UNIVERSIDADE FEDERAL DE SO CARLOS

PS-GRADUAO LATO-SENSU EM
FISIOLOGIA DO EXERCCIO
RECURSOS ERGOGNICOS NOS ESPORTES:
MEIOS LCITOS E LCITOS DE MELHORA DA
PERFORMANCE

Prof.Ms. Cssio Mascarenhas Robert Pires

cassiomrp@terra.com.br

ESTERIDES ANABLICOS
ANDROGNICOS: MITOS E VERDADES

RECURSOS ERGOGNICOS
RECURSOS ERGOGNICOS
manobras, estratgias ou iniciativas adotadas com o
intuito de promover melhora da capacidade de trabalho
motor, resultando em aumento da performance desportiva
- Recursos lcitos: suplementao nutricional
creatina, BCAA, glutamina, L-carnitina, CHO, etc.
- Recursos ilcitos: doping
drogas simpatomimticas, GH, EPO e EAA

RECURSOS ERGOGNICOS
CREATINA

Derivado de aa (arginina, glicina e metionina), sintetizada no

fgado, rins e pncreas (1-2g/dia)
1-2g/dia exgenos peixes e carnes vermelhas
90-95% creatina corporal msculos esquelticos
(120 mmol/Kg msculo seco)
* CP ( 65 mmol/Kg msc. seco)
-

Transporte celular
transportador sdio-dependente
insulina expresso de transportador

Papel no metabolismo celular

prover energia ATP para esforos intensos e rpidos
-

RECURSOS ERGOGNICOS
- Razes para suplementao com creatina:
fadiga associada ao treino altico/ltico
disponibilidade de CP (65 p/ 90-100 mmol/Kg msc. seco)
taxa de ressntese de CP
acidose no exerccio intenso
da intensidade e volume do treino

RECURSOS ERGOGNICOS
- Padro de suplementao: ciclo com 3 fases
1a. fase: saturao 0,3g/Kg ao dia 5 a 6 dias (160mmol/Kg)
2a. fase: manuteno 0,05g/Kg ao dia 2 a 3 meses
3a. fase : transio 4 a 5 semanas de absteno
* intolerncia s altas doses
incorporao em bebidas mornas associada com CHO e protenas
47g de CHO simples e 50g protena (500 ml)
Soluo 18,5% CHO (500 ml 92 g glicose)
380g/dia glicose (Kreider, 1998)

RECURSOS ERGOGNICOS
- Efeitos ergognicos
composio corporal
fora muscular
performance anaerbia/aerbia
a) Composio corporal:
Peso corporal total: 1,5 a 3 Kg aps 6 dias
Massa magra: 1 a 2 Kg/ ciclo ( balano nitrogenado +)
b) Performance:
Sprints repetidos
Fadiga em cicloergmetro
Aes desportivas (futebol)
Sries repetidas em musculao

RECURSOS ERGOGNICOS
- Efeitos colaterais
cibras
diarrias
creatinina e reteno hdrica (compartimento musc.)
CK, LDH
* HDL-c, LDL-c e colesterol total
- Reposio dos estoques de CP
42% taxa de ressntese de CP aps 2 min. recup.
- Suplementao com creatina e pulso de GH

RECURSOS ERGOGNICOS
Aminocidos isolados
BCAA ( valina, leucina e isoleucina)
- ao anticatablica doadores de esqueletos C p/
intermedirios do ciclo de Krebs
balano nitrogenado positivo

Metabolismo de BCAA nos msculos esquelticos

RECURSOS ERGOGNICOS
Kleiner (2002), Kreider (2000) ingesto protica 2g/kg P.C.
- ao sobre a fadiga induzida centralmente
* infuso de triptofano s/ no desempenho em cavalos de corrida

RECURSOS ERGOGNICOS
RECURSOS ILCITOS:
ab(uso) de EAA

ESTERIDES ANABLICOS
ANDROGNICOS E ATIVIDADE FSICA
Esterides

anablicos andrognicos (EAA):

- derivados sintticos do hormnio sexual
masculino, testosterona.
Funes

da testosterona:
a) andrognicas: crescimento do trato reprodutivo
masculino e determinao das caractersticas
sexuais masculinas secundrias
b) anablicas: crescimento de tecidos somticos e
no-reprodutivos (aumento da sntese protica)

 Principais

funes:
- determinao e manuteno das caractersticas
sexuais masculinas primrias (formao do pnis
e bolsa escrotal, prstata, vesculas seminais);
- aps puberdade, estimulao do crescimento
destes rgos em at 8 vezes;
- determinao das caractersticas sexuais
masculinas secundrias:
crescimento de plos corporais,
calvcie,
efeito sobre cordas vocais,
desenvolvimento de acne

 aumento da sntese protica com consequente

desenvolvimento muscular,
aumento da deposio de clcio nos ossos,
aumento da reabsoro de sdio nos tbulos
renais.

 Sntese
Acetato

de testosterona: clulas de Leydig

Colesterol steres de Colesterol

Pregnenolona

Progesterona

17-OH- Pregnenolona 17-OH-Progesterona

DHEA
Androstenediona

Androstenediol

Testosterona

5-DHT

Androsterona

Estrutura qumica da molcula do Colesterol

21

25

20

23

18
12
11

19
1
2
3

A
4

OH

10
5

B
6

17
13

8
7

14

26

24

22

16
15

27

Estrutura qumica da molcula de

Pregnenolona
20

18
12
11

13

19
1
2
3

A
4

OH

10
5

B
6

17

8
7

14

16
15

Estrutura qumica da molcula de 17-OHPregnenolona

20

OH

18
12
11

13

19
1
2
3

A
4

OH

10
5

B
6

17

8
7

14

16
15

Estrutura qumica da molcula de

Testosterona

OH
18
12
11

13

19
1
2
3

A
4

10
5

B
6

17

8
7

14

16
15

Estrutura qumica da molcula de 5 - DHT

OH
18
12
11

13
14

19
1

10

2
3

8
7

17
16
15

5-redutases
Testosterona

5- DHT

aromatases
Testosterona

Estradiol

Estrutura qumica da molcula de Estradiol

OH
18
12
11

13
14

19
1

10

2
3

OH

5
4

17

8
7

16
15

ESTERIDES ANABLICOS
ANDROGNICOS (EAA)

Tipos de EAA
- classe A: 17-esterificados ( administrao parenteral)
- classe B: 17-alquilados (administrao oral)
- classe C: alteraes nos anis A, B ou C

* Classe AC ou BC ( parenterais ou orais)

Alteraes da molcula de testosterona nos

diferentes
tipos de EAA (adaptado de Wilson, 1988)
Tipo A
R

OH

R Tipo B

18
12
11

13
14

19
1

10

5
4

17

8
7

Tipo C

16
15

MECANISMO DE AO DOS EAA

EAA

EAA

Recep

EFEITOS DIRETOS E INDIRETOS DOS EAA

DIRETO

ANABOLISMO PROTICO
INDIRETO

EFEITO ANTI-GLICOCORTICIDE DOS EAA;

TESTOSTERONA E CREATINA;
TESTOSTERONA E IGF-1.

Tipos de derivados farmacolgicos de EAA:

princpios ativos e nomes comerciais
Tipo A:

steres de testosterona
- cipionato de testosterona Deposteron
- enantato de testosterona Delatestril
- Undecanoato de testosterona Androxon
- propionato de testosterona
- fenilpropionato de testosterona
Durateston
- isocaproato de testosterona
- decanoato de testosterona

Tipos de derivados farmacolgicos de EAA:

princpios ativos e nomes comerciais
Tipo AC
- Decanoato de nandrolona Decadurabolin
- Fenilpropionato de nandrolona Primobolan
* Undecilenato de boldenona Equipoise
Tipos B e BC
- Metiltestosterona Metandren
- Fluoximesterona Halotestin
- Metandrostenolona Dianabol ou Anabol
- Oximetolona
Hemogenin
- Oxandrolona
Anavar
- Estanozolol
Winstrol

PROPRIEDAES GERAIS DOS EAA

EAA E TOXIDADE HEPTICA

AROMATIZAO
Testosterona

Substrato primrio do HOMEM para

a SNTESE de ESTRGENO;

Testosterona

Estrognio
Aromatase

AROMATIZAO
da AROMATASE Presente em
locais do corpo (Adipcito, Fgado, SNC,..)
Condies Normais [ESTRGENO] Baixa;
de alguns EAA [ESTRGENO]
Reteno Hdrica, Gordura Corporal e
Ginecomastia.
Atividade

AROMATIZAO
Minimizar

os efeitos da Aromatizao
Inibidores da AROMATASE
Arimidex, Cytadren e Teslac
ANTAGONISTAS DE ESTRGENOS
Clomid ou Nolvadex.

CONVERSO PARA DHT

DHT

potncia da TESTOSTERONA (3-4x)

Via 5-Redutase
Presente em [ ] Prstata, Pele, Fgado, ...
Testosterona (andrgeno)
5-redutase
DihidroTestosterona

DHT e Efeitos Colaterais ANDROGNICOS

Potente

Hormnio Andrognico Grande parte dos

EFEITOS COLATERAIS dos EAA ocorre em
funo de sua converso a 5-DHT;

Uso teraputico dos EAA

Homens

Hipogonadais: reposio hormonal

10-35nmol/l: dose fisiolgica
steres de testosterona: cipionato, propionato e
enantato (200mg/15 dias)
Homens 3a. Idade (massa muscular e ssea)
Contracepo masculina:
50-100nmol/l: dose suprafisiolgica
* Anemias renais e de medula ssea:
100-300nmol/l: dose farmacolgica
Oximetolona e steres de nandrolona
(fenproprionato e decanoato)

Uso teraputico dos EAA

Ganho

de peso em deficincia nutricional crnica ou

pacientes aidticos terminais: > reteno de
nitrognio < catabolismo protico

Terapias em mulheres c/ cncer de mama e

endometriose; combate osteoporose em mulheres
idosas (alvio da dor ssea causada por osteoporose)

Uso teraputico dos EAA

Uso teraputico dos EAA

(Ab)Uso por atletas

Princpios
-

de terapia:

ciclos semanais: 4 a 12 semanas

combinao ou acmulo de dois ou mais EAA
Progresso das doses dentro dos ciclos (sistema
piramidal)
10 a 100 vezes nveis fisiolgicos de
testosterona: suprafisiolgicas, farmacolgicas ou
suprafarmacolgicas

Doses

HEMOGENIN
ANADROL

HEMOGENIN (Oximetolona)
Produzido

1960 produo Clulas vermelhas

Anemia Severa.
Dcada 80 e Incio 90 Novas Drogas para
Anemia (EPO) desinteresse comercial.
1993 fabricao.
Entretanto, estudos HIV/AIDS Ressuscitaram o
HEMOGENIN anti-degenerao.
1998 fabricao.

HEMOGENIN
Conhecido

como MAIS POTENTE EAA

Derivado do 5-DHT
2 tabletes por dia / 6 semanas 9 a 13 kg
vida ~ 8 a 9 hs
reteno Hdrica volume ps-ciclo.
Associao com NOLVADEX Risco de GINECOMASTIA.
Como derivado da DHT No pode ser AROMATIZADO No converte a
ESTRGENO.
Talvez tenha atividade PROGESTACIONAL (Semelhante a do
ESTRGENO).
Pesquisa atividade PROGESTACIONAL, enquanto que a
NANDROLONA Atividade

HEMOGENIN
DE ONDE VEM A AROMATIZAO ?
HEMOGENIN Ativa RECEPTORES de
ESTRGENO.
DROGAS anti-AROMATASES s/ EFEITO
(Cytadren, Arimidex e Teslac).
Utilizao de Antagonistas do Receptor de
Estrgeno (NOLVADEX e o Clomid).

HEMOGENIN
Composto

17-Alkelado Permite Administrao

ORAL LESO HEPTICA
ALTAMENTE TXICO Requer doses altas
* TUMOR HEPTICO HEMOGENIN
> VILO
* Pode causar fortes dores de cabea, estmago e
outros problemas

DECA-DURABOLIN

DECA-DURABOLIN
(Decanoato de nandrolona)
Fabricado

em 1962, DECA um esteride de ao LENTA

(3 a 4 semanas tempo liberao.);
EAA mais usado no mundo MUITAS PROPRIEDADES
FAVORVEIS;
Similar a TESTOSTERONA, mas s/ C-19, o que lhe confere
< Potncia ANDROGNICA < EFEITOS
COLATERAIS ANDROGNICOS;
Tendncia p/ AROMATIZAR (20% do Efeito
TESTOSTERONA);

DECA-DURABOLIN
GINECOMASTIA

INDIVDUOS SENSVEIS OU

DOSES;
Melhor EAA para HOMENS em relao aos EFEITOS
COLATERIAS;
Tratamento AIDS DECA MM e resposta IMUNE
Exibe alguma atividade PROGESTACIONAL c/
Afinidade por seu RECEPTOR;
Efeitos da PROGESTERONA similares ao do
ESTRGENO FEEDBACK NEGATIVO da produo da
TESTOSTERONA, LIPOGNESE e possibilidade para
GINECOMASTIA.

DECA-DURABOLIN
EAA de

ao lenta Mais Utilizado em CICLOS

LONGOS;
Muito usado como EAA de base para todo ciclo e
misturado a vrios outros EAA;
Parece inflamaes e dores articulares, assim
como acelerar recuperao entre sesses de treino;

DECA-DURABOLIN
EAA de

ao lenta Mais Utilizado em CICLOS

LONGOS;
vida ~ 15 dias
Apesar de levemente ANDROGNICO
Mulheres apresentam VIRILIZAO;
Em funo da liberao LENTA, uma parte pode
ficar retida no TECIDO ADIPOSO Processos de
EMAGRECIMENTO Metablitos aparecem
novamente.

EQUIPOISE

EQUIPOISE (Boldenona)
Popular

EAA para Cavalos (Equinos)

Derivado TESTOSTERONA c/ Anablico e razovel
Andrognico
Apetite, Clulas vermelhas e disposio;
Estrutura permite Aromatizar (metade da
TESTOSTERONA);
Moderada hepatotoxidade
Reteno hdrica maior que DECA-DURABOLIN;
Volume de Injeo desconfortvel formao de abscesso
remoo cirrgica (alternncia do local de aplicao);

EQUIPOISE (Boldenona)
Efeito

similar Deca e Dianabol

Usado muito fora da temporada
primobolan e steres de testosterona
* vida ~ 15 dias

DIANABOL

DIANABOL (Metandrostenolona)
EAA oral

da CIBA, derivado da Testosterona com

forte capacidade ANABLICA e moderada ao
ANDROGNICA;
Produzido em 1960 Largamente difundido no
meio do Culturismo possivelmente pelo fcil uso
e extrema eficcia;
Similar a TESTO e ao HEMOGENIN exibe
efeitos colaterais;
DIANABOL ESTROGNICO
GINECOMASTIA freqente;

DIANABOL
Devido

ao ESTRGENO DIANABOL Grande

reteno HDRICA e Acmulo de GORDURAS;
Arimidex (Anti-Aromatase) Necessrio
Pronunciados efeitos ANDROGNICOS acne e
crescimento de plo facial ; AGRESSIVIDADE;
Como MODERADAMENTE ANDROGNICO
VIRILIZAO em Mulheres;
To efetivo quanto a TESTO e o HEMOGENIN;

DIANABOL
20

25mg / dia (4-5 comp.) enormes MM;

ORAL (17--Alkelado) ESTRESSE no FGADO
(CNCER);
CICLOS Nunca passar de 8 semanas;
Jndice (obstruo duto biliar) 1 Sintoma Causa
Amarelamento da pele.
Estrutura similar ao EQUIPOISE Exceto pelo 17-Alkelado.
vida ~ 5 hs

PRIMOBOLAN

PRIMOBOLAN
(Enantato ou acetato de metenolona)
Aps

administrao [ ] 2 semanas;
Efeito Andrognico Anablico;
Potncia Anablica < DECA DURABOLIN, mas no
AROMATIZA No promove RETENO HDRICA e
de Gordura;
EAA mais seguro no mercado (Schering);
Usado em ciclos de DEFINIO e PR-COMPETIO
Muito usado com: steres de Testo e Dianabol
vida ~ 10 dias

Metenolona
Metandrostenolona

WINSTROL

WINSTROL (Estanozolol)
Derivado

do DHT Exibe atividade

andrognica e ANABLICA.
Verso ORAL 17--Alkelado (Fgado);
Estrutura Incapaz de AROMATIZAR s/
ESTRGENO No causa GINECOMASTIA e
sem tendncia para RETENO HDRICA;
Utilizado em Ciclos de DEFINIO;

WINSTROL (Estanozolol)
Indicado

nas terapias:
Anemias, asma, artrite reumatide, anorexia,
fraturas de consolidao lenta, osteoporose,
queimaduras, perodos pr e ps-operatrios.

WINSTROL
Preparado

de 2 formas distintas :
ORAL (tabletes 2mg) 17--Alkelado
(estresse Fgado)
injetvel
Dosagem

(IM)Permite usar > doses do EAA

Oral 15 25mg / dia (Homens);

Dosagem IM 25 50mg / dia (Homens);
Dosagem IM 5 10mg / dia (Mulheres);
Dosagem Oral at 10 mg / dia (Mulheres)

WINSTROL
Grandes Trocas

na Relao HDL/LDL;
[SHBG] Potncia para Outros EAA;
Muito usado com:
Primobolan e Parabolan definio muscular
Deca ou Durateston massa muscular e fora
Muito utilizado pelas mulheres
vida:
Oral: 9 hs
Injetvel: 1 dia

ANAVAR (OXANDROLONA)
Lipidex
EAA ORAL

Baixa reteno hdrica

Androgenicidade baixa e anablico (derivado da
DHT)
efeitos colaterais popular entre mulheres
CP intramuscular
No aromatiza em baixas doses
ginecomastia e reteno hdrica
- EAA j reduzido
*NO TIDO COMO EAA DE MASSA
MUSCULAR
Muito usado em associao com outros EAA

ANAVAR (OXANDROLONA)
Muito

usado em ciclos de definio

Dosagem padro 15 25 mg / dia (5-10
comp.) produz resultados NOTVEIS;
Combinado com PRIMOBOLAN ou
WINSTROL Definio Muscular sem
reteno HDRICA.

vida ~ 9 hs

ANAVAR (OXANDROLONA)
No

Extensivamente METABOLIZADO no
FGADO como outros 17--Alkelado Quase
1/3 de seu composto est intacto na URINA
HEPATOTOXIDADE leve quando comparada aos
outros ORAIS.
Leso HEPTICA c/ OXANDROLONA
Raridade ESTATSTICA.
Produz uma redistribuio do perfil de LDL e
HDL, para um lado no favorvel RISCO
CARDACO, sendo este risco maior que em EAA
Injetveis

DURATESTON ( Decanoato, Fenilpropionato,

Propionato e Isocaproato de Testosterona)
EAA injetvel

(TESTOSTERONA) usado em
terapias de reposio hormonal:
Distrbios hipogonadais
Mistura velocidade de ao e vida
Prestgio por muito a fora
AROMATIZVEL GINECOMASTIA
Arimidex ou Nolvadex
RETENO HDRICA

DURATESTON ( Decanoato, Fenilpropionato,

Propionato e Isocaproato de Testosterona)
TESTOSTERONA :

DE PRSTATA
vida ~ 4 a 15 dias

RISCO P/ CNCER

MASSA MUSCULAR (VOLUME)

SEMANAS
S1
S2
S3
S4
S5
S6
S7
S8
S9
S10
S11
S12
S13

DIANABOL

20 mg/dia
20 mg/dia
20 mg/dia
20 mg/dia
20 mg/dia
20 mg/dia
20 mg/dia

DECA-DURABOLIN
300 mg
300 mg
300 mg
300 mg
300 mg
300 mg
300 mg
300 mg
300 mg
300 mg

H.C.G.

5 - 7.500 ui
5.000 ui
3.000 ui

MASSA MUSCULAR (VOLUME)

SEMANA

DURATESTON/
EQUIPOISE
mg/semana

DIANABOL
mg/dia

DECA
mg/semana

250/200

2 x 20

100

250/200

2 x 30

200

250/300

2 x 30

300

250/300

2 x 20

400

250/200

2 x 10

400

250/200

300

250/100

200

250/100

100

VOLUME (NOVATOS)
DIA

DURATESTON
(mg/injeo)

250

12

250

22

250

30

250

37

250

44

250

50

250

58

250

MASSA MUSCULAR
SEMANAS
S1
S2
S3
S4
S5
S6
S7
S8
S9
S10
S11

HEMOGENIN DURATESTON 250 H.C.G.

500 mg/semana
100 mg/dia 500 mg/semana
100 mg/dia 500 mg/semana
100 mg/dia 500 mg/semana
100 mg/dia 500 mg/semana
100 mg/dia 500 mg/semana
100 mg/dia 500 mg/semana
100 mg/dia
7-10.000 ui
5 - 7.000 ui
5.000 ui

MASSA MUSCULAR
SEMANA

HEMOGENIN
mg/dia

DURATESTON
mg/semana

DECA
mg/sem

DIANABOL PRIMOBOLAN
mg/dia
mg/semana

50

750

100

50

500

100

50

500

300

50

250

400

400

50

100

300

50

200

200

50

300

100

30

300

 % Gordura e Massa magra

SEMANAS
S1
S2
S3
S4
S5
S6
S7
S8
S9
S10
S11
S12
S13
S14

DECA-DURABOLIN
200 mg/semana
200 mg/semana
200 mg/semana
200 mg/semana
200 mg/semana
200 mg/semana
200 mg/semana
200 mg/semana
200 mg/semana
200 mg/semana

WINSTROL

H.C.G.

20 mg/dia
20 mg/dia
20 mg/dia
20 mg/dia
20 mg/dia
20 mg/dia
20 mg/dia
5 - 7.000 ui
5.000 ui
3.000 ui

 % Gordura
SEMANAS
S1
S2
S3
S4
S5
S6
S7
S8
S9
S10

OXANDROLONA
20 mg/dia
20 mg/dia
20 mg/dia
20 mg/dia
20 mg/dia
20 mg/dia
20 mg/dia

PRIMOBOLAN DEPOT H.C.G.

200 mg/semana
200 mg/semana
200 mg/semana
200 mg/semana
200 mg/semana
200 mg/semana
200 mg/semana
5 - 7.000 ui
5.000 ui
3.000 ui

Efeitos colaterais dos EAA

Efeitos reversveis e irreversveis

LDL e HDL-colesterol
P.A.
supresso do eixo hipotlamo-hipfise-gnadas
atrofia testicular
acne e da propenso calvcie
engrossamento da voz
irritabilidade, agressividade
tumores hepticos; peliose heptica
hipertrofia/tumor de prstata
colgeno em tecidos de sustentao (tendes)
ginecomastia
reteno hdrica; % gordura (aromatizveis)
acelerao do fechamento das epfises sseas

Efeitos colaterais dos EAA

Na

mulher:
- hipertrofia do clitris
- crescimento de plos na face
- engrossamento da voz
* dependncia psquica
Drogas

associadas p/ combater efeitos colaterais

Nolvadex (antagonista estrognico)
Arimidex (anti-aromatase)

RECURSOS ERGOGNICOS
CLEMBUTEROL
- agonista Beta-2 broncodilatador
* carbuterol, fenoterol, mabuterol, procaterol, terbutolina
massa magra e gordura corporal
Hipertrofia msculos esqueltico e cardaco
inibidores intramusc. de proteases
> hipertrofia em fibras tipo II
* efeitos agudos parecem mais contundentes
ao lipoltica direta sobre as reservas subcutneas
* Efeito hipertrfico e lipoltico independente de outros hormnios
- Reaes adversas:
distrbios do sono, irritabilidade, dores de cabea, taquicardia,
hipertenso...

AGONISTA BETA

Suplementao andrgena
DHEA
Androstenendiona

Mecanismo de ao anablico
ou anti-catablico???
Competio

com receptor glicocorticide

Efeitos

anablicos e curva dose-resposta

Efeitos

msculo-especficos

MUITO
OBRIGADO !!!