NUTRIO INFANTIL Meu filho no come: quando a falta de apetite preocupa "Meu filho no come!

Essa uma das principais queixas dos pais de crianas em idade pr-escolar (entre 1 e 6 anos). Muitas vezes eles tm razo: a garotada nessa faixa de idade realmente costuma comer menos, por diversos motivos. Mas preciso tomar cuidado para que a preocupao no seja exagerada. A princpio, o apetite realmente diminui nessa fase porque, ao entrar no segundo ano de vida, o ritmo de crescimento da criana cai e, por conseqncia, sua necessidade de calorias dirias tambm. Isso se reflete na fome da criana. Confira, no final desta pgina, a tabela de Recomendaes de Ingesto Energtica (RDA) para crianas at 10 anos. Alm das diferenas decorrentes da faixa etria da criana, a falta de apetite pode estar relacionada com o comportamento dos pais, listados a seguir: A me oferece muita comida criana, sem levar em conta o tamanho de seu estmago. Ela no agenta comer tudo. O intervalo entre as refeies irregular, est muito curto e cheio de "belisquetes". A criana no come por que no tem fome. Nessa idade o mundo ao redor muito mais interessante e curioso, e o ambiente no ajuda: h muito barulho e confuso durante a refeio. A criana no consegue se concentrar no ato de comer. A criana j percebeu que, se recusar a comida, seus pais iro fazer diversos malabarismos para que ela coma. Ela decide ento se divertir e no come... Existem mes que ficam to aflitas porque seus filhos no comem, que trocam a refeio por lanches ou outras guloseimas. Quando a criana entende o processo, faz chantagem para receber o "prmio". Promessas do tipo "se voc comer tudo, ganha chocolate" s servem para superestimar o doce e diminuir o valor da comida. A comida no est gostosa, falta sal e temperos. Ela precisa ser saborosa para que a criana sinta prazer em comer. A me repete o mesmo cardpio todo santo dia. natural que a criana acaba se desinteressando pelo alimento. A me, ansiosa para que o filho se alimente, passa esse sentimento para ele, angustiando-o e interferindo na sua vontade de comer. Apesar de serem mais fceis de ingerir, papinhas passadas no liqidificador no estimulam o beb a mastigar e a reconhecer o sabor dos alimentos. Por conseqncia disso, ele acaba por no desenvolver seu paladar. No respeitar o gosto da criana. As caractersticas funcionais das papilas gustativas so determinadas pela gentica. Isso significa que, ao nascer, a criana j tem algumas preferncias (e averses) alimentares que precisam ser levadas em considerao. Tem dentinho novo na rea. A gengiva se torna dolorida e fica mais difcil de mastigar os alimentos. Muita calma (e pacincia) nessa hora, mame!

E agora, como resolver essa falta de apetite?

Alguns desses fatores, ou mesmo todos eles, so armadilhas comuns para a maioria dos pais. Quando a inapetncia tem as caractersticas citadas acima, conhecida como falta de apetite de origem comportamental. O melhor evitar tais comportamentos, pois consert-los mais difcil. Eis algumas dicas para evitar ou reverter o quadro: Entre na luta sabendo que a batalha vai ser dura. Mudar o comportamento alimentar de uma criana no tarefa das mais fceis. Tenha pacincia e seja firme (e flexvel, de vez em quando). Estabelea horrios para as refeies e para os lanches, com intervalos de duas a trs horas para crianas entre 1 e 6 anos e de trs a quatro horas para os que esto em fase escolar. No troque a refeio principal por outro alimento. Se a criana no quiser comer, aguarde meia hora ou uma hora e oferea novamente a mesma comida. Se ainda assim ela recusar, espere mais tempo at que ela d sinais de est com fome. Mas, antes de tudo, certifique-se de que ela gosta do que est sendo oferecido. Criana troca facilmente a refeio pelo suco. Por isso, limite a ingesto de lquidos (sucos e gua) durante a refeio (antes ou depois dela, libere). A capacidade gstrica da garotada limitada e no vale a pena ench-la com lquido. Vai faltar espao para a comida. Espere a criana comer parte da refeio para ento oferecer suco ou gua e deixe o refrigerante para os finais de semana. Esquea artimanhas do tipo "se comer tudo, ganha um brinquedo", "se no comer, fica de castigo". Caso contrrio ela vai supervalorizar o prmio e odiar a comida, que a castiga. Seja honesto com seu filho. Seja firme com a criana, mas no extremamente rgido, para no deix-la angustiada e ansiosa. Um chocolate fora de hora, de vez em quando, at que faz bem, divertido e gostoso. Criana pequena tem estmago pequeno, por isso nem adianta encher muito o prato. Seno s de olhar, ela j vai ficar saciada. Coloque pouca comida e, se a criana quiser repetir, coloque menos ainda. Evite artifcios como "aviozinho", "televiso" e "disfarar os alimentos". Eles duram pouco e voc vai ter que estar sempre inventando novidades. Haja imaginao! Visite o pediatra, sempre.

Apesar dos toques, o pediatra a nica pessoa que tem condies de diagnosticar se a diminuio de apetite da criana natural, de origem comportamental ou orgnica. Neste ltimo caso, ela se d porque a criana est com alguma doena infecciosa ou com carncia de nutrientes como vitaminas e minerais. Se ela costuma ficar aptica, plida, fraca, sem fome, muito sonolenta, com a pele seca, os cabelos finos e quebradios, com rachaduras nos cantos da boca, com as gengivas sangrando e est perdendo peso, h grandes chances de que esteja com deficincias nutricionais. E, mais uma vez, somente o pediatra poder prescrever o melhor tratamento: mudana de hbitos alimentares, ingesto de suplementos de vitaminas e minerais e estimuladores de apetite. Recomendao de Ingesto Energtica (RDA) Idade Necessidade de calorias por quilo de peso (kcal/kg) At 5 meses 108

De 6 meses a 1 ano De 2 a 3 anos De 4 a 6 anos De 7 a 10 anos

98 102 90 70