MESOCICLO DE TREINAMENTO PARA MENINOS DE 8-9 ANOS.

MICROCICLO 1
Autor: JAVIER LPEZ Fotos: Shutterstock.com

Na etapa benjamim de iniciao ao conhecimento do jogo os objetivos dos microciclos devem ser de carter ttico e os podemos organizar de tal maneira que em cada sesso que forma parte do trabalho semanal, realizemos tarefas para os momentos e objetivo do jogo diferentes ou tambm podemos organiz-los como unidades didticas nas que a cada semana lhe assignaremos um momento do jogo e todas as sesses de treinamento se realizam para aperfeioar de uma maneira integrada aspectos tcnicos-tticos-fsicos e psicolgicos relativas ao mesmo.

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ESPAO REDUZIDO 2
Jogo 3x3 +2 curingas, a equipe atacante com o apoio dos curingas trata de manter a posse da bola. Regra Provocao: cada passe atravs de um mini gol 1 ponto. Regra Continuidade: Trs gol se segue com a posse da bola, trs sair bola fora saca treinador a um jogador qualquer da equipe ao que lhe corresponde posse. Durao: 3X4 minutos (mudar curingas).Dimenses: 25x25 m.

RONDAS 5X2
Jogo 5x2,5 atacantes situados nos lados exteriores do quadrado tratam de manter a posse da bola contra 2 defensores que tratam de recuper-la. Se os defesas recuperam a bola passam a defender o atacante que perdeu a bola e o ltimo que lhe enviou o passe. Pautas ataque: passes curtos ao rs do cho, passe entre os 2 defesas vale o dobro, 10 passes seguidos repetem os defensivos. Pautas defesa: escalonar-se um pressiona ao possuidor o outro, cobertura, evitar os passes interiores, comunicao. Dimenses: 8x8m. Durao: 8 minutos.

PARTIDA LIVRE
Jogo 6x6+ 2 goleiros. A equipe atacante tenta progresso no jogo e finalizar tirando no gol adversrio. Espao: 45x35m. Durao: 2x10 minutos.

3. PARTE PRINCIPAL

JOGO DE POSIO 1
Jogo 3x3 + 2 curingas situados nos lados exteriores do espao de jogo. A equipe atacante com o apoio dos curingas trata de manter a posse da bola jogando com passes curtos ao rs do cho. Regra Provocao: 8 passes seguidos um ponto. Regra Continuidade: Trs gol se segue com a posse da bola, trs sair bola fora saca treinador a um jogador qualquer da equipe ao que lhe corresponde posse. Durao: 3X4 minutos (mudar curingas). Dimenses: 20x20m 72
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4.VOLTA A CALMA -Exerccios de alongamentos

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3.PARTE PRINCIPAL ESPAO REDUZIDO 1

Jogo 3x3+2 goleiros +1 curinga, cada equipe ataca e defende um gol lateral de 7m, a equipe atacante tenta progredir no jogo jogando e finalizar tirando no gol adversrio por qualquer de seus lados. Trs gol se muda a posse da bola com saque do goleiro. Trs fora saca goleiro da equipe ao que lhe corresponde o saque. Dimenses: 30x25m. Durao: 2x6 minutos.

RONDAS 5X1
Jogo 5x1, 5 atacantes situados 4 nos exteriores do quadrado e 1 no interior do mesmo tratam de manter a posse da bola contra 1 defensor que trata de recuper-la. Se o defensor recupera a bola passam a defender o atacante que perdeu a bola. Pautas ataque: mximo 2 toques, passes curtos ao rs do cho, 15 passes seguidos repete o defensivo, tocar e mover-se. Pautas defensa: Pressionar a bola, tratar de antecipar-se. Dimenses: 6x6m. Durao: 8 minutos.

ESPAO REDUZIDO 2
Jogo 3x3+1 curinga, cada equipe ataca e defende trs gols pequenos, a equipe atacante tenta progredir no jogo jogando e finalizar tirando em qualquer dos gols adversrios. Trs gol se muda a posse da bola com saque de centro. Trs foras saca jogador com o p. Dimenses: 30x25m. Durao: 2x6 minutos.

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PARTIDA LIVRE
Jogo 6x6+2 goleiro. A equipe atacante tenta progredir no jogo e finalizar tirando no gol adversrio. Espao: 45x35m. Durao: 2x10 minutos.

4. VOLTA A CALMA

-Exerccios de alongamentos

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