Por Maurcio Pitangueira

Melindre, perfeccionismo, intolerncia

Idealizao

Baixa auto-estima

Wanderley Oliveira- Entrevista Revista Crist de Espiritismo

BAIXA ESTIMA + RIGIDEZ =

ESTIMA

Sentimento da importncia ou do valor de algum ou de alguma coisa; apreo, considerao, respeito.

Dicionrio Aurlio

RIGIDEZ

Inflexibilidade, dureza, severidade, rigor, absolutismo, radicalismo, fundamentalismo, fanatismo.

Cognitivo
Opinio que cada um tem de si mesmo. Aspectos fsicos Auto-realizao- Moralidade

Emotivo Espiritual
Vivncia atual como reflexo do passado. O que o indivduo sente nos confrontos no social (agressividade indiferena inveja).

Comportamental
Como o ser age diante de si mesmo (se tem respeito por si como cuida de sua sade).

AUTO-ESTIMA

Nada mais do que a viso que temos de ns mesmos. o nosso auto-retrato, o qual pode ser real, ou bem prximo(se j nos conhecemos em profundidade), ou pode ser totalmente equivocado

AUTO-ESTIMA

Auto-estima

Autoconceito Auto-imagem

Na infncia. A partir de como as outras pessoas nos tratam. Quando criana podese alimentar ou destruir a autoconfiana. Autoestima baixa geralmente est relacionada a falsos valores. Crena que necessria aprovao da me ou pai.

Tendncia auto-crtica exagerada e inflexvel. Necessidade de criticar. Sensibilidade s crticas.

Necessidade de aceitao. Perfeccionismo. Insatisfao.

Sentimentos de culpa tempestade em copo dgua. Irritao e hostilidade pavio curto.

Dificuldade para expressar os sentimentos.

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Acreditar em valores e princpios e ter flexibilidade para modific-los.

Agir de acordo com o que considera justo, sem sentir culpa.

Viver o presente, no se preocupar excessivamente com o futuro.

Confiar em suas capacidades e solicitar ajuda quando necessrio.

Evitar qualquer sentimento de superioridade ou inferioridade.

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Alta Sem medo de errar No se preocupa opinio dos outros Faz porque quer Acredita em si Vai atrs, luta Se algum no gostou... Fazer o qu. Ante a dificuldade: vou resolver Na escolha decidido: no se preocupa com os outros, nem tem medo de errar

Baixa Muito medo de errar Muda de opinio pelos outros Faz pelo que os outros vo achar Acha que no consegue Fica imobilizado Se algum no gostou... Sou pssimo. Ante a dificuldade: felicidade dura pouco. Oh vida, oh azar. Indeciso crnica

Pr-ativo Faz acontecer Posso mudar Vou procurar alternativas O que eu posso fazer para melhorar Faz Muda paradigmas

Reativo Arranja desculpas Sou assim No h nada que eu possa fazer Quem foi o culpado No faz, depois arranja uma desculpa No muda paradigmas

AUTO-ESTIMA - EQUILBRIO

Me amo pelo que sou, mas posso melhorar.

BAIXA VALORIZAO DE SI MESMO A PESSOA V SOMENTE SEUS DEFEITOS

AUTO-ESTIMA A PESSOA V TANTO SEUS VALORES COMO SEUS DEFEITOS

SUPERVALORIZAO DE SI MESMO A PESSOA V SOMENTE SEUS VALORES

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segurana e confiana em si mesmo; procura pela felicidade; reconhece as qualidades sem maiores vaidades; no se considera superior e nem inferior aos outros; admite limitaes e aspectos menos favorveis da personalidade; aberto e compreensivo; capaz de superar os fracassos com categoria; sabe estabelecer relaes sociais saudveis; crtico construtivo; e, principalmente, ser coerente consigo mesmo e com os outros.

AUTO-ESTIMA NO SISTEMA EVOLUTIVO

Perg. 133 L.Esp. Os Espritos foram criados simples e ignorantes
Simples estruturao fisiolgica Ignorantes pouco saber Faculdades aptides inatas que se desenvolvem pelo uso e pelo treino. Os espritos diferenciam-se um dos outros pelo nvel de desenvolvimento de suas faculdades

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AUTO-ESTIMA NO SISTEMA EVOLUTIVO

A Terra: Planeta de Expiao e de Provas Aprendizagem por erros e acertos Memria arquiva as informaes e emoes sentimentos de insegurana medos culpas.

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Identifique primeiramente os pensamentos e as crenas negativas que foram construdos ao longo de sua vida (Exame do passado); Comece a questionar tais crenas (as que no contribuem para uma vida harmoniosa devem ser extirpadas do dia a dia); Ache um meio termo (evite pensamentos do tipo tudo ou nada); D um sentido para a sua vida focando aspectos positivos para a mesma; Comente sobre suas realizaes positivas.

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O apreo de si

Ateno s prprias necessidades

Auto-estima equilibrada e flexibilidade

Aceitao de si mesmo

Afeto em relao a si mesmo

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Ter apreo por nossos talentos. Reconhecer nossas qualidades fsicas e mentais. Alegrar-se pelos sucessos. Apreciar o que h de bom nos outros. Sentir-se bem quando recebe elogios.

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Sentir-se em paz, no fazer guerra com seus

pensamentos e sentimentos.
Usufruir da prpria solido quando necessrio. Estar de bem com a vida. No desprezar a companhia dos outros.
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Procurar no deixar de atender as necessidades prprias para contentar aos outros. Reserve um dia para voc. Faa o que mais lhe agradar. Um prmio cotidiano. Faa algo que o satisfaa realmente. Abraos - Abraar e ser abraado uma prtica de grande teraputica.
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sada ser uma s: reconhecer as falhas, erros, potencialidades, qualidades; assim, sabendo quais so os limites (bons e maus) que poderemos iniciar o processo de autoconhecimento.

Toda mudana nos provoca e desafia... Pode-se ver as coisas pelo lado negativo e ficar paralisado...

Enfrentar os desafios

Tente ver sempre o desafio como oportunidade e no como ameaa...

Ou, pelo lado positivo, o que conduz ao transformadora...

Ser flexvel Se quiser se dar bem em nossa poca de mudanas radicais, precisa ser flexvel.

importante estar preparado e ser gil para buscar, aprender e agir, e assim, fazer a diferena...

Pierre Schurmann

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Outro dia fui almoar com um amigo, hoje chegando perto de seus 70 anos. Gosto disso. Depois de uma almoo longo, no qual falamos bem pouco de negcios mas muito sobre a vida, ele me perguntou sobre meus negcios. Contei um pouco do que estava fazendo e, meio sem querer, disse a ele: "Pois . Empresrio, hoje, tem de matar um leo por dia". Sua resposta, rpida e afiada, foi:

"No mate seu leo. Voc deveria mesmo era cuidar dele".
Fiquei surpreso com a resposta e ele provavelmente deve ter notado minha surpresa, pois me disse: "Deixe-me lhe contar uma histria que quero compartilhar com voc".
Segue mais ou menos o que consegu lembrar da conversa: "Existe um ditado popular antigo que diz que temos de matar um leo por dia. E por muitos anos, eu acreditei nisso, e acordava todos os dias querendo encontrar o tal leo. A vida foi passando e muitas vezes me vi repetindo essa frase.
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Quando cheguei aos 50 anos, meus negcios j tinham crescido e precisava trabalhar um pouco menos, mas sempre me lembrava do tal leo. Afinal, quem no se preocupa quando tem de matar um deles por dia? Pois bem. Cheguei aos meus 60 e decidi que era hora de meus filhos comearem a tocar a firma. Mas qual no foi minha surpresa ao ver que nenhum dos trs estava preparado!

A cada desafio que enfrentavam, parecia que iam desmoronar emocionalmente.

Para minha tristeza, tive de voltar frente dos negcios, at conseguir contratar o Paulo, que hoje nosso diretor geral. Este fracasso me fez pensar muito. O que fiz de errado no meu plano de sucesso? Hoje, do alto dos meus quase 70 anos, eu tenho uma suspeita: a culpa foi do leo. Novamente, eu fiz cara de surpreso. O que o leo tinha a ver com a histria? Ele, olhando para o horizonte, como que tentando buscar um passado distante, me disse: ", pode ser que a culpa no seja cem por cento do leo, mas fica mais fcil justificar dessa forma.

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Porque, desde quando meus filhos eram pequenos, dei tudo para eles. Uma educao excelente, oportunidade de morar no exterior, estgio em empresas de amigos .
Mas, ao dar tudo a eles,esqueci de dar um leo para cada , que era o mais importante. Meu jovem, aprendi que somos o resultado de nossos desafios.

A capacidade de luta que h em voc, precisa de adversidades para revelar-se.

Com grandes desafios, nos tornamos grandes. Com pequenos desafios, nos tornamos pequenos. Aprendi que, quanto mais bravo o leo,mais gratos temos de ser. Por isso,aprendi a no s respeitar o leo, mas a admir-lo e a gostar dele.

A metfora importante, mas errnea:no devemos matar um leo

por dia, mas sim cuidar do nosso. Porque o dia em que o leo, em nossas vidas morre, comeamos a morrer junto com ele..."

Depois daquele dia, decid aprender a amar o meu leo. E o que eram desafios se tornaram oportunidades para crescer e ser mais forte nesta selva em que vivemos.
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MUITO OBRIGADO

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