Plantas e Alimentos que ajudam os cabelos.

Alfafa - Por ser rica em protenas um bom fortificante, contra o raquitismo. Contm vrias vitaminas entre elas as vitaminas A1, B2 e C, alm de minerais como potssio,magnsio, fsforo e clcio. eficaz no tratamento de anemias, ausncia de ferro, auxilia a circulao sangnea protegendo-a de hemorragias. O seu ch tomado em jejum recalcifica os ossos e combate o raquitismo, calmante, combate o excesso de uria, recomendada na alimentao como salada, para combater escorbuto, falta de apetite, m digesto,lceras nervosas, cistite, reumatismo e artrite.
H vrias formas de us-la na alimentao como salada com tempero ou no, ch, sempre deve ser feito da folha seca. Secar na sombra, seno murcha e perde qualidade terapeuticas. Tomar um copo de ch durante quatro dias por semana. Intercalar e repetir a dose outras vezes, normalmente antes do almoo ou refeies.

leo de coco. um alimento complementar com inmeras propriedades benficas para a sade,
proporcionando fortalecimento do sistema imunolgico, facilitando a digesto e a absoro de nutrientes. So encontradas diversas substncias no leo de coco, entre elas os cidos graxos essenciais e o glicerol, que importante para o organismo com ele o corpo produz cidos graxos saturados e insaturados de acordo com suas necessidades. O leo de coco apresenta um alto ndice de cido lurico, cido mirstico e cido caprlico, entre outros. Segundo a Dra. Mary Enig, especialista em gorduras, o cido lurico um cido graxo de cadeia mdia, que transformado em monolaurina no corpo humano. O leo de coco virgem no um medicamento, e sim um alimento complementar coadjuvante na preveno de diversas doenas. Por isso, deve ser consumido diariamente para que o organismo obtenha uma reserva de cidos graxos, presentes no leo de coco. Se emprega fundamentalmente como humectante (em forma de sabes) e atua sobre a pele como uma capa protetora ajudando a reter a umidade. Atua como um azeite suave e sedoso muito recomendado para pele irritada e inflamada e tambm se recomenda para aquelas pessoas que tm uma pele sensvel. um excelente acondicionador sem enxague para o cabelo se aplicado em pequenas quantidades nas pontas, com o cabelo limpo, e nunca sobre o couro cabeludo, j que este produz suas prprias substncias oleosas. O teor de gordura saturada do leo de coco semelhante ao do leite humano, o que significa que ela de fcil digesto, gerandoenergia rapidamente e efeito benfico sobre o sistema imunolgico.

Culinrio
Quando submetido a altas temperaturas, o leo de coco virgem no perde suas caractersticas nutricionais, sendo considerado um leo estvel. tambm considerado o mais saudvel para cozinhar, no apresentando gordura trans gerada pelo processo de hidrogenao, que est presente em todos os leos de origem vegetal, como os de soja, canola, milho e at o de oliva, que considerado o leo mais saudvel". Para cozinhar, no h nada melhor. estvel sob altas temperaturas, ajuda a manter o peso, diminui o colesterol e protege contradoenas cardiovasculares.

vitamina A saiba mais no sit . http://www.abril.com.br/noticia/estilo/no_292027.shtml

Vitamina B serva de amido Mel para cabelo - deixa o cabelo com brilho e com aparencia saudavel. Tiririca - A Cyperus rotundus, mais conhecida como tiririca[1], juna ou barba-de-bode, uma planta pequena, de rpido desenvolvimento, pertencente famlia Cyperaceae, e ao gnero Cyperus. Produz pequenos tubrculos de alto poder regenerativo (um nico tubrculo cortado pode dar origem a vrias plantas) ricos em fitormnios, sendo usado inclusive na produo de mudas de outras plantas por estaqueamento. uma erva daninha de difcil controle no campo, quer seja por controle mecnico (capinas) ou mesmo por herbicidas.
O ch de tirica a folha, lavar as folhas e por para ferver, e fazer o ch, em vez de tomar gua substituir com o ch, para mim deu certo. H informaes de que alm da eficincia da tiririca no controle da calvce, com timos resultados, h tambm efeitos constatados quanto a dimunuio da gordura localizada na barriga e grande potencial para obteno de um produto estimulante sexual, muito superior aos sintticos atualmente comercializados. Inclusive tem na

formula do shampoo , SYC , que custa R$ 288,00 mais informaes http://www.mtagricola.com.br/2009/05/15/suco-de-tiririca-cyperus-pra-enraizar/ Alecrim - O vinagre do alecrim ou o ch bem forte no cabelo depois de lavado, estimula a sade dos folculos capilares e evita a calvcie. muito usado na perda excessiva de cabelos, aliada sempre uma boa massagem. A medicina chinesa usa o alecrim como combatente calvcie precoce. Uma tima receita pra combater a calvcie misturar 5 gotas de leo essencial de alecrim, com 100ml de shampoo neutro. certeiro!! Voc pode encontrar esses leos em lojas especializadas em aromaterapia. Babosa - OUTRAS DAS MIL E UMA QUALIDADES

DA PLANTA QUE FAZ MILAGRES

QUEIMADURAS SOLARES Uma imediata aplicao de suco, gelia ou ungento de babosa proporciona alvio e reduz as complicaes posteriores. Ou ento, use uma loo bronzeadora que contenha babosa para evitar problemas. O tratamento com babosa reduziu o tempo de recuperao de 5O%, em vrios casos. Os lubrificantes da erva parecem diminuir ou eliminar - a rea das cicatrizes. A presena do clcio na composio da babosa fundamental no processo de coagulao, alm de regular os batimentos cardacos. Sua funo e reduzir drasticamente o tempo necessrio coagulao. Embora ns j estejamos acostumados a ver shampoos com babosa em nossas drogarias e farmcias, no custa mencionar o fato de que os ndios mexicanos a utilizam para dar banho, fora e maleabilidade aos cabelos, atravs de aplicaes dirias. A ao anti-sptica da babosa evita o entupimento dos poros, que o responsvel direto pelas espinhas e cravos, mantendoos livres para respirar. Alm de destruir bactrias, ela tem propriedades adstringentes; que podem impedir o aparecimento das cicatrizes.

QUEIMADURAS COM RAIOS X COAGULAO

CABELOS

ACNE

CONGESTO NASAL

A babosa tem sido muito utilizada para combater a congesto nasal com excelentes resultados, provocando nos indivduos em que foi inoculada - ou injetada - uma respirao mais fcil e uma reduo sensvel das secrees, alm de eliminar por completo a dor de cabea.

Um cabelo que cai... Qual o papel da cabeleira?"Se imaginarmos o corpo como uma mquina inteligente, o cabelo no tem funo, j que no faz parte de nenhum processo fisiolgico. Assim, toda vez que o organismo precisar de um nutriente e este estiver em falta, ou em pequena quantidade, os fios vo sofrer as conseqncias", explica Valcinir Bedin, especialista em Nutrologia pela Associao Mdica Brasileira (AMB) e Presidente da Sociedade Brasileira para Estudos do Cabelo (SBEC). Recentemente, os cientistas fizeram duas descobertas sobre a queda. A primeira que o ferro muito importante no crescimento do cabelo e que as mulheres precisam ter uma reserva maior do que os homens para que esse mineral v parar nos fios. "A mulher pode ter um nvel de ferro adequado para evitar a anemia, mas insuficiente para alimentar a raiz do cabelo. Da a queda ou a interrupo do crescimento", explica o dermatologista. Por isso, importante que o mdico faa uma avaliao e solicite exames detalhados antes de determinar a causa e o melhor tratamento. Outro dado importante em relao ao cido flico e aos folatos, utilizados com freqncia no tratamento da queda. Descobriu-se que, em doses maiores do que as necessrias, esses elementos impedem que outros nutrientes entrem na raiz do cabelo, obstruindo o seu crescimento em vez de estimul-lo. Portanto, exagerar nos suplementos est fora de questo. cido Flico (folatos): essencial para deixar o organismo mais resistente doenas (age como um fortificante natural) e ainda atua como um potencializador do alto astral. Onde encontrar: abbora, amendoim, farelo de trigo, feijo preto, fgado, gro de bico, lentilha, nozes, ovos, suco de laranja, banana, pepino, repolho verde cozido, espinafre, agrio, brcolis, escarola crua, couve refogada e outras folhas verdes em geral. Ferro: Importante na produo de glbulos vermelhos, responsveis pela circulao de oxignio no sangue. Sua falta causa desnimo, queda de cabelo e fraqueza, de acordo com um lerta feito no ltimo Congresso Brasileiro de Nutrio. Onde encontrar: amndoa, canela, carnes vermelhas em geral, castanha de caju, feijo preto, fgado, ovos, rcula, soja. O fio da meada So trs as categorias de "alimentos" que no podem faltar no seu prato e nos seus produtos para cabelo: os minerais, as vitaminas e os fitoativos. Eles combatem a queda, fortalecem a cabeleira, melhoram a elasticidade dos fios e aumentam a expectativa de vida das clulas que compem a fibra capilar. Vitaminas So substncias capazes de nutrir profundamente o fio, potencializar o crescimento e combater a ao dos radicais livres, responsveis pela perda do vio. A falta delas deixa o cabelo fraco, alm de provocar problemas, como a queda. Vitamina A e carotenides Interrompem a degenerao das clulas capilares causada pela oxidao; controlam a produo sebcea, reduzindo a oleosidade excessiva do couro cabeludo; melhoram a elasticidade do fio e regulam a multiplicao celular. Onde encontrar: fgado, ovos, leite integral e derivados, manteiga, algas, frutas e vegetais amarelos, laranjas e verde-escuros, como batata-doce, espinafre, brcolis, abbora, pssego, damasco, manga, melo, papaia, cenoura, couve, salsa, cebolinha e espinafre. Pr-vitamina B5 (pantenol ou cido pantotnico) Quando aplicada topicamente, penetra rapidamente na raiz e no corpo do cabelo. Atravs da tcnica de microscopia eletrnica, mediu-se o seu efeito e verificou-se que encorpa o fio em at 10% do seu dimetro normal. O tratamento com pantenol tambm reduz a queda de cabelo e acelera o seu crescimento. Onde encontrar : midos, gema de ovo, levedo de cerveja, leguminosas, salmo, gros integrais, germe de trigo.

Vitamina E Ao anti-radicais livres; previne danos celulares decorrentes da UV e do envelhecimento; melhora a microcirculao do couro cabeludo; protege de gorduras oxidveis. Onde encontrar: leos vegetais prensados a frio (azeite, por exemplo), ovos, germe de trigo, midos, vegetais folhosos, abacate, manteiga. Vitamina F (cidos graxos essenciais) A sua carncia causa a desorganizao no processo de queratinizao do couro cabeludo, propiciando o aparecimento da caspa e deixando o fio mais fino e frgil. Onde encontrar: leos vegetais, sementes oleaginosas, semente de linhaa, peixes gordos, como salmo, cavala, atum e sardinha. Vitamina H (biotina) Vitamina hidrossolvel, faz parte da famlia do complexo B. um nutriente essencial para o crescimento das clulas, sua carncia altera o ciclo capilar, aumentando o tempo de queda. Onde encontrar: gema de ovo, fgado, arroz integral, levedo de cerveja, leguminosas, sardinhas, gros integrais. fitoativos Ricos em cido olico, linolico e fonte protica. Emolientes, restauram a emulso protetora do fio, garantindo sua penteabilidade e a homogeneidade. Fitoativos Ricos em cido olico, linolico e fonte protica. Emolientes, restauram a emulso protetora do fio, garantindo sua penteabilidade e a homogeneidade. Principais caracteristicas: Ricos em flavonides, carotenides, cidos graxos essenciais, minerais e vitaminas - com ao antioxidante, nutritiva e regeneradora. Onde encontrar: leo de pssego, leo de amndoas, extrato de oliva, extrato de grapefruit; extrato de folha de uva. Minerais Eles ajudam a agrupar, construir e aproveitar melhor as protenas, responsveis pela formao e preenchimento da estrutura do fio. sua falta deixa o cabelo mais fino e frgil. por isso, a remineralizao da fibra capilar essencial para deixar as madeixas mais bonitas. Sdio Tambm ajuda no equilbrio da gua no fio de cabelo. Onde encontrar: frutos do mar, sal, shoyo, aipo, tomate, alimentos processados. Magnsio Gera energia na clula e vital para a renovao celular. Onde encontrar: frutos do mar, gros integrais, vegetais verde-escuros, melado de cana, sementes oleaginosas, abacate, melo, abacaxi, banana. Enxofre Mineral essencial para a formao de queratina, a protena que estrutura e encorpa o cabelo. Onde encontrar: pimento vermelho, alho, cebola, ovos, peixe, carne, repolho, couve de bruxelas, raiz forte. Zinco Fundamental para a sntese de protenas (lembre-se de que o fio de cabelo formado 98% por protenas). Onde encontrar: frutos do mar, ostras, sementes oleaginosas (de abbora e girassol), carne, midos, peru, cogumelos, ovos, germe de trigo, levedo de cerveja. Potssio Controla o equilbrio hdrico (quantidade de gua) na haste capilar. Hidratado, o cabelo fica mais flexvel e fcil de pentear. Onde encontrar: carnes magras, vegetais, semente de girassol, leguminosas, gros integrais, frutas secas. Clcio A baixa quantidade dele no organismo faz com que o cabelo fique frgil e quebradio. Contribui para o metabolismo do ferro e vitaminas vitais no crescimento dos fios; sua ao tambm essencial para a formao das protenas do cabelo. Onde encontrar: leite e derivados, vegetais verde-escuros, melado de cana, algas , quiabo. Menu Cabeleira

Veja, a seguir, exemplo de trs opes de um cardpio perfeito para manter os fios em ordem: Caf da manh 1 copo de suco de tangerina com 1 col. (sopa) de germe de trigo 6 ovos de codorna 1 fatia de po de centeio com 1 col. (ch) de manteiga OU 1 copo de suco de laranja batido com 1 folha de couve 1 fatia de torrada integral com 2 fatias de peito de peru 1 xc. de ch preto com limo e 1 col. (ch) de melado OU 1 copo de suco de manga com 1 col. (sopa) de germe de trigo 1 ovo mexido com 2 torradas integrais 1 xc. (caf) de caf com leite Lanche da manh 1 barra de cereais light OU 2 col. (sopa) de queijo cottage 2 torradas integrais OU 1 copo de suco de abacaxi Almoo 1 prato de salada de alface americana, rabanete, tomate-cereja e 1 fatia fina de cebola, com azeite e molho shoyo 2 fatias de fil de coxa de peru assado 2 col. (sopa) de farofa de midos de galinha OU 1 prato de salada de alface roxa e tomate-cereja, temperados com azeite ou molho shoyo 4 a 5 lulas mdias grelhadas 1 prato de massa (sem recheio) com molho de tomate e alho 3 col. (sopa) de brcolis no vapor OU 1 prato de salada de folhas verdes, cenoura ralada e tomate-cereja, temperados com azeite ou molho shoyo 1 fil de frango grelhado 3 col. (sopa) de batatas assadas com cheiro verde e alecrim 3 col. (sopa) de couve-flor no vapor Lanche da tarde mamo papaia batido com 1 col. (sopa) de semente de linhaa OU 1 pote de iogurte com 1 col. (sopa) de sementes de girassol e 1 damasco seco picado OU 1 copo de suco de melancia batido com 1 talo de aipo Jantar 3 col. (sopa) de carne moda 3 col. (sopa) de abobrinha refogada (ou quiabo) 2 col. (sopa) de lentilha OU 1 prato de canja de galinha com os midos, cenoura, cheiro verde e arroz integral 2 pedaos de frango (da canja) e 1 batata-doce pequena 6 tomates-cereja OU 2 salsichas de peru com molho de tomate, cebola e pimento vermelho, amarelo e verde 2 col. (sopa) de arroz integral ou 7 cereais