HIPERTENSÃO

&
DIABETES
SAÚDE OCUPACIONAL
HIPERTENSÃO

O é a “bomba” responsável por fazer o sangue

circular por todo o nosso corpo.

A força com a qual esse potente órgão bombeia o sangue através dos
vasos é chamada de pressão arterial.
A pressão considerada normal é aquela que, na média, é igual ou inferior
a 12 por 8, ou seja, máxima em 120 milímetros e mínima em 80
milímetros de mercúrio (mmHg).
No Brasil, 30% da população adulta têm hipertensão.
CAUSAS:
Ter pressão alta aumenta as chances de ocorrência de infarto do
coração, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca e renal,
impotência sexual, além de outras complicações que alteram
significantemente a qualidade de vida.
PREVENÇÃO E TRATAMENTO
PREVENÇÃO E TRATAMENTO
Quem tem parentes hipertensos, está acima do peso, tem mais
de 40 anos de idade, é portador de diabetes ou de outros fatores
de risco para as doenças cardiovasculares (como colesterol
elevado, tabagismo, estresse) deve medir a pressão
regularmente e fazer a prevenção da doença, pois tem maior
risco de se tornar hipertenso.
10 MANDAMENTOS PARA
PREVENÇÃO E CONTROLE DA PRESSÃO ALTA.
1. Verifique a pressão pelo menos uma vez por ano.
2. Pratique atividades físicas todos os dias.
3. Mantenha o peso ideal, evite a obesidade.
4. Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas,
verduras e legumes.
5. Reduza o consumo de álcool. Se possível , não beba.
6. Abandone o cigarro.

7. Nunca pare o tratamento, é para a vida toda

8. Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde.

9. Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.

10. Ame e seja amado.

DIABETES

O diabetes tipo 2 caracteriza-se pela produção

insuficiente de insulina, pelo pâncreas, ou pela
incapacidade do organismo de utilizar a insulina
produzida de forma eficiente.
 As pessoas que estão
sob maior risco de desenvolver a doença:
•possuem 40 anos ou mais;
•não praticam atividades físicas;
•doença;
possuem um familiar direto (pais ou irmãos) com a

•passado;
já apresentaram altos níveis de glicose no sangue no

•deram à luz a um bebê pesando mais de 4,8Kg;

•têm histórico de diabetes gestacional;
•têm síndrome do ovário policístico (SOP);
•140/90 mmHg);
possuem pressão arterial elevada (igual ou acima de

•0.9 mmol/L);
possuem baixo colesterol “bom” (HDL menor ou igual a

•(triglicérides maior ou igual a 2.8 mmol/L).

possuem níveis elevados de lipídeos no sangue
Sinais do diabetes tipo 2
• sede constante;
• cansaço sem razão aparente;
•noite;
vontade frequente e não usual de urinar, especialmente durante a

• feridas que não cicatrizam ou demoram para cicatrizar;

• perda de peso sem razão aparente;
• visão turva;
• dormência e/ou formigamento nos pés e nas mãos;
•infecções constantes na gengiva (gengivites) e/ou na pele.
Consequências do diabetes
tipo 2 não diagnosticado ou não tratado:

•desenvolvimento de doenças cardiovasculares graves, como

acidente vascular cerebral, infarto agudo do miocárdio e
arritmias cardíacas graves podendo levar a parada
cardiorrespiratória;
•desenvolvimento de doenças na visão (como edema macular
diabético e retinopatia diabética), que podem levar a
cegueira parcial ou completa;
Consequências do diabetes
tipo 2 não diagnosticado ou não tratado:

•membros inferiores;
necessidade de amputações, principalmente de

•sexual (libido);
disfunção erétil (impotência sexual) e perda do desejo

•lesões em diferentes nervos, vasos e órgãos do corpo.

Manter hábitos saudáveis ajudam a
prevenir o diabetes e diversas outras doenças.
• Comer diariamente verduras, legumes e, pelo menos, três
porções de frutas.
• Reduzir o consumo de sal, açúcar e gorduras.
• Parar de fumar.
• Praticar exercícios físicos regularmente, (pelo menos 30 minutos
todos os dias).
• Manter o peso controlado.