Vencendo o STRESS.

Como o Salmo 23 é a resposta

.......
1ª Aulanum
• Vivemos – mundo
Presbítero Amauri
onde sofremos toda a sorte de
pressões. Tais pressões, se não enfrentadas
adequadamente, podem induzir dores, inquietações, e ao
stress. Nesse curso, veremos a resposta divina para
enfrentar o stress, e para tal, estudaremos o texto mais
popular da Bíblia, o Salmo 23. Este texto exemplifica como
Deus, o supremo pastor, espera que nós, suas ovelhas,
enfrentemos os sete principais fatores indutores de stress:
a preocupação, o excesso de ocupação, as feridas
emocionais, os momentos de decisão e escolha, a
proximidade da morte, os adversários e o medo do futuro.
• Profs.: Presb.Amauri, Wanda Assumpção Di Creddo e Pb.
Eleusis Bruder Di Creddo
• Local: Salão Isaac de Mesquita
• Igreja Presbiteriana de Vila Mariana – São Paulo – SP
Vencendo o...

Stress
 O que é ?

Stress
O stress é ruim ?

Sempre?
Enchendo a ...

Bola!
Desempenho
Curva do Stress

Stress
 Definição

- Termo stress vem da física e neste

campo de conhecimento tem o
sentido do grau de deformidade que
uma estrutura sofre quando é
submetida a um esforço.
Limonge França-Rodrigues: Stress e Trabalho.
- Conjunto de reações que um
organismo desenvolve ao ser
submetido a uma situação que exige
um esforço para adaptação.
Hans Selye – Professor e Diretor Univ.Montreal.
 Definição

- Uma relação particular entre uma

pessoa, seu ambiente e as
circunstâncias as quais está
submetido, que é avaliada pela
pessoa como uma ameaça ou algo
que exige dela mais que suas
próprias habilidades ou recursos e
que põe em perigo o seu bem-estar.
Limonge França-Rodrigues: Stress e Trabalho.
 Causas
- “No corpo de cada ser humano estão as
marcas de sua história, de seu esforço, de
suas perdas e de suas vitórias. Todo o
processo biopsicossocial desencadeia-se
dentro de impactos internos e externos ao
corpo.” (Stress e trabalho)
 O que é...
Resiliência ?

- Este termo provem da

Fisica, onde se define
que Resiliência é a
capacidade que um
elemento tem em
retornar ao seu estado
inicial, após sofrer uma
influência externa.
 Avaliação

1. Novidade da situação
2. Possibilidade de predizer o acontecimento
3. Incerteza do acontecimento
4. Iminência do acontecimento
5. Duração do episódio estressante
6. Incerteza de quando vai acontecer o evento
7. Ambiguidade
 Eventos Impacto 0-100
Morte do cônjuge 100
Divórcio 75
Morte de familiar 63
Doença pessoal ou acidente 53
Casamento 50
Demissão 47

Eventos Reconciliação conjugal

Aposentadoria
45
45

estressant Doença na família

Gravidez
44
40

es Dificuldades sexuais
Mudança no trabalho
39
39

Escala Discussões com cônjuge

Aquisição de casa ou dívida
35
31

Holmes- Reconhecimento profissional

Aumento de pessoas moradoras na casa
28
25
Rahe Problemas com o chefe 23
Mudança de residência ou escola 20
Férias 13
Natal ou festa familiar 12
Multas 11
Síndrome Geral de
Adaptação

1.Reação de alarme
2.Fase de Resistência
3.Fase de Exaustão
 Síndrome Geral de
Adaptação
1. Reação de alarme

•Aumento da frequência cardíaca e pressão arterial

•Contração do baço e aumento da pressão arterial
•Aumento da concentração de glóbulos vermelhos
•Aumento da concentração de açúcar no sangue
•Redistribuição do sangue
•Aumento da frequência respiratória
•Dilatação dos brônquios
•Aumento da concentração de glóbulos brancos
•Ansiedade
 Síndrome Geral de
Adaptação
2. Fase de Resistência

•Aumento do córtex da supra-renal

•Atrofia de algumas estruturas relacionadas à
produção de células do sangue
•Ulceração no aparelho digestivo
•Irritabilidade
•Insônia
•Mudanças no humor
•Diminuição do desejo sexual
 Síndrome Geral de
Adaptação
3. Fase de Exaustão

•Retorno parcial e breve à Reação de

Alarme
•Falha dos mecanismos de adaptação
•Esgotamento por sobrecarga fisiológica
•Morte do organismo
Mal da vida moderna?
Trabalho
 Plano de Deus
- Gen 3-17: maldita é a terra por tua
causa; em fadigas obterás dela o
sustento durante os dias de tua vida.
- Gen 3-19 No suor do rosto comerás o
teu pão, até que tornes à terra, pois
dela foste formado;

Gênesis 2-15

Origem da palavra trabalho

(?)
Vencendo o stress com o Salmo
23
O SENHOR é o meu pastor; nada me faltará.
Ele me faz repousar em pastos verdejantes.
Leva-me para junto das águas de descanso; refrigera-me a
alma.
Guia-me pelas veredas da justiça por amor do seu nome.
Ainda que eu ande pelo vale da sombra da morte, não
temerei mal nenhum, porque tu estás comigo; o teu bordão e
o teu cajado me consolam.
Preparas-me uma mesa na presença dos meus adversários,
unges-me a cabeça com óleo; o meu cálice transborda.
Bondade e misericórdia certamente me seguirão todos os
dias da minha vida; e habitarei na Casa do SENHOR para
todo o sempre.