Salpicado de Legumes Light

1 poro = 3 colheres de sopa (120.0g) nmero de pores = 4

Valor nutricional e calrico por poro

calorias = 78 kcal carboidratos = 9.27 g protenas = 2.40 g lipdios = 4.31 g

Ingredientes
- 2 colheres (sopa) de leo - 1 dente de alho - 2 colheres (sopa) de salsa picada - 1 xcara (ch) de couve-flor cozida - 1 xcara (ch) de brcolis cozido - 1 xcara (ch) de cenoura cozida - 1 xcara (ch) de vagem cozida - 1 xcara (ch) de champignon - sal a gosto
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Modo de Preparo
Esquente bem uma caarola anti-aderente, coloque o leo e frite o alho, juntando a seguir, a salsa picada. Mexa um pouco. Junte os legumes e o champignon. Acrescente o sal e refogue por aproximadamente 3 minutos. Sirva