magine a sua história como uma linha do tempo quantos altos e baixos

já viveu alegrias dores superações obstáculos a verdade é que essa

linha não é assim tão linear inúmeros fatores internos e externos
influenciam o tempo todo o nosso jornadas e estando únicas e
complexas Mas e se pudéssemos ser responsáveis por um pequeno
estímulo capaz de impactar de forma positiva uma vida inteira e se
criasse umas Oportunidades de Minimizar vulnerabilidades e de
alguma forma mudássemos uma trajetória acreditamos que sim isso é
possível e por isso desde 2003 apoiamos projetos inspiradores com
objetivo de incentivar o protagonismo social acreditamos que
podemos gerar o impacto hoje para que versões cada vez mais felizes
dessas histórias possam ser escritas no futuro próximo Instituto CPFL
energia que transforma a Realidade Olá pessoal queremos
Compartilhar este momento com vocês 2023 O Café Filosófico CPFL faz
20 anos são mais de 950 palestras realizadas mais de 3 mil horas de
gravação mais de dois mil episódios na TV Cultura uma comunidade
digital com quase 1 milhão de pessoas 1.200 vídeos no YouTube com
mais de 42 milhões de visualizações nesses 20 anos construímos mais
que números construímos relações e conectamos histórias tudo Isso só
foi possível porque você faz parte dessa história o café agradece o time
técnico agradece a todos os nossos amigos palestrantes e curadores e
agradecem especial a você para ter uma pequena amostra dos
assuntos que tratamos aqui nessas duas décadas vamos ver alguns
apresentadores que fizeram parte dessa história [Música] Olá no Café
Filosófico uma parceria TV Cultura Icpfl energia Como se dá a relação
amorosa nos casais modernos como nasce o desejo o que as mulheres
sempre esconderam dos homens e Delas mesmas temos mais medo
hoje do que tínhamos no passado o homem sempre foi esse animal
atormentado o tempo inteiro estamos diante de pequenas e grandes
decisões Isto ou Aquilo certo ou errado bom ou mal pode ou não pode
para que esta chama não se inflame dentro de nós incendiando tudo
ao redor o que fazer Quem frigiu a lei da eternidade que não permite
recomeçar a vida se o aço é realmente o começo de todos os vícios
então ao menos ele está bem próximo de todas as virtudes aprendi
que minha força é justamente conhecer todas as fraquezas que sempre
apontarem minha pessoa de que forma a configuração do trabalho
contribui para modificar a composição social brasileira e faz surgir uma
nova classe média hoje vamos nos perguntar existe uma droga do bem
a Arte é um meio de sentir o dever do objeto aquilo que já se tornou
não interessa a arte e a busca de cada um é uma Para que serve a
ficção para explicar a realidade humana através da Fantasia [Música]
Imagine sua história como [Música] boa noite sejam bem-vindos a
mais uma gravação do Café Filosófico CPFL obrigado a todo mundo
aqui em Campinas Casa tá cheia hoje tá bem legal de ver no último
Café Filosófico desse semestre já dando avisando vocês que em Julho a
gente não tem gravação a gente volta em agosto mas vocês podem
acompanhar a nossa programação pela internet pelo YouTube pelo
Instagram e no site do Instituto do CPFL mandar também um abraço
para quem está acompanhando a gente pelo YouTube também pelo
Instagram e convidar vocês quem ainda não se inscreve nos nossos
canais se inscrever Que daí você sabe mais da programação em
primeira mão e hoje a gente encerra né esse primeiro semestre com a
do módulo como fortalecer a mente infantil e juvenil numa era de
incertezas que é o módulo do curador e lambrema e ele vai falar um
pouco sobre o módulo sobre a palestra de hoje as novas gerações
nasceram em um mundo de transformações diárias onde o concreto se
desfaz em nuvens que mudam de formato cada instante vemos
claramente as Consequências desse afogamento digital e do
esfarelamento da certeza Qual será o emprego do Futuro a escola do
futuro os relacionamentos do Futuro esse caldo de incertezas tem
provocado uma epidemia de grandes proporções na saúde mental de
crianças e jovens eles nunca tomaram tantos remédios remédios
psiquiátricos principalmente entre os jovens dados alarmantes
divulgados pela Organização Mundial da Saúde conta os problemas
dessa geração Como podemos mudar esse Quadro a esperança e
Pimentel irmão de prometeu ao receber a Caixa de Pandora abril e de
lá saiu todas as coisas ruins monstruosas do mundo o que ficou lá
dentro a esperança os antigos gregos um pouco da Esperança Eles
fizeram a tragédia grega eles eram trágicos Mas quem trabalha com
infância quem trabalha com jovens é impulsionado Pela Esperança pela
transformação E como diria Guimarães Rosa numa obra que eu adoro
grandes Sertões Veredas na boca de Riobaldo que se encontra na hora
de um parto vendo aquele bebê nascendo ele diz um menino nasceu o
mundo recomeçou neste módulo do ciclo como fortalecer a mente
infantil e juvenil numa era de incertezas teremos o psiquiatra Rodrigo
Menezes Machado ele é colaborador do ambulatório integrado dos
transtornos do impulso do Instituto de psiquiatria do Hospital das
Clínicas da Universidade de São Paulo Rodrigo dará um Panorama
geral sobre a saúde mental de crianças Jovens e adultos isso com
muitos dados recentes e algumas reflexões sobre o tema Além disso
ele abordará o impacto negativo do uso abusivo de algumas
tecnologias na vida especificamente de crianças jovens e adultos e
abrindo uma reflexão de como melhorar essa situação Rodrigo
Gostaria que você comentasse Qual o papel da tecnologia num cenário
de adoecimento da população por favor receba com aplausos o nosso
convidado de hoje Rodrigo [Aplausos] é psiquiatra com residência
médica em Psiquiatria pela Santa Casa de São Paulo título de
especialista em Psiquiatria pela Associação Brasileira de psiquiatria
Rodrigo a partir de agora a palavra sua seja bem-vindo ao Café
Filosófico Obrigado Felipe pelas palavras Obrigado a todos pela
presença aqui adorei ver a casa cheia queria agradecer inicialmente a
um instituto CPFL pela oportunidade de Estar aqui a wilan pela
brilhante curadoria que ele tá fazendo nesse ciclo de palestras aqui e
queria compartilhar com vocês algo que eu tava falando agora pouco
nos Bastidores né de que eu já tive oportunidade de falar felicidade de
falar sobre esse tema qual eu sou apaixonado em vários ambientes
inclusive na televisão mas sem dúvida essa conversa que a gente vai ter
aqui no Café Filosófico Foi a que me deixou Mais ansioso ao longo
dessa semana é nenhuma me deixou tão ansioso porque é um um
Marco esse programa né Café Filosófico ele tem um simbolismo para
televisão é para como órgão de fomentação de fomentação a cultura
né e a informação que é o único e sentar nessa cadeira onde grandes
pessoas grandes nomes Mentes Brilhantes sentaram aqui eu me sinto
totalmente lisonjeado Então acho que era um comentário que eu
deveria fazer até para dissolver um Pouco da ansiedade do momento
antes de eu falar sobre um pouco sobre o meu trabalho sobre a minha
área sobre a temática principal eu queria trazer alguns dados sobre a
saúde pública do mundo e do nosso país que são Dados alarmantes e
que eles servem como pano de fundo para o que a gente vai falar aqui
hoje falando sobre esses dados eu não sei se vocês estão
familiarizados mas tem um estudo na USP que foi feito pela USP São
Paulo Mega s que mostrou por exemplo que a grande São Paulo a
gente tem uma prevalência de transtornos de ansiedade em torno de
20% ou seja 20% da população preenche critérios para algum tipo de
transtorno de ansiedade né uma a cada cinco pessoas quando a gente
compara esse dado com outras grandes metrópoles mundiais São
Paulo tá lá em cima no ranking provavelmente a capital mundial da
ansiedade né essa estatística é similar a de países como a Síria libra No
ambiente em guerra Então isso é muito Alerta segundo a Organização
Mundial da Saúde o Brasil como um país é o país mais ansioso do
mundo né de todos os países que registram dados de prevalência
falando sobre depressão 15 a 20% da população vai apresentar
depressão pelo menos uma vez na vida Uma das doenças mais comuns
o Brasil em número de pessoas com depressão é o quinto no ranking
mundial Em relação ao suicídio a cada 40 segundos uma pessoa
comete suicídio no mundo é a segunda principal causa de morte em
jovens de 15 a 29 anos e no Brasil o nosso país se encontra na
contramão do mundo enquanto os esforços de outros países da
Europa os Estados Unidos tem mostrado resultados para reduzir os
índices de suicídio no Brasil a gente cresce essa incidência é em
especial nos jovens os jovens o incidência de Suicídio cresce com
maior velocidade do que em adultos bom somado a esses dados a
gente tem alguns outros dados relacionados ao comportamento e
acesso à tecnologia então em 2021 o Brasil figurou como o campeão
mundial em tempo de uso de celular no mundo quinto país do mundo
que mais acessa a internet e o terceiro maior mercado de games do
mundo qual a relação porque que Eu tô falando esses dados aqui e
jogando esses números não é à toa Será que existe alguma correlação
Entre esses dados de ansiedade e depressão e os dados que mostram
que nós somos campeões em acesso à tecnologia existe uma
correlação direta entre essas duas questões e isso envolve o ambiente
que a gente vive o que que faz uma pessoa adoecer o que que faz uma
pessoa desenvolver depressão desenvolver ansiedade a gente Não tem
uma causa única a gente tem um construto de fatores a gente tem
elementos genéticos que influenciam elementos relacionados a
personalidade o desenvolvimento dessa personalidade desse indivíduo
ao longo da vida dele e fatores ambientais e nesses fatores ambientais
envolve o mundo que a gente vive um existe um equilíbrio entre os
elementos que fomentam qualidade de vida e stress E se o ambiente
gera um efeito Tóxico para o nosso cérebro desequilibrando essa
gangorra a gente fica vulnerável adoecimento e é o que a gente vê
atrelado ao mundo moderno se a gente olhar esses dados de 50 anos
atrás a gente vê que tinha muita muito menos pessoas com ansiedade
depressão do que tem agora então esse mundo Essa sociedade que a
gente vive que é uma sociedade hiper conectada né uma sociedade de
Alto desempenho a tecnologia veio para facilitar as nossas Vidas para
aumentar nosso desempenho Nossa entrega Nossa performance só
que tá cobrando um custo alto em relação a isso né Tem uma teoria
que fala que existiria um descompasso entre a nossa evolução
biológica e a nossa evolução como sociedade ou seja biologicamente
nosso corpo nosso DNA ele ainda muito próximo do que era quando a
gente era uma das cavernas mudou muito pouco nossas emoções são
muito primitivas o sistema que processo o estresse no Cérebro ele
ainda é muito primitivo agora a sociedade evoluiu muito e é como se
essas áreas mais primitivas elas não compreendessem que essas
mudanças ocorreram que elementos que a gente sabe racionalmente
que não são extensores são processados pelo nosso cérebro como
estressores por exemplo se eu tô com meu celular aqui em cima da
mesa e chega uma notificação do banco o meu cérebro vai rastrear As
Memórias atreladas a essa situação e vai falar quantas vezes você Abrir
o celular viu essa notificação e era algo importante a forma que o meu
cérebro tem de me colocar no estado de prontidão a resposta frente
aquela demanda ambiental no caso a notificação do banco é me
colocando no estado de ansiedade bom então agora entro com base
nesse plano de fundo é para explicar quem eu sou né então eu sou
psiquiatra e eu me interesso sobre essa questão dessa intersecção
entre o cérebro e a Tecnologia trabalho como pesquisador lá no
instituto de psiquiatria da USP e lá nesse ambulatório de transtornos
do impulso Ou seja é um ambulatório que estuda tudo que envolve
perda de controle frente a algo né E esse algo podem ser Prazeres a
gente pode desenvolver as chamadas dependências comportamentais
se a gente não fica só dependente de substâncias químicas Mas a
gente pode perder o controle frente a tecnologias a jogos de Azar a
compras certo a impulsividade sexual e essas são as chamadas
dependências comportamentais e essa é a área de interesse minha em
relação ao estudo para a gente entender então por que que a gente
pode se hiper conectar e passar a perder o controle em relação à
tecnologia vão compreender como que o prazer funciona no nosso
cérebro como que o prazer é processado porque o que une todas
essas questões comida bebida Jogos de azar tecnologia é prazer certo
então eu peço para puxar em uma imagem que que eu queria que
elucidar essa explicação que eu vou dar então quando a gente olha
essa imagem desse cérebro que que são essas questões que eu
demarquei ali Vamos pensar numa situação do cotidiano tô com fome
não almocei estômago vazio e de repente eu me deparo com aquele
lanche bonito ali da imagem que que vai acontecer no meu cérebro
meu cérebro vai processar aquela imagem né Com base nas
experiências prévias Você já comeu aquele lanche ele foi gostoso ele
saciou a sua fome ele deu prazer essas informações elas vão chegar
então numa área apelidada como sistema de recompensa cerebral na
parte reativa dele que são aquelas estruturas verdes ali na área
tegumentar ventral e o núcleo acumbens nessa região núcleo com um
mês a gente vai ter um pico rápido e intenso do neurotranstor
chamado dopamina a dopamina não é o cara que dá O prazer para o
nosso cérebro é o cara que impulsiona a gente para se movimentar em
função do prazer então quando a gente tá olhando aquele lanche e
salivando de vontade de desejo eu quero eu tô com vontade quando
eu quero comprar alguma coisa aí eu tô naquela ansiedade naquele
desejo para comprar Aquilo é o cérebro liberando dopamina para
motivar a gente porque Ele identificou que aquele é um ato de
potencial gratificação prazer Bom entre ação daí o córtex pré frontal
que é essa testa reta que a gente tem aqui que se a gente for olhar o
crânio dos Macacos ele é um crânio com uma testa mais na diagonal
então do ponto de vista evolutivo da raça humana o cérebro foi
evoluindo né para fora e principalmente para frente dando essa testa
reta que a gente tem e que os símbolos não tem é uma área de Alto
refinamento do ponto de vista evolutivo que é responsável pelo que a
gente chama De funções executivas que é planejamento execução de
tarefas mensuração de riscos né tem essa mensuração analítica de
tomada de decisões devo não devo comer esse lanche posso estar de
dieta eu posso de repente tem um jantar marcado então quando eu tô
ponderando e tomando uma decisão eu tô usando essa região do meu
cérebro que é o córtex para frontal e que muitas vezes vai funcionar
como um freio de mão então é a parte reflexiva do sistema de
recompensa esses dois Sistemas eles têm que estar em equilíbrio a
vontade surge E aí o Pondera e Analisa os riscos naquele ato tomando
a decisão E aí Digamos que o Tomé aquela decisão falou não eu quero
eu tô com fome eu vou comer esse lanche as primeiras mordidas são
sempre as mais gostosas né eu vi que algumas pessoas estão tomando
vinho tomando um chopp aqui primeiro gole é sempre mais gostoso
quando a gente está no happy hour é o que promove o Relaxamento
aquela sensação né corpórea de prazer Então essa é o sistema de
opióides endógenos que são estimulados do nosso cérebro as
chamadas endorfina né E que dão essa sensação física de prazer meu
cérebro então ele vai entender que aquele foi um ato gratificante e
guardar essa memória armazenar essa memória porque se eu tiver
uma possibilidade de passar por isso de novo eu preciso saber
identificar e gerar todo esse processo Novamente né porque foi uma
experiência boa e aí as experiências de gratificação vão se formando
no nosso cérebro que que acontece o que acontece por que que a
gente desenvolve dependências tem várias questões envolvidas mas
uma delas envolve o seguinte a gente queria dependência utilizar
estímulos que são se destacam muito no ambiente estímulos muito
salientes então por isso que a gente cria dependência A Droga da
substâncias químicas né É como se aquela Aquele comportamento
chegasse com pante de prazer no cérebro com alta intensidade E o
cérebro fala assim cara isso foi muito bom a gente precisa vivenciar
isso de novo e a exposição reiterada a esse comportamento vai
gerando uma modificação nesse tema de recompensa ele vai tentando
cada vez mais antecipar a possibilidade de obter aquela gratificação
futura chama a gente chama de hipersensibilização aquele olho Vai
ficando cada vez mais treinado né para identificar sinalizadores no
ambiente que possam estar Associados a possibilidade de ter uma
recompensa novamente isso a gente chama de viés atencional e é
própria das dependências e o ato em si ele vai ficando cada vez menos
prazeroso a chamada tolerância Então isso é próprio e é característica
de todas dependências a gente vai querendo mais e o ato em si Vai
cada vez menos dando prazer bom Por que que a Gente se preocupa
quando a gente fala em tecnologia com os adolescentes porque as
tecnologias elas modificaram muito por que que a gente não falava de
dependências tecnológicas ali no comecinho da internet porque elas
modificaram muito elas são as tecnologias os jogos são muito
diferentes né E por que que a gente fala dos jovens né Porque que a
gente se preocupa com eles também peço a gentileza de colocar uma
outra imagem Que vai elucidar isso é que tem a ver o vídeo que tem a
ver com o processo de maturação cerebral e que é isso que a gente tá
vendo aqui né ao lado desse vídeo isso é um cérebro mostrando um
vídeo que vai delineando o processo né amadurecimento do córtex
cerebral dos quatro anos aos 22 anos de idade então traduzindo a
gente tá vendo esse cérebro as áreas mais azuis roxeadas são áreas
mais amadurecidas e áreas mais vermelhas alaranjadas Verdes São
áreas mais imaturas então esse vídeo ele começa aos quatro anos de
idade a gente vive na evolução dele lá próximo da vida adulta e ele
então ele mostra o seguinte que o amadurecimento do cérebro é de
trás para frente ele começa aqui atrás e uma das últimas áreas
amadurecer é o córtex para frontal aquela área que eu falei que é tão
importante em relação ao processo de tomada de decisão isso explica
porque os adolescentes Eles são muito bons em várias coisas raciocínio
Lógico eles são ótimos em muitas coisas mas são péssimos tomadores
de decisão porque a área que tá ainda bem imatura adolescência é a
área de mensuração de risco tomada de decisões explica porque que
os pais precisam ter esse olhar atento isso explica porque que muitas
vezes a primeira saída escondida para ingesta de álcool corre na
adolescência os adolescentes são mais propensos a risco usando uma
analogia aqui que o professor Armando Tavares que é um Psiquiatra
meu mentor usou uma vez uma palestra adolescência é como se fosse
o Projeto Tamar né então quem já viu o Projeto Tamar lá na Bahia a
gente sabe que é uma faixa de areia linda e tem as tartaruguinhas as
tartarugas marinhas elas colocam os ovos na areia e elas vão nadar né
vão viver no mar uma hora esse ovo eclode nasce a tartaruguinha e ela
tem uma faixa de areia gigantesca para atravessar com Grandes
obstáculos até chegar ao mar onde se ela chegar lá ela vai nadar e
viver com todas as outras tartarugas né mas nesse meio de caminho
tem gaviões Gaivotas que podem bicar e elas podem morrer nesse
processo essa é adolescência adolescência é o momento talvez essa
área né que trabalharia como um freio ela não é um freio tão bom a
gente pode explicar até do ponto de vista de dinamismo mesmo né do
desenvolvimento humano Talvez seja Proposital porque é esse
momento que é adolescência é o momento em que o adolescente tem
que assumir novas experiências ele tem que ser exposto a experiências
onde ele vai ter que tomar decisões decisões que são positivas ou
decisões negativas e é isso que vai formar ele com um adulto mais
sábio um adulto bom tomador de decisões aqueles pais que exerce um
controle parental excessivo né rígido de supervisão excessiva
provavelmente vão Gerar filhos que não que vão que não vão
conseguir tomar decisões também porque eles não tiveram esse
processo de Exposição né ao risco e a tomada de decisão que eles
deveriam tá tendo naquela fase né bom então colocando isso como
pano de fundo a gente entende então que a tecnologia se amadureceu
evoluiu muito do que de garfar mas as pessoas o desenvolvedor de
jogos de software eles querem que as pessoas usem quanto mais eles
usarem Mais eles monetizam né E eles descobriram em determinado
momento que eles poderiam utilizar de mecanismos de persuasão do
usuário para manter essas pessoas mais mais tempo conectadas tá
então a gente tem vários nomes para isso nos Estados Unidos eles
chamam de pessoas e design de manipulação ou design de persuasão
Então são elementos que estão lá presentes na tecnologia a gente não
vê eles são implícitos mas que o intuito De gerar gafar a nossa atenção
e perpetuar o nosso uso né então isso é o que fez Essas tecnologias
serem cada vez mais perigosas Então antes de falar sobre esse bloco
né do Design de manipulação tecnologia de persuasão eu queria
chamar o que o Kiko aqui para fazer uma uma citação né do Éder thupt
professor da universidade eu é bem breve essa situação mas que acho
que ela é lucida um pouco desse mundo perigoso da persuasão na
tecnologia por Favor especialista em dados disse que existem apenas
duas indústrias que se referem a seus clientes como usuários a
indústria de softwares e o tráfico de drogas assim tá bom bom
agradeço aí a citação eu vou falar agora sobre alguns elementos que a
gente vai conseguir então identificar perante o nosso uso das
tecnologias uma um dos elementos é o da ilusão de Livre escolha
imagina que a gente está saindo com amigos né vamos sair para um
happy hour pegamos o celular e abrimos alguns desses aplicativos que
tem ranking de bares restaurantes né com notas fotos dos Pratos nos
Estados Unidos é bastante famoso um aplicativo por exemplo chama
ielp ele é comum eles usarem ele fala meu Deus que aplicativo
Fantástico né ele me dá aqui todas as opções para escolher colocando
o que é melhor para mim então Nocidente a gente ora muito ancorado
em ideais de liberdade de livre escolha né só que raramente a gente se
pergunta a gente se questiona quem que elaborou esse menu aqui
Será que essa pessoa esse desenvolvedor eles tinham outras intenções
Será que o que tá exposto para mim aqui dentro desse aplicativo de
fato é o que eu quero e o que é importante prever ou será que é
importante para os desenvolvedores é a forma deles monetizarem
mais e o que que Poderia estar nesse menu aqui e que não tá então
várias vezes a gente se questiona né sobre essas questões que estão
implícitas e que estão subliminares muitas vezes outro mecanismo que
eles utilizam do reforço intermitente então peço para colocar uma
imagem aqui que ilustra bem isso então a gente tá vendo ali o que
uma máquina de caça níquel já viu isso apesar do jogo de azar ser
proibido em tese no Brasil a máquina de caça níquel basicamente é o
Puxar de uma alavanca em que a gente tem é dinheiro esperando um
resultado aleatório que pode ser nada em prêmio baixo ou raras vezes
raríssimas vezes um prêmio alto isso é definição de jogo de azar bom
quando a gente pega o nosso Instagram pega o nosso celular entra na
parte de notificações puxa o dedo para baixo para dar um refresh nas
notificações aparece uma rodinha pensante ali no topo né e a gente
obtém um resultado aleatório que Pode ser uma gratificação um like
um comentário ou não esse mecanismo não é à toa que ele é idêntico
ao de uma máquina de caça níquel puxar o movimento de alavanca
gerando uma roda pensante trazendo um resultado aleatório então
eles Puxaram muitos mecanismos advindos dos jogos de azar de forma
intencional porque ele sabiam que funcionava gerava Puxava a atenção
do usuário outra questão é o quanto que o nosso Sistema de
Recompensa é obrigado a imagem pode tirar é o quanto que o nosso
sistema de recompensa ele é bombardeado por esses mecanismos de
gratificação o mundo real obviamente a gente tem gratificações no
mundo real né mas isso demanda algum esforço é para ser
parabenizado pelo chefe no trabalho a gente tem que ter um esforço e
aí obtém esse Resultado positivo a gente trabalha o mês inteiro para
obter uma gratificação monetária no final do mês Então isso vem com
algum esforço com algum espaçamento e no mundo tecnológico o
nosso cérebro aquele sistema que o processo de prazer é
bombardeado nada se compara a frequência com a qual o nosso
sistema de Recompensa é bombardeado pelo prazer quando a gente
compara com a tecnologia então é uma briga desigual e quando a
gente pensa isso no cérebro de uma criança o mundo se torna muito
chato por que que eu vou fazer essa tarefa que tem que ter muito
esforço para obter um Parabéns os meus pais outros professores
quando dentro do mundo tecnológico é tudo muito sedutor é tudo
muito prazeroso outro mecanismo que eles usam é o do fearc que é o
medo de estar perdendo algo né então eles criam a sensação no
usuário de que eles são plataformas muito importantes e que se você
não tiver conectado Se você tirar sua conta de lá você pode perder
oportunidades ótimas até oportunidade de amizades Oportunidades
sexuais como por exemplo no tinder né então a gente cria aquela
sensação de vínculo de necessidade com aquela plataforma
necessidade de aprovação social quem nunca entrou no Facebook veio
alguém marcando você numa foto e a gente fala pô que legal que
Fulano teve a disposição de me marcar numa foto eu preciso retribuir
isso com comentário com like a gente não pensa que isso pode ter
sido uma sugestão do Facebook vocês quem postou foto no Facebook
sabe que aparece automaticamente Inteligência Artificial reconhece o
rosto das pessoas e fala isso aqui é Fulano sim ou não ele só te dá a
necessidade de clicar no sim ou no não e a partir disso aquela pessoa
vai receber notificação e isso vai gerar uma cadeia de acontecimentos
que vai perpetuar o uso cada vez mais desses usuários em relação à
plataforma um estudo que eu gosto muito pelo se dá um dos
mecanismos mais controversos da Cerca da tecnologia da tecnologias
é o estudo da tigela de sopa infinita que que é a tigela de sua pele
infinita nesse estudo eles pegaram 54 participantes e falaram objetivo
de vocês nesse estudo aqui é sentar na frente dessa tigela e tomar
sopa até se sentirem satisfeitos No final a gente vai fazer algumas
perguntas para vocês aqui e vocês vão responder o que os
participantes não sabiam é que eles estavam divididos em Dois grupos
e um dos grupos ia comer na tigela de sopa infinita que era uma tigela
que ela tinha um buraco e ela era de um tubo e que ela era
retroalimentada infinitamente por sopa que seja aquela sopa nunca
descia de nível que que eles queriam saber se a gente eliminar as dicas
visuais dessa sopa descendo do quanto a pessoa tá consumindo Será
que ela vai consumir mais sopa resultado as pessoas que estavam
super infinita comeram 73% mais calorias e subestimaram A
quantidade que eles estavam ingerindo mas que raios isso tem a ver
com tecnologias isso tem tudo a ver com o feed infinito presente nas
redes sociais Facebook Instagram quando você entra naquela parte
principal você vai jogando para cima São informações infinitas nunca
tem fim a gente vai jogando jogando ele só vai atrás dele sendo mais
informações e eles não dão as dicas do quanto que você tá
consumindo de informação de quanto tempo você passou Lá quantos
posts você viu né então se eles eliminam aquelas dicas que poderiam
te fazer perceber do quanto que você já consumiu ou você
reconsideraria e sairia dali né então o feed infinito no Facebook no
Instagram é a nossa tigela de sopa infinita a gente consome mais e
mais e mais daquele conteúdo sem saber é isso tanto é verdade não é
um achismo que o asas rasquinho que é o cara que criou esse
mecanismo no Facebook ele veio a público numa reportagem no New
York Times falando do quanto ele se arrependia de ter criado aquilo
Porque ele queria criar uma experiência fluida para o usuário sem
interrupções só que ele viu que foi um mecanismo que perpetuou o
uso indiscriminado outro mecanismo é o do autoplay quando a gente
passa em cima dos vídeos né em todas as plataformas sociais Eles
começam automaticamente Sim a gente ter clicado isso é intencional
também você não tem tempo de Processar no seu córtex para frontal
se de fato você quer assistir aquele vídeo e hora que você vê você tá
vendo vídeo sobre temas que eu nem imaginava que você poderia ter
visto quando você entra no YouTube e aí procurou um vídeo no final
ele já com base nas informações de pesquisa eles criaram Avatar se
você tem uma personificação lá dentro para o Google por exemplo
que eles sabem qual é a sua altura sua faixa etária características suas E
aí eles te Colocam o algoritmo Coloca um vídeo que provavelmente vai
ser do seu interesse logo em seguida numa contagem de 10 segundos
em que você tem que tomar aquela decisão rapidamente se você quer
ou não continuar Assistindo e você não foi um ato intencional né no
Netflix nas plataformas de streaming é contagem regressiva do
próximo episódio começa ali e ela é intencionalmente curta para te
deixar muito tentado para engajar no novo episódio para obter aquela
próxima Gratificação são preocupantes também os mecanismos de
controle populacional né o neuromarketing quanto que você pode
induzir comportamentos populacionais a gente viu isso no escândalo
da analítica né que foram dados no Facebook que existe essa questão
controversa de talvez esses dados eles influenciaram uma eleição nos
Estados Unidos com base nas informações que eram expostas aos
usuários ali prévias as eleições talvez No Brasil isso também tenha tido
uma influência então esses dados a internet e as grandes empresas
elas sabem quem você é não é à toa que você se você pesquisou sobre
uma viagem que você vai fazer para Neve né uma vez que você entrar
segundo depois no Google vai começar a aparecer anúncio sobre
botas de neve para você né eles têm todos esses dados bom isso foi
tudo infelizmente desenhado com o apoio de profissionais de saúde
mental Então por exemplo um grande Boom que teve assim de forma
negativa e muitos desse design de manipulação Eles nasceram na
Universidade de Stanford num laboratório chamava stampler em que
eles tinham como os alunos desenvolvedores do Vale do Silício para
ensinar esses mecanismos de persuasão depois eles viram que o rumo
que isso estava levando e mudaram totalmente né e começar a
desenvolver tentar desenvolver um designético acerca da tecnologia e
Quando a gente fala dos Games a coisa ainda é mais complexa né a
gente tem muitos tipos de games com muitas variações então a gente
não pode querer comparar uma variação uma modalidade de jogo
com outra porque muitas vezes a gente está comparando duas coisas
totalmente distintas no seu sistema de gratificação esses jogos
evoluíram muito queria puxar também que a imagem do primeiro jogo
bom esse aqui é a imagem do pac-man 1972 um Dos jogos mais
icônicos o pac-man as pessoas ficaram fissuradas meio chato depois
de um tempo ficava repetido ele jogar não mudava muito próximo por
favor já os jogos modernos a gente vê que a imagem de um jogo que
é o Call of Duty é uma simulação de guerra altamente realística e que
você tem inúmeros esquemas de gratificação de reforço de
pontuações que você vai ganhando Conforme você avança fazendo
com que Esse jogo ele seja muito mais sedutor e uma cópia muitas
vezes de uma simulação realística de guerra isso na mão de jovens de
garotos e o potencial de dano né e de sedução desse sistema de
recompensa e de adoecimento é Avassalador é um outro mecanismo
bastante controverso presente nos jogos né é o Pag para ganhar então
talvez alguns de vocês já tenham jogado jogos caso games como
Candy Crush que você fica jogando lá Ele parece com Tetris assim mas
você vai jogando e vai é um joguinho bobo aparentemente mas que
passa o tempo né Essa é a função dele E aí chega no momento o jogo
no começo ele até que é fácil ele é sedutor ele começa a ficar muito
Hardcore muito difícil de se passar de nível isso é intencional nesse
momento 95% das pessoas que estão jogando aquele jogo vão
abandonar e falar ah meu Deus que coisa chata aqui né Eu não tô
Conseguindo passar e deixa o jogo de lado mas não tem aquelas
pessoas com propensão a dependência que vão falar não é possível
que esse jogo fez isso comigo e aí ele dá oportunidade de você gastar
dinheiro real para comprar mais vidas para ter facilitadores dentro do
jogo Então é uma forma de monetização dentro dele uma outra forma
de monetização muito preocupante envolve as botox são caixas
surpresas que que são essas luckbox o jovem ele tá Jogando na
maioria das vezes isso é um elemento dentro de um jogo gratuito ele
tá jogando e ele recebe como ele conforme ele vai evoluindo caixa
surpresas que tem todo uma estética da abertura ali daquela caixa ele
pode obter um prêmio como é que é tráfego ou um prêmio razoável
ou um super Premium raro que vai fazer ele se distinguir dos outros
jogadores e evoluir dentro do jogo né O que que é isso isso é o
mecanismo Idêntico das máquinas de caça-níquel né ele foi advindo
dos jogos de azar isso exposto para crianças de 6 8 10 12 anos Isso é
uma presença massiva nos jogos hoje em dia aqui que estão presentes
no celulares no computador esse mecanismo ele já foi reconhecido
pela ciência ele tá tem sido amplamente estudado tá E existe então o
que a gente chama na Ciência Hoje em dia que a convergência entre as
mídias os jogos de azar eles estão cada vez mais Presentes de formas
mascaradas dentro dos jogos eletrônicos e dentro de outras
plataformas tecnológicas e os jogos de azar eles começaram a se
moldar E ficarem mais gamificadas para seduzir cada vez mais o
público jovem Então existe essa perda da distinção do que que é um
jogo de azar que todo mundo sabe que é algo altamente deletério
para qualquer pessoa né e o que que é um jogo eletrônico esses
ambientes dos jogos muitas vezes Eles são ambientes altamente
persistentes então tem jogos que estão rolando o tempo inteiro 24
horas como se fosse uma comunidade paralela e lá dentro aquele
jovem ele pode sentir valorizado ele pode ter uma posição de liderança
dentro de uma equipe de um time ele pode ter uma posição destaque
pelas habilidades que ele tem lá dentro quando na vida real de repente
ele tem notas medianas ou não tem muitos amigos ou de repente
sofre bullying no colégio Então isso explica o porquê que muitas vezes
ocorre um comportamento de escapismo para dentro das Telas e
dentro desses jogos porque lá dentro esses jovens eles sentem muitas
vezes valorizados e eles cria diversos paralelos e muitas vezes como
esses universos são ininterruptos isso faz com que eles fiquem no
colégio ou em outras situações pensando eu tô perdendo as
oportunidades naquele Mundo Paralelo de destaque Eu tô perdendo
ali De interagir com meus amigos são pessoas importantes ali dentro
daquele mundo né e muitos pais às vezes não entendem que existe
essa vinculação e o nível de importância de relevância dentro daquelas
plataformas para esse jovens muito jovens têm sonhos por exemplo
disse aprimorar e e virarem jogadores profissionais então o mercado
que move bilhões de reais do jogo profissional e que tem seu mérito
Sem dúvida mas muitas desses jovens nutrem esse sonhos e aí Fica
difícil de competir com uma carreira tradicional no mercado com uma
carreira em que eu tenho que fazer um curso superior chato lá dentro
eu posso criar então até um Avatar meu com roupas com estilo com
Biotipo às vezes eu posso não gostar da minha aparência física mas lá
dentro eu posso ter uma aparência totalmente diferente bom antes de
evoluir para o próximo temática que envolve o adoecimento os riscos
do adoecimento e as consequências Dessa hiper conexão eu queria te
chamar de novo o Kiko aqui para fazer uma mencionar aqui uma
citação do michelder do que autor do livro é um nome forte né o
nome do livro A Fábrica de cretinos digitais é um livro bastante
emblemático na área Michel Temer autor do livro A Fábrica de cretinos
digitais afirma que as crianças de menos de dois anos dedicam em
média a cada dia 50 minutos as telas esta duração que permaneceu
Surpreendentemente estável na última década parece Sem dúvida
razoável a primeira vista mas não é ela representa 8% da duração da
vigília de uma criança e 15% de seu tempo livre ou seja do tempo
disponível quando removidas as atividades forçadas tais como a de
comer vestir-se tomar banho e trocar a fralda acumulados em 24
meses esses minutos totalizam mais de 600 horas isso equivale
aproximadamente a duração de um ano em uma escola de educação
infantil Ou em termos de linguagem a 200 mil enunciados perdidos ou
seja mais ou menos 850 mil palavras não ouvidas Pois é muito
marcante essa essa citação então indo agora para os pequeninos né
para esses primeiros momentos do desenvolvimento a gente entende
que essa é uma faixa etária esses pré-escolares que a gente tem que
ter muito cuidado frente a exposição as tecnologias alguns estudos Por
exemplo apontaram primeiro um estudo canadense acompanhou
crianças do momento do Nascimento até seus cinco anos de idade e
acompanharam em vários Marcos ali do desenvolvimento dessas
crianças mensurando tempo de exposição as telas eles obviamente
observaram que as crianças tinham uma área exposição as telas nessas
primeiras fases do desenvolvimento tinham pior desenvolvimento que
tinham menor exposição Mas isso é um Estudo canadense a gente teve
um estudo brilhante que reproduziu isso aqui no Brasil no Ceará com
mais de 3.000 crianças sendo acompanhadas do 0 a 5 anos de idade e
os dados são sem chocantes 69% dessas crianças eram expostas
excessivamente as telas né disseram um ano de idade 41% dessas
crianças né e de quatro a cinco anos de idade 85% delas tinha era
submetido a exposição excessiva essas crianças Elas tiveram piores
Marcos em relação à Habilidades sociais em relação a resolução de
problemas em relação às habilidades de comunicação seja quanto
maior exposição na tela pior o desenvolvimento intelectual dessas
crianças E essas crianças quando a gente fala ah mas tem seus jogos
tão bonitinhos para crianças pequenas o seu de estudo recente
publicado no ano passado pegou 160 crianças de 3 a 5 anos então
pré-escolares e pegou os pais dessas Crianças falaram assim olha
quero que você me empreste aqui o celular que essa criança mais usa E
aí nesse celular eles viram quais eram os três aplicativos mais usados
pelas crianças e aí pegaram e viram todos esses aplicativos desse Pou
dessa 160 crianças e suas famílias bom que que eles observaram lá que
só 20% dos aplicativos não tinha a presença de elementos de design
de manipulação elementos para manipular o usuário a ficar mais
tempo conectado até exercer Compras lá dentro isso para pré-
escolares seja só 20% não tinha a presença desses elementos sombrios
quando a gente fala do adoecimento propriamente dito né quanto por
cento é adoecida isso ainda tá tentando a gente tá tentando definir
com clareza mas assim um estudo mas recente ele aponta em torno de
6 a 7% da população faz um uso excessivo de internet como todo de
tecnologias como um todo e dois e meio por cento da população é
estimado que Tenha a Game Jordy que é dependência em jogos
eletrônicos quando a gente fala mais dois e meio por cento é muito
pouco é a mesma prevalência a mesma quantidade da população que
tem toque por exemplo transformar obsessivo compulsivo é uma
estatística parecida quando a gente fala em jogos eletrônicos a
população mais vulnerável é de meninos garotos tá numa relação de
dois a cada três garotos para cada garota ou seja Tem Dois a três
meninos para cada garota fazem uso abusivo ali então é mais meninos
que são vulneráveis do que garotas e quando a gente fala em redes
sociais aí é o oposto as meninas são mais vulneráveis Provavelmente
por uma relação Direta com os padrões culturais estéticos que são
fomentados dentro das redes sociais né quando a gente abre o nosso
Instagram e ver copos maravilhosos vidas perfeitas todas as pessoas
Sorrindo ninguém é triste lá naquele ambiente né E aí se eu tô
passando por um momento ruim na minha vida eu penso meu Deus
como minha vida é miserável né porque eu olho lá e tenho esse
espelhamento esses dados que mostram realidade para outras pessoas
pode ser diferente para a gente definir algo com uma dependência
para a gente entender que aquilo é considerado como entidade no
zoológico um transtorno psiquiátrico a gente tem que ter não só
alterações Comportamentais né que a gente observa e categorias é
isso como alterações de funcionamento do cérebro então primeiro
estudo que estudou ali o efeito do cérebro dos Jogos Eletrônicos
emblemático na Nature em 1998 que ele colocava as pessoas para
jogarem um joguinho rudimentar de de tanque de guerra e depois eles
analisavam o cérebro dela para ver delas para ver qual era o nível de
ativação de dopamina naquele sistema de recompensa aquele Sistema
que processa o prazer e que que eles viram que o nível de ativação
dopaminérgica Ali era similar ao nível de ativação do oponética de
quando você injetava uma anfetamina endovenosa numa pessoa ou
seja a ativação de dopamina de jogar um pouquinho ali era igual a de
injetar uma droga uma substância psicotiva reconhecida né de forma
induvenosa Então não é brincadeira né E quando a gente tem essa
exposição reiterada ao longo do tempo a gente já Sabe que existem
modificações desse sistema de forma consistente alterações da
espessura do córtex em algumas áreas cerebrais da forma como essas
áreas cerebrais funcionam aquelas áreas relacionadas a tomada de
decisão um estudo muito interessante que analisou um jogo que quem
for pai né talvez seu filho jogue o Minecraft é um dos jogos mais
jogados no mundo né eles pegaram jovens ali de 250 crianças de 8 a
12 anos e colocavam essas Crianças para jogar Minecraft por 20
minutos em três eles eram divididos para jogar em três versões
diferentes uma versão Light sem violência uma versão tradicional que é
com a presença de armas brancas espada arco e flecha e uma versão
modificada com a presença de armas de fogo tá ele jogavam por 20
minutos e depois essas crianças eram separadas em pares e colocadas
dentro de salas com vários brinquedos e dentro dessa sala tinham
gabinetes e dentro Desses gabinetes tinham duas armas de fogo de
verdade obviamente descarregadas e o que que eles observaram que
as crianças que tinham sido imediatamente expostas as versões
violentas do jogo armas brancas e armas de fogo elas tinham maior
propensão a quando achavam essas armas de verdade dentro do
gabinete a manusear as armas e acionar mais vezes o gatilho contra si
contra os parceiros tá então ah é muito é assim não dá para a gente
dizer que o jogo já Era violência o comportamento complexo de
violência mas a exposição imediata a um jogo violento Esse estudo
mostrou que em crianças ele sugeriu e gerou um comportamento uma
maior propensão imediata de comportamentos violentos nas redes
sociais a gente também pode ver questões que são preocupantes um
estudo muito grande do Reino Unido estudo de corte com mais de 10
mil adolescentes de 14 anos de idade ele mesmo tentou mensurar o
quanto que Esses adolescentes usavam de redes sociais né quantas
horas dividindo-se ele usava com menos de uma hora uma três horas
por dia três a cinco horas ou mais do que 5 horas por dia as redes
sociais quem penalizou presença ou não de depressão presença ou
não de assédio online cyberbullying se a pessoa já tinha sido vítima ou
autor de cyberbullying duração e qualidade do Sono autoestima e
satisfação com aparência e peso corporal bom Quanto maior era a
pessoa se declarava ou adolescente se declarava como usando mais
mais horas maior era a chance desse jovem estar deprimido um
exemplo o uso pesado os que declaravam que usavam sim com mais
horas por dia que é muita coisa de redes sociais 38% das garotas
tinham a presença de sintomas depressivos que fechavam o critério
para depressão e 14,5% dos meninos Então hoje de novo aqui nas
Redes sociais a gente vê a maior vulnerabilidade das meninas em
relação aos meninos mas ambos altíssimos que usavam mais do que
três horas por dia ou seja um uso pesado de redes sociais 43 por das
meninas de 14 anos nesse estudo um isso é absurdo então três horas
por dia de tempo livre vítimas ou autores de cyberbullying né 38,7%
das garotas e 25% dos meninos baixa autoestima 12% das garotas
Insatisfação com o próprio peso 78% das garotas de 14 anos declaram
querem satisfeitos com o próprio peso né e 68% dos garotos infelizes
com a própria aparência 15% das garotas 11% Garotos 13% das
garotas dormiam mal menos do que sete horas por sono e 27% dessas
garotas acordavam de noite né tinham despertares noturnos e outros
tudo mostrou que muitos desse despertar é o primeiro
comportamento que ocorre Quando esse jovem acorda de noite de tão
automatizado que isso tá bom e nessas redes sociais isso para todo
mundo quem entende a quem tem a tendência uma hora a usar filtros
de fotos aqueles filtros que estão na moda as pessoas que mais usam
filtros em suas fotos são as pessoas que têm maior propensão a se
submeter em uma cirurgia plástica estética e que tem piores índices de
autoestima e de percepção da própria autoimagem bom então um
cenário Parece quando eu falo isso daqui que eu sou mensageiro do
Apocalipse tem tem solução tem como a gente conseguir controlar
assim fica todo intenso né todo mundo com rosto fechado aqui eu
também fico Lógico que isso daqui é um cenário muito negativo mas
dá para a gente planejar e quanto mais ela tem idade a gente puder
manejar melhor como que a gente Melhora esse cenário então eu
pego obviamente o psiquiatra ninguém Vai no psiquiatra no melhor
momento de vida né ninguém vem falando olha estou aqui porque eu
tô feliz não as pessoas vêm em momentos dramáticos no consultório
famílias velho e quando a gente vai tratar qualquer dependência quer
seja ela comportamental ou química a gente tem alguns manejos que
são comuns para essas condições para entender um pouco desse
manejo que a gente faz eu gosto muito de contar para todos os
pacientes eu conto essa Historinha os primeiros estudos né lá no
começo do século passado eles analisavam dependência e
comportamento de abuso de substâncias em ratinhos colocando ratos
sozinhos dentro da gaiola então por exemplo eles deixava um rato
sozinho uma gaiola sem nada para fazer e Dois potes de água um pote
de água e cocaína ou pior que que eles observavam que aconteceu
nos ratinhos dessa situação ratinha lá provava a água normal provava
água Batizada e falava Meu deus essa água é boa hein aí Ele começava
a usar usar usar usar usar usar compulsivamente até que ele tinha uma
overdose morria isso acontecia em quase todos os ratos nessa situação
até que na década de 70 tinha um cara um pesquisador brusso
Alexander que ele falou fazer um estudo diferente eu vou criar
ratolândia ele colocou uma gaiola criou todo um cenário para os ratos
em que era um parque de diversão dos Ratos então aquelas rodinhas
aqueles Túneis e colocou vários ratos em idade sexo similar oposto
então deixou disponível conexão ali social entre os ratinhos sexo entre
eles disponível e os mesmos Dois potes de água e uma água e uma
substância química no caso morfina né eles até colocaram açúcar eles
ali para tentar deixar o gosto da substância o mais equilibrado possível
e o que que eles observaram que os ratos que estavam nesse ambiente
né com conectividade social outras fontes de Prazer eles até davam
uma bicadinha de vez em quando ali na água batizada mas eles não
morreram de overdose eles não faziam os abusivo com o tempo eles
tinham uma tendência a deixar de lado então quando a gente fala para
os pacientes fala poxa se para o rato isso é relevante né você ter
riqueza de estímulos né no seu entorno imagina para o ser humano e a
gente teve um experimento social muito similar a essa questão dos
Ratos que Eu mencionei que Foi a Guerra do Vietnã e a Guerra do
Vietnã bom Estados Unidos entrou achando que essa é uma guerra
curta que ia ser fácil e era um país que só chovia tinha um terreno
super complicado construir um túneis brotava no meio dos Americanos
com armas eles eram super Casca Grossa eles tinham passado por
várias guerras vários conflitos então eles estavam bem podiam terreno
e então morreram muitos americanos nesse processo foi um Ambiente
muito de muito sofrimento num país que era rico em ópio né
substância base da heroína é uma das drogas mais potentes que a
gente tem resultado nesse ambiente onde os soldados americanos não
sabiam quanto tempo eles iriam viver né se o amigo que tava do lado
deles iria morrer no dia seguinte eles começaram a usar heroína 20%
soldados americanos fazia uso de heroína em padrão de dependência
Estados Unidos Quando ficou sabendo das Informações falou Poxa vão
ter um baita de um problema de saúde pública quando é soldados
voltarem vão ter que criar centro de tratamento com simples término
da guerra e Soldados voltando para o leito da família voltando até
Hobbes que eles gostavam 95% deles abandonou os da substância
sem precisar de tratamento específico só 5% Precisou de um
tratamento específico ou seja qual é a mensagem que a gente deixa
disso daqui que o seu cérebro tem outras fontes de Prazer de riqueza
de estímulos de conectividade social aquele uso abusivo ele se torna
menos elefante Porque a gente já tendo outras fontes de prazer a
gente está tendo estímulos muito mais ricos né isso explica porque
aquela pessoa que é uma dependência de cocaína por exemplo ela
começa aí com afinco para academia ela começa a frequentar com
afinco o Narcóticos Anônimos alcoólicos anônimos um ambiente de
muito má conectividade Onde ele começa a desenvolver laços ele
sente valorizado dentro de um grupo e isso é um elemento de
proteção para ele não recair a gente vai falando de tecnologia Mas é o
mesmo mecanismo que é reproduzido no nosso cérebro aquela área
de prazer ela não quer saber da onde tá vindo Prazer se é do sexo da
droga do jogo de azar ou da tecnologia ela processa o prazer então a
gente agir dessa forma trazendo mais riqueza para o cérebro é
fundamental para combater esse Uso nocivo e uma uma mensagem
que eu queria também queria passar sobre a questão da conectividade
social você já devem ter visto tem um ted talco bem famoso sobre isso
que eu estudo da Harvard sobre felicidade né provavelmente o estudo
mais longo já feito até hoje ele começou em 1935 né e ele continua
ativo até hoje lá em 1935 pegaram um pouco mais ali de 800 jovens
Boston metade de estudantes da Harvard metade de uma população
carente de Boston e falou olha o objetivo desse estudo a gente vai
acompanhar a trajetória de vida de vocês pelo máximo que a gente
puder né e uma das perguntas que a gente quer responder é o que
traz a felicidade na vida de uma pessoa que faz uma pessoa feliz e
começar a acompanhar e eles são acompanhados até hoje a maioria já
faleceu mas tem torno de 60 idosos todos com mais de 90 anos que
são acompanhados e Perguntaram para esses Idosos né fizeram vários
exames de neuroimagem Perguntaram para esses idosos E aí você se
considera uma pessoa feliz aplicar um questionários para mensurar
essa percepção subjetiva de felicidade e os idosos que tinham
melhores squares de felicidades isso não teve relacionado né não teve
relação com bens com trabalho deles isso teve relação íntima com a
quantidade e qualidade de conexão social que esses idosos tinham
quantos Laços eles nutriam né com que frequências eles nutriam qual
era a qualidade desses vínculos e para você saber se um vínculo que é
importante para você é aquela sensação de Eu sei que eu sou
importante para essa pessoa eu sei que ela sabe que que ela é
importante para mim e a gente nutre essa via de Mão Dupla com
regularidade isso é um dos estímulos mais ricos que o nosso cérebro e
um ponto muito relevante é se conexão social foi um dos elementos
mais Fortemente ligados a longevidade viver quantidade de anos
vividos os velhinhos que viviam mais eram os velhinhos que tinham
uma conexão social e eram os velhinhos mais felizes então isso um
ponto importante para a gente refletir né perante Essa sociedade que a
gente vive que é uma sociedade de Alto desempenho de Hiper
conexão né E que vai na contramão dessa conectividade social real
física Olho no olho né E para onde nós iremos essa é uma pergunta um
tanto Quanto complexo né quem já leu sobre o trans humanismo sabe
que é só um aspecto que é uma grande interrogação o que que é o
trans humanismo fala que em breve existirá uma uma perda da
distinção do que que é o ser humano e o que que é a tecnologia A
gente vai começar a se fundir cada vez mais a tecnologia isso já tá
muito próximo de acontecer quando a gente pensa os smartwatches
os relógios inteligentes que eles fazem parte do nosso corpo eles Se a
gente tem uma parada cardiorrespiratória Eles avisam sistemas de
emergência né Logo mais a gente vai fazer mais transplantes de
órgãos de de falecidos mas a gente vai usar tecido criado em
laboratório tecidos biológicos criados quem quem viu ali a grande
repercussão recente né do neurolink com o Elon musk por exemplo o
que ele começou a fazer estudos em chimpanzés que ele colocava um
chip né na cabeça do chimpanzé E esse chip ele tinha a ideia que você
faça uma verdadeira fusão do seu cérebro com a máquina com
computador eu consigo por exemplo com pensamento mandar uma
mensagem para alguém por WhatsApp né a ideia de futuro dele é essa
nesse chip nesse protótipo ele colocava na cabeça do chimpanzé e
treinava ele para aprender a jogar um joguinho que aquele joguinho
da talipong né que fica uma bolinha batendo de um lado e voltando
para o outro e cada vez que ele acertava Ele é bem ele ganhava um
Smurf de banana um suquinho lá de banana batida né e depois eles
ativado depois de um tempo que o Zé estava treinado E habituado aí
você ia fazer o ponto e recebeu o Smurf eles tiravam o controle e
ativavam o neurolink e com o controle da mente o chipanzé conseguia
controlar o joguinho pong e jogar o joguinho pong com o controle da
mente usando esse chip Então se isso não é fusão né do cérebro com a
máquina e isso ele não tá fazendo para Controlar você quer colocar a
nossa cabeça em breve né tá uma discussão grande lá entre o fda tá
Resistindo e aprovar os testes em humanos porque ele fala que ainda
não tem substrato é que é muito arriscado ainda mas talvez esse seja o
futuro né então cabe a gente tentar criar vias para trazer um pouco
mais de humanização a nossa sociedade Porque alguns caminhos a
gente não vai conseguir controlar novos Gates vão aparecer a gente
vai ter talvez essa Fusão com a máquina mas a gente não pode perder
essa humanidade né Essa questão relacionada a conectividade social
Quanto que é importante essa relação física e olho no olho Então antes
de finalizar esse primeiro bloco e para os blocos de pergunta eu deixo
aqui peço que novamente entrar e narrar a citação do Wilson por favor
segundo Doutor Edward ou Wilson sociobiólogo de Harvard o
problema fundamental da humanidade é que temos Emoções
paleolíticas instituições medievais e tecnologia acelerada semelhante a
Deus estes três elementos operam em diferentes velocidades do
relógio nossos antigos cérebros paleolíticos e instintos evolucionários
evoluem de forma muito vagarosa nossas instituições medievais são
atualizadas lentamente a depender do cronograma de eleições e de
quanto tempo leva para legislar Então você tem a tecnologia criando
novos Problemas na sociedade mais rapidamente do que o restante é
capaz de acompanhar chegou agora a metade do programa é a parte
do debate então vocês estão aqui em Campinas tem um papelzinho na
mesa só escrever chamar ajuda a produção caso vocês queiram fazer a
pergunta aqui do meu lado e na internet É só escrever no chat a gente
está anotando as perguntas e para começar a gente vai começar com
um trecho do Café Filosófico nesses 20 anos Estamos dando uma
olhada no nosso acervo a gente vai pegar um trecho aqui que dialoga
com o tema de hoje para você comentar depois [Música] a conexão
vínculo parental é a grande é o território essencial desenvolvimento da
Criança e a pista de decolagem de ela vai Decolar para o seu voo de
toda uma vida é o que vai permitir que ela comece a sua relação com o
mundo é no olhar do pai e da mãe que isso acontece E nós estamos
perdendo isso e agravá-los pelo fato pelo fato de que o seu telefone
celular vem se interpondo entre os olhos dos Pais e dos filhos nós
estamos viciados nesses aparelhos e muitas vezes você vê aquele pai
aquela cena clássica do playground o pai olhando para o celular e
empurrando filho no balanço aqui então a gente perde ainda mais esse
contato que já era precário em função do tempo em função de uma
série de fatores E isso tá já tem nome inclusive nos estudos
parentalidade distraída e tá levando a situação de bastante Sérgio
inclusive de acidentes e morte algumas ocorrências nesse sentido acho
que se afogaram por exemplo que os pais estavam no celular está
levando a perda de acidentes da perda de autoestima precariedade
psicológicos de comportamentais [Música] bom comentando sobre
essas afirmações Isso é muito real né a relação pai mãe e filho ela tem
mudado muito e a gente tem um Agente né que se interpõe no meio
dessa relação que é o celular então cada vez mais os pais estão
diminuindo a interação real e olho no olho com essas crianças
mencionando até puxando como gancho uma informação que ele
trouxe também estudo observacional né que pegaram 50 pais falaram
olha vai brincar com seu filho ali no playground né E a gente vai
Observar algumas coisas ali da relação entre vocês bom por 20
minutos isso esses 20 minutos 76% desses pais eles ficaram desespe
pelo menos 17 minutos desses 20 olhando o celular só três minutos
olhando as crianças ou seja o quanto aquilo foi de fato observar o filho
brincando no playground né o quanto isso não pode deixar mais frágil
essa vinculação entre pai e mãe e filhos Essa questão do perder a
comunicação a gente faz filho não é uma comunicação unicamente
verbal ela envolve a troca de olhares o nosso olhar é ele tem uma
função da troca de afetividade quem nunca olhou para sua mãe e sua
mãe só com aquele olhar fulminante né Você já sabe que ela quer
dizer onde ela quer chegar e a gente muitas vezes trava
completamente gestos carinho contato né tudo isso contribui para o
desenvolvimento do que A gente chama de um apego seguro na
criança dessa relação com a parentalidade e de necessidades básicas
advindas da relação com os pais que essas crianças têm que ter para se
desenvolverem uma estrutura sólida de personalidade isso é
fundamental e a gente tem perdido isso vai com uma pergunta do
público agora vou pedir só para você se apresentar pode fazer a
pergunta Boa noite meu nome é Bernardo queria Agradecer a sua
palestra O tema foi bem interessante faz também muito parte do
nosso dia a dia da nossa realidade do Futuro e a sua palestra me fez
pensar numa numa questão bem interessante sobre o nosso nosso
sistema de educação a nossa educação sistema de educação padrão
que temos foca muito na questão de desenvolver memória não
desenvolver inteligência de verdade Sim desenvolver pessoas que
memorizam coisas e não que tomam decisões como você citou eu
achei bem interessante porque quando crescemos a gente percebe
que as pessoas que são vistas como pessoas de sucesso conseguem
alcançar coisas profissionalmente ou até mesmo de sonhos pessoais
Depende muito da e de tomadas de decisões Então eu queria te fazer
uma pergunta como sair dessa desse jogo que somos protegidos em
casa Na escola somos obrigados a decorar então a nenhum momento
nós somos verdadeiramente forçados a tomar decisões a desenvolver
inteligência de verdade e não aquela Inteligência Artificial de decorar e
decorar olha Bernardo brilhante brilhante seu posicionamento muito
bom muito bom mesmo eu acho que você tá corretíssimo no nesse
questionamento a nossa sociedade e a maioria esmagadora Dos
colégios são conteúdos né que fomentam a competitividade e não o
desenvolvimento de pessoas como seres humanos habilidades que são
para vida real mas sim o não desenvolvendo data center que a gente
vai simplesmente armazenando mais e mais informações e quem tem
maior capacidade de achar as pegadinhas numa questão de vestibular
por exemplo então eu assim não sou um estudioso da área da
Educação mas por exemplo eu fui criado Eu acho que eu dou muito
valor a isso durante todo meu ensino médio eu estudei num colégio
construtivista para quem conhece pedagogia waldor estudei um
colégio que era lá em Botucatu no meio do mato em que ele nos
preocupava tanto com se eu ia aprender matemática direito gramática
eu que não se preocupasse mas não era o ponto principal do ensino
mas construir seres humanos era o foco principal então lá eu aprendi
jardinagem Lá eu aprendi corte e costura até hoje eu que que costura
as coisas lá em casa e isso na faculdade eu também de muito certo de
entrar numa faculdade que era baseada em pbl que é problema que
você não simplesmente despeja informação no aluno Mas você coloca
ele em situações de resolução de problemas desenvolver processo
decisório como você falou eu acho que se o sistema educacional não
mudar né a gente tá falado ao fracasso então ele tem que se Moldar
perante essas necessidades da sociedade e esse ambiente de alta
competitividade entre os jovens entre os adolescentes Talvez ele esteja
por trás especialmente eu aumento vertiginoso dos índices de suicídio
em especial na adolescência né então a gente tem que refletir como
sociedade antes de ir para as próximas perguntas vou ler só alguns
comentários que o pessoal tá deixando aqui na tanto no YouTube
quanto no Instagram William tá Acompanhando a gente ele falou que
o Rodrigo traduz um assunto tão importante para uma linguagem
acessível a todos a Júlia Gomes estava ansiosa por esse episódio desde
que anunciaram o mês passado e temos o que o pessoal também
acompanhando a gente de fora do país França Portugal e Angola
também a gente vai agora para uma pergunta em vídeo do médico
psiquiatra Dr Arthur H Danila Caro Dr Rodrigo aqui é o seu colega
médico psiquiatra Arthur Danila Eu Sou Coordenador do programa de
Mudança de Hábito e estilo de vida do Instituto de psiquiatria do
Hospital das Clínicas da USP e atualmente o vice-presidente do
Colégio Brasileiro de Medicina do estilo de vida bom ao longo do
tempo que eu venho pesquisando e trabalhando nessa interface entre
a psiquiatria Clínica e a medicina do estilo de vida eu percebo que cada
vez mais é fundamental a gente investir na mudança de
comportamento e na adoção de um estilo de vida saudável Como
recurso terapêutico especialmente em um mundo hiper conectado
como nós e aí eu te pergunto como na sua visão a medicina do estilo
de vida pode promover o equilíbrio entre o bom uso da tecnologia e o
bem-estar mental quais estratégias que a gente pode utilizar nessa
relação saudável com a tecnologia e preservando a nossa saúde mental
com a medicina do estilo de vida pode auxiliar também nos quadros
do independência tecnológica de ansiedade patológica de Estresse e
de isolamento social que são tão frequentes Nesse contexto agradeço
a sua perspectiva valiosa sobre esse assunto relevante a nossa prática
Clínica e sociedade atual legal agradeço muito a pergunta do Arthur é
uma pessoa que eu admiro profundamente ele é um exemplo Claro de
que nas redes sociais a gente não tem só informação negativa ou de
baixa qualidade ele é um influenciador digital que não segue por Favor
siga ele no Instagram porque ele dá diariamente as pílulas de
conteúdo dele uma pessoa brilhante que eu admiro muito e uma
grande figura de liderança dentro dessa dessa linha chamada de
Medicina do estilo de vida bom acho muito interessante isso que ele
questionou porque a medicina do estilo de vida basicamente ela tenta
modificar né trabalhar e prevenir condições médicas com a modulação
de comportamentos e De questões relacionadas a esse mundo
moderno então a mentira de vida basicamente ela se Ancora em seis
Pilares que vão de alimentação exercício físico manejo do estresse
controle de circunstâncias melhores de qualidade do sono e conexão
social aquele último elemento que eu falei então por exemplo usando
exemplos aqui que acho que podem ser interessantes na prática na
nutrição já é reconhecido por exemplo que a dieta do Mediterrâneo é
uma das Dietas mais Completas né para a saúde do nosso cérebro e
nossa saúde emocional dieta do Mediterrâneo é uma dieta do seja de
alimentos plantados e menos alimentos industrializados rica em peixes
né rica em azeite vegetais grãos é uma dieta que nutre o nosso cérebro
com tudo que ele precisa para criar um terreno Mais Positivo para o
desenvolvimento ali e bem-estar emocional na atividade física né então
fomentar a regularidade na prática criatividade física quando a Gente
pega indivíduos que Estão abusando de tecnologia uma das coisas que
a gente fala começa a colocar uma atividade física e a forma mais fácil
de iniciar uma atividade física pelas atividades físicas mais dinâmicas
mas prazerosas musculação por exemplo é chato é repetitivas a gente
sabe que é muito bom mas talvez começar por uma aula de dança né
um jogo de futebol seja algo mais fácil de se engajar e gerar
regularidade né em relação ao manejo do strass a Medicina do tipo de
vida fomenta o uso de estratégias baseadas em minifúndios por
exemplo que tem vários aplicativos que explicam o que é o marfras é
que ensinam o que que é a meditação pequenos minutos ali colocados
e transformados em hábito na rotina ajudam a manejar o estresse do
cotidiano tem técnicas até de linha de psicoterapia que são mais
elaboradas baseadas em relação à substâncias quando a gente fala nos
jovens né o uso indiscriminado E mesmo proibido no Brasil de vapes
né de cigarros eletrônicos então o controle e medidas para manejo né
dessa nicotina eletrônica desses podes isso é fundamental para a
saúde para melhorar a saúde física e emocional regularização e
melhora da qualidade do sono então adotar estratégias ensinar o
paciente sobre a higiene do sono o nosso cérebro é muito complexo
em várias questões Mas eu sempre falo os pacientes que em alguns
aspectos ele não é muito Diferente do cérebro de um cachorro no
sentido de formação de Hábito se você repete determinados
comportamentos a gente aprende automatiza e a gente já não pensa
mais muito antes de fazer aquilo e o gênero envolve isso você
desenvolve rituais então ausência de disposição até elas aquela
luminosidade da tela do celular luz branca luz azul ela vai suprimir a
liberação de melatonina que seria liberada de noite né dificultando a
indução natural do Sono então você deixar esse cérebro sem exposição
a Telas luminosas 45 minutos antes de dormir é importantíssimo você
desenvolveu um hábito ritual relaxante antes de dormir né a nossa vó
falava do leite quente antes de dormir assim Lógico que é um por
questão simbólica desde que a gente mas desenvolver uma leitura um
chá alguma coisa que você simbolize que é aquele momento de
relaxamento e que logo mais vem o sono vai fazer com que seu
cérebro entenda e Começa a liberar cada vez mais melatonina para ter
aquele ciclo aquele ritmo biológico bem definido né quando
necessário usar intervenções como a terapia cognitivo comportamental
para insônia então técnicas ferramentas que vão ajudar de fato aquele
paciente que está sofrendo de insônia por exemplo e fomentar a
conexão social então por exemplo estilo de vida ela tem algumas
ferramentas como por exemplo Green Space né Que que é isso
intervenções que Possam ser feitas em espaço Verde tem estudos
recentes que mostraram que o efeito de exposição a natureza ao verde
é benéfico e tem efeito benéfico por exemplo na depressão Então você
trazer um pouco mais dessa conectividade com o mundo real né
conexão social isso é fundamental e são Pilares aí da Medicina de vida
né no qual o meu colega louvável e Arthur Danilo trabalha mas uma
pergunta que é do público pode se apresentar e fazer a pergunta No
início do encontro você comentou sobre como nosso cérebro ele é
primitivo em relação à sociedade né que já tá muito mais evoluída isso
me fez lembrar do Starlight nos precursores humanismo e ele tem um
momento na tese dele que ele fala sobre o corpo do ser humano se
tornar um projeto Então a partir do momento que a tecnologia entra
nele eu posso mudar meu corpo para se adequar a minha necessidade
social então se eu sou uma cantora eu posso por exemplo ter Penas eu
posso ter uma voz como um pássaro se eu sou um atleta eu posso ter
um corpo muito diferente braços mais alongados talvez esse momento
de evolução biológica ele traria uma regressão social Olha que
pergunta profunda né se é difícil de responder difícil de responder eu
me interessei por esse tema do Trans humanismo não sou de forma
alguma um grande estudioso dele sou um curioso só me interessei
quando eu era Adolescente e li pela primeira vez alguns contos do Ice
que as Imóveis né que é que o cara criador do termo robótica então e
muitos surpreendentemente muitos dos livros que ele escreveu lá atrás
se concretizaram como avanços tecnológicos né anos depois da escrita
dele então tem muitas coisas que a gente pensa assim que que isso
não vai acontecer isso tá longe de acontecer mas quem imaginava que
a gente estaria com pequenas telinhas na nossa mão né Que a gente
estaria conversando com pessoas do outro lado do mundo
visualmente daqui a pouco com realidade virtual daqui a pouco com
realidade aumentado as pessoas vão estar de volta aqui sendo
transmitidas aqui por hologramas quem sabe então essas questões
filosóficas acerca da nossa sociedade se a gente pode se perder os
efeitos deletérios que isso pode causar eu prefiro pessoalmente não
arriscar de Falar até porque eu sou médico sou psiquiatra eu não sou
filósofo em questão então eu posso errar errar feio mas eu como
pessoa como cidadão curioso acerca do tema não posso deixar de ter
esse mesmo questionamento que ela falou de que sim a gente pode se
perder como sociedade né os dados tem mostrados que a gente tem
despedido com sociedade se a gente pensa que os jovens estão cada
vez mais cometendo suicídio né que os índices de Depressão estão à
altura altura que a quantidade de pacientes que procura o nosso
consultório tá cada vez maior a gente tem que se questionar como
sociedade né e questionar se a tecnologia não tem um papel deletério
nesse processo acho que esse é um ponto em questão muito relevante
tem mais uma pergunta em vídeo da Daniele Rossini Olá tudo bom Olá
Rodrigo queria entender com você trocar Com você um pouco a ideia
sobre a ideia de um parental esse palavrão quer dizer que é uma
tecnoferência parental ou seja são aqueles momentos entre nós pais
estamos com os filhos ao lado deles mas na verdade não estamos com
eles estamos ali antenados é presos as nossas smartphones sabe as
vezes etc os estudos mostram pra gente alguns prejuízos na
comunicação na qualidade da relação pelo uso dessas tecnologias no
momento em que a gente poderia estar dedicando Mas as crianças
então o que que você falasse um pouco mais a respeito disso e ajudar
se a gente a pensar em estratégias já que isso é tão presente né
Possivelmente a gente não estará sem os nossos smartphones isso vai
ocorrer em alguns momentos o que será que a gente pode fazer para
poder lhe dar um pouco mais com essa questão quando a gente está
com os nossos pequenos até mais bom muito legal que essa pergunta
é Quase uma continuidade daquele trecho que que eu comentei então
sobre essa técnica é um termo bonito né Essa é uma questão
continuando então no abordar sobre sistema da questão da relação
dos Pais e Filhos o quanto que esse celular como mediador pode ser
algo negativo tem estudos por exemplo tem um estudo que que
avaliou uma relação Clara entre o uso do celular nessa relação
intermediando essa relação né parental Então ter essa tela ali com alta
frequência tendo uma relação direta há atrasos de no desenvolvimento
da linguagem de crianças né e o que Eles estudaram assim quais
seriam os elementos que mediariam isso que elementos que
influenciam para esse uso de celular gerar o atraso de linguagem da
Criança e os três ele principais envolvem essa perda do contato e
comunicação visual entre pais e filhos isso tem um peso a perda de
atenção Conjunta sabe quando seu filho pega você para mostrar o
desenho que ele tá fazendo a importância de lhe perceber que você tá
olhando e dando atenção para o que ele tá fazendo ou que ele tá
falando e a resposta a perda de resposta parental Ou seja a hora que
ele fala alguma coisa ou espera uma resposta de você e de repente
você tá voltado no celular e não tem aquela responsividade ou aquela
validação do que ele tá fazendo então esses três elementos Eles
Parecem ser fundamentais com mediadores né para o atraso de
linguagem relacionada a essa questão do da tela com um elemento ali
que permeia aquela relação e como manejar como melhorar isso né
obviamente a primeira coisa que vem a mente e é mais óbvia é bom
tirar o celular das relações né a gente sabe que não é tão simples uma
cidade de desempenho quantas pessoas não chegam em casa e ficam
às vezes até próximas ao horário de dormir respondendo e-mail de
Trabalho responder o WhatsApp né Por causa dessa demanda
ambiental é o chefe que tá mandando Se eu não responder eu queimo
meu filme com ele pode posso perder minha promoção né mas é
importante criar regras para Essa sociedade isso tem que vir de alguém
alguém precisa ir normalmente os pacientes quando chegam por
exemplo com transtorno de ansiedade no consultório é quando o
corpo já tá derramando e uma das coisas que eu falo é o seguinte Ou
você cria uma regra de a partir Se eu sair do trabalho 6 horas da tarde
então eu respondo mensagem de trabalho até 7 horas da noite depois
eu desligo o celular Ou você tem um celular de trabalho e um pessoal
e que deu aquele horário 7 horas você desliga e você não acessa mais
ele você tem que criar regras para o convívio né para familiar e pessoal
que sejam saudáveis então e algumas dessas regras podem ser
saudáveis que sejam Compartilhadas com os membros das famílias
então algumas estratégias de manejo por exemplo você primeiro você
fazer um inventário de todos os dispositivos eletrônicos que tem em
casa quanto tempo você usa como você usa você saber o que que é
tecnologia né e quais são as fontes de tecnologia ali dentro daquela
casa que seu filho tá usando que sua esposa tá usando você estabelece
então com a sua família um plano conjunto né e individual gente que
que Vocês acham de jantar é o nosso momento aqui a gente não pode
levar celular na mesa né ou a partir de tal horário a gente não pode
estabelecer ou zonas livres de tecnologia e ou é tempos livres de
tecnologia então Ó a partir das 8 horas da noite zero tecnologia ou
naquela janela familiar das oito às 10 horas da noite certo vocês
estabelecem as regras que vocês acham plausíveis E que vocês
consigam seguir mas que toda a família tem esse compartilhar nessa
Nesses objetivos nesse propósito e trabalho em conjunto para ter essa
regulação mensurar tempo de uso então todos os sistemas
operacionais de celular a gente consegue ver quanto tempo a gente tá
usando e você pode colocar bloqueios para você mesmo idiota você
usei três horas aqui dessa rede social eu considero muito vamos
colocar como limite duas horas ele vai me apitar aqui se eu tiver
chegando nesse horário o seu Extrapolar isso né é liderar a sua família
dando exemplo não esperar que os outros façam em você não mas
você se colocar como um exemplo cito aqui até uma situação muito
emblemática eu fui com minha esposa uma vez comemorar aniversário
de casamento num restaurante Eles vieram com uma caixa e a
proposta do restaurante era que você colocasse seu celulares lá na
caixa né para aproveitar aquela aquela refeição né Com quem você
tava assim Para vocês ter a experiência completa e não simplesmente
ficar tirando fotos eu falei para eles que não que eu precisava tirar foto
porque era um aniversário de casamento mas tentamos deixar de lado
né brincadeira Tem que regular nessas situações isso tem que estar no
nosso cotidiano a gente tem mais uma pergunta aqui do público meu
nome é Júlia em primeiro lugar Obrigada por trazer um assunto tão
complexo de maneira tão Clara para nós e o meu questionamento é
Qual a sua opinião sobre o aumento de Diagnóstico dos casos de
TDAH nós sabemos que é claro que hoje a gente tem facilidade de
Diagnóstico a gente conhece mais sobre o transtorno então é óbvio
que fica mais fácil de diagnosticar mas se isso Esse aumento brusco
que a gente tem visto entre as nossas crianças e adolescentes pode ter
com relação com a tecnologia e Ainda nessa linha Qual é a sua opinião
sobre os indiscriminado de medicamentos como a ritalina por exemplo
para manter a concentração e a gente sabe que apesar de ser um
remédio controlado muita gente tem acesso sem a necessidade do uso
e o que você pensa sobre isso as influências da tecnologia tanto no
diagnóstico de TDH quanto no uso da medicação assim super
pertinente super pertinente até porque a gente tá vendo uma
epidemia de uso de psicoestimulantes no Brasil né Isso já continha em
outros lugares como Estados Unidos e agora tá cada vez mais presente
aqui bom a gente olha os dados de prevalência ou seja de quanto da
população tem o diagnóstico de DH na Europa de em torno de eu não
tô falando algo errado em torno de três por cento da população entre
três a três e meio por cento da população tem TDH Estados Unidos
tem estudos que apontaram nove por cento e você fala assim bom
essas populações elas são diferentes Assim geneticamente ao ponto de
justificar uma população ter 9% dela com diagnóstico TDH e outra três
por cento não a gente não é tão heterogêneo assim geneticamente
então o que que acontece a gente viu esse movimento se iniciar nos
Estados Unidos de diagnosticar excessivamente pessoas que não
necessariamente tem TDH vai ser no diagnosticadas como TDH é isso
aparentemente é um algo muito atrelado a Cultura americana porque
é uma cultura extremamente capitalista e voltada para a necessidade
de desempenho performance competição então se eu tô vendo meu
colega de sala performando melhor depois que ele começou a tomar
uma ritalina né uma defenidato um venvance que eles Dex anfetamina
ou eu também quero E aí eu posso ler sobre TDAH chegar no médico
falar tenho isso isso isso isso e tentar forjar um diagnóstico por
exemplo eu não tô falando que necessariamente Acontece estou
falando uma situação hipotética outra questão por exemplo que é um
estudo que mostrou que justifica parcialmente só porque desse
diagnóstico excessivo nos Estados Unidos ele mostrou que crianças
que entravam precocemente no ano escolar então por exemplo aquela
criança que acabou de fazer Seis anos e entrou no primeiro ano né e
diferente daquela criança que já tá fazendo quase sete anos e entrou
essa criança essa Diferença de um ano como naquela fase o cérebro tá
em Alto desenvolvimento a diferenciação em relação ao
desenvolvimento neuropsicomotor é que ao longo desse um aninho
faz com que ela seja mais propensa a ser diagnosticada com TDH ao
longo do tempo do que a outra criança pelo puro e simples fato de
uma diferenciação de tempo de vida né Então quer falar aquela criança
não tá acompanhando tão bem quanto a outra mas ela é mais jovem
né aí ela demorou Para alfabetização não é mais jovem então tem
muitas questões acerca dessa questão do diagnóstico excessivo a
gente acredita que os Estados Unidos está diagnosticando demais
excessivamente as pessoas com TDH que existe uma prescrição
exagerada dessas medicações e que isso também tá começando a
acontecer no Brasil então tem pessoas usando né como ser seja
usando a medicação achando que vai performar melhor no trabalho né
isso Gerou uma epidemia de pessoas que trabalha no mercado
financeiro de São Paulo né Faria Lima não sei como é que pronuncia é
usando para performar os anos venvanse para performar mais é o
grande questão que eles não sabem é que assim tem um estudo
recentes que mostraram o seguinte pegaram pessoas né que IDH
pessoas que não tinham TDH e falaram vamos fazer uns testes aqui
para mensurar a capacidade cognitiva de vocês Fizeram esses testes e
depois deram medicações para TDH para os dois grupos e mediram
depois de novo com outros testes bom que que eles viram que as
pessoas que tinham TDH obviamente melhoravam na performance né
nesses testes e sentiu melhores Nossa perfume muito mais quem não
tinha TDH e recebia medicação tinha a percepção subjetiva de ter sido
melhor Nossa performei muito melhor nisso mas quando foram olhar
o resultado certo isso não refletir em Melhora inclusive alguns pontos
de piora então é uma percepção subjetiva que existe né Talvez o efeito
que exista é mais ou menos um efeito próximo da cafeína quando a
gente quer trabalhar mais ou estudar mais de você fadigar menos ao
longo do tempo né e conseguir ficar trabalhando 14 horas seguidas lá
no mercado financeiro mas é saudável ável trabalhar 14 horas seguidas
no mercado financeiro é saudável você precisar de uma medicação
para não ter Fadiga mental que é natural que se tenha com 14 horas
de trabalho no mercado financeiro Então você tá medicamento um
problema da sociedade né problema que é muito mais profundo e é
isso é complicado a gente tem uma pergunta do público que a Ana
Garcia te pergunta assim como o chat gp3 gpt3 né pode interferir em
questões de dependências tecnológicas mas antes de você responder
eu quero ler uma resposta Que o próprio chat gp3 mandou para gente
a gente fez essa pergunta para ele e a resposta foi a seguinte Essas são
as principais preocupações facilidade de acesso acesso constante
imediato ao chat pode levar a dependência da tecnologia O
isolamento social a dependência excessiva de interações virtuais pode
pode levar ao isolamento social e a falta de conexão humana real visto
em redes sociais Impacto emocional com aumento do estresse
ansiedade comparação Social negativa diminuição do pensamento
crítico para evitar esses riscos é importante estabelecer limites
saudáveis promover interações sociais educar-se sobre o uso
responsável da tecnologia e desenvolver habilidades de auto-
regulação Diante dessa resposta que passa a palavra para comentar e
dar sua resposta também Olha eu acho que o chat me passou rasteira
porque é difícil né Tem uma resposta mais completa que essa ele tá
usando Como base a internet como um todo eu uso acho que foi
brilhante vocês terem puxado a resposta do chá de ept achei que
sacada eu não sei quem teve essa casa mas foi muito boa e aí eu puxo
um gancho de um estudo recente que teve que fizeram o seguinte
pegaram dúvidas num fórum online dúvidas médicas né de ai se usar
até um remédio causa efeito colateral ou unha encravada pode gerar
tal coisa dúvidas diversas né e colocaram para médicos especialistas
Responderem aquelas dúvidas daqueles pacientes né e respondiam as
dúvidas daqueles pacientes E aí pegaram outras dúvidas e colocaram
para o chat a pt responder aquelas dúvidas né embaralharam Então
essas questões respondidas e colocaram para seres humanos avaliarem
em algumas métricas inclusive por exemplo na empatia da resposta né
o quão empática foi a resposta o quão completa foi a resposta bom
Nos médicos teve respostas mais completas e mais empáticas Aí você
fala o robô foi mais simpático que os médicos né provavelmente essa
resposta que o GPT deu ela é muito mais complexa do que qualquer
outra resposta que eu daria aqui só que ela não tem a conexão social
humana que a gente tanto falou ele próprio falou disso né de que usar
o chá de PT tá conectado a gente perde algo fundamental descer isso
mano então tá Olhando aqui Olho no olho com vocês está fazendo
responder ela olhou no olho talvez está transmitindo informações
Sensações e sentimentos que o chat é pt nunca vai conseguir transmitir
fica mais uma pergunta aqui do público Boa noite Dr meu nome é
Telma é o senhor falou muito das conexões mundo posso pandemia
que já acabou mas a pandemia trouxe muitas conexões e muitas
interações para nós e até um quesito talvez qualidade de vida e eu
acho que Tem uma percepção de que a trabalhar em casa traz mais
qualidade de vida ele de repente eu isolo dessas conexões Qual é o
desafio que o senhor vê nos próximos meses e nos próximos anos para
que a gente retorne porque às vezes as pessoas não querem mais
relacionar por exemplo estar no ambiente como é que a gente pode
trabalhar isso se já tem estudos para esse tempo para que a gente
volte até as conexões sociais presente além das Telas e tela De tela de
computador de notebook o que que o senhor vê nesse sentido
obrigado pela pergunta ótimo pergunta eu acho o seguinte a questão
da pandemia ela veio como um soco na cara da sociedade né porque
ela trouxe ensinamentos para a gente de uma forma tão brutal tão
rápida de forma não premeditada que que colocou em cheque muitas
questões e fundamentos básicos da nossa sociedade então essa
questão do isolamento social A gente vive uma explosão de casos de
transtorno de ansiedade de depressão nesse período uma explosão
então a gente viu o quanto que esse medo disseminado esse estresse
disseminado vou contrair covid ou não vou perder meu emprego ou
não Quanto isso tem de efeito dele eterno do cérebro e a gente teve
Então essas modificações da estrutura da sociedade como ela é né de
muitas empresas olhando e falando olha talvez não precisamos ter
tantos Empregos cargos presenciais a gente pode economizar aqui
colocando cargos híbridos né Home Office bom no primeiro momento
isso foi visto de uma forma muito positiva todo mundo adorou ficar
em casa né não pegar Quem trabalha em São Paulo por exemplo Poxa
não poder não pegar trânsito Fantástico com o passar do tempo a
gente começou a ver o efeito negativo disso não só emocionalmente
mas de performance no trabalho então quando a gente tá Lembra
Quando eu falei da habituação do nosso cérebro que em alguns
aspectos não é diferente do cérebro de um cachorro quando a gente
tá em casa o nosso cérebro fala assim Opa que o ambiente da diversão
é o ambiente que eu como Netflix que eu jogo videogame que eu
relaxo E aí nesse ambiente é muito difícil da gente ligar a chavinha o
modo da alta produtividade alta performance que o trabalho exige
então que a gente Orientava por exemplo as pessoas é você tá de
home office Tudo bem se você tiver um quarto um cômodo que possa
ser seu escritório melhor se você não tem a possibilidade com seu
apartamento é pequeno Estabeleça aquele canto da mesa ou aquela
cadeira como aquele é o canto do trabalho e quando você tá naquele
lugar a única coisa que você vai fazer é trabalhar modo performance
Ah eu vou assistir um vídeo no YouTube agora você levanta daquela
cadeira e senta no sofá Ele pode estar 10 metros de distância cinco
metros de distância dois metros de distância mas você tá dizendo para
o seu cérebro que ali é trabalho ali é lazer quando você tá no Home
Office E você tá você tem que entender que você perde essa questão
da conexão social que o ambiente de trabalho proporciona aquele
momento do cafezinho que você vai rir da piada que o seu colega de
trabalho de conta o quanto Aquilo é enriquecedor pro cérebro Então
você precisa compensar com Outros tipos de conexão social no seu
momento de lazer ou naquele momento que você desliga do trabalho
Senão você tem um alto isolamento social e para o nosso cérebro
cérebro ele sempre quer poupar energia né Então vamos pensar quem
nunca se viu não sábado né escolhendo entre poxa será que eu vou
encontrar aqueles meus amigos naquele restaurante que eles me
chamaram tal tem que botar roupa e lá pegar um Uber e tal vai ser
legal mas quanto esforço ou eu vou ficar Assistindo Netflix aqui
maratonando a minha série preferida é muito mais gostoso assistir
Netflix é passivo menos esforço o cérebro vai querer sempre o nosso
corpo vai crescer sempre poupar energia mas a gente sabe que
quando a gente tá naquele ato naquele restaurante rindo conversando
com os nossos amigos é sensação de prazer posterior ela é inigualável
não tem Netflix que bate entendeu só que demanda esforço Então a
gente tem que sempre colocar Entender que essas decisões tem seus
custos né o se isolar é fácil é cômodo mas tem um custo para o nosso
cérebro muito alto mais uma pergunta do público Boa noite Doutor
bom olhando assim para um caminho mais humanizado que você
inclusive comenta né das perguntas aí na resposta você sugere aí uma
consciência dos Pais também é um controle né em relação ao uso da
Tecnologia né a minha pergunta é se esse controle até eu já conhecia
acho que o pessoal também de conhecer o pais que proíbem o uso de
tecnologia nos primeiros anos né Qual que é a sua visão sobre isso isso
pode ser prejudicial no desenvolvimento se isso pode criar algum
complexo se pode de repente depois né ter algum Impacto psicológico
né essas crianças que usam mais tarde tecnologia E também nesse
sentido é eu me incluo uma pessoa assim que diminuiu o uso das
redes sociais que eu vi que isso foi benéfico para mim e talvez para
muitas mais pessoas porém a minha pergunta é se isso também pode
ter algum Impacto uma cobrança social as pessoas meus amigos em
torno se isso pode me trazer também alguma algum Impacto
emocional psicológico se eu estou menos tempo se eu faço menos
publicações das redes sociais e se eu Vou contra esse movimento de
estar sempre postando e tá sempre conectado Muito obrigado pela
pergunta para responder ela eu vou contar um caos aqui né da minha
vida então como eu falei eu cresci no ambiente no ensino fundamental
no colégio construtivista que era no meio de uma fazenda super
alternativo e uma vez eu fui na casa de um coleguinha devia estar aqui
no segundo terceiro ano do Ensino Fundamental e na Casa Desse
colega não tinha televisão não tinha celular não tinha televisão eu olhei
aquilo foi cara a televisão da sua casa aqui não não tem a gente não
assiste televisão eu olhei e falou assim meu Deus como eles são
infelizes eu fiquei a primeira coisa que me livrariamente ele falou eu
não assisto o programa da Xuxa Tartarugas Ninja eu fiquei desolado
pensando nisso Foi algo que marcou bastante e ele assim a sensação
que acho que foi Transmitida é de que ele era um estranho pessoa
diferente do restante da sociedade porque toda criança Assistiu o
programa da Xuxa lá na quando era criança né então você fazer e na
contramão de algo que a sociedade propõe como restringir ou tentar
moderar o uso de tecnologia ou aquela criança que não tem o celular
que não tem o iPad que não tem o videogame enquanto todos os
outros amiguinhos tem isso traz uma sensação traz um custo uma
sensação de Deslocamento que aquela criança pode ter de não
pertencimento a um grupo pode até gerar abusos daqueles colegas né
bullying Ah você é deslocado porque você não tem celular eu tenho
olha aqui meu celular então toda escolha trás consequências grandes a
questão é que a gente tem que ter uma balança decisória de cada ato
que a gente tem talvez o extremismo ele não seja necessariamente
positivo zerar né uma deficiência Total a tecnologia não seja O melhor
caminho porque talvez você Vai privar aquela criança desenvolvimento
de habilidades que podem ser positivas posteriormente que ela tem
que ter algum manejo de tecnologia para diversos trabalhos que né e
carreiras que existem mas os moderado é importante e moderar
especialmente o uso precoce então a gente não sabe ainda tão bem o
quanto que é o saudável não mas a gente propõe né muitas vezes nem
todo mundo consegue seguir isso mas de que até dois anos de Idade
ou seja do zero aos dois anos de idade zero exposição a Telas essa
criança ela precisa estar voltada para o meio ela precisa aprender a
brincar ela precisa subir em cima daquele imóvel e entender que se ela
subir lá ela vai cair e vai se machucar ela precisa desenvolver
habilidades motoras cognitivas que ela só aprende com a curiosidade
no meio né E que a exposição até ela Vai privar ela do
desenvolvimento dessas habilidades dos Dois aos cinco anos a
exposição passiva uma hora de telas a gente sabe que isso é muito
difícil né Sempre quando eu falo isso assim alguém sempre sempre um
sorriso assim nas pessoas minutos meu Deus né vai falar com minha
filha de 5 anos uma hora de tela Isso é o ideal a mensagem que isso
quer dizer tentar moderar o máximo né tentar deixar aquela tecnologia
para momentos pontuais e acima de cinco anos de idade duas horas
de tela algumas medidas como por exemplo Não ter televisão no
quarto da criança não dá o iPad dela né ela não ter celular próprio
Essas são medidas muito importantes ela vai começar a crescer e vai
sentir deslocada mas né Se vocês forem ver por exemplo os dados isso
é de conhecimento público é só jogar no Google os grandes donos de
empresas de tecnologia ou se ouve lá os chefões do Google eles eles
não expõem os filhos não tem celulares Eles Não Usam computador
Filhos do Bill Gates da Microsoft Eles Não Usam computador então se
eles fazem isso é porque talvez ele saibam né o potencial deletério das
tecnologias Então quem somos nós Mortais para não levar isso em
consideração a gente tem mais um vídeo agora também novamente
pegando trechos do acervo da Julieta Jerusalém [Música] quem não
quem não que atire a primeira Pedra não passou pela situação de abrir
o seu laptop para responder uma mensagem importante ficou lá uma
hora fechou laptop disse para aí eu não fiz o que eu ia fazer a gente
tem uma riqueza enorme na internet Mas quais são os instrumentos
que a gente utiliza para essa navegação a gente se encontra muitas
vezes nadando a deriva Então o que vai acontecendo é que as crianças
muitas vezes elas também navegam a mesmo pela internet e se
assento e tantos anos Atrás Freud nos falava de uma criança inibida em
seu desejo de saber hoje em dia a gente tem uma criança que
potencialmente tem acesso a todas as informações mas que carece de
tempo de ter com quem singularizar as suas experiências tem que de
carne e osso que lhe diga como Aprendeu o que aprendeu porque o
viveu não só pela sua palavra mas também padecendo com o seu
corpo [Música] Eu acho muito interessante ali o começo da fala
quando ela menciona o Abrir a tela do laptop e se perdendo tempo e
você entrou com um propósito pior que viu não fez aquele propósito e
engatou numa Outra experiência né é o tanto que a tecnologia nos
dias de hoje ela gera ela proporciona para gente esse estado de
imersão muitas vezes a gente entra no que a gente chama de estado
de Flow que é uma funilado Campo atencional perdendo a noção de
passagem de tempo e do que Acontece ao nosso redor aí a hora que
viu falou meu Deus eu tô há duas horas sei lá vendo botas aqui em
lojas online de roupas né ou em outros comportamentos diversos até
trabalhando imerso num determinado comportamento então cabe a
nós tentar estabelecer limitadores disso a gente pode colocar para as
crianças assim sendo medidas objetivas relacionadas fazer isso você
colocar a limitador de tempo alarmes porque essa criança como eu
falei ela Não tem áreas ainda devidamente amadurecidas por controle
inibitório ou seja para postergar aquela gratificação para falar né não
aquilo eu vou deixar para depois Aquilo é gostoso mas eu vou guardar
para depois nenhuma criança faz isso né a gente quer a criança quer o
prazer agora né então tentar criar essas regras essas mediações se
acontece essa com nós adultos essa questão de entrar numa Funilaria
do campo intencional em estado De Flor imagina como uma criança
que não tem a maturação de vida diárias de controle ali no cérebro e
poder proporcionar então muitas crianças Parece que elas têm um
conteúdo muito mais abrangente do que a gente tinha na nossa
infância de Olha eu vi isso da onde você viu isso da onde você tirou
essa informação Como você sabe isso obviamente é internet mas o
significado simbolismo por trás dessas experiências E desses
conteúdos é frouxo Eles não sabem o que que significa aquilo porque
eles não tiveram a vivência real e a experimentação física e de toda as
Sensações que aquilo traz né e as nossas melhores memórias infância
as nossas mais marcantes envolvem o que é afeto emoção o que eu
sentia naquele momento que eu experimentei aquela vivência né É isso
que faz aquela memória se solidificar no nosso cérebro com tanto
significado ao ponto de passar 20 anos e Eu ainda lembrado aquilo né
e a risco de dizer que nenhuma pouquíssimas memórias atreladas eu
uso da internet da tecnologia vão ser cristalizadas com esse significado
porque é um bombardeio é um bombardeio por instinto de prazer
com nenhuma tendo uma vivência completa que só a existência
humana e a interação social pode proporcionar o de 222 a pessoa se
identifica assim faz a seguinte pergunta para você em relação às
crianças é possível ter maior Controle Mas e no caso de adolescentes
que estão já fechados em seus quartos que já tem seu celulares e não
podem mais ser controlados como os pequenos o que podem os pais
me preocupa quando ele fala não podem ser controlados como eu
falei usando o exemplo do Projeto Tamar ninguém nenhum pai deve
controlar as suas crianças né controlar é um termo muito forte nem
quer controlar a gente quer Minimizar riscos né Minimizar escolhas
redução de danos frente a escolhas potencialmente de desfecho
catastrófico então é muito mais difícil obviamente porque a criança ela
se espelha muito no comportamento parental o que ela vê dentro de
casa então na infância ela tem aquilo como ideal e ela espelha e replica
o comportamento que ela vê dentro de casa dos pais quando há essa
transição para adolescência o espelhamento é outro né quem nunca
quem Tem filho adolescente ai pai você é um porre Você é chato você
não sabe de nada porque porque há um espelhamento em seus pares
né quem sabe é o amigo que contou um negócio super legal que fez
então a esse espelhamento em relação aos seus iguais e aí é o
momento em que eles vão ter novas experiências tomadas decisão por
conta própria e que podem ser tomadas de gestão positivas ou
negativas e é isso que vai enriquecer a trajetória humana dele para ele
ser um adulto sábio Então Grande Lance Não é controlar mas tentar
moderar isso e o Minimizar risco e informar ter um canal de
comunicação aberto com seus filhos Então tudo começa lá atrás se a
gente não tá tendo um canal de comunicação sólido e eficaz com o
nosso filho adolescente provavelmente a gente não construiu bem isso
ao longo da trajetória de desenvolvimento dele talvez ele tivesse muito
tempo imerso em telas sem dialogar Olho no olho com os nossos
filhos então dialogar Criar esse relacionamento e como se fosse uma
plantinha que a gente vai adubando ao longo do tempo a gente não
espera que simplesmente a gente vai virar uma chave e a gente vai
controlar nossos filhos na adolescência não é vingando então isso tem
que ser construído E se ele souber que ele tem uma relação de
importância que ele te admira com que te admira com uma mãe né E
que a sua opinião é importante para ele Isso demonstra que há um
canal de Comunicação aberto e que se vocês por Olha esse caminho
que você tá seguindo tem riscos ele vai ouvir ele vai ouvir ele vai
ponderar talvez não naquele momento mas vai botar ele para refletir
então trazer essas informações dialogar conversar e tentar manter ao
máximo canais de comunicação abertos fundamental para relação Pais
e Filhos Rodrigo ele chegou ao final do Café Filosófico infelizmente
mas eu vou te passar a palavra antes de encerrar por Aqui caso você
queira falar uma última coisa um último pensamento encerrar a noite
fica à vontade então eu não tenho nenhum pensamento Até porque eu
não sou um grande Pensador eu falei só sou um curioso médico
psiquiatra que gosta de atender os pacientes e gosta de ajudar os
pacientes a recuperar um caminho para uma boa saúde mental eu
queria agradecer primeiramente a você Felipe pela moderação
brilhante pelo Carisma a toda Equipe que tava por trás que me recebeu
tão bem olha o nível de organização desse programa é formidável
sabe todos a Manuela Gabriela é tudo muito gentis todos assim numa
pontualidade britânica em tudo que eles fazem então é um programa
que tá justificado porque que ele existe há 20 anos né E espero e dure
uma eternidade pelo brilhantismo de pessoas que estão aqui atrás das
câmeras organizando tudo isso provavelmente pessoas que também já
Passaram já saíram dessa organização desse programa e pessoas que
estão por vir no futuro aí na organização então agradeço a
oportunidade né para me fornecer esse espaço e espero ter ajudado
trazido um pouco de do que eu tinha para falar Espero que tenha sido
válido para vocês eu só tenho agradecer por um dia muito especial
para mim poder estar aqui Rodrigo o tempo ficou curto para eu pedir
uma réplica do seu elogio por chat GPT então vou falar aqui de voz
própria Obrigado pela sua participação obrigado mesmo foi muito
legal muita gente elogiando aqui obrigado a vocês que também que
participaram aqui muito legal ver o café cheio novamente Voltem
sempre e julho não teremos Mas em agosto estaremos de volta
agradecer também quem tá pela internet e Sigam a gente nas redes
sociais se inscrevam para saber em primeira mão a programação já
adiantando vocês que em Julho a gente não tem café gravado mas no
YouTube a gente vai subir quatro programas inéditos que foram
gravados lá atrás as íntegras do programa é como se ver ao vivo
novamente pela internet vai ser bem legal e na TV nesse mês de Julho
também né em comemorações aos 20 anos do Café Filosófico nesse
domingo dia 2 A gente vai exibir Narciso e Eco autoestima de
dedicação ao outro com os psicanalistas Carlos Bayton e Maria Helena
guerra é isso gente nos vemos Então em agosto e sem a gente nas
redes sociais obrigado pela por esse primeiro semestre Muito obrigado
domingo os analistas yongyanos Carlos Bayton e Maria Helena guerra
falam sobre o simbolismo na história de Narciso e Eco nós temos aqui
um mito que nos mostra uma grande frustração grande drama uma
grande tristeza da impossibilidade da relação para refletir sobre
autoestima e Dedicação ao outro não se trata neste mito simplesmente
de apaixonasse não ser correspondido se trata de enfrentar a
frustração na vida domingo [Música] [Música] [Música]