Programa Fazendo e Aprendendo

Voc constri o seu conhecimento

Gesto do Tempo,
Aes e Metas
Carlos Prates
www.ibahia.com (Bog de !mpregos"
pratescaros#$o.com.br
%op&right '(() *os+ %aros Prates ,ibeiro
,egistro Bibioteca -aciona
1

SUMRIO
Administre primeiro a sua mente e depois o tempo, 3
Texto O valor do tempo, 4
Administrao do tempo e reduo do stress, !
Su"est#es para vo$% administrar o tempo, &
Avaliando o seu tempo, '
(o$% sa)e dele"ar* +
Metas pro,issionais e pessoais, -.
Motivao/ $om)ust0vel para a vida
Su"est#es para aprimorar a sua $riatividade, -4
Texto 1ola)ore $om o seu )i2"ra,o, -&
2
Administre primeiro a sua mente e depois o tempo
Organizar o tempo, principalmente no trabalho, obedece s seguintes fases: -
coletar informaes, processar, organizar, rever e fazer. Elas esto
simultaneamente tentando arrancar coisas de nossas mentes, decidir o que elas
significam, arrum-las de modo lgico, definindo o que prioritrio !lgumas
ati"idades # so familiares e sabemos como e$ecut-las, quase que de forma
automtica
%ara se estabelecer prioridades &alta, mdia ou bai$a' fundamental conhecer o
seu trabalho e como as suas ati"idades se interligaro com os ob#eti"os da sua
empresa (enha foco em ati"idades cu#os resultados sero mais rele"antes para
"oc) &meta pessoais' e a sua empresa &metas profissionais' * comum gastarmos
muito tempo em ati"idades de pouca rele"+ncia ou que poder,amos delegar para
outras pessoas
%or outro lado, de"emos ter um cuidado redobrado com as ati"idades e pro#etos
considerados no to importantes -ormalmente estas ati"idades escondem uma
.bomba de efeito retardado/ e somente percebemos quando temos que .apagar
inc)ndios/ a todo instante 0uais ati"idades "oc) ignorou, porque no pareciam ser
importantes1 2e "oc) as ti"esse realizado, e"itaria algum problema1
!ssim, procure organizar primeiro a sua mente para depois colocar as ati"idades no
papel, estabelecendo o n,"el de prioridade 3e nada adiantar se "oc) no ti"er a
atitude de fazer as coisas acontecerem O bom plano no garante a sua e$ecu4o
O 3ue 4 administrar o tempo*
!dministrar o tempo saber us-lo para realizar as ati"idades que "oc) considera
importantes e prioritrias, profissional ou pessoalmente !dministrar o tempo
organizar a sua "ida de tal maneira que "oc) obtenha tempo para fazer as coisas que
realmente gostaria de estar fazendo e que possi"elmente no "em colocando em
prtica porque anda to ocupado com tarefas urgentes e de rotina &muitas delas no
to urgentes nem to prioritrias' que no sobra tempo
0uem tem tempo no quem no faz nada * a pessoa que consegue administrar o
tempo que possui (odos ns conhecemos pessoas &um tio idoso, uma prima' que
&pelos nossos padr5es' no fazem nada o dia inteiro e, no entanto, constantemente se
dizem sem tempo
%or outro lado, quem administra o tempo no quem est todo o tempo
ocupad,ssimo %elo contrrio 2e "oc) "ir uma pessoa que trabalha o tempo todo, fica
at mais tarde no ser"i4o, traz trabalho para casa noite e no fim de semana, pode
concluir, com certeza, que ela no sabe administrar o tempo 0uem sabe administrar o
tempo geralmente no "i"e numa corrida perptua contra o tempo e, geralmente,
produz muito mais6
3
7as no se engane: o processo de administrar o tempo no fcil * preciso
realmente querer tornar-se senhor de seu tempo para conseguir administr-lo 2e "oc)
ainda no se conscientizou da necessidade de faz)-lo, aqui "o algumas
considera45es que podem con"enc)-lo
Texto O (alor do Tempo 5Autor Desconhecido)

Ima"ine 3ue 67 um )an$o no planeta terra e toda man6 uma pessoa espe$ial e
)ondosa autori8a um dep2sito na $onta $orrente de todos os seus 6a)itantes, no
valor de '&94..9 As $ondi#es so as se"uintes/ os $orrentistas no podem
trans,erir este valor para outra pessoa e : meia;noite o saldo da $onta 4 8erado9
<uem "astou, "astou e o saldo por ventura existente no pode ser a$umulado
para o dia se"uinte9 = assim a$onte$e todos os dias9 (o$% sa)e $omo se $6ama
este )an$o* > Isso mesmo, tempo? Ap2s a meia;noite, vo$% re$e)e '&94..
se"undos9 1om este investimento vo$% pre$isa viver no presente, $u@os
rendimentos mais $on6e$idos so ,eli$idade, saAde, su$esso, $apa$idade de
,a8er o )em :s pessoas e muito mais9 = por ,ala nisso, o rel2"io est7 $ontando os
seus se"undos de 6o@e9 Breste )em ateno ao texto 3ue se"ue e re,lita so)re o
mesmo e $omo est7 "astando o seu dinheiro todos os dias/
C Bara entender o valor de um ano, per"unte ao estudante 3ue ,oi reprovado9
C Bara entender o valor de um m%s, per"unte : me 3ue teve um )e)%
prematuro9
C Bara entender o valor de uma semana, per"unte ao editor de um @ornal
semanal9
C Bara entender o valor de uma 6ora, per"unte aos amantes 3ue esto
esperando para se en$ontra9
C Bara entender o valor de um minuto, per"unte a al"u4m 3ue perdeu o trem,
o Dni)us ou avio9
C Bara entender o valor de um se"undo, per"unte ao so)revivente de um
a$idente9
C Bara entender o valor de um mil4simo de se"undo, per"unte a al"u4m 3ue
"an6ou a medal6a de prata nos Eo"os Ol0mpi$os9
O ontem 4 6ist2ria9 O aman6 4 mist4rio9 O 6o@e 4 uma d7diva9 Bor isso 4
$6amado presente9 (alori8e $ada momento 3ue vo$% tem? (alori8e mais ainda
por3ue vo$% o $ompartil6ou $om al"u4m espe$ial, espe$ial o su,i$iente para
dividir o seu tempo9 Fem)re;se de 3ue o tempo no volta9
Administrao do tempo e produtividade
0uem administra o tempo, aumenta sua produti"idade %roduti"idade o produto da
eficcia pela efici)ncia 2er eficaz fazer as coisas certas, isto , fazer aquilo que
consideramos importante e prioritrio 2er eficiente fazer as coisas certas, isto , com
a menor quantidade de recursos poss,"el
4
2er produti"o fazer certo as coisas certas, isto , fazer aquilo que consideramos
importante e prioritrio com a menor quantidade de recursos poss,"el E tempo um
recurso fundamental
* poss,"el ser eficaz, isto , fazer o que precisa ser feito, sem ser eficiente (odos
conhecemos pessoas que fazem o que de"em fazer, mas le"am tempo demasiado ou
gastam muito dinheiro para faz)-lo Essas pessoas so eficazes mas ineficientes
%or outro lado, todos conhecemos pessoas que fazem, de maneira e$tremamente
eficiente, coisas que no so essenciais, que no t)m a menor import+ncia 0uem
consegue colocar cem mil pedras de domin em p8 sem derrubar nenhuma,
possi"elmente se#a muito eficiente nessa tarefa - mas e$tremamente ineficaz
Administrao do tempo e reduo do stress
0uem administra o tempo reduz o stress causado pelo mau uso do tempo 2e no
tenho nenhum ob#eti"o profissional ou pessoal, ento pro"a"elmente "ou dei$ar o
tempo fluir, despreocupadamente, como um rio que passa por debai$o de uma ponte
-o h como a"aliar meu uso do tempo nesse caso ! 9nica coisa que posso querer
fazer :matar o tempo: -uma situa4o como essa, pro"a"elmente no "ou ter stress
e no m$imo, muito tdio
O mau uso do tempo causa stress porque tempo mal usado tempo usado para fazer
aquilo que no consideramos importante e prioritrio
;sar o tempo de forma no plane#ada no equi"ale, necessariamente, a fazer mau uso
do tempo <req=entemente temos que alterar nosso plane#amento, fazer coisas que
no esta"am na nossa agenda -osso tempo s ter sido desperdi4ado se essas
altera45es nos le"arem a fazer coisas que no consideramos importantes
* sempre bom lembrar que, da mesma forma que o mau uso do tempo causa stress, o
bom uso do tempo normalmente traz satisfa4o, sentido de realiza4o e felicidade
Mitos em relao ao tempo
>omecemos por analisar alguns mitos acerca da administra4o do tempo
O primeiro que quem administra o tempo torna-se escra"o do relgio ! "erdade
bem o contrrio 0uem administra o tempo coloca-o sob controle, torna-se senhor dele
0uem no o administra por ele dominado, pois acaba fazendo as coisas ao sabor
das press5es do momento, no na ordem e no momento em que dese#aria
Esse mito se alimenta do fato de que muitas pessoas que tentam administrar o tempo
acreditam &pelo menos no in,cio' que poss,"el programar ?@@A do seu tempo
!dministrar o tempo, para elas, como "estir uma camisa de for4a e no mais tir-la !
5
"erdade que administrar o tempo no programar a "ida nos m,nimos detalhes:
adquirir controle sobre ela
O segundo mito que a gente s produz mesmo, ou ento s trabalha melhor, sob
presso Esse um mito criado para racionalizar a pregui4a, a indeciso, a tend)ncia
procrastina4o -o h e"id)ncia que o #ustifique, at porque os que assim agem
poucas "ezes tentam trabalhar sem presso para comparar os resultados - sobre si
mesmos e sobre os que os circundam
O terceiro mito que administrar o tempo algo que se aplica apenas "ida
profissional <also >ertamente h muitas coisas em sua "ida pessoal e familiar que
"oc) reconhece que de"e e dese#a fazer, mas, no faz - :por falta de tempo:
O quarto mito que ter tempo questo de querer ter tempo Boc) certamente #
ou"iu muita gente dizer isso 3e certo modo essa afirma4o "erdadeira - at onde ela
"ai -ormalmente damos um #eito de arrumar tempo para fazer aquilo que realmente
queremos fazer 7as a afirma4o no diz tudo -o basta simplesmente querer ter
tempo para ter tempo * preciso tambm querer o meio indispens"el de obter mais
tempo - e esse meio a administra4o do tempo
Fivre;se dos maus 67)itos
Os maus hbitos normalmente geram conforto no curto prazo, a e$emplo da
procrastina4o &adiar, demorar, transferir para outro dia' 3ei$ar de fazer uma tarefa
que no queremos, num primeiro momento gera um certo conforto -o final do dia, da
semana ou do m)s, o problema continuar l, esperando para ser solucionado !dquirir
maus hbitos faz perder a autonomia sobre a "ida !ti"idades e compromissos no
conclu,dos consomem combust,"el ps,quico ou nos dei$am preocupados &ocupa4o
pr"ia' O que de"emos fazer ocupar dos problemas e resol")-los
Su"est#es para vo$% administrar o tempo
!genda, palm, computador e caderno passam a ser 9teis, porm bom lembrar que
administrar o tempo , antes de tudo, uma questo de atitude. 0uerer fazer e
realmente colocar em prtica 3efina quais as prioridades do dia e concentre-se nelas
-o perca tempo com ati"idades que no so importantes e cuidado para no se
dei$ar le"ar pela ansiedade B riscando tudo aquilo que for sendo e$ecutado Csso
fundamental, pois o dei$ar estimulado e dar a sensa4o de que "oc) est
solucionando os problemas 2e precisar trabalhar mais horas do que o normal, prefira
chegar mais cedo, a ter que sair mais tarde 2e ti"er que le"ar trabalho para casa,
programe-se para conclui-lo uma hora antes de se deitar, ob#eti"ando reduzir a
ansiedade e dormir mais tranq=ilo
C =;mail D !bra-os, no m$imo, duas "ezes ao dia e procure respond)-los no
mesmo instante 2epare aqueles que necessitam de maior aten4o e demandam mais
tempo para resposta
6
C =x$esso de in,orma#es D 7esmo que "oc) tenha uma capacidade acima da
mdia para absor"er informa45es, #amais conseguir assimilar tudo que dese#a ;m
dos segredos e no perder tempo com o que os outros acham que "oc) de"e saber *
necessrio que "oc) desen"ol"a ou aprimore o senso cr,tico em rela4o ao que de"e
ou no ler e saber se uma determinada informa4o ser 9til para o seu trabalho eEou
"ida pessoal Fs "ezes perdemos muito tempo lendo informa45es que so
interessantes, mas, no so importantes Escolha um per,odo do dia em que o seu
n,"el de compreenso maior &normalmente pela manh' >aso contrrio, "oc)
acabar relendo o te$to para assimil-lo E"ite dei$ar papis com anota45es, soltos em
sua mesa, O ideal colocar todas as informa45es em um s lugar &agenda, caderno,
computador, etc'
C Tele,one D * instant+neo: o telefone toca e "oc) o atende, des"iando a sua
aten4o !lm de perder a concentra4o no que esta"a fazendo, "oc) corre o risco de
empregar seu tempo em algo sem muita import+ncia %ara filtrar as liga45es, "oc)
pode orientar melhor a sua secretria &se "oc) possuir' ou quando ti"er que atender a
liga4o, se#a o mais ob#eti"o poss,"el
C Reuni#es D !ntes de fazer uma reunio, fa4a a seguinte pergunta: Essa
reunio necessria1 >aso a resposta se#a afirmati"a, agende com anteced)ncia,
defina a pauta e comunique aos interessados -o con"oque ningum que no se#a
realmente necessrio, controle as con"ersar paralelas e os que monopolizam o dilogo
e siga a pauta, iniciando pelos assuntos mais importantes Geuni5es com mais de uma
hora de dura4o costumam ser cansati"as E"ite reuni5es s segundas-feiras pela
manh e s se$tas-feiras, pr$imo ao final do e$pediente
C A$Amulo de tare,as D Heralmente refle$o de centraliza4o e$cessi"a
3elegue as tarefas para outras pessoas igualmente competentes !companhe e
estabele4a prazos
C Interrup#es D 2e "oc) daquelas pessoas que esto sempre dispon,"eis,
ento sabe o quanto as interrup45es atrapalham o desen"ol"imento do trabalho Elas
significam que temos "alor, amigos e informa45es importantes O que de"emos ter
cuidado com os abusos Boc) precisa aprender a dizer no e a ser firme 2e for o
caso, diga a pessoa que o interrompeu que "oc) est ocupado >aso atenda clientes,
e"ite dei$ar cadeiras em frente a sua mesa 3ei$e-as do lado e, se for o caso, coloque
em frente a sua mesa e con"ide o cliente para sentar !o falar em p as pessoas
costumam ser mais ob#eti"as
C Guro$ra$ia D * um mal crInico em muitas organiza45es %rocure simplificar o
que for poss,"el J um grande n9mero de ati"idades que somos obrigados a cumprir e
que no agregam "alor empresa, ao produto E ser"i4o e ao trabalho (ente questionar
as tarefas que se enquadram na categoria de burocrtica, sem o respecti"o benef,cio
Elimine as que ti"erem dentro da sua al4ada
C 1elular - O recurso identificador de chamadas um grande aliado !tra"s
dele "oc) poder .filtrar as liga45es/ Getorne as liga45es no atendidas ou menos
importantes, em horrios que no pre#udiquem o seu trabalho * bom lembrar que esta
medida de"e ser tomada com bastante critrio e de forma que no atrapalhe as
ati"idades das outras pessoas da Empresa
7
C Imprevistos D -o h como e"it-los, porm, "oc) pode dei$ar um espa4o
li"re na sua agenda, ob#eti"ando cuidar desse tipo de problema 3essa maneira, o
impre"isto ser pre"is,"el
A"enda/ (o$% sa)e $omo utili87;la*
Ela um dos mais eficazes instrumentos que temos para administrar o tempo
-ormalmente, composta dos dias da semana e horas O horrio da manh costuma
ser um dos mais produti"os e de"emos reser"ar este horrio nobre para as ati"idades
mais importantes daquele dia e que necessitam uma maior concentra4o %ara o final
do e$pediente, procure realizar as ati"idades de menor comple$idade ou que "oc) #
desen"ol"eu uma grande habilidade para realiza-las * bom lembrar que depois do
almo4o, temos o per,odo em que a alimenta4o pro"oca um pouco de sonol)ncia e o
racioc,nio mais lento !lgumas pessoas compram agendas e no as utilizam ou
.simplesmente/ esquecem de abri-las em determinados dias para acompanhar as
tarefas
Avaliando o seu tempo
? K -unca L K Fs "ezes M K 2empre
& ' -o consigo realizar tudo que me propus fazer no dia e preciso fazer
horas e$tras ou le"ar trabalho para casa
& ' >ostumo resol"er problemas urgentes que acontecem inesperadamente no
meu dia-a-dia
& ' (enho o hbito de aceitar tarefas que outras pessoas me pedem
& ' >ostumo dei$ar para a 9ltima hora a concluso de ati"idades
di"ersas
& ' %ossuo o hbito de adiar as ati"idades mais comple$as , chatas ou que
e$igem mais tempo e concentra4o
& ' Hasto muito do meu tempo falando ao telefone
& ' >ostumo acessar "rias "ezes ao dia a minha cai$a de e-mail
& ' (enho o hbito de acessar a internet para buscar informa45es espec,ficas
e l chegando me disperso e passo mais tempo do que o pre"isto
& ' Escre"o metas profissionais e pessoais e acompanho as suas etapas
& ' 3edico regularmente um tempo para os familiares e amigos
& ' >onsigo tempo para a prtica de esportes e lazer
& ' (enho realizado tarefas que no me trazem resultado pessoal ou
profissional
8
(o$% sa)e dele"ar*
! delega4o uma das formas mais eficazes de aumentar a produti"idade Entretanto,
poucas pessoas possuem de fato habilidade de delegar e de acompanhar as
tarefas de maneira correta >omo conseq=)ncia, muitos gerentes se sobrecarregam
enquanto seus subordinados t)m poucas ati"idades a fazer e no sentem que esto
.#ogando no time/ Csso cria uma lacuna entre gerentes e subordinados Em tais
situa45es, os gerentes concluem: Eu dou um duro danado, enquanto eles mal
trabalham. Os subordinados concluem: Ele no confia em mim para nada
importante.
!lgumas das raz5es para as pessoas no conseguirem delegar com eficcia so as
seguintes:
N ! pessoa que de"eria estar delegando acha que pode fazer o trabalho com
mais facilidadeO
N O delegador ficou desapontado com os resultados produzidos em tarefas
anteriores e teme no"o fracassoO
N O delegador tem medo de perder status e poder se as tarefas forem
delegadasO
N O delegador acha que os subordinados no t)m habilidades suficientes
e$ecutar a tarefaO
N O delegador no se d ao trabalho de treinar os subordinados, sente-se
culpado por delegar tarefas ou acha dif,cil determinar quem de"eria e$ecutar as
tarefas
%arece b"io ha"er um grande n9mero de raz5es pelas quais a delega4o no
funciona to bem quanto de"eria -o entanto, o poder de delega4o utilizado para
obter maior rendimento, desen"ol"endo a habilidade e a confian4a dos en"ol"idos, faz
com que "alha a pena aprender as habilidades necessrias para ser um delegador
eficaz
1omo atri)uir uma tare,a D ;m delegador eficaz enuncia claramente as tarefas,
estabelece limites, fornece recursos, acompanha, a"alia resultados e d feedbac. !
maioria culpada por designa45es "agas ! imagem mental do gerente ou super"isor
em rela4o aos resultados dese#ados pode ser clara como cristal, porm
pro"a"elmente a imagem do subordinado bastante confusa !lguns e$emplos de
delega45es "agas:
- >uide daquele pro#eto
- Be#a o que aqueles caras querem e li"re-se deles
- >ontrate algumas pessoas competentes para o setor de informtica
- Berifique como estamos nos saindo com as reclama45es dos clientes
>omo eliminar as delega45es "agas:
9
- 3esen"ol"a uma imagem clara dos resultados que de"em ser
alcan4ados pela pessoa que recebe a delega4oO
- Estimule a pessoa que recebe a delega4o a fazer perguntas e
compartilhar informa45es a respeito da situa4oO
- Estabele4a um prazo e se#a realista, porm desafiadorO
- !companhe a e$ecu4o da tarefa delegada -o espere o 9ltimo
minuto para "er como est
3o lado do subordinado, importante que o mesmo este#a para:
- <azer todas as perguntas que #ulgar necessriasO
- 3escobrir se tem or4amento ou se pode esperar a#uda de outras pessoas
da organiza4o
- 3ar ao seu gerente ou super"isor o feedbac sobre o andamento das
tarefas
! delega4o uma das ferramentas mais poderosas dispon,"eis Embora
uma pessoa possa ter a responsabilidade por um pro#eto grande, impro""el que
se#a capaz de realizar sozinha todas as tarefas necessrias para conclu,-lo Os
gerentes eficazes delegam de maneira completa e detalhada (ambm
acompanham a delega4o a fim de certificarem-se de que o pro#eto este#a na dire4o
certa
Metas pro,issionais e pessoais
!uem no sabe para onde vai, qualquer lugar " caminho.#ditado popular$
%or e$peri)ncia prpria e atra"s de contato com centenas de alunos e pessoas do
meu relacionamento, percebo que esmagadora maioria tem sonhos e quando resol"e
transform-los em metas, colocadas no papel ou no, tem enorme dificuldade para
praticar esta a4o
O fato de "oc) colocar no papel no garante a realiza4o das suas metas, porm,
facilita que "oc) possa en$erg-las melhor e poder compartilhar com outras pessoas
que direta ou indiretamente "o contribuir para o seu sucesso
>omodismo, medo de en$ergar uma realidade pouco fa"or"el, no saber com clareza
o que dese#a e at mesmo como fazer um plane#amento de metas, so as principais
causa para a falta de hbito do plane#amento
2o muitas as "antagens de um bom plane#amento:
- <oco nas metas mais importantes e que influenciaro decisi"amente a nossa
"ida pessoal e profissionalO
- Gedu4o de tempo, dinheiro e frustra45es pro"ocadas pela busca de metas
que pouco ou nada a#udaro, quando forem concretizadasO
- 7aior compromisso entre "oc) e as suas metas, uma "ez que poss,"el
"isualiz-las constantemente e corrigir mais facilmente as estratgias e a45es
10
-unca ti"emos tantas informa45es e facilidades para utiliz-las ! internet "eio para
re"olucionar a forma de estudar e de comunicar 2e "oc) se dispuser a reser"ar tr)s
horas do seu dia 9til para estudar pela internet, ao final de um ano, conhecer os mais
"ariados assuntos, que uma faculdade ou uni"ersidade, por melhor que se#a, no teria
condi45es de proporcionar
%ara isso necessrio ter disciplina, recursos financeiros e plane#amento Cnforma45es
somente no significam conhecimentos * preciso compreender de que maneira as
mesmas sero 9teis Cnfelizmente, milhares de pessoas no compreendem o que l)em
ou t)m pregui4a para estudar 2em desen"ol"er o hbito da leitura no poss,"el
ampliar o "ocabulrio Boc) tender a ser um repetidor de informa45es * preciso uma
anlise cr,tica sobre as informa45es recebidas
!gora, "amos partir para a a4o <a4a uma anlise criteriosa das principais metas
pessoais e profissionais e perceba o que necessita desen"ol"er ou aprimorar
O Bro@eto (o$%
0uem sou eu1 &o que me mo"e, o que #ulgo importante, como dese#o ser lembrado,
etc'
3escre"a numa frase como est a sua situa4o no que se refere a:
<am,lia PPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPP
2a9de PPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPP
%rofissoPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPP
>riati"idade PPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPP
<inan4as PPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPP
Estudos PPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPP
Gelacionamentos sociais PPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPP
%articipa4o na comunidade PPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPP
Outras perguntas no contempladas PPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPP
0uais os meus pontos fortes1
Bida pessoal:
Bida profissional:
11
-o que preciso melhorar1
Bida pessoal:
Motivao/ 1om)ust0vel da vida

Jo#e iremos bater um papo sobre um dos temas mais interessantes e atuais: 7oti"a4o
Jumana J muitos anos dedicamos a estudar sobre o assunto e gostar,amos de
fazer algumas considera45es a respeito do assunto
- 0ual a sua histria de "ida1
- Em que "oc) acredita1
- 0uais as suas metas pessoais e profissionais1
- 0uais os fatores que mais contribuem para a sua moti"a4o1
- 0uais os .moti"os/ que mais afetam a sua auto-estima e pro"oca desmoti"a4o1
- >omo "oc) lida com as frustra45es1
-o creio que ningum tenha o dom de moti"ar os outros 0uando muito, a#uda a
acender .a brasa interna/ que cada pessoa possui J momentos em que essa .brasa/
est acesa, noutros, meio ou totalmente apagada -essa situa4o, os nossos
est,mulos positi"os podem a#udar a acender a brasa e cabe a "oc) mant)-la acessa
2omos pessoas comple$as e os fatores moti"adores e desmoti"adores diferem de
cada um de ns 2elecionamos alguns fatores que podem estimular a nossa
moti"a4o, mesmo que de maneira fugaz, passageira:
N %ercep4o sobre a "ida e como os fatos cotidianos so encarados com
entusiasmo (er uma "iso entusiasmada e desafiadora sobre as LQ horas do dia
algo moti"ador, principalmente quando "oc) tem metas e ob#eti"os bem definidos
Boc) do tipo que procura en$ergar somente os problemas ou "isualiza tambm as
solu45es1 ! sua tend)ncia mais para o otimismo ou o pessimismo1
N Gelacionamento familiar D nos 9ltimos anos ela "em sofrendo fortes abalos na
maneira de "i"er e de relacionar Entretanto, ineg"el a sua import+ncia para a
forma4o da personalidade e para o enfrentamento das dificuldades cotidianas ! sua
fam,lia funciona como uma equipe ou as pessoas "i"em isoladamente1 !s pessoas
do mais aten4o a um bom papo presencial ou preferem a internet e a tele"iso1 0ual
a 9ltima "ez que "oc)s sentaram para con"ersar sobre as suas metas e ob#eti"os1
N !mor D ele a ess)ncia da "ida O amor ilumina a nossa alma e transforma o
ambiente interno e e$terno, contagiando a todos Gedescubra e in"ente a sua maneira
de amar as pessoas, animais, a profisso, um homem, uma mulher, a 3eus e tudo o
que lhe fizer bem O amor energia que "ai, contagia as pessoas e retorna para "oc)
N 2a9de f,sica e mental - sa9de f,sica imprescind,"el para uma "ida moti"ada
0uando sentimos dores f,sicas tendemos a buscar au$,lio %or outro lado, as doen4as
mentais no so facilmente diagnosticadas e, mesmo quando diagnosticadas,
relutamos em buscar au$,lio <ique atento s doen4as da alma - estresse, depresso,
solido, entre outras Elas costumam ser as principais causas da desmoti"a4o
Equil,brio fundamental para uma "ida f,sica e mentalmente saud"el
12
N Geligio - embora nos 9ltimos anos ela "enha sendo utilizada por pessoas de
m f e com o ob#eti"o de tirar dinheiro dos seus fiis e ser"ir de ponte para lan4arem
pessoas pol,tica, continua e continuar a ser de e$trema import+ncia para o nosso
equil,brio emocional, principalmente nos momentos dif,ceis Outra peculiaridade da
religio o forte dese#o que manifesta em cada um de ns, principalmente quando
estamos en"elhecendo Escolha uma religio que este#a em sintonia com os seus
"alores e cren4as e no se dei$e le"ar por falsas promessas
N 7odelos familiares - quando crian4a, formamos a nossa personalidade com
base nos personagens da nossa fam,lia, da escola e da sociedade .O homem um
produto do meio/ >ertamente "oc) # leu ou ou"iu esta frase >ada "ez mais nos
con"encemos da sua "erdade, mesmo que relati"a <ique atento aos bons e$emplos
em sua comunidade, escola, trabalho e amigos >on"erse e obser"e a maneira de agir
das pessoas
N >riati"idade D ela estimula o nosso crebro, nos au$ilia na busca de solu45es
para os problemas pessoais e profissionais (em um ditado popular que afirma .criar e
co4ar s come4ar/ 3esen"ol"a ou aprimore esta habilidade, fundamental para a sua
moti"a4o e decis5es cotidianas
N Jumor D ele o chantili da "ida e nos a#uda a minimizar situa45es de pa"or e
ang9stia E$perimente sorrir com o propsito de reduzir a import+ncia e gra"idade dos
seus problemas -um primeiro momento no resol"e, porm, ameniza a ang9stia e lhe
possibilita uma anlise mais racional !ssista a filmes de comdia, desenho animado e
re"e#a outros que marcaram a sua inf+ncia -o dei$e a sua crian4a interior perder o
encantamento 0uando nos tornamos adultos, tendemos a ficar e$cessi"amente
racionais, alm de mal-humorados e impacientes
N (rabalho D pro#ete a sua "ida profissional para durar muito tempo Bi"er
trabalhar produzir e sentir-se 9til 0uando se aposentar, no cai na besteira de ficar
em frente a uma tele"iso esperando as horas passarem 7esmo que ho#e "oc) no
tenha o trabalho que lhe d) prazer, descubra raz5es para continuar dando significado a
ele 0uando poss,"el, mude de emprego e rein"ente a sua profisso

N Estudo D se "oc) dei$ou de estudar, pense em retornar, pois ele capaz de
nos re#u"enescer e proporcionar no"os aprendizados >om as no"as tecnologias,
poss,"el estudar em casa e tambm de forma presencial >rie em sua resid)ncia a
Escolinha do %ar D local com computador, internet e li"ros D para toda a fam,lia estudar
e ler con#untamente !gora assim: %ais aprendem com filhos e "ice-"ersa >omo diria
o saudoso Honzaguinha . a beleza de ser um eterno aprendiz/ Bi"er aprender a
todo instante e em todos os lugares
N Razer D cinema, teatro, tele"iso, praia e todas as formar de di"ertimento que
se#am capazes de proporcionar prazer so bem-"indas (ome cuidado para no se
tornar um "iciado no trabalho e esquecer da fam,lia e das di"ers5es <a4a do lazer
oportunidade para estreitar os la4os familiares e com os amigos O tempo no "olta
atrs e os momentos so 9nicos !pro"eite a "ida6
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N !mizade D ter amigos imprescind,"el para uma "ida moti"ada -ingum
uma ilha e no podemos "i"er sozinhos Este#a aberto a no"as amizades e fa4a delas
uma fonte de compartilhamento de boas idias, histrias, estrias e a"enturas
N Esporte D o nosso corpo e$ige, pede e implora por mo"imentos O
sedentarismo pro"oca doen4as f,sicas e mentais 3escubra quais tipos de esportes so
mais adequados ao seu f,sico e estilo de "ida
N 3inheiro D (o importante quanto saber ganhar dinheiro e tambm economizar
e in"estir Boc) do tipo gastador e que gosta de comprar por puro consumismo1
Rembre-se de que a "ida d muitas "oltas e o dinheiro costuma mudar de mo (enha
sempre uma reser"a financeira para os momentos dif,ceis
N !mbi4o e poder D eles podem ser uma fonte de moti"a4o, quando bem
utilizados ou podem se transformar em perigo para a sua "ida e a dos seus familiares
!nalise a sua personalidade e "erifique qual a dose necessria para torn-lo mais
moti"ado
N 79sica e ati"idades l9dicas D acreditamos que o ser humano foi criado para
ser artista (odos ns carregamos dentro dos nossos cora45es um forte dese#o de ser
artista >oloque mais arte em sua "ida6 >ante, dance, toque um instrumento musical,
participe de uma oficina de teatro, fotografe -o " embora desta "ida sem
e$perimentar as emo45es das artes %or 9ltimo, no esque4a da arte de amar e fazer
se$o
N 2e$o D ele fantstico e re"igora as nossas energias, contribuindo para a
nossa moti"a4o -o se esque4a de dar prazer a sua parceira&o', pois o se$o muito
mais do que o seu orgasmo * o prazer tambm da outra pessoa
N Boluntariado D a "ida a arte de relacionar com pessoas e nos completamos
quando a#udamos o pr$imo %ratique a45es solidrias e "oc) sentir a forte moti"a4o
de transformar a sua "ida e a das outras pessoas
! lista infinita e "oc) de"e buscar identificar quais ala"ancas so capazes de
impulsionar a sua moti"a4o, acendendo a sua .brasa interior/ -o se iluda,
acreditando que fcil * simples, mas no fcil %ense nisso6
Su"est#es para aprimorar a sua $riatividade
?' E$ercite o seu crebro, leia, fa4a pala"ras cruzadas, assista a filmes, rela$e, ou4a
m9sicas, toque instrumentos musicais 2aiba que h um tesouro em sua cabe4a,
uma mina de ouro entre as suas orelhas
L' 2empre que poss,"el escre"a algumas idias sobre estes e outros assuntos:
- como eu posso a#udar outras pessoas a serem mais felizes1
- como eu posso a#udar a minha empresa1
- como eu posso ser mais feliz1
- como eu posso fazer meu trabalho melhor1
- como eu posso dar mais amor para os meus amigos e familiares1
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M' !primore a sua percep4o Be#a as fotos e os fatos que esto de forma .normal/ e
os que esto de maneira diferente !lgumas idias e solu45es podem estar bem na
frente dos nossos olhos e no conseguimos en$erg-las

Q' <a4a anota45es, tenha sempre em mos papel, caneta e lpis >aso poss,"el,
compre um micro-gra"ador %esquisas afirmam que tendemos a esquecer mais de
S@A do que #ulgamos lembrar 0uantas mensagens "oc) recebe por dia1 -o confie
somente na memria ;se tambm a memria do seu computador, agenda, caderninho
e tudo que for necessrio
T' !rmazene idias, classifique por assunto e coloque em en"elopes espec,ficos
Cdias para casa, para aumentar sua efici)ncia no trabalho, para melhorar o
relacionamento com o cIn#uge, namorado, filhos, amigos %ara economizar o seu
dinheiro e o da sua empresa, estudar pela internet ou atra"s de aulas presenciais
U' Obser"e tudo atentamente, como se fosse a 9ltima "ez que "oc) fosse "er ;se a
curiosidade dos seus tempos de crian4a Be#a de frente para traz, de lado, de cima ou
de bai$o %erceba o que no est sendo falado ou mostrado de forma e$pl,cita
!prenda a "er e a ou"ir o que est nas .entrelinhas/ dos fatos !prenda a escutar tanto
com os olhos, quanto com os ou"idos <a4a perguntas idiotas ou bobas e que outras
pessoas no teriam coragem de faz)-las Rembre-se das perguntas uni"ersais: O que1
%or qu)1 >omo1 Onde1 0uando1
V' Bi"er relacionar com pessoas (udo que fizermos na "ida somente ter sentido
se for destinado a algum ;ma empresa sem clientes, caso ela pudesse sobre"i"er,
no teria qualquer razo para os seus funcionrios e proprietrios se orgulharem
3esen"ol"a uma forte curiosidade sobre pessoas, coisas e lugares

S' !taque os seus problemas de maneira ordenada (em um ditado popular que
afirma: .ao descobrir qual o problema, "oc) # encontrou metade da solu4o/ 2e
"oc) definir erroneamente o problema, as solu45es sero ineficazes <ale com algum
sobre os problemas e as solu45es que dese#a implementar <a4a seu subconsciente
trabalhar Ele pode e precisa, dia e noite
W' 3escubra no"as fontes de idias atra"s de no"as amizades, de no"os li"ros,
de assuntos di"ersos ;se todos os meios de comunica4o que "oc) puder - rdio,
tele"iso, internet, re"ista, #ornal, mesa de bar, festa
?@' 2empre que for poss,"el, tenha atitudes positi"as e otimistas ! autoconfian4a
estimula as nossas a45es e o poder criati"o Boc) # ou"iu falar sobre cogni4o1 * a
maneira como en$ergamos as coisas ao nosso redor * como "emos o mundo 3)
mais import+ncia aos fatos bons e agrad"eis e menos s mazelas da nossa
sociedade 7oti"os para ficarmos na mesmice e desmoti"ados que no faltam
(enha pai$o pelo que faz >aso no se#a o trabalho dos seus sonhos, pense em algo
bom e nas pessoas que podem se beneficiar com o seu trabalho 0uando puder, mude
de profisso, fun4o ou de emprego
??' Escolha um lugar para pensar alguns minutos por dia !lgumas pessoas preferem
o quarto, outras o banheiro, quando esto caminhando, fazendo amor, ou"indo m9sica,
na internet, dan4ando, cozinhando, dirigindo E "oc), quais os seus locais preferidos1
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?L' >ompreenda primeiro, depois #ulgue !bai$o o preconceito Ele dei$a triste a nossa
alma e bloqueia a criati"idade
Texto 1ola)ore $om o seu )i2"ra,o
*Nizan Guanaes
3izem que conselho s se d a quem pede E, se "oc)s me con"idaram para
paraninfo, sou tentado a acreditar que tenho sua licen4a para dar alguns %ortanto,
apesar da minha pouca autoridade para dar conselhos a quem quer que se#a, aqui "o
alguns, que #ulgo "aliosos
-o paute sua "ida, nem sua carreira, pelo dinheiro !me seu of,cio com todo cora4o
%ersiga fazer o melhor 2e#a fascinado pelo realizar, que o dinheiro "ir como
conseq=)ncia 0uem pensa s em dinheiro no consegue sequer ser nem um grande
bandido, nem um grande canalha -apoleo no in"adiu a Europa por dinheiro Jitler
no matou U milh5es de #udeus por dinheiro 7ichelangelo no passou ?U anos
pintando a >apela 2istina por dinheiro E, geralmente, os que s pensam nele no o
ganham %orque so incapazes de sonhar E tudo que fica pronto na "ida foi constru,do
antes, na alma
! propsito disso, lembro-me uma passagem e$traordinria, que descre"e o dilogo
entre uma freira americana cuidando de leprosos no %ac,fico e um milionrio te$ano O
milionrio, "endo-a tratar daqueles leprosos, disse: .<reira, eu no faria isso por
dinheiro nenhum no mundo E ela responde: Eu tambm no, meu filho/
-o estou fazendo com isso nenhuma apologia pobreza, muito pelo contrrio 3igo
apenas que pensar em realizar tem trazido mais fortuna do que pensar em fortuna
7eu segundo conselho: pense no seu %a,s %orque, principalmente ho#e, pensar em
todos a melhor maneira de pensar em si !final dif,cil "i"er numa na4o onde a
maioria morre de fome e a minoria morre de medo O caos pol,tico gera uma queda de
padro de "ida generalizada Os pobres "i"em, como bichos, e uma elite brega, sem
cultura e sem refinamento, no chega a "i"er como homens Goubam, mas "i"em uma
"ida digna de Odorico %araguass9 0ue era fic4o, mas ho#e realidade, na pessoa de
Heraldo Xulh5es, 3enilma e Gos+ngela, sua concubina
7eu terceiro conselho "em diretamente da X,blia: se#a quente ou se#a frio, no se#a
morno que eu te "omito * e$atamente isso que est escrito na carta de Raudiceia: se#a
quente ou se#a frio, no se#a morno que eu te "omito
* prefer,"el o erro omisso O fracasso, ao tdio O esc+ndalo, ao "azio %orque # "i
grandes li"ros e filmes sobre a tristeza, a tragdia, o fracasso 7as ningum narra o
cio, a acomoda4o, o no fazer, o remanso >olabore com seu bigrafo <a4a, erre,
tente, falhe, lute 7as, por fa"or, no #ogue fora, se acomodando, a e$traordinria
oportunidade de ter "i"ido
(endo consci)ncia de que, cada homem foi feito, para fazer histria 0ue todo homem
um milagre e traz em si uma re"olu4o 0ue mais do que se$o ou dinheiro Boc) foi
criado, para construir pir+mides e "ersos, descobrir continentes e mundos, e caminhar
sempre, com um saco de interroga45es na mo e uma cai$a de possibilidades na
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outra -o use Gider, no d) frias a seus ps -o se sente e passe a ser analista da
"ida alheia, espectador do mundo, comentarista do cotidiano, dessas pessoas que
"i"em a dizer: eu no disse6, eu sabia6
(oda fam,lia tem um tio batalhador e bem de "ida E, durante o almo4o de domingo,
tem que ag=entar aquele outro tio muito inteligente e fracassado contar tudo que ele
faria, se fizesse alguma coisa >hega dos poetas no publicados Empresrios de
mesa de bar %essoas que fazem coisas fantsticas toda se$ta de noite, todo sbado e
domingo, mas que na segunda no sabem concretizar o que falam %orque no sabem
ter ardente dese#o, no sabem perder a pose, porque no sabem recome4ar %orque
no sabem trabalhar
Eu digo: trabalhem, trabalhem, trabalhem 3e S s ?L, de ?L s S e mais se for preciso
(rabalho no mata Ocupa o tempo E"ita o cio, que a morada do demInio, e
constri prod,gios
O Xrasil, este pa,s de malandros e espertos, da "antagem em tudo, tem muito que
aprender com aqueles trou$as dos #aponeses %orque aqueles trou$as #aponeses que
trabalham de sol a sol constru,ram, em menos de T@ anos, a LY maior megapot)ncia do
planeta Enquanto ns, os espertos, constru,mos uma das maiores impot)ncias do
trabalho
(rabalhe6 7uitos de seus colegas diro que "oc) est perdendo sua "ida, porque "oc)
"ai trabalhar enquanto eles "eraneiam %orque "oc) "ai trabalhar, enquanto eles "o
ao mesmo bar da semana anterior, con"ersar as mesmas con"ersas, mas o tempo,
que mesmo o senhor da razo, "ai bendizer o fruto do seu esfor4o, e s o trabalho
lhe le"a a conhecer pessoas e mundos que os acomodados no conhecero E isso se
chama sucesso6
ZGenomado publicitrio brasileiro
Estamos chegamos ao final deste nosso curso sobre Hesto do (empo, !45es e
7etas 3ese#amos que as idias aqui mencionadas possam a#ud-lo a melhorar as
suas habilidades e compet)ncias pessoais e profissionais
>omo quase tudo em nossa "ida, aprendemos a teoria quando a colocamos em
prtica -o se acomode, treine e$austi"amente e procure enfrentar os no"os
desafios (em um ditado popular que diz: .p que no anda no toma topada/6
>omplementamos dizendo que .no conhece no"os lugares e no realiza os seus
sonhos/

;m forte abra4o, " em frente e sucesso6
Carlos Prates
pratescarlos[uolcombr
\\\ibahiacom &Xlog empregos'
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