Introduo

A vida moderna tende a ser pouco saudvel, uma vez que provoca estresse e estafa, agravada por uma alimentao inadequada e pela no regularidade na prtica de exerccios fsicos. Com todos esses fatores mencionados, a qualidade de vida da populao fica bastante abalada, tanto em nvel fsico quanto psicolgico. Atualmente, cada vez mais pessoas no mundo so completamente sedentrias, sendo, justamente, estas as que mais teriam a ganhar com a prtica regular de atividade fsica, seja como forma de prevenir doenas, promover sade ou sentir-se melhor. As academias tornaram-se uma opo para a populao urbana, que adere ao exerccio fsico, com o intuito de obter melhorias em seu bem-estar geral, conforme salienta Saba11 (2001). O surgimento das primeiras academias, de acordo com Novaes7 (1991), decorreu do fato das prprias terem a finalidade de atender a um pblico alvo que buscava aulas de ginstica fora dos clubes. Ainda de acordo com Novaes7 (1991), o nmero de academias era pequeno no Rio de Janeiro entre a dcada de 1930 e final da dcada de 1950. Entretanto, as academias proliferaram nas principais cidades brasileiras na dcada de 1960, tendo o auge de surgimento no incio dos anos 1970. Mas foi a partir da dcada de 1970, segundo Marinho e Guglielmo6 (1997), que aconteceu a expanso das academias, sendo tal fato considerado como um dos maiores fenmenos sociais ocorridos recentemente. A crescente aderncia s atividades oferecidas nas academias tem motivos e fatores variados. Alguns autores apresentam suas contribuies no sentido de identificar a compreenso do termo aderncia. Entende-se como aderncia, conforme explicita Barbanti1 (1994), a participao mantida constante em programas de exerccios, considerados nas formas individual ou coletiva, previamente estruturados ou no. A respeito do tema em questo, o estudo realizado por Okuma9 (1994) evidencia que pesquisas e estudos sobre aderncia a programas de atividade fsica vm crescendo bastante, aumentando o interesse de pesquisadores das diferentes reas de conhecimento. O estudo realizado por Marinho e Guglielmo6 (1997) evidencia que os indivduos procuram as academias de ginstica com objetivos diversificados, da esttica corporal compensao ou correo de problemas fsicos. J em relao aos adultos aderirem prtica de atividades fsicas, os principais fatores so referentes ao divertimento, a sentir-se bem, ao controle de peso, melhora da flexibilidade e reduo dos nveis de estresse, de acordo com Biddle2 (1992). De forma semelhante aos demais autores j citados, Guarnieri5 (1997) enfoca que obter benefcios para a sade, como sentir-se bem, controlar o peso, melhorar a aparncia e reduzir o estresse, so os principais fatores que fazem com que determinado indivduo adira a um programa de exerccios fsicos regulares. As influncias sociais da famlia e amigos so, tambm, de extrema importncia manuteno da atividade fsica, pois esse suporte social incentiva o praticante a manter o interesse em continuar fisicamente ativo4.

A mdia, de certa forma, vem contribuindo para a superlotao das academias de ginstica, uma vez que so vrias as revistas, jornais e televiso que divulgam corpos perfeitos e modelados, os tpicos malhados. Esse fato acaba por contribuir para que haja uma grande procura pelos centros especializados de treinamento, incluindo a as academias. A populao est cada vez mais se preocupando com a melhoria da qualidade de vida e essa conscientizao, a respeito da importncia do exerccio fsico, vem proporcionando um grande aumento de pblico nas academias de ginstica5 . Segundo Saba11 (2001), a atividade fsica benfica tanto no aspecto biolgico, como tambm no nvel psicolgico. Esse autor aponta melhorias na capacidade cardiorrespiratria, aumento na expectativa de vida, entre outras, como exemplos de benefcios que a prtica do exerccio proporciona s pessoas. No nvel psicolgico, os aspectos positivos relacionam-se ao aprimoramento dos nveis de auto-estima, da autoimagem, diminuio dos nveis de estresse e tantos outros. Os efeitos positivos sobre os aspectos psicolgicos originam-se do prazer obtido na atividade realizada e posterior bem-estar, os quais resultam da satisfao das necessidades ou do sucesso no desempenho das habilidades em desafio12. Muitos desses estudos citados so representantes importantes nessa discusso, no entanto, foram desenvolvidos com populaes especficas, como idosos, ou desportistas, ou em cidades com grande nmero de habitantes ou mesmo fora do mbito nacional, sem que se tenha um enfoque atualizado da populao jovem que freqenta academias, especialmente em cidades de menor porte, nesse pas. Nesse sentido que se fundamentou o interesse deste estudo, com o intuito de contribuir para essas reflexes, ampliando as possibilidades de compreenso do universo focalizado.

Metodologia
Este estudo prope-se a analisar os principais fatores de aderncia e manuteno de programas de exerccios fsicos regulares, realizados em academias. Foi desenvolvido em duas etapas, sendo a primeira relativa a uma reviso de literatura sobre os fatores de aderncia e manuteno de atividades fsicas regulares, e a segunda, referente a uma pesquisa exploratria, a qual foi importante para demonstrar essa discusso diretamente na populao envolvida. Para o desenvolvimento dessa fase, utilizou-se como instrumento um questionrio aberto, contendo nove questes, o qual possibilitou recolher dados ou informaes mais ricas e variadas. Alm disso, possua a vantagem do anonimato nas respostas e informaes coletadas3. A populao alvo do estudo foi formada por uma amostra de cinqenta alunos regularmente matriculados nas diversas atividades oferecidas em uma academia da cidade de Rio Claro/SP, com idades variando at 24 anos, de ambos os sexos e com nvel de escolaridade diversificado.

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Os dados foram coletados pelos pesquisadores e analisados descritivamente, utilizando-se a tcnica de Anlise de Contedo. Esse tipo de anlise, segundo Richardson 10 (1989) favorece o foco apenas nas questes mais relevantes para o estudo, representando um excelente meio para anlise das questes qualitativas.

Resultados e discusso
Na questo referente ao tempo de prtica de atividades fsicas em academias, a coleta de dados aponta que, a maioria da populao alvo do estudo, pratica exerccios fsicos em academia h, pelo menos, quatro anos (26,67%), sendo o segundo valor encontrado de seis anos de prtica (20%). Interessante observar-se que Nunomura8 (1998) encontrou resultados semelhantes em sua pesquisa, mostrando que as pessoas costumam exercitar-se por considervel tempo. O tempo de prtica de dois anos, oito anos e dez anos apresentaram percentuais semelhantes (13,33%). Ocorreram percentuais iguais (6,67%) no tempo de prtica de trs anos e no de seis meses, entre os indivduos que participaram da pesquisa. O que se torna instigante saber em outros estudos se h alguma relao entre o interesse, em pocas anteriores idade dos indivduos, sobre as atividades, ou sobre os elementos desmotivadores da prtica em outros locais. A esse respeito, Saba11 (2001) comenta que nossa sociedade continua a realizar atividade fsica em qualquer local propcio prtica, embora o entendimento do homem moderno tenha evoludo bastante, no sentido da importncia dos centros especializados como locais adequados ao exerccio fsico. Em relao freqncia semanal academia, o maior percentual de votos dos sujeitos da pesquisa foi o de quatro vezes semanais (33,33%), enquanto o segundo valor foi de cinco vezes por semana (26,67%). Os dados confirmam a respeito da maioria das pessoas praticantes ir s academias quase todos os dias8. Um valor intermedirio na pesquisa foi a freqncia de trs vezes semanais, correspondendo a 20% dos entrevistados, ao passo que 13,33% do pblico alvo vo academia duas vezes na semana e, apenas 6,67% dos indivduos, freqentam uma nica vez a academia durante a semana. Fica claro como as pessoas, nos dias atuais, se preocupam em exercitarem-se praticando exerccios fsicos regularmente, ou, inclusive, demonstrando o espao da academia com outras finalidades que no apenas a de exercitar-se por motivos de sade. A interao social, conforme salienta Wankel12 (1993) representa um dos principais determinantes na adeso e posterior manuteno dessa prtica, sendo que as pessoas sentem mais prazer e atrao pela atividade proposta quando os membros do grupo se identificam e se autoconhecem. Isso, talvez, seja um diferencial importante para a freqncia bastante assdua de quatro vezes semanais academia, corroborando com a idia desse autor sobre poder de influncia de grupo com expectativa homognea. Dentre os diversos tipos de exerccios fsicos praticados nas academias, a musculao (40%) aparece como sendo a atividade mais votada entre os

entrevistados. Os exerccios, basicamente aerbios (corrida, caminhada e afins) (30%), so a segunda opo entre as diversas atividades oferecidas na academia, reforando os resultados obtidos por Saba11 (2001), como sendo a musculao e atividades aerbias as preferidas pela maioria dos alunos. Em contrapartida, as atividades menos procuradas foram a ginstica localizada e as lutas marciais, respectivamente com percentuais de 16,67% e 13,33%, entre os indivduos que participaram da pesquisa. Importante notar que as academias oferecem servios variados de opes de atividades, como danas em geral, musculao, natao, entre outras, e, ainda, possuem alto grau de sofisticao e boas instalaes6. Porm, o aspecto saudvel e os padres estticos vigentes na atualidade parecem ressaltar nesses resultados. Isso pode ser evidenciado na procura maior pela atividade de modelagem do corpo, por meio do trabalho de musculao, cuja caracterstica recai sobre o ganho de massa muscular, perda de gordura corprea e conseqente definio muscular, enfim, moldar o corpo segundo necessidades e desejos. Os motivos que levaram os sujeitos a aderir prtica de exerccios fsicos em academias incidem sobre as questes estticas (26,67%), bem como na expectativa na melhoria da qualidade de vida (23,33%). A esse respeito, Okuma9 (1994) comenta que os principais fatores referentes adeso inicial so relativos ao controle de peso, obteno de uma sade melhor e reduo dos nveis de estresse. A aptido e preferncia tambm so determinantes que levam as pessoas a praticarem tais atividades, atingindo um percentual de 13,33% entre os entrevistados. A melhoria da resistncia aerbia e profissionais capacitados para bem instruir apresentaram percentuais semelhantes (10%). Esse mesmo equilbrio ocorreu na questo do aumento de fora e boa aparelhagem especfica, novamente com percentuais (6,67%), ao passo que o item reabilitao de leses (3,33%) foi o fator que menos parece levar as pessoas a praticar exerccios em academias. Mesmo a questo esttica sendo apontada como o principal fator de aderncia, em outros estudos, as explicaes reais recaem no aperfeioamento da sade, segundo Guarnieri5 (1997). No entanto, neste estudo, evidenciou-se a questo relativa esttica, como tambm ressaltado por Saba11 (2001), apontando a esttica corporal como um dos principais objetivos dos indivduos ao procurarem uma academia de ginstica, ficando claro o interesse e a preocupao pela aceitao social no grupo, ou, ainda, por fazer parte de um grupo j consagrado de culto ao corpo. Dentre as dificuldades encontradas para a prtica regular de atividade fsica, o tempo disponvel (43,33%) foi a principal para o pblico alvo do estudo, enquanto o alto preo das mensalidades (23,33%) tambm influencia no tema em questo. interessante observar que, embora a maioria dos entrevistados pratique regularmente exerccios fsicos, o tempo disponvel foi o determinante mais citado na pesquisa, realando o que Saba11 (2001) enfoca em seus estudos a este respeito. Na atual distribuio do tempo entre trabalho e lazer, ficam pendentes, inclusive, as questes de valores, em que as atividades prazerosas e mais livres sempre estiveram em segundo plano em relao obrigatoriedade do trabalho.

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Esse dado ressalta, tambm, nos estudos de Okuma9 (1994), o qual evidencia a falta de tempo disponvel como um dos principais fatores motivadores de no adeso atividade fsica regular. No aspecto referente ao preo das academias, este um elemento que atinge apenas algumas pessoas de classes menos abastadas, isto , s alguns podem dispor de dinheiro para tais atividades. Esse dado aponta para uma tendncia discriminatria do espao da academia, onde a excluso aos menos favorecidos parece prevalecer. O que impulsiona os sujeitos a manterem-se ativos , principalmente, a preocupao das pessoas em relao esttica corporal (33,33%), bem como ao objetivo de melhorar a qualidade de vida (20%). A mdia parece contribuir nesse sentido, uma vez que so vrias as fontes (jornais, revistas, entre outros) que, a todo momento, mostram corpos perfeitos e esculturais, passando, com isso, o padro da moda vigente. Alguns autores comentam esse fato, entre eles Saba11 (2001), evidenciando o papel da mdia como formadora de opinies. instigante notar o nmero cada vez mais crescente de revistas especializadas na questo esttica e que estimulam a recepo de padres impostos. Alcanar bons nveis de condicionamento fsico (16,67%), alm de sentir prazer ao realizar o exerccio (16,67%), so tambm importantes fatores no processo mantenedor da atividade fsica em academias. O aumento da auto-estima (10%), bem como a oportunidade de reabilitao de leses (3,33%) foram as determinantes de menores percentuais entre os entrevistados. No que se refere aos estmulos para incio da prtica de atividade fsica em academias, a maioria dos entrevistados recebeu estmulo da famlia (33%) e da mdia (33%) para se iniciar em programas de atividade fsica. Como j dito, a mdia hoje contribui para a superlotao das academias, mostrando, a cada instante, corpos perfeitos e malhados, perpetuados pelas novelas e propagandas que evidenciam essa questo. Em relao famlia, as influncias sociais dela advindas so importantes nas questes da aderncia e manuteno da atividade fsica4. Os dados ainda mostram que 20% dos entrevistados foram iniciados nas atividades de uma academia por vontade prpria, sem receber qualquer tipo de estmulo, ao passo que 14% dos indivduos sofreram influncia de amigos, certificando-se de que amigos, famlia e sucesso pessoal so de suma importncia no aspecto da aderncia, corroborando com os estudos de Dishman 4 (1998). Quando questionados sobre a percepo de alguma alterao de ordem psicolgica ou fsica, depois do incio da prtica, houve um certo equilbrio no percentual de respostas coletadas, em que o fator emagrecimento e o de aumento de massa muscular obtiveram 20% cada um, referente s alteraes psicofsicas acarretadas pela aderncia a programas de exerccios fsicos regulares. A esse respeito, Novaes7 (1991) comenta sobre a importncia do exerccio fsico regular como maneira para modificar estilos de vida e hbitos das pessoas. Vrias so as melhorias que a atividade regular proporciona aos praticantes, entre as quais est o fator emagrecimento11.

Novo equilbrio nos dados coletados, onde um melhor condicionamento fsico, melhoria na auto-estima e maior motivao para as demais atividades do cotidiano, obtiveram um percentual de 16,6% entre os entrevistados. Alvio dos nveis de stress o que 10,2% dos indivduos perceberam de mudana referente prtica constante do exerccio. A participao em exerccios fsicos regulares se torna uma forma de se manter em perfeita sade, nos nveis fsico e psicolgico, conforme evidencia Biddle2 (1992). A respeito do significado da participao nas atividades fsicas em academias, o fator melhoria na qualidade de vida (40%) parece ser o determinante de preocupao das pessoas, ao realizarem uma atividade fsica. O prazer (26,6%) tambm fator importante, sendo este o que muitas pessoas sentem ao praticar o exerccio. O mesmo destacado como componente de grande importncia ao se realizar o exerccio fsico, porque, com isso, o indivduo vai se sentir mais interessado na execuo de qualquer tipo de atividade fsica12. A participao nas atividades diversas de uma academia representa integrar-se socialmente com outras pessoas, de acordo com 16,6% da populao alvo do estudo. Aliviar o stress emocional, esquecendo-se de problemas e preocupaes corriqueiras o que a freqncia regular academia proporciona a 10,2% das pessoas que participaram da pesquisa, ao passo que para os outros 6,6% a participao nas atividades da academia representa horas de lazer. Com esses dados, parece haver uma tendncia a se observar a colocao de todos os aspectos dos benefcios sob o nome de melhoria da qualidade de vida. Interessante notar-se que prazer e interao social foram apontados separadamente do item qualidade de vida, mesmo que estes sejam parte integrante dos elementos qualitativos da vida.

Concluso
Considerando os aspectos que permearam os dados coletados nesse estudo, a mdia em geral parece mesmo influenciar a sociedade como um todo, despertando novos valores, sentimentos e desejos. A questo esttica hoje uma preocupao de grande parcela da populao, bem como adotar para si um estilo ou hbito saudvel e, por conseguinte, melhorar a qualidade de vida. A maioria dos sujeitos questionados tem essa preocupao com a questo esttica e com a melhoria da qualidade de vida, possuindo um tempo de prtica considervel e freqentando a academia quase todos os dias da semana. Interessante observar que o tempo disponvel foi o fator mais citado como dificuldade para a prtica regular de uma atividade fsica, embora a maioria dos pesquisados pratique regularmente o exerccio fsico. Isto reala, novamente, o motivo pelo qual essas pessoas do continuidade prtica, demonstrando, efetivamente, o interesse nos resultados que a atividade pode oferecer. O incio da prtica de qualquer tipo de atividade fsica depende de um estmulo e/ou incentivo. Influncias sociais da famlia, amigos, entre outros, so de enorme importncia para o incio da prtica de exerccios fsicos. A adoo de hbitos saudveis pode, ento, proporcionar s pessoas melhor condio para enfrentar

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a atual vida cotidiana, muito agitada e repleta de estmulos estressantes. Ficou, ento, patente que h muitos fatores que levam aderncia e subseqente manuteno prtica de uma atividade fsica e, os dados obtidos com este trabalho podem apontar sugestes que permitam ampliar a compreenso do universo amplo de uma academia, conduzindo os estudiosos do tema em questo a mais uma fonte de conhecimento deste importante assunto da atualidade, que so as academias de ginstica.

FIGURA 1 FATORES CONTRIBUINTES NA ADERNCIA A ATIVIDADES FSICAS EM ACADEMIAS

3,33% 6,67% 6,67% 10,00% 10,00% 26,67% esttica qualidade vida aptido resist.aerbia profissionais fora aparelhagem reabilitao

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13,33%

23,33%

FIGURA 2 FATORES CONTRIBUINTES NA MANUTENO DE ATIVIDADES FSICAS EM ACADEMIAS

3,33% 10,00% 16,67% 16,67% 33,33%

esttica qualidade vida cond.fsico prazer 20,00% auto-estima reabilitao

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