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Treinamento Ergonomia Seculus
Treinamento Ergonomia Seculus
Objetivo
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Proporcionar aos participantes, noes bsicas da prtica ergonmica e sua importncia como ferramenta na preveno do surgimento de doenas relacionadas ao trabalho na empresa.
Programa
Definio e Conceito de Ergonomia;
LER/DORT;
Princpios de Biomecnica e sua Aplicao Em Ergonomia; Preveno dos Distrbios Msculo- esquelticos dos Membros Superiores; A Anlise Ergonmica do Trabalho (AET); O Strain Index de Moore & Garg; ndice TOR-TOM;
Metodologia
Aulas expositivas com recursos udio-visuais;
Work-shop no cho-de-fbrica;
Estudo de caso
Wallace Roberto M. Nogueira Mestre em Engenharia Eltrica com nfase em Processos Industriais UFPA
O que Ergonomia ?
A palavra Ergonomia derivada das palavras gregas: ERGO= Trabalho e
Definio de Ergonomia
Uma das suas definies mais tcnicas : Disciplina cientfica que trata da compreenso das interaes entre os seres humanos e outros elementos de
um sistema, e a aplicao de teorias, princpios, dados e mtodos ao projeto a fim de otimizar o bem estar humano e o desempenho global dos sistemas.
IEA Associao Internacional de Ergonomia;
ABERGO Associao Brasileira de Ergonomia).
De uma forma mais simples pode-se dizer que: Ergonomia a adaptao do trabalho s pessoas,
De maneira geral, os domnios de especializao da ergonomia so: 1. Ergonomia fsica: est relacionada com s
caractersticas
da
anatomia
humana,
antropometria, fisiologia e biomecnica em sua relao a atividade fsica. Os tpicos relevantes incluem o estudo da postura no trabalho, manuseio de materiais,
movimentos
repetitivos,
distrbios
msculo-
2.Ergonomia
organizacional:
concerne
otimizao dos sistemas scio tcnicos, incluindo suas estruturas organizacionais, polticas e de
processos.
Os tpicos relevantes incluem comunicaes, projeto de trabalho, organizao temporal do trabalho, trabalho em grupo, projeto participativo, novos paradigmas do trabalho, trabalho cooperativo, cultura organizacional.
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3. Ergonomia cognitiva: refere-se aos processos mentais, tais como percepo, memria, raciocnio e resposta motora conforme afetem as
interaes
entre
seres
humanos
outros
elementos de um sistema. Os tpicos relevantes incluem o estudo da carga mental de trabalho, tomada de deciso, desempenho especializado, interao homem computador, stress e treinamento conforme esses se relacionem a projetos envolvendo seres humanos e sistemas.
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Ossos de animais, pedras afiadas, lanas, arcos, flechas e machados so os antepassados das modernas ferramentas hoje utilizadas pelo
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Foi durante a Segunda Guerra Mundial, que se situou oficialmente o surgimento da ergonomia de forma sistematizada.
A partir
da necessidade
de solucionar
os
problemas de inter-relao entre o homem e os equipamentos militares que um grupo de pessoas especializadas como mdicos, psiclogos, engenheiros, etc. foi reunido.
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Em 1949 esses grupos reuniram-se em Oxford, na Inglaterra, e fundaram ento a Ergonomic Reseach Society (Sociedade de Pesquisas
Ergonmicas).
Assim, a ergonomia tem um carter
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Ergonomia
Psicologia
Engenharia Estatstica
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rea de atuao da ergonomia A rea atuao dos ergonomistas uma rea de atrito entre:
Equilibrar essas exigncias antagnicas no tarefa das mais fceis e nessa tarefa importante que ergonomistas, engenheiros de
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A complexidade...
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O posto de trabalho a menor unidade produtiva de um sistema, relaciona o homem e seu local de trabalho. Fbricas e escritrio so formados
por vrios postos de trabalho que se interrelacionam, so interdependentes. Dessa forma, para que o sistema (fbrica ou escritrio)
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Para isso, vrios cuidados precisam ser tomados quando se faz o projeto do local de trabalho pois,
dimensionamento
correto
do
posto
de
trabalho uma etapa fundamental para o bom desempenho da pessoa que ocupar este posto. possvel que essa pessoa passe vrias horas ao dia, durante anos a fio, sentada ou de p neste posto. Qualquer erro cometido neste dimensionamento pode, ento, submet-la a sofrimentos por longos anos (Lida, 1990).
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Curto Prazo
Efeitos na Sade: Leses Doenas Restries para o trabalho Invalidez
Longo Prazo
Perdas Gerais Individuais: Perda econmica, perda da capacidade laboral, perda da qualidade de vida. Operacionais: Perda econmica, perda da especializao, perda da experincia.
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LER/DORT
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Segunda causa de afastamento do trabalho no Brasil, somente nos ltimos cinco anos foram abertas 532.434 CATs (Comunicao de Acidente
Segundo o INSS, as LER/DORT no Brasil foram inicialmente descritas como tenossinovite ocupacional, das quais foram apresentados casos
verificados
em
lavadeiras,
limpadoras
1973.
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Em 1990, foram editadas medidas preventivas, atravs da Portaria n 3.751, do Ministrio do Trabalho, que alterou a NR17 ( Norma
O INSS, em 1993, publicou uma reviso de suas normas sobre LER, ampliando o conceito at ento aceito e reconhecendo na etiologia da
(Distrbio
Osteomuscular
Relacionado
ao
Trabalho)* entende-se um conjunto de sndromes (quadros clnicos, patologias, doenas) que atacam os nervos, msculos e tendes, juntos ou separadamente.
* Terminologia adotada pelo INSS
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Tanto a utilizao excessiva de determinados grupos musculares em movimentos repetitivos , como a permanncia de determinados segmentos
LER/DORT.
Fatores emocionais, tais como a tenso imposta pela organizao do trabalho e a necessidade de concentrao, tambm interferem de forma significativa no aparecimento da sndrome.
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Quais os principais sintomas das LER/DORT? O sintoma mais frequente e caracterstico das
Em
virtude
dos
sintomas,
as
LER/DORT
importante que o trabalhador conhea as caractersticas da doena em cada estgio, pois a cura depende do diagnstico precoce e do
efetivo tratamento.
So os seguintes os sintomas verificados em cada fase:
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GRAU 1: sensao de peso e desconforto no membro afetado. Dor espontnea no local, s vezes com pontadas ocasionais durante a jornada
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GRAU 2: dor mais persistente e mais intensa. Aparece durante a jornada de trabalho de forma contnua.
tolervel
permite
desempenho
de
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GRAU 3: A dor torna-se mais persistente, forte e tem irradiao mais definida. O repouso em geral s diminui a intensidade, nem sempre
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GRAU
4:
Dor
forte,
contnua,
por
vezes
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Biomecnica Como qualquer mquina o corpo humano necessita de energia para trabalhar. Podemos comparar os msculos aos motores uma vez que eles produzem movimento. O combustvel que alimenta os msculos vem dos alimentos que comemos e do oxignio que respiramos.
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Os msculos so tecidos que se caracterizam por ampla flexibilidade, por contrao e alongamento de suas clulas. Tais clulas so
especialistas
em
retirar
energia
qumica
energia mecnica.
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O a
trabalho devida
produzido alimentao,
pelos mas
msculos dentro
de
determinadas condies.
Enquanto o msculo estiver trabalhando, ele deve ser constantemente abastecido de alimento e oxignio pelo fluxo sanguneo. O sistema circulatrio retira das clulas os
contrao
dos
msculos
recebe
duas
Tal classificao muito importante, pois as diferentes contraes implicam num consumo varivel de oxignio pelo msculo. Assim, a contrao DINMICA implica em maior consumo de oxignio, mas possibilita um fluxo sanguneo facilitado aos tecidos musculares, pois neste tipo de contrao, h perodos
J na contrao ESTTICA, h um aumento de presso muscular externa sobre as artrias e vasos capilares, deixando-os parcial ou
aumenta
taxa
de
cido
ltico,
que
realizar-se
presena
a
de
atividade,
ESPASMOS
haver
tambm
MUSCULARES,
que
Vaso Capilar
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Repouso
Esforo dinmico
Esforo esttico
Sangue necessrio
Fluxo sanguneo
Sangue necessrio
Fluxo sanguneo
Sangue necessrio
Fluxo sanguneo
Um msculo sem irrigao sangunea se fatiga rapidamente, no sendo possvel mant-lo contrado por mais de 1 ou 2 minutos.
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O trabalho dinmico aquele que permite contraes e relaxamentos alternados dos msculos, como na tarefa de
Principais caractersticas da biomecnica do ser humano 1. O ser humano tem pouca capacidade de
decorrncia
direta
do
tipo
de
alavanca
O apoio encontra-se entre a fora e a resistncia. Produz maior velocidade e pouca fora. Ex: Trceps
A resistncia situa-se entre o ponto de apoio e a fora. Produz maior fora e pouca velocidade. Ex.: Msculos posteriores da perna
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Outro detalhe muito importante relacionado alimentao dos msculos, seja qualquer a contrao por eles apresentada, refere-se
Com os braos elevados, o fluxo de sangue encontra enorme dificuldade em subir at a extremidade (ponta das mos), resultando em
dormncia no brao.
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2. O ser humano adaptado a fazer contraes musculares dinmicas. mal adaptado a fazer contraes musculares estticas, nas quais
Em
funo
dessas
caractersticas,
no
respeitadas:
1. Nunca usar um esforo excessivo sobre o
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2. Garantir a adaptao do automatismo dos movimentos especialmente de em forma tarefas gradativa, que exijam
4. Quanto mais frequente o esforo, menor a porcentagem da fora mxima que pode ser usada. Para esforos dinmicos, aceita-se que
um
valor
seguro,
mesmo
para
esforos
repetidos frequentemente, de 1/3 da fora mxima do grupamento muscular. 5. A melhor postura para trabalhar aquela em
expressa em trs
Condio Fsica
Envelhecimento
Estresse
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A avaliao dos fatores repetitividade, esforo e postura so muito importantes para que o risco de LER/DORT seja quantificado e a partir dessa
quantificao
seja
possvel
estabelecer
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Repetitividade
A repetitividade dos movimentos nem sempre definida da mesma forma: Tanaka e col. dizem que o nmero de produtos
Enquanto que Silverstein e col. consideram repetitividade elevada quando o tempo de ciclo inferior a 30 segundos ou quando mais de 50%
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Risco muito significativo quando acima de 6.000 repeties por turno de trabalho; Entre 3.000 e 6.000 repeties por turno, a
segura;
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Entretanto, esse limite no se aplica quando, associado repetitividade, existem outros fatores como fora excessiva e postura incorreta
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Esforo
O esforo fsico est relacionado ao emprego de fora fsica na execuo das aes. A aplicao de fora principalmente pelos membros superiores deve ser evitada. Especialmente crticos so os esforos com a
mo em pina:
Lateral; palmar e pulpar.
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Postura
1.Postura esttica em geral de qualquer parte dos membros superiores: leva a prejuzo no fluxo de sangue para o msculo, com a possibilidade
4.Abduo do ombro: leva a compresso do msculo supra-espinhoso e tambm pode levar ao desenvolvimento de bursite nessa regio;
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Neutro
Extenso
Radial
Neutro
Ulnar
67
Nas no
ilustraes, apresentam
vemos
que
as em
mos relao
que ao
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Estes limites determinam o que chamamos de ngulo-limite de uma articulao e toda vez que isto acontece, os tendes da regio ficam
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Acrescente-se que a fora muscular obtida de uma articulao diminui medida em que aumenta-se o ngulo da mesma.
apenas 60%.
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Quando apenas o tendo que se inflama, temos a TENDINITE. Quando, alm do tendo, tambm se inflama a bainha sinovial, temos a
TENOSSINOVITE.
Bainha sinovial
Tendo
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8.Compresso mecnica das estruturas das mos; 9. Compresso da estrutura dos antebraos por mesas ou postos de trabalho dotados de quinas
vivas.
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Principais situaes de sobrecarga para a coluna vertebral Levantar, manusear e carregar cargas pesadas
corpo.
Levantar e manusear cargas em toro e flexo do tronco;
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Trabalhar sentado em situao em que o tronco fica inclinado para frente ou que a
precoce
dos
discos
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as horas extras;
dobras de turno;
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trabalhos aos sbados, domingos e feriados e demais formas de desorganizao do trabalho. Esses fatores costumam causar sobrecarga e
serem
os
fatores
desencadeantes
de
alta
incidncia de distrbio. Fatores psicossociais que acarretam tenso: a presso excessiva sobre os trabalhadores e outros fatores psicossociais faz com que o
trabalhador
fique
tenso,
prejudicando
Fatores de anulao dos mecanismos de regulao vindo com sobrecarga: o principal deles a impossibilidade de pausa ao se sentir
cansado.
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Dimensionamento dos postos de trabalho Em algumas situaes, mais necessrio da uma abordagem detalhada questo
antropomtrica,
especialmente
quando
estiverem envolvidas tarefas diversificadas. No entanto, a experincia mostra a seguinte relao de nmeros mgicos, extremamente teis para o planejamento de postos de
trabalho.
Antropometria o estudo das medidas humanas. Estas so muito importantes na determinao de diversos aspectos relacionados ao ambiente de trabalho para se manter uma boa postura.
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Altura de bancadas de trabalho Tarefas com empenho visual para perto: Pessoa trabalhando de p: de 127 a 132 cm (na
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Esforo
moderado
ou
tarefas
leves,
sem
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Trabalho em p
h1= alturas do pbis h2=altura dos cotovelos h3=altura do apndice xifide/linha mamilar Trabalho leve h3
Trabalho pesado h1
Trabalho moderado h2
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Distncia das reas de alcance Objetos a serem pegos frequentemente, estando na posio sentada:
Objetos
serem
pegos
frequentemente,
Ferramentas manuais Dimetro do cabo das ferramentas que exigem esforo fsico:
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Corredores
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Altura regulvel;
Giratrio (sempre que possvel).
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Tampo de bancada muito alto, ou cadeira muito baixa. A postura corporal fica forada, com braos e ombros elevados e ngulo do joelho acima da linha das ndegas. Tampo de bancada e assento da cadeira na relao adequada, mas se observa a ausncia do APOIO PARA OS PS, que esto apenas tocando levemente o piso. Esta condio inicia um processo de m circulao sangunea nas pernas, causando dormncia e dores. Os ps devem estar com toda a sola plantada no piso. Cadeira muito alta, mantendo uma boa relao entre ombros e braos e a altura da bancada, mas oferecendo uma pssima condio para as pernas, pois os ps esto flutuando no espao. A ausncia do APOIO PARA OS PS mais do que evidente, provocando esmagamento da parte inferior das ndegas e coxas, presso excessiva na dobra inferior do joelho e falta de circulao sangunea at os ps.
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Assento duro: Vejamos, como exemplo, o que ocorre com a cadeira de madeira. A superfcie, no sendo revestida, produz uma concentrao
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que todo o peso do corpo que se encontra acima da bacia concentrado nesta regio, apenas sobre dois pontos, sem que haja uma
O ideal que a estrutura do assento seja em prancha de madeira moldada e revestida de espuma com uns 05 centmetros de espessura. A
borda
frontal
deve
ser
arredondada.
dimensionamento das cadeiras deve, desde 1997, respeitar ao contedo da NBR 13962, da
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A anlise ergonmica do trabalho (AET) A Norma Regulamentadora 17 do Ministrio do Trabalho (NR17), diz em seu item 17.1.2 que:
Entretanto essa anlise traz dvidas e levanta controvrsias, pois pode ir de uma anlise extremamente detalhada com pouca aplicao
realizada para avaliar o entorno de um posto de trabalho, com vistas a determinar riscos, observar excessos, propor mudanas de melhoria
etc.
Couto (1995) recomenda a seguinte metodologia para a realizao da analise ergonmica do trabalho: 1. Anlises qualitativas;
2. Anlises quantitativas;
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3. A anlise ergonmica macroscpica que uma anlise simples, feita andando-se pelo local de trabalho, com o registro dos
H a recomendao pelo autor que se grave um vdeo da rea e posteriormente, se analise as posturas e aes.
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d) Estudo
erros
falhas
que
estejam
acontecendo; e) Dados do ambulatrio mdico f) Verificao da existncia de revezamentos, pausas e sistemas de descanso;
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6. Os questionrios ou check-lists (Listas de verificao) so indicados pelo autor, pois, os questionrios ou check-lists tem como
especfico ser
A anlise atravs de check list ajuda a diagnosticar de maneira simples e ordenada os diferentes fatores de risco existentes e pode servir como ferramenta preventiva, na medida
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em que sinalizar aquele conjunto de tarefas com maior risco, ainda na fase de projeto do processo. O MOORE-GARG STRAIN INDEX O Strain Index proposto por Moore e Garg (1995) que faz uma avaliao semiqualitativa, onde os fatores:
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i. Intensidade do Esforo; ii. Durao do Esforo; iii. Nmero De Esforos por Minuto;
valores abaixo de 3(trs) indicam que o conjunto de tarefas seguro; valores entre 3(trs) e 5(cinco), indicam uma
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lists.
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Segundo Couto (2006), possvel uma definio relativamente ergonmica segura qualitativa, usando-se a anlise h um entretanto
programas de produo. O ndice TOR-TOM busca exatamente esses dados objetivos, pois suas caractersticas so:
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b)O ndice TOR-TOM permite uma avaliao objetiva da condio ergonmica da atividade e da tarefa, ou seja, feita uma anlise global,
d)O pessoal da Engenharia de Mtodos/Processos passa a ter uma base cientfica para avaliar sua prescrio de trabalho quanto ao impacto sobre
os trabalhadores.
Usando o TOR-TOM, as linhas de produo estaro melhores balanceadas, considerando os graus de dificuldade de cada de posio pessoal de um e trabalho, possibilitando, correto assim,
dimensionamento
O ndice a relao entre a TOR (Taxa de Ocupao Real) do trabalhador em determinada atividade ao longo de sua jornada e a TOM (Taxa
A TOM depende de uma srie de fatores: a. do grau de repetitividade; b. da intensidade da fora exercida;
c. do peso movimentado;
d. da postura ao executar o trabalho;
e. da carga mental;
f. do calor do ambiente g. do dispndio energtico na tarefa, dentre outros.
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Esses fatores, que reduzem a taxa de ocupao mxima, so tambm conhecidos como fatores de recuperao da fadiga.
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A TOR comparada com a TOM, interpretandose o resultado da seguinte forma: TOR - TOM = < 0 indica uma situao segura de
trabalho;
TOR - TOM = > 0 indica uma condio ergonomicamente inadequada, provavelmente com queixas de desconforto, dificuldade e fadiga.
afastamentos.
Para calcular esse ndice o autor desenvolveu um programa de computador. Este programa tem uma interface grfica bastante amigvel e
Aps o preenchimento das planilhas com as informaes relativas ao posto de trabalho ou conjunto de atividades estudadas apresentada
Material de apoio:
Strain Index Sheet Cpia do ndice Tor-Tom
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