Tcnicas Projetivas

H vrias tcnicas para promover a sada lcida para fora do corpo, dentre as quais apresentaremos algumas. Para aqueles interessados em conhecer outras, indicamos o tratado Projeciologia. Na aplica !o das tcnicas importante o"servar os seguintes fatores "sicos# a vontade para se projetar. a intencionalidade. o estado fisiol$gico e psicol$gico. a auto%organi&a !o. a persist'ncia e a determina !o na aplica !o da tcnica. a prepara !o do am"iente fsico para maior conforto do corpo. o aproveitamento e o registro de toda e(peri'ncia. o estado energtico. a idade, pessoas mais jovens em geral projetam%se mais espontaneamente, mas as pessoas mais idosas t'm mais maturidade para aproveitar as e(peri'ncias. autoconfian a nas pr$prias potencialidades. o esprito investigador, cientfico, sem misticismos.

Tcnica da )oncentra !o *ental +ssa tcnica se "aseia na concentra !o fi(a em um o"jeto simples, que leva a consci'ncia ,a pessoaa se desligar de tudo . sua volta at que o seu psicossoma, seu outro corpo de manifesta !o, se desencai(e do corpo fsico.

Tcnica Projetiva % )oncentra !o *ental. / o"jeto sugerido uma vela acesa, pela sua simplicidade e capacidade de fi(ar a nossa aten !o. 0s etapas da tcnica s!o# 1sole%se em um am"iente fechado onde n!o ser pertur"ado durante a prtica. )oloque uma vela acesa em um prato grande, so"re uma mesa, longe de cortinas ou outro o"jetos ,a fim de evitar acidentes-, em um dos cantos do am"iente. 2eche as janelas para evitar o vento. 3ente%se em uma poltrona ou cadeira confortvel no outro e(tremo do am"iente, h apro(imadamente 4 metros da vela. +scure a completamente o am"iente, dei(ando apenas a lu& da vela. 2i(e a sua aten !o na chama da vela, afastando outros pensamentos at que chegue ao ponto em que, para si mesmo, s$ e(istam voc' e a vela. 5urante a tcnica, evite devaneios, pois os mesmos distrair!o sua aten !o e prejudicar!o a sua sada. 0o perce"er um estado de leve&a, de descoincid'ncia, "usque dirigir%se at a vela com o seu outro corpo, o psicossoma, dei(ando seu corpo fsico na poltrona. 0o atingir a proje !o, "usque manter a lucide& e sair para outro am"iente. 0p$s a e(peri'ncia, registre todas as suas percep 6es e viv'ncias.

Tcnica da 0uto%imagem projetiva +ssa tcnica para se projetar para fora do corpo ideal para aqueles que t'm facilidade para dormir sentado em uma poltrona e se "aseia no estudo detalhado de sua pr$pria imagem refletida em um espelho.

Tcnica da 0uto%imagem projetiva. 0s etapas para aplica !o dessa tcnica s!o# 1sole%se em um am"iente fechado, onde n!o ser pertur"ado durante a prtica. 3ente%se em uma poltrona confortvel colocada em frente a um espelho grande que reflita todo seu corpo quando estiver de p. 0 poltrona deve ser colocada perto do interruptor da lu& que ilumina o am"iente. 5e p, atravs do espelho, voc' vai inspecionar todo o seu corpo, especialmente o rosto, como se nunca tivesse se visto antes, reparando em detalhes nunca notados antes. 7epare em cada e(press!o, forma, cor e contorno de sua face, ca"elo, testa, so"rancelhas, olhos, nari&, "oca, quei(o, orelhas, de uma forma profunda. 5epois, fi(e em seus olhos e repita seu pr$prio nome vrias ve&es de forma audvel e clara. 8isuali&e%se a si mesmo no lugar da imagem no espelho, esque a o espelho e todas as circunst9ncias fsicas, e mantenha intensamente essa visuali&a !o, at ficar com sono. Nesse ponto, desligue a lu& e durma na cadeira. 0p$s essa visuali&a !o intensa, como se voc' fosse a imagem no espelho, a tend'ncia o seu psicossoma sair do corpo em dire !o ao espelho, ocorrendo o seu despertamento fora do corpo e come ando a proje !o lcida. 0p$s o retorno, registre todas as suas percep 6es e viv'ncias.

Tcnica da Proje !o )onsciente 2ragmentada : aquela na qual o individuo e(teriori&a gradativamente partes do seu psicossoma ,corpo emocional- em reas especficas. ;ra os, pernas, tronco, individualmente ou continuamente, ocorrendo mais raramente a proje !o da paraca"e a. +sta proje !o fa& com que a pessoa tenha a sensa !o de que h em seu corpo uma segunda m!o, segundo "ra o, etc.

Tcnica da Proje !o )onsciente 2ragmentada. Para o e(perimento, deve%se passar por um perodo de auto%rela(a !o fsica e mental. )errando as plpe"ras o e(perimentador deve voltar sua aten !o para um seguimento ou parte especfica do seu corpo humano, aplicando atravs de sua vontade ntima, o comando para que tal parte manifeste%se para cima, lem"rando que seu corpo humano deve permanecer esttico. 0p$s sentir que certo seguimento esteja deslocado, a aten !o deve ser voltada para a parte seguinte a ser projetada. 3em apressar o processo, o e(perimentador deve levar o mesmo comando para todas as partes de seu corpo, querendo que seus segmentos e(trafsicos saiam pouco a pouco de seu estado de coincid'ncia ,encai(e- dos corpos. 0o alcan ar sucesso na proje !o fragmentada, o e(perimentador est preparado para proje !o pelo

psicossoma inteiro na dimens!o e(trafsica.

*o"ili&a !o "sica de energias 0 *o"ili&a !o "sica de energias a tcnica pelo qual a pessoa atravs de sua for a de vontade passa a perce"er e controlar suas energias. 0 *o"ili&a !o "sica de energias consiste em 4 movimentos energticos# )ircula !o 2echada com a instala !o do +stado 8i"racional, +(teriori&a !o e 0"sor !o. <. )ircula !o fechada de energias o controle consciente dos movimentos energticos dentro de voc' mesmo percorrendo da ca"e a at os ps e m!os e retornando a ca"e a.

)ircula !o fechada. +stado vi"racional % dinami&a !o m(ima das energias. 0 circula !o fechada de energias tem como o"jetivos# 1nstalar o estado vi"racional# condi !o que predisp6e a desinto(ica !o das energias e tam"m a decolagem do psicossoma na proje !o lcida 3anar distr"ios org9nicos, minidoen as e indisposi 6es. 0mpliar suas autodefesas energticas, n!o permitindo a entrada de energias indesejveis no seu campo energtico. / estado vi"racional estimula a autoconfian a do praticante, pois sua percep !o indica a melhoria nos e(erccios energticos =. +(teriori&a !o de energias o movimento em que o indivduo lan a suas energias por todos os lados e sentidos para fora do seu campo.

+(teriori&a !o de energias. 0 e(teriori&a !o de energias tem como o"jetivos# 0umento do campo de energias individuais Percep !o das energias do am"iente. 5oa !o de energias de forma espont9nea para assist'ncia. 4. 0"sor !o de energias o movimento de capta !o de energias de am"ientes positivos atravs da vontade do praticante.

0"sor !o de energias. 0 0"sor !o de energias tem como o"jetivos# 7ecupera !o de disposi !o e sade. 0umento do desempenho projetivo do praticante.

7ecupera !o das horas de sono. Para aplicar a tcnica o praticante deve seguir estas etapas#

;usque uma posi !o confortvel, deitado,a- ou sentado,a-. Pode ser aplicada de p tam"m, e(igindo maior controle motor e de equil"rio do corpo fsico. )omece a concentrar a aten !o e a perce"er suas energias. +las podem ser perce"idas como um calor em torno de voc' ou sensa !o de eletricidade no corpo. )ada pessoa pode apresentar um sinal caracterstico para a manifesta !o das energias. >eve atravs da vontade suas energias a se concentrarem no alto de sua ca"e a. 2a a suas energias percorrerem seu corpo da ca"e a at os ps e m!os e retorne a ca"e a repetindo este movimento vrias ve&es. )om a acelera !o da circula !o de energias se instala o estado vi"racional. 0s sensa 6es podem ser# intenso calor percorrendo o corpo, eletricidade, formigamento e outras. : "om estar atento para perce"er a particularidade da sua percep !o. Pare o estado vi"racional e comece o movimento de e(teriori&ar suas energias para todos os lados para o am"iente em que voc' se encontra. 0gora inicie o movimento de a"sorver energias. / praticante pode optar por a"sorver energias de am"ientes mais tranq?ilos como fontes da nature&a do cosmos, do mar,... 0p$s o trmino da mo"ili&a !o "sica de energias reali&e uma inspira !o profunda e movimentos leves para voltar a viglia fsica e . coincid'ncia dos veculos de manifesta !o.