Ayurveda - Equilíbrio Mental e Pessoal

Nós somos o que pensamos. Tudo o que nós somos,

fabricamos bem dentro dos nossos pensamentos.

Com os nossos pensamentos nós construímos o nosso

Mundo.

Gautam Buddha

25 de Julho de 2011
Trabalho Individual - Cândida Soares
 Significado Ayurveda
Ayurveda literalmente significa “Ciência da Vida e da
Longevidade" e é considera como o Sistema Tradicional de
Medicina na Índia.

A Ayurveda surgiu na Índia a aproximadamente 5000 anos.

Importante conteúdo médico pode ser consultado no Rig-
Veda (origem aprox. 1500 a.c.), é o Livro dos Hinos, o
Primeiro Veda, o mais antigo e o mais importante.

A Ayurveda considera a Saúde como equilíbrio perfeito

entre:
Sharir : Body Indriya : Senses
Satv : Mind Atma : Spirit (soul)
 A Massagem Ayurvédica
A Massagem Ayurvédica trabalha directamente e
simultâneamente sobre o sistema sanguíneo/vascular,
nervoso e linfático.

As bases filosóficas do sistema tridosha (Vata, Pitta e

Kapha) regem-se pelos 5 elementos (éter, ar, fogo, água
e terra) ou pelos 3 tipos corporais, os 7 Dhatus (Rasa,
Rakta, Mansa, Meda, Asthi, Majja e Shukra) ou tecidos,
os 3 Malas ou produtos de excreção, e a trindade da
vida formada pelo corpo, mente e espírito.
 Os Três Doshas
Os Doshas Vata, Pitta e Kapha, apresentam características
específicas. Os três doshas, apresentam-se em proporções
variadas. Um excesso ou carência resulta num desequilíbrio, que
pode originar uma enfermidade.

A ayurveda restabelece o equilíbio original dos doshas por meio

de dietas, exercícios físicos, uso de plantas medicinais, meditação,
yoga e massagem.

Vata – este dosha é formado por ar e éter. As características são:

seco, leve e frio. As pessoas com predominância de Vata são
geralmente magras, activas e costumam ter a pele seca e
obstipação intestinal. Devem evitar alimentos amargos, frios e
húmidos.
 Os Três Doshas
Pitta – este dosha é formado por fogo e água. As características são:
quente, oleoso e leve. São pessoas activas e com boa constituíação
física.
Os Pitta devem evitar alimentos salgados e picantes, para não
aumentar o fogo digestivo. Em caso de desiquilíbrio de Pitta, o
sintoma inicial é a febre e as infecções. Os Pitta têm tendência a
serem nervosos e facilmente irritáveis.

Kapha – este dosha é formado por água e terra, tem características

de ser húmido, pesado e frio. As pessoas com predominância Kapha
costumam ser grandes e pesadas, podendo facilmente tender à
obesidade. Devem evitar alimentos húmidos, frios e pesados, como
massas e arroz. Em caso de desequilíbrio, este costuma manifestar-
se como excesso de muco e problemas respiratórios.
 Constituição Mental - Guna - Samkhya
Guna é, segundo a filosofia Samkhya, uma das três "tendências" —
Sattva, Rajas e Tamas que caracterizam um comportamento, estado
mental ou fenómeno natural.

Sattva - "ser", "existênica" ou "entidade”, traduzido por equilíbrio,

ordem e pureza. Uma pessoa com tendências sáttvicas tem um
estado mental positivo e coerente. Psicologicamente é afectuosa,
calma, desperta, altruísta e lúcida. Tem grande amor pela meditação,
filosofia e actividades espirituais.

Rajas - "atmosfera, ar, firmamento”, gera actividade. Este tipo de

actividade é explicado pelo termo yogakshem composto por duas
palavras: yoga e kshem. Yoga significa adquirir algo que não possui.
Kshem significa perder algo que já se tem.
 Significado de Guna - Samkhya
Rajas é a força que cria desejos para adquirir coisas novas e temores
de perder aquilo que já se tem. Os desejos e medos conduzem à
actividade. As pessoas com tendências rajásicas são muito
dinâmicas, egocêntricas, consumistas, ambiciosas, vaidosas, sempre
preocupadas e inquietas, com fome de poder, riqueza e prestígio.

Tamas é a "escuridão", "obscuridade" tem sido traduzido como

inércia, negativo, letárgico, entorpecido ou lento. Geralmente, está
associado à escuridão, à ilusão ou ignorância. Qualidade tamásica
indica que uma pessoa tem um estado mental auto-destrutivo,
caótico. Dedica-se constantemente a actividades destrutivas,
criminosas ou imorais, ou é muito preguiçosa, pouco ambiciosa,
passiva, ignorante e inconsciente, vivendo o dia-a-dia de modo
banal, embrutecido e conformista.
 A Bioenergia
» Um dia virá, em que a ciência fará grandes
progressos, não graças a melhores instrumentos
capazes de descobrir e medir as coisas, mas tão
somente, porque haverá um punhado de pessoas
com grandes poderes espirituais, que, por agora,
são raramente utilizados. Daqui a algum tempo, a
arte da cura pela energia, será cada vez mais
desenvolvida e universalmente utilizada.

Gustaf Stromberg
Astrónomo
 O que é a Bioenergia
• É uma combinação da Energia Universal (rei) com a Energia Vital
(ki) em perfeito balanço, esta pode ser branca ou cinza.

– A branca é densa assemelha-se à matéria e transmite-se por minúsculas

partícula que se aglomeram em forma de gotas e circulam nos canais
entre chakaras, esta é mais rara.

– A cinza assemelha-se à osmose e é absorvida pela áurea como uma

esponja, move-se de zonas de alta concentração para zonas de baixa
concentração, é abundante.

• Estas energias atraem-se uma à outra e coexistem na áurea,

circulam entre os chakras pelos nádis ou meridianos.
 O significado da Palavra Reiki
• Reiki (rei = energia universal + ki = energia vital) é uma terapia
antiga de origem Budista Japonesa descoberta
por Dr. Mikao Usui e baseia-se na canalização
da energia universal através da imposição das
mãos, com o objectivo de restabelecer o
equilíbrio energético vital de quem a recebe
restaurando o estado de equilíbrio natural (físico,
emocional e espiritual) eliminado doenças, stress,
dores e promovendo a saúde.
 O Ser Humano - A Bioenergia

• O ser humano é constituído por

uma parte visível (matéria/corpo)
e outra invisível (áurea/campo
energético/electro-magnético/ser
de luz) .

• As plantas e os outros animais

também possuem áurea e
bioenergia.
 O que é a Áurea
O que são Nádis ou Meridianos
O que é o Attunement
• Áurea é uma barreira de protecção energética ou
electromagnética que nunca se separa de nós em
vida. Tem forma oval e pode medir até cerca de 25
metros de diâmetro.

• Nádis ou Meridianos são os canais entre

Chakras por onde circula a Bioenergia.

• Attunement é um processo de iniciação

e sintonização, sem o qual não se pode
canalizar energia eficazmente.
 O que são Chakras
• Chakra significa “Roda” de Luz ou Vórtices de
Energia. Existem 7 chakras principais que estão
alinhados próximo à coluna vertebral e seguem a
linha vertical da coluna vertebral.

• São invisíveis ao observador comum e são centros

energéticos em forma de vórtices giratórios por
onde entra e concentra a nossa bioenergia vinda da
áurea e subsequentemente do universo exterior.

• Os Chakras tem cores, e estas, estão associadas às

sete cores do arco-íris, emitem sons específicos e
únicos, diferentes entre si, estes estão também
associados às sete notas musicais.
 Pensamentos Geram
Energias e Vibrações
• Todo o pensamento cria uma energia, que quando é
fluídica e positiva, atrai a força cósmica e a vibração
maior. Por isso é tão importante criar dentro de um
uma energia positiva, para que assim sejam
melhoradas todas as energias afectadas pela
negatividade do dia a dia.

Número/Glândula Chakra Mantra Nome do Chakra Côr do Chakra Elemento Sentidos

7 Pituitária/Hipófise Coronário AUM Sahasrara Violeta/Branco
6 Pineal Terceiro Olho OM Ajna Azul Indigo
5 Tireóide Laríngeo AM Vishuda Azul Claro Éter Audição
4 Timo Coronário YAM Anahata Verde/Rosa Ar Tacto
3 Pâncreas Plexo Solar RAM Manipura Amarelo Fogo Visão
2 Gônadas Umbilical VAM Svadhisthana Laranja Água Paladar
1 Supra-Renais Base/Raíz LAM Muladhara Vermelho Terra Olfacto
Áurea, Chakras e Nádis
(representações):
 Mantras e Símbolos
• Mantra é qualquer som, sílaba,
palavra, frase ou texto, que
detenha um poder específico, esta
possui uma energia sonora que
movimenta outras energias que
envolvem quem o entoa.
• Símbolos:
 Chokurei
 Seiheki
 Honshazeshonem
 Daikoomyo
 Benefícios da Bioenergia
• Sentir os Bloqueios Energéticos
• Remover pontos de Energia Negativa
acomulada em áreas do corpo
• Limpar os Meridianos/Nádis
• Limpar os Chakras
• Limpar a Áurea
• Trata a causa de doenças
• Acalma, relaxa, reduz e remove a dôr
• Desenvolve conceitos espirituais essênciais
• Equilibra a Saúde Física, a Emocional e a Mental
• Actua eficazmente sobre estados Depressivos, Ansiedade,
Insónia, Auto-Estima, liberta estados Emocionais /Traumas
• Não é evasiva e ajuda a recuperar os orgãos internos
– Trabalha num orgão interno ou numa glândula
• Ayurveda - Equilíbrio Mental e Pessoal
Síntese
• Significado Ayurveda,
• A Massagem Ayurvédica, Os Três Doshas
• Constituição Mental - Guna – Samkhya
• Significado de Gunas - Samkhya
• A Bioenergia, o que é a Bioenergia
• Significado da Palavra Reiki
• O Ser Humano – A Bioenergia
• O que é a Áurea, Nádis ou Meridianos
• O que é o Attunement , o que são Chakras
• Áurea, Chakras e Nádis - representações
• Pensamentos Geram Energias e Vibrações
• Mantras e Símbolos do Reiki
• Benefícios da Bioenergia
• Conclusão
 Conclusão (Luz e Paz):
• Os pensamentos que escolhemos para
refletir são as ferramentas que nós usamos
para pintar o quadro das nossas vidas.
Louise Hay

• Nós somos o que pensamos. Tudo o que nós

somos, fabricamos bem dentro dos nossos
pensamentos. Com os nossos pensamentos
nós construímos o nosso Mundo.
Gautam Buddha

• A Bioenergia (Reiki), é a arte secreta de

convidar a felicidade!
Mikao Usui