FACULDADE SANTANA

CAROLNE KRUK
GEDANA PAES
MARANE ALESS
PATRCA MAYER
SUELLEN BRONOSK
VANDERCLEA KARPNSK
PSCOFSOLOGA DO ESTRESSE E ANSEDADE
PONTA GROSSA
2012
CAROLNE KRUK
GEDANA PAES
MARANE ALESS
PATRCA MAYER
SUELLEN BRONOSK
VANDERCLEA KARPNSK
PSCOFSOLOGA DO ESTRESSE E ANSEDADE
PONTA GROSSA
2012
Trabalho ser entregue ao
Professor Cleiber Mrcio Flores
referente matria de
Psicofisiologia.
PSICOFISIOLOGIA DO ESTRESSE E ANSIEDADE
RESUMO
O estresse uma reao do organismo causado por alteraes
psicofisiolgicas que ocorrem quando o indivduo se confronta com uma
situao difcil, e pode ser causado por agentes externos e internos, podendo
ser positivo ou negativo, que o estresse propriamente dito, causador de
doenas. O estresse pode ser sensorial ou fsico, psicolgico ou infeccioso,
compreendendo as fases de alerta, defesa ou resistncia e exausto, onde
ocorre a ao de vrios hormnios, podendo ocasionar doenas como a
depresso. As exigncias impostas s pessoas pelas mudanas da vida
moderna e, consequentemente, a necessidade de ajustar-se a tais mudanas,
acaba por expor as pessoas a uma frequente situao de conflito, ansiedade,
angstia e desestabilizao emocional. O estresse surge como uma
consequncia direta dos persistentes esforos adaptativos da pessoa sua
situao existencial e nem sempre um fator de desgaste emocional e fsico, e
sim, um mecanismo natural de defesa do organismo.
NTRODUO
A agitao diria e as mudanas de vida moderna imposta populao
acabaram por expor as pessoas a uma frequente situao de conflito,
ansiedade, angstia e desestabilizao emocional. O estresse surge como uma
consequncia direta dos esforos adaptativos do indivduo sua situao
existencial.
Em 1992, a Organizao Mundial de Sade, a OMS, chamou o Estresse
de "a doena do sculo 20". (SOUZA et al., 2002). Atualmente, o estresse afeta
mais de 90% da populao mundial e considerada uma epidemia global que
no mostra sua verdadeira fisionomia. Na verdade, sequer uma doena em
si: uma forma de adaptao e proteo do corpo contra agentes externos ou
internos. (BAUER, 2002 apud RONSEN et al., 2004).
O QUE ESTRESSE?
Em 1936 o fisiologista canadense Hans Selye introduziu o termo "stress"
no campo da sade para designar a resposta geral e inespecfica do organismo
a um estressor ou a uma situao estressante. Posteriormente, o termo passou
a ser utilizado tanto para designar esta resposta do organismo como a situao
que desencadeia os efeitos desta. (Favassa; Armiliato; Kalinine, 2005).
Segundo Margis et. al. (2003), o termo estresse denota o estado gerado
pela percepo de estmulos que provocam excitao emocional e, ao
perturbarem a homeostasia, disparam um processo de adaptao
caracterizado, entre outras alteraes, pelo aumento de secreo de
adrenalina produzindo diversas manifestaes sistmicas, com distrbios
fisiolgicos e psicolgicos.
Para Souza et al. (2002), o estresse um mecanismo bioqumico antigo
de sobrevivncia do homem, aperfeioado ao longo de sua prpria evoluo
biofisiolgica, que envolve o hipotlamo, glndulas (hipfise, tireide e supra-
renal), rgos (corao, fgado e estmago), msculos, entre outros.
A reao do organismo aos agentes estressores pode ser dividida em
trs estgios. No primeiro estgio (alarme), o corpo reconhece o estressor, e
ativa o sistema neuroendcrino. (Souza et al, 2002).
H um envolvimento do hipotlamo, que ativa o sistema nervoso
autnomo, em sua poro simptica. O hipotlamo tambm secreta alguns
neurotransmissores, como dopamina, noradrenalina e fator liberador de
corticotrofina. Esse ltimo estimula a liberao de hormnio
adrenocorticotrfico (ACTH) pela hipfise, que tambm aumenta a produo de
outros hormnios, tais como ADH, prolactina, hormnio somatotrfico (STH ou
GH - hormnio de crescimento), hormnio tireotrfico (TSH). (Souza et al,
2002).
O ACTH estimula as glndulas supra-renais que secretarem corticides
e adrenalina (catecolamina). As glndulas adrenais passam ento a produzir e
liberar os hormnios do estresse (adrenalina e cortisol), que aceleram o
batimento cardaco, dilatam as pupilas, aumentam a sudorese e os nveis de
acar no sangue, reduzem a digesto (e ainda o crescimento e o interesse
pelo sexo), contraem o bao (que expulsa mais hemcias para a circulao
sangunea, o que amplia a oxigenao dos tecidos) e causa imunodepresso
(reduo das defesas do organismo). A funo dessa resposta fisiolgica
preparar o organismo para a ao, que pode ser de "luta ou "fuga. (Souza et
al, 2002).
No segundo estgio, (adaptao), o organismo repara os danos
causados pela reao de alarme, reduzindo os nveis hormonais. No entanto,
se o agente ou estmulo estressor continua, o terceiro estgio (exausto)
comea e pode provocar o surgimento de uma doena associada condio
estressante, pois nesse estgio comeam a falhar os mecanismos de
adaptao e ocorre dficit das reservas de energia. As modificaes biolgicas
que aparecem nessa fase assemelham-se quelas da reao de alarme, mas o
organismo j no capaz de equilibrar-se por si s. O estresse agudo, repetido
inmeras vezes pode, por essa razo, trazer consequncias desagradveis,
incluindo disfuno das defesas imunolgicas. (Souza et al, 2002).
O estresse pode provocar tambm mudana nos receptores ps-
sinpticos normais de GABA (principal neurotransmissor inibidor do SNC),
levando a superestimao de neurnios e resultando em irritabilidade do
sistema lmbico. A presena de GABA diminui a excitabilidade eltrica dos
neurnios ao permitir um fluxo maior de ons cloro. A perda de uma das
subunidades-chave do receptor GABA prejudica sua capacidade de moderar a
atividade neuronal. (Souza et al, 2002).
TPOS DE ESTRESSORES
De acordo com Ballone (2002), os agentes estressores podem ser
classificados como sensoriais ou fsicos, psicolgicos e infecciosos.
Estressores sensoriais ou fsicos envolvem um contato direto com o organismo.
Os estmulos fsicos vm do ambiente e incluem: luz calor, frio, odor, fumaas,
drogas em geral, leses corporais e esforos fsicos (apud RONSEN et al.,
2004).
J o estresse psicolgico acontece quando o sistema nervoso central
ativado atravs de mecanismos puramente cognitivos, sem qualquer contato
com o organismo (BAUER, 2002). ncluem todos os eventos que podem alterar
o curso de nossas vidas, como a morte de um parente prximo, a separao, o
encarceramento, a aposentadoria, o casamento, os problemas no trabalho, as
provas escolares ou mesmo as mudanas de hbitos em geral ( apud
RONSEN et. al., 2004).
A importncia de agentes estressores psicossomticos hoje
amplamente reconhecida, sendo to potentes quanto os microorganismos ou a
insalubridade, no desencadeamento das doenas. Estima-se que esses
agentes chegariam a 50% nas regies mais desenvolvidas, afetando
indiferentemente as mais variadas classes sociais (Favassa; Armiliato; Kalinine,
2005).
Um terceiro tipo de estressor pode ainda ser considerado: as infeces,
vrus, bactrias, fungos ou parasitas que infectam o ser humano induzem a
liberao de ocitocininas (protenas com ao regulatria) pelos macrfagos,
os glbulos brancos (clulas sanguneas) especializados na destruio, por
fagocitose, de qualquer invasor do organismo. As ocitocinas, por sua vez,
ativam um importante mecanismo endcrino (hormonal) de controle do sistema
imunolgico (BAUER, 2002). O sistema imunolgico, responsvel pelas
reaes de defesa do organismo contra infeces, o mais afetado nas
situaes de estresse, principalmente quando estas forem prolongadas, pois
levam como consequncia a diminuio das clulas linfticas do timo, dos
gnglios linfticos e mesmo do sangue em circulao, de maneira que o
organismo fica sujeito a vrias infeces (RONSEN et al., 2004)
ESTRESSE E O CORPO
Segundo Samulski, Chagas & Nitsch (1996) a reao fisiolgica do
estresse est ligada a dois sistemas: O sistema nervoso e o sistema de
glndulas endcrinas. O caminho neural inicia com os receptores do sentido
abrangendo diversas reas do crebro acopladas umas as outras atravs de
mecanismos de feedback e termina junto aos efetores da periferia do corpo. O
sistema das glndulas endcrinas influencia os rgos efetores, pela corrente
sangunea, atravs dos hormnios. A produo hormonal regulada e
estimulada por reas importantes do crebro, mostrando a dependncia entre o
sistema nervoso e sistema endcrino. Estes sistemas apresentam formas
diferentes de adaptao, o sistema nervoso depende de uma rpida e objetiva
estimulao e o processo hormonal depende de uma ao global e de efeito
duradouro.
No centro do mecanismo do estresse aparecem os hormnios, os quais
so classificados por Mason em Samulski (1996), de acordo com o tipo de
ao. Estes podem ser de ao catablica ou ao anablica do mecanismo
energtico. Em relao s funes hormonais, destaca-se o hormnio como
mensageiro de informaes e como regulador dos processos orgnicos.
Segundo Nitsch em Samulski (1996), existem duas possveis reaes
fisiolgicas do estresse no organismo: eixo hipotlamo-hipfise-crtex da
supra-renal e o eixo hipotlamo medula suprarenal.
Para Selye (1965), a reao hormonal do estresse acentuada,
sobretudo no eixo hipotlamo-hipfise-crtex da supra-renal. Um grupo de
clulas do hipotlamo libera uma substncia denominada fator, que um
hormnio de liberao ou inibio, este transportado para o lobo anterior da
hipfise. O fator que ir estimular adeno-hipfise, ser o hormnio de liberao
da corticotropina (CRF). O CRF induzir a adenohipfise a liberao do
hormnio adrenocorticotropina (ACTH) e este estimula a liberao de
hormnios pelo crtex da supra-renal em especial os glicocorticides, dentre
esses se acentua o cortisol.
Segundo Guyton (1988), 95% de toda a atividade glicocorticide
representada pelo cortisol, sendo um indicador de estresse, que pode ser
verificado atravs do sangue ou urina De acordo com estudos realizados por
Levi em Samulski (1996), a medula supra-renal esta relacionada ao sistema
nervoso simptico (SNS) e secreta os hormnios adrenalina e noradrenalina
em resposta a estimulao simptica. O organismo ao receber um estmulo
(estressor), reage imediatamente, disparando uma srie de reaes via sistema
nervoso, sistema endcrino e sistema imunolgico, atravs da estimulao do
hipotlamo e do sistema lmbico. Estas estruturas compem o sistema nervoso
central (SNC) relacionadas com o funcionamento dos rgos e regulao das
emoes. (Samulski, 1996).
Uma das funes bsicas do SNC a regulao, mantendo a
estabilidade do organismo por meio de diversas funes, sendo uma delas as
funes vegetativas que asseguram sua organizao e funcionamento.
(Guyton,1989).
O estresse por si s no o suficiente para desencadear uma
enfermidade orgnica ou para provocar uma disfuno significativa na vida da
pessoa. Para que isso ocorra necessrio que outras condies sejam
satisfeitas, como uma vulnerabilidade orgnica ou uma forma inadequada de
avaliar e enfrentar a situao estressante (Frana & Rodrigues, 1997).
Segundo os mesmos autores, o conceito de estresse deve ser
repensado, ele no pode mais ser definido apenas como estmulo ou resposta
e sim como a pessoa avalia e enfrenta este estmulo, levando em considerao
o tipo de pessoa e o tipo de ambiente no qual a mesma se encontra. Desta
forma o estresse uma relao particular entre uma pessoa, seu ambiente e
as circunstncias as quais est submetida, que avaliado como uma ameaa
ou algo que exige dela mais que suas prprias habilidades ou recursos e que
pe em perigo o seu bem-estar (Frana & Rodrigues, 1997)
O ACTH estimula as glndulas supra-renais a secretarem corticides e
adrenalina (catecolamina).As glndulas adrenais passam ento a produzir e
liberar os hormnios do estresse (adrenalina e cortisol), que aceleram o
batimento cardaco, dilatam as pupilas, aumentam a sudorese e os nveis de
acar no sangue, reduzem a digesto (e ainda o crescimento e o interesse
pelo sexo), contraem o bao (que expulsa mais hemcias para a circulao
sangnea, o que amplia a oxigenao dos tecidos) e causa imunodepresso
(reduo das defesas do organismo). A funo dessa resposta fisiolgica
preparar o organismo para a ao, que pode ser de "luta ou "fuga.

RELAO ENTRE ESTRESSE E DOENAS
O sistema gastrointestinal especialmente sensvel ao estresse geral. A
perda de apetite um dos seus primeiros sintomas, devido a paralisao do
trato-gastrointestinal sob ao simptica, e pode ser seguido de vmitos,
constipao e diarria, no caso de bloqueios emocionais. Estudos
demonstraram que indivduos sob estresse secretam uma quantidade
considervel de hormnios digestivos ppticos na sua urina, isso indica que os
hormnios do estresse aumentam a produo de enzimas ppticas, ou seja, a
lcera parece ser produzida com o aumento do fluxo dos sucos cidos causado
pelas tenses emocionais, no estmago, que se encontra desprotegido do
muco protetor secretado em estado de homeostase, sob ao do sistema
autnomo parassimptico (FAVASSA; ARMLATO; KALNNE, 2005 apud).
A depresso classificada por Braga et al. (1999) como uma doena
funcional, sem causas fsicas palpveis, podendo ser de origem psicolgica.
sto tem sido questionado porque dentro dos limites normais reduziram-na a
experincias subjetivas de desconforto, de sofrimento e de vulnerabilidade.
Mas a falha desse mecanismo de defesa se relaciona principalmente com a
elevao da produo de cortisol. A depresso causada pelo estresse
prolongado se d devido ativao constante da supra-renal, levando-a a
atingir seu nvel mximo de produo de noradrenalina, a partir da qual se
torna incapaz de satisfazer a demanda. Ocorre a liberao de adrenalina, que
lhe precursora na sntese, e desenvolve sintomas de fuga mais do que de
enfrentamento. No entanto, o indivduo pode entrar em depresso aguda
devido ao estresse de exausto que libera logo cortisol. (FAVASSA;
ARMLATO; KALNNE, 2005 apud).
ANSEDADE
Segundo Paulo Dalgalarrondo (2000) a ansiedade um estado
psicossomtico, tendo como componente psquico um desconforto mental
composto de: inquietao interna e apreenso, acompanhada de sintomas
fsicos como dispnia, taquicardia, vasoconstrio ou dilatao, tenso
muscular, parestesias, tremores, tonturas e sudorese. Esses sintomas so
testemunhos de uma quebra da homeostase interna que se manifesta entre a
percepo de uma necessidade e a sua satisfao.
Trata-se de uma resposta de adaptao do organismo, propulsora
do desempenho e com componentes psicolgicos e fisiolgicos. A ansiedade
torna-se patolgica quando provoca prejuzo pessoa em funo dos
comportamentos de fuga e esquiva de situaes importantes da vida
acadmica, social e profissional do indivduo. Ocorre uma resposta inadequada
a um determinado estmulo, em virtude de sua intensidade ou durao, o que
ocasiona aumento de stress e tende a prejudicar o desempenho.
COMO EVTAR O ESTRESSE
Deve-se evitar sobrecarregar o corpo ou a mente com aes exaustivas
repetitivas quando j se est exausto; dormir bem: sendo necessrio
resguardar-se do estresse noite, reduzindo o excesso de luz, barulho, frio ou
calor e at o consumo exagerado de refeies pesadas e ou bebidas; e
reservar momentos para diverso e distrao, onde se possa desvencilhar dos
problemas estressantes (CABRAL, et al, 1997).
O estresse pode esgotar as reservas de vitamina C e complexo B,
portanto, uma boa nutrio pode ajudar seu controle, devendo ter maior
ateno alimentos frescos, saudveis e de fontes variadas (carboidratos,
protenas, vegetais, frutas, cereais). E evitando gordura, ingesto de bebidas
alcolicas e diminuio no consumo de caf (pseudo-estressor). No estresse
crnico, a suplementao vitamnico-mineral geralmente necessria
(CRESPO, 2009).
Segundo Martins e Jesus (1999) atitudes e pensamentos positivos,
conhecimento do estresse, planejamento e organizao do tempo, relaxamento
e senso de humor so formas de se lidar com o estresse. Segundo eles, a
atividade fsica extremamente importante por desencadear a liberao de
serotonina, que tem efeito calmante, podendo diminuir alguns efeitos de
ansiedade e depresso, alm de provocar sensao de bem estar e euforia.
REFERNCAS

ALMEDA, A. P. G; BASTOS, A. C. M. P. Fisiologia do estresse. Sade &
Ambiente em revista, Duque de Caxias, v. 2,n.1, p. 127-134, 2007.
Ballone, G. J. Stress. n: Psiq Web Psiquiatria Geral, 2002. Disponvel em:
<http://www.psiqweb.med.br/site/?
area=NO/ListaNoticiaBusca&pagina=1&idCategoriaNoticia=22>. Acesso em: 02
nov. 2012.
BAUER, M.E. Estresse: Como ele abala as defesas do organismo? Cincia
Hoje. vol. 30, n 179, p. 20-25, 2002.

BRAGA, A. Met al. O estresse forte e o desgaste geral. Revista de psicologia,
2002. Disponvel em:
<http://www.psicologia.pt/artigos/ver_artigo_licenciatura.php?
codigo=TL0026&area=d2&subarea>. Acesso em: 02 nov. 2012.

CABRAL, A.P.T.; LUNA, J.F.; SOUZA, K. N.; MACEDO, L.M.; MENDES,
M.G.A.; MEDEROS, P.A.S.; GOMES. R.M. O Estresse e as Doenas
Psicossomticas. Revista de Psicofisiologia, v. 1, n. 1, 1997.

CRESPO ,L.Ortomolecular no estresse.2009. Disponvel em:
<http://www.leticiacrespo.com/v1/index2.php?
option=com_content&do_pdf=1&id=35>. Acesso em:02 nov. 2012.

FAVASSA, C. T. A.; ARMLATO, N.; KALNNE, . Aspectos Fisiolgicos e
Psicolgicos do Estresse. Revista de Psicologia da UnC, v. 2, n. 2, p. 84-92,
2005.

FONTANA, D. Estresse: faa dele um aliado e exercite a autodefesa. 2 ed. So
Paulo: Saraiva, 1994.

FRANA, A. C. L., RODRGUES, A. L. Stress e trabalho: guia bsico com
abordagem psicossomtica. So Paulo: Atlas, 1997.

MARGS, R.; PCON, P.; COSNER, A. F.; SLVERA, R. O. Relao entre
estressores, estresse e ansiedade. Revista de Psiquiatria, Rio Grande do Sul,
n. 25, p 65-74, 2003.

MARTNS, C. O.; JESUS, J. F. Estresse, Exerccio Fsico, Ergonomia e
Computador. Revista Brasileira de Cincias do Esporte, v. 21, n. 1, p.807-813,
1999.

RONSEN, G. E et al. nfluncia do estresse nos nveis sanguneos de lipdios,
cido ascrbico, zinco e outros parmetros bioqumicos. Acta Bioqumica
Clnica Latinoamericana, v.38, n.1, p. 39-46, 2004.

SOUZA, A. D.; CAMPOS, C. S.; SLVA, E. C.; SOUZA, J. O. Estresse e o
trabalho. Trabalho de ps graduao (Medicina do trabalho). Sociedade
Universitria Estcio de S Associao Mdica de Mato Grosso do Sul, Campo
Grande, 2002.