Segundo a Organizao Mundial de Sade (OMS), sade mental um estado de bem-estar em que o indivduo tem percepo do seu potencial,

, consegue lidar com o

stress do dia-a-dia, trabalhar de forma produtiva e contribuir para a sua comunidade.

O que pode influenciar a sade mental?

Aspectos Biolgicos: Gentica, Gnero, Idade. Aspectos Psicolgicos: Processos Cognitivos como o nvel de resilincia a factores de stress;

Aspectos sociais: Cultura, Valores, Religio

Podemos ento apontar como causas da doena mental

a conjugao da nossa base gentica com o meio que nos envolve que pode ser facilitador/desencadeador da doena.

Como se manifesta a doena mental? - Neurose

- Psicose

Na neurose o individuo tem plena conscincia dos seus actos, mas no consegue control-los. Por exemplo: Perturbao Obsessivo-Compulsiva, depresso, ansiedade

O que distingue a neurose da normalidade :

(1) a intensidade do comportamento

(2) a incapacidade do individuo de resolver os conflitos de forma satisfatria

Psicose um quadro psicopatolgico no qual se verifica "perda de contacto com a realidade". Nos perodos de crises mais intensas podem ocorrer (variando

de caso a caso) alucinaes ou delrios, desorganizao psquica que

inclua pensamento desorganizado e/ou paranide, agitao psicomotora, sensaes de angstia intensa e insnia severa.

Milhes de pessoas no mundo inteiro sofrem de algum tipo de perturbao mental, que pode causar um imenso sofrimento, isolamento social, diminuio da qualidade de vida, diminuio da

produtividade no trabalho e at aumento da mortalidade.

Um em cada quatro pacientes que se dirigem aos servios de sade tm pelo menos uma doena mental.

As doenas mentais j so consideradas o mal do sc. XXI.

Mitos associados s doenas mentais

1. As doenas mentais no tm cura

As doenas mentais tratam-se e a maior parte dos doentes recuperaram a

sade. As doenas mentais devem ser encaradas do mesmo modo como se olha para as doenas fsicas. 2. Pessoas com doenas mentais so perigosas

No. Os doentes mentais no representam perigo, contudo devem ser tratadas adequadamente e inseridas na comunidade, sem medo ou excluso. Assim, dentro das suas limitaes, podero levar uma vida normal, feliz e produtiva.

3. A doena mental est relacionada com pouca inteligncia

Em geral a doena mental, tal como outras doenas fsicas, pode

afectar qualquer pessoa, independentemente da sua idade, emprego ou habilitaes escolares. 4. A doena mental causada por fraqueza individual ( dos fracos)

Estas pessoas no escolhem ficar doentes, trata-se de uma doena e no de uma fraqueza de personalidade.

5. A doena mental pouco comum

Doenas mentais (ansiedade, depresso, esquizofrenia, etc.) podem afectar qualquer pessoa em qualquer poca da sua vida. Podem causar mais sofrimento e incapacidade que qualquer outro tipo de problema de sade.

H qualquer coisa que no est bem com algum que conheo

Lista de pistas importantes a considerar:
deixou de falar com familiares ou amigos perdeu a vontade e motivao para as actividades habituais comeou a ficar com medo(s) ou com desconfianas sem motivo deixou de se alimentar ou come s escondidas dorme mal ou no consegue dormir toda a noite comeou a ter ideias estranhas ouve vozes que mais ningum consegue ouvir tem graves dificuldades de concentrao diz ou escreve coisas que no fazem sentido abusa de lcool ou drogas

Como posso ajudar

Incentivar a pessoa a procurar um mdico/psiclogo oferecer suporte, acompanhando a pessoa ao mdico/psiclogo se a pessoa recusa tratamento, procure o tcnico para o aconselhar e orientar.

Cuidar sim, discriminar no. Cada ser humano nasce e desenvolve-se de maneira nica. Nenhuma pessoa igual outra, reconhecer isso fundamental para compreender e respeitar os diferentes.

O papel do psiclogo
vai escut-lo e ajud-lo a identificar suas dificuldades e necessidades, ajud-lo a reflectir a respeito delas e das suas causas criando meios para tratar estes conflitos, gerando, assim

modificaes positivas na sua vida.

A Psicoterapia pode, realmente, trazer-lhe muitos destes benefcios, mas importante que se saiba que isso leva tempo e requer esforo e disciplina do paciente.

um processo muitas vezes doloroso, mas que traz como recompensa o amadurecimento, o crescimento e o desenvolvimento pessoal.

Quando procurar um psiclogo

- problemas que surgem em algum campo da vida (pessoal, social, profissional, afectivo);

- orientaes e esclarecimentos;
- a at mesmo pela busca de autoconhecimento.

Entre tais motivos podemos destacar:

- perdas (de um ente querido, emprego, separao conjugal, etc);

- problemas de relacionamento interpessoal com a famlia, amigos, colegas de trabalho, cnjuges, etc; - depresso, stress, insegurana, ansiedade, pnico, entre outros

COMO PROMOVER A SUA SADE MENTAL

OBRIGADO