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O LADO SOMBRIO DOSBUSCADORES DA LUZ Recupere seu poder, criatividade econfiana, e realize os seus sonhos Debbie Ford 1 SUMRIO INTRODUO................................................................................................................ 03PREFCIO...................................................................................................................... 05CAPTULO 1. Mundo Exterior, Mundo Interior............................................................... 07CAPTULO 2. Em Busca da Sombra.............................................................................. 12CAPTULO 3. O Mundo Est Dentro de Ns.................................................................. 18CAPTULO 4. A Recuperao de Ns Mesmos............................................................. 26CAPTULO 5. Conhea a Sua Sombra, Conhea a Si Mesmo...................................... 34CAPTULO 6. Eu Sou Isso........................................................................................... 43CAPTULO 7. Assimile o Seu Lado Sombrio.................................................................. 53CAPTULO 8. Reinterpretando a Si Mesmo.................................................................... 63CAPTULO 9. Deixe a Sua Luz Prpria Brilhar............................................................... 75CAPTULO 10. A Vida Merece Ser Vivida........................................................................ 86EPLOGO.......................................................................................................................... 982 INTRODUO O trabalho da sombra est presente desde o comeo dos tempos. a v e r d a d e i r a essncia do impulso religioso, onde tradicionalmente temos procurado um equilbrio entre a luze a escurido. Lembra-se de Lcifer, que chegou a ser o mais brilhante dos anjos? A queda dele a tentao que todos ns enfrentamos. Somos continuamente exortados a permanecer atentos para no ficarmos sob a influncia do lado sombrio.R e c e n t e m e n t e , f u i l e m b r a d o d a n a t u r e z a p e r e n e d o t r a b a l h o c o m a s o m b r a p o r u m a pessoa da platia, em Minneapolis, que se levantou, depois de uma palestra que eu dera sobrea sombra, e perguntou: Voc no est apenas despejando vinho velho em garrafas novas? B o m , s i m , r e s p o n d i , d e c e r t o m o d o s u r p r e s o p o r e l a t e r f e i t o e s s a r e l a o . O l a d o sombrio tem sido uma parte de todas as nossas tradies religiosas. Mas estamos sempre precisando de novos recipientes e de uma nova linguagem que seja contempornea ao transep e l o q u a l p a s s a a h u m a n i d a d e . S i m , e s t c e r t o , r e p e t i , o t r a b a l h o c o m a s o m b r a v i n h o velho.E s s e questionador me lembrou de diversos clientes que se viram diante da prpriasombra no meu consultrio, no decorrer de muitos anos. Cada gerao p r e c i s a d e n o v o s caminhos para falar do fenmeno da sombra, tanto da sombra positiva quanto da negativa. Aescurido no significa somente o aspecto negativo, refere-se a algo que est fora do alcanceda luz ou da nossa conscincia. A fase inicial do conselho teraputico confessional e muitosemelhante venervel instituio catlica da confisso: ns ouvimos a pessoa falar sobre ms aes e falhas, de que forma algum chegou a uma situao dolorosa ou de como no

foic a p a z d e r e a l i z a r s e u p o t e n c i a l p o s i t i v o . S o m o s d e s a f i a d o s a t r a n s m i t i r r e a l i d a d e e d a r significado quilo que est sendo trabalhado com os clientes, para ajud-los a se conscientizar de suas partes rejeitadas. O maior pecado pode ser uma vida no vivida.N e s s e e p i s d i o espontneo em Minnesota, lembravam-me tambm que o eminentepsiclogo suo C. G. Jung escreveu no seu livro de 1937, Psichology and Religion : P a r a alcanar a compreenso de assuntos religiosos, provvel que tudo o que nos restou hoje sejaa abordagem psicolgica. por isso que pego essas formas-pensamento que foram fixadas historicamente, tento derret-las de novo e coloc-las em moldes de prtica instantnea.O conceito de sombra como um molde. uma maneira de simbolizar na linguagem olado no reconhecido da personalidade e transmitir-lhe realidade, um significado para nos a p e g a r m o s e f a l a r s o b r e n o s s a s p a r t e s d e s c o n h e c i d a s . A s o m b r a s e r e f e r e q u e l a n o s s a poro que est sempre se alterando e mudando luz do ego consciente, queles nossos a s p e c t o s q u e n o c o n s e g u i m o s t r a z e r c o m p l e t a m e n t e p e r c e p o r e s p o n s v e l . C o m o indivduos e membros de uma cultura especfica, passamos o tempo todo selecionando ecorrigindo experincias, criando um ideal do ser e do mundo baseado no ego. Quanto mais procuramos a luz, mais densa se torna a Sombra.Conhecemos a sombra por muitos nomes: lado sombrio, alter ego, o eu inferior, o outro, oduplo, o gmeo da escurido, o eu repudiado, o eu reprimido, o id. Falamos em encontrar nossos demnios, lutar com o diabo (o diabo me faz fazer isso), uma descida ao submundo, uma noite escura da alma, uma crise da meia-idade.3 A sombra comea com a mais remota emancipao de um eu da grande unidade da c o n s c i n c i a d e o n d e t o d o s n s v i e m o s . A f o r m a o d a s o m b r a c o r r e p a r a l e l a m e n t e a o desenvolvimento do ego. O que no combina com o desenvolvimento do nosso ego ideal nosso pensamento idealizado do ser, reforado individualmente pela famlia e pela cultura t o r n a - s e s o m b r a . O p o e t a e e s c r i t o r R o b e r t B l y c h a m a a s o m b r a d e o g r a n d e s a c o q u e arrastamos atrs de ns. At os vinte anos, passamos a vida decidindo quais as partes de ns mesmos que vamos pr no saco, diz Bly, e o resto do tempo ficamos tentando tir-las del.Voc prefere ser inteiro ou bom?, perguntou Jung, a pessoa que cunhou o termo poticosombra e moldou esse conceito para nossa poca. Jung prestou ateno especialmente notrabalho de integrao da sombra, sugerindo que era uma iniciao vida psicolgica a t a r e f a d o a p r e n d i z , c o m o e l e a c h a m o u - , u m c o n h e c i m e n t o e s s e n c i a l p a r a n o s s a p r p r i a realizao. A realizao da sombra um problema eminentemente prtico, disse ele, que no deveria ser desviado para uma atividade intelectual, porque tem muito mais o significadode um sofrimento e uma paixo que engloba a pessoa inteira.A terapia da sombra, como Debbie Ford descreve to claramente neste livro, se refere aum processo contnuo de despolarizao e equilbrio, de sanar a ruptura existente entre nossos e n t i d o c o n s c i e n t e d o s e r e t u d o o m a i s q u e s o m o s o u d e v e r a m o s s e r . C o m o a p r t i c a chamada Caminho do Meio, no budismo, a integrao da sombra nos d uma conscincia unificada que nos permite reduzir a inibio da sombra ou os potenciais destrutivos, liberandoa s e n e r g i a s vitais retidas que so vislumbradas nas aparncias e posturas exigidas p a r a encobrir o que no conseguimos aceitar em ns mesmos. Esse trabalho traz benefcios que vo alm da esfera pessoal e capaz de agir para o bem coletivo no seu sentido mais amplo.S e e q u i l i b r a r m o s a s t e n s e s q u e b r o t a m n o n o s s o p r p r i o j a r d i m , o s e f e i t o s d i s s o s e espalharo por todos os campos da terra.No podemos deixar de dar valor a um livro sobre a sombra. um presente arduamenteconseguido, o tesouro do conhecimento arrancado dos deuses, muitas vezes com um grandee herico sacrifcio. Um livro sobre a sombra no se destina apenas nossa mente, mas mais bem entendido por nosso corao e nossa imaginao. O Lado Sombrio dos Buscadores da Luz vinho velho em novos odres. Ele conserva opaladar e o buqu. A embalagem contempornea, um processo de integrao da sombra adequado aos nossos tempos. Devemos aceitar o conselho de Debbie Ford e, aqui no incio,sacralizar nosso prprio trabalho com a sombra como uma oferenda ao que h de mais alto emns: ao amor, piedade, tarefa do corao. Como nos recorda o sbio esprito do I Ching , ou Livro das Mutaes: Apenas quando tiver a coragemde encarar as coisas exatamente como elas so,sem enganar a ns mesmos nem nos iludir,surgir uma luz dos acontecimentos, permitindo que o caminho do sucessoseja reconhecido.I Ching Hexagrama 5, Hs,Espera (Nutrio) 4

PREFCIO Quando eu era criana, no me sentia bem comigo mesmo. De fato, havia momentos emque eu realmente detestava ser quem eu era. Acreditava que era o nico menino no mundo todesajeitado, to incapaz de fazer amigos e to ridicularizado pela confraria de colegas da qualeu, desesperadamente e to sem sucesso -, ansiava por fazer parte.As coisas no mudaram muito quando me tornei adulto. Sim, pensei que fosse tomar umnovo rumo. At me mudei para uma nova cidade, onde ningum me conhecia. Onde ningumf i c a r i a s a b e n d o d a m i n h a t e n d n c i a i n f a n t i l d e m e v a n g l o r i a r p a r a c o m p e n s a r a f a l t a d e confiana em mim mesmo. Ningum teria visto o que os adultos da minha infncia chamavamde meu estouvamento. E ningum saberia sobre meu hbito de ser invasivo, enchendo o a m b i e n t e c o m m i n h a p r e s e n a a p o n t o d e n i n g u m m a i s s e n t i r q u e t i n h a e s p a o p a r a aparecer. Meu desajustamento social jamais seria descoberto.Bom, percebi que no adiantava me mudar de cidade, j que eu iria junto.A t q u e chegou o dia em que descobri a mim mesmo, num retiro de c r e s c i m e n t o individual organizado pelo departamento pessoal da empresa em q u e e u t r a b a l h a v a . A coordenadora do retiro me disse alguma coisa que eu jamais esquecerei.Tudo aquilo que voc chama de erros, todas as coisas de que voc no gosta a respeitode si mesmo so seus maiores trunfos, disse ela. Eles somente esto amplificados acima dod e s e j a d o . O boto do volume foi girado um pouco a mais do que deveria, s isso. B a s t a abaixar um pouco. Logo, voc e todos os demais ver sua fraqueza como sua fortaleza,seus pontos negativos como positivos. Eles se tornaro excelentes instrumentos, prontos para trabalhar a seu favor, em vez de contra. Tudo o que voc tem a fazer aprender a invocar e s s e s t r a o s d e p e r s o n a l i d a d e e m d o s e s a p r o p r i a d a s p a r a o m o m e n t o . C a l c u l e q u a l a quantidade necessria de suas maravilhosas qualidades e no libere nada alm disso.Senti como se tivesse sido atingido por um raio. Nunca ouvi nada parecido, e ainda assimsentia instintivamente que era verdade. Minha bazfia no era nada mais do que confianaamplificada. O que as pessoas chamavam de estouvamento ou imprudncia em minha juventude no era nada alm de espontaneidade e pensamento positivo, tambm ampliados a l m d o e x i g i d o . E a a t i t u d e i n v a s i v a e r a a p e n a s m i n h a c a p a c i d a d e de liderana, minhaagilidade verbal e minha disposio para vencer todas c o l o c a d a s t r s p o n t o s a c i m a d o necessrio.P e r c e b i q u e t o d o s e s s e s a s p e c t o s d o m e u s e r e r a m q u a l i d a d e s p e l a s q u a i s e u f o r a elogiado vez por outra. No era de admirar que eu ficara confuso!Foi s ento, quando olhei para o lado da sombra e vi com clareza por que os outros a l g u m a s v e z e s c h a m a v a m m e u s c o m p o r t a m e n t o s d e n e g a t i v o s , q u e t a m b m p e r c e b i o benefcio de cada um deles. Tudo o que eu tinha a fazer era empregar esses comportamentosd e f o r m a d i f e r e n t e e n o r e p r i m i - l o s n e m r e j e i t - l o s . S i m p l e s m e n t e u s - l o s d e m a n e i r a diferente.Eu agora entendo a extraordinria importncia de levar uma vida completa. Isto , permitir a m i m m e s m o , e m p r i m e i r o l u g a r , p e r c e b e r e , e n t o , f u n d i r t o d o s o s a s p e c t o s q u e m e compem aqueles que eu e os outros chamamos de positivos e aqueles que chamamos denegativos em um magnfico Todo.5 Por meio desse processo, finalmente fiz amigos. Mas como demorou para chegar nesseponto! E como o processo teria sido mais rpido se eu tivesse tido a revelao das vises profundas e da maravilhosa sabedoria deste livro de Debbie Ford.Leia este livro cuidadosamente. Leia-o uma vez, e outra vez ainda. E, ento, leia-o umaterceira vez para chegar medida certa. Faa os exerccios sugeridos nele. Eu desafio voc.Eu o desafio duplamente.Mas no leia o livro nem faa os exerccios sugeridos nele se no quiser que sua vida mude. Feche o livro neste minuto. Ponha-o na prateleira mais alta de sua estante, onde nuncamais possa alcan-lo. Ou d o livro a um amigo. Porque ser praticamente impossvel l-lo sem sentir mudanas em sua vida.A c r e d i t o q u e a v i d a d e v e s e r l e v a d a c o m a b s o l u t a v i s i b i l i d a d e ; o q u e s i g n i f i c a c o m transparncia total. Nada escondido, nada negado. Nem mesmo a parte de mim mesmo para aqual no desejo olhar, muito menos conhecer. Se concordar comigo em que a visibilidade achave da autenticidade e que a autenticidade a porta de acesso ao seu Verdadeiro Eu, vocagradecer a Debbie Ford do fundo do corao por este livro, porque ele o conduzir quela entrada, atrs da qual se encontra a alegria duradoura, a paz interior e onde seu amor-prprioo c u p a r u m l u g a r t o v a s t o q u e v o c f i n a l m e n t e e n c o n t r a r e s p a o p a r a a m a r o s o u t r o s incondicionalmente.E , u m a v e z i n i c i a d o esse ciclo, voc no s mudar a sua vida, mas c o m e a r verdadeiramente a transformar o mundo.Neale Donald WalschAshland, Oregon6 Captulo 1Mundo Exterior, Mundo Interior A maioria das pessoas abandona o caminho do crescimento individual porque em algump o n t o a c a r g a da dor se tornou pesada demais para ser suportada. O L a d o S o m b r i o d o s Buscadores da Luz

revela como desmascarar aquele determinado aspecto de cada um que destri os relacionamentos, mata o esprito e nos impede de realizar nossos sonhos. aquilo aque o psiclogo Carl Jung chamou de sombra. Contm todas as nossas facetas que tentamosesconder ou negar; os aspectos sombrios que julgamos no serem aceitveis para a famlia,p a r a o s a m i g o s e , m a i s importante, para ns mesmos. O lado sombrio est calcadoprofundamente em nossa conscincia, escondido de ns e dos o u t r o s . A m e n s a g e m transmitida desse local oculto simples: h alguma coisa errada comigo. No estou bem. Nosou atraente. No mereo ser bem-sucedido. No tenho valor.Muitos de ns acreditamos nessas mensagens. Cremos que, se olharmos bem de perto oq u e j a z n a s p r o f u n d e z a s d o n o s s o s e r , a c h a r e m o s a l g u m a c o i s a h o r r v e l . E v i t a m o s n o s aprofundar com medo de descobrir algum com quem no consigamos conviver. Temos medode ns mesmos. Tememos qualquer pensamento ou sentimento que tenhamos recalcado ema l g u m m o m e n t o . D i v e r s a s p e s s o a s e s t o d e t a l f o r m a i n c o n s c i e n t e s d e s s e m e d o q u e s conseguem vislumbr-lo quando refletido. Ns o projetamos no mundo, na famlia, nos amigose em estranhos. O medo est arraigado to profundamente que a nica maneira de lidar comele escond-lo ou neg-lo. Ns nos tornamos grandes impostores que enganam a si mesmose a o s o u t r o s . S o m o s t o b o n s n i s s o q u e r e a l m e n t e e s q u e c e m o s q u e e s t a m o s u s a n d o mscaras para e s c o n d e r n o s s a s p e r s o n a l i d a d e s a u t n t i c a s . A c r e d i t a m o s q u e s o m o s a s pessoas que vemos no espelho ou que somos nosso corpo e nossa mente. Mesmo depois dea n o s observando nossos relacionamentos, carreiras, dietas e sonhos f r a c a s s a r e m , continuamos a abafar essas mensagens internas perturbadoras. Dizemos a ns mesmos queestamos bem e que as coisas vo melhorar. Colocamos vendas nos olhos e abafadores nos ouvidos para poder manter vivas as historias que criamos. No estou bem. No sou atraente.No mereo ser bem-sucedido. No tenho valor.Em vez de tentar suprimir nossas sombras, precisamos revelar, reconhecer e assumir ascoisas que mais tememos encarar. Ao empregar a palavra reconhecer, estou me referindo ater conhecimento de que uma determinada caracterstica pertence a voc. A sombra que detm as pistas, diz o conselheiro espiritual e escritor Lazaris. Ela tambm possui o segredoda mudana, mudana que pode chegar ao plano celular ou at mesmo afetar o seu DNA.Nossas sombras so detentoras da essncia daquilo que somos; guardam os nossos bensmais preciosos. Ao encarar esses aspectos de ns mesmos, ficamos livres para viver nossagloriosa totalidade: o lado bom e o mau, a escurido e a luz. Ao assumir tudo o que somos, a l c a n a m o s a l i b e r d a d e p a r a d e c i d i r o q u e f a z e r n e s t e m u n d o . E n q u a n t o c o n t i n u a r m o s a esconder, mascarar e projetar o que est em nosso interior, no teremos liberdade de ser nemde escolher.Nossas sombras existem para nos ensinar, guiar e abenoar com nosso eu completo. Sofontes que devem ser expostas e exploradas. Os sentimentos que abafamos esto ansiosos para se integrar a ns mesmos. Eles so prejudiciais apenas quando reprimidos: podem surgir de repente nas ocasies menos oportunas, e seus botes repentinos vo incapacit-lo nas reas mais importantes da sua vida.S u a v i d a s e t r a n s f o r m a r q u a n d o v o c f i z e r a s p a z e s c o m s u a s o m b r a . A l a g a r t a s e tornar, surpreendentemente, uma linda borboleta. Voc no precisar mais fingir ser algum7 O LADO SOMBRIO DOS BUSCADORES DA LUZ - DEBBIE FORD Baixar este documento gratuitamenteImprimirCelularColeesDenunciar documento Informar sobre este documento? Diga-nos a(s) razo(es) para denunciar este documento Parte superior do formulrio
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Reconhecendo a "sombra" dentro de ns, somos capazes de liber-la de forma muito mais rpida e eficiente, passando a sentir paz e alegria... (More) Reconhecendo a "sombra" dentro de ns, somos capazes de liber-la de forma muito mais rpida e eficiente, passando a sentir paz e alegria indescritveis! Isso nos possibilita viver um ano realmente novo, livre dos velhos padres limitativos que tanto sofrimento nos trazem. Eliane (Less) Seguir ASCENSO Compartilhar e integrar Documentos relacionados AnteriorPrximo 1. 235 p.

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