Estrategia Spar A Sucess Oex Ames

Exames, Examesvamos a eles!
Estratgias para ter sucesso nos exames

Contedos:
1. A importncia dos exames nacionais 3
2. A preparao para os exames 7
3. A preparao do estudo para os exames 20
4. O perodo de estudo para os exames 23
5. O dia antes 37
6. A hora antes 38
7. No decorrer do exame 39
8. Aps o exame 41
9. Pode Ajudar 42
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1 - A importncia dos exames
Os exames nacionais cumprem duas funes:
a) No caso dos alunos que frequentaram com aproveitamento as
disciplinas at ao final do ano, a nota de exame ter um peso de
30%no clculo final da nota da disciplina, que por sua vez ter
um peso de 10%no clculo da mdia do ensino secundrio (uma
vez que so 10 as disciplinas contabilizadas no clculo da mdia do
secundrio).
final Nota 0,3 . exame de Nota 0,7 .
3
) 12 11 10 (

final Nota 0,3 . exame de Nota 7 , 0 .
2
) 11 (10

3
Portugus
+
Disciplina de
exame 12
ano
Disciplinas
de exame
11 ano
a) No caso dos alunos que anularam a disciplina, a nota de exame constituir a
nota final nessa disciplina, no podendo ser inferior a 9,5 valores,
para efeitos de concluso da disciplina.
b) A segunda funo desempenhada pelos exames nacionais
prende-se com a candidatura ao ensino superior. Neste
caso, a nota de um ou dois exames nacionais (Medicina a
excepo uma vez que solicita trs) funcionar como prova
de ingresso. Esta nota de exame s pode ser utilizada na
candidatura se for igual ou superior nota mnima
exigida pelo curso / instituio, nunca inferior a 9,5
valores. De acordo com a instituio o peso atribudo aos
exames/provas de ingresso pode variar entre 35%a 50%, no
clculo da nota de candidatura.
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b) De acordo com a instituio o peso atribudo aos
exames/provas de ingresso pode variar entre 50%a 35%, no
clculo da nota de candidatura.
0,5 . Ingresso de Provas 0,5 . Secundrio do Mdia a candidatur de Nota
Ateno! A mdia do secundrio pode variar entre 0,5 e 0,65, sendo alterado o peso
das provas de ingresso em funo desse valor 0,5 / 0,5; 0,6 / 0,4 ou 0,65 / 0,35, respectivamente.
Para obter a informao relativa a cada curso / instituio deve ser consultada a pgina do
Acesso ao Ensino Superior (http://www.dges.mctes.pt) no ndice de Cursos
5
Ateno! Por alguma razo o prosseguimento de estudos no Ensino Superior poder no ser vivel no imediato.
No entanto abrem-se outras possibilidades no final do 12 ano CET, Curso de Especializao Tecnolgica, e/ou
tentar mais tarde o ingresso no Ensino Superior. Os exames so vlidos por um perodo de 2 anos.
Ateno! Os resultados dos exames vo condicionar as possibilidades de candidatura,
isto qual o curso e a instituio onde vai ser possvel ingressar.
Para o mercado de trabalho, o curso(em termos de empregabilidade) e a
instituio(a sua qualidade) onde foi obtido, so factores diferenciadores ainda
que no sejam os nicos. Ou seja os cursos e as instituies no so todas iguais.
Estes factores tornam-se ainda mais crticos numa situao de crise do mercado de
trabalho.
Pelo que mais vale No ser parvo(a) e ir bem preparado(a)!
A frequncia do Ensino Superior um investimento que deve ser planeado e
realizado de forma responsvel.
Quantos melhores os resultados nos exames, maior a liberdade de escolha
no momento da candidatura!
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2 - A preparao para os exames
a) Atendendo importncia dos exames nacionais para a
concluso das disciplinas e a candidatura ao Ensino
Superior, todo o trabalho realizado ao longo do
ano fundamental.
b) nas aulas, nos testes, nos testes intermdios, nas
aulas de apoio que se realizar a maior parte do
trabalho que depois ir ser rentabilizado na fase de
estudo para os exames. Os apontamentosrealizados
ao longo do ano so um bom exemplo.
c) Aolongo do ano h que combater aspectos
disfuncionais.
7
c) Ao longo do ano h que combater alguns
aspectos disfuncionais:
i. No vale a pena esforar-me ou esforar-me mais para
esta disciplina, no percebo nada
Facto: para concluir o ensino secundrio, obrigatrio ter uma nota
final positiva a todas as disciplinas que fazem parte do currculo do
respectivo curso. Adiar a resoluo do problema intil ou
implica a no concluso do curso.
Questo: a atitude nas aulas a mais adequada, no que diz respeito
ateno, concentrao, participao?
Questo: o tempo de estudo e a estratgia de estudo empregues at
ao momento so adequados exigncia da disciplina?
Questo: feito um estudo com a devida antecedncia para os
testes?
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i. No vale a pena esforar-me ou esforar-me mais
para esta disciplina, no percebo nada
Questo: foi feito um verdadeiro esforo de trabalho e estudo
na disciplina? Tem havido persistncia e regularidade no
estudo para a(s) disciplina(s)?
Questo: houve recurso efectivo ajuda do(a) professor(a)
de forma regular, aos apoios fornecidos pela escola?
Questo: no fim de cada teste realizada uma auto-avaliao, i.
e. tentar perceber o que correu mal e bem na fase de
estudo e durante o teste, de modo a melhorar o rendimento
futuro?
9
ii. Quando chego aos testes fico muito nervoso(a) e s
vezes penso que nem vale a pena estudar
Facto: a ansiedade face aos testes pode ser diminuda.
Questo: o que que j foi tentado para diminuir a ansiedade? Foi
pedida ajuda (ex SPO) nesse sentido?
Facto: a ansiedade face aos testes resulta muitas vezes de uma
estratgia de estudo desadequada. O estudar muito em
cima dos testes cria insegurana e ansiedade
Questo: a atitude nas aulas a mais adequada, no que diz
respeito ateno, concentrao, participao? O estudo
realizado com a devida antecedncia?
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ii. Quando chego aos testes fico muito nervoso(a) e s
vezes penso que nem vale a pena estudar
Facto: o perfeccionismo tambm gerador de ansiedade.
Questo: no ser melhor no decorrer do teste (exame) desviar a
ateno s para o teste (exame) em vez de estar centrado(a)
no resultado final do teste (exame)?
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iii. Estudo e no vale a pena
Facto: o trabalho realizado nas aulas + o estudo com um
mtodo adequadoproduzem resultados.
Cada pessoa deve encontrar a forma de estudar que melhor
se adapta s suas caractersticas, no deixando de ter em
conta as especificidades / exigncias de cada
disciplina.
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H disciplinas que obrigam realizao de um nmero
significativo de exerccios ainda que tenham uma
componente terica inicial que necessita ser compreendida,
memorizada, mecanizada, que posteriormente aplicada na
resoluo dos exerccios.
Estas disciplinas no podem ser estudadas, lendo o caderno
e o livro. Implicam realizar exerccios, fazer erros, tirar
dvidas, voltar resoluo dos mesmos exerccios, manter a
persistncia!
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Outras disciplinas obrigam a um trabalho de leitura exaustivo,
complementando o caderno, com apontamentos e com
informaes do manual da disciplina.
importante nestas disciplinas compreender antes de
memorizar. Mas tambm dominar com rigor os conceitos e as
definies.
importante ter capacidade de interpretao, de
organizao da informao e de estruturao das
respostas.
Em muitos casos as respostas so penalizadas por deficiente
estruturaodas mesmas (ex encadeamento lgico da
informao) ou por serem consideradas respostas
incompletas.
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Facto: em muitas situaes de insucesso, no h um verdadeiro
mtodo de trabalho posto em prtica. Verifica-se um estudar
quase s de vspera e ainda s para a positiva. Cria-se de
forma errada a noo de incapacidade para a disciplina x ou
y.
Questo: ser que o mtodo de estudo o mais adequado?
Questo: no ser necessrio fazer ajustamentos ao nvel do
tempo (ex - antecedncia do estudo, tempo total de estudo para
cada matria) e/ou estratgia (ex - realizar exerccios
suficientes, compreender antes de memorizar) de estudo?
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d) Estudar de forma superficial vs. Estudar de
forma exaustiva :
i. til antes de um teste ou exame fazer uma lista com
toda a matria que alvo de avaliao nessa prova;
ii. Para cada elemento da matria importante identificar os
apontamentos, os elementos bibliogrficos e os
exerccioscorrespondentes a esse elemento;
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forma exaustiva :
iii. necessrio, depois de identificar a lista de matria, fazer
uma planificao do tempo de estudo e reviso
necessrios para esse teste ou exame:
- De quantos dias disponho?
- Como vou dividir as diferentes matrias por cada dia?
- Qual a estratgia de estudo que vou utilizar, de acordo com a
matria e/ou disciplina?
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forma exaustiva ou seja tudo! :
Um exemplo prtico:
Um teste com quatro unidades de matria (cotao 200):
O estudo antes do teste s foi realizado em parte das unidades
(ex no foi tudo lido, compreendido e revisto, no foram
feitos todos os exerccios propostos):
As lacunas no estudo feito de forma superficial iro traduzir-se
no resultado (ter em conta que mesmo estudando h erros):
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forma exaustiva :
til organizar / planear o estudo (um exemplo genrico):
Matria a
estudar
Dia Pontode
situao
Observaes
Unidade 1.1 4 Estudado,
compreendido e
memorizado
Unidade1.2
Unidade 1.3
5 Nestas unidades realizar
mais exerccios
Unidade 1.3
Unidade 1.4
6 Tirar dvidas
do ponto 1.4
Unidade 2.1 7 Consolidar o estudo das
definies
Unidade .
Revises Gerais 11, 12 Insistir nos exerccios 1.2
19
3 - A preparao do estudo para os exames
Antes da fase de estudo para os exames se iniciar
aconselhvel ter em conta
O factor tempo:
a) Decidir as fases / datas em que se iro realizar cada um dos
exames, incluindo aqui os de melhoria de nota caso seja necessrio;
b) Planificar atempadamente a distribuio do tempo de estudo
para cada exame:
i. Quando comear a fazer o estudo para o exame?
ii. De quantos dias disponho de estudo at realizao do exame?
iii. Como que vou fazer a distribuio do estudo de toda a matria
pelos diasde que disponho?
iv. Caso tenha dvidas, como esclarec-las? H aulas de apoio, s quais
devo ir?
v. Qual o tempo que vou dedicar s revises, antes do exame?
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O factor organizao do material de estudo:
a) Conheo a matriz do exame, i. e. a matria que vai ser
alvo de exame?
b) Disponho de todos os apontamentos /aulas/ resumos
de que necessito?
c) Disponho de exercciossuficientes? Tenho exerccios
exemplo, resolvidos?
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O factor organizao do material de estudo:
d) Disponho de exames de anos anteriores, que me sirvam
de treino para o exame?
e) Disponho dos livros de exerccios para exame que
foram aconselhados pelo(a) Professor(a)? (estes livros por
norma tm os exames de anos anteriores, com
propostas de resoluo e com resumos da matria de
exame).
22
4 O perodo de estudo para os exames
Durante este perodo de tempo, que ser de algumas
semanas importante ter em conta:
a) A atitudemental, emocional, fsica a ter para com esta
tarefa;
b) A organizao de uma rotina de trabalho diria, que seja
proveitosamas que tambm no conduza rapidamente
saturao;
c) A antecipao de forma positiva do momento do
exame, criando e trabalhando estratgiaspara lidar com
situaes imprevistas.
23
tarefa;
Para alm da qualidade do estudo realizado ao longo do ano e no
perodo que antecede o(s) exame(s) que imprescindvel para ter
um bom resultado, h um segundo conjunto de factores que
englobamos sob a designao de ATITUDE que pode fazer a
diferena no resultado a obter.
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tarefa;
Ter em conta que o grau de dificuldade das tarefas, tambm
depende da forma como a encaramos:
Afirmaes do tipo Isto uma seca, Isto no me vai servir para
nada, No adianta, j estou chumbado(a), Devia era estar na
praia, no ajudam.
Um discurso derrotista no ajuda a concretizar uma tarefa que
sabemos, exige esforo, fora de vontade, persistncia.
25
Durante este perodo de tempo, que ser de algumas semanas
importante ter em conta:
a) A atitudemental, emocional, fsica a ter para com esta tarefa;
Ao dividir o estudo em dias, para cada dia deve ser estabelecida uma
meta, um objectivo cumpri-lo significa que j foi concretizada
alguma coisa e que j falta menos para o objectivo final.
Ideia: dividir o estudo em etapas / metas ao longo do dia, ao longo da
semana. Salientar o que j foi alcanado, no desistir perante as
dificuldades mas isso sim encontrar uma soluo. Confiar em si
prprio, no esforo que est a ser feito. Pedir ajuda. No deixar a
compreenso da matria com buracos, que depois se refletiro
na nota de exame.
26
importante durante este perodo de tempo ter uma alimentao
cuidada, um perodo de sonosuficiente e reparador e realizar
exerccio fsico.
Ideia: O bom funcionamento da memria depende da qualidade do
prprio sono, da esta ser uma das razes pela qual o estudo em cima
da hora pouco eficaz.
No final de um dia de estudo uma simples caminhada de meia hora,
pode ser suficiente para relaxar ou retemperar foras para voltar ao
estudo.
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A organizao do local de estudo tambm importante, para criar boas
condies de trabalho.
Ideia: Deve ser um local com boa iluminao (para os dextros a
iluminao deve surgir de preferncia da esquerda de modo a no criar
sombra e assim no cansar a viso). noite prefervel utilizar um
candeeiro de secretria.
No local de estudo no devem existir distractores ser difcil
obter concentrao quando o computador est sempre ligado (o
messenger, um jogo, o FB, ) ou o telemvel est sempre a receber
sms
28
saturao;
importante saber organizar o perodo de trabalho dirio. Ter
em conta quais as fase(s) do dia em que o rendimento maior e
concentrar a o estudo que exija mais ateno e concentrao.
importante ter momentos de pausa ao longo do dia no
entanto estes momentos no devem ser excessivamente prolongados
ou que levam ao desvio do plano de trabalho (ex planear uma pausa
de meia hora que acaba por se transformar em duas horas porque se
comeou um jogo ou iniciou um filme na TV).
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saturao;
medida que ao longo dia vo sendo cumpridas as metas
definidas, importante recompensar o esforo e o resultado
alcanado.
Perodos excessivamente longos de estudo podem ser
ineficazes, sobretudo o estudo que feito ltima da hora e sob
presso psicolgica (ex a incerteza do resultado) e fsica (ex
poucas horas de sono).
30
c) A antecipao de forma positiva do momento do exame,
criando e trabalhando estratgiaspara lidar com situaes
imprevistas.
Se o estudo for feito de forma responsvel a probabilidade de ter um
bom resultado, como bvio, maior.
No entanto podem surgir factores que no controlamos:
- Ficar nervoso(a) no dia do exame;
- Ficar nervoso(a) no decorrer do exame;
- Ficar nervoso(a) com uma questo que nos parece difcil e que
pensamos vai prejudicar a nota final do exame, perturbando a partir
da o decorrer do resto do exame.
No entanto possvel antecipar respostas a estas situaes.
31
imprevistas.
Quanto s situaes referidas anteriormente:
- importante ter a noo que ao estudar se adquire um
sentimento de seguranaque deve estar sempre presente e que
em caso de emergncia deve ser relembrado pelo prprio a
ideia de que o estudo foi feito e que isto trar resultados;
32
c) A antecipao de forma positiva do momento do exame, criando e
trabalhando estratgiaspara lidar com situaes imprevistas.
- No esquecer que apesar da importncia dos exames, estes no so mais do
que mais um teste dos muitos que foram feitos at aquele momento. Mais
importante do que pensar na situao de exame, deve ser valorizada a
qualidade do estudo at ao exame ser exaustivo(a), abrangente na
forma como se estuda, ter noo e antecipar as questes que podero ser
colocadas, conhecer as ratoeiras (a ajuda e a conversa com os professores ao
longo das aulas so essenciais).
33
- No que diz respeito s situaes de nervos, pode ser til antecip-las
visualizando as situaes e imaginando a resposta anti-nervos que
pode ser dada. A ideia esta e se?:
- o que pensar ex estudei, estou bem preparado(a), os nervos no
podem prejudicar a minha prestao, vou tentar e conseguir acalmar-me,
no vou desistir, vou concentrar-me na tarefa e no monitorizar o resultado,
como dizia um jogador de futebol prognsticos s no fim do jogo ;-) ;
- o que fazer ex vou respirar calmamente e retomar a tarefa com
confiana, vou concentrar-me, vou prosseguir o exame.
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imprevistas.
Quanto s situaes referidas anteriormente, em concreto:
- Visualizar o dia do exame, como estando nesse dia calmo(a),
concentrado(a) e confiante no trabalho realizado;
- Antecipar a ocorrncia de alguma ansiedade no decorrer do
exame e pensar na contra-respostaa dar caso isso ocorra
acalmar, respirar profundamente, recuperar a concentrao,
focalizar de novo no exame e apenas no exame;
35
Quanto s situaes referidas anteriormente, em concreto:
- Antecipar uma questo difcil no exame - visualizar o que fazer nesta
situao : no perder a calma, usar a folha de rascunho para fazer
notas rpidasdo que se sabe no imediato sobre a questo, no parar e
avanar para a questo seguinte, retomar mais frente a questo difcil
usando as notas da folha de rascunho. importante no momento de
preparao / estudo para o exame no saltar as questes difceis,
pelo contrrio incidir o estudo nestas questes isto cria mais confiana no
momento do exame.
36
5 O dia antes
Algumas ideias:
a) Planificar o estudo de forma a dedicar os ltimos dias antes do
exame apenas para revises finais;
b) Evitar fazer uma noitada na vspera do exame, se o estudo
for correctamente planificado e executado isto no necessrio,
alm de que gerar cansao e ansiedade no dia seguinte;
c) Manter uma atitude de confianano trabalhorealizado, durante o
perodo de estudo;
d) Deixar preparadas de vspera as coisas a levar para o exame BI
ou CC, materiais, garrafa de gua, chocolate, etc
e) Dormir o suficiente.
37
6 A hora antes
Algumas ideias:
a) conveniente chegar com antecedncia ao local do exame, mas no
com demasiada antecedncia;
b) Comportamentos a evitar (so potenciadores da ansiedade):
i. Ir a ler os apontamentos at porta da sala significa que ou as
revises no foram feitas com tempo ou que h demasiada insegurana
no estudo que foi feito. Estudar porta da sala de exame +ansiedade
=no boa soluo, pode levar a confundir mais do que a clarificar;
ii. Trocar impresses entre colegas sobre a matria porta da
sala se houver dvidas, provavelmente iro permanecer, pois no h
na hora forma de verificar com rigor essas mesmas dvidas. Poder
aumentar ainda mais a ansiedade. Ou poder levantar-se um tema de
discusso (que no foi to bem estudado, logo gerar ansiedade) e que
na realidade acaba por no constar do exame.
38
7 No decorrer do exame
Algumas ideias:
a) Manter uma atitude de confianano estudorealizado;
b) Ler as questes atentamentee usar a folha de rascunhopara
pequenas notas e tpicos. Gerir o tempo poder no ser vivel
fazer as questes na totalidade na folha de rascunho e s depois passar
para a folha de exame de preferncia usar a folha de rascunho
s para pequenas notas, esquemas ou raciocnios;
c) Ter cuidado na apresentao das respostas de forma clarae
legvel, quem corrigir o exame deve ter vontade de o ler e corrigir,
uma folha de exame confusa no ajuda a correco do mesmo e
prejudica a nota. O mesmo vlido na Matemtica e no Desenho
quanto apresentao do exame.
d) Ter o cuidado de dar respostas estruturadas sobretudo nas
questes de desenvolvimento (introduo, desenvolvimento, concluso)
e completas.
39
7 No decorrer do exame
Algumas ideias:
e) Quando surgem perguntas mais difceis:
i. No bloquear e pensar que est tudo perdido;
ii. Usar a folha de rascunho para rapidamente anotar os tpicos (e
apenas os tpicos) que possvel relembrar naquele momento;
iii. Avanar para a questo seguinte, assinalando a alterao de ordem
de resposta;
iv. Manter a calma (respirar profundamente durante uns instantes pode
ajudar), deixando a questo no respondida em stand by, no permitir
que esta perturbe a resoluo das questes seguintes;
v. Retomar por fima questo ou questes que ficaram por responder,
usando as notas rpidas que foram feitas na folha de rascunho;
f) Rever todo o exame.
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8 Aps o exame
Algumas ideias:
a) Sobretudo para quem tem que continuar o estudo para o
exame seguinte, evitar ficar demasiado(a) preocupado(a) com o
resultado do exame que acabou de realizar;
b) Retemperar foras se a gesto de tempo o permitir, tirar o
resto do dia para descontrair, para no dia seguinte retomar o
trabalho;
c) Aps a sada do resultado se o exame for realizado na 1 fase,
ponderar seriamente a realizao de melhoria de nota (h
sempre vantagens) e no querer despachar para ir para a praia
41
9 - Pode ajudar
GAVE - http://www.gave.min-edu.pt/np3/exames
Fernandes, Paulo (2000). Manual de Estudo - 3 ciclo do Ensino
Bsico e Secundrio. Porto Editora.
Artigo do Prof. Mrio Cordeiro - "Exames,Exames- dem cabo
deles, no de vocs"
http://www.fct.unl.pt/estudante/gapa/exames-ansiedade-bom-senso-
e-regras-do-jogo
http://www.curiosphere.tv/ressource/11285-baccalaureat-prendre-
les-bonnes-habitudes/72779-accueil
http://www.tsf.pt/Programas/programa.aspx?content_id=1664156&a
udio_id=1802917
42
Nota final
O nico lugar onde o sucesso
vem antes do trabalho no
dicionrio
Einstein
43

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