Actividades Aquticas No

Competitivas
Optativa

Prof. Dra. Susana Soares

Prof. Dr. Ricardo Fernandes
Prof. Dr. Joo Paulo Vilas-Boas

Susana@fade.up.pt

Regras de funcionamento
Utilizao da piscina apenas em actividades dirigidas por
docentes.
Horrio especfico para utilizao livre por estudantes.
Balnerios prprios de acesso directo piscina. Duche e
passagem por lava-ps obrigatrios.
Utilizao de calado prprio chinelos de piscina
inclusivamente para acesso sala de aula.
Acesso sala de aula e arrecadao interditos a
estudantes.
PARA CUMPRIR!

Regras de funcionamento
Uso de touca obrigatrio.
Uso de calo / fato de banho especfico de natao
(aconselhado).
Doenas infecto-contagiosas ou feridas abertas implicam a no
frequncia das actividades.
Danos ou extravios em bens patrimoniais so da
responsabilidade de quem os provoque.

PARA CUMPRIR!

Programa gua
da FADEUP
1 ciclo

(Licenciatura em Cincias do Desporto)

1 ano

2 ano

EP I
1 sem)

Metodologia I
2 sem

5HC/semana

8HC/semana

3 ano
Metodologia II
1 sem
8HC/semana

Metodologia III
2 sem

Actividades Aquticas No Competitivas (2HC/semana)

Segurana e Salvamento Aqutico (2HC/semana)

Programa gua
da FADEUP
2 ciclo
Mestrado Treino de Alto Rendimento
Mestrado Crianas e Jovens
(Mestrado de Ensino)
3 ciclo
Curso de Doutoramento em Cincias do
Desporto

Programa AANC
Objectivo
Desenvolver conhecimento e
competncias relacionadas com
actividades aquticas passveis de
desenvolver com populaes no
envolvidas em desporto
competitivo.

Programa AANC
1. Exerccio aqutico
1.1.Especificidade do exerccio aqutico
1.1.1.Exerccio aqutico com e sem msica
1.1.2.Erros comuns no exerccio aqutico
1.2.Doseamento da intensidade do exerccio
aqutico
2.Natao e exerccio aqutico para grvidas
2.1.Particularidades do exerccio com grvidas
2.2.Adaptao do nado e do exerccio aqutico
situao da gravidez
2.2.1.Doseamento da intensidade das
cargas

Programa AANC
3.Natao para bebs
3.1.Pressupostos da natao para bebs
3.2.Sequncia metodolgica para adaptao
dos bebs ao meio aqutico
4.Exerccio aqutico teraputico
4.1.Avaliao postural
4.1.1.Exerccio aqutico e reduo de
desvios posturais
4.2.Escolha de exerccios aquticos
teraputicos em funo da leso.
4.2.2.Avaliao do efeito do exerccio na
recuperao da funo.

Programa AANC
Mtodos de Ensino
Aulas prticas de transmisso e
concretizao dos contedos.

Modo de Avaliao
Avaliao distribuda sem
exame final.

Programa AANC
Componentes de Avaliao
Trabalhos e.Learning 25%
Testes tericos 35%*
Testes prticos 40%*
No final da avaliao contnua exigida a nota
mnima de 10 valores.
*A disciplina no contempla testes de recuperao.

Plataforma moodle

www.fade.up.pt autenticar clicar no nome

ir a menu da direita a Moodle U. Porto

Algumas questes
O que o fitness?
Que imagem?
Que equipamento?
Quais os objectivos do fitness?
Aulas ou programa de aulas?
O que a intensidade?
No fitness o importante variar muito as aulas. As pessoas tm de se
sentir felizes e motivadas. Sim?
Bebs e fitness?
Grvidas e fitness?
Exerccio aqutico teraputico?