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O Chakras.
Como praticar:
- Inala o ar.
U -Concentra-se no Chakra.
- Vocaliza a vogal correspondente
até esgotar a exalação.
M - Repete quantas vezes quiser.
Ou
Repete 7x cada mantra, um por um,
S na ordem I, E, O, U, A, M, S.
CHAKRA ÓRGÃO: FACULDADE:
Coronário Glandula Pineal Polividência