A Fonte da Juventude

Um espanhol, chamado Ponce de Leon, tentou achar esta fonte na Flrida, mas no conseguiu. Um ingls,
apelidado de Coronel Bradford, descobriu os segredos desta fonte em um mosteiro do Tibet: ele saiu velho,
quando foi para esse mosteiro, e voltou um jovem. Os segredos divulgados por Bradford esto relatados em um
pequeno livro [73 pginas], chamado "A Fonte da Juventude", escrito pelo norte-americano Peter Kelder e
publicado, no Brasil, pela Editora Best Seller. Vou fazer, abaixo, um resumo dos pontos importantes desse livro.
A fonte da juventude est dentro de cada um de ns e pode ser colocada em funcionamento excelente atravs
de cinco tipos de exerccios, chamados de cinco ritos. Iremos apresent-los logo a seguir. Antes, porm, vamos
apresentar algumas informaes que servem de base para o entendimento terico desse assunto. O corpo
humano possui sete centros principais de energia, correspondentes s sete glndulas endcrinas, e os
hormnios produzidos por essas glndulas regulam todas as nossas funes corporais. Recentes pesquisas
mdicas descobriram indcios convincentes de que at mesmo o processo de envelhecimento regulado por
um hormnio. Tudo indica que a glndula pituitria comea a produzir um "hormnio da morte" por ocasio do
incio da puberdade. Aparentemente, esse "hormnio da morte" interfere na capacidade de nossas clulas
utilizarem os hormnios benficos, tal como o "hormnio do crescimento". Como resultado, nossas clulas e
rgos pouco-a-pouco vo se deteriorando e, finalmente, morrem. Os sete centros de energia do corpo
poderiam ser chamados de vrtices. Os hindus os chamam de chacras. Trata-se de poderosos campos eltricos
girantes, invisveis ao olho humano, mas cuja existncia indiscutvel. Cada um desses sete vrtices centra-se
em uma das sete glndulas do sistema endcrino e estimula sua respectiva produo de hormnio. So esses
hormnios que regulam todas as funes corporais, incluindo o processo de envelhecimento. O primeiro
vrtice, o mais baixo, tem seu centro nas glndulas reprodutoras. O segundo centra-se no pncreas, na regio
abdominal. O terceiro tem como centro a glndula supra-renal, na regio do plexo solar. O quarto vrtice
centra-se na glndula timo, na regio do corao. O quinto, na tireide, no pescoo. O sexto tem como centro a
glndula pineal, situada na parte posterior da base do crebro. E o stimo vrtice tem seu centro na glndula
pituitria, que fica na parte anterior da base do crebro. Num corpo humano saudvel, todos esses sete
vrtices giram a uma grande velocidade, permitindo que a energia vital, tambm chamada de "prana" ou
energia "etrica", flua de baixo para cima por intermdio do sistema endcrino. Mas, se um ou mais desses
centros comea a diminuir a velocidade de rotao, o fluxo da energia vital fica inibido ou bloqueado - e disso
resulta o envelhecimento ou a doena. Num indivduo jovem, esses vrtices estendem-se para fora do corpo,
mas nos velhos, fracos e doentes, eles mal conseguem atingir a superfcie do corpo. O modo mais rpido de se
recuperar a sade, vitalidade e juventude, fazer esses centros de energia voltarem a girar normalmente.
Existem cinco exerccios simples para tal finalidade. Qualquer um deles sozinho j bom, mas os melhores
resultados so alcanados quando se pratica todos eles. Esses exerccios no so para serem entendidos como
ginstica. Os lamas do Tibete os chamam de "ritos", que ser como os chamaremos. Quanto ao nmero de
vezes para praticar cada rito, o coronel sugere que, na primeira semana voc pratique cada rito trs vezes, cada
dia. Depois, de semana em semana, v aumentando as repeties de duas em duas [5 na segunda semana, 7 na
terceira, 9, 11,13,15, 17, 19, 21], at estar fazendo cada rito 21 vezes por dia. A partir da, estabilize neste
nmero de repeties. Quanto hora do dia para praticar os ritos, eles podem ser feitos pela manh ou noite,
o que for mais conveniente. Sugere-se, tambm, um banho morno [no frio!] aps a prtica dos ritos.


RITO 1
Fique em p, com os braos na
horizontal, e gire, num crculo
completo, todo o corpo no sentido
horrio [sentido dos ponteiros de um
relgio que estivesse nos seus ps].
Para diminuir a tontura, procure fixar
o olhar em um ponto fixo, o mximo
que puder, durante o giro. Diminuir a
velocidade de giro do corpo tambm
ajuda a diminuir a tontura. Descane
at sumir a tontura, antes de ir para o
Rito 2.
Rito 2.

Deite de costas no cho, estenda os braos
ao longo do corpo e vire as palmas das
mos para baixo, mantendo os dedos
fechados. Ento, erga a cabea do cho,
encostando o queixo no peito. Ao mesmo
tempo, v levantando as pernas, com os
joelhos retos, at ficarem na vertical. Se
possvel, deixe as pernas descerem um
pouco para trs, ficando sobre a cabea,
mas no dobre os joelhos. Depois,
vagarosamente, abaixe a cabea e as
pernas, mantendo os joelhos firmes e retos,
at voltar posio inicial. Deixe os
msculos relaxarem um pouco e depois
repita o rito. Ao repeti-lo, v estabelecendo
um ritmo mais lento para sua respirao.
Inspire profundamente quando estiver
levantando as pernas e a cabea, e exale ao
desc-las. Inspire e exale sempre pelo nariz.
Entre as repeties, no relaxamento,
continue respirando no mesmo ritmo.
Quanto mais profundas as respiraes,
melhor.




RITO 3
Ajoelhe-se no cho com o corpo ereto e os
braos estendidos paralelamente ao corpo.
As palmas das mos devem ficar
encostadas na lateral das coxas. Incline a
cabea para a frente, at o queixo tocar o
peito. Depois, atire a cabea para trs, o
mximo possvel e, ao mesmo tempo,
incline-se para trs, arqueando o corpo.
Nesse movimento voc se escorar nas
mos que se apiam nas coxas. Feito isso,
volte posio original e comece de novo o
rito. Como no Rito 2, voc deve estabelecer
uma respirao ritmada. Inspire
profundamente quando arquear a espinha
para trs e exale ao voltar posio ereta.
A respirao profunda extremamente
benfica, porisso encha os pulmes o
mximo que conseguir
RITO 4

Primeiro, sente-se no cho com as pernas
estendidas para a frente, deixando uma distncia
de uns quarenta centmetros entre os ps.
Mantendo o corpo ereto, coloque as palmas das
mos no cho, voltadas para frente, ao lado das
ndegas. Depois, incline a cabea, fazendo o
queixo tocar o peito. Em seguida, incline a cabea
para trs o mximo possvel. Ao mesmo tempo,
erga o corpo de modo que os joelhos dobrem
enquanto os braos permanecem retos. O tronco e
as coxas devero ficar retos e alinhados
horizontalmente em relao ao cho; os braos e
as canelas estaro em posio perpendicular ao
cho. Ento, tensione todos os msculos do corpo
que puder. Por fim, relaxe ao voltar posio
inicial e descanse antes de repetir este rito. Uma
vez mais, a respirao importante. Inspire
profundamente ao elevar o corpo, segure a
respirao durante o tensionamento dos msculos
e exale completamente enquanto volta posio
inicial. Continue respirando no mesmo ritmo no
intervalo entre as repeties



RITO 5
Deite-se de bruos no cho. Em seguida, erga o
corpo, apoiando-se nas palmas das mos e dedos
dos ps, que devero ficar flexionados. Durante
todo o rito, mantenha uma distncia de cerca de
40 centmetros entre os ps e entre as mos.
Mantendo pernas e braos retos, arqueie a espinha
e leve a cabea para trs o mximo possvel.
Depois, dobrando-se nos quadris, erga o corpo at
ele ficar como um 'V' invertido. Ao mesmo tempo,
encoste o queixo no peito. Volte posiao inicial e
repita o rito. Tensione os msculos por um
instante, tanto no ponto mais alto como no mais
baixo. Siga o mesmo padro de respiraes
profundas e lentas que usou nos outros ritos.
Inspire ao erguer o corpo, em V, e exale quando o
abaixar. Lembre-se de que voc s volta posio
inicial - deitado de bruos no cho - quando tiver
completado todo o ciclo de repeties.
Pronto, eis a o programa bsico para rejuvenescer!
O Coronel Bradford faz algumas outras
recomendaes suplementares: pouco sexo (ao
qual ele associa um sexto rito), alimentao
adequada (natural, pouco volume, pouca variedade
numa refeio, mastigar bem, comer um ovo por
dia, comer devagar, etc), usar adequadamente a
voz, etc. Estes detalhes vocs podem ler no livro
citado. Atualmete, existe um livro "A Fonte de
Juventude - Livro 2", escrito pelos entusiastas do
primeiro livro e editado, no Brasil, tambm pela
Editora Best Seller. Ele bem mais grosso que o
primeiro [382 pginas] e contm, alm das
informaes fornecidas acima, uma srie de outras
informaes interessantes. Em particular, o
Captulo 5 deste Livro 2, apresenta
detalhadamente os cinco ritos
apresentados.