, o útero não pode se contrair
efetivamente, resultando em trabalho de parto prolongado, exaustão materna e um possível
cesáriana.
No período pós-parto imediato, o útero cansado pode não liberar
a placenta completamente ou pode não contrair bem depois de fazê-lo, levando a
hemorragia. É um ciclo vicioso aqui: a mãe anêmica é mais apta a
sangrar, e porque seu sangue carrega menos oxigênio para começar, ela irá
entra em choque mais rapidamente do que uma mãe com ótima saúde.

Eu tinha três boas amigas que também estavam grávidas quando eu era
esperando meu segundo filho, e fizemos muitos preparativos juntos.
A melhor coisa sobre isso foi conhecê-los bem de perto, como
compartilhamos o mesmo estado mental. Conseguir expandir meu “feminino
mundo ”significou muito para mim.
-Anônimo

Nas semanas seguintes ao nascimento, uma mãe anêmica demorará mais para
recuperar e pode achar mais difícil tolerar as oscilações normais de humor de
este período. Seu suprimento de leite pode ser limitado, levando a um difícil
ajuste para ela e para o bebê. Lembre-se de que o bebê armazena ferro no
últimas 6 semanas de gestação durante os primeiros 6 meses de vida. Se um bebê não
armazenar ferro suficiente, ele ficará agitado e insatisfeito após a amamentação, então
Página 91

mãe pode ter que recorrer a suplementos ou alimentos sólidos antes do

bebê está pronto para eles.
Outro benefício da boa nutrição é que ela desestimula o desenvolvimento
de pressão alta. Se a hipertensão for extrema, o bebê corre o risco de
restrição de crescimento, e a mãe corre o risco de descolamento prematuro da placenta, que
necessita de um parto hospitalar com monitoramento contínuo. Comer um saudável
dieta também pode fazer a diferença se a mãe tiver uma propensão para
diabetes, que, se agravado pela gravidez, pode levar a uma série de
intervenções.
Uma boa nutrição leva o bebê a se desenvolver normalmente e a armazenar
gordura suficiente para estabilizar os níveis de açúcar no sangue, permitindo que durma mais
facilmente e mamar com mais satisfação. Isso significa recuperação mais rápida e
estabilização para a mãe.
A má nutrição aumenta a suscetibilidade ao estresse, enquanto, inversamente,
o estresse crônico tem seu preço nutricionalmente, esgotando rapidamente as vitaminas B e C,
junto com minerais essenciais para o crescimento fetal normal e um saudável
volume de sangue materno. O estresse crônico também está associado a doenças prematuras
trabalho; até um terço dos nascimentos prematuros são causados ​por ela.3 Da mesma forma,
condições de trabalho estressantes envolvendo ficar em pé por muito tempo ou extenuante
a atividade física está ligada ao nascimento prematuro. 4

Aprender tantos detalhes factuais sobre o parto em casa quanto pude foi
provavelmente a preparação mais importante que fiz. Eu estava “armado
e perigoso ”com estatísticas, histórias, pesquisas, informações, você
diga.
—Dina J.

Doença gengival crônica, também ligada à má nutrição, coloca as mães entre três e
risco oito vezes maior de parto prematuro. 5 E a desidratação materna pode
também levam à prematuridade, bem como à redução do volume do líquido amniótico
associado à restrição de crescimento fetal e síndrome de pós-maturidade verdadeira (como
discutido na Etapa Dois). 6
Portanto, alimente-se bem e reduza o estresse diário tanto quanto possível. Exercício
regularmente também. Não só pode fazer você se sentir melhor, mas também ajuda a tonificar o
útero, uma vez que os músculos voluntários e involuntários ficam mais fortes e

Página 92

mais responsivo pelo aumento do fluxo de oxigênio e eliminação aprimorada de

toxinas. Músculos saudáveis ​ajudam o corpo a metabolizar melhor os nutrientes e a queimar
gordura com mais eficiência. A atividade aeróbica prepara você para o trabalho de parto, mas o alongamento
para flexibilidade o deixará livre para assumir uma variedade de posições no trabalho com
espontaneidade e facilidade.
Os músculos vaginais também devem ser exercitados, para ajudar a prevenir lágrimas
e tornar os aspectos orgásticos do parto mais prontamente disponíveis. O primeiro
passo é aprender a diferença entre os estados contraído e relaxado de seu
 vagina
vagina ee períneo. Explore
tente contrair um pouco:à coloque
os músculos sua volta.seus dedos em seu
Em seguida, experimente o clássico exercício vaginal conhecido como elevador. Você será
puxando todos os músculos do assoalho pélvico em estágios, como um elevador subindo
de chão em chão. Contrair para o primeiro andar (pausa), segundo andar (pausa),
terceiro andar (pausa), quarto andar (pausa) e quinto andar. Segure por 30 segundos
no topo e, em seguida, desça para o quarto andar (pausa), terceiro andar (pausa),
segundo andar (pausa), primeiro andar, (pausa), o porão (pausa) e, finalmente,
o subsolo (do qual damos à luz). Outro exercício para transmitir
flexibilidade do músculo com maior probabilidade de rasgar no nascimento (o bulboavernoso)
envolve movimentos rápidos e rápidos na parte inferior da vagina, perto da abertura.
Esses exercícios também ajudam a restaurar o tônus ​vaginal e a acelerar a cicatrização do tecido
pós-parto.
A instrutora de obstetrícia Verena Schmid, que acredita que as contrações são
mais eficazes se forem feitos em camadas, desenvolveu uma abordagem diferente para
exercício do assoalho pélvico. Enquanto estiver sentado ou em pé, desenhe seu osso púbico
e cóccix (cóccix) juntos. Em seguida, junte as laterais da vagina.
Agora, puxe todo o canal vaginal para cima. Finalmente, ative as bandas de
músculo entre o osso púbico e o sacro, contraindo conforme você inclina seu
cóccix para trás. Segure todas as quatro camadas com força e, em seguida, libere uma por uma,
certificando-se de liberar completamente no final. 7

Nadei quando podia e caminhava diariamente. Eu me senti atraído pelo mar, e

já que estávamos na Nova Zelândia no verão, tive muitos
oportunidades para satisfazer esse desejo. Às vezes eu saía de casa depois
jantar para uma longa caminhada sozinha, deixando minhas filhas pequenas com seu pai.
Foi durante essas caminhadas crepusculares que tive tempo para orar, refletir e
sintonize-se com minha intuição e com a orientação do Espírito Santo.

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Manter-me em forma e flexível ajudou-me a sentir-me bem. Eu passei um tempo cada dia
fazendo uma série de alongamentos em um tapete. Joguei minha compilação de
música de nascimento e passou por movimentos de alfaiataria sentada, abdominal
respiração, sentar com as pernas abertas, mãos e joelhos, inclinações pélvicas e círculos,
posição do sapo, agachamento e assim por diante.
—Julie B.

Recebi massagem pré-natal semanal da minha incrível doula ... Eu

comprei o livro Bloom para me ajudar a imaginar lindas flores
abrindo durante minhas corridas ... eu bebi muito chá de folhas de framboesa ... eu
treinei (cardio e força) para manter meu corpo forte ... e passei um
muito tempo apenas estando ... estando com essa nova pessoa ... conversando com ela,
cantando para ela, dançando com ela ... A outra parte que teve um enorme
impacto foi fazer terapia de relacionamento com meu marido. Tivemos
intensas questões de confiança, e passar por elas me ajudou a confiar no
família em que estávamos acolhendo nossa filha. Sabendo que éramos
comprometidos e presentes me ajudaram a confiar na força do meu corpo
e coração.
—Angie P.
 A massagem
flexível e elástico,vaginal ou perineal
aumentando é opcional,
a circulação. Usemas pode
azeite de ajudar a tornar
oliva (sem os tecidos
petróleo-
à base de cremes, pois podem obstruir as glândulas delicadas) e, com as mãos limpas,
coloque o polegar contra o assoalho da vagina, correndo para a frente e para trás em
um semicírculo com pressão cada vez maior. Relaxe enquanto faz isso, usando
sua respiração para ajudá-lo a se soltar. Observe qualquer área que pareça apertada e trabalhe em
diretamente. Lembre-se de que a massagem vaginal e os exercícios não são apenas para
tonificação, mas também para aumentar a sensibilidade. Quanto mais sensação você sentir de
a cabeça do seu bebê enquanto empurra e dá à luz, de forma mais orgástica
responsivo você será.
Se você tem histórico de abuso sexual, este tipo de massagem pode ser
em qualquer lugar, de desagradável a impossível. Mais sobre isso no próximo capítulo,
mas se não for o certo para você, não se preocupe com isso agora.

Página 94

Resumindo, a saúde ideal é encontrada sintonizando-se consigo mesmo e pagando

atenção a como seu corpo se sente. Todos os dias, você tem a chance de perceber
seu estado emocional, o que você deseja, seu nível de estresse e sua necessidade
para companhia ou tempo sozinho. Isso nunca é mais importante do que quando
criar um bebê, já que desenvolver essa sensibilidade antes do parto irá
melhorar a sua experiência de parto e melhorar a saúde pós-parto para você e
sua família.
Aproveite sua gravidez, ame seu corpo, conecte-se com seu bebê e tome
cuide bem de si mesmo enquanto se prepara para a experiência de sua vida!

Autocuidado na Gravidez
O cuidado pré-natal é mais do que os exames que você faz em seu
praticante a cada poucas semanas - é o cuidado que você dá a si mesmo
todos os dias. Aqui estão alguns dos principais componentes,
com um sistema de classificação para ajudá-lo a ver se você está indo bem.
Insira um dos seguintes itens com cada item listado abaixo.

4: Faça isso automaticamente, naturalmente

3: Faça isso de forma consistente, mas com esforço definido
2: Faça isso ocasionalmente, com alguma resistência
1: Simplesmente não consigo fazer isso ou não fiz até agora

NUTRIÇÃO
_____ Coma diariamente dos quatro grupos de alimentos básicos
_____ Tome suplementos que eu sei que preciso
_____ Beba pelo menos 2 litros de água, suco, etc., todos os dias
_____ Preste atenção à minha voz interior de fome e responda
adequadamente
_____ Trate-me com algo que sei que é especialmente bom
o bebê e eu
_____ Mime-se com as comidas favoritas (que também são saudáveis)
por puro prazer
Página 95

EXERCÍCIO E RELAXAMENTO
_____ Tome um pouco de ar fresco e, se possível, sol diariamente
_____ Faça algo para suar a cada dia
_____ Alongue minhas costas, pernas, ombros e pescoço diariamente
_____ Faça exercícios específicos para a gravidez várias vezes a
semana
_____ Dance ou mova-se ritmicamente e livremente com a música
_____ Faça exercícios de tonificação / relaxamento vaginal diariamente
_____ Solte completamente pelo menos uma vez por dia
_____ Pratique relaxamento progressivo pelo menos duas vezes por semana
_____ Peça ao meu parceiro (ou outra pessoa) para me massagear no
pelo menos uma vez por semana
_____ Vista-se com roupas que permitam liberdade de movimento e
é confortável
_____ Libere deliberadamente as áreas onde sei que mantenho a tensão,
várias vezes ao dia
_____ Permitir-me o conforto necessário para relaxar e tomar
é fácil antes de dormir

BEM-ESTAR EMOCIONAL
_____ Me deixo chorar sempre que tenho vontade
_____ Peça apoio, reconhecimento, toque e sexo de
meu parceiro (se aplicável) sempre que eu precisar
_____ Desabafar minhas frustrações antes que se tornem explosivas
_____ Sinta-se à vontade para ser amoroso e terno com meu parceiro (se
aplicável) dia a dia
_____ Sinta-se amoroso e terno comigo mesmo pelo menos uma vez cada
dia

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_____ Dê a mim mesma um tempo sozinha e descubra novas maneiras de aproveitá-la

PREPARAÇÃO INTELECTUAL
_____ Leia algo sobre gravidez pelo menos uma vez por semana
_____ Formular e fazer perguntas ao meu profissional de saúde
 _____ Faça um balanço do meu estado durante a gravidez, revisando meu diário
ou atividades semanais e procurando por áreas que precisam de melhorias
_____ Participe de sessões de discussão ou séries de filmes sobre o nascimento, sempre que
possível

PREPARAÇÃO SOCIAL
_____ Reúna-se com outras mulheres grávidas pelo menos uma vez por semana
_____ Fale com mulheres grávidas ou mães de bebês em público
locais
_____ Observe o comportamento do bebê e a interação familiar
quando possível
_____ Peça apoio concreto de amigos e parentes para
necessidades durante a gravidez e pós-parto
_____ Pense sobre as mudanças que ter um bebê trará e
formular maneiras de se adaptar
_____ Apoie meu parceiro (se aplicável) em falar com outro
novos pais, lendo sobre paternidade ou discutindo o
bebê junto

PREPARAÇÃO DA MATRIZ
_____ Conecte-se fisicamente ao meu bebê
_____ Passe algum tempo visualizando e enviando pensamentos diariamente para
meu bebê
_____ Diga ao meu bebê que é amado e desejado

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_____ Quando estressado, explique ao meu bebê que enquanto as coisas

pode ser difícil, o estresse não é sobre eles
Existem várias maneiras de pontuar este exercício. Primeiro, some sua pontuação
em cada seção. Isso lhe dará uma ideia geral das áreas onde você
são fortes e aqueles em que você poderia melhorar. Então conte
sua pontuação geral e compare-a com os totais abaixo.
124-160: Sim, você está gostando de estar grávida e está tomando boas
cuide de você.
96-123: Você está indo bem, mas poderia se concentrar um pouco
mais sobre a gravidez. Olhe atentamente para suas áreas de
resistência e veja o que você pode fazer para disciplinar ou motivar
você mesmo mais.
40-95: Bem, talvez você esteja muito ocupado com outras coisas, mas você
definitivamente preciso dar alguma atenção à sua gravidez. Experimente
combinando uma atividade em que você obteve uma pontuação baixa com outra em que você
pontuação alta; por exemplo, se você sai todos os dias, mas não pode
parecem tomar suas vitaminas, torná-lo um pré-requisito antes de sair
a casa.
 Notas - Etapa Três
1 . David Chamberlain, The Mind of Your Newborn Baby , 3ª edição (Berkeley, CA: Atlântico Norte
Livros, 1998).
2 . K. Baldwin, “Comparison of Selected Outcomes of Centering Pregnancy versus Traditional
Prenatal Care, ” JMWH 51 (2006): 266–72.

3 . Charles Lockwood, NEJM editorial 346 (janeiro de 2002): 282–84.

4 . E. Morzurkewich et al., "Strenuous Working Conditions Are Related to Preterm Birth", Journal of
Obstetrícia e Ginecologia (abril de 2002).

5 . M. Jeffcoat et al., "Periodontal Infection and Preterm Birth: Results of a Prospective Study,"
Journal of the American Dental Association 132 (julho de 2001): 875–80.
6 . H. Minkoff et al., "Uma associação entre o índice de calor e umidade e trabalho de parto prematuro e
Delivery, ” American Journal of Public Health 87 (1997): 1205–07; S. Kilpatrick et al., “Maternal
A hidratação aumenta o volume do líquido amniótico em mulheres com líquido amniótico normal ”, obstetrícia
and Gynecology 81 (janeiro de 1993): 49–52.
7 . Verena Schmid, notas da conferência Midwifery Today , Londres, junho de 2003.

Página 98

S TEP F NOSSO
Página 99

SEJA VIBRANTE SEXUAL

Foi à noite. Quando soube que o bebê estava pronto para nascer, comecei a querer empurrar.
Disse ao meu marido para chamar a parteira (que dormia no nosso sofá). E quando eu era
empurrar, no momento em que a dor deveria ser a pior, tornou-se orgástico.
Não havia mais dor, absolutamente. Eu estava em um mundo paralelo; foi incrível. Meu corpo
era um rio de poder e luz, uma maravilhosa luz branca. E meu bebê estava nele. E eu senti um
sensação de alegria fantástica e indescritível. Foi o mais maravilhoso, o mais fantástico
experiência física e emocional em toda a minha vida.
—F RAN Ç OISE R., N EUILLY-SUR- M ARNE, F RANCE

O que significa ser vibrantemente sexual? Significa possuir sua sexualidade

em toda a sua plenitude. Significa integração: trazendo tudo que você tem para ambos
atividades sexuais e vida diária. Durante a gravidez, você pode encontrar seu desejo
para intimidade física, comunicação e apoio aumentados até certo ponto
que você nunca experimentou antes. Este é um momento para descobrir um novo
gozo de sua sexualidade e para curar feridas sexuais do passado. Neste capítulo,
veremos como a gravidez pode levá-lo a processar o trauma sexual,
junto com várias ferramentas que podem ajudar com isso.
Mas primeiro, a fisiologia. Varreduras hormonais no início
a gravidez pode afetar fortemente sua estabilidade emocional e seu senso de identidade.
Níveis elevados de estrogênio e progesterona podem fazer você se sentir sonolento, preguiçoso,
nauseado e mal-humorado, tudo de uma vez. Especialmente no início, você pode sentir que seu
a vida virou de cabeça para baixo; você pode até questionar seu desejo de ter isso
bebê. Se for parceiro, você também pode descobrir que ele ou ela não só tem problemas
lidar com seus humores, mas pode estar lidando com a ambivalência sobre o
gravidez também. Isso é normal: abrir mão de nossos preconceitos ajuda
prepare-nos para o nascimento e a paternidade.
É incrível como o corpo da mulher muda durante a gravidez!
A glândula tireóide aumenta de tamanho, aumentando a taxa metabólica para fornecer energia para
o desenvolvimento do bebê e outras demandas fisiológicas da gravidez.
Os vasos sanguíneos se dilatam por todo o corpo para permitir um aumento de 50 por cento
no volume de sangue. A digestão fica mais lenta para ajudar na assimilação de nutrientes na dieta.
As glândulas supra-renais produzem aldosterona para conter a perda de sódio que

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aconteceria de outra forma com o aumento da quantidade de estrogênio e

progesterona. A desvantagem da aldosterona é que ela pode reduzir seu desejo
para o sexo nas primeiras semanas, até que a ocitocina assuma o controle. Enjoo matinal
(devido a todas essas mudanças hormonais) e a necessidade de urinar com frequência
(devido ao aumento do útero e pressão sobre a bexiga) também pode colocar um
 amortecer o seu desejo.
Por outro lado, aumentou a circulação em seus tecidos pélvicos (para
facilitar o crescimento uterino) leva ao ingurgitamento pélvico, semelhante ao que você
pode ter experimentado pré-menstrualmente ou com ovulação. Se estes são tempos
quando você deseja sexo, espere um aumento na libido neste ponto. Uma feira
número de mulheres relata um estado de excitação quase constante.
Outro fator que pode afetar seu desejo é o sexo do bebê. Às 6 para
8 semanas, quando o cérebro infantil está se desenvolvendo, os meninos circulam um enorme
quantidade de testosterona - quatro vezes maior que a da primeira infância. 1 se você
está grávida de um menino, isso pode aumentar drasticamente sua libido. Este efeito
pode ocorrer não apenas no início de sua gravidez, mas durante todo, como
os surtos de testosterona continuam em intervalos regulares durante a gestação.

Estou aqui na Holanda e meu marido está em casa nos Estados Unidos
Estados. Portanto, não há muito na forma de orgasmo induzido pelo sexo real
acontecendo nestes dias, mas eu acordei em quatro ocasiões agora (em
semanas 8, 12, 17 e 18) a orgasmos loucos e de sacudir o corpo. Estes são
não a masturbação ou mesmo orgasmos induzidos por sonhos. Eles parecem vir
do nada. Sem queixas, nunca ouvi falar de mulheres
sobre isso antes.
—Rachel K., Minneapolis, Minnesota

Existe algum perigo na atividade sexual intensa no início da gravidez? Isto é

uma preocupação apenas se você tiver um histórico de aborto ou episódios recentes de
sangramento. Em ambos os casos, a atividade sexual que induz ao orgasmo deve ser reduzida
durante os primeiros 3 meses, embora esta restrição deva ser confirmada com
sua parteira ou médico. Caso contrário, sexo frequente e orgasmo podem trazer um
dê boas-vindas à liberação das tensões emocionais desta época e ajude você a enfrentar
com o escopo da mudança pela qual você está passando. Quando for sexual, reserve um tempo
para sentir suas sensações profundamente, para alterar o ritmo para maior intensidade, e para

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deixe a energia crescer e se espalhar por todo o seu corpo. Se você é parceiro,
comunique de forma clara e direta quaisquer mudanças em suas necessidades e desejos.
Não tenha medo de falar sobre isso; a discussão pode aprofundar sua experiência.
E não tenha medo de misturar; todos os casais entram em rotina de vez em quando
e precisa ser atualizado. Muitas mulheres falam de seus encontros sexuais em
gravidez precoce como experiências de recolocação, semelhantes àquelas na fase inicial
fase do relacionamento. Muita oxitocina está disponível para facilitar isso, então
aproveite!
Observe que, conforme você está fazendo seus ajustes na gravidez, seu parceiro
pode estar lutando com suas próprias preocupações, que muitas vezes dizem respeito
prontidão para os pais. Essas preocupações podem ser mais vivas para os parceiros do sexo masculino,
programados como são para serem os ganha-pão e protetores quando um bebê
vem junto. Mesmo que você tenha feito um acordo para que ele fique
em casa com o bebê o tempo todo ou parte do tempo, ele pode se preocupar em ser
adequado para a tarefa.
Se você sentir tensão em seu parceiro, faça o que puder para abrir
comunicação. A necessidade de manter seu contato atualizado e real é básica para
intimidade. Se ele ou ela começar a se afastar emocional ou fisicamente, comece
aconselhamento ou ajuda do seu prestador de cuidados. Ao mesmo tempo, pegue
 vantagem de qualquer
inclua ele ou ela. oportunidade de ingressar em uma aula pré-natal que ativamente

Lalo e eu conversávamos muito sobre o nascimento e quaisquer sentimentos ou medos

isso iria surgir, e nós apoiaríamos um ao outro. As vezes
um de nós teria uma preocupação passageira e o outro ofereceria
suporte, e então, outras vezes, ele giraria e seria o
oposto. O fato de termos escolhido passar por isso juntos nos uniu tanto
belas. Isso tornou nosso amor ainda mais forte.
—Taneal B.

As mudanças físicas e emocionais no início da gravidez muitas vezes aumentam

problemas de imagem corporal, levando você a se redefinir à medida que muda de forma.
Se você se identifica fortemente com ser ativo e tende a impulsionar o seu caminho
ao longo da vida, você pode se sentir confuso ou mesmo deprimido com o normal
amolecimento de seus músculos e ligamentos. Um dos meus clientes, um sério

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atleta, tristemente confidenciou: “Meu corpo simplesmente não funciona mais!” Se isso é
você, tome cuidado para não substituir mensagens sutis de seu corpo sobre seu
necessidades diárias e sintonize-se com o seu bebê o máximo que puder. Aprenda sobre o
capacidades únicas de seu corpo grávido conforme você entra em contato e
Expresse seus sentimentos. Isso ajudará a manter seu desejo infiltrado.
Se você é altamente emocional, você é quase o oposto do altamente
mulher ativa descrita acima. As sensibilidades aumentadas da gravidez
pode elevar seu ânimo e desejo muito naturalmente. Mas fique em contato com o seu
corpo. Não deixe que as necessidades crescentes de comida e exercícios passem despercebidas ou você
acabará cansado e mal-humorado, o que diminuirá seu prazer sexual.
Concentre-se em obter informações factuais sobre como ter uma gravidez saudável.
Ao se preparar para o nascimento, você precisa entender que a esperança não é suficiente; tu
deve resolver os problemas e fazer um plano.

Eu tive minha filha há 9 meses, então as memórias da gravidez

e o período pós-parto imediato estão frescos em minha mente. O primeiro
fantasias sexuais semelhantes a histórias que eu já tive, vívidas e claras, aconteceram por
mim durante o início da gravidez. Meu marido esteve ausente nos primeiros 4
meses, então fiquei sozinho com minha imaginação e meu Hitachi
Varinha mágica. A sexualidade é uma parte tão importante de nossas vidas ... o
potencial de cura durante a gravidez eu achei verdadeiramente mágico.
—Lea B., Fairfax, Califórnia

Se você tende a encarar a vida intelectualmente, seu desafio é deixar ir.

Facilite o controle de sua gravidez e você terá prazer
e liberdade diferente de tudo que você conhece antes. Sim, o humor muda
e desejos por comida podem ser desconcertantes, mas se você puder integrar sua mente
e corpo - talvez com uma atividade fluida como dança ou ioga - suas emoções
também fluirá, abrindo uma dimensão inteiramente nova para sua sexualidade.
O segundo trimestre (meses 4 a 6) inaugura uma fase de relativa
equilíbrio. Os ajustes fisiológicos são em sua maioria completos, e
esperançosamente, qualquer esforço inicial para comer bem, fazer exercícios e descansar o suficiente
 evoluíram para
maravilhoso novas rotinas.
e radiante. Por 20Asemanas,
maioria das
vocêmulheres adora
terá sentido essa fase;
o bebê eles sentem
se mexer
pela primeira vez, um evento conhecido como aceleração. Você também pode ser

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descobrindo a natureza do bebê, seus ritmos de atividade e descanso, por como e

quando ele se move. Devido ao aumento contínuo da oxitocina, é provável que você
experimente novos poderes de percepção e concentração, que podem aumentar
desejo sexual e intimidade.

Fazer amor por mim é expandir meu ser, sentir-me físico,

união emocional e espiritual com o outro, estar disposto a permitir
ir de minha autoconsciência e meus limites, e descobrir como
essa abertura redefine meu relacionamento com essa pessoa e comigo mesmo. eu
sabia, desde meus nascimentos anteriores, que esses sentimentos eram comparáveis ​a
aspectos do parto, então, de certo modo, contextualizei cada vez que meu
Meu parceiro e eu fizemos amor como preparação para o nascimento que viria. Com um
nível físico, achei útil estimular fluxos de oxitocina através
meu corpo regularmente como prática para o fluxo constante de oxitocina que
seria parte do parto. Eu senti uma grande felicidade do bebê
sempre que meu parceiro e eu estávamos fisicamente juntos.
—Colleen B., Ridgewood, Nova York

Neste ponto, a maioria das mulheres naturalmente incorporam sentimentos pelo

bebê começa a atividade sexual e, se for parceira, a díade se torna uma tríade.
Vamos dar uma olhada nos sentimentos dos homens em relação ao sexo neste momento. Se um pai fosse
preocupado em comprometer a gravidez nos primeiros meses, sentindo
o movimento do bebê pode agravar esse medo. Alguns homens se preocupam profundamente
empurrando perto de onde o bebê está se desenvolvendo, embora o bebê seja bastante
bem protegido. Mas tem mais. Que uma mulher alimentando uma nova vida pode
também ser descaradamente lascivo é uma fusão poderosa de dois culturalmente díspares
aspectos da feminilidade: Madonna e Prostituta. Um número surpreendente de homens
luta com essas imagens conflitantes, incapaz de misturar as duas e, portanto,
incerto de como se relacionar com seu parceiro sexualmente.
Algumas mulheres também sentem isso e podem manifestá-lo evitando o sexo
ou querer focar exclusivamente no bebê. No entanto, interrompeu a intimidade em
um relacionamento em rápida mudança gerará estranhamento e desconfiança, a menos que
as linhas de comunicação são mantidas abertas. Na minha prática, eu uso o sexual
natureza do parto como ponto de referência para incentivar as mulheres e seus parceiros
ficar o mais sexualmente aberto possível um para o outro.

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Independentemente do que está acontecendo em seu relacionamento, e certamente se você

são solteiros, reserve um tempo para se dar prazer. Seja ritualístico, se quiser, fazendo
tudo o que for possível para criar uma experiência sensorial máxima. Isso é bom
 para o seu humor, sua autoconfiança e sua resistência, e isso vai ajudar
preparar você para o nascimento.

Meu primeiro parto foi uma cesariana devastadora e desnecessária. Meu segundo
estava sem ajuda na casa de uma mulher que acreditava que o nascimento era
doloroso. Meu terceiro foi o resultado de aprender com os erros do
Os dois primeiros.
Como mãe solteira, confiei na autoestimulação para desenvolver
orgasmos. Eu me familiarizei com a sensibilidade do meu clitóris, então eu
poderia ter orgasmos múltiplos à vontade. Todos os dias eu imaginei um
trabalho de parto e parto indolor, descomplicado e orgástico. Quando em trabalho de parto,
usar autoestimulação com cada contração me trouxe ao orgasmo,
com o próprio nascimento sendo um grande orgasmo.
Mente sobre a matéria - o que está entre nossas orelhas determina nossa
experiência de nascimento. Liberte sua mente para permitir que seu corpo desfrute de seu
inteligência primordial. Confie em você mesmo e libere pessoas que não o apóiam
de seu ambiente pré-natal, parto e nascimento. Crie um suporte
sistema que honra o seu desejo sincero de um nascimento orgástico.
—Hygeia H., Williams, Arizona

O que acontece no último trimestre? A fadiga pode certamente afetar o desejo,

particularmente se o seu sono for perturbado por azia ou uma necessidade frequente de
urinar. Visto dentro do quadro geral, esses pequenos inconvenientes promovem
prontidão para abandonar a gravidez e entrar em trabalho de parto, ao mesmo tempo
tempo que o prepara para acordar com freqüência para cuidar de seu recém-nascido. Dor nas costas
pode ocorrer quando o útero adulto alonga os músculos abdominais e
puxa suas costas para fora do alinhamento. Para aliviar isso, tente balançar a pélvis
enquanto estiver de joelhos ou em pé ou sentado. Sexo com o seu
parceiro por cima pode colocar muita pressão em seu osso púbico, que tem
amolecido devido aos hormônios, então tente fazer sexo em suas mãos e joelhos ou
enquanto estava deitado lado a lado.

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Conforme a gravidez se aproxima do fim, seu desejo também pode ser complicado por
emoções misturadas. Você pode desejar poder atrasar o tempo, sabendo que
seu bebê logo estará no mundo e sua vida será para sempre
mudado. Às vezes, você só quer privacidade para estar com seu bebê, chegando a
conheça-o o melhor que puder antes de ele nascer. Sexo pode parecer estranho,
algo que você faz mais pelo seu parceiro do que por você mesmo. Especialmente se você
se preocupa com os desafios que virão, você pode ser exigente, mal-humorado ou
retirado.
Mas nos últimos dias, uma queda na progesterona pode levar a uma perda de água
peso e sensação de leveza e bem-estar. Prostaglandinas, lançadas
pelos cérebros da mãe e do bebê, estimula o início do trabalho de parto. Eles também
amoleça o colo do útero para facilitar a dilatação. Observe que as prostaglandinas são encontradas em
fluido seminal (e óleo de prímula, que pode ser esfregado no colo do útero
com praticamente o mesmo efeito). Em outras palavras, agora é a hora de fazer amor ou
se masturbe o quanto quiser. A liberação adicional de oxitocina e
a dopamina melhora o seu humor e torna mais fácil esperar o início do trabalho de parto.
 Uma coisa interessante que notei foi que ao longo do meu último trimestre eu
estava um pouco desinteressado em sexo ... até que um dia tive um intenso
desejo de intimidade e relação sexual apaixonada. Me disseram o dia
antes disso, meu colo do útero estava zero por cento apagado (diluído) e não
nada dilatado, mas depois daquela tarde de êxtase comecei o trabalho de parto, rapidamente
apagando 100 por cento e dando à luz minha filha no dia seguinte. Isto
parecia um retorno dos desejos sexuais do início da gravidez e realmente
aqueceu as coisas.
—Lea B.

E assim, finalmente, começa o trabalho de parto. No início do trabalho de parto, as contrações podem ser leves e
quase imperceptível. Então, que tal fazer amor neste momento? Considerando
a conexão entre sexo e oxitocina, esta é uma ideia muito boa. Uma palavra
de cautela, porém: para minimizar o risco de infecção, é melhor não ter
qualquer coisa na vagina após a liberação do líquido amniótico. Além disso,
sexo no início do trabalho de parto relaxa a pelve, faz os hormônios bombearem e pode
alivie você (e seu parceiro) em um estado profundamente relaxado e sensual
propício para um progresso fácil.

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Continua a me surpreender que o nascimento não seja amplamente percebido como um ato sexual
evento. Afinal, é uma experiência intensamente física centrada no
vagina! E as sensações não se limitam apenas à vagina; como o bebê
desce, o clitóris, reto, ânus e tecidos de suporte são todos altamente
estimulado. No primeiro estágio do trabalho de parto (dilatação), as contrações podem ser comparadas a
cólicas menstruais extremamente intensas, mas com uma diferença importante:
Ao contrário das cãibras, as contrações vêm em ondas, aumentando lentamente em vez de
tomando conta abruptamente. Isso nos dá a chance de deixar ir e nos fundir com o
ritmo. Observe os paralelos com a atividade sexual. Às vezes, quando o sexo é muito
apaixonado e forte, ocorrem momentos de desconforto ou dor, mas com
relaxamento, respiração rítmica ou uma nova posição, podemos facilitar
sem perder o foco ou impulso como faríamos se apertássemos ou fechássemos
baixa.

Senti meu corpo se mover da mesma forma que fazia com o orgasmo, e eu estava
pensando: é para isso que meu corpo foi feito durante o parto . eu
foi alto por anos nesta experiência. Anos!
—Judith C.

Existe algum ponto no trabalho de parto quando o sexo é contra-indicado? Na verdade,

embora a maioria das mulheres seja tão estimulada por suas contrações que o sexo não é
uma prioridade. Ainda assim, se o parto é leve e tortuoso, ou se uma rodada de parto precoce
diminui a velocidade para quase nada, o sexo pode fazer as coisas andarem novamente. Como trabalho
torna-se mais ativo, a estimulação do mamilo pode ser atraente.

Lalo estava estimulando meus mamilos, e as ondas apenas mudaram a energia

e se tornou essa incrível onda de amor. Mães e pais têm
uma oportunidade única de expandir seu relacionamento para novos níveis de amor
oferecido apenas por aquele momento especial e ocasional de nascimento. E trazer
seus filhos para este mundo, juntos, neste momento sagrado de
 o amor é obviamente a melhor maneira de começar uma nova vida.
—Taneal B.

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Conforme revelado anteriormente, um dos segredos mais bem guardados para aliviar a dor e
promover o relaxamento no trabalho de parto é a estimulação do clitóris.
A estimulação do clitóris por meio do vibrador também está lentamente ganhando popularidade. Debra
compartilha esta história de um parto que ela assistiu recentemente: A mãe, que era
tendo um parto em casa, recebeu vários vibradores como presentes do chá de bebê
de amigos que sabiam que ela queria um nascimento orgástico. Ela avisou o
parteira e Debra que ela e o marido gostariam de momentos de
privacidade para ver como os vibradores funcionariam. Uma vez em trabalho de parto, ela gostou dela
medida especial de conforto enquanto flutua na banheira de parto, um sorriso feliz
o rosto dela. Mais tarde, ela disse a Debra que durante a única contração quando ela
não usava o vibrador, ela realmente notou a diferença e suas sensações
eram mais como dor.
Imagine usar um vibrador durante um parto no hospital, desempacotando-o de forma simples
vista de seus atendentes junto com seus outros itens de conforto. Agora isso
pode garantir a sua privacidade no trabalho!
A estimulação do clitóris também pode ajudar a prevenir lacerações da vagina e
períneo - o que nos leva à episiotomia, ou o corte dado para ampliar o
abertura vaginal no momento do nascimento. Os médicos afirmam que "preserva o
integridade do assoalho pélvico ”, quando nada poderia estar mais longe da verdade.2
Na verdade, uma das maiores mentiras perpetuadas pela obstetrícia moderna é que a
a vagina é inadequada para a tarefa de parto e, portanto, deve ser cirurgicamente
aprimorado para realizá-lo. Muitas mulheres não percebem que todo o
superfície da vagina é coberta com dobras de tecido semelhantes a acordeão (rugas)
que amolecem durante a gravidez em preparação para o parto. Se você está relaxado e
centrado nos momentos finais do nascimento, se você nunca está com pressa, mas está
apoiado em seguir seus instintos, você provavelmente vai nascer sem um
arranhão ou com abrasões tão pequenas que não requerem tratamento.

Eu estava ajudando uma mulher profundamente envolvida em empurrar seu bebê para fora. eu
começou a sustentação perineal com panos quentes quando ela dirigiu minha mão
ao clitóris e disse: "Por favor, faça assim." Ela me teve
esfregando para frente e para trás, muito parecido com um faria para um orgasmo. Ela
ficava dizendo: "Sim, simplesmente assim." Eu continuei e em um ponto olhei
até a enfermeira. Seus olhos eram grandes como pires, olhando para mim como se quisesse
diga: "O que diabos você está fazendo?" Eu apenas sorri e continuei.
Foi realmente muito cômico, mas ao mesmo tempo tão maravilhoso que este

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mulher se sentiu tão segura e em casa conosco que ela poderia ter me ajudado
 ela desta forma. Depois, ela se sentiu tão bem com seu nascimento
experiência. A enfermeira estava cética, mas tudo que eu conseguia pensar era como
sou grato por minhas raízes de nascimento em casa dos anos 70 e minha capacidade de seguir uma
chumbo de parturiente. Verdadeiramente, este foi um nascimento orgástico.
—Gazelle L., Collegeville, Pensilvânia

A episiotomia também visa prevenir o prolapso uterino e

incontinência mais tarde na vida. A verdade é que esses problemas estão relacionados a forçados
trabalho, trabalho forçado (ou um trabalho de segundo estágio geralmente mal administrado), ou
entrega por fórceps ou extração a vácuo. Sempre que um bebê é empurrado ou
puxado através dos tecidos vaginais contraídos pelo medo e / ou ainda não esticado
pela cabeça, a musculatura é despojada de tônus, e danos duradouros podem
ocorrer.

No trabalho estou em paz. Estou surfando na onda do prazer / dor

coquetel, então ser dito para “fazer” coisas realmente me irrita. Mas eu
canalizei minha personalidade punk rock e fiz o que precisava fazer. Eu disse não a
muito.
Um ponto engraçado era este: estou em um bom agachamento, puxando para baixo e
acabei de contar para a enfermeira que meu filho (eu sabia o sexo dos meus dois meninos
instintivamente, sem ultrassom) estaria aqui em 23 minutos. Ela,
claro, pensei que estava louco. Nesse ponto, ela percebe que, sim, o
bebê realmente está a caminho, e ela chama o médico - que aparece com
uma agulha enorme. Imagine isso - uma mamãe gordinha, bonita e grávida (eu)
agachada com uma criança de 2 anos dirigindo um caminhão de bombeiros por todo o corpo. Aqui
é como a conversa vai.

Eu (em voz contração agachada) : O que ___ é isso

para?
Doc (voz alegre): Uma episiotomia.
Eu: Uh. NÃO!
Doc: O que você quer dizer com não? Toda mulher precisa de um
episiotomia. Eu tive um, e nunca tive uma mulher

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entregar sem um; você vai rasgar e vai fazer um

bagunça.
Eu: não vou rasgar.
Doc (interrompendo): Mas seu bebê é enorme!
Eu: eu não vou rasgar e acredite em mim, você não está me cortando
como um pedaço de carne.
Doc: Mas sua vagina!
Eu (interrompendo): Meu marido vai ___ qualquer vagina que eu tiver,
confie em mim. Acho que esta noite você verá um bebê nascer sem um
grande corte.

Bem, ela parecia prestes a chorar e saiu furiosa.

Meu marido ligou, e eu disse a ele a qualquer minuto, para que as enfermeiras
 pulou e me levou a sério, sabendo finalmente o que o doc
não, que eu estava no comando, e eles começaram a se preparar. Quase um
caiu enquanto eu contava minha história do que aconteceu com o médico para o meu
marido, que me garantiu que o que importa é o poder da buceta.
Meu filho foi empurrado alguns minutos depois, talvez depois de três
empurrões decentes. Ainda dirigindo seu caminhão de bombeiros em cima de mim e da cama, meu
criança e eu entregamos Taro juntos.
—Demetria C.

Outra alegação pró-episiotomia é que ajuda a preservar o conforto vaginal,

mas a verdadeira chave para manter o tônus ​da musculatura pélvica é nascer orgasmicamente.
A episiotomia faz mais mal do que bem; cria uma parede de tecido cicatricial que é
inflexível e capaz de causar dor com a penetração. Uma mulher que tem
nascido espontaneamente será um parceiro mais responsivo e prazeroso
do que um com trauma e reparo de tecido profundo.
Raramente, mesmo em um parto fisiológico sem pressa, a episiotomia pode se tornar
necessário devido ao sofrimento fetal de última hora. Se você deve fazer uma episiotomia,
massageie o óleo de prímula na área depois que os pontos cicatrizarem.
Isso pode suavizar drasticamente o tecido da cicatriz, ajudando você a se reconectar com
seu corpo. (Mais sobre cura na Etapa Cinco.)

Página 110

No quadro geral, seu envolvimento com a sexualidade do nascimento é

baseado em sua sexualidade antes de engravidar. Aqui estão alguns
perguntas que podem lançar luz sobre sua natureza sexual e nível de
felicidade.

1. Qual a importância do sexo em sua vida?

2. Quão satisfeito você se sentiu em suas relações sexuais?
3. Você se sente livre para expressar plenamente sua natureza sexual?
4. Com que rapidez você atinge o orgasmo?
5. Quão presente você se sente em seus encontros sexuais?
6. Quão confiante você se sente em relação ao seu eu sexual?
7. Até que ponto suas relações sexuais envolveram dificuldade
ou luta?

Para ir mais fundo, o que você gostaria mais de sua personalidade sexual
expressão? Existe alguma coisa que você sente que está faltando constantemente em sua vida sexual
interações? Se você pudesse mudar alguma coisa em você sexualmente, o que
seria? Se você pudesse mudar alguma coisa sobre sexo com seu atual
parceiro, o que seria?
Reserve um momento para fazer esta visualização. Imagine-se em uma situação
onde você realmente quer fazer sexo, e observe o que você quer de seu
parceiro e o que você não quer. Qual é o seu ritmo? Que segredo
desejos que você poderia deixar se desenvolver? O que faz você se sentir mais excitado, o
mais bonita, a mais desejada? Como é o seu orgasmo? O que você faz
quer no resplendor?
Para muitas mulheres, a autoestima sexual é baseada mais no feedback de
parceiros (atuais e passados) do que em afirmar seu próprio estilo sexual e
precisa. A gravidez é a hora de quebrar esses co-dependentes e autodestrutivos
padrões de uma vez por todas, certamente se o nascimento orgástico for desejado. Nós temos
 já analisou
outros com muitas razões
exclusão pelaspróprios,
dos seus quais as mas
mulheres
agoratendem
dê umaaolhada
se concentrar
nisso emnas necessidades
termos de de
sua sexualidade. Como foi seu primeiro encontro sexual? Você sentiu
amado, validado e cuidado, ou você se sentiu usado e diminuído? Se o
depois, outras pessoas com quem você compartilhou esses sentimentos apoiaram ou desconsideraram
tu? Como sua iniciação sexual afetou os relacionamentos sexuais subsequentes?

Página 111

Se essas questões revelarem traumas não resolvidos, agora é a hora de buscar

resolução.

Eu experimentei estupro por namoro com meu primeiro namorado, me deixando sentindo
indefeso e fora de controle com pessoas em quem confiava. Meu primeiro nascimento foi um
Cesariana por culatra, e fui contra outra cesariana, mesmo
embora às vezes parecesse inevitável, com minha placenta baixa. eu estava tão
preocupado por chorar todos os dias. Então eu tive uma sessão especial com meu
Professor HypnoBirthing, e tentamos encontrar um ponto no meu passado onde
Eu me senti como se eu fizesse outra cesariana. Parei na hora do meu primeiro
namorado me violou. Eu chorei muito tempo, e então ela perguntou
o que eu poderia tirar de bom dessa experiência e como as coisas estavam
diferente agora. Percebi que se eu tivesse que fazer outra cesariana,
seria minha decisão; Eu escolheria apenas se fosse melhor para o meu
baby - eu estava no controle. Isso ajudou imensamente. Nós fomos o próximo
semana para descobrir se eu poderia tentar o parto, e eu não estava nem nervosa
sobre a resposta ser não. Ainda bem que não foi, mas o peso destes
velhos medos sendo dissipados eram enormes.
—Cindy C.

O nascimento orgásmico não ocorre no vácuo, mas ocorre em continuum com

o resto da vida de uma mulher. E aqui está o ponto brilhante: Reparação sexual
o dano é para seu benefício, não para seu parceiro ou qualquer outra pessoa em sua vida.
Você se lembra do que foi dito antes sobre o nascimento - que é uma experiência
onde a mulher assume a liderança? Cura traumas sexuais durante a gravidez
potencializa a descoberta do seu poder durante o parto - poder que você pode
nunca percebi antes.
Encontrar o seu poder desta forma não envolve apenas aumento sexual
satisfação, mas também confiança e felicidade em todas as áreas de sua vida.
Praticamente todas as mulheres que enviaram sua história para este projeto disseram que
o parto orgasmicamente mudou para sempre seu senso de habilidade e prontidão
para enfrentar desafios. Em outras palavras, vale a pena o tempo e esforço para
busque a cura sexual - realmente é.

Página 112
 Nunca tive orgasmos como depois do parto. Quando eu estava empurrando
minha filha fora, eu estava mais do que conectado aos meus músculos vaginais -
Na verdade, eu me tornei eles. Minha força era incrível; meu tempo,
exótico. Antes, quando eu fazia amor, era eu aqui em cima, vagina em baixo
lá. Mas agora minha consciência e inteligência estão totalmente dentro de mim. Eu estou
não tenho medo de fazer ou tentar nada com meu corpo; seu poder pertence a
mim. Depois que você se solta durante o parto, soltar o sexo pode
levá-lo a lugares que você nunca sonhou.
—Cassie R., San Francisco, Califórnia

Agora vamos dar uma olhada mais profunda em como uma história de abuso sexual pode impactar
nascimento. A prevalência de abuso sexual é estimada entre 15 e
25 por cento na população feminina em geral, e as estimativas são ainda maiores
ao pesquisar pacientes do sexo feminino com dor pélvica inexplicável, psiquiátrica
doença ou abuso de substâncias. 3 Então, se você é um sobrevivente de violência sexual, você
estão longe de estarem sozinhos. E com maior apoio, mais e mais mulheres estão
relembrando experiências reprimidas. Esteja ciente de que o elevado estado intuitivo
da gravidez pode desencadear memórias, muitas vezes pela primeira vez.
Aqui estão algumas perguntas para ajudá-lo a identificar abusos anteriores: Você já
foi enganado em uma situação íntima que você não desejava? Alguém já
tocou você intimamente sem sua permissão? Você acha difícil
render-se enquanto faz amor? Tem sido difícil para você estabelecer limites
com outros? Você tem dificuldade em confiar nos outros, especialmente nos membros de
o sexo oposto? Você fica repetidamente preso em
relacionamentos? Você sofre de problemas ginecológicos crônicos? Você
costuma se sentir “fora de você” quando faz sexo? Se você respondeu sim para
qualquer um desses, é provável um histórico de abuso.4

Especificamente, alguém que foi abusado sexualmente também pode:

Descreva-se como nunca tendo sido criança
Esteja extremamente preocupado com o controle
Esteja abertamente disposto a expor seus órgãos genitais a outras pessoas
Sinto uma dor inexplicável durante a relação sexual
Têm ideias extremas sobre sexualidade

Página 113

Seja hipersensível ao toque

Ser repetidamente explorado por outras pessoas em relacionamentos
Estar profundamente afastado da família
Tenha uma sensação geral de estar sendo oprimido
Sinta-se separado de si mesmo e dos outros
Aja como se nada estivesse errado com a vida; sempre seja neutro
Mostrar comportamento, vestido ou aparência infantil
Ter uma aparência pessoal desleixada
Tenha ambientes e hábitos caóticos
Ter ambientes ou hábitos excessivamente controlados
Não tenha limites pessoais
 Não confia
Mostrar ou nos outros
sentir raiva inadequada ou desproporcional ao
situação
Incapacidade de valorizar os outros
Ter adoração cega pelos outros
Têm crenças religiosas ou filosóficas fanáticas
Salte para as situações e tire conclusões
Tem dificuldade para tomar decisões 5

Observe que o comportamento sexual do abusado se enquadra em duas categorias básicas

categorias: reprimido ou altamente aberto. Este último pode ser surpreendente, mas em
este comportamento, a vítima se torna tão insensível e invulnerável quanto ela
abusador e, portanto, se sente igual, poderoso. Desnecessário dizer que isso dificilmente é
propício à intimidade e ao prazer encontrado em deixar ir.
As crenças fundamentais sobre a autoestima e o direito à autoexpressão vêm
para a frente neste ponto. Pode algo ser mais relevante para o seu nascimento
experiência e sua preparação para a mãe do que essas? Imagine-se como
forte e vulnerável ao mesmo tempo; aberto, mas claramente ciente do que é
certo para você e o que não é. Agora, considere como o abuso não resolvido poderia
afetam sua liberdade de dar à luz de acordo com seus instintos e desejos,
e veja o valor de trabalhar isso durante a gravidez. Poderia seu parceiro ser
envolvido neste esforço? Contanto que ele ou ela não seja seu agressor, a decisão é sua.

Página 114

Mais uma vez, recomendo a terapia que ignora o intelectual por

informações subconscientes, como hipnoterapia ou movimento dos olhos
dessensibilização e reprocessamento (EMDR). E dê uma olhada no Mickey
Livro profundamente comovente e inspirador de Sperlich e Julia Seng, Survivor
Mães: histórias de mulheres sobre parto, maternidade e cura após o sexo
Abuso . Um tema principal deste livro é como o abuso sexual infantil pode
influenciar as escolhas futuras na parceria. Os autores escrevem: “Nosso primeiro
relacionamentos podem ser um modelo para aqueles que seguem e superam
padrões prejudiciais no relacionamento podem ser a parte mais difícil de se recuperar de
abuso sexual. Mesmo reféns na guerra podem desenvolver um apego emocional
aos seus captores. ” 6

O que foi mais eficaz para me preparar para uma experiência positiva e prazerosa
nascimento? Foi o trabalho pessoal que meu marido e eu fizemos juntos ... eu
teria que dizer que focar no meu relacionamento com ele, realmente
estar presente para o que precisamos fazer juntos para desenvolver
confiança, foi a peça mais essencial para me abrir à vida. E eu
acho que tantas vezes, medos inconscientes residindo em nosso
relacionamentos inibem um lindo nascimento, pois a falta de confiança restringe nosso
corpos. Podemos fazer tudo ao nosso alcance para “acreditar” em que confiamos ...
mas nossos corpos simplesmente não podem ser enganados!
—Angie P.

Esta citação diz muito; fala sobre a maneira como nos envolvemos com os outros em
situações de alta intensidade, e ainda mostra que o "histórico de abuso" é um
nome impróprio. O caminho para a recuperação costuma ser longo e um processo contínuo.
Como as sobreviventes respondem ao trabalho de parto depende muito de quanto tempo de cura
 eles percebem antes do evento. A pura fisicalidade do nascimento - a intensa
sensações pélvicas e vaginais, até mesmo o cheiro de suor, podem facilmente trazer à tona
recordações. Os especialistas Penny Simkin e Phyllis Klaus concordam: “Muitos dos
mesmas ansiedades e reações de autoproteção que foram causadas por
o abuso sexual é reacendido durante a gravidez, cuidados de maternidade e
paternidade, talvez mais do que em qualquer outro momento da vida. ” 7
Cuidadores e outros apoiadores devem ter em mente que frases como “apenas
relaxe ”ou“ deixe ir ”podem ser desencadeadores, assim como comportamentos que fazem uma mulher se sentir

Página 115

com medo, menosprezado ou fora de controle. Se uma mulher é acionada, ela pode
dissociar, ou “verificar” sua experiência. De certa forma, isso é um enfrentamento
técnica bem adequada para o trabalho de parto, exceto que a desconexão pode perturbá-la
capacidade de tomar iniciativa no processo e, posteriormente, dificultar tanto o vínculo quanto
amamentação.
Os exames internos são o principal gatilho: um estudo descobriu que 45 por cento dos
as sobreviventes vivenciaram memórias de abusos durante as visitas ginecológicas. 8 se
você foi abusado, informe ao seu médico com antecedência, para que você possa ser
certeza de que ela está disposta a seguir sua liderança e interromperá o exame com
um sinal combinado. Seu cuidado não deve parecer apressado, e você deve ser
dar tempo para falar se quiser. Contando sua história, seja para o seu
cuidador, conselheiro ou amigo de confiança é fundamental para a cura. Como fazendo
a hora de ouvir a mulher faz parte do modelo de atenção da obstetrícia, não é
admira que mulheres com histórico de abuso escolhem parteiras para ajudar seus
nascimentos 50 por cento mais frequentemente do que escolhem médicos.9

Durante o nascimento de minha filha, senti um poder imenso. Eu pude sentir

esta bola dura e gloriosa enchendo minha vagina, limpando-a da vergonha,
provando seu poder e pureza. Eu senti o calor de sua cabeça e o
alongamento de meus tecidos. Eu me senti queimando e ardendo. Então eu senti um
me sentindo melhor do que qualquer orgasmo que já tive, como seu doce e escorregadio
corpo me deixou. Eu imediatamente senti que faria qualquer coisa para sentir esse sentimento
novamente, aquele último momento de êxtase. Mas então fui pego por uma onda
de outros êxtases - a sensação de seu corpo quente contra o meu, seu
pele roxa macia ficando rosa em meus braços.
-Anônimo

E quanto ao alívio da dor no trabalho de parto? Claro, essa escolha deve ser sempre
até a mulher. Um estudo mostrou que mulheres com histórico sexual
o abuso tinha duas vezes mais probabilidade de ser transportado de casa ou de um centro de parto para o
hospital, e destes, 82 por cento tiveram cesárea, em comparação com 29
por cento de transportes sem histórico de abuso.10 Tratamento antes de
o trabalho de parto é a chave e, com o apoio adequado, o poder de cura do nascimento pode
remodelar a percepção da mulher sobre seu poder e autonomia.

Página 116
 A gravidez também oferece cura para outros tipos de abuso, sejam físicos,
emocional, ginecológico ou obstétrico. O abuso físico é bastante negro-
e branco, embora os aspectos mais sutis de negligência, confinamento e
privação também se enquadra nesta categoria. Abuso físico na gravidez é
extremamente perigoso não só para a mãe, mas também para o bebê; portanto,
os prestadores de cuidados são obrigados a relatar quaisquer sinais visíveis ou revelações ao cliente.
O abuso emocional é mais sutil e, portanto, mais difícil de detectar, pois ocorre em
uma ampla gama de comportamentos. Você pode identificá-lo em um ente querido que:

Ignorou seus sentimentos

Mulheres ridicularizadas ou insultadas como um grupo
Insultou suas valiosas crenças, religião, raça, herança ou classe
Retenção de aprovação ou afeição como punição
Criticou você ou xingou você
Insultou sua família ou amigos
Humilhou você
Recusou-se a socializar com você
Evitou que você trabalhasse, controlou seu dinheiro ou fez tudo
decisões
Recusou-se a trabalhar ou compartilhar dinheiro
Tirou as chaves do seu carro ou dinheiro
Ameaçou regularmente para sair ou disse-lhe para sair
Puniu as crianças quando estava com raiva de você
Ameaçou machucar você ou sua família
Ameaçou levar as crianças se você partisse
Animais de estimação abusados ​para te machucar
Manipulou você com mentiras e contradições 11

Abuso ginecológico ou obstétrico seria indicado por qualquer médico

situação em que você se sentiu desacreditado, sem poder ou forçado a se submeter a
procedimentos contra a sua vontade. Me surpreende até hoje que terapia para
mulheres ainda não incorpora uma história dessas experiências no início
ingestão e tratamento geral. No entanto, existem vários especialistas
que reconhecem o impacto do trauma ginecológico e obstétrico e têm

Página 117

as habilidades para ajudar as mulheres a lidar com essas questões. Procure por um em seu
comunidade acessando sua educação de parto, doula ou obstetrícia
redes.
Se você gostaria de começar este trabalho sozinho, dê uma olhada em
Birth Crisis , escrito pela renomada autora Sheila Kitzinger. Ela tem sido uma
voz internacional pelos direitos das mulheres no parto, maternidade e
sexualidade por 40 anos. Neste livro, ela documenta a escalada da violência no nascimento
e traumas sofridos por mulheres em todo o mundo, e ela oferece sugestões
para a cura.
O que complica esse processo de cura é seu aspecto multifacetado. Vocês
pode pensar que você lidou com uma experiência de parto infeliz falando coisas
através, mas isso pode não ser suficiente se você sofreu um trauma. Como você pode
 avaliar isso? Procure evidências de trauma como tensão crônica em seu corpo,
suas comunicações, suas respostas emocionais ou sua vida sexual. Pergunta ao teu
amigos mais confiáveis ​o que vêem. Se você acha que tem sintomas, vá
diretamente para a terapia profunda para verificar. Trauma é mantido no subconsciente
nível até que mais trauma o reative, e o nascimento seja intenso o suficiente para aumentar
memórias desta camada para a superfície.

Emocionalmente, me preparei revisando minhas experiências mais profundas de

meus nascimentos anteriores - quais aspectos trouxeram medo e ansiedade ou
empoderamento e prazer - parando para pensar sobre como eu poderia
abrace ou evite essas situações e sentimentos de certas maneiras, enquanto
também tentando reconhecer e abraçar aspectos que estavam fora do meu
ao controle. Conversei com meu parceiro, minha doula e meu
parteiras.
—Colleen B.

Uma parte crítica da liberação do trauma é reconhecer que ele constitui um profundo
perda. A perda profunda é acompanhada por tristeza, cujos estágios são raiva,
negação, negociação, dissociação e reintegração, não necessariamente nesse
pedido e de forma alguma liquidado em uma única rodada de processamento. É tentador
acreditar que superamos nossa dor simplesmente dando voz a
nossos sentimentos, mas o luto é um processo contínuo, imprevisível em duração e
surpreendentemente rico em significado. Na cultura americana, tememos ou suprimimos isso

Página 118

processo - é considerado "contraproducente". Mas se negarmos nossa dor, nós

também negar nossa humanidade e deixar de experimentar todo o escopo do que
significa estar vivo.
A tristeza não só torna difícil para nós manter a farsa de
personalidade e produtividade, mas também pode nos levar para o "grande espaço", onde
causa e efeito dão lugar ao puro ser. Novamente, é exatamente para onde vamos
em trabalho de parto. O luto pode, portanto, ser visto como uma iniciação, com o processo de ir
profundamente denominado de descendência. Existem muitos mitos sobre este assunto: O melhor
conhecido pode ser o de Inanna, que atravessa os sete portões do
submundo, abandonando um aspecto da personalidade de cada um, para acabar sozinho,
suspensa e indefesa, até que ela encontre a graça necessária para ressurgir.
Fale sobre paralelos com o nascimento! O medo da descendência permeia nossa cultura, mas é
uma parte essencial da jornada da vida.
Por outro lado, processar o luto de experiências de nascimento anteriores pode
ser muito prejudicado sem os detalhes técnicos do que realmente aconteceu.
Para isso, consiga seus prontuários: Você pode solicitá-los diretamente ou ir
através do seu médico para obtê-los. Eu nunca vou esquecer um dos meus
estudantes de obstetrícia, recém-saídos de uma cesárea traumática, que falavam vigorosamente
de precisar acreditar mais em seu corpo da próxima vez - até que ela adquiriu
informações que deixaram claro que não apenas seu bebê estava posterior e
gravemente presa, mas também que seus atendentes não tinham o conhecimento ou
habilidade para lidar com a situação. Mesmo se você planeja ter um parto hospitalar,
você pode contratar uma parteira para revisar seus registros e fazer
observações que podem ajudá-lo a compreender sua dor.
Trabalhar no luto durante a gravidez é saudável, mas, inversamente, alguns
as mulheres têm problemas para contatá-lo e, em vez disso, manifestam sintomas de pós-
transtorno de estresse traumático (PTSD), que é realmente uma forma de luto reprimido.
 PTSD é caracterizado pelo seguinte:

Lembranças recorrentes e perturbadoras do evento traumático

Sonhos angustiantes recorrentes
Agir ou sentir como se o evento traumático fosse recorrente
Sofrimento psicológico intenso com lembretes do evento
Angústia fisiológica em lembretes do evento12

Página 119

PTSD também pode ocorrer com perda de gravidez de natimorto, aborto ou

aborto. Destes, talvez o menos abordado seja o PTSD após o aborto.
Afinal, este é geralmente um procedimento eletivo e é fácil para uma mulher
razão, "Eu fiz a escolha, então qual é o problema?" No entanto, a decisão
fazer um aborto é emocionalmente complexo e muitas vezes doloroso e, para
algumas mulheres podem carregar um estigma social que também deve ser superado.
A parteira Nancy Mills, na prestação de cuidados pós-aborto a centenas de
mulheres ao longo de sua carreira, observa que muitas vezes ficam deprimidas em seus 3-
a visita de acompanhamento de 6 semanas. Ela ainda observa que um número surpreendente consegue
grávida logo após o aborto, principalmente se não tiver
oportunidade de processar sua perda. 13
Como lidar com a dor do aborto? Parteira Carol Leonard,
autor de Lady's Hands, Lion's Heart: A Midwife's Saga , manda mulheres escreverem
seus pensamentos pós-aborto em corações de papel rosa, que são postados em
o corredor que outras mulheres percorrem em seu caminho para a sala de procedimento. Aqui
são algumas de suas palavras.

Tenho 20 anos. Tenho uma linda filha de 2 anos em casa, mas estou
ainda na escola e morando com meus pais. Eu tomei essa decisão, então meu
bebê não seria trazido para uma vida que eu não estava pronta para dar. eu
acredite que quando eu estiver pronto, este bebê será devolvido para mim,
quando posso devotar minha vida a ele.
Quando descobri que estava grávida, tive muitos pensamentos. Eu tenho 18
anos. Trabalho em três empregos e tento muito ter sucesso. eu
Acho que fazer um aborto é uma decisão muito difícil, mas eu sei que é
certo, apesar de um forte instinto maternal. Com esse instinto, eu acho
sobre como seria a vida do meu filho. Eu sei o que é não
ser desejado. Nunca quero que meu filho se sinta assim.
Hoje é a decisão mais difícil que já tomei na vida. Há
nada neste mundo eu amo mais do que crianças, mas outro é
não é uma opção para mim agora. Meu filho tem apenas 7 meses. Ele é
tão jovem; não é justo tirar o tempo da mãe e amar
dele. Eu sou uma mãe solteira e é mais do que difícil. Duas crianças
são demais para mim! Eu tomo essa decisão por meu filho e por
Eu mesmo.
Página 120

Sinto muito pelo meu filho ainda não nascido. Sinto muito que meu amor não será
o suficiente. Eu sei que você sempre vai se machucar. Por favor entenda isso
toda mulher escrevendo como eu está pensando no que é melhor para ela
bem-estar e do bebê. Seja forte. Nós estamos todos juntos nisso.
Obrigado por me apoiar e minha decisão de ter um segundo
chance de ser uma mulher jovem novamente. Você salvou minha vida.

Sinta-se à vontade para criar sua própria cerimônia de lançamento; fazer isso pode ser muito
cura. Algumas mulheres escrevem uma carta para o bebê, para si mesmas ou para seus
parceiro para ser terapêutico. Alguns procuram aconselhamento sobre luto de amigos ou
profissionais.
Recentemente, tive uma conversa interessante com um homem na casa dos cinquenta - nós
estavam contando histórias de nossos filhos adultos quando ele mudou abruptamente o
assunto para discutir o primeiro filho que ele teve. Ele falou sobre sentir profundamente
conectado ao espírito deste bebê - um menino, ele simplesmente sabia - quando, sem
aviso prévio, seu parceiro decidiu fazer um aborto e o fez, contando
ele quando ele chegou em casa do trabalho. Ele passou a dizer que respeitava seu
decisão do parceiro e acreditava no direito de escolha da mulher, mas ele estava
claramente entristecido. Em um palpite, perguntei se ele já havia compartilhado essa história com
outro homem. Ele me olhou pensativo, vulnerável, e respondeu,
"Não." Comecei a considerar como as perdas não processadas de um parceiro podem impactar
nascimento e paternidade. Infelizmente, este assunto está além do escopo deste
livro - embora as ferramentas fornecidas neste capítulo possam funcionar para qualquer pessoa.

Eu chorei o bebê perdido. Eu fiz isso muitas vezes antes e durante

minha gravidez. Conversei com meus amigos sobre minha experiência, e eles
compartilharam deles comigo também. Deixando o sentimento de perda ir e vir enquanto
necessário foi realmente útil. Eu me perdoo por não deixar este pequeno
alma entrou em minha vida, porque eu entendo agora por que ela veio para mim.
E eu aceito que tenho que viver com isso.
—Krista Bella H., Copenhagen, Dinamarca

Na mesma linha, observe que aqueles que são próximos de alguém com PTSD
podem manifestar os próprios sintomas. Se você acha que seu parceiro pode ser
sofrendo de PTSD, incentive-o a receber tratamento.

Página 121

Dar uma criança para adoção também pode deixar cicatrizes no coração e
psique. A decisão de uma mãe de colocar seu bebê para adoção pode ser boa
pensado, mas as marcas e ligações feitas entre os dois durante
gravidez e parto estão profundamente enraizados e podem ser difíceis de resolver para
ambas as partes.

Nunca fiz um aborto, mas coloquei uma criança para adoção.

Porque aquele nascimento e os três seguintes envolveram o uso de
medicamentos para indução e dor, tive muitos problemas mentais e
 preparação emocional para fazer a fim de estar pronto para o parto em casa. eu
acho que minhas quatro experiências negativas de parto [hospital] foram curadas por meu
Parto em casa. Eu também acho que parte da dor única de colocar meu
o primogênito para adoção foi curado naquele dia.
—Tracey C., Surprise, Arizona

Embora situações intensas ou estressantes possam reativar o trauma, elas também oferecem
a oportunidade de reimpressão. Quem está presente em um parto - mãe,
parceiro, irmãos de nascimentos anteriores, assistentes - tem a oportunidade de
substitua impressões negativas (qualquer que seja a fonte) por impressões positivas.
A reconexão também pode ocorrer neste momento: irmãos separados de sua mãe
no nascimento pode se ligar novamente a ela em testemunho do processo, e os parceiros mantiveram
separados ou desconectados durante um parto anterior também compartilham esta possibilidade
para a cura.
Ao se curar de uma perda ou abuso, lembre-se de que você não é seu
trauma! Dedique o máximo de tempo e energia que puder para descobrir o que
você está separado ou adicional a ele. Faça isso não por dissociação, mas por
encontrar uma identidade maior no "grande espaço", em vez de no apertado,
caixa assustadoramente confinante que o trauma define.
O principal problema do trauma é o estresse, e o estresse definitivamente tem um impacto
no desejo sexual e na intimidade. Tudo se resume à dança da adrenalina
e oxitocina. Se sua vida está cheia de tensão e você não consegue relaxar,
a ocitocina não fluirá e o sexo pode não acontecer - ou se acontecer, pode não ser
tudo isso prazeroso. Além disso, a superprodução de adrenalina sobrecarrega o
glândulas supra-renais para que liberem menos DHEA, o neurotransmissor
considerada a “mãe de todos os hormônios”. Isso leva a uma redução na

Página 122

testosterona que aumenta o desejo e dopamina, que é responsável por

os sentimentos sonhadores e felizes que temos depois da intimidade.
O estresse tem mais impacto em nossos relacionamentos do que estamos dispostos a admitir,
em grande parte porque sentimos que não podemos escapar dela - é uma parte da modernidade
vida. Se considerarmos como homens e mulheres lidam de forma diferente com o estresse, com os homens
tendendo a se retirar enquanto as mulheres geralmente procuram apoio, é fácil ver
como isso freqüentemente leva ao afastamento em casais heterossexuais. Mas estresse
pode ser um problema em qualquer relacionamento íntimo, pois se não for tratada,
o resultado é raiva latente e ressentimento.
De acordo com a autora Marilyn Ruman, “a raiva é quase sempre o inimigo
de desejo e é um dos melhores lugares para procurar quando sua vida sexual é
debatendo-se. ” 14 Quando uma mulher não consegue expressar sua raiva (ou qualquer outro
sentindo que pode estar abrigando), ela tende a ficar sobrecarregada. Uma vez
sobrecarregada, ela perde a capacidade de priorizar para que cada tarefa, cada
obrigação assume igual importância, levando a explosões em um único
prato sujo ou guardanapo de papel escorregando pelo chão.
Se isso lhe parece familiar, peça ajuda! Além de aconselhamento, encontrar
outras mulheres para conversar, mesmo que você seja parceira de uma, pode ajudá-lo
decida seus sentimentos e encontre soluções. Em um dos meus favoritos
livros, Ways of Knowing , as autoras contrastam a propensão das mulheres
para compartilhar a verdade incompleta - referida pelas mulheres como "conversa real" - com os homens
preferência por compartilhar posições já polidas. 15 A respeito disso, Susan
Griffin, autor de Pornografia e silêncio , torna este poderoso
observação: “Consciência e significado fazem parte da natureza ... Quando
o conhecimento corporal e a linguagem são separados, nós mesmos experimentamos um
 separação terrível que vai da tristeza ao desespero e à loucura
... Desta forma, nossa cultura destrói o conhecimento consciente de uma mulher sobre ela
experiência própria. Assim como ela está separada de outras mulheres, de seu corpo
e seus sentimentos, ela é, finalmente, uma estranha para si mesma. ”16
Trate-se com uma "conversa real" tão frequentemente quanto possível, encontrando-se com
outras mulheres que compartilham interesses comuns. Comece um círculo de mulheres, conheça
com parentes do sexo feminino que o apóiam e cultivam novos ou antigos
amizades.
Um pouco mais sobre as diferenças entre homens e mulheres: Existe
evidências de que nossa resposta ao estresse pode ter base biológica. Estudos
mostram que características específicas de gênero surgem na primeira infância, por muito tempo
antes que a aculturação ocorra. Por exemplo, meninos mostram muito

Página 123

atração mais forte por objetos tangíveis do que as meninas, que são mais
interessado na comunicação e no rosto humano. Essas diferenças são
confirmado na fisiologia adulta: os homens enxergam melhor sob luz forte e em um
distância, enquanto as mulheres têm uma visão periférica mais ampla devido às hastes extras e
cones na parte posterior da retina, dando-nos literalmente uma visão geral. Em termos de
sensibilidade tátil, mesmo a mulher menos sensível é mais sensível que o
homem mais sensível; esta é uma área em que as pontuações dos testes de cada gênero
nem mesmo se sobrepõem.17
Em termos de estrutura cerebral, sabemos que por volta das 6 semanas de gestação, o
bebê produz hormônios que diferenciam os órgãos sexuais e afetam o cérebro
desenvolvimento. No sexo masculino, as funções são altamente especializadas ou lateralizadas
de acordo com o hemisfério cerebral, mas nas mulheres, as funções são difusas,
replicado em ambos os lados esquerdo e direito do cérebro. Um exemplo revelador
diz respeito aos centros emocionais, que nas mulheres se encontram em ambos
hemisférios, mas nos homens, estão localizados apenas no lado direito. Adicione a isso o
fato de que os homens têm centros verbais apenas no hemisfério esquerdo, e vemos um
base biológica para a dificuldade que os homens podem ter em expressar seus
sentimentos.18
Os homens geralmente mostram uma preferência pelo lado esquerdo do cérebro (associado
com pensamento linear), enquanto as mulheres acessam regularmente ambos os hemisférios.
Uma vez que o lado direito do cérebro tem mais conexões com o corpo do que
faz a esquerda, as mulheres têm mais acesso à sabedoria baseada no corpo quando
pensando e falando do que os homens. 19
A capacidade das mulheres de mudar facilmente de um lado do cérebro para o outro
é devido a um espessamento do corpo caloso que conecta os dois
hemisférios. 20 Isso também pode explicar a preferência das mulheres por uma conversa real
como sua abordagem preferida para a resolução de problemas, que é cercar e
considere um problema de uma variedade de ângulos, muitas vezes provocando opostos
pontos de vista antes de tomar uma decisão. Os homens geralmente preferem se separar e
categorize os fatores conforme eles resolvem os problemas, empilhando-os no estilo de um pedreiro.
Assim, quando homens e mulheres tentam resolver problemas juntos, os homens podem estar em um
perda de entender por que as mulheres trazem tantos "fatores não relacionados" e
não pode "ir direto ao ponto", enquanto as mulheres podem sentir que os homens "assumem" o
discussão e “forçar” uma decisão.
Extrapolando o que foi dito acima, podemos ver como as necessidades sexuais das mulheres
pode diferir dos homens. O que uma mulher mais precisa de um amante?
Assistência na focalização! Especialmente depois de um dia agitado ou estressante, ela precisa
Página 124

ajudar a trazer sua consciência difusa e expandida de volta para ela e para ela
corpo. Foi demonstrado que as mulheres precisam em média de 18 minutos de
estimulação para atingir o orgasmo, enquanto os homens precisam de apenas 2 ou 3. 21 Mulheres precisam
afago; eles precisam ser tocados de uma forma não sexual no início, erógena
zonas de lado.
Na arte da sexualidade sagrada, ou Tantra, entende-se que a mulher
corpo cria o espaço e abre o campo energético da sexualidade, configurando assim
o ritmo para a intimidade. Relaxamento tântrico e técnicas de respiração ensinam você
como manter a energia em seu corpo e ter controle sobre sua liberação, como
lidar com a estimulação sexual intensa e o desejo sem correr para o orgasmo.
O tantra promove a exaltação do desejo sexual e a abertura de energias
canais por meio do sexo. Como escreve Diana Richardson:

Presumimos que precisamos fazer tudo o que consideramos necessário para

chegar ao nosso destino final - o pico. Uma experiência de vale é mais
como um convite sem expectativa ou demanda de orgasmo.
Algo pode ou não acontecer. E quando isso acontece, acontece
por si próprio. O resultado final não está em questão; em vez disso, o foco está no
alegria do momento - estar aqui e agora no corpo - o que permite
a jornada se desenrola sem uma direção predeterminada . 22

O paralelo com o parto é claro. Uma boa comunicação é fundamental para

este nível de intimidade, assim como lidar com feridas sexuais e outros traumas, mas
a beleza do Tantra é que ele oferece cura em um contexto sexual sagrado.
Que toda mulher que sofreu uma desconexão de seu direito inerente
ao poder e ao prazer sexual sejam tão abençoados com a cura!

Nos últimos anos, comecei a me sentir mais suculento e feliz em meu

relações sexuais ainda incapazes de ter um orgasmo. O que estava acontecendo?
Alguma coisa quebrou e, em caso afirmativo, poderia ser consertado? Com o tempo eu
parei de demonizar meus sintomas e recorri a eles por
em formação. O que meu corpo estava me dizendo? Com vontade de curar, eu estava
capaz de transformar meu medo em coragem para persuadir os feridos
locais. Eu aprendi que minha incapacidade de orgasmo era o canário no
mina de carvão - e eu estava asfixiando com a dificuldade de comunicação
precisamente o que eu gostava e como queria ser tocado. Mas o núcleo

Página 125

problema era minha incapacidade de realmente deixar meu amante me dar de forma não qualificada, não
atenção orientada para um objetivo. A menos que eu tocasse, eu sentia que estava deixando
ele para baixo, porque eu não acreditava que merecia me sentir tão bem.
A filosofia do Tantra reflete o que eu estava finalmente aprendendo - que
Eu obtenho o maior prazer quando me abro para receber
tudo, ao invés de focar minha energia com intenção. Eu era
finalmente conseguiu ter um orgasmo de novo? Sim, eu estava. Mais importante, o
a obsessão se dissipou, e eu não apenas aceitei, mas também
 amo que posso experimentar grandes quantidades de prazer se eu chegar ao clímax
ou não.
Agora, em vez de pensar em sexo enquanto está acontecendo, meu
todo eu sente isso a cada momento. Eu não sei para onde está indo, e
quando volto a tentar alcançar algo, encontro-me menos
satisfeito. Eu experimento muito orgasmo, mas como eu o defino radicalmente
mudou. Às vezes estou sentindo tanto prazer que ter um
o orgasmo diminuiria a sensação; outras vezes me encontro tão cheio
que eu tenho orgasmo em uma espécie de pico, mas as ondas não são mais
contido. A mecânica do amor é simples, mas as sensações e
emoções nos levam em jornadas dentro de nós mesmos e para fora do
universo: não há diferença entre carne e espírito, prazer e
dor, eu e ele. O ecstasy é um oceano que atravessa todos nós.
—Ursula F.
de seu ensaio, Into the Valley

Notas - Etapa Quatro

1 . Niles Newton e Charlotte Modahl, "New Frontiers of Oxytocin Research" em The Free Woman:
Saúde da Mulher na década de 1990 , eds. EV Van Hall e W. Everaerd (Canforth, Inglaterra: Pantheon
Publishing Group, 1989).
2 . MC Klein et al., “Relacionamento da Episiotomia com Trauma Perineal e Morbidez Sexual
Disfunção e relaxamento do assoalho pélvico ”, American Journal of Obstetricians and Gynecologists
171 (1994): 591–98.

3 . Jane Leserman, “Sexual Abuse History: Prevalence, Health Effects, Mediators, and Psychological
Treatment, ” Psychosomatic Medicine 67 (2005): 906-15.
4 . Laura Davis e Ellen Bass, The Courage to Heal: A Guide for Women Survivors of Child Sexual
Abuse (Nova York: Harper Collins Publishers, 1994).

5 . Ibid.

Página 126

6 . Mickey Sperlich e Julia Seng, mães sobreviventes: histórias de mulheres sobre parto, maternidade e
Healing after Sexual Abuse (Eugene, OR: Motherbaby Press, 2008): 33.
7 . Penny Simkin e Phyllis Klaus, Quando os sobreviventes dão à luz: compreendendo e curando o
Efeitos do abuso sexual precoce em mulheres grávidas (Seattle: Classic Day Publishing, 2004).

8 . B. Leeners, et al. “Effect of Childhood Sexual Abuse on Gynecological Care as an Adult”,

Psychosomatics 48 (2007): 385–93.
9 . CM Sampselle et al., "Prevalence of Abuse Between Pregnant Women Choosing Certified Nurse-
Midwife or Physician Providers, ” Journal of Nurse-Midwifery 37 (1992): 269–73.

10 . N. Tallman e C. Hering, "Child Abuse and Its Effects on Birth", Midwifery Today 45 (1998):
19–21, 67.
11 . Mickey Sperlich e Julia Seng, mães sobreviventes: histórias de mulheres sobre parto, maternidade e
Healing after Sexual Abus e (Eugene, OR: Motherbaby Press, 2008), 197.

12 . Ibid., 45.
13 . Nancy Mills, comentário da entrevista, junho de 2009.
14 . Marilyn Ruman, New Woman , abril de 1991.
15 . MF Belenky et al., Women's Ways of Knowing (New York: Basic Books, 1986), 144.

16 . Susan Griffin, Pornografia e Silêncio (Nova York: Harper & Row, 1981).
17 . Anne Moir e David Jessel, Brain Sex (Nova York: Carol Publishing Group, 1991), 18.

18 . Ibid., 136.
19 . Christiane Northrup, Corpo da Mulher, Sabedoria da Mulher , rev. ed. (Nova York: Bantam, 1999), 33.

20 . L. Allen e RA Gorski, "Sexual Dimorphism of the Anterior Commissure and the Massa
Intermedia of the Human Brain, ” Journal of Comparative Neurology 312 (1991).
21 . John Gray, Homens, Mulheres e Relacionamentos: Fazendo as Pazes com o Sexo Oposto (Portland, OR:
Beyond Words Publishing, 1990).
 22 . Diana Richardson, Tantric Orgasm for Women (South Paris, ME: Park Street Press, 2004).

Página 127

S TEP F IVE
Página 128

ESPERE O INESPERADO

Se quisermos ser totalmente verdadeiros, temos que concordar que o nascimento é uma jornada ao desconhecido,
e toda mulher tem que improvisar com coragem e perspicácia.
—Elizabeth Noble

Já estabelecemos que a gravidez pode ser extraordinariamente

tempo transformador na vida de uma mulher. Em muitas culturas indígenas, o
período perinatal é considerado um rito de passagem impregnado de mistério e
poder, com equivalentes para os homens em rituais de caça ou busca de visão envolvendo
grande estresse mental, emocional e físico.
Exploraremos o papel positivo do estresse em apenas um momento, mas vamos
comece reenquadrando o nascimento como um marco fisiológico e espiritual chave em
a vida das mulheres, conhecida em algumas comunidades indígenas como Sangue
Mistério. Caracterizado por uma profunda transformação gerada no corpo,
outros Mistérios do Sangue ocorrem com a menarca (primeira menstruação) e
menopausa. Cada um representa a mudança não apenas no útero, mas também no
psique: com a menstruação, a menina se torna uma donzela; com o nascimento, o
donzela se torna mãe; e com a menopausa, a mãe se torna uma
avó ou mulher sábia.
O que nossos mistérios de sangue têm em comum? Cada um é marcado por
mudanças hormonais radicais e um alto grau de instabilidade emocional. Como
com relação à menarca, compartilho o exemplo da minha filha. Eu estava a caminho de
uma conferência de obstetrícia e, embora ela tivesse apenas 10 anos, eu a deixei
com alguns absorventes e mostrou como usá-los. Com certeza, ela começou
sangrando enquanto eu estava fora. Borbulhando, ela me perguntou quando eu voltei,
"Mãe, como você sabia?" e pensei comigo mesmo: Como poderia não
conhecer? Suas mudanças de humor, de apegada a desafiadora, estavam se aproximando e
mais próximos, como as contrações, e como parteira, eu podia sentir isso
chegando.
Quanto à menopausa, por ter passado por ela mesma, devo dizer que a
o aspecto psicológico foi mais profundo do que eu esperava. Com um ano inteiro de
alternando medo, raiva e sensibilidade exacerbada, me senti como um adolescente novamente.

Página 129

Fui o primeiro do meu grupo de amigos a passar pela “mudança”. Todos eles
tinha alguns conselhos sobre quais ervas usar, quais alimentos evitar, mas, finalmente, em
desespero, disse a uma mulher mais velha da minha comunidade: “Não quero saber
o que fazer sobre os sintomas - quero saber o que está acontecendo comigo! ”
Como resultado, ela e vários outros organizaram um Conselho da Menopausa. No
panfleto anunciando o evento, sua biografia dizia: “Ela parou de sangrar aos 50 anos,
 atravessou
seu próprioacondado.
porta da menopausa e se encontrou,
” Outro organizador tornando-se
escreveu: Rainha
“Ela parou de aos 52 anos,
de sangrar
girou o dial e começou a ouvir sua própria voz. ” Agora isso era o que
Eu estava procurando!
Observe que os Mistérios do Sangue não se limitam aos eventos climáticos de
primeiro sangue, nascimento ou último sangue, mas também incluem longos períodos imediatamente
antes e depois. Nestes tempos de fortes e irresistíveis mudanças hormonais,
as mulheres enlouquecem naturalmente. Selvagem é uma bela palavra para nós à medida que mudamos; do
seus muitos significados, eu particularmente adoro "indomável", "puro", "não adulterado",
"Não diluído", "potente" e, sim, "loucamente expressivo". Aqui estão alguns dos
marcas registradas da selvageria nos tempos do Mistério do Sangue.

Sensibilidade aumentada ou exaltação

Sentimentos profundos de perda ou tristeza
Fúria
Temer
Solidão
Visionário
experiências
Um sentido de lugar transformado na comunidade maior

A maioria das sociedades hoje oferece pouco apoio para essas experiências, muito menos um
local seguro para as mulheres expressá-los. Em vez disso, somos patrocinados ou até mesmo
ridicularizado por nossa instabilidade normal nas passagens do Mistério do Sangue. Se nós
sair da linha, corremos o risco de sermos medicados, silenciados ou,
muito menos, firmemente admoestado a permanecer positivo e construtivo. Em contraste,
A medicina chinesa ensina que as mulheres nessas transições devem ser
encorajados a expressar sentimentos positivos e negativos, se eles forem
livres para expressar o positivo, eles retêm o negativo e podem ativá-lo
(ou, se grávida, em seu filho).1

Página 130

Se você quer um parto seguro, e se você quer arrebatar de volta o parto de sua mulher
herança de nascimento, ajuda ter rebelde o suficiente em você para ser capaz de
subjugue sua Boa Garota interior que só quer agradar e não ofender
ou ser repreendido. Esteja disposto a balançar o barco, fazer ondas e ficar de pé
seu terreno para o que você deseja. Ninguém vai entregá-lo a você. o
sistema parece conspirar para manter o nascimento normal em segredo. Voce tem que
invada a fortaleza para retomar o seu direito de nascer sem impedimentos. Até
mulheres doces, gentis e tranquilas são totalmente capazes de se rebelar contra o veneno
sistemas que não atendem aos melhores interesses de suas criaturas e
seus preciosos bebês.
—Julie B.

Acho especialmente comovente que a profunda capacidade das mulheres grávidas para
ver e dizer a verdade é rotineiramente negado, em vez de honrado. Que
a diferença que isso pode fazer na prontidão para o nascimento e os pais!
Culturas que honram os Mistérios do Sangue tendem a proteger e cuidar
mulheres passando por eles. Mas do lado da sombra, quase todas as sociedades
adulterou o nascimento com uma série de intervenções rituais, muitas das
que atrapalham a fisiologia normal do processo. Tabus sobre o
 ambiente de nascimento, o comportamento da nova mãe, amamentação imediata do
bebê, ou participação do pai são quase universais.2 Assim, a maioria
mulheres grávidas hoje são desafiadas a defender e honrar o Sangue
Mistério do nascimento, encontrando seus próprios meios de cuidado e proteção.
Se você decidir reconhecer sua necessidade de plena autoexpressão durante
nestas passagens, esteja preparado para encontrar seus demônios tanto quanto seu exaltado
aspectos. Acolhendo a mudança em seu desdobramento, mesmo quando traz o
inesperado, é a chave.
Agora podemos explorar o papel do estresse positivo na gravidez e no parto.
Embora o estresse crônico deva ser evitado, os períodos de grandes mudanças invariavelmente
carregam uma certa quantidade de estresse. O que podemos fazer para evitar esse estresse de
tornando-se crônico? Como podemos reformular o estresse como um estímulo positivo para ajudar
nós crescemos e aprendemos?
O principal fator no estresse crônico é evitar a dor emocional.
Em vez de deixar ir para os sentimentos por trás de uma perda ou dificuldade, escolhemos
o estresse e a liberação concomitante de adrenalina nos ajudam a nos sentir acima de tudo.

Página 131

Mas quando estamos em nossos tempos de Mistério do Sangue, temos menos controle;
altos e baixos hormonais fazem os sentimentos profundos rolarem ou explodirem
Fora. Algumas mulheres reclamam que não conseguem encontrar um ouvido simpático, mas
na verdade, a testemunha mais importante de sua dor é você!
Arranjar tempo para desabafar emoções, seja falando em voz alta ou escrevendo
para eliminá-los, é necessário separá-los. Aprendendo a diferenciar
seus sentimentos de seu parceiro ou de qualquer outro íntimo são os principais
lição oferecida pelos Mistérios de Sangue, essencial para encontrar seu novo eu
e uma nova voz para a próxima fase de sua vida.
Ao fazer este trabalho, observe seu estilo de lidar com o estresse e
dor emocional. Você procura companhia para ajudá-lo a enfrentar, ou quer
ficar sozinho? Quais são as suas medidas favoritas para se acalmar? O que é
a pior coisa que alguém poderia fazer quando você está neste estado? O que
é o melhor suporte que você pode imaginar? Use sua gravidez para explorar seu
respostas a essas perguntas em profundidade, e certifique-se de comunicar seu
descobertas para seu parceiro, doula, prestador de cuidados e qualquer outra pessoa que será
no seu nascimento.
Essas perguntas também podem esclarecer seu estilo de lidar com problemas físicos
desconforto. Aqui está um exercício desenvolvido pela parteira Pam England,
coautor de Birthing from Within , para ajudá-lo a explorar sua linha de base
resposta à dor. Segure um cubo de gelo em sua mão por 1 minuto (defina um cronômetro se
você tem um), e observe suas reações. Bota tudo pra fora; vá em frente e faça um
alarido sobre isso. Em seguida, tente novamente, mas preste muita atenção à sua respiração
tempo, percebendo como a sensação muda quando você inspira e quando você
expire. Se sua mente divagar ou começar a procurar uma saída, traga seu
atenção de volta para sua respiração. Ao comparar as duas experiências, você
provavelmente descobrirá que percebe muito menos dor na segunda vez. 3
Você também pode fazer o exercício de cubo de gelo usando visualização, profundidade
relaxamento ou movimento como estratégias de enfrentamento. Experimente com todas as ferramentas que você
acho que pode ser útil durante o trabalho de parto, e observe quais permitem que você deixe
vá da dor ao máximo.
Quando passamos pela dor dessa maneira, sem oferecer resistência, adrenalina
é suprimida e as endorfinas inundam o sistema com alívio natural. Em movimento
através da dor nos traz prazer. Esta é uma das chaves essenciais para um
nascimento orgástico - a vontade de sentir tudo, vivenciar tudo, com total confiança
em si mesmo e no processo.
 Mais sobre dor e prazer, da autora Suzanne Arms:

Página 132

A área do cérebro que recebe as sensações de prazer é a mesma

área que recebe sensações de dor… O paradoxo existe: Ser
sensíveis ao prazer, devemos ser igualmente sensíveis à dor. Isto é
por que qualquer tentativa de cultivar conforto excluindo o desconforto
ou a dor sempre sai pela culatra.
O cérebro não pode responder às sensações de dor e prazer
simultaneamente; quando um é predominante, o outro é desligado ...
Se um estado de medo ou ansiedade pode aumentar a dor no trabalho de parto e realmente
alterar o curso do trabalho, é igualmente verdade que qualquer coisa que
aumenta a sensação de bem-estar de uma parturiente, diminui-a
percepção da dor.4

Eu tenho um baixo limiar de dor. Minha mãe costumava brincar que quando
era hora de eu dar à luz ela iria sair do país, porque eu
seria ouvido em toda a Austrália, contorcendo-se em agonia. Mas não importa
quão baixo é o seu limiar de dor, o nascimento é para o que nossos corpos são feitos
Faz. Nunca gritei, apesar do que minha mãe pensava. Confie no nascimento,
e você ficará surpreso com o que ganha com isso.
—Sarah L., Victoria, Austrália

Grantly Dick-Read (também conhecido como o pai do parto natural)

explorou a relação entre medo e dor em seu texto clássico,
Parto sem Medo. “Foi a natureza do trabalho responsável pelo
estado emocional da mulher? ” ele questionou, “ou era o estado emocional de
a mulher, em grande medida, responsável pela natureza do trabalho de parto? ” Depois de
muita reflexão e pesquisa, concluiu que “nada perturba o
curso de trabalho natural, mais do que medo. ”5
Enfrentar seus medos durante a gravidez estabelece a base para deixar ir
durante o parto. Em termos da lista a seguir, quais são seus maiores medos?

Seu relacionamento principal

Seus relacionamentos com membros da família
Sua capacidade de ser pai
Sua capacidade de lidar com o trabalho

Página 133

Sua capacidade de lidar com o estresse do dia a dia

Agora, à luz dos mecanismos de enfrentamento que você identificou anteriormente, como
você pode lidar melhor com esses medos? Que tipo de ajuda você precisa
de outros? Você pode reformular o seu medo de tal forma que lhe dê o
 oportunidade de confiar em si mesmo? Você percebe uma mudança da dor para o prazer
quando surge a confiança?

A certa altura, durante meu trabalho de parto, fiquei inseguro quanto à minha capacidade. O medo
de como eu estava me conduzindo ao início da dor física. Eu verifiquei com
minha doula; nós trabalhamos com o medo, e a dor foi embora. eu
percebi que, para desfrutar do meu nascimento, tive que abrir mão do controle e
permitir que a natureza assuma a liderança. A liberação do nascimento de nosso filho foi
muito parecido com um orgasmo. A entrega da minha confiança e a pressa do meu
as drogas naturais do corpo eram, na verdade, um completo espiritual e físico
orgasmo. O melhor que já tive!
—Laura D., Valencia, Califórnia

Claro, uma coisa é fazer este trabalho em um formato de exercício e bastante

outro para reunir essas respostas quando o medo ocorre na vida real. Prática,
pratique, pratique! Cada dia oferece uma oportunidade para isso. Ao longo destes
falas, não sei por que estranhos se sentem à vontade para abordar grávidas
mulheres com conselhos assustadores ou histórias assustadoras, mas eles fazem. Depois, há o
opositores já em sua vida, descrentes que gostariam que você duvidasse de seu
desejo de um nascimento de sonho ou sua capacidade de realizá-lo. Em tal
interações, veja como você se sai para manter a equanimidade em caso de dúvida
ou medo. Veja o que suas respostas ensinam sobre você. Experimente com
falar o que pensa e deixar ir ao mesmo tempo.
Junte-se a um círculo de mulheres, se puder encontrar um; se não, participe de um exercício pré-natal
ou aulas de ioga, ou trabalhar com um profissional de saúde que ofereça atendimento pré-natal em grupo.
Lembre-se do que foi dito anteriormente sobre as diferenças entre homens e mulheres
cérebros e estilos de comunicação, e veja a loucura de tentar transformar um homem
parceiro em uma confidente feminina. Algumas comunidades agora oferecem Red
Tenda6 reuniões, baseadas na forma como as mulheres tradicionalmente se reúnem
durante seus tempos de mistério de sangue. Karen Brody, autora da peça Birth,

Página 134

lançou um movimento Red Tent global como parte de sua ação OUSADA para compartilhar
histórias de nascimento de mulheres em todo o mundo. (Veja www.boldaction.org/redtent
para detalhes.)
Conforme você entra totalmente em sua própria voz e poder, você entra em contato com
o aspecto sagrado deste tempo do Mistério do Sangue, trazendo você cada vez mais perto de
o que você mais deseja para o seu nascimento.
E ainda pode ser que, apesar de seus melhores esforços, as coisas não vão
de acordo com o plano. Complicações decorrentes da gravidez podem resultar em
modificações drásticas em seu nascimento de sonho. Você pode descobrir que tem
gêmeos ou que o seu bebê está pélvico e não consegue encontrar ninguém para ajudá-lo
em um parto domiciliar ou no centro de parto (ou parto vaginal, nesse caso). Vocês
pode ocorrer separação prematura de sua placenta, ou seu bebê pode
estar em risco devido a uma irregularidade da placenta ou do cordão umbilical. No
ambos os casos, seu nascimento seria de alto risco. Você pode até sofrer um natimorto
—No nascimento, como na vida, não há garantias. Não é bom viver com medo
do que pode dar errado, mas é importante estar pronto para rolar com o
socos que a vida ocasionalmente distribui.
 Como eu estavaotendo
para conseguir meudefilho
máximo amorsem o envolvimento
possível do pai,
na minha vida paratentei
me fazer sentir forte.
Isso significava comer bem (e muito), ficar em forma e gastar muito
tempo conversando com meus amigos sobre todas as coisas que vieram à tona
da minha mente durante a gravidez. Eu me tornei muito próximo deles,
e me permiti aceitar que estava dependendo deles, embora
esse sentimento é um dos mais difíceis para mim lidar. Me fez sentir
mais forte para poder depender e me ajudou a me entender
Melhor.
-Anônimo

Aqui está outro ótimo exercício da chamada de Pam England para rastrear seus tigres; isto
pode ajudá-lo a identificar os principais medos que podem te enganar se o inesperado
ocorre durante o trabalho de parto. Não importa se esses medos são racionais ou irracionais;
o sistema nervoso autônomo, que é fundamental no processo de nascimento, não pode
distinguir entre os dois. Trazer medos para um nível consciente é o que
é o que mais importa, pois você terá a oportunidade de domesticar, eliminar ou

Página 135

aproveite-os. Você pode diferenciar ansiedades fugazes de perigosas,

medos de tigre em que o último irá desencadear preocupação constante ou tensão recorrente
sentimentos em seu intestino. Aqui está o que Pam recomenda para rastrear seus tigres.

1. Escreva todas as coisas que você espera que não aconteçam no seu nascimento.
2. Olhe nos olhos dos tigres e deixe-se levar pelo medo.
3. Pergunte a si mesmo: "O que eu preciso fazer para domar ou escapar de cada
tigre; ou seja, o que tornará meu local de nascimento seguro? ”
4. Faça isso, mesmo se estiver com medo, e peça ajuda se precisar. 7

Conectar-se com o sagrado é acessar nossa fonte de paixão e

poder pessoal, nossas profundezas, nossa arte, nossa imaginação, nosso verdadeiro eu.
Reivindique o que é sagrado para você e insista que suas tradições de nascimento
refletem os desejos mais íntimos e sagrados da alma.
—Whapio Diane B.

Assim como ao fazer amor, não sabemos quanto tempo vai durar ou o que
nos espera no final, então não podemos prever o que acontecerá durante o nosso nascimento
experiência. Como podemos permanecer flexíveis, quando trabalhamos tanto para
formular nossos planos e expectativas? Como podemos deixar ir e fluir com
o que é, mesmo que não seja o que esperávamos? Vejamos alguns dos
desafios que podem surgir durante o trabalho de parto e explorar várias estratégias para
lidar com eles.
O primeiro obstáculo para muitas mulheres é a dor, mais do que o esperado ou
diferente do previsto. Isso pode ser especialmente desafiador se você estiver
experimentando trabalho de parto ou trabalho de parto impactado pela cabeça do bebê em um período inferior
posição ideal. Em ambos os casos, ajuda estar ereto e tão móvel quanto
possível, caminhando e mudando de posição de acordo com seus instintos.
Experimente posições inclinadas para a frente, incluindo inclinar-se para o seu
parceiro enquanto vocês ficam juntos, inclinando-se para frente enquanto estão sentados no vaso sanitário,
escarranchado no vaso sanitário ou em uma cadeira e inclinado para trás, encostado em um
bola de parto ou uma mesa de bandeja de hospital, ou ajoelhado e encostado no
 cabeceira da cama. Pense em suas sensações como mensagens do bebê,
então, quando você encontrar a posição que parece melhor, confie que ela está permitindo o
bebê o quarto que ele precisa para girar e descer.

Página 136

Medidas de conforto para trabalho nas costas incluem forte contrapressão para o
sacro (que pode envolver o uso de compressas quentes ou compressas frias).

No meu primeiro nascimento, o medo causou enormes problemas, embora tenha acabado
experiência principalmente positiva. Meu principal objetivo na minha segunda gravidez
era para entrar em trabalho de parto sem medo. O que eu fiz foi meu próprio exercício
Mais que qualquer coisa. Se eu sentisse medo sobre qualquer aspecto do parto e
nascimento, eu não tentei ignorá-lo ou desejá-lo embora. Em vez disso, me concentrei nisso,
pensei sobre por que estava com medo. Então eu determinei o que, se houver,
Eu poderia fazer sobre a situação que estava me causando medo. Se houvesse
algo que poderia ser feito, eu fiz. Se não havia nada, eu deixei pra lá.
Visualizei as coisas indo bem e funcionou bem para mim. Eu tive alguns
ansiedade menor, principalmente sobre a intensidade física do trabalho, mas eu
não estava com medo.
—Laura F.

Muitas mulheres acham que a compressão do quadril proporciona um alívio tremendo. Pendência
isso, seu parceiro ou doula coloca as mãos na parte mais carnuda do
nádegas (bem abaixo do topo de cada osso do quadril) com os dedos voltados para dentro
em direção ao sacro e, em seguida, pressiona as mãos com tanto
pressão conforme achar confortável. Isso ajuda a flexionar o púbis e sacroilíacos
articulações, aliviando a pressão em suas costas e dando ao bebê mais espaço para
reposicione-se e desça. De pé e investindo para o lado onde o
as costas do bebê deitada também podem criar mais espaço para a cabeça virar. Um ótimo
recurso com fotos dessas e outras técnicas é The Labour Progress
Manual, que toda mulher deve ter disponível ao nascer. 8
Outra opção é tentar uma posição invertida, como joelhos no peito,
particularmente se seus fluidos já foram liberados. Inverter sua pélvis pode
ajude o bebê a sair de onde está preso e dê-lhe espaço
precisa se reajustar. Enquanto estiver de joelhos no peito, balance seus quadris da frente para
para trás ou de um lado para o outro, ou, como uma mulher sugeriu anteriormente, sacuda seu
bunda O movimento é um princípio universal para facilitar a descida. No México,
parteiras enrolam um rebozo (um longo xale de algodão) em volta da parte inferior da mãe
costas e quadris e, em seguida, puxe as pontas para frente e para trás para criar um balanço
movimento. Na China, a prática de "chunging" ou chacoalhar a mãe

Página 137

parte inferior do corpo, realiza quase o mesmo. Dançando com seu parceiro ou por
você também ajuda, assim como subir escadas de dois em dois. Se você pode barriga
dança, agora é a hora de fazê-lo! Até mesmo rolar os quadris na bola de parto pode
 oferecem alívio e progresso da ajuda.
Se você tiver uma banheira de parto disponível, experimente também. Imersão em água
aumenta o relaxamento ao diminuir os efeitos da gravidade, permitindo que seu
articulações para esticar e abrir. Os chuveiros funcionam da mesma maneira, induzindo
relaxamento ao desencadear várias sensações: a base para o controle do portão
teoria da dor. Do que se trata? Imagine um botão de dor, e saiba que se
tudo que você faz é apertar esse botão, dor é tudo que você vai sentir. Mas se outros estímulos
são enviados ao cérebro por meio de sensações de calor ou frio ou com toque, massagem,
acupressão, ou movimento, então a dor se torna apenas uma das muitas sensações,
o que pode permitir que ele retroceda para o segundo plano à medida que outros assumem o controle.
Outra ação crítica que você pode realizar é deixá-lo sair com som. Você deve ser
surpreso com o que você ouve: lamentos, gemidos, guinchos e gritos são
Tudo certo. (Volte e tente o exercício do cubo de gelo com este!) Tente ficar
tão relaxado quanto possível quando você está soando. Apontar para os registros mais baixos,
que criam mais abertura na parte inferior do corpo, mas não controlam o seu
sons. Você pode descobrir que eles se tornam rítmicos e que isso o ajuda
concentre-se em deixar ir. Se você sentir vontade de cantarolar, faça-o! Se você sentir vontade
cantando, ótimo! Se as pessoas ao seu redor parecerem angustiadas, peça a alguém para lhe dizer
uma piada - sem brincadeira. O riso relaxa você; apenas colocando um sorriso no seu
rosto pode aliviar a dor. (Boca tensa é igual a vagina tensa - experimente e veja.)

Eu trabalhei por mais de 12 horas com meu primeiro bebê, principalmente no

hospital. Ele era OP (occipital posterior), e meu trabalho de parto estava
excruciante. Mas ele finalmente se transformou e nasceu pouco tempo depois.
Imediatamente depois que ele saiu, senti uma onda de prazer, semelhante ao
sentimentos logo antes do orgasmo, e eu sabia se alguém (eu, meu marido,
ou mesmo um médico ou enfermeira acidentalmente) tocou meu clitóris, eu
explodiram no orgasmo. Foi o momento mais incrível da minha
vida. Eu tinha trabalhado tanto, às vezes sentindo que queria desistir,
tive que desistir, e minha recompensa foi essa enxurrada de sensações que deixou
me sentindo como se tivesse acabado de fazer o melhor sexo da minha vida.
—Meredith H., St. Louis, Missouri

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A verdade é que nem todo parto é sem dor. Eu pessoalmente tive trabalho de parto
ao dar à luz dois dos meus três bebês, e posso testemunhar que é muito mais
difícil. Levou tudo que eu tinha para ficar focado enquanto sentia dor,
e a cada contração, eu deliberadamente escolhi o prazer relaxando mais
profundamente do que eu pensava ser humanamente possível.
Conforme explicado anteriormente, o grau de dor que uma mulher experimenta durante o trabalho de parto é
fortemente afetado por seu estado emocional, seu ambiente e as atitudes
de seus assistentes. Particularmente com um bebê em uma posição difícil, esses
os aspectos devem ser ótimos para que ela possa seguir em frente.
Não se engane - o trabalho é árduo, trabalho físico e especialmente quando
é difícil. À luz disso, você pode descobrir que um tempo sozinho pode ajudá-lo
lidar. Principalmente se todos ao seu redor estão preocupados com seu progresso,
você pode precisar de um tempo para si mesmo para trazer sua consciência de volta ao seu corpo,
seu bebê e seus próprios recursos. Algumas mulheres se sentem culpadas por
escolhendo fazer isso, como se estivessem desrespeitando as boas intenções de seus
assistentes. Mas lembre-se do que foi dito anteriormente sobre como o cérebro
o córtex pode sabotar a liberação de oxitocina e endorfinas, e ver que o
 ados
escolha
meus de ter privacidade
ex-alunos quando
que, tentando quiser é sempre anascer
desesperadamente mais acertada. Eu me
naturalmente nolembro de um
hospital, finalmente se trancou no banheiro, preparando a porta sentando
no chão com as pernas estendidas. Ela abriu a porta apenas quando ela estava
pronta para empurrar seu bebê para fora.

Tentei algumas posições diferentes, mas com a dor nas costas,

tive dificuldade em encontrar algo confortável. Finalmente, a parteira
sugeriu mãos e joelhos. Uma vez que eu estava nessa posição, você não poderia
moveu-me com uma matilha de cavalos selvagens! Eu não tinha nenhuma vontade de
empurre naquele ponto, mas então o desejo me atingiu. Quase ao mesmo tempo, nosso
doula chegou.
A doula trouxe consigo bolas laranjas, estilo hóquei em patins, com
rostos desenhados neles. Peguei um em cada mão e apertei tão forte quanto
Eu possivelmente poderia enquanto empurrava. A doula e meu marido eram
esfregando minhas costas e quadris, enxugando meu rosto com um pano, dando-me
bebe água. Todo mundo dizia que eu estava fazendo um bom trabalho -
grande motivação, mas eu dizia não a eles! Talvez seja porque
este foi o meu primeiro nascimento, mas eu realmente não senti como se estivesse

Página 139

realizar ou fazer qualquer coisa boa. O não!" tornou-se um

mantra para mim, e entre isso e muitos gemidos altos (que
ajudou muito), todos nós superamos isso.
—Lea A., Ontário, Canadá

O lento progresso do trabalho de parto geralmente se deve a um bloqueio emocional. Se você sente
preso, tenso ou com medo:

Lembre-se do que passou pela sua mente com sua última contração,
e deixe-se liberar esse pensamento.
Peça privacidade, expresse seus sentimentos e deixe as lágrimas rolarem.

Freqüentemente, o choro é essencial para a liberação de uma emoção bloqueada. Esses

bloqueios podem resultar de traumas anteriores, mas também podem ser baseados em um
relutância em deixar de lado os últimos momentos da gravidez e assumir o
desafios da maternidade. Aqui está o relato de uma mulher presa no início
trabalho. Com apenas 3 centímetros, ela estava balançando na bola de parto, as luzes acesas
o quarto do hospital foi escurecido, a aromaterapia foi ativada e a música
gravado por sua congregação da igreja estava tocando baixinho ao fundo
- em outras palavras, ela teve seu ambiente de nascimento reduzido a um T. Após 5 horas de
contrações vindo a cada 3 minutos, sem alteração na dilatação, ela
médico receitou Pitocin. Nesta fase do processo, e com o bebê em
uma ótima posição, um bloqueio emocional parecia provável. Quando perguntado o que era
acontecendo em sua mente, a mãe respondeu com uma cachoeira de lágrimas e
disse que estava triste por nunca mais sentir esse bebê dentro dela novamente. Tinha
levou 3 anos para engravidar e ela temia nunca saber
esses sentimentos novamente. A próxima contração trouxe pressão, então um desejo de
empurre, e o bebê saiu em 20 minutos. A enfermeira nem teve tempo
para iniciar o Pitocin, e a equipe médica ficou confusa com a rapidez
esta mulher se abriu assim que ela liberou seus sentimentos.
 A batalha interna invisível é tão trabalhosa quanto o trabalho físico de
nascimento, e disso você vai emergir tanto quanto uma mulher forte,
responsável e sábio - como você desde o nascimento em si.
—Julie B.

Página 140

Entre doulas e parteiras, o rápido progresso após a liberação emocional é

bem conhecido. É importante notar, porém, que sentimentos profundos emergem em
este ponto pode exigir atenção no período pós-parto e depois.
Dar à luz é uma abertura - não apenas fisicamente, mas também emocionalmente e
espiritualmente.

Tive partos naturais com minhas duas filhas e me senti intensamente

prazer e alegria cada vez. A única dor que experimentei foi causada
por pessoas interferindo no processo de nascimento, e meu único medo era
causado pelo medo e dúvida daqueles ao meu redor.
—Alison H., Whitstable, Inglaterra

Mais tarde, no primeiro estágio do trabalho de parto, uma possível causa para o atraso é a profundidade transversal
prender prisão. Com isso, o bebê está bastante abaixado, mas não girou como deveria por
nascimento. Se você estiver próximo da dilatação total e o bebê estiver envolvido, profundamente
agachar e / ou a pressão pélvica pode fornecer espaço extra para o bebê
realizar sua rotação e descida contínua. Fazer um agachamento profundo é
mais fácil se você usar uma parede como suporte. Fique de costas contra a parede,
alargue a sua postura e, em seguida, deslize totalmente para baixo até que o seu traseiro esteja
quase tocando o chão. Alternativamente, você pode usar seu parceiro ou doula
para suporte; eles podem sentar em uma cadeira ou na beira da cama enquanto você se inclina
em seu colo e agachar.
Para a pressão pélvica, você precisa ter alguém de frente ou sentado
atrás de você. Ele ou ela colocará uma mão em cada lado do seu corpo, apenas
abaixo da cintura, nos ossos do quadril ou cristas ilíacas, em seguida, empurre suas mãos
firmemente em direção um ao outro. (Um pouco de força é necessária aqui.) Isso faz com que o
parte inferior da pelve, onde o bebê precisa de mais espaço, para dilatar
para fora. Para obter o efeito máximo, use o agachamento e a pressão pélvica juntos.
Essas duas manobras também são eficazes para acelerar o segundo estágio
trabalho de parto se, por exemplo, o bebê estiver mostrando sinais de angústia. Mas lembre-se
que a segunda fase não deve ser limitada no tempo e que mesmo com
experiência, pode não ser o que você espera.
Então, novamente, se você se encontra em uma situação de longa demora, onde o trabalho de parto
estagnou, você tentou de tudo para facilitar o progresso e nenhuma mudança

Página 141

parece próximo, você pode decidir sobre o alívio da dor. Isso é difícil
 decisão se você planejou de outra forma, mas não há vergonha nisso.

Para mim, a maior surpresa e desafio do nascimento de Solana foi o

quantidade de força e esforço exigidos para empurrar. Eu realmente esperava que
desde que ela era meu terceiro bebê a termo, ela simplesmente fluiria com um
poucos empurrões. Mas quando meu corpo começou a empurrar, percebi que isso estava acontecendo
para ser um processo mais gradual e suado. Nesse ponto, respondi por
fazendo a única coisa que eu poderia fazer: empurrar, esperar e empurrar alguns
mais. A única saída era através, então enfrentar era tudo sobre
abraçando mentalmente a experiência pelo que ela era, confiando no
sabedoria inata do meu corpo, e empurrando a fim de conhecer meu bebê.
—Colleen B.

Na verdade, a vergonha é uma emoção que não tem lugar no parto! A vergonha impede
a alegria, prazer, êxtase e todos os estados felizes normalmente associados com
nascimento. Se você ficar sobrecarregado com sentimentos de fracasso no meio de
trabalho, você pode perder um vínculo precioso com seu recém-nascido.
Em seu fascinante livro The Functions of the Orgasms , especialista em nascimentos e
médico Michel Odent observa que em muitas culturas, as mulheres têm dado à luz
a vergonha sexual original, particularmente em sociedades onde a virgindade é valorizada
como um estado sagrado. Também encontramos uma conexão em muitos idiomas entre o
palavra para vergonha e as palavras para partes íntimas do corpo das mulheres. Em inglês,
pudenda , usada na medicina para se referir aos nervos pélvicos femininos e externos
genitália, tem sua raiz no latim pudere, “ter vergonha”. Em alemão,
scham , ou vergonha, é o primeiro componente de várias palavras que se referem a
genitália feminina e região púbica. Em chinês, o osso púbico feminino é
chamado chigu , que significa literalmente "vergonha". Odent observa ainda que
essas culturas que ligam sexo e vergonha são comprovadamente orgasmofóbicas, ou seja,
com medo de estados orgásticos.9 Isso ajuda a explicar por que o nascimento orgástico é
amplamente suspeito e, ao mesmo tempo, por que ser altamente orgástico em
a gravidez, antes do parto em si, é um passo proativo na direção certa.
De qualquer forma, se você decidir ter alívio da dor, diga não à vergonha
mesmo tempo. Mantenha seu foco, mantenha seu sonho, mantenha sua fé e mantenha
seu coração aberto!

Página 142

Já discutimos os problemas associados à epidural

remédio, mas do lado positivo, pouco remédio chega ao bebê,
particularmente se você esperar até que o trabalho de parto ativo esteja bem estabelecido. Quanto mais você
são capazes de esperar, é menos provável que você experimente a "cascata de
intervenções. ” Considere solicitar uma dose baixa ou peridural "ambulante",
o que pode permitir que você permaneça ativamente envolvido em seu trabalho durante todo o
empurrando, reduzindo a probabilidade de entrega instrumental via fórceps ou
extração a vácuo. Fale com o seu cuidador sobre isso com antecedência, no entanto,
já que alguns hospitais não administram epidurais dessa maneira.
Embora ainda não esteja disponível nos Estados Unidos, o óxido nitroso (rindo
gás) é usado em muitas partes do mundo, administrado pela própria mulher
de acordo com suas necessidades e desejos. Tem se mostrado seguro e
eficaz na redução da dor e, no Reino Unido, é até usado em
nascimentos na água e no ambiente doméstico. Embora haja um apoio crescente
para seu uso nos Estados Unidos, é chocante saber que as mulheres americanas
estão entre aqueles com menos opções para o tratamento da dor no
 mundo industrializado.
Entre suas muitas vantagens, o óxido nitroso:

Tem um curto intervalo de tempo entre a solicitação e o alívio da dor

Pode ser usado a qualquer momento durante o trabalho de parto, até o nascimento
Não parece interferir no progresso do trabalho de parto ou na capacidade de
Empurre
Não reduz os níveis de oxigênio no sangue
Não parece ter efeitos adversos sobre a condição do bebê em
nascimento
Pode ser descontinuado mais rapidamente do que outros medicamentos para a dor, como
seus efeitos se revertem rapidamente quando a inalação cessa
Não requer a presença de um anestesiologista para
administração e monitoramento

Quais são as desvantagens do óxido nitroso?

Complicado para cronometrar corretamente, já que o intervalo de tempo para o efeito máximo é quase
um minuto

Página 143

Limita a mobilidade, pois o bocal ou máscara está conectado a um gás

tanque ou outra fonte de abastecimento
Pode causar sonolência, memória turva do trabalho de parto, tontura, alfinetes e
agulhas ou dormência
Apresenta um pequeno risco de perda de consciência, mas se você estiver segurando
a máscara ou o bocal, sua mão vai cair se isso
acontecer e a situação se corrigirá rapidamente 10

As próximas horas se passaram em um borrão de dor, respiração e estar

grato pelo meu apoio pessoal e pelo gás hilariante, que levou
o limite das contrações, mesmo que apenas momentaneamente. Com algum gentil
persuadindo, eu entrei e saí do chuveiro duas vezes.
—Sandra C., Calgary, Canadá

Ainda outra possibilidade específica para dor de parto nas costas é a água esterilizada
técnica de pápula, que envolve a injeção de água esterilizada logo abaixo da pele
em quatro locais na parte inferior das costas. Embora as injeções possam arder
intensamente à medida que são administrados, o alívio da dor é bastante completo e dura por
cerca de uma hora. As injeções podem ser repetidas, não têm efeito sobre o seu
consciência ou capacidade de se mover, e pode ser administrada por um centro de saúde
provedor em qualquer configuração.
Para a maioria das mulheres, uma vez no segundo estágio do trabalho de parto, a dor não é mais um problema.
Sim, há grande distensão dos tecidos vaginais, mas pressão da cabeça
causa um certo grau de dormência sem limitar a sensibilidade que
facilita o nascimento orgástico. Ao sentir a pressão aumentar, concentre-se em deixar
vá e expire seu bebê. Restringindo uma necessidade de emergência para pegar o bebê
para fora rapidamente, ignore os conselhos de enfermeiras ou outros atendentes para empurrar com força ou
constantemente. Siga os sinais do seu corpo em todos os momentos e mantenha o oxigênio
 vindo para o bebê! As posições eretas ou inclinadas para a frente são geralmente melhores em
neste ponto, mas deixe seu corpo decidir: se o bebê está caindo rapidamente, você
pode escolher uma posição menos dinâmica, como deitado de lado ou sobre as mãos e
joelhos.

Página 144

Acho que o fim de empurrar, com a cabeça do bebê saindo, é o

momento mais desafiador e mais surpreendente de uma vida. Em que
ponto, parece que somos observadores tanto quanto facilitadores. No
naquele momento, estou em contato com os mais poderosos e os mais
partes vulneráveis ​de mim mesmo, e lido com isso orquestrando alguns
barulho muito alto!
Os pontos-chave que poderiam ser extraídos de minha experiência seriam
desapego e tolerância à emoção - no meu caso, choro e
rindo. Esses estados de sentimento profundo são parte do contato com o nosso primitivo
ferramentas para liberar bloqueios, necessárias para expressar o bebê através e
Fora.
—Shannon A.

A maioria das mulheres já ouviu falar sobre a experiência do "anel de fogo" com
coroação. Esta sensação de queimação é causada pela distensão do alto
tecidos sensíveis em sua abertura vaginal. (Você pode replicar isso colocando
um dedo de cada lado da boca e separando bem os lábios.)
Não deixe isso confundi-lo, mas deixe-o levá-lo a relaxar em intensas
caindo. Abra completamente e respire levemente para que seu bebê possa deslizar
fora facilmente. (Se disponível, compressas quentes podem fornecer grande alívio.)
Além da dor inesperada e o bebê estar em uma posição estranha,
que outros desafios podem surgir durante o trabalho de parto? Às vezes, sem aparente
razão, o sofrimento fetal se desenvolve. Ao contrário da angústia associada ao
“Cascata de intervenções” ou sofrimento temporário remediado pela mãe
mudar de posição, pode ocorrer sofrimento grave devido ao emaranhamento do cabo
impedindo o bebê de descer. Um dos meus clientes de parto domiciliar, um
ex-trapezista, estava profundamente relaxado e progredindo bem no trabalho de parto
quando desacelerações cardíacas fetais relacionadas ao cordão foram observadas. Embora estes fossem
aliviado quando ela assumia uma posição deitada de lado ou de joelhos no peito, o
posições verticais tão críticas para o progresso os trouxeram de volta. O bebê era
em boa posição e de tamanho médio e a pélvis da mãe era ampla,
mas sem pressão adequada no colo do útero, a dilatação cessou. Nós transferimos
para o hospital, e ela concordou com um pouco de Pitocin na esperança de que
contrações fariam o bebê dormir, mas isso só piorava as coisas.
Após várias horas ligando e desligando o gotejamento Pitocin, sofrimento fetal

Página 145
 tornou-se crônica, e optou-se por realizar uma cesárea. Uma vez o
bebê podia ser visto, ele estava tão emaranhado em seu cordão que o
a razão para a falta de descida era óbvia. Curiosamente, a mãe encontrou um
paralelo entre o nível obviamente alto de atividade do bebê no útero e ela
própria arte do trapézio. Apesar de sua decepção por perder seu parto em casa
sonho, ela conseguiu se reconciliar com a cesárea porque ela
era realmente necessário.
Se você precisa de uma cesariana não planejada, saiba que você fez sua
melhor. Faça tudo o que puder para permanecer apaixonado e sem medo. Lembrar,
a vergonha não tem lugar no nascimento! Independentemente de como isso ocorra, o nascimento é um rito de
passagem para você, o bebê e seus entes queridos, então não perca a fé quando você
mais precisa.

O que quer que uma mulher precise fazer para se permitir sentir a alegria de
o parto deve ser incentivado por seu parceiro e cuidadores.
Seja parto em casa, centro de parto ou cesariana necessária, a cada
o nascimento deve ser tratado por todos os envolvidos como o início do ouro
fio entre mãe e filho.
—Stephanie K.

Evocar os aspectos sensuais de sua experiência pode fazer uma grande diferença em
a qualidade do evento, independentemente das particularidades e do resultado. Como pode
parto cesáreo ser alegre e em êxtase? Fique emocionalmente conectado ao seu
parceiro e peça para ver o bebê o mais rápido possível. Cheire, beije, toque
se você puder - essas memórias ficarão permanentemente gravadas em sua memória.
Em seu artigo inovador, “The Natural Cesarean: a Woman-
Centered Technique ”, médicos australianos J. Smith, F. Plaat e N. Fisk
apresentar idéias para apoiar os mecanismos normais de nascimento dentro do
procedimento cesáreo.

Embora muito esforço tenha sido feito para promover pele a pele precoce
contato e envolvimento dos pais no parto vaginal, parto cesáreo
permanece enraizado em rituais cirúrgicos e de ressuscitação, que atrasam
contato parental, prejudica a satisfação materna e reduz
amamentação. Descrevemos uma abordagem natural que imita o

Página 146

situação no parto vaginal, permitindo (i) que os pais assistam ao

nascimento de seu filho como participantes ativos, (ii) parto lento com
auto-ressuscitação fisiológica e (iii) o bebê a ser transferido
diretamente no peito da mãe para o início da pele a pele.11

Os autores enfatizam que esta técnica é para tratamento não emergencial

situações (sem sofrimento fetal, sem hemorragia materna) e para o único
nascimentos apenas. Os braços da mãe não estão amarrados, e ela está livre para usá-la
roupa própria. Depois que a incisão é feita, a cortina é abaixada para que ambos
mãe e seu parceiro podem assistir ao nascimento. Uma vez que a cabeça do bebê é trazida
através da incisão, e desde que seu estado seja bom, o médico é
sem as mãos, deixando o bebê permanecer nesta posição quando começar a respirar.
(Observe que a pressão do útero, em que o corpo do bebê ainda está
 envolto, ajudaos
fazendo sons, a expelir
ombrososdofluidos pulmonares.)
bebê são relaxados eAssim que estiver
ele é colocado nochorando ou de outra forma
peito da mãe.
Esta opção deve ser explorada com antecedência com sua parteira ou
médico, uma vez que não é de forma alguma o padrão de atendimento na maioria das partes do
mundo. Pelo menos você pode ter música na sala, aromaterapia
em um lenço de papel em seu nariz, toque o suporte de seu parceiro ou doula, o
oportunidade de ver o bebê emergir olhando em um espelho e fotos
(levada por seu parceiro ou doula) dos primeiros momentos com seu bebê.
Seu parceiro pode cortar o cordão umbilical do bebê. Mais uma opção para
converse com seu médico sobre o reparo da incisão; é para o seu
vantagem de solicitar o fechamento cuidadoso e completo do endométrio para
ajudam a prevenir a implantação placentária anormal e o raro risco de útero
ruptura em nascimentos futuros, conforme explicado na Etapa Dois.
Às vezes, crise aguda de sofrimento fetal, sangramento excessivo ou extremamente
pressão alta se desenvolve em questão de momentos e leva a um
cesárea de emergência. Mais uma vez, fique conectado a você e ao seu
parceiro e peça para ver o seu bebê o mais rápido possível. Enquanto você está no
sala de recuperação, seu parceiro ou doula deve ficar com o bebê até que ele possa
voltar para você. Se fotos digitais foram tiradas, olhe para elas enquanto espera.
Dicas para se recuperar de uma cesariana incluem estar móvel assim que
possível, pois embora possa ser desconfortável, ajuda a prevenir o
formação de gás causada pela redução dramática da atividade intestinal devido a
medicação e trauma da cirurgia. Seu leite pode sair em alguns dias

Página 147

mais tarde do que o normal, especialmente se você teve anestesia geral, mas amamente o bebê
com a maior freqüência possível - pelo menos a cada 2 horas. Por suposto, ative seu
sistema de apoio: Faça com que seus entes queridos tragam frutas frescas, grãos inteiros ou
alimentos ricos em fibras e água pura. Peça à sua parteira ou doula para proteger o seu
privacidade quando você está com seu bebê. Acima de tudo, vá com calma no
processamento - apenas fique no presente o máximo que puder. Por outro lado,
se sentir que as emoções estão se acumulando, pergunte à doula ou parteira por algum tempo
desabafar.
Espere ser oprimido quando o nascimento não ocorrer de acordo com o planejado.
Também espere que seu provedor de cuidados ofereça inúmeras oportunidades para
feedback sobre seu papel no processo de nascimento. Se você não receber estes
oportunidades, encontre uma maneira de se expressar, talvez escrevendo um
carta quando você se sentir pronto. Um grande desafio para debriefing infeliz
resultado é que, independentemente de quaisquer sentimentos de raiva ou decepção,
as mulheres se relacionam com seus prestadores de cuidados no estado alterado de trabalho de parto e podem
assim, sentir-se precário em criticá-los, como se fazê-lo fosse colocar em risco este
ligação. Mas um bom praticante sabe disso e o ajudará a se sentir seguro em
expressando seus sentimentos.
Saiba também que o processamento do seu nascimento pode levar algum tempo. Pelos primeiros
meses, é normal experimentar o "efeito halo" de simplesmente ser feliz
que você e o bebê são saudáveis. Um ano ou mais pode passar antes de qualquer
sentimentos de perda, raiva ou trauma surgem. Para algumas mulheres, isso pode não
ocorrem até que fiquem grávidas novamente ou sejam confrontadas com algum outro
grande desafio da vida. Se você não se sentir confortável em entrar em contato com o seu cuidado
provedor para processar o seu nascimento, você pode aproveitar as vantagens da linha direta
estabelecido por Sheila Kitzinger para mulheres que precisam de ajuda com isso (ver
www.sheilakitzinger.com/BirthCrisis.htm). Se você fez uma cesárea, entre em contato
a Rede Internacional de Conscientização Cesariana (ICAN) em www.ican-
 online.org
suporte parapara obter
parto informações
vaginal sobre as reuniões do capítulo local, conselhos sobre cura e
no futuro.
Reformulando o nascimento como uma experiência de crescimento no continuum da vida, ao invés
do que uma realização finita, é necessário apreciar qualquer nascimento
nos dá. Se você teve um parto difícil, veja-se como a sua heroína
história. Em várias culturas indígenas, uma pessoa não pode curar outras, a menos que
ele ou ela sofreu um ferimento significativo, seja físico ou emocional.
Portanto, carregue sua ferida com orgulho! E especialmente nas primeiras semanas, mantenha-se
lembre-se de que você não é o único afetado pelo nascimento. Seu parceiro pode

Página 148

da mesma forma, estar exausto e oprimido pela emoção, incluindo a culpa por
o que ele ou ela poderia ter feito de forma diferente para fazer as coisas correrem mais
de acordo com o plano. Espere precisar do seu sistema de suporte por mais de
esperado. Escreva sua história e encontre testemunhas em amigos, parentes ou
outros que você acha que ouvirão bem quando você contá-lo.

Minhas experiências de uma cesariana eletiva para culatra, depois uma longa e
difícil VBAC com anestesia peridural e extração a vácuo, e
finalmente, um nascimento maravilhosamente extático, provar que a mesma mulher pode
lidar ou não com a perspectiva e realidade do trabalho em qualquer
determinado dia devido a tantos fatores. Na minha última experiência maravilhosa,
o amor e a oxitocina me catapultaram para um parto forte e saudável. Esse
foi precedido por meses de auto-exame e construção de confiança para
remova todo o medo de dar à luz - e o resultado foi um notável
nascimento orgástico.
—Virginia W., Bath, Inglaterra

E agora é hora de contar a história do meu terceiro nascimento. Minha gravidez

foi maravilhoso, mas tive um episódio incomum de sangramento intenso por volta dos 12
semanas. Agora acredito que isso estava relacionado ao fato de que eu estava inconscientemente
carregando gêmeos e perdeu um deles. É provavelmente por isso que eu tinha excesso
líquido amniótico, de modo que minhas parteiras pensaram que meu bebê pesava vários quilos
maior do que ele realmente era. Considerei bastante a questão da escolha das parteiras
casualmente - afinal, o terceiro nascimento deve ser fácil, certo? Mas meu trabalho
estava longe disso, começou com a liberação de meus amplos fluidos, e meu
bebê (menor do que os meus outros) preso firmemente na minha pélvis em um
posição posterior, deflexa e assínclica (torto). Eu dilatei para 5
centímetros em apenas algumas horas, mas depois travou em 6 centímetros. Do
Claro, eu tentei todas as posições e truques que pude pensar. As horas se passaram. eu
lembro do meu sentimento de desespero quando, na posição de joelhos no peito, eu me tornei
ciente de que minhas parteiras tinham meu livro aberto e estavam tentando descobrir
como girar manualmente meu bebê!
Mas ele estava muito alto para alcançar de qualquer maneira. Conforme as contrações continuaram, espasmos
começou na parte inferior das minhas costas, com dor em um lado atingindo todo o meu
ombro e perna - um sinal claro de que meu bebê não estava

Página 149
 pressão uniforme no meu colo do útero, que eu sabia que me impediria de dilatar
avançar. À medida que a dor se tornava constante e cada vez mais opressora,
mesmo entre as contrações, eu me ouvi dizer: "Eu quero ir para o
hospital." Eu mal podia acreditar que estava dizendo isso, mas conhecia o placar.
Quando chegamos lá, meu abençoado médico reserva, Charles Bookoff, veio
na sala, ajoelhou-se para olhar nos meus olhos e disse: "Diga-me o que
você quiser, eu farei o que você quiser. ” Eu disse: "Eu preciso de Pitocin para trazer meu
bebê para baixo ... e eu quero uma dose baixa de peridural, dose de um terço. ” Com isso eu
ainda podia sentir as contrações, mas agora era apenas um trabalho de parto como meu
segundo nascimento em casa - chega de dores nos nervos. Comecei a gemer alto com
cada contração, e então eu encontrei meu ritmo, encontrei meu ponto, pude sentir
meu bebê descendo e percebi que estava a caminho. Eu dilatei completamente,
e agachou e empurrou meu bebê para fora. Seu batimento cardíaco desacelerou enquanto eu estava
fazendo isso, mas ninguém ousou sequer sugerir uma episiotomia. Ele precisava de luz
ressuscitação, mas logo ele estava em meus braços, e eu sabia que mal tinha escapado
uma cesárea.

Antes de dar à luz, eu sabia que seria um físico incomparável,

experiência emocional, psicológica e espiritual. O que eu não fiz
entender até experimentar é que cada nascimento é único ... Será
dar aulas que você não esperava e não percebeu que precisava
até que eles vieram. Nada causa crescimento, em todas as formas, como o ato de
dando à luz uma pessoa.
—Sarah L.

A parte mais difícil foram as consequências, as consequências na minha comunidade. eu

certamente aprendi quem meus amigos eram e quem não eram. Eu me lembro vividamente de um
telefonema de um de meus colegas poucos dias após o nascimento. Ela me disse
ela tinha ouvido tudo sobre isso, e quando eu perguntei o que ela tinha ouvido, ela respondeu:
"Que você teve trabalho de parto nas costas e foi ao hospital para uma epidural." eu comecei
para explicar a complexidade do que realmente aconteceu, mas depois percebeu que era
sem sentido. As pessoas fazem julgamentos se quiserem, e não havia utilidade em
sendo defensivo. Mais tarde, escrevi um artigo sobre minha experiência para
A obstetrícia hoje ("Julgamento aprovado") que abordou o incognoscível
aspectos do nascimento e minha crescente compreensão dele como um mistério de sangue.

Página 150

Notas - Etapa Cinco

1 . Michael Broffman, médico TCM, notas de aula, 1977.
2 . Michel Odent, The Function of the Orgasms: The Highways to Transcendence (Londres: Pinter &
Martin, 2009), 21-25.

3 . Pam England e Rob Horowitz, Birthing from Within (Albuquerque, NM: Partera Press, 1998),
225
4 . Suzanne Arms, Immaculate Deception II (Berkeley, CA: Celestial Arts, 1994), 128-29.

5 . Grantly Dick-Read, MD, Childbirth without Fear: The Principles and Practice of Natural
Childbirth , First Perennial Library Edition (Nova York: Harper and Row, 1970), 19.
6 . Anita Diamant, The Red Tent (Nova York: St. Martin's Press, 1997).

7 . Pam England e Rob Horowitz, Birthing from Within (Albuquerque, NM: Partera Press, 1998),
119
 8 . Penny Simkin, Ruth Ancheta e Suzy Myers, The Labour Progress Handbook (Osney Mead,
Oxford: Wiley-Blackwell: 2005).
9 . Michel Odent, The Functions of the Orgasms: The Highways to Transcendence (Londres: Pinter &
Martin, 2009), 96–98.
10 . www.childbirthconnection.org/article.asp?ck=10188

11 . J. Smith, F. Plaat e N. Fisk, "The Natural Cesarean: A Woman-Centered Technique", BJOG:

An International Journal of Obstetrics and Gynecology 115 (2008): 1037–42.

Página 151

S TEP S IX
Página 152

NASCIMENTO ORGÁSMICO,
VIDA ORGÁSMICA

Eu sinto que o extasiante parto domiciliar na água do meu filho teve um efeito muito positivo
impacto em meu relacionamento com minha esposa. Nós manifestamos o que nós
procurado. Isso nos deu fé em nossas próprias idéias e crenças; nós sentimos em
nosso próprio poder. Isso nos colocou em alinhamento com quem realmente somos,
e agora sentimos que não há nada que não possamos fazer se ouvirmos
nossa intuição e fazer as coisas do nosso jeito - sem medo, com confiança, com alegria.
—Charles B., Dorset, Inglaterra

Seja o que for que o nascimento lhe trouxe, seja qual for o seu sonho pode ter sido
alterado pelo incognoscível, o surgimento de seu bebê e de você
renascer deve ser celebrado tão plenamente quanto possível. Já foi dito muitas vezes
que o nascimento é uma metáfora para a vida - então, como podemos fazer melhor manifestar o
lições poderosas de nascimento na vida cotidiana?
Sempre sugiro que você escreva detalhadamente a história do seu nascimento assim que puder. No
Neste relato, faça uma lista de tudo o que você aprendeu durante o parto. Nomeie o
surpresas, as maneiras como o nascimento superou suas expectativas e as maneiras em
que você e seus apoiadores também superaram suas expectativas. Fazem isto
agora, enquanto tudo ainda está fresco em sua mente e coração. Lembra o que
foi dito antes sobre reimpressão e reconexão: Isso aconteceu com você
e sua família? O nascimento foi uma iniciação ou rito de passagem para você e, se assim for,
quais foram os marcadores e lições críticas ao longo do caminho?

Eu amo e respeito o nascimento. O corpo é um templo; cria seus próprios ritos,

suas próprias orações ... tudo o que devemos fazer é ouvir. Com o trabalho de parto e nascimento de
minha filha eu fui tão fundo, tão longe no submundo que eu
tive que rastejar para sair. Eu fiz isso apenas me rendendo. Eu fiz isso por
Página 153

confiar na deusa em meus ossos. Ela passou por mim e saiu

seu poder em mim.
—Lea B.

Muitas vezes, as mulheres simplesmente voltam ao trabalho após o parto, com

pouco ou nenhum suporte para integrar sua experiência. Voltando aos temas
na primeira etapa, isso mostra o valor que nossa cultura atribui à produtividade e
a agenda corporativa, de preferência ao crescimento pessoal e à evolução social.
Aproveitando o tempo que você precisa para entender, aprender e reivindicar seu nascimento
a experiência não é auto-indulgente; é autopreservador e essencial para tudo isso
você faz como uma mulher. Em outras palavras, sua própria casa deve estar em ordem se você
espere seguir em frente e fazer contribuições significativas e duradouras para
sociedade e o bem-estar dos outros.
Não só isso, mas você precisa de tempo para se recuperar fisicamente desde o nascimento. eu tenho
frequentemente referido ao período pós-parto como a última fronteira no cuidado perinatal,
especialmente nos Estados Unidos, onde as mães são virtualmente abandonadas e
abandonados à própria sorte durante este período precário. Quase todas as culturas
mas o nosso fornece suporte contínuo durante um período de repouso, com o
a única obrigação da mãe é ficar na cama para curar e conhecê-la
bebê. Apoie que mães a mãe a libere para crescer em seu novo papel,
e seu filho colhe os benefícios de maior segurança e respeito por si mesmo
processos de crescimento. Que tratamos as novas mães como se nada em seus
vidas mudaram, esperando que eles voltem a se levantar e sejam responsáveis ​por
seus negócios em questão de dias, é mais do que negação - é abandono total.
Se você estiver fora da cama ou de volta ao trabalho muito cedo, o excesso de produção de
adrenalina irá neutralizar os benefícios restauradores da oxitocina e prejudicar seu
recuperação. Verdade seja dita, a escandalosamente alta taxa de depressão pós-parto
nos Estados Unidos e em outros países industrializados tem em sua raiz
necessidades biológicas frustradas das mães. Sem descanso suficiente, pós-parto
a recuperação costuma ser cansativa e prolongada. Mesmo com descanso e bom suporte,
este é um dos momentos mais desafiadores que você já conheceu - doce, sim,
mas inegavelmente difícil. A menos que você seja bem cuidado, pode haver um
impacto negativo duradouro em seu corpo, psique e sexualidade.

Página 154

Cuidei de todos os aspectos práticos após o parto, inclusive a limpeza

até a piscina, liberando o espaço, obtendo nosso filho registrado no
médico e conselho municipal, e obtenção de sua certidão de nascimento para que
minha esposa teve tempo e espaço para ficar apenas com o bebê, estabelecer um
relação de amamentação, e vínculo com ele sem qualquer
interferências. Tentei criar uma "bolha" para ela onde ela pudesse apenas
descanse, relaxe e aproveite nosso filho nas primeiras semanas.
—Charles B.
 Qual é o cuidado ideal no pós-parto? No modelo de parto domiciliar, uma mulher
recebe um mínimo de três visitas domiciliares nos dias 1, 3 e 7 e é visto
diariamente se houver algum problema. Os sinais vitais são verificados, mas mais importante, as necessidades
para uma boa nutrição, descanso adequado e suporte emocional são avaliados, com
muito tempo alocado para a mãe fazer perguntas ou expressar preocupações.
A amamentação é um foco crítico durante a primeira semana, assim como um ambiente
propício à cura. Pense no período pós-parto como um período prolongado
de pós-luminescência, durante a qual ficamos vulneráveis, altamente sensíveis e muitas vezes
gasto fisicamente, e você começa a foto.
Nas culturas indígenas mexicanas, americanas nativas e indonésias, para
nome, mas alguns, é bem conhecido que as novas mães são extremamente abertas
desde o nascimento e são, portanto, fisicamente vulneráveis, suscetíveis ao frio e
perda de energia. (Depois do meu primeiro nascimento, meu corpo parecia uma sala com vento
soprando através dele, as portas de ambos os lados se abrem.) Essas culturas que
reverenciar o nascimento e a família enfatizar a contenção e o calor, mantendo o fogo
ou outra fonte de calor indo para o quarto da nova mãe para que ela possa permanecer
sem roupa, amamente confortavelmente quando solicitado e relaxe. Em contraste com
o isolamento entorpecedor que a maioria das novas mães experimentam nos Estados Unidos,
colegas e parentes estão continuamente disponíveis para manter a nova mãe
bem alimentados, enquanto aconselham e riem com ela enquanto se maravilham com o
milagre de seu recém-nascido. Nas Filipinas, acredita-se que as novas mães sejam
em tal estado de graça que se morrerem durante os primeiros 40 dias
após o parto, sua alma terá um lugar garantido no céu.
Aqui está um processo de cura maravilhoso de parteiras indígenas mexicanas
envolvendo o uso do rebozo, ou xale longo de algodão. Deite-se de costas em um
superfície firme e plana (como um piso acarpetado) em uma sala quente, levemente vestida,

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com meias nos pés. Você precisa de dois ajudantes, um de cada lado, ajoelhados
e de frente para você. Faça com que centralizem o rebozo sob sua cabeça, dobrado cuidadosamente
ao longo de seu comprimento, não agrupado. Em seguida, faça-os cruzar as extremidades do
rebozo sobre a testa, cada um pegando uma das pontas e puxando com firmeza por um
minuto, repetindo esta manobra cruzar e puxar em seus ombros, nervuras,
quadris, coxas logo acima dos joelhos, panturrilhas e tornozelos. Certifique-se de relaxar
completamente durante o tratamento.
Oh, como as novas mães adoram isso! Parece uma massagem de corpo inteiro, com um
função específica que as parteiras chamam de recompor os ossos.
Tanto física quanto emocionalmente, você se sentirá sustentado e abraçado pelo
rebozo; o tratamento é calmante e ajuda a conter o calafrio pós-parto. Quando
você se sentir pronto para se levantar, vire-se para o lado e empurre com as mãos para
mantenha seus ossos tão fechados quanto possível. Se houver ajudantes disponíveis, você pode
repita isso a cada poucos dias.
Durante as primeiras 2 semanas pós-parto, adaptações físicas à gravidez
(conforme discutido no Passo Quatro) todos voltam às normas da pré-gravidez. Hormônios
vazante e fluxo, lentamente alcançando um novo equilíbrio. Ondas de calor, feitiços de frio,
fadiga e alterações de humor, mas se o estresse for mínimo, o
a liberação contínua de ocitocina ajuda a mediar esses efeitos. Amamentando a cada
hora ou mais nas primeiras semanas aumenta ainda mais os níveis de oxitocina, elevando
seu espírito enquanto tonifica o útero e os músculos vaginais. Do bebê
amamentar também desencadeia a liberação de oxitocina, estabilizando seu humor e
facilitando a digestão.
 Tive experiências orgásticas e extáticas com a amamentação? Sim,
quase todas as vezes. Além disso, experimentei muito, muito profundamente
emoções que normalmente nunca sinto: amor profundo indescritível, unidade
com o universo, força imbatível com a sensação de que eu poderia
enfrentar e lidar com qualquer coisa que surgir, e uma conexão muito forte
com meu bebê.
—Jaqueline E., Graz, Áustria

Vamos examinar mais de perto a fisiologia da amamentação. Leite

a produção é iniciada pelo hormônio prolactina, liberado como estrogênio e
os níveis de progesterona caem após o nascimento. A produção contínua de leite depende

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na estimulação dos seios: quanto mais o bebê mamar, mais

leite que a mãe irá produzir, desde que ela tenha descanso adequado, alimentação e
bebida. A liberação do leite é desencadeada pela ocitocina via estimulação do mamilo.
A oxitocina também aumenta o fluxo sanguíneo para os seios, fazendo com que irradiem
calor para que o bebê seja literalmente banhado em calor.
Qual é a sensação de decepção? Para a maioria das mulheres, é altamente prazeroso.
Começa com uma sensação de formigamento nos seios, seguida de aperto quando
eles preenchem, então, um forte desejo físico de liberação. (Observe a correlação aqui
ao que os homens experimentam com a excitação sexual.) Uma mãe experimentando
A decepção quer seu bebê agora, com um desejo que é bastante convincente. Humor
mudanças são paralelas às que acompanham a atividade sexual saudável e o orgasmo:
excitação, liberação e êxtase. Assim, a amamentação pode ser vista como um ato sexual
experiência. Na verdade, as contrações uterinas e vaginais causadas pela ocitocina
pode levar ao orgasmo durante a amamentação.

Amamentar é uma experiência muito feliz para mim. É um momento especial

... então sente-se com o seu filho nos braços, olhe para ele com admiração,
e seja grato pelo que você tem. Eu memorizei os rostos de todos
três dos meus filhos enquanto amamentam ... impressões que sempre
permanecem em minha alma muito depois de terem crescido.
—Darcy A., Brighton, Ontário

Excluindo quaisquer inibições relacionadas ao trauma, a amamentação realmente parece

maravilhoso, oferecendo sensações de calor e bem-estar para todo o corpo. E
a experiência é mútua: o bebê responde com amor e desejo, suas mãos
acaricia o seio, seus dedos se enrolam ritmicamente e, conforme envelhece, pressiona seus
corpo para o seu. Assim como fazer amor com adultos emocionalmente saudáveis
Juntas, a amamentação vincula mãe e filho. Estamos pouco acostumados a
pensando em bebês como tendo necessidades sexuais, mas até certo ponto, eles têm.
Perto de nossa definição mais básica de amor está o desejo físico e emocional
pela intimidade que está conosco desde o nascimento.
No que diz respeito à intimidade da amamentação, é lógico que a privacidade
é importante. Não que não possa e não deva ser feito publicamente, mas, especialmente
no início, você pode precisar mamar na solidão para entrar nele. Observe a inundação de
oxitocina que acompanha a descida, bem como quaisquer percepções que surjam
Página 157

em relação ao bebê, seu parceiro ou sua experiência de parto. No próximo

futuro, você pode querer compartilhar uma conversa real com outras mulheres enquanto amamenta seu
bebês juntos. La Leche League International pode conectá-lo com outros
mulheres que amamentam em sua comunidade (consulte www.llli.org/webindex.html).
Outro benefício da amamentação é uma liberação suprimida de adrenalina em
resposta ao estresse ou trauma. 1 Em contraste, as mulheres que dão mamadeira aos seus
bebês apresentam níveis mais elevados de ansiedade, depressão e culpa do que as mães
quem amamenta. 2
Experiências extáticas e orgásticas de nascimento nos fortalecem ainda mais para os desafios
desta nova fase da vida.
Quase sem exceção, as mulheres que têm um parto orgástico relatam um
aumento dramático na autoconfiança. Isso é uma sorte, porque o
período pós-parto também acarreta um certo grau de perda. Embora este seja
raramente discutido com as mães (ou seus parceiros) com antecedência, como em qualquer
grande transição de vida, coisas novas aparecem e outras devem ser liberadas. Qualquer
você ou seu parceiro podem ter dificuldades com:

Perda de estar grávida e a atenção que vem com isso

Perda de amigos solteiros
Perda da zona de conforto no relacionamento primário
Perda de rotinas diárias
Perda de privacidade
Perda de oportunidade para atividade sexual
Perda de renda
Perda de energia e desenvoltura

Não há nada que possa chegar perto da intimidade e do poder

de nascimento ... é transformador. No primeiro momento de segurar meu
menina, eu sabia que poderia fazer qualquer coisa no mundo - eu tinha o
força para qualquer coisa! E eu disse isso a ela. Eu conversei com ela sobre isso
momento sendo nossa base juntas como mulheres poderosas no
mundo. Sou uma pessoa diferente por causa deste nascimento e desejo que
experiência para cada mulher que deseja ter um filho.
Este nascimento mudou meu relacionamento com meu corpo, minha família e
o mundo; ensinou-me a confiar em mim mesmo, em minha força e em minha intuição.

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Foi o momento mais poderoso, desafiador e gratificante de minha

vida!
—Angie P.

Qualquer uma dessas perdas pode ser perturbadora, mas com várias em combinação,
é fácil ver como você pode pegar o blues ou se encontrar no limite
depressão. Isso é ainda mais provável se o nascimento não foi o que você esperava
 ou se você não teve a oportunidade de processar o que aconteceu. Anteriormente, nós
discutimos ferramentas para lidar com os pessimistas, mas, francamente, esta é a hora de dizer
para eles ficarem longe. Amigos ou parentes que não acreditam na sua capacidade de
amamentar ou quem quiser processar seus traumas de nascimento em seu tempo deve ser
disse que você precisa de seu descanso e falarei com eles mais tarde. Você ainda está cru e
vulnerável do parto; conselhos equivocados afundam, e a crítica não é
facilmente esquecido. Proteja sua privacidade e evite confronto com as pessoas certas
resposta por e-mail, mensagem telefônica ou nota na porta: “Muito obrigado por
estamos fazendo check-in. Estamos todos bem e curtindo nossa 'lua bebê', e vamos manter
você postou. ”
Particularmente com um primeiro bebê, a trajetória de um homem para se tornar um
o pai é bem diferente da jornada de uma mulher em direção à maternidade. Para
muitos homens, a realidade do bebê não bate até que o bebê seja visto, em
que apontam emoções profundas são liberadas. Em outras palavras, o processamento
as mulheres tendem a fazer durante a gravidez ocorre para a maioria dos pais no
período pós-parto imediato. É por isso que é fundamental que os pais sejam
presentes no nascimento, vinculando-se não apenas ao bebê, mas também a si mesmos em seus
nova capacidade.

O parto em casa tem sido uma experiência de cura para meu marido como um
homem e pai. Sua mãe deu à luz amarrada em estribos, e ele foi
erguido e esbofeteado. Sua vida começou com insensibilidade e violência
isso foi normalizado em nossa cultura maluca. Para pegar nossos três bebês
suas próprias mãos o estabeleceram para se relacionar muito bem com eles, e para se ligar
perto de mim. Algo bem dentro dele foi curado durante nossa casa
nascimentos. Ele era muito ignorante de nascimento, mas ele se tornou o nascimento perfeito
parceiro. Isso o ajudou a perceber que seus instintos masculinos e intuição

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estão vivos e bem, bons e reais. O parto em casa também fez parte de sua
jornada de identificação da misoginia internalizada e de caminhar livre dela.
—Julie B.

As parceiras podem processar as emoções mais facilmente durante a gravidez, mas

não podemos presumir que a transição para a paternidade seja mais fácil para eles.
Espere estar cansado, mas não exausto após o parto, a menos que você estivesse
transportado durante o trabalho de parto, teve grande perda de sangue ou uma cesariana, ou seu
bebê tem problemas de saúde. Se você perdeu mais sangue do que o normal, fortaleça-se
com os tratamentos para anemia sugeridos na Etapa Três, e vá com calma!
Às vezes, descansar o suficiente é ainda mais difícil se o parto foi
muito bem ou rapidamente - você pode se sentir tão animado que acaba
fazer muito cedo e prejudicar sua recuperação. A unica mulher
nunca para desenvolver uma infecção uterina pós-parto na minha prática teve um 3-
trabalho de parto, 2 dias após o qual ela se sentiu tão bem que passou um dia inteiro
em uma feira de troca, caminhando por muitas horas no calor. Não importa o quão fácil o
o nascimento foi, não importa o quão bem você se sinta, planeje ficar na cama pelos primeiros 10
dias.

Watta era incrivelmente bonita quando estava grávida. Eu adorei

esfregando sua barriga e colocando meu ouvido contra ela para ouvir o do bebê
 batimento cardiaco. Também lutei muito com o ciúme, como queria ser
grávida há muito tempo. Nossa jornada para esta gravidez foi difícil
1. Eu queria estar lá para o Watta como um parceiro perfeitamente favorável,
mas tentar suprimir meus sentimentos menos que perfeitos não funcionou muito
Nós vamos. No final das contas, as coisas mais importantes permaneceram verdadeiras: eu amei Watta, eu
estava completamente apaixonada pelo bebê que crescia em sua barriga,
e juntos éramos uma família.
Assisti-la dar à luz foi um dos grandes privilégios da minha vida.
Ela era tão graciosa, mesmo em meio a toda aquela dor. Ela era tão
forte que me deu vontade de chorar. Ela trabalhou a noite toda comigo em
o lado dela oferecendo palavras suaves de encorajamento, e minha completa
e fé absoluta de que seu corpo sabia o que fazer. Não muito depois do nascer do sol,
ela empurrou nosso filho Rio para a água e em minhas mãos. Eu era,
e ainda estou, completamente pasmo por ela.

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—Kenna L., Sebastopol, Califórnia

Você também pode considerar a contratação de uma doula pós-parto para cuidar de você e seu
família neste momento especial. Algumas seguradoras cobrirão isso,
embora você possa ter que ser persistente. Ajuda ter uma nota do seu
parteira ou médico declarando sua necessidade de descanso e apoio, bem como
informações de sua doula pós-parto sobre o papel dela, benefícios dos cuidados e
tarifas. Informações sobre reembolso de seguro podem ser encontradas em
www.dona.org/PDF/3PRSampleLetter.pdf.
Outro fator de recuperação é a profundidade do vínculo entre você e
seu bebê. Podem ocorrer problemas se você ficar separado por mais de momentos
nas primeiras horas, principalmente logo após o parto. Outros mamíferos
separados de seus jovens neste momento respondem no clássico e previsível
moda: o recém-nascido vai se relacionar com quem ou o que estiver disponível,
e a mãe rejeitará seus filhotes quando posteriormente reintroduzidos. Esses
As respostas biologicamente programadas têm como objetivo garantir a sobrevivência do bebê.
Se o contato inicial for interrompido na esfera humana, uma mãe pode sentir
desorientada, desconectada do bebê e muito insegura de si mesma.
O vínculo também pode ser perturbado se o bebê precisar estar na UTI
berçário, embora você ou seu parceiro devam poder passar mais tempo
lá, conversando com seu bebê e alcançando a incubadora para tocá-lo ou
dela. Mesmo que o bebê esteja bem, uma internação hospitalar por mais de algumas horas pode
vínculo perturbado, especialmente se outras pessoas começarem a cuidar de seu bebê vestindo-se
, mudando-o ou confortando-o na sua presença. Estas são as tarefas que você deve
execute você mesmo - eles promovem o vínculo e ajudam você a se sentir seguro em seu
habilidades como uma mãe. Se você se encontra nesta situação, peça a alguém
você confia em proteger sua privacidade para que possa ter seu bebê nu e contra
seu peito. Em seguida, relaxe completamente, usando quaisquer técnicas que funcionem para
você durante o nascimento. Especialmente se você estiver cansado, a maneira mais fácil de se posicionar
o bebê para amamentar é reclinar e deitar o bebê longitudinalmente em cima de você,
pés em sua barriga. E não dê ouvidos às preocupações da equipe sobre se o
bebê está recebendo líquido suficiente: o colostro é mais do que suficiente até que seu
o leite entra.
Lembra como a oxitocina circulante pode aliviar o estresse? Se você sente
inseguro ou em pânico em qualquer circunstância, faça isso deliberadamente por um tempo e
veja as coisas ficarem mais fáceis. E, por favor, tenha em mente que os humanos têm o
Página 161

habilidade única de consertar laços quebrados com amor e intenção. Ame seu bebe,
ame a si mesmo e, acima de tudo, fique no momento. Mais do que nada
caso contrário, o nascimento nos ensina que o controle é apenas uma ilusão. Esperançosamente, seu
experiência de fazer essa descoberta foi profunda, extática ou mesmo
orgástica e, portanto, pode ajudá-lo a resistir a qualquer tempestade emocional.

Em vez de deitar com meu recém-nascido e se aquecer no brilho deste

experiência incrível, segurando meu filho perto e deixando-o gradualmente
se acostumar com o grande mundo em que ele havia entrado, os médicos eram
correndo em pânico porque minha placenta não tinha saído.
Se eu tivesse delirado menos, teria protestado - dê-me um
minuto pelo amor de Deus, sinto vontade de gritar até agora - e meu
marido, que deveria ser meu protetor quando eles tentaram
intervir, não estava preparado para esta virada de eventos mais do que eu
era. O médico em quem confiei tão profundamente para me ver através deste
experiência - para onde ele foi quando as coisas ficaram difíceis? É tudo um borrão
agora, tudo que me lembro é do pânico, sendo levado para a operação
quarto, murmúrios sobre o perigo - e então eu estava fora.
Quando acordei, parecia que estava em um buraco negro - minha garganta
estava dolorido e meu filho não estava à vista. Eu tive que fazer um grande barulho
para trazê-lo de volta, o que é claro que fiz, e então comecei novamente a
alimentá-lo e protegê-lo.
Por mais incrível que tenha sido o nascimento, o resultado foi o oposto -
como ir do céu para o inferno - e eu acho que se eu tivesse permitido
levantar e se mover, esperar um pouco, a ordem natural das coisas
continuaram.
—Sophia C., Londres, Inglaterra

Eu adorava amamentar meus dois filhos. Com o meu primeiro como C-

seção, foi uma grande ajuda porque eu senti que meu corpo fez algo
era para fazer naturalmente, e isso ajudou com a ligação. Parecia
muito primitivo, um relacionamento íntimo diferente de qualquer outro.
—Cindy C.

Página 162

Por outro lado, se várias semanas se passarem e você se vir afundando

em um estado de espírito sombrio ou girando de ansiedade em uma base regular, você
deve procurar ajuda. A principal diferença entre tristeza pós-parto e
a depressão pós-parto é o momento: o blues geralmente diminui por volta das 10
dias após o nascimento, que é quando a depressão pós-parto normalmente
desenvolve. A depressão pós-parto deve ser levada a sério, não apenas
 afeta
mães asemãe, mas também
relacionam menospode
comafetar negativamente
seus filhos, o bebê.
que por sua Depressivo menos resultados positivos
vez apresentam
expressões faciais e têm mais distúrbios alimentares e do sono.3
A parteira e autora Constance Sinclair lista fatores predisponentes para
depressão pós-parto em quatro categorias.

1. Fatores psiquiátricos, incluindo uma experiência negativa de parto, um

história de transtorno psiquiátrico, baixa autoestima ou vida estressante
eventos
2. Fatores demográficos, incluindo idade jovem, situação de solteiro, falta
de acesso a assistência médica ou social, e econômica
dificuldades
3. Fatores de relacionamento, incluindo separação dos pais em
infância; suporte insuficiente na infância; suporte insuficiente na gravidez;
uma história de abuso sexual, emocional ou físico; ou um pobre
relacionamento com parceiro
4. Fatores culturais, incluindo falta de apoio da comunidade ou clareza
definição de papel na cultura 4

O objetivo desta lista não é causar ansiedade, mas avisar que

você pode estar em risco. Se você teve cuidados de obstetrícia durante a gravidez e
continuar a ter cuidados de acompanhamento pós-parto, o seu médico provavelmente está
ciente de seu status de risco e será rápido em notar qualquer sinal de problema,
mas se você recebeu atendimento de um médico de hospital ou clínica, isso pode não
Seja o caso. Procure ajuda ao primeiro sinal de dificuldade. Use a lista acima para
articule seus problemas a quem quer que o auxilie. Depressão pós-parto
permanece pouco compreendido, em grande parte devido às expectativas culturais de que novos
as mães simplesmente devem ser felizes - como poderia ser de outra forma?
A depressão definitivamente retarda a cura física e a recuperação. Em ocasião,
no entanto, o que parece ser depressão pós-parto é, em vez disso,

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tireoidite (uma condição de desequilíbrio da tireoide), portanto, certifique-se de cuidar

telas de provedor para isso.

Mesmo pensando apenas na experiência, estou ciente da minha conexão

ao Divino, ao amor, às mulheres. Dar à luz com autonomia é
incrivelmente transformador de vidas, e o parto sem medo aprofunda o
confiança que o nascimento desimpedido instila em seu corpo, em sua capacidade
à mãe - em suma, em sua capacidade de fazer qualquer coisa.
—Kathryn H.

Além de cuidar da sua saúde mental, o que mais você pode fazer para
facilitou a cura durante as primeiras semanas? Restabeleça os bons hábitos que você
desenvolvido durante a gravidez. Não se esqueça de tudo que você aprendeu
sobre como se alimentar e cuidar bem do seu corpo. Talvez você não
ser capaz de ser muito ativo, mas reserve um tempo para tomar banho e se arrumar diariamente
você se sente revigorado. Tão importante quanto ficar na cama tanto quanto possível, também é
importante para estimular a circulação caminhando periodicamente. Em um emocional
nível, lembre-se de como você enfrentou seus medos pré-natal ou durante o parto, e use
essas lembranças para sustentá-lo. Embora o tempo esteja valendo agora,
 10 minutos gastos escrevendo em seu diário ou meditando podem ajudá-lo a descarregar
emoções espinhosas, assim como um telefonema para um velho amigo ou outro novo
mãe.

Aprendi desde o nascimento que posso fazer tudo o que quiser. Isto é
importante em todos os aspectos da minha vida: trabalho, relacionamentos, paternidade, etc.
Eu conheço meu próprio poder e força, e sei que posso confiar em meu
instintos. Isso é crucial para ser mãe, parceira, assistente social,
amigo.
—Alison B., Boston, Maryland

Gravidez e nascimento nos ensinam que a saúde ideal é encontrada pela combinação
práticas comprovadas que funcionam para nós com opções novas e interessantes. Que seja

Página 164

seu princípio operacional básico para o autocuidado. Ouça o seu corpo para notícias sobre
o que ele precisa e ao seu coração para uma sabedoria profunda.
Aqui estão mais algumas sugestões de recuperação. Não se preocupe
ter o bebê em sua cama. A menos que você ou seu parceiro bebam álcool ou
usar medicamentos que induzam sonolência, não precisa ter medo de rolar por cima
o bebê e, em vez disso, descobrirão que dormir juntos ajudará todos vocês a conseguir
Mais descanso. Você pode querer colocar o bebê em sua própria cama assim que
possível, mas por agora, deixe estar com você. O calor do seu corpo e o
o som do seu batimento cardíaco vai acalmá-lo e ajudá-lo a dormir. Se sua cama for pequena,
considere a compra de uma unidade de co-leito, que se conecta ao lado da cama
para ampliar o espaço. Compartilhar a "cama da família" pode fazer uma grande diferença para uma
bebê que está agitado ou com cólicas, pois tudo o que ele realmente precisa é estar fisicamente e
emocionalmente seguro de sua proximidade.
As primeiras semanas são um fluxo constante de amamentar, segurar e
confortar seu bebê - é um pequeno milagre encontrar um tempo para si mesma. Se
parentes ou outros ajudantes ficarem com você, deixe-os lavar a roupa,
fazer as refeições, ou limpar a casa, para que você e seu parceiro possam alternar
estar com o bebê e fazer pausas.
Isso nos leva ao conceito de continuum ou apego parental.
De acordo com Jean Liedloff, autor de The Continuum Concept, os bebês podem
alcançar o desenvolvimento físico, mental e emocional ideal se tiverem
as seguintes experiências (às quais nossa espécie se adaptou durante o longo
processo de evolução).

Sendo constantemente carregado em armas ou de outra forma em contato com

alguém, geralmente a mãe, e com permissão para observar, amamentar ou
dormir enquanto a pessoa que o carrega anda diariamente
negócios (até o início do rastreamento)
Dormir na cama dos pais, em constante contato físico, até que ele
ou ela sai espontaneamente (muitas vezes por volta de 2 anos)
Amamentando sob demanda - amamentando em resposta ao seu próprio
sinais corporais
Fazer com que os cuidadores respondam imediatamente aos seus sinais
(contorcendo-se, chorando, etc.) sem julgamento, desprazer ou
invalidação de necessidades, mas não mostrando nenhuma preocupação indevida
Página 165

Sentir e cumprir as expectativas dos idosos de que ele ou ela é

inatamente social e cooperativo e tem forte autopreservação
instintos e que ele ou ela é bem-vindo e digno

Compare isso com o que um bebê submetido ao nascimento típico do Ocidente e

práticas de cuidado infantil muitas vezes experimenta.

Dormir sozinho e isolado, muitas vezes depois de chorar sozinho

dormir
Alimentações programadas, com seus impulsos naturais de enfermagem, muitas vezes
ignorado ou “pacificado”
Ser excluído e separado das atividades normais dos adultos,
relegado a um berçário, berço ou cercadinho onde ele ou ela está
estimulado de forma inadequada por brinquedos e outros objetos inanimados
Ser ignorado, desencorajado, menosprezado ou mesmo punido quando
ou ela chora ou sinaliza necessidades ou, alternativamente, tendo
os cuidadores respondem com preocupação e ansiedade excessivas
Sentindo (e em conformidade com) as expectativas dos cuidadores de que ele ou
ela é incapaz de autopreservação, é inatamente anti-social e
não pode aprender o comportamento correto sem controles estritos, ameaças e um
variedade de "técnicas parentais" manipulativas que prejudicam um
processo de aprendizagem primorosamente evoluído5

Em outras palavras, se um bebê chora pelo cumprimento de uma normalidade inata

expectativas ficam sem resposta, é provável que desenvolva uma sensação de erro
e vergonha de se expressar. Mas se as expectativas de um bebê forem atendidas,
exibirá um estado natural de autoconfiança, bem-estar e alegria. E você
será mais feliz também!
A principal maneira de estabelecer intimidade com seu bebê é alimentando-o e
segurando isso. Embora a amamentação seja uma função natural, algumas mulheres
experimentam dificuldades que devem ser tratadas imediatamente para que esta intimidade
não é interrompido. Especialmente durante os primeiros dias, dor ou dor nos mamilos
é sem dúvida a reclamação mais comum. Se você está lutando com isso,
tente amamentar em posição reclinada, com algumas almofadas de apoio e
o bebê deitado no comprimento do (não transversalmente) seu corpo, sua cabeça para cima e
encarando você. Esta posição o incentiva a travar assimetricamente, absorvendo
mais da aréola na mandíbula inferior do que na superior. Trava assimétrica é

Página 166

a chave para evitar mamilos doloridos. Se o bebê tiver dificuldade para pegar, entre em contato
seu provedor de cuidados. Ela ou ele deve verificar novamente o frênulo e
observe o bebê enquanto ele mama. Mantenha seus mamilos abertos tanto quanto
possível, e evite sutiãs de náilon ou poliéster, que podem piorar o mamilo
 dor.Se
Use gel ficar
você de aloe vera ou um
ingurgitado pouco
com de vitamina
a chegada de seuEleite
nas(ou
fissuras abertas.
a qualquer momento, por
que importa), alterne compressas quentes com frias, massageie seus seios
firmemente em direção ao mamilo, coloque folhas de repolho cru em seu sutiã contra o
parte endurecida de seu seio e sobre seu mamilo, beba muito líquido,
descanse bastante e deixe o bebê mamar o máximo possível. Se listras vermelhas
ou pontos quentes se desenvolvam em seus seios, entre em contato com seu médico ou um
consultor de lactação imediatamente, pois estes podem sinalizar mastite, uma mama
infecção que pode deixá-lo muito doente. Para obter mais informações e suporte, consulte
o livro Breastfeeding Made Simple, de Nancy Mohrbacher e Kathleen
Kendall-Tackett e o vídeo Baby-Led Breastfeeding: The Mother-Baby
Dança, de Christina Smillie.

Após o nascimento, sinto-me muito mais confiante na preparação para

qualquer outra tarefa na vida. Eu sei que tenho uma vontade forte e incrível
intuição. Eu me sinto mais conectada a este bebê do que a qualquer um dos outros
dois que tive antes no hospital. Eu acho que ela me entende, e eu
entendê-la sem ela nem mesmo dizer nada. Eu quero estar perto de
ela tanto quanto possível.
—Michael R.

Se você fez pontos no períneo, pode aliviar o desconforto e acelerar

cura usando compressas frias nas primeiras 24 horas e tomando banhos de assento em
pelo menos duas vezes por dia depois disso, até se sentir melhor. Para os banhos, compre um
unidade feita para esta finalidade (ela se encaixa sobre o assento do vaso sanitário), ou puxe um banho de profundidade
o suficiente para cobrir sua barriga. Existem inúmeras fórmulas de ervas que
pode ser mergulhado como chá e adicionado ao banho, mas eu prefiro gengibre fresco. Use um
raiz média em fatias finas ou raladas. Cozinhe o gengibre em uma grande panela de
água por 20 minutos e, em seguida, coe. Isso pode ser dividido em dois ou mais
porções, reaquecidas e usadas ao longo do dia. Nada alivia a coceira
e dor como gengibre!

Página 167

Certifique-se de que após o banho seque bem e evite usar um

absorvente higiênico ou cueca (a menos que seja muito frouxa) por pelo menos uma hora. Não
use cremes ou pomadas em feridas recentes, pois o óleo retarda a cicatrização; em vez disso, use
gel de aloe vera ou mel, ambos calmantes e antibacterianos. Uma vez
as bordas de sua ferida cicatrizaram, geralmente em cerca de uma semana, você pode usar
creme de calêndula, vitamina E (puncionar uma cápsula e espremê-la) ou
óleo de prímula (que é altamente eficaz para minimizar cicatrizes).
Quando você precisar usar o banheiro, despeje água morna sobre a sua vagina
área enquanto você urina. Para isso, mantenha um pote de boca grande perto da torneira. Com
seus primeiros movimentos intestinais, dobre um lenço de papel e aplique contrapressão ao seu
área perineal - não é que os pontos possam se desfazer, mas isso fazendo isso
pode fornecer uma sensação de estabilidade e segurança nas primeiras vezes.
Isso nos leva a uma das questões mais urgentes do pós-parto
período: quando é que posso fazer sexo novamente? Se você teve pontos, você deve
espere até que você tenha curado. Isso pode levar de 3 a 6 semanas e
ocasionalmente mais. Mas se você nasceu sem ferimentos, a resposta é menos
Preto e branco. O bom senso dita que é aconselhável esperar até que o
útero retomou seu tamanho anterior à gravidez, com o colo do útero fechado e sangue
perda (lochia) não mais vermelho brilhante.
 Mas nem todo mundo espera tanto tempo. Algumas mulheres fazem sexo logo no dia
3, embora muitos que o fazem digam, em retrospecto, que foi um pouco cedo demais.
Freqüentemente, nesses casos, o parto foi menos do que ideal e o sexo oferecido a
reconectando e reafirmando que o casal sentiu que precisava. Embora eu não possa
aconselho fazer amor logo após o nascimento, se você decidir fazer isso, faça-o
tão lento e suave quanto possível. Como forma de avaliar sua prontidão, experimente um pouco
de massagem perineal antes da atividade sexual; usando lubrificante ou óleo leve,
explore as áreas sensíveis e massageie-as suavemente de volta à flexibilidade.

No início, após o parto, tive medo que as coisas não voltassem a

normal no quarto e que posso não ser capaz de chegar ao orgasmo. Mas
quando o fizemos pela primeira vez, descobri, para meu completo espanto
que eu estava realmente mais sensível e achei muito mais fácil chegar ao clímax
-foi fantástico!
—Sarah W., Melbourne, Austrália

Página 168

Sexo está muito melhor agora. Estou mais sensível ao meu corpo. Agora eu sei
como trabalhar com meu corpo, e sei confiar em meu corpo e realmente
“Sentir” profundamente.
—Saskia S.

Quando o parto é orgástico, as mulheres geralmente relatam uma bênção para seus
relação sexual. Isso traz à tona os aspectos práticos do sexo pós-parto. Com
o bebê precisando de atenção mais ou menos constante, só porque você sente
desejo não significa que você será livre para expressá-lo fisicamente! Mas expresse
verbalmente e emocionalmente, com palavras calorosas, gestos ternos e conhecimento
visual. O período pós-parto é um ótimo momento para trazer o flerte de volta para o seu
relacionamento se ele escorregou.
Nos primeiros meses, você está totalmente absorvido com seu bebê e
virtualmente inseparável. Você também está psiquicamente sintonizado na medida em que você
pode acordar segundos antes do seu bebê ou ele acorda chorando
se você tem um sonho ruim. Esses laços poderosos são importantes para a saúde
de seu relacionamento e família, mas podem fazer com que o sexo seja colocado de lado
por enquanto.
E se você está acostumado a fazer amor no calor do momento ou
seu tempo com ele, o bebê definitivamente vai atrapalhar. Por outro lado,
o sexo pode ajudar você e seu parceiro a superar as tensões desse período. o
chave é encontrar maneiras de acomodar o bebê, vendo-o como uma extensão de
seu amor. Em outras palavras, sua díade se tornou uma tríade e é inútil
para lamentar sua falta de privacidade, pelo menos por enquanto.

Acredito que o nascimento de toda mulher a muda de alguma forma, com certeza. Para
mim, o nascimento me mostrou as possibilidades incríveis de felicidade. No meu
relacionamento ... bem, foi a experiência mais romântica da minha vida. eu
fui a lugares com o amor do meu parceiro que eu nem sabia que existiam.
Nosso vínculo, nosso amor foi definitivamente fortalecido pelo nascimento de Yamuna,
e a memória disso continua a crescer e a criar amor até hoje.
—Dina J.
Página 169

Você também pode descobrir que o desejo é amortecido por sentimentos perturbadores de dependência.
Em nenhum outro momento de sua vida uma mulher precisa tanto do cuidado e da proteção de
outros do que quando ela tem um novo bebê! Os valores culturais confundem ainda mais o
questão - por um lado, endossamos a maternidade; por outro lado, nós adoramos
juventude, liberdade e autonomia sexual. Não é de admirar que novas mães
às vezes se sentem deslocados ou invisíveis como seres sexuais, que então
diminui a autoconfiança de que precisam para realmente desfrutar do sexo.
Seu parceiro também pode ter sentimentos conflitantes, especialmente se ele ou ela
deve renunciar ao desejo de estar com você e o bebê devido a obrigações de trabalho.
Isso pode se manifestar como ressentimento ou em projeções irrealistas de como é fácil
você tem isso em poder ficar em casa. Se você aumentar o estresse do seu parceiro por
buscando companhia ou segurança, ele ou ela se sentirá dividido em dois,
e você vai acabar se sentindo culpado e inseguro. Isso pode empurrar vocês dois para
o ponto de ruptura. Embora o sexo seja uma ótima maneira de reunir energias divergentes
em um relacionamento, o cansaço e as emoções reprimidas definitivamente interferem.
A comunicação é a chave - você deve expressar seus verdadeiros sentimentos.
Outro fator que pode interferir no desejo é a amamentação
hormônio prolactina. Altos níveis de oxitocina liberados com longos períodos de
enfermagem sob demanda ajuda a combater os efeitos da prolactina, porém, e
atividade leva os níveis de oxitocina ainda mais altos e desencadeia a liberação de
dopamina, que nos leva a perceber e buscar o prazer. Em outro
palavras, o sexo pode ser um remédio para o desinteresse sexual - quanto mais você tem, o
mais você quer!

Eu me lembro que nos meses após o parto, meu marido estava

mais atento a mim do que nunca. Eu era como uma deusa do nascimento para
dele. Foi um pouco frustrante porque eu estava sem dormir, mas ele
simplesmente não conseguia manter suas mãos longe de mim. Claro agora, olhando para trás,
me faz sorrir e me faz sentir muito especial e sexy. Mas no
vez que eu só queria ficar sozinho para dormir um pouco!
—Raya B.

Honestamente, tirei mais tempo do trabalho para ajudar em casa, mas eu

provavelmente reclamou muito disso. Pelo menos eu fiz quando senti

Página 170

pressão para trabalhar para manter a empresa à tona. Foi um duro

Tempo. Não tínhamos ajuda confiável fora de nossa casa - sem vovó,
vovô, etc. Eu acho que fiz muito ... mas olhando para trás, eu não estava assobiando
 uma melodia feliz sobre isso ... e isso pode realmente ter feito as coisas
mais difícil.
—Bill M., Washington, DC

Recentemente, disse em uma entrevista que, embora tenha levado muitos anos para
perceba, agora considero a felicidade uma escolha. Na mesma veia,
a intimidade também é uma escolha - reservamos tempo para isso porque apreciamos seu
benefícios. Considerando os obstáculos no caminho, as novas mães precisam de práticas
maneiras de poder fazer essa escolha. Depois que o bebê tiver alguns meses, vamos
um parente ou amigo de confiança cuida do bebê para que você e seu parceiro possam
tenha algum tempo sozinho. Se você puder fugir, tanto melhor. (Expresso
o leite pode ser congelado em uma garrafa de vidro e reaquecido em uma panela com água.)
Depois de ter um pouco de privacidade, relaxe um pouco antes de fazer sexo. Se este
não é viável, defina um encontro noturno semanal para fazer amor em uma parte privada de
a casa, e como o bebê dorme por períodos mais longos, acrescente o jantar, um DVD,
etc. Faça com que os filhos mais velhos passem a noite com amigos ou parentes. Ainda que
o bebê interrompe, você sabe que seu próximo encontro é daqui a uma semana!
Além disso, seja criativo ao fazer amor no entanto, quando e
onde quer que você tenha um momento. Dê valor a manter seus ritos de
intimidade. Verifique diariamente com seu parceiro. Isso irá ajudá-lo a segurar seu
à medida que encontram novas maneiras de estar juntos. Use a intimidade que você
desenvolvido durante o processo de nascimento como uma âncora durante esses tempos.

Meu parceiro e eu sempre fomos próximos, mas à medida que revisamos a história
do nascimento de Will (pela milionésima vez), ficamos ainda mais próximos. Era
a experiência de união final. Eu continuo tão orgulhoso dele pela maneira como
ele cumpriu seu papel de parceiro de nascimento. Eu amo ser mãe ... eu
certamente quero passar mais tempo com meus filhos do que nunca
esperava que eu faria. Eu pensei que teria um período integral ou quase completo
trabalho temporário fora de casa, e nunca mais quis fazer isso desde
ter minha filha. Não tenho certeza se isso é devido às experiências do nascimento ou

Página 171

os produtos deles, mas certamente é uma coisa boa para mim e meu
família.
—Jen B.

O nascimento orgásmico abre caminho para uma intimidade profunda e duradoura, sem dúvida
sobre isso. É uma experiência reveladora de crescimento para o relacionamento, proporcionando
uma base de beleza e confiança da qual um casal pode obter forças para
muitos anos. Na verdade, é isso que o nascimento deve ser - um processo sagrado, um
rito de passagem destinado a reanimar, inspirar, esclarecer, expandir e aterrar
Ame.
Recentemente, tive uma conversa maravilhosa com uma mãe que falou
apaixonadamente sobre levar as lições do parto aos pais. Dela
comentários deixaram claro para mim que o conceito de continuum não é apenas para
recém-nascidos e bebês, mas, em vez disso, representa uma abordagem para os pais (e
todos os relacionamentos íntimos) que pode ser ao longo da vida. Considere os princípios fundamentais da
este modelo: um compromisso de ouvir e validar as necessidades dos entes queridos
 sem julgamento,
sabedoria de entesdesprazer
queridos;ouafeto
invalidação; honrando
como princípio o baseado
central no corpo
de relacionamento; e
reconhecendo o igual valor e valor de suas próprias necessidades. Então veja como
esses princípios podem ajudá-lo em sua própria jornada maternal.

Amo meu parceiro mais do que nunca! Depois de compartilhar este incrível
experiência, eu sei com absoluta certeza que este homem é o certo
homem para mim e o homem certo para gerar nossos filhos. Eu sei que posso
dependem dele. Eu sei o quão profundamente ele me ama e respeita.
—Sarah L.

Eu me sinto extremamente abençoado. Eu tive que ter duas experiências muito positivas
com o parto. O segundo era tão - eu não quero usar a palavra
especial porque todo nascimento é especial - terno. Meu marido pensa que eu
sou a criatura mais incrível e bonita da terra quando estou
dando à luz, e com meu segundo nascimento, eu tive a experiência de sentir
incrível e bela durante o trabalho de parto. Parece que meu marido e eu

Página 172

compartilharam um segredo muito, muito profundo ... que o nascimento é algo sagrado e
íntimo.
—Natascha M., Phoenix, Arizona

A noção de minhas próprias necessidades tendo igual valor foi certamente a mais difícil
lição que eu tive que aprender, criado como fui por uma mãe maravilhosa que
no entanto, reprimiu suas necessidades em deferência aos meus cuidados. Eu ainda me lembro do
a primeira vez que disse ao meu filho que estava cansado demais para ler outro livro, com
garantia de que o amava muito e voltaria a ler para ele como
assim que eu tivesse energia. Que grande avanço para mim! Quanto eu mais
revelou abertamente meu humor e sentimentos ao meu filho, ele começou a desenvolver um
vocabulário emocional saudável. Em outras palavras, seja autêntico com seu
filhos é a única maneira de ensiná-los a fazer isso não apenas com você, mas também
com outros. O mesmo vale para ser amoroso, confiável, respeitoso, educado,
gentil, generoso, que respeita a si mesmo - todas as qualidades fundamentais de um bom ser humano
ser.

“Eu ficaria feliz em dar à luz todos os dias - foi realmente o mais positivo,
experiência de afirmação e fortalecimento da minha vida, e tem
permitiu que eu me sentisse mais confiante em mim mesma como uma pessoa sexual e sensual
mulher desde aquele dia, há 32 anos - isso me despertou. ”
—Patricia A.

Meu filho mais velho nasceu no hospital após 4 dias de mal-entendido

indução. Como resultado, minha esposa sentiu uma dor extrema por horas, e o
A natureza traumática do parto me deixou ansioso e rígido como pai. eu
senti que como não podia controlar o nascimento e não podia ajudar minha esposa ou
aliviar a dor dela, eu tive que tentar controlar todos os outros aspectos do meu filho
 vida depois que ele nasceu. Isso me deixou muito estressado e preocupado.
O nascimento extático de Elias definitivamente me deixou mais tranquila. eu
tenho ideias menos restritas e estou mais confortável em deixar
a natureza segue seu curso, não microgerenciando a cada minuto. Porque eu
ter mais confiança na natureza, é mais fácil ir com o fluxo e aproveitar meu

Página 173

filho por quem ele é, sem se preocupar com cada pequeno detalhe de seu
desenvolvimento.
—Charles B., Dorset, Inglaterra

Se essa abordagem da paternidade parece revolucionária, de fato é! Isto é

mudança de cultura, uma pessoa de cada vez. E a mudança começa com você -
sua transformação por meio do nascimento extático e orgástico abre o caminho.
O que é o nascimento orgástico, realmente, mas o nascimento com confiança, abertura e
conexão? Parece bastante simples, mas se você se comprometeu a
perceber tal experiência, você sabe que está longe de ser fácil. Cuidando de
suas necessidades físicas, emocionais, mentais e espirituais são uma prática diária de
disciplina e liberação, saber e não saber, estabilidade e flexibilidade
que permite que você se mantenha atualizado e verdadeiro. Mais uma vez, o nascimento abre caminho.

Meu nascimento provou que sou forte o suficiente para ser mãe. Isto
mudou minha relação com meu corpo e minha confiança no que ele pode fazer.
Eu também acho que mudou minha atitude em relação à profissão médica do parto
(…) Você deve assumir o controle de sua própria experiência. Quanto mais você
sabe, mais você é levado a sério.
—Cindy C.

Já deveria ser óbvio que as incríveis mulheres (e homens) que

respondeu às nossas perguntas sobre o nascimento orgástico moldou e moldou este
projeto. A eles, estendemos nossa mais profunda gratidão. Para encerrar, aqui estão seus
palavras finais de sabedoria.

Notas - Etapa Seis

1 . EB Thoman, A. Wetzel e S. Levine, “Lactation Prevents Disruption of Temperature
Regulação e supressão da atividade adrenocortical em ratos ”, Comportamento Comunicativo em Biologia
2 (1986): parte A.
2 . N. Newton e C. Modahl, “Mood State Differences between Breast and Bottle-Feeding
Mothers ”, Newton on Breastfeeding (Seattle: Birth and Life Bookstore, (1990).

3 . L. Lamberg, "Segurança do uso de antidepressivos em mulheres grávidas e lactantes", Journal of the

American Medical Association 282 (1999): 222–23.

Página 174

4 . Constance Sinclair, A Midwife's Handbook (St. Louis: Saunders, 2004), 239.

 5 . Jean Liedloff, The Continuum Concept (Nova York: Da Capo Press, 1986).

Página 175
 P ART T WO

Página 176

Nascimento orgásmico:
A Trimester-by-
Guia do Trimestre

Esta parte do livro irá simplificar a preparação para o nascimento orgástico e o

período pós-parto com um guia trimestre a trimestre. Queremos fazer o
material que apresentamos o mais acessível possível, mas por favor, não tente
para substituir este guia pelas sugestões detalhadas no restante do livro!
A preparação para o nascimento orgástico é tão individual quanto você: conforme você se identifica
áreas de força e fraqueza em seu bem-estar, você descobre onde
precisa focar sua atenção - não apenas mês a mês, mas também dia a dia,
com o objetivo de integridade no momento presente.
Comece com o exercício sugerido para avaliar o seu estado de saúde (ver
página 66) e refaça o questionário “Autocuidado na gravidez” (consulte a página 68).
Comemore seus pontos fortes e, ao mesmo tempo, investigue seus pontos fracos
com curiosidade e abertura. Todos nós nos esforçamos para ser perfeitos, mas lembre-se disso
a gravidez é um rito de passagem e que você está em um período de grande
transformação. Permita que a dimensão do mistério do sangue do processo
inspire você a fazer mudanças com paciência e graça.
Página 177

Primeiro trimestre (meses 1 a 3)

O primeiro trimestre é um período de ajuste profundo. Como dito anteriormente,
mudanças hormonais abrangentes podem afetar sua estabilidade emocional e seus sentidos
De si mesmo. Você pode se perguntar se está pronta para engravidar, mesmo que muito
muito quero ser. Essa ambivalência é normal e parte do processo de
abrindo para si mesma como mãe. Questionando sua adequação e seu
motivos focam você em sua prioridade agora, que é adquirir o
informações necessárias para apoiá-lo nesta transição.
Compreender a fisiologia do primeiro trimestre pode ajudá-lo a fazer
sensação de altos e baixos emocionais que normalmente ocorrem durante esse período.
Quantidades aumentadas de estrogênio e progesterona não causam apenas o humor
balanços, mas também tendem a deixá-lo sonolento e com náuseas. Mesmo que você saiba
que isso é normal, você pode ter explosões reativas de vez em quando.
A melhor maneira de se ajudar é com o apoio de outras mulheres que
já passou por isso. Converse com amigos ou parentes que têm filhos e
discuta o que você está experimentando. Participe de uma ioga pré-natal ou cedo
aula de gravidez como um meio de expor suas preocupações e encontrar
chão. Isso aumentará sua autoconfiança e, se houver parceria, ajudará
você ao comunicar suas emoções ao seu amado.
Problemas significativos em seu relacionamento principal são mais bem tratados
cedo para que você possa encontrar o máximo de paz e segurança em sua gravidez. o
o mesmo se aplica a questões pessoais anteriores à gravidez. Em ambos os casos,
procure aconselhamento.
Durante cada trimestre de gravidez, a futura mãe tem um
foco psicológico particular: no primeiro, é sobre ela mesma; no segundo, em
o bebê; e na terceira, no nascimento. Portanto, é totalmente normal para
você deve se envolver neste ponto! Você precisa:

1. Hora de descansar
2. Tempo para refletir e integrar
3. Atividades que apoiam a liberação emocional saudável
4. Nutrição que apoia a estabilidade emocional e física

Página 178
 Encontrar tempo para descansar pode parecer impossível se você trabalhar muitas horas, mas
considere reformular "descanso" para significar meditação ou um processo mental e emocional
tempo esgotado. Se a meditação não é familiar para você, 5 minutos ouvindo música suave
música com os olhos fechados e o corpo relaxado é um ótimo substituto.
Mesmo alguns minutos pensando pensamentos agradáveis ​ou indo para o seu “feliz
lugar ”pode ser tremendamente refrescante. Aprenda a fazer isso agora; isto é
preparação inestimável para a maternidade, quando o tempo para você estará em um
Prêmio. Também é uma boa preparação para o parto!
O tempo para refletir e integrar pode envolver registro no diário, conversas com
outras mães grávidas, fazendo amor com seu parceiro, ou fazendo amor com
você mesma. Fazer uma caminhada de manhã cedo ou no final do dia pode ajudar
você se atualiza emocionalmente sobre o que está passando.
A liberação emocional também é apoiada por atividades físicas vigorosas, como
como dança, ioga, caminhada ou natação. Apenas tome cuidado para ouvir o seu corpo.
Lembre-se de que, à medida que seu bebê cresce, ajustes complexos ocorrem em seu
corpo. Seu metabolismo aumenta, colocando demandas em seu coração e
circulação. Seu centro de gravidade muda conforme sua barriga aumenta. Sua
articulações e ligamentos amolecem dramaticamente. Essas mudanças levam você a
modificar as atividades físicas, principalmente no primeiro trimestre, quando o seu
corpo ainda não encontrou um novo equilíbrio. Mesmo se você estiver acostumado a
exercício aeróbico, espere desacelerar um pouco e investir em sapatos novos, e
um novo sutiã esportivo para apoiar seus seios em crescimento.
E a nutrição para apoiar essas mudanças emocionais e físicas?
Este pode ser o aspecto mais desafiador do início da gravidez, especialmente se
você está enjoado. Muitas mulheres acham que comer refeições pequenas e frequentes
lanches, especialmente alimentos ricos em proteínas, como iogurte ou queijo cottage, é
útil. Os hormônios responsáveis ​pela náusea também retardam sua digestão para
ajudam a facilitar uma melhor assimilação de nutrientes - isso é uma coisa boa, mas
pode significar que você acha que alimentos crus, como saladas, são difíceis, senão impossíveis, de comer.
Aqui, também, a paciência o ajudará. Experimente sucos naturais, frutas
na temporada, manteiga de amendoim em vez de nozes inteiras e enzimas de mamão para ajudar
digestão. Beba muita água (alguns litros por dia) para facilitar as mudanças
seu corpo está sofrendo. No segundo trimestre, você será capaz de comer
o que você quiser de novo.
Dois nutrientes essenciais no início da gravidez são o ácido fólico e os ácidos graxos ômega-3
ácidos, que são encontrados em suplementos de óleo de peixe ou óleo de linhaça (ver Etapa

Página 179

Três para detalhes). Veganos precisam de B sublingual 12 comprimidos. Se a náusea é um

problema, tome-os com comida.

Lista de verificação do primeiro trimestre

___ Leia muito sobre as opções de nascimento.
___ Tome suplementos essenciais: ácido fólico, B 12 (se vegano), e
óleo de peixe (óleo de linhaça, se vegan).
___ Coma pequenas refeições ao longo do dia (especialmente se
enjoado), incluindo muita proteína.
___ Beba 2 litros de água por dia.
 ___ Ter aulas com outras mulheres grávidas (exercícios, ioga,
etc.).
___ Compre tênis e sutiã novos para atividades aeróbicas.
___ Reserve um tempo sozinho para reflexão e integração.
___ Procure aconselhamento para resolver problemas no primário
relacionamento, se necessário.
___ Procure aconselhamento para resolver problemas pessoais, se
precisava.

Se você sentir que seu impulso sexual caiu no esquecimento, não se desespere. No
neste ponto, suas glândulas supra-renais estão produzindo aldosterona para conter o sódio
perda que de outra forma ocorreria com o aumento de estrogênio e progesterona.
A aldosterona é conhecida por reduzir o desejo por sexo. Mas no final do
primeiro trimestre, os níveis de oxitocina aumentam e o desejo volta, muitas vezes
em níveis mais altos do que você jamais conheceu!
Por outro lado, se você sentir aversão à atividade sexual devido a
problemas em seu relacionamento ou outras questões, procure aconselhamento. Faça isso agora,
não apenas para o seu próprio bem-estar, mas também na preparação para o nascimento.
Leia e pesquise suas opções sobre onde dar à luz e quem
irá ajudá-lo. Excelentes recursos para isso incluem o Guia de Ina May para

Página 180

Parto, de Ina May Gaskin; O guia da mulher que pensa para um melhor
Nascimento, de Henci Goer; e Nascido nos EUA , de Marsden Wagner. Uma vez que você
saber as escolhas que você precisa fazer, você pode começar a entrevistar o cuidado
provedores.
Para resumir, o primeiro trimestre é basicamente um período de turbulência, pois o seu
corpo se renova para acomodar a gravidez e suas emoções seguem
Traje. Trate-se com delicadeza, ternura e paciência, e você colherá o
recompensas de integração alegre na próxima fase!
Página 181

Segundo trimestre (meses 4 a 6)

Se já se passaram alguns meses desde que você fez o questionário e o processo da Etapa
Três (consulte a página 59), refaça agora. Isso lhe dará a oportunidade de
anote seus ganhos, bem como quaisquer áreas onde você possa ter
inadvertidamente, deixou as coisas deslizarem.
O segundo trimestre é caracterizado pela integração e estabilidade. No
contraste com a sensação de "verde ao redor das guelras" com náuseas no primeiro trimestre, este
fase traz "o brilho da gravidez". O brilho grávido, na verdade, tem um
base fisiológica: resulta do aumento da circulação, que ocorre como
progesterona e relaxina amolecem os vasos sanguíneos para acomodar o aumento
volume de sangue. O aumento do volume sanguíneo aumenta drasticamente o oxigênio
níveis em seu corpo, de modo que a energia, outrora premium, atinge novos patamares.
Em outras palavras, os principais ajustes fisiológicos da gravidez têm
agora foi concluído. Hormônios que flutuam descontroladamente encontraram um novo
equilíbrio, enquanto a oxitocina (propício ao desejo sexual, amor e vínculo),
continua a subir. Os ajustes emocionais também estão bastante completos, então
que a maioria das mulheres grávidas diz neste momento: "Nunca me senti melhor no meu
vida."
Este é um momento de gratidão. Expresse isso ao seu parceiro, amigos ou
parentes que viram você através dos pontos difíceis no início e para o seu
bebê por estar com você. Seu foco psicológico durante o segundo
trimestre está no bebê, estimulado por senti-lo se mover por volta dos 20
semanas, ou um pouco antes, se você já esteve grávida antes. Como você percebe o
padrões de repouso e atividade do bebê e como ele se move e responde ao seu
voz, você conhece sua natureza física e emocional. Certamente, fale
para o seu bebê! Incentive seu parceiro a fazer o mesmo.
Aproveite ao máximo esse tempo de equilíbrio consolidando seus ganhos em
saúde e vitalidade. Conforme você segue sua voz natural de fome, sintonize
como os alimentos que você deseja fazem você se sentir. Ao mesmo tempo, expanda sua dieta
para incluir tantas opções saudáveis ​quanto possível, comendo amplamente a partir do
roda de cores de frutas e vegetais e tomando proteínas de tantos
fontes conforme suas preferências alimentares permitirem. Quanto mais você expande o seu
horizontes na alimentação, mais opções você oferecerá ao seu filho como ele ou

Página 182
 ela cresce. Não se esqueça de se permitir mimos também - tudo em
moderação é a melhor abordagem.
Faça o mesmo com as atividades físicas: consolide, expanda e explore.
Procure uma mistura de atividade aeróbica, tonificação muscular, alongamento e descanso. Vocês
pode sentir dor nos ligamentos à medida que o útero cresce (dor aguda na parte inferior
virilha ou parte inferior das costas, especialmente para certos movimentos). Em caso afirmativo, modifique seu
atividades em conformidade. Se você nunca se tratou de massagens ou
ajustes de Quiropraxia, agora é a hora de fazê-lo. Realizando essas ações agora
pode tornar muito mais fácil para o seu corpo lidar com o peso do bebê
durante o último trimestre.
Conforme a gravidez avança, sentar em posições inclinadas para a frente pode ajudar
seu bebê assume uma posição favorável para o parto.1 Ao dirigir, ajuste o
Sente-se na posição vertical e deixe suas pernas estarem confortavelmente abertas. Quando
sentado em uma cadeira, desloque seu peso para a frente de forma que você fique sentado em seu assento
ossos, ou escarranchar na cadeira, de frente para as costas e apoiando os braços no
principal. Você também pode usar uma bola de parto como assento em sua mesa ou para assistir TV.
Quanto à sua sexualidade, altos níveis de oxitocina combinados com pélvica
o ingurgitamento pode torná-lo virtualmente insaciável. Se você é parceiro, você
você pode tomar iniciativas como nunca antes. Parceiro ou não, seu
pode alcançar novos níveis de prazer próprio. Em todas as suas explorações sexuais, pague
atenção às suas respostas emocionais e dar voz aos seus sentimentos e
precisa. Isso vai aprofundar o seu vínculo não só com o seu parceiro, mas também com
você mesma, enquanto explora sua nova encarnação como mãe. Isso pavimenta o
caminho para o nascimento orgástico e paternidade.
Por outro lado, se você não se interessa por sexo neste momento
quando seu desejo estiver no auge, procure aconselhamento para investigar
se esses problemas têm uma base pessoal ou têm algo a ver com
seu relacionamento principal. No primeiro trimestre, variáveis ​como náuseas e
turbulência emocional torna essas questões menos claras, mas no segundo trimestre,
o desinteresse por sexo é uma bandeira vermelha.
Emocionalmente, também, você deve estar no auge - sentindo-se positivo,
corajoso, maior que a vida. Não que alguma ambivalência ou dúvida não
ocorrem de vez em quando, mas se os sentimentos negativos predominam, é hora de
procure ajuda profissional. Use sua sensibilidade elevada para explorar seu núcleo
crenças sobre você e aqueles que você ama, seus padrões de comunicação,
suas limitações percebidas e seus anseios profundos. (Para obter detalhes, consulte o
ferramentas sugeridas nas etapas três, quatro e cinco.)

Página 183

Desfrute da companhia de outras gestantes e, se possível, de novos

mães. Lembre-se do que foi dito anteriormente sobre as amizades únicas que nós
forjar durante a gravidez e os primeiros anos de criação dos filhos, com base menos em
afinidade pessoal do que em interesses comuns e na necessidade de apoio.
Mantenha a mente aberta e deixe que ela o leve a níveis mais profundos de intelecto
preparação. Leia muito sobre a experiência do nascimento para ajudá-lo a escolher um
método de preparação. Leia o que quer que seja do seu interesse.
Agora é a hora de aprimorar os detalhes de suas preferências de nascimento, então faça
certifique-se de que você tem o tempo necessário para discutir os detalhes com seus cuidados
fornecedor. (Veja o livro de Marsden Wagner Criando Seu Plano de Nascimento: O Definitivo
Guia para um parto seguro e fortalecedor. ) Faça perguntas à medida que surgirem, para o
as respostas do seu provedor de cuidados certamente levarão a mais. Dê uma olhada franca
 nas decisões que você fez em termos de ambiente e atendentes que você
escolheu para o seu nascimento. Não é tarde demais para mudar de ideia, nem é um
sinal de fraqueza. Você está crescendo rapidamente em todos os sentidos durante a gravidez
progride, e você só consegue fazer esse nascimento uma vez.
Se você decidiu contratar os serviços de uma doula de parto, agora é o
hora de encontrar um. Você também pode querer considerar a contratação de uma doula pós-parto
para apoio após o parto, especialmente se você for solteiro ou seu parceiro
não pode tirar uma folga do trabalho.
Você também deveria organizar suas aulas de parto agora. Isto exige
algumas pesquisas para garantir que você está recebendo a melhor educação e
preparação. As aulas ministradas em hospitais costumam se concentrar mais na política do hospital
e conformidade do que na tomada de decisão informada. Parto independente
os educadores tendem a ensinar de forma eclética, apresentando uma ampla variedade de materiais.
E eles geralmente ensinam em ambientes íntimos que conduzem a uma interação relaxada,
como suas casas, centros comunitários ou centros femininos, tornando-o
mais fácil conhecer os outros participantes e fazer perguntas livremente. Contato
seu centro de recursos de parto local ou rede doula para referências para
educadores independentes.
À medida que você explora suas opções, a linguagem e as imagens desempenham papéis importantes na
como você enquadra o seu nascimento. A premissa de que o nascimento é assustador e
agonizantemente doloroso é promovido por programas de televisão como A Baby Story e
Dia do nascimento . É melhor evitar esses programas completamente. Eles retratam o nascimento como
uma emergência esperando para acontecer, enquanto o expõe repetidamente a todos
forma de intervenções.

Página 184

Eugene Declercq, professor de saúde materno-infantil em Boston

Escola Universitária de Saúde Pública, descobriu que em 2006, 68 por cento dos
mulheres grávidas assistiram The Birth Show, e 47 por cento assistiram
A Baby Story . Nesta temporada, 47 por cento dos partos foram planejados
cesárea, 87 por cento das mães tiveram epidural, a dor foi retratada cinco
vezes mais com parto vaginal do que com cesariana, e a alegria era
expressa pelas mães após o parto, mas nunca durante o trabalho de parto. 2 Construa seu
confiança no nascimento sem perturbações, assistindo a vídeos que a apresentam e usam
linguagem que o suporta. Este último é sutil, mas importante - considere que
a palavra contração significa literalmente desligar e fechar. Não
admira que correlacionemos as sensações do parto, a tensão e a dor! Encontre uma palavra para
sensações laborais que lhe dão confiança e associações positivas, como
precipitações, surtos ou ondas. Faça isso com toda terminologia de nascimento que pareça
negativo para você.

Lista de verificação do segundo trimestre

___ Conecte-se com seu bebê.
___ Entre em contato com sua voz natural de fome.
___ Amplie suas escolhas alimentares (coma muito com os corantes
roda).
___ Beba 2 litros de água por dia.
___ Explore novos tipos de atividade física.
 ___ Sente-se inclinado para a frente.
___ Faça massagens ou ajustes de Quiropraxia.
___ Expresse sua sexualidade.
___ Procure aconselhamento para problemas sexuais ou emocionais.
___ Faça amizade com outras mulheres grávidas.
___ Consolide suas preferências de nascimento com seus cuidados
fornecedor.

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___ Encontre uma doula (se você quiser ter uma no seu nascimento ou
pós-parto).
___ Inscreva-se em aulas de preparação para o parto.
___ Evite linguagem de nascimento e imagens negativas.
Página 186

Terceiro trimestre (meses 7 a 9)

O início do último trimestre anuncia um período dramático de crescimento para o seu
bebê, acompanhados de desconfortos físicos que o preparam para se libertar
estar grávida. Esta é uma fase de transição, na qual você se concentra e
prepare-se para o nascimento.
A azia é relativamente comum neste ponto, devido ao útero dilatado
comprimindo o estômago. Experimente fazer sua refeição principal ao meio-dia, ou coma
quantidades menores com mais frequência, nada depois das 18h, se possível. Fazer
mantenha sua nutrição, no entanto. Aos 7 meses, suas necessidades de proteína,
cálcio e ferro aumentam para facilitar a fase final do bebê de
desenvolvimento: a proteína é para seu cérebro e músculos; o cálcio é para o seu
ossos de crescimento rápido; e o ferro deve ser armazenado nos primeiros 6 meses após
nascimento, pois o leite materno tem muito pouco ferro. Mantenha seu óleo de peixe ou linhaça
suplementos também. Não restrinja suas calorias, mas concentre-se na alta qualidade
alimentos.
As enzimas do mamão ajudam algumas pessoas que sofrem de azia, mas, mais frequentemente, o
a mecânica desse problema torna os auxiliares digestivos ineficazes. Você pode precisar
dormir apoiado em vários travesseiros, o que pode levar à fadiga e
dor muscular no dia seguinte. Ao experimentar para encontrar uma solução, certifique-se de
para receber uma massagem, se precisar. Até mesmo uma boa massagem no pescoço e nos ombros de
seu parceiro ou amigo pode fazer uma grande diferença.
No último mês, a pressão da cabeça do bebê em sua bexiga pode
acordar várias vezes a cada noite com vontade de urinar. Tudo o que você
faça, não tente neutralizar isso restringindo sua ingestão de líquidos! Bebida 2
quartos diários; qualquer coisa menos pode levar à redução do volume do líquido amniótico, que
não é bom para o bebê e pode levar a inúmeras intervenções em seu
gravidez e nascimento.
Por mais inconveniente que seja, o sono interrompido pode ser a forma natural de
preparando você para se levantar com seu recém-nascido a cada poucas horas. O resultado
necessidade de tirar uma soneca ou descansar ao longo do dia pode afastá-lo do normal
negócios, mas também introduz ondas cerebrais mais lentas - estados intuitivos que
visualize onde você irá durante o trabalho de parto.

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O exercício pode parecer pesado no último trimestre, pois as articulações do quadril

expanda e o peso do útero cansa suas costas e pernas. Manter
boa postura e use os músculos abdominais para apoiar as costas. Mantenha o seu
posições inclinadas para a frente ao sentar. Se você está entediado com o seu habitual
atividades físicas, tente algo diferente. Caminhadas na natureza podem ser
relaxante física e mentalmente, nadar pode ser maravilhoso por causa de
a sensação de leveza que isso dá a você, e os alongamentos de ioga podem aliviar todos
tipo de dores e sofrimentos. Mas evite atividades extenuantes com as quais você
não são familiares. Atenha-se ao que funcionou aerobicamente para você e, se
qualquer coisa, corte um pouco para permitir mais descanso.
 Ah ... descanse! Aproveite isso enquanto você pode! Se pensamentos perturbadores, medos ou
as preocupações dominam o seu momento de sossego, procure a companhia de outras grávidas
mulheres ou converse com sua parteira ou doula. Este é o ponto onde você aprimora
no nascimento, refinando sua conexão com seu eu mais profundo, mantendo
força interior e uma atitude positiva, e comunicar confiança a
seu parceiro e outros apoiadores. Você é a líder aqui, a rainha dela
plenitude, portanto, conduza-se serenamente, por dentro e por fora.
A atividade sexual pode ser afetada por fadiga, peso da barriga e mau humor
em antecipação ao nascimento. Você pode querer tentar posições de lado,
fazer experiências com o suporte da almofada. Você também pode se sentir mais lânguido do que
apaixonado por fazer amor ou dar prazer a si mesmo. Este é um bom momento para
sintonize-se com os aspectos sensuais e sutis de trabalhar com sua respiração e
relaxamento para deixar ir totalmente. Se você é parceiro, mantenha as linhas de
comunicação aberta. Esteja ciente de que seu parceiro pode experimentar alguns
ansiedade conforme o nascimento se aproxima, então seja o mais empático possível.
Se você sentir necessidade de mudar de provedor de cuidados ou de local de nascimento, é
não muito tarde, mas faça-o mais cedo ou mais tarde. Isso lhe dará tempo para obter
para conhecer seu novo provedor e estabelecer seus novos planos. Faça um pouco
tempo a cada dia para praticar técnicas e posições de enfrentamento do parto, sozinho
ou com seu parceiro. Para obter sugestões, consulte o livro de Penny Simkin, The Birth
Parceiro, ou acesse seu folheto para download sobre medidas de conforto durante
trabalho de parto no site do Childbirth Connection: www.childbirth
connection.org/pdf.asp?PDFDownload=comfort-in-labor-simkin.
Conforme você visualiza os movimentos e ritmos do trabalho, comece a criar
CDs (ou listas de reprodução no seu iPod) de música que o ajudam a relaxar e se deixar levar.
Dançar é uma maneira maravilhosa de passar o tempo do trabalho de parto e pode ajudar a
baby, navegue em sua pélvis. Da mesma forma que você pode remover um

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anel apertado girando-o para frente e para trás em seu dedo, balançando seus quadris
em trabalho de parto pode ajudar seu bebê a sair.
Além disso, você pode querer pensar um pouco sobre os sons ou palavras que você
deseja usar para cumprimentar seu bebê. Uma família escolheu a música “Que
Mundo maravilhoso." Já que eles não sabiam quanto tempo duraria a fase final do
empurrar levaria, eles gravaram seis versões diferentes para ter certeza de que um
estava brincando quando o bebê nasceu. Eles também compraram uma caixa de música que
tocava essa música, para que seu filho pudesse ouvi-la sempre que quisesse. No
algumas culturas indígenas, as pessoas acreditam que cada um tem sua própria música;
assim, as mães ouvem a música de seu bebê durante a gravidez e cantam para o
bebê quando nasce.
Fique em contato com seu bebê diariamente. A parteira Gail Tully desenvolveu um
sistema denominado mapeamento da barriga. Isso ajuda você a prestar atenção ao seu bebê
chutes, meneios e alongamentos durante o último trimestre como um meio de
visualizar a posição do seu bebê. Consulte www.spinningbabies.com.
Se você estiver partindo em casa, fará uma visita domiciliar envolvendo
todos em sua equipe de parto. Se você estiver dando parto em um centro de parto ou hospital,
certifique-se de compreender a logística do que fazer na chegada, com
rotas alternativas planejadas em caso de tráfego.
Aqui está uma lista do que levar para o centro de parto ou hospital. Você pode
modifique-o se estiver partindo em casa.

1. Bola de nascimento
2. Rebozo ou xale
 3. Tapete de ioga e / ou joelheiras para que você se sinta confortável em tudo
quatro posições no chão
4. Meia de arroz
5. Seu travesseiro
6. Ferramentas de massagem
7. Loção ou óleo de massagem
8. Alimentos e bebidas para você e seu parceiro
9. Bálsamo labial, balas, chicletes
10. Robe e chinelos
11. Suas próprias roupas para usar durante o trabalho de parto, como uma camisa grande,
saias elásticas ou qualquer coisa confortável que te faça sentir

Página 189

saudável e forte
12. Se você está planejando um parto na água em um hospital e prefere
não ficar nu, roupas como maiô de biquíni com saia
(corte a virilha para fora) e um sutiã esportivo

Considere trazer esses itens para criar um ambiente de parto.

1. Difusor de aromaterapia e óleos essenciais

2. Arte do nascimento
3. Velas elétricas
4. Fio de luzes
5. Música ou caixa de som
6. Itens do altar de nascimento - fotografias, lembranças de família, coisas que
lembrá-lo de sua força, itens do seu Caminho da Benção (se você
tinha um)

Faça preparativos detalhados para os primeiros dias após o nascimento, sendo

certifique-se de que a geladeira ou freezer está bem abastecido uma ou duas semanas antes de seu
Data de Vencimento. Pense na prática sobre quem ajudará com a lavanderia e
tarefas domésticas, e abordar aqueles que ofereceram ajuda. Não há nada
errado em pedir a alguém que venha ver o bebê para pegar comida no
maneira ou para ajudar com qualquer outra tarefa urgente. Você pode estar hesitante em fazer
esses pedidos, mas no caminho da comunidade, sua vez de ajudar outro irá
certamente voltará.
Aqui está um exercício para ajudá-lo a se preparar emocionalmente para o pós-parto
período. Desenhe dois círculos grandes em um pedaço de papel. Um representa sua vida
agora: divida este círculo em seções que representam as horas gastas dormindo,
trabalhando, fazendo compras, limpando, passando um tempo sozinho e passando tempo com
seu parceiro. O outro círculo representa como você visualiza a vida, uma vez que
o bebê nasce: divida isso como você fez com o outro círculo, imaginando quantos
horas que você pode passar amamentando, trocando e segurando o bebê,
dormindo e cuidando de si mesmo. Observe como o tempo passou no primeiro
o círculo precisará ser modificado assim que o bebê chegar. Explore os sentimentos
este processo engendra à medida que você avalia melhor sua necessidade de pós-parto
assistência.
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Certifique-se de assistir a uma aula de amamentação ou visite a Liga La Leche

reunião para encontrar seus líderes locais para que você possa contatá-los facilmente com qualquer
perguntas que você tem nas primeiras semanas. É importante ter um grupo de
mulheres que amamentam com quem você pode compartilhar suas alegrias e
preocupações. Um novo grupo de mães pode servir ainda para conectá-lo com
outros que estão passando por este grande ajuste de vida.
Compile uma lista de recursos disponíveis para os novos pais, como pós-parto
grupos de apoio à depressão, aulas de exercícios pós-parto, massagem para bebês
classes e grupos de pais. Sua parteira, doula ou educadora de parto pode
ajudá-lo a identificar os recursos locais.
Conforme o nascimento se aproxima, você provavelmente sentirá sugestões do
e estado emocional conhecido como terra de trabalho, correspondendo a uma ascensão contínua
nos níveis de oxitocina. Use isso para cultivar uma abertura para o desconhecido, com um
vontade de ir aonde (e quando) o trabalho o levar. Como com qualquer
outro grande evento para o qual cuidadosamente planejamos e preparamos,
é um ponto em que é melhor simplesmente deixar ir e se divertir. Lembre-se, o trabalho é
maior do que você, então confie que você está pronto e se sairá bem. Nascimento é
uma das maiores aventuras da vida - mantenha seu espírito aventureiro vivo e
Nós vamos.

Lista de verificação do terceiro trimestre

___ Obtenha bastante proteína, cálcio e ferro para sustentar a doença de seu bebê
crescimento rápido.
___ Coma pequenas refeições, com uma refeição maior ao meio-dia, para combater
azia.
___ Se o seu sono for interrompido, descanse várias vezes durante o dia.
___ Modifique as atividades físicas para permitir mais descanso.
___ Faça uma massagem ou ajustes de Quiropraxia para aliviar os músculos
dor.
___ Continue a sentar-se inclinado para a frente.
___ Celebre os aspectos sensuais e sutis de sua sexualidade.
___ Verifique diariamente com seu parceiro.

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___ Verifique diariamente com seu bebê.

___ Se você quiser mudar seu provedor de cuidados ou local de nascimento, faça-o
O mais breve possível.
___ Pratique posições de parto e técnicas de enfrentamento.
___ Para um parto em hospital ou centro de parto, descubra a logística de
como chegar e o que fazer quando chegar.
 ___ Colete itens para usar durante o parto.
___ Abasteça seu freezer com refeições para depois do parto e mantenha-as frescas
comida disponível.
___ Alinhe ajudantes para depois do parto.
___ Participe de um grupo de apoio à amamentação ou Le Leche League
encontro.
___ Faça uma lista de recursos locais para o pós-parto.
___ Acredite na sua capacidade de dar à luz como deseja e reafirme
esta crença diariamente.
___ Solte o que quer que o nascimento lhe traga.

Notas - Parte Dois

1 . Pauline Scott, sente-se e observe! Posicionando-se para um Parto Melhor (Tauranga, Novo
Zelândia: Great Scott Publications, 2003).
2 . Eugene Declercq, apresentação principal, Conferência Anual da Aliança de Parteiras da América do Norte,
Outubro de 2009.

Página 192

P ART T ETRP
Página 193

As histórias

Dar à luz é um evento poderoso da vida. Não só nos deixa com memórias de
acolher nossos filhos no mundo, mas também muitas vezes afeta a maneira como nos sentimos
sobre nossos corpos e nossas capacidades. O atendimento que recebemos neste sensível
o tempo permanece impresso em nossas memórias. O respeito (ou falta dele) que
recebemos, nossa capacidade de participar na tomada de decisões e o apoio
e o cuidado que recebemos deixa marcas profundas em nossas experiências de nascimento.
Minha mentora, Penny Simkin, uma treinadora doula de renome mundial e fundadora
membro da DONA International, compartilhou isso enquanto ministrava um workshop em um
casa de repouso, ela ficou surpresa ao falar com mulheres na casa dos noventa que
não conseguia se lembrar o que eles tinham para o jantar na noite anterior, mas quem
recontou detalhes sobre o parto como se tivesse acontecido ontem.
Penny incentiva doulas, parteiras, amigos e parceiros a perguntar
si mesmos, como ela vai se lembrar disso? Este não é apenas mais um dia em um
vida da mulher, mas que tem a capacidade de transformar ela e seu parceiro como
eles dão à luz a si mesmos como pais. Como nos sentimos sobre nossos nascimentos dura
uma vida inteira.
Desde muito jovem, sou fascinado por histórias de nascimento.
Tive a sorte de crescer e ter um relacionamento próximo com minha mãe,
avó e bisavó. Suas histórias de nascimento me deram meu primeiro
impressões e confiança no parto. Minha bisavó
Angelina cresceu na Itália e veio para os Estados Unidos ainda jovem.
Ela se casou e teve oito filhos, todos em casa, no início do século XX.
Adorei ouvir suas histórias. Ela estava morando na cidade de Nova York, mas como ela
família cresceu, ela se mudou para Nova Jersey - "o país" - onde ela e papai
tinha uma fazenda e uma pequena loja para vender seus produtos. (Minha avó Fanny
trabalhou na pequena loja da esquina até que ela faleceu enquanto caminhava para casa de
trabalho em novembro de 2009.) Agora, nos subúrbios da cidade de Nova York, este é
onde minha família mora até hoje. Angelina me disse que, enquanto trabalhava
com seus últimos filhos, ela continuou andando e trabalhando até que finalmente
tinha que prestar atenção. (Lembre-se, eu era uma menina e ela estava atrasada
anos setenta - ela parecia tão velha!) Uma mulher baixa e minúscula, ela disse que havia caminhado
Página 194

e inclinando-se sobre a pia da cozinha até a hora de chamar a parteira

ou o médico de família (foi atendida por ambos). Para dar à luz, ela fez o que
agora chamamos de dangle, ou agachamento suspenso. Em um nascimento, o bebê veio tão
rapidamente que um de seus filhos mais velhos teve que pegá-lo. Então eu pensei, como
O parto pode ser difícil se esta velhinha se inclinar sobre o balcão e
criança poderia pegar o bebê? Eu posso fazer isso!
Minha avó Fanny deu à luz minha mãe na casa dela
Física familiar. Naquela época, isso era conhecido como sanatório, mas eu gosto
pensar nisso como um centro de parto prematuro com uma longa permanência de recuperação. Com a ascensão
de partos em hospitais, minha mãe, Judy, foi persuadida a dar à luz em um novo,
hospital moderno. Na década de 1950, as mulheres não tinham permissão para receber apoio e assim
deu à luz e deu à luz sozinho, fortemente sedado com éter ou escopolamina (a
droga para apagar sua memória); frequentemente, eles também eram amarrados à cama. Meu
mãe teve a sorte de trabalhar em casa com sua mãe, que manteve
dizendo a ela para andar e não a deixei sair para o hospital até meu
o nascimento era iminente. Ela chegou 20 minutos antes de eu nascer, então eles só
consegui dar a ela um bloqueio rápido da sela antes que eu escorregasse.
Armado com boas histórias de parto de mulheres que viram o parto como um normal
parte da vida, eu tinha uma fascinação saudável e confiança no nascimento. Aos 15 anos, eu
tornou-se striper de doces no hospital local, na esperança de conseguir um
vislumbre a maternidade. Quando fiquei grávida, fiquei chocado com
aprender que em Montreal (onde eu morava), não havia opções de parto
em casa ou em um centro de parto. O parto no hospital foi crivado de protocolos para
IVs, epidurais e monitores fetais. Ninguém tinha permissão para andar ou ser
ereto; não houve exceções. Foi o nascimento da linha de montagem, que eu não
sinto que precisava ou queria. Comecei a entrevistar vários obstetras,
pensando, por que não comprar ao redor? Este é o meu corpo, meu bebê, e eu certamente
merecem entender como esses médicos atuam. Se minha bisavó
poderia dar à luz apoiado em uma pia, minha avó deu à luz em casa, e meu
mãe mal conseguiu chegar ao hospital, eu deveria ser capaz de fazer isso sem tudo
esta tecnologia. Como o médico de renome mundial Michel Odent compartilhou com
eu, o nascimento é como nadar no oceano: quando tudo vai bem, você só precisa
um salva-vidas para ficar atento em caso de dificuldade, mas hoje, o
salva-vidas estão todos na piscina e nas costas das pessoas tentando salvá-las.
O que eu queria era um salva-vidas observador - não um me puxando!
Fiquei desanimado quando me disseram que precisaria de uma epidural, devo mentir
minhas costas com as pernas nos estribos, preciso fazer uma episiotomia. Aquele ultimo

Página 195

realmente me pegou. Eu pensei, bem, o pênis de um homem pode crescer e esticar, e ali
não parece ser necessário cortar o tecido para que isso aconteça. Porque
remédio acha que meu períneo não pode fazer o mesmo? Eu perguntei a vários homens
médicos como eles gostariam de uma incisão peniana, e como eles estremeceram
pensei, compartilhei que era assim que me sentia também. Eu finalmente disse ao meu médico,
Dr. Harold Dion (de quem eu realmente gostei), “Não me corte e eu não cortarei
 tu!" Ele era um residente do segundo ano. Achei que formávamos um par perfeito. eu
nunca tinha dado à luz, e ele nunca tinha seguido uma mulher durante
gravidez antes. Ele tinha feito algumas "entregas" (como ele as chamava), mas
isso foi no final do trabalho de parto com mulheres que ele nunca havia conhecido antes. Então nós
Tive a oportunidade de aprender um com o outro durante minha gravidez. eu vim para
visitas armadas com Imaculate Deception, por Suzanne Arms, e Spiritual
Obstetrícia, de Ina May Gaskin - livros que reforçaram minha crença em meu
capacidade do corpo de dar à luz. Nós nos encontramos e compartilhamos nossas visões sobre o nascimento por 1 hora
visitas todos os meses. Foi perfeito. Ele concordou em honrar meu desejo de trabalhar e
nascimento tão tranquilo quanto possível no ambiente hospitalar.
Enquanto meus planos estavam indo bem e eu me sentia confiante em como estava
preparando-me para o parto, fiquei surpresa com o número de mulheres em meu hospital
classe de parto que estavam apenas entregando seus corpos à medicina sem
alguma pergunta. Eles não tinham ouvido histórias de nascimento positivas sobre se mover, ser
em pé e encontrando maneiras de tornar o trabalho de parto mais fácil e menos doloroso. Em vez de,
eles estavam aprendendo a ser "bons pacientes". Eles foram instruídos a evitar
drogas e álcool na gravidez e comer bem, mas eram esperados
entrar no hospital e aceitar medicamentos e procedimentos que ninguém poderia dizer
estavam a salvo. Eu senti uma desconexão nessa abordagem. Eu sabia que queria dar o meu
bebê um começo sem drogas, se possível, e me senti abençoado por ter minha família
histórias para me ajudar.
Meu trabalho de parto começou em uma bela manhã ensolarada: 1º de agosto de 1981. Eu tive
planejei um piquenique com amigos no Monte Royal de Montreal, mas meu filho tinha
outros planos. Às 2 da manhã minhas águas vazaram, claras e mornas. Eu tentei voltar
dormir, já que não tinha outras sensações, mas estava tão animado sabendo que
logo eu conheceria meu bebê. Por volta das 4 da manhã, comecei a sentir sensações leves e
com o nascer do sol, o trabalho de parto foi ficando mais forte. Eu decidi ir para o
hospital. Cheguei com minha bolsa; meu marido, Peter; e uma garrafa de
champanhe para comemorar. Para minha surpresa, o Dr. Dion estava em outro hospital
e demoraria um pouco para chegar. A enfermeira queria iniciar o IV e
prenda-me ao monitor. Eu pedi para ir ao banheiro primeiro, e disse ao meu

Página 196

marido ir deitar, pois eu demoraria um pouco. Eu tranquei a porta (assim como

a pia da cozinha da minha bisavó, a pia do banheiro ficaria bem para
mim). Pensei em todas as mulheres que deram à luz antes de mim. Eu pensei sobre
mulheres em todo o mundo em trabalho de parto ao mesmo tempo que eu - eu estava sozinha, mas
não sozinho. Foi ótimo sentar no vaso sanitário, balançar os quadris, respirar e sentir
a força do meu corpo diminui e flui como as ondas do oceano. eu sabia
que se eu surfasse nas ondas, eles trariam gentilmente meu bebê em meus braços, mas
se eu lutasse contra as ondas, seu poder me derrubaria. Desnecessário dizer,
as enfermeiras não gostaram de mim. Eles insistiram que eu saísse. eu mantive
dizendo: “Daqui a pouco.” Em um ponto, eles ameaçaram pedir segurança para
desça a porta. Finalmente, houve uma batida suave do Dr. Dion. Ele
foi maravilhoso; ele sorriu um sorriso compreensivo para a minha situação. Nos mudamos
para a sala de parto, onde as coisas aceleraram rapidamente. Eu tive um momento de duvida
durante a transição, quando achei que não conseguiria fazer isso e pedi um
epidural, mas o Dr. Dion me garantiu que eu estava bem e que poderia continuar ...
sua confiança em mim era exatamente o que eu precisava. Seu jeito quente e gentil de
honrar e respeitar meus desejos é uma memória que sempre guardarei como um tesouro.
Tínhamos que ir para a sala de parto (como era padrão naquela época), mas ele
havia concordado que não teria de me deitar como um besouro de costas.
Em vez disso, me agachei sentado na extremidade da mesa de metal, empurrando
com meu próprio ritmo, puxando suavemente meu filho sobre um períneo intacto
 apenas 6 horas após chegar ao hospital. Muitas pessoas se reuniram para ver
“A mulher que se trancou no banheiro e recusou intervenções”,
incluindo a episiotomia padrão. Lembro-me do Dr. Dion brilhando enquanto ele
declarou que tinha feito uma entrega intacta, e eu o lembrei: "Quem fez um
entrega intacta? Eu fiz. Você pegou o bebê. ” Todos nós sorrimos, e eu estava tão
orgulhoso! Recusei cuidados de berçário e mantive meu filho, Peter, comigo por todo o
fique. Eu quebrei muitas regras do hospital, mas ao fazer isso dei à luz a minha
sabedoria e minha confiança de nascimento e meu corpo. Dr. Dion, onde quer que esteja, eu
obrigada!
Passaram-se 2 anos e 9 meses depois que meu segundo filho, Alexander, foi
nascido em Nova Jersey. (Tínhamos nos mudado para que eu pudesse ficar perto de minha família novamente.)
tinha recebido o nome de uma obstetra do hospital onde eu estava
nascido. Eu não fiz nenhuma pesquisa, porque ela foi altamente recomendada, e
quando eu contei minha história de nascimento e meus desejos de trabalhar sem ser perturbado, ela
concordou, dizendo: "O que você quiser." Agora eu sei que essas palavras deveriam
tem sido uma bandeira vermelha. Ela me aplacou, mas nunca perguntei quantos em pé

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nascimentos que ela assistiu, qual foi sua taxa de cesariana e outras
perguntas que teriam me dado informações reveladoras. Eu não compraria um
carro de um vendedor que, se eu perguntasse sobre a milhagem do gás, disse: "Confie em mim".
Mas foi isso que fiz no meu segundo nascimento.
Eu novamente comecei o trabalho com minha liberação de água no início da manhã. eu
decidi que queria fazer as coisas andarem, então saí para jogar futebol com
Peter, correndo, rindo e aproveitando nosso tempo como apenas nós dois. Quando
as contrações ficaram mais fortes, fui para o hospital. A enfermeira lá era muito
legais; Eu me senti tão bem com ela. Ela me disse que ligaria para meu médico quando eu
estava pronto para dar à luz. Eu não tinha percebido que meu médico não estaria com
eu, como o Dr. Dion tinha sido, para apoiar a mim e a meu marido. Bem, eu pensei,
este é meu segundo nascimento - eu posso fazer isso. Diminuímos as luzes, mudamos e
balançou, e tudo estava indo bem. Eu podia sentir o trabalho de parto movendo-se rapidamente. o
a enfermeira me examinou e eu estava com 9 centímetros. Ela chamou o médico, que tinha
sair do horário de expediente para vir ao hospital. Eu nunca vou esquecer o quão bom eu
estava se sentindo no belo ambiente de nascimento que criamos. E então o
médico entrou abruptamente na sala, acendeu as luzes e disse: “Mentira
para baixo para que eu possa verificar você! ” Fiquei chocado. O que aconteceu com o gentil
mulher que eu pensei que conhecia? Ela disse que eu tinha 3 centímetros. Como poderia ser?
Eu me senti pronta para dar à luz. Ela gritou - sim, gritou - com a enfermeira para sair e
não volte. Meu único suporte foi retirado de mim. O médico foi embora para
voltar ao horário de expediente, com ordens de não ligar para ela até que eu estivesse pronto para
dar à luz. Ela saiu, e eu chorei, pois pela primeira vez eu senti que não poderia
arrancar o parto que eu tanto queria. Uma nova enfermeira entrou e, em vez de falar com
me encorajando, ela me ofereceu Demerol, validando que eu poderia
não faça isso sozinho. Eu pedi a ela para diminuir as luzes enquanto ela saía para pegar o
IV e o Demerol. Minhas contrações, que pararam enquanto o médico
estava lá, retomado com uma vingança. Agora eu estava na cama, e doeu - isso
foi doloroso, nada como antes. A enfermeira chegou e me deu o
Demerol no momento em que comecei a sentir pressão. Eu estava meio grogue de
Demerol, sozinho com meu marido na sala, uma nova enfermeira que ficava contando
eu para não empurrar e nenhum médico. Em apenas 20 minutos, Alex nasceu. Mas desde
Eu tinha recebido o Demerol tão perto do nascimento, meu filho não foi
respirando. Sem meu próprio médico para prescrever de outra forma, Alex foi levado para
outra sala para ser reanimada e depois levada para o berçário. Vinte e cinco
anos depois, minha raiva e decepção com a forma como este médico afetou
 tanto meu nascimento quanto a saúde de meu filho ainda perduram. Em vez de segurar meu filho

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com orgulho imediatamente após seu nascimento, me senti destituída de minha habilidade de parto,
fraco e triste deitado na cama sozinho. (Meu marido estava no berçário.)
finalmente recuperei minhas forças, caminhei até o berçário e disse que queria meu filho
agora. De alguma forma, eu encontrei minha voz (parecia enterrada tão profundamente dentro de mim) e
recusou mais cuidados de meu médico, mudando de médico imediatamente. eu
exigiu que meu filho viesse ao meu quarto, coloquei-o pele a pele e
chorou. Eu ficava muito feliz quando ele mamava bem. Somos humanos e podemos curar,
mas não esquecemos.
Quatro anos depois, quando tive meu último filho, trabalhava como doula e
educadora de parto. Conheci um grupo de parteiras locais e decidi
dar à luz em seu centro de parto independente. Este nascimento foi tudo que eu
Espero que. Depois de trabalhar em casa durante o dia (3 dias antes do Natal), eu
sabia que, enquanto o sol estava se pondo, era hora de partir. Eu estava 4 centímetros em
admissão, mas sabia que, uma vez que eu me acomodasse, as coisas iriam acontecer rapidamente. eu
decidiu tomar um banho, e a água quente estava maravilhosa. Eu balancei meu
quadris, e sozinho no banheiro mais uma vez, lembrei-me das mulheres antes
mim.
Eu me senti confortável com meus apoiadores: minha parteira, Sharon (a quem eu tive
cresceu muito perto durante nossas longas visitas pré-natais); uma enfermeira chamada Debbie;
e meu marido, que deixava as mulheres cuidarem de mim, que era exatamente o que eu
precisava. De pé no chuveiro, senti um estalo com a liberação de meus fluidos
e uma necessidade avassaladora de empurrar. Desliguei a água e tentei andar
para a sala de parto. Mas enquanto estava parado na porta, tive que empurrar. Meu
grunhidos altos fizeram Sharon correr. Ela caiu de joelhos, como lá
era a cabeça pendurada - com uma corda dupla em volta do pescoço. Debbie
gentilmente me ajudou a subir no banquinho de parto para que Sharon tivesse um ângulo melhor para
desembrulhe o cabo. Nicholas deslizou rapidamente para fora e, oh, que alívio! O que é um
sensação orgástica que era! Eu fiz isso! Eu nunca me deito; eu estive sempre
apoiado, nutrido e confiante. Este foi o nascimento com que sonhei.
Isso era o que significava trabalhar sem ser perturbado, deixando meu corpo se mover enquanto
precisava. Sem dor, apenas surtos de energia - energia extática e feliz.
Nicholas levou alguns segundos para abrir os olhos e respirar pela primeira vez, mas
com o cordão ainda pulsando e Debbie segurando oxigênio por ele, ele rapidamente
picado. Eu o segurei em meus braços; nunca nos separamos. eu percebi que
se estivéssemos em um hospital, ele também poderia ter sido levado para o berçário, e
Fiquei muito feliz por estarmos juntos.

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Cada um de meus nascimentos foi único, especial e rico em lições que perduram
hoje. Nos relatos a seguir, você descobrirá as jornadas de outras mulheres
através do nascimento. Se este é seu primeiro bebê, preste atenção às lições que você recebe de
essas mulheres, e lhes dê atenção bem. (Esteja atento às taxas de cesarianas.
 Com
VBAC alguns hospitais
em muitos com
deles, uma
uma taxa de cesariana
cesariana deprofundamente
pode afetar 50 por cento e suas
nenhuma oportunidade
opções em para
nascimentos futuros. Em outras palavras, você pode não ter uma segunda chance de ter o
nascimento dos seus sonhos.) Agora é mais importante do que nunca obter resultados positivos
histórias de seus parentes, amigos e vizinhos. Aprenda quais são suas escolhas
e as opções são. Faça uma triagem de qualquer provedor de cuidados em potencial para descobrir quantos
vezes este ano, ele assistiu a um parto como o que você espera.
Quero agradecer a todas as mulheres e homens que nos deram permissão para compartilhar
seus momentos mais íntimos de trabalho de parto, nascimento e pós-parto. É a nossa esperança
que ao ler a grande variedade de histórias que eles fornecem, você vai
descubra onde, com quem e como você deseja receber seu bebê em
o mundo.
Debra Pascali-Bonaro

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Círculo de Mulheres
Por Renee P., Wellington, Nova Zelândia

Às 8h, Paddy (meu marido) e eu decidimos que realmente era "isso" e ligar
a parteira. Percebi que estava tendo dificuldade para falar durante
contrações; Eu apenas senti que tinha que me concentrar na minha respiração.
Neste ponto, me ocorreu! Tive uma sensação desagradável de verdadeiro nervosismo; eu
tinha estado tão determinado a nascer em casa, apesar de todas as bem-intencionadas
conselho em contrário. Eu estava tão confiante de que meu corpo iria lidar com
maravilhosamente com este parto em casa. Saber que vim de “bom parto
estoque ”, pensei: Meus ancestrais nasceram em casa, então por que eu não deveria ser
capaz de?
Tive que defender minha decisão de nascer em casa várias vezes durante
minha gravidez, particularmente com complicações durante o segundo trimestre
e meu bebê na posição culatra até 37 semanas. Eu tive que persuadir Paddy
estar confortável com o parto em casa, um trabalho que a parteira Liz me ajudou
 soberbamente. Nascer em casa também era desafiar muitas críticas das pessoas
que pensava que o parto em casa era uma loucura!
Lembro-me de pensar comigo mesmo, Bem, eu realmente tenho que fazer isso agora, eu tenho
o que eu queria, e agora cabe a mim provar meu valor. Gole! Felizmente eu
Não consegui pensar nisso quando a próxima contração veio e nós seguimos em frente.
Fico pasmo com a forma natural e instintiva como você simplesmente "faz" e faz
para sua própria melodia. É difícil se preparar para algo tão desconhecido, mas agora eu
veja que confiar em si mesmo, em seu corpo e em seu apoio é absolutamente vital,
especialmente quando o nervosismo ou o medo se instalam. Eu descobri que estava mais
confortável sentado na minha bola de nascimento, e entre as contrações eu me apoiei
as costas de uma cadeira - era fantástico. Eu apenas descansei e soou meu
contrações.
Houve um zumbido suave em nossa casa enquanto as mulheres - minha tia, melhor
amigo, e parteiras - chegaram e conversaram baixinho, respeitando meu espaço.
Eles comeram e beberam, a piscina inflável de parto foi enchida e potes de água
estavam aquecendo no fogo. Lembro-me de minha mãe chegando e apenas embalando meu
cabeça quando me sentei; era tão maravilhoso tê-la ali, segurando a mim, seu bebê, em

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os braços dela. Compartilhamos algumas lágrimas e fui fortalecido pelo apoio de

as mulheres sábias ao meu redor.
Quando eu entrei na piscina, minha incrível equipe de suporte silenciosamente começou
trabalho deles. Alguns fizeram acupressão nas minhas costas; outros ofereceram seus polegares
para que eu apertasse, enxugasse a testa ou servisse comida e bebida para todos. Nós
sorrisos e risos compartilhados. A atmosfera estava cheia de uma sensação de amor
e admiração porque este milagre estava ocorrendo diante de nós.
O apoio e a generosidade que recebi enquanto permaneci no
a segurança da piscina de partos era esmagadora. Apesar da quantidade de pessoas
na sala, havia paz e respeito pelo meu espaço.
Meu estado de espírito durante o trabalho de parto foi principalmente de clareza, controle,
e concentração na tarefa em mãos. Houve momentos de
emoção avassaladora, e em algum lugar eu era capaz de compartilhar piadas internas como o
o tempo entre as contrações tornou-se mais longo e as próprias contrações
ficou mais forte. Meu zumbido baixo tornou-se mais agudo e, novamente, este
ocorreu sem eu saber ou fazer nada conscientemente.
Lembro-me de minha maravilhosa parteira parada atrás de mim enquanto todos
outra pessoa se ajoelhou ao redor da piscina. De vez em quando eu ouvia uma voz calma e calma
de cima de mim, dizendo: "Eu não estou lhe dizendo nada agora porque você está
indo muito bem por conta própria, Renée - ótimo trabalho. ” Ouvir que era tão
tranquilizador e fortalecedor. Era importante para mim saber o que era
indo; a clareza do meu estado me permitiu fazer todas as perguntas que eu quisesse
respondidas.
Quando a vontade de empurrar me dominou, soltei alguns gritos de verdade. eu
não diria que foi de dor (embora fosse doloroso), nem era medo, mas
de uma sensação de perda de controle, e embora eu certamente não experimentei um
orgasmo durante o nascimento de Jack, eu poderia comparar a sensação de perda de controle que senti
neste estágio final para o de um orgasmo.
Alguém ajoelhado na minha frente ajudou-me a me concentrar, demonstrando um
mudança no padrão de respiração. Isso me permitiu recuperar um senso de controle
e calma, e em pouco tempo, nosso adorável menino nasceu nesta
mundo, preso nas mãos de seu pai.
Logo após seu nascimento, minha mãe disse uma karakia (oração Maori) sobre novos
começo:
 Whakataka te hau ki te
Whakataka te hau ki te

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Kia makinakina ki
Kia mataratara ki
Kia kii ake ana
Ele
Ele
Ele hau
Tihei Mauri Ora!

Isso significa:

Cessar os ventos do
Cessar os ventos do
Deixe a brisa soprar sobre o
Deixe a brisa soprar sobre o
Com um afiado
Um toque de
E uma promessa de um glorioso
Espirre o sopro da vida!

Que triunfo ... ter confiança em minha própria capacidade de nascer em

casa, no ambiente mais confortável e natural, como os meus antepassados!
Confiar na orientação deles, confiar em meu corpo, confiar em minhas parteiras e
ter amor e apoio incríveis ao nosso redor trouxe a mim e ao Paddy este
menino fantástico. Esse é o milagre do nascimento!

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 Transformação
Por Emma S.

Meu marido e eu acreditamos que deve haver uma maneira melhor de nascer do que é
tão comum na sociedade de hoje. Então, depois de um pouco de pesquisa, encontramos
nós mesmos na costa da Cornualha com uma bela parteira e Hypno-
Praticante de parto. Ela nos esclareceu sobre como o nascimento pode ser suave,
calmo e sensual.
Na intimidade da minha casa, rodeada de velas e banhada pelo
amor do meu marido e minhas mulheres, eu fui capaz de trazer meu bebê para
o mundo, gritando de alegria, "Abra ... abra ... abra." O nascimento
foi transformador, abrindo meus olhos para o poder e a energia do nascimento com
sem dor, apenas energia. Eu vi milênios de mulheres dando à luz com os pés
firmemente plantada na terra - ousada, linda e extraordinariamente sexy!
Foi também um local de cura para minha mãe, como ela testemunhou gentilmente,
parto simples e não medicado, não as experiências médicas que seus próprios nascimentos tiveram
estive.
Isso revelou a todos nós um segredo: o nascimento, cuidadosamente preparado e livre de
intervenção e medo, não é doloroso, mas fortalecedor, como mulheres da terra
reivindicar este rito como deusas da procriação.
Bebê e mãe trabalhando juntos, dançando bebê com o ritmo
balanço de quadris, levantamento de pés, gemidos guturais de liberação - a liberação de
nascendo energias, ondas emergentes de poder, extasiantes e de tirar o fôlego.
Abençoei meu bebê ao seu primeiro olhar com o mantra feminino
Buda, “ Tara om Tara tuttare ture soha. ”
Com meu segundo bebê, Sylvan, o nascimento assumiu outra faceta, uma maior
verdade. Ela nasceu apenas com a segurança gentil e confiante de meu
marido, ao entregar minha filha para o mundo. Quando ela chegou, eu senti um
sensação intensificada como nenhuma outra. Surgimentos me trouxeram cada vez mais perto de
meu bebê, cada vez mais perto daquela grande liberação, o nascimento extático. Era
não como um orgasmo, mas mais velho, mais sábio e mais poderoso, do topo da minha
cabeça até os dedos dos pés e além ... profundo, sensual, pulsante, estendendo-se até o
desde o início, à essência do espírito feminino. Esses sentimentos eram

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potente, sexual, cheio de vida. Não precisei “expulsar” ou empurrar meu bebê; minha
corpo a trouxe, facilmente, em seu próprio tempo.
Eu estava vivo. Eu tinha dado à luz - eu, mulher.
Todos os hormônios do nascimento foram liberados, sem medicação para entorpecer o
experiência. Meus bebês chegaram suavemente, no espaço sagrado. Não havia brilho
luzes, sem vozes elevadas, sem pressa, sem drogas, sem interferências neste espaço de
confiança - confiança de que as mulheres e seus bebês sabem como dar à luz. Eu dei boas-vindas
cada onda vivificante e extática.
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Render
Por Krista BH

Na primeira vez, dei à luz em um hospital. Meu segundo bebê nasceu na minha
própria casa rodeada por quatro amigas parteiras. A confiança que minhas parteiras
e eu tinha criado durante minha gravidez me ajudou enormemente. eu queria
amo as contrações, mas eram difíceis e vinham a cada 2 a 3 minutos. eu
foquei neles e usei minha voz e respiração quando eles ameaçaram
me afogue. Durante a última meia hora antes de meu bebê nascer, sorri quando
a contração acabou, mas não ri de alívio como havia feito antes.
Eu tinha que me concentrar, me deixar fechar o mundo e lidar apenas com o meu corpo.
Durante algumas das contrações mais difíceis, eu queria desistir e dizer não ...
mas eu sabia que só havia um caminho a percorrer. Sempre havia uma voz para orientar
eu no escuro e uma mão para segurar. Eu sabia que não estava sozinho e que meu
as parteiras não me deixavam quando eu precisava delas.
Eu tinha muitas regras para o lugar, hora e espírito em torno deste nascimento. Era
tão importante para mim que nada atrapalha o momento. Eu queria controlar
tudo o que estava para acontecer - ou pelo menos, é o que pensei que queria.
A desconfiança desde o meu primeiro nascimento estava alojada dentro de mim, e eu não podia deixar
vá em frente. Falar sobre isso várias vezes com meus amigos me fez
perceber que com meu segundo nascimento, eu estava tentando reconquistar a confiança neste rio-
momento selvagem. E naquele momento, olhei em volta e percebi que havia
eram amigos em quem eu podia confiar. Eles me conheciam e eu os conhecia. Elas
entendi o que eu quis dizer com nascimento sem perturbações. Eles eram os mais
ajudantes maravilhosos que eu poderia ter pedido, não porque eles fizeram tudo
perfeitamente, mas porque me amavam e me entendiam.
Eu estava sentado na banheira de parto quando a cabeça do meu bebê nasceu no
agua. Eu pensei por um momento que eu não poderia continuar com isso ... Eu queria
para escapar do que estava acontecendo com meu corpo; minha mente queria fugir
 gritando. Eu perdi por um segundo e queria ter alguém para ajudar
ela fora enquanto minha mente saía de férias. Mas as vozes gentis do meu
amigos seguraram a mim, meu corpo e meu bebê quando sua cabeça veio - e eu deixei. eu
podia sentir o quão aberto eu estava, mas eu tive que me concentrar mais do que nunca
antes.

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Então houve uma pausa nas contrações. Durou apenas um minuto, mas
havia tanto poder naquele minuto que me lembro perfeitamente. Dela
cabeça nasceu debaixo d'água enquanto eu estava agachado. Naquele minuto, a sala estava
vibrante. Ainda posso ouvir o silêncio ... silêncio lindo e poderoso, em um
noite fria de inverno com céu claro. Nada mais neste mundo importava em
aquele momento. Eu senti em meu coração que as mulheres ao meu redor me deram todos os seus
força para este momento precioso e poderoso da minha vida. Eu olhei para o
olhos da minha parteira - ela me deixou usar sua alma neste momento enquanto eu
concentrei meu ser para suportar a selvageria de deixar ir, deixando meu
corpo à natureza incontrolável e maravilhosa do nascimento.
Ninguém a tocou - éramos apenas eu e ela em nosso pequeno mundo aquático.
Meus amigos me ajudaram verbalmente, confiando em mim que eu poderia entregá-la no meu
ter. Eu não tive que forçá-la para fora do meu corpo - não fui eu a empurrando
fora, eu não estava no controle. Não éramos mais um e o mesmo. Nós não éramos
trabalhando um contra o outro, mas eu a estava deixando ir, e ela queria
sair. Seu pequeno espírito era destemido. Eu tive que usar um pouco de força para ajudá-la
ombros emergem, e eu me lembro do alívio quando seu corpo veio.
Eu não tive um orgasmo no sentido de um momento de prazer com um
homem na vida cotidiana. Meu marido e eu compartilhamos esses momentos juntos, e
em seguida, nossa vida normal continuou com a lavagem da roupa e da louça. Este nascimento
não era um intermezzo pequeno e doce em minhas rotinas familiares. Eu tive um
orgasmo de se render à santidade do momento. eu nunca tive
me rendi tanto e me soltei tão completamente como quando tive meu bebê. eu senti
que o mundo inteiro ficou imóvel com medo do momento. Isto foi um orgasmo
que mudou meu mundo e me mudou; foi um orgasmo mental.

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 A Tranquilidade de HypnoBirthing
Por Elizabeth T., Aurora, Colorado

Eu estava na ativa com a força aérea estacionada no Havaí quando estava

grávida de minha filha. Li muito sobre preparação, mas
não sabia as perguntas certas a fazer sobre o parto. Eu escutei meu
amigos e assisti histórias de nascimento na TV, especialmente o dramático “algo
está errado ”tipo de nascimentos. Nem preciso dizer que fiquei apavorado! Mas eu disse
eu mesmo, eu posso fazer isso. Eu posso ser forte, ir natural - a menos que eu não possa tomar o
dor . O dia de trabalho começou, eu estava sentado na cozinha comendo uvas quando
sentiu um estouro e um jorro. Estávamos indo para o hospital. Ninguém me disse que eu poderia
espere em casa; o hospital me disse que eu tinha que vir imediatamente.
Assim que cheguei, a enfermeira deu a palestra peridural e eu desabei
pressão. A epidural foi o momento mais doloroso e mais assustador que eu
lembrar. Antes disso, eu não sentia dor, mas me sentia desconfortável no
posição em que eu estava. A enfermeira ficava bufando para mim por não estar parada porque
o monitor estava escorregando. Depois da epidural e da pitocina, cochilei um pouco.
Quando chegou a hora de Kayley nascer, lembrei a enfermeira de alguns
coisas importantes no meu plano de parto. Eu não queria estagiários para fazer o parto do meu bebê
e sem pessoas desnecessárias na sala. Mas assim que cheguei a 10 centímetros,
a porta se abriu (e ficou assim para todos que passavam ver) e
sete pessoas (nenhuma pista de quem eram) entraram. Um estagiário veio entregar
meu bebê, e eu tinha pelo menos três espectadores sem nenhum propósito para estar lá.
A frequência cardíaca da minha filha caiu, e eu passei por uma maratona empurrando para
a ponto de eu precisar de oxigênio porque senti que ia desmaiar.
Depois que tive minha filha, precisei de ajuda para ir ao banheiro como resultado de
a epidural. Minhas costas doeram por semanas. Eu me lembro de estar no chuveiro,
chorando muito porque me senti tão violada pela equipe durante o meu nascimento
experiência.
Embora eu tenha bloqueado o mundo quando coloquei os olhos na minha filha e eu
riu e sorriu quando ela levantou a cabeça, olhou para mim, e então
caí no meu peito para mamar, jurei que essa experiência nunca aconteceria
para mim novamente. As mulheres acreditam que tomar medicamentos causa dor de parto
grátis ou pelo menos mais suportável. Para mim, o parto medicamentoso foi mais doloroso

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do que não medicado. Eu não percebi o risco que corri comigo e com meu bebê
transformando minha experiência em um evento médico - tudo porque eu segui
influências mainstream.
Quatro anos depois, decidimos ter outro filho. A primeira coisa que fiz
era encontrar uma parteira com quem eu me sentisse confortável. Então eu leio tudo que eu
poderia colocar minhas mãos sobre o parto naturalmente ... os prós e os contras de
parto medicamentoso versus parto não medicado, etc. Pesquisei técnicas de parto
e tropeçou em HypnoBirthing / Hypnobabies. Eu estava cético no começo, mas
Contratei uma doula que nos ensinou essas técnicas.
Meu trabalho de parto começou na hora de dormir. Eu disse ao meu marido, e cronometramos o
contrações, que tinham um intervalo de 5 a 7 minutos. Eu não estava com dor, mas eu estava
pouco preocupado porque não sabia como avaliar meu progresso. Não pude
compare isso com minha experiência anterior, porque eu tinha recebido uma epidural antes do tempo.
Eu não pensei que estava tão longe, mas eu queria ser colocado em medicação para
estreptococos B algumas horas antes do parto. Nós fizemos as malas e fomos para o parto
 Centro. Nossa
conversava, doula
subia as nos encontrou
escadas, lá. Eu estava
fazia exercícios dilatado
para descer em cerca
o bebê de 4 centímetros. Nós
e fazia
Técnicas HypnoBirthing. Eu progredi lentamente nas próximas horas ...
nunca senti nenhuma dor e, na verdade, fiz uma refeição de 5 a 6 centímetros.
Eu concordei em deixar minha bolsa estourar quando as coisas desacelerassem por um longo
Tempo. Depois disso, eu imediatamente entrei na transição e entrei na banheira. Meu
doula e marido se revezaram para me ajudar a respirar Kai (em Hypno-
Parto que você não empurra, você respira). Enfermeiras vieram para verificar e não
perceber quanto progresso fizemos em apenas 20 minutos. Eles disseram,
"Você parece tão tranquilo e relaxado que mal podemos dizer que está em trabalho de parto."
Quando eu disse à minha parteira que estava na hora, ela percebeu que eu estava coroando e
começou a colocar as luvas freneticamente. Eu continuei a respirar, indo
dentro de mim em total paz e calma e quase cochilando entre
contrações.
Tivemos um ligeiro susto porque Kai tinha distocia de ombro, mas uma vez
estalou os ombros, o resto de seu corpo gozou também. Eu senti mais
liberação agradável enquanto eu colocava os olhos em meu lindo filho. Após a emoção de
seu nascimento, levantei-me, fui ao banheiro, tomei banho e caminhei até o
sala de recuperação sozinha. Eu me senti ótimo, fortalecido e orgulhoso. Minha recuperação
foi rápido e sem dor ... e agora estou aqui, grávida do número do bebê
três! Você pode apostar que este (se Deus quiser) será um Hypnobaby totalmente natural
e parto em casa também!

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Nascimento recompensador
Por Nicola R., West Sussex, Inglaterra

Meu primeiro parto foi uma cesariana de emergência com anestesia geral,
e meu segundo parto foi assistido com fórceps e uma epidural. Eu fui um
mãe de dois filhos, e eu não sabia o que era dar à luz e abraçar
o que fomos projetados para fazer!
Durante minha terceira gravidez (até 35 semanas), eu não tinha planos de ir
em qualquer lugar, menos no hospital. Eu não considerei um parto em casa, pois pensei que
tinha muita “bagagem de nascimento”. Durante meus nascimentos anteriores, eu parei e
comecei muito, mas não recebi respostas sobre por que isso aconteceu e então
presumiu que era só eu. Quando eu assisti Orgasmic Birth , algo
mudou dentro de mim. Percebi que não estava sozinho - muitas mães têm o
mesmos problemas no trabalho. De repente, percebi quanto ambiente e
as pessoas ao seu redor podem ditar a experiência do parto. Um dos mais fortes
mensagens que recebi do filme é que podemos assumir a responsabilidade por nossos
nascimentos, e podemos ter muito a dizer sobre como eles vão se quisermos!
Poucos dias depois, decidi descobrir sobre o parto em casa, pois me senti muito
fortemente que isso era certo para mim. Eu me encontrei com a equipe de parteiras da comunidade
ligado ao meu hospital, e eles passaram por seus protocolos e
argumentos a favor e contra. Eu estaria pronto para assistência médica em casa se eu
precisava disso.
Depois que tudo estava no lugar, eu queria me preparar trabalhando
meus medos de meus nascimentos anteriores para que eu pudesse ser livre e aberto para a experiência.
Minha amiga Ann, que teve um parto cesáreo seguido de parto em casa,
recomendou Amanda para mim. Meu trabalho com Amanda foi maravilhoso.
Embora eu tenha começado a me sentir um fracasso em meus dois nascimentos anteriores, ela
 me ajudou a ver que todos os nascimentos são maravilhosos, e podemos ter o que quisermos
se pudermos percebê-lo e nos concentrar no que desejamos. Amanda também me deu
ótimas ferramentas para usar durante o parto.
Roberta Molly nasceu em casa. Comecei o trabalho de parto por volta das 19h, e ela
nasceu às 8h10 do dia seguinte. Eu tinha um amigo e meu marido com
eu o tempo todo, assim como minha mãe (para cuidar dos filhos). o
a primeira parteira me examinou às 13h e confirmou que eu estava em trabalho de parto, então

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ela foi embora. Ela e seus alunos voltaram às 7h da manhã seguinte, apenas
a tempo para o nascimento.
Permaneci no controle do meu nascimento o tempo todo. Eu estava muito grato a
estar em casa, capaz de ficar encasulado o maior tempo possível em nosso ninho familiar.
É incrível o que a informação certa pode fazer! Eu ainda reconheço que tudo
nascimentos são perfeitos e que o que fazemos como pais é a coisa certa para o nosso
crianças; no entanto, a experiência do parto em casa foi a mais gratificante
para mim.

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 Asher de parto em êxtase
Por Genevieve S.

Três anos atrás, embarquei na jornada de dar à luz meu primeiro filho, Harper.
Ele nasceu em nosso spa de casa, com minha divina parteira, minha companheira, ambos
meus pais e a mãe do meu parceiro. Foi um bom parto, com apenas 4 horas
de trabalho ativo, e ele nasceu saudável e forte nos braços de Matthew.
Mas era um trabalho difícil e doloroso - e imaginei que o nascimento fosse exatamente assim. Agora eu
sabe algo muito diferente.

Aprendi que existe algo chamado nascimento extático. Eu originalmente pensei

nascimento extático significava que, embora você estivesse presente, de alguma forma, não havia
desconforto. Talvez para algumas pessoas seja assim, mas para o meu segundo filho
e eu, o nascimento dele foi assim:
Acordei logo depois da meia-noite sentindo um desconforto na parte inferior das costas e
barriga, e sem pensar que isso poderia ser trabalho de parto, fui ao banheiro. eu era
lá dentro o tempo suficiente para ter quatro compressões durando cerca de 1 minuto cada,

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aproximadamente 6 minutos de intervalo. Ok, pensei, então isso é trabalho de parto, e se o

as contrações já estão assim, devo me apressar e me organizar. Bem
provavelmente terá um bebê antes do café da manhã. Acordei Matthew para inflar o nascimento
piscina, e comecei a preparar o espaço de nascimento. Coloquei todas as lindas
presentes da minha bênção ao redor da sala, e eu comecei a queimar o
óleo precioso feito especialmente para este nascimento.
Liguei para meus pais (que tinham 4 horas para viajar) para lhes dar bastante
Tempo. Matthew ligou para seus pais para avisá-los que estivessem prontos. Com música
ligado e tudo no lugar, eu fiz um bolo do zero. Eu pensei que o
a mistura energética seria o suficiente para iniciar o trabalho de parto, mas realmente
diminuiu gradualmente. As contrações eram irregulares e seu nível de intensidade
aumentou e diminuiu.
Quando mamãe, papai e Harper chegaram em casa, Matthew sugeriu que eu
 na piscina
evite (sem água)
distrações. atrás das
Ele colocou cortinas e coloque
a mangueira os efones
na piscina de ouvido
começou para o que
a enchê-la,
estava longe de ser tão irritante quanto se poderia pensar. Fechei meus olhos, e
quando uma contração veio, voltei minha atenção para combinar minha voz com o
didgeridoo com um longo “Oooooooo”. Enquanto cantava isso, pensava em Open,
abrir, abrir e visualizar meu alongamento do colo do útero. Ao contrário do nascimento de Harper,
onde eu estava mentalmente dizendo Não, não, não e lutando contra as contrações, eu estava
agora rendendo-se a eles e dizendo o Grande Sim!
O efeito que isso teve foi realmente incrível. Enquanto as contrações estavam em
vezes desconfortáveis, eles nunca foram dolorosos, e se eu pensasse que um era
tornar-se assim foi porque comecei a resistir. Quando isso aconteceu, eu
conscientemente relaxei meu corpo, deu boas-vindas ao progresso e redirecionou meu
atenção de volta para o zumbido do didge, focando em combinar minha voz com
isto. No final de uma contração, eu teria o impulso mais divino de
endorfinas, começando no topo da minha cabeça e inundando meu corpo. eu estava tão
relaxado durante toda a jornada que sorria entre cada
contração, até o fim. Na verdade, a sensação era tão boa que sorri
quando cada um começou, porque eu sabia que no final seria o mais feliz
sentindo-me! Matthew entrou na piscina atrás de mim, e durante as contrações eu tive
o bônus adicional de suas mãos empurrando meu sacro.
De repente, para minha grande surpresa, cheguei ao segundo estágio. “Aquilo sentiu
agressivo ”, eu disse, enquanto Matthew pensava: Ok, aí vem 2 horas de gritos .
Fiquei feliz que o bebê estaria aqui em breve, e embora eu sentisse
confiante sobre o nascimento, eu e o bebê, eu sabia que todos sentiriam

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mais relaxado quando Jodi chegou. Decidi apalpar a cabeça após o próximo
contração. (Eu ainda estava muito lúcido.) As contrações estavam em cima de cada
outro agora, mas em vez de me sentir oprimido, eu me senti fortalecido.
- Aí está a cabeça - falei quando Jodi chegou. Ela se ofereceu para ouvir o
batimentos cardíacos do bebê com o doppler assim que a próxima contração começou, mas eu
recusou. Não havia necessidade.
Jodi sugeriu que eu ficasse na posição em que queria nascer.
fones de ouvido e o saco de pedras em volta do meu pulso e ajoelhei-se no meu
perna esquerda, com minha perna direita esticada para o lado. A próxima contração veio
on - era grande e me senti forte! Tão poderoso! Eu podia sentir meu bebê viajar
baixa. Então eu recuei. Eu pude sentir o início de uma sensação de queimação, e
se eu fosse fazer cocô ou rasgar (meus grandes medos), isso aconteceria agora.
Então pensei comigo mesmo, vamos lá! e marchou através da barreira final.
Nos círculos de natalidade, você costuma ouvir pelo menos uma mulher dizer: “Lembre-se de tudo
as mulheres do mundo que deram à luz. Você não está sozinho." Eu sempre
pensei que parecia uma boa ideia, mas como diabos eu estaria pensando que
no auge do trabalho! No entanto, eu fiz. Liguei para todas as mulheres de todas as idades - passado,
presente e futuro - e eles vieram, com toda a sua energia feminina divina.
O poder ondulou por mim, o rugido de uma leoa selvagem subiu e saiu do meu
boca, e a energia do Feminino empurrada para baixo. Eu senti um estalo como meu
a bolsa estourou e uma minúscula pessoa saiu de dentro de mim. Abaixei-me e desenhei
nosso bebê até meu peito, e então me inclinei para trás em Matthew, sorrindo.
Ainda no comando, pedi uma toalha para cobrir nosso bebê e aquecê-lo. Harper
tirou o kit rapidamente e pulou na piscina. Alguém perguntou sobre o
sexo, e antes de olhar eu disse: "Acho que você é um menino." Sim, de fato, um menino - um
companheiro para Harper, perfeito. Harper veio examiná-lo e então
rapidamente voltou ao trabalho de testar sua flutuabilidade na água. Era
incrível e afirmativo ver o quão imperturbável ele estava com tudo. Nós não
 dê às crianças crédito suficiente quando se trata de lidar com o círculo da vida.
Assim que pisei na borda da piscina, um jato gigante de líquido amniótico
e o sangue caiu e caiu no chão. Graças a Deus pela lona. Eu sentei
o sofá, e dentro de 20 minutos após o nascimento, a placenta havia nascido
e Asher estava amamentando. “Quão eficiente”, comentou minha parteira.
Este foi um nascimento extraordinário por ser tão simples, tão fácil. Por que
não são a maioria dos nascimentos assim? É assim que o nascimento deve ser, e ainda
a norma está muito longe disso. Este segredo precisa ser revelado. O nascimento não
tem que ser natural e extremamente doloroso ou altamente medicalizado com

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a pretensão de estar sem dor. Existe uma terceira opção, o nascimento que é natural
e em êxtase! Só precisamos nos dar meia chance de alcançá-lo!
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Cura redentora
Por Christine B., Colorado Springs, Calorado

Eu nunca pensei que veria o dia em que alguém além de mim veria
descreva o parto como um êxtase total! Eu sei exatamente o que é nascimento orgástico -
Eu mesma experimentei. Não há absolutamente nada na terra igual. eu
era tão "alto risco" em minhas gestações que as parteiras locais não
aceite-me como paciente. Mas, além de um defeito cardíaco congênito leve e
hiperêmese gravídica severa no início, eu me considerava saudável e
vibrante no meu terceiro trimestre de gravidez.
Felizmente, minha incrível doula e obstetra grávida também acreditavam nisso.
Eles, e uma fantástica enfermeira de parto, ajudaram-me a ter um lindo
experiência de nascimento na qual eu poderia estar totalmente no momento. Meu OB me disse
que eu a inspirei e aliviei seu medo sobre seu primeiro nascimento iminente. Eu dei
nascimento em um hospital com uma unidade de terapia intensiva neonatal bastante avançada, e
não surpreendentemente, minha enfermeira e obstetra nunca assistiram a um parto natural onde
mamãe estava de pé e andando durante a maior parte do trabalho de parto, permitindo que seu próprio corpo "fizesse
é coisa. ” Minha doula era uma deusa absoluta! E meu marido sempre foi
meu amante-amigo, sussurrando carinhosamente em meu ouvido, tocando-me suavemente e
com amor, participando plenamente do maior evento de nossas vidas juntos.
Tentei compartilhar essa história com tantas mulheres que conheço, e elas
só não quero ouvir. Minha irmã mais velha e mãe são as únicas mulheres
que vão ouvir a minha história, pois também tiveram partos naturais e acharam ótimo
alegria em fazer isso.
Não há nenhum momento na vida de uma mulher em que ela se sinta mais forte, mais
capaz, mais uma personificação do Divino do que quando ela empurra seu filho
para este mundo - uma nova vida para todo o mundo compartilhar - e então
procede de seu local de trabalho, sem hesitação ou culpa, para ir até ela
negócios como se ela apenas tivesse feito uma atividade cotidiana, rotineira, normal e
sem esforço. Ser capaz de trazer vida a este mundo como se fosse apenas um
o cuidado do momento é o impulso final e mais incomparável para uma mulher
senso de identidade e força. Curei mais feridas, particularmente as sexuais (I
foi agredido aos 16 anos), do que anos de terapia e grupo de apoio
meandros tiveram. De uma só vez, cortei as cabeças de todos aqueles que

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causou dor a mim ou a meus entes queridos. Dentro de instantes, eu conquistei cada última
canto do universo, senti cada onda de bem-aventurança cósmica quando experimentei o
dor e sofrimento, cura redentora e libertação, de todas as mulheres de
Terra que já viveu e nasceu. Verdadeiramente incrível!
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20 minutos de privacidade
Por Shiraz A., Pardes Hanna, Israel

Surgiu a ideia de que existe uma conexão entre o útero e o orgasmo

na minha cabeça quando eu estava grávida de 8 meses do meu primeiro bebê. Eu experimentei
uma gravidez sensual e teve uma vida sexual muito boa com meu marido. eu
decidi usar esta ferramenta poderosa no meu nascimento. Meu primeiro trabalho de parto foi difícil,
no entanto, dei à luz naturalmente, sem epidural e apenas com uma pequena lágrima. Eu não
acho que o orgasmo me ajudou, mas então eu percebi que talvez sim, talvez
me salvou de uma cesariana.
Três anos depois, eu estava ansioso para tentar usar o orgasmo no meu
segundo nascimento. Foi uma gravidez saudável e, novamente, altamente sensual. Esse
hora, as contrações começaram às 6 da manhã levei meu filho para a creche, fui para a cama,
e liguei para meu marido. Tive contrações a cada 7 a 8 minutos. Neste
ponto, eu pedi ao meu marido para fazer o que ele faz de melhor quando ele quer que eu faça
atingir o orgasmo rápido. Ele começou, e depois de 20 minutos eu tive uma boa
orgasmo. Com minha excitação em direção ao orgasmo, quase não senti as contrações.
Logo depois disso, senti que meu sistema acordou para o trabalho. Muito forte
as contrações começaram a chegar, e percebi que era hora de ir para o
hospital. No caminho, as contrações ficaram mais fortes e comecei a sentir um forte
desejo de empurrar. Eu sabia que não deveria empurrar o carro e rezei para que
chegue lá na hora certa. Finalmente chegamos lá, e entre as contrações eu disse
a enfermeira que eu estava dando à luz! Ela não acreditou até que me verificou.
 Então ela começou a gritar e me levou às pressas para a sala de parto. Dois empurrões
e ele estava fora - 15 minutos desde o momento em que saímos de casa, apenas 1 hora depois
o orgasmo.
Eu senti que consegui o que queria e comecei a pensar sobre como reduzir o
risco de entrega do carro. Com meu terceiro nascimento, 6 anos depois, decidi alcançar
orgasmo na sala de parto e não em casa. Eu sabia que a intensidade de
o orgasmo pode fazer o parto acontecer rapidamente, e eu queria um encontro fácil e relaxado
nascimento. As contrações começaram à meia-noite. Às 6h, minha bolsa estourou e
as contrações ficaram um pouco mais fortes. Eu decidi ir para o hospital já que
era sábado e eu não queria correr o risco de ser pega em um trânsito ruim. Nós
cheguei às 6h30, e dessa vez comi uma doula. Eu tinha apenas 2,5 centímetros

Página 218

dilatado e foi informado que eu não estava em trabalho de parto ativo! O médico disse que se
as coisas não funcionavam, eles me mandavam para um passeio. Era 10h20,
e neste ponto, pedi a minha doula para sair da sala e se certificar de que ninguém
entrou por 20 minutos. Meu marido é um homem religioso e, portanto, estava fora
orando por um bom parto. Eu estava finalmente sozinho comigo mesmo, e comecei a
imagine todas as coisas que podem me excitar de uma forma sexual. Logo depois disso, eu
começou a se masturbar para atingir o orgasmo. Depois de 20 minutos eu tive um muito bom
orgasmo, e as contrações começaram a chutar uma após a outra, ficando
cada vez mais forte. Percebi que o trabalho de parto estava em alta agora, e eu estava sozinho no
sala de parto. Eu zumbi e minha doula veio. Eu consegui dizer a ela o bebê
estava começando a coroar, mas ela estava um pouco cética. Neste ponto, eu não poderia
comunicar-se no pico de uma contração. Com a próxima contração eu senti
pressão, e a doula viu a cabeça do bebê e chamou a parteira. o
a parteira me disse para empurrar, e com três ou quatro empurrões, meu bebê saiu
- exatamente 30 minutos após atingir o orgasmo!
Eu realmente acredito que o orgasmo feminino existe para as mulheres desfrutarem e criarem um
estado saudável de liberação, mas não apenas por isso. É também uma ferramenta que podemos usar em
trabalho. Desde meu primeiro trabalho de parto, tenho ensinado mulheres sobre os benefícios
de orgasmo para dar à luz.
Página 219

Incrível alta
Por Patricia W

Dar à luz a minha primogênita, Katie, foi uma experiência verdadeiramente orgástica. Ambos
emocionou-me e surpreendeu-me. Eu esperava por um parto natural e li
tudo ligado a ele, mas como todos nós, quando as contrações começaram, eu estava
cheio de medo. Mas eu tinha fé total em meu corpo. Nunca me decepcionou
antes, e quando chegasse a hora de ir com isso, de deixar rasgar, de permitir que meu corpo
para fazer o que eu acreditava que foi feito para fazer, a sensação era fora do corpo,
espiritual até, o mais edificante e extraordinário físico e emocional
experiência.
Desde aquele dia, tenho falado sobre isso a amigos. A maioria não acredita
eu, mas com certeza experimentei a sensação mais incrível. Eu gostaria de poder
experimente todos os dias!
Mães, irmãs - confiem em seu corpo e sigam com ele!

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Totalmente Inesperado
Por Rachana S., Victoria, Austrália

Trinta anos atrás, 4 anos após o desastre obstétrico que foi meu primeiro
parto, dei à luz minha filha com o orgasmo mais incrível. Esse
foi totalmente inesperado. O trabalho de parto começou lentamente e foi suave e sensual.
 Isso
palcorealmente
me levoume surpreendeu.
a belos Eusonho,
espaços de esperava
e ador desdecorreu
energia o início. Primeiro
meu corpo. Eu estava aberto e feliz por estar em casa com pessoas que eu conhecia compartilhando
minha visão de um nascimento natural. Esses foram os dias dos nascimentos de Leboyer, * e eu
queria um começo gentil e respeitoso para meu filho. Me encontrei sozinho
no meu quarto, e quando um querido amigo entrou, de repente fui preenchido com um
forte sentimento sexual.
Isso me surpreendeu, ou melhor, realmente me chocou. Eu me senti confuso. eu nunca tive
ouvi falar de um sentimento sexual de nascimento. Fiquei tão chocado que meu trabalho de parto parou. eu era
incapaz de falar sobre o que havia acontecido. Eram 2 da manhã e todos foram
dormir. A manhã seguinte chegou e ainda não houve progresso.
Todo mundo continuou com seu dia, e eu passei um tempo com meu filho pequeno
fazer compras, cozinhar e descansar. Era inverno, e no final da tarde eu
dei uma longa caminhada, durante a qual meu corpo assumiu uma forma mais enérgica e
marcha aeróbia. Eu era como um navio a toda vela. Minha enorme barriga estava coberta
com um poncho de lã da cor do arco-íris. O vento estava soprando sobre mim
enquanto eu caminhava pela rua. Meu bebê mudou de repente e eu senti sua cabeça
desça mais profundamente em minha pélvis.
Uma vez em casa, as coisas começaram a rock and roll. As contrações vieram para valer.
Eu estava com medo e chamei minha equipe de apoio. O trabalho então se tornou extremamente
doloroso. Fui a lugares que não sabia que eram possíveis. A dor era ao mesmo tempo
excruciante e estimulante. Fiquei muito grato por estar em um lugar onde
as drogas não eram uma opção. Eu revisitei o trauma do parto com fórceps de
meu filho. Eu recuperei meu corpo da anestesia peridural que havia roubado
me do meu primeiro parto. Em um ponto, eu me vi emitindo sons que
eram extraordinariamente puros e penetrantes, e eu era minha mãe me dando à luz! eu
estava gritando os sons que ela não foi capaz de liberar, como ela tinha
fui drogado até ficar inconsciente e fui arrancado de seu corpo. O que se seguiu

Página 221

foi a mais extraordinária sensação de paz e tranquilidade. Isso aconteceu

três ou quatro vezes e, de repente, tive vontade de empurrar! Que sensação! Meu
corpo assumiu, e dei à luz minha filha com o maior orgasmo que eu
já experimentou. Uau!
Mesmo assim, 30 anos depois, enquanto escrevo isto, sou levado de volta para lá. eu sou
chorando enquanto me lembro da incrível maravilha disso. Foi demais. Todos
dor e esforço valeram a pena.
Mais tarde, enquanto a embalava em meus braços, dei à luz a placenta e a
a deusa me abençoou novamente. Com um beijo de despedida prolongado que foi gentil
ainda profundamente orgástica, a placenta deslizou para fora do meu corpo. Este nascimento
a experiência vive em mim. Tem me sustentado e inspirado todos esses anos, e
Eu sou constante na minha resolução de fazer tudo o que puder para permitir que todas as mulheres
tenho o que considero um direito de nascença - a possibilidade de um nascimento orgástico.
Página 222

Uma bela e incrível iniciação

Por Shannon A., Sleepy Hollow, Nova York

Eu vinha tendo sensações antes do trabalho de parto por algumas semanas e me sentia maduro
E pronto. Jack e eu colocamos nosso filho, Sedge, na cama, e então fizemos amor.
O parto começou instantaneamente - que surpresa agradável! Eu tinha água pingando
da minha yoni e contrações agradáveis ​e fortes. Nós dois deitamos e tentamos
descanse um pouco. O corpo de Jack estava apoiado em alguns travesseiros, e eu estava deitado
em seu peito. Ele era tão sólido, forte e quente. Eu me concentrei na minha respiração
e fechei meus olhos.
O momento de chamar a parteira é complicado quando você está tão imerso em
o presente, mas Jack me fez perceber o óbvio - as coisas estavam
progredindo. Era hora de ligar. Quando Anne e sua assistente Nancy
chegaram, eles foram gentis e respeitosos. Qualquer preocupação sobre ter que
entretê-los ou ter minha energia puxada para longe de mim rapidamente
diminuído. Eles estavam presentes e "segurando o espaço". O toque de Jack foi
incrível, conectado e forte. Para complementar isso, o toque de Nancy foi
macio, quente e reconfortante. Os ruídos que eu fiz durante as pressas realmente mexeram
eles através de mim. A certa altura, lembro-me de ter sentido uma leve tristeza
lavando-me e anunciei que ia chorar. Jack era tão
solidário quando ele se sentou comigo, e Nancy respeitosamente fez uma pausa no processo
de verificar minha temperatura. Todos permitiram que esse sentimento fosse expresso.
Foi muito calmo e fugaz; parecia quase como cantar. Foi um gentil
chorando, como uma brisa passando por um salgueiro, e então tudo acabou. Não específico
pensamentos estavam envolvidos, apenas sentimentos. Conforme as coisas começaram a ficar mais intensas,
Anne sabiamente sugeriu um banho, que foi revitalizante.
Conforme o parto se aproximava, Jack continuou falando, me tranquilizando. Andando,
agachar-se, dobrar-se e gemer faziam parte da progressão; então o
a pressão começou a ficar mais pesada e eu senti a necessidade de empurrar. Anne me checou
e disse que não estava pronto; Eu precisava abrir mais. Certas visualizações
entrou em meu ser neste momento - flores abrindo - e também uma afirmação
do livro Sagrado Nascimento: Eu desejo imaginar meu nascimento como um último
Alto! Eu também me lembrei da Obstetrícia Espiritual sobre como se conectar com
seu parceiro. Tínhamos nos beijado bastante antes, e sei que isso ajudou
Página 223

mim. Eu me virei para Jack, olhei em seus olhos, e reconheci e segurei

a conexão que senti. Foi profundo, amoroso, libertador e alegre - e
soltou uma risada borbulhante, e foi ótimo! Eu permiti que as risadas continuassem vindo
e pensei novamente, eu desejo imaginar meu nascimento como um grande êxtase ... e eu
estava ficando alto! Não me lembro de nenhuma dor naquela época. Eu estava completamente
erguido acima de tudo. Foi muito bom. Rir me transcendeu. Não tenho certeza
quanto tempo isso durou. Eu não tinha noção do tempo linear, mas sei que era um
grande presente na minha experiência de parto.
Sedge começou a acordar então, e Jack foi para o quarto para ficar com
ele e explicar o que estava acontecendo com mamãe. Eu me lembro claramente do
"último riso." Começou a surgir naturalmente e depois ficou preso na minha garganta por
uma pressa forte. Eu sabia que era hora de uma transição tranquila e interior. Eu sentei no meu
bola de nascimento e me senti profundamente calmo. Eu estava totalmente aberto. Eu senti Ojiah se movendo mais para
e mais baixo com as próximas contrações, e grunhidos mais profundos saíram de mim. Tudo
Eu queria fazer era andar e agachar. Sedge e Jack saíram do
quarto. Sedge me deu um abraço, e então ele e Jack se sentaram no sofá
enquanto eu me sentei no banquinho de parto de frente para eles, descansando minha parte superior do corpo
O colo de Jack, abraçando-o sempre que a intensidade aumentava. Sedge não era apenas
lá, ele era totalmente favorável. Em um ponto, este ser pequeno e puro e sábio
pousou a mão no meu braço, um gesto que estava totalmente presente e de forma alguma
carente. Ele estava ciente da magia e da sacralidade do espaço e do momento.
Anne e Nancy me colocaram em um banquinho de parto que tinha a altura perfeita para
realmente agachar. Durante o empurrão, alternei entre sentar no
banquinho e subir nele para agachar mais profundamente. Anne tornou-se adorável
sugestões durante esse tempo para caminhar, tomar banho e colocar um pouco de música.
Eu não achei que estava com os pés no chão o suficiente para escolher ou curtir música, mas confiei
Anne e concordou com isso. Ela pegou seu CD com canções de nascimento de cerca
o mundo. Eu empurrei e gritei com uma força de vontade tão primitiva e crua.
Eu estava sintonizado e encorajado pela música tribal. Parecia ancestral. Então meu
lindo menino nasceu. Ele era tão gentil, tranquilo e bem-vindo.
Trazer-me de volta àquele momento enche meu coração a uma grande capacidade. É um
bela e incrível iniciação nos incontáveis ​momentos de real e
harmonias perfeitas na paternidade.

Página 224

Maravilha do Nascimento
Por Julie B.

Há uma praia selvagem na costa oeste da Nova Zelândia, muito apreciada pelos surfistas,
onde as ondas batem nas dunas de areia preta. Salva-vidas patrulham a área,
 porque com felicidade e aventura vêm o perigo. Uma vez eu coloquei uma cara no meu adolescente
ingenuidade contra essas ondas poderosas e foi pego na ressaca. Novamente
e novamente as ondas quebraram em cima de mim, jogando-me até que eu não poderia dizer
qual caminho era para cima. Eu lutei pela minha vida, e quando finalmente senti a areia sob
meus pés de novo, quase desmaiei de alívio. Eu só tive força suficiente para arrastar
eu mesmo na praia, onde desabei como uma das águas-vivas.
Quase 15 anos depois, eu estava caminhando novamente neste mesmo trecho de
costa, areia negra e quente entre os dedos dos pés. Eu estava grávida de 40 semanas e
caminhando sob o sol quente de verão com minhas duas filhas, 4 e 2, esperando o parto
para começar com este novo bebezinho.
Sua bolsa estourou naquela noite. Apertos suaves aconteceram em cada
20 minutos durante a noite. Minha parteira chegou e notou a presença de luz
mecônio no fluido. Ela queria que eu fosse transferido para o hospital para o
tratamento usual de estancamento e mecônio em um bebê a termo. Ela
me disse que meu útero "não estava funcionando" e que eu precisava de antibióticos intravenosos,
um gotejamento de Pitocin, uma epidural se eu não aguentasse a dor e uma cesárea se eu
foi incapaz de empurrar meu bebê.
Meu útero já havia empurrado dois bebês muito bem, muito obrigado
Muito de. Meu primeiro nasceu em casa após 24 horas de aumento gradual
trabalho. O segundo nasceu após algumas horas de apertos tão suaves que eu
não estava convencida de que eu estava realmente em trabalho de parto - então ela nasceu em um shopping
Shopping. Sim está certo! Não foi até que eu bati no chão de quatro na comida
tribunal que finalmente percebi que esta não era a fase inicial do trabalho de parto.
Este foi o fim do trabalho de parto e eu estava a minutos de dar à luz! Conseguimos
para a enfermaria do bebê, e dei à luz em um cubículo de amamentação. Tivemos
orou por um parto curto e fácil, e foi isso que aconteceu. A parteira depois
escreveu em suas notas que o nascimento foi “precipitado” e que fiquei “chocado”.
Não, eu não estava ... eu estava emocionado e em êxtase. Eu estava em alta total!

Página 225

Apesar da pressão da parteira, ficamos em casa. Seus protocolos diziam

que 18 horas depois que minha bolsa estourou, eu deveria estar tomando antibióticos intravenosos. Aos 16
horas, concluímos que ainda tínhamos 2 horas restantes para entrar em trabalho de parto ativo, então
negociou para ficar em casa.
A parteira saiu, e fizemos uma oração para que meu corpo pegasse e
entrar em trabalho de parto ativo e que nosso bebê nasceria rapidamente e com segurança.
Então saímos e caminhamos. Eu caminhei entre as contrações e
espiralou meus quadris durante cada um. Fiquei satisfeito quando eles começaram a obter
mais fortes, mais longos e mais próximos. Sim! Meu útero “quebrado” estava
chutando a bunda, como eu sabia que poderia! Longe de estar apreensivo com o
possibilidade de dor, fiquei encantado com o aumento de potência e intensidade.
Eu cheguei na parte quando instintivamente
caiu de quatro na grama. Esse
sinalizou para mim que eu estava totalmente dilatado ou
próximo a isso. Eu disse a minha equipe para ligar para o
parteira de volta. Eu entrei e localizei
me ajoelhando e inclinando-me sobre o
sofá. Eu precisava me sentir ancorado. o
as contrações estavam incríveis agora. eu não
sinta dor - mas a intensidade! eu nunca
usava drogas, mas tenho certeza que estava totalmente
tropeçando em enormes ondas de oxitocina
e endorfinas! Estes eram de corpo inteiro,
 contrações de fritar o cérebro. eu não tive
consciência da dor, mas os hormônios estavam
com certeza agindo como substâncias que alteram a mente. eu
tive vontade de dizer: "Uauuuuu!" como pessoas
fazem quando assistem a fogos de artifício! Então eu
percebi como era isso. As ondas cruas de poder passando por mim,
me jogando de um lado para outro até que eu não soubesse qual era o caminho, comigo segurando
para salvar sua vida, precisando daquela âncora, para sentir a terra firme sob meus pés ... É
era como ser sacudido pela onda naquela praia selvagem de Muriwai. Eu quase poderia
experimente o sal.
Eu podia sentir meu bebê empurrando; Eu podia sentir sua vitalidade. o
a parteira chegou pouco antes da coroação e suas primeiras palavras foram negativas:
“Oh, olhe só para todo o mecônio!” Mas seu batimento cardíaco estava bom, e quando
ela nasceu, seus Apgars eram perfeitos. Ela nasceu 10 minutos antes do

Página 226

prazo arbitrário de 18 horas. Devo dizer, o tom da parteira abafou

sobre a experiência geral para nós.
Mesmo que eu não tenha escolhido minha parteira com sabedoria e sofrido o
consequências de não ser um consumidor mais astuto, a experiência de
caminhando sob o sol quente, sobre os campos, descendo o rio e circulando meu
quadris enquanto me inclinava sobre o parapeito da ponte velha e observava o riacho
pressa por baixo; de ter minhas filhas, cativadas pela maravilha do nascimento,
acaricie e dê tapinhas em mim dizendo: “Tá bom, mamãe!”; de sentir a pressa de
hormônios e a felicidade e aventura que veio com isso; de sentir meu
força e a força do meu bebê - tudo isso não foi tirado de mim, tudo isso eu
tem que experimentar. Ele confirmou novamente a beleza e o poder do nascimento, apesar
a negatividade que cerca o nascimento em nossa cultura e a maneira como
patologizar o normal por medo, e a necessidade [cultural] de controlar o que é
- e deve ser mantido - selvagem e livre.
Página 227

Áspero e doce
Por Lanell C., Austin, Texas

Nada realmente me surpreendeu no meu nascimento, mas por outro lado, foi totalmente
requintado e indescritível. As primeiras sensações foram de calor e um pouco
delicioso. Eu mergulhei em uma "terra de trabalho" muito rapidamente, sem trabalho inicial em
tudo. Essa foi minha primeira surpresa. Eu pensei que seria difícil para mim abandonar meu
intelecto, mas não era. Adorei as primeiras horas de trabalho de parto ativo porque o
endorfinas eram yum-yum-yummy! Eu ficava repetindo continuamente como
muito eu adorei. Eu nunca usei drogas psicodélicas, mas isso é o que eu
imagine que eles se sentiriam.
Mas então, depois de horas e horas disso, meu corpo ficou cansado. Então tentamos
para colocar meu trabalho para dormir. Você já bebeu vinho com canudinho? eu penso
Eu bebi uma garrafa inteira de vinho tinto nas 12 horas seguintes, em um esforço para dar
meu corpo uma pausa. Depois disso não funcionou, e nem os homeopáticos
ou ervas, cantamos e dançamos. Tocamos bateria, chacoalhei, dançamos e
dançou. O trabalho de parto ficou mais intenso e eu queria ser verificado. Não muito
mais progresso, mas com muita, muita pressão no traseiro. Fizemos agachamento e
rebozo, enforcamento, deitado de lado, orando, implorando, suplicando. . .
Na marca de 24 horas, voltei para a banheira pela 23ª vez, e
todos me deixaram em paz. Foi um momento assustador para mim, mas muito, muito necessário.
Eu canalizei a história de Inanna nas próximas horas enquanto caminhava
terra de trabalho completamente sozinha. Lembrei-me de como caminhamos no frio
escuridão no Ghost Ranch. Lembro-me de me perguntar: “Para onde estamos indo?
Por que estamos fazendo isso?" e então ri para mim mesma como meu trabalho de parto é perfeito
foi para mim e para o Hugh [meu bebê]. Eu me rendi totalmente à perfeição
do meu trabalho desleixado. Foi lindo e necessário. Eu continuei me checando
a cada duas contrações - colo do útero ainda está lá, apesar de um desejo insuportável
para impulsionar. Minha mente doula sabia que ele era posterior e preso muito, muito baixo.
Minha mente de mãe estava procurando uma fuga. Se alguém tivesse se oferecido para cortá-lo
com as chaves do carro, eu teria aproveitado a oportunidade naquele momento
e lá! Minha mãe queria sair!
Saí da banheira e me deitei ao lado dela em uma pilha de toalhas e absorventes,
meu manto branco reluzente caiu sobre mim. A única luz na sala era uma

Página 228

vela, e o CD player travava no repeat, com a mesma música tocando

de novo e de novo. (Eu agora bani essa música de nossa casa.) Esses poucos
horas sozinhas eram escuras e assustadoras e também perfeitas. Estou tão agradecido por ter
teve a chance de seguir sozinho por um tempo. Minha pobre parceira, Lucy, estava em
agonia total, recebendo ordens estritas de me deixar em paz e me deixar andar um pouco sozinho.
Foi tão difícil para ela - ela diz que foi a coisa mais difícil que ela já fez.
 Tentei empurrar um pouco, depois verificar e manter o colo do útero. Então eu me conteria
empurrando, então verifique, ainda colo do útero. Eu podia sentir sua cabeça, seu cabelo dentro
meu corpo, mas meu colo do útero disse não, ainda não.
Em algum momento durante esse tempo sozinho, decidi que queria ir para o
hospital. Eu queria uma epidural para que pudesse terminar de dilatar e empurrar meu bebê
Fora. Eu encontrei meu caminho de volta para onde Lucy estava, e entre as contrações,
disse em uma voz muito clara e autoritária: “Eu quero ir para o hospital.
Diga-me quando o carro estiver pronto e eu sairei. ”
As próximas contrações foram insuportáveis ​porque eu já tinha decidido que
não queria mais senti-los. Usei todos os meus truques mentais Jedi para fazer isso
através deste tempo.
Quando chegamos ao hospital, as enfermeiras eram todas maravilhosas, familiares
rostos com os quais trabalhei antes. Eu estava tão grato pela pressa misericordiosa
ao redor para fazer meu IV ir e me deixar confortável. Eu aceitei Stadol no meu
IV, e quando estava entrando, disse a mim mesmo: É melhor que funcione para mim, porque
Eu vi como é nojento para mamães quando não funciona! Felizmente,
funcionou lindamente. Realmente afastou as contrações e me deu
mais descanso entre. Minha parteira e Lucy estavam bem ao meu lado, conversando
me passar.
Nas 5 horas seguintes, recebi uma epidural que nunca funcionou de verdade,
aumentou a febre, colocou Tylenol na minha bunda e ainda consegui superar
uma necessidade de empurrar. Quando finalmente consegui empurrar, foi excelente. Doce Doce,
Doçura! Eu amei! Eu empurrei por cerca de uma hora ou mais, talvez 2, e então
nosso doce Hugh saiu, direto OP, nas mãos da enfermeira. Ela se desculpou
por ter que chamar o médico, doce enfermeira.
O médico estava me dizendo para empurrar os ombros, mas eu estava em tal
êxtase por ter empurrado essa cabeça da minha bunda que eu apenas saboreei isso por um
alguns segundos. A cabeça de Hugh estava pendurada para fora de mim, então eu senti seus ombros
e o resto de seu corpo desliza - que sensação! Eu me senti como se tivesse sido
batizado. Foi o sentimento mais sagrado e requintado.

Página 229

Pudemos deixar o hospital cerca de 6 horas depois. Não é pouca coisa, mas
fizemos acontecer e todas as portas se abriram perfeitamente para nós.
Há muito mais - uma dor de cabeça epidural que durou uma semana, demorou
leite, remédio para placenta (placenta desidratada que é moída e colocada
cápsulas para uso no período pós-parto ou mais tarde, quando hormonal
ocorrerem desequilíbrios). Foi uma jornada difícil e agradável, e sou grato por isso
porque me humilhou muito.
Página 230

O nascimento da letra mudou minha vida

Por Amy S., Denver, Calorado

Meu primeiro nascimento, em Haven, no Hospital Luterano, foi bom, mas o nascimento de Lyric em
um centro de parto mudou minha vida.
Encontrando as parteiras do centro de parto, percebi tudo o que
modelo de assistência obstétrica poderia oferecer. Eu fui para o escritório para o meu último
consulta pré-natal na minha consulta de 40 semanas e foi considerada 2
centímetros dilatados e 70 por cento apagados. Eu estava me sentindo totalmente
oprimido e emocionado, e quando eu desabei e comecei a chorar
a sala de espera, Heather, uma parteira, disse: “Acho que você vai ter seu bebê
muito em breve."
Com certeza, no dia seguinte eu entrei em trabalho de parto, acordando durante todo o
noite com contrações. Às 12:30, decidimos ir para o parto
centro, já que moramos um pouco longe. Deixamos nossas coisas e nos dirigimos para
um parque próximo para passear do lado de fora. Voltamos às 16h30 e quando
eles me verificaram que eu estava 2 centímetros, 70 por cento apagado - exatamente o mesmo
como no dia anterior! Fiquei tão frustrado! Eu não me importava com um trabalho de parto mais longo e lento,
contanto que parecesse estar fazendo alguma coisa! Cassie e Tracy eram
incrível em falar comigo sobre minha frustração. Tracy me disse seu último bebê
levou 3 dias para chegar lá! Tiffany também me ajudou a recuperar o controle, dizendo
meu bebê pode precisar de um pouco mais de tempo para se acostumar com a ideia de ser
no lado de fora. Eles quase me mandaram para casa para um banho e uma taça de vinho, mas
Eu realmente não queria passar uma hora no carro (as contrações no carro são
horrível), e eu não tinha certeza de quando voltar, já que minhas contrações estavam
bem próximos já. Eles decidiram me dar 2 horas para ver como eu
iria progredir.
Eu me acalmei, me recusei a olhar para o relógio e entrei
Eu mesmo. Após 2 horas, Cassie me verificou e eu estava com 4 centímetros, então
eles decidiram me deixar ficar. Passei algum tempo no banheiro, onde minha água
quebrado. Duas de minhas boas amigas vieram, incluindo minha amiga doula, que era
incrível em me ajudar com minha respiração e esfregar minhas costas.
 As contrações começaram a ficar muito fortes, junto com o show sangrento e o
perda do meu tampão de muco.

Página 231

Eu estava na banheira durante a transição, o que foi ótimo e

tornou as contrações menos agudas, mais arredondadas. Eu estava preocupado em não
tendo uma folga se eu nascesse naturalmente, já que minha epidural com Haven realmente
ajudou me dando um descanso. Magicamente, meu corpo parecia saber disso, e
as contrações diminuíram para 7 a 8 minutos após a transição. eu até
começou a adormecer na água entre as contrações! Meu corpo era
me preparando para empurrar.
Fui verificado e descobri que tinha 9,5 centímetros, com um pequeno lábio de
cérvix esquerdo. Depois de 16 horas no centro de parto, eu realmente queria terminar,
então Tracy disse que eu poderia tentar ultrapassar os limites se quisesse. Eu tentei, mas foi
duro; o bebê continuou saltando de volta. Cassie acabou quebrando a bolsa de água,
o que foi incrível, como se a cabeça do meu bebê de repente tivesse metade do tamanho. Então
ela ajudou a segurar o lábio enquanto eu empurrava.
No começo eu não sabia o que fazer e estava perdendo toda a minha energia
através de minhas vocalizações. Tracy me deu uma ótima conversa estimulante, e então eu
tornou-se muito mais produtivo. Vinte minutos empurrando e ela estava
Fora! Minha filha, Haven, observou enquanto eu tirava Lyric da água, e
então ela e Kyle se juntaram a mim na banheira. Assim que ela saiu do
água, Haven disse: "É uma irmãzinha!" Até hoje, ela adora contar isso
história. Ela diz: "O útero aperta o bebê para fora, o bebê saiu da mamãe
yoni na água e mamar e ficar toda seca. Foi um trabalho duro para a mamãe,
A mamãe fez um bom trabalho - bom trabalho, mamãe! ” Ela estava totalmente emocionada com
sua nova irmãzinha e segurou-a antes mesmo do papai! Passamos um tempo
acariciando como uma família na cama.

Página 232
 Depois de muito tempo, Kyle e as enfermeiras faziam todas as pesagens e verificações
enquanto eu tomava um luxuoso e relaxante banho de ervas. Foi maravilhoso! Nós ficamos
por um tempo, e depois fez as malas para ir para casa. Às 4h, era tão bom estar
em nossa própria cama depois de uma noite tão longa. As enfermeiras e parteiras precisavam de um
quebrar, também, porque a lua cheia e o solstício de verão trouxeram seis novos
bebês em apenas 24 horas!
A recuperação foi muito boa, muito melhor do que após o nascimento de Haven. eu
foi capaz de estar ciente do meu corpo muito melhor sem a epidural - não
correndo para um lugar que não estava pronto para ir. Como resultado, eu tinha apenas um minúsculo
lágrima que parecia bem depois de um dia ou mais.
O nascimento de Haven foi bom, mas o nascimento de Lyric foi fenomenal. eu nunca
pensei que poderia fazer isso e ser tão apoiado no processo. As parteiras e
as enfermeiras eram todas fabulosas, e Kyle e eu gostamos do ambiente íntimo
atmosfera. Adoramos ter Haven lá para assistir ao nascimento. Eu posso imaginar
nenhuma responsabilidade maior do que ensinar nossos filhos (especialmente o nosso
filhas) que o nascimento é uma parte normal e natural da vida e nada a ser
temido. Era tudo o que eu poderia ter esperado e muito mais.

Página 233

Da dor ao êxtase
Por Bene M., Miami Beach, Flórida

Eu tinha 30 anos e estava grávida pela primeira vez. Estava fora de questão
para eu ir para o hospital. Eu conhecia bem a atmosfera e a falta de
conexão entre pacientes e médicos e enfermeiras depois de passar um
ano lá como uma criança. Convenci meu marido a ter parto em casa, e nós
embarcou em uma aventura. Mas quando as contrações começaram, eu disse: "Posso
mudar de ideia agora? Eu quero a epidural! ”
“Tarde demais”, disse a parteira. Ai! Como é que minha mãe não me disse
sobre a dor? Como é que ninguém me contou sobre isso? O horror, o
gritos, por que eu, por que não você, querida, já que músculos que eu nunca soube que estavam lá
esticado e puxado! Suportando 8 longas horas de gritos e movimentos,
tentando aquela posição e esta aqui, mexendo a cintura, as costas, deitando em
meu lado, de pé, sentado, de joelhos, na água, fora do
água e, por fim, deitada de costas, com os joelhos na altura do peito.
 Gritando, gemendo, xingando. Empurrando, empurrando. "Deixe estar agora, deixe ela
venha no seu tempo ”, disse a parteira. "Não queremos que você rasgue agora."
“Mas eu não posso esperar mais! Eu quero isso! ” "Então, Bene, empurre, empurre!" E então
de repente, aqui está o cabelo e a cabeça. Eu sinto o rasgo, muito rápido. Então eu sou
superado inesperadamente por esta fantástica energia, luz, amor - eu simplesmente deixo ir
e libere tudo para o Grande Espírito. Estou em paz agora, e tudo está em
uma bolha de luz. Meu corpo está flutuando e meu filho está aqui!
Após o nascimento, eu parecia 10 anos mais jovem, brilhando como uma pessoa sagrada,
e senti que estava com energia para os próximos 10. Este foi o presente do meu bebê para
dando a luz a ele. Este foi realmente o meu rito de passagem como mulher. E eu sou
grato por tudo que tive que passar. Isso me tornou uma pessoa melhor e mais forte.
É por isso que a sociedade suprime essa experiência. É tão poderoso que
é assustador, ameaçador para o sistema patriarcal em que vivemos. estamos
vítimas, mas também parte do problema. Muitos de nós vemos o nascimento como um
mercadoria. É uma pena que não possamos chegar a um acordo com nosso próprio poder. Também
ruim ... muito triste.

Página 234

I Kept Singing
Por Alison B.

Minha primeira filha nasceu depois que eu devorei o Guia do Parto de Ina May
duas vezes. Eu internalizei as histórias sobre o poder das mulheres, a força do nosso
corpos, e a relação entre pensamentos positivos e trabalho fácil. eu
discutiu com uma enfermeira de parto no hospital sobre os 20 minutos
faixa de monitoramento fetal [eletrônico] (EFM). Eu tenho recebido cuidados no
centro de parto conectado e sabiam que não se importavam com EFM e iriam
me dispensaram do monitoramento intermitente. Quando minha doula apareceu
e liguei o chuveiro, corri para a água. Eu trabalhei lá e no meu
joelhos na cama e andando para cima e para baixo nos corredores com minha mãe e
irmã segurando cada braço e andando pela sala. Eu encarei o da minha mãe
olhos esmeralda e seguiu sua respiração. Gritei: "Mamãe, mamãe, mamãe".
Ela pensou que era para ela, mas era para minha filha. Minha doula disse o
palavras certas para mim na hora certa: “Respire seu bebê, respire isso
bebê para o mundo. ”
Quando chegou a hora de empurrar, eu estava pronto e não sentia dor. Eu adorei empurrar!
Senti o bebê descer pelo meu corpo. Eu escutei quando minha doula me disse que não
para deixar toda a minha energia sair da minha boca gemendo, mas usá-la para empurrar. eu senti
o cotovelo do bebê empurrando meu clitóris enquanto ela se afastava. Ela tinha o braço dela
sobre a cabeça e um cordão em volta do pescoço e braço, empurrando assim meu clitóris
de dentro - ai. Então eu senti sua cabeça passar por mim. Eu senti o
parteira gira e gira-a. Ela me disse: "Mais um grande empurrão, e o bebê
estará aqui." Eu dei ao meu bebê um empurrão gigante e senti seus ombros virem
através de mim, então senti seu pequeno corpo se contorcer para fora de mim. Eu nunca vou esquecer o
sensação de empurrar seu lindo corpinho para o mundo, a satisfação de
fazendo isso, a alegria de ver meu bebê pela primeira vez, a alegria de
experiência de nascimento.
Minha segunda filha estava 3 dias atrasada. Eu estava experimentando Braxton Hicks
 contrações por cerca de um mês antes, muitas vezes tão freqüentemente que eu as cronometrava.
Eu sabia que meu parto seria rápido e fácil porque meu primeiro bebê nasceu
apenas um ano antes. Eu também confiei em meu corpo implicitamente para se abrir para deixar meu bebê

Página 235

Fora. Eu não temo a dor. Eu estava ansioso pela chance de

experimente aquela pressa, aquela alegria, a alegria de um bebê em meus braços.
Embora eu tivesse sido cuidada apenas por parteiras no centro de parto novamente, eu
estava preparada para um parto no hospital, pois estava acima do limite de peso. eu
escreveu um plano de parto que era muito claro. Eu queria uma experiência no centro de parto em
o hospital. Eu não toleraria aquela tira boba de 20 minutos de novo.
Dois dias antes do nascimento, sonhei que estava em uma fazenda, conversando com o
animais e se preparando para montar um lindo cavalo marrom. Não havia
sela e pulei nas costas do cavalo para dar um passeio. O cavalo
começou a ir mais rápido, e segurei seu pescoço. Ela virou uma esquina e eu segurei
muito apertado. Eu vi o olhar do cavalo me dizendo, muito apertado. eu percebi
Eu tive que deixar ir e confiar que não iria cair. Sentei um pouco mais reto, senti
o movimento do cavalo debaixo de mim, e caiu em seu ritmo. Então antes
Eu sabia, o passeio acabou. Eu desejei por um momento que tivesse sido mais longo,
mas eu estava feliz.
No dia 20 de março, às 3h55, acordei com uma forte contração. "Isto é
isto. Eu sei isso. Hoje é o dia. ” A próxima contração foi às 4h00, e
então eles vinham a cada 3 a 4 minutos. Peguei o telefone e liguei
a parteira de plantão. Então liguei para Emily, mamãe, e minha doula, Georgianna.
As tropas estavam se reunindo. Acordei papai e disse que era isso mesmo.
Chamei um táxi. Eu disse ao motorista, Mohammed, para pisar nele, Cambridge
Hospital! Ele disse: "O quê, você vai ter um filho ou algo assim?" Eu disse,
"Sim eu estou. Por favor, despacha-te." Depois de alguns minutos de viagem, ele percebeu que eu estava
em trabalho de parto, ouvindo meus gemidos e gritos de "Oh Deus, oh Deus." Ele perguntou
se eu quisesse o rádio ligado. Eu disse não, mas pensei que cantar poderia ajudar. eu
começou a cantar a primeira música que veio à mente: “Rios da Babilônia”. o
cantar era incrível. Eu poderia cantar durante as contrações, isso aliviou
a dor, me deu foco e parecia bom também. As letras eram sagradas e
Deus estava conosco enquanto trabalhamos para abrir meu corpo e deixar nosso bebê sair.
Tive que parar de cantar para dar instruções ao motorista, e senti a cabeça muito
bem no fundo do meu corpo, entre as minhas pernas. Eu sabia que ela viria muito em breve.
Chegamos mais perto do hospital e liguei para Emily para saber onde ela estava.
Ela já estava lá, então eu pedi que ela fosse até a porta da frente. Ela e
Georgianna estava esperando por mim quando cheguei às 5h30. Mohammed
me ajudou a sair do táxi. Dei a ele uma gorjeta de $ 10 e apertei sua mão com força
quando uma contração me pegou desprevenido enquanto eu estava saindo do táxi. Ele
deve ter ficado muito aliviado em me passar para Emily e Georgianna!

Página 236

Tentei continuar cantando no meu caminho até o quinto andar enquanto as contrações
veio um em cima do próximo. Eu estava tendo mais dificuldade em entender as palavras
 fora,
Quandoe o acanto nãome
parteira estava funcionando
examinou, bem,totalmente
eu estava já que eu dilatado.
estava emGeorgianna
transição. acertou
na minha cara e me disse para "soprar, soprar, soprar." Lembro-me de seu novo penteado;
ela tinha longos cabelos castanhos e recentemente cortou-os em um estilo mais curto. eu
lembro dela e Em parados ao lado da minha cama, seus cabelos esvoaçando
minha brisa. A parteira Jill queria ouvir o batimento cardíaco uma vez antes de me deixar
Empurre. Eu estava tendo uma forte necessidade de empurrar e tive que me conter enquanto
ela tem um ritmo cardíaco. Finalmente, ela me disse para ir em frente e empurrar quando eu
procurado. Empurrei meu bebê em 7 minutos; ela nasceu 15 minutos depois de eu
entrou no hospital!
Eles tiveram que levá-la para sugar seus pulmões e boca. Eu pude ver que ela
tinha uma cabeça cheia de cabelos pretos cacheados. Ela estava tão linda, e tia Emmy
concordou. Eu estava bem acordado e cheio de energia, porque dar à luz a ela foi tão
rápido e fácil. Lembrei-me do meu sonho com o cavalo, e tê-la foi apenas
Curtiu isso. Meu gemido e grito "Oh Deus" foi como quando eu segurei também
apertado. Soltar, entrar no ritmo do cavalo e o fluxo da cavalgada foi
o mesmo que cantar durante minhas contrações. Eu tive que aceitar o poder de
o momento e permitir que meu corpo faça seu trabalho. Ela é minha pequena preciosa
anjo.

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7 semanas antes
Por Jenn T., Providence, Rhode Island

Eu estava planejando um parto em casa. Tive duas parteiras maravilhosas, nenhum médico em
tudo. Mas meu filho decidiu que queria nascer perto da minha
família, e não na privacidade da minha casa - eu morava na cidade de Nova York,
mas naquele fim de semana de quatro de julho estávamos em Rhode Island, a 4 horas de distância.
Minha bolsa estourou no quintal de uma cadeira de gramado. Ele escolheu aquele momento para
venha, 7 semanas mais cedo.
Todos, exceto eu, estavam com medo. Logo eu estava no pronto-socorro, ligado a
máquinas, tudo isso. No entanto, minha mente estava no bebê que estava para nascer. O ponto
é que todas as leituras que fiz, toda a preparação mental e emocional,
me preparou para o quadro geral, e não me preocupei com todos aqueles pequenos
detalhes que você simplesmente não pode controlar.
 Foi um lindo nascimento. Talvez não as velas e o banho e a caminhada
o parque que eu tinha imaginado, mas lindo, realmente além da minha imaginação.
Para qualquer mulher que dá à luz em um hospital, é um desafio manter seu
pacífico, estado de espírito interno - para não prestar atenção aos bipes mecânicos,
o zumbido das luzes fluorescentes e estranhos entrando na sala em um
se apresse, mas se concentre com um sorriso no bebê e em você.
Então faça o seguinte: Sente-se. Ande dentro dos limites dos tubos e fios. Atitude indecisa
a cama e balançar como uma dançarina do ventre (figura oitos funcionam tão bem). Peça um
espelho de corpo inteiro para ser colocado bem na sua frente, um pouco ao lado de
quem quer que esteja lá para pegar o bebê, e se concentrar em ver aquela cabeça vir
Fora.
A única coisa mais bonita do que a experiência do nascimento é o meu filho
andando pelo mundo, crescendo do lado de fora agora.

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O festival
Por Rion S., Orlando, Flórida

Quinta-feira à noite, quando eu estava arrumando a bateria, Dan, o dono do bar, veio
eu e disse: “Ei Rion, Yuki acabou de ligar. Eu acho que você pode querer obter
indo. Não fiz perguntas nem nada, mas acho que pode ser isso! ”
Fale sobre uma injeção de adrenalina! Eu escapei como um morcego do inferno e liguei para Yuki
- sim, a bolsa dela havia estourado. Claro que tive visões de correr para o nascimento
centro, com Yuki gritando de dor e eu tentando fazê-la respirar. Conseguiu
casa e tudo parecia muito calmo. Ela estava mandando mensagem para Michelle, uma doula
amigo nosso que iria assistir ao nosso nascimento. Yuki disse que tínhamos algum tempo, então eu
descarregou a bateria e esperou que ela terminasse de enviar mensagens de texto, mas a notou
terminando com "Ok, boa noite." Boa noite? Yuki disse que ela precisava
acumular energia e tentar dormir um pouco. Dormir? Quem pode
durma agora? Eu tenho o máximo possível de nossas coisas prontas, empilhadas ao lado do
porta, esperando não ter esquecido de nada. Eu não tinha recebido o “nascimento de Taiyo
playlist ”todos juntos no meu iPod ainda, então eu pesquisei online o que
pensei que seria bom para uma mulher tentando empurrar um pequeno humano para fora
de sua vagina. Eu provavelmente consegui cerca de 5h30 antes de Yuki me ligar
para a cama.
Nesse ponto, tentei dormir, mas não tive muito sucesso. Como você puder
imagine, minha mente estava correndo um pouco. Eu dormi por talvez uma hora,
entretanto, e foi acordado por um telefonema para Yuki. Era Michelle, apenas
checando ela.
Parecia que não estávamos com pressa, então tomamos o café da manhã e tomamos
uma longa caminhada. Yuki realmente não estava tendo nenhuma contração ainda, então o exercício foi
supostamente para ajudar a chutá-los. Foi uma bela manhã, e a primeira vez
Há muito tempo que saio para caminhar às 8h. Então, uma longa caminhada, não
 alterar. Liguei para a parteira,
alguns homeopáticos especiaisque
paramefazer
dissea bola
para rolar.
ir ao Chamberlin e obter
Eu tenho que admitir, parecia
muito estranho estar fazendo coisas normais enquanto Yuki estava em casa
se preparando para ter um bebê. Eu só poderia me imaginar esbarrando em alguém que
sabia: “Ei, Rion, o que está acontecendo?” "Oh, nada demais, Yuki está em trabalho de parto."
Mas eu fui e peguei as coisas, peguei um pouco de comida para levar para o Local de Nascimento, e

Página 239

voltou para casa para Yuki quicando vigorosamente

em uma bola de exercício, ou bola de nascimento, como é
conhecido no mundo do nascimento de bebês.
Ela tomou os homeopáticos como
instruído ao longo de 2 horas, mas
nenhuma mudança real. Parteira ligou novamente e
disse: "Por que você não entra?" Então nós
empacotou a van e foi embora. Nascimento
O lugar fica ao sul do centro de Winter
Jardim, e aconteceu que Yuki's
irmã Mariko estava fazendo henna no inverno
Garden's Music Festival - provavelmente 2
minutos de onde deveríamos ter o
bebê.
Fiz o check-in com a parteira-chefe,
Jennie Joseph, e ela verificou Yuki.
Praticamente sem dilatação, apenas 1 centímetro ou mais. Nesse ponto, porque
A bolsa de Yuki estourou, nós tínhamos uma escolha a fazer. Ou ela poderia tomar um
penicilina injetada a cada 4 horas para prevenir a infecção ou teríamos que admitir
ela para um hospital. Nenhum de nós estava interessado em fazer tudo isso em um
hospital, então Yuki concordou com a penicilina. Ela teve sua chance às 14h30, e
estávamos livres por 4 horas. Que melhor fazer do que passear no festival
onde Mariko estava? Essa parte do dia foi inesperada, mas muito legal. Nós
passei um tempo na tenda de Mariko, caminhei e Yuki encontrou uma tenda
onde vendem as saias que ela tanto adora. Paramos e tivemos um
grande momento conversando com a senhora que trabalhou na tenda por um bom tempo. Turns
Ela teve seus dois filhos como partos em casa e foi um grande apoio para Yuki. Isto
era muito engraçado andar por aí em um festival com as pessoas perguntando,
"Quando é que vai nascer?" e respondendo: “Hoje! Minha bolsa já estourou. ”
Algumas reações bem engraçadas a essa afirmação!
Tínhamos que voltar, então pegamos um pouco de comida tailandesa saborosa e voltamos para
o próximo tiro. Nesse ponto, descobrimos que Yuki estava progredindo, mas em
seu próprio tempo, que parecia ser o padrão para o resto do trabalho. Por
Mais ou menos às 19h30, eu estava ficando extremamente cansado. Não sei como Yuki
não era, mas Michelle (a doula) apareceu, e eles decidiram que os dois
deles voltariam ao festival um pouco enquanto eu dormia. Então eu tenho cerca de 3
horas de sono muito necessário. As meninas foram fazer massagens, comeram pizza,

Página 240
 eagora
recebeu
umamuitos looks
multidão engraçados
de festival e "Você
bastante está bem?"
bêbada; comentários
isso acontecia do que Yuki parava
sempre
para respirar por uma contração, e Michelle explicava: "Ela está em trabalho de parto".
Mas as contrações de Yuki estavam progredindo e era disso que precisávamos. Elas
voltou, e Yuki e eu decidimos que a melhor coisa naquele momento era
desligue os telefones celulares, pare de se preocupar com os outros e concentre-se
em Yuki. Nós compartilhamos um casal muito próximo e íntimo de horas que eu vou
estimar para sempre. Foi quando o impacto emocional do que estava acontecendo atingiu
nós dois. É também quando as contrações de Yuki começam a ficar fortes o suficiente e
perto o suficiente para que precisássemos acordar Jennie.
Jennie verificou Yuki e ela começou a abrir; ela estava dilatada 3,5
centímetros e progredindo bem. Pelas próximas horas, eu testemunhei
o incrível poder da mulher. Eu não sabia disso até depois, mas Yuki
me disse que o tempo todo foi uma batalha mental. À medida que cada contração começava
mais forte, Yuki disse que precisava continuar dizendo a si mesma que o que estava fazendo
tinha sido feito milhões de vezes antes por mulheres e que ela era tão
capaz. Mas, ao mesmo tempo, estava realmente começando a doer e era apenas
vai piorar. Foi uma noite muito longa, e todos nós fizemos o nosso melhor para
apoiá-la tanto quanto possível, mas Yuki fez todo o trabalho. Às 4 da manhã, eu
poderia dizer que ela estava apenas exausta, mas as contrações ainda estavam chegando
e ainda está ficando mais forte. Então ela iria descansar tanto quanto possível entre
e tente abrir o máximo que puder com cada contração. Jennie
foi uma grande ajuda, pois ela ajudou muitos bebês neste mundo, então ela
sabia exatamente o conselho certo para dar a Yuki para ajudá-la no processo. Yuki
realmente queria um parto na água, então ela e eu passamos algumas horas no
piscina infantil que eles têm na sala, mas não estava acontecendo. Então nós temos
para fora, caminhou com ela. Provavelmente por volta das 5h30, Yuki tinha dilatado para 8
centímetros. Quase lá. Então ela voltou para a piscina ... Eu esperei e desliguei
fora por um tempo, até que durante uma das contrações, Yuki gritou,
"Rion, troque de roupa e entre aqui!" Não posso argumentar contra isso. Eu sentei atrás
Yuki e se agarrou a ela durante as contrações. Fiquei realmente surpreso com o
poder contido nessas contrações. Todo o corpo de Yuki estava empurrando para
tire aquele carinha daqui. Ela estava tão exausta naquele ponto que ela estava
adormecer entre as contrações, apenas para ser acordado pela próxima.
Então eles tentaram fazer Yuki sentar e sentar, então eu estava basicamente no
posição de captura. Tenho que admitir, isso foi um pouco assustador. Eu só não tinha
idéia do que fazer em uma situação como essa. Felizmente para mim, a contração

Página 241

passou, e Yuki queria se sentar novamente contra mim. Ufa! Jenny deu
suas dicas sobre como concentrar melhor sua energia para empurrar e algumas contrações
depois disso, meu filho nasceu.
Yuki fez uma coisa incrível, e estou muito orgulhoso dela.
Taiyo é a coisa mais linda que qualquer um de nós já viu. Ele é definitivamente
tem olhos asiáticos, agora ele parece um pequeno e magricela bebê Buda, e ele
meio que me lembra a prima de Yuki, Junya, e seu filho Maya. Ele veio
cedo, então ele é muito pequeno - 5 libras, 11 onças - mas ele fez check-out
saúde perfeita e já está amamentando.
Não acredito que sou pai, mas aqui estamos. A vida de Taiyo começou, e
Provavelmente nunca mais serei o mesmo.
Uma pequena observação engraçada: o local de nascimento tem Internet sem fio e Yuki
ou sua irmã costuma falar com sua mãe no Japão na câmera da Internet.
Bem, conectamos o Wi-Fi e aconteceu que na hora de
Trabalho de parto de Yuki (estágios posteriores), sua tia, tio, primos e seus filhos foram
 tudo aí. Assim, enquanto Yuki está acontecendo através da mais extrema dor de sua vida,
temos uma tela de computador iluminada na sala mostrando a família de Yuki
tendo uma completa celebração shoshun de beber cerveja - dando-nos sinais de paz,
campai [brindando para nós] e torcendo para Yuki. Nós os silenciamos para que o
sons de festa não me distraíam e, depois de um tempo, acho que ela praticamente
esqueceu que eles estavam lá, mas ela estava feliz que eles pudessem testemunhar o
coisa toda. Foi muito louco.
Taiyo James está aqui. Nasceu às 6h45 em 4 de outubro de 2008. Seu nome é
pronunciado como as palavras empate e yo, e significa “o sol” em japonês.

Página 242

Abu Dhabi Doula

Por Tamara A., Viena, Áustria

Eu costumava pensar que as mulheres que optavam por partos naturais eram
completamente louco. Eu não conseguia entender por que diabos alguém seria
dispostos a passar por dores quando poderiam receber uma epidural. Eu assistiria
as histórias de nascimento no Canal de Aprendizagem, e nem é preciso dizer, a epidural
os nascimentos pareciam muito mais atraentes para mim do que os naturais! Foi então
que decidi que é assim que faria, com uma epidural. Eu tinha tudo planejado
para fora - entrar no hospital, fazer minha epidural e continuar a empurrar meu bebê
sem dor, meu cabelo e maquiagem intactos. Não deu muito certo
caminho.
Acordei e descobri que minha bolsa estourou. Eu tive um show sangrento e
cólicas leves - parecia que todos os sistemas estavam danificados! Eu estava calmo como poderia estar
- afinal, eu tinha um plano. Fomos para o hospital por volta das 9h00, e
a ala de trabalho de parto parecia mais uma pousada do que um
hospital. Também foi totalmente equipado para partos naturais. Eu vi bolas de parto,
piscinas de parto e cadeiras em todas as suítes, mas é claro que eu não iria
preciso de tudo isso. Fui verificado, examinado e, em seguida, apresentado ao meu
parteira, Heidi. Ela era adorável - ela tocou suavemente minha barriga e me disse
quão grande ela pensava que Rami, meu bebê, era, e a posição em que ele estava deitado.
Eu não tinha ideia de como ela poderia saber algo assim.
Eu não estava progredindo muito e mais tarde naquela noite recebi um
tratamento homeopático e disse para descansar, pois as contrações certamente
em breve - e eles sempre fizeram! Eu estava com dor e estava piorando; eu
estava com medo e não tinha ideia de como lidar com isso. Eu implorei por uma epidural, e como
o anestesista estava me preparando, Heidi tentou me persuadir a
 piscina de parto. Eu gostaria de ter ouvido ela. A epidural entrou e falhou,
mesmo após uma recarga. Eu estava com uma dor tremenda, sem ideia de como
através dele. Eu estava convencido de que algo terrível iria acontecer conosco. Isto
continuou hora após hora, até que finalmente recebi uma episiotomia e o
O médico pressionou minha barriga enquanto Heidi gentilmente guiava Rami para fora. Isto
foi uma experiência tão traumática para Firas [meu marido] e para mim que eu
jurou naquele momento: “Nunca mais”.

Página 243

Cinco anos depois, enquanto morávamos em Dubai, engravidamos de nosso segundo

filho. No momento em que o stick de teste deu positivo, anunciei que estava
planejando um parto natural, sem drogas. Firas deu muito apoio, mas um pouco
apreensivo. Eu agora tinha que descobrir como fazer isso em Dubai, onde
os nascimentos são altamente medicalizados, com muitas intervenções e um alto C-
taxa de seção. Eu não tinha ideia de onde me dirigir para um parto natural. Meu ob-gyn
era legal e parecia respeitar meus desejos, mas para ela era apenas mais
entrega, e eu estava preocupada que, quando se tratasse disso, eu estaria
transferido para uma epidural ou ainda pior. Eu decidi fazer algumas pesquisas e
descobri sobre doulas. Exatamente o que eu precisava! Agora, para encontrar um. Isso é quando
o destino interferiu: enquanto navegava em um fórum para mulheres expatriadas, descobri
um tópico sobre doulas de Dubai. Eu imediatamente fiz contato com dois
mulheres fantásticas, Elizabeth e Nicola. Era evidente o quão apaixonados eles
falavam sobre o que faziam e imediatamente me deixaram à vontade.
Nicola me visitou em casa. Discutimos minha gravidez e parto
com chá e chocolate. Foi como conversar com um amigo. Ela me ajudou a colocar
juntos meu plano de parto, e o mais importante, como o fim da minha gravidez
se aproximou, ela conheceu meu marido e o tranquilizou. Ela estava confiante
e reconfortante ao mesmo tempo. Depois de conhecê-la, ele literalmente respirou um
suspirou de alívio e disse: "Graças a Deus!" Só então percebi como
nervoso ele estava. Eu tinha a bola de parto e a máquina TENS* pronto e eu
praticava as técnicas de relaxamento do Nascimento de Dentro.
Na manhã de 13 de abril, eu estava tendo contrações leves. Liguei
Nicola para que ela saiba. Eu não tinha pressa e terminou a lasanha eu estava
fazer. Firas chegou para ficar com Rami, e minha sogra e eu fomos para
o hospital não tem certeza do que esperar, mas está se sentindo muito relaxado
Apesar disso.
À chegada a minha água quebrou! A parteira de plantão me verificou para
confirmar e, em seguida, verificado o bebê; tudo foi bem. Eu mantive minhas próprias roupas,
liguei a máquina TENS e fui com minha sogra para a suíte
Atribuído a mim.
Nicola chegou pouco depois e eu contei a ela o que estava acontecendo. Nós
fui dar um passeio e comer alguma coisa. Eu estava me sentindo muito bem, e o
as contrações certamente eram controláveis. Eu não tive medo ou apreensão - em
Na verdade, eu estava ansioso para o progresso do trabalho de parto, pois isso me traria mais perto
para conhecer meu bebê. Caminhamos para cima e para baixo nos corredores do hospital e
conversou.

Página 244
 Uma parteira fantástica, Christine, entrou, e era evidente que ela tinha
leia não apenas meu plano de parto, mas todo o meu arquivo! Era como se ela tivesse
memorizei-os ... Não esperava por isso. Ela amou o fato
que tivemos Rami em Viena e começamos a me contar sobre ela primeiro
namorado de lá e suas viagens de trem para visitá-lo. Ela era adorável e
encorajador, e eu sabia que ela respeitaria meus desejos e seria instrumental
em me ajudar a alcançar uma boa experiência.
Firas chegou mais tarde naquela noite e as coisas começaram a ficar intensas. Nós
continuei a andar e estava usando o botão de impulso na minha máquina TENS a
muito para me ajudar. Nicola me ajudou a balançar, e ela esfregou minhas costas
por meio de contrações. Ela continuou me dizendo para me concentrar na minha respiração, e
foi exatamente o que eu fiz. Voltamos para a sala para encontrar Christine querendo
para me verificar, então minha bolsa estourou e novamente havia mecônio. eu sabia
o que era e o que potencialmente significava, mas eu estava perguntando e procurando
alguém para me dizer. Houve um momento fugaz de pânico enquanto eu procurava
cada rosto por uma resposta, mas tudo que recebi em troca foi uma garantia.
Mudamos para a suíte de parto, onde Christine precisava monitorar o
bebê. Cada vez que ela fazia isso, não havia nada além de palavras tranquilizadoras - ela
ficava me dizendo como eu estava fazendo um bom trabalho e como o bebê era bom
sentindo-me. Enquanto eu estava deitada de lado, Nicola estava bem ali; ela nunca me deixou, não
por um segundo. Ela segurou minha mão, alisou meu cabelo e continuou a falar
para mim com aquela voz suave dela. Se eu gritasse, ela levantaria a voz para
que eu iria ouvi-la, mas ela manteve a calma.
Ao exame, eu estava com apenas 3 a 4 centímetros de dilatação! O médico
fez uma aparição rápida, ouvi isso e disse que voltaria mais tarde, como eu estava
vai demorar um pouco. Eu estava 3 centímetros na chegada ao hospital - este
não poderia ser! Eu estava com raiva e frustrado. Sentindo o choque de todos com o
notícias, Christine disse que eu estava pronto para abrir, e Nicola repetiu isso para
Tranquilize-me. As contrações tornaram-se insuportáveis ​e comecei a gritar
e gritou “Salzburg” (minha palavra especial indica que eu precisava de ajuda). Gás
e o ar diminuiu, e de repente eu tive que empurrar. Eu honestamente não
lembro muito, mas houve uma enxurrada de atividades. Fui examinado e
encontrado para ter 8 centímetros! Mais tarde, fui informado que comecei a empurrar e meu
marido correu para buscar Christine, e minha sogra disse que ela podia ver o
cabeça do bebê! Christine me preparou para o parto - aconteceu muito rápido. eu
focado em Nicola e minha respiração e direcionou minha energia para aliviar meu
bebê para fora.

Página 245

Yousef nasceu às 23h43, entregue na minha barriga conforme solicitado.

Meu marido cortar o cordão. Christine ajudou Yousef trava para uma alimentação e
ele cochilou feliz. Nicola ficou até que estivéssemos acomodados; as luzes eram
ainda escuro e a atmosfera estava tão pacífica. Eu não podia acreditar que tinha
consegui o nascimento dos meus sonhos - fiz o parto de uma parteira em Dubai!
Eu não poderia ter feito isso se não tivesse minha incrível doula, Nicola. eu sou
grato por esta experiência incrível, e exorto todas as mulheres grávidas a
considere seriamente uma doula para ajudá-los durante o trabalho de parto. Não acabou aí,
no entanto. Ela me visitou no pós-parto e continua a manter contato e perguntar
sobre nós.
Do fundo do meu coração, obrigado, Nicola.
Página 246

Nasceu em Caul
Por Colleen B

Eu estava com 41 semanas mais 2 dias em minha consulta semanal com minha parteira.
As coisas começaram a fermentar na semana anterior. Eu estava liberando
o tampão de muco e teve algumas contrações tarde da noite. Porque eu tinha um instinto
sentindo que as coisas estavam prontas para começar, pedi à minha parteira para varrer meu
membranas. Não tínhamos muita esperança de que isso faria muito, pois meu colo do útero
ainda era posterior, longo e apenas 1 centímetro aberto. Assim que Frank conseguiu
casa, optamos por adicionar algumas prostaglandinas da marca Frank à mistura, e eu
deitou-se no sofá enquanto ele terminava de preparar o jantar. Eu estava bem
mentalidade, sentindo-se inspirado pela leitura de histórias de nascimento ao longo das anteriores
dias. O bebê estava tão conectado com Frank, então gastando tempo extra
fisicamente perto dele parecia certo.
 Coloquei as meninas na cama, tomei banho, assisti TV com Frank e fui
para a cama, ainda com cãibras. Eu dormia de vez em quando. Eu acordei quando as contrações aconteceram
e respirou com eles, mentalmente repetindo sat nam (Sânscrito para "Eu sou

Página 247

verdade"). Nyya acordou, eu acordei Frank, e nós três saímos no

sala de estar. Frank cronometrou um pouco enquanto eu sentava na bola de parto - 5 minutos
separados e com 1 minuto de duração. Eram 4 da manhã e Frank queria ligar para o nosso nascimento
círculo - minha doula, Lorelei, e minhas parteiras, Monika, Abby e Amy. eu
disse a ele que eu não achava que [trabalho] era forte o suficiente, mas ele insistiu, e 20
minutos depois, fiquei feliz por todos já estarem a caminho. Logo todo mundo
estava lá, e Lorelei (que é praticante de Reiki) colocou as mãos na minha
parte inferior das costas enquanto Frank continuou a me deixar segurar as dele. Entre as contrações ele
estava correndo para tentar encher a piscina, que só foi preenchida com o tempo
porque, além de usar a mangueira, as pessoas carregavam baldes de água quente
de nossa banheira. Eu estava incrivelmente trêmulo, batendo os dentes e as pernas tremendo
incontrolavelmente, tanta energia derramando pelo meu corpo. O frank pensou que eu
estava frio, mas era apenas energia, e senti muita pressão para baixo durante
cada corrida. Assim que a banheira ficou pronta, eu entrei nela. Lorelei manteve as mãos
nas minhas costas durante os rushes. Frank me castigou enquanto eu segurava suas mãos e
instintivamente puxado contra sua resistência constante. Entre corridas, meus olhos
fechei e minha cabeça descansou na beira da piscina no quarto escuro e silencioso.
Tudo estava quieto. Em seguida, uma toalha fria estava na minha testa, e eu ouvi
eu mesmo comecei a emitir sons familiares de grunhidos. Empurrar parecia que precisava
acontecer - era a única maneira de passar pelas sensações inimaginavelmente fortes.
Eu estava totalmente consumido, completamente focado no presente e no
força inegável me movendo para frente a cada momento em direção a este
bebê e segurando-o em meus braços. Todo o meu ser ansiava por caminhar com ousadia
aquele limite, mas eu sabia que era um momento de cada vez, um cuidadosamente colocado
pé antes do outro, uma respiração e uma respiração a mais. Eu estava trabalhando então
duro. Uma das parteiras perguntou se eu queria sentir e dizer a ela onde o
a cabeça do bebê estava. Mas eu estava muito no meu corpo para fazer qualquer clínica
avaliação, independentemente de quão profundamente minha mente lógica ansiava por alcançar
minha yoni e seja o primeiro a tocar diretamente neste bebê. Eu insisti que ela fizesse e
ficou aliviado ao saber que o bebê estava perto.
Não pude sentir o progresso físico até que a cabeça fluísse para uma coroa.
Houve uma queimadura quente e familiar quando este bebê e eu nos preparamos para passar
aquele ponto liminar sem retorno. Quando sua cabeça começou a emergir, minha mente disparou
com o quão imensa ela se sentia. Eu estava completamente absorvido, e ainda uma parte do meu
o cérebro estava registrando o choque por eu estar trabalhando tanto. Um terceiro bebê é
deveria fluir em alguns belos empurrões. Mas isso foi de 30 minutos de
negociação física e psicológica, e juntos encontraríamos nosso
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caminho até o nosso momento de nascimento. O único som era Raven (quem
Frank tinha acordado porque ela realmente não queria perder o nascimento)
tagarelando sobre o que estava vendo. Minha mente registrou o som, mas o fez
não compreender. Uma das parteiras afirmou calmamente que a cabeça estava
quase fora, e minha mente girou. Eu poderia jurar que estava empurrando
ombros. Este bebê parecia imenso; uma presença expansiva me preencheu
completamente. A parteira mencionou a vedação: A água estava intacta e ela
a cabeça nasceu nele, quebrando somente depois que a cabeça saiu. O cabo era
desenrolou-se de seu pescoço e ela nadou em direção ao delicado
mãos. Tudo foi revelado, e eu me diverti, segurando meu filho ainda secreto em meu
braços enquanto ela respirava no profundo calor e amor que a rodeava e
limpou independentemente seus pulmões. Olhando em olhos profundos, amor fluindo com
este recém-chegado sendo ainda envolto em mistério e membranas, nosso Solana
Amieiro.

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Onde você nasceu?

Por Ginny C., Rutherford, New Jersey

A maioria das pessoas me pergunta: "Você estava com medo?" e eu tenho que dizer não a eles. o
o nascimento de uma criança é um momento milagroso, independentemente do método. eu sou
sorte e orgulho de ter tido um papel tão ativo no nascimento do meu filho,
Adian. Eu estava trabalhando em casa com a ajuda de meu marido e
Namorada. Cãibras nas costas começaram às 9h30 e continuaram sem mudança
 até às 15h30, altura em que tudo começou a acontecer ao mesmo tempo! eu perdi
o tampão de muco, minha bolsa estourou e as contrações aumentaram rapidamente para 3
minutos de intervalo. Em um período de tempo muito curto, eu deixei de respirar por
as contrações para empurrar com eles!
Meu marido entrou em contato com a parteira, que ao me ouvir gemer
através de uma contração, ordenou que ele jogasse duas toalhas e eu no carro,
agora! Eles me levaram descalço para o banco de trás do nosso carro e pegaram a estrada.
As contrações vinham uma em cima da outra. Eu perdi alguns, mas
a vontade de empurrar era muito grande. Meu corpo estava me dizendo o que fazer isso
o tempo todo, e eu escutei. Visualizei meu colo do útero se abrindo cada vez mais,
sem saber o quanto eu estava dilatado. Quando uma contração estava chegando, eu
respirou fundo e soltou um som gutural baixo vindo de dentro.
Este foi meu primeiro nascimento. Eu estava em território desconhecido. Eu tive medos e
preocupações. Mas, neste momento, voltado para trás no banco de trás do nosso vermelho
Jetta enquanto meu marido dirigia cautelosamente os 40 minutos no trânsito, eu
confiei em meu corpo e deixei todos esses medos irem. Inspire. Expire. Empurre.
Minha namorada me dava contrapressão nas costas sempre que eu pedia. eu deixo
minha mente foi para aquele lugar bem no fundo e encontrei uma força e serenidade.
não sabia que era possível. Inspire. Expire. Empurre. Eu disse: “Eu tenho
cabeça." Para os outros, significava que eu havia coroado ou sentido a cabeça chegando.
O que eu quis dizer é que dei à luz a cabeça do nosso bebê! Porque eu estava
vestindo as calças de flanela do meu marido, eles não podiam ver isso. Eu corri minha mão
sobre os cabelos, orelhas e rosto macios e molhados do bebê. Eu tirei um momento para me deleitar
isso, e então com a próxima contração, deu à luz o resto do bebê. Seu
peso permitiu que ele escorregasse para dentro da perna da calça, e eu disse: "Eu tenho
bebê." Gentilmente, eu o embalei no meu estômago, pele com pele. Ele era o mais

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visão incrível! Todos nós ficamos um pouco chocados, mas ninguém entrou em pânico. Minha amiga
enxugou o rosto e soltou um pequeno grito. Pouco foi dito entre
qualquer um de nós no carro. Uma conexão que era quase espiritual estava presente, e
não havia necessidade de falar, gritar ou fazer dramas.
Não havia medo. Chegamos ao hospital e nossa parteira aguardava
cerca de 5 minutos depois. Não foi até que eu estava em segurança em uma sala de parto que
Papai cortou o cordão umbilical e revelou que tínhamos um menino, pesando
em 8 libras, 11 onças. E assim nosso filho, Adian Markwell Allshouse,
tem uma ótima história para contar quando alguém lhe pergunta: "Onde você nasceu?"
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Nascimento Empoderado
Por Kathryn H.

Nosso terceiro nascimento me surpreendeu com a rapidez com que rolou e me puxou
no vórtice da terra de trabalho. Eu trabalhei de quatro, apoiando minha parte superior
corpo ao colocá-lo sobre o ombro de Matt. Matt me lembrou que eu tinha sido
em uma posição semelhante em nossa primeira noite juntos - a coisa perfeita para dizer
no momento. Ele tinha me dado uma carona nas costas para casa, minha cabeça enterrada em seu
cabelo.
Quando senti [vontade de empurrar], não tinha certeza da posição que precisava estar.
Tive algumas contrações onde estava apenas relaxando, esperando que meu corpo
seria inspirado a encontrar uma posição mais cedo ou mais tarde. Eu senti uma calmaria. eu
olhou em volta, como se alguém na sala pudesse oferecer uma solução, e para
por um breve momento pensei: Será que alguém não vai quebrar minha bolsa? antes
lembrando que esse era o meu trabalho. Talvez fosse porque havia
muitas pessoas na sala, mas de repente eu disse a mim mesmo, vou
vá ao banheiro. Karen mais tarde comentou que nos nascimentos com muitos
atendentes, a mãe geralmente vai ao banheiro para ter seu bebê.
Ah, o banheiro, eu não poderia ter feito
uma escolha melhor! Quando compramos isso pela primeira vez
casa, eu sonhava em ter um bebê na
banheira com pés que iríamos restaurar. eu era
um pouco fora. Eu não tinha o bebê na banheira,
mas a banheira e a pia forneciam o perfeito
barra de agachamento, com o banheiro como apoio se
minhas pernas fraquejaram. Eu me pendurei,
apoiado pela banheira à esquerda e o
afundar à direita e deixar minha pélvis abrir,
fazendo pleno uso da gravidade. Neste self-
agachamento ereto apoiado, encontrei o
força para dar um grande empurrão, e meu
águas alegremente liberadas. Assim que meu
bolsa quebrou, eu senti a cabeça de Nettie abaixar
ao meu períneo e comecei a empurrar ansiosamente. Eu teria força
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empurrou Nettie para fora, impaciente para ter meu bebê em meus braços, mas Karen e eu
tinha falado sobre a minha necessidade de desacelerar, e ela gentilmente me encorajou a
pare de empurrar e apenas a expire. Já que eu não tive que me concentrar em
empurrando, tive uma consciência intensificada da descida de Nettie. Foi uma loucura! No
em algum momento eu parei de balançar, apoiei meu peso com minhas pernas, e
estendeu a mão para segurá-la quando ela chegou ao final de sua jornada neste
mundo. Eu a puxei contra o meu corpo e desabei, exausto, no banheiro
assento, deixando as ondas de hormônios do parto requintados rolarem continuamente
nossos corpos.

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Holandês bem-vindo
Por Sarah R., Leiden, Holanda

Freya é minha terceira filha, nascida em 13 de maio de 2009, em casa no

Holanda. Seu nascimento faz parte de uma história maior, uma história que começou com
o nascimento da minha filha mais velha, Alice, 10 anos antes.
 Alice nasceu na Austrália por cesariana não planejada, 14 dias após o parto
data, após um parto induzido. Alice era um bebê grande, 5 quilos, 12
onças, e meu obstetra me informou que recomendaria um
cesariana para qualquer bebê subsequente devido ao seu tamanho.
Pensando nisso agora, fui extremamente ingênuo ao abordar Alice
nascimento. Eu queria um parto natural, mas estava mal informado e, portanto,
despreparado para defender meus direitos. Minha atitude na época era que eu era
saudável e forte e simplesmente daria à luz! Embora eu tenha deixado o hospital
com uma linda menina, fiquei arrasado com o nascimento dela. Eu senti que tinha falhado
completamente e decepcionou Alice no primeiro grande passo da maternidade. eu
angustiado com isso por meses, mas ninguém com quem tentei falar estava preparado para
validar o que eu estava passando. “Mas você tem um bebê lindo e saudável”
foi a resposta comum e desdenhosa.
Levei muito tempo para superar a culpa associada ao nascimento de Alice,
e quase 10 anos depois, ainda lamento pelo que poderia ter sido. Mas eu posso
dizer que, como resultado, sou uma mulher mais forte e mais apaixonada pelo
experiência e suas consequências.
Abordei o nascimento da minha segunda filha, Stella, em 2002 completamente
de forma diferente. Eu sabia sem dúvida que queria um nascimento natural, mas o
as probabilidades pareciam estar contra mim. Eu pesquisei todas as opções
disponíveis: hospital estadual, hospital privado, centro de parto (não permitido) e
Parto em casa. Visitei médicos, hospitais e parteiras independentes, a quem
nem sabia que existia. Fiquei informado sobre o VBAC e os riscos
todos me alertaram sobre. Eu li muito, fiz aconselhamento, frequentei
aulas independentes de parto, e assisti horas e horas de aulas não editadas
filmagens de nascimentos naturais. Eu estava determinado que não importa qual seja o resultado
deste nascimento, eu tomaria as decisões e, portanto, poderia aceitar o
resultado sentindo-se fortalecido. Eu tive sorte. A gravidez foi

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simples, e não havia outros fatores de risco além de seu tamanho e

minha cesárea anterior. Eu tive minha segunda filha de 11 libras e 5 onças em
para casa após um parto de 7 horas. Não foi um trabalho particularmente fácil, e ela teve
Distocia do ombro; mas fiquei bêbado com o nascimento dela por semanas depois, e tem
tornar-se a memória de uma vida inteira para Hugh e eu.
 Por muitos anos, pensamos em ter outro filho, mas quando
deixamos a Austrália em 2005 para se mudar para a Holanda, nós doamos todos os nossos
roupas de bebê e parafernália de bebê. Eu tinha 38 anos e sentimos que nosso
os anos de procriação haviam acabado. No entanto, durante as férias na casa do meu marido
nativa da Nova Zelândia em 2007, decidimos que amaríamos outra criança
para completar nossa família. Quando fiquei grávida de Freya, comecei a
procurar uma parteira que me apoiasse em um parto domiciliar. No
Holanda, é protocolo para dar à luz em um hospital se você teve um
cesárea anterior, e a prática obstétrica local não apoiaria uma
Parto em casa. Graças à minha doula, Jennifer, encontrei uma parteira independente,
Laura, que se dispôs a compartilhar minha jornada.
Minha maior preocupação com o parto não foi a cesárea anterior, mas uma
potencial ombro distocia. No entanto, eu acreditava que um parto em casa seria

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uma experiência mais segura para meu bebê e para mim - mais calma, mais paciente e mais
intuitivo. Tal como aconteceu com o nascimento de Stella, tentei me cercar de coisas positivas
energia durante a minha gravidez, optando por evitar discutir o próximo
nascimento com qualquer pessoa com visões negativas sobre minhas escolhas.
Eu tinha certeza que este bebê faria uma aparição precoce, mas ela não,
e quando cheguei à data prevista, estava impaciente para conhecê-la e muito
cansado de estar grávida. Era férias escolares, e minhas filhas estavam
claramente me perguntando para onde toda a minha energia tinha ido! Na terça à noite, como eu
colocou Stella na cama, ela perguntou se o bebê algum dia viria. Eu precisei
admito que me senti um pouco como ela, mas disse a ela que talvez ela acordasse
amanhã e haveria um bebê. Naquela noite, 5 dias após a data prevista de
13 de maio, acordei às 2 da manhã para ir ao banheiro. Quando eu me deito, eu
senti uma sensação desconfortável no meio da minha pélvis chegando e
indo bem ritmicamente. Eu sabia que o bebê estava alto e acreditei que ela estava
tendo problemas para tentar descer para a minha pélvis. Acordei meu marido,
Hugh, para dizer a ele que eu estava descendo as escadas para tentar ajudá-la em um bom
posição estando de quatro. Acreditando que ficaria por apenas um curto
enquanto, eu me ajoelhei na sala no escuro por 30 minutos ou mais, balançando meu
quadris e conversando com meu bebê, pedindo-lhe para descer para uma boa
posição. Quando Hugh desceu para verificar se eu estava bem, eu disse a ele que apenas
precisava de tempo para ajudar o bebê a se mover, e seria melhor se ele voltasse para
cama. Ele acendeu algumas velas, pegou um pouco de água e ligou o aquecedor. De alguma forma
ele sabia que eu estava em trabalho de parto, embora eu não soubesse!
Meia hora depois, admiti que nosso bebê estava chegando. Eu passei uma hora
vagando pela casa com Hugh, arrumando, fazendo as meninas '
almoços e organização de como eles iriam para a escola. Às 4 da manhã,
Hugh ligou para Laura e pediu que ela viesse, pois eu estava ansioso para que ela ouvisse
ao batimento cardíaco do bebê. Ele então ligou para Jennifer e disse que eu estava em trabalho de parto.
Os dois chegaram com a luz da manhã de um lindo dia de primavera.
A essa altura, eu estava sentado na minha bola de nascimento e tinha me tornado muito
focado. Durante as contrações, eu me movia em um movimento circular, respirando
calmamente e segurando minha barriga com as duas mãos. Eu estava conversando com meu bebê
silenciosamente, repetindo uma afirmação, pedindo que ela desça. Entre
contrações Fiquei imóvel na bola, descansando. Eu tentei ficar de quatro em um
ponto, mas eu perdi o ritual que havia estabelecido na bola e logo mudei
de volta para ele.
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Foi muito reconfortante ter as duas mulheres sábias que escolhi como
apoio ao trabalho de parto em minha casa. Depois de conversar comigo e verificar o bebê
batimento cardíaco, Laura acomodou-se à mesa da sala de jantar com um pouco de carvão
e começou a desenhar. Jennifer providenciou um pacote de calor, e ela e Hugh levaram
fica ajoelhado atrás de mim para aplicá-lo durante as contrações. Quando comecei a
temer que as coisas não estivessem acontecendo tão rapidamente quanto deveriam, eles estavam todos
lá me dizendo que eu estava fazendo um ótimo trabalho.
Por volta das 6h30, Stella apareceu, um pouco confusa sobre
o que estava acontecendo e que não estávamos em nossa cama para o seu costume
abraços matinais. Ela me deu um grande abraço e um beijo e depois começou
sua rotina matinal normal, conversar com Laura e comê-la
cereal enquanto entrava para ficar de olho vago em mim e no que eu estava fazendo.
Por volta das 7h15, pedi um exame, pois precisava saber como
estava progredindo. Eu esperava ter 5 ou 6 centímetros, mas na verdade estava totalmente
dilatado. Eu estava nas nuvens e não conseguia acreditar o quão calmamente tinha conseguido
tão longe. O bebê ainda estava alto, então Laura sugeriu que eu levasse o bebê para passear
para baixo, e Jennifer enfiou uma agulha de acupuntura na minha cabeça para ajudar. eu
começou a andar entre as salas de estar e de jantar, para cima e para baixo, parando
encostar na parede quando senti uma contração. Eles estavam recebendo mais e
mais intenso, e meu corpo estava começando a tremer. A respiração profunda que tive
sendo focado tornou-se um gemido silencioso. Até agora, Alice também estava comendo
café da manhã na sala ao lado, e ela apareceu entre as contrações para derrame
minhas costas e me beije. Ter minhas meninas lá, ouvi-las conversando e
continuar normalmente, foi uma garantia e um conforto incrível para mim.
Quase assim que comecei a andar, senti meu bebê começar a se mover, e em
7:40 Decidi que estava pronto para entrar na piscina de parto. Eu tinha configurado de frente para
o jardim para que eu pudesse ver o rododendro roxo em plena floração, e ao redor
nela, posicionei fotos, velas e desenhos feitos pelas meninas. Era
agora completo com patos de borracha que as meninas estavam supervisionando, e para ser
honestamente, eu estava tão focado no que estava fazendo que não vi muita coisa.
Decidi neste momento que precisava que as meninas fossem embora. De repente senti
oprimido e precisava de cada grama de atenção que eu pudesse reunir focado
em ajudar meu bebê a se mover para baixo e para fora. Eu ainda acreditava que tinha um tempo pela frente
antes que meu bebê nascesse, então as meninas foram com um vizinho para a escola,
plantando beijos na minha testa.
Os próximos 15 minutos foram os mais opressores e poderosos dos meus
vida. Minha bolsa d'água estourou quase assim que entrei na piscina, e eu

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senti a cabeça de Freya descer rapidamente em minha pélvis. Cada contração era um
enorme onda de energia, e eu senti sua cabeça se mover para baixo forte e rápido com
cada um. Eu não conseguia me mover da posição em que me encontrava, flutuando
meu lado, segurando a mão de Hugh com força. Eu não o deixaria ir pegar nosso bebê;
Eu precisava dele ali mesmo. Sua cabeça nasceu depois de três contrações ... eu
estava apenas respirando-a. Eu então a senti começar a se contorcer fortemente, enviando
convulsões por todo o meu corpo e Laura me pediu para empurrar com força. Ela
estava presa e precisava de um pouco de ajuda para dar à luz os ombros, mas foi
 rápido e sem drama. Eu a ouvi chorar quando Laura a ergueu para a superfície
da água, apenas um grito curto, e me virei para olhar para ela flutuando sobre ela
de volta à piscina, com o apoio das mãos de Laura. Nosso terceiro filho, outro
linda garota para completar nossa família.
Hugh me ajudou a virar e sentar, e segurei Freya contra mim no
piscina enquanto olhávamos para ela, instantaneamente apaixonados. Eu fiquei na piscina por um
meia hora mágica enquanto Laura cantava para ela uma saudação holandesa.

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O melhor presente de natal

Por Trebor S., Charleston, West Verginia

Depois de ter duas cesarianas e um VBAC hospitalar, eu sabia que este nascimento foi
vai estar em casa, em um lugar descontraído rodeado de amor e daqueles que
estavam em sintonia com a capacidade feminina de dar à luz. Eu planejei um parto em casa na água
para esta gravidez. Me preparei para a jornada fisicamente, com uma alimentação saudável
e plano de exercícios; espiritualmente, por confiar em Deus e em como ele me criou;
emocionalmente, permitindo-me curar quando necessário; mentalmente, lendo
incríveis histórias de nascimento e aprendendo a triste realidade de como o nascimento natural, em casa
nascimento, VBAC e parteiras eram considerados em nossa sociedade. A verdade
realmente doeu. Eu estive lá; Eu conhecia a sensação de ser completamente
impotente, sem escolhas. Agora era hora de um novo sentimento, um que eu era
sempre pretendeu ter e foi feito para ter. Deus criou meu corpo para nascer. Isto
sabia exatamente o que fazer. Queria sentir tudo o que havia perdido.
O trabalho de parto começou na noite de 23 de dezembro. Manhã de véspera de Natal
ainda tendo contrações leves, então decidi me manter ocupada. eu tenho um
pedicure e depois fui às compras. Véspera de Natal, mantivemos nossos planos familiares,
e durante toda a noite, as contrações continuaram com cerca de 5 minutos de intervalo. eu
 liguei para Angy, minha parteira, por volta das 5h30 da manhã de Natal e disse a ela que
eles eram muito fortes e consistentes.

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Angy, Jennifer (outra parteira), minha mãe e minha melhor amiga chegaram
logo depois disso. Angy me examinou, e quando ela me disse que eu tinha apenas 3
centímetros, me senti desanimado e como se tivesse decepcionado todo mundo. Angy disse
eu não fique chateado. Isso iria acontecer, mas eu ainda posso ter um longo caminho
ir. Todos saíram, e tentei me equilibrar e descansar entre
contrações. Escutei minha música de nascimento e continuei minhas visualizações. eu
descobri que minha mente estava centrada na visão de uma mulher. Ela iria alcançá-la
mão para mim e sussurre: "Apenas siga, não se vire, segure minha mão, você
posso fazer isso, eu sei o caminho. ” Eu tinha feito muitas visualizações ao longo do meu
gravidez e planejava usá-los, mas este veio até mim. Era
surpreendente.
Por volta das 13h, começou a ser muito mais difícil para mim relaxar com meu
contrações (ainda com cerca de 5 minutos de intervalo). Liguei para Angy; ela sugeriu
entrar na banheira na esperança de que isso me ajudasse a relaxar e descansar. Eu queria
as coisas desacelerassem um pouco para que eu pudesse descansar. Meu marido, Rob, aqueceu
na água. Entrei na banheira de parto e me senti tão bem. Em um ponto, meu 7-
menina de um ano entrou na banheira comigo. Ela foi uma grande ajuda; ela esfregou
minha cabeça e repetia coisas que dizia para mim mesmo: confie no seu corpo, relaxe,
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você pode fazer isso, mamãe! Ela foi uma grande distração, me ajudando a passar o
tempo um pouco mais rápido.
A água não retardou as coisas, mas as acelerou. Chamei Angy para
deixá-la saber que eu ainda estava tendo dificuldade para relaxar. Ela queria que eu mantivesse
tentando um pouco mais. Liguei para ela minutos depois; minhas contrações
estavam agora com apenas alguns minutos de intervalo. Angy e Jennifer chegaram
antes das 4 da tarde. A essa altura, eu estava profundamente dentro de mim, deixando escapar gemidos de que
foi tão bom liberar. Eu estava com um pouco de medo de ser examinado novamente. eu até
disse: "Eu não acho que posso fazer isso." Eu estava chorando enquanto Angy me examinava,
então Jennifer citou a Bíblia: "Em que tempo tenho medo de confiar em
a ti ”, comecei a dizer com ela. Então comecei a repetir em voz alta o
palavras, eu te amo, eu te amo para mim mesmo, meu corpo e meu bebê. Angy não
me dê um número, mas pela reação dela eu sabia que seria em breve. Meu marido
liguei para minha mãe e melhores amigas, que chegaram todas para o parto.
Meu marido era minha rocha; sua força irradiou para mim. Enquanto ele acariciava meu
cabelo e segurei minhas mãos, eu podia sentir seu amor por todo meu corpo. Eu deixo ir
completamente e fez tudo o que veio naturalmente. Sentindo meu bebê se mover para baixo
no meu corpo era tão incrível. Isso era eu me experimentando mais
maneira incrível. Este era meu corpo fazendo seu melhor trabalho. Eu me senti por dentro
eu mesmo, e lá eu senti a cabeça do meu bebê. Neste momento eu estava cheio de
emoção e alegria. Este era o meu bebê que eu estava sentindo. Eu comecei a
tenho um forte desejo de empurrar. Comecei a empurrar meu bebê para baixo. Eu podia sentir meu
bebê ficando cada vez mais perto, e então, com cada grama de força que eu tinha,
Eu empurrei meu bebê para fora do meu corpo e o levantei em meu peito. eu
não podia acreditar. Eu fiz isso! Fui dominado por lágrimas de alegria. Meu bebê era
aqui - era um menino. Meu filho, Stephen James, nasceu às 17h02 em
Dia de Natal. A sensação que tive era como nenhuma outra; este foi o momento que eu
havia desejado. É assim que o nascimento deve ser, e foi mais do que eu
imaginado.
O nascimento, se assim for, é um processo natural e belo de trazer vida a este
mundo da maneira mais gentil, pacífica e apaixonada. Me ensinou,
me deu poder e me mudou para sempre.

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Prazer intenso e alegria

Por Alison H.
 O trabalho de parto começou com contrações raros e cócegas, começando na terça-feira
tarde e durando durante a noite. Eu estava relaxado, mas animado. No dia seguinte
trouxe mais contrações, ainda irregulares, e um “show”. Eu podia sentir meu
dilatando o colo do útero, e era bom! Eu comia e bebia o quanto queria, revisitei meu
site favorito de parto natural e assistia à TV enquanto esperava meu
contrações para se tornarem regulares e dolorosas. Liguei para o hospital duas vezes isso
dia, e cada vez que me disseram que eu não deveria entrar "até que você
gritando de dor e não consegue falar durante uma contração. ” Eu nunca alcancei
esse ponto. Fiquei de quatro, balançando os quadris, enquanto uma bolsa de água quente
aliviou a dor sensual na parte inferior das minhas costas. Meu marido assistia, perplexo.
Ele insistiu que fôssemos para o hospital, mas eu tinha certeza de que seríamos mandados para casa para esperar,
como eu não estava com dor ainda. (Que tipo de teste médico de prova de trabalho foi esse?)
Minha sogra chegou, colocou minhas malas no carro e partimos.
A ala de parto estava ocupada. A parteira de plantão era concisa, cética e
visivelmente irritado comigo. Ela me mandou dar uma amostra de urina, tirou meu
pressão arterial, etc. Ela decidiu que eu não estava em trabalho de parto, mas antes de me enviar
em casa, ela fez um exame vaginal para me agradar. Seus olhos se arregalaram. “Você tem 6 anos,
não, 7 centímetros dilatados! ” ela exclamou. Minhas águas estouraram sobre ela
mãos, claras e puras.
Eu cometi o erro de permitir que ela me conectasse a um monitor, que
significava que eu tinha que ficar na cama de costas. As contrações foram mais intensas
naquela posição, e ouvir o monitor me estressou. No entanto, eu
continuou a orar e respirar através deles. Meu marido e a parteira
instou-me a usar gás e ar; Eu tentei, mas não consegui me concentrar nisso. Quando eu era
totalmente dilatado, a parteira me disse para empurrar. Eu não tinha vontade de fazer isso; além do mais,
meu corpo estava empurrando sozinho. Tentei fazer o que me foi dito, mas quando
falhou em entregar em apenas 15 minutos de empurrar, a parteira me deu um
ultimato: “Tente mais um empurrão, depois vou fazer uma episiotomia”. Então
ela me cortou. Querido Deus, essa foi a única dor que senti durante o parto. Foi o
pior dor que conheci, e uma parteira em pânico infligiu-a, sem um
analgésico. Olivia chegou, 9 libras e 2 onças. Ela chorou brevemente, então tomou

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o peito. Durante a maior parte do trabalho, mantive a calma e o senso de humor. Acima
até que a parteira fizesse isso comigo, o trabalho de parto parecia um ponto antes do orgasmo.
Jurei que nunca faria outra episiotomia, a menos que uma vida dependesse disso!
Quando entrei em trabalho de parto com meu segundo, estava 10 dias atrasada. eu era
agendado para parto em um centro de parto, mas este foi o último dia que eu tive antes
sendo transferido para o hospital. Minha parteira deveria fazer uma varredura em meu
membranas naquela manhã. Minhas contrações começaram às 4 da manhã, uma em cima de
outras ondas maravilhosas e prazerosas. Eu não teria que ir para o hospital
agora, não precisaria de uma varredura. Eu estava rindo e brincando com meu marido,
tão feliz. Eu tinha um show às 5 da manhã. O centro de parto me disse para fazer o meu caminho
entramos. Fomos de ônibus, meu marido, Olivia e eu. Sorri do meu segredo,
imaginando como os passageiros se sentiriam ao saber que eu estava em trabalho de parto em um
ônibus!
Uma vez lá, fui recebido com ceticismo novamente. Uma parteira recém-qualificada
decidi que provavelmente não estava em trabalho de parto porque as contrações eram irregulares, como
a primeira vez, e não dolorido de novo, como da primeira vez. Quase chorei.
Felizmente, Jane, a parteira que cuidou da maior parte dos meus cuidados, veio
dever. Fiz um exame vaginal e estava com 4 centímetros e “facilmente esticada para
8 ou 9. ” Fiquei muito feliz!
Eu andei por aí, rindo e conversando. Eu balancei meus quadris no meu parto
dançar e ler o jornal. Eu almocei enquanto quicava na minha bola de nascimento.
 Minhas parteiras ficaram surpresas com meu progresso, chamando-me de operária silenciosa. eu tive
um banho e mais um show. Às 13:30, minhas águas estouraram enquanto eu estava de pé
balançando meus quadris. Eu os senti chegando, os senti correndo para fora. Foi fantástico.
Eles foram claros e recebidos com uma exclamação a Deus. Meu bebê
estaria aqui em breve.
Jane entrou correndo, ajudando-me a tirar minhas roupas encharcadas. Eu tenho em todos
quatro na cama, descansando no corrimão entre as contrações e segurando
para me apoiar enquanto aquelas ondas deliciosas tomavam conta de mim, grossas e rápidas. Meu
corpo estava trabalhando duro e eu estava tremendo de energia sexual e
esforço. Fiquei um pouco desapontado porque logo meu trabalho de parto terminaria. eu
começou a vocalizar enquanto eu empurrava, apenas porque aumentava as sensações. (Eu estou
vocal durante a intimidade pelo mesmo motivo!) Eu estava montando as contrações
como um amante, querendo mais e mais. Minha mente estava tão focada, meus gemidos
tão apaixonado. Fiquei tão feliz por ter nascido mulher, então pude dar à luz. Esse
era o que eu queria, mas não consegui totalmente na primeira vez que dei à luz. eu
estava realizando um sonho. Sophia chegou após 23 minutos de empurrão. Ela

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pesava 11 libras, 8 onças e rasguei, mas o prazer era intenso. Eu tenho

nunca senti nada parecido. Meu segundo trabalho de parto durou 4 horas e meia, de acordo com
minhas notas médicas.
Eu acredito que Deus projetou nossos corpos para dar à luz e que a maioria das
tempo, os bebês podem emergir com segurança e alegria com pouca ou nenhuma intervenção.
Trabalhar com a gravidade e seguir seu corpo é mais seguro e eficiente
do que deixar que os outros lhe digam como nascer. Você conhece seu corpo melhor do que
qualquer outra pessoa, porque você vive nela. O projeto de Deus é sempre melhor do que
qualquer coisa que os humanos possam pensar. Confie em Deus e na maneira como você tem sido
criada.

* O método Leboyer, introduzido pelo obstetra francês Frederick Leboyer na década de 1970, permite a
bebê para nascer em meio a luzes fracas e vozes suaves. O bebê toma um banho de água morna logo após
nascimento, então colocado no abdômen da mãe para a ligação. Ele acreditava que bebês nascidos em menos
ambientes estressantes eram mais contentes.
* A máquina TENS (estimulação elétrica nervosa transcutânea) é um pequeno dispositivo portátil que
pode ser usado para emitir leves rajadas de eletricidade através da pele. Isso ajuda a estimular o nervo
fibras e podem funcionar para ajudar a bloquear os sinais de dor durante o trabalho de parto.
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NOTAS FINAIS

Introdução
1. Niles Newton e Donald Foshee, “Inibição experimental do trabalho por meio do ambiente
distúrbios ”, Birth and the Family Journal 6 (Primavera de 1979): 1.
2. Leite, Marcus, notas de aula, conferência Midwifery Today , 2003.

3. Vivi-Anne, Rham, Anita, Hallgren, Hans, Houmlgberg, Ingalill, Hurtig, Viveca, Odlind, “Plasma
níveis de oxitocina em mulheres durante o trabalho de parto com ou sem analgesia epidural: um estudo prospectivo. ”
Journal Acta Obstericia et Gynecologica Scandinavica 81:11, novembro de 2002, 1033–1039.

Passo um
1. Sarah Buckley, "Undisturbed Birth: Nature's Blueprint for Ease and Ecstasy", Midwifery Today 63
(2002): 19.
2. Penny Simpkin, "Os 3 Rs na Preparação do Parto: Relaxamento, Ritmo e Ritual",
www.pennysimkin.com/
3. Ina May Gaskin, Ina May's Guide to Childbirth (Nova York: Bantam Dell, 2003), 170.
4. Raymond G. De Vries, "Birth and Death: Social Construction at the Poles of Existence", Social
Forces 59 (1981).

5. Niles Newton, et al., "Experimental Inhibition of Labor through Environmental Disturbance",

Obstetrics / Gynecology 27 (Issue 3, March 1966): 371–77.
6. Jean Sutton, "Nascimento sem Empurrão Ativa: Um Segundo Estágio Fisiológico do Trabalho de Parto", Obstetrícia:
Best Practice , ed. Sara Wickham (Londres: Elsevier Science Limited, 2003), 91.

7. Sheila Kitzinger, Ourselves as Mothers (Nova York: Bantam Books, 1993).

8. BR Komisaruk e G. Sansone, “Neural Pathways Mediating Vaginal Function: The Fagus
Nerves and Spinal Cord Oxytocin, ” Scandinavian Journal of Psychology 44B (2003): 241–50; B.
R. Komisaruk e B. Whipple, "How Does Vaginal Stimulation Produce Pleasure, Pain, and
Analgesia?" Sex, Gender, and Pain: Progress in Pain Research and Management 17 (2000): 109–
134

9. D. Krehbiel et al., "Peridural Anesthesia Disturbs Maternal Behavior in Primiparous and

Multiparous Parturient Ewes, ” Physiology and Behavior 40 (1987): 463–72.
10. EB Keverne, F. Levy, P. Poindron e DR Lindsay, “Vaginal Stimulation: An Important
Determinant of Maternal Bonding in Sheep, ” Science 219 (1983): 81-83.

Passo dois

Página 265

1. Associação de Programas de Saúde Materno-Infantil, carta ao Congresso, maio de 2009.

2. "Tornando o parto normal uma realidade", declaração de consenso do Maternity Care Working Party,
Reino Unido, 2007.
3. Kenneth Johnson e Betty-Anne Daviss, “Outcomes of Planned Hospital Births with Certified
Parteiras: Um Grande Estudo Prospectivo na América do Norte ”, British Medical Journal 330 (2005):
 1416.
4. ED Hodnett et al., “Apoio Contínuo para Mulheres Durante o Parto”, Revisão Cochrane 3
(2003).

5. Patricia A. Janssen et al., “Outcomes of Planned Home Birth with Registered Midwife versus
Parto hospitalar planejado com parteira ou médico ”(publicado online antes da impressão em agosto
2009), www.cjma.ca.
6. Eileen K. Hutton, Angela H. Reitsma e Karyn Kaufman, “Outcomes Associated with Planned
Nascimentos domiciliares e hospitalares planejados em mulheres de baixo risco atendidas por parteiras em Ontário,
Canadá, 2003–2006: A Retrospective Cohort Study, ” Birth 36 (setembro de 2009): 180–89.
7. Eugene R. Declercq et al., "Listening to Mothers II: Report of the Second National US Survey of
Women's Childbearing Experiences ”(New York: Childbirth Connection, 2006).
8. Robbie-Davis Floyd e Gloria St. Jean, de médico a curador: a jornada transformativa
(Piscataway, NJ: Rutgers University Press, 1998), 142-43.
9. Ellice Lieberman et al., "Epidural Analgesia, Intrapartum Fever, and Neonatal Sepsis Evaluation,"
Pediatrics 99 (1997): 415–19.
10. American College of Obstetricians and Gynecologists, Task Force on Cesarean Delivery Rates,
Evaluation of Cesarean Delivery (2001), 25-26.
11. Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas, boletim de prática do ACOG, “Intrapartum
Fetal Heart Rate Monitoring, ” Obstetrics and Gynecology 106 (2005): 1453–1460.
12. E. Ang et al., "Prenatal Exposure to Ultrasound Waves Impacts Neuronal Migration in Mice",
Proceedings of the National Academy of Sciences of the USA (junho de 2006): 12903–10; H. Kieler,
S. Cnattingius e B. Haglund, "Sinistrality — A Side Effect of Prenatal Sonography: A
Comparative Study of Young Men, ” Epidemiology 12 (2001): 618–23; C. Rodgers, “Perguntas
sobre ultrassom pré-natal e o aumento alarmante do autismo ”, Midwifery Today 80 (Winter
2006); B. Fowlkes, “Relatório de Consenso sobre o Potencial do Instituto Americano de Ultrassom em Medicina
Bioeffects of Diagnostic Ultrasound, ” Journal of Ultrasound Medicine 27 (2008): 503–15.

13. Elizabeth Davis, Heart and Hands: A Midwife's Guide to Pregnancy and Birth , 4ª edição
(Berkeley, CA: Celestial Arts, 2004), 113-14, 121.
14. Ibid., 150–52.
15. MF Schutte et al., “Management of Premature Rupture of Membranes: The Risk of Vaginal
Examination to the Infant, ” American Journal of Obstetrics and Gynecology 146 (junho de 1983),
395–400.
16. http://jenniferblock.com/wordpress/index.php?pages=2, junho de 2008.
17. www.orgasmicbirth.com/birth-by-the-numbers.
18. Ina May Gaskin, Spiritual Midwifery , 4ª edição (Summertown, TN: Farm Publishing, 2002),
354.

Página 266

19. Elizabeth Davis, Heart and Hands: A Midwife's Guide to Pregnancy and Birth , 4ª edição
(Berkeley, CA: Celestial Arts, 2004), 159-60.
20. http://www.nj.com/opinion/times/oped/index.ssf?/base/news-0/122845353850120. xml & coll = 5.
21. Marsden Wagner, MD, MS, "Cytotec Induction and Off-Label Use", Midwifery Today 67 (outono
2003).
22. Elizabeth Davis, Heart and Hands: A Midwife's Guide to Pregnancy and Birth , 4ª edição
(Berkeley, CA: Celestial Arts, 2004), 87-88.
23. Conexão do parto, o que toda mulher grávida deve saber sobre cesariana, 2ª
edição (Nova York: Childbirth Connection, 2006).
24. D. Ravasia, S. Wood e J. Pollard, “Uterine Rupture during Induced Trials of Labor in Women
com um parto cesáreo anterior ”, American Journal of Obstetrics and Gynecology 182 (
Janeiro de 2000); CM Zelop et al., "Ruptura uterina durante o trabalho de parto induzido ou aumentado em
Mulheres grávidas com um parto cesáreo anterior ”, American Journal of Obstetrics and
Gynecology 181 (outubro de 1999): 882-86.

25. Elizabeth Davis, A Guide to Midwifery: Heart and Hands (Santa Fe, NM: John Muir
Publicações, 1980), 2.
26. Lauren Plante, “Mamãe, o que você fez na Revolução Industrial? Meditações sobre o
Rising Cesarean Rate ”, The International Journal of Feminist Approaches to Bioethics 2 (Spring
2009): 140–47.
27. ED Hodnett et al., “Apoio Contínuo para Mulheres Durante o Parto”, Revisão Cochrane 3
(2003).
28. SE Taylor et al., "Tend-and-Befriend, Not Fight-or-Flight," Psychological Review 107 (2000):
 411–29.

Passo três
1. David Chamberlain, The Mind of Your Newborn Baby , 3ª edição (Berkeley, CA: Atlântico Norte
Livros, 1998).
2. K. Baldwin, “Comparison of Selected Outcomes of Centering Pregnancy versus Traditional
Prenatal Care, ” JMWH 51 (2006): 266–72.
3. Charles Lockwood, NEJM editorial 346 (janeiro de 2002): 282–84.
4. E. Morzurkewich et al., "Strenuous Working Conditions Are Related to Preterm Birth", Journal of
Obstetrícia e Ginecologia (abril de 2002).

5. M. Jeffcoat et al., “Periodontal Infection and Preterm Birth: Results of a Prospective Study,”
Journal of the American Dental Association 132 (julho de 2001): 875–80.
6. H. Minkoff et al., "Uma associação entre o índice de calor e umidade e trabalho de parto prematuro e
Delivery, ” American Journal of Public Health 87 (1997): 1205–07; S. Kilpatricket al., “Maternal
A hidratação aumenta o volume do líquido amniótico em mulheres com líquido amniótico normal ”, obstetrícia
and Gynecology 81 (janeiro de 1993): 49–52.

7. Verena Schmid, notas da conferência Midwifery Today , Londres, junho de 2003.

Quarto Passo

Página 267

1. Niles Newton e Charlotte Modahl, "New Frontiers of Oxytocin Research" em The Free Woman:
Saúde da Mulher na década de 1990, eds. EV Van Hall e W. Everaerd (Canforth, Inglaterra: Pantheon
Publishing Group, 1989).
2. MC Klein et al., “Relationship of Episiotomy to Perineal Trauma and Morbidity, Sexual
Disfunção e relaxamento do assoalho pélvico ”, American Journal of Obstetricians and Gynecologists
171 (1994): 591–98.
3. Jane Leserman, “Sexual Abuse History: Prevalence, Health Effects, Mediators, and Psychological
Treatment, ” Psychosomatic Medicine 67 (2005): 906-15.
4. Laura Davis e Ellen Bass, The Courage to Heal: A Guide for Women Survivors of Child Sexual
Abuse (Nova York: Harper Collins Publishers, 1994).

5. Ibid.
6. Mickey Sperlich e Julia Seng, mães sobreviventes: histórias de mulheres sobre parto, maternidade e
Healing after Sexual Abuse (Eugene, OR: Motherbaby Press, 2008): 33.

7. Penny Simkin e Phyllis Klaus, Quando os sobreviventes dão à luz: compreendendo e curando o
Efeitos do abuso sexual precoce em mulheres grávidas (Seattle: Classic Day Publishing, 2004).
8. B. Leeners, et al. “Effect of Childhood Sexual Abuse on Gynecological Care as an Adult”,
Psychosomatics 48 (2007): 385–93.

9. CM Sampselle et al., "Prevalence of Abuse Between Pregnant Women Choosing Certified Nurse-
Midwife or Physician Providers, ” Journal of Nurse-Midwifery 37 (1992): 269–73.
10. N. Tallman e C. Hering, "Child Abuse and Its Effects on Birth", Midwifery Today 45 (1998):
19–21, 67.

11. Mickey Sperlich e Julia Seng, mães sobreviventes: histórias de mulheres sobre parto, maternidade e
Healing after Sexual Abuse (Eugene, OR: Motherbaby Press, 2008), 197.
12. Ibid., 45.
13. Nancy Mills, comentário da entrevista, junho de 2009.
14. Marilyn Ruman, New Woman , abril de 1991.

15. MF Belenky et al., Women's Ways of Knowing (New York: Basic Books, 1986), 144.
16. Susan Griffin, Pornografia e Silêncio (Nova York: Harper & Row, 1981).

17. Anne Moir e David Jessel, Brain Sex (Nova York: Carol Publishing Group, 1991), 18.
18. Ibid., 136.

19. Christiane Northrup, Women's Bodies, Women's Wisdom, rev. ed. (Nova York: Bantam, 1999), 33.
20. L. Allen e RA Gorski, "Sexual Dimorphism of the Anterior Commissure and the Massa
Intermedia of the Human Brain, ” Journal of Comparative Neurology 312 (1991).
21. John Gray, Homens, Mulheres e Relacionamentos: Fazendo as Pazes com o Sexo Oposto (Portland, OR:
Beyond Words Publishing, 1990).
22. Diana Richardson, Tantric Orgasm for Women (South Paris, ME: Park Street Press, 2004).
 Quinto Passo
1. Michael Broffman, médico TCM, notas de aula, 1977.

Página 268

2. Michel Odent, The Function of the Orgasms: The Highways to Transcendence (Londres: Pinter &
Martin, 2009), 21-25.
3. Pam England e Rob Horowitz, Birthing from Within (Albuquerque, NM: Partera Press, 1998),
225

4. Suzanne Arms, Immaculate Deception II (Berkeley, CA: Celestial Arts, 1994), 128-29.
5. Grantly Dick-Read, MD, Childbirth without Fear: The Principles and Practice of Natural
Childbirth , First Perennial Library Edition (Nova York: Harper and Row, 1970), 19.
6. Anita Diamant, The Red Tent (Nova York: St. Martin's Press, 1997).
7. Pam England e Rob Horowitz, Birthing from Within (Albuquerque, NM: Partera Press, 1998),
119

8. Penny Simkin, Ruth Ancheta e Suzy Myers, The Labour Progress Handbook (Osney Mead,
Oxford: Wiley-Blackwell: 2005).
9. Michel Odent, The Functions of the Orgasms: The Highways to Transcendence (Londres: Pinter &
Martin, 2009), 96–98.
10. www.childbirthconnection.org/article.asp?ck=10188.
11. J. Smith, F. Plaat e N. Fisk, "The Natural Cesarean: A Woman-Centered Technique", BJOG:
An International Journal of Obstetrics and Gynecology 115 (2008): 1037–42.

Sexto Passo
1. EB Thoman, A. Wetzel e S. Levine, “Lactation Prevents Disruption of Temperature
Regulação e suprime a atividade adrenocortical em ratos ”, Comportamento comunicativo
em Biology 2 (1986): parte A.
2. N. Newton e C. Modahl, “Mood State Differences between Breast and Bottle-Feeding
Mothers ”, Newton on Breastfeeding (Seattle: Birth and Life Bookstore, (1990).

3. L. Lamberg, "Safety of Antidepressant Use in Pregnant and Nursing Women", Journal of the
American Medical Association 282 (1999): 222–23.
4. Constance Sinclair, A Midwife's Handbook (St. Louis: Saunders, 2004), 239.

5. Jean Liedloff, The Continuum Concept (Nova York: Da Capo Press, 1986).

Parte dois
1. Pauline Scott, Sente-se e observe! Posicionando-se para um Parto Melhor (Tauranga, Novo
Zelândia: Great Scott Publications, 2003).
2. Eugene Declercq, apresentação principal, Conferência Anual da Aliança de Parteiras da América do Norte,
Outubro de 2009.

Página 269
 APÊNDICE A

Página 270

10 Passos do Amigo da Mãe

Iniciativa de Parto
Para hospitais amigos da mãe, centros de parto e serviços de parto domiciliar

A Coalizão para Melhorar os Serviços de Maternidade (CIMS) incentiva

hospitais, centros de parto e serviços de parto domiciliar para trabalhar no sentido de
implementação das 10 etapas da Iniciativa do Parto Amigo da Mãe
como eles são capazes de melhorar os resultados do parto.
Um hospital amigo da mãe, centro de parto ou serviço de parto domiciliar:

1. Oferece a todas as mães que dão à luz:

Acesso irrestrito aos companheiros de parto dela

 escolha, incluindo pais, parceiros, filhos, família
membros e amigos
Acesso irrestrito ao contínuo emocional e
suporte físico de uma mulher habilidosa, por exemplo, um
doula, ou profissional de suporte de trabalho
Acesso a cuidados profissionais de obstetrícia

2. Fornece informações descritivas e estatísticas precisas para

ao público sobre suas práticas e procedimentos de assistência ao parto,
incluindo medidas de intervenções e resultados

3. Fornece atendimento culturalmente competente, isto é, atendimento que é

sensível e responsivo às crenças, valores e valores específicos
costumes da etnia e religião da mãe

4. Fornece à parturiente liberdade para andar, se mover

sobre, e assumir as posições de sua escolha durante o trabalho de parto
e nascimento (a menos que a restrição seja especificamente necessária para corrigir
uma complicação) e desestimula o uso da litotomia
(deitado de costas com as pernas elevadas) posição

Página 271

5. Tem políticas e procedimentos claramente definidos para:

Colaboração e consultoria durante todo o período perinatal

período com outros serviços de maternidade, incluindo
comunicar-se com o cuidador original quando
a transferência de um local de nascimento para outro é necessária
Ligando a mãe e o bebê à comunidade apropriada
recursos, incluindo acompanhamento pré-natal e pós-alta
apoio e amamentação

6. Não emprega rotineiramente práticas e procedimentos que

não são apoiados por evidências científicas, incluindo, mas não
limitado ao seguinte:

barbear
enemas
IVs (gotejamento intravenoso)
retendo alimento ou água
ruptura precoce de membranas
monitoramento fetal eletrônico outras intervenções são
limitado da seguinte forma:
Tem uma taxa de indução de 10% ou menos *
Tem uma taxa de episiotomia de 20% ou menos, com uma meta de
5% ou menos
Tem uma taxa total de cesárea de 10% ou menos na comunidade
hospitais, e 15% ou menos em cuidados terciários (alto risco)
hospitais
Tem uma taxa de VBAC (parto vaginal após cesariana) de 60%
 ou mais com uma meta de 75% ou mais
7. Educa a equipe em métodos não medicamentosos de alívio da dor e faz
não promover o uso de analgésicos ou anestésicos não
especificamente necessário para corrigir uma complicação

Página 272

8. Encoraja todas as mães e famílias, incluindo aquelas com

recém-nascidos ou bebês doentes ou prematuros com congênita
problemas, tocar, segurar, amamentar e cuidar de seus
bebês na medida do compatível com suas condições

9. Desestimula a circuncisão não religiosa do recém-nascido

10. Esforça-se para alcançar os 10 passos do bebê da OMS-UNICEF

Iniciativa Hospital Amigo para promover o sucesso
amamentação:

1. Tenha uma política de amamentação por escrito que seja rotineiramente

comunicado a todo o pessoal de saúde.

2. Treinar toda a equipe de saúde nas habilidades necessárias para

implementar esta política

3. Informe todas as mulheres grávidas sobre os benefícios e

manejo da amamentação.

4. Ajude as mães a iniciar a amamentação meia hora após

nascimento.

5. Mostre às mães como amamentar e como manter

lactação, mesmo que devam ser separados de seu
bebês.

6. Não dê aos bebês recém-nascidos nenhum alimento ou bebida além da mama

leite, a menos que haja indicação médica.

7. Pratique o alojamento conjunto: permita que mães e bebês

permanecem juntos 24 horas por dia.

8. Incentive a amamentação quando solicitado.

9. Não dê tetinas ou chupetas artificiais (também chamadas de manequins

ou chupetas) para lactentes.

Página 273
 10. grupos,
Promover o estabelecimento
e encaminhar as mãesdepara
apoio
elesà na
amamentação
alta de
hospitais ou clínicas.

* Este critério está atualmente em revisão.

Fonte: www .motherfriendly.org

Página 274

APÊNDICE B
Página 275

The International MotherBaby

Iniciativa de Parto (IMBCI)
Este Modelo de Cuidado MãeBebê promove a saúde e o bem-estar de todos
mulheres e bebês durante a gravidez, parto e amamentação, definindo o
padrão ouro para excelência e resultados superiores em cuidados de maternidade. Tudo
prestadores de serviços de maternidade devem ser educados, fornecer e apoiar este
Modelo de Cuidado MãeBebê.

10 passos para um bebê-mãe ideal* Serviços de maternidade

Passo 1: Trate todas as mulheres com respeito e dignidade.

Etapa 2: possuir e aplicar rotineiramente conhecimentos e habilidades de obstetrícia que
otimizar a fisiologia normal do parto e da amamentação.
Etapa 3: Informe a mãe sobre os benefícios do suporte contínuo durante
trabalho de parto e nascimento, e afirmar seu direito de receber tal apoio de
companheiros de sua escolha.
Etapa 4: fornecer conforto sem drogas e métodos de alívio da dor durante o trabalho de parto,
explicando seus benefícios para facilitar o parto normal.
Etapa 5: Fornecer práticas baseadas em evidências comprovadamente benéficas.
Etapa 6: Evite procedimentos e práticas potencialmente prejudiciais.
Passo 7: Implementar medidas que melhorem o bem-estar e previnam doenças e
emergências.
Etapa 8: Fornecer acesso a tratamento de emergência especializado baseado em evidências.
 Etapa 9: Forneça um continuum de cuidado colaborativo com todos os profissionais de saúde relevantes
prestadores de cuidados, instituições e organizações.
Etapa 10: Esforce-se para alcançar os 10 passos da IHAC para o sucesso
amamentação.

Página 276

* A mãe e o bebê constituem uma unidade integral durante a gravidez, parto e infância, neste documento
referido como o MotherBaby.
Fonte: www .imbci.org

Página 277
 APÊNDICE C

Página 278

O que parece um bom cuidado de maternidade

Gostar?
O modelo de cuidados das parteiras

O Modelo de Cuidado das Parteiras é baseado no fato de que a gravidez e o parto

são processos normais de vida.

O Modelo de Cuidado das Parteiras inclui:

 Monitorar o bem-estar físico, psicológico e social de
a mãe ao longo do ciclo de procriação
Oferecendo à mãe educação individualizada, aconselhamento,
e cuidado pré-natal, assistência prática contínua durante o trabalho de parto
e parto e suporte pós-parto
Minimizando intervenções tecnológicas
Identificar e encaminhar mulheres que requerem atenção obstétrica

A aplicação deste modelo de cuidado centrado na mulher provou que

reduzir a incidência de lesões de parto, trauma e cesariana.

© 1996–2008, Midwifery Task Force, Inc., todos os direitos reservados.

As 10 etapas do cuidado amigo da mãe*

Um hospital amigo da mãe, centro de parto ou serviço de parto domiciliar:

1. Oferece a todas as mães em parto acesso irrestrito ao parto

acompanhantes, apoio no parto, cuidados profissionais de obstetrícia
2. Fornece informações descritivas e estatísticas precisas sobre
práticas de cuidado de parto
3. Fornece atendimento culturalmente competente

Página 279

4. Fornece à parturiente liberdade de movimento para andar,

mover-se e assumir posições de sua escolha
5. Tem políticas claramente definidas, procedimentos para colaboração e
consulta e links para recursos da comunidade
6. Não emprega rotineiramente práticas e procedimentos sem suporte
por evidência científica
7. Educa a equipe em métodos não medicamentosos de alívio da dor e não
promover o uso de analgésicos, drogas anestésicas
8. Encoraja todas as mães e famílias a tocar, segurar, amamentar,
e cuidar de seus bebês
9. Desestimula a circuncisão não religiosa do recém-nascido
10. Esforça-se para alcançar os 10 passos do bebê da OMS / UNICEF
Iniciativa Hospital Amigo para promover o aleitamento materno bem-sucedido

Lamaze Práticas de Parto Saudável Seis Passos para um Parto Mais Seguro

Essas práticas baseadas em evidências, adaptadas do World Health

Organizar, promover, apoiar e tornar o parto tão seguro e saudável quanto
possível.

Deixe o trabalho começar por conta própria.

Ande, mova-se e mude de posição durante o trabalho de parto.
Traga um ente querido, amigo ou doula para apoio contínuo.
Evite intervenções que não sejam clinicamente necessárias.
Evite dar à luz nas costas e siga os impulsos do seu corpo para
Empurre.
 Mantenha seu bebê com você - é melhor para você, seu bebê e
amamentação.

© 2010 Lamaze International

© 1996, The Coalition for Improving Maternity Services (CIMS)

* Conforme listado em “A base de evidências para os dez passos do cuidado amigo da mãe” ( Journal of Perinatal
Educação, vol. 16, suplemento 1, inverno 2007).

Página 280

RECURSOS

Para encontrar um educador de parto

O Projeto Internacional de Nascimento e Bem-Estar, www.alace.org

À medida que o parto se tornou domínio da profissão médica e do nascimento
foi transferido para o hospital, as mulheres perderam sua conexão vital com um
outro durante este período de intensa atividade física, emocional e espiritual
mudança. O papel do IBWP é revitalizar essa conexão.
Birthing from Within, www.birthingfromwithin.com
O parto de dentro dá às mulheres a chance de profundamente e
explorar autenticamente suas noções preconcebidas, medos, esperanças e
sonhos sobre nascimento e nova paternidade.
Birth Works International, www.birthworks.org/site
Os programas da Birth Works International são baseados na crença de que
o conhecimento de como dar à luz já existe em todas as mulheres. UMA
mulher grávida não precisa ser ensinada a dar à luz, mas,
antes, como ter mais confiança e fé em seu próprio corpo.
O Método Bradley, www.bradleybirth.com
As aulas de Bradley enfatizam a importância de um bebê saudável, uma mãe saudável,
e famílias saudáveis, atraindo famílias que estão dispostas a assumir o
responsabilidade necessária para a preparação e nascimento.
Calm Birth, www.calmbirth.org
O programa de Parto Calmo é baseado na medicina mente / corpo e
ciência da meditação.
Childbirth International, www.childbirthinternational.com
Uma comunidade mundial de doulas, educadores de parto e
conselheiros de amamentação.
HypnoBirthing — the Mongan Method, www.hypnobirthing.com
Este método único de preparação fornece o elo que faltava que
permite que as mulheres usem seus instintos naturais para criar um ambiente mais seguro,
Página 281

parto mais fácil e confortável. A ênfase é colocada no pré-nascimento

paternidade e a consciência do bebê ainda não nascido.
Associação Internacional de Educação para o Parto, www.icea.org
O objetivo principal da ICEA é a liberdade de escolha com base no conhecimento de
alternativas na maternidade e no cuidado ao recém-nascido centrados na família.
Lamaze International, www.lamaze.org
Lamaze promove uma abordagem natural, saudável e segura da gravidez,
parto e cuidados parentais precoces.
National Childbirth Trust, www.nctpregnancyandbabycare.com
A instituição de caridade britânica informa e apóia os pais durante a gravidez, parto,
e os primeiros dias da paternidade.
Para encontrar uma doula

Peça uma referência ao seu educador local de parto ou entre em contato com o DONA
International, www.dona.org, a maior e mais antiga associação doula
fornecer acesso a informações e pesquisas sobre doulas, parto,
e a experiência pós-parto. DONA deve ser capaz de lhe dar o
nome de alguém em sua área. O hospital também pode ter referências, mas
verifique se a doula está livre para defender seus desejos e não
vinculado a quaisquer políticas do hospital. Para obter informações sobre seguros
reembolso para doulas, consulte www.dona.org/PDF/ 3PRSampleletter.pdf

Para encontrar uma parteira

Contate seu educador local de parto; a Aliança de Parteiras do Norte

América (MANA), www.mana.org; ou o American College of Nurse-
Parteiras (ACNM), www.acnm.org. Ambas as organizações podem colocá-lo em
entre em contato com a organização estadual de obstetrícia ou forneça listagens específicas
para sua área. Experimente também www.mothersnaturally.org para listagens individuais
ou www.thebig pushformidwives.org para o status legal da obstetrícia em
seu estado. Para obter uma lista de perguntas para ajudá-lo no processo de entrevista,
veja meu texto Coração e mãos: Guia de uma parteira para a gravidez e
Nascimento, 4ª edição.

Para saber como obter cobertura de seguro para parto em casa, se seu plano não cobrir

Página 282

Consulte www.homebirth-usa.org/choosing/insurance.html.

Se você está interessado em se tornar uma parteira

Veja meu site, www.elizabethdavis.com, ou confira

www.midwiferytoday.com.

Para encontrar apoio para a amamentação

La Leche League International, www.llli.org

Informação e incentivo para mães que desejam amamentar
 seus
outrabebês, reconhecendo
para perceber a importância
as necessidades única
de seu filhodee uma mãe ajudando
aprender os melhores meios de
satisfazendo essas necessidades.
Aliança Mundial para Ação de Amamentação, www.waba.org.my
Uma rede global de indivíduos e organizações preocupados com o
proteção, promoção e apoio à amamentação em todo o mundo.
Para obter informações sobre paternidade

Futuros pais, www.fatherstobe.org

Este grupo com sede no Reino Unido está focado na transição para a paternidade.
Mindful Mama, www.mindful-mama.com
Uma comunidade de mães e pessoas que as amam. Visite frequentemente para
leia sobre abordagens conscientes para gravidez, adoção, nascimento e
paternidade.
Revista Mothering, www.mothering.com
Esta revista inclui artigos clínicos baseados em evidências e
artigos escritos por pais, todos apoiando uma criação simples e natural
e vivendo.
Para obter informações sobre parto vaginal após cesariana (VBAC)

Rede Internacional de Conscientização Cesariana (ICAN), www.ican-online.org

Fornece acesso a informações de estudos científicos, profissionais
diretrizes, relatórios do governo, VBAC estabelecido com sucesso e segurança
programas, e o modelo de atenção à obstetrícia, com o objetivo de auxiliar

Página 283

mulheres tomam decisões informadas sobre como darão à luz e

encorajar um diálogo honesto e respeitoso com seus cuidadores.
www.vbac.com
Formado há mais de 25 anos para apoiar as mulheres em sua jornada
para entender os riscos da cesariana e ajudá-los
ter nascimentos saudáveis ​e vidas saudáveis ​após passar pela cirurgia que
mudou-os.
Para se envolver em grupos de consumidores que apoiam escolhas no parto

BOLD, www.boldaction.org
Um movimento global baseado na arte que inspira comunidades a criar
escolhas de parto que funcionam para as mães por meio de apresentações do
jogue Tendas Vermelhas de Nascimento e OUSADA em todo o mundo.
Birth Networks, www.lamaze.org/Default.aspx?tabid=113
Formado de forma independente em pelo menos nove estados. Essas bases
as organizações comunitárias promovem o parto normal; endossar a Mãe-
Iniciativa de Parto Amigável; fornecer suporte, educação e
informações baseadas em evidências sobre o nascimento normal para os pais; e servir
como um recurso para cuidadores que apoiam o parto normal.
The Birth Survey, www.thebirthsurvey.com
Um mecanismo para as mulheres compartilharem informações sobre cuidados maternos
práticas em suas comunidades e uma fonte de feedback para os profissionais
e instituições para melhorar a qualidade do atendimento.
Citizens for Midwifery, www.cfmidwifery.org
 Trabalha para fornecer informações e recursos que promovem o local
parteira, bem como parteiras e cuidados obstétricos em todo o país. o
único grupo nacional com base no consumidor nos Estados Unidos que promove o
Modelo de Atendimento a Parteiras.
The Coalition for Improving Maternity Services (CIMS),
www.motherfriendly.org
Uma coalizão de indivíduos e organizações nacionais preocupados com
o cuidado e o bem-estar das mães, bebês e famílias. Esse
modelo de mãe, bebê e família baseado em evidências concentra-se em
prevenção e bem-estar como alternativas à triagem de alto custo,
diagnóstico e programas de tratamento.

Página 284

Childbirth Connection, www.childbirthconnection.com

Uma fonte de informações confiáveis, atualizadas e baseadas em evidências e
recursos sobre gravidez, trabalho de parto, parto e período pós-parto,
promoção de cuidados de maternidade seguros, eficazes e baseados em evidências para mulheres
e famílias.
Mothers Naturally, www.mothersnaturally.org
Este é um programa de educação pública da Midwives Alliance of
América do Norte (MANA). Seu objetivo é aumentar o número de seguras e
nascimentos positivos, educando e informando o público sobre naturais
opções de parto e capacitação das mulheres para engravidar e dar à luz
escolhas apropriadas para suas vidas.
Fundação para o Avanço da Obstetrícia, www.formidwifery.org
A missão da fundação é melhorar o estado de saúde das mulheres,
bebês e famílias, aumentando a conscientização e o acesso ao
modelo de atendimento obstétrico por meio do financiamento da educação, pesquisa e atendimento ao público
iniciativas políticas.
Para se envolver na política internacional de nascimento

MotherBaby Networks, www.imbci.org

Organizações que usam a Iniciativa Internacional de Parto de Bebês
(IMBCI) para promover os “10 Passos para a Maternidade Mãe e Bebê Ideal
Serviços ”em seu próprio ambiente contextual.
MotherBaby Networks, www.imbci.org
Organizações que usam a Iniciativa Internacional de Parto de Bebês
(IMBCI) para promover os “10 Passos para a Maternidade Mãe e Bebê Ideal
Serviços ”em seu próprio ambiente contextual.
Confederação Internacional de Parteiras, www.internationalmidwives.org
Apoia, representa e trabalha para fortalecer associações profissionais
de parteiras, trabalhando com parteiras e associações de parteiras
globalmente para garantir os direitos das mulheres e o acesso a cuidados obstétricos antes,
durante e após o parto.
Midwifery Today, www.midwiferytoday.com
Um jornal trimestral escrito por parteiras, médicos, doulas, parto
educadores, acadêmicos e outros especialistas; também patrocinadores em todo o mundo
conferências de obstetrícia.
Página 285

Para encontrar ajuda para traumas de parto

Birth Trauma Association, www.birthtraumaassociation.org.uk

Um grupo com sede no Reino Unido que oferece apoio emocional e prático às mulheres
e famílias que tiveram uma experiência de parto traumática.
Postpartum Support International, www.postpartum.net
Coordenadas em todo o mundo para fornecer informações e suporte para
mulheres e famílias de mulheres com sintomas de pré-natal
ou transtorno de humor ou ansiedade pós-parto.
Transtorno de estresse pós-traumático do ninho de Robyn após o parto,
www.robynsnest.com/postpart2.htm Fornece informações educacionais
e apoio para mulheres que passaram por estresse pós-traumático
distúrbio (PTSD) ou distúrbios relacionados após o parto.
Trauma e estresse de nascimento, www.tabs.org.nz
Uma organização com sede na Nova Zelândia que se concentra em pós-traumático
transtorno de estresse como resultado de uma experiência de parto traumática.
Para obter informações sobre parto na água

Centro de Parto Ativo, www.activebirthcentre.com

Um grupo com sede em Londres que promove o parto na água como um meio natural, seguro e
método eficaz de alívio da dor em trabalho de parto e uma maneira mais suave e fácil de
dar à luz.
Saldo de nascimento, www.BirthBalance.com
Oferece equipamentos, protocolos, livros, DVDs, fotos e histórias de nascimento.
O centro de recursos hídricos da Costa Leste dos EUA desde 1987.
Sheila Kitzinger's nascimento na água página,
www.sheilakitzinger.com/WaterBirth.htm
Uma coleção de recursos e informações sobre o nascimento da água do
conhecido ativista britânico do nascimento.
Waterbirth International, www.waterbirth.org
Uma organização sem fins lucrativos de profissionais do parto e consumidores
defensores dedicados a fazer do parto na água uma opção disponível para todos
mulheres em todos os ambientes de parto.

Página 286

ÍNDICE

UMA
Aborto, 1
 Abuso. Veja também resolução de trauma
emocional, 1
ginecológico ou obstétrico, 1
identificando, 1 ,2 , 3
impacto no nascimento, 1, 2, 3
físico, 1
sexual, 1 , 2
Mão de obra ativa, turno para, 1
Adoção, desistindo da criança por, 1
Adrenalina
diminuição após o nascimento, 1 ,2
na mãe e no bebê durante o nascimento, 1
dor no parto devido a, 1
empurrando auxiliado por, 1
estresse e, 1, 2
gatilhos para, 1
Afterglow, 1
Álcool durante a gravidez, evitando, 1
Aldosterona, 1
Tempo sozinho durante o parto, 1
Ondas cerebrais alfa, 1
Anemia, 1
Raiva, 1
Anorexia, 1
Prisões de progresso, 1, 2, 3. Veja também Atrasos durante o trabalho de parto; Trabalho induzido
Ruptura artificial das membranas (AROM), 1 , 2
Apego (continuum) parentalidade, 1, 2, 3

Página 287

B
Dor nas costas, 1
Mapeamento da barriga, 1
Ondas cerebrais beta, 1
Beta-endorfinas, 1
Distocia bilateral, 1
Comer compulsivamente, 1
Parteiras. Veja também Parceiro
ansioso ou tenso, evitando, 1
escolhendo, 1 , 2, 3
doulas, 1 , 2 , 3
arrastamento de, 1 ,2
para partos hospitalares, 1, 2
Nascimentos no centro de parto. Veja também partos assistidos por parteiras
escolhendo, 1
lista de embalagem e preparações, 1
porcentagem nos EUA, 1
Método do nascimento de dentro, 1
Banheira de nascimento, 1
Emoções bloqueadas, liberando, 1, 2 Ver também resolução de Trauma
Mistérios de sangue, 1
Pressão sanguínea, 1, 2
Meditação de varredura corporal, 1
Sabedoria do corpo, 1
Vínculo
consertando laços quebrados, 1
promovendo, 1, 2
separação nas primeiras horas e, 1
sexo após o parto e, 1
estimulação vaginal e, 1
 Hormônio de ligação. Veja oxitocina
Frequências de ondas cerebrais, 1 , 2 , 3 , 4
Amamentação
anemia e, 1
trava assimétrica para, 1
desejo reduzido por, 1
ingurgitamento, tratamento, 1
sentimento de, 1
na primeira hora, partos hospitalares e, 1
dor ou dor nos mamilos, 1
nutrição durante, 1
fisiologia de, 1
compartilhando uma conversa real sobre, 1
Leite materno, baixo teor de ferro, 1
Nascimento culatra. Veja a posição do bebê
Bulimia, 1

Página 288

C
Cálcio, 1 , 2 , 3
Necessidades de calorias, 1, 2, 3, 4, 5
Catecolaminas, 9. Veja também Adrenalina
Enfermeiras obstétricas certificadas (CNMs), 1 ,2
Parteiras profissionais certificadas (CPMs), 1
Dilatação do colo do útero
bem-estar fetal ou materno e, 1
no primeiro estágio de trabalho de parto, 1
Limiar de 4 centímetros, 1
Curva de Friedman para, 1
pico, 1
platôs vs. prisões, 1
em transição para o parto de segundo estágio, 1
Apagamento do colo do útero, 1
Cesáriana
nascimento depois, 1, 2
aumentar em, 1
proibição de comer e beber e, 1
taxa de partos hospitalares, 1
razões para, 1 ,2, 3, 4
recuperando de, 1
riscos com, 1, 2
agendado, 1
Programas de TV e, 1
não planejado, lidando com, 1
Meditação de chakra, 1
Pesquisa de conexão de parto, 1
Aulas de educação para o parto, 1, 2, 3, 4
Estresse crônico, 1
Estimulação do clitóris durante o trabalho de parto, 1
Cor, comendo por, 1
Parentalidade contínua, 1 , 2, 3
Contrações
diminuir com a prisão, 1
no limite de 4 centímetros, 1
movimento durante, 1
Induzida por pitocina, 1
atividades rituais durante, 1
retardado por epidural, 1
lei esfincteriana para, 1
termo para, 1
Fórmula de 3 Rs para, 1
em transição para o parto de segundo estágio, 1
Cobre, 1
Emaranhamento do cabo, 1
“Estudo CPM 2000, The,” 1
Página 289

CPMs (parteiras profissionais certificadas), 1

Dieta radical, 1
Ânsias durante a gravidez, 1
Coroando, anel de fogo com, 1
Seção C. Ver cesariana
Cytotec (misoprostol), 1

Página 290

D
Atrasos durante o parto, 1. Veja também detenções de progresso; Trabalho induzido
Depressão, pós-parto, 1
Desejo. Veja Sexualidade e atividade sexual
Ácidos graxos DHA, 1
DHEA, 1
Parteiras de entrada direta (DEMs), 1
 Doulas,
Bebendo,1 1,
, 2,23,3, 4. Veja também Nutrição

Página 291

E
Trabalho de parto prematuro. Veja mão de obra Prodromal
Comendo. Veja Nutrição
Transtornos alimentares, 1 , 2
Êxtase. Veja orgasmo ou êxtase
Eliminação do colo do útero, 1
Exercício de elevador, 1
Abuso emocional, 1
Liberação emocional, 1 , 2 . Veja também resolução de trauma
Endorfina, 1
Entretenimento, 1, 2, 3
Ácidos graxos EPA, 1
Medicação peridural
dose baixa ou “caminhando”, 1
óxido nitroso vs., 1
taxa de partos hospitalares, 1
vergonha sobre, evitando, 1
Programas de TV e, 1
efeitos indesejados de, 1, 2, 3, 4
Episiotomia, 1, 2
Estrogênio, 1 ,2 ,3, 4
Exercício e movimento, 1, 2, 3, 4
Dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular (EMDR), 1, 2
Página 292

F
Trabalho falso. Veja mão de obra Prodromal
Temer
êxtase evitado por, 1
enfrentando durante a gravidez, 1
intervenções baseadas em, 1, 2
dor no parto devido a, 1
Promoção de programas de TV, 1
Sofrimento fetal
causas de, 1 , 2 , 3 , 4 , 5
cesariana e, 1, 2
Monitoramento fetal
contínuo vs. intermitente, 1
fetoscópio para, 1
no ambiente doméstico, 1, 2
mobilidade restrita por, 1
leituras questionáveis, 1 ,2
taxa de partos hospitalares, 1 , 2
questões de segurança de ultrassom, 1
Reflexo de ejeção do feto, 1
Febre epidural resultando em, 1
Trabalho de parto de primeiro estágio
fase ativa, 1
fase prodrômica, 1
transição para o segundo estágio, 1
retardo de parada transversal, 1
Primeiro trimestre, 1, 2 . Veja também Gravidez
Peixes e frutos do mar, 1
Óleo de peixe, 1 , 2
Óleo de linhaça, 1 , 2
Ácido fólico, 1 , 2 , 3
Comida. Veja Nutrição
1- limiar de centímetro, 2
Curva de Friedman, 1
Página 293

G
Diferenças de género, 1, 2, 3, 4
Gratidão, expressando, 1
Pesar
depois do aborto, 1
depois de entregar uma criança para adoção, 1
processamento durante a gravidez, 1
Ponto G, contato da cabeça, 1
Doença gengival, crônica, 1
Abuso ginecológico, 1

Página 294

H
A felicidade como uma escolha, 1
Saúde durante a gravidez
anemia, 1
avaliando o seu, 1
 consequências de negligenciar, 1
exercício e movimento, 1, 2, 3, 4
hipertensão, 1
preparação intelectual, 1, 2, 3, 4, 5
nutrição, 1
descanso e relaxamento, 1, 2, 3
lista de verificação de autocuidado, 1, 2
preparação social, 1
redução do estresse, 1, 2, 3, 4.
Azia, 1
Exercício de alto impacto, 1
Modelo holístico de saúde, 1
Nascimentos em casa. Veja também partos assistidos por parteiras
escolhendo atendentes para, 1, 2 ,3
taxa de mortalidade infantil, 1
seguro para, 1
porcentagem nos EUA, 1
cuidados pós-parto, 1
preparações para, 1, 2
segurança de, 1
participação de irmãos em, 1
estudos de, 1
Hormônios. Veja também Adrenalina; Oxitocina; Pitocin
aldosterona, 1
artificial, segurança de, 1
Mistérios de sangue e, 1
amamentação e, 1 ,2
DHEA como mãe de, 1
estrogênio, 1, 2 ,3 ,4
durante as primeiras 2 semanas pós-parto, 1
pensamento linear interrompido por, 1
mãe-mente encorajada por, 1
progesterona, 1, 2 , 3, 4
prolactina, 1 , 2
prostaglandinas, 1, 2
relaxando, 1
hormônios do estresse, 1 , 2
rendição auxiliada por, 1
testosterona, 1
Nascimentos hospitalares. Veja também intervenções
escolhendo, 1
serviços doula para, 1

Página 295

taxa de mortalidade infantil, 1

alimentação proibida durante o parto, 1
lista de embalagem e preparações, 1
porcentagem nos EUA, 1
desperdício de, 1
Modelo humanístico de saúde, 1
Hipertensão, 1
Programa HypnoBabies, 1, 2
Programa HypnoBirthing, 1
Hipnoterapia, 1 ,2
Página 296

eu
Exercício de cubo de gelo, 1
Trabalho induzido, 1, 2
Mortalidade infantil, 1 , 2 , 3
Seguro, 1, 2
Preparação intelectual, 1 ,2, 3, 4, 5
Exames internos durante o parto, 1 , 2 , 3
Intervenções. Veja também cesariana; Medicação peridural; Pitocin
AROM, 1, 2
cascata de, 1, 2
cateterização, 1
episiotomia, 1 ,2
baseado no medo, 1 , 2
monitoramento fetal, 1 , 2 , 3
trabalho induzido, 1 ,2
exames internos, 1 ,2, 3
IV, 1, 2
para documentação legal, 1
lista de restrições e, 1
em partos assistidos por parteiras vs. partos hospitalares, 1
Intuição, 1 , 2 , 3
Ferro, 1, 2, 3
Anemia por deficiência de ferro, 1
IV, 1, 2
Página 297

K
Cetoacidose, 1

Página 298

eu
Estágios de parto
 trabalho de 1parto ativo (primeiro estágio), 1
resplendor,
nascimento, 1
pico (segundo estágio), 1
trabalho prodrômico (primeiro estágio), 1, 2
empurrando (segundo estágio), 1
transição para trabalho ativo, 1
transição para o segundo estágio, 1
Método Lamaze, 1
Método Leboyer, 1
Pensamento linear, interrupção de, 1
Pesquisa “Listening to Mothers II”, 1
Local para nascimento, escolha, 1, 2, 3
Hormônio do amor. Veja oxitocina

Página 299

M
Magnésio, 1
Malpresentation. Veja a posição do bebê
Fazer mandala, 1
Rotação manual do bebê, 1
Terapia de massagem, 1
Meditações, 1, 2
Menarca, mistério de sangue de, 1
Menopausa, mistério do sangue de, 1
Mercúrio em peixes, 1
Partos assistidos por parteiras, 1 ,2. Veja também partos no centro de parto; Nascimentos em casa
Obstetrícia, 1, 2
Parteiras
tornar-se parteira, 1
sintonização ecológica de, 1
monitoramento fetal por, 1
encontrando, 1
palpação
e habilidades de pelvimetria de, 1
avaliação de risco por, 1, 2
ombro distocia tratada por, 1
Assistência VBAC de, 1
 Programa de Parenting e Parto baseado em Mindfulness, 1
Minerais, recomendações diárias, 1
Misoprostol (Cytotec), 1
Mudanças de humor, 1
Mente materna, 1
Movimento durante o trabalho de parto. Veja também Exercício e movimento
durante as contrações, 1
descida auxiliada por, 1
restrição de monitoramento fetal, 1
no limite de 4 centímetros, 1
Restrição IV, 1
em trabalho prodrômico, 1

Página 300

N
Neocórtex, oxitocina e, 1
Teste neonatal, 1
Óxido nitroso, 1
Enfermagem. Veja Amamentação
Nutrição. Veja também Beber
durante a amamentação, 1
desejos durante a gravidez, 1
deficiências, 1
óleo de peixe, 1 , 2
escolhas alimentares para, 1 ,2
obter ajuda para, 1
proibição de hospital durante o trabalho de parto, 1
durante o parto, 1 , 2 , 3
requisitos mínimos diários, 1
durante a gravidez, 1 ,2
em trabalho prodrômico, 1, 2
sensualidade e, 1
no terceiro trimestre, 1, 2
vitaminas e minerais, 1
Página 301

O
Observação (sendo observado), 1
Abuso obstétrico, 1
Ácidos graxos ômega-3, 1
Doutrina de 1 por cento, 1
Sensação de estar fora do corpo, 1
Nascimentos fora do hospital. Veja partos no centro de parto; Nascimentos em casa
Oxitocina
afeta o útero, 1
no bebê durante o parto, 1
como hormônio de ligação, 1 ,2 ,3
amamentação e, 1 ,2
arrastamento assistido por, 1, 2
epidural interrompendo a produção de, 1, 2
no limite de 1 centímetro,2
aumentar após o nascimento, 1
aumento no trabalho prodrômico, 1
como chave para o trabalho extático, 1
níveis de gravidez e parto, 1
como hormônio do amor, 1
estimulação do neocórtex interferindo com, 1
Pitocin parando a produção de, 1, 2
prolactina combatida por, 1
reduzido pela autoconsciência, 1
no parto de segundo estágio, 1
no segundo trimestre, 1
sexualidade e, 1, 2, 3
para alívio do estresse, 1
terapias úteis durante a gravidez,
ondas cerebrais theta e, 1
no terceiro trimestre, 1
Oxitocina sintética. Veja Pitocin

Página 302
 P Dor durante o parto. Veja também medicação peridural
adrenalina resultando em, 1
escolhendo o alívio da dor, 1 , 2
com coroação, 1
fatores que afetam, 1
medo resultando em, 1
óxido nitroso para, 1
prazer conectado a, 1
posições e alívio para, 1
crenças religiosas sobre, 1
trabalho de parto de segundo estágio e, 1
abuso sexual e, 1
soando para lançar, 1
técnica de pápula de água estéril para, 1
estilos de lidar com, 1
Programas de TV e, 1
alívio de água, 1
Paradigmas de saúde, 1
Paternidade. Veja também Bonding
sabedoria corporal e, 1
continuum, 1 , 2 , 3
valor igual para suas necessidades, 1
primeiras seis semanas, 1
diferenças de género, 1
aspectos pessoais e sociais de, 1
cuidados infantis típicos do Ocidente, 1
Parceiro. Veja também parteiras
comunicação durante a gravidez, 1
preocupações sobre sexo para, 1, 2
doula vs., 1
arrastamento de, 1
diferenças de género, 1, 2, 3
participação íntima de, 1
sexo após o parto e, 1
Fase de pico, 1
Exercícios para o assoalho pélvico, 1
Pelvis, abertura de, 1
Períneo, cuidado com os pontos, 1
Abuso físico, 1
Pitocin
alternativas para, 1
AROM e, 1
ondas cerebrais alteradas por, 1
cascata de intervenções com, 1 , 2
epidural e necessidade de, 1 , 2
para indução, 1, 2

Página 303

produção de oxitocina interrompida por, 1 , 2

prostaglandina F2 diminuiu, 1
taxa de uso em partos hospitalares, 1
questões de segurança, 1
Placenta, nascimento de, 1
Descolamento da placenta, 1
Platôs, 1, 2, 3
Posição do bebê
mapeamento da barriga, 1
distocia bilateral, 1
cesariana e, 1
apagamento do colo do útero no nascimento pélvico, 1
rotação manual, 1
avaliação da parteira de, 1
médicos sem habilidades para, 1
Distocia do ombro, 1
Posição, mãe. Veja também Movimento durante o trabalho de parto
para conforto ou alívio da dor, 1, 2, 3
na fase final antes do nascimento, 1
restrições em partos hospitalares, 1
durante o parto de segundo estágio, 1
durante a transição para o segundo estágio, 1
Cuidados pós-parto. Veja também Processamento após o parto
 para depressão, 1
doula para, 1
facilitando a cura, 1
para fadiga, 1
encontrar tempo para si mesmo, 1
durante as primeiras 2 semanas, 1
ter o bebê em sua cama, 1
no modelo de parto domiciliar, 1
em culturas indígenas, 1
para pontos no períneo, 1
Depressão pós-parto, 1
Tireoidite pós-parto, 1
Transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), 1 , 2
Pré-eclâmpsia, 1
Gravidez. Veja também Saúde durante a gravidez
problemas de imagem corporal durante, 1
enfrentando medos durante, 1
primeiro trimestre, 1, 2
intuição desenvolvida durante, 1
níveis de oxitocina em, 1
mudanças fisiológicas em, 1
segundo trimestre, 1 , 2 , 3
lista de verificação de autocuidado, 1, 2
preocupações com a atividade sexual, 1 , 2
terceiro trimestre, 1, 2, 3, 4
trabalhar o luto durante, 1
Trabalho de parto ou nascimento prematuro, 1, 2

Página 304

Aulas de exercícios pré-natais, 1

Teste pré-natal, 1
Processamento após o parto. Veja também cuidados pós-parto
terceiro nascimento do autor, 1
vínculo, 1
parto difícil, 1
Efeito halo, 1
no modelo de parto domiciliar, 1
em culturas indígenas, 1
as perdas enfrentadas, 1
auxílio ao nascimento orgástico, 1
depressão pós-parto, 1
sexo depois do parto, 1
tomando tempo para, 1
transição para a paternidade, 1
escrevendo sua história de nascimento, 1
Trabalho produtivo
apagamento do colo do útero em, 1
duração de, 1 ,2
nutrição, descanso e movimento em, 1
sexo durante, 1, 2
mudança para trabalho ativo, 1
como trabalho de aquecimento (não falso), 1
Progesterona, 1, 2 ,3 ,4
Prolactina, 1, 2
Prostaglandinas, 1, 2
Proteína, 1 ,2, 3, 4
PTSD (transtorno de estresse pós-traumático), 1 , 2
Empurrando
visão global, 1
oxitocina e, 1
restrições em partos hospitalares, 1
Página 305

R
"Conversa real," 1
Processo de cura Rebozo, 1
Reiki, 1
Reimpressão, 1
Relaxando, 1
Crenças religiosas, 1 ,2
Descanse e relaxe
no limite de 4 centímetros, 1
como fase de pico, 1
cuidados pós-parto, 1
durante a gravidez, 1 ,2 , 3
em trabalho prodrômico, 1
Losango de Michaelis, 1
Ritmo das contrações, 1
Anel de fogo com coroação, 1
Atividades rituais, 1
Ruptura das membranas, 1

Página 306
 S
Questões de segurança, 1 ,2 ,3 . Veja também intervenções
Frutos do mar, 1
Trabalho de segundo estágio
nascimento, 1
duração de, 1
pico, 1
abertura da pelve durante, 1
empurrando, 1
acelerando, 1
lei esfincteriana para, 1
Fórmula de 3 Rs para, 1
transição para, 1
Segundo trimestre, 1 , 2 , 3 . Veja também Gravidez
Lista de verificação de autocuidado na gravidez, 1 , 2
Autoconsciência, 1
Auto-estima, sexual, 1
Abuso sexual, 1, 2 . Veja também resolução de trauma
Sexualidade e atividade sexual
aldosterona e, 1
raiva impactando, 1
avaliando o seu, 1
nascimento como evento sexual, 1
amamentação como evento sexual, 1
depois do parto, 1
estrogênio e, 1
prazer de comida e, 1
diferenças de gênero e, 1
sexo do bebê e, 1
durante o parto, 1 , 2 , 3
oxitocina e, 1, 2, 3
durante a gravidez, 1 ,2 , 3 , 4 , 5
auto-estima sexual, 1
estresse e, 1
Tantra, 1
tríade incluindo bebê, 1
vibrante, definido, 1
Vergonha, 1
Distocia do ombro, 1
Tamanho do bebe, 1, 2
Preparação social, 1
Sondando durante o parto, 1
Lei do esfíncter, 1
Cônjuge. Veja o parceiro
Técnica de papula de água estéril, 1
Natimortos, 1
Histórias

Página 307

“Abu Dhabi Doula,” 1

“Amazing High,” 1
histórias de nascimento de autores, 1, 2
“A Beautiful and Awesome Initiation,” 1
“O Melhor Presente de Natal,” 1
“Birthing Asher in Ecstasy,” 1
“Nascido em Caul,” 1
“Círculo de Mulheres,” 1
“Bem-vindo holandês,” 1
“Nascimento Empoderado,” 1
"O festival," 1
“I Kept Singing,” 1
“Prazer intenso e alegria”, 1
“Lyric's Birth Changed My Life,” 1
“From Pain to Ecstasy,” 1
“Cura redentora”, 1
“Nascimento recompensador,” 1
“Rough and Sweet,” 1
“7 semanas antes”, 1
"Render," 1
 “Totalmente inesperado,” 1
“The Tranquility of HypnoBirthing,” 1
“Transformação”, 1
“ 1 minuto de privacidade,” 2
"Onde você nasceu?" 1
“Maravilha do Nascimento”, 1
Estresse
raiva devido a, 1
crônico, 1
circulação de ocitocina para aliviar, 1
diferenças de género, 1, 2
impacto nos relacionamentos, 1
PTSD, 1, 2
estilos de lidar com, 1
ventilação, 1
Hormônios do estresse, 1 , 2 . Veja também Adrenalina
Redução do estresse, 1, 2, 3, 4
Suplementos, 1 , 2 , 3
Render
no limite de 4 centímetros, 1
hormônios ajudando, 1
gatilhos para mulheres abusadas, 1

Página 308

T
Tabus, 1
Tantra, 1
Modelo tecnocrático de saúde, 1, 2. Veja também nascimentos em hospitais; Intervenções
Testosterona, 1
Ondas cerebrais Theta, 1 ,2 ,3
Terceiro trimestre, 1 , 2 , 3, 4. Veja também Gravidez
Fórmula 3 Rs para trabalho, 1
Tireoidite pós-parto, 1
Tempo sozinho, durante o trabalho de parto, 1
Máquina de estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS), 1
Transições
ao trabalho de parto ativo (primeiro estágio), 1
aos pais, 1
para o parto de segundo estágio, 1
Prisão transversal, 1
Resolução do trauma. Veja também Abuso
depois do aborto, 1
perda profunda ou tristeza e, 1
EMDR para, 1 , 2
encontrando uma identidade maior, 1
mais informações, 1, 2
depois de entregar uma criança para adoção, 1
identificando sinais de abuso, 1, 2 ,3
poder alcançado por, 1
reimpressão, 1
estresse e, 1
terapias úteis para, 1
Nascimentos de gêmeos, 1
Página 309

você
Ultra-som, 1 , 2 . Veja também monitoramento fetal
Nascimento sem assistência, 1
Incontinência urinária, episiotomia e, 1
Prolapso uterino, episiotomia e, 1

Página 310
 V
Nascimento vaginal após cesariana (VBAC), 1
Exercícios para músculos vaginais, 1
Abertura vaginal, episiotomia e, 1 ,2
Massagem vaginal ou perineal, 1
Vasodilatação, 1
Dieta vegana, 1, 2, 3
Vitamina A, 1
Vitamina b12, 1, 2, 3
Vitamina C, 1, 2, 3, 4
Vitamina D, 1
Vitamina E, 1 ,2
Vitaminas
recomendações diárias, 1
deficiências, 1
esgotando o estresse, 1
suplementos, 1, 2 ,3

Página 311

C
Escrevendo sua história de nascimento, 1
Página 312

Y
Ioga, pré-natal, 1, 2
Página 313

Z
Zinco, 1
Página 314

Este livro pretende ser apenas um volume de referência, não um manual médico. A informação dada
aqui foi elaborado para ajudá-lo a tomar decisões informadas sobre sua saúde. Não se destina a ser um
substitua qualquer tratamento que possa ter sido prescrito pelo seu médico. Se você suspeita que você
tiver um problema médico, recomendamos que você procure ajuda médica competente.
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© 2010 por Elizabeth Davis e Debra Pascali-Bonaro
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Fotografias na página i, © Laura van Deth; páginas vi, 3, 27, 86 e 167 © Judith Halek; página 194,
do filme, Orgasmic Birth, cortesia dos autores. Fotografias nas páginas a seguir usadas com
permissão: 58, 116, 217, 219, cortesia de Amy S .; páginas 141, 225, cortesia de Yuki S .; página 201,
cortesia de Genevieve S .; página 213, cortesia de Julie B .; página
Texto original233, cortesia de Colleen B .; página 237,
cortesia de Kathryn H .; página 239, cortesia de Sarah R .; página 244, cortesia de Trebor S.
pages vi, 3, 27, 86, and 167 © Judith Halek;
Desenho do livro por Christina Gaugler
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Dados de Catalogação na Publicação da Biblioteca do Congresso
Davis, Elizabeth, 1950-
Nascimento orgásmico: seu guia para uma experiência de parto segura, satisfatória e prazerosa / por Elizabeth
Davis e Debra Pascali-Bonaro.
p. cm.

Inclui referências bibliográficas e índice.

ISBN-13 978–1–60529–528–2 brochura

Livro de brochura ISBN-10 1–60529–528–0

1. Parto natural - Obras populares. 2. Orgasmo feminino - Obras populares. I. Pascali-Bonaro,
Debra. II. Título.
RG661.D38 2010
618,4'5 — dc

22 2010005140
2 4 6 8 10 9 7 5 3 1 brochura