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Com base nos ritos mágicos dos monges tibetanos, nesses exercícios
abaixo retirados do livro A Fonte da Juventude de Petter Kelder,
prometem melhorar a aparência, recuperação da memória, além de
proporcionar o alívio para males crônicos (sinusite, artrite, má digestão).
Essas curas, são reflexo da abertura dos Chakras, já que todos exercícios
tem influência na coluna vertebral.
Os Ritos podem ser feitos pela manhã ou à noite, o que for mais
conveniente. Poderá ser também ser praticado nos dois horários. No
inicio o autor recomenda iniciar casa rito com repetições de apenas 3
vezes e ir aumentando diariamante. Mas saiba que não é necessário
executar os ritos mais que 21 vezes ao dia, a não ser que esteja muito
motivado para isso.
RITO 1
Tudo o que você tem a fazer é ficar de pé, ereto, com os braços
estendidos para os lados, na horizontal. Em seguida, gire de um lado a
outro até ficar um pouco tonto. Lembre-se! é importante começar a girar
partindo da esquerda para a direita. Em outras palavras, se você
colocasse um relógio deitado no chão, teria de girar no seguindo os
ponteiros deste.
De início, a maioria dos adultos não conseguiram girar mais do que meia
dúzia de vezes sem ficar bastante tonto. Como iniciante, você não deverá
tentar mais do que isso. Se tiver vontade de sentar ou deitar para se
recuperar da tontura, faça-o à vontade. Então nas primeiras vezes,
pratique o rito somente até sentir uma ligeira tontura. Com o tempo, à
medida que for fazendo todos os cinco ritos, você será capaz de girar
cada vez mais vezes, sentindo menos desconforto.
O segundo rito estimula ainda mais os sete vórtices. Ele também é muito
simples. A pessoa fica deitada de costas no chão, sobre um tapete ou
qualquer outro forro macio. Os lamas executam o exercícios sobre o que
os acidentais chamam de "tapete de oração", com cerca de 60
centímetros de largura e 1,80 metro de comprimento. Ele é bem espesso,
feito de lã e um tipo de fibra vegetal. Sua única função é proteger o corpo
do frio. No entanto, costuma-se atribuir um sentido religioso a tudo que
os lamas fazem, daí o nome de tapete de oração.
Um dos lamas me contou que, quando iniciou a prática deste rito, ele era
tão velho, fraco e decrépito que não tinha como manter as pernas retas.
Por isso, começou erguendo as pernas dobradas. Pouco a pouco foi
ganhando mais elasticidade e, no final de três meses, já era capaz de
esticá-las por completo
RITO 3
Incline a cabeça para a frente, até o queixo tocar o peito. Depois, atire a
cabeça para trás, o máximo possível e, ao mesmo tempo, incline-se para
trás, o máximo possível e, ao mesmo tempo, incline-se para trás,
arqueando o corpo. Nesse movimento você se escorará nas mãos que se
apoiam nas coxas. Feito isso, volte à posição original e comece de novo o
rito.
RITO 4
RITO 5
O ritmo talvez pareça difícil, mas garanto que, após uma semana de
prática, você vai considerá-lo um dos mais simples. Quanto o estiver
executando com destreza, tencione os músculos por um instante, tanto
no ponto mais alto como no mais baixo. E, ao abaixar o corpo, procure
encostá-lo de leve no chão.
Fonte da Juventude
Petter Kelder